Техниката на Цицерон - ефективно запомняне на информация. Методи за запаметяване

Случва се, когато дойдете в магазина, да разберете, че сте оставили у дома списък с продукти, които трябва да купите. След като овладеете метода на Доминик О'Брайън, можете лесно да поддържате списък с всичко необходимо в главата си.

Нека вземем 10 произволни продукта за разглеждания пример:

Ябълки - мляко - сирене - масло - батерия - шахматна дъска - баскетбол - тенис хилка - чаша - закачалка

Много от вас ще могат да запомнят 4-5 елемента без много усилия, малка част - 7-8.

На помощ ще дойде специално упражнение, разработено от Доминик О'Брайън за подобряване на паметта.

Опитайте се да си спомните как мина днес, какво си спомняте за него, какво се случи вчера, миналата седмица. Какво ви остави най-ярки спомени?

Вземете химикал и хартия и запишете всичко, което си спомняте от изминалия ден, някои неща, които си спомняте, ще ви изненадат с присъствието си в този на пръв поглед обикновен ден.

Тук важна роля играят асоциациите, с кое конкретно събитие ви свързват определени спомени, колко ярко е било.

И така, отидохте до магазина, за да пазарувате. Мислено поставете всеки предмет на определени места по маршрута. За по-добро запаметяване дайте на изображението на обектите известна хипертрофия и яркост.

С течение на времето ще можете да си спомните какво трябва да купите на път за супермаркета, защото всеки артикул е ясно свързан с конкретни асоциации.

Запомняне по метода на Цицерон

Методът „Цицерон“ е метод за запаметяване, свързан с памет за места.

Този метод се нарича още метод на „място“. Гръцкият поет Симонид († 469 г. пр. н. е.) се счита за негов създател и се разказва следната история.

„Симонид беше поканен на пир с богаташ. Когато гостите вече седяха на масата, поетът беше извикан по важен въпрос и той веднага напусна стаята. Веднага след като Симонид си тръгна, стаята се срути и всички хора в нея умряха. За да погребат мъртвите, техните роднини и приятели помолиха поета да идентифицира телата. И Симонид помнеше всеки седнал на масата според мястото, което заемат. „Това му даде причина да открие закона, че човек може да запомни образа на известна личност от дадено място и това доведе до откриването на метод за запаметяване.“ (G.I. Chelpanov, 1900)

Така беше направено откритието, че нашата памет е тясно свързана с мястото. И наистина, когато срещнем познат човек, можем да си спомним името му едва след като си спомним къде сме го видели. Същото се случва в ситуация, в която сме били заети с нещо и внезапно сме били разсеяни. Можем да си спомним какво сме направили или какво сме мислили само когато се върнем на това място.

Методът е кръстен на великия оратор Цицерон, защото той пръв го описва и прилага за запаметяване на своите речи. Този метод все още се използва за запомняне на дълги речи и големи количества точна информация.

Същността на метода на Цицерон се свежда до

изберете някое добре познато място или стая;

маркирайте обекти (или места) в ред и е важно незабавно да вземете решение за последователността и да приемете веднъж завинаги една опция за разходка из стаята или място, например по посока на часовниковата стрелка;

По-добре е да изберете ярки и запомнящи се предмети, които са постоянно на това място, например килер. Ако обектът редовно променя местоположението си, тогава е възможно объркване. Например, ако ваза се премести на друго място, тогава, когато „четете“ информацията, можете да я назовете в грешен ред;

Не можете да използвате повтарящи се елементи, т.к Последователността може да бъде нарушена, когато си спомните. Например, ако имате два еднакви стола в стаята, тогава изберете по-добре първоот тях;

свържете предмети, които сте избрали в стаята, със запаметена информация по двойки (ще ви кажем как да ги свържете по-късно).

Полезни бележки

Преди запаметяване е препоръчително да се разходите около мястото, където ще запомняте информацията.

Подгответе местата си и запомнете последователността на елементите. Това ще ви е необходимо, за да запомните голямо количество информация. Препоръчително е да имате система от 10 стаи, всяка с 10 разпределени елемента. Тогава ще можете да запомните 1000 части информация, използвайки тази матрица! А това е цял учебник!

Един списък, запаметен по метода "Цицерон", се съхранява в паметта до три дни без повторение. Ако искате да запазите информация за дълго време, никога не използвайте този списък, за да запомните друга информация. Всеки предишен списък се „изтрива“ под въздействието на следващия. Ако трябва да запомните информация само за няколко дни, тогава можете да запомните един списък днес, утре друг, вдругиден трети и два дни по-късно да се върнете към първия.

Предпоставка е контролното извикване

И така, нека обиколим познатата стая по посока на часовниковата стрелка. Сега нека изберем последователността от обекти, т.е. 1 – врата, 2 – легло, 3 – завеса, 4 – прозорец, 5 – рафт.

Моля, имайте предвид, че в стаята има втори прозорец, който не е подходящ за запаметяване!

6 – бюро, 7 – стол

И така, подготвихме списък с артикули, който отговаря на всички горепосочени изисквания.

Василиева Е.Е. Василиев В.Ю. “СУПЕР ПАМЕТ ЗА ВСЕКИ”

Здравейте, Уважаеми потребители на Habra!

Бях подтикнат да напиша тази публикация от възмущението от статия, която наскоро прочетох от един Habrowser, който твърди, че мнемониката е „много добър начинзапаметяване на информация, напълно неподходяща за учене на чужди думи.” Фундаментално не съм съгласен с това твърдение и затова бих искал да докажа обратното.
Ако се интересувате как да използвате мнемоника за запомняне на чужди думи, тогава добре дошли в котката.

Въведение

Като начало бих искал да ви очертая структурата на моя по-нататъшен разказ, за да можете веднага да преминете към разделите, които ви интересуват, без да губите време за ненужни неща.

В тази статия ще се опитам да обхвана следните точки:

Кой говори?
Кратка екскурзия в основните правила на мнемониката.
Теоретично използване на мнемотехниката при запаметяване на чужди думи.
Практическо използване на мнемотехника по примера на японския език.

1. Кой говори?

Според мен това има значение, защото млад мъж на 20г лятна възрасти мъж на 40 години ще има различни филтри на възприятие и затова е важно да се посочи позицията, от която ще се проведе презентацията, за да се разбере по-добре авторът за читателите, заедно с написаното.

Аз, студент по право 3-та година, използвам мнемоника за изучаване на чужд език (арабски и японски) от около малко повече от година. Запознах се с феномена мнемоника като дете от брат ми (имаше някаква стара книга, чието име вече не помня). Интересувах се от това и реших да го разгледам по-отблизо, затова купих книгата на Хари Лорейн „Супер памет“ (не препоръчвам да харчите пари за нея). Тогава бях очарован от всичко това, но едва когато се опитах да приложа всичко написано там в живота, разбрах, че зад хубавите думи не се крие нищо.

Мина известно време. Започнах да се интересувам повече от всичко това (саморазвитие), взех курс по бързо четене и след това попаднах (или трябва да кажа, намерих?) курс по мнемоника, наречен „Системата на Джордано“. Първо, прочетох книгата на автора на техниката, хареса ми и затова реших да взема този курс, тъй като цената беше малка. Веднага ще напиша, че по никакъв начин не съм свързан с авторите на тази техника, само като бивш ученик. Ако искате да получите повече информация за това, вижте тази статия на Habré.

Използвам мнемоника за запомняне на думи, фрази и текстове на чужд език, но повече за думи, които ще разгледаме в тази статия.
Поради факта, че няма много време за такива неща, смятам изучаването на чужд език за хоби или, както пишат в тази статия, упражнение за трениране на мозъка.

Миналата година учех „активно“ арабски. Сега, подобно на английския, това е „пасивно“ изучаване, тоест свежда се до просто четене на съответните текстове в оригинала. И японският, както вероятно вече се досещате, е в позиция на „активно“ обучение. Под „активно“ обучение имам предвид цялостно изучаване на език, развиване на всички аспекти (четене, писане, слушане, говорене), а не само четене.

Доста трудно е да се измери количествено обемът на запомнената информация поради променливостта на самия обем. Например, наскоро запомних около 35 знака канджи и 40-50 прости думи наведнъж. А онзи ден имаше само 12 йероглифа и 20 нови думи. Тоест има ограничения само в желанието ви да отделите определено време за запаметяване. Повече за това по-късно.

2. Кратка екскурзия в основните правила на мнемониката

Ако искате да се запознаете по-подробно с теорията, препоръчвам да прочетете „Учебник по мнемоника” на В. А. Козаренко Там всичко е обяснено достъпно.
Тук ще дам само тези точки, които са необходими за запаметяване на чужди думи.

Първо трябва да разберете, че мозъкът запомня не самите образи, които възникват в главата, а комуникациимежду няколко изображения. Това е много важно да запомните, защото веднага по време на запаметяването трябва да се съсредоточите върху това. Мозъкът е генератор на информация. Процесът на генериране се осъществява по фиксирани връзки при наличие на подходящи стимули. Без стимулация мозъкът не може да създава информация. Изолацията на сетивата (сензорна депривация) води до „замразяване“ на паметта и нарушаване на целия мозък.

Колкото по-често тази или онази реакция се предизвиква в главата чрез съответния стимул, толкова по-силна е тази връзка. Но в същото време връзките могат да бъдат заменени (презаписани).

Освен това има естествени асоциации (връзки, които действително съществуват между обектите, които възприемаме). Поради факта, че тези връзки вече съществуват, мозъкът ги запомня автоматично. Авторът подчертава много техники, но тъй като обемът на статията е ограничен и целта на моя разказ не е да се задълбочавам в мнемониката, а да демонстрирам ефективността на мнемониката, няма да представя всички техники, а само това, което ще използваме в статията.

Методът на Цицерон.Този метод използва връзки между обекти, разположени в познати стаи или на позната улица, за да запомни. Тези връзки не е необходимо да се образуват, тоест не е необходимо да се запомнят. Те се образуват в мозъка ви автоматично поради многократно и редовно възприемане на свързани обекти във вашия апартамент, на работа, на позната улица.

Използвайки метода на Цицерон, ще формираме референтни образи, които ще стимулират извикването на запомнени думи.

Запознахме се с естествените асоциации, сега нека преминем към изкуствените (това са тези, които ние сами ще формираме, за да запомним тази или онази информация). Веднага ще кажа, че при формирането на връзка логиката и нелогичността на връзката, емоциите, които възникват по време на формирането на връзката, мислите и т.н., нямат значение.

Единственото, което има значение е следното. Помня прости правила, които в никакъв случай не трябва да се нарушават в процеса на създаване на връзка:

1. Изображенията трябва да бъдат голям. Всички визуални изображения, независимо от действителния им размер, трябва да бъдат намалени до същия размер. Ако си представите мравка, тогава тя трябва да бъде увеличена до размера на диня. Ако си представите самолет, тогава това изображение трябва да бъде намалено до размера на диня. Не трябва да се представят малки изображения. Връзките между такива изображения ще бъдат записани много лошо.

2. Трябва да се представят изображения обемен. Пример за такива изображения могат да бъдат холографски изображения или изображения, създадени с помощта на програми за триизмерна графика. Такива изображения могат да се въртят и гледат от различни ъгли.

3. Изображенията трябва да бъдат представени оцветени. Ако си представите лист върху клон, тогава листът трябва да е зелен, а клонът кафяв. Ако си представите изображението на „светофар“, тогава се опитайте да видите цветовете зелено, жълто и червено. Някои хора виждат цветовете добре, други - по-зле. Опитайте се обаче да си го представите. Това е добра тренировка. Непушачите обикновено нямат проблеми с представянето на цветови усещания.

4. Представените изображения трябва да бъдат подробно. Ако си представите изображението на „телефон“, трябва да го разгледате мислено и ясно да видите от какви части се състои телефонът, който си представяте. Ако това е мобилен телефон, тогава можете да идентифицирате следните изображения в него: антена, дисплей, бутони, капак, каишка, кожен калъф, батерия.

Има умствени операции, които включват процеса на „памет“. Основната умствена операция в мнемониката е „свързването на образи“. Образите могат да се комбинират във въображението различни начини. Зависи от използвания метод на запаметяване. Във всеки случай запомнете следното важно правило.
При запаметяване на каквато и да е информация, при използване на каквито и да е техники, във въображението в един момент се комбинират само два визуални образа.Повтарям, това е много важно. С практиката ще разберете защо се откроява.

Следващата важна операция за нас е „избор на подизображения (части от изображението)“. Тази умствена операция се използва за „разглобяване“ на цялостно изображение на неговите съставни части и получаване голямо количествопо-прости изображения. Например, можете да разглобите изображението на „радиомагнетофон“ на съставните му части и да си представите всяка част поотделно: копче, регулатор, бутон, касета, крака и др. Ще използваме това, за да запомним значението на дадена дума и след това да използваме това изображение, за да я произнесем.

Ще засегна само частично операциите „модификация“ и „трансформация на изображения“. Говорейки много повърхностно, те се състоят в наличието на различни изображения за една дума, например „лук“ (лук - растение, лук - оръжие). Но дори тези „растения“ и „оръжия“ все още могат да бъдат модифицирани много пъти. Мисля, че можете да си представите колко различни лъкове (оръжия) има? Това е важно, така че с увеличаването на обема на информацията изображенията да не се смесват. Например за английската дума "axe" ще имате едно изображение, а за японската дума ще имате друго. Не съм сигурен, че ще засегна този въпрос по-подробно в тази статия.

Има 4 етапа на запомняне:
1. Кодиране. Вие трансформирате думите в образи.
2. Запаметяване. Създайте връзка между референтни изображения и запомнени изображения.
3. Укрепване на връзките в мозъка. Елиминиране на междинни образи от главата чрез формиране на пряка връзка между думата (произношението) и образното значение на думата.

За кодиранеИма няколко техники, но в нашия случай са важни следните:
1. Слово-образ. За такива прости думикато молив, куфарче, телевизор и т.н., вие използвате образите, които възникват във вас, докато си спомняте тези думи. Тук всичко е просто. Нека не спираме.
2. Прием на символизация. Тук всичко е много по-сложно, особено в началото. Използва се за преобразуване на абстрактни думи във визуални изображения. Абстрактна дума е дума, която няма фиксирано преносно значение. Няма фиксирани изображения за думите студ, смелост, ревност, влизане и други, така че тук трябва да изберете (първо изберете, а след това този процес е автоматизиран) изображения поотделно. Авторът дава следните образи: Студ - лед, ревност - мокра кърпа. Въвеждането и смелостта не са в примера, но за мен тези думи са символизирани от следните изображения. Влизането е крак, прекрачващ прага на отворена врата (дълго е за описване, но изображението е обемно). Смелостта е остаряло сърце от стомана.

Следващият термин са фигуративни кодове. Това понятие се тълкува широко, но за удобство ще го намалим до оскъден смисъл. Фигуративни кодове = фонетични фигуративни кодове. Въпросът е, че за определен звук се създава собствен образ и към образа-значение се добавя фонетичен образ за четене. В момента може да изглежда сложно и объркващо, но след като започнете да практикувате, ще разберете, че е доста просто и логично.

Запаметяване.
Извършва се, както бе споменато по-горе, чрез свързване на изображения. За тази част вече имате съответните теоретични знания, така че ще разгледам тази част в следващата глава.

Укрепване на връзките в мозъка.
В мнемониката това означава многократно извикване на информация. Изобщо не чета. Схемата е следната: запомняте информация (създавате връзки). След това повторете всичко заедно наум (контролно припомняне). Ако повторението се случи без грешки (проверка с източника), тогава повторното извикване трябва да се извърши след около час. И след това в продължение на 3-4 дни си припомняйте информацията три пъти на ден. Това може да изглежда като дълъг процес, но ви уверявам, че гледането на изображения е бърз процес, след като умението вече е формирано. Това може да се направи навсякъде, така че не е необходимо да отделяте допълнително време за това. В края на краищата всеки има моменти, когато или трябва да изчака нещо, или трябва да извърши механична работа, която не изисква използването на мозъка. В тези моменти можете да се заемете с укрепването на връзките.

Опитах се да обобщя накратко необходимата информация, за да премина към следващата глава на тази статия.

3. Теоретично използване на мнемотехниката при запаметяване на чужди думи.

Така че, нека се опитаме да приложим разпоредбите, изложени в предишната статия, за нашите нужди, запаметявайки чужди думи. Общата схема ще изглежда така:

1. На първо място, трябва да формирате поддържащи изображения. В моя случай бяха генерирани около 500 изображения. За чужд език са повече от достатъчни. Но за информационни цели, нека вземем само 10 изображения (за да разберем самия процес на запаметяване.
2. След това трябва да изберем думи, които да запомним.
3. Създайте изображения-значения за тези думи. Важно е. Моля, обърнете внимание, че когато запаметявате думата „чук“, значението ще бъде изображението на „чук“, а не на кола Hammer.
4. Свържете поддържащите изображения със стойности по ред.
5. Уверете се, че тези изображения се извикват без пропуски.
6. Сега трябва да добавите фонетични фигуративни кодове или спомагателни изображения към частта от значението на изображението, по която можете да прочетете думата.
7. Контролирайте извикването на цялата запаметена информация.
8. Укрепване на тези връзки.

4. Практическо използване на мнемоника по примера на японския език.

Лирично отклонение. Тъй като не е обичайно да използваме йероглифи, просто ще напиша четенето на руски.
Ние следваме плана, описан в предишната глава:

Поддържайте изображения

Както вече споменахме, референтните изображения се формират от познати обекти. Не съм писал по-горе, но за удобство (за да не се объркате), тези изображения трябва да се формират чрез мислено обикаляне из апартамента по посока на часовниковата стрелка. Трябва да създадете СВОИ собствени изображения, а не да използвате предложените по-долу. Отделете няколко минути, за да направите това. В моя случай, например, нека вземем следното:

Кухня

1) Превключете.
2) Кафемашина.
3) Печка.
4) Мивка.
5) Кутия за хляб.
6) Кука.
7) Стол.
8) Таблица.
9) Картина.
10) Дръжка от предната врата.

Думи за запомняне

Думи

1) Книга - хон.
2) Градина - нива.
3) Червено - асай.
4) Син - aoi.
5) Отидете - Ику.
6) Зима - уф.
7) Крава - usi (чете се с наклон на „sch“, като „ushchi“.
8) В (предлог) - нака.
9) Ново - атаразийско.
10) Добре

Образи-смисли

Изображения

1) Книга - книга.
2) Градина - пейка (това е в нашата градина, така че за мен това изображение символизира „градината“. Трябва да използвате собствено изображение. Например, можете да си представите цветна леха или лопата, ако копаете в градината и т.н. .
3) Червено знаме на СССР.
4) Синьо - море.
5) Ходенето е отпечатък.
6) Зима - снежен човек.
7) Крава - крава.
8) B (предлог) - презерватив (мисля, че няма нужда да обяснявам защо това изображение). Можете да вземете изображението на сърце, прободено от стрела, или изображението на катана в ножница. Основното е, че изображението е смислено и можете да разберете думата зад него.
9) Нов - Lamborghini Aventador. Можете да вземете изображението на нова сграда или изображението на обект, който е нов за вас.
10) Добре - изображение на юмрук с протегнат палец нагоре.

Свързване на изображения.

Това е въпрос на техника. Основното е да не нарушавате правилата (размер, обем, цвят, детайлност) на изображенията. По време на запаметяването трябва да си представите референтно изображение и смислово изображение, така че да се докосват. След това не забравяйте, че второто изображение (смисъл) винаги трябва да е или отгоре, или отдясно, или да минава през първото. Нека обясня с пример. Ако изображенията "самолет" и "игла" се комбинират, тогава те трябва да бъдат представени така, че иглата да прониже самолета (и техните размери един спрямо друг трябва да бъдат еднакви). Телевизор и книга, тогава на телевизора има книга и книгата не трябва да е като обикновена книга, а с размерите на телевизора.
Следваща точка, запомнете само една връзка в даден момент. Задръжте изображенията за около 6 секунди.

Нека да разгледаме нашия пример:
Трябва да свържете превключвателя и книгата. Представяме книга на превключвателя отгоре (те трябва да се допират една до друга и да са с еднакъв размер). Задържаме тези две изображения за 6 секунди. След това преминаваме към следващите, забравяйки за тези. и т.н.
В момента на установяване на връзката трябва да виждате само превключвателя и книгата. Нищо друго. Важно е. По време на запаметяването концентрацията трябва да е максимална, защото е трудно да задържите в главата си подробно, обемно, голямо и цветно изображение на ключ и книга за 6 секунди. Не затваряйте очи, а фиксирайте погледа си върху едноцветна повърхност.

След това, когато оформите всички връзки по ред, проверете себе си. Седнете и запомнете всяко изображение. Ако има пропуски, оформете отново връзки с проблемни думи. Когато можете точно да запомните всички думи, преминете към следващия етап.

Запаметяване на произношението

В тази част могат да възникнат трудности поради факта, че не сте формирали фонетичен фигуративен код.
Смисълът на този етап е да запомните произношението. Но преди това искам незабавно да ви предупредя, че ако вече сте запомнили звука на дума за първи път, тогава не трябва да я запомняте отделно. Преминете към следващата дума. Тези изображения ще бъдат спомагателни. С течение на времето, на втория или третия ден от консолидацията, вече няма да имате нужда от тях поради факта, че ще се формира образно-смисловата връзка и произношението.

Да вземем образа на „книга“. Използвайки техниката за избиране на части от изображение, ще формираме нови изображения от книгата.
Нека увеличим мащаба на книгата, докато се види само горната лява част на гръбнака. Това е нашето нова картинка. Към него ще прикрепим сричката „хо“ (ХОМЯК - изображението на хамстер), използвайки техниката „свързване на изображения“, разгледана по-горе. След това нека увеличим отметката и да я свържем със сричката „n“ (Нос - изображение на нос). И така нататък. Ако вече можете да запомните „hon“ от едно начало на ho..., тогава не е нужно да помните второто изображение. На практика помня първите две срички. Тогава мозъкът може автоматично да завърши четенето им. Може би това се дължи на факта, че в училище гледах много японски анимации в оригинал със субтитри и мозъкът ми ги запомни. Или може би не. Но това не беше случаят с арабския. Трябваше да запиша всички срички. Вижте сами.

По същия принцип свържете произношението с изображението-смисъл.
Ето списък с изображения за отделни срички, съставен от автора. С него можете лесно да свържете произношението и значението на изображението.

списък

Единственото нещо, което може да е проблем, е с думата „ново“, тъй като има 5 срички, така че трябва да изберете 5 части. Предлагам този вариант:
1) Пред колата.
2) Фарове.
3) Колела.
4) Изглед отзад на колата (този изглед е незабравим).
5) Табло.

Табло

Свържете последователно, но поотделно Кайсия, Хлебарка, Ракола, СИРОП, Игла с избраните части. Просто е.

След това проверявате дали можете да запомните значението от помощните изображения или не. Ако не, тогава трябва да укрепите връзката, като я укрепите отново. Ако не се разсейвате и последователно формирате всички връзки, тогава процентът на първично запаметяване варира от 70 до 80 процента. С развитието на умението качеството се повишава.

Няма да се спирам отделно на укрепването на връзките, защото вече беше казано къде и как да направите това. Само ще повторя, че консолидацията трябва да става чрез припомняне на информация, а не чрез четене. Бързо минавате през изображенията “книга” - “хон”... до края. И тогава се занимаваш с работата си. 3 пъти на ден в продължение на 3-4 дни.

Когато коригирате значението на изображението и звука, тогава ако срещнете "hon" в текста, тогава автоматично ще изскочи "book". Бих искал да отбележа, че писането на йероглифи също може да бъде запомнено, но се добавя допълнителен елемент, когато след произношението трябва да нарисувате йероглифа мислено.
На четвъртия ден може да възникне ситуация, че не сте запомнили думата, но тя случайно мига в главата ви. Авторът нарича това реминисценция. Всичко е наред, това е знак, че думите са запомнени.

Проблеми и основни въпроси, които възникват при прехода от теория към практика.

Тук ще публикувам важни от моя гледна точка въпроси, които потребителите на Хабра ще задават, ако възникнат. Но преди това бих искал да разреша проблемите, които срещнах, когато започнах да практикувам мнемоника при изучаването на чужди думи.

1. При свързване на изображения второто изображение не се запомня.
Този проблем може да бъде разрешен с практика. Цялото обучение на автора е разпределено в продължение на 5 месеца, три урока на седмица. Основното е да не се отклонявате от основните принципи, изложени в теоретичната част.

2. Как да запомните дълги думи? В крайна сметка не всички изображения могат да имат много части.
Когато думите се запомнят, на практика методът, с който ви запознах (фиксиране на звуци с помощта на фигуративни кодове), се комбинира с други методи, например кодиране чрез съзвучие. Думата "ужасно" се заменя с ТЕРМОМЕТЪР (дума на съгласна) + щифт и лупа (това са образни кодове за съответните звуци на английски). По този начин можете компактно да записвате дълги думи, които не са толкова много. "AtarasiKunaKatta" - преведено като "не беше ново", но тази дума произлиза от "Atarasi", а "kunakatta" е просто наставка. И ще го научите, докато изучавате граматика, така че няма нужда да го наизустявате отделно.

3. Ще ми свършат ли референтните изображения?
На практика 200 фигуративни кода са достатъчни, за да запомните 50 нови думи всеки ден, тъй като изображенията се пренаписват.
Например научавате 50 думи на първия ден, на втория следващите петдесет долара (но все още повтаряте първите 50) и т.н., а на петия ден вече научавате нови 50 за първите 50 референтни изображения, но повторете предишните 150 за консолидиране.

4. Лесна ли е мнемониката?
Не. Това е доста трудоемко. Особено в началото, когато се опитвате да си спомните дума, но се забивате, защото не можете да намерите подходящо изображение. Но това е по-ефективно и по-вълнуващо от скучното повтаряне на една дума отново и отново. С течение на времето процесът ще се автоматизира и всичко ще става по-бързо, но това няма да го улесни. Мозъкът все още ще бъде напрегнат.

5. Ограничения в количеството запомнена информация?
Само в колко поддържащи изображения и свободно време имате. Изображенията не се сливат или смесват.

Край

Благодаря за вниманието! Надявам се, че съм ви убедил, че мнемониката може да се използва за запомняне на чужди думи, и съм ви заинтересувал да се запознаете по-добре с този инструмент. Тази статия е само върхът на айсберга на тези прекрасни техники и методи.

Общинска образователна финансирана от държавата организация

Средно училище № 8 на името на. А.Г. Ломакина

ИЗСЛЕДОВАТЕЛСКА РАБОТА:

„Методи за запаметяване. Методът на Цицерон"

Леонян Аида,

Торяник Валерия,

ученик от 9А клас,

МОБУ средно училище № 8

тях. А.Г. Ломакина

Научен ръководител:

Дорофеева Александра Сергеевна,

учител по информатика MOBU средно училище № 8

тях. А.Г. Ломакина

Таганрог

2017

Съдържание.

Въведение…………………………………………………………………………………..2

Глава 1. Теоретична част

Gdava 2. Приложение на метода на Цицерон от ученици……………………………….9

Заключение…………………………………………………………………………………….11

Приложение 1…………………………………………………………………………………….…..12

Приложение 2…………………………………………………………………………………..13

Приложение 3…………………………………………………………………………………..14

Приложение 4…………………………………………………………………………………..15

Въведение .

IN модерен святВсеки ден човек се сблъсква с различни количества информация, планове и задачи. Много хора говорят пред други хора, по време на което те трябва да изразяват идеи красиво и правилно, да ръководят или ръководят хората, да се ангажират с учене и в същото време да предизвикват интерес. Уви, не всеки от нас е в състояние незабавно и точно да въведе необходимите данни в паметта. Но за щастие има техники за запаметяване на информация от всякакъв обем и сложност. Тези методи се наричат мнемоника, което в превод от старогръцки означава изкуството на запаметяването.

Във всеки клас има ученици, които лесно запомнят всякаква информация, но има и група ученици, които изпитват трудности при подготовката на задачи по устни предмети. Обемът на придобитите знания от учениците се увеличава всяка година. В същото време има непрекъснато нарастващо увеличение в него, постоянно попълване на все повече и повече нова информация. Трудности при запаметяването на текст, възникнали при децата още през начално училище, в средно ниво - само ще се увеличи.

Уместност Тази работа е необходимостта от използване на метода на Цицерон за запаметяване на големи текстове.

Предлагаме следнотохипотеза : Усвоили метода на Цицерон, учениците ще усвоят учебния материал по-бързо и по-добре.

Обект Нашето изследване е техники и методи за запаметяване.

Вещ нашето изследване: методът на Цицерон.

Цел на изследването : проверете дали техника за запаметяване като метода на Цицерон ще помогне за подобряване на качеството на подготовката домашна работание и нашите съученици.

Целта на работата доведе до формулирането на следнотозадачи :

– анализират различни техники и методи за запаметяване;

– проучи какви техники за памет използват нашите съученици;

– проучете дали техниките за запаметяване, които предлагаме, ще подобрят качеството на подготовката на съучениците по предметите;

– анализирайте резултатите, получени по време на изследването, и направете подходящи заключения.

За решаване на проблемите са използвани следнитеизследователски методи : анализ на литературни източници по темата, анкета на студенти, експеримент.

Беше компилиранплан за изследване :

Изучавайте литературни източници.

Съставете въпросник за вашите съученици.

Провеждане на анкета сред ученици от 9А клас.

Идентифицирайте присъствието на ученици в класа, които имат затруднения при запомнянето на информация.

Проведете експеримент с участието на тези момчета.

Провеждане на повторно проучване на група ученици.

Обобщете получената информация.

Проверете дали хипотезата е потвърдена.

Определете възможности за по-нататъшна работа по тази тема.

Глава 1. Теоретична част

Преглед на различни техники и методи за запаметяване.

Идеята на мнемониката е да изсуши "неудобната" информация

трансформирайте се в ярки, емоционално заредени, забавни, необичайни,

интересно, но за това ще трябва да използвате въображението си.

Мнемониката е програма, която ви позволява да общувате с мозъка на неговия език, т.е. език на образите. И„тайната“ на мнемониката просто и известно на всички - товаасоциация , т.е. свързване на няколко изображения. След като си спомните едно изображение (или видите конкретен обект), със сигурност ще запомните всички останали изображения! Просто трябва да се научите да си представяте образи и да ги свързвате чрез изкуствена асоциация.

Ето примери за няколко мнемонични техники:които се използват за запомняне на трудна, „незапомняща се“ информация:

рима - един от най ефективни начиниосигурете запомняне на материала. Този метод се използва широко в рекламата. Самите римувани реклами се запечатват в паметта ни, независимо от нашето желание. Информацията, която е трудна за запомняне, трябва да бъде римувана.

Например,

– от геометрията:

„Съполовяща е плъх, който минава около ъглите и разделя ъгъла наполовина“;

– от английски:

„Ако хванете риба, не вдигайте шум, рибата на английски е риба“;

– от руски:

„Нещо, или това, или – не забравяйте да поставите тире“;

– от химията:

„Първо вода, после киселина, иначе ще се случат големи неприятности“ и т.н.

Кодиране на информация в просто изречение, в което всички думи започват с първите букви на думите, които трябва да бъдат запомнени. Например, за да запомнят цветовете на дъгата, те обикновено използват фразата: „Всеки ловец иска да знае къде седи фазанът“. Астрономите помнят реда на планетите слънчева системаизползвайки следната фраза: „Морският вълк измъчваше младия Юнг, напълно уморявайки нещастния тийнейджър“, за да запомните числото пи, се препоръчва да запомните фразата: „Това знам и помня перфектно“, в която броят на буквите в всяка дума отговаря на цифрите на числото 3.14159.

« Метод на асоцииране "ще ви помогне да запомните нови думи. Ако дадена дума или част от нея се свърже с някакъв познат му предмет или действие, ще бъде по-лесно да запомни новата дума.

Нека нарисуваме картина. Запомнянето на стихотворение ще бъде по-ефективно, ако в процеса на мислено повтаряне на стихотворението си представите във въображението си това, което е описано с думи.

« Исторически метод ». Същността е субектът да изгради логическа връзка между произволни думи, съставяйки от тях история с възможно най-много запомнящи се детайли, за да създаде във въображението си сюжет, който лесно се запомня. Неговата особеност е, че по правило колкото по-странни и забавни са асоциациите и връзките, толкова по-вероятно е участникът да успее да възпроизведе цялата информация.

Тези и много други методи за запаметяване са удобни за сравнително малко количество информация. Но какво да направите, ако трябва да запомните голям текст?

1.2 Методът на Цицерон.

След като анализирахме различна литература, открихме най-удобния и ефективен, според нас, метод за запаметяване на голямо количество информация.

Този метод е кръстен на един от брилянтните оратори, държавник от времето на Римската република. Името му е Марк Тулий Цицерон (106-43 г. пр.н.е.). Той стана известен и с факта, че никога не е използвал записи в речите си, възпроизвеждайки по памет много факти, цитати, исторически дати и имена.

Някои източници твърдят, че още преди Цицерон този метод е бил успешно използван от древногръцкия поет Симонид и произходът му се връща към времето на Древна Гърция. Във всеки случай този метод е един от най-древните от всички техники за запаметяване, съществуващи днес.

Това е удивително просто и в същото време изключително ефективен метод, наричан още метод на място или система от римски стаи. Същността му се състои в това, че запомнените единици информация трябва да бъдат мислено подредени в добре позната стая в строго определен ред.

Тогава е достатъчно да запомните тази стая, за да възпроизведете необходимата информация. Точно това е правил Цицерон, когато се е подготвял за своите речи – той е обикалял къщата си и мислено е поставял в нея ключовите моменти от речта си.

Преди да започне да се учи как да прилага този метод, човек трябва да определи последователността от места, на които ще постави информацията си, тоест да подготви референтен списък с места. За мнозина ще бъде достатъчно просто да го запазят в главите си.

Ако това е трудно, тогава, запомняйки последователността от елементи, използвайки метода на Цицерон за първи път, можете да опитате да се разхождате из стаята в действителност, като него, докато подреждате елементите мислено. Основното нещо преди запаметяването е предварително да определите обектите, които ще бъдат включени в диаграмата на пътя, така че по време на запаметяването да не се налага да мислите дали да свържете следващия елемент с този или онзи обект или дали е по-удобно да свържете го със следващия. Ако направите това, може да направите грешки по време на възпроизвеждане.

Като цяло методът на Цицерон е по-подходящ за по-сериозни неща, отколкото запаметяването на поредица от думи. Той се е доказал добре в запаметяването на текстове, ежедневието, реда на телефонните разговори и т.н. В същото време, когато информацията е някак си тематично свързана, можете да използвате една и съща стая няколко пъти, вместо да търсите нова „поддръжка ” всеки път ” стая. Запомнените редове от елементи няма да се смесват и вие ще възпроизвеждате елементите на темата, от която се нуждаете.

За да овладеете метода на Цицерон, са достатъчни две или три тренировки. Това е голямото му предимство пред много други техники. Друго предимство е, че този метод може да се използва винаги, където и да сте. В същото време точно това място - аудитория, музей, офис на шефа - може да ви служи като стая за "поддръжка". Достатъчно е да си спомните позната стая или да използвате тази, в която се намирате.

Можете просто да разгледате и запомните стаята, като подредите ключовите думи от запаметения материал по ред. Когато трябва да го възпроизведете, запомнете само обзавеждането на стаята (което е много по-лесно и познато, отколкото да запомните съдържанието на доклада) и вие сами ще се изненадате колко лесно сте научили

едновременно със ситуацията, необходимата информация.

Нека да разгледаме ясен пример, как да използваме техниката на Цицерон за запаметяване на информация.

Да вземем десет думи, необходими за запомняне (числа, събития, речеви точки, чужди думи). Например, това ще бъдат следните думи: завеса, пощенска картичка, птица, заквасена сметана, опаковка, уста, сешоар, тамбурин, книга, високоговорител. Трябва да ги зададете за конкретни обекти от избраната система (например стая). След това нека преминем към следващото ниво на задачата.

Вземете лист хартия, молив и запишете всички предмети в стаята. Няма значение колко са. Основното е, че те създават „ниши“ за нашата матрица. Освен това трябва да запомните тяхното местоположение и в какъв ред са разположени. Приблизителен списък на предметите в стаята: прозорец, диван, гардероб, телевизор, пуф, подова лампа, фотьойл, библиотека, рафт, пиано, печка, килим и др.

Третото нещо е да свържете думите от параграф 2 с места със списък с точки, които да запомните.

Глава 2. Приложение на метода на Цицерон от ученици.

Решихме да проверим ефективността на метода на Цицерон. Наши съученици (25 души) участваха доброволно в проучването.

Преди месец направихме малка анкета. бБяха получени следните резултати:

–

отговориха с „да“ - (30%), отговориха с „не“ - (70%)

Въз основа на резултатите бяха съставени диаграми (Приложение 1)

– За въпрос 2 „Искате ли да подобрите паметта си?“

отговориха с „да” - (80%), отговориха с „не” - (20%).

Резултатите бяха диаграми (Приложение 1)

– Въпрос 3: „Коя тема е най-трудният текст?“

"История, литература".КОЛКО ДУШИ?

Въз основа на резултатите бяха съставени диаграми (Приложение 1)

Като заучен текст решихме да изберем откъс от литературата - „Писмо на Татяна“, . Като допълнителна домашна задача поканихме нашите съученици да вземат вкъщи текст с хронология за един ден и да го разкажат възможно най-близо до оригинала.

Получихме следния резултат:

(70%) рецитираха точно стихотворението, учениците (20%) имаха проблеми със запаметяването, (10%) не успяха да преразкажат текста.Въз основа на резултатите бяха съставени диаграми (Приложение 2).

След това разказахме на учениците подробно за метода на Цицерон.И те също предложиха да вземат още едно стихотворение вкъщи.И този път резултатите са следните: Къде е резултатът колко хора са успели да го преразкажат и колко не?+ Диаграмата с резултати в Приложение 3 е подобна на Приложение 2

– За 1 въпрос „Доволни ли сте от паметта си?“

отговориха с „да“ - (80%), отговориха с „не“ - (20%)

–

отговориха с „да“ - (85%), отговориха с „не“ - (15%).

Въз основа на резултатите бяха съставени диаграми (Приложение 4)

След като приложихме метода на Цицерон на практика, събрахме съвети за запаметяване на информация:

– важно е да разберете същността на метода и да го прилагате възможно най-често;

– нВажно е да използвате само интересни връзки, богати на емоции. Не забравяйте, че обикновеното и безинтересното бързо се забравя.

– Ипромяна на характеристиките на обектите по пътя/стаята/терена. Например, нека прозорецът е просторен, а столът - бодлив.

– ППарадоксирайте характеристиките на обектите. Не слагайте пижамата си в шкафа, а сложете пижамата си в шкафа.

Заключение.

След като анализирахме резултатите, видяхме, че качеството на подготовка на допълнителни домашни от децата, участвали в експеримента, се подобри с 85%. Освен това времето за подготовка на домашните е намалено с 20 минути.

Резултатите от изследването потвърдиха нашата хипотеза, че след като усвоиха метода на Цицерон, учениците започнаха да усвояват учебния материал по-бързо и по-добре. Много от учениците харесаха този метод и продължават да запомнят текста по този метод. В резултат на това оценките им по различни предмети се подобриха.

Експериментът показа, че децата, които владеят такава техника за запаметяване като метода на Цицерон, учат успешно и лесно се справят с усвояването на нова информация. Така нашата цел изследователска работапостигнато, всички задачи изпълнени.

Практическото значение на работата се състои в това, че тя помогна на нас и децата от моя клас да научим нови техники за запаметяване на информация, което подобри качеството на подготовката на домашните и повиши качеството на академичното представяне по предметите.

Продължението на тази работа ще бъде изготвянето на бележка за учениците, практическата помощ на учениците при прилагането на техниките за запаметяване, които научихме, и разработването на нови сложни мнемонични техники за запаметяване.

Приложение 1.

Приложение 2.

Резултат от преразказ на текст

преди да изучава метода на Цицерон.

Приложение 3.

Резултат от преразказ на текст

Приложение 4.

Ученически отговори

след изучаване на метода на Цицерон.

1 въпрос „Доволни ли сте от паметта си?“

Въпрос 2: „Помогна ли ви методът на Цицерон?“

Основната разлика между съвременния живот е огромният поток от информация, с който човек трябва да се справя почти всеки ден. Много от нас трябва да се запознаят с възложените задачи и планираните планове, да говорят пред голям брой хора, правилно и красиво да изразяват мислите си пред тях, да се занимават с обучение, да предизвикват интереса на нашите ученици и т.н. Въпреки това, не всеки човек може бързо и напълно да въведе получените данни в паметта. И много често, за да запомнят необходимата информация, хората използват метода на асоцииране. Това обаче не винаги е достатъчно ефективно. Недостатъкът му е, че този метод е подходящ само за малък брой обекти. Но понякога има нужда да овладеете произволен текст със средна дължина. В този случай асоциативната техника няма да доведе до желания резултат. И тогава на помощ ще дойде метод, който се основава на работа с изображения - мнемоника. Методът на Цицерон е един такъв метод. Позволява ви да запомните голямо количество информация.

В превод от старогръцки думата „мнемоника“ означава „изкуството да помниш“. В резултат на неговото усвояване човек не само развива паметта си, но и получава възможност задълбочено и гладко да представи необходимата информация, тоест да придобие ораторски умения.

История на появата

Методът на Цицерон е кръстен на държавника на Римската република. Марк Тулий Цицерон влезе в историята като известен оратор, който стана известен със способността си да възпроизвежда от паметта голям брой исторически факти, цитати и дати, без да използва текста на своите речи, подготвени на хартия.

Въпреки това, подобна техника е била използвана дори преди Цицерон. Използван е от древногръцкия поет Симонид. Един ден той участва в пищна и обилна трапеза, която остави пред всички гости. След като поетът си тръгна, таванът в стаята се срути. Загинали са гостите и собственикът на къщата. Симонид дойде да идентифицира мъртвите и успя да възпроизведе в паметта си местоположението на всеки човек в процеса на празнуване.

Но без значение кой е в основата на този метод, методът на Цицерон днес се счита за една от най-древните техники за запаметяване.

Причини за лоша памет

Защо не всички хора могат бързо да запомнят голямо количество информация? Факт е, че паметта на всеки човек има индивидуални характеристики. Така че някой може лесно, след като прочете само веднъж, да успее да запомни таблицата за умножение, но в същото време почти веднага да забрави името на човека, когото току-що срещна. Други хора, напротив, са естествено надарени с добра визуална памет, но им е трудно да научат най-основните правила на руския език. Какви са причините за увреждане на паметта? Има само пет от тях. Нека ги разгледаме по-отблизо.

Липса на интерес

Ето най-популярната причина за лошата памет на човек. То се крие в липса или намален интерес. В крайна сметка, трябва да признаете, че е доста трудно да се запомни информация, която не предизвиква никакво желание за развитие в тази област. И ако човек, който не обича поезията, бъде помолен да запомни стихотворение, тогава изпълнената задача ще бъде равносилна на подвиг за него.

Невнимание

Друга причина за лоша памет е ниската концентрация върху получените данни. Считано от днес модерен човекВсеки ден се излива огромен поток от информация. Това просто не му дава възможност да се рови в получените данни. Понякога хората, без дори да разбират същността, не се стремят да приложат на практика информацията, която са получили. И това, за съжаление, се превръща в навик. Също така производителността на дадено лице се влияе негативно от едновременното изпълнение на няколко задачи.

Други причини

Заслужава да се отбележи, че природата не ни дава добра памет. Това е умение, което изисква развитие. Нивото му се влияе от неправилно хранене, недостиг на витамини и кислороден глад на тялото. Истинският бич на съвременния човек – депресията – също се отразява негативно на паметта. При такова здравословно състояние едва ли е възможно не само да запомните новополучената информация, но и да възпроизведете вече позната информация.

Ето защо всеки от нас трябва да включва здравословна храна в диетата си, постоянно да се разхожда свеж въздух, правете физически упражнения, водете активен начин на живот и не се поддавайте на депресия.

Тежка работа

Славата на държавника и оратора Цицерон се разпространява из страната и света буквално със скоростта на светлината. Талантът му да изнася речи все още се дава за пример на нашите съвременници. И така, способността да се говори пред огромна аудитория без бележки или подсказки беше неговият дар или усърдна работа за развиване на умението за запаметяване? Без съмнение упорита работа, чието изпълнение е достъпно за всеки.

След като е усвоил метода на Цицерон, всеки може лесно да запази фрази, думи, числа, дати и друга информация в паметта си. Въпреки това, за да се постигне такъв резултат, ще е необходима огромна ежедневна работа. С други думи, тренировката на паметта на Цицерон трябва да се прави всеки ден.

Същността на метода

Какъв е основният смисъл на този метод? Запомнянето по метода на Цицерон включва създаване на матрица от изображения. Те впоследствие позволяват да се записват големи количества данни в паметта, а не само един от текстовите фрагменти.

Запаметяването според метода на Цицерон се състои в идентифициране на ключови части от информация, които след това се подреждат мислено в определен ред в добре позната стая, например в стая в собствения ви дом. По време на представлението е достатъчно да запомните във всички детайли интериора, създаден във въображението, и да го възпроизведете за публиката.

Самият Цицерон направи същото. Преди всяка реч той обикаляше многото стаи на къщата си, „подреждайки“ важните идеи от бъдещата си реч на различни места в стаите, които познаваше добре. Това позволи на говорещия блестящо да запомни текста.

Начален етап на работа

Методът на Цицерон за запаметяване е използването на мнемоника. За да възпроизведе речта си в строга последователност, ораторът разделя текста на речта на части, като всяка от тях подготвя в една от своите стаи. Преди да излезе пред публика, Цицерон мислено се разхождаше из стаите, следвайки определен маршрут. Всичко това му помогна да запомни точно тази част от речта, която подготвяше в определена стая.

Преди да започнете работа с текста, ще трябва да го прочетете и да разберете за какво става въпрос. След това цялата информация трябва да бъде разделена на няколко части, които носят собствено семантично значение.

Разходка из помещенията

След това, според метода на Цицерон, трябва да запомните всяка от маркираните части от информацията. Освен това, това трябва да се направи в различни стаи на вашата къща или апартамент. Редът, в който се следват, трябва да бъде строго определен. Например, от коридора трябва да отидете до банята, оттам - до тоалетната, след това отидете до кухнята, преминете през хола, посетете детската стая и завършете маршрута си в спалнята. В този случай текстът трябва да бъде възпроизведен, като се вземе предвид последователното представяне на всички негови части. И за да запомните по-добре конкретна информация, ще трябва мислено да се разходите из всяка от стаите. В същото време на определени места трябва да се поставят конкретни данни, които по-късно могат лесно да бъдат възпроизведени. Като начало, както направи самият автор на техниката, се препоръчва да се разхождате из стаята и психически да подредите всички необходими елементи в нея. Ще са необходими само няколко такива обучения. След това човек лесно започва да възпроизвежда образа на стаята в паметта си, мислено запомняйки всички предмети, които са в нея.

Методът на Цицерон се основава на принципа на пространственото въображение и за най-ефективното му използване е важно да се поддържа последователност от движения в стаята. Маршрутът, например, може да бъде положен по посока на часовниковата стрелка или в посока от една стена към друга. Няма нужда да усложнявате задачата си, когато използвате метода на Цицерон. За да запомните информация, трябва да изберете стая, която вече е проучена доста добре.

Вместо къща или апартамент например може да се избере офис. Можете също така да използвате пътя до най-близкия магазин или до работа. Система от изображения може да бъде създадена и по въображаем път. Това ще ви позволи да запомните всякакво количество информация, тъй като такъв път просто няма край. Друг вариант е да създадете въображаема стая. Интериорът му може да бъде избран в съответствие с вашите собствени желания и вкус. Няма нужда да ограничавате въображението си. В крайна сметка стаята съществува само във въображението и в мислите.

Демонстрация на метода

Използвайки метода на запаметяване на Цицерон за деца, можете да използвате сюжети от приказки с тях. Например, работата с добре познатия на всички ни „Колобок“ е следната:

1. Текстът е разделен на шест смислови части, всяка от които трябва да бъде представена под формата на изображение: брашно - кифла, търкаляща се по пътя - зайче - вълк - рошава мечка - малка лисичка-сестричка, която яде кок. В метода на Цицерон за пространствено въображение такива образи са спомагателни. Те са необходими за кодиране на информацията, която трябва да се запомни. Но образът на самото място, който вече съществува в нашата памет и ни е добре познат, се нарича в мнемониката „препратка“.

2. В мислената връзка на спомагателни образи, създадени във въображението - брашно и кифла на пътя, заек и др. с опорни, които ще служат за кухня и хол, баня и други стаи. И така, брашното е в кухнята. Кок се търкаля по пътя към хола. Заекът седи в банята, а вълкът е в тоалетната. Мечката може да се намери в детската стая, но на балкона лисицата яде колобок.

3. При повтаряне на приказка с помощта на ментални образи, което ще ви позволи да запомните сюжета, поддържащите образи и последователността от събития.

Предимства на метода

Горните примери за метода на Цицерон дават представа за неговото използване. Струва си обаче да се има предвид, че този метод ви позволява да решавате по-сложни проблеми. Това може да бъде например запомняне на текста на реч, учебен материал, реда на провеждане на телефонни разговори, дневния план и др.

Положителната страна на метода на пространственото въображение на Цицерон е, че възпроизведеният материал ще бъде логичен, свързан текст, а не просто набор от произволни думи. В същото време е възможно да използвате отново същата стая във въображението. Основните точки няма да се смесват помежду си. Не е трудно човек да си припомни данни по определена тема.

Друго предимство на метода на Цицерон е лекотата на неговото развитие. Достатъчни са само няколко тренировки и можете да използвате този метод навсякъде. В този случай няма да се налага да измисляте асоциации и да прекарвате дълго време, за да възстановите тяхната верига. Достатъчно е просто да си спомните позната стая или внимателно да разгледате стаята, в която се намира човек този момент.

Основни правила, които трябва да запомните

За да използвате метода на Цицерон възможно най-ефективно, трябва:

Прикрепете избрани изображения в стая с ярко осветление;

Променете размерите на въображаемите обекти на противоположни, правейки малките големи и намалявайки големите до миниатюрни;

Направете динамична и интересна връзка между съществуващите в стаята изображения и новите.

За успешна подготовка за сесията. Но решихме да не спираме дотук и да ви запознаем с още поне четири ефективни метода бързо запаметяванетекст или друга информация. Прочетете, помислете, изберете този, който ви подхожда.

Всички следващи техники се основават на многократно четене. Но не говорим за случайно и необмислено четене, а за задълбочена работа върху текста.

Овладяване на текста в 4 повторения: методът ОВОД

Името се състои от първите букви на имената на основните етапи на запаметяване на текст:

ОТНОСНОосновенмисъл. Текстът се чете за осмислено възприемане и идентифициране на основните идеи, установяване на връзки между тях. Няма нужда да възприемате всичко в текста. Ако е необходимо, основната информация се подчертава или изписва на отделен лист.
INвнимателенчетене. Второто четене се характеризира с повишено внимание и внимателност, трябва да обърнете внимание на малки детайли и детайли. Текстът се чете бавно. Основната задача на този етап е мисленото свързване на детайлите с основните мисли. В края на етапа трябва да се опитате да запомните основните мисли и подробностите, които вече са свързани с тях.
ОТНОСНОпреглед. Текстът се прелиства бързо, без задълбочено четене. Гледането започва от края. Читателят мислено си задава въпроси по основните моменти и се опитва да направи паралели с вече получената информация за текста. На този етап се компилира груб плантекст и запомнете реда на основните мисли.
дводка. Повтаряне на текста по памет в определена последователност: запомнят основните моменти, постепенно преминавайки към детайлите. На този етап, ако е възможно, трябва да избягвате да гледате в текста. След това има повторно четене с умствени „прорези“ на онези места, които читателят е пропуснал или забравил. Защо стана така? Ако липсващата информация е значителна, тя трябва да се обработи.

Сред всички методи за усвояване на информация, този е подходящ за малки текстове.

Тъй като новата информация бързо се забравя след първоначалното въвеждане, струва си да я повторите малко по-късно (няколко часа по-късно на същия ден или на следващия). С времето динамиката на забравянето се забавя.

Четене на глас и мислено повторение: методът OCHOG

Този метод за бързо запаметяване на информация е подобен на предишния, но има и своите разлики.

В Казанския университет е проведен експеримент, по време на който субектите формират 4 групи. Задачата на всеки е да запомни текста. В първата група текстът е прочетен на глас 4 пъти. Във втория текстът беше прочетен на глас 3 пъти и преразказан наум веднъж от учениците. В третия текстът се чете два пъти и се преразказва два пъти наум. В четвъртия текстът е прочетен на глас само веднъж и преразказван наум 3 пъти от слушателите.

Резултатите показват най-голяма ефективност на запаметяване сред учениците от четвърта група. Студентите от третата група запомнят информацията малко по-малко ефективно, учениците от втората група помнят информацията по-зле от останалите.

Благодарение на този експеримент се появи методът OCHOG:

ОТНОСНОориентация. Когато четете текст, е важно да го разберете основна идея. Ако е необходимо, запишете го или го подчертайте, повтаряйки го наизуст многократно.
ззасенчване. При повторно четене информацията се чете по-внимателно, подчертават се по-малките детайли и се установява връзка между тях и основните идеи на текста. Основните мисли, свързани с детайлите, се повтарят мислено няколко пъти.
ОТНОСНОпреглед. Бързият преглед на текста определя дали основните идеи и връзката им с детайлите са идентифицирани правилно. За по-задълбочено разбиране можете да задавате въпроси към основните части.
Жстрахотен. Прави се преразказ наум и по възможност на глас. На този етап е важно да запомните основните мисли и да отговорите на поставените въпроси.

Опитайте се да сведете броя на четенията до минимум. В този случай броят на умствените повторения може да бъде абсолютно всеки, необходим за по-добро усвояване в паметта.

Методи за запаметяване на големи количества информация: методът на Цицерон

Предишните методи са подходящи за работа малки текстове. Но какво да направите, ако трябва бързо да овладеете и запомните цели бележки, книги, произведения?

Както може би се досещате, тази техника е кръстена на Марк Тулий Цицерон, брилянтен оратор и велик държавник на Рим, живял през 106-43 г. пр.н.е.

Не само най-умните му мисли донесоха слава на този човек. В речите си той никога не използва бележки, възпроизвеждайки от паметта огромен брой дати, факти, цитати на исторически събития и имена.

Това е един от най-добрите методизапомняне на информация благодарение на простотата. Нарича се още стайна системаили метод на място.

Идеята е мислено да подредите важните факти в определен ред в позната стая. След това, ако е необходимо, просто ще трябва да запомните тази стая, за да извлечете необходимата информация. Именно тази техника се ръководеше от самия Цицерон, когато се подготвяше за речи: той мислено се разхождаше из къщата си, поставяйки основните точки на речта в нея възможно най-удобно за себе си.

Преди да започнете да овладявате метода, важно е да изберете своя собствена последователност на обикаляне на стаите, за да не се объркате в собствената си логика на поставяне на информация.

За първи път да се запознаете със запаметяването на информация по този начин, опитайте наистина да се разходите из дома си, мислено подреждайки информация на нейно място. Тогава няма да е необходимо да се разхождате из къщата, достатъчно е да повторите мислено маршрута, който сте поели.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да подредите правилно информацията:

Най-доброто място да започнете е в собствената си стая. Вземете вратата като отправна точка, след това следвайте правилото на лявата ръка (разгледайте всичко от лявата страна в ред) и бавно се придвижете по посока на часовниковата стрелка;
когато поставяте информация последователно, струва си да вземете предвид неподвижни предмети, които винаги стоят на едни и същи места (завеси, полилей, подова лампа, диван, картина, рамка за снимки, корниз, рафтове и др.);
Трябва да използвате последователно движение не само отляво надясно, но и отгоре надолу, тъй като предметите често са разположени един под друг (килим под диван, маса под полилей и др.);
Ако трябва да запомните многостепенни списъци, използвайте не само дома си, но и домовете на вашите роднини, приятели, лекционната зала и дори добре проучени маршрути от дома до училище, до магазина и т.н.

С течение на времето, когато се запознаете по-добре с този метод, ще можете да използвате все по-малки предмети от стаи и да намирате все по-уединени места, за да съхранявате информация в паметта си. Но в самото начало е по-добре да се ограничите до най-забележимите предмети в стаята.

Този метод се е доказал добре при работа с големи текстове, ежедневни процедури и запомняне на реда на телефонните разговори. Освен това, ако важната информация е свързана по някакъв начин една с друга, а не е просто безсмислен набор от данни, тогава можете да използвате повторно една и съща стая няколко пъти.

Методът на Цицерон е чудесен за запомняне на числа. Вярно е, че първо ще трябва да преобразувате числата от абстрактна форма в по-конкретна форма, като използвате произволен по удобен начин. И едва тогава можете да използвате обектите, в които са преобразувани числата, за да запълните пространствата в стаята.

Огромното предимство на този метод е, че 2-3 тренировки са достатъчни, за да го овладеете, за разлика от много други техники. Освен това може да се използва в абсолютно всяка ситуация и навсякъде. В същото време самото място, където се намирате в даден момент (аудитория, дача, музей, деканат), ще ви служи като подкрепа и помощ. Всичко, от което се нуждаете, е да запомните в детайли позната стая или да използвате тази, в която се намирате в момента.

Каним ви да практикувате и да се опитате да възпроизведете думите по-долу по памет, като използвате метода на Цицерон: плувка, салфетка, маши, трева, огледало, албум, гребен, книга, котка, електрическа крушка, кибрит, одеяло, ножици, черпак. Можете да използвате снимката като примерна стая:

Тази техника е една от най ефективни методи, насърчаване на ефективното запаметяване на текстова информация.

Използване на визуална памет: методът на пиктограмата

Пиктограмата е набор от графични изображения, които човек измисля сам с цел запаметяване и последващо възпроизвеждане на всякакви думи и изрази.

Методът на пиктограмата в психологията често се използва за изучаване, диагностика и укрепване на паметта при хора с „визуален“ образ (визуални).

По време на изучаването на мисленето с помощта на метода на пиктограмата беше разработен следният план за работа с текстова информация:

Текстът подчертава ключови думи или кратки фрази, които трябва да бъдат записани и подчертани.
За всяка дума или фраза се рисува пиктограма - вид изображение, което по-късно ще ви помогне да запомните тази конкретна дума/фраза. Образът тук играе ролята на визуална асоциация. Когато рисувате, не трябва да използвате схематичност или ненужни детайли. Картината не трябва да съдържа цифри и букви. Процесът на създаване на изображение не трябва да отнема повече от 10-20 секунди. Пример: за да запомните фразата „упорита работа“, можете да нарисувате чук или човек, огънат под тежък товар. с фразата " весело парти„Можете да асоциирате фойерверки, знамена, коледно дърво и т.н.

Една пиктограма не може да бъде правилна или грешна. Това е асоциация, която принадлежи конкретно на вас и е създадена, за да изпълни основната цел - да ви напомня за думата или фразата, към която е свързана.

Много по-лесно е да направите рисунка за конкретен обект (сладолед, мечка, нос), отколкото за процес или абстрактна концепция (развитие, копнеж, размисъл). Но дори и в този случай проблемът може лесно да бъде решен - просто трябва да им придадете по-съществена асоциация, да ги трансформирате в нещо конкретно. Например, за думата „развитие“ можете да използвате изображението на спирала, за думата „меланхолия“ - сълза или антиусмивка, за „отражение“ - електрическа крушка и т.н.

Има и думи със средна сложност на спецификация, например училище може да бъде изобразено с бюро, черна дъска, болница с легло или червен кръст и т.н.

Преди да започнете да използвате метода на пиктограмата, трябва да практикувате. Това ще ви позволи да станете по-добри в рисуването и да се подготвите за непосредствената задача.

Примерно упражнение : Начертайте пиктограми за думите по-долу. Моля, имайте предвид, че тук се използват думи с различна сложност. Опитайте се да нарисувате картина, така че след няколко часа да можете да си спомните думата, за която сте създали картината.

След няколко часа се опитайте да възпроизведете всички думи в съответствие с тяхната пиктограма и след това възпроизведете целия текст, като гледате вашите снимки.Използвайки метода на пиктограмата, когато се подготвяте за изпити, можете да използвате лист хартия със снимки като измама лист, който няма да се страхувате да поставите на бюрото си в реално време.

Между другото! За нашите читатели вече има 10% отстъпка от всякакъв вид работа.

Използване на система за натрупване: метод на Аткинсън

Но Аткинсън е сигурен, че паметта трябва да се подобрява постепенно, без резки скоковеи претоварвания. Следователно единственият безопасен и доказан метод за укрепване на паметта е методът на натрупване.

Ученият предлага да оставим настрана всички изкуствени техники, като използваме само това, което самата природа ни е дала. Мозъкът, както всички мускули, се нуждае от обучение и постепенно натоварване. С увеличаване на натоварването ефективността на паметта също ще се увеличи.

Същността на системата е следната:

Изберете текст (оптимално в поетична форма). През първия ден се учат наизуст от 4 до 6 реда.
На втория ден те повтарят научените реплики от вчера и допълнително научават още 4 до 6 реплики.
На третия ден към вече научените се добавят 4-6 нови реда.

Колкото по-голям е броят на повторенията, толкова по-добре се запомня новият материал.

Добре е, ако от време на време надничате в книгата. Не се разстройвайте, ако забравите нещо: с времето паметта ви ще се увеличи и запомнянето ще стане по-лесно.

След месец удвоете количеството информация, което усвоявате. След още един месец можете да утроите количеството информация.

Изследванията показват, че в резултат на използването на тази техника:

наученото знание остава за дълго време и лесно изплува в паметта,
способността да запомните абсолютно всичко се подобрява през цялото време,
С помощта на силата на волята всяка информация се запомня лесно.

Същността на този метод не е нищо друго освен повторение. По-добре е часовете да се провеждат сутрин, тъй като по това време на деня нашето възприятие е все още свежо. Тренирайте всеки ден и ще видите: до един месец мозъкът ви ще започне да запомня в пъти повече информация.

Какво е важно да запомните?

Многократното несистематично повторение на информация е непродуктивно.

И паметта ви може и дори трябва да се тренира! Запомнянето на нещо ново е полезно не само при подготовката за изпити, но и за живота като цяло. Скоро след като започнете да използвате избраната техника, можете да видите как мозъкът започва да запомня друга информация, която използваме в живота: запомняне на телефонни номера, адреси, регулиране на входяща/изходяща кореспонденция и много други.

Тайната е, че след многократно обучение паметта автоматично започва да прилага умението да запомня повече информация. И това е без използването на никакви мнемонични техники или обучение. Все пак си струва да помагате на мозъка си от време на време, като сортирате важна и маловажна информация. Например, когато се подготвяте за изпит по дисциплина, която не ви интересува Истински животНяма да е полезно, няма смисъл да научавате много безполезна информация. Достатъчно е да поискате помощ от хора, които ще го направят вместо вас.

И тук можете да гледате видео за методите за запаметяване на OVOD и OCOG - най-популярният начин за увеличаване на паметта:

Ние също препоръчваме

Зареждане...

У дома > Около очите