Kaip per trumpą laiką atsiminti daug informacijos. Kaip greitai įsiminti informaciją

Turinys

Šiuolaikinis pasaulis su didžiuliu nuolat atnaujinamos informacijos kiekiu kelia didesnius reikalavimus žmogaus atminčiai. Žmonės, siekiantys sėkmės, susiduria su klausimu – kaip per trumpą laiką atsiminti daug informacijos? Geriausi žmonijos protai dėl šios problemos „kovojo“ vienerius metus ir rado išeitį tokiems žmonėms. Anot jų, specialios technikos naudojimas gali padidinti atminties talpą.

Kiek informacijos žmogus gali atsiminti?

Mokslininkai jau seniai bando rasti atsakymą į klausimą, kiek informacijos gali prisiminti paprastas žmogus. Tačiau visus fiziologus tenkinantis sprendimas dar nerastas. Buvo manoma, kad žmogaus atmintis gali saugoti dešimties milijonų bitų informaciją. Tačiau mokslininkai netrukus šios teorijos atsisakė dėl to, kad šis tūris yra labai mažas ir neatspindi tikrosios būklės. Žmogaus smegenyse yra ne tik duomenys, kuriuos jis priverstas atsiminti, bet ir tie, kurie lydi jo egzistavimą – augintinių vardai, giminaičių veido bruožai ir kt.

Pasak amerikiečių mokslininko Cooperio, kiekvienas smegenų neuronas gali saugoti iki šimto tūkstančių informacijos vienetų. Atsižvelgiant į bendrą jų skaičių, žmogaus atmintyje yra informacijos, kurios tūris yra nuo 10 iki 17 bitų laipsnio. Šis skaičius, daugelio fiziologų nuomone, yra patikimas. Tačiau kai kurie mokslininkai teigia, kad žmogaus atmintis yra talpesnė sąvoka ir joje gali būti 10–23 bitų informacijos. Remiantis šiais duomenimis, aišku, kad žmonės dar neišmoko naudotis pačiu sudėtingiausiu gamtos duotu mechanizmu.

Atminties tipo nustatymas

Kasdieniame gyvenime individualūs skirtumai srityje psichiniai procesai. Vienas iš šių procesų yra informacijos saugojimas. Įsiminimo proceso ypatumai apibūdina asmenybę, tampa jos savybėmis, palieka pėdsaką žmogaus veikloje ir elgesyje. Priklausomai nuo to, kuris analizatorius dominuoja atminties veikime, įprasta išskirti keturis tipus:

• klausos;
• vizualinis;
• variklis;
• sumaišytas.

Garsinis (garsinis arba girdimas) tipas pasižymi dideliu visų rūšių garsų: muzikos, ištartų žodžių įsiminimo ir atkūrimo laipsniu. Svarbu prisiminti ištartą informaciją. Ypatingą reikšmę jis įgyja tam tikrais gyvenimo laikotarpiais. Klausos atmintis užtikrina gerus moksleivių ir studentų akademinius rezultatus. Tai būtina norint sėkmingai profesinę veiklą kompozitoriai, muzikantai, kalbininkai.

Vaizdinė atmintis – tai gebėjimas suvokti, saugoti ir atkurti vaizdinius vaizdus. Psichologų teigimu, išsivysčiusio regėjimo tipo žmonės turi gerai išvystytą vaizduotę. Jie gali „matyti“ vaizdus net tada, kai jie dingsta iš akių. Šio tipo atmintis yra ypač svarbi dizaineriams, inžinieriams, menininkams ir dizaineriams.

Motorinė (motorinė) atmintis pasižymi gebėjimu prisiminti ir atkurti judesius. Jį turintys žmonės atmintyje sugeba išsaugoti ne tik motorines idėjas, bet ir jų charakteristikas: amplitudę, greitį, tempą, ritmą, seką. Motorinių įgūdžių formavimo sėkmė dirbant, žaidžiant, sportuojant priklauso nuo jos išsivystymo lygio.

Mišriam tipui būdinga tai, kad nėra vienos atminties vyravimo. Jo ypatumas yra tas, kad mišri atmintis leidžia vienodai gerai įsiminti medžiagą naudojant skirtingus analizatorius. Ją turintys žmonės vienu metu naudoja kelių tipų atmintį: regimąją-motorinę, regimąją-garsinę, motorinę-girdinę.

Yra ir kitų atminties tipų, pagrįstų atskirų analizatorių veikla, kurie žmogaus gyvenime nėra reikšmingi. Jų galimybės yra ribotos ir sumažintos iki biologinių organizmo poreikių tenkinimo. Šie atminties tipai yra: uoslės, lytėjimo ir skonio. Norėdami sužinoti, koks įsiminimo būdas jums vyrauja, naudokite psichologinę techniką „Atminties tipo nustatymas“.

Norėdami tai padaryti, jums reikės asistento, kuris turi perskaityti kelias žodžių eilutes. Kiekvienas iš jų atitinka tam tikrą atminties tipą. Po to, kai vadovas garsiai perskaito žodžių grupę, tiriamasis turi juos užsirašyti iš atminties per tam skirtą laiką. Gautus duomenis reikia palyginti su žodžių eilėmis ir nustatyti, kiek jų pavadinta teisingai. Specialia formule apskaičiavus koeficientą, daroma išvada apie vyraujantį atminties tipą.

„Cheat sheets“ padės greitai įsiminti daug informacijos per trumpą laiką.

Kaip geriau įsiminti informaciją? Užkimšimas užima daug laiko ir ne visada efektyvus. Šią problemą padeda išspręsti mėgstamiausias studentų „kontrabandos“ būdas – sukčiavimo lapai. Anot fiziologų, sukčiavimo lapų naudojimas suaktyvina kelių analizatorių veiklą, todėl įsiminimo procese dalyvauja kelių tipų atmintis – vizualinė ir motorinė. Šis požiūris suteikia greitas įsiminimas. „Cheat sheets“ ypatumas slypi informacijos saugojimo būdu.

Didelis duomenų kiekis negali būti sutalpintas ant mažo popieriaus lapo, todėl atsakymas į bilieto klausimą trumpai užrašomas diagramų pavidalu. Juose atsispindi esminiai taškai arba atskiros esmę atspindinčios frazės, iš kurių sąmoningai apdorojant informaciją sukuriamos loginės grandinės, užtikrinančios nuoseklų teksto įsiminimą. Šį metodą sėkmingai naudoja ne tik studentai, bet ir didelius duomenų kiekius valdantys žmonės – vadovai, mokytojai.

Klausos ir klausos atminties sujungimas

Pasak fiziologų, klausos tipo atmintis yra galingas įsiminimo įrankis. Psichologai mano, kad klausos atmintis vystosi lengviau nei vizualinė ir motorinė atmintis. Naudodami šį įrankį padidinsite įsiminimo galimybes. Norint naudoti klausos atmintį, rekomenduojama ne tik rašyti, bet ir skaityti tuos pačius cheat sheets. Prieš egzaminą garsiai kartojant informaciją, padidėja palankaus rezultato tikimybė.

Pagrindinis klausos atminties panaudojimo būdas – informacijos įrašymas į diktofoną ir jos klausymas. Pavyzdžiui, galite įrašyti dėstytojo skaitomas paskaitas arba patys skaityti medžiagą naudodami diktofoną. Reguliarus informacijos klausymasis užtikrina ilgalaikį jos išsaugojimą. Kažkada egzistavo teorija, kad jei miego metu klausysitės informacijos, ji bus gerai įsimenama, tačiau mokslininkai suabejojo ​​šio metodo naudojimu.

Vaizdinės atminties technikos

Vaizdinė atmintis sudaro didžiąją dalį informacijos, kurią mes suvokiame. IN švietimo įstaigų pagrindinė atrama maitinant mokomoji medžiaga yra skirtas vizualiniam suvokimui, todėl dauguma duomenų yra lentoje. Norint padidinti šio tipo atminties galimybes, naudojami keli vizualinio įsiminimo būdai:

• Vaizdinė medžiaga. Nagrinėjant teorinį klausimą, medžiaga paremta ryškiomis iliustracijomis.
• Skaitymas. Ši veikla taip pat sujungia vizualinį analizatorių su įsiminimo procesu, leidžiančiu įspausti reikiamą informaciją smegenyse.
• Užsirašinėjimas. Medžiaga, skirta įsiminti, pažymima įvairiaspalviais pieštukais arba flomasteriais.
• Schulte stalai. Šis „treniruoklis“ naudojamas greitojo skaitymo įgūdžiams lavinti. Treniruotės metu suaktyvinamas periferinis regėjimas, kuris užtikrina daugiau informacijos įsiminimą.

Didelio duomenų kiekio saugojimo naudojant variklio atmintį metodai

Motorinė atmintis rečiau naudojama įsiminimui. Tačiau savo kūno prijungimas prie procesų, atsakingų už informacijos saugojimą, užtikrina ilgalaikį įsiminimą. Metodai, suaktyvinantys motorinę atmintį, yra: cheat sheets rašymas, praktinis veiksmo, kurį reikėtų atsiminti, atlikimas (pavyzdžiui, šokio elemento atkūrimas). Tokie metodai aktyviai naudojami vaikystė ir tarp žmonių, kurių veikla susijusi su praktinių įgūdžių formavimu – lakūnų, chirurgų, statybininkų, virėjų, sportininkų, šokėjų.

Kaip išmokti užsienio kalbos per trumpą laiką: gebėjimų paslaptys

Klausimas, kaip išmokti įsiminti informaciją, kelia nerimą žmonėms ir, jei reikia, trumpalaikis mokėti užsienio kalbą. Šiuo atveju knyga neša tik Papildoma informacija. Fiziologai rekomenduoja didinti audiovizualinės informacijos kiekį. Žiūrėkite filmus pasirinkta kalba su rusiškais subtitrais, klausykite dainų, susiraskite ką nors, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti, ir reguliariai bendraukite su juo. Kompiuteris ir socialiniai tinklai bus puikūs pagalbininkai. Jei jūsų mieste yra klubas, kuriame renkasi užsieniečiai, apsilankykite jame ir praktikuokite savo tarimą.

Yra daug kompiuterinių technikų, kurios apima tarimo ir žodžių klausymąsi kartu su vertimu. Vienas iš populiariausių metodų, naudojamų mokantis kalbų, yra „protinio kartojimo“ technika. Jos esmė slypi periodiniame minties informacijos kartojime. Svarbu laikytis pratimų grafiko:

• Pirmasis pakartojimas po tyrimo atliekamas praėjus 60 minučių po pirminio duomenų suvokimo.
• Antroji – 3 valandos po pirmosios.
• Trečia – kitą dieną bet kuriuo metu.

Pakartojimų skaičius ir laiko intervalai tarp jų koreguojami savo nuožiūra, atsižvelgiant į individualius gebėjimus. Leidžiama didinti pakartojimų skaičių ir ilginti intervalus tarp jų. Įsitikinkite, kad pertraukos nėra ilgos, kitaip laiku nesutvirtinta informacija gali būti neišsaugota atmintyje.

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį, paspauskite Ctrl + Enter ir mes viską ištaisysime!

Aptarkite

Kaip per trumpą laiką atsiminti daug informacijos. Kaip greitai įsiminti informaciją

Pavargote nuo testų ir negalite prisiminti, ką skaitėte praėjusią naktį? Tu žinai, kad tai žinai, tik neprisimeni tinkamu laiku. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip atsiminti viską, ką reikia žinoti. Čia pateikiamos instrukcijos, pagrįstos jūsų mokymusi. Informacija jums bus naudinga nepaisant to, ar norite išmokti mintinai Konstitucijos straipsnius, ar skaičių Pi iki 32 dešimtųjų.

Žingsniai

Klausos atmintis

Klausyk. Jei esate geriau mokantis klausos ir galite atsiminti informaciją, kurią gaunate žodžiu, greičiausiai turite klausos atmintį. Štai keletas savybių, kurios padės nustatyti, ar informaciją suvokiate iš ausies:

• Smulkiai prisimeni viską, ką girdi paskaitose ar pokalbiuose.
• Turite turtingą žodyną, teisingai renkatės žodžius ir gana lengva išmokti naujų kalbų.
• Esate geras kalbėtojas ir galite turėti įdomių pokalbių, aiškiai išsakydami savo mintis.
• Turite talentą muzikai ir gebate išgirsti toną, ritmą ir individualias natas akorde arba atskirus instrumentus ansamblyje.

1. Giliai įkvėpk. Peržiūrėkite visą informacijos kiekį, kad žinotumėte, ką skaitysite. Jei ji per ilga, suskirstykite informaciją į skyrius.

   Kartojimas yra pagrindinis dalykas. Naudokite kartojimą garsiai, kad atsimintumėte dalykų tvarką:

   • Perskaitykite pirmą pastraipą.
   • Pasakykite tai garsiai be apgaulingo lapo.
   • Perskaitykite pirmą ir antrą pastraipas.
   • Kartokite abu dalykus garsiai, kol galėsite juos pasakyti nežiūrėdami į sukčiavimo lapą.
   • Perskaitykite pirmą, antrą ir trečią pastraipas.
   • Kartokite visus tris garsiai, kol prisiminsite.
   • Kartokite šį procesą, kol galėsite pasakyti visus tris taškus be apgaulės lapo.
   • Pasiekę sąrašo pabaigą pakartokite jį neskaitydami. Pasakykite tai tris kartus garsiai.
   • Jei negalite pasakyti visus tris kartus, pradėkite iš naujo.

2. Padarykite pertrauką. Svarbu, kad protas būtų šviežias, todėl, kai jaučiate, kad ką nors maždaug išmokote atmintinai, padarykite 20–30 minučių pertrauką. Per šį laiką darykite tai, kas jums patinka ir nereikalauja pastangų (tai yra tai, kas nereikalauja žinių panaudojimo), pavyzdžiui, kalbėkite telefonu ar pasivaikščiokite parke. Tai suteiks jūsų smegenims pertrauką ir laiko perkelti tai, ką ką tik išmokote, į ilgalaikę atmintį. Per didelis naujų sąvokų kartojimas ir mokymasis skirtingomis temomis gali trukdyti šiam judėjimo procesui.

   Patikrinkite, ką prisimenate. Po pertraukos dar kartą patikrinkite, ar vis dar viską prisimenate. Jei viską padarėte teisingai, informacija greičiausiai bus įsisavinta. Jei ne, dirbkite su skyriumi, kuriame turite problemų. Tada padarykite dar vieną trumpą pertrauką ir grįžkite į verslą.

   Klausyk savęs. Pirmiausia į diktofoną įrašykite visą informaciją, kurią reikia atsiminti, tada, kai eisite miegoti, įsijunkite įrašymą. Nors tai nelabai veikia mokantis naujos, nepažįstamos informacijos, kartojimas miego metu padės prisiminti informaciją, kurią jau sąmoningai įvaldėte.

   • Galite įsigyti arba pasidaryti savo galvos juostelę, kuri laikys ausines ant galvos, kol miegate. Šią galvos juostą dažnai naudoja žmonės, kurie prieš miegą klausosi atpalaiduojančios muzikos.

3. Klausyk kitų. Jei įmanoma ir jei leidžiama, pabandykite įrašyti paskaitas diktofonu. Tai padės užpildyti pastabų spragas ir vėl išgirsti paskaitą. Dažnai užtenka perklausyti du ar tris kartus, kad be jokių pastangų prisimintum.

   Judėti. Vaikščiokite po kambarį, studijuodami ir kartodami informaciją sau. Judėdami jūs naudojate abu savo smegenų pusrutulius, ir prisiminti medžiagą bus daug lengviau.

   Peržvelkite viską kiekvienai spalvai atskirai, rašykite ir perrašykite taškus, kol prisiminsite viską, ko jums reikia. Užsirašyti kiekvieną tašką tinkama spalva po tos pačios spalvos antrašte sustiprinsite šią asociaciją savo smegenyse ir tai taip pat padės atlikti kitą žingsnį.

   Paskelbkite užrašus matomoje vietoje, pavyzdžiui, ant savo kambario durų ar spintos durų. Perskaitykite juos kiekvieną kartą, kai praeinate pro šalį. Koduokite informaciją ir sutvarkykite įrašus vertikaliai, horizontaliai arba pagal laiką.

   Dažnai rašykite ir perrašykite savo pastabas. Remdamiesi savo užrašais peržiūrėkite taškus, perrašykite juos į naują pastabą ir pakeiskite esamą. Jei jums kyla sunkumų su vienu iš užrašų, perrašykite jį, paimkite senąjį ir padėkite jį ten, kur dažniau pamatysite. Kartkartėmis pakeiskite jo vietą.

   Susiraskite studijų partnerį. Nubraižykite grafikus / diagramas, rašykite paaiškinimus ir mokykite vienas kitą apibrėžimų, kad jums abiem būtų lengviau juos prisiminti.

   Pabrėžkite tai, kas svarbu. Raskite raktinius žodžius, kurie yra svarbiausi tam, ką bandote išmokti, paryškinkite juos, įsiminkite, o tada pabandykite prisiminti kitus. Jei skaitote internetinį PDF failą, naudokite raktinio žodžio paryškinimo funkciją. Tai padės juos prisiminti ir greitai rasti reikiamą informaciją, kai dar kartą peržiūrėsite dokumentą.

   Judėti. Pasivaikščiokite po kambarį, studijuodami ir kartodami informaciją sau. Kai judi, dirba abu smegenų pusrutuliai, daug lengviau atsiminti medžiagą.

Lytėjimo/motorinė atmintis

Jei norite gauti informaciją apie objektus juos liesdami, greičiausiai turite lytėjimo atmintį. Mėgstate jausti informaciją, jei tik įmanoma, mokydamiesi darydami. Štai keletas žmonių, turinčių lytėjimo atmintį, savybių:

• Geriausiai išmokstate ką nors darydami – judėjimas, praktika ir lytėjimo pagalba daro informaciją tikresnę.
• Kalbėdamas aktyviai gestikuliuojate.
• Įvykius prisimenate pagal tai, kas nutiko, o ne pagal tai, ką girdėjote, pasakėte ar matėte.
• Puikiai mokate piešti, menate, gaminate maistą, kuriate dizainą – veiklą, kuriai reikia rankinio manipuliavimo daiktais.
• Esate iniciatyvus ir lengvas, jums sunku ilgą laiką išsėdėti vietoje.
• Jums nepatinka būti ankštiems, jums labiau patinka būti tokioje vietoje, kur galite atsistoti, judėti ir pailsėti.
• Jums nepatinka sėdėti klasėje, kai galite daryti tai, kas jus išmokys daugiau.

1. Raskite savo vietą. Jums reikia erdvės judėti, todėl nesėdėkite su juo savo kambaryje uždarytos durys kai mokaisi. Virtuvės stalas gali būti geresnė vieta jūsų mokymosi stiliui.

Mano klientai dažnai skundžiasi mąstymo, dėmesio ir atminties pablogėjimu, pastebėję skaitymo problemas: „Visiškai negaliu susikaupti. Skaitau ir suprantu, kad mano galva tuščia – nėra jokių pėdsakų to, ką perskaičiau.

Labiausiai nuo to kenčia žmonės, kurie yra linkę į nerimą. Vėl ir vėl pagauna save galvojant: „Kažką perskaičiau, bet nieko nesupratau“, „Atrodo, viskas aišku, bet nieko neprisiminiau“, „atradau, kad negaliu baigti skaityti straipsnio ar knygos , nepaisant visų mano pastangų“. Slapta jie bijo, kad tai kažkokios baisios psichinės ligos apraiškos.

Standartiniai patopsichologiniai testai, kaip taisyklė, nepatvirtina šių rūpesčių. Su mąstymu, atmintimi ir dėmesiu viskas gerai, bet tekstai kažkodėl neįsisavinami. Tai kas tada?

„Klipo mąstymo“ spąstai

Amerikiečių sociologas Alvinas Toffleris savo knygoje „Trečioji banga“ išreiškė „klipo mąstymo“ atsiradimo idėją. Šiuolaikinis žmogus gauna daug daugiau informacijos nei jo protėviai. Norėdamas kažkaip susitvarkyti su šia lavina, jis bando išplėšti informacijos esmę. Tokią esmę sunku išanalizuoti – ji mirga kaip kadrai muzikiniame klipe, todėl įsisavinama mažų fragmentų pavidalu.

Dėl to žmogus pasaulį suvokia kaip skirtingų faktų ir idėjų kaleidoskopą. Tai padidina suvartojamos informacijos kiekį, tačiau pablogina jos apdorojimo kokybę. Gebėjimas analizuoti ir sintetinti palaipsniui mažėja.

Klipo mąstymas siejamas su žmogaus poreikiu naujumui. Skaitytojai nori greitai suvokti esmę ir ieškoti įdomios informacijos. Paieška iš priemonės virsta tikslu: slenkame ir slenkame po svetaines, socialinių tinklų kanalus, momentinius pasiuntinius – kur „įdomiau“ bus rasta. Mus blaško įdomios antraštės, spustelėjame nuorodas ir pamirštame, kodėl atidarėme nešiojamąjį kompiuterį.

Beveik visi yra jautrūs klipu pagrįstam mąstymui ir beprasmiškam naujos informacijos paieškoms. šiuolaikiniai žmonės

Skaityti ilgus tekstus ir knygas sunku – reikia pastangų ir susikaupimo. Todėl nenuostabu, kad pirmenybę teikiame šiai įdomiai paieškai, kuri suteikia mums naujų dėlionės dalių, kurių nesugebame sudėti. Rezultatas – sugaištas laikas, „tuščios“ galvos jausmas, o gebėjimas skaityti ilgus tekstus, kaip ir bet koks nepanaudotas įgūdis, prastėja.

Vienaip ar kitaip, beveik visi šiuolaikiniai žmonės, turintys prieigą prie telekomunikacijų, yra linkę į klipų mąstymą ir beprasmišką naujos informacijos paiešką. Tačiau yra dar vienas dalykas, turintis įtakos teksto supratimui – jo kokybė.

Ką mes skaitome?

Prisiminkime, ką žmonės skaitė prieš trisdešimt metų. Vadovėliai, laikraščiai, knygos, šiek tiek verstinės literatūros. Leidyklos ir laikraščiai priklausė valstybei, todėl prie kiekvieno teksto dirbo profesionalūs redaktoriai ir korektoriai.

Dabar dažniausiai skaitome privačių leidyklų knygas, straipsnius ir tinklaraščius internetiniuose portaluose, įrašus socialiniuose tinkluose. Didelės svetainės ir leidėjai stengiasi, kad tekstas būtų lengvai skaitomas, tačiau socialiniuose tinkluose kiekvienas žmogus gavo savo „penkias minutes šlovės“. Širdį draskantis „Facebook“ įrašas kartu su visomis klaidomis gali būti pakartotas tūkstančius kartų.

Atliekame redagavimo darbus: išmetame „žodines šiukšles“, perskaitome abejotinas išvadas

Žinoma ne! Per sunkumus, kylančius skaitant neprofesionalų parašytus tekstus, stengiamės prasibrauti. Įklimpstame į klaidas, patenkame į logikos spragas. Tiesą sakant, mes pradedame atlikti redagavimo darbus už autorių: „nulupame“ nereikalingus dalykus, išmetame „žodines šiukšles“ ir darome abejotinas išvadas. Nenuostabu, kad esame tokie pavargę. Užuot gavę reikalingos informacijos, mes ilgą laiką perskaitome tekstą, bandydami suvokti jo esmę. Tai labai daug darbo jėgos.

Mes bandome suprasti prastos kokybės tekstą ir pasiduodame, švaistydami savo laiką ir energiją. Esame nusivylę ir susirūpinę savo sveikata.

Ką daryti

1. Neskubėkite kaltinti savęs, jei nesuprantate teksto. Atminkite, kad sunkumų įsisavinant tekstą gali kilti ne tik dėl „klipo mąstymo“ ir galimybės ieškoti naujos informacijos, būdingos šiuolaikiniam žmogui. Taip yra daugiausia dėl prastos tekstų kokybės.
2. Nieko neskaitykite. Filtruokite sklaidos kanalą. Atidžiai rinkitės išteklius – pabandykite skaityti straipsnius pagrindiniuose internetiniuose ir spausdintuose leidiniuose, kuriuose mokama redaktoriams ir korektoriams.
3. Skaitydami verstinę literatūrą atminkite, kad tarp jūsų ir autoriaus yra vertėjas, kuris taip pat gali klysti ir prastai dirbti su tekstu.
4. Skaityti grožinė literatūra, ypač rusų klasika. Pavyzdžiui, išimkite iš lentynos Puškino romaną „Dubrovskis“, kad patikrintumėte savo skaitymo gebėjimus. Gerą literatūrą vis dar lengva ir malonu skaityti.

Visą gyvenimą žmogus turi kažko išmokti. O mokymosi procesas, kaip žinome, dažnai susijęs su būtinybe per trumpą laiką atsiminti didelį informacijos kiekį. Kai kuriems žmonėms tai visai nekelia problemų, o kiti patiria tam tikrų sunkumų, ypač jei tekste yra nepažįstamų žodžių, terminų ir sunkiai suprantamų frazių.

Žinoma, šiandien yra daug įrašymo įrenginių, tačiau ne visada galime jais naudotis. Ir informacija yra modernus pasaulis tokį kiekį, kad geriausia jį laikyti saugiausioje vietoje, būtent galvoje.

Užtenka vieną kartą išmokti, kaip per trumpą laiką įsiminti didelį kiekį informacijos, ir šis įgūdis padės jums bet kurioje situacijoje. Pavyzdžiui, mokykloje ar kolegijoje, aukštesniojo mokymo darbe metu, prieš kelių policijos egzaminą. Čia svarbiausia prisiderinti prie rezultato, perskaityti keletą naudingų rekomendacijų ir nedelsiant juos pritaikyti praktikoje. Kviečiame jau dabar sužinoti, kaip greitai įsiminti didelį kiekį informacijos.

Ar jums pažįstama situacija, kai reikia greitai įsiminti didelį kiekį informacijos, bet laiko yra labai mažai? Kaip tai verčia jus jaustis? Ar pradedate panikuoti? Jautiesi kaip vargšas studentas, kuris kažkada praleido pamokas, o dabar staiga susimąstė ir nusprendė išmokti visą medžiagą, kurią išnagrinėjo.

Nenusimink. Net jei neturite tobulos atminties, egzistuoja specialios technikos leidžiantis per trumpą laiką sužinoti daug informacijos, ar tai būtų ilga vadovėlio pastraipa, jūsų viešos kalbos ar pristatymo tekstas, ar visas šimtas egzamino darbų.

Įsiminimas gali būti mechaninis, reikalaujantis įsiminti, arba loginis, tai yra prasmingas.

Panagrinėkime pagrindinius informacijos suvokimo ir atkūrimo būdus.

• Užkimšimo būdas. Jis tinka ne visiems, nors padeda greitai įsiminti informaciją. Tačiau ji taip pat greitai dingsta iš mūsų galvos, palikdami tik malonius priminimus gero pažymio ar pagyrimo forma.
• Perpasakojimo metodas. Tai labai paprasta: perskaitai tekstą ir paruoši išsamų atpasakojimą. Kuriame Geriausia, kad priešais jus sėdėtų dėkingas klausytojas. Taigi jūs neleisite sau atsipalaiduoti ir nesąmoningai parinksite reikiamus žodžius ir aiškias formuluotes.
• Įrašymo būdas. Geri mokiniai rašo pastabas. Ar žinai kodėl? Tai labai geras būdas tvarkyti ir sisteminti informaciją. Net jei praleidote paskaitą, nepatingėkite perrašyti ar padaryti trumpą santrauką. Pirma, visa reikalinga informacija bus po ranka, o antra, pasakosite istoriją pagal aiškiai sudarytą planą, kuris vizualizuojamas jūsų galvoje. Be to, jos užrašymas padeda geriau atsiminti.
• Kartojimo metodas. Mintyse pakartokite perskaitytą medžiagą, eilėraštį ar egzamino darbus, kuriuos išmokote atmintinai.
• Skaitymas garsiai. Šis metodas padeda kai kuriems žmonėms. Svarbu kelis kartus perskaityti tekstą, jį suprasti. Galite suskaidyti tai, ką perskaitėte, pastraipomis ir naudoti perpasakojimo metodą.
• „Vietos įsiminimo“ metodas. Pabandyk tai prisiminti situaciją, kuriame gavote informaciją, gali tekti sutelkti dėmesį į kvapus, aplinkinius objektus, peizažus.

Kaip greitai įsiminti informaciją naudojant vaizdinius vaizdus?

Informacijos prasmingo įsiminimo technika vadinama mnemonika. Egzistuoja kelios mnemonikos paslaptys kurie padeda geriau įsiminti informaciją:

1. Pabandykite informaciją paversti vaizdais. Be to, gyvi paveikslėliai gali sukelti ne tik eilėraščius - vaizdų pagalba galite prisiminti datas, lenteles, grafikus ir net formules. Tam, žinoma, reikia pasirinkti kokybišką ir tinkamiausią vaizdą. Čia galite naudoti asociacijų metodą, pagrįstą spalvų ir formų derinimu, pasirinkti santrumpas ir kurti mažas istorijas.
2. Pieškite ryškius paveikslus savo galvoje. Nebijokite pasitelkti vaizduotės – leiskite savo vaizdams judėti, sąveikauti ir susidėlioti į grandines. Taip viena informacija pamažu plauks iš kitos, sukurdama išsamų vaizdą.
3. Sutelkite dėmesį į detales. Pabandykite išsamiai apibūdinti temą, apie kurią kalbate. Prisiminkite jo savybes ir būdingi bruožai. Pavyzdžiui, reikia kalbėti apie Mobilusis telefonas. Išvardykite jo sudedamąsias dalis: ekraną, raktus, įkrovimo jungtį, garsiakalbį, mikrofoną.

Vaizdo pamokos: kaip greitai įsiminti didelį kiekį informacijos?

Sveiki mano mylimi skaitytojai.

Ar kada susimąstėte, kaip greitai įsiminti didelį kiekį informacijos? Kaip ryte visko nepamiršti? Kaip visas taip intensyviai įgytas žinias įrašyti į ilgalaikę atmintį?

Visi šie klausimai rūpi kiekvienam žmogui, kuriam bent kartą teko išmokti tonas medžiagos egzaminui, pristatymui ar tiesiog tobulinti savo žinias.

Ne kartą teko susidurti su tuo, kad daug kas dieną naktį sėdi nepakeldami žvilgsnio iš vadovėlių, stengdamiesi kuo daugiau prisiminti. Ar tai prasminga? Gal jie kažką daro ne taip? Gal yra kita išeitis?

Šiandien noriu su jumis aptarti, kaip greitai ir kuo efektyviau įsiminti naują medžiagą.

7 patarimai, kaip greitai išmokti tai, ko neįmanoma greitai išmokti

• Pabrėžkite pagrindines idėjas.

Kad ir koks svarbus ir didelis jis būtų per trumpą laiką, jame visada bus bent 50 % vandens. Įžanginiai žodžiai ir šalutiniai sakiniai, pavyzdžiai ir autoriaus niurzgos yra tas perteklinis dalykas, kurį galima ramia širdimi atkirsti nuo teksto.

Skaitant mintyse pabrėžti pagrindines idėjas Ir prisimink juos tiksliai. Suformuokite vadinamąjį skeletą, ant kurio ateityje tiesiog pritaikysite savo mintys. Vien šis metodas padės kelis kartus sutrumpinti laiką, kurį praleidžiate studijuodami medžiagą.

• Neskaitykite teksto kelis kartus.

Taip tiksliai. Kuo daugiau kartų skaitote tekstą, tuo labiau pradedate galvoti apie įvairius nereikalingus dalykus ir smulkmenas. Tuo labiau pradedate blaškytis nuo to, kas svarbiausia. Mūsų smegenys sukurtos taip, kad jums geriau vieną kartą labai atidžiai perskaityti, išryškinant pagrindines mintis, o paskui perpasakoti, nei dešimt kartų perskaityti tą patį, bandant prisiminti. Tai suteiks daug didesnį efektą per trumpą laiką.

• Nesakykite žodžių sau.

Smegenys gali suvokti prasmę to, ką mato akys, nekalbėdamos. Taigi skaitydami stenkitės nesustoti ties kiekvienu žodžiu, bet perskaitykite tekstą akimis. Taip, tai bus sunku, bet tai žymiai pagreitins procesą.

Jei reguliariai dirbate su dideliu kiekiu informacijos, kurią reikia atsiminti arba jums tiesiog reikia maksimaliai lavinti atmintį, naudokite Stanislavo Matvejevo patarimas- rekordininkas, skirtas įsiminti. Šis žmogus įrodė, kad kiekvienas gali daugiau, nei mano.

• Nesėdėk ramiai.

Pasivaikščiokite po namus. Sutvarkykite daiktus spintoje. Trikotažo arba dygsnio kryželiu. Atsikelk ir eik pasivaikščioti į parką. Atlikite bet kokią fizinę užduotį, kai jau bandote atpasakoti tai, ką perskaitėte. Mokslininkai tai ne kartą pastebėjo fizinis mobilumas didina smegenų veiklą ir produktyvumą. Taigi naudokite tai, ką jau turite.

• Padalinkite į dalis.

Kad ir kiek norėtum per dieną, vargu ar pavyks. Mūsų smegenys tiesiog nepajėgios įsisavinti tonų medžiagos be pasiruošimo. Todėl patariu viską suskirstyti į dalis. Įvaldę vieną dalį - atsipalaiduokite, išgerkite arbatos, išeikite į lauką 15 minučių. Apskritai, perkraukite savo smegenis.

Net jei per dieną reikia įvaldyti kuo daugiau medžiagos - planuoti savo atostogas. Nuo pat ryto planuok, pavyzdžiui, kuriuo metu mokysiesi ir kokiu laiku atsipalaiduoti. Suplanuokite pietų ir poilsio laiką. Tada jūsų sėkmės tikimybė bus daug didesnė nei tuo atveju, jei tiesiog atsikelsite ryte ir mokytumėte iki vakaro.

• Ugdykite periferinį regėjimą.

Norėdami žymiai sutrumpinti skaitymo laiką, ugdykite įgūdžius perskaityti visą eilutę. Taigi, jums nereikia bėgti akimis išilgai linijos, viską pamatysite iš karto. Žinoma, to negalima išmokti per trumpą laiką, tačiau jei nuolat tenka dirbti su dideliais informacijos kiekiais, šis įgūdis tampa itin reikalingas.

Galite pradėti praktikuoti dabar, kad išsiugdytumėte šiuos gebėjimus. Tai gali būti gera pagalba šiuo klausimu prisijungęs Brainapps paslauga . Ten galima užsiregistruoti ir naudotis gera treniruočių įranga.

Taip pat galite įsigyti priemokos sąskaita ir pasinaudoti dar didesnėmis galimybėmis (pvz., išklausykite profesionalų greitojo skaitymo kursą , reguliariai treniruotis, pritaikytas jūsų lygiui, gauti prieigą prie visų svetainėje pateiktų treniruočių žaidimų ir kt. ).

Tokiai veiklai skirkite 5-10 minučių per dieną ir per porą savaičių ženkliai padidinsite vieno puslapio teksto skaitymo greitį. Pati tai patyriau.

• Pakartokite kas 2-3 valandas.

Kad neprarastumėte to, ką neseniai išmokote iš trumpalaikės atminties lentynų, išmoktą medžiagą kartokite kas 2-3 valandas. Tai ir atnaujins jūsų žinias, ir padės perkelti informaciją į tarpinę atmintį.

Tikiuosi, kad tarp šių patarimų rasite tai, kas padės ne tik teisingai mokyti, bet ir teisingai planuoti mokymąsi. Jei turite daug medžiagos, kurią norite išmokti, išbandykite šiuos metodus. Tiek aš asmeniškai, tiek daugelis mano mokinių ne kartą išbandžiau juos ant savęs.

Ir jei norite gauti dar daugiau informacijos apie kokius nors aspektus angliškai- užsiprenumeruokite mano tinklaraščio naujienlaiškį. Jūsų laukia pati naujausia ir teisingiausia informacija, daug įdomių ir naudingų dalykų.