خانه > شخصیت

علل افتادگی سینه ها (ماستوپتوز). افتادگی سینه ها - چرا خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و چه باید کرد چگونه از تغییرات مرتبط با افزایش سن بدون تغییرات شدید در ناحیه سینه زنده بمانیم

سینه های یک زن بخش بسیار جذابی از بدن است که مردان را به دامی فریبنده می کشاند. اما گاهی سینه ها سفتی خود را از دست می دهند و شکل سینه ها کمتر جذاب می شود.

سینه های زن برای تولید شیر و تغذیه فرزندان طراحی شده است. سینه ها حاوی غدد پستانی هستند که شیر مادر را تولید می کنند.

هر زن ممکن است تعداد متفاوتی از این غدد داشته باشد که با استفاده از بافت همبند به ماهیچه های سینه ای متصل می شوند.

بین غدد پستانی یک لایه چربی وجود دارد، اندازه و مقدار آن برای هر دختر فردی است.

  1. برخی از زنان دارای مقدار کمی چربی بدن و تعداد زیادی غدد پستانی هستند. زندگی با چنین فیزیولوژی بسیار راحت است - صرف نظر از نوسانات وزن، سینه ها انعطاف پذیر می مانند.
  2. با این حال، برعکس هم اتفاق می افتد: چربی زیاد، غدد کم. چنین ساختاری نیاز دارد اقدامات پیشگیرانهبرای حمایت از سینه ها در شرایطی زیبا، در غیر این صورت کوچکترین نوسانات وزن بر آن تأثیر منفی می گذارد.
    1. وزن افزایش می یابد - سینه ها انعطاف پذیرتر و بزرگ تر می شوند. وزن کاهش می یابد - اندازه سینه نیز به شدت کاهش می یابد که منجر به افتادگی می شود.

عقیده ای وجود دارد که فعالیت بدنی که باعث پمپاژ عضلات سینه می شود به بازیابی شکل سینه شما کمک می کند.

ما باید ناامید شویم: هیچ ماهیچه ای در خود قفسه سینه وجود ندارد. مهم نیست که چگونه ماهیچه سینه خود را پمپاژ می کنید، اگر سینه شما آویزان باشد، همچنان آویزان خواهد شد.

ارزش باور کردن ندارهانواع کرم های معجزه گر و تجهیزات ورزشی مخصوص. بله، آنها به انعطاف پذیری بیشتر پوست سینه و بازیابی سفتی کمک می کنند. فقط این اثر تا زمانی که تمرین می کنید یا از کرم استفاده می کنید ماندگار خواهد بود.

به یاد داشته باشید، یک درمان کمکی نخواهد کرد. همه چیز باید به صورت جامع انجام شود. در این مورد کمی بیشتر صحبت خواهیم کرد، ابتدا باید دلایل افتادگی سینه ها را بدانید.

چرا سینه ها آویزان می شوند؟

دلایل اصلی از دست دادن خاصیت ارتجاعی:

  • غذا دادن به نوزاد. تقریباً از همان ابتدای بارداری ، اندازه سینه ها پس از تولد کودک افزایش می یابد ، شیر به آنها می رسد - اندازه آنها حتی بیشتر می شود. در یک دوره خاص، تولید شیر متوقف می شود و سینه ها به شدت کاهش می یابد. و آنچه قبلاً با شیر پر شده بود و سینه ها را بلند می کرد ، اکنون مانند یک کیسه خالی آویزان است ، زیرا پوست وقت ندارد به این سرعت "سفت" کند.
  • کاهش وزن. رژیم غذایی و ورزش به بهبود اندام شما کمک می کند. با این حال، آنها اغلب تأثیر منفی بر روی قفسه سینه دارند. همانطور که در بالا ذکر شد، سینه یک زن عمدتاً از بافت چربی تشکیل شده است که هنگام کاهش وزن ناپدید می شود. پوست فرصتی برای بازگشت به حالت اولیه خود ندارد، شل می شود و سینه ها نرم می شوند.
  • سن. آری از پیری گریزی نیست. با افزایش سن، سینه‌ها نرم‌تر، انعطاف‌پذیرتر می‌شوند و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند، زیرا تمام سیستم‌های بدن «آرام می‌شوند».
  • مراقبت نادرست از سینه مهم است. اگر سوتین اشتباه بپوشید (یا اصلاً بدون آن بروید)، لباس های خیلی تنگ بپوشید، با سوتین بخوابید و غیره، سینه شما به مرور زمان جذابیت خود را از دست می دهد.
  • برنزه برنزه. دانشمندان ثابت کرده اند که چنین تأثیری روی سینه تأثیر منفی ایجاد می کند.
  • وضعیت بدنی ضعیف.

همه دلایل فوق روی پوست تأثیر می گذارد - کشیده می شود، شل می شود و زمانی برای بازگشت به حالت اولیه خود ندارد.

اما شکل سینه به خاصیت ارتجاعی پوست بستگی دارد.

با توجه به مطالب فوق نتیجه گیری حاصل می شود:

برای بهبود شکل سینه‌های خود، باید تأثیر بگذارید پوستو روی عضله سینه ای در مجموعه.

درجات افتادگی سینه

افتادگی سینه چندین درجات دارد:

  1. کاذب- بیشتر غده پستانی در زیر چین زیر پستانی قرار دارد، در حالی که قسمت نوک پستان-آرئولار در بالا قرار دارد.
  2. ماستوپتوز درجه یک- نوک پستان روی خط چین زیر پستانی قرار دارد یا یک سانتی متر پایین تر افتاده است.
  3. ماستوپتوز درجه دوم- نوک پستان یک تا سه سانتی متر زیر خط چین زیر پستانی افتاده است.
  4. ماستوپتوز درجه سوم- نوک سینه بیش از سه سانتی متر افتاده است.

تغذیه و سبک زندگی تا حد زیادی بر وضعیت سینه شما تأثیر می گذارد.

  • حالت یکنواخت داشته باشید و خم نشوید.
  • اجتناب کردن پرش های تندوزن در هر جهت
  • خرید سوتین با کیفیت شکل مناسبو اندازه، سینه را فشار ندهید، اما بیش از حد "رها نکنید".
  • شب ها سوتین خود را بردارید و بگذارید سینه هایتان استراحت کند (به استثنای سینه های بزرگ).
  • برای مدت طولانی بدون سوتین نروید، به خصوص اگر سینه های بزرگی دارید، حتی در خانه از آن استفاده کنید.
  • سینه خود را نشویید آب گرمبا صابون ساده - پوست را خشک می کند و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد
  • از آفتاب گرفتن برهنه یا رفتن به سولاریوم خودداری کنید - از قرار گرفتن در معرض آن خودداری کنید پرتو های فرابنفشروی غدد پستانی
  • سبزیجات، ماهی بدون چربی، میوه ها، گوشت بیشتر بخورید، ویتامین های A و E مصرف کنید.
  • به سینه خود دوش کنتراست بدهید.
  • سینه های خود را با روغن های ضروری ماساژ دهید.
  • استفاده کنید ابزار آرایشیحاوی کلاژن
  • استفاده کنید داروهای مردمی- ماسک، لوسیون و لوسیون.

تمرینات لیفت سینه

همانطور که در بالا ذکر شد، ماساژ و ماسک به تنهایی نمی تواند سینه ها را به شکوه قبلی خود بازگرداند تمرین فیزیکی.

در خانه، می توانید برخی از تمرینات را با هدف بهبود استحکام و انعطاف پذیری پوست انجام دهید.

در حالی که به پشت دراز کشیده اید دمبل را فر کنید


به پشت دراز بکشید و مانند تصویر بالا ژست بگیرید. بازوهای خود را با دمبل 15 تا 20 بار بالا و پایین بیاورید. 2 رویکرد انجام شده است.

مگس دمبل به پشت دراز کشیده است


به پشت دراز بکشید و پاهای خود را خم کنید. دست هایمان را باز می کنیم و آنها را در مقابل خود به هم می پیوندیم. 15-30 بار در 2 رویکرد انجام دهید.

Pushups


یاد آوردن- هیچ نتیجه سریعی وجود نخواهد داشت. آنها فقط در حدود دو ماه قابل توجه خواهند بود، اما سینه های سفتارزش تمام تلاش را دارد

جراحی پلاستیک

اگر دختری نمی خواهد برای مدت طولانی کار کند و فرصت مالی دارد، می تواند از خدمات جراحان پلاستیک استفاده کند.

ارائه می دهند:

  1. کمک های غیر جراحی (مزوتراپی، میوستیولاسیون، جریان های ریز، بلند کردن نخ).
  2. کمک جراحی (قرار دادن ایمپلنت مصنوعی در غدد پستانی، لیفتینگ با برش بخشی از پوست).

همه این روش ها به سرعت و به طور موثر به شما کمک می کنند تا به آنچه می خواهید برسید، اما جنبه های منفی نیز وجود دارد:

  • جراحی پلاستیک گران است.
  • انتخاب سخت است کلینیک خوبو دکتر با تجربه
  • خطر آلرژی به داروها یا رد ایمپلنت توسط بدن وجود دارد.
  • ازدواج ملاقات می کند.

با این حال، اگر کلینیک و پزشک را عاقلانه انتخاب کنید، می توانید از بیشتر عواقب جلوگیری کرده و سینه هایی زیبا و سفت داشته باشید.

عوامل مختلفی بر روند افتادگی سینه تأثیر می‌گذارند، اما راه‌های زیادی برای مقابله با آن‌ها وجود دارد. اگر مدام به این موضوع توجه کنید، به هیچ وجه با مشکل از دست دادن فرم سینه خود مواجه نخواهید شد.

دختران و خانم ها اگر اندام خود را از دست داده اند و افتاده اند چه کنند؟ چگونه بدون جراحی و روش های گران قیمت سینه های خود را سفت کنیم؟ آیا می توان به طور موثر از این ناحیه حساس در خانه مراقبت کرد، این چقدر واقع بینانه است؟ بیایید به در دسترس ترین و اثبات شده ترین داروهای مردمی، اجتناب از جراحی و بدون ایمپلنت نگاه کنیم.

از جمله رایج ترین موارد زیر است:

  1. نیم تنه بزرگغالباً به میزان زیادی افت می کند، و برای شکل دادن به آن مقداری تلاش لازم است. پوندهای اضافی همیشه عاملی برای کشش رباط هایی هستند که از سینه ها حمایت می کنند.
  2. بارداری و زایمان.این دوره به بزرگ شدن غدد پستانی کمک می کند و برای جلوگیری از افتادگی، انجام تمرینات ورزشی برای عضلات حمایت کننده آن توصیه می شود. در مقاله ای جداگانه در مورد این موضوع بیشتر خواهید آموخت.
  3. غذا دادن به نوزاد.اگر غدد پستانی در ابتدا بزرگ باشند، می تواند بر افتادگی سینه تأثیر بگذارد. پایان دوره تغذیه کودک به این واقعیت منجر می شود که نیم تنه شکل معمول خود را به خود می گیرد. در این دوره، نباید ژیمناستیک ویژه را برای سفت کردن عضلات سینه فراموش کنیم. همچنین برای حفظ شکل خود باید به آن پایبند باشید.
  4. کاهش وزن سریع.زنانی که بدون فکر از رژیم های غذایی مختلف استفاده می کنند اغلب از این مشکل رنج می برند، زیرا لایه چربی به طور قابل توجهی به گرد شدن غده پستانی کمک می کند. و از دست دادن شکل
  5. تغییرات مرتبط با سنتغییرات مرتبط با افزایش سن اغلب در زنانی که به ورزش و باشگاه توجه نمی کنند، اضافه وزن دارند و سیگار می کشند، مشهود است. نفوذ بیشتری داشته باشد عادت های بد. به عنوان مثال، در اثر سیگار کشیدن، سینه ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و پوست شل می شود.

5 تمرین برتر سینه

تمرینات بدنی درمانی شماره یک است که به بازیابی شکل سینه شما کمک می کند. اگر به آنها توجه نکنید، ممکن است تمام اقدامات دیگر کافی نباشد. مربیان تناسب اندام توصیه می کنند شروع به بلند کردن سینه های افتاده با انجام مجموعه ای از تمرینات در خانه کنید. ، می توانید به سرعت آن را بلند کنید و به این دلیل آن را کشسان تر کنید.

1. فشردن کف دست

این تمرین آنطور که فکر می کنید آسان نیست. توصیه می شود آن را هم به عنوان بخشی از یک مجموعه تمرین قفسه سینه و هم به طور مستقل چندین بار در روز انجام دهید. مزیت غیرقابل انکار این بار این است که می توان آن را در خانه بدون تجهیزات اضافی انجام داد.

  1. ما آن را در حالت ایستاده انجام می دهیم، پشت صاف است، شانه ها چرخانده شده اند، چانه کمی بالا آمده است. در حین بازدم، کف دست خود را فشار دهیددر جلوی سینه قرار دارد.
  2. ما بر روی ماهیچه‌هایی تمرکز می‌کنیم که منقبض و شل می‌شویم، کف دست‌هایمان را فشرده و شل می‌کنیم. اگر سینه شما خیلی بزرگ نیست، می توانید مشاهده کنید که در لحظه بیشترین تنش عضلانی چگونه بالا می رود.

تعداد رویکردها از ده تا دوازده با سه تکرار است. استراحت بین تکرارها سی ثانیه است.

2. فشارهای دیواری

در نگاه اول این تمرین بسیار ساده و بی تاثیر است. اما در واقع آن است هدفمند کار می کندعضلات سینه ای

انجام این حرکت سخت نیست و نیاز به تجهیزات خاصی ندارد. - یکی از بارهای مورد علاقه برای دختران که به عضلات سینه می رود. به عنوان بخشی از یک مجموعه و همچنین به عنوان یک تمرین مستقل انجام می شود.

  1. یک قدم از دیوار عقب می رویم.
  2. ما فشارهای فشاری انجام می دهیم، بازوهای خود را در آرنج صاف می کنیم.

تعداد - از ده تا دوازده با سه تکرار. استراحت بین تکرارها سی ثانیه است.

3. پرس نیمکت دمبل

این تمرین قدرتی را می توان در حالت خوابیده روی زمین یا روی نیمکت ژیمناستیک انجام داد. ماهیچه های سینه ای را کار می کنیم.

  1. روی نیمکت دراز می کشیم. دمبل ها را در ناحیه سینه قرار می دهیم.
  2. ما پاهای خود را در زانو خم کرده و روی زمین قرار می دهیم. ما دمبل ها را فشار می دهیم، بازوهایمان را صاف می کنیم و آنها را بالا می آوریم.

ما هر چند رویکرد آن را انجام می دهیم.زمان استراحت عضلانی بین رویکردها نیم دقیقه است.

4. مگس دمبل شیبدار

  1. دست های خود را با دمبل در کناره های ران خود قرار می دهیم.
  2. کمر خود را کمی در ناحیه کمر خم می کنیم،بدون خم کردن زانوهای خود خم شوید. دمبل ها در بالای پا قرار می گیرند.
  3. دست ها با دمبل به آرامی جلوی ران را به سمت بالا و پایین می لغزند.

ده تا دوازده بار اجرا می کنیم. بعد از یک هفته که بدن به بار قدرت عادت کرد و پشت ران کشیده شد، کم کم تعداد نزدیک ها را اضافه می کنیم.

خصوصیات عجیب و غریب!برای جلوگیری از کشش بیش از حد همسترینگ زانوهای خود را بیش از حد دراز نکنید.

10 روش دیگر برای کاهش چربی در ناحیه دکلته

تنها یک رویکرد یکپارچه می تواند منجر به پایدار و نتایج سریع. علاوه بر فعالیت بدنی، یک یا چند روش را برای سفت کردن ناحیه مشکل انتخاب کنید و آن را به طور منظم انجام دهید.

1. سبک زندگی فعال

به شما کمک خواهد کرد شروع متابولیسم، سرعت بخشیدن به روند سوزاندن کالری.اگر مقدار قابل توجهی دارید پوند اضافیو یک نیم تنه چشمگیر، پس باید با پیاده روی سریع و همچنین شنا در استخر شروع کنید.

از آنجایی که سیستم قلبی عروقی، ماهیچه ها و رباط ها با بارها سازگار می شوند، می توان تمرینات ژیمناستیک و متعاقباً تمرینات قدرتی را در بر گرفت. شما باید به تدریج، اما به طور مداوم، بدون اینکه به خودتان اجازه تنبلی بدهید، به یک سبک زندگی فعال تبدیل شوید.

2. ژیمناستیک مخصوص قفسه سینه

یک عنصر ضروری برای بالابر سینه است. تمرینات ژیمناستیک به کشش عضلات سفت و شکل گیری وضعیت صحیح کمک می کند.

می توانید مجموعه های مختلفی را انتخاب کنید و هر از چند گاهی آنها را تغییر دهید یا تکمیل کنید. اما برخی از مجتمع های اساسی باید روزانه انجام شود. این بهترین نوع کار برای عضلات و رباط ها خواهد بود. نتیجه در عرض یک ماه پس از اجرا و گاهی حتی در عرض یک هفته قابل توجه خواهد بود.

هر نوع ژیمناستیک - پلانک های مختلف و سایر حالت ها - یک راه عالی برای جلوگیری از افتادگی غدد پستانی است.

3. کرم ها

ناحیه سینه نیاز به توجه و مراقبت مداوم ما دارد. ما باید با تمرینات بدنی شروع کنیم و همچنین از کل زرادخانه ابزاری که در دسترس داریم استفاده کنیم. مجموعه وسیعی از کرم ها برای سینه های بزرگ بسیار آویزان با اثرات بسیار متنوع در داروخانه موجود است.

همچنین می توانید داروهایی را که از نظر تأثیرات قابل توجه هستند در خانه تهیه کنید.برای این منظور از آنها استفاده می شود محصولات طبیعیکه خاصیت سفت کننده، مرطوب کننده، مغذی و کشسانی پوست دارند.

4. ماسک

این مورد علاقه زنانو خیلی درمان موثرمراقبت از پوست قفسه سینه. آنها را می توان در قالب دوره های ده تا پانزده روش انجام داد.ماسک‌ها باید حاوی مؤثرترین و بی‌خطرترین موادی باشند که می‌توانند پوست سینه را سفت کنند، آن را نرم و مخملی کنند و رنگ آن را یکدست کنند. در این مقاله خواهید یافت.

برای ماسک ها، جوشانده گیاهان، روغن های گیاهی، محصولات غذاییمانند انواع توت ها، میوه ها، لبنیات، پوره حبوبات. استفاده از ماسک داروسازی: با کلپ، مخمر آبجو، ویتامین های A و E.

5. رژیم غذایی

لازم به یادآوری است که در حالی که پوست را با مواد مفید از خارج اشباع می کنید، باید درست غذا بخورید - آن را از داخل غنی کنید. هر چیزی که می خوریم بر وضعیت پوست ما تأثیر می گذارد. فقط به این دلیل که ما درست غذا نمی خوریم، می تواند شل، کسل کننده، با رنگدانه های ناهموار باشد. حتماً مال ما را بررسی کنید.

کمبود مواد ضروری در منوی روزانه ما به پوست ما آسیب می رساند و آن را بدتر می کند. ظاهر.

هر هفته می توانید پانصد گرم وزن کم کنید، تاسیس کردن رژیم غذایی متعادلو به استثنای غذاهای چرب، شیرینی و فست فود.کاهش وزن سریعتر منجر به افتادگی سینه خواهد شد.

6. پیچیده می شود

این یک روش قدرتمند است. توصیه می شود آن را در دوره های ده روشی انجام دهید و سپس به پوست استراحت دهید. اگر این روش را به طور مداوم انجام دهید، تأثیر آن کاهش می یابد.

مراقب باش!پس از عمل، ممکن است واکنش های آلرژیک به دلیل اشباع بیش از حد پوست با مواد مفید رخ دهد. می توانید بسته بندی را با ماسک جایگزین کنید. محصولات بسته بندی باید بر اساس اجزای سفت کننده باشند که گردش خون را بهبود می بخشد و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.

7. ماساژ

به عنوان یک محصول اضافی که خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد استفاده می شود. شما می توانید استفاده کنید انواع مختلفدرمان های ماساژ، اما آنها باید بر اساس ایمنی باشند.ابتدا باید مطمئن شوید که سینه ها کاملا سالم هستند، سپس نوع ماساژی را که برای شما مناسب است انتخاب کنید. .

ماساژ بهداشتی را می توان به طور مستقل انجام داد. برای انجام این کار، خوب است از روغن های گیاهی مختلف متناوب استفاده کنید. انواع دیگر ماساژ مانند اصلاحی و همچنین گونه های شرقی، بهتر است آن را به متخصص با تحصیلات پزشکی بسپارید.

8. سوتین ساپورت

هنگام انتخاب این بخش مهم از توالت زنانه، لطفا مطمئن شوید که از مواد طبیعی ساخته شده است.اگر می خواهید سینه خود را کوچک کنید، محصولی یک سایز کوچکتر نخرید. فشرده شدن سینه منجر به گردش خون ضعیف و بدتر شدن سلامت غدد پستانی می شود. .

سوتین باید به خوبی از سینه ها حمایت کند و از کشش آنها جلوگیری کند.

مهم!اولین معیار برای انتخاب مناسب سوتین احساس راحتی است.

9. دوش کنتراست یا شنا در استخر

داده های رویه انجام آنها آسان است و فواید زیادی برای سلامتی دارند،همچنین جوان کننده و سفت کننده پوست می توانید با آب سرد و گرم به طور متناوب دوش کنتراست انجام دهید. روی موهای آویزان عالی عمل می کند سینه زن، تقویت عضلات تنه، شنا در استخر. باید به خاطر داشت که تمام مراحل آب با آب گرم شروع می شود و به تدریج دمای آن را به معنای واقعی کلمه یک درجه کاهش می دهد.

این روش ها نه تنها بسیار مفید، بلکه خوشایند هستند - خلق و خوی عالیپس از تکمیل آنها، شما تضمین می کنید!

10 ریختن

با آب خنک یا سرد خیس کنید. زمان قرار گرفتن در معرض سرد چند ثانیه است،سپس باید بدن و ناحیه سینه را با یک حوله سفت به خوبی مالش دهید.

پزشکان خاطرنشان می کنند که برای تأثیر مفید بر روی پوست سینه، قرار گرفتن در معرض سرما باید حداقل باشد - به معنای واقعی کلمه چند ثانیه.

با دقت!قرار گرفتن در معرض طولانی مدت ممکن است منجر به سرماخوردگی شود. همچنین می تواند منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شود. سرما فقط زمانی دوست است که به سرعت مویرگ ها را باریک و سپس گسترش دهد.

علاوه بر موارد فوق، چندین راه دیگر برای حل مشکل وجود دارد:

ژیمناستیک، تمرینات قدرتی، پیاده روی، دویدن، بازی در فضای باز، تغذیه مناسبقادر به انجام معجزه بیشتر حرکت کنید، غذاهای سالم را جایگزین غذاهای بی فایده برای بدن کنید. شکل باریک، تناسب اندام، ظاهر فرم های زنانه و هیجان انگیز - می توانید با کمی تلاش به همه اینها برسید. و نکات ما در این مورد به شما کمک می کند!

شروع به افتادن کرد، مطلقاً هر زن ناراحت می شود. پس از کشش، اصلاح بافت غده دشوار است - این ساختار فیزیولوژیکی آن است. اما می توانید بر روی عضله سینه تأثیر بگذارید ، به همین دلیل سینه در وضعیت طبیعی قرار دارد و آویزان نمی شود. هنگام اعمال اقدامات مختلف لیفت سینه، درک این نکته مهم است: بعید است که بتوانید به شکل بلوغ برگردید. اما شما می توانید ظاهر و وضعیت غدد پستانی را از طریق یک رویکرد یکپارچه برای حل مشکل بهبود بخشید.

چرا سینه ها آویزان می شوند؟

دلایل متعددی وجود دارد که چرا غدد پستانی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و شل می شوند:

  • کاهش وزن شدید (بیش از 10 درصد وزن بدن زن زمانی که شروع به کاهش وزن کرد). لایه چربی واقع در نزدیکی بخش های غده، آنها را در موقعیت فیزیولوژیکی خود حفظ می کند. با کاهش وزن، لاغرتر می شود که باعث افتادگی سینه (ماستوپتوز) می شود. اگر به تدریج و با راهنمایی یک مربی وزن کم کنید، می توانید احتمال چنین پدیده ای را به حداقل برسانید.
  • شیردهی، بارداری.
  • مشکلات در وضعیت بدن، ضعیف شدن کرست عضلانی. خم شدن منجر به افزایش بار روی بافت های غدد می شود که باعث افتادگی آنها به دلیل وزن می شود.
  • پیری فیزیولوژیکی کاهش تن و میزان مشخصی از افتادگی فرآیندهای طبیعی است که یک زن در سن 55-60 سالگی با آن مواجه می شود.
  • قهوهای مایل به زرد. سوء استفاده از اشعه ماوراء بنفش بر وضعیت بافت غده تأثیر منفی می گذارد. زنانی که از فرصت گرفتن رنگ شکلاتی از پوست ناحیه دکلته غافل نمی شوند ممکن است در نهایت با مشکل ماستوپتوز مواجه شوند.
  • مراقبت نادرست از غدد پستانی قبل از رفتن به رختخواب، مهم است که سوتین خود را بردارید تا ناحیه دکلته شما بتواند استراحت کند. زیرا حتی لباس‌های زیر که از پارچه‌های طبیعی انتخاب شده‌اند، با استراحت طبیعی بدن در هنگام عصر تداخل دارند. عدم برداشتن سوتین قبل از خواب فقط برای خانمها جایز است سایز بزرگسینه - از 3 و بالاتر.

این عوامل به طور همزمان بر وضعیت بافت غده و اپیتلیوم تأثیر منفی می گذارد.

درجات افتادگی سینه

ماستوپتوز - مثال در عکس

4 درجه افتادگی سینه وجود دارد:

  1. Pseudoptosis - قسمت غالب غده پستانی در زیر چین زیر پستانی قرار دارد، بخش نوک پستان-آرئولار در بالا قرار دارد.
  2. ماستوپتوز درجه 1 - محل نوک پستان مطابق با خط چین زیر پستانی است. در این درجه، نزول آن به اندازه 1 سانتی متر مجاز است.
  3. ماستوپتوز درجه 2 - نزول نوک پستان 1-3 سانتی متر زیر خط چین زیر پستانی وجود دارد.
  4. مرحله 3 ماستوپتوز - نوک پستان بیش از 3 سانتی متر می افتد.

یک متخصص می تواند درجه ماستوپتوز را تعیین کند. اقدام در مرحله برنامه ریزی رویکرد بهینه برای تقویت غدد الزامی است.

افتادگی سینه ها بعد از زایمان

این پدیده در 90 درصد زنان شیرده مشاهده می شود. اما سطح مشخصی از شل شدن حتی در مواردی که کودک تحت تغذیه مصنوعی است مشاهده می شود. دلیل آن تغییر شدید سطوح هورمونی، کاهش مایعات پس از زایمان، کاهش وزن است.

از افتادگی سینه خودداری کنید دوره پس از زایماندوش کنتراست، ماساژ و پوشیدن سوتین حمایتی کمک کننده خواهد بود. علاوه بر این، می‌توانید از کرم یا لوسیون‌های مخصوصی که اثر لیفتینگ روی ناحیه دکلته دارند، استفاده کنید. اما استفاده از هر یک از آنها باید توسط پزشک تایید شود، زیرا احتمال جذب اجزای محصول آرایشی در شیر مادر وجود دارد.

یک سال پس از زایمان، می توانید وضعیت غدد پستانی را ارزیابی کرده و گزینه ماموپلاستی را در نظر بگیرید. اگر نمی خواهید تحت عمل جراحی قرار بگیرید، توصیه می شود با روش های جایگزین آشنا شوید. وضعیت سینه با جراحی پلاستیک تزریقی، مزوتراپی و لیفتینگ با نخ های کاشته شده بهبود می یابد.

افتادگی سینه ها بعد از شیر خوردن

کاهش تن غدد با تغییرات هورمونی توضیح داده می شود، اما بیشتر با وجود شیر مادر. پس از توقف تولید مایع فیزیولوژیکی برای تغذیه نوزاد، بافت ها زمان انقباض و بازگشت به حالت قبلی خود را ندارند. آنها در همان موقعیت باقی می مانند، اما، با عدم پر شدن از شیر، کشیده می شوند.

اشتباهات اصلی مادران شیرده:

  • انجام این روش در حالت نشسته - به طوری که کودک غده را نکشد، باید آن را به درستی اعمال کنید. دراز کشیدن به پهلو، تغذیه نوزاد را راحت تر می کند - فشار زیادی در پشت وجود ندارد و کودک غده را به سمت پایین نمی کشد.
  • رکود شیر. این پدیده بافت غدد را سنگین‌تر می‌کند که به روند کشش غیرقابل برگشت کمک می‌کند.
  • تخلیه ناهموار غدد.
  • بیان دستی دستگاهی مانند پمپ سینه به شما امکان می دهد این روش را به طور موثر و ایمن انجام دهید.

برای مشاوره کامل در مورد قوانین شیر دادنشما باید با متخصص زنان و زایمان یا متخصص نوزادان خود تماس بگیرید.

چه کاری انجام دهیم و چگونه سینه های افتاده را سفت کنیم

تنها راه برای بازگرداندن وضعیت فیزیولوژیکی غدد پستانی، شرکت در ماموپلاستی است. این روش شامل سفت کردن آنها (با یا بدون نصب ایمپلنت) است. رویکرد جراحی یک اقدام رادیکال است که زمانی استفاده می‌شود که روش‌های محافظه‌کارانه (ملایم‌تر) بی‌اثر باشند.

اگر خانمی آمادگی جراحی را نداشته باشد یا به دلایل سلامتی موارد منع مصرف وجود داشته باشد، از روش های طبیعی سفت کردن استفاده می شود. به همراه یک مامولوژیست می توانید یک برنامه بهینه لیفت سینه را تنظیم کنید. این شامل تغذیه مناسب، مراقبت مناسب از ناحیه دکلته،...

روش های لیفت طبیعی سینه

روش های مختلفی برای لیفت سینه بدون جراحی وجود دارد، اما همه آنها فقط در مرحله اولیه افتادگی موثر هستند.

بهبود می تواند حاصل شود اگر:

  • دوش کنتراست انجام دهید. آب متناوب در دماهای مختلف تأثیر مفیدی بر رنگ پوست دارد. فواید ویژه ای با میکروماساژ ارائه می شود که در هنگام برخورد جت به بدن اتفاق می افتد.
  • غدد پستانی را ماساژ دهید. برای به دست آوردن نتیجه مثبت، توصیه می شود از روغن های ضروری استفاده کنید (به شرطی که به آنها حساسیت نداشته باشید).
  • از لوازم آرایشی حاوی کلاژن استفاده کنید. چنین داروهایی گران هستند، اما استفاده از آنها تأثیر مفیدی بر بافت غده را تضمین می کند. یک جایگزین (ارزانتر و کم اثرتر) کره کاکائو است. مالش منظم به ناحیه دکلته باعث سفت شدن و از بین رفتن علائم کشیدگی می شود.

توصیه می شود روش های ذکر شده را با تمرین هایی برای عادی سازی وضعیت سینه ادغام کنید. اثرات موضعی روی بافت غده به تنهایی کافی نیست. یک زن باید به تقویت عضله سینه ای که از سینه حمایت می کند توجه کند.

تمرینات لیفت سینه در خانه

توصیه می شود انواع تمرینات زیر را در خانه انجام دهید:

  • "تخته". در حالت افقی دراز بکشید، شکم را پایین بیاورید، روی آرنج خود تمرکز کنید و آنها را به اندازه عرض شانه باز کنید. بدن باید یک تخته تشکیل دهد - صاف، بدون برآمدگی روی سر، باسن یا بخش پشت. هنگام انجام صحیح تمرین، تنش قابل توجهی در قفسه سینه خود احساس خواهید کرد. مدت 1 روش بیشتر از 15 ثانیه نیست، سپس این دوره را می توان به تدریج افزایش داد. این روش باید روزانه، در شب، برای 5-10 رویکرد به مدت 15 ثانیه انجام شود.
  • با دمبل بلند می کند. موقعیت شروع را بگیرید - به پشت دراز بکشید. از دمبل های 1.5 کیلوگرمی استفاده کنید. من بازوهایم را به طرفین دراز می کنم، در همان حال آنها را از آرنج خم می کنم و آنها را به سینه ام می رسانم. سپس صاف کنید و هر دو دست را همزمان بکشید. تعداد تکرارها در مرحله اولیه 10-15 بار است، 1 رویکرد در روز کافی است.
  • فشار بالا. در صورت عدم وجود قدرت در مچ دست، شروع تمرینات فشاری از سطح بالاتر یا حتی عمودی مجاز است. همانطور که قدرت در دستان شما ظاهر می شود، می توانید به یک فشار کامل از روی زمین بروید. تعداد تکرارها حداقل 10 بار است.

لیفت سینه پس از 1 ماه تمرین فعال قابل توجه خواهد بود. حتی هنگام برنامه ریزی برای انجام تمرینات در خانه، توصیه می شود تهیه یک برنامه تمرینی را به یک مربی حرفه ای بسپارید.

ماسک در خانه

قبل از انجام، پوست باید به خوبی آماده شود - با آب و صابون خنثی تمیز شود. استفاده از مومیایی و لوسیون توصیه نمی شود.

ماسک ساخته شده از بلغور جو دوسر و بادام خاصیت لیفتینگ دارد. با استفاده از مخلوط کن به همان حجم پرک و آجیل خرد کنید. مخلوط را با مقدار کمی روغن بادام. تا کاملا هم بزنید. روی مشکل ترین قسمت های دکلته بمالید - نیازی به توزیع مخلوط در کل سطح آن نیست. پس از 15 دقیقه، ماسک را با آب گرم (اما نه داغ) بشویید.

بیشتر میوه ها اثر سفت کنندگی دارند. ماسک توت فرنگی-تمشک در تقویت سینه ها موثر است. پس از ترکیب توت ها به نسبت مساوی، آنها را کاملا له کنید، اضافه کنید روغن سبزیجات(ترجیحا زیتون)، عسل. پس از پخش شدن روی پوست، 20 دقیقه صبر کنید و با آب گرم بشویید.

انتخاب سوتین مناسب

با توجه به پارامترهای بدن، احتمال ایجاد پتوز پستان را می توان تا 30٪ به حداقل رساند. این نوع لباس زیر نباید تنگ باشد یا در حرکت دیافراگم در هنگام تنفس اختلال ایجاد کند. سوتین سمت راستساخته شده از پارچه های طبیعی، که باعث تهویه هوا و جریان آن به بافت ها می شود. مانع حرکت نمی شود - به شما امکان می دهد بازوهای خود را بالا و پایین ببرید و بدن خود را به راحتی بچرخانید.

شما باید یک سوتین را نه با انتظار کاهش وزن سریع، بلکه با در نظر گرفتن وضعیت واقعی غدد بخرید. سپس آنها بیش از حد سفت و فشرده نخواهند شد که همیشه بر سطح خون رسانی آنها تأثیر می گذارد. به همان اندازه مهم است که سوتین در طی آن لیز نخورد فعالیت حرکتی. باید به یک تنظیم کننده مخصوص روی تسمه ها و همچنین چندین جفت قلاب و منگنه در امتداد خط دور زیر سینه مجهز باشد.

صرف نظر از اینکه یک زن سوتین با فنجان یا بدون فنجان انتخاب می کند، هر سینه باید حداقل تا نیمه پوشانده شود. اگر قسمت جلوی لباس زیر فقط ناحیه آرئول را بپوشاند، اندازه آن با پارامترهای سینه مطابقت ندارد.

چگونه از افتادگی جلوگیری کنیم؟

در 80 درصد موارد می توان از افتادگی سینه جلوگیری کرد. اما روش های پیشگیری از افتادگی غدد پستانی زمانی موثر هستند که به طور منظم و صحیح انجام شوند.

اقدامات پیشگیری از افتادگی سینه:

  1. برای نظارت بر وضعیت بدن خود، اگر در نگه داشتن کمر خود در وضعیت صاف مشکل دارید، توصیه می شود یک اصلاح کننده خریداری کنید.
  2. از کاهش وزن ناگهانی اجتناب کنید - با یک برنامه به درستی طراحی شده، کاهش وزن بیش از 5 کیلوگرم در 1 ماه رخ نمی دهد.
  3. از شستن سینه ها با آب داغ و صابون معمولی خودداری کنید. اقدامات به افزایش خشکی پوست کمک می کند، بافت ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند.
  4. پوشیدن سینه بند حتی در خانه - توانایی پشتیبانی این نوع لباس زیر باعث می شود که سینه ها در شرایط عادی باقی بمانند.
  5. از ناحیه دکلته در برابر نور مستقیم خورشید محافظت کنید و زمان برنزه شدن را محدود کنید.
  6. رژیم غذایی خود را با سبزیجات، ماهی بدون چربی، میوه ها و گوشت غنی کنید.
  7. انجام ویتامین درمانی (به ویژه استفاده از توکوفرول و رتینول).
  8. با متخصص زنان و زایمان در تماس باشید - در مورد پیشگیری از عدم تعادل هورمونی مشورت کنید.

قطع ناگهانی شیردهی منع مصرف دارد. یک استثنا، بیماری زن در دوران شیردهی است.

افتادگی غدد پستانی به تغییرات پاتولوژیک در ساختار آنها اشاره دارد. از جمله اگر این پدیده ناشی از فرآیندهای فیزیولوژیکی باشد - بارداری، شیردهی. نیاز به بهبود وضعیت غدد پستانی از جنبه زیبایی شناسی دیکته می شود. این پدیده برای توسعه هیچ گونه آسیب شناسی خطرناک نیست. تنها عاملی که باعث پیشرفت می شود، ناراحتی روانی است. 90 درصد زنان با مشاهده افتادگی سینه ها آن را تجربه می کنند. یک رویکرد یکپارچه برای بلند کردن غدد پستانی به شما امکان می دهد سینه را انعطاف پذیرتر کنید که باعث افزایش عزت نفس می شود.

افتادگی سینه‌ها پدیده‌ای است که اغلب در میان نیمی از انسانیت ما اتفاق می‌افتد و می‌تواند توسط تعدادی از عوامل در طول زندگی یک زن تحریک شود.

از نظر پزشکی، این فرآیند ماستوپتوز نامیده می شود، یعنی از لاتین، افتادگی یا "سقوط" غده پستانی ترجمه شده است. بیایید بیشتر به علت افتادگی سینه نگاه کنیم.

به دلیل تغییر در حجم غده پستانی، کاهش وزن ناگهانی یا برعکس افزایش، فرآیندهای پیری در بدن، فرآیندهای فیزیولوژیکی مرتبط با تغییرات هورمونی و افزایش سن، شکل پستان تغییر می کند.

همه این عوامل روی خاصیت ارتجاعی سینه، ظاهر آن تاثیر می گذارد و سنگینی خود غده پستانی به بافت فشار می آورد و حتی ممکن است مشکلاتی در گردش خون ایجاد شود.

زنانی که جراحی بزرگ کردن سینه انجام داده اند نیز ممکن است از ماستوپتوز رنج ببرند. تعادل بین بافت غدد و چربی در سینه مهم است.

نسبت این بافت ها نقش مهمی ایفا می کند، زیرا زنانی که سینه های آنها دارای غلبه بافت چربی بر بافت غدد است، بیشتر در معرض پتوز سینه، کشیدگی پوست و از دست دادن قابلیت ارتجاعی هستند.

رباط های قفسه سینه نیز کشیده می شوند. بنابراین زنان با سایز بزرگتر، بر این اساس، فشار بیشتری هم به رباط ها و هم به پوست وارد می کنند که وضعیت را بدتر می کند. علاوه بر این، هر زنی در معرض تأثیر هورمون ها است، علاوه بر بارداری، این نیز تحت تأثیر هورمون ها قرار دارد چرخه قاعدگی، یائسگی زوج قرص های ضد بارداریبرانگیختن پرولاپس

در دوران شیردهی و بارداری تغییرات فیزیولوژیکی در بدن رخ می دهد که در پستان منعکس می شود و برای تربیت کودکی سالم ضروری است.

اگر کودک نوک سینه را به درستی وارد دهان نکند، می تواند باعث افتادگی شود. افتادگی سینه ها پس از شیردهی از نظر روانی برای بسیاری از زنان بسیار افسرده کننده است.

ویدئو: لیفت سینه با بزرگ کردن. ماستوپکسی.

مختصری در مورد ساختار غده پستانی

سینه یک زن یک عضو متقارن جفتی است که وظیفه تغذیه فرزندان را انجام می دهد. بالای سینه با پوست پوشیده شده است، در مرکز یک نوک پستان وجود دارد که توسط یک آرئول احاطه شده است. مجاری دفعی از آرئول عبور می کنند.

غده پستانی به طور کلی از بافت چربی و غده تشکیل شده است. این بافت غده ای است که ترشح را تولید می کند - شیر. این بافت توسط ماهیچه ها با استفاده از بافت همبند به دنده ها متصل می شود. شکل و اندازه در بین آنها متفاوت است زنان مختلفبه طرق مختلف و مطلقاً بر تغذیه کودک تأثیر نمی گذارد.

قابل توجه است که سینه های هر خانمی افتاده نیست. تقریباً 7-15٪ از زنان خوش شانس این رویداد را پشت سر گذاشتند. با این حال، دیگران نباید ناامید شوند. راه هایی وجود دارد که سینه های خود را دوباره جذاب، سکسی و سالم کنید!

چگونه به فرم کامل برگردیم

خوب چه کار کنیم؟ اول از همه به بدن خود به عنوان یک کل توجه کنید و نه به سینه خود. از خود سوال بپرسید:

  • آیا سبک زندگی سالمی دارم؟
  • آیا من اضافه وزن دارم؟
  • آیا مقدار زیادی الکل و نیکوتین وارد بدن من می شود؟
  • آخرین باری که به باشگاه رفتم کی بود؟
  • آیا من مراقب وضعیت بدنم هستم؟
  • آیا بدون سوتین و برای چه مدت برنزه می شوم؟

چنین لحظاتی می تواند به طور غیر مستقیم بر روند افتادگی سینه تأثیر بگذارد. در مرحله بعد، با یک مامولوژیست متخصص مشورت کنید، میزان افتادگی سینه را ارزیابی کنید و مشورت کنید که آیا بیماری های همراهی دارید که ممکن است یکی از علل ماستوپتوز باشد.

ویدئو: لیفت و بزرگ کردن سینه. ماموپلاستی. ماستوپکسی.

چگونه سینه های افتاده را سفت کنیم؟

روش های لیفت سینه

لباس زیر زنانه

لباس زیر مخصوص ایجاد شده است. به لطف طراحی آن، می توانید از استرس روی سینه و حتی شانه ها و پشت خود جلوگیری کنید. و سپس آن را ذخیره کنید و شکل زیبایی به آن بدهید. آزمایشی وجود دارد تا بفهمید سینه بند شما چقدر خوب پشتیبانی می کند.

عکس: سوتین با تورمالین

جلوی آینه بایستید و فقط به خودتان لبخند بزنید. اگر پوست گردن سفت شود و قفسه سینه بالا بیاید، همه چیز مرتب است.

ابزار آرایشی

مجموعه عظیمی از ماسک ها، کرم ها، سرم ها به تحریک بافت سینه، افزایش قابلیت ارتجاعی و بهبود کمک می کند. تناسب اندام. در اینجا نمونه ای از چندین ماسک برای استفاده در خانه آورده شده است.

ماسک کشک-زیتون برای لیفت سینه

شما به چند قاشق غذاخوری عسل، پنیر دلمه نیاز دارید، روغن زیتونو آب آلوئه همه اینها باید کاملاً مخلوط شود و به مدت نیم ساعت روی دکلته و ناحیه گردن اعمال شود و با فیلم و حوله پوشانده شود. این ماسک کاملا موثر است و می توان آن را روزانه استفاده کرد.

ماسک خاک رس آبی

این ماسک را می توان ۲ بار در هفته استفاده کرد، برای این کار کافی خواهد بود نتیجه قابل مشاهده. گل همیشه بهار را بردارید و در آب جوش بخارپز کنید سپس یک کیسه خاک رس را با این محلول مخلوط کنید و چند قطره بریزید. اسانسمر مخلوط را روی سینه خود بگذارید تا کاملا خشک شود. و با آب گرم بشویید.

چند برگ کلم را ریز خرد کرده، در ظرفی بریزید، 7 تا 10 قطره به آن اضافه کنید. روغن کرچک. مخلوط را آسیاب کنید تا صاف شود و پوست سینه به جز نوک سینه ها را چرب کنید. بگذارید 10-15 دقیقه بماند و سپس باقیمانده آن را با یک پارچه مرطوب پاک کنید.

5 قاشق را با آب داغ پر کنید بلغور جو دوسربگذارید ده دقیقه بماند تا خمیری شکل بگیرد. سپس 3 قاشق غذاخوری عسل را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. ماسک را به مدت 20 تا 25 دقیقه روی ناحیه دکلته قرار دهید. با آب سرد بشویید.

ماساژ

سالن های اسپا خدمات لیفت یا ماساژ ارائه می دهند.همچنین می توانید ماساژ را خودتان در منزل انجام دهید. بسیار آسان است. می توان آن را با استفاده از دوش کنتراست، متناوب آب سرد و گرم انجام داد. می توانید از اسفنج یا برس سخت نیز استفاده کنید. گردش خون بهبود می‌یابد، پایانه‌های عصبی تحریک می‌شوند، متابولیسم موضعی بهبود می‌یابد و بر این اساس سینه‌های شما بهبود می‌یابد.

تمرینات

ورزش های افتادگی سینه ها به طور موثری به حفظ شکل سینه و سفت شدن آن کمک می کند.مجموعه های تمرینی بسیار متنوع هستند. در اینجا ابتدایی ترین و ساده ترین آنها برای تقویت عضلات سینه ای آورده شده است.


ویدئو: تمرینات قفسه سینه

اگر دمبل دارید، آنها برای تمرینات زیر ایده آل هستند:

ورزش با دمبل برای سینه های افتادگی

"ماهی"

با تقلید از حرکات یک شناگر در امتداد رودخانه، شروع به چرخاندن بازوهای خود ابتدا به جلو و سپس به عقب کنید.

"صلیب"

به پشت بنشینید، دمبل ها را بردارید و بازوهای خود را در مقابل خود روی هم بزنید، به طور متناوب راست و چپ.

"صلیب عمودی"

تمرینی مشابه تمرین 2، اما در حالت ایستاده انجام می شود و بازوها در آرنج خم نمی شوند. دست ها موازی با زمین هستند.

عکس های زنان با سینه های افتاده را در زیر مشاهده می کنید

متأسفانه، ورزش بدنی همیشه نمی تواند به تغییر وضعیت کمک کند، زیرا در خود قفسه سینه فیبرهای عضلانیخیر همانطور که در بالا ذکر شد عمدتاً از بافت چربی و غده تشکیل شده است. تا حدودی، ماستوپتوز برای یک زن اجتناب ناپذیر است و با تمرکز فقط بر ورزش، ممکن است نتیجه ای حاصل نشود.



جراحی پلاستیک

یکی از موثرترین و روش های رادیکالجراحی است ماستوپکسی نامیده می شود و به طور گسترده در جراحی پلاستیک استفاده می شود. روند عمل بستگی به میزان افتادگی سینه دارد. بالاترین امتیازهادر درجه اول رخ می دهد. و در مجموع چهار مورد از آنها وجود دارد. آنها با موقعیت نوک پستان و چین زیر سینه تعیین می شوند. ماستوپتوز درجه یک شامل مواردی است که نوک پستان بالاتر از بافت عمومی و بالای چین قرار دارد. زنانی که نوک پستان آنها به سمت زمین "نگاه" است، ماستوپتوز درجه سه یا آخرین درجه پتوز دارند.

درمان ماستوپتوز

هر یک از روش های فوق به شما کمک می کند تا فرم سینه های خود را بازیابی کنید و جذابیت زیبایی آن ها را بازیابی کنید، اما روش اصلاح جراحی را باید در میان آنها به عنوان موثرترین روش ذکر کرد.

ماستوپکسی می تواند هر درجه ای از افتادگی را درمان کند. علاوه بر این، این عمل اغلب با جراحی بزرگ کردن سینه همراه است.

اسکارهای بعد از عمل پس از لیفت صورت تقریباً نامرئی باقی می مانند، به خصوص اگر از لایه برداری آرایشی استفاده شود.

به طور کلی، جراحان از سه روش مداخله جراحی استفاده می کنند، اگرچه در واقع بیش از بیست مورد از آنها وجود دارد:

  1. عملی که در آن اسکار در نزدیکی هاله نوک پستان قرار دارد.برشی در نزدیکی بالای هاله ایجاد می شود و در صورت لزوم پوست اضافی برداشته می شود. بنابراین، نوک پستان می تواند 2-3 سانتی متر حرکت کند.
  2. عملی که در آن جای زخم به شکل "راکت تنیس" خواهد بود.در طی این عمل، برش به صورت دایره ای ایجاد می شود که امکان استفاده از ایمپلنت برای بزرگ کردن سینه را فراهم می کند. مناسب برای خانم هایی که سینه هایشان مخروطی شکل است. یک اسکار بعد از عمل ممکن است باقی بماند، به زودی بهبود می یابد، نخ های بخیه به خودی خود حل می شوند و آثار نامرئی می مانند. این تکنیک همچنین به شما این امکان را می دهد که سینه های خود را کوچک کنید. دشوار در نظر گرفته شده است.
  3. جای زخم شبیه یک "لنگر" است.

در اینجا به یک برش عمودی و افقی برای بلند کردن سینه های درجه سوم یا چهارم افتادگی نیاز دارید. یک برش عمودی از بالا بدون لمس نوک پستان عبور می کند و به چین زیر پستانی در مرکز فرود می آید.

نکته منفی بعد از چنین عملی تعداد بخیه ها است. تعداد آنها بسیار بیشتر از موارد قبلی است. ماستوپکسی تحت بیهوشی عمومی انجام می شود.

ماستوپتوز (افتادگی سینه) افتادگی بافت سینه و تغییر شکل حجم سینه است. سینه های مجعد یک مشکل زیبایی شناختی است که می تواند باعث عدم اطمینان در نیمه منصفانه بشریت شود.

دلایل زیادی برای از دست دادن خاصیت ارتجاعی وجود دارد، از جمله: بارداری، کاهش وزن ناگهانی و روند پیری. نه ورزش بدنی و نه لوازم آرایشی نمی تواند استحکام قبلی سینه ها را بازگرداند.

علل افتادگی سینه ها

اندازه و مقدار لایه چربی که بین غدد پستانی قرار دارد به این بستگی دارد ویژگیهای فردیبدن دختر صرف نظر از نوسانات وزن و سطوح هورمونی، سینه ای با تعداد زیادی غدد پستانی و مقدار کمی چربی سفت و محکم خواهد بود. اگر چربی بیشتر از غدد پستانی باشد، آویزان می شود. با افزایش وزن، سینه افزایش می یابد، اما با کاهش وزن ناگهانی و قابل توجه کاهش می یابد و پوست حالت ارتجاعی کمتری پیدا می کند.

باور عمومی بر این است که ورزش بدنی می تواند سایز سینه را افزایش دهد. اما این یک دروغ است. هیچ ماهیچه ای در قفسه سینه وجود ندارد، بنابراین با پمپاژ کردن آن فقط آن را محکم تر و کشسان تر می کند.

دلایل اصلی افتادگی سینه ها:

  1. 1. کاهش وزن.تمرینات بدنی و رژیم های غذایی بدن را تقویت می کند، اما می تواند بر وضعیت سینه تأثیر منفی بگذارد و شکل خود را از دست بدهد. هنگام کاهش وزن، حجم از بین می رود، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و سینه ها نرم می شوند.
  2. 2. غذا دادن به نوزاد.از لحظه بارداری، سینه ها بزرگ می شوند و در هنگام تغذیه با شیر پر می شوند و حتی بزرگتر می شوند. پس از پایان دوره تغذیه، کاهش می یابد، کیسه های خالی تشکیل می شود و پوست زمانی برای بازگشت به شکل سابق خود ندارد.
  3. 3. پیری بدن و بافت غدد. با شروع سن، سینه ها کمتر الاستیک می شوند، ظاهری غیر زیبایی پیدا می کنند، پوست رنگ خود را از دست می دهد، که به افتادگی سینه کمک می کند.
  4. 4. مراقبت نادرستانتخاب نادرست سوتین یا امتناع از پوشیدن آن، لباس تنگو پوشیدن مداوم لباس زیر ناراحت کننده بر جذابیت سینه ها تأثیر می گذارد.
  5. 5. برنزه کردن بدون تنه.قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش بر وضعیت نیم تنه تأثیر منفی می گذارد.
  6. 6. وضعیت بدنی نادرستخمیدگی و سایر اختلالات وضعیتی به از دست دادن قابلیت ارتجاعی کمک می کند.

همه این دلایل بر وضعیت پوست سینه تأثیر منفی می گذارد.خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، شل می شود و زمانی برای رسیدن به تن مورد نیاز ندارد.

درجه افتادگی

درجات مختلفی از افتادگی وجود دارد که عبارتند از:

  1. 1. کاذب. بیشتر غده پستانی در زیر چین زیر پستانی قرار دارد و نوک پستان و آرئول در بالا قرار دارند.
  2. 2. درجه 1 ماستوپتوز. نوک پستان تقریباً 1 سانتی متر به چین زیر پستانی نزول کرده است.
  3. 3. ماستوپتوز درجه 2. نوک پستان 2-3 سانتی متر از چین زیر پستانی پایین می آید.
  4. 4. درجه 3 ماستوپتوز. نوک سینه بیش از 3 سانتی متر افتاده است.

درجه افتادگی سینه

چگونه سینه خود را خوش فرم نگه داریم؟

ورزش و تغذیه مناسب همیشه نه تنها بر روی بدن، بلکه بر روی سینه نیز کمک می کند. تعدادی از اقدامات لازم برای ایجاد کشش و لحن سینه وجود دارد:

  1. 1. وضعیت بدنی صحیحعضلات سینه ای باید در شرایط ایده آل باشند. با وضعیت یکنواخت، گردش خون عادی می شود. افتادگی سینه اغلب زمانی اتفاق می افتد که وزن سنگینو اگر زن خم شود قوی تر است.
  2. 2. کاهش وزن استانداردبیش از حد کاهش وزن سریعقطعا روی نیم تنه یک زن تاثیر می گذارد. پوست زمانی برای رنگ کردن نخواهد داشت و شروع به آویزان شدن می کند.
  3. 3. تهیه غذا. در صورت امکان می توانید چند کیلوگرم وزن اضافه کنید. اما باید این کار را با دقت انجام دهید تا علائم کششی ظاهر نشوند.
  4. 4. تمرینات تمرین فیزیکیتأثیر مفیدی بر عضله سینه ای دارند. این کار لحن و کشش سینه را تضمین می کند و به رفع افتادگی کمک می کند.
  5. 5. ماساژ آب.عادی سازی گردش خون را فراهم می کند. گاهی اوقات حمام یخ به مدت 30 ثانیه انجام می شود، اما این روش ایمن نیست، زیرا ممکن است سرما بخورید.
  6. 6. هیدراتاسیونمراقبت مناسب با روغن ها و کرم ها تنها تاثیر مثبتی بر قابلیت ارتجاعی سینه خواهد داشت.
  7. 7. لباس زیر مناسب.یک سوتین معمولی به جای منقبض یا منقبض کردن، حمایت کننده است.

ما نیز توصیه می کنیم

بارگذاری...بارگذاری...