Suurenenud rinnapiima hulk imetaval emal. Kasulikud näpunäited rinnapiimavarude suurendamiseks

13.06.2012

Kokkupuutel

Klassikaaslased

Esiteks mõelgem välja, mis määrab piima välimuse ja selle piimanäärmest vabanemise.

Piima “tootmist” viib meie riigis läbi hormoon prolaktiin, mille moodustumine sõltub lapse imemisaktiivsusest. See hormoon paneb rinnarakud piima tootma.

Laps hakkab imema ja mõne minuti pärast hakkab prolaktiini kogus suurenema. (Kõigil on hormoon prolaktiin, isegi meestel, kuid sellest ei piisa).

Meie, naised, oleme loodud nii, et kõige rohkem prolaktiini tekib umbes kella 3-8-ni hommikul (kui laps imeb rinda). Prolaktiin, mis ilmub mõni minut pärast imemise algust, "moodustab" piima alles mitu tundi pärast selle kohest tootmist.

Ehk siis praegu last toites kasutame ära eelmisest prolaktiini tootmisest tekkinud piima ja toodame prolaktiini järgnevateks toitmisteks.

Rindade täielik stimuleerimine prolaktiini piisavaks tootmiseks on võimalik ainult siis, kui laps hoiab nibu õigesti. Selgub, et piima kogus sõltub kolmest asjast: õigest asendist rinnal, lukustamise sagedusest ja öisest toitmisest.

Piimaeritus sõltub teise hormooni – oksütotsiini – toimest. Selle hormooni toime avaldub tavaliselt mõni sekund pärast seda, kui laps hakkab imema ja seisneb silelihasrakkude kokkutõmbumises piimanäärmesagarate ümber, mis viib nendest kogunenud piima väljapressimiseni ja mööda kanaleid liigutamiseni. .

Piima voolamist vastusena lapse imemisele nimetatakse oksütotsiini refleksiks ja naine tunneb seda sageli kui rindade paisumist; emad nimetavad seda piima "tormamiseks". Selle hormooni toime sõltub suuresti naise emotsionaalsest seisundist.

Oksütotsiini tootmist ei soodusta mitte ainult lapse rinna imemine, vaid ka nägemine, lõhn, iseloomulik norskamine, isegi mõtted näljasest beebist. See võib hakata tootma vahetult enne toitmist ja imetav ema märkab seda täiskõhutunde või piima lekkimise kaudu. Piima lekkimine teisest rinnast esimese toitmise ajal on samuti oksütotsiini toime tulemus.

Ehk siis oksütotsiini toodetakse enne söötmist ja söötmise ajal ning “töötab” kohe tootmise hetkel, kohe. Kui ema on hirmul, väga väsinud ja ei suuda toitmise ajal lõõgastuda, ei teki oksütotsiini vajalikus koguses ning keegi ei suuda sundida näärmesagaraid ümbritsevaid lihasrakke kokku tõmbuma ja aidata piimal kanalisse voolata. . Laps ega rinnapump ei saa seda sealt eemaldada ja ema ütleb, et piim on “närvidest” kadunud...

Seega vajab imetav ema: meelerahu, enesekindlust, rahulikku keskkonda toitmise ajal, võimalust enne lapse rinnale panemist käike vahetada ja lõõgastuda, et imetamine oleks täielik.

Imetamist saab suurendada ainult sobivate hormoonide tootmise suurendamisega. Prolaktiini tootmist mõjutavad õige nibude lukustumine, kinnituste sagedus ja öine toitmine. Oksütotsiini tootmist mõjutab naise emotsionaalne seisund.

Imetavate emade seas on väga populaarsed erinevad laktogeensete jookide retseptid, neil on tõesti mingi mõju, eriti kui ema neid jooma hakates suurendab veidi toitmiskordade arvu, näiteks 6-lt 8-le, ja on kindlalt veendunud, et abinõu peaks teda aitama.

Üldiselt suudab iga ema, kes järgib eduka toitmise põhireegleid, oma last toita nii kaua, kui talle meeldib, ilma et ta peaks kunagi jooma mingeid spetsiaalseid “piimatooteid” või tegema selleks mingeid eriprotseduure. Enamikul laktogeensetest preparaatidest ei ole mitte niivõrd terapeutiline, kuivõrd psühholoogiline toime (tõestatud WHO uuringutega).

Veelgi enam, mõnda ema aitavad kõige maitsvamad tooted (st need, mis tekitavad neis positiivsete emotsioonide tõusu, suurendades seega oksütotsiini tootmist, st piima enda väljavoolu, mitte selle kogust), mõne jaoks, ainult need, mille valmistamiseks on vaja parajalt “higi”, näiteks hakkida ja jahvatada pähkleid, valada peale keev piim, jätta kauaks seisma, võtta soojalt jne. (st saab tehtud töömahukast tööst rahulolu - seesama oksütotsiin stimuleerib) ja lõpuks on emasid, keda aitavad ülimaitsvad retseptid (öeldakse, et nii palju ma kannatan, et piima saada , kui suurepärane töö ma olen, mu enesehinnang tõuseb, rahulolu on tohutu, oksütotsiin on taas ergas!)

Muidugi, kui emal on palju vaba aega, teeb ta lapsele kõike vajalikku, ükski vitamiin või laktogeenne jook ei tee talle kurja - las naudib! Kui aga ema toidab last 6 korda päevas, ei toida öösel, laps imeb lutti ja joob teed, siis ei saa põhjustada ei Laktovit, nõgese keetmine, Apilak, köömnetega hapukoor ega miski muu. stabiilne laktatsioon.

On kangemaid taimseid preparaate, mis mõjuvad hormonaalsüsteemile ja need võivad põhjustada piimakoguse mõningase tõusu, kuid neid tuleb pidevalt juua ja sõltuvus neist tekib aja jooksul. Mõned arstid määravad rinnaga toitvatele emadele ravimeid, mis suurendavad piimavarustust, üks kõrvaltoimetest on prolaktiini koguse suurenemine. Liigne prolaktiin on tõsine hormonaalne häire. Isegi kui ema on sellega nõus, ei saa seda kaua teha. Stabiilne laktatsioon ikka ei õnnestu.

Mida siis teha, kui piimakogus siiski väheneb?

Kõigepealt proovige kindlaks teha, kas see on nii ja kas tasub "aeda tarastada". Ekspertide sõnul (arvud on võetud Moskva rinnaga toitmise tugirühma statistilisest aruandest) on ainult 3% naistest, kes kahtlustasid, et neil on probleeme imetamise ajal, tõeline piimapuudus, mille kohta tuleks pöörduda pädeva imetamisspetsialisti poole.

55% juhtudest on tegemist ajutise piimapuudusega, mis on tingitud valesti korraldatud imetamisest ja sellega saab toime tulla iga imetamiskonsultant*. Ja 42% juhtudest on vale piimapuudus, see tähendab, et piima on tegelikult piisavalt, lihtsalt ema "leiutas" kogemuste puudumise tõttu endale probleemi, millega ta kangelaslikult "tuleb" .”

Paneme kirja, millises järjekorras ja millised vead tuleb kahtluste korral piimakoguse suurendamiseks kõrvaldada.

• Kas teie laps lukustub õigesti?
  Üheks sagedasemaks piimapuuduse põhjuseks on vale kinnituse valutu variant, kui lapsele lutte ja nibusid mitte andev ning nõudmisel toituv ema on kindel, et laps hoiab rinda õigesti, sest. ei tekita emale ebamugavusi ja tegelikult ei toimi nibude lukustus korralikult ega anna rinda hästi stimuleerida. Vaatamata sagedastele söötmistele ja öistele söötmistele ei jätku piima.
• Kas teie laps imeb lutti?
  Kui te imete, võib teil olla nn pudeli rinnaga imemine. Laps ei haaku rinnale päris korralikult ega stimuleeri seda piisavalt. Lisaks, kui laps imeb lutti, jääb ta harvemini rinna külge kinni.
• Kas annate oma lapsele vett või "gaasi" teed?
  Kui jah, siis ei saa teie laps piisavalt piima vähemalt sama palju kui muid vedelikke, mida teie laps joob. Kui teie laps saab näiteks 150 ml teed, ei saa ta 150 ml piima.
• Kas annate oma lapsele mingeid ravimeid (segusid) rohkem kui 10 ml päevas?
  Mõned emad annavad arstide nõuandel düsbakterioosi või laktaasi puudulikkuse korral 1-2 korda päevas "ravimsegu". Tavaliselt on vaja seda anda vähemalt 10 päeva koguses 50 ml kuni 100 ml. See vähendab ka piima kogust, mida laps välja imeb.

Enne kui otsustate, kas laktatsioon on piisav, mõistke neid probleeme. Võib-olla on teie lapsel puudu täpselt need 50-100 ml päevas, mis toodetakse ideaalselt ise, kui te lõpetate lapsele toidulisandite andmise. See on võimalik ilma eriliste režiimide muudatusteta jne.

Kui laps on harjunud rahunema luti või teepudeliga, vajab ta aega selle harjumuse unustamiseks. Siin on väga oluline ema kindlustunne oma tegude õigsuses. Kui ema on kindlalt otsustanud, et laps muud imema ei hakka, nõustub beebi temaga kiiresti. Sel ajal, kui laps unustab luti ja teeb perioodiliselt pahandusi, peate järgima järgmist käitumistaktikat: kui hetkel, kui pakute lapsele rinda, teeb ta paar imemisliigutust, siis sülitab nibu välja ja hakkab karjuma, te ei tohiks proovida oma suud rinnaga toppida (esimest korda ootab laps tavalist gaasitee pudelit). Rinda tuleks peita, last rahustada ja rinda pakkuda mõne aja pärast, kui laps on rahulikus olekus.

Et teada saada, kui õigesti laps rinda haarab ja imeb, peate konsulteerima spetsialistiga - imetamiskonsultandiga. Selle puudumisel on vaja leida rinnaga toitev ema, kellel pole kunagi olnud probleeme nibudega, kes jälgib lukustamise kvaliteeti, kellel pole probleeme piima kogusega, soovitavalt, kes teda ei imeta. esimene laps ja konsulteerige temaga.

KAS SEE KÕIK TEID EI PUUTETA VÕI OLED JUBA NENDE PROBLEEMIDEGA TEGEMINE, AGA SIISKI KAHTLED PIIMA KOGUSES?

Seejärel loendage, mitu korda laps pissib päevas. Võtke tal mähe seljast ja hakake urineerimist lugema. Tulemus on usaldusväärne, kui laps peale piima muud vedelikku ei saa. Kui talle antakse vett või teed või segu, pole sellisel katsel mõtet. Üle 7 päeva vanune terve ja ainult rinnapiima toidetav laps peaks pissima rohkem kui 6-8 korda päevas, tavaliselt 12 või enam korda päevas. Minimaalne urineerimiskordade arv on 6-8 korda päevas. Kui laps pissib mitu päeva 6 või vähem korda päevas, vajab ta täiendavat toitmist ja ema vajab kiireloomulisi meetmeid piimavarude suurendamiseks – võtke ühendust lähima imetamisspetsialistiga. Kui laps pissib 6-8 korda päevas, siis ta ei vaja täiendavat toitmist, kuid võib-olla on piima vähe ja ema imetamist tuleb stimuleerida.

Urineerimist on rohkem kui 8, kuid kahtlete endiselt?

Seejärel proovige hinnata, kui palju teie laps nädalas juurde võtab (jagage tema kuu juurdekasv nädalate arvuga). Minimaalne kaalutõus alates teisest elunädalast peaks olema 125 g nädalas, parem kui 200-300.

Kui laps võtab kuus juurde 500g või vähem, toidetakse vastavalt soovile ja peale piima ei saa, on vajalik nõustamine imetamisspetsialisti ja vastsündinuhoolduse juhendajaga, sest Tõenäoliselt on imetamise korraldamisel ja lapse eest hoolitsemisel mõned vead, mida kogemusteta ema ei märka (ebaõige kinnitumine vms) või on probleeme piima seeduvusega.

Kui rohkem, siis sul EI OLE PIIMA PUUDUST. Kui teie laps on rahutu sagedamini, kui soovite või teie rinnad on muutunud pehmeks, kuid teie laps pissib sageli ja võtab hästi kaalus juurde, võite piimakoguse suurendamiseks julgelt midagi ette võtta, teil on piisavalt.

Kui läksite lastekliinikusse ja viisite läbi kontrolltoitmise, mille käigus teie laps imes veidi piima ja teile määrati lisatoit (kuigi toidate teda nõudmisel, ei ime ta peale rinna midagi, on juurde võtnud palju kaalu ja pissib sageli) – see ei tähenda, et teil on piimapuudus. See tähendab ainult seda, et teie lastearst on imetamisega seotud küsimustes ebapädev. Küsige, kas ta ise kedagi toitis ja kui kaua.

Kui pöördusite kliinikusse ja avastasite, et laps ei olnud näiteks esimesel kuul palju juurde võtnud ja avastasite pärast eelnevat lugemist, et teie imetamine ei ole õigesti korraldatud, oodake lisatoitmist. Proovige oma imetamisstiili muuta. Väga sageli piisab sellest piimakoguse suurendamiseks.

Laktatsiooni taastamine

Enne kui alustate meetmeid piimavarude suurendamiseks, pange tähele, milliseid muid vigu teete.

Mitu korda paned lapse päeva jooksul rinnale? Kui 5-8 korda, siis teie rinnad ei ole piisavalt stimuleeritud, et toota vajalikku kogust piima ja säilitada stabiilne laktatsioon.

Kas toidate oma last varajastel hommikutundidel (umbes kella 3–8)? Kui te ei toida või laps ei ärka enam, võib teil tegelikult olla piimapuudus hormooni prolaktiini piisava stimulatsiooni puudumise tõttu. (Ühest söötmisest kell 6 hommikul tavaliselt ei piisa).

Kui toidate oma last nõudmisel, siis laps lukustab korralikult kinni, pissib sageli, kuid ei võta hästi juurde, teil ei ole piimapuudust ega selle toote imendumishäireid. Kehakaalu puudumise põhjus on milleski muus, selleks võib olla näiteks rahulolematus kontaktis emaga või beebi haigus – mõlemal juhul on vajalik spetsialisti konsultatsioon.

Kui olete juba piimaseguga lisamist alustanud, siis eksklusiivsele rinnaga toitmisele üleminekuks vajate oma elukoha spetsialisti abi. Imetamise toetamisega tegeleb suur hulk organisatsioone ja olemas on vajaliku kvalifikatsiooniga spetsialistid. Sellel fraasil pole Venemaaga midagi pistmist, spetsialiste on, kuid neid on väga vähe.

Kui teil pole ikka veel piisavalt piima, kuid te pole veel piimaseguga lisamist alustanud, toimige järgmiselt.

1. Igal juhul vajate pädevat tuge, vähemalt telefoni teel. Kahjuks ei leia imetavad emad kaasaegses tsiviliseeritud ühiskonnas sugulastelt või sõpradelt vajalikku tuge, sest... mõlemal pole enamasti eduka rinnaga toitmise kogemust. Proovige leida enda lähedal asuv imetamiskonsultant* ja arutada seda probleemi temaga. Kui sellist spetsialisti kuskil ei asu, siis:
2. Püüdke korraldada lapsega maksimaalne füüsiline kontakt.Ärge proovige teda kohe maha panna, kui ta magama jääb. Kasutage lapitehnikas troppi.

   Võimalusel kanna lühikesi pükse ja särki kahel riiulil, siis puhkab laps toitmise ajal vastu sinu paljaid jalgu ja kõhtu. Leppige kokku öösel koos magamine. Kui ei ole võimalik terve öö lapsega magada, liigutage tema võrevoodi enda lähedale, pista käsi läbi trellide, peaks laps tundma teie pidevat kohalolu. Aga umbes kell 4 hommikul vii ta enda juurde.

3. Õppige õigesti taotlema. Imikud, kellel on kogemusi pudelite ja luttide imemisega, hoiavad väga sageli rindu valesti ega võta areola piisavalt sügavale suhu. Emal ei pruugi valus olla, sest... Vale kinnituse äärmuslikku varianti (kui laps nibu peal lõuad sulgeb) ei ole olemas, kuid rind on halvasti stimuleeritud, sest nibu ja väike osa areolast asuvad keelel ja laps "väljendab" neid ...

   Emal, kes pole kunagi imetamist jälginud, on raske kindlaks teha, kui hästi tema laps imeb. Parim võimalus on pöörduda imetamiskonsultandi poole. Kui teie piirkonnas sellist asja pole, peate leidma lapse imetava ema, soovitavalt mitte esimesena ja laps peab olema tõesti rinnaga toidetud, ilma võõrkehade imemise kogemuseta (lutt, lutt) ja ema. ei tohiks olla probleeme nibudega - marrastused, praod, ei praegu ega varem. Raamatutest ja brošüüridest on võimatu õppida kandideerima!

   Lastekasvatusajakirjades on fotodele vähe lootust, sest väga sageli võib lastekasvatusajakirjadest leida fotosid, kus lapsed hoiavad valesti rindu. See on normaalse laktatsiooni taastamise kõige olulisem punkt. Kui ema ei saa kiindumust korrigeerida või peab valutut vale kinnitamise võimalust heaks, ei too ei sagedane kinnitumine ega öine toitmine soovitud tulemust.

4. Kinnitage beebi oma soovil oma rinnale iga tund, välja arvatud ööpaus (kell 12-04). Ema soovil toitmine tähendab, et laps on sõltumata tema seisundist kinni, kui ema seda vajab. Kui laps oma nõudmised “välja esitab”, siis loomulikult annab ta nendel hetkedel endast parima.

   Öösel, kella 12-st neljani, paneb laps süüa ainult siis, kui ta seda küsib.

5. Korraldage kohustuslik toitmine varajastel hommikutundidel. Kui laps ikka kell 3-4 hommikul ise ärkab, ära proovi teda enam “üles pumbata”, vaid pane rinnale. Te vajate 2–3 manustamist kella 3–8 (prolaktiini maksimaalse kontsentratsiooni tekkimise aeg).

   Kui teie laps ei ärka enam, peaksite seadma äratuse kell 4 hommikul ja pakkuma lapsele rinda kell 4, 6 ja 8 hommikul. Lapsele meenub kiiresti tema kaasasündinud komme hommikuti imeda. Kui laps magab oma emaga, ei unusta ta kunagi paar korda varahommikul musi andmast.

   Sünnist saati koos magava ema ja beebi unerütmid sünkroniseeruvad umbes nädala pärast. Ema kohaneb lapsega ja hakkab pealiskaudsemalt magama. Kui laps hakkab öösel askeldama, teeb ema ühe silma lahti, annab lapsele rinna ja magab edasi. Laps magab imemise ajal. Ema magab tavaliselt pooleldi või magab madalal tasemel (see on võimalik ainult siis, kui ema teab, kuidas toita, lamades mugavas asendis, kus ta saab lõõgastuda).

   Pärast imemist vabastab laps rinna ja uinub ning ema uinub. Siis hakkab laps jälle "kiiresti magama", ta võib hakata "näperdama" ja paneb end uuesti magama. Selliseid episoode on öösel mitu. Nende arv muutub koos lapse vanusega ja nende kestus muutub.

   Kuid need hommikused toitmised ei kao täielikult isegi suurte laste puhul. Laps vanuses 1,5-2 aastat imeb näiteks väga aktiivselt kuskil 5.30 - 6.00-8.00-9.00 hommikul.

6. Unustage mõneks ajaks kaalud ja kaalumine. Jätke kaal rahule või veel parem, andke see kellelegi nädalaks.
7. Kui te pole seda veel lõpetanud, lõpetage lapsele vee või tee või mahla andmine. Igasugune vedelik, mida laps saab, tekitab talle võltsi täiskõhutunde ja vähendab vajadust rinda imeda. Kui teie laps jõi päeva jooksul 100 ml vett, tähendab see, et ta ei saanud 100 ml piima.
8. Kui te pole seda veel lõpetanud, lõpetage luti kasutamine. Laps peab unustama, et ta võib imeda kõike muud peale ema rinna. (Võid imeda ka rusikat või sõrmi, aga kui näed, et laps imeb väga intensiivselt üle 5 minuti, siis paku talle rinda).
9. Vajad lähedaste abi, sest... 1-2 nädala jooksul on parem, kui te ei sega teie tähelepanu oma lapsest. Seda imetamise taastamise meetodit nimetatakse "pesameetodiks". Laps peaks olema minimaalselt riides, et stimuleerida oma nahaga ema laktatsiooni.

   Stimuleerite üksteist – lapse ema sagedamini imema, lapse ema rohkem piima tootma. Sul pole lihtsalt aega millegi muuga tegelemiseks.

10. Olge valmis selleks, et laps, kellel on lõpuks võimalus imeda nii palju kui tahab ja piiramatu füüsiline kontakt oma emaga, võib pidevalt imedes mitu tundi rinnal rippuda. Mida rohkem väljendub selline käitumine, seda rohkem on laps kogenud stressi ja pole vaja takistada teda seda stressi kompenseerimast.
11. Ärge püüdke säilitada oma eelmist igapäevast rutiini (jalutuskäigud jne...). Lõdvestu ja keskendu lihtsalt toitmisele.
12. Ärge ärrituge, et teie rinnad on sagedase lukustamise tõttu muutunud täiesti pehmeks. See on täiesti normaalne. Stabiilse laktatsiooni korral on rind kogu aeg pehme ja toodab piima ainult siis, kui laps imeb. Loe urineerimiste arv üle, neid peaks rohkem olema.
13. Nädal pärast selle töö algust saate läbi viia lapse esimese kaalumise. Järgmise nädala pärast on teil teine ​​kaalumine – nii hakkate oma iganädalast kasvu kontrollima. Kui see kasvab iga nädalaga, läheb kõik teie jaoks korda.
14. Pärast 11-12 urineerimise määramist päevas jätkake lapse manustamist iga tund veel 5-7 päeva, seejärel andke talle üheks päevaks vabadus ja kandke ainult tema soovil. Kui laps küsib uuesti rinda iga 3-4 tunni tagant, seetõttu pole tal veel rinda imemise vajadus taastunud, jätkake iga tunni tagant määrimist veel 1 nädal, seejärel proovige uuesti jälgida jne.
15. Enamikul lastel tekib uus päevarežiim umbes 2-3 nädala pärast, kui neil hakkab kujunema enam-vähem püsiv päevase une rütm. Nüüd peaks teie laps magama jäämiseks kinni hoidma rinnast ja ärgates.

    Sageli juhtub, et laps hakkab pärast tunnist magamist muretsema, ema kaisutab teda ja laps jääb uuesti magama.

16. Nii näeb ligikaudne raviskeem välja beebile, kes on taastanud kaasasündinud vajaduse sagedaste kiindumuste järele. Kui teie laps on näiteks 2-kuune ja magab päeva jooksul neli korda, saate ligikaudu järgmise arvu kinnitusi: "umbes" nelja une korral on mõlemal kaks kinnitust - selgub, et 8 (laps jääb magama alati kl. rinda, magab imemise ajal natuke ja vabastab rinna, siis peale ärkamist peale) pluss õhtune toitmine, et uinuda ja hommikul kui ärkab on juba 10 pluss hommikune toitmine 3-4 korda - see on juba 14, pluss nii väikestel lastel on vajadus ärkvel olles emale musi anda (tavaliselt antakse siis lutt või teepudel, sest ema usub, et kuna laps imes pool tundi tagasi, siis nüüd tal pole rinnaga midagi teha - ja laps soovis füüsilist kontakti oma emaga, ta tahtis uuesti tunda tema lähedust ja hellust, ta tahtis veel veidi imeda põhjusel, mis ei ole seotud küllastustundega - näiteks ma tahtsin pissile.

    On lapsi, kes oma asjade ajamiseks peavad rinna külge kinnitama, ja on lapsi, kes kohe peale... Võimalikud on erinevad variandid, aga lapsele on juba lutt antud või tema tähelepanu hajutatud. kõristiga...). Selliseid lühiajalisi avaldusi võiks olla näiteks 5. Kokku oli avaldusi päevas 19.

17. Teine võimalus vabade kinnituste loendamiseks näeb välja selline - laps tuleb kinnitada rinna külge unenägude ümber (uinub rinnale ja rakendatakse ärgates) ja umbes kord 2 tunni jooksul ärkveloleku ajal. Kui laps ei klapi 3 tundi järjest ja ta ei maga, tähendab see, et sul on mõni tema palve puudu või ta on juba otsustanud, et küsimine on mõttetu...

    Erinevate vajadustega lapsi on erinevaid, kuid igapäevane manuste arv ei jää peaaegu kunagi alla 12. Kui saate vähem, siis vajate tema usalduse taastamiseks rohkem aega.

18. Kui teil on 12 urineerimist päevas, vähemalt 12 imetamist ilma kella vaatamata, on laps hakanud nädalas juurde võtma 200 g või rohkem – olete oma probleemi lahendanud.
19. Ärge kiirustage oma pingutustest loobuma. Stabiilne laktatsioon toimub ligikaudu 1-2 kuud pärast uue elu algust. Mida rohkem aega sünnist on möödunud, seda kauem võtab taastumine aega. Tihti tunneb ema, et piima on rohkem juba teisel-kolmandal päeval, kuid stabiilne tulemus saadakse mitte varem kui nädala pärast ning lapsel on vaja vähemalt nädalat veel, et lapsel kujuneks stabiilne harjumus selliseks eluks.

    Seetõttu on laktatsiooni taastamiseks minimaalne periood 2 nädalat.

Paljudel juhtudel ei takista naisel täielikku laktatsiooni sisse seadmast mitte 10-tunnine öine uni või aja puudumine jalutuskäikudeks ja rahapuudus imetavate emade vitamiinikomplekside jaoks ja värskete puuviljade puudumine keset talve.

Emasid takistavad kaks ideed, mis on kindlalt juurdunud tänapäeva ühiskonna teadvuses:

1. Last ei saa õpetada käest kinni hoidma ja haarama iga krigisemise peale – ta hellitatakse ära.

2. Te ei saa oma lapsega ühes voodis magada – see on ebahügieeniline ja kahjulik ning te ei saa sellest hiljem võõrutada. Proovige need kaks jama unustada ja see muutub teie jaoks palju lihtsamaks.

See on nii ema kui ka vastsündinu jaoks ülioluline periood. Mõnikord seisavad noored emad silmitsi tõsiasjaga, et rinnapiimaga toitmise ajal ei võta laps hästi kaalus juurde ja on sageli kapriisne. Tõenäoliselt viitab see ebakorrapärasusele ema toitumises või põhilisele piimapuudusele. Just siis seisavad emad silmitsi probleemiga, kuidas suurendada rinnapiima laktatsiooni nii, et lapsel oleks piisavalt ja ta ei peaks lisama erinevaid piimasegusid.

Imetamine ja menüü imetavale emale

Kõigepealt peate pöörama tähelepanu imetava ema toitumisele ja elustiilile.

Igapäevane menüü peab sisaldama:

• liha (linnuliha, kala);
• Piim või fermenteeritud piimatooted (1 liiter);
• Kodujuust (100 grammi);
• Juust (30 grammi);
• Köögiviljad (500 grammi);
• puuviljad (300 grammi);
• Või (20 grammi);
• Taimeõli (25 grammi).

Vältima:

• Suures koguses süsivesikuterikkaid toite (suhkur, leib, kondiitritooted);
• kõik alkohoolsed joogid;
• allergeensed tooted: šokolaad, kohv, pähklid, kaaviar, tsitrusviljad;
• Kuumad vürtsid ja lisandid (sibul, küüslauk, pipar).

Kuidas suurendada laktatsiooni rahvapäraste ravimitega

Paljud emad õpivad oma emadelt ja vanaemadelt, kuidas erinevate rahvapäraste abinõude abil rinnapiima laktatsiooni suurendada. On mitmeid viise, mis võivad tõesti aidata.

1. Joodava vedeliku koguse suurendamine erinevate ürtide vitamiinijookide kasutamise kaudu. Aitab parandada laktatsiooni köömned, apteegitill, aniis, nõges ja mõned teised. Siin on mõned retseptid, mida saab hõlpsasti valmistada.

Köömneseemnetest valmistatud joogi (15 grammi) jaoks läheb vaja ühte liitrit vett, ühte sidrunit ja sada grammi suhkrut. Seemned valatakse kuuma veega, lisatakse neile kooritud ja tükeldatud sidrun ning suhkur. Kõik see keedetakse madalal kuumusel 5-10 minutit. Kurna. Joo 3 korda päevas jahutatult.

Aniisi infusioon valmistatakse ilma muid tooteid lisamata. Seemned valatakse tund aega keeva veega. Saadud infusioon jahutatakse. Võtke 2 supilusikatäit 3-4 korda päevas. Samamoodi valmistatakse tilliseemnete infusioon.

Märkus emadele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem ka mind puudutab ja ma kirjutan sellest ka))) Aga pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitustest lahti sain jäljed pärast sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid...

Tee piimaga. Parem on juua enne söötmist, umbes pool tundi.

Imetamiseks mõeldud spetsiaalsed teed, mis sisaldavad apteegitilli, köömneid, melissi ja aniisi, annavad imetamise stimuleerimisel ja suurendamisel topeltkasu. (Vaata ja eriline)

2. Söötmise ja rinnaga toitmise sageduse suurendamine. Imikut tuleks toita nõudmisel, ilma öist pausi tegemata. Lapse öine toitmine on võti pikaajaliseks ja kvaliteetseks laktatsiooniks kogu toitmisperioodi vältel. Parem on loobuda rangest söötmisest tunde järgi.

3. Rindade massaaž. Pärast toitmist proovige duši all masseerida rinda, millest toitusite. Massaaži tuleks teha 5-10 minutit jooksva sooja vee all. Suund: ringjate liigutustega nibust perifeeriasse.

4. Video

Ravimid laktatsiooni suurendamiseks

Pillidega laktatsiooni suurendamiseks on mitu võimalust.

1. Multivitamiinid imetavatele emadele. Tavaliselt määrab nende kohtumise arst, kes jälgis naist raseduse ajal. Vitamiinide võtmise kestus sõltub rinnaga toitmise perioodi kestusest.
2. Homöopaatilised ravimid. Näiteks Mlekoin. Ravim on saadaval graanulite kujul, mida tuleb võtta 15 minutit enne sööki. Võib kasutada kogu rinnaga toitmise perioodi vältel.
3. Toidulisandid. Tabletid, mis sisaldavad erinevaid vitamiine ja kasulikke aineid (kuninglik piim, laktogeensed ürdid).

Kuid te ei tohiks kuritarvitada tööstuslikult toodetud tablette ja vitamiine. Piimakoguse suurendamiseks tuleks last sagedamini rinnale panna, välistada toitmise ajal kõrvalised ärritajad ja stress. Ja mis kõige tähtsam, ärge olge närvis ja säilitage positiivne suhtumine.

Pole piisavalt piima või 13 võimalust laktatsiooni parandamiseks

Paljud noored emad mõtlevad kohe pärast sünnitust, kuidas rinnapiima hulka suurendada ja kas imetamine on kohustuslik. Kas on võimalusi piimakoguse suurendamiseks ja millised on kõige tõhusamad? Seda kõike käsitleme materjalis.

Kui oluline on rinnaga toitmine lapsele?

Kõik teavad, et piisavas koguses rinnapiim on ideaalne toode lapsele juba elu alguses. See on ainulaadne elutoode, mis sisaldab selliseid olulisi komponente nagu:

• kasulikud bakterid;
• hormoonid;
• ensüümid;
• immunoglobuliinid (kaitsvad valgud);
• immuunrakud jne.

Muidugi, kui laps on pudeliga toidetud, võib ta kasvada ka tervena, kuna kohandatud kaasaegsed piimasegud sisaldavad kõike, mis on vajalik edukaks kasvamiseks ja arenguks. Küll aga rinnapiima paremini immuunsusele, lapsed on vähem vastuvõtlikud söömishäiretele ja allergilistele haigustele.

Selle eelised on järgmised:

Lisaks on imetamine kasulik ka emale endale, sest ta saab alati last toita, tal pole vaja piimaseguga pudeleid tassida ja otsida, kus neid soojendada, samuti hoiad piimasegu pealt palju kokku.

Imetamine on kasulik mitte ainult lapse, vaid ka ema tervisele:

• see loob paremad tingimused sünnitusjärgseks taastumiseks;
• Kui järgite dieeti, aitab rinnaga toitmine kaalust alla võtta, ennetab ainevahetushäireid ja rasvumist;
• pahaloomuliste haiguste tekkerisk väheneb.

Imetamise moodustumine emal

Imetamise kujunemise võtmeperiood on esimene kuu. Söötmise edukus, aga ka piima kogus sõltub sellest, kuidas ema sel ajal käitub. Esimestel päevadel harjuvad ta ja laps üksteisega.

Oluline punkt on varasem rakendus, on soovitatav seda teha esimese tunni jooksul pärast lapse sündi, väga vajalik on säilitada raseduse ajal tekkinud ema ja beebi lähedus. Ja isegi varasem toitmine on lapse tervisele väga kasulik, sest esimene piim - ternespiim - on väga väärtuslik toode, mis sisaldab palju vitamiine, immuunkomponente jne.

Piima pakkumise suurendamine nõudlusega toitmisega

Lapse nõudmisel toitmine on väga oluline, sest see aitab kaasa imetamise edukale loomisele. See võimaldab toota emapiima piisavas koguses.

Laps tuleb kinni panna mitte graafiku järgi, vaid nõudmisel, isegi öösel. Keskmiselt kinnitatakse laps rinnale umbes 10-12 korda päevas. See sagedus võimaldab nibusid saavad pidevalt stimulatsiooni, mis vabastab laktatsiooni parandavaid hormoone.

Öise toitmise kaudu saate oma piimakogust oluliselt suurendada. Lõppude lõpuks vabaneb selle tootmise eest vastutav hormoon prolaktiin öösel aktiivsemalt. Prolaktiin vastutab piima tootmise eest, mida kasutatakse järgmistel toitmistel. Tänu igaõhtusele toitmisele tagate kvaliteetse piimavaru hommikul.

Dr Komarovsky soovitab esimesel kuul last rinnale panna sageli, kuid liiga palju, üks kord tunnis on parim valik. Seega stimuleeritakse hästi piimatootmist. Imetamise sisseseadmise protsess lõppeb üldjuhul ühe kuu vanuseks, siis on soovitatav last toita olenevalt isust, kuid mitte sagedamini kui kord paari tunni jooksul ning toitmisaeg ei tohiks ületada 25 minutit.

Kas ma saan piima väljapumpamisega suurendada?

Paljud eksperdid ütlevad, mis siis, kui rinnaga toitmine on õigesti korraldatud, kuid piima toodetakse täpselt sellises mahus, mida laps vajab, nii et pole vaja välja pressida. Kuid teisest küljest peavad mõned lastearstid pumpamist endiselt imetamise stimuleerimise meetodiks. Pumpamine peaks toimuma pärast söötmise lõpetamist.

Ekspresseerimine on ette nähtud ka piima stagnatsiooni ja laktatsiooni mastiidi korral. Sellistel juhtudel eraldatakse piim halvasti, mis raskendab olukorda. Kui rind on haige, tuleb piim viimase tilgani välja tõmmata.

Hea alternatiiv pumpamisele käsitsi on rinnapumba kasutamine. Pumpamine aitab varuda rinnapiima, kui emal on vaja lahkuda, samuti läheb vaja varusid laktatsioonikriisi ajal, mis võib tekkida 2-3 nädalat pärast lapse sündi.

Pärast väljapressimist säilib rinnapiim kõige paremini külmutades. Parem on see kohe sügavkülmikus külmutada. Soovitatav temperatuur on 20 miinuskraadi ja alla selle. Piima säilib kuni 7 kuud ilma kõiki oma omadusi kaotamata. Kui temperatuur on kõrgem, ei ole säilivusaeg pikem kui 3 kuud. Tavalises külmkapis kuni 4 nullkraadi juures säilib pressitud piim kuni 2 päeva.

Enne toitmist tuleb külmutatud piima kuumutada veevannis. Mikrolaineahjus on seda rangelt keelatud teha, et mitte hävitada selle väärtuslikke komponente.

Foonika rinnaga toitmise ajal

Üsna sageli on noorte emade väikese piimakoguse põhjuseks ebapiisav mikrovibratsiooni tase, mille allikaks on lihasrakud. Sellest tasemest sõltuvad kõik ainevahetusprotsessid, kahjulike ainete ja surnud rakkude eemaldamine, aga ka kasulike komponentide kohaletoimetamine kudedesse.

Saavutatakse kõrge mikrovibratsiooni tase piisava füüsilise aktiivsusega:

• spordiga tegelemine;
• ujumine;
• kõnnib.

Soovitud mikrovibratsiooni taseme säilitamine on eriti oluline raseduse ja rinnaga toitmise ajal. Tänu selle suurenemisele lisandub energiat, keha taastub pärast sünnitust kiiresti, mis avaldab positiivset mõju lapse toitmisele. Iga ema ei saa aga esimesel sünnitusjärgsel korral piisavalt aega füüsilisele tegevusele pühendada, mistõttu soovitavad arstid mõelda vibroakustilisele teraapiale.

Helistamine spetsiaalsete seadmete abil annab imetavatele emadele järgmised tulemused:

• keha ressursid taastuvad pärast sünnitust kiiremini;
• rinnapiima kasulikud omadused paranevad, selle maht suureneb;
• fonatsioon avaldab positiivset mõju mitte ainult ema, vaid ka lapse kehale ning avaldab positiivset mõju kõigile tema organitele;
• omab ennetavat toimet mastiidi ja laktostaasi vastu, mis vähendavad oluliselt toodetava piima kogust.

Kuidas suurendada piima kogust õige lukustamisega?

Lapse õige kinnitumine rinnale võimaldab pakkuda emale ja endale maksimaalset mugavust ning loob tingimused õigeks haardeks. Rinnapiima kogust on võimalik suurendada eelkõige siis, kui on täidetud kõik protsessi tingimused.

Õige haardumine tagatakse järgmiselt:

• laps peaks haarama rinnanibust koos areolaga;
• rinnale kinnijäämise hõlbustamiseks puudutage nibuga lapse ülahuult;
• Beebi alahuul tuleb pöörata pahupidi ja asetada areola, mitte nibu alla ning suruda lõug vastu rinda ja lükata keel ette.

Kuidas süüa rinnaga toitmise ajal

Mõned emad on huvitatud sellest, kuidas õige toitumise abil rinnapiimavarusid suurendada. Toitumine tuleb planeerida nii, et ema ja lapse kehal oleks piisavalt toitaineid ja energiat.

Jevgeni Komarovskiütleb, et kuni 6 kuu vanust last rinnaga toites peaks ema tarbima lisaks 500 kcal ja siis 450 kcal päevas. Lisaks peaks noor ema päeva jooksul esimesed kuus kuud tarbima 40 g valku ja sama palju süsivesikuid ja 15 g rasva. Toit peab sisaldama mikroelemente ja vitamiine.

Dieet tuleks läbi mõelda nii, et edukaks imetamiseks oleks piisavalt kasulikke komponente. Peate vältima neid toite, mis võivad rinnapiima maitset ja lõhna rikkuda:

• hapu;
• äge;
• soolane;
• küüslauk;
• vürtsid

Selle tulemusena võib laps keelduda rinna võtmisest ja see mõjutab rinnaga toitmist üldiselt negatiivselt. Samuti ei soovitata rinnapiima rasvasisaldust spetsiaalselt tõsta pähklite, või ja rasvaste hapendatud piimatoodete abil, et lapsel ei tekiks probleeme seedesüsteemiga.

Kui sellest ei piisa, siis saab selle tootmist säilitada, juues pärast iga toitmist rohelist teed piimaga või kuivatatud puuviljakompotti koguses 300 ml või rohkem.

Rindade massaaž piimavarustuse suurendamiseks

Paljud inimesed soovitavad imetamise parandamiseks rindade massaaži teha. See protseduur koos sooja dušiga suurendab verevoolu piimanäärmesse, aktiveerides ainevahetusprotsesse ja parandades rakkude toitumist. Kuid pidage meeles, et laktatsiooni stimuleerimise peamine viis on kinnitumine ja massaaž, nagu ka teised meetodid, on ainult abistav.

Söötmisseadmed

Ema jaoks imetamise mugavaks muutmiseks võite kasutada igasuguseid seadmeid:

Ema psühholoogiline meeleolu

Et imetamine õnnestuks, peab ema muu hulgas olema sellele psühholoogiliselt häälestatud. See on eriti oluline esimesel 2-3 kuul, mil laktatsiooniprotsess on just paranemas.

Kui ta on närvis ja mures, hakkab piimaeritust reguleeriv hormoon oksütotsiin tootma halvemini. Seega, mida rohkem negatiivsust, seda vähem on piima.

Emade jaoks on kõige raskem periood laktatsioonikriis, mil lapsel võib tekkida piimapuudus. See võib olla 2-3 nädala pärast, mõne kuu pärast või hiljem. Selliseid kriise ei seostata piimamahu vähenemisega, vaid sellega, et lapse kasvades suureneb lapse toiduvajadus. Seetõttu on laktatsiooni säilitamiseks vajalik pidev stimulatsioon.

Imetamine on loomulik protsess, kuid paljudel naistel on sellega sageli probleeme ja mõned muretsevad, et beebil pole piisavalt piima ning tunnevad huvi, kuidas selle kogust suurendada. Peaasi on teha kõike õigesti ja saate edukalt toita tervet last.

Seejärel hakatakse otsima tõhusat viisi laktatsiooni taastamiseks ja parandamiseks. Kuid ühest ideaalset retsepti sellises olukorras pole – kasutada tuleb mitut meetodit. Me ütleme teile, mis aitab kõige sagedamini laktatsiooni taastada.

Alustame sellest, et eduka söötmise aluseks on õige ema suhtumine lapse rinnaga toitmise kohta tema veendumust, et see on vajalik. Järgmine punkt - sagedased toitmised: See on tasuta toitmine lapse soovil, mis aitab kaasa piisavale rinnapiima tootmisele. Suurendada piimavarustust ja öised toitmised- põhiline laktatsiooni eest vastutav hormoon (prolaktiin) toodetakse ju öösel. Ja loomulikult ei saa te ilma korraliku puhkuse ja toitumiseta. On isegi spetsiaalseid toite ja jooke, mis aitavad suurendada piimavarusid.

Mida süüa

Paljud emad püüavad imetamise suurendamiseks süüa nii palju kui võimalik. Kuid mitte alati ei aita suur hulk toitu kaasa piimavarude suurenemisele. Lisaks võib ülesöömine negatiivselt mõjutada nii ema figuuri kui ka tema heaolu. Kuid on ka selliseid tooteid (neid nimetatakse ka laktogeensed toiduained), mis tõesti soodustavad rinnapiima tootmist: näiteks Adyghe juust, fetajuust, apteegitill, porgand, seemned, pähklid, maitseained (ingver, köömned, aniis). Peaasi, et neid toite ei tohi tarbida suurtes kogustes, muidu on oht, et beebil tekib allergia (see kehtib eriti porgandite ja pähklite kohta).

Mida juua

Piima koguse suurendamiseks või lihtsalt laktatsiooni säilitamiseks tuleb juua piisavalt vedelikku. Keskmiselt, kui imetav ema toodab päevas rohkem kui 900 ml piima, peab ta lisaks tavapärasele kogusele jooma vähemalt 1 liiter vedelikku (suppide, tee, piima, mahlade, jookide jne kujul). ). Tähtis! Kogu vedeliku kogus ei tohiks ületada 2,5 liitrit päevas. Vastasel juhul piimatoodang tõepoolest suureneb, kuid samal ajal selle koostis halveneb. Valkude, rasvade ja vitamiinide hulk piimas väheneb, see muutub justkui "lahjenetuks".

Imetamise parandamiseks võite enne iga toitmist juua klaasi mis tahes fermenteeritud piimajooki, puuviljamahla või värskelt keedetud rohelist teed piimaga. Imetamist stimuleerivad hästi ka erinevad tooted. laktogeensed joogid. Näiteks suurendavad piimatoodangut mustasõstramahl ja kreeka pähklisiirup. Hea efekt saavutatakse spetsiaalsete kasutamisega ravimtaimede kollektsioonid, mis on valmistatud laktatsiooni stimuleerivate taimede baasil. Laktogoniliste ürtide hulka kuuluvad till, aniis, viirpuu, pune, nõges jne. Kui imetaval emal ei ole aega ise ürdijooki valmistada või tal on raske järgida valmistamise retsepti, võite kasutada tööstuslikult toodetud lahustit. taimeteed. Nende valmistamine on väga lihtne ja kiire ning kõik teed on valmistatud keskkonnasõbralikest taimedest. Lisaks soodustavad mõned taimeteed lisaks rinnapiima tootmise suurendamisele ka head und ning leevendavad närvi- ja emotsionaalseid pingeid.

Porgandimahl imetavatele emadele

Kalla pestud porgandid peale keeva veega, riivi peenele riivile, pigista mahl välja ja joo pool klaasi kaupa 2-3 korda päevas. Maitse parandamiseks lisatakse porgandimahlale piima, koort, mett ning puuvilja- ja marjamahla. Lisandid peaksid olema ebaolulised, et mitte vähendada porgandimahla toimet.

Nagu näete, on rinnapiima tootmise stimuleerimiseks tõesti palju võimalusi. Mõned neist koos õige imetamistehnika ja positiivse suhtumisega aitavad kindlasti emal laktatsiooni taastada.

Paljud värsked emad on mures oma rinnapiima kvaliteedi ja koguse pärast, püüdes kõige paremini tagada, et nende laps saaks piisavat ja ohutut toitumist. Mõnikord isegi kui laps sünnib, arvab ema, et laps ei söö piisavalt. Ta jõuab sellele järeldusele, kui laps on rahutu, mis võib olla seotud mõne muu põhjusega.

Ja nad hakkavad kiirustama ühelt laktatsiooni ja piima rasvasisalduse suurendamise meetodilt teisele, keskendudes sageli vanaemade või sõbrannade nõuannetele. Mõned inimesed soovitavad emadel juua rohkem lehmapiima, teised soovitavad alustada ...

Praegu on lastearstid loobunud tavast toita last rangelt ajakava järgi ja soovitavad ta nõudmisel rinnale panna. Emale võib tunduda, et laps vajab liiga sageli toitmist, sest ta ei saa piisavalt. Kuigi sellel võib olla lihtne seletus: rinnapiim seeditakse ja imendub kiiresti.

Kas piima kogust ja kvaliteeti on võimalik kontrollida?

Kõigepealt peate välja selgitama, kas piima on tõesti vähe või see pole piisavalt rasvane. Rinnapiima rasvasisaldust ei tohi ülemäära suurendada, kuna lapse ensümaatiline vaegus võib põhjustada seedimisprobleeme, mis põhjustavad ja.

Imetamise piisavaks saab veenduda selle järgi, kas pärast lapse kõhtu täitumist jääb rinnale piim. Lisaks tuleb meeles pidada, et rinnapiima tootmine on tsükliline: st iga 1,5–2 kuu tagant piima kogus ajutiselt veidi väheneb.

Piima rasvasisaldust saab kontrollida ka kodus. Selleks peate piima pressima klaasnõusse ja jätma 7 tunniks. Selle aja jooksul eraldub rasv ja piima vedel osa, mis on palja silmaga nähtav. Rinnapiima normaalse rasvasisalduse korral moodustab rasv umbes 4% mahust.

Kui emal on kahtlusi rinnapiima koguse ja kvaliteedi osas, on parem konsulteerida lastearstiga, kes aitab kindlaks teha, kas toitmine vastab lapse vajadustele.

Kui aga laktatsioon on ebapiisav või piima rasvasisaldus madal, ei tasu paanikasse sattuda ja kohe piimasegu järele tormata. Peate proovima mõjutada piima rasvasisaldust ja kohandades selle tootmist suurendada.

Kuidas suurendada laktatsiooni?

Esiteks stimuleerib piima tootmist lapse sage kinnitumine rinnale. Seega, isegi kui laps on unine, tuleks talle rinda pakkuda (unine) vähemalt iga 2 tunni järel. Lastearstid, sest just öösel vabaneb naisel hormoon prolaktiin, mis vastutab rinnapiima koguse eest.

Piimanäärmed toodavad umbes 800–900 ml piima päevas. Pediaatrias eristatakse mõistet “eespiim” (see, mille laps saab esimesena rinnast) ja “tagapiim” (rasvasem, saadakse toitmise lõpus). Kui laps imeb aktiivselt, ei tohi seda teisele rinnale panna, et laps saaks täisrasvast piima.

Eksperdid on leidnud, et normaalse laktatsiooni jaoks peaks ema saama lisaks 500 kcal päevas. Aga mitte jahu- ja kondiitritoodete arvelt. Piisav kogus (madala rasvasisaldusega liha - 200 g, kõva juust - 30 g, kodujuust - 150 g, fermenteeritud piimatooted - 200 ml), puu- ja köögivilju tagab mitte ainult piisava laktatsiooni, vaid ka kvaliteetse piima.

Suurenenud laktatsiooni soodustavad:

• puljongid ja supid;
• teraviljapuder;
• köögiviljad (sibul, redis) ja;
• taimeteed;
• mahlad ja joogid;
• Piimatooted;
• salat ja muud rohelised;
• arbuusid.

Igapäevasesse dieeti tuleb lisada lahjast lihast (kana, veiseliha, vasikaliha, küülik) valmistatud kuumad supid ja puljongid. Kord nädalas on soovitatav lisada menüüsse maks – selles sisalduv sisu hoiab ära aneemia tekke beebil.

Tatar, kaerahelbed ja riisihelbed on kasulikud laktatsiooni suurendamiseks. Neid tuleks kasutada suppide ja teraviljade keetmisel. Putru võib keeta ka piimaga. Kui teie lapsel on kõhukinnisus, ei tohiks te riisiputru süüa. Pearoogade kana, küülikuliha, veiseliha tuleks keeta keedetud või aurutatult. Lambalihast tuleks aga loobuda beebi võimalike seedehäirete tõttu.

Erinevat tüüpi roheliste lisamine supile (köömned, aniis, till) suurendab ka piima voolu rindades. Sibulat ja porgandit on soovitav lisada suppidele, salatitele ja pearoogadele. Porgandist saab teha värskelt pressitud mahla või porgandijooki, mis on hea imetamise stimuleerija.

Lehmapiimale ei tohiks loota (nagu sugulased võivad soovitada), selle kogus ei tohiks olla suurem kui 2-3 klaasi päevas. Kuid te ei tohiks unustada ka teisi piimatooteid kui valguallikaid. Just fermenteeritud piimatooted (rjaženka, jogurt, kodujuust) avaldavad soodsat mõju rinnapiima kogusele ning küünte ja hammaste seisundile.

Joogid piisava laktatsiooni tagamiseks

Imetav ema peaks jooma vähemalt 1 liiter puhast gaseerimata vett päevas.

• Imetav ema peab jooma vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas (sh supp ja puljong, taimetee, kompott). Märkimisväärne osa päevasest vedelikust (vähemalt 1 liiter) peaks olema gaseerimata vesi. Gaseeritud joogid on täielikult välistatud.
• Imetamist on hea ergutada, juues piima koos teega (roheline või nõrk must). Kuuma teed soovitatakse juua pool tundi enne lapse toitmist.
• Porgandijook. Selle valmistamiseks peate võtma 3-4 spl. l. riivi porgandid peeneks ja vala peale keedetud (veidi jahutatud) piim. Jook juuakse kohe pärast valmistamist.
• Ingveri tee: tükelda ingverijuur, vala 1 liiter vett, lase keema tõusta, joo 3 korda 50 ml. päevas.
• (õunad, pirnid, ploomid). Lisaks rindade täitmisele piimaga varustab see keha vitamiinidega.
• (7-8 marja purustada, valada 1 klaas keeva veega, lasta üleöö termoses seista).
• Looduslikud puuviljamahlad (ilma värvainete ja säilitusaineteta!) parandavad ka imetamist. Värsket sõstramahla võib veega lahjendada.
• Naisfännidele mõeldud odrajook (millest tuli loobuda) asendab selle imetamise ajal ja avaldab positiivset mõju imetamisele.
• Taimeteed võid ise valmistada või apteegist osta (graanuli- või taimetee). Piimavoolu suurendavad teed, mis on valmistatud taimedest nagu viirpuu, meliss, nõges, köömen, aniis, pune, till ja astelpaju.

• till, aniis, köömned ja apteegitill aitavad ema seedehäirete korral;
• sidrunmeliss ja pune on tõhusad närvilise ülekoormuse ja stressi vastu, mis võivad samuti vähendada piimatoodangut;
• Nõgest soovitatakse kasutada, kui naine on füüsiliselt ülekoormatud ja tal on aneemia.

Tillitee (1 spl seemneid klaasi keeva vee kohta), tõmmata 1–2 tundi, soovitatakse juua 1/2 klaasi kaks korda päevas. Sama jooki saab valmistada köömnetest või aniisist (1 tl klaasi vee kohta).

Valitud ürdi efektiivsuse testimiseks peate selle pruulima ja võtma iga tund veerand klaasi. Kui keskpäevaks tunnete piimajooksmist, siis on ravimtaim õigesti valitud ja seda tuleks jätkata veerand klaasi võtmist enne iga toitmist. Kui esimesel päeval mõju ei ole, peate valima mõne muu taimetee.

Saate seda lisada taimeteedele. Lisaks piimavoolu stimuleerimisele on sellel rahustav toime, see normaliseerib väljaheiteid ja und. Kuid te ei tohiks meega end ära lasta, et seda oma lapses vältida.

Iga uut jooki tuleks tarbida ettevaatlikult, jälgides mitte ainult piima kogust, vaid ka lapse reaktsiooni. Kui allergilist reaktsiooni järgmise 3 päeva jooksul ei ilmne, võite joogi lisada oma igapäevasesse dieeti.

Kuumadel suvepäevadel ei kustuta arbuusid mitte ainult hästi janu, vaid aitavad ka laktatsiooni suurendada. Värskeid puuvilju võib lisada jogurtitesse, kuivatatud puuvilju aga putrudesse. Nad annavad lapsele vajalikke mikroelemente ja vitamiine.

Ärge kasutage selliseid taimi nagu basiilik, petersell, piparmünt, salvei, korte, humalakäbid, pähkli lehed, pohlad. Samuti tuleb välja jätta šokolaad ja tsitrusviljad.

Tooted piima rasvasisalduse suurendamiseks

Brokkoli aitab tõsta rinnapiima rasvasisaldust. Seda saab tarbida iseseisva tootena või teha suppideks ja salatiteks.

Ülesöömine ei suurenda piima rasvasisaldust. Toitu tuleks süüa sageli ja väikeste portsjonitena. Toit peaks olema mitmekesine, toitev ja toitev. Aga seda ei tohiks anda maiustuste arvelt. ei tohiks moodustada rohkem kui 30% toidust, valgud - 20% ja pool päevasest menüüst - teraviljad ja puuviljad koos köögiviljadega.

Piima rasvasisaldust aitavad suurendada järgmised toimingud:

• pudrud ja teraviljasupid;
• liha ja kala;
• kreeka pähklid;
• kapsas ;
• juust ja või;
• hapukoor ja koor;
• halvaa.

Suppide ja teraviljade liikidest ja tähendusest oli eespool juttu. Liha ja kala tuleks tarbida keedetud, hautatud või aurutatult. Välistatud on praetud toidud, suitsutatud toidud ja vorstid.

Kõige tõhusamalt tõstavad piima rasvasisaldust brokkolikapsas ja erinevad pähklid. Brokkolist saab valmistada suppe ja salateid.

Kreeka pähkleid (ja kõiki teisi) tuleks tarbida piiratud koguses (2-3 pähklit päevas), kartes lapse allergilist reaktsiooni. Saate valmistada pähklipiima. Selleks 2 spl. l. kooritud pähklid, vala 250 ml keeva piima ja jäta pooleks tunniks. Jooge saadud joogiosa 3 annusena päevas.

Värsked mandlid suurendavad nii laktatsiooni kui ka piima rasvasisaldust. Kuid neid tuleb kasutada ettevaatlikult, 2 pähklit ülepäeviti, sest need võivad ka lapsel kõhukinnisust tekitada.

Ka seedermänni pähklid on sel juhul kasulikud. Nende abil saate valmistada seedrikokteili: 1 spl. l. vala pähklid 1 klaasi veega, jäta hommikuni, seejärel keeda ja joo.

Valmis salateid võid maitsestada hapukoorega, pudrule lisada võid.

Halva suurendab piima rasvasisaldust ja stimuleerib selle tootmist. Kuid see toode ei sobi igapäevaseks kasutamiseks, kuna see võib põhjustada suurenenud gaaside moodustumist beebi soolestikus ja koolikuid. Maitsvat ja tervislikku kõva juustu saab aga süüa iga päev võileivana tee kõrvale või lisada salatile või pudrule.

Mis veel oluline on?

Loomulikult on rinnapiima tootmist ja kvaliteeti tõstvatel toodetel lapse loomuliku toitumise perioodil tohutu tähtsus.

Toit aga ei lahenda probleemi rinnapiima koguse ja rasvasisaldusega, kui imetav ema ei saa piisavalt puhata ja magada, kui igapäevaelust ei ole välistatud stressirohke olukordi ja märkimisväärset füüsilist koormust. Ka päeval tuleb leida aega lapsega magamiseks.

Igapäevased jalutuskäigud värskes õhus peaksid muutuma kohustuslikuks ka emmedele, isegi kui majapidamistöid on palju.

Tähelepanu tuleks pöörata ka aluspesule: see peaks olema avar ja mugav, toetama rindu, kuid mitte pigistama – see võib vähendada piimatoodangut.

Positiivsed emotsioonid ja suhtumine heasse tulemusesse saavad sinu liitlasteks. Lapse toitmise probleemiga peaksid toime tulema ka teised pereliikmed.

Kokkuvõte vanematele

Paljudel noortel emadel võib tekkida ebapiisav laktatsioon või piima madala rasvasisaldus. Sel juhul oleks mõistlik konsulteerida lastearstiga ja veenduda, et probleem on olemas.

Kuid ka sel juhul ei tasu kohe apteeki haarata. Loomulikult on see kõige lihtsam väljapääs. Aga mitte parim! Vaatamata reklaamile annavad piimasegud ainult ligikaudse hinnangu emapiima koostisele, kuid ei suuda täielikult asendada selle ainulaadset koostist ja väärtust. Ja allergilised reaktsioonid segudele pole samuti haruldased.

On vaja kohandada igapäevast dieeti ja päevakava. Enamikul juhtudel aitab see probleemi lahendada. Imetamist suurendavaid tooteid on nii palju, et imetav ema saab valida endale sobivaima. Ole tervislik!

Imetamise saladustest lähemalt saates “Dr Komarovski kool”:

Artikli videoversioon: