Kaip per trumpą laiką atsiminti daug informacijos. Kaip greitai įsiminti informaciją

Corbis/Fotosa.ru

Sutikite, kai bandome išmokti dvidešimt prancūziškų žodžių ar kalbą baigiamajam darbui ar vairavimo teorijai apginti, dažniausiai pasitelkiame klasikinius metodus: pakišame knygą po pagalve, perskaitome tą pačią pastraipą, kol verkiame kruvinomis ašaromis, ir uždengiame. visa gyvenamoji erdvė su kvailais popieriaus lapais. Dažnai jie visi pasirodo nenaudingi. Tačiau įsiminimo mokslas jiems toli gražu nėra išnaudotas. Taip, taip, būtent mokslas! „Neturėtumėte pasiduoti ir manyti, kad bloga atmintis“, – sako Markas Sheedas, treneris ir tinklaraščio „Produktyvumo pamokos“ autorius. — Iš pradžių visų įvesties duomenys yra daugiau ar mažiau vienodi. Paslaptis yra išmokti įsiminti, pasirenkant jums tinkančią techniką. Atrinkau kelis įdomiausius metodus – rekomenduoju išbandyti visus!

Kaip pagerinti atmintį?

1. Rašyti laiškus. 2008 metais Kioto universitete atliktas tyrimas parodė, kad jei prieš pradėdami knistis 15-20 minučių sugaišite prisimindami ir užrašydami savo liūdnas mintis ir menkiausias praeityje nutikusias bėdas. Pastaruoju metu, jūsų mokymosi efektyvumas labai padidės. Faktas yra tas, kad mes a priori labai gerai prisimename viską, kas neigiama. Ir visa informacija, kuri gaunama iškart po epistolinio išsiliejimo, smegenyse bus suvokiama kaip „bloga“ pagal inerciją, todėl bus patikimai užfiksuota. Ne pats smagiausias būdas, bet tikrai veikia.

2. Apsaugoti aplinką. Pasirodo, namų studentų tradicija ruoštis egzaminams savo namuose yra labai išmintinga. Prieš trejus metus Mičigano universiteto psichologai išsiaiškino, kad mąstymas apie gamtą pažinimo funkciją padidina net 20 proc. Beje, jums nereikia eiti į šią gamtą, galite tiesiog žiūrėti nuotraukas 5–10 minučių.

3. Rėkti garsiau.Žodžiai įsimenami 10% geriau, jei juos šaukiate. Skamba kvailai, bet šio metodo dėka išmokau beveik pusę rusų-ispanų kalbų žodyno. Žinoma, nebūtina šaukti „katė!“ ar „išeik pasivaikščioti“. Kiekvieną žodį pakanka kelis kartus garsiai ir aiškiai pasakyti.

4. Būkite išraiškingesni. Kitas patarimas, kaip išmokti sudėtingų kalbų: pasirašykite visus išmoktus žodžius ir frazes. Pažodžiui: jei mokotės veiksmažodžio „šokti“ konjugacijos, šokinėkite. Ir jei jums reikia išmokti dialogą ar sudėtingą frazę, suvaidinkite sėkmę. Pamatysi, viskas stulbinamai greitai įsimins.

5. Klausyk savęs. Sužinoję tam tikrą informaciją, pasakykite ją į diktofoną. O kai užmigsi, tyliai įjunk šį įrašą – reikia miegoti iki jo. Tai nuostabu efektyvus būdas siekdami įtvirtinti jau pažįstamus, bet prastai įsimenamus dalykus.

6. Nesėdėk ramiai. Mokykitės eilėraščių, vadovėlių ir pranešimų, sukdami ratus aplink kambarį. Faktas yra tas, kad vaikščiojimas suaktyvina jūsų smegenis, o jūsų gebėjimas prisiminti žymiai padidėja.

7. Pakeiskite savo aplinką. Jei per vieną vakarą reikia mokytis dviem egzaminams (ar susitikimams), darykite tai skirtinguose kambariuose. Informacija, kurią prisimename skirtingomis aplinkybėmis, mūsų galvose nesimaišo.

8. Išmesk žodžius. Puikus būdas išmokti didelį ištisinio teksto kiekį, pavyzdžiui, dainos žodžius ar reportažą. Perrašykite šį tekstą, palikdami tik pirmąją kiekvieno žodžio raidę, ir išmokite jį, bandydami atsiminti šiuos žodžius. Natūralu, kad iš pradžių teks žiūrėti į originalą, bet galiausiai užteks pažiūrėti tik sutrumpintą variantą ir tekstas akimirksniu ateis į galvą. Šį cheat lapą labai patogu pasiimti su savimi.

9. Miegok daugiau. Kuo ilgiau miegosite ką nors išmokę, tuo geriau tą informaciją prisiminsite kitą rytą. Bemiegės naktys, atvirkščiai, gerokai pablogina atmintį. Noriu, kad visi mokiniai tai perskaitytų ir įsidėmėtų. Geriau pamiegoti kelias valandas prieš egzaminą, nei bandyti išmokti „dar porą bilietų“.

10. Sportuoti!Šia tema atlikta daug tyrimų ir viskas pasitvirtino: gerėja aerobiniai pratimai smegenų kraujotaka ir atmintis. Studijuokite arba prieš sėsdami prie knygų: galite bent mintinai išmokti „Eugenijų Oneginą“. Na, ar bent jau pirmasis posmas.

Kiekvienas žmogus periodiškai susiduria su poreikiu išmokti įvairaus turinio ir apimties medžiagą. Kai kuriems tai lengva padaryti, tačiau didžioji dauguma žmonių susiduria su sunkumais, nežinodami, kaip greitai įsiminti tam tikrą teksto kiekį.

Žmogaus smegenų veikimas vis dar nėra 100% suprantamas, žinome tik tai, kad naudojame nedidelę smegenų gebėjimų dalį. Psichologiniai procesai, vykstantys žmogaus galvoje, yra tinkami kasdieniam mokymui. Atmintis ir kiti sąmonės mechanizmai gali išsivystyti į neregėtas aukštumas. Stipri atmintis leis pasiekti sėkmės bet kurioje žmogaus gyvenimo srityje, ji bus reikalinga kasdieniame gyvenime, studijose ir lengvai padidins jūsų intelektinius gebėjimus.

Norint išmokti tekstinį, meninį ar mokslinį turinį, reikės nuolatinio atminties lavinimo su specialiai tam skirtais pratimais. Žmogaus atmintis skirstoma į regimąją, klausomąją, uoslę, skonio ir lytėjimo. Tai reiškia gebėjimą atsiminti ir saugoti bet kokį informacijos kiekį.

Kiekvieno tipo atmintis žmonėms vystosi skirtingai. Kai kurie žmonės lengviau įsimena tekstą pasakydami jį garsiai, o kiti, priešingai, geriau jį išmoksta vizualizuodami tai, ką skaito. Todėl svarbu suprasti, kokio tipo atmintis yra geriau išvystyta, kad ateityje būtų galima ją įsiminti.

Tą pačią informaciją galima gerai išmokti keliais būdais. Yra trys būdai prisiminti reikalingos medžiagos per trumpą laiką.

• Racionalaus įsiminimo būdas;

Jis pagrįstas loginės atminties naudojimu. Racionalaus įsiminimo procese mintyse įtvirtinamas semantinis ir loginis medžiagos ryšys su gyvenimo patirtimi. Racionaliai įsimenant, perskaitytas tekstas suvokiamas ir informacija lengviau suvokiama. Šis metodas padeda mintinai prisiminti medžiagą, lavina intelektinius gebėjimus ir didina žinias.

• Mnemoninio įsiminimo būdas;

Tai yra labiausiai įdomus būdas iš trijų. Ji padeda įsiminti nesemantinę informaciją, ją apdorojant į vaizdus ir asociatyvius ryšius. Mnemoninis įsiminimas remiasi gyvenimiška patirtimi, paverčiant tekstą sąmonei pažįstamais vaizdais. Šis metodas padeda atsiminti didelį kiekį medžiagos, kuri neturi semantinės apkrovos. Tai gali būti datos, telefono numeriai, vardai, adresai. Tai padeda kovoti su kasdieniu užmaršumu, nes padidina gebėjimą mechaniškai prisiminti vykstančius dalykus.

• Atmintinės įsiminimo būdas.

Šis metodas apima medžiagos įsiminimą. Tai laikoma neveiksminga ir sunkiai treniruojama, nes bet kurią akimirką gali sugesti, „iškristi“ iš atminties. Senstant mūsų gebėjimas įsiminti prastėja.

Įsiminimo technikos

Norint greitai įsisavinti tekstą, naudojami įvairūs įsiminimo būdai. Vienas is labiausiai efektyvus metodas apgalvotas skaitymas. Puikiai tinka įsiminti didelius ir mažus tomus. Šį metodą naudoja aktoriai, kuriems labiau nei bet kam kitam reikia žinoti, kaip greitai išmokti tekstą mintinai.

• Pirmiausia lėtai ir atidžiai skaitome tekstą, kurį reikia atsiminti. Geriau perskaityti garsiai. Skaitydami turite suprasti pagrindinę teksto mintį, pagrindinį jo siužetą, kad galėtumėte jį greičiau prisiminti.
• Jei medžiagos kiekis yra didelis, suskirstome ją į reikšmingas dalis. Kiekvieną dalį reikia išmokti atskirai, jose surandant pagrindinius žodžius ar frazes. Tai padės ateityje atkurti visą tekstą tvarkingai.
• Po to visą tekstą reikia perrašyti rankiniu būdu. Tai turi būti daroma lėtai, įsigilinant į to, kas parašyta, esmę.
• Viską perrašę, perpasakojame tai, ką prisimename. Reikia atsiminti smulkiausias detales, pasikliaujant raktiniais žodžiais. Jei akimirkos neprisimenate, geriau nežiūrėkite į įrašą, o pabandykite tai padaryti patys. Žvilgtelėti galite tik kraštutiniu atveju.
• Toliau antrą kartą perrašome tik tai, ką prisiminėme be raginimo.
• Paskutiniame etape mes atidžiai perskaitome tekstą ir perpasakome jį. Geriau tai padaryti prieš miegą.

Šis įsiminimo būdas tinka mokantis teksto žodis po žodžio. Tai padės studentams, moksleiviams ir visiems, kurie turi žinoti, kaip per trumpą laiką sužinoti daug informacijos. Teatro ir kino aktoriai naudoja šį metodą, norėdami prisiminti savo vaidmenis.

Greito įsiminimo gudrybės

Yra keletas kitų paprastų, bet labai veiksmingų gudrybių, kaip įsiminti visą tekstą, remiantis mūsų smegenų niuansais. Norėdami tai padaryti, jums reikia:

• Pažymėkite pagrindinius teksto taškus ryškiu žymekliu;

Tai leis jums nesiblaškyti dėl nereikalingo teksto. Taigi aktoriai scenarijuje išryškina savo linijas.

• Dainuoti žodžius ar tekstą;

Tai nestandartinis įsiminimo būdas. Padainavus medžiagą ji geriau įsilies į atmintį ir galėsite greičiau ją prisiminti.

• Skaityti reikia tol, kol prasmė taps visiškai aiški;

Labai svarbu jausti jausmus ir emocijas, jei tai grožinė literatūra kad herojai patiria.

• Perskaitę turite užduoti sau klausimus apie turinį;
• Skaitykite garsiai su išraiška;
• Kita ranka parašykite tekstą;

Jei esate kairiarankis, rašykite dešine ranka, jei esate dešiniarankis – kaire. Šis gudrus triukas privers jūsų smegenis skirti daugiau pastangų analizuojant visą rašytinę medžiagą.

• Susirasti treniruočių partnerį;

Aktoriai repetuoja poromis, tai padeda jų darbe. Taip pat galite paprašyti pažįstamo asmens patikrinti savo žinias apie visą medžiagą. Mokytis mintinai įmonėje įdomiau ir daug lengviau.

• Įrašykite tekstą į diktofoną;

Įrašykite tekstą į įrašymo įrenginį ir klausykite jo visą dieną atlikdami kasdienę veiklą ar keliaudami. Tai padės atsiminti didelį tekstą, nesiblaškant nuo kitų dalykų ir negaištant papildomo laiko.

Atmintį reikia nuolat lavinti. Informacijos įsiminimas susideda iš jos užkodavimo ir siuntimo į specialią smegenų dalį tolimesniam saugojimui. Jei informacija bus reikalinga, ji bus lengvai įsimenama. Ilgai nenaudojant, smegenys jį pašalins kaip nereikalingą. Užmiršimas būdingas žmonėms, tai įvyksta po tam tikro laiko. Tai natūralus smegenų mechanizmas, padedantis neperkrauti smegenų nereikalinga informacija, o nenaudojant ji laikui bėgant išnyksta iš atminties.

Sveiki mano mylimi skaitytojai.

Ar kada susimąstėte, kaip greitai įsiminti didelį kiekį informacijos? Kaip ryte visko nepamiršti? Kaip visas taip intensyviai įgytas žinias įrašyti į ilgalaikę atmintį?

Visi šie klausimai rūpi kiekvienam žmogui, kuriam bent kartą teko išmokti tonas medžiagos egzaminui, pristatymui ar tiesiog tobulinti savo žinias.

Ne kartą teko susidurti su tuo, kad daug kas dieną naktį sėdi nepakeldami žvilgsnio iš vadovėlių, stengdamiesi kuo daugiau prisiminti. Ar tai prasminga? Gal jie kažką daro ne taip? Gal yra kita išeitis?

Šiandien noriu su jumis aptarti, kaip greitai ir kuo efektyviau įsiminti naują medžiagą.

7 patarimai, kaip greitai išmokti tai, ko neįmanoma greitai išmokti

• Pabrėžkite pagrindines idėjas.

Kad ir koks svarbus ir didelis jis būtų per trumpą laiką, jame visada bus bent 50 % vandens. Įžanginiai žodžiai ir šalutiniai sakiniai, pavyzdžiai ir autoriaus pasipiktinimai yra pertekliniai dalykai, kuriuos galima ramia širdimi atkirsti nuo teksto.

Skaitant mintyse pabrėžti pagrindines idėjas Ir prisimink juos tiksliai. Suformuokite vadinamąjį skeletą, ant kurio ateityje tiesiog pritaikysite savo mintys. Vien šis metodas padės kelis kartus sutrumpinti laiką, kurį praleisite studijuodami medžiagą.

• Neskaitykite teksto kelis kartus.

Taip tiksliai. Kuo daugiau kartų skaitote tekstą, tuo labiau pradedate galvoti apie įvairius nereikalingus dalykus ir smulkmenas. Tuo labiau pradedate blaškytis nuo to, kas svarbiausia. Mūsų smegenys sukurtos taip, kad jums geriau vieną kartą labai atidžiai perskaityti, išryškinant pagrindines mintis, o paskui perpasakoti, nei dešimt kartų perskaityti tą patį, bandant prisiminti. Tai suteiks daug didesnį efektą per trumpą laiką.

• Nesakykite žodžių sau.

Smegenys gali suvokti prasmę to, ką mato akys, nekalbėdamos. Taigi skaitydami stenkitės nesustoti ties kiekvienu žodžiu, bet perskaitykite tekstą akimis. Taip, tai bus sunku, bet tai žymiai pagreitins procesą.

Jei reguliariai dirbate su dideliu kiekiu informacijos, kurią reikia atsiminti arba jums tiesiog reikia maksimaliai lavinti atmintį, naudokite Stanislavo Matvejevo patarimas- rekordininkas, skirtas įsiminti. Šis žmogus įrodė, kad kiekvienas gali daugiau, nei mano.

• Nesėdėk ramiai.

Pasivaikščiokite po namus. Sutvarkykite daiktus spintoje. Trikotažo arba dygsnio kryželiu. Atsikelk ir eik pasivaikščioti į parką. Atlikite bet kokią fizinę užduotį, kai jau bandote atpasakoti tai, ką perskaitėte. Mokslininkai tai ne kartą pastebėjo fizinis mobilumas didina smegenų veiklą ir produktyvumą. Taigi naudokite tai, ką jau turite.

• Padalinkite į dalis.

Kad ir kiek norėtum per dieną, vargu ar tau pavyks. Mūsų smegenys tiesiog nepajėgios įsisavinti tonų medžiagos be pasiruošimo. Todėl patariu viską suskirstyti į dalis. Įvaldę vieną dalį - atsipalaiduokite, išgerkite arbatos, išeikite į lauką 15 minučių. Apskritai, perkraukite savo smegenis.

Net jei per dieną reikia įvaldyti kuo daugiau medžiagos - planuoti savo atostogas. Nuo pat ryto planuok, pavyzdžiui, kuriuo metu mokysiesi ir kokiu laiku - atsipalaiduoti. Suplanuokite pietų ir poilsio laiką. Tada jūsų sėkmės tikimybė bus daug didesnė nei tuo atveju, jei tik atsikelsite ryte ir mokytumėte iki vakaro.

• Ugdykite periferinį regėjimą.

Norėdami žymiai sutrumpinti skaitymo laiką, ugdykite įgūdžius perskaityti visą eilutę. Taigi, jums nereikia bėgti akimis išilgai linijos, viską pamatysite iš karto. Žinoma, to negalima išmokti per trumpą laiką, tačiau jei nuolat tenka dirbti su dideliais informacijos kiekiais, šis įgūdis tampa itin reikalingas.

Galite pradėti praktikuoti dabar, kad išsiugdytumėte šiuos gebėjimus. Tai gali būti gera pagalba šiuo klausimu prisijungęs Brainapps paslauga . Ten galima užsiregistruoti ir naudotis gera treniruočių įranga.

Taip pat galite įsigyti priemokos sąskaita ir pasinaudoti dar didesnėmis galimybėmis (pvz., išklausykite profesionalų greitojo skaitymo kursą , reguliariai treniruotis, pritaikytas jūsų lygiui, gauti prieigą prie visų svetainėje pateiktų treniruočių žaidimų ir kt. ).

Tokiai veiklai skirkite 5-10 minučių per dieną ir per porą savaičių ženkliai padidinsite vieno puslapio teksto skaitymo greitį. Pati tai patyriau.

• Pakartokite kas 2-3 valandas.

Kad neprarastumėte to, ką neseniai išmokote iš trumpalaikės atminties lentynų, išmoktą medžiagą kartokite kas 2-3 valandas. Tai ir atnaujins jūsų žinias, ir padės perkelti informaciją į tarpinę atmintį.

Tikiuosi, kad tarp šių patarimų rasite tai, kas padės ne tik teisingai mokyti, bet ir teisingai planuoti mokymąsi. Jei turite daug medžiagos, kurią norite išmokti, išbandykite šiuos metodus. Tiek aš asmeniškai, tiek daugelis mano mokinių ne kartą išbandžiau juos ant savęs.

Ir jei norite gauti dar daugiau informacijos apie kokius nors aspektus angliškai- užsiprenumeruokite mano tinklaraščio naujienlaiškį. Jūsų laukia pati naujausia ir teisingiausia informacija, daug įdomių ir naudingų dalykų.

Gera atmintis yra pasididžiavimo šaltinis. Šiuolaikiniame amžiuje kiekvieną dieną suvokiame daugybę informacijos. Tiesiog negali visko atsiminti. Nereikia nė sakyti, kad pastaruoju metu žmonės įprato viską sutalpinti į telefono atmintines. Bet vis tiek galingiausias ir patikimiausias kietasis diskas, kurio negalima nulaužti, yra mūsų smegenys. Tačiau norint įsiminti informaciją, reikia geros atminties ir laikytis tam tikrų gudrybių. Tačiau pirmieji dalykai.

Atminties naudojimas

Kaip greičiau įsiminti informaciją? Neįmanoma rasti atsakymo į šį klausimą, nesuvokiant savo sugebėjimų, kuriuos suteikia gamta. Reikalas tas, kad beveik visi esame sukūrę kelių tipų atmintį. Tačiau vienas iš jų yra stipriausias. Taigi, čia yra visi jo tipai:

• vizualinis (vizualinis);
• klausos (klausos);
• lytėjimo (kinestezinis);
• skonio ir uoslės.

Paskutinis atminties tipas laikomas mažiausiai praktišku, nes skonis ir kvapas mažiausiai veikia kaip pagrindiniai analizatoriai. Tačiau visi šie tipai yra sujungti į vieną atminties tipą – vaizdinę. Vaizdas, garsas, pojūtis, kvapas ir skonis – visa tai prisideda prie tam tikro paveikslo kūrimo mūsų vaizduotėje.

Taip pat yra žodinė-loginė atmintis, motorinė (motorinė), emocinė, valinga, nevalinga, trumpalaikė, ilgalaikė ir operatyvinė. Tačiau, žinoma, pirmasis šiame sąraše padeda įsiminti.

Figūrinis metodas

Jei kalbėsime apie tai, kaip greičiau įsiminti informaciją, pirmiausia verta paminėti šį metodą. Nes tai yra efektyviausia.

Įsiminimas – tai ryšių paieškos procesas. Arba jų kūrimas vaizdų masyve. Jei norite ką nors įrašyti į atmintį, turite rasti arba sukurti naują vizualinį ryšį. Informacijos, ypač abstrakčios informacijos (idėjų, minčių), neįsimenama.

Štai paprastas pavyzdys. Žodis rankovė, kuris iš anglų kalbos verčiamas kaip „rankovė“, galite valandą pabandyti įlįsti į galvą, kartodami tai ad nauseam. Bet kodėl, jei tikrai galite tai prisiminti per 5 sekundes? Tai paprasta! Užtenka įsivaizduoti švarko rankovę, pripildytą iki viršaus slyvomis. Keista? Gal būt. Bet dabar jums net nereikės prisiminti, ką šis žodis reiškia rankovė. Ir visa tai dėka sukūrimo tarp jo ir įvaizdžio.

Šis metodas netgi naudojamas mokyme. Tiesiog prisimink matematikos pamokas mokykloje. Taip, bet kuris žmogus, baigęs jį prieš 10, 20 ir 30 metų, paklaustas, kas yra bisektorius, atsakys – tai spindulys, dalijantis vieną kampą į du. Ir kodėl? Nes bisektorius yra žiurkė, kuri bėga už kampų ir dalija kampą pusiau. Visi mokytojai naudojo šį paprastą eilėraštį, kad palengvintų mokinių gyvenimą.

Asociacijos

Šis metodas yra panašus į ankstesnį. Kaip greičiau įsiminti informaciją? Kurkite asociacijas! Tai vaizdų grupės, kurios koduoja informaciją. Jie visada turi pagrindą ir uždėtus elementus.

Asociacijų net ieškoti nereikia, nes jos mus supa. Telefono numeriuose yra gimtadieniai, kuriuos reikia atsiminti. IN įsimintinos datos- namų numeriai, draugų adresai. Ir, žinoma, žodžiai yra pagrindinis kiekvieno iš mūsų pagalbininkas.

Kaip greitai prisiminti žvaigždžių spektrinius tipus? Jie žymimi raidėmis, o ne abėcėlės tvarka – O, B, A, F, G, K, M. Jei šiek tiek pagalvosite, galite sugalvoti juokingą asociaciją, parašydami po žodį prie kiekvienos raidės ir jas derindami į prasmingą sakinį: „Vienos blondinės amerikietiškos kramtytos datulės kaip morkos“. O naudodamiesi šia schema galite atsiminti beveik viską – nuo ​​datų iki formulių.

Mokymosi procese

Dažniausiai moksleivius ir studentus domina atsakymas į klausimą, kaip greičiau įsiminti informaciją. Tie, kuriems reikia ko nors išmokti, o geriausia – greitai. Aukščiau pateiktus metodus verta naudoti, tačiau šiuo atveju jie bus pagalbiniai.

Svarbiausia nustatyti tam tikrą režimą. Geriausias laikas įsisavinti informaciją yra nuo 8:00 iki 11:00 ir nuo 20:00 iki 23:00. Tačiau viskas priklauso nuo to, kada žmogus eina miegoti ir keliasi. Išanalizavus savo veiklą, tai nėra taip sunku rasti geriausias laikas sau pačiam.

Pasirinkus laiką, reikia išjungti internetą ir visas elektronines programėles, pasirūpinti tyla ar neblaškančia fonine muzika, o tada susikaupti, pašalinant iš akių viską, kas gali atrodyti įdomiau už studijas. Daugeliui žmonių tai yra problema. Bet galite susikaupti, jei mokomąją medžiagą suskaidysite į kelias dalis ir mokysitės po truputį.

Pavyzdžiui, studentas turi paruošti 40 bilietų į egzaminą, kuris vyks po 5 dienų. Tai reiškia, kad kiekvieną dieną jam reikės atlikti 10 gabalų. Penkios ryto, tas pats vakare, o dieną gali ilsėtis. Penktą dieną pakartokite viską. Tai padės. Svarbiausia išsikelti tikslą ir laikytis aiškaus plano.

Savęs hipnozė

Kaip greitai įsiminti „didelę“ informaciją? Taip užduotas klausimas jaudina visus mokinius egzamino ar įskaitos išvakarėse. Informacijos apimtis (ir ne pati įdomiausia) didelė, bet laiko nėra. Ką daryti? Atsakymas paprastas. Turime nuvilti.

Visi pastebėjo, kaip nepastebimai lekia laikas pasivaikščiojimų, kelionių, pramogų metu! Ir tada mes viską prisimename nuostabios detalės. Viskas dėl to, kad buvo įdomu. Ruošdamiesi rytojaus egzaminui, turite aistringai domėtis dalyku. „Kam man jo reikia!“, „Per dieną viską pamiršiu!“, „Nėra nieko nuobodžiausio pasaulyje! - visi šie pasiteisinimai yra žinomi studentams. Tačiau mokytis reikia, todėl turi įtikinti save, kad tema ir informacija yra beprecedenčio susidomėjimo. Reikia pabandyti jame rasti ką nors patrauklaus ar gal naudingo. Arba įtikinkite save, kad šiandien nėra nieko kito, išskyrus šio dalyko studijas. Ir būtinai raskite motyvacijos. Sėkmingai išlaikius egzaminą, galite pasižadėti surengti šventę. Tikimasi, kad informacija geriau įsimenama.

Kruopštus požiūris

Yra žmonių, kuriems neįdomu, kaip greitai įsiminti didelį informacijos kiekį. Jiems svarbu, kad tam tikri duomenys ilgą laiką būtų saugomi jų vidiniame „kietajame diske“.

Norėdami tai padaryti, turite naudoti kombinuotą greito ir išsamaus skaitymo techniką. Taigi, pirma, išsamus susipažinimas su medžiaga. Kai kurie žmonės perskaito 2–3 puslapius, kad suprastų, su kuo jie susiduria. Kiti griebia tekstą iš skirtingų knygos dalių (užrašų ar kito informacijos šaltinio). Tačiau tai yra individualus klausimas. Paviršutiniško skaitymo tikslas yra ne įsiminti tekstą, o su juo susipažinti.

Bet tada ateina laikas išsamiam metodui. Tai apima lėtą, apgalvotą visos turimos informacijos skaitymą ir lygiagrečią jos analizę. Galite paryškinti sudėtingus žodžius ar įdomias frazes, dar kartą perskaityti tai, ko nesupratote pirmą kartą.

Tuo pačiu metu patartina daryti užrašus ir net eskizus. Ir taip pat pasikalbėkite su savimi. Mąstymas garsiai yra labai naudingas, nes tam naudojama klausos, žodinė ir vaizdinė atmintis. Be to, labiau suaktyvėja atidumas, nes be susikaupimo garsiai skaityti neįmanoma.

Naudingi triukai

Kaip išmokti greitai įsiminti informaciją? Turite išmokti vieną paprastą taisyklę. Reikia rėkti! Įrodyta, kad informacija greičiau patenka į smegenis, jei žmogus ją šaukia.

Emocijos taip pat padeda. Ypač išraiška. Gestai, frazės, veido išraiškos – ir viskas, kas gali tai išreikšti. Jūs netgi galite suvaidinti sceną prieš veidrodį.

Ir vis dėlto jūs negalite sėdėti vietoje. Jei ką nors išmoksite sukdami ratus po kambarį, galėsite suaktyvinti savo smegenis ir atitinkamai gebėjimą įsiminti informaciją.

Beje, jei yra galimybė pakeisti situaciją, reikia ja pasinaudoti. O kambarį patartina iškeisti į gamtą. Grynas oras o keturių betoninių sienų nebuvimas prisidės prie aktyvesnio įsiminimo.

Aktyvus kartojimas

Tai dar vienas geras būdas greitai įsiminti informaciją ir perkelti ją iš laikinosios atminties į ilgalaikę.

Pačioje pradžioje buvo kalbama apie įvaizdžius ir ryšius. Jų pagalba tikrai galite greičiau įsiminti informaciją. Bet! Jei žmogus nesinaudos šiais ryšiais, laikui bėgant jie tiesiog subyrės. Tai yra priežastis, kodėl mes pamirštame tai, ką anksčiau prisiminėme. Ir kuo silpnesnis ir neaiškesnis buvo ryšys, tuo greičiau jis subyrės.

Štai kodėl jums reikia naudoti šį metodą. Pakartokite ryšius, atnaujinkite vaizdinius vaizdus ir padarykite juos ryškesnius. Ir štai išvada: įsiminimas – tai ne nuolatinis kimšimas ir išorinių šaltinių žiūrėjimas, o reguliarus kada nors sukurtų vaizdų gavimas iš atminties. Ir geriau praleisti šiek tiek laiko juos sugalvoti, o paskui prisiminti informaciją visą likusį gyvenimą, nei valandų valandas ją įsiminti ir pamiršti per dieną.

Įprotio ugdymas

Yra žmonių, kuriems greitai įsiminti reikiamą informaciją yra paprastas dalykas. Ir viskas dėl to, kad jie nuolat laikosi aukščiau paminėtų rekomendacijų (ir kai kurių kitų, kurias sugalvoja patys). Šie žmonės lavina atmintį ir tobulina gamtos suteiktus gebėjimus. Ir jiems neaktualus klausimas, kaip greitai įsiminti informaciją prieš egzaminą ar tai, ką jie trumpai pamatė. Ir tai yra pagrindinė paslaptis.

Turite išsiugdyti įprotį kiekvieną dieną ką nors prisiminti ar išmokti. Be to, naudojant aukščiau nurodytus metodus. Jie yra veiksmingi, išbandyti daugelio. Be to, jie prisideda prie mąstymo ir žodinės-loginės atminties ugdymo.

Pavargote nuo testų ir negalite prisiminti, ką skaitėte praėjusią naktį? Tu žinai, kad tai žinai, tik neprisimeni tinkamu laiku. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip atsiminti viską, ko jums reikia. Čia pateikiamos instrukcijos, pagrįstos jūsų mokymusi. Informacija jums bus naudinga nepaisant to, ar norite išmokti mintinai Konstitucijos straipsnius, ar skaičių Pi iki 32 dešimtųjų.

Žingsniai

Klausos atmintis

Klausyk. Jei esate geriau besimokantis klausos ir galite atsiminti informaciją, kurią gaunate žodžiu, tikriausiai turite klausos atmintį. Štai keletas savybių, kurios padės nustatyti, ar informaciją suvokiate iš ausies:

• Smulkiai prisimeni viską, ką girdi paskaitose ar pokalbiuose.
• Turite turtingą žodyną, teisingai renkatės žodžius ir gana lengva išmokti naujų kalbų.
• Esate geras kalbėtojas ir galite turėti įdomių pokalbių, kai aiškiai išdėstote savo mintis.
• Turite talentą muzikai ir gebate išgirsti toną, ritmą ir individualias natas akorde ar atskirus instrumentus ansamblyje.

1. Giliai įkvėpk. Peržiūrėkite visą informacijos kiekį, kad žinotumėte, ką skaitysite. Jei ji per ilga, suskirstykite informaciją į skyrius.

   Kartojimas yra pagrindinis dalykas. Naudokite kartojimą garsiai, kad atsimintumėte dalykų tvarką:

   • Perskaitykite pirmą pastraipą.
   • Pasakykite tai garsiai be apgaulingo lapo.
   • Perskaitykite pirmą ir antrą pastraipas.
   • Kartokite abu dalykus garsiai, kol galėsite juos pasakyti nežiūrėdami į sukčiavimo lapą.
   • Perskaitykite pirmą, antrą ir trečią pastraipas.
   • Kartokite visus tris garsiai, kol prisiminsite.
   • Kartokite šį procesą, kol galėsite pasakyti visus tris taškus be apgaulės lapo.
   • Pasiekę sąrašo pabaigą pakartokite jį neskaitydami. Pasakykite tai tris kartus garsiai.
   • Jei negalite pasakyti visus tris kartus, pradėkite iš naujo.

2. Padarykite pertrauką. Svarbu, kad protas būtų šviežias, todėl, kai jaučiate, kad ką nors maždaug išmokote atmintinai, padarykite 20–30 minučių pertrauką. Per šį laiką darykite tai, kas jums patinka ir nereikalauja pastangų (tai yra tai, kas nereikalauja žinių panaudojimo), pavyzdžiui, kalbėkite telefonu ar pasivaikščiokite parke. Tai suteiks jūsų smegenims pertrauką ir laiko perkelti tai, ką ką tik išmokote, į ilgalaikę atmintį. Per didelis naujų sąvokų kartojimas ir mokymasis skirtingomis temomis gali trukdyti šiam judėjimo procesui.

   Patikrinkite, ką prisimenate. Po pertraukos dar kartą patikrinkite, ar vis dar viską prisimenate. Jei viską padarėte teisingai, informacija greičiausiai bus įsisavinta. Jei ne, dirbkite su skyriumi, kuriame turite problemų. Tada padarykite dar vieną trumpą pertrauką ir grįžkite į verslą.

   Klausyk savęs. Pirmiausia į diktofoną įrašykite visą informaciją, kurią reikia atsiminti, tada, kai eisite miegoti, įsijunkite įrašymą. Nors tai nelabai veikia mokantis naujos, nepažįstamos informacijos, kartojimas miego metu padės prisiminti informaciją, kurią jau sąmoningai įvaldėte.

   • Galite įsigyti arba pasidaryti savo galvos juostelę, kuri laikys ausines ant galvos, kol miegate. Šią galvos juostą dažnai naudoja žmonės, kurie prieš miegą klausosi atpalaiduojančios muzikos.

3. Klausyk kitų. Jei įmanoma ir jei leidžiama, pabandykite įrašyti paskaitas diktofonu. Tai padės užpildyti pastabų spragas ir vėl išgirsti paskaitą. Dažnai užtenka perklausyti du ar tris kartus, kad be jokių pastangų prisimintum.

   Judėti. Vaikščiokite po kambarį, studijuodami ir kartodami informaciją sau. Judėdami jūs naudojate abu savo smegenų pusrutulius, ir prisiminti medžiagą bus daug lengviau.

   Peržvelkite viską kiekvienai spalvai atskirai, rašykite ir perrašykite taškus, kol prisiminsite viską, ko jums reikia. Užsirašyti kiekvieną tašką tinkama spalva po tos pačios spalvos antrašte sustiprinsite šią asociaciją savo smegenyse ir tai taip pat padės atlikti kitą žingsnį.

   Paskelbkite savo užrašus matomoje vietoje, pavyzdžiui, ant savo kambario durų ar spintos durų. Perskaitykite juos kiekvieną kartą, kai praeinate pro šalį. Koduokite informaciją ir tvarkykite įrašus vertikaliai, horizontaliai arba pagal laiką.

   Dažnai rašykite ir perrašykite savo pastabas. Remdamiesi savo užrašais peržiūrėkite taškus, perrašykite juos į naują pastabą ir pakeiskite esamą. Jei jums kyla sunkumų su vienu iš užrašų, perrašykite jį, paimkite senąjį ir padėkite jį ten, kur dažniau pamatysite. Kartkartėmis pakeiskite jo vietą.

   Susiraskite studijų partnerį. Nubraižykite grafikus / diagramas, rašykite paaiškinimus ir mokykite vienas kitą apibrėžimų, kad jums abiem būtų lengviau juos prisiminti.

   Pabrėžkite tai, kas svarbu. Raskite raktinius žodžius, kurie yra svarbiausi tam, ką bandote išmokti, paryškinkite juos, įsiminkite, o tada pabandykite prisiminti kitus. Jei skaitote internetinį PDF failą, naudokite raktinio žodžio paryškinimo funkciją. Tai padės juos prisiminti ir greitai rasti reikiamą informaciją, kai dar kartą peržiūrėsite dokumentą.

   Judėti. Pasivaikščiokite po kambarį, studijuodami ir kartodami informaciją sau. Kai judi, dirba abu smegenų pusrutuliai, daug lengviau atsiminti medžiagą.

Lytėjimo/motorinė atmintis

Jei norite gauti informaciją apie objektus juos liesdami, greičiausiai turite lytėjimo atmintį. Mėgstate jausti informaciją, jei tik įmanoma, mokydamiesi darydami. Štai keletas žmonių, turinčių lytėjimo atmintį, savybių:

• Geriausiai išmokstate ką nors darydami – judėjimas, praktika ir lytėjimo pagalba daro informaciją tikresnę.
• Kalbėdamas aktyviai gestikuliuojate.
• Įvykius prisimenate pagal tai, kas nutiko, o ne pagal tai, ką girdėjote, pasakėte ar matėte.
• Puikiai mokate piešti, menate, gaminate maistą, kuriate dizainą – veiklą, kuriai reikia rankinio manipuliavimo daiktais.
• Esate iniciatyvus ir lengvas, jums sunku ilgą laiką išsėdėti vietoje.
• Jums nepatinka būti ankštiems, jums labiau patinka būti tokioje vietoje, kur galite atsistoti, judėti ir pailsėti.
• Jums nepatinka sėdėti klasėje, kai galite daryti tai, kas jus išmokys daugiau.

1. Raskite savo vietą. Jums reikia erdvės judėti, todėl nesėdėkite su juo savo kambaryje uždarytos durys kai mokaisi. Virtuvės stalas gali būti geresnė vieta jūsų mokymosi stiliui.