Които промениха живота си, след като водеха дневник на благодарността. Благодарността е велика сила! „Колкото повече благодарност изпитвате, толкова по-щастливи се чувствате и толкова по-бързо животът ви се променя към по-добро.“

ЗДРАВЕТО В КВАНТОВИЯ ПРЕХОД, ПРОЧЕТЕТЕ, ГЛЕДАЙТЕ ВИДЕОТО И РАЗКАЖЕТЕ НА ПРИЯТЕЛИТЕ СИ. „КАЗВАМ ВИ ЕДНА ТАЙНА: НЯМА ВСИЧКИ ДА УМРЕМЕ, НО ВСИЧКИ ЩЕ СЕ ПРОМЕНИМ“ (Библията, 1 Кор.) ........................ ................................................. ...... ..... ВЪВ напоследъкВ нашата среда се случват неща и събития, свързани с духовното, психическото и физическото благополучие на хората, които до голяма степен съвпадат, но не могат да бъдат описани или не отговарят на нито един случай. Тези състояния не са стандартни, нови, но все пак естествени. За тези, които са забелязали това, следният материал е събран от различни източници, статии и лични наблюдения. „Всички знаят, че сега Земята се движи към нов завой на еволюционната спирала, към ново енергийно пространство на четвъртото измерение и този преход се нарича Квантов. Квантовият преход, през който преминава Земята и всичко живо на нея (включително хората), засяга нашето емоционално, психическо и физическо благосъстояние и изисква цялостно обновяване на всички сфери на човешката дейност, но Специално вниманиеВсе пак е необходимо да се обърне внимание на физическото, психическото и духовното здраве. Защо лекарствата НЕ помагат днес? Какво се случва ДНЕС на клетъчно и атомно-молекулярно ниво в човешкото тяло? Защо не само е невъзможно да отидете на лекар? желан резултат, но често се оказват най-малкото загуба на време и пари? Всички случващи се явления водят традиционната медицина до пълна задънена улица и в резултат на това са нито повече, нито по-малко игнорирани. По инерция се предписват антибиотици и аналгетици, които вече не помагат. По инерция се поставят неправилни диагнози и се провежда неправилно лечение. Как можем да помогнем на себе си и на близките си да се справят с паниката, която все повече атакува съзнанието ни? Какво трябва да бъде нашето компетентно поведение, когато неразбираеми симптоми на дискомфорт ни падат изневиделица? Добре запознатите с Живата Етика на Агни Йога са добре (и то отдавна!) наясно с природата на протичащите в момента процеси, дълбоко разкрити в тази Книга на Живота за Човечеството от Епохата на Прехода! И тези процеси имат своето място, време и име. И Олег Никитин говори за тях днес в статията „Защо се „клатим“?..“. По-точно, материалът е взет от страниците на един сайт, но представен доста популярно. „От април 2012 човешката ДНК започна да претърпява по-интензивна мутация под влияние на нарастващата слънчева активност. По-точно трансмутацията на клетките на всички живи същества на планетата продължава от десетилетия. Но пиша това, защото мнозина са уплашени, опитват се да търсят лекари, неспособни да разпознаят процеса на промени във физическото си тяло на дълбоко ниво. Но лечението не работи, медицинските предложения на правителството не работят: всичко това не отговаря на предизвикателствата, които слънцето предлага на човек. Тези симптоми идват и изчезват неочаквано, появяват се без причина и изчезват сами. Това добри знаци: Тялото ви изпраща съобщение, че се освобождава от старата биология и старото мислене (продължете с това). Симптоми, които възникват от мутация (пренареждане) на ДНК и промени в тялото на клетъчно ниво: чувство на умора или празнота при незначително усилие; желание да спите по-дълго или по-често от обикновено; симптоми на грип - топлина, изпотяване, болки в костите и ставите и др. И всичко това не се лекува с антибиотици; световъртеж; шум в ушите. Важен симптом е болка в сърцето, сърдечна аритмия, която възниква поради настройката на сърцето да приема нови енергии. Днес за „преходния“ човек е време да отвори 4-та сърдечна чакра – чакрата на любовта и състраданието. Той често е блокиран (при 90% от обикновените хора!), а активирането му може да бъде придружено от пристъпи на меланхолия и страх. Четвъртата чакра е свързана с тимусната жлеза. Този орган се намира в предната част на белите дробове и за повечето е в начален стадий. Тя изобщо не се разви. Когато 4-та чакра започне да се отваря, тимусът започва да расте. На по-късен етап може дори да се види на томография. Нарастването на тимусната жлеза е свързано с болка в гърдите, задушаване и отново може да има симптоми на бронхит - пневмония, при която лекарите погрешно ще диагностицират грип или пневмония... Сега, КАКВО ДА ПРАВЯ? Основното нещо е без паника! Разходи се. Ход! Колело, басейн... Водните контрасти са задължителни. Не забравяйте да пиете сода всеки ден на празен стомах! (в същото време го гасете с вряща вода) Тялото трябва да се привикне към содата постепенно, като се започне с доза на върха на чаена лъжичка и се стигне до половин чаена лъжичка 2 пъти на ден. Трябва да пиете сода топла водаили горещо мляко, или още по-добре, гореща инфузия на чай от валериана. Валерианът и содата са невероятно, незаменимо средство за изгаряне. Содата бикарбонат също предпазва от рак. Из писмата на Елена Рьорих – ред.). Можете, ако помага, да използвате хомеопатия. Използване етерични масла. Шиацу масаж и др. Много добра препоръка: висящи за гръбнака. Опъвам, разтягам. Разтегнете и разтегнете мускулите и мускулите си. Правете упражнения за врата - главата нагоре, надолу, наляво и надясно, сложете ухото на рамото, после на другото. Дай най-доброто от себе си. Ще кажа малко повече от себе си: дишайте правилно. И това е цяло изкуство. Ако усетите, че идва, дишайте възможно най-дълбоко и възможно най-бавно. И запомнете този съвет за ситуацията, когато денят X дойде, а той ще дойде... Ако не друго, дишайте дълбоко. Ето някои психофизични симптоми и опит да обясним как да подходим: 1. Чувство, че сте в тенджера под налягане от силна енергия и в резултат на това стрес. Не забравяйте, че за да се адаптирате към по-висока вибрация, в крайна сметка трябва да се промените. Старите модели на поведение и вярвания излизат на повърхността в противоречива форма. Управлявайте поведението си (самоконтрол!) с помощта на мисли-заповеди. Укротете своето ЕГО, емоции, чувства... 2. Усещане за дезориентация, загуба на чувство за място. Вече не сте в 3D. И на „огнената фронтова линия“. И за тялото, и за духа. 3. Необичайна болка в различни части на тялото. Това са освободените преди това блокирани енергии, които вибрират в 3D, докато вие вибрирате в по-високо измерение. 4. Събуждане през нощта между 2 и 4 часа. В сънищата ни се случват много неща. С нашите физически органи и тънки тела"космически лечители" работят през нощта. Следователно понякога дори може да имате нужда от почивка по време на тези интензивни процеси и да се събудите. 5. Забравяне. Забелязвате как някои подробности изпадат от паметта ви. И това е меко казано! Факт е, че от време на време вие ​​сте в граничната зона, в повече от едно измерение, мотаете се напред-назад и физическата памет може просто да бъде блокирана в тези моменти. Освен това: миналото е част от старото, а старото си е отишло завинаги. 6. Загуба на идентичност. Опитвате се да получите достъп до миналото си, но вече не е възможно. Понякога може да се хванете, че се чувствате така, сякаш не знаете кой е, когато се гледате в огледалото. 7. Извънтелесно преживяване. Може да се чувствате така, сякаш някой говори вместо вас, но това не сте вие. Това е естествен механизъм за оцеляване, когато сте под стрес. Тялото е под голям натиск и вие сте „в момента“ за част от секундата, сякаш напускате тялото. Така че не трябва да изпитвате това, през което тялото ви преминава в момента. Трае не повече от миг и отминава. 8. Повишена чувствителност към заобикаляща среда. Тълпи, шум, храна, коли, телевизия, силни гласове - вече едва издържате всичко това. Лесно изпадате в състояние на депресия и, обратно, лесно се възбуждате и превъзбуждате. Психиката ви се настройва към нови, по-фини вибрации! Помогни си различни начинирелаксация. 9. Не ви ли се прави нищо? Това не е мързел или депресия. Това е „рестартиране“ на вашия биокомпютър. Не се насилвайте. Вашето тяло знае от какво има нужда. ПОЧИВКА! 10. Непоносимост към 3D по-ниски вибрационни явления, разговори, взаимоотношения, социални структури и др. Те буквално ви карат да се чувствате зле. Вие растете и вече не съвпадате с много и много от това, което ви е заобикаляло преди и изобщо не ви е дразнело, както сега. Ще изчезне от само себе си, не се притеснявайте. 11. Внезапното изчезване на някои приятели от живота ви, промяна в навиците, работата, местоживеенето, диетата... Вие се издигате духовно и тези хора вече не отговарят на вашите вибрации. Скоро ще дойде НОВ и ще е много по-добър. 12. Дни или периоди на силна умора. Вашето тяло губи плътност, изтънява и претърпява интензивно преструктуриране. 13. Ако почувствате пристъпи на ниска кръвна захар, яжте по-често. Напротив, може изобщо да не искате да ядете. 14. Емоционална дестабилизация, сълзливост... Излизат всички емоции, които сте изпитвали преди и сте натрупали в себе си. Радвай се! Не ги задържайте! 15. Усещането, че „покривът полудява“. Всичко е наред. Вие отваряте извънтелесно преживяване и преживяване на други честоти – тоест реалности. Сега много неща станаха по-достъпни за вас. Просто не си свикнал. Вашето вътрешно знание и интуиция стават по-силни и бариерите изчезват. 16. Безпокойство и паника. Вашето ЕГО губи по-голямата част от себе си и се страхува. твоя физиологична системаизпитва претоварване. Нещо се случва с вас, което не можете да разберете напълно, но ПОЗВОЛЕТЕ ГО!.. 17. Вие също губите моделите на поведение с ниска вибрация, за които някога сте работили, за да оцелеете в 3D. Това може да ви накара да се почувствате уязвими и безпомощни. Скоро вече няма да имате нужда от тези модели и модели на поведение. Просто бъдете търпеливи и спокойни, изчакайте. 18. Депресия. Външният свят не отговаря на вашите нужди и емоции. Вие освобождавате тъмните енергии, които са били във вас. Не се страхувайте и не пречете на излизането им, а се опитайте да ги трансформирате (в светли енергии – любов, доброта, радост, милосърдие, състрадание, неосъждане, толерантност, търпение – бел. ред.), така че да не вредят на другите. . 19. Мечти. Много хора знаят, че сънуват необичайно интензивни сънища. 20. Неочаквано изпотяване и температурни колебания. Вашето тяло променя системата си за „отопляване“, клетъчните отпадъци изгарят, остатъците от миналото изгарят във вашите фини полета. 21. Плановете ви внезапно се променят по средата и започвате да вървите в съвсем различна посока. Душата ви се опитва да балансира енергията ви. Душата ви знае повече от вас. Слушайте и вярвайте на сърцето си! В съзнанието ви има потиснати, незадоволени нужди от ДОБРОТА, СЪВЪРШЕНСТВО, ПОЧТЕНОСТ, ЗАКОН, СПРАВЕДЛИВОСТ И РЕД. Може би поради това сте развили или може да развиете такива патологични състояния като антипатия, недоверие, разчитане само на себе си и за себе си, разпад, гняв, цинизъм, пълен егоизъм... Знаете ли кое „лекарство” всъщност ви липсва? - ЗНАНИЕ! Огнената епоха има особеността да се нарича още епоха на синия огън, което означава, че вярванията на вярващите са абсолютно правилни. Синият пространствен огън е твърда, проникваща вибрация, която взаимодейства с всички видове интелигентен живот на повърхността на планетата. Всяко творение е преминало определено еволюционно ниво и в момента има в своя вибрационен арсенал този набор от вибрации, който съответства на неговото ниво на съзнание. Магнетичният компонент на съзнанието за творение (способността да обичаш) също играе роля. Така че, ако душата на човек е черна и грешна, т.е. вибрира на ниски емоционални и умствени честоти, за нея пристигането на фини и проникващи вибрации на пространствения огън ще бъде особено болезнено. Следователно, няма противоречие с вярванията на вярващите относно характеристиките нова ераНяма Син огън. В края на краищата „грешникът” е този, който мисли и чувства в най-ниските нива и следователно е обект на изгаряне в Синия огън. Трябва да се отбележи, че сред фанатичните вярващи може да има толкова много наистина грешни, тоест такива с ниски вибрации на съзнанието, което ще бъде парадокс за тях, защото сред невярващите може да има много ясни, ярки - безгрешни съзнания. Пространственият огън не отбелязва броя на поклоните пред иконите, нито наличието на кръст или полумесец на гърдите на човек, нито броя на произнесените мантри. Пространственият огън просто тества съответствието на съзнанието на човек с новата ера и всеки, който не се вписва в най-финия „модел“ на Синия огън, автоматично изгаря в него, без възможност да получи отговор на молби за спасение и молитви. ................................................. ...... ............................................ ............ ................... КВАНТОВ ПРЕХОД (ТРИ СВЯТА) канализиране Има много светове, успоредни на нашата планета. В сферата на преките интереси на земляните сега има три свята: - плътният свят, тоест 3-измерната Земя, - плътният 4-измерен астрален свят, наречен Малдена, - нормалният 5-измерен астрален свят. Квантовият преход е замяната на Земята с Малдена, тоест 3-измерният плътен свят с 4-измерния плътен астрален свят. Замяната ще се извърши по същия начин като човек, изгорял от слънцето стара кожасе заменя с нов, тоест не наведнъж. На първо място ще се промени земята на Русия, а след това постепенно и останалите региони на планетата. От ноември 2012 г. Земята навлезе в енергийния диапазон на фотонния сноп и в бъдеще ще има само засилване на неговото облъчване. Честотата на вибрациите на магнитното поле на Земята непрекъснато нараства. Доскоро беше 7,8 херца, до 1996 г. се повиши до 8,6 херца, до 2007 г. - до 12 херца, а в края на 2012 г. - 12,4 херца: „Пространството започва да се променя наистина много интензивно и ако през последното хилядолетие резонансната честота на Земята, или пулсацията на „сърцето“ на планетата, беше записана като постоянна стойност на ниво от 7,8 херца, след това за последните годиниРезонансната честота на Земята се е увеличила до 12 херца! Ако резонансната честота на Земята достигне 13 херца, то при тези условия "сърдечен удар" за "сърцето" на Земята ще бъде неизбежен! Не мислете за числото 13 като за фатално число, защото в този случай 13 херца няма нищо общо със суеверието, а е количествена честота, характерна за стабилността на Планетата." Основният процес на Прехода ще протече в три етапи: „Няма да има квантов преход рязка промянаПространство и като всеки процес има три основни етапа: начало, достигане на максимума и край. Първи етап (2008 - 2016 г.). Тялото на Земята и телата на хората изтъняват под въздействието на високочестотни вибрации отвън. Началото на трансформацията на хората е 21 декември 2012 г. Промяната на съзнанието, подготовката му за Прехода е основното съдържание на Първия етап. В Първия етап плътните тела на земляните също ще бъдат трансформирани в една или друга степен. - Особено духовно развитите хора (около 1%) ще трансформират своето земно тяло в нормално астрално тяло и ще преминат в петизмерния астрален свят. - Тела духовно развити хора(около 24%) ще изтънее до различни степени кондензирано астрално тяло. Той вече е тестван и ви позволява да живеете в четириизмерен уплътнен астрален свят, тоест на Malden, където някои от тези хора ще се преместят. Другата част (по-малко готова) ще премине към втория етап. - Повечето хора (75%) ще трансформират тялото си в по-малка степен и все още няма да са готови за Прехода и ще продължат да живеят на Земята. Според Създателя: „първият етап завършва в края на 2016 г.“ Вторият етап (2016 -2024 г.). Истинският Вавилон ще царува на планетата. Ще има много хора, които са направили Прехода към уплътнените и нормални астрални светове. Те ще живеят там. На плътната Земя ще останат много хора, които са на един или друг етап на трансформация и много, които нямат намерение да се местят никъде: „След първия етап на Квантовия преход вашият Свят ще получи още по-голямо разнообразие, защото в същото време когато „миналото” и „бъдещето” ще бъдат наблизо”, следователно „настоящето” ще представлява Хаоса от проявления, от който тогава ще изкристализира „Третият етап” на Шестата раса (2024 - 2033). До края на третия етап Преходът ще бъде завършен. - Малка, особено развита част от населението ще се премести в нормалния астрален свят. - Повечето от настоящите земляни също ще станат фино-материални и вече ще живеят на Малдън, в уплътнения астрален свят: „Остава ви много малко, защото вашето Съзнание, като гъба, поглъща Новите Ми думи за предстоящия Преход без паника изобщо, тъй като повечето от вас вече разбират, че няма да има физическо насилие и светът ще си остане същият, но пренесен в астрала!“ - Хората, които не са направили Прехода, тоест оставайки в плътните си тела, след естествения край на живота, ще отидат на две други планети - няма да могат да живеят в плътно тяло на тънка Малдена, а от това когато плътната Земя изчезне, тя ще бъде напълно заменена от финия материал Малдена, където започва животът в Шестата раса. Тези срокове са относителни, те няма да бъдат съкращавани, а могат само да се удължават. ЗЕМЯТА ПРЕМИНАВА ПРЕД КВАНТОВ ПРЕХОД, МНОГО МНОГО ХОРА НА ЗЕМЯТА СА ПОЛУЧИЛИ ЧЕНЪЛИНГ (СЪОБЩЕНИЕ) ЗА ДА ПОДГОТВЯТ ХОРАТА ЗА НАСТЪПВАЩИТЕ СЪБИТИЯ НА ЗЕМЯТА. Ченълинг на английски означава „предаване през канал“. Това е уникален начин за свързване с огромното хранилище на информация, което се намира в Универсалния разум. ДЕФИНИЦИЯ ЗА КАНЕЛИРАНЕ КАКВО Е: Вдъхновени божествени думи (или енергия) на Създателя, предадени на хората чрез човек. Горното определение е какво всъщност Е ченълингът. Това означава, че не само повечето от писанията (от всички религии), съществуващи на тази планета, са канализирани в оригиналната им форма, но също така и повечето от произведенията на изкуството и музиката! Точно това често срещано явлениеобаче, подобно на много други процеси, появяващи се отново на Земята в епохата на Новата ера, той беше етикетиран като „странен феномен“. Бог не е написал Свещеното писание... то е направено от хора, вдъхновени от Бога.

Същата практика ми помогна да си намеря работа, което определи цялата бъдеща посока на живота ми. Благодарение на нея лично се запознах с човек, който ме вдъхнови да пътувам много преди да се срещнем. Дължа тази техника, за да сбъдна мечтата си.

Получих всичко това, когато започнах да водя дневник на благодарността.

Източник на снимката: Flickr.com

Инцидентите не са случайни, или как реших да експериментирам

Беше труден период в живота ми. След това се преместих в друг град, практически без пари. Като по чудо буквално веднага си намерих работа с добра заплата. Но не ми остана време за нищо друго освен за нея. Излязох от къщи в 9 сутринта и се върнах около 22 часа. Имах достатъчно сили да си взема душ, да вечерям и да падна в леглото (точно така, да падна).

Дните отстъпиха място на седмици и месеци. Нямаше светлина в края на този тунел.

В този момент с разлика от няколко дни попаднах на два клипа в YouTube, където два различни хораговориха за това как силата на благодарността е повлияла на живота им. Техните истории ме вдъхновиха и реших да проверя дали наистина работи толкова готино.

Същността на експеримента, който измислих, беше да напиша 1000 благодарности и да видя какво ще се случи.

Първите резултати се появиха три дни по-късно.

Настроението ми се подобри значително. Чувствах се доволен без видима причина и просто се наслаждавах на живота. А преди се разхождах мрачен през цялото време.

Имаше също странични ефекти: собственичката на апартамента каза, че повишава цената на жилището. По-късно тя увеличи наема още два пъти. Но повече за това малко по-късно.

Бързи промени. Нова работа

Усърдно продължих да водя дневник и един от най-честите записи там беше: „Благодарен съм, че печеля пари чрез интернет и в същото време правя това, което ми харесва.“

Всъщност по това време нямаше начин да правя пари в интернет: работех като продавач в магазин домакински уреди, но само мечтаех за интернет работа. Но не трябваше да чакам дълго, за да се сбъднат мечтите ми.

Писах му и след кратък разговор по скайп реших да се запиша за обучението. Платих за обучението, написах писмо за напускане и започнах да чакам началото на обучението.

На 1 юли напуснах работата си в магазина, започнах обучение за намиране на работа в интернет и в рамките на три седмици намерих такава (сега осъзнавам, че съм имал голям късмет).

Започнах работа с човек, чийто блог четях от няколко години. Неговите отчети за пътуване различни страниме вдъхнови толкова много, че си поставих за цел да отида в Азия. И сега той стана мой работодател! Преди това бях на едно негово обучение и имах негови контакти. Писах му и предложих помощта си. Предложението ми беше точно в целта. Оказа се, че лицето, което заемаше позицията, за която кандидатствах, току-що беше напуснало проекта и спешно се нуждаеха от нов служител, който да заеме свободната позиция.

Това е магия!

Когато напълно усвоих нова професия, собственикът на апартамента отново вдигна наемната цена и съседите ми решиха, че е време да си потърся ново жилище. В моя дневник на благодарността се появяваха редовни записи: „Благодаря ви за прекрасния апартамент, в който живея.“

Скоро намерихме новия си дом.

Преди това живеехме в апартамент, където се правеше ремонт последен пътведнага след построяването на къщата, а мебелите се рушаха от старост. И се преместихме в нов голям двустаен апартамент в нова сграда, обзаведен и домакински уреди. Освен това цената му беше същата като цената на предишния ни апартамент преди всички увеличения!

Беше трудно за вярване. Приятелите ни казаха, че това е нереалистично, че в града няма такива цени дори за едностаен апартамент.

Това беше първият ми опит с използване на дневник на благодарността.

По-късно използвах тази практика още няколко пъти. Така например отидох в Тайланд и живях на остров Ко Самуи девет месеца. Там срещнах много интересни хора, включително и с човека, за когото работех и благодарение на когото мечтаех да пътувам.

Сега възобнових воденето на дневник и в живота ми отново има много магия.

Трудно е да се обясни с думи чувството, което възниква, когато редовно пишете в дневника си. Има концепция за „постигане на цел“, но тук е обратното – целта стига до вас сама.

Този път тествам практиката върху по-големи цели и може би ще споделя това в една от статиите за сайта „Интересно е да живееш!“ скоро.

Как да напиша дневник на благодарността

Наистина няма такива стриктни правила. Във всеки случай не съм ги срещал. Препоръките, които давам, се основават на моите личен опит. Те ще ви помогнат да разберете как можете да използвате дневник на благодарността и може би ще ви вдъхновят с ваши собствени идеи.

За какво можеш да си благодарен?

Можете да благодарите за всичко и всеки, например:

Спомнете си всички приятни моменти от деня и благодарете за тях;

Спомнете си всички приятни моменти в живота и също им благодарете за тях;

Благодарете на хората, с които общувате;

Благодарете на Вселената (Бог, живот, свят и т.н.) за това, което искате да имате, сякаш вече го имате;

Не забравяйте да благодарите на себе си.

В каква форма трябва да водите дневник: електронен или хартиен?

Отначало водех електронен дневник в тетрадка Evernote. По-късно преминах към хартиения вариант - предпочитам да записвам благодарностите си с химикал. Можете да изберете метода, който предпочитате. Не мисля, че има голямо значение.

Как да получите това, което искате с помощта на дневник?

Моята позиция е следната: нашият свят е изобилен и ако можем да си представим нещо, то е реално. И практиката на благодарност само помага да се прояви това в действителност.

Ефективно ли е постигането на цели с тази техника?

Моят опит показва, че да. Всъщност има много техники за постигане на цели и можете да използвате всяка една. За да използвате която и да е техника, трябва да разберете какъв краен резултат искате и да вървите към него.

Записването на цел в ежедневния дневник под формата на благодарност помага да се запази целта на фокус, а силата на благодарността ускорява нейното изпълнение. Следователно можете да комбинирате тази технология с всяка друга, която вече използвате.

Как да разберете дали дневникът работи?

Вие сами ще забележите това. В живота ви ще започнат да се появяват нови познати и хора, които ще ви помогнат да реализирате целта си. Ще се случат и приятни събития и изненади. Основното нещо е да следите всичко това и да изпитвате истинска благодарност за всеки бонус от Вселената - тогава те ще бъдат още повече.

Това е като магия - не е нужно да знаете и записвате всички стъпки предварително, за да постигнете целта си, всичко се случва от само себе си.

В примера с апартамента не сме го търсили. Просто казахме на нашите приятели за ситуацията и казахме, че искаме да намерим ново жилище. И беше открит почти веднага.

Как да формулираме записи в дневник?

Използвам следната формулировка: „Благодаря ви за...“ и след това можете да добавите каквото искате.

Можете да вземете този или да измислите свой собствен.

Колко въвеждания трябва да правя на ден?

Обикновено правя 20 записа. Понякога повече, понякога по-малко. Но най-вече се фокусирам върху тази фигура.

Ами ако в момента съм дълбоко депресиран, не изпитвам никаква благодарност и не мога да се накарам да напиша нищо?

препоръчвам със сила на волятанапишете 100 благодарствени бележки наведнъж. Спомнете си всичко приятно, което се е случило в живота ви, благодарете на всички ваши близки, приятели и познати, а също и на себе си за всичко, което можете да си спомните.

Това ще помогне за облекчаване на депресията и ще продължи напред.

Как да развием навика да пишем благодарности всеки ден?

Опитах много различни упражнения и практики. Сега използвам приложението LoopHabbit за Android и всеки ден отбелязвам дали съм записал или съм пропуснал.

Преди поддържах проста таблица в Google Документи, където маркирах в зелено дните, когато съм писал в дневника си, и в червено, когато не съм писал.

Приложението е по-удобно и можете да задавате напомняния.

Ако сте прочели до края и сте харесали историята ми, веднага напишете в коментарите десет точки, за които сте благодарни в живота си. Добри идеиПо-добре е да го приложите веднага и да не го отлагате дълго време!

„Когато станете сутрин, благодарете за утринната светлина, за живота и силата си. »

Вожд на индианците шауни

„Когато започнах да търся причини да бъда благодарен, целият ми живот се промени към по-добро.“

Автор на песни Уили Нелсън

Когато хората започнат да изпитват истинска благодарност, животът им се трансформира. Те започват да се чувстват положително към себе си и живота си и това им дава възможност да създадат живота си такъв, какъвто желаят да бъде. Когато изпитваме чувство на благодарност, настроението ни се повдига и се появява състояние на покой. Благодарността е ключът към живот, изпълнен с щастие, здраве и успех.

Защо се случва това? Благодарността е подчинена на универсален закон, който управлява целия ни живот: „Подобното привлича подобно“. Нашите мисли и чувства са енергия, следователно те привличат събития със съответните вибрации в живота ни. Мислете за живота си с благодарност и това ще привлече още по-благоприятни събития в живота ви.

Ронда Бърн посвети цяла книга на благодарността и я нарече „Магия“ заради наистина магическите трансформации, които се случват в живота на хората, които правят практиката на благодарност част от живота си. Ето какво пише тя за личния си опит с тази практика:

"Моята история - ясен примеркакъв е животът, когато човек не знае нищо за силата на благодарността и какво се случва, когато благодарността стане част от ежедневието.

Ако ме бяхте попитали преди шест години дали се смятам за благодарен човек, щях да отговоря: „Разбира се, че смятам. Благодаря, когато някой ми даде нещо, когато някой ми отвори врата или когато някой ми направи услуга.

Този отговор показва, че изобщо не съм бил благодарен. Не знаех какво всъщност означава да си благодарен и моето „благодаря“ беше по-скоро стандартна учтивост, отколкото искрено благодаря.

Този мой живот - живот без благодарност - постоянно ме предизвикваше. Имах дълг, който се увеличаваше всеки месец. Работих много и усилено, но финансовото ми състояние не се подобри. Опитвайки се по някакъв начин да сдържа нарастването на дълга и да изпълнявам задълженията си, живеех в състояние на постоянен стрес, въпреки че успях да го скрия външно. Отношенията ми с другите приличаха на люлеенето на махалото: понякога отлични, понякога на ръба на разпадането, защото нямаше достатъчно време за онези, които ми бяха скъпи и интересни.

Според общоприетите концепции принадлежах към категорията на „здравите“ хора, но в края на всеки ден се чувствах напълно изтощен, често настивах и не пропусках нито една грипна епидемия. Изпитвах моменти на щастие само когато отивах на почивка или някъде с приятели, но дори и там бях осакатен от мисли като: „Сега ще трябва да работя още повече, за да платя за тези удоволствия.“

Не живях. Оцелявах, ден след ден, от заплата до заплата. Щом един проблем беше решен, от нищото изникнаха няколко нови.

Но тогава се случи събитие, което коренно промени целия ми живот (оттогава той тръгна в съвсем друга посока). Открих Тайната на живота. След това ежедневната ми практика се превърна в изразяване на благодарност. Постепенно животът започна да се променя и колкото по-щедро благодарих, толкова по-невероятни бяха плодовете на моята благодарност.

За първи път в дълги годиниБях освободен от дългове и скоро имах пари, които ми позволиха да правя каквото искам. Проблемите с работата изчезнаха и вместо безкрайни трудности дните ми бяха изпълнени с приятни и радостни събития. Здравето ми се подобри значително, енергията ми се увеличи и сега се чувствам по-добре, отколкото в началото на двадесетте. Отношенията ми със семейството и приятелите станаха нов смисъл. Само за няколко месеца общуване с тях получих толкова много радост, каквато не бях получавала досега.

Но най-важното е, че нямах представа колко щастлива мога да бъда. Станах благословено щастлив; както никога до сега. Благодарността ме промени и целият ми живот се промени магически.”

От книгата "Магия":

„Разберете един прост факт: когато не изпитвате благодарност, е безполезно да очаквате нещо в замяна - достъпът на магическа енергия до живота ви е блокиран. Като не благодарите, вие блокирате поток, който може да ви донесе по-добро здраве и да направи взаимоотношенията ви по-хармонични. Можеш да имаш повече радост повече пари, Повече ▼ интересна работа, кариера, бизнес, но вие сами сте „завъртяли кранчето“. За да получиш, първо трябва да дадеш. Като изразявате благодарност, вие давате; като забравяте за благодарността, вие се откъсвате от магията и от това, което бихте искали да получите в живота си.

„За да живееш в благодарност, за да изпиташ магията в живота си, думата „благодаря“ трябва да стане дума, изричана по-често от всяка друга. Трябва да стане втора природа за вас. Това е мост от настоящия ви живот към живота на вашите мечти.

Магическа формула:

1. Кажете думата „благодаря“, докато съзнателно мислите за това и изпитвате чувство на благодарност;

2. Колкото по-съзнателно произнесете думата „благодаря“, толкова повече благодарност ще изпитате;

3. С колкото повече благодарност съзнателно изпълните мислите и чувствата си, толкова по-голямо изобилие ще получите.

Основното нещо в практиката на изразяване на благодарност е съзнателно да я почувствате, с максималната възможна интензивност, защото силата на магията е правопропорционална на благодарността, която изпитвате. Колкото по-искрена е вашата благодарност, толкова повече всичко ще се промени към по-добро.

След като видите колко лесна е тази практика и колко лесно е да превърнете благодарността в неразделна част от нея Ежедневието, когато почувствате магическите резултати от благодарността, вече няма да искате да се върнете към предишното си състояние.

Ако практикувате да изразявате благодарност малко по малко, животът ви също ще се подобри малко по малко. Ако усърдно се занимавате с тази практика всеки ден, положителните промени ще бъдат драматични, а проявлението им ще бъде наистина главозамайващо.”

Благодарността ви помага да преминете от негативно към положително, да преминете от чувство на неудовлетвореност от живота си към чувство на щастие и благополучие, от факта, че има толкова много добро в живота в момента. Това ви позволява да насочите енергията, която преди това е била изразходвана за негативни преживявания, в положителна посока, към постигане на житейски цели и създаване на желаното бъдеще.

Упражнение

Разбирането, че вече имате всички основания да се чувствате щастливи, ще ви помогне да осъзнаете стойността на това, което имате, и да изразите искрена благодарност за него. За да осъзнаете и почувствате това, предлагам ви да започнете да водите Дневник на благодарността, в който всеки ден да благодарите на света за всички хубави неща в живота ви. За да направите това, купете красив тефтер и химикал, наречете го „Дневник на благодарността“, в горната част на първия лист с големи букви напишете фразата „За какво съм благодарен в живота си (Бог, Вселената, по-висша сила - напишете този, към когото искате да отправите своята благодарност), и след това започнете да изброявате за какво в живота си сте благодарни. Посочете не само за какво сте благодарни, но и защо сте благодарни. Например:

„Щастлив съм и съм благодарен, че имам ……….. в живота си,

защото ……………"

Ако смятате, че няма за какво да сте благодарни в живота си, тогава помислете какво се страхувате да загубите, например здраве или жилище и т.н. Всеки човек има много причини да бъде благодарен. Има една фраза, не знам кой е авторът й: „Притесних се, че нямам нови обувки, докато не срещнах човек, който нямаше крака.“ Не бъдете като този човек, стремете се към най-доброто, но също така оценявайте доброто, което вече имате.

Все още ли мислите, че няма за какво да сте благодарни в живота си? Прочетете историята на едно момиче, което поради заболяване е загубило способността си да се движи свободно за 1,5 години и ви уверявам, че ще намерите нещо, за което да сте благодарни.

„По-щастливи сме, отколкото си мислехмеНаистина не харесвам стереотипни фрази, които съдържат уморена истина, но трябва да призная, че наистина сме много по-щастливи, отколкото си мислим, и категорично не ценим това, което имаме. Това важи за всеки от вас! И на мен също...
След операцията по остеотомия фибулата ми не искаше да зарасне, поради което не ходех почти 1,5 години: само „скачах“ с помощта на патерици в къщата. Не можех да ходя с тях, защото бях ужасно смутен и беше много трудно да го направя - на всеки сто метра провокираха болка и ужасни отоци в краката ми. И през цялата тази година и половина мечтаех само за едно: да започна да ходя! Едва тогава разбрах каква благословия е да мога просто да се движа, да яздя, да ходя, да бягам... Нереалистично, често имах сънища, че вървя сама, след което, когато се събуждах, нереално в душата ми се появи празнота и беззащитност. Моето желание е за Нова годинанямаше пътуване или купуване на нещо, а само „способността да ходиш“. Като цяло, момчета, ограниченото движение е невероятно страшно!
Когато беше извършена повторна хирургична интервенция и се поработи върху грешките (които ми струваха тази година и половина), нещата тръгнаха нагоре: костта започна да зараства и аз започнах да правя първите си стъпки. Вероятно никога в живота си няма да забравя деня, когато отидох до магазина сам, сам, без бастун или без човешка помощ: това беше едно от най-щастливите събития през всичките ми години! Това усещане беше като свобода, сякаш те пуснаха от клетка, освободи ти ръцете, това, това... Беше истинско щастие!

Това, което е дадено на всеки човек по подразбиране, се оказа щастие!

Спомням си, че навън беше лятна вечер и имаше лек дъждец, вървях и плачех тихо, защото никога не се бях чувствал толкова невероятно!

След тези събития започнах да гледам на ценностите на живота малко по-различно: никакви най-нови джаджи, скъпи дрехи в гардероба, кола в гаража могат дори да се равняват на способността да виждате, да ходите, да държите лъжица или химикалка в себе си ръцете, срешете косата си, прегърнете родителите, целунете любим човек ... Всичко това е незначително: това са просто НЕЩА, които производителите, строителите, инженерите създават, убеждавайки ни в жизнената необходимост от такова "богатство", но истинското богатство е напълно различни. И всеки е много по-богат, отколкото си мисли!“ Най-добри пожелания, Senhorita*

А това е Instagram на това момиче: Instagram @yakyshkina_julia

Източник http://fashiony.ru/page.php?id_n=156238

Бъдете благодарни, това ще ви направи по-щастливи, ще разберете, че вече са ви дадени толкова много добрини. В този списък се опитайте да изброите всички хубави неща в живота си.

За да улесня тази работа, ще ви дам възможни теми за изразяване на благодарност:

• Живот и здраве на вас и вашите близки

• Вашата външна красота

• Твоето семейство

• Твоят дом

• кариера

• Финансово благополучие

• Чувствам се щастлив

• Хоби

• Храна

• Природни ресурси, без които не можем да съществуваме и с които Майката Земя така щедро ни дарява: въздух, вода, слънчева светлина

• Красотата на света около нас

• Материално богатство, което имате

• и т.н.

Препоръчвам ви да прегледате този списък сутрин, преди да започнете. активен дени бъдете изпълнени с чувство на благодарност за живота си. И тогава всяка вечер преди лягане запишете за какво сте благодарни днес, като си спомняте всички положителни моменти от текущия ден. Това ще ви помогне да създадете навик да се фокусирате върху доброто в живота си, а не върху негативното.

В хода на човешката еволюция мозъкът се е формирал по такъв начин, че да се фокусира върху негативното, а не върху позитивното, защото в древността, когато хората са живели в пещери, заобиколени от враждебен свят, са оцелели само най-предпазливите, и това бяха точно тези, които се фокусираха върху негативните фактори. Да бъда позитивен и спокоен в тази среда беше животозастрашаващо.

Времената са се променили, вече не е нужно да оцеляваме, сега искаме да живеем и да се наслаждаваме на живота, но мозъкът все още пази нашата безопасност и се фокусира върху негативните събития. Само в по-голямата си част този негативизъм вече не застрашава живота ни и повечето страхове в живота модерен човеквъображаем. Е, например, какво е страшното и опасното в това да изнесеш реч пред голям брой хора, но повечето хора се ужасяват от това и никога не се осмеляват да го направят. Но в това няма рискове за живота.

Затова е много важно съзнателно да преориентирате мозъка си от негативизъм към позитивност. Като превърнете практиката на благодарност в ежедневен навик, ще се почувствате много по-щастливи и животът ви ще има все повече и повече причини да бъдете благодарни всеки ден.

„Колкото повече благодарност изпитвате, толкова по-щастливи се чувствате и толкова по-бързо животът ви се променя към по-добро.“

Ако сте харесали статията, моля, кажете на приятелите си за нея, като щракнете върху бутоните социални мрежиразположен под статията.

Ако описаното в статията ви е докоснало, моля, оставете своя коментар. Вашата обратна връзка е много важна за мен.

С любов и вяра във вас, Наталия Аряева

В тази статия ще говоря за Силата на благодарността, която промени живота ми!

Всички искаме да живеем в изобилие и просперитет, просперитет и радост.

Въпреки това хората Сами си създават проблеми с мислите си.

Като си негативен: оплакваш се, обиждаш се, ядосваш се, изразяваш недоволство, животът става ужасен.

Всяка мисъл създава вашата реалност. Вие сами създавате живота си – той е такъв, какъвто го виждате, представяте си.

Вие сте отговорни за всяка мисъл и емоция, породени от вашите мисли.

Подобното привлича подобното- и колкото повече генерирате в живота си негативни мислии емоциите, толкова повече причини имате да ги изпитате.

Ако искате да живеете в радост— направете съзнателен избор, спрете да излъчвате негативизъм. Просто не е от полза за вас!

Изберете светли, позитивни мисли. Радостни и изпълнени с енергията на Щастието. Ще получите такъв живот!

Благодарността, какво е това?

Самата дума съдържа смисъл Благодаря - давам благословия!
Какво е добро?

Когато казваме Благодаря, ние споделяме нашата топлина. А това, което даваме, винаги ни се връща многократно.

Благодарността е най-добрата молитва.

Хората често се молят и молят Висшите сили, Бог за нещо. Този подход не е препоръчителен.

Ако поискаме, само го отблъскваме!Този момент изисква разбиране.

Вселената приема нашите мисли буквално. Казвайки: Искам, вие получавате реалност, в която искате, а нямате.

Много ми харесва как се отговаря на тези въпроси в прекрасната книга, написана от Доналд Уолш - Разговори с Бог. Това е въпрос и отговор Съветвам всеки да го прочете.

„Няма да имате това, което поискате, както няма да можете да имате това, което желаете. Това е така, защото самата ви заявка е констатация за отсъствие, а думите ви, че искате нещо, работят само за да предизвикат точното усещане - желаещи- във вашата реалност.

Тогава правилната молитва никога не е молба с молба, но молитвата е благодарност.

Когато благодарите на Бог предварително за усещанията, които сте избрали да изпитате във вашата реалност, вие по същество благодарите за това, което е... в реалността. Благодарността, следователно, е най-мощното утвърждение към Бог, потвърждение, че още преди да попитате, аз вече отговорих.

Така че никога не питайте - Бъда благодарен.

Прекрасни думи! Струва си да се задълбочим в тяхното значение и разберете на ниво Ум и Сърце.

Можем да изживеем мечтата си - ако осъзнавамеи благодарност, и ще кандидатствамев живота.

Как да започнем да прилагаме Благодарността в живота?

Започвам деня си с усмивка, благодарност и медитация.

Едното следва от другото. Когато се събудите, започвате да се усмихвате! Страхотно, прекрасно, невероятно - животът продължава... Аз съществувам!

Помислете колко много имате в живота. Чудесно е да имаш покрив над главата си. Обичайте любимите хора наоколо. Има какво да се яде, къде да се спи. Всичко е наред, всичко е наред! Светът обича и се грижи.

Мислейки така - изпълнен си с благодарност... към Живота, към Създателя, към Света!

Какъв прекрасен живот! Колко изумително…

По този начин се настройвам към Сърцето, състоянието на Любов и Благодарност. И постепенно преминавам към.

Как започваш деня си, така го прекарваш!

Дневник на благодарността.

Прекрасна практика настройване на творческо, позитивно настроение, отваряне на сърцето и носене на изобилие -е дневник на благодарността.

Това може да бъде отделна тетрадка или файл на компютъра, в който редовно записвате всичко, за което сте благодарни в живота си.

Ако сме честни със себе си, ще намерим много неща, за които да сме благодарни. Много са станали неща, които приемаме за даденост, като въздух, вода, храна, топлина. Много обаче дори нямат това!

Благодарим за всичко хубаво, което има в живота ни - укрепваме го. Благодаря за всичко „лошо“ - научаваме се да разбираме, че всичко ни е дадено за наше добро, за нашия растеж и развитие.

Защо ни е дадено нещо, което може да се нарече „лошо“? Само за да си вземем поука.

Основните ни задачи на тази планета са да се научим да обичаме, да прощаваме и да приемаме.

С това разбиране всички събития се възприемат по различен начин. Светът ни обича- и много внимателно ни дава трудностите, с които можем да се справим, за нашия собствен растеж. Така че желанието ни за саморазвитие и самопознание укрепва и расте!

Благодарността е голяма сила! Направете си дневник на благодарността и го пазете редовно!

Благодарност в един обикновен ден.

Като се настройваме в положително настроение на благодарност, започваме да виждаме как животът ни се променя. Това е особено забележимо в отношенията с хората. Вместо да се ядосваме и обиждаме по навик, ние изпитваме благодарност към човека. Той ни учи на любов и приемане! - помним всеки път.

Когато откликваш с благодарност на потока на живота в различните му проявления – редовно Случват се чудеса.

Тренирайте се опит Благодарност.Не е необходимо обаче да го изричате на глас. Благодарността не е просто думи - тя е състояние, възприемано като приятно усещане в областта на сърцето. Практикувайки и живеейки съзнателно, ние възприемаме това чувство все по-ясно. Красиво е.

Благодаря на Създателя за този невероятен живот! Просто защото съществувам! Че мога да ходя, да дишам, да се смея! Защото всичко това се случва!

Какво повече можете да поискате...?

Благодарността промени живота ми! И продължава да се променя.

Доброта и Любов към всички.

Нека всеки осъзнае силата на благодарността и бъде щастлив!

Дължа тази техника, за да сбъдна мечтата си.

Същата практика ми помогна да си намеря работа, което определи цялата бъдеща посока на живота ми. Благодарение на нея лично се запознах с човек, който ме вдъхнови да пътувам много преди да се срещнем. Дължа тази техника, за да сбъдна мечтата си.

Получих всичко това, когато започнах да водя дневник на благодарността.

Инцидентите не са случайни, или как реших да експериментирам

Беше труден период в живота ми. След това се преместих в друг град, практически без пари. Като по чудо буквално веднага си намерих работа с добра заплата. Но не ми остана време за нищо друго освен за нея. Излязох от къщи в 9 сутринта и се върнах около 22 часа. Имах достатъчно сили да си взема душ, да вечерям и да падна в леглото (точно така, да падна).

Дните отстъпиха място на седмици и месеци. Нямаше светлина в края на този тунел.

В този момент, в рамките на няколко дни един от друг, попаднах на два видеоклипа в YouTube, където двама различни хора говорят за това как силата на благодарността е повлияла на живота им. Техните истории ме вдъхновиха и реших да проверя дали наистина работи толкова готино.

Същността на експеримента, който измислих, беше да напиша 1000 благодарности и да видя какво ще се случи.

Първите резултати се появиха три дни по-късно.

Настроението ми се подобри значително. Чувствах се доволен без видима причина и просто се наслаждавах на живота. А преди се разхождах мрачен през цялото време.

Имаше и странични ефекти: собственичката на апартамента съобщи, че повишава цената на жилището. По-късно тя увеличи наема още два пъти. Но повече за това малко по-късно.

Бързи промени. Нова работа

Усърдно продължих да водя дневник и един от най-честите записи там беше: „Благодарен съм, че печеля пари чрез интернет и в същото време правя това, което ми харесва.“

Всъщност по това време нямаше признаци за правене на пари в Интернет: работех като продавач-консултант в магазин за домакински уреди и само мечтаех за работа в Интернет. Но не трябваше да чакам дълго, за да се сбъднат мечтите ми.

Писах му и след кратък разговор по скайп реших да се запиша за обучението. Платих за обучението, написах писмо за напускане и започнах да чакам началото на обучението.

На 1 юли напуснах работата си в магазина, започнах обучение за намиране на работа в интернет и в рамките на три седмици намерих такава (сега осъзнавам, че съм имал голям късмет).

Започнах работа с човек, чийто блог четях от няколко години. Репортажите му за пътуванията му в различни страни ме вдъхновиха толкова много, че си поставих за цел да отида в Азия. И сега той стана мой работодател! Преди това бях на едно негово обучение и имах негови контакти. Писах му и предложих помощта си. Предложението ми беше точно в целта. Оказа се, че лицето, което заемаше позицията, за която кандидатствах, току-що беше напуснало проекта и спешно се нуждаеха от нов служител, който да заеме свободната позиция.

Това е магия!

Когато напълно усвоих нова професия, собственикът на апартамента отново вдигна наемната цена и съседите ми решиха, че е време да си потърся ново жилище. В моя дневник на благодарността се появяваха редовни записи: „Благодаря ви за прекрасния апартамент, в който живея.“

Скоро намерихме новия си дом.

Преди това живеехме в апартамент, в който последният ремонт беше направен веднага след построяването на къщата и мебелите се рушаха от годините. И се преместихме в нов, голям двустаен апартамент в нова сграда, с мебели и битова техника. Освен това цената му беше същата като цената на предишния ни апартамент преди всички увеличения!

Беше трудно за вярване. Приятелите ни казаха, че това е нереалистично, че в града няма такива цени дори за едностаен апартамент.

Това беше първият ми опит с използване на дневник на благодарността.

По-късно използвах тази практика още няколко пъти. Така например отидох в Тайланд и живях на остров Ко Самуи девет месеца. Там се запознах с много интересни хора, включително и с човека, за когото работех и благодарение на когото мечтаех да пътувам.

Сега възобнових воденето на дневник и в живота ми отново има много магия.

Трудно е да се обясни с думи чувството, което възниква, когато редовно пишете в дневника си. Има концепция за „постигане на цел“, но тук е обратното – целта стига до вас сама.

Този път тествам практиката върху по-големи цели и може би ще споделя това в една от статиите за сайта „Интересно е да живееш!“ скоро.

Как да напиша дневник на благодарността

Наистина няма строги правила. Във всеки случай не съм ги срещал. Препоръките, които давам, са базирани на моя личен опит. Те ще ви помогнат да разберете как можете да използвате дневник на благодарността и може би ще ви вдъхновят с ваши собствени идеи.

За какво можеш да си благодарен?

Можете да благодарите за всичко и всеки, например:

- помнете всички приятни моменти от деня и благодарете за тях;

- помнете всички приятни моменти в живота и също им благодарете за тях;

- благодарете на хората, с които общувате;

- благодарете на Вселената (Бог, живот, свят и т.н.) за това, което искате да имате, сякаш вече го имате;

- не забравяйте да благодарите на себе си.

В каква форма трябва да водите дневник: електронен или хартиен?

Отначало водех електронен дневник в тетрадка Evernote. По-късно минах на хартиен вариант - предпочитам да записвам благодарностите си с химикал. Можете да изберете метода, който предпочитате. Не мисля, че има голямо значение.

Как да получите това, което искате с помощта на дневник?

Моята позиция е следната: нашият свят е изобилен и ако можем да си представим нещо, то е реално. И практиката на благодарност само помага да се прояви това в действителност.

Ефективно ли е постигането на цели с тази техника?

Моят опит показва, че да. Всъщност има много техники за постигане на цели и можете да използвате всяка една. За да използвате която и да е техника, трябва да разберете какъв краен резултат искате и да вървите към него.

Записването на цел в ежедневния дневник под формата на благодарност помага да се запази целта на фокус, а силата на благодарността ускорява нейното изпълнение. Следователно можете да комбинирате тази технология с всяка друга, която вече използвате.

Как да разберете дали дневникът работи?

Вие сами ще забележите това. В живота ви ще започнат да се появяват нови познати и хора, които ще ви помогнат да реализирате целта си. Ще се случат и приятни събития и изненади. Основното нещо е да следите всичко това и да изпитвате истинска благодарност за всеки бонус от Вселената - тогава те ще бъдат още повече.

Това е като магия - не е нужно да знаете и записвате всички стъпки предварително, за да постигнете целта си, всичко се случва от само себе си.

В примера с апартамента не сме го търсили. Просто казахме на нашите приятели за ситуацията и казахме, че искаме да намерим ново жилище. И беше открит почти веднага.

Как да формулираме записи в дневник?

Използвам следната формулировка: „Благодаря ви за...“ и след това можете да добавите каквото искате.

Можете да вземете този или да измислите свой собствен.

Колко въвеждания трябва да правя на ден?

Обикновено правя 20 записа. Понякога повече, понякога по-малко. Но най-вече се фокусирам върху тази фигура.

Ами ако в момента съм дълбоко депресиран, не изпитвам никаква благодарност и не мога да се накарам да напиша нищо?

Препоръчвам да напишете 100 благодарности наведнъж чрез усилие на волята. Спомнете си всичко приятно, което се е случило в живота ви, благодарете на всички ваши близки, приятели и познати, а също и на себе си за всичко, което можете да си спомните.

Това ще помогне за облекчаване на депресията и ще продължи напред.

Как да развием навика да пишем благодарности всеки ден?

Опитах много различни упражнения и практики. Сега използвам приложението LoopHabbit за Android и всеки ден отбелязвам дали съм записал или съм пропуснал.

Преди поддържах проста таблица в Google Документи, където отбелязвах в зелено дните, когато съм писал в дневника си, и в червено, когато не съм писал. Приложението е по-удобно и можете да задавате напомняния.

Ако сте прочели до края и сте харесали историята ми, веднага напишете в коментарите десет точки, за които сте благодарни в живота си. По-добре е да реализирате добрите идеи веднага и да не ги отлагате дълго време!