Тази година детето ми влезе в първи клас. Днес реших да помогна да нося раницата на едно дете, наскоро дете в предучилищна възраст. Първите мисли, които ми хрумнаха в този момент бяха: как едно дете носи такива тежести и как това може да се отрази на гърба на детето?

Първо започнах да търся информация колко трябва да тежи ученическата раница с учебници по стандартите. Оказа се, че такива стандарти все още съществуват и Държавната санитарна и епидемиологична служба (SES) съветва да ги спазвате. Така:

1. Раницата на ученика трябва да е правилна. Тоест, той трябва да има твърд ортопедичен гръб, който не позволява на детето да се навежда, две широки регулируеми презрамки, които не позволяват на детето да носи раница на едно рамо, а ширината на училищната раница не трябва да надвишава ширината на ученика рамене.

2. Теглото на ученическата раница също има своите ограничения: празна раница не трябва да тежи повече от 700 g.

3. В началното училище теглото на раницата с цялото й съдържание трябва да бъде не повече от 10% от теглото на детето, а в гимназията - не повече от 15%. Тоест, ако първокласникът тежи 25 кг, тогава теглото на раницата му не трябва да надвишава 2,5 кг.

Реших да проверя последното твърдение експериментално. Моят първокласник все още има 3 урока на ден: четене, математика и писане. В раницата си носи 2 учебника (Буквар и Математика), 2 тетрадки по 12 листа (карирана и наклонена) и 2 тетрадки (всички в папка за тетрадка), моливник и моливи.

И ето какво получих:

Една раница без всичко необходимо на първокласника тежи малко над 700 гр., това е в рамките на нормалното. Но раницата на първокласник, пълна само с горните неща, вече тежи 2 кг 340 г. Това според теглото на моя син е в рамките на нормалното. Това е без бутилка вода и сандвич (тогава се нарушават всички правила). Но също така е трудно да си представя колко ще тежи същата тази раница, ако се добавят уроците на моя първокласник и трябва да взема нещо за работа или рисуване.

Каква е опасността от претоварване на ученическа раница?

Ортопедите уверяват, че родителите трябва да обърнат внимание не само на теглото, но и на правилното поставяне на раницата на гърба на детето: тя не трябва да виси под лопатките, тъй като това води до прекомерно натоварване на долната част на гръбначния стълб и причинява нейното изкривяване. В този случай от претоварване с прекалено тежка ученическа раница може да се получи не само сколиоза, но и кифоза. Също така твърде голямото тегло на раницата може да доведе до деформация на раменните стави. И ако ученикът има плоски крака (което не е толкова необичайно сега), могат да възникнат други проблеми. При прекомерно натоварване на гърба, натискът върху краката на ученика се увеличава, което води до болка в тазобедрените стави, изместени междупрешленни дискове, болки в гърба и след това до главоболие.

Нашият съвет!

Преди да изпратите ученика си на училище, проверете чантата му. Много често в раницата има неща, от които ученикът изобщо не се нуждае в училище, но в същото време те утежняват раницата. Също така си струва да поставите цялото съдържание на куфарчето в различните му джобове, така че товарът да се разпредели равномерно и ученикът да не се огъва настрани.

SanPiN 2.4.2.2821-10 „Санитарни и епидемиологични изисквания за условията и организацията на обучение в образователните институции“ (Приложение 1), както и в Единните санитарни и епидемиологични изисквания за стоките, подлежащи на санитарен и епидемиологичен надзор, ще ни помогнат в отговаряйки на този въпрос отбеляза, че тегло на раницата без учебнициза ученици от 1-4 клас трябва да бъде не повече от 700 грама.

Но това е самата раница и колко може да тежи заедно със съдържанието й. За да отговорим на този въпрос, често се обръщахме към документи за безопасност и здраве при работа на юноши, където Приложение № 2 в таблицата с норми за носене на тегло показва, че за тийнейджъри на 14-15 години е възможно да се носят до 2 кг, за 16-17 годишни - до 3 кг.

В същото време, ортопедични стандартиограничаване на теглото на ученическа раница от 10 до 15% от теглото на ученика. Тези. Ако един ученик тежи 30 кг, тогава теглото на раница с учебници и резервни обувки не може да надвишава 4,5 кг. През 2010 г. те са одобрени нови изисквания за тежестта на учебницитеи инструменти за писане (клауза 10.32). Тегло на дневния комплект учебниции инструменти за писане не трябва да надвишава: за ученици от 1-2 клас - над 1,5 кг, 3-4 клас - над 2 кг, 5-6 клас - над 2,5 кг, 7-8 клас - над 3,5 кг, 9-11 - над 4 кг.

В действителност децата носят двойно повече тежест. Да вземем редовен шести клас, където комплектът учебници се състои от 12 книги. Оказва се, че средно куфарчето на петокласник тежи от шест до седем килограма, което е повече от 20% от теглото на средностатистическия ученик.

От всичко, с което е пълна ученическата чанта на ученика, най-лошо е положението с тежките учебници. Средното тегло на един учебник е 600 грама, но учебници като „Литература” не достигат и килограм – само 200 грама. Сега е ясно защо още през първите три години училищен животПри половината от децата стойката е нарушена.

Според Санитарни разпоредбии SanPiN стандарти 2.4.7.1166-02 2.4.7. Хигиена на децата и юношите „Хигиенни изисквания към учебните издания за общо и основно професионално образование" Ves учебник не трябва да бъде повече:

• 300 гр. за 1 - 4 клас;
• 400 гр. за 5 - 6 клас;
• 500 гр. за 7 - 9 клас;
• 600 гр. за 10 - 11 клас.

Но се допуска увеличаване на теглото на учебника с до 10%.

Как да улесним живота на вашето дете. В крайна сметка съдържанието на ученическата чанта влияе не само на стойката и гръбначния стълб, но и на зрението. Според статистиката в продължение на 5 години обучение зрението намалява при една трета от всички ученици.

Родителите многократно са повдигали въпроса колко трябва да тежи училищната чанта и са се опитвали да принудят училищните администрации да спазват стандартите, но никой не е отменил и образователните стандарти и те стават приоритет в този спор. Много училища, разбира се, се срещат наполовина: правят график за разпределяне на „тежки“ предмети по дни от седмицата, намират място в училището за съхранение на вещите на ученика и т.н. Но много зависи от самите родители.

Първо, струва си да направите инвентаризация на съдържанието на раницата на вашето дете, за да сте сигурни, че не съдържа ненужни предмети или учебници, които не са задължителни за класа.

На второ място е възможно или по-скоро необходимо да се използват ортопедични раници. Като опция можете да обърнете внимание на училищните ортопедични раници Randoseru http://randose.ru/shkolnye-ortopedicheskie-ryukzaki. В допълнение към ортопедичните раници можете да закупите куфарче на колела, но както показва практиката, е трудно да се използва през зимата.

Какви са перспективите за решаване на този проблем?

На помощ ще дойдат дигиталните копия на учебниците. Това вече го написахме в .

Резултатът е висока оценка от 95% от учителите, които изразиха необходимостта от използването на подобни публикации и напълно подкрепиха проекта. Само 5% от учителите не са намерили предимства и не са оценили идеята за преминаване от хартиени към електронни публикации.

Теглото на експерименталния електронен учебник не надвишава 200-500 грама. Но най-важното е, че това е едно устройство с материали по всички предмети. Разбира се, огромното мнозинство ще предпочете точно такава иновация, която предлага непрекъснати предимства. И цената на една електронна книга все още е в диапазона от 1,5-2 хиляди рубли, но за много родители здравето на детето ще бъде по-важно.

Според статистическите данни в Русия има рязко влошаване на здравето на децата.
30-35% от децата, които постъпват в училище, вече имат хронични заболявания. През годините на обучение броят на децата с опорно-двигателен апарат се увеличава 5 пъти. Има много фактори, които влияят върху подобни здравословни проблеми. Експерти от Института по физиология на развитието на Руската академия на образованието твърдят, че учениците, които носят големи тежести, могат да причинят не само лоша стойка, но дори и забавяне на растежа. И така, колко трябва да тежи ученическата раница?

Тегло на ученическото куфарче

За да се намали натоварването на ученика, са въведени стандарти за теглото на раницата на ученика в различни класове. За да станат реалност тези цифри, се препоръчва на училищата да разполагат с два комплекта учебници: единият да се носи вкъщи за подготовка за уроците, а вторият да се съхранява в класната стая.

Тегло на ученическа чанта

Клас	Максимално допустимо тегло на куфарчето
1-ви-2-ри	Не повече от 1,5 кг
3-4-ти	Не повече от 2,0 кг
5-6-ти	Не повече от 2,5 кг
7-8-ми	Не повече от 3,5 кг
9-11-ти	Не повече от 4,0 кг

П Горният материал влезе в сила на 1 септември 2011 г. съгласно постановление на главния държавен санитарен лекар Руска федерацияот 29 декември 2010 г. № 189 „За одобряване на SanPiN 2.4.2.2821-10 „Санитарни и епидемиологични изисквания за условията и организацията на обучението в образователните институции.“
ВРЪЗКА: http://www.examen.ru/add/manual/15549/ves_portfelja_shkolnika
http://msch3.ucoz.ru/load/issledovatelskaja_rabota_quot_vlijanie_vesa_rjukzaka_mladshego_shkolnika_na_sostojanie_ego_zdorovja_quot/1-1-0-8

Дата: 26.08.2014 г.

Как да изберем ученическа чантаза дете? Съвет от лекар ортопед

Краят на лятото е натоварено време за родителите на ученици. Трябва да го купите навреме академична годинавсичко, от което се нуждаете. Сред многото важни...

Чанта или ученическа раница е оборудвана с две презрамки и е предназначена за носене на раменете. В този случай натоварването се разпределя равномерно и гърбът на детето не се огъва. Разбира се, класическите раници са подходящи само за ученици младши класове. За гимназистите се произвеждат специални ученически раници. Освен това поддържат добре формата си, удобни са, безопасни и изглеждат стилни.

Джобовете имат значение

Внимателно проверете шевовете и закопчалките - колко добре са направени. Линиите трябва да са двойни.

Проверете дали има залепени части, може и да има не трябва ;
с твърд, т. нар. ортопедичен гръб, който формира правилното поза и предотвратява натиска от учебници;
ярки цветове, оборудвани със светлоотразителни елементи (рефлектори). Това е и желанието на КАТ, особено за децата, които трябва да пресичат пътя;
с регулируеми подплатени презрамки. Важно е презрамките да могат да се регулират не само според височината на ученика, но и според дрехите (едно е детето да носи риза, друго е палто или кожено палто). А допълнителното уплътнение и достатъчната ширина (поне 4 см) няма да позволят презрамките да се врязват в раменете;
с достатъчно отделения и джобове.В съвременните модели, освен стандартните отделения за тетрадки, учебници и калъфи за моливи, има отделения за мобилен телефон, джобове за бутилка вода и пластмасов контейнер за обяд. Това е много удобно и ще помогне на детето ви да намери правилното нещо по-бързо.

Избягвайте претоварването

Ученическата чанта често се превръща в място за съхранение на всякакви неща, които са напълно ненужни в училище. От първите дни трябва да научите бебето си да носи само най-необходимото със себе си. В края на краищата претоварването води до проблеми с гърба и, като следствие, до редица други заболявания.

Теглото на раницата с цялото й съдържание трябва да бъде максимум 15% (и за младши ученици- 10%) от общото тегло на детето. Значи една празна раница трябва да тежи от 500 до 800 г, не повече.

Моля, обърнете внимание на указанията за хигиена (това включва теглото на училищната чанта и ежедневния учебен комплект с материали за писане) (вижте по-горе):

Също така се уверете, че ширината на раницата не надвишава ширината на раменете на детето,горният ръб не беше по-висок от раменете, а долният ръб не беше по-нисък от бедрата.

И, разбира се, не трябва да забравяме, че изборът на раница е съвместен въпрос. Не се фокусирайте само върху собствения си вкус и желания; не забравяйте да включите детето си в процеса.

За първокласника красивата раница е допълнителен стимул да ходи на училище, а представата за удобство сред гимназистите и родителите може да е съвсем различна... Така че не трябва да пренебрегвате мнението на детето, но трябва да не оставяйте този процес да върви по своя път. В крайна сметка ходенето да вземете ученическа чанта или раница може да бъде допълнително време, което вие и вашият ученик прекарвате заедно.

Експертно мнение

Алиса Хлебникова, ортопедичен хирург:

При преглед на 7-8 годишни деца често виждам лоша стойка. Още повече, че децата, които преглеждах преди две-три години, нямаха такъв проблем. Оказва се, че за такива кратко времедецата успяват да навлязат в съвсем възрастни проблеми. Това се дължи на начина на живот на съвременните деца и ученическите им раници.вярвам в това Изборът на раница е избор на здравето на вашето бебе . Следователно няма нужда да пестите пари, трябва да купувате ортопедични раници (няма значение дали детето ви има проблеми с гърба или не). И, разбира се, трябва да научите детето си как правилно да носи раница. Трябва да се постави на бюрото и да се сложат двете каишки едновременно. Също така от време на време трябва да правите релаксиращи упражнения за гърба.
ВРЪЗКА:

Теглото на раницата на ученик често надвишава стандартите, установени от държавата. Лекар и учител казват на Летидор как да реши проблема с постоянните килограми.

От няколко години Министерството на образованието се занимава отблизо с проблема с теглото на ученическата раница. Основната идея на служителите да прехвърлят децата към обучение с помощта на електронни книги все още е трудна за изпълнение, тъй като техническото оборудване на училищата далеч не е идеално. Поради това родителите трябва да се измъкнат от това: да сменят няколко раници годишно, да носят колички и да носят тежки тежести за детето. Някои възприемат опита на чуждестранните майки и купуват на децата си чанти на колела, както правят родителите в Израел и Испания.

Колко трябва да тежи раница за младши, средни и гимназисти?

Според стандартите на SanPiN теглото на ежедневния набор от учебници, материали за писане, както и папки, смяна на листове и всичко останало, което ученик тъпче в раница, не трябва да надвишава няколко килограма.

Норма за различни възрасти:

• 1 и 2 клас - не повече от 1,5 кг,
• 3-ти и 4-ти клас - не повече от 2 кг,
• 5 и 6 клас - не повече от 2,5 кг,
• 7 и 8 клас - не повече от 3,5 кг,
• 9 и 11 клас - не повече от 4 кг.

Често обаче не мислим, че теглото на една раница може да бъде намалено чрез спазване на три правила:

• Не вземайте нищо допълнително

Това е изненадващо, но децата, особено по-големите и гимназия, често носят почти целия комплект учебници всеки ден. Научете детето си да изважда ненужните тетрадки и книги, артикули, които няма да са му полезни в даден ден.

Освен това не вземайте десет допълнителни химикалки и моливи.

• Веднъж седмично почиствайте раницата си от чужди предмети

Ако погледнете в куфарчето на детето си в края на модула, може да се изненадате колко чужди предмети са се натрупали там в течение на един месец. Половин изяден шоколад, портокали, ябълки и сок от училищната столова... Всички тези неща значително утежняват чантата.

• Разпределете нещата правилно

Ако поставите всички най-тежки неща на дъното на раницата, тя ще се дръпне надолу, което означава, че ще изглежда по-тежка. Разпределете предметите равномерно: най-тежките учебници трябва да бъдат поставени по-близо до гърба - това няма да намали тежестта, но ще улесни гърба ви.

Мнение на лекар

коментари **Доцент доктор., * * детски ортопед-травматолог **европейски медицински център **Доцент доктор. Ирина Бут-Гусаим:
На първо място, раницата трябва да е удобна и да не е тежка, когато е празна. При носене трябва да прилепва плътно към гърба – така натоварването ще се разпредели равномерно. Ако раницата не докосва горната част на гърба, това е лошо. Презрамките на раницата трябва внимателно да се регулират така, че раницата да завършва точно в долната част на гърба, а не в таза. Обяснете на детето си, че раницата трябва да се носи на две рамене. В противен случай започва дисбаланс в мускулите на гърба и раменния пояс; под тежестта на раницата детето ще започне да се навежда напред, което впоследствие ще доведе до болки в гърба.

Ако след първия месец на училище детето се оплаква от болки в гърба или от тежестта на раницата, не е късно да се намери подходящ заместител или да се преразгледа съдържанието на старата.

Той говори за това как да подходим рационално към тези въпроси. главен лекарОстеопатът на клиниката Osteon Людмила Бутенко:

• Смяна на раницата

Формата на раницата трябва да е правоъгълна и продълговата, по цялата ширина на гърба. Гърбът на раницата трябва да е ортопедичен, презрамките са широки и свързани със специално заключване отпред.

• Освобождаване на ръцете

Родителите често питат кое е по-добре за гърба им: да носят всичките си ученически пособия само в раница или да разтоварят куфарчето си и да носят форма за физическо възпитание, резервни обувки и папка за творчество в ръце. Честно казано, вторият вариант не е най-добрата идея.

За гърба ви е по-добре да носите всичките си ученически пособия в раница, без да претоварвате детето си с чанти и папки. Опитайте се да поберете всичко необходимо в раницата, за да може детето да поддържа презрамките на раницата отпред със свободните си ръце.

• За използването на чанта вместо раница

Учениците в средното училище отказват да носят „правилни“ раници и често избират чанти за рамо. Родителите трябва да помнят, че се препоръчва да се носи чанта вместо раница само в гимназията, когато тийнейджърите вече са оформили торса. За да поддържате правилна стойка, не е необходимо да използвате дълга презрамка и да я носите на рамото си, като тялото ви е изкривено. Идеалният вариант за носене на чанта както за деца, така и за възрастни е на протегната покрай тялото ръка, отдолу, като се редува товарът с дясна ръканаляво.

Колко трябва да тежи една раница? Норми SanPiN.

Дискусиите за необходимостта от намаляване на теглото на ученическите чанти се водят от дълго време. Тежките раници и особено куфарчетата влияят върху формирането на неправилна стойка. Редовният стрес върху крехкия гръбнак е изпълнен с проблеми до края на живота ви.

Според статистиката само 20% от учениците влизат в първи клас напълно здрави, а по-малко от 10% напускат единадесети клас. Освен това най-силният удар пада точно върху опорно-двигателния апарат.

Какво трябва да бъде портфолиото, за да се грижите за здравето си?

Днес всеки четвърти първокласник носи раница, която е по-тежка от необходимото.

Съгласно параграф 2.8.1 от санитарните правила и разпоредби SanPiN 2.4.7//1.1.1286-03 „Хигиенни изисквания за облекло за деца, юноши и възрастни, детски продукти и материали за продукти (продукти) в контакт с човешката кожа“, теглото на ученическите куфарчета (раници) за учениците начални класовене трябва да надвишава 600 – 700 грама

. През октомври влязоха в сила нови санитарни стандарти по отношение на детските дрехи, както и детските стоки. По-специално те регулират теглото на ученическите чанти. Роспотребнадзор смята, че ученическите чанти трябва да станат много по-леки.

( Резолюция на главния държавен санитарен лекар на Руската федерация от 28 юни 2010 г. N 72 „За одобрение на SanPiN 2.4.7/1.1.2651-10“)

Теглото на куфарчетата и ученическите чанти за ученици от начален етап не трябва да надвишава 600-700 g, за ученици от средно и средно образование - 1 kg.

чанта първокласник при пълно натоварване , тоест с всички учебници, тетрадки и пособия за писане, трябва да тежи не повече от 3 кг, а ученическата чанта на 12-годишен ученик - не повече от 5 кг, като се започне от 10 клас - до 6 кг. . Като цяло теглото на училищната чанта може да се изчисли по следния начин: не трябва да надвишава 10% от теглото на детето.

На теория всички тетрадки, учебници и други подобни, определени за един учебен ден, трябва да влизат в необходимото тегло. Но често на детето се дава втора закуска в раницата или куфарчето; някои деца все още не са свикнали с играчките си и вземат една от тях със себе си на училище, а също така трябва да носят обувки за смяна, спортна униформаи т.н. Какво можете да посъветвате в този случай?

На първо място, родителите, закупуване на някои атрибути училищни пособияза малък ученик обърнете внимание на теглото им, така че в общата сума да тежи малко. Например, можете да си купите масивен молив, изработен от тежък материал с различни красиви, но ненужни детайли, или можете да си купите обикновен и лек пластмасов.

Учебници Тежат твърде много, което прави ученическите чанти на първокласниците твърде тежки за повдигане. От 1998гтегло на учебниците , а именно те са основният компонент на портфолиото, са строго регулирани от GOST„Санитарни правила и норми SanPiN 2.4.7.702-98 „Хигиенни изисквания за учебни издания за общо и основно професионално образование“.

В параграф 2.4.7. „Хигиена на децата и юношите” - книгите за начален клас трябва да тежат максимум 300 грама, учебниците за 5-6 клас - 400 грама, за 7-9 клас - 500 грама. А портфолиото на абитуриентите не трябва да съдържа книги, по-тежки от 600 грама.Тези параметри са включени и в сертификатите за качество, използвани от печатниците за печат на училищна литература.

В хигиенните изисквания за условията на изпълнение на осн образователна програмапървичен общо образование(проект 2009) установени изискваниякъм теглото на учебно издание за ученици от начален етап - не повече от 300 g. Теглото на публикациите за 1–4 клас, предназначени за работа само вкъщи или в класната стая, не трябва да надвишава 500 g. Допуска се увеличаване на теглото на публикацията с не повече от 10% (режим на достъп:http:// стандартен. образование. ru (официален уебсайт на Федералния държавен образователен стандарт).

Ето някои SanPiN точки"Хигиенни изисквания към учебните издания за общото и основното професионално образование."

1.1 Санитарни правила и разпоредби „Хигиенни изисквания за учебни издания за общо и основно професионално образование“ са предназначени за организации и предприятия, извършващи издателска или издателска и печатарска дейност, институции на държавната санитарна и епидемиологична служба и са насочени към предотвратяване на заболявания на зрителните органи, опорно-двигателния апарат и сърдечно-съдовата система на тялото на учениците.

1.2 Санитарните правила установяват изисквания за теглото, дизайна на шрифта и качеството на печат на учебни издания (учебници, учебни помагала, семинари - по-нататък публикации), както и изисквания за печатни материали, използвани за производството на публикации.

1.3 Санитарните правила се прилагат за публикации, носещи печата на Федералния орган за управление на образованието на Руската федерация или органа за управление на образованието на съставно образувание на Руската федерация.

1.5 Отговорността за прилагането на тези санитарни правила се носи от организации или предприятия, занимаващи се с издателска или издателска и печатарска дейност, независимо от ведомствената принадлежност и формата на собственост.

1.6 Контролът върху прилагането на тези санитарни правила се извършва от институции на държавната санитарна и епидемиологична служба.

1.8 Изданията подлежат на хигиенен преглед.

Продажбата на публикации, включително произведени в чужбина, е възможна само със съгласието на институциите на Държавната санитарна и епидемиологична служба.

Методика за извършване на хигиенен преглед

1. Размерът на публикационния блок по височина и ширина съгласно т. 5.1.2 се определя с линийка с точност до 1 mm.

2. Типът хартия съгласно точки 5.6.2, 5.6.3, 5.6.5 се определя от информацията в отпечатъка на публикацията или от информацията, предоставена за материалите.

3. Външният дизайн съгласно точка 5.1.5 и методът на закрепване съгласно точка 5.1.6 се определят визуално.

4. Тегло на изданиетосъгласно клауза 5.1.3 определя се по скала с точност до 5 g.

5. Хигиенни изисквания към изданията

5.1 Общи хигиенни изисквания

5.1.1 Не се допуска публикуване на публикации, които включват материали от две степени на обучение (възрастови групи).

Публикацията трябва да включва материали, предназначени за не повече от:

1 учебна година за 1 клас;

2 години обучение за 2-6 клас;

3 години обучение за 7-11 клас.

5.1.2 Публикациите са разрешени във формати, съответстващи на таблица 1 на GOST 5773-90.

Оптималните формати са:

За издания от 1-3 (4) клас - 70х90/16;

За издания от 5-11 клас - 60x90/16, 84x108/32, 60x84/16.

За работни тетрадки, атласи, помагала по рисуване, изобразително изкуство, трудово обучение и др. разрешен е формат 70x108/16.

5.1.3 Теглото на публикацията не трябва да надвишава:

300 гр. за 1-3 клас (4);

400 гр. за 5-6 клас;

500 гр. за 7-9 клас;

600 гр. за 10-11 клас.

Теглото на публикациите за класове 1-3 (4), предназначени за използване само в клас * (2), не трябва да надвишава 500 g.

Разрешено е увеличаване на тежестта на публикацията с не повече от 10%.

5.1.4 Публикациите могат да бъдат направени с меки или твърди корици.

5.1.5 Изданията с хартиени корици трябва да бъдат завършени чрез пресоване на филм.

Изданията с корици трябва да бъдат завършени чрез лакиране или пресоване на фолио, с изключение на корици от хартии с покритие или хартии със специално покритие.

Има няколко начина да намалим теглото на ученическите раници и по този начин да допринесем за превенцията на ортопедични и сърдечно-съдови заболявания при учениците: (брошура)

използвайте само онези учебници и ръководства, които са преминали хигиенен преглед;

намери възможност (в начално училище) използват два комплекта учебници (един в училище и един у дома);

когато изготвяте график, вземете предвид хигиенните изисквания за теглото на ежедневните комплекти за обучение;

организира съхранение на резервни обувки, спортно оборудване, консумативи за уроци по труд, визуални изкустваи така нататък. на територията на училището;

организира библиотека от необходими книги за допълнително четене в класната стая.

не носете твърде много в раниците

проверявайте ежедневно раницата си, не забравяйте да извадите ненужните учебници.

Родителите трябва много внимателно да избират раница. Формата му трябва да е ергономична и да съответства на физиологичната форма на гръбначния стълб на детето. Дължината на коланите трябва да се регулира.

Родителите на ученици от началното училище трябва да проверяват раницата ежедневно - може би носят много ненужни неща в нея, които увеличават теглото на раницата.

Родителите могат да закупят втори комплект учебници, които да държат в класната стая. Допълнителен комплект учебници ви позволява да имате един учебник у дома за домашни и друг в училище за час. Този метод обаче е придружен от големи финансови разходи, които не всяко семейство може да си позволи днес.

Разбира се, има оптимално решение на проблема “ наднормено тегло» портфолио: с въвеждането на Федералните държавни образователни стандартиIIпоколение се появиха нови учебници - електронни, работата с които изисква наличието на персонален компютър не само у дома, но и в училище.

Някои образователни издателства започнаха да разделят учебниците на няколко части.

Междувременно проектът е одобрен на държавно ниво, само родителите могат да се грижат за здравето на децата си, от внимателно подбрана раница до ежедневно гледане на съдържанието им.