Психолог нерозділене кохання. Нерозділена любов

Нерозділене кохання… Ну, хто з нас не переживав її? Що робити, таке життя! Не завжди на наше кохання чоловіки відповідають взаємністю. А іноді, навіть і відповівши, потім раптом остигають і йдуть. І наступаю темні, нестерпно важкі дні. Перша реакція – паніка, потім – розпач, біль, розчарування. Що робити? Як забути хлопця, якого любиш, якщо він не звертає на тебе уваги? Як впоратися з нерозділеною любов'ю?

З болем, який може перетворитися на вкрай нелегкий психологічний стан, несумісний з повноцінним нормальним життям. Біль іноді живе всередині довгі рокиа жити з нею дуже і дуже нелегко. Щоб цього не сталося, спробуємо дотримуватись деяких порад про те, як забувати хлопця, якого любиш, день за днем. Отже, нерозділене кохання що робити дівчині, щоб її пережити.

Як впоратися з нерозділеною любов'ю?

Хлопець, якого ми закохані, любить іншу дівчину або взагалі не любить нікого. Ситуація є досить банальною. І потрапляли в неї не тільки панянки із пересічною зовнішністю, а й писані красуні, побачивши яких багато чоловіків втрачають голову. Ну от не любить нас той, до кого рветься серце, і все! А серцю, як відомо, не накажеш. Воно ниє, стогне, болить, а думки завзято крутяться навколо образу коханого, забути якого не виходить.

Такий період життя був майже у всіх жінок, і, на жаль, далеко не кожна з них змогла пройти його гідно, з мінімальними втратами для себе. Адже ми зазвичай не знаємо, як впоратися з нерозділеною любов'ю, і, будучи в повному сум'ятті, або робимо дурниці, або йдемо в себе, провокуючи появу тривалої глибокої депресії.

Що робити, якщо кохання нерозділене? Як перестати любити хлопця, якщо всі думки лише про нього? Треба сказати, що для цього буде потрібно багато зусиль. Однак прикласти їх необхідно, інакше нерозділене кохання може серйозно вплинути на психіку і залишити в душі рану, що не гоїться довгі роки. Ні, можливо, комусь подобатися страждати і розповідати протягом багатьох років сумні історії про нерозділене кохання. Але більшість дівчат все ж таки прагнуть щастя, а воно немислимо без любові взаємної. Тому треба всіма силами намагатися позбавитися почуття, яке нічого, крім страждань, не приносить. Ось кілька порад, які допомагають це зробити.

Як боротися з нерозділеною любов'ю?

Так як боротися з нерозділеною любов'ю? Насамперед, треба усвідомити і прийняти той факт, що нас не люблять, і поховати (так-так, саме так!) надію на те, що колись все ж таки полюблять. Саме це усвідомлення – ваша перша маленька перемога. Така надія не дозволить позбутися невдалої закоханості і може підштовхнути дівчину до неприпустимих, у разі, вчинків.

Сподіваючись на взаємність, вона намагатиметься підтримувати стосунки з хлопцем і знаходитись завжди в його полі зору траплятися на очі, перша дзвонити тощо. Чоловіки ж терпіти не можуть, коли за ними йде полювання, яке вони завжди, як би жінка не намагалася приховати свої справжні наміри, підсвідомо відчувають.

Прагнення дівчини закохати в себе хлопця, за всіх її старань виглядати незалежною від нього, все одно буде цим хлопцем помічено. І факт цей нічого доброго нам не обіцяє. У крайньому випадку, молода людина просто тимчасово поступиться жалістю. А нам треба зовсім не це, правда? Таке почуття любов'ю назвати і мова не повернеться! Хоча треба помітити, якщо дівчина молода і кохання у неї перше, таке ставлення чоловіка найчастіше сприймається їй саме як закоханість.

Тому спочатку позбавляємося надії на взаємність, тому що переставати любити хлопця, за її наявності, ми не зможемо. Як це зробити? Просто скажемо собі, що нас не люблять і припинимо мріяти про щастя з цією людиною. Нелегко? А сила волі чи дівоча гордість нарешті? Нас не люблять, та й не треба! На світі багато чудових хлопців, здатних подарувати нам своє серце. І ми цілком будемо цим задоволені і перестанемо изводить себе думками про те, як пережити нерозділене кохання.

Якщо ж прилипливої надії позбутися швидко не виходить, спробуємо самостійно розібратися у причинах відсутності взаємності. Факт нерозділеного кохання необхідно осмислити, намагаючись зрозуміти, чому ми не приваблюємо хлопця. Це допоможе подолати свою пристрасть та прийняти ситуацію як даність.

Тільки не треба пояснювати відсутність інтересу хлопця власними вадами – непривабливою зовнішністю, надмірною скромністю, дефіцитом сексуальності, чарівності та іншими, начебто, негативними особистими якостями. Підхід такого роду створить всі передумови для заниженої самооцінки. А воно нам потрібне? Кожна дівчина унікальна і, отже, може бути коханою. Ну, не оцінив її гідності цей хлопець, то йому ж мінус! Тому що їх оцінить інший і цілком задоволений цією оцінкою.

Крім того, відсутність інтересу коханого хлопця може взагалі нічим не пояснюватись. Кохання – почуття, яке не піддається логічному обґрунтуванню. Нерідко хлопців тягне до дівчат, які не відрізняються визначними достоїнствами. Ось тягне, і все! І вони не помічають інших, як би ці інші не блищали красою та розумом. І самі, при цьому, страждаючи від нерозділеного кохання, що робити, не знають. Тож чи варто тоді шукати причин того, що наша любов до хлопця не взаємна? Може, їх зовсім немає, цих причин.

Тоді як забути нерозділене кохання якнайшвидше? Постараємося завжди дотримуватись позитивного настрою. Оголосимо війну гірким, болісним почуттям та думкам, які породжують ці почуття. Вони, в результаті, завадять знайти своє справжнє і взаємне кохання і перетворять нас на похмуре, вічно незадоволене життям і навіть цинічну панночку. Особливо прикро, якщо нерозділене кохання - перше. Психологічна травма може бути серйозною.

Треба сказати, що нерозділене кохання не обов'язково є нещастям. Так чи інакше, вона викликає ейфорію, яку цілком можна використати собі на благо. Досить просто намагатися не засмучуватися і радіти з того, що це почуття живе в нас. Просто приймемо той факт, що це хлопець нас не любить і не полюбить ніколи. І житимемо далі, насолоджуючись світом, який стає при стані закоханості надзвичайно барвистим. Але для цього треба спробувати забути про об'єкт кохання. Як це зробити?

Як забути хлопця, якого любиш?

Для того, щоб позбутися мук нерозділеного кохання, нам потрібно навчитися контролювати свої думки. Так як забувати нерозділене кохання, постійно думаючи про об'єкт цього кохання, дуже складно. Тому, якщо ми почали мріяти про взаємні почуття коханого, треба негайно зловити себе на цих мріях і постаратися відволіктися, переключившись на щось інше. Це не так уже й важко, як може здатися на перший погляд.

Достатньо проводити якомога більше часу з друзями та близькими і займатися тим, що приносить максимум задоволення. Або забирає багато часу. Можна повністю поринути в роботу, спробувати знайти собі цікаве хобі, записатися на курси вивчення мов, спортивну секцію, у фітнес-клуб ... Та чи мало! Почнемо вивчати нюанси фотошопу або дослідити особливості створення відеокліпів. Адже ж цікаво! І перспективно, до того ж - можливо, саме нерозділене кохання стане для вас поштовхом вперед.

Ще одне з правил того, як переживати нерозділене кохання, передбачає фокусування на власному майбутньому. Щоб йти вперед, не можна озиратися назад. Потрібно концентрувати свої думки на тому, що буде, а не на тому, що було і є Наразі. Це допоможе відволіктися від думок про об'єкт кохання і, згодом, дозволить взагалі перестати думати про нього.

Про себе ж слід намагатися думати якнайкраще і завжди згадувати про те, які у нас є гарні якостіта вміння. Адже те, що нас хтось не любить, зовсім не говорить про те, що ми кохання недостойні. Хто знає, чого прагне той хлопець, якого ми зараз закохані! Можливо, йому взагалі кохання не потрібне, бо життєві цілі інші. Тому він нас і не помічає. А ми все ніяк не можемо утриматися від розповідей усім своїм сумної історіїпро нерозділене кохання.

Для того, щоб якнайшвидше заспокоїтися, потрібно призначити комусь побачення. Адже навколо багато привабливих хлопців, то чому б і не провести з ними кілька приємних годинників? Дивишся, і з'явиться нове захоплення. Ні, звичайно ж, спочатку буде складно всерйоз зацікавитися якимось симпатичним молодим чоловіком.

Але, зустрічаючись з ним, ми, рівним рахунком, нічого не втрачаємо! Навпаки, здобуваємо можливість розважитися. А це необхідно, тому що позбутися нерозділеного кохання, сидячи в чотирьох стінах на самоті і плекаючи свою тугу, практично неможливо. Не варто упускати шанс зустріти того, хто і нам сподобається, і сам відповість взаємністю.

Ми повинні полюбити себе, інакше ще довго страждатимемо. Навіщо нам підтвердження власної значущості у вигляді любові у відповідь від того, кому ми не потрібні? Ми і без цього підтвердження знаємо, що маємо безліч достоїнств, які цей сліпий юнак не помітив і не оцінив. Тож нехай потім і шкодує сам про це, а ми поважатимемо себе і любитимемо. Це підвищить нашу привабливість для інших чоловіків.

Не годуватимемо звіра, який мучить нашу душу. Погорюємо пару тижнів, і достатньо, тому що справлятися з нерозділеною любов'ю далі буде важче. Та й чому ми маємо тужити дуже довго? Життя йде, і кожного дня мають бути радісні хвилини, а то й години. Адже це наше життя, навіщо дозволяти його псувати комусь сторонньому?

Спробуємо наповнити її фарбами, викидаючи з голови думки про невдячного коханого і зупиняючи себе щоразу, як з'явиться бажання поговорити про нього чи щось про молодій людинідізнатися. І душевний біль через деякий час залишить свої позиції, тому що зникне джерело, що підживлює її.

Добре подумаємо, чому ми хочемо бути з тим, хто не хоче бути з нами. Можливо, причиною такого бажання є якась ситуація з нашого дитинства, коли ми прагнули домогтися схвалення від людини, яка мало звертала на нас увагу. Якщо подібна ситуація в дитинстві була, варто звернутися до хорошого психолога, здатного грамотно і тактовно допомогти позбавитися прагнення прив'язуватися до того, кому ми не потрібні.

Ну, а тепер підіб'ємо підсумок всього того, про що ми тут говорили. Отже…

Як позбутися нерозділеного кохання?

Як борються з нерозділеною любов'ю мудрі жінки? Вони:

Намагаються не зустрічатися зі своїм коханим. Якщо ж це неможливо (наприклад, разом навчаються чи працюють), уникають спільних компаній та місць, де об'єкт кохання часто буває;
Намагаються сміятися якнайчастіше, для чого прагнуть дивитися різні комедійні передачі, читають веселі книги, оточують себе життєрадісними людьми з гарним почуттям гумору. Сміх сприяє вивільненню негативної енергії та запобігає появі затяжної депресії. До того ж, він допомагає переключитися з нещасливого кохання на навколишній світі захопитися іншим хлопцем. Тим, хто відповість взаємністю;
Не закриваються від чоловіків, продовжуючи шукати серед них свого істинного обранця;
Удосконалюються, вивчаючи щось нове та цікаве;
Якщо біль і туга ніяк не проходять і всім порадам про те, як позбавлятися нерозділеного кохання, слідувати не виходить, звертаються за допомогою до психолога, щоб з'ясувати, чи є почуття, що терзає душу справжнім коханням, або це психологічна залежність;

Звичайно, дотримуватись усіх цих правил нелегко. Коли нас мучить нерозділене кохання, хочеться сховатися кудись у темний кут і страждати там в абсолютній самоті. Хочеться, але небажано. Тому що в кутку нервова системарозхитується, психіка стає болісно вразливою. Наш характер псується, зовнішність блякне. Адже нам ще жити, а життя сповнене щасливих несподіванок. То чому ж хтось має відібрати у нас шанс на щастя? Чи не краще сказати собі: «Кому ми зовсім не потрібні, той тричі зовсім нам не потрібен», і крокувати вперед, до свого нового і такого великого щастя!

Ходить семимильними кроками по планеті, і як позбутися цієї наслання, ми просто не в змозі вже розуміти. Коли зовсім несила, доводиться починати гортати журнали та розумні книжки або взагалі йти на консультацію з фахівцем у галузі відносин. Сьогодні ми розглянемо причини нерозділеного кохання, як її позбутися або, навпаки, домогтися бажаного.

Можу сказати відразу, що якщо звернутися до психолога, то він вам порадить те саме, що і ця стаття, так що на першому сеансі ви вже заощадили - залишиться лише деяка робота над собою. Якщо уважно читатимете і впроваджуватимете знання з цієї статті у своє життя, то взагалі не доведеться ні до кого ходити. У будь-якому випадку одного разу вам можуть стати в нагоді ці поради. Тож почнемо!

Не варто бути нав'язливим

Нерозділене кохання вабить нас сильніше, ніж взаємне, оскільки недоступне. Задумайтеся про це і вирішіть для себе, чи так насправді вам подобається ця людина, або це лише гра скривдженого самолюбства. Якщо ж ви все-таки зважилися домагатися бажаного, то робіть це без різких рухів і непомітно не нав'язуйте своє кохання.

Нерозділене кохання: як залучити хлопця

Ця порада буде для жінок та дівчат. Як би вам не розповідали про користь кроку назустріч і освідчення в коханні першому, не варто з цим поспішати. Надайте хлопцям можливість робити самим перші кроки, але показуйте, що вам приємно перебувати разом – це і буде ваше освідчення в коханні.

Дайте за вами пополювати

Пам'ятайте, що хлопці – мисливці, і їм просто необхідно дорого заплатити за увагу своїй коханій, інакше це буде легкий видобуток, а що дісталося легко люди рідко цінують. Але й переборщувати з цим не варто, просто створіть таку обстановку, щоб хлопець захопився вами, і він мав можливість зізнатися першому у своїх почуттях. Якщо ж ви таки вирішили зробити цей крок, не чекаючи його спроби, то нехай це освідчення в коханні буде королівським, без благання про стосунки. Не вдавайте такого вигляду, ніби від його рішення залежить ваша доля.

Нерозділене кохання: не потрапляйте в цю пастку

Якщо хлопець не відповідає вам взаємністю, станьте унікальною в його оточенні: подивіться на себе критично, вирішіть, які переваги у собі ви можете наголосити, і починайте їх розвивати. Це може бути зовнішність, волосся, фігура, любов до спорту, тембр голосу та манера спілкуватися. І головне, навчитеся посміхатися. Кажуть, усмішка – найкращий козир людини, а похмурих мало хто любить. У людей і так багато проблем та смутку в житті, не додавайте цього ще й своєю присутністю, будь ласка. І не використовуйте шантаж та істерику. Загрози накласти на себе руки ще нікого не доводили до стабільних відносин, а ваша смерть лише принесе полегшення об'єкту шантажу. Подібними витівками ви просто перекреслите ваш шанс домогтися кохання свого чоловіка, і він мріятиме від вас позбутися.

Нерозділене кохання: як залучити дівчину

Хлопцям у цьому сенсі складніше ніж жінкам. Якщо нам досить просто підкреслити свої переваги та попрацювати над фігурою та усмішкою, то чоловікам до цього доведеться додати ще й особисті досягнення, а також уміння спілкуватися з дівчатами. Справа в тому, що жінки – народ ніжний та вразливий. Варто вам перегнути палицю, і шанси бути з нею у вас зменшаться.

Нерозділене кохання: причини відмови

Якщо дівчина вам відмовила, то в цьому може бути 3 причини: ви зовсім не на її смак, і їй з вами неприємно перебувати поруч; ви не на її смак, але з вами їй добре; ви в її смаку, подобаєтеся їй, але поводитесь, вибачте, як "недалекий" чоловік. Намагайтеся розібратися, до якої категорії ви потрапляєте, і починайте діяти. Якщо з вами стався перший варіант, то тут вже нічого не поробиш - навколо повно дівчат, яким ви подобаєтеся, зверніть увагу на них, а не точите сокиру війни від ураженого самолюбства.

Сувора правда життя

Люди не можуть однаково подобатися всім. Якщо ж нерозділене кохання у вас з іншої причини, то для початку станьте їй добрим другомале не тим, хто постійно проводить з нею час, замінюючи подругу, а тим, хто завжди прийде на допомогу і врятує від злого сірого вовкацю Червону Шапочку.

Кохання може початися з дружби, але не перестарайтеся

Нехай ви будете тим, хто забирає її з вечірки або відвозить від докучливого кавалера, але не входите до так званої «френдзони». Якщо ви почнете їй замінювати подружок і ходити разом на шопінг чи вислуховувати скарги на хлопців – її чоловіком вам не стати ніколи! Ви надто багато знаєте та втрачаєте статеву приналежність.

Перевіримо, чи є у вас шанс стати її коханим

Отже, закріпимо: ви їй не гидкі, і це вже добре! Однак вона вам відмовила - і це не дуже приємно, але станьте її лицарем, другом, сильним плечем, Про яке можна спертися. Тоді вона поступово усвідомлює, що ніхто не ставиться до неї краще за вас, звикне до вашого суспільства і захоче більшого. Тільки вам доведеться тримати себе в руках. Тут важливо дати їй можливість першою потягтися до вас, інакше злякаєте.

Відверніться від своїх особистих проблем цікавим заняттям. Ви можете захопитися кар'єрним зростанням, більше бачитись з друзями, приділяти увагу батькам, зайнятися чимось цікавим: спорт, походи на природу, гімнастика, бойові мистецтва тощо. Нерозділене кохання, на думку психологів, перестає існувати через 2 роки сама по собі. Коли ви втрачаєте залежність від ставлення до вас коханої людини, ви звільняєте своє серце, і у ваше життя не забариться увійти справжнє взаємне почуття.

Нерозділене кохання - це крок до справжніх відносин.

Не забувайте, що клин клином вибивають, і нерозділене кохання перемагається новим почуттям, так що дивіться частіше на всі боки, раптом ваше щастя ходить зовсім поруч. Тільки не намагайтеся впадати в крайність: вступати у стосунки, щоб заглушити біль або змусити когось ревнувати! Це вірний спосіб зробити ще гірше самому собі і втратити назавжди шанс привернути увагу гідної людини.

Нерозділене кохання до дівчини або хлопця: ще раз про те, як домогтися взаємності

Якщо ви наважитеся добиватися прихильності коханої людини, то це піде на користь насамперед саме вам. У прагненні стати гідним об'єкта свого обожнювання, ви починаєте працювати над собою і відкриваєте нові таланти, а також звільняєтеся від комплексів.

Як нерозділене кохання робить нас краще?

У цьому почутті є незаперечні плюси, хоча зараз ви зі мною навряд чи погодитеся. Бажання бути поміченою коханою людиною змушує нас робити те, чого раніше ми не хотіли, лінувалися: ставати краще, пізнавати нове, удосконалюватись у чомусь, досягати неймовірних вершин у кар'єрі. Дуже часто, поки ви намагаєтеся стати кращим і успішнішим, любов забувається, і ви вже дивитеся на людину іншими очима. У цей момент ви можете зустріти своє справжнє, взаємне кохання, і будьте добрі, не провороньте її!

Наталія Капцова

Час на читання: 7 хвилин

А А

Нерозділене кохання — небезпечне почуття. Слабку людиною воно може загнати в кут і довести до суїциду. Депресія, постійні думки про об'єкт обожнювання, бажання зателефонувати, написати, зустрітися, хоча точно знаєш, що це зовсім не взаємно - ось що викликає нерозділене кохання.

Гоніть негативні думкигеть, і прислухайтеся до порад психологів, якщо Ви страждаєте від нерозділеного кохання .

Як позбутися нерозділеного кохання за 12 кроків – інструкція для здобуття щастя

Позбавтеся внутрішнього конфлікту з самим собою : усвідомте, що майбутнього з вашим об'єктом обожнення не може бути, ви ніколи не зможете бути поряд.

Зрозумійте, що ваше почуття не взаємно і подумки відпустіть кохану людину.
Пориньте у навчання, роботу . Придумайте собі нове захоплення: танці, велосипедний спорт, йога, курси англійської, французької чи китайської. Спробуйте зробити так, щоб на сумні думки просто не залишалося часу.
Спробуйте змінити коло спілкування. По можливості рідше зустрічайтеся з друзями, які навіть своєю присутністю нагадують вам про кохану людину.
Змініть свій імідж. Зробіть нову зачіску, придбайте кілька нових модних речей.
Допомагайте вирішувати питання вашим близьким та знайомим. Можна записатися волонтером до якогось благодійного фонду чи допомагати працівникам у притулку для тварин.
Не накопичуйте негативні емоції та думки у собі, дайте їм вийти. Найкращий засібвід негативу – це спорт.

Завітайте до спортзалу та скиньте весь вантаж своїх песимістичних думок на тренажерах та боксерських грушах.
Упорядкуйте свій внутрішній світ. Розбите серцеНеобхідно зцілити, читаючи розвиваючу літературу про самопізнанні і самовдосконаленні. Це допоможе поглянути на навколишній світ по-новому, змусить переосмислити життєві цінності та правильно розставити пріоритети. Читайте також:
Подумки поставте крапку на минулому і починайте будувати плани на майбутнє. Ставте перед собою нові цілі та прагнете їх здійснення.
Підвищуйте свою самооцінку. Є безліч афірмацій та медитацій на цю тематику. Не загострюйте увагу на одному єдиній людиніякий вас не оцінив. Не забувайте, що ви – людина, створена Богом, для радості та любові. У вас безліч позитивних якостейякі ви без особливих зусиль визначите в собі, а недоліки знайдуться у кожного. Працюйте над собою, позбавляйтесь від шкідливих звичок, вдосконалюйте себе.
Напевно, ви пам'ятаєте прислів'я «клин клином вибивають»? Не сидіть удома! Відвідуйте виставки, кіно, театри.

Хто знає, може ваша доля вже дуже близько і, можливо, скоро ви зустрінете справжнє взаємне кохання, яке принесе не страждання, а море щасливих днів. Читайте також:
Якщо вам здається, що самостійно вам не впоратися, то краще проконсультуватися з фахівцями . Зверніться до психолога, який індивідуально допоможе вирішити цю проблему.
Цінуйте себеі знайте, що ваше взаємне кохання і доля вас обов'язково скоро знайде!

Поради психологів, як пережити нерозділене кохання і ніколи до неї більше не повертатися

Нерозділене кохання знайоме багатьом. Ось які звернення та питання отримують фахівці, та що ж радять психологи :

Марина:Здрастуйте, мені 13 років. Вже два роки мені подобається один хлопець із моєї школи, якому зараз 15 років. Я бачуся з ним у школі щодня, але не наважуюсь підійти. Що робити? Я страждаю від нерозділеного кохання.

В даному випадку психологи радятьзнайти цю людину в соціальних мережахта поспілкуватися з ним. З цього віртуального діалогу можна буде зрозуміти, які дії можна зробити в реального життя.

Володимир:Допоможіть! Я, схоже, починаю божеволіти! Я люблю дівчину, яка на мене просто не звертає жодної уваги. Мене мучать кошмари ночами, пропав апетит, навчання зовсім закинув. Як впоратися з нерозділеною любов'ю?

Психологи рекомендують зробити наступне: уявіть, що дивіться на ситуацію, що склалася з майбутнього, з проміжком часу в два роки. Після такого часу ця проблема не матиме жодного значення.

Можна здійснювати подорожі у своїх фантазіях у майбутнє, кілька років, місяців уперед, і у минуле. Говоріть собі, що цей раз був не надто успішним, але в Наступного разуобов'язково пощастить. Переміщуючись подумки у часі, можна відкрити собі виробити продуктивне ставлення до ситуації.

Навіть ці негативні ситуації внесуть позитив у майбутнє: переживаючи не дуже хороші події зараз, ви зможете краще оцінити складові майбутнього життя, набудете досвіду.

Світлана:Я навчаюся в 10 класі і люблю 17-річного хлопця з 11 класу нашої школи. Ми з ним бачилися у спільній компанії рази чотири. Потім він почав зустрічатися з дівчинкою зі свого класу, а я продовжувала чекати, сподіватися та вірити, що скоро він буде моїм. Але нещодавно він розлучився з колишньою дівчиноюі почав надавати знаки уваги мені. Я маю бути щасливою, але на душі чомусь у мене стало ще важче, ніж раніше. І якщо він запропонує мені зустрічатись, то я, швидше за все, відмовлю – не збираюся бути запасним аеродромом. Але мені також дуже хочеться бути поруч саме з цим хлопцем. Що робити, як забути нерозділене кохання? Роблю уроки, лягаю спати – думаю про нього і мучу себе. Прошу, дайте пораду!

Порада психолога:Світлана, якщо хлопець, якому ви симпатизуєте, не зміг зробити кроку на зустріч вам, то візьміть ініціативу у свої руки. Можливо, він соромиться, або думає, що він не на ваш смак.

Спробуйте першою розпочати діалог. Знайдіть його в соціальних мережах і напиши йому першою. Так можна встановити первинний контакт і знайти спільні точки дотику в інтересах та інших темах.

Дійте. Інакше так і переживатимете нерозділене кохання. Хто знає, може, він теж закоханий у вас?

Софія:Як позбутися нерозділеного кохання? Я люблю без взаємності та розумію, що жодної перспективи, надії на спільне майбутнє попереду немає, а є лише душевні переживання та страждання. Кажуть, що треба дякувати Життя за те, що дає можливість кохати. Адже якщо любиш, значить — живеш. Але чому дуже складно відпустити людину і забути нерозділене кохання?

Порада психолога:Нерозділене кохання – міраж. Людина малює у своїй уяві образ і закохується в цей ідеал, а не в реально існуючу людину з її недоліками та перевагами. Якщо кохання нерозділене, то й стосунків, як таких, немає. Кохання – це завжди двоє, а якщо один із них не бажає брати участь у відносинах, значить це не любовні стосунки.

Раджу всім, хто страждає від нерозділеного кохання, провести аналіз своїх почуттів і визначитися, що конкретно приваблює вас в об'єкті обожнювання, і з яких причин чи факторів ви не можете бути разом.

А що Ви можете нам розповісти про способи звільнення від нерозділеного кохання? Нам дуже важливо знати Вашу думку!

Доброго часу, дорогі читачі. У цій статті Ви дізнаєтеся, як пережити нерозділене кохання. Вам стане відомо, що потрібно зробити, щоб спробувати підкорити серце коханої. З'ясуйте, як потрібно поводитися, щоб якнайшвидше забути дівчину і продовжити жити далі.

Нерозділене почуття у хлопців

У багатьох жінок склалася думка, що нерозділені почуття можуть бути тільки у прекрасної половини людства. Однак це не так. Чоловіки також схильні любити без надії на взаємні почуття. Причому у представників чоловічої статі кохання може зберігатися протягом усього життя, воно здатне штовхати людину на подвиги, а може і на божевільні вчинки. Хоч у чоловіків все ж таки рідше зустрічаються страждання з приводу нерозділених почуттів. Можливо, це продиктовано тим, що вони насамперед думають не про створення сім'ї, а про основний інстинкт. Коли одна панночка не відповідає взаємністю, завжди знайдеться інша, яка не відмовить. Ось тільки, якщо такі проблеми спостерігаються постійно, чоловік весь час самотній, питання нерозділеного кохання постає дуже гостро.

Хлопець із заниженою самооцінкою близько до серця сприймає свої невдачі, сильно переживає. Впевнений у собі молодик не засмучується з приводу відмови, легко перемикається на інших дівчат.
Розвиток комплексу неповноцінності. Коли в людини постійні невдачі в особистому житті, він починає сумніватися у своїй привабливості. Це може призвести до бажання напитися або почати вживати наркотики.

Якщо Вас відвідує нерозділене кохання, не потрібно зациклюватися на цьому почутті. Людина, слабка духом, може закінчити навіть суїцидом. Нерозділене кохання викликає депресію, життя втрачає всякий сенс.

Спроба підкорити

Якщо хочете поборотися за своє кохання, можна спробувати, дотримуючись рекомендацій.

Виявляйте свою наполегливість та завзятість.
Будьте щедрі.
Покажіть дівчині свою романтичну натуру.
Виявіть своє почуття гумору.
Підвищте свою самооцінку, наберіться впевненості у своїх силах.
Намагайтеся стати популярним у жіночому колі.
Дівчина обов'язково зверне увагу на чоловіка, в якому поєднана ніжність та сила.
Щоб однозначно підкорити кохану, можна спробувати стати її ідеалом, для цього потрібно заздалегідь дізнатися, яким він є. Однак, якщо приходить розуміння того, що Ви сильно до нього не дотягуєте, то краще змиритися зі станом речей, спробувати забути свої нерозділені почуття.

Нерозділене кохання є відмінним стимулом для саморозвитку і самовдосконалення. Головне, щоб чоловік розумів, що треба діяти, а не сидіти і вбиватися своїми стражданнями. Використовуйте своє кохання, щоб стати краще внутрішньо і зовні. Якщо потрібно, вирушайте в спортзал, станьте, досягайте успіху в кар'єрі. Серйозна робота над собою дозволить значно підняти самооцінку, викличе більший інтерес у оточуючих Вашої персони. Після таких змін не виключено, що колись улюблена панночка «втратить голову», але вона вже перестане викликати колишні почуттяу вашому серці, і тоді буде мати місце .

Дії, щоб забути

Нерозділена любов до жінки може статися одного разу і згодом вона зітреться з пам'яті, а можемо зберегтися на все життя. І в другому випадку йтиметься про серйозну залежність емоційного характеру. Найчастіше така прихильність виникає у ситуації, коли молода людина зустрічає дівчину, яка повністю відповідає його очікуванням, уподобанням, є його ідеалом.

Давайте розглянемо, що робити, якщо Вас заповнило нерозділене почуття.

Усвідомте, що немає жодного майбутнього з людиною, в яку Ви закохані, що ніколи не зможете знаходитися поряд. Зрозумійте, що потрібно відпустити дівчину зі своїх думок, почуття не взаємні.
Ідіть з головою в роботу, навчання, знайдіть нове захоплення, яким зможете займатися у вільний час, наприклад, почніть ходити на йогу, запишіться на курси англійської мови. Ваше завдання максимально виключити сумні думки зі своєї голови.
Якщо є люди, які своєю присутністю нагадують про кохану, зведіть спілкування з ними до мінімуму.
. Можна зробити іншу зачіску, змінити стиль одягу.
Почніть надавати допомогу тим, кому вона дійсно потрібна, кому набагато важче зараз, ніж Вам. Наприклад, можна стати волонтером.
Не накопичуйте у своїй голові негативні думки, дозвольте емоціям виплеснутися назовні. Наприклад, можна зайнятися спортом.
Якщо приходить розуміння того, що самотужки подолати нещасне кохання не виходить, то потрібно звернутися за допомогою до фахівця.

Не потрібно переслідувати об'єкт свого кохання. Це може ще більше роздратувати її.
Не показуйте на людях свої переживання, не поводьтеся у . Так Ви зможете спровокувати насмішки оточуючих.
Не потрібно лінуватися, приступайте до будь-якого виду роботи: завантажтеся на професійній ниві, займіться ремонтом у квартирі або просто переставте меблі. Зробіть щось, що могло б свідчити, що життя почалося з чистого аркуша.
Позбудьтеся фотографії коханої дівчини, її подарунків, всього, що про неї нагадує. Припиніть заходити на її сторінку у соціальній мережі.
Не сидіть на самоті, спілкуйтеся з друзями, ходіть на концерти та вечірки. Але не варто відвідувати місця, де можна зустрітись із коханою дівчиною.
У Вас можуть виникнути негативні думки. Можливо, Ви замислитеся про те, що недостатньо хороші і взагалі не маєте попиту у жіночої статі. Такі думки женіть геть, думаєте про те і навіть говорити це вголос, що та жінка ще пошкодує, коли зрозуміє, якого чоловіка вона впустила.
Подумайте, скільки навколо прекрасних дівчат. Проаналізуйте свою повсякденне життя, можливо, поряд з Вами вже є хтось, хто відчуває романтичні почуття на Вашу адресу, можливо, вже довгий час страждає від нерозділеного кохання. Хто знає, може ця людина надіслана Вам долею.
Відкрийте очі ширше, спробуйте проаналізувати об'єкт свого кохання. Швидше за все, зараз Ви бачите у ній лише одні плюси. Проте, ніхто не ідеальний і всі мають свої недоліки. Спробуйте зрозуміти, у чому її мінуси.
Як би важко і боляче не було, продовжуйте вести активне життя, ходіть працювати, розширюйте коло спілкування, виключіть самотність . Пам'ятайте про те, що з роками чоловіки лише розквітають, тоді як жінки поступово в'януть. До того ж, не потрібно забувати про те, що чоловіків набагато менше, ніж дівчат (згідно зі статистичними даними), а значить, Ви обов'язково зустрінете свою половинку.
Неприпустимо намагатись полегшити свою долю, вживаючи спиртні напої.
Згадайте про своїх родичів і друзів, швидше за все, поки Ви були поглинені своєю нерозділеною любов'ю, не приділяли їм належної уваги. Адже не виключено, що вони потребували Вашої допомоги або підтримки. Подбайте про них.
Подумайте про своє здоров'я. Напевно, Ваш організм переживає стрес, а це погано впливає на всі органи та системи. Подбайте про поповнення життєвих ресурсів біологічно активними речовинами, вітамінами та мінералами. Вирушайте на природу, на море, пам'ятайте, що сонце і свіже повітрясприятливо впливають на організм.

Тепер Ви знаєте, як проявляється нерозділене кохання до дівчини, що з цим робити. Звичайно, не потрібно відразу здаватися, можна спробувати підкорити кохане серце. Якщо є повна впевненість у тому, що почуття невзаємні і немає жодних шансів на те, що все можна змінити, відпустіть дівчину з голови, із серця, продовжуйте жити далі, скоро з'явиться та, яка зможе оцінити Ваше кохання і відповісти тим же.

Нерозділене кохання – так багато в цьому словосполученні: тут і надія на взаємність, і біль від нерозділеного почуття, і бажання бути разом з об'єктом свого кохання. А також – неготовність рухатися далі та зустрічатися з іншими людьми.

Нерозділене кохання- Те, що практично всі відчувають в юності. Максималізм, невпевненість у собі , підвищена емоційність, схильність до страждань " порожньому місці " – усе це створює сприятливу грунт розвитку одностороннього почуття.

Але чим старшою стає людина, тим краще вона починає розуміти самого себе – свої справжні бажання та цілі. І вчиться їх реалізовувати. Завдяки цьому процесу поступово йде більшість підліткових комплексів і страхів. А разом з ними – і несвідоме прагнення розчарування в коханні.

Докладніше про процес розчарування у статті психотерапевта Аглаї Датешидзе: Розчарування та знецінення (прим.ред.)

Але тим часом, залишаються люди, які навіть з часом продовжують перебувати в лещатах нерозділеного почуття. Вони роками не можуть звільнитися від нього. При цьому вони відкрито декларують готовність вийти з одностороннього зв'язку і навіть роблять активні діїв цьому напрямку.

Але за фактом - істотно не просуваються в цьому питанні, залишаючись збентеженими і закоханими без відповіді. Така поведінка має свої особливі причини, які і пропоную розібрати в цій статті.

Одностороннє кохання – причини та схильність до неї

То в чому причина того, що людина може роками відчувати одностороннє почуття і не мати можливості вийти з цього стану?

Причина в тому, що до нерозділеного почуття є свого роду схильність. Формується така схильність частіше у не зовсім впевнених у собі, у своїх силах та можливостях людей, а саме:

1. У тих, хто не зумів перейти на новий етапвідносин із собою та з оточуючими. Хтось не зміг пережити якийсь болісний спогад, подію і тому "застряг" в одному з життєвих періодів. І нерозділене кохання – природне наслідок такого застрявання.

2. У людей із досить низьким рівнем самоцінності та почуття власної гідності. У тих, кому не розповіли в дитинстві, що сам факт їхнього перебування у цьому світі – вже радісна подія, що їх люблять і цінують за те, що вони є, а отже, і вони мають всі підстави для самоповаги.

3. У людей, які бояться реального життя з його небезпекою та непередбачуваністю, а тому воліють переживати стосунки з протилежною статтю у думках та словах, ніж на ділі.

4. Також до нерозділеного кохання схильні люди, які не отримали моделі щасливої сім'ї. Ті, кому батьки не показали особистий приклад близьких та довірчих відносин. А тому навіть якщо такі люди і можуть уявити, що існує взаємність, приміряти її на себе їм досить складно. Як наслідок - вони не дозволяють собі реальних відносин і або зовсім закриваються від любові, або "вибирають" нерозділене почуття.

5. До переживання нерозділеного кохання схильні люди, яких лякають будь-які кардинальні зміни. Це свого роду консерватори, готові піти на що завгодно, аби не порушити звичний спосіб життя і не змінити свого разу. прийнятому рішенню. У тому числі рішення любити в односторонньому порядку. Їх одностороннє почуття – одне із способів зберегти існуючий стан речей і вірність собі, як вони її представляють.

6. Люди, які погано розуміють самих себе, свої бажання, почуття та свою роль у житті. Ті, хто не визначився з собою, не можуть вибрати і партнера. А якщо й обирають, то таку людину, яка з різних причин не готова відповісти взаємністю. Резюмуючи, ще раз підкреслю: до того, щоб закохатися і продовжувати відчувати роками нерозділене почуття, є схильність. Ця схильність перестав бути вродженою. Зовсім навпаки – вона придбана у процесі виховання та соціалізації.

А якщо так, то при цілеспрямованій психологічній роботі є всі шанси змінити сприйняття самого себе і світу. Завдяки чому розпочати будувати стосунки з партнерами, які будуть готові відповісти взаємністю.

Чому любов не взаємна або вторинні вигоди нерозділеного кохання

Крім схильності, описаної вище, у нерозділеного кохання є переваги, які людина в більшості випадків не усвідомлює. Він негативно оцінює цю ситуацію, страждає, і часто навіть не здогадується, що отримує певні вигоди, перебуваючи в нерозділеному коханні.

Ці вигоди можна усвідомити, отримати відповідь на питання "чому любов не взаємна?" і зрозуміти, за що саме ви тримаєтеся, продовжуючи залишатися без відповіді закоханим.

Таких вигод також кілька:

1. Насамперед, при односторонньому почутті не потрібно жити з живою людиною, а значить – з усіма її звичками та особливостями. З усім, що може дратувати, злити, лякати та відвертати. Віртуальний партнер позбавлений всіх цих недоліків, чим і привабливий.

Більше того - такому партнеру можна "домалювати" деякі якості, завдяки чому отримати людину, досконалу у всіх сенсах. Любити такого буде набагато легше і приємніше, ніж земного – з "плоти та крові".

2. Одностороннє кохання є способом сховатися не тільки від життя, а й від самого себе. Уникнути зустрічі зі своїми сумнівами, комплексами та страхами. У "живих" відносинах, коли люди перебувають у постійному діалозі, такої можливості немає. Партнер, часом сам того не бажаючи, наступає на болючі та вразливі точки, говорячи і роблячи те, до чого ви не готові.

Але у випадку з нерозділеною любов'ю ризик отримати подібний зворотний зв'язок мінімальний. Якщо людина боїться зустрічі з собою більше, ніж самотності, вона несвідомо вибиратиме нерозділене почуття.

3. Буває так, що з особистих причин людина не має бажання перебувати у відносинах як таких. Або людина не дозріла поки що до того, щоб жити з партнером, або боїться чогось, у чому не може розібратися, або просто не розуміє, чого вона хоче в цілому від себе та від життя.

Причини можуть бути різними, а результат один: реальних відносин такій людині не хочеться. Але оскільки зовсім без кохання жити важко, людина вибирає таку форму: любити без відповіді. У цьому випадку одностороннє кохання виконує роль ширми, за якою можна сховатися і від відносин.

4. Ще одна вигода полягає в тому, що нерозділене кохання допомагає привертати увагу оточуючих до своєї ситуації. Людина, яка любить без відповіді, завжди з кимось ділиться своєю історією. Розповідає про переживання, щиро намагається отримати пораду про те, як йому вчинити, навіть робить якісь дії.

Але за фактом - залишається на місці, ніяк не змінюючи ситуацію і не переглядаючи почуття. І робить цю з однієї простої причини: так він задовольняє свою головну потребу уваги. У тому, що отримує поради, співчуття, співпереживання, яким із ним діляться його близькі.

5. Нерозділене кохання створює ілюзію емоційно-наповненого життя. Той світ, у якому живе той, хто любить, сповнений внутрішніми подіями, надіями, яскравими емоціями, відчуттям, що ось-ось усе станеться.

Завдяки цьому людина, яка відчуває одностороннє почуття цілком собі впевнена, що живе насиченим емоційним життям. І виходити в "суху" реальність, де немає місця подібним надіям та переживанням, йому зовсім не хочеться. Вищеперелічені вигоди "допомагають" не думати про те, що відбувається, не міняти нічого в власного життя, не бачити проблему, а продовжувати любити довго і млосно, щиро сподіваючись на взаємність, яка прийде якимось "чарівним чином".

Нерозділене кохання – що робити?

Що робити, якщо вас захопило нерозділене почуття? Як бути? На що звернути увагу? Спробувати побачити потужний ресурс, а разом з ним – можливість зміни та розвитку, які несе з собою одностороннє кохання.

Ресурс полягає в наступному: нерозділене кохання вчить любити, не вимагаючи відповіді. Тобто – не страждати, не шкодувати себе, не волати до вселенської справедливості, а вчитися з цим жити, залишаючись водночас відкритим до нового почуття.

Це досить складно, тому що хочеться лише одного – бути з тим, кого обрали і навіть думки не допускати про те, що взаємності не станеться.

І все ж, якщо піти трохи далі і спробувати розглянути урок, що пропонується життям, ви зможете отримати безцінний досвід кохання, нехай і одностороннього. Любові без очікувань, вимог та сумнівів у правильності того, що відбувається, в якій можна навчитися бажати щастя тому, хто хоче його не з вами.

При цьому є сенс намагатися самому жити повноцінним та насиченим життям. Не закриватися від потенційних партнерів: тих, хто готовий вибрати вас та спробувати побудувати з ними стосунки.

Згодом це призведе до того, що ви зможете заповнити своє життя, зробити його цікавим для себе та для оточуючих, завдяки чому з'явиться більше ймовірності зустріти того, з ким зможете розділити загальне почуття та життя.

Взаємне кохання – це реально

Чого хоче людина, що любить нерозділене? Що стане для нього самим бажаним подарунком? Відповідь – взаємне кохання.

Один із способів реалізувати бажане полягає в тому, щоб знайти сміливість та зізнатися у своїх почуттях.

А саме – запитати кохану людину про те, якими є ваші шанси на взаємність і наскільки ви цікаві як партнер у відносинах. Відкрите визнання – це можливість вийти із замкнутого кола думок та почуттів у простір взаємності. Все, що для цього знадобиться - розповісти тому, кого любите про те, наскільки багато він для вас означає.

Звісно, визнання лякає. Насамперед, тим, що існує можливість отримати відмову. І все ж, зізнатися і почути "ні" – краще, ніж роками плекати мрію про взаємність і не зробити не єдиної спроби бути разом.

Зрештою, досвід визнання може допомогти прийняти внутрішнє рішення про те, що ви досить "налюбилися" без відповіді, і що пора вже виходити на новий рівень відносин з протилежною статтю, на якій взаємне кохання стане реальністю, а не мрією.

Нерозділене кохання – що важливо розуміти в першу чергу?

Перш за все, не зайвим буде знати, що нерозділене кохання - це ваш вибір, нехай і несвідомий. Вибір залишатися одному, не ризикувати, не намагатися будувати відносини, закритися у своєму стражданні, застигнути в одному стані, з якого немає виходу. І доки цей вибір неусвідомлюваний, людина продовжує любити і страждати.

Етапи формування любовної залежності: Стадії розвитку емоційної залежності (прим.ред.)

Але як тільки прийде усвідомлення того, що ви - не жертва нерозділеного кохання, а її головний співучасник, перед вами почнуть відкриватися можливості для створення реальних живих відносин.

Як пережити нерозділене кохання?

Щоб пережити нерозділене почуття:

1. Доведеться визнати, що якщо ви любите без відповіді, без будь-якої надії на взаємність і спроб якось змінити ситуацію протягом 6 місяців і більше, значить, схильність до цього у вас все ж таки є. А значить, є й причини, які схиляють вас любити односторонньо.

2. Якщо так, тоді спробуйте відповісти собі на запитання: що саме "примушує" вас продовжувати любити без відповіді? Чому ви вибираєте нерозділене почуття? У всьому виною ваші комплекси, невпевненість у собі та у власній привабливості? А, може, минулий хворобливий досвід, після якого ви закрилися? Чи є інші причини? Тоді які вони?

3. Можливо, в основі наміру відчувати почуття під назвою "одностороннє кохання" приховані глибинні побоювання та страхи. Страх чого не дає вам побудувати відносини? Чого боїтеся у собі та/або у партнері, що перешкоджає зближенню? Що вас скривдять, покинуть? А може, не зрозуміють і не поділять те, що для вас важливо? Або ви боїтеся відкритися і отримати глузування у відповідь? Який ваш найголовніший страх у стосунках?

4. Поміркуйте, будь ласка, про те, яку вигоду ви отримуєте від одностороннього почуття? Для чого воно вам? Для чого ви його створили та продовжуєте підтримувати у своєму серці? Що воно привносить у вашу повсякденність? І від чого воно вас боронить? Чесні відповіді допоможуть відкрити правду, а разом з нею – знайти вихід із ситуації.

5. Дайте відповідь собі на запитання: чого ви чекаєте від потенційного партнера? Навіщо вам його кохання? А також – навіщо вам стосунки як такі? Що хочете зробити чи отримати у союзі з іншою людиною? І що можете у стосунках віддати? Чим пожертвувати, що сьогодні маєте в надлишку через свою самотність? Час, гроші, сили? Що могли б "обмінювати" на стосунки? Доки відповіді на ці питання немає, взаємність отримати досить складно.

Важливо розуміти власні ресурси, щоб запропонувати своє кохання не як навантаження та тягар, а як реальну допомогу та підтримку іншій людині.

7. Можливо, є сенс поставити якийсь термін, протягом якого ви не страждатимете і шкодуватимете себе від того, що вас не люблять у відповідь. Наприклад: "протягом 3 місяців я не скаржуся друзям і знайомим через те, що відчуваю нерозділене кохання. Я дякую тому, кого люблю за можливість пережити таке глибоке почуття. Я готовий прийняти будь-який результат, у тому числі, що взаємності може статися " . Для чого це потрібно? Щоб навчитися любити без жодних очікувань, без націленості на результат та на взаємність.

У тому випадку, якщо ви розібралися з пунктами з 1 по 7, але одностороннє кохання вас все одно не відпускає, приходьте до мене на консультацію