Rinnaga toidetavale lapsele täiendava toitmise alustamine. Esimese täiendsöötmise “kuldreeglid”: millal tutvustada ja millistest toodetest alustada? Lapse toitmine kuude kaupa

Vastsündinud lapsel on kasvamiseks ja arenemiseks piisavalt rinnapiima, kuid saabub aeg, mil sellest ei piisa ja tema dieeti tuleb lisada uusi toiduaineid. Täiendavate toitude tutvustamiseks kehtivad erireeglid, mis aitavad muuta selle lapsele võimalikult ohutuks ja lihtsaks.

Imikute toitmise põhireeglid

Täiendsöötmise põhireeglitele imikud võib omistada:

1. Uut toodet saab tervele beebile tutvustada ainult siis, kui tal ei ole mingeid kõrvalekaldeid. Seetõttu ei võeta uusi lisatoite kasutusele külmetushaiguste, hammaste tuleku, ebanormaalse roojamise ajal, plaaniliste vaktsineerimiste päevadel ja muudes sarnastes olukordades.
2. Esimest korda tuleks lapsele anda uus toode päeva teisel toitmisel.
3. Täiendavate toiduainete temperatuuri ja konsistentsi jälgimine on hädavajalik. See peaks olema mõnusalt soe ja poolvedel.
4. Toitmine algab tavaliselt uue tootega ja alles pärast seda, kui sellele antakse piimasegu või rinnaga toitmine.
5. Rohkem kui ühte toodet ei tohi korraga manustada. Iga järgmise saab lisada alles siis, kui laps on eelmisega juba harjunud. Esialgu on esimeste täiendavate toitude puhul see periood vähemalt 10-15 päeva.
6. Uut toodet on soovitav anda lusikast, nii on beebil lihtsam selle maitset tunda ja sellega harjuda.
7. Uue täiendtoidu esimene portsjon peaks olema väga väike – mitte rohkem kui 1 lusikas. Seejärel suurendatakse järk-järgult üksikut portsjonit, viies selle vanusele sobiva annuseni.
8. Ei ole soovitatav anda oma lapsele kaks korda päevas sama tüüpi lisatoitu.
9. Uut toodet tutvustades tuleb kindlasti jälgida beebi võimalikku reaktsiooni sellele – lööbe tekkimist, roojamist, lapse tuju jne.
10. Ärge jätke järgmiseks toitmiseks lisatoitu. Iga kord, kui laps peaks sööma värsket, just valmistatud rooga. Kui kasutate ostetud tooteid purgis, tuleb see avada vahetult enne söötmist.

Täiendavate toitude tutvustamise reeglid

Esimese söötmise reeglid

Esimese täiendsöötmise reeglite järgi on selleks sobivaim vanus 4-6 kuud. Samal ajal tutvustatakse rinnaga toidetavatele lastele lisatoitu tavaliselt mõnevõrra hiljem, kuue kuu vanuselt, ja pudeliga toidetavatele lastele 4-5 kuu vanuselt. Selleks vanuseks suureneb lapse toitainete ja kalorite vajadus oluliselt ning ema piim ei suuda seda enam katta. Lisaks peab lapse seedesüsteem valmistuma tihedamate toitude seedimiseks ja see võtab üsna kaua aega. Igal juhul on parem arutada esimeste täiendavate toiduainete kasutuselevõtu ajastust kohaliku lastearstiga.

Beebi esimeseks täiendavaks toitmiseks sobivad kõige paremini puder ja juurviljapüree. Samas mängib valiku tegemisel suurt rolli lapse kaal ja vastavus vanusestandarditele. Seega on alakaalulisi lapsi soovitav hakata toitma teraviljaga, ülekaalulisi või normaalkaalus lapsi aga köögiviljapüredega.

Täiendavad toidud tuleks kasutusele võtta järk-järgult, alustades 0,5-1 väikesest lusikast, suurendades järk-järgult üksikut portsjonit. Järgmine toode võetakse kasutusele alles pärast seda, kui laps on esimesega harjunud ja see võib kesta kuni mitu nädalat.

1. Vanus 6 kuud. Dieeti lisatakse ühte tüüpi täiendavat toitu. Enamasti on see köögiviljapüree, mõnel juhul võib see olla puder. Parimad köögiviljad püreede valmistamiseks on suvikõrvits ja lillkapsas. Nõule võite lisada paar tilka taimeõli. Ühekordne portsjon suureneb järk-järgult 150-200 g-ni ja asendab ühe imetamise või piimaseguga toitmise.
2. Vanus 7 kuud. Kui juurviljapüree lisati beebi dieeti kuue kuu vanuselt, siis puder 7 kuuselt ja vastupidi. Esimesed pudrud peaksid olema üsna vedelad ja gluteenivabad. Täiendsöödaks sobivad tatra-, riisi- ja maisipudrud. Võite osta spetsiaalseid valmisputrusid või keeta neid ise kodus, sel juhul jahvatatakse teravilja kohviveski abil. Samas vanuses võite pakkuda oma lapsele vuti- või kanamuna munakollast. Sel juhul peaks esimene osa olema mikroskoopiline, kuna muna võib põhjustada allergiat.
3. Vanus 8 kuud. Dieeti lisatakse püree kujul olevaid puuvilju ja fermenteeritud piimatooteid, nagu naturaalsed lisanditeta jogurtid, kodujuust ja keefir. Esimene portsjon kodujuustu on 1 tl ning jogurt ja keefir - umbes 20 ml. Aastaks suurendatakse seda kogust vastavalt 50 g ja 100-150 ml-ni. Sisenema puuviljapüree alusta teelusikaga ja suurenda järk-järgult 100-150 g-ni.
4. Vanus 9 kuud. Sisenema lihapüree. Veelgi enam, kui laps sellest kategooriliselt keeldub, siis ei tohiks te seda nõuda, parem on seda veidi hiljem tutvustada. Parimad lihaliigid täiendtoitude tutvustamiseks on küüliku-, kalkuni- ja vasikaliha.
5. Vanus 10 kuud. 10 kuu vanuselt ilmub dieeti kala. Samuti peaksite sellega ettevaatlik olema, kuna see võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Nad alustavad tutvust kalaga valgete madala rasvasisaldusega sortidega, näiteks tursk või merluus.
6. Vanus 11 kuud. Lapse toidulauale lisatakse järk-järgult erinevaid toiduaineid. Sel ajal on lapsel juba mitu hammast, nii et te ei pea toitu jahvatama, vaid lõigake see väikesteks tükkideks. Lihapüree asemel on lubatud anda lapsele aurutatud kotlett või lihapallid. See dieet õpetab teie last närima.
7. Vanus 12 kuud. Ei tasu last aastaseks saades ühisele toidulauale üle viia, vaid tema igapäevane menüü peaks olema mitmekülgne ja tasakaalustatud, sisaldades kõiki selles vanuses lubatud toiduaineid.

Täiendava toitmise reeglid rinnaga toitmise ajal

Täiendsöötmise reeglid rinnaga toitmine soovitada uute toodete kasutuselevõttu alustada mitte varem kui 6 kuu pärast. Samal ajal on oluline tutvustada täiendavaid toite nii, et laps ei keelduks rinnast. Selleks ei tohiks talle pudelist vedelaid teravilju ja muid toite anda, parem on seda teha lusikaga. Söötmine algab uue tootega ja lapsel on soovitatav istuda. Pärast seda, kui laps on lisatoitu söönud, antakse talle rinnaga toitmine. Kui laps keeldub uuest toidust, pole vaja nõuda, parem on pakkuda lisatoitu hiljem, kui ta on näljane.

Täiendsöötmise reeglid kunstliku söötmise ajal

Reeglina täiendsöötmine kunstlik söötmine manustatakse varem kui looduslikku. Sageli hakatakse last täiendavalt toitma 4-5 kuu vanuselt. Kunstliku söötmise ajal täiendava söötmise kohta võib eristada järgmisi reegleid:

• Täiendavat toitmist ei alustata enne lapse 4-kuuseks saamist;
• uue toote kasutuselevõtt ja vaktsineerimise ajastus ei tohiks kokku langeda;
• uued tooted tuleb jahvatada, kuni need on täielikult homogeensed;
• lisatoidud võetakse kasutusele päeva esimesel poolel;
• Kunstlikele beebidele võib uusi toite anda nii lusikast kui pudelist;
• Kui laps keeldub täiendavast toitmisest, ei saa te teda sundida toita.

Teie laps on kuuekuune. Emapiima ta ikka saab ja sa saad aru, et on aeg võtta kasutusele lisatoidud! Millal on parim aeg rinnaga toidetavat last toitma hakata? - See sõltub teie lapse tervislikust seisundist. Lastearstid määratlevad kuue kuu vanuse optimaalse lisatoidu kasutuselevõtuks. Varajased kuupäevad täiendavad toidud võivad vallandada atoopilise dermatiidi või seedetrakti haiguse arengu.

Kuue kuu pärast on lapse magu ja sooled valmis teisi toite vastu võtma. Siiski on igast reeglist erandeid, kui teie lapse kaal on pidevalt alla normi. siis võib arst soovitada alustada lapse toitmist 4,5 kuuselt. Kui teie lapsel ilmneb allergia, soovitavad arstid teil oma dieedi muutmisega oodata seitse kuud.

Ükskõik kui väärtuslik emapiim ka poleks, ei suuda see enam aktiivselt kasvava beebi organismi varustada vajalike ainetega. Orgaaniliseks arenguks seedeelundkond vaja on kiudaineid, taimseid valke, toidukiudaineid. Vanuse kasvades muutub beebi harjumine uute toiduainetega üha keerulisemaks. Kuid lapsel tekib närimisrefleks, hambad kasvavad aktiivselt ja tekib hammustus. Tahke toit soodustab beebi lõualuusüsteemi paremat arengut.

Kuidas täiendtoite õigesti tutvustada

• Kasutage väikest lusikat (soovitavalt kohvilusikat);
• Ärge sundige oma last sööma kõike, mida pakute. Kui teie lapsel pole isu, tehke temaga midagi muud. Ja mõne aja pärast jälle süüa pakkuda;
• Lisatoitmise esimestel päevadel andke uut toodet vähehaaval, sõna otseses mõttes paar grammi, et lapse kõht harjuks uue toiduga. Suurendage portsjonit järk-järgult;
• Pea vihikut (Lapse toidupäevik). Kirjutage sinna üles, millist toodet, millal ja kui palju lapsele andsite, kuidas beebi organism uuele toidule reageeris. Kirjed on teile kasulikud, kui teie lapsega läheb midagi valesti: tekib kõhuhäda, allergiline lööve jne. Nende abil saate kiiresti kindlaks teha, milline toode põhjustas soovimatu reaktsiooni;
• Parem on, kui laps istub toitmise ajal kõrgel toolil;
• Tutvustage mõnda muud toodet, kui lapse kõht on harjunud ühte tüüpi lisatoiduga. Uute toodete kasutuselevõtu vaheline intervall on 3 kuni 7 päeva;
• Pärast toitmist pange laps kindlasti rinnale. Emapiim on endiselt väikelaste peamine toit.

Täiendav toitmise tabel rinnaga toidetavale lapsele

(suurendamiseks klõpsake pildil)

*Tabelis toodud tootenumbrid on keskmised. Ärge püüdke kogu soovitatud toidukogust oma lapsesse "toppida". Kas laps pöörab pea lusikast ära? Ärge sundige teda söömist lõpetama. Eemaldage toit ja andke lapsele rinnaga toitmine.

Täiendava toitumisskeemi valimine

Pedagoogiline täiendsöötmine

See põhineb sellel, et laps näitab üles huvi täiskasvanute söödava toidu vastu. Siin pole peamine eesmärk last toita, vaid talle uut toitu tutvustada, maitseelamusi arendada, närima õpetada. Lase tal oma taldrikult toitu maitsta. Muidugi tuleb see ette valmistada – purustada, püreestada.

Milliseid tooteid saate oma lapsele pakkuda?

Esiteks köögiviljad, teraviljad, puuviljad, piimatooted (keefir, naturaalne jogurt), munakollane, liha (küülik, kalkun, kana, veiseliha, sealiha), merekala (merluus, tursk, meriahven), kaunviljad.

Algul laps lihtsalt maitseb toitu, õpib maitset eristama ja seda närima. Talle meeldivad mõned asjad rohkem, mõned vähem. Tasapisi hakkab ta aina rohkem sööma. Selle meetodi lisaeelis on see, et beebi suhtlusringkond laieneb, ta kopeerib täiskasvanute liigutusi, õpib taldrikult käega toitu võtma ja suhu panema.

Märkus emadele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem ka mind puudutab ja ma kirjutan sellest ka))) Aga pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitustest lahti sain jäljed pärast sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid...

Algul, kuni ta õpib uusi oskusi, hoidke last süles. Kui laps istub kindlalt ja suudab lusikat hästi käes hoida, asetage ta spetsiaalsesse söögitooli. 8–10 kuu vanuselt õpetage teda ise lusikaga sööma. Siin on oluline olla kannatlik. Kui beebi satub kätega toidu sisse või pistab selle esmalt käega lusikasse ja siis kannab suhu, pole vaja teda noomida, lusikast haarata ja ise süüa anda. Järk-järgult õpib laps kõike õigesti tegema. Las ta teeb kõike üksi sinu järelevalve all. Vastasel juhul kaob teie laps lihtsalt soovi seda teha. ()

Mäletan hästi, kuidas sidusin tütre põlle ette pika õliriide, istutasin ta söögitooli ja panin põrandale ümber kile, mis toitmise lõpus toiduga kaetud oli. Aga kuu aja pärast sõi laps ise (minu järelevalve all).

Tihti juhtub, et beebi sööb hästi, talle maitseb toit ja ta nõuab, et ema talle rohkem annaks. Siin on oluline mõõdutunne. Ülesöömise tagajärjeks on enesetunde halvenemine, kõhuvalu ja seedehäired. Järk-järgult areneb lapsel mõõdutunne toidus, täpsus ja ta omandab oskused õige käitumine lauas. Teie ülesanne on teda selles kannatlikult, samm-sammult aidata.

Täiendav toitmine imikutoiduga

(Klõpsatav)

Kümmekond aastat tagasi alustati imikute täiendavat toitmist puuviljamahlade ja -püreedega. Nüüd on arstide arvamused jagatud, paljud räägivad köögiviljade kasuks. Põhjenduseks on see, et puuviljad tekitavad oma magusa maitse tõttu lapsel magusasõltuvuse ning võivad esile kutsuda allergiate teket ja kõhuhädasid. Kuulus Ukraina arst Komarovsky soovitab alustada keefirist ja kohupiimast. Need ei koorma lapse maksa üle, sest... nende koostis on sarnane rinnapiimaga.

Vaata Komarovski arvamust:

Kelle arvamus on õige, on raske öelda, sest selle probleemi kohta pole spetsiaalseid uuringuid tehtud. Seetõttu tuginege täiendava söötmise võimaluste valimisel lastearsti arvamusele, kes on teie last sünnist saati jälginud.

Seda tüüpi täiendaval söötmisel on aga ka oma reeglid:

1. Algul valmista püreed ühte tüüpi toodetest. Kui see on puuvili, alusta õunaga, kui köögiviljad, siis on parem võtta suvikõrvits või lillkapsas. Need tooted on hüpoallergeensed, nii et te ei pea kartma allergiate tekke pärast.
2. Võite kasutada valmispüreed, kuid parem on see ise valmistada. Aurutage kõik köögiviljad ja puuviljad, välja arvatud banaanid, või küpsetage ahjus, seejärel tükeldage segistiga. Samas ei jää pürees tükke, mille peale laps võiks lämbuda.
3. Maitsesta köögiviljad taimeõliga (ideaaljuhul oliiviõliga).
4. Ärge magustage ega lisage toitudele soola kuni aasta.
5. Jälgige oma lapse roojamist. Kui sinna ilmuvad seedimata toidutükid, pole see probleem. Ja kui väljaheide äkki muudab värvi, muutub vedelaks või vastupidi, lapsel on kõhukinnisus või lööve, eemaldage uus toit vähemalt kaheks kuni kolmeks nädalaks. Kui annate lapsele peeti, muutuvad uriin ja väljaheide roosakaspunaseks. See on loomulik ega ole ohtlik.
6. Putru võib beebile pakkuda kuu aega pärast juurvilju. Putrude jaoks mõeldud teraviljad tuleb pesta, kuivatada ja purustada (mugavalt kohviveskis). Alustage vees keedetud tatra-, riisi- ja maisipudruga. Need ei sisalda gluteeni – gluteeni, mis põhjustab kõhukinnisust ja allergiaid. Valmis pudrule on hea lisada rinnapiima. Alates kaheksast kuust saab keeta manna, kaerahelbeid ja segapudrusid. ()
7. Kui alustasite täiendavat söötmist köögiviljadega, siis on aeg pakkuda lapsele pärast putru puuviljapüreed. Esimesed püreed valmivad rohelistest ja kollastest viljadest, seega on allergiate tekkimise oht väiksem.
8. Pärast puuvilju harjutame lapse liha, kalaga, anname talle närimiseks kreekereid ja küpsiseid.
9. Ärge unustage oma lapsele iga kord rinda pakkuda.
10. Kui laps harjub uue toiduga, püüame ühe imetamise (tavaliselt lõuna ajal) täielikult asendada lisatoitudega. Kui laps ikka rinda nõuab, ära keeldu teda.
11. Paku oma lapsele midagi juua keedetud vett. Tahke toidu kasutuselevõtuga suureneb vedeliku vajadus. Kui ta keeldub, ärge nõudke, see tähendab, et tal on teie piimast piisavalt.
12. 8–9 kuu vanuselt lõpetage blenderi kasutamine, vaid sõtkuge tahket toitu kahvliga. Laps peab õppima toitu närima.
13. Olge eriti ettevaatlik, kui annate allergiale kalduvale lapsele uusi toite. Alusta sõna otseses mõttes ühe kuni kahe grammi mikrodoosidega, suurendades neid iga päev vähehaaval.
Me soovitame

Alustuseks märgime, et räägime konkreetselt rinnaga toidetavast lapsest. Kunstlikku piimasegu saavate imikute toitumise määrab raviarst. Imikute emadel on see keerulisem: sageli annavad kohalikud lastearstid, kes on harjunud "kunstlike" ülekaaluga, kõigile samu soovitusi. Ja see pole täiesti tõsi.

4 olulised reeglid rinnaga toidetavatele lastele lisatoidu tutvustamine

Täielikult rinnaga toidetavate laste täiendav toitmine viiakse sisse mitte varem kui 6 kuu vanuselt.

Selles vanuses hakkavad lapsed tavaliselt istuma, oma käsi kontrollima ja toitu suhu panema. Nende seede- ja immuunsüsteem muutuvad küpsemaks. Seega on kuuekuune beebi juba valmis sööma pehmeid ja poolkõvasid toite. Mõnel juhul võib rangetel meditsiinilistel põhjustel (hüpotroofia, kaalutõusu puudumine) alustada täiendavat söötmist alates 4 kuu vanusest.

Ärge toitke oma last jõuga.

Soovi korral rinnaga toidetavad imikud reguleerivad ise oma piimatarbimist. Kui piimamenüüsse lisatakse muid toiduaineid, kontrollivad beebid jätkuvalt oma isu. Kui beebile teatud toidud ei meeldi, saab ta vajalikud kalorid kätte oma ema rinnast. Väga oluline on jälgida lapse toiduhuvi, mitte püüda teda iga hinna eest toita. Huvi säilib, kui beebi osaleb ühisel söögil, näeb kõiki enda ümber mõnuga söömas, näitab üles initsiatiivi ega tarbi passiivselt valmistoitu. Pealegi ei saa me rääkida vägivallast.

Ärge kiirustage pärast täiendavate toitude sissetoomist rinnaga toitmist lõpetama.

Rinnapiimas sisalduvad infektsioonivastased tegurid kaitsevad haiguste eest ja leevendavad nende raskusastet. See võimas emakaitse on lapsele kasulik ka pärast lisatoidu kasutuselevõttu, seda enam, et uued toidud ja joogid võivad imiku veel nõrga immuunsüsteemi erinevate infektsioonide ja patogeenidega “koormata”.

Täiendav toitmine ei asenda rinnaga toitmist, vaid täiendab seda.

Ka pärast kuut kuud jääb emapiim lapsele oluliseks valgu, vitamiinide, mineraalainete, asendamatute rasvhapete ja kaitsefaktorite allikaks. See sisaldab rohkem kaloreid ja toitaineid kui enamik teisi toiduaineid ning palju rohkem kui teraviljad või köögiviljapüreed – peamised täiendavad toidud üle 6 kuu vanustele imikutele. Keskmiselt saavad 6–8 kuu vanused beebid rinnapiimast umbes 70% energiast, 9–11 kuud – 55%, 12–23 kuud – 40%. Teie ülesanne on mõista, kuidas toita oma last teiste toiduainetega, et need täiendaksid rinnapiima ega asendaks seda. Imetamist nõudmisel seostatakse tavaliselt unega. Ja täiendavaid toite tutvustatakse neil aegadel, kui tavaliselt süüakse - hommiku-, lõuna-, pärastlõunaseks suupisteks, õhtusöögiks. Kui laps soovib võõrast toitu "maha pesta", võite imetada nii enne kui ka pärast kavandatud lisatoitmist.

Rinnapiim Annab lapsele kõik vajalikud toitained. See sisaldab antikehi, mis kaitsevad keha erinevate infektsioonide eest. WHO soovitused rinnaga toitmise kohta aitavad parandada laktatsiooni. Esimene reegel on alustada toitmist esimestel tundidel pärast lapse sündi. Eksklusiivset rinnaga toitmist tuleb jätkata kuni 6 kuud. Seejärel jätkake toitmist koos soovitatud lisatoitudega kuni kaheaastaseks saamiseni.

Täiendav toitmine on uus toode, mis lisatakse lapse toidusedelisse kuni üheks aastaks paralleelselt esmase rinnaga toitmisega. Seda tuleb teha eeskirjade kohaselt, võttes arvesse vanuselised omadused, tervislik seisund ja lapse enda individuaalsed eelistused.

Mis kuudel hakkate imetamise ajal uute toiduainetega tuttavaks saama? Spetsiaalsete meditsiiniliste näidustuste puudumisel tuleks lapsele täiendavat söötmist alustada mitte varem kui 6 kuu vanuselt.

Imikule võib määrata varajast täiendavat toitmist alates 4. elukuust, kui ta võtab aeglaselt kaalus juurde või tal on probleeme hemoglobiiniga. Muudel juhtudel ei ole varajane kasutuselevõtt mitte ainult ebasoovitav, vaid ka kahjulik.

Varajast täiendsöötmist ei saa iseseisvalt alustada, sest kuni 6 kuu vanustel lastel on veel vormimata immuunsüsteem ja seedeorganid. Neil ei ole ensüüme, mis lagundavad täiskasvanutele mõeldud toodet. Seetõttu muutub see keha jaoks kasutuks.

Varajane kokkupuude täiskasvanute toiduga viib arenguni põletikulised haigused seedeorganid. Suureneb kalduvus allergilistele reaktsioonidele.

Mitu grammi toodet antakse esimest korda? Uue toote tutvustamist tuleks alustada väikeste portsjonitega (paar grammi). Kui laps toidu seedib, suureneb portsjon 160 grammi. Täiendavate toiduainetega tutvumiseks kulub keskmiselt umbes nädal.

Rinnaga toidetavatele lastele lisatoidu tutvustamise tabel, ligikaudne ajakava.

Vanus, kuud	Toote nimi
6	Söötmine algab kahvatuvärviliste köögiviljadega: suvikõrvits, igat tüüpi kapsas, välja arvatud valge kapsas. Kui need on täielikult kasutusele võetud, võite süüa porgandit ja kõrvitsat.
7	Võite süüa gluteenivabadel teradel põhinevaid putrusid, mis on keedetud vees: tatar, mais, riis.
8	lahja liha. Söötmine algab vasika-, kalkuni-, küüliku-, kanalihast. Võite anda ¼ munakollast ja lisada kartulit.
9	Fermenteeritud piimatooted, sealhulgas kodujuust.
10	Puuviljad (mitte punased). Söötmist võib alustada õunte, pirnide, banaanidega. Lubatud on kuivatatud puuviljade sissetoomine: ploomid, kuivatatud aprikoosid.

Tabelis kirjeldatakse üksikasjalikult, kuidas ja millises vanuses täiendav toitmine algab.

6-kuuste laste menüüsse lisatoidu lisamise ajakava Komarovski järgi:

• 6-7 tundi – emapiim;
• 10-11 tundi – kodujuust 25 g ja keefir 160 ml;
• 14-15, 18-19, 22-23 tundi - ema piim.

Komarovski sõnul 9-12 kuu vanuste laste menüüsse uute toodete tutvustamise ajakava:

• 6-7 tundi – emapiim;
• 10-11 tundi – keefir ja kodujuust;
• 14-15 – köögiviljaroad;
• 18-19 tundi – emapiim;
• 22-23 tundi – piimapuder.

Innovatsiooni järjestus

Peate uut toodet hoolikalt tutvustama, järgides mitmeid reegleid:

• lisatoidud võetakse kasutusele kord kuus;
• iga kuu – üht tüüpi toit;
• Köögiviljad on esimesed, mis menüüsse lisatakse. Kui laps on alakaaluline, alustatakse teraviljast;
• Esialgu peavad nõud sisaldama ühte komponenti.

Arst aitab teil vastata küsimusele, kust alustada oma laste toitmist. Tavaliselt pakuvad nad järgmist järjekorda.

Kui laps on 6 kuud vana, algab juurviljade tutvustamine. Parem on süüa suvikõrvitsast, lillkapsast, spargelkapsast, kõrvitsast ja porgandist valmistatud roogadega. Esiteks tuleb toode pesta, valada keeva veega, koorida ja eemaldada seemned ning lõigata väikesteks tükkideks. Peate seda aurutama. Sa ei saa lisada soola ega suhkrut. See tuleb valmistada vahetult enne söötmist ja seda ei saa säilitada.

Enne peamist rinnapiimaga toitmist tuleb dieeti lisada täiendavad toidud. Suvikõrvitsa tutvustamise skeem 6-kuusele lapsele.

• 1. päev - 1 tl;
• 2. päev - 2 teelusikatäit;
• 3. päev - 4 teelusikatäit;
• 4. päev – 40 g;
• 5. päev – 80 g;
• 6. päev – 120 g;
• 7. päev – 150 g.

Kui toode on seeditud, algab järgmise köögivilja, lillkapsa, juurutamine. Diagramm näeb välja veidi erinev.

• 1. päev – 1 tl lillkapsapüreed ja 145 g suvikõrvitsapüreed;
• 2. päev – 2 tl kapsast ja 140 g suvikõrvitsat;
• 3. päev – 20 g lillkapsast, 130 g suvikõrvitsapüreed jne.

Diagramm näitab selgelt, et suvikõrvitsapüree kogus väheneb järk-järgult. Suvikõrvitsapüree norm 7. päeva lõpuks on 150 g.Ei ole vaja last sundida kogu portsjonit ära sööma. Võib-olla piisab talle küllastamiseks väiksemast kogusest.

Kui laps saab 7-kuuseks, algab teravilja sissetoomine. Alla üheaastastele lastele mõeldud pudrud peaksid olema gluteeni- ja piimavabad.

Gluteen on valk, mis võib põhjustada peensoolehaigust, mida nimetatakse tsöliaakiaks. Täiendava söötmise alustamiseks sobivad kõige paremini mais, riis ja tatar. Sellest komplektist piisab kuni üheaastase lapse toitumise mitmekesistamiseks.

Kui lastele tutvustatakse uusi toite, peate hoolikalt jälgima nende seisundit ja käitumist. Soovimatu reaktsioon (lööve, kõhulahtisus, oksendamine, ärevus, tujukus) võib tekkida mitte ainult esimesel päeval, vaid ka portsjoni suurendamisel. Seetõttu ei saa korraga tutvustada mitut uut toitu.

8 kuu vanuselt lisatakse dieeti vaheldumisi mitu uut toitu: liha, munakollane ja kartulipuder.

Kartulit hoitakse kõigist teistest köögiviljadest eraldi, kuna need põhjustavad kõige sagedamini allergiat. Seetõttu tuleb seda sisse viia aeglaselt. Sööma see toode alla üheaastase lapse kaal ei tohi ületada 50 grammi.

Alla üheaastastele lastele on lubatud anda kanakollast või veelgi parem vutti, kuna see on vähem allergeenne. Esimene pakkumine ¼ portsjonit, kuid mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Parem on anda hommikul. Kui teie laps on 9 kuud vana, võite süüa umbes poole munakollasest. Seda normi tuleks säilitada kuni üheaastaseks saamiseni.

Liha osas võib kuni üheaastane laps süüa madala rasvasisaldusega sorte: kana, kalkuniliha, vasikaliha. Veise- ja sealiha ei tohi anda. 8 kuu vanuselt piisab 50 grammi liha söömisest. Aastaks suureneb portsjon 100 grammi.

Hapendatud piimatoodete kasutuselevõtt alla üheaastastele lastele algab aastal 9 kuud: keefir, kodujuust, fermenteeritud küpsetatud piim. Peate võtma ainult spetsiaalsed beebitooted piimaköögist või ise valmistama. Tavaline kodujuust sisaldab komponente, mis mõjutavad negatiivselt seedesüsteemi tööd.

Ja ainult sisse 10 kuud, WHO andmetel võib puuvilju tutvustada. Peate sööma ainult teie elukohas kasvavaid puuvilju. Parem on jätta eksootiliste puuviljade kasutuselevõtt aasta pärast. Samal ajal võib hakata andma mahlasid tuttavatest puuviljadest: pirnidest, õuntest. Lastel on lubatud süüa umbes 100 grammi puuvilju päevas.

Peate hakkama õigesti tutvustama täiskasvanute toitu. Soovitatav on kasutada lusikat. Lusikaga toitmine aitab arendada närimisoskust ja neelamisrefleksi.

Peate arvestama soolestiku iseärasustega: kas on kalduvus kõhukinnisusele või vastupidi, kas väljaheide on kõige sagedamini vedel. Uuel toiduainel on erinev mõju, näiteks riis ja kõik sellest valmistatud toidud tugevnevad ning köögiviljad nõrgendavad.

Tabel aitab teil selgelt mõista, kuidas toite imiku toitumisse tuuakse ja milline peaks olema mahunorm. Ligikaudne ajakava kuude kaupa.

Toote nimi	6	7	8	9	10	11-12
Ema piim	900	550	500	450	400	400
Puder	80	150	170	190	200	200
Köögiviljad	150	165	175	190	195	200
Puuviljad	55	65	75	95	100	100
Või	1/2 teelusikatäit
Taimeõli	1/2 teelusikatäit		1 teelusikatäis
Kodujuust		35	40	45	50	50
Liha		25	30	50	60	70
Munakollane		1/4	1/2
Valge leiva kreekerid või küpsised		3	5	10	10-15	15
Mahl		55	65	75	85	95
Kala			35	50	55	60
Keefir			130	200
Leib			6	10

Tabelist selgub, et aasta lähenedes tarbitava rinnapiima kogus väheneb. Alates täiendsöötmise algusest peaks laps sööma kogu päeva jooksul umbes 1000 grammi toitu. Umbes aasta pärast peaks maht kasvama 1200 grammi.

Uuendustega tutvumine

Esimene täiendsöötmine, mis toimub 6 kuu vanuselt, täiendab ühte söötmist päevas. Järk-järgult asendab uus toiduaine täielikult ühe rinnapiimaga toitmise. Kui laps saab aastaseks, kinnitatakse ta rinnale ainult hommikul ja õhtul.

Alla üheaastastele lastele täiendtoidu tutvustamise reeglid. Tabelis on näidatud, millises vanuses toode kasutusele võetakse, mitu grammi lisatoitu alustada ja kui palju tuleks lõpuks anda.

Roa nimi	Lapse vanus	Alustamiseks sobivad tooted	Toidu kogus
Köögiviljapüree	Tutvustatakse kuue kuu vanusele lähemal.	Sissejuhatus algab ühekomponendilise kahvatu köögiviljapüreega.	Alusta andmist 3 g-st, kasvatades kuni 160 g.
Taimeõli	Kuus kuud	Parem on valida oliivi-, päevalille- või maisiõli.	Lisa salatitele ja köögiviljapüreedele. Paarist tilgast 5 g-ni.
Puder vee peal	Ligi 7 kuud. Meditsiiniliste näidustuste kohaselt võib seda manustada alates 4-5 kuust.	Lubatud on gluteenivabad, ühe koostisosaga, piimavabad teraviljad: tatar, mais, riis, proovida võib kaerahelbeid.	5 g kuni 180 g.
Puuviljapüree	7. kuu lõpuks	Sisenemist tuleks alustada tuhmi värvusega puuviljadest: roheline õun, pirn, banaan.	5 g kuni 190 g.
Puder piimaga	9. kuule lähemal	Tatar, riis, mais, kaerahelbed.	5 g kuni 180 g.
Lihapüree	Alates 8. kuust	Madala rasvasisaldusega sordid: vasikaliha, kalkun, küülik, kana.	5 g kuni 90 g.
Munakollane	Alates 8. kuu keskpaigast	Parem on alustada selle tutvustamist vutikollasega.	Väike tükk, võrdne 1/8 tükist 1/2 tükiga.
Küpsis	9. kuu lõpuks	Küpsised või spetsiaalsed lastele mõeldud küpsised.	Väikesest tükist terveni.
Piimatooted	Alates 9. kuu keskpaigast	Alusta keefirist, lisades jogurtit ja biolakti.	Alates 5 g kuni 200 g.
Kodujuust	9. kuu lõpuks	Kodujuust ilma lisakomponentideta	5 g kuni 55 g.
Kõrvalsaadused	Alates 10 kuust	Maks, keel.	5 g kuni 70 g.
Kalatoidud	Mitte varem kui 10 kuud	Valge lihaga ookeani- või jõekala: merluus, pollock.	5 kuni 180 g.
Mahl	Alates 11. kuust	Sisenemist tuleb alustada rohelise õunamahlaga.	Mõnest tilgast kuni 70 g-ni.

Ettevaatust

Tooted ja toidud, mida ei tohiks alla üheaastase lapse dieeti lisada:

• mahlad, kuna need ärritavad seedeorganite limaskesta ja võivad põhjustada põletikku;
• manna, kuna see sisaldab gluteeni;
• toored köögiviljad ja puuviljad, kuna need põhjustavad käärimist, koolikuid ja suurenenud gaaside moodustumist soolestikus;
• magusad toidud ja küpsised suurtes kogustes;
• lehma- või kitsepiim.

Kui ema lisab oma dieeti uue toote, peaks ta meeles pidama mõnda punkti:

• Täiendav toitmine on täiendus rinnaga toitmisele;
• tutvustada toitu rangelt järgides soovitusi, kuna esimesed täiendavad toidud määravad tulevikus seedeorganite tervise;
• Te ei saa korraga anda mitut uut toitu;
• Nõudele ei saa lisada vürtse, sealhulgas soola ja suhkrut;
• samaaegselt uute toodete kasutuselevõtuga peate pakkuma lapsele vett;
• toote võtmisest keeldumise korral ei ole vaja last sööma sundida, tuleb paar päeva oodata ja uuesti anda.

Diagramm näitab, millised reeglid kehtivad selle kohta, millises vormis tuleks roogi tutvustada, sõltuvalt lapse vanusest.

Ema peab püüdma lapse toitumist õigesti korraldada. Sellest sõltub tema tervislik seisund järgnevatel aastatel.

Hoolimata kõigist imetamise eelistest ja vajalikkusest hakkab laps varem või hiljem saama esimesi lisatoite – järk-järgult peab tema seedetrakt kohanema lisaks emapiimaga ka tavatoiduga. Millal see protsess peaks algama? Kuidas esimesi lisatoite õigesti tutvustada? Milliseid tooteid valida? Selle ja palju muu kohta saate lugeda meie artiklist.

Täiendsöötmise algus. Millal alustada?

20. sajandi seitsmekümnendatel välja töötatud klassikalise kodumaise pediaatrilise teooria järgijad soovitavad alustada lapse täiendavat toitmist 2 kuud pärast sündi. Kaasaegsed toitumisspetsialistid ja teised spetsialiseerunud spetsialistid väidavad, et kuni kuus kuud täisväärtusliku inimese juuresolekul rinnaga toitmine nõudmisel ei vaja lapsed peale emapiima midagi.

Kus on tõde? Nagu ikka – keskel. Täiendsöötmise alustamise ajavahemikku ei tohiks pidada range reegel, kuid arvestage lapse enda valmisolekuga.

Enne protsessi alustamist peaksite pöörama tähelepanu järgmistele nüanssidele:

• Beebi kaal. Kui ta võtab pidevalt kaalus juurde vastavalt füsioloogilised normid, siis tuleks täiendavate toitude kasutuselevõtuga veidi oodata;
• Tooli iseloom. Kui lapsel on ebastabiilne väljaheide, ta kannatab sageli kõhulahtisuse või, vastupidi, kõhukinnisuse all, võib uute toitude lisamine dieedile seisundit süvendada;
• Üldine tervis. Mitmete haiguste, sündroomide ja negatiivsete seisundite korral on täiendavate toitude kasutuselevõtt ebasoovitav. Kõikide piirangute kohta, kui need on teie lapsega seotud, saate teavet kohalikult lastearstilt, kes peab lapse peamist haiguslugu;
• Hooaeg. Soovitatav on alustada täiendavat söötmist värske toiduga, nii et see sobib paremini suveperiood aega.

Lisaks ülalkirjeldatud teguritele tasub arvestada ka lapse motoorsete oskuste, füsioloogia ja psühholoogia arenguga. Kõige ilmsemad valmisoleku märgid:

• Laps ei vähenda söötmise sagedust, vaid vastupidi, suurendab seda ja näitab selget näljatunnet pärast nii vasaku kui ka parema rinna täielikku tühjendamist;
• Beebi ilmutab huvi uue toidu vastu, proovib seda võtta ega lükka toitu keelega välja;
• Laps istub enesekindlalt, hambad (vähemalt 1) hakkavad tekkima.

Veel mitmed piirangud esimeste lisatoitude kasutuselevõtu ajal on seotud planeeritud elukohavahetusega (ja kliimamuutustega, ajavöönditega jne), liiga ekstreemsete ilmastikutingimustega (üliintensiivne kuumus või külm) ja muu olulisega. välised tegurid- sellises olukorras peaksite ootama 2–4 ​​nädalat.

Pärast lapse valmisoleku esialgset hindamist kõigi ülaltoodud tegurite jaoks võite alustada täiendavate toitude tutvustamist. Kuidas seda õigesti teha? Põhiprintsiibid:

• Esimese toote valimine. Varem propageeriti aktiivselt mahlade esmase sissetoomise skeemi esimeste täiendtoitude algkoostisainetena ning soovitati neid hakata lapsele andma 2-3 kuud pärast sündi. Kaasaegsed uuringud näitavad, et see põhimõte kahjustab selgelt beebi veel ebapiisavalt moodustunud seedetrakti süsteemi ning mahla koostisosad mõjuvad lisaks lapsele suhteliselt madalale toitainete sisaldusele (vaid 2-3 protsenti vajadusest) ärritavalt mao limaskestad. Tänapäeval on üldiselt aktsepteeritud alustada köögiviljapüreed ja järk-järgult laiendada täiendavate toitude valikut;
• Lusikas peamise söögiriistana. Vaatamata püreede ja muude vedelate lisatoitude kasutamiseks kohandatud spetsiaalse nipliga pudeli kasutamise ahvatlevale lihtsusele on rinnaga toidetavatel imikutel parem valida esmase toiduna. söögiriistad, mugav ja praktiline silikoonkattega lusikas – see peaks olema vastupidav ja võõraste lõhnadeta. Pudeli kasutamine on täis kiiret võõrutamist, samuti lapse tavapärase söömiskäitumise häirimist ja piimahammaste tulevase ortodontilise oklusiooni häireid;
• Täiendsöötmise protsessi juhtimine. Juba enne täiendtoidu kasutuselevõttu on soovitav omada eraldi märkmikku, kuhu saad kirja panna kõik tutvustatavad toidud, lisatoidu sageduse, valmistusviisi, beebitoidu mahu, aga ka reaktsioonid. lapse keha. See teave võimaldab vajadusel nii protsessi personaalset jälgimist kui ka võimaliku probleemse koostisosa otsimist, mis põhjustab allergiat, seedehäireid või muid klassikalise dieedi juurutamise algstaadiumile iseloomulikke patoloogiaid;
• Süstemaatiline ja aeglane protsess. Ei tasu püüda anda lapsele kõike ja rohkemgi, lisades ülepäeviti menüüsse 2-3 uut koostisosa. Igal tootel on oma aeg ja koht. Optimaalne skeem on sel juhul lisada 1 element üks kord iga 2 nädala järel, suurendades aeglaselt pooltelusikatäie lapse portsjoni vastavalt füsioloogiline vanus;
• Tool kui protsessi indikaator. On hästi teada, et rinnaga toidetavatel lastel, kellel ei ole terviseprobleeme, on väljaheide iseloomulik hele värv ja pehme konsistents ning peaaegu täielik karmide puudumine. ebameeldiv lõhn. Täiendavate toitude kasutuselevõtu algusega muutub see igal juhul, mis sageli kogenematuid esimese lapse vanemaid hirmutab. Väljaheide võib pakseneda või, vastupidi, muutuda vedelamaks, muuta värvi, sisaldada toiduosakesi ja omandada tugevama lõhna. Nii et lihavatest ja vesistest puuviljadest saadud püree nõrgeneb, tihedamad puuviljad nagu banaanid või pirnid, vastupidi, tugevdavad väljaheiteid, enamiku köögiviljade kiudained aktiveerivad maksa ja ensüümikeskuste tööd, põhjustades esimesel etapil limaskestade ja isegi roheka varjundi. . Neid muutusi võib pidada normi variatsiooniks, kui laps ei arene raske kõhukinnisus, või kõhulahtisus, beebi enesetunne ei muutu (ta on rõõmsameelne, rõõmsameelne, tal pole palavikku ega muid negatiivseid ilminguid) - nädalaga näitajad enamasti stabiliseeruvad.

Esimese ja järgnevate lisatoitude valik on täielikult lapsevanemate ülesanne. Nagu eespool mainitud, soovitavad kaasaegsed lastearstid ja toitumisspetsialistid alustada köögiviljapüreed, lisades järk-järgult teravilja ja muid toitaineid vastavalt vajadusele.

Teadlik valik peaks olema seotud ka valmistamise põhimõtetega. Imiku jaoks on 2 võimalust - nõude kasutamine isetehtud või spetsialiseeritud toitumine. Esimesel juhul peavad kõik koostisosad olema võimalikult kvaliteetsed, aurutatud või keedetud ja seejärel põhjalikult jahvatatud - tükkide ja isegi tükkide kasutamine enne 10-11 kuud ei ole rangelt soovitatav, kuna need on halva seedimise tõttu lapse maos. ja otsene lämbumisoht.

Teisel juhul pakuvad paljud tootjad juba kohandatud püreesid ja muud tüüpi tooteid, mis on pakendatud mugavatesse purkidesse ja hermeetiliselt suletud - neid on lihtsam kasutada, kuid need on kallimad, lisaks tuleks hoolikalt valida kaubamärk ise. beebitoit, peatumata kõige kättesaadavamate ja odavamate toodete juures, sest need on sageli keskpärase kvaliteediga.

Kõik imikute täiendavaks toitmiseks mõeldud põhitooted võib jagada mitmeks suureks rühmaks vastavalt vajadusele neid lapse dieeti lisada.

Köögiviljapüreega toitmine

Köögiviljapüree on tänapäevaste laste esmavaliku lisatoit. Täiskasvanute õige esmase toidu võti on võimalikult lihtne koostisosa, mis praktiliselt ei koorma seedetrakti tarbetu tööga, samuti õige ettevalmistus, mis seisneb puuviljasaagi põhjalikus jahvatamises.

Millistest köögiviljadest peaksite alustama? Tavaliselt on selleks suvikõrvits, mis sisaldab rohkelt rauda, ​​kaaliumi, C-vitamiini ja ka madala kalorsusega. Alternatiivina võib kaaluda brokolit, squashit ja hiljem kõrvitsat, kartulit, porgandit ja muid juurvilju.

Söötmine teraviljaga

Puder on lapsele sama oluline toode, mida sageli juurviljadega paralleelselt tutvustatakse. Teraviljad soovitame jätta "magustoiduks" - need on magusad ja maitsvad, kuid beebile võivad need liiga meeldida ning talle on keeruline suvikõrvitsat ja muid eelmise rühma koostisosi tutvustada.

Lapse esimene valik võib olla tatra-, maisi- või gluteenivaba riisipuder – nimelt nende monoteraviljade variatsioonid. Kuna igapäevane, iganädalane ja kuu dieet laieneb, võite anda toote kaerahelbe- ja mitmeviljalisi versioone.

Söötmine puuviljapüreega

Nagu eespool mainitud, soovitasid kodumaised lastearstid 20–30 aastat tagasi esimeste lisatoitudena puuvilja koostisosi mahlade ja püreedena. Kaasaegne vaade selle praktika kohta on oluliselt muutunud - nüüd peetakse optimaalseks lisada need dieedile mitte varem kui 7 või isegi 8 kuud. Sel juhul tuleb viljad analoogselt eelmiste punktidega põhjalikult puhastada koorest, seemnetest ja muudest lisanditest (kasutatakse ainult viljaliha) ning jahvatada põhjalikult pastaks.

Alustuseks on parimad puuviljad piirkondlikult tuttavad koostisosad, nagu õun, pirn, ploomid. Marju tuleks anda palju hiljem (1 aasta pärast) ja üle 1,5-aastastele lastele jätta eksootika, tehes kerge möönduse ainult banaanide puhul väga väikestes kogustes. Samuti on vaja arvestada, et puuviljapüreed ja -mahlad ei ole täielik eine, vaid omamoodi maitsev magustoit, mis täiendab üldist ratsionaalset lisasöötmise skeemi, kuid ei saa toimida täieõigusliku asendajana.

Täiendav toitmine fermenteeritud piimatoodetega

Kaasaegses toitumis- ja pediaatrilises praktikas ei ole ikka veel üksmeelt varajase juurutamise ajakava ja ratsionaalsuse osas. fermenteeritud piimatooted lapse toidulauale. Ühest küljest viitavad Maailma Terviseorganisatsiooni üldised soovitused otseselt selle tooterühma kasutuselevõtule 9–10 kuu vanuselt. Samal ajal soovitavad mitmed mainekad arstid (näiteks kõrgeima kategooria lastearst dr. E. O. Komarovsky, kogu SRÜ-s hästi tuntud) kasutada üksikuid fermenteeritud piima koostisosi (eriti laste madala rasvasisaldusega keefirit ja suvilat). juust) alates 6 kuust paralleelselt köögiviljade ja teraviljadega.

Lõplik otsus jääb vanemate teha. Olenemata asjaoludest soovitame alustada väga väikese koguse fermenteeritud piimatoodetega, mis on teie lapsele proovikivi, jälgides hoolikalt tema keha reaktsiooni uute koostisosade sissetoomisele.

Allpool on toodud lapsele täiendava toitmise juurutamise peamised etapid tema elukuude kaupa. Lisaks konkreetsetele loenditele peaksite järgima ka mitmeid kõigi perioodide jaoks ühiseid reegleid:

• 1 toode võetakse kasutusele järk-järgult 7–9 päeva jooksul, suurendades mahtu poolelt teelusikatäitelt füsioloogilise vajaduseni (tavaliselt 50–150 grammi olenevalt koostisosast);
• Iga uus toode lisaks olemasolevatele dieedis - mitte varem kui 2 nädala pärast;
• Erinevad segud (erinevate teraviljade kombinatsioonid, mitmete köögiviljade, puuviljade jne kombinatsioonid) ühel istumisel - alles 10–12 kuu pärast;
• Esiteks antakse täiendav toitmine ja kohe pärast seda - rinnapiim lisaks, kuid mitte vastupidi;
• Enne lõunapausi on parem anda uut tüüpi täiendavaid toite;
• Toitudele ei ole soovitatav lisada maitseaineid soola ja suhkru kujul - kõik peaks olema loomulik, et täiendavate toitude maitse ei muutuks;
• Eristage peamist ja täiendavat lisatoitu. Seega peetakse esmatähtsaks köögiviljapüreed, teravilju ja liha, teisejärguliseks aga puuvilja koostisosi, kodujuustu ja mahlu.

Täiendav toitmine 3 kuu vanuselt

Täielikult rinnaga toidetavatele lastele ei ole soovitatav lisada täiendavaid toite 3 kuu vanuselt. Tõsise emapiimapuuduse korral on mõistlik võtta meetmeid laktatsiooni parandamiseks või äärmisel juhul korraldada täiendav toitmine spetsiaalsete imiku piimasegudega.

Täiendav toitmine 4 kuu vanuselt

Kaasaegsed pediaatrid ei soovita alustada täiendavate toitude kasutuselevõttu 4 kuu vanuselt, kuid kui vanemad seda selgelt soovivad ja selleks on selge vajadus, on lubatud aeg-ajalt tutvustada lapsele üksikuid köögivilju. püree - mitte rohkem kui ½ teelusikatäit mitu korda nädalas. Võimalikud tooted on suvikõrvits või brokkoli.

Täiendav toitmine 5 kuu vanuselt

5 kuud on omamoodi "Rubicon" ainult rinnaga toidetavatele imikutele mõeldud lisatoidu kasutuselevõtu soovitatava aja kontekstis. Kui lapse kaalutõus on aeglane, emapiima selge puudus ja laps vajab palju toitu, saab lastearst anda soovitusi, kuidas seda protsessi alustada.

5. kuu põhitoodete grupp on eranditult köögiviljad, peamiselt suvikõrvitsa, kõrvitsa, brokkoli, kõrvitsa ja porgandi monopüree.

Täiendav toitmine 6 kuu vanuselt

Kuus kuud lapse elust on üldine soovitatav kuupäev rinnaga toidetavate imikute täieõigusliku täiendava toitmise alustamiseks. Ülaltoodut jälgides üldreeglid koostisosade tutvustamisel on vaja laiendada köögiviljapüreede “sortimenti”, lisades lisandina paar tilka päevalille-, maisi- või oliiviõli taimeõli, samuti vees valmistatud gluteenivabasid jahvatatud putrusid - esmalt tatart ja siis mais ja riis.

Täiendav toitmine 7 kuu vanuselt

7-kuuselt on laps juba tuttav enamiku köögiviljaliikidega ja tarbib neid aktiivselt, samuti piimavaba teravilja. Alates sellest perioodist lisatakse dieeti raskemad ja tihedalt jahvatatud juurviljad, näiteks keedetud kartul. Paralleelselt köögiviljade ja teraviljadega võite koos taimeõliga lisada ka kõrgeima kvaliteediga ja madala rasvasisaldusega võid.

Toidulisandina ja magustoiduna võib juba praegu anda tuhmidest kodumaistest puuviljadest puuviljapüreed - esialgu väikestes kogustes, jälgides hoolikalt lapse seisundit ja jälgides võimalikku allergiailmingute ohtu.

Täiendav toitmine 8 kuu vanuselt

8 kuud on lapse jaoks oluline etapp täiendtoitude valiku olulise laienemise kontekstis. Lapse keha aktiivne kasv nõuab rohkem valke, mida emapiim enam täielikult pakkuda ei suuda.

Lisaks juurviljadele tulevad kasutusele piimapudrud (sh kaerahelbed), aga ka küüliku-, kalkuni- või vasikalihapüree - praegu ühekomponendilisel jahvatatud kujul. Lisaks on oluline üleminek munadele - munakollast võib lapsele juba anda, kuigi väga väikeses koguses, alates 1/8 tuumast kuni pooleni päevas 8. kuu lõpuks.

Täiendav toitmine 9 kuu vanuselt

Lastele mõeldud uuteks toodeteks on juuretis hapendatud piimatooted laste madala rasvasisaldusega keefiri, jogurti, biolakti ja lisanditeta kodujuustu näol. Lisaks lisatakse lihapüreedele järk-järgult püreestatud rupsi (poolt teelusikatäit kuni 30–40 grammi) – südant, keelt ja maksa.

Köögiviljade ja teraviljade valik täieneb maksimaalselt, sealhulgas on võimalikud esimese ja teise mitmikkombinatsioonid.

Täiendav toitmine 10 kuu vanuselt

10 kuu vanuselt täiendatakse beebi dieeti veel ühe lapse keha jaoks olulise tootega - kalaga. Saate seda valmistada pikka aega küpsetades, valides madala rasvasisaldusega tooteid, puhastades filee luudest põhjalikult ja mitte vähem aktiivselt jahvatades. Optimaalne asendusrežiim on mitu korda nädalas ühe lihatoidu asemel.

Lisaks täieneb kõrvalsaaduste sortiment (neid lisatakse ikka väikeses koguses klassikalisele lihapõhjale) ning tulevad sisse maitsvad lisandid - kuivküpsised, kohupiimamass puuviljade või muude looduslike lisanditega.

Täiendav toitmine 11 kuu vanuselt

Alates 11 kuust laieneb puuviljade valik märkimisväärselt - klassikalistele kodumaistele lisanduvad nende troopilised "vennad", näiteks apelsinid. Lisaks tasub anda mahlasid, alustades selitatud versioonidest valgetest või rohelistest puuviljadest ja lahjendades täiskasvanud konsistentsi veega vahekorras 50:50. Eelmiste kuude üldskeem erilisi muudatusi ei tee, küll aga mahus. toidu kogust veidi suurendatakse vastavalt füsioloogilised vajadused kasvav laps.

Täiendav toitmine 12 kuu vanuselt

1-aastase lapse täiendav toitmine on väga mitmekesine ja hõlmab peaaegu kõiki tüüpe tervislikud tooted. Viimasena tutvustatakse selles kontekstis raskeid piimapudrusid - manna, muna, pärlmutter ja hirss. Lisaks võite anda lapsele mis tahes mahla (ka viljalihaga mahla), valmistada eraldi rupsi, väikeste tükkidena liha ja marjapõhiseid püreesid.

Laste söögilaud

Kõik ülaltoodud saab selguse huvides esitada kompaktse kokkuvõtliku tabeli kujul, mis on omamoodi mugav abiline vanematele, kes soovivad pakkuda oma lapsele täielikku ja korrektset lisatoidu tutvustamist vastavalt toitumisspetsialistide ja lastearstide kaasaegsetele soovitustele. .

Laste söögilaud

Vanus	Uute toodete tutvustus	Kasutusmaht ja muster
5 kuud	Suvikõrvits, brokkoli püree.	Aeg-ajalt võrdluseks - 1–2 korda nädalas, ¼ teelusikatäit.
6 kuud	Roheliste või valgete köögiviljade püree (1 komponent). Taimeõli (oliividest, maisist või päevalillest.	Alates poolest teelusikatäiest kuni 150 grammi, regulaarselt. 2-3 tilka kuni 1 teelusikatäis pürees regulaarselt.
7 kuud	Tatra-, maisi- ja riisipuder ilma piimata. Loomne õli (või).	Alates poolest tl kuni 100–200 grammi regulaarselt. 1 grammist alguses kuni 10–15 grammi lisandina pudrule või köögiviljapõhisele püreele. Kasutatud asendusena taimeõli 3-4 korda nädalas.
8 kuud	Kaerahelbed ilma piimata. Puuviljapüreed 1 komponendist, kasutades pehmeid kohalikke puuvilju.	Mõlemal juhul - pool teelusikatäit kuni 100–200 grammi.
9 kuud	Mitmeviljaline piimavaba puder. Monotseraalsed piimapudrud. Lihapüree 1 komponendist - kalkuniliha, vasikaliha või küülikuliha. Munad (kollane). Kuivad lasteküpsised ilma lisanditeta. Spetsiaalselt väikelaste vajadustele kohandatud lisanditeta hapendatud piimatooted - madala rasvasisaldusega kodujuust, keefir, biolakt ja jogurt.	Regulaarselt 50–200 grammi söötmise kohta. Regulaarselt ½ tl kuni 150 grammi. Regulaarselt kolmandik teelusikatäit kuni 60–100 grammi. Päeval 1/8 kuni pooleni, nädala jooksul 4-5 korda. Alates veerandist testimiseks kuni 3-5 tükini kogu päeva jooksul vahepalaks. Alates ¼ tl kuni 50 grammi söötmise kohta.
10 kuud	Keedetud kala, kondita ja lahja (ainult filee). Keedetud ja põhjalikult purustatud liha kõrvalsaadused lisandina liha- või köögiviljapüreele. 10 kuud ei ole kasutatud eraldi roana. Fermenteeritud piimatooted puuviljade ja muude lisanditega.	Poolest tl kuni 150–200 grammi mitte rohkem kui 2 korda nädalas (püreeliha asendajana). Poolt teelusikatäit kuni 50 grammi mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Võimalikud koostisosad on süda, keel ja maks. Alates poolest teelusikatäiest kuni 100 grammi regulaarselt.
11 kuud	Selitatud mahlad rohelistest või valgetest puuviljadest, eelistatavalt kohapeal kasvatatud. Manna ja hirsi puder 1 komponendist, tugevalt keedetud ja piimaga.	Mõnest teelusikatäiest kuni 100 milliliitrini toidulisandina. Alates 3 tl kuni 200 grammi - 3-4 korda nädalas.
12 kuud	Odra- ja pärl-odrapuder piimaga. Puuviljad ja mahlad eksootilistest puuviljadest. Marjapüree. Liha kõrvalsaadused eraldi roana.	1 tl kuni 250 grammi mitu korda nädalas. Alates veerandist teelusikatäit kuni 100 milliliitrit või 1 väike puuvili. Alates kolmandikust teelusikatäis kuni 150 grammi. 10 kuni 100 grammi mitte rohkem kui 2 korda nädalas.

Artikli eelmistes osades kirjeldati kõiki peamisi omadusi, toodete tüüpe ja nende kasutamise nüansse üldtunnustatud standardite raames, mis käsitlevad 5 kuu kuni 1 aasta vanustele lastele täiendavate toitude õiget kasutuselevõttu, mis üldiselt langevad kokku WHO soovitused. Ainult üks punkt jäi lahendamata. Mis kell ja kui tihti peaksite oma last toitma? Kui ainult rinnaga toidetavate lastega on lihtsam (nüüd nõuavad pediaatrid nõudmisel toitmist), siis ei ole täiendavate toitude kontrollimatu sissetoomine a priori võimalik.

Ligikaudne skeem võib sel juhul välja näha selline (koos kohustusliku korrelatsiooniga vastavalt lapse vanusele ja vajalikule toidukogusele, mis põhineb konkreetsete toodete kasutamise võimalusel):

1. Esimene söögikord 6-7 hommikul. Rinnapiim või piimasegu.
2. Teine söögikord kella 10-11. Keefir/kodujuust, puuviljapüree või muud “kerged” lisatoidud.
3. Kolmas söögikord 14-15 päeva. Köögivilja- või lihapüree, supp või muud põhilised “rasked” lisatoidud.
4. Neljas söögikord kell 18-19. Rinnapiim või piimasegu.
5. Viies söögikord kell 22-23. Piima- ja teraviljapudrud.

Põhitoidukordade vahel on lubatud kasutada kergeid suupisteid mahla, küpsiste ja muude elementide kujul, kui need on lapse teatud eluetapis kasutamiseks lubatud (vt täiendavat toitmise tabelit). Kuni 1-aastaseks saamiseni peaks laps saama osa emapiima vähemalt kord päevas. Asendused on võimalikud põhiskeemi piires, kuid sama igapäevase põhiskeemiga “Piim/kerge täiendsööt/raske täiendsööt/piim/puder”. Alla 8–9 kuu vanustele lastele, kes ei ole üle viidud täisväärtuslikule toidutoidule, tuleks pärast täiendtoitmise füsioloogilise vanusenormi väljastamist korraldada täiendavalt rinnaga toitmine.

Lõpetuseks avaldame mõned lihtsad, kuid olulised nõuanded lapsevanematele, kes hakkavad oma rinnaga toidetavat last toitma.

• Jälgige manustamise ajastust ja mahtu. Lapsele ei tohiks anda raskesti seeditavat toitu. seedetrakti beebi oma vanuses. Alusta sellest lihtsad koostisosad ja laiendage dieeti järk-järgult vastavalt ülalkirjeldatud juhistele;
• Valige toidud hoolikalt ja valmistage need korralikult ette. Kui otsustate oma last mitte toita valmis lahendusi, kuid koduste toodete puhul vali roogade koostisained võimalikult hoolikalt ja pedantselt, pöörates tähelepanu nende kvaliteedile, välimus, sertifikaadi kättesaadavus ja nii edasi. Järgige kõiki õige ettevalmistamise reegleid (alates pikast keetmisest kuni hakkimise ja säilitamiseni);
• Ärge unustage päevikut pidada. Täiendavate toitude kasutuselevõtu etapid on soovitatav salvestada spetsiaalsesse päevikusse, salvestades sinna kogu vajaliku teabe, alates konkreetse toote tüübist kuni lapse keha reaktsioonini sellele;
• Ebatavaliste reaktsioonide ilmnemisel lõpetage ajutiselt täiendav toitmine. Kui teie laps on mõne toote suhtes allergiline või kogeb muid negatiivseid ilminguid, peate viivitamatult lõpetama selle manustamise ja küsima täiendavat nõu kohalikult lastearstilt.