Как да започнете да втвърдявате новородено бебе: правила и методи на втвърдяване. Кога да започнете да втвърдявате дете: прости правила Втвърдяване на деца в предучилищна възраст Комаровски

Много родители се оплакват, че детето им често се простудява. Слабата имунна защита е основната причина за заболяването и ниската устойчивост на организма. Простите мерки ще помогнат за укрепване на имунната ви система. Основното нещо: редовност на класовете, постоянно наблюдение на резултатите, консултация с педиатър.

Провежда се втвърдяване на дете със слаб имунитет различни методи. Въздушни и слънчеви бани, водни процедури, физическо възпитание, здрав образживот – има безброй начини за укрепване на тялото. Разберете как да закалите бебета и по-големи деца.

Причини за слаб имунитет

Често боледуващите деца имат слаби имунна система. Прекомерната чувствителност на тялото се развива под въздействието на много фактори.

Причини за отслабване на защитните сили:

• недостатъчно, нерационално, некачествено хранене на майката по време на бременност;
• изкуствено хранене или ранно спиране на кърменето;
• липса на микроелементи, витамини, минерали, неправилно хранене;
• недостатъчна грижа за децата;
• липса на познания на родителите как да закаляват детето;
• нежеланието на родителите да се занимават с физическо възпитание и масаж с бебето;
• недостатъчна продължителност на разходките свеж въздух;
• продължителността на дневния/нощния сън е по-ниска от нормалната;
• хронични заболявания, повишена сенсибилизация на тялото;
• наследствени патологии на имунната система.

Признаци на слаб имунитет:

• чести настинки (детето се разболява повече от 4-6 пъти годишно);
• постоянни оплаквания от главоболие;
• слабост, апатия, сънливост;
• склонност към алергии;
• След заболяване детето отнема много време, за да се възстанови;
• тялото реагира слабо на проникването на патогени, температурата рядко се повишава дори при заболявания, които почти винаги са придружени от високи температури;
• Често се появяват пъпки и червени петна по кожата;
• всяко течение причинява назална конгестия;
• при най-малък контакт с човек с настинка, започва кашлица, кихане и здравето се влошава;
• Децата отказват да играят игри на открито, седят тихо отстрани и се оплакват, че „нямат сили“.

Много възрастни питат: „Как да повишим имунитета при деца, които често боледуват?“ Методите зависят от причината за намаляване на имунната защита. Ако проблемът е придобит, наблегнете максимално на естествените методи: правилното хранене, дневен режим, витаминотерапия, физическо възпитание, закаляване. При вродени имунни патологии основният терапевтичен ефект се осигурява от специални лекарства. Лекарят ще предпише имуностимуланти, без които правилно изображениеживотът няма да даде забележими резултати.

Общи правила за закаляване

След посещение при имунолог и педиатър разбрахте, че детето няма сериозни заболявания и вродени патологии. Това е добра новина. За укрепване на имунната система е важно да подобрите храненето, съня, почивката и здравето ви ще стане по-силно.

Задължителен елемент за повишаване на защитните сили на организма е закаляването.Моля, обърнете внимание на общите изисквания, които трябва да се спазват на всяка възраст.

10 правила за родителите, които започват да закаляват своите често боледуващи деца:

• помислете върху методите, спрете се на един или два, консултирайте се с вашия педиатър;
• започнете процедури, когато децата са напълно здрави;
• действайте внимателно, постепенно намалете температурата на водата/въздуха, увеличете продължителността на въздушните/слънчевите бани;
• постепенно въвеждане на нови видове здравни процедури;
• следвайте режима на адаптация: въведете следната техника седмица или две след спокойна реакция на тялото към предишните сесии;
• започнете водни процедури през лятото, в топло време;
• за деца, страдащи от чести настинки, температурата на водата и въздуха трябва да бъде с 2-3 градуса по-висока;
• ако бебето е болно, спрете триенето, баните (във вода или въздух), след възстановяване започнете процеса отначало, от първия етап;
• на всеки 2 седмици, направете почивка за няколко дни, наблюдавайте реакцията на тялото;
• комбинирайте втвърдяване с правилно хранене, престой на чист въздух, приемане на витаминни и минерални комплекси и правилна почивка. Само в този случай имунната система на детето ще стане по-силна.

Методи за закаляване на деца от различни възрасти

Педиатър или методист на клиника ще предложи оптималните видове процедури за подобряване на здравето на тялото. Повечето техники са подходящи за използване у дома. Задачата на родителите е да проучат правилата за втвърдяване и да получат съвет от специалист. Важно е да се вземе предвид здравословното състояние на конкретно дете.

Водни процедури

Прости, достъпни методи: триене, обливане и душ. Покажете на детето си пример как да разтривате тялото си с кърпа. Моля обърнете внимание:Детската кожа е деликатна, така че не можете да търкате тялото си прекалено силно. Купете на вашето бебе мека кърпа.

• избършете тялото си след събуждане; процедурата продължава 1-2 минути. Първоначално температурата е +33…+35 градуса. Както при другите водни процедури, постепенно понижавайте температурата с 1-2 градуса;
• душовете са разрешени след година и половина. Оптималното време за водни процедури е сутрин и след леки упражнения. Температурният режим е същият като при къпане (от +36 градуса, постепенно „отстранете“ 1 градус наведнъж);
• обливане Отличен закаляващ ефект, активно трениране на механизма на терморегулация. Започнете процедурите, след като бебето е свикнало с избърсване и душ. Не можете веднага да излеете кана със студена вода върху детето си: настинката е гарантирана. Продължителността на обливането е от 15 до 30 секунди. Започнете със стандартна температура (от +35 градуса), в продължение на два месеца постигнете температура от +30 градуса. Отначало облейте само краката (от краката до коленете) и ръцете (от ръцете до раменете), по-късно преминете към цялото тяло (постепенно). Когато бебето ви свикне, редувайте топла и хладна вода.

Забележка!Регулирайте температурата на обливане на децата в зависимост от времето на годината. За бебета от една година до три годинипрез зимата се съсредоточете върху показатели от +34...+28 градуса, през лятото: +33...+24 градуса. От 6 до 8 години температурните показатели намаляват от +32...+24 градуса през зимата до +30...+20 градуса през лятото.

Плуване

Въздействието на хладната вода върху малкото тяло, мекият масаж с „вълни“ и развиващата се физическа активност превърнаха плуването в една от водещите процедури за закаляване на децата. на различни възрасти. Трябва да се отбележи, че бебето може да плува с подкрепа от 6-8 седмици.

Надуваем пръстен за новородени с удобна фиксация в областта на врата ще помогне на най-малките плувци да останат във водата. Първо, детето плува във ваната; деца над една година имат право да плуват в открити води, винаги с родителите си.

Много басейни предлагат специален ранен курс по плуване за майки и бебета. Децата се развиват по-активно, боледуват по-рядко, стават по-общителни и уверени, а връзката между майката и бебето се засилва. Понякога татковците ходят на такива класове: това също е плюс за отглеждането на малък мъж.

Температурата в басейна за кърмачета е +32 C...+34 C, въздухът трябва да се затопли до +26 C. За удобно плуване в басейна постепенно намалете температурата на водата в банята от 36–37 градуса до + 33 C...+34 C. Следвайте препоръките на инструктора, получете разрешение от вашия педиатър за развлекателно плуване в детския басейн.

За по-големи деца също се препоръчват класове за развитие на сила, ловкост и кондиция на тялото. Една от положителните страни: плуването е активна физическа активност с минимално въздействие върху гръбначния стълб и сърдечно-съдовата система.

Магическа писта

просто, достъпен начин. По време на процедурата детето въздейства върху биологично активните точки на ходилата, масажира стъпалото и усеща въздействието на водата върху краката. Двойки етерични маслапроникват в дихателните пътища и имат благоприятен ефект върху организма. Ходенето по неравна повърхност е леко упражнение плюс масаж.

Ще имаш нужда:

• Масажна постелка;
• фин пясък;
• малки камъчета;
• морска сол;
• етерични масла.

На страницата научете как правилно да въвеждате допълнителни храни по време на кърмене.

Как да процедираме:

• не налейте много вода във ваната: първо течността трябва да е топла: +36...+37 градуса;
• изсипете морска сол с концентрат от ела, евкалипт, бор;
• поставете масажна постелка отгоре;
• сложете бебето във ваната. Предложете да се разходите по пътеката. Много родители и билкари съветват пеенето на песни. Колкото по-често детето отваря устата си и поема повече въздух, толкова по-активни са полезните изпарения от борови иглички или евкалипт и солените изпарения проникват в дихателните пътища;
• Първата процедура е с продължителност 10 минути. Водата постепенно се охлажда, забелязва се втвърдяващ ефект;
• Постепенно намалете температурата с 1-2 градуса, но не трябва да държите краката си и в студена вода;
• след няколко седмици увеличете продължителността на процедурата до 20 минути;
• Уверете се, че детето ви не изстива. След процедурата изплакнете краката си с чиста вода и избършете.

съвет!Полезна сесия може да се проведе в голям леген. Изсипете пясък и малки камъчета, добавете малко морска сол, капнете малко боров еликсир. За полезни процедури загрейте водата до 36 градуса. Оставете бебето да ходи в легена като на морското дъно. Започнете с 5 минути, увеличете до 20 минути за 2 седмици.

Въздушни бани

Най-простият, най-достъпен метод за втвърдяване. Събличайте бебето си и го оставяйте да лежи голо в топло време 2-3 пъти на ден. Продължителността на процедурите е от 2 до 15 минути. Не забравяйте да вземете предвид стайната температура,за да не замръзне малкият.

На чист въздух детето трябва да ходи без ненужни дрехи (не увивайте дори най-малките), като се вземат предвид климатичните условия. Започнете закаляването сутрин или след сън, като постепенно увеличавате продължителността на сесиите.

Слънчеви бани

Полезна форма за оздравяване на тялото. Основен:не прекалявайте, спазвайте благоприятни за втвърдяване часове.

• Кърмачетата трябва да бъдат на слънце не повече от 1-2 минути, бебета след една година - не повече от 20 минути;
• Оптималното време за престой на лятно слънце е преди 10.00 и след 16.00 часа. От 11 до 15 години децата (и по-големите деца) не трябва да се разхождат под палещото слънце: опасната радиация в пиковите часове провокира различни заболявания;
• Както при другите методи за закаляване, увеличете постепенно времето, прекарано на слънце. Следете реакцията на тялото си и избягвайте топлинен удар. Винаги носете шапка или панамена шапка с козирка за вашето бебе, за да предпазите лицето и очите му.

Физическо възпитание, гимнастика, масаж

• сутрешните упражнения са игра, а не наказание. Детето ще се радва да учи, ако родителите дадат пример. Детето не трябва да предполага колко сериозно е събитието: упражненията трябва да са леки и забавни;
• Позволете на вашето бебе да скача, да тича, да кляка, да се навежда под весела, енергична музика. Родителите също ще се възползват от загрявка;
• запомнете: малките деца копират поведението на възрастните. Ако принуждавате мъничето си да прави упражнения, докато вие се греете под одеялото, това няма да помогне;
• Масажът е отличен начин за укрепване на мускулите и нормализиране на функциите на тялото. Провеждайте полезни сесии час и половина след хранене, през деня или сутрин, преди тренировка;
• Ако пространството на детската стая позволява, купете кът за физическо възпитание за младия спортист. Минималният комплект е хоризонтална лента, шведска стълба, въже, спортна пейка, люлка. На добре оборудвано място часовете по физическо възпитание са много по-интересни.

Вашето бебе боледува ли често? Лекарят каза, че имунната система на детето е отслабена, трябва ли да закалява тялото? Вземете под внимание препоръките на педиатрите, помислете за подходящи методи за вашето бебе. Колкото по-рано започнете да се втвърдявате със слаба имунна система, толкова по-скоро детето ще стане по-силно и по-активно ще устои на инфекциите.

Д-р Комаровски за втвърдяването на децата в следния видеоклип:

Най-добрият начин да предпазите детето си от болести е да провеждате навременна и компетентна профилактика. Втвърдяването с право се счита за един от най-добрите превантивни методи. Въпреки това, не е необходимо да се впускате в екстремни процедури, родителите трябва да вземат предвид различни фактори, като здравословното състояние на бебето, характеристиките на неговия имунитет и възрастта му. За това как правилно да се подходи към проблемите на втвърдяването на малки деца, предучилищна и училищна възраст, родителите често се казват от известен педиатърЕвгений Комаровски.

Какво е

Закаляването на децата е набор от мерки за въздействие върху тялото на децата от различни природни фактори, като слънчева светлина, вода, въздух и др. Често се основава на контраст (намаляване и повишаване на температурата на околната среда по отношение на телесната температура на детето, повишаване и повишаване на атмосферното налягане. Целта е тялото да се приведе в „бойна готовност“, да се адаптира към възможен външен стрес, като по този начин повишава способността му да издържа на негативно влияние.

Лекарите отдавна са доказали, че системното втвърдяване подобрява клетъчния състав, всички органи и системи започват да действат по-хармонично и по-добре. Сънят и апетитът се подобряват, кръвообращението се нормализира, метаболитните процеси, адаптационните механизми се подобряват по-бързо, нервната система се укрепва. Този метод на профилактика е бил известен на лечителите от Древна Гърция и Рим.

Медицината познава много методи за втвърдяване. Най-простите и достъпни у дома са изтриване и обливане, контрастни душове, слънчеви бани, спорт и разходки на чист въздух. За децата не се препоръчва сравнително дълъг престой в ледена вода (т.нар. зимно плуване);

Можете да закалите детето изцяло или да практикувате местни процедури- втвърдяване на гърлото например (има добре познат и вкусен начин за това - сладолед). Важно е терапията да бъде постоянна, тъй като след дълга пауза ефектът от закаляването се намалява до минимум, а след това напълно се губи.

Мнението на доктор Комаровски

Евгений Комаровски, подобно на много свои колеги, вярва, че всички деца се раждат с големи имунни способности и способности. И първите години от живота на нов човек са свързани, уви, с факта, че хората, които ги обичат най-много - родителите - правят всичко възможно и невъзможно, за да унищожат тези вродени способности да се адаптират към света около тях. За да направите това, те не правят нищо свръхестествено, достатъчно е да създадат парникови условия за бебето, да се обличат топло, да наблюдават стерилността на храната, която бебето яде, да затворят плътно прозорците и вратите и да дадат на детето различни лекарства повече често.

А ето и действителният епизод от програмата на д-р Комаровски, посветена на закаляването на децата.

Резултатът ще бъде дете, което често и тежко ще боледува от всички възможни и немислими болести, като първо място сред тях определено ще заемат настинките и вирусните инфекции.

Евгений Олегович е сигурен, че децата трябва да започнат да се закаляват от раждането.Основното нещо е да правите това всеки ден, без да пропускате нито една процедура и да подходите към втвърдяването по разумни причини. Ако мама и татко са се замислили и са решили, че искат да закалят детето си, трябва да започнат с консултация с педиатър. Специалистът ще прегледа бебето, ако е необходимо, ще предпише лабораторни изследвания и ще прецени дали това конкретно дете може да бъде втвърдено и кой от известните методи е по-добре да изберете.

Когато втвърдяването е нежелателно

новородени

За бебе, което току-що се е родило, обичайните ритуали са доста подходящи за втвърдяване - сутрешни упражнения, преобличане за разходка, вечерно плуване. Ако педиатърът позволи, можете постепенно да започнете да обливате краката на бебето със студена вода, първо със студена вода, а след това със студена вода. Продължителността на процедурите трябва постепенно да се увеличава. Не е необходимо да практикувате контрастни вани, но разходките трябва да станат задължителен атрибут на деня на всяко бебе, Евгений Комаровски препоръчва да се разхождате с него, независимо от метеорологичните условия и времето на годината.

Измиването е първото втвърдяване.Препоръчително е да запознаете бебето с водата на първия ден след изписването от болницата, основното е температурата на водата да не е по-ниска от 28 градуса. Може да се понижава с 2-3 градуса на всеки три месеца, не по-често.

Можете да обливате дете от раждането, като спазвате температурния режим, който вече описахме по-горе. Това трябва да се прави веднъж на ден, след къпане. Първо внимателно се изсипват върху петите, след това върху краката, ръцете, корема и плавно се придвижват към задната част на главата на бебето.

От шестмесечна възраст бебето може да се избърсва с вода със специална фланелена ръкавица. Първо - само ръцете и краката, след това можете да избършете гърба и накрая - гръден коши корема.

Слънчевите бани са много полезни за бебетата, тъй като под въздействието на ултравиолетовото лъчение се произвежда витамин D, от който тялото се нуждае, за да предотврати развитието на рахит. Основното нещо е да дозирате излагането на бебето на слънце и да избягвате продължителното излагане на директни лъчи върху кожата на бебето.

Деца на възраст над 3 години

Никога не е късно да се втвърдите, убеден е Евгений Комаровски. Следователно такива процедури могат да се започнат за дете на всяка възраст, ако това не се практикува от родителите в ранна детска възраст. Подходът е същият, но от тригодишна възраст можете да използвате контрастен душ, а от 4-годишна възраст детето може да се облива със студена вода на улицата, но без фанатизъм. От тригодишна възраст на детето може да бъде позволено да прекарва доста дълго време на чист въздух в топъл летен ден само в шорти. Полезни са редовните посещения на басейна.

• Промяната на условията (температура на водата, например) трябва да се извършва само постепенно. Внезапен скокможе да има отрицателно въздействие върху благосъстоянието на детето.
• Препоръчително е процедурите да се провеждат в игрива форма, така че бебето да възприема случващото се като забавно занимание и да иска да се закалява.
• Ако детето започне да възприема неадекватно следващото повишаване или понижаване на температурата на водата и въздуха, плаче и е капризно, процедурата трябва да бъде спряна и на следващия ден да се върне към предишното ниво на температурата.
• При обливане и избърсване гениталиите на момчетата трябва да бъдат покрити, за да се предотвратят температурни промени в областта на гениталиите, тъй като това впоследствие може да повлияе негативно на репродуктивната функция.
• В никакъв случай не прехранвайте детето си. Трябва да яде, когато си поиска, а не когато „му е дошло времето“, според мама и татко. Здравото бебе винаги е малко гладно, умерено слабо и много активно, казва Комаровски. Тези три думи трябва да станат насоки за грижовните родители.
• Евгений Комаровски счита за един от най-важните фактори в своята система за закаляване създаването на нормални условия в къщата, където живее детето. Редовното проветряване е необходимо по всяко време на годината, особено ако бебето е болно. Температурата на въздуха в помещението не трябва да надвишава 18-20 градуса, влажността - 40-60%.
• Не можете да завивате детето си, то винаги трябва да бъде облечено подходящо за времето. Начинът, по който се обличаш. Терморегулацията на малко тяло може да бъде нарушена от прекомерно любяща майкаили баба обличаше малкия за разходка с 2-3 блузки и отгоре няколко сака. Изпотяването е сигурен начин да настинете.
• Родителите трябва да се ръководят от реакцията на детето към втвърдяване. Температурата на водата и въздуха са чисто индивидуални фактори, за някои те ще бъдат по-високи, за други по-ниски, всичко зависи от това колко комфортно ще се чувства бебето по време на процедурите.

Екатерина Морозова

Време за четене: 12 минути

А А

Здравето на бебето зависи от много фактори: наследственост, условия на живот, хранене и др. Но в по-голямата си част, разбира се, зависи от начина на живот, за който е отговорна майката. Закаляването винаги е вървяло „ръка за ръка“ с концепцията за здравословен начин на живот и този въпрос не губи своята актуалност и до днес, въпреки факта, че много деца се отглеждат почти в „оранжерийни“ условия.

И така, как да втвърдите детето си и необходимо ли е да го правите?

Какво е втвърдяване и как е полезно за детето?

Терминът "закаляване" обикновено се разбира като система от специфично обучение в тялото на терморегулаторните процеси, състояща се от процедури, които повишават имунитета и общата издръжливост на тялото.

Разбира се, закаляването има както противници (къде бихме били без тях), така и поддръжници. Но като цяло, При спазване на правилата закаляването е изключително полезно , а аргументите на опонентите по правило се основават на резултатите от неправилно проведени процедури.

Видео: Как правилно да закалим дете?

Втвърдяване: каква е ползата?

• Укрепване на имунитета. Закаленият организъм има по-ниска чувствителност към всякакви температурни промени, което означава по-висока устойчивост на сезонни заболявания.
• Предотвратяване разширени венивени
• Благоприятно въздействие върху кожата (кожните клетки започват да работят още по-активно).
• Нормализиране на работата нервна система. Тоест успокояващи свойства, премахване на стреса, умората и общо повишаване на устойчивостта на организма към психологически проблеми.
• Стимулиране ендокринна система — което от своя страна има положителен ефект върху други процеси в тялото.
• Общо подобрение на благосъстоянието, повишена сила. Втвърдяването насърчава повишеното кръвообращение и последващото активно насищане на клетките с кислород.

В допълнение, заслужава да се отбележи, че втвърдяването е много ефективна алтернатива на предназначените лекарства.

Резултатите от процедурите са по-бързи и дълготрайни в сравнение с имуностимулаторите, а освен това са безопасни.

Видео: Предимства на закаляването на децата и основните правила

На каква възраст трябва да започнете закаляването на децата у дома, вредно ли е ранното закаляване?

Кога да започна?

Този въпрос вълнува всяка майка, за която здравословният начин на живот на нейното дете е на първо място.

Точно така, не веднага след родилния!

Ясно е, че е по-добре да започнете да калявате бебето с ранна възраст, но организмът на бебето е все още твърде слаб, за да му подложи нови изпитания.

Някои експерти твърдят, че втвърдяването може да се въведе на бебето още на 10-ия ден след раждането, но повечето педиатри все още са съгласни, че е по-добре да изчакате месец или два. Особено,.

Естествено процедурите трябва да започнат само след консултация с педиатър , като прегледат бебето и съобразят здравословното му състояние.

Важно е да запомните, че тялото на новороденото е все още слабо и ако има скрити заболявания, такива процедури могат драстично да влошат здравето на бебето.

В допълнение, хипотермия на бебе, чиято терморегулация все още не е установена (забележете - охлаждането се случва много по-бързо и по-силно, отколкото при възрастни!), Може да причини развитието на различни заболявания.

Ето защо е по-добре да дадете на бебето време да стане по-силно и да „изгради“ собствения си имунитет.

Всичко, което трябва да знаете и направите, преди да започнете да закалявате детето си - напомняне за родителите

За да може втвърдяването да донесе изключителни ползи за детето, майката трябва да запомни следните правила за извършване на тези процедури (независимо от тяхната форма и вид):

• Преди всичко се консултирайте с педиатър! Той ще реши дали бебето има противопоказания за процедурите, дали те ще влошат здравословното му състояние, ако има проблеми, ще му каже какво категорично не може да се направи и ще му помогне да избере По най-добрия начинзакаляване
• Ако лекарят няма нищо против и няма здравословни проблеми и настроението на бебето е благоприятно за процедури, изберете метод на втвърдяване .
• Време на процедурата. Важно е да разберете, че ефектът от втвърдяването зависи пряко от това дали провеждате процедурите постоянно. 1-2 втвърдявания на всеки 2 седмици и по различно време само ще подкопаят здравето на бебето. Процедурата трябва да се извършва по едно и също време и редовно - тоест постоянно. Само тогава ще има някаква полза.
• Интензивност на натоварването. На първо място, трябва да се увеличава постепенно. Ясно е, че не можете да заливате бебе с ледена вода и да мечтаете сега да е здраво като юнак. Интензивността на натоварването не трябва да е много силна, но не и слаба (проветряването на петите на стайна температура за 2 минути, разбира се, няма да доведе до нищо), като трябва да се увеличава постепенно – от процедура на процедура.
• Настроението и състоянието на бебето. Не се препоръчва да се извършват такива процедури, ако бебето е в лошо настроение. Втвърдяването трябва да носи само положителни емоции, в противен случай няма да бъде полезно. Ето защо се препоръчва процедурите да се извършват по игрив начин с абсолютното участие на всички членове на семейството. А процедурите са строго забранени, ако бебето е болно.
• Не започвайте процеса на втвърдяване на детето, като го обливате със студена вода. Това е стрес дори за възрастен организъм, а още повече за бебе. Започнете с въздушни бани, често проветряване, спане в стая на отворен прозорец и др.
• Втвърдяването трябва да се извършва в комбинация с други дейности: правилно хранене, физическа активност и разходки, .
• Много майки смятат, че студената вода и "спиращият дъха" ефект са важни при закаляването. Всъщност контрастът на ефекта, който е важен по време на втвърдяване, се постига не само с кофа с ледена вода: Важно е да тренирате способността на кръвоносните съдове да променят лумена си според външната температура.
• Краката са най-чувствителни към температурни промени (лицето и дланите, които са постоянно отворени, не се нуждаят от прекалено втвърдяване), поради големия брой рецептори върху тях.

Какво не трябва да правите:

1. Започнете веднага с екстремни процедури.
2. Извършете процедурите в стая с течение.
3. Включете се в процедурата. Максималният период за него е 10-20 минути.
4. Калете бебето, когато е болно. Можете да се върнете към процедурите не по-рано от 10-14 дни след остра респираторна инфекция и 4-5 седмици след пневмония.
5. Принуждавайте детето да се втвърдява, провеждайте процедури насила.
6. Позволете хипотермия.

Противопоказания:

• Всяко инфекциозно, вирусно или друго заболяване в остър стадий.
• Заболявания на сърдечно-съдовата система. При охлаждане кръвоносните съдове се свиват и последствията за „проблемното“ сърце могат да бъдат много сериозни.
• Заболявания на нервната система. В такъв случай ниска температура- дразнител.
• Кожни заболявания.
• Болести на дихателната система.

Методи за закаляване на децата у дома - процедури за закаляване, видео

При избора на метод за втвърдяване е важно да се разбере, че възрастта на детето е от голямо значение.

Ако тийнейджър може весело да се полива с хладка вода през лятото в дачата и да не се тревожи за последствията, тогава за бебе такава „процедура“ може да доведе до пневмония.

Ето защо за новородените избираме най-нежните методи на втвърдяване и увеличаваме интензивността на втвърдяване ПОСТЕПЕННО!

Как да втвърдим бебе - основните методи:

• Често проветрявайте помещението. През лятото изобщо не е нужно да затваряте прозореца, но през студения сезон можете да го отворите 4-5 пъти на ден за 10-15 минути. Важно правило е да се избягват чернови. Можете също да използвате модерна технология, която не само ще регулира температурата, но и ще овлажнява/пречиства въздуха.
• Спане на отворен прозорец или на балкона в количка. Естествено, оставянето на бебето само на балкона е забранено. Можете да започнете с 15 минути и след това да увеличите времето за сън на открито до 40-60 минути. Разбира се, не е нужно да правите това в студено време (минус 5 за бебе е причина да останете вкъщи). Но през лятото можете да спите (ходите) на улицата колкото искате (ако бебето е нахранено, сухо и скрито от комари и слънце).
• Въздушни бани. Тази процедура може да започне още в родилния дом. След смяната на пелената бебето трябва да остане голо известно време. Въздушните бани трябва да започнат при температура 21-22 градуса от 1-3 минути, след което постепенно да се намалят и да се увеличи времето за баня до 30 минути до 1 година.
• Постепенно понижаване на температурата на водата при къпане на бебето. При всяко къпане се сваля с 1 градус. Или обливат бебето с вода след къпане, чиято температура е с 1-2 градуса по-ниска от тази във ваната.
• Измийте с хладка вода за 1-2 минути. От топлите температури постепенно се намаляват до студени (от 28 до 21 градуса).
• Избърсване с мокра кърпа. Ръкавица или кърпа се навлажнява във вода, чиято температура не надвишава 32-36 градуса, след което ръцете и краката от крайниците до тялото се избърсват леко в продължение на 2-3 минути. В рамките на 5 дни температурата се понижава до 27-28 градуса.

Как да закалите по-голямо дете?

1. Обтриване и измиване с хладка вода остава валиден за всяка възраст.
2. Контрастни вани за крака. Слагаме 2 легена с вода - топла и хладна. Държим краката в топла вода за 2 минути, след което ги поставяме в купа с хладка вода за 30 секунди. Редуваме 6-8 пъти, след което разтриваме краката и обуваме памучни чорапи. Можете постепенно да понижавате температурата на водата в „студения” басейн.
3. Да тичаме боси! При липса на течения е напълно приемливо да бягате боси по пода. Освен ако, разбира се, нямате бетонни подове или ледени, хлъзгави плочки. Експертите препоръчват и „килимче“ от морски камъчета, по което можете да ходите направо в стаята.
4. Студен и горещ душ. В този случай майката променя температурата на водата от топла на студена и обратно. Температурата отново, както във всички случаи, се сваля постепенно!
5. Наливане. Ако вашето бебе е свикнало да се облива от кана от ранна възраст, тогава можете да преминете към по-хладни обливания. Основното е, че водата не се превръща в шок, както за бебето, така и за тялото му. След обливане е важно да обтриете тялото с кърпа до леко зачервяване. Масажът ще бъде не по-малко ефективен за консолидиране на ефекта. Обливането започва при 35-37 градуса и постепенно се повишава до 27-28 градуса и по-ниско. След 2-3 години температурата може да се понижи до 24 градуса.
6. Сауна и басейн. Вариант за по-големи деца. Температурата на въздуха в сауната не трябва да надвишава 90 градуса, а продължителността на процедурата е 10 минути (започнете с 2-3 минути). След сауната вземете топъл душ, а след това можете да отидете до басейна. Водата в него не трябва да е твърде студена и детето вече трябва да е подготвено за такива температурни промени. Тоест закалени.
7. Преди лягане можете да измиете краката си в хладка вода. Този здравословен навик ще бъде реална помощ в работата за подобряване на имунитета ви.
8. Втвърдяване на гърлото. За да не се разболява детето ви след всеки сладолед или чаша лимонада в жегите, закалявайте ларинкса. Можете да започнете с ежедневна гаргара с постепенно понижаване на температурата на водата от 25 до 8 градуса. След това можете да започнете сладко обучение по схемата „три пъти на ден“: задръжте парче сладолед в устата си, пребройте до 10 и едва след това преглътнете. След това можете да преминете към малки кубчета лед, направени от сокове или билкови отвари.

И още няколко важни правила за закаляване:

• Не повиваме детето над нормата! Новороденото е облечено „като себе си плюс 1 лека дреха“, а по-големите деца са облечени просто „като себе си“. Няма нужда да опаковате децата си твърде много, когато сте на разходка, и особено не у дома. Особено ако бебето е активно.
• Температурни стандарти за ходене на деца през зимата : при -10 - само след 3 месеца, при -15 - след шест месеца.
• Когато „потопите“ детето си в слънчеви бани, помнете вредното въздействие на UV лъчите. Децата под 1 година са изключително чувствителни към тях и им е позволено да се къпят само при дифузна слънчева светлина. Можете да започнете да правите слънчеви бани едва след 3 години, и то само в дози (за южната част на страната - от 8 до 10 часа сутринта, а за средната зона - 9-12 часа сутринта).
• Родителите извършват екстремни методи на втвърдяване на собствена опасност и риск. Те включват плуване в ледена дупка, гмуркане в снега след баня и др. Естествено, за децата е по-добре да изберете по-щадящи процедури. И дори детето трябва да бъде подготвено за тях постепенно.
• Обикновено закаляването се комбинира с физическа активност. Но след слънчеви бани е по-добре да се въздържате от тях за час и половина.

И не забравяйте за настроението на детето! Отлагаме процедурата, ако бебето е капризно. И не ги налагаме, ако детето протестира.

Потърсете начин да възпитате добър навик чрез игра – и бъдете добър пример за детето си.

Сайтът на сайта ви благодари за вниманието към статията! Ще се радваме, ако споделите своите отзиви и съвети в коментарите по-долу.

Най-често въпросът за започване на процедури за закаляване възниква след заболяване на детето. Но правилно ли е да го започвам по време на възстановителния период? Какво представляват процедурите за закаляване и как да ги провеждате правилно? Какво е особеното на сезонното закаляване? Нека да го разберем.

Правила за втвърдяване на деца: Комаровски

Известен педиатър подчертава, че втвърдяването не е дозирано излагане на вода, слънце и въздух, а фундаментална корекция на начина на живот на детето. Не трябва да се стартира с отваряне на прозореца за 30 секунди. Началото на втвърдяването, според г-н Комаровски, е ясен дневен режим, правилно хранене и облекло и спорт.

Педиатърът е сигурен, че е необходимо да се разхождате с бебето при всяко време, за да го стимулирате двигателна активност, не насилвайте храната, намалете контакта с битовата химия до минимум.

Ако момче или момиче се разболява често, тогава може би си струва да се намали количеството на психическия стрес (изучаване на езици, музикално образование). Ако има липса на здраве, допълнителните знания няма да донесат щастие на детето.

Болното дете трябва да подреди стаята си: да изхвърли акумулаторите на прах, да прави ежедневно мокро почистване и да не включва отоплителните уреди. Детето ви се нуждае не от чист въздух, а от домашни, телевизор и компютър. Педиатърът препоръчва по-често да правите разходки вместо шоколади, като замените комуникацията с бебето със сладкиши. Този начин на живот, според лекаря, може да направи детето щастливо, а оттам и здраво.

Провеждането на всякакви закалителни дейности изисква стриктно спазване на три основни правила:

1. Системност. Работата, която сте започнали, трябва да бъде завършена всеки ден, без да има причина да пропускате процедурата.
2. Постепенност, тоест плавно увеличаване на продължителността на въздействията и тяхната интензивност.
3. Като се вземат предвид индивидуалните характеристики на бебето, настроението на самото дете, възрастта и битовите фактори.
4. Процедурите за закаляване трябва да доставят удоволствие на детето. Ако вашето бебе обича да ходи босо, вместо да се пече на слънце, докато лежи, тогава го оставете да ходи.

Г-н Комаровски подчертава, че закаляването не намалява заболеваемостта от инфекциозни заболявания. Следователно няма да предпази детето ви от варицела, ако детска градинаболестна епидемия. Едно дете се нуждае от хармоничен начин на живот повече от закалителни дейности.

Характеристики на втвърдяване през лятото, есента, зимата

Сезонността е принцип, който се отчита при извършване на закалителни дейности. Например, само през лятото детето може да получи слънчеви бани. Ултравиолетовата светлина има положителен ефект върху имунната система на децата. Но малките деца са по-чувствителни към тях. И това си струва да се вземе предвид. Такива процедури са противопоказани за деца под една година. Те също трябва да се използват с повишено внимание при деца под две години. Тригодишни деца вече могат да организират такива събития при температура от 22° C.

Продължителността на първата баня за тригодишни деца е 3 минути, за по-големи деца продължителността може да се увеличи до 5-6 минути. Всеки ден си струва да увеличавате излагането на вашето бебе на слънце с 5 минути. Можете да го докарате до половин час. Такива процедури са противопоказани при температура на въздуха над 30°C.

Процедурите за закаляване с вода могат да се извършват у дома по всяко време на годината. Това е плуване. От раждането до една година на децата се правят петминутни вани с температура на водата 37°C и се обливат с вода с 2 градуса по-ниска. Можете да извършите мокро избърсване с ръкавица, която е навлажнена във вода с температура 35-36 ° C. Процедурата включва избърсване на ръцете на бебето от ръцете до раменете, краката от стъпалата до коленете за минута-две. Всеки ден температурата на водата трябва да се повишава с градус и да се доведе до 28°C. След мокрото избърсване всяка част от тялото веднага се изтрива до сухо, като се разтрива до леко зачервяване.

През зимата можете да правите термотерапия, тоест да заведете детето си на сауна. Струва си да започнете такова втвърдяване през топлия сезон, например през есента, а през зимата продължете процедурите, като постепенно удължавате времето, през което детето остава в парната баня, повишавайки температурата в нея.

Втвърдяване на дете у дома: откъде да започнем

На първо място, спрете да завивате детето си и проветрявайте стаята му два пъти на ден.

Можете да започнете процедури за втвърдяване на дете на възраст над една година с обтривания с понижаване на температурата на водата, както и общи душове, като се започне от температура от 28 градуса и се намали до 23. От година и половина, можете да използвате душове за вашето бебе.

Когато децата ходят уверено, можете да използвате втвърдяващи вани за крака. Това е отлично средство срещу настинка. По-добре е да правите манипулацията преди лягане, като налеете толкова вода в легена, че да покрие само долната част на краката. Началната температура на водата за деца до 3 години е 33°C, а през зимата - 36°C. Всяка седмица температурата трябва да се намалява с 2 градуса, като се довежда до 24 ° C. Оставете детето да движи краката си по време на процедурата, да прави мини упражнения, а не просто да държи краката си във водата.

Изливането на краката се извършва с черпак, след като детето се постави на нисък стол. В началото температурата на водата трябва да бъде 27-28°C, а крайната - 18°C. След баня на краката, обливане или триене е необходимо да избършете краката на детето и да ги разтриете с ръце, докато леко се зачервят.

Закаляване на новородено бебе

Евгений Комаровски вярва, че новороденото бебе не се нуждае от втвърдяване. Просто трябва да организирате грижите му, така че механизмите за адаптация да не избледняват. За това е необходимо да се създадат подходящи температури на въздуха и водата. Това означава, че в първите седмици от живота, при смяна на пелените, бебето трябва да бъде оставено голо за минута.

Що се отнася до водата, от месец нататък можете да увеличите продължителността на къпането, като по този начин дадете възможност на водата да се охлади естествено. Педиатърът съветва също да се използват възможностите за контакт с природата, тоест да се разхождат повече, като постепенно се увеличава продължителността на разходките. Снегът и дъждът не трябва да са пречка за тях.

Детето спи по-добре на чист въздух и такова втвърдяване е напълно достатъчно за бебето. Г-н Комаровски не препоръчва да потапяте деца в ледена дупка, да държите такива малки на слънце или да използвате други екстремни видове закаляване.

Закаляване на дете 3-5 години

На тази възраст можете да провеждате следните процедури за укрепване на имунитета на детето: контрастни вани и душове за крака, къпане, обливане, както и водене на детето в сауна или руска баня.

Контрастното обливане на краката предполага наличието на два басейна. В гореща вода температурата трябва да бъде до 40 o C, в студена - 30-32 o C. Първо краката се потапят в топла водаза минута, след това на студено за 20 секунди. Температурата на водата и в двата басейна трябва да се понижи с 2 градуса.

Контрастните душове се използват само за деца на тригодишна възраст. Бебето стои под горещ дъжд две минути, под студен дъжд 20 секунди. Редуването трябва да бъде поне 5 пъти, завършвайки със студена процедура. Не забравяйте, че втвърдяването трябва да носи радост на бебето, така че ако детето не е в настроение и не харесва процедурата, тогава е по-добре да не го правите. И за да създадете веднага атмосфера на приятност, трябва да обясните на детето си в достъпна форма защо правите това, да измислите приказка, история за това как такива манипулации са помогнали на анимационния герой да се възстанови.

Сауната е финландска баня. Ефектът му върху тялото на детето се определя от ниската влажност на въздуха и високата температура. Препоръчително е да привикнете дете към тази процедура от тригодишна възраст, въпреки че днес има много примери за деца, привлечени от банята от една година от родители, които са фенове на високите температури. При този тип втвърдяване основното е постепенността. Първо, трябва да покажете на бебето и да му разкажете всичко за процедурата, да го оставите да види как мама и татко се парят, след това поканете детето да влезе в парната баня за 5-10 секунди. Вдишването на въздух увеличава притока на кръв в горните дихателни пътища. Научете детето си да диша през носа в сауната. Многократното редуване на отопление и охлаждане в съблекалнята стимулира функционирането на терморегулаторните механизми на тялото на детето. Това позволява на бебето по-лесно да се адаптира към променящите се условия на околната среда.

Втвърдяване на гърлото на детето

Има няколко варианта за такива процедури. Ето ги и тях:

• Водно втвърдяване . Трябва да започнете с изплакване на шията с топла вода (40 градуса) и постепенно да я намалите с 1-2 градуса, достигайки 17ºC.
• Билкови отвари . Обикновената вода се заменя с настойки от невен, лайка и евкалипт.
• Изплаквания със сол . В чаша сварена водаразтворете чаена лъжичка сол и направете гаргара. Можете да добавите сода или няколко капки йод.
• Ледени кубчета . Вместо изплакване можете да използвате кубчета лед. През първия ден те се държат в устата за 30 секунди, като постепенно се довеждат до пълно разтваряне.
• Сладолед . Можете да дадете на детето си чаена лъжичка от този продукт, като му предложите да го задържите в устата за 10 секунди и след това да преглътнете.

Втвърдяване след боледуване

Педиатрите съветват да започнете втвърдяване след настинки с редовни въздушни бани. Те се понасят добре от децата. Веднага след като детето ви се възстанови, започнете да проветрявате стаята му. По време на това микробите и инфекциите умират. Въздушните бани означават и възобновяване на разходките в двора или в парка, където въздухът е по-чист. И в същото време спрете да завивате детето, имайте предвид, че то се движи, не му е студено. Обличайте детето си според времето. Прегряването е не по-малко вредно за тялото на детето от хипотермията. Що се отнася до водните процедури, струва си да ги спрете веднага след възстановяване. Не бързайте с контрастни душове или душове.

Повече ползи ще има гаргара и изплакване на устата с разтвор на морска сол.

Подхождайте внимателно към закаляването след боледуване и не забравяйте, че те трябва да доставят удоволствие на вашето дете.

Специално за - Диана Руденко

Много родители често са недоволни от здравето на своето бебе; той се разболява твърде често. Изглежда, че условията за живот са почти идеални: добра храна, вашата собствена детска стая, голям бройиграчки, в стаята няма течение. Но щом пиете студена вода, ядете сладолед или си намокрите краката, веднага трябва да се обадите на местния лекар или да отидете до най-близката аптека за лекарства. Какво да правя? И как да се справим с това? Отговорът е добре известен и е съвсем очевиден – закаляване.

На първо място, трябва да разберете защо болестите възникват само защото духаше вятър или краката ви се намокриха. За да отговорите на всички тези въпроси, трябва да се върнете в най-ранното си детство. Новороденото бебе има вродена способност да се адаптира към заобикаляща среда. Но грижовните и любящи родители правят всичко, за да създадат стабилни условия, например: стерилна храна, топла вода, топлинавъздух в детската стая. Всичко това води до факта, че естествените механизми за аклиматизация изчезват като ненужни. В резултат на това се оказва, че източникът на опасност може да бъде стайна температура от + 17 ° C или ходене бос.

Откъде започва процедурата по закаляване?

Не забравяйте, че втвърдяването не е просто процедура, а правилен начин на живот, когато детето не се страхува от студен въздух, яде сладолед и ходи босо. В същото време родителите трябва да разберат, че еднократното изпълнение на закалителни дейности никога няма да даде желан резултат. Ето защо не е препоръчително да потапяте бебето в ледена дупка веднъж годишно по време на студовете на Богоявление. Тъй като детето впоследствие може да се разболее сериозно.

Правилното закаляване се състои от спазването на три основни правила:

• Физическа активност – вместо да пътувате една автобусна спирка до училище или детска градина, по-добре изминете това разстояние. Много е важно през уикендите да излизате сред природата с цялото семейство, това е много по-здравословно, отколкото да прекарвате времето си пред компютърен монитор или телевизионен екран.
• Дрехи - на първо място, количеството дрехи трябва да е абсолютно умерено, защото изпотяването често причинява настинкиотколкото замръзване. Освен това дрехите трябва да са удобни, за да не ограничават двигателните функции на бебето.
• Хранене - много е важно приемът на храна да е съпоставим с енергийния разход.

Закаляването е преди всичко правилният начин на живот!

Родителите трябва да разберат, че закаляването не е просто обтриване със студена вода по 20 секунди на ден. Необходимо е да започнете такова събитие с разходки на чист въздух при всяко време, включително умерено и правилно хранене. Също така е много важно да подредите детската стая, необходимо е да премахнете всички натрупвания на прах, да извършвате мокро почистване всеки ден и не забравяйте да проветрявате стаята. Разбира се, изпълнението на всички тези препоръки изисква от родителите не само желание, но и допълнително време, така че много хора предпочитат да тичат на място на закрито и да се избърсват с вода.

При извършване на закалителни процедури родителите трябва да спазват три стриктни правила: постепенност, систематичност и индивидуални характеристикидете (възраст, съпътстващи заболявания и общо здравословно състояние на бебето). Освен това бебето трябва да изпълнява всички процедури за втвърдяване с удоволствие, така че е важно да се вземат предвид неговата възраст и интереси.

Благодарение на закаляването могат да се предотвратят много заболявания, разбира се, с изключение на респираторните вирусни инфекции. Също така е важно да се вземе предвид фактът, че закоравелите хора понасят болестта много по-лесно, тъй като сърцето и кръвоносните им съдове работят добре.

Калете се и бъдете здрави!