درد دست در بارداری، چه باید کرد؟ سندرم تونل کارپال در بارداری

کامل ترین پاسخ به سوالات در مورد: "مفاصل مچ دست در دوران بارداری آسیب می بیند."

در دوران بارداری، بسیاری از زنان از درد مفاصل انگشتان خود به پزشک شکایت می کنند. این پدیده کاملاً رایج و مشخصه بدن زن در طول فرآیند بچه دار شدن است. در این زمان، درد نه تنها در دست و مفاصل بازوها ظاهر می شود.

غالبا احساسات دردناکزن متوجه آن در مفاصل زانو و پاها می شود. هنوز مشخص نیست که چرا چنین احساساتی ظاهر می شوند.

با این حال، درد با استرسی که بدن در طول بارداری تجربه می کند، همراه است.

علائم مشخصه

طبق آمار، در دوران بارداری، تقریباً 70 درصد زنان در بازوها، کمر و پاهای خود درد دارند. این پدیده "سندرم تونل کارپ" نامیده می شود. به عنوان یک قاعده، این دردهای طولانی مدت پس از تولد کودک متوقف می شود. اما برخی از مادران جوان برای مدتی از این سندرم رنج می برند.

درد در بازوها در یک زن در سه ماهه سوم بارداری ظاهر می شود. سپس مادر بارداربه طور فعال وزن اضافه می کند. همچنین همراه با درد مفاصل، تورم کل بدن نیز به وجود می آید.

مفاصل انگشتان زنان باردار به دلیل فشرده شدن لوله های عصبی که دست را به بازو متصل می کنند، درد می کند.

عملکرد پایدار اعصاب مختل می شود و زن در انگشتان خود احساس درد می کند. با این حال، درد طولانی مدت تنها علامت سندرم تونل کارپال نیست. به عنوان یک قاعده، با موارد زیر همراه است:

1. خارش و سوزش مکرر در انگشتان دست و کف دست و همچنین درد در ساعد.
2. قوی، تیز و طبیعت ناگهانیظاهر.
3. ضعف انگشتان، بی حسی جزئی دست.
4. بی حسی در هر انگشت.

کاهش دفعات چنین دردی بسیار آسان است. برای این کار باید از خوابیدن با دستان زیر بالش خودداری کنید و در صورت بروز درد، دستان خود را دراز کرده و انگشتان خود را حرکت دهید. دست ها با حرکت دادن دست های زن در طول روز و ماساژ رشد می کنند.

از کارهای یکنواخت که اغلب باعث درد دست در دوران بارداری می شود، باید اجتناب کرد. شما نمی توانید همیشه دست های خود را پایین نگه دارید، این باعث هجوم شدید خون و تورم اندام ها می شود.

دلیل چنین است احساسات دردناک- آرتریت یا آرتروز اگر زنی قبلاً به این بیماری ها تشخیص داده شده است، مهم است که در مورد آن به پزشک اطلاع دهید. علاوه بر این، یک مادر جوان ممکن است در معرض خطر باشد و چنین بیماری هایی ممکن است در دوران بارداری ظاهر شوند یا بدتر شوند.

به عنوان یک قاعده، تمام این علائم پس از تولد کودک ناپدید می شوند. در طی چند ماه، زن ناپدید شدن ادم را می بیند و بدن شروع به بهبود می کند. اما اگر درد از بین نرفت، باید با پزشک مشورت کنید.

درد در دست ممکن است به دلیل اختلال در کانال های عصبی رخ دهد. اگر این نقص پس از بارداری از بین نرود، بهتر است دلیل آن را بدانید، زیرا چنین ناهنجاری هایی نیاز به جراحی دارند.

پس از جراحی، فشار روی عصب باید کاهش یابد و علائم ناخوشایند ناپدید شوند.

چرا مفاصل درد می کنند؟

درد در بازوها، کمر و پاها می تواند ناشی از التهاب در مفاصل باشد. پس از لقاح، بدن زن به شدت ضعیف می شود و عملکرد سیستم ایمنی بدتر می شود.

اگر زن مبتلا به بیماری های مزمن مفصلی تشخیص داده شده باشد، ممکن است تشدید آن در دوران بارداری شروع شود. در این مورد، مهم است که با پزشک مشورت کنید.

پزشک باید دوره درمانی لازم را تجویز کند که مناسب تر استجمع. شما نمی توانید در تمام مراحل بارداری خوددرمانی کنید.

این احتیاط به این دلیل است که در دوران بارداری استفاده از داروهای مفاصل نامطلوب است. این می تواند به مادر یا جنین آسیب برساند.

مفاصل دست اغلب به دلیل کمبود ویتامین و کمبود مواد مغذی در بدن آسیب می بیند. در بسیاری از موارد، ما در مورد کمبود کلسیم صحبت می کنیم.

در طول فرآیند فرزندآوری باید مصرف کنید نرخ بالاترکلسیم در روز به شرط عدم وجود حساسیت کلسیم در غذاهای زیر موجود است:

• پنیر دلمه،
• شیر،
• ریاژنکا،
• کفیر،
• غذای دریایی.

اگر یک زن باردار به طور نامتعادل یا نادرست غذا بخورد، می تواند باعث درد در مفاصل دست شود.

برای تعیین سطح کلسیم بدن باید آزمایش خون انجام شود. تجزیه و تحلیل بیوشیمیاییدرجه اشباع کلسیم را نشان خواهد داد. اگر زنی کلسیم کافی نداشته باشد، پزشک ممکن است رژیم غذایی خاصی و همچنین مکمل های غذایی برای او تجویز کند.

تعداد زیادی از مفاصل بعد از بارداری و در دوران بارداری به دلیل مقادیر زیاد هورمون ریلکسین درد می کنند. این ماده در تمام زنان باردار تولید می شود و در روند بچه دار شدن نقش دارد. Relaxin در درجه اول سفتی مفاصل را کاهش می دهد. در غیر این صورت، استخوان های لگن به سادگی تحت فشار رحم از هم جدا نمی شوند.

هورمون ریلکسین دارد عوارض جانبی- درد در اندام ها اگر خانمی تحت تاثیر این هورمون درد داشته باشد، هیچ کاری لازم نیست انجام شود. مبارزه با ریلکسین با دارو امکان پذیر نخواهد بود.

پس از نرمال شدن سطوح هورمونی، درد مفاصل خود به خود از بین می رود.

از بین بردن درد

در دوران بارداری، مفاصل دست اغلب در معرض درد طولانی مدت هستند. برای جلوگیری از ناراحتی، باید تمرینات کوچک انجام دهید.

ورزش گردش خون را بهبود می بخشد. دست ها با دقت گرم می شوند. اگر دستکاری ها ناخوشایند و دردناک هستند، بهتر است آنها را متوقف کنید. مهم است که از جواهرات حجیم و سنگین استفاده نکنید.

برای کاهش درد دست، می توانید:

1. دست هایت را مالش بده
2. بدون سرد کردن بیش از حد مفصل، سرما را به مفصل بمالید،
3. دستان خود را در آب سرد نگه دارید، این کار ورم را از بین می برد.

برای بهبود جریان خون، باید بازوهای خود را بالا بیاورید. برای درد در دست یا کمر، بهتر است ماساژ دهید، یعنی هر انگشت را به طور کامل ماساژ دهید، سپس کل دست را تا آرنج و شانه بالا ببرید. اگر ماساژ به طور سیستماتیک انجام شود، درد را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد.

بارداری است دوره مهم و مسئولیت پذیردر زندگی هر زنی در طول 40 هفته، تغییرات غیرقابل تصوری در بدن رخ می دهد که به شما امکان می دهد زندگی جدیدی به دنیا بیاورید. پس زمینه هورمونی تغییر می کند که برای بدن بی توجه نمی ماند مادر باردار.

بیماری های مکرر، نوسانات خلقی ناگهانی - همه اینها به یک اتفاق رایج تبدیل می شود.

چرا مفاصل انگشتان در دوران بارداری آسیب می بینند، چگونه خود را نشان می دهد و به چه چیزی بستگی دارد، ما بیشتر تجزیه و تحلیل خواهیم کرد.

تولید هورمون ریلکسین

در دوران بارداری کل بدن سازگار با آنچه راحت است و توسعه مناسبعزیزم، و همچنین برای تولد آینده آماده می شود. هورمون ریلکسین خاصی تولید می شود که به استخوان ها کمک می کند تا انعطاف پذیرتر شوند. این امر ضروری است تا در هنگام فشار دادن استخوان های لگن به راحتی از بدن کودک عبور کند بدون اینکه آسیبی به او یا مادر وارد شود.

سوال خود را به صورت رایگان از متخصص مغز و اعصاب بپرسید

ایرینا مارتینوا. فارغ التحصیل از دانشگاه پزشکی دولتی Voronezh به نام. N.N. بوردنکو رزیدنت بالینی و متخصص مغز و اعصاب BUZ VO \"پلی کلینیک مسکو\".

یک زن اولین نشانه های تولید هورمون را در سه ماهه دوم احساس می کند، زمانی که درد بی دلیل در مفاصل، درد و یک خراش مشخص ظاهر می شود.

اما اوج دقیقاً در سه ماهه سوم رخ می دهد، زمانی که بدن به شدت برای زایمان آماده می شود.

در این دوره، ناراحتی در مفاصل یک اتفاق کاملاً رایج است که نیازی به نگرانی برای سلامتی شما ندارد.

نوع درد
درد دردناک، فشردن، بسیار شبیه به تظاهرات است سرماخوردگی. انگشتان ممکن است متورم شوند و ظاهر مفاصل بزرگ شوند.
بومی سازی
انگشتان، مفاصل زانو، مفاصل ران.
علائم اضافی
یکی از نشانه های مشخصه تولید بیش از حد هورمون نیز تورم بافت های نرم است. آب نمی تواند به طور کامل از بدن دفع شود و عمدتاً در اندام ها جمع می شود. اوج درد در اواخر عصر رخ می دهد.

آنها می توانند خود به خود بدون کمک خارجی از بین بروند و نشانه ای از آسیب شناسی نیستند.

تشخیص
با وجود. که چنین تظاهراتی فرآیندهای کاملاً طبیعی هستند، مشاوره پزشک همچنان مورد نیاز است. پزشک باید احتمال بیماری هایی را که به طور مشابه خود را نشان می دهند رد کند. برای این کار بیمار معاینه و مصاحبه می شود و هورمون ریلکسین در خون اندازه گیری می شود.
رفتار
در 99 درصد موارد، زن نیازی به کمک ندارد. اگر مشکل همچنان تولید بیش از حد هورمون باشد، خانم باردار به شرکت در کلاس های تناسب اندام و یوگا و همچنین شنا در استخر تشویق می شود. این باعث تقویت تون ماهیچه ها و همچنین سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک در فالانژ انگشتان می شود.

در مورد تغذیه، باید شامل غذاهای غنی از پروتئین و کلسیم باشد که برای رشد کودک بسیار مهم است.

این شامل:

• گوشت رژیمی آب پز (خرگوش، مرغ، بوقلمون)؛
• پنیر دلمه، شیر و طبیعی محصولات لبنی;
• حبوبات (لوبیا، نخود، نخود)؛
• آجیل و خشکبار.

1. حمام های دستی متضاد درست کنید - دو ظرف با آب گرم و سرد آماده کنید و دستان خود را به طور متناوب در آنها قرار دهید.
2. هر روز صبح تمرینات ویژه ای را برای بازوهای خود انجام دهید که باعث تسریع فرآیندهای متابولیک در اندام های شما می شود.
3. از مصرف مقادیر زیاد نمک و غذاهای شور که باعث احتباس مایعات در بدن می شود خودداری کنید.

کمبود کلسیم و سایر مواد معدنی در بدن

برای روند طبیعی بارداری و رشد مطلوب جنین ضروری تعداد زیادی ازکلسیم، منیزیم و فسفر. وقتی به اندازه کافی در بدن وجود نداشته باشد و کمبود آن با غذا جبران نشود، دو موجود زنده به طور همزمان رنج می برند. زیرا برای تشکیل استخوان های کودک، بدن او «مواد ساختمانی» موجود در بدن را مصرف می کند. بنابراین، زن شروع به احساس کمبود واضح مواد مغذی می کند. این ممکن است به صورت زیر ظاهر شود:

• تبدیل شود ناخن های شکنندهتمایل به لایه برداری آنها وجود دارد.
• تقسیم مو؛
• دندان ها خرد می شوند و می افتند؛
• درد در استخوان های اسکلتی، به ویژه در بازوها، زانوها و لگن.

بنابراین، اکثر متخصصان برجسته توصیه می کنند که زنان از روز اول بارداری از کمپلکس های ویتامین استفاده کنند که خطرات کمبود کلسیم و تمام عواقب ناشی از آن را کاهش می دهد.

نوع درد
درد دردناک است، اپیزودیک. عمدتاً پس از فعالیت بدنی رخ می دهد. ماهیت آن کوتاه مدت است. کمبود کلسیم خطر ابتلا به شکستگی استخوان را افزایش می دهد زیرا استخوانشل تر می شود
بومی سازی
فالانژهای انگشتان، پاها، گردن، لگن.
علائم اضافی
اگر کمبود مواد مغذی وجود داشته باشد، یک زن باردار ممکن است علائمی مانند:

• افزایش تحریک پذیری؛
• دست ها بی حس می شوند و به دنبال آن گرفتگی می شوند.
• بد خوابی که دلیل آن کاهش تولید هورمون خواب است.

تشخیص
در صورت وجود شکایت، به زن پیشنهاد می شود برای دو آزمایش خون اهدا کند:

1. بیوشیمی - ترکیب کمی و کیفی خون و همچنین اجزای جداگانه آن را به عنوان درصدی از کل جرم لنف نشان می دهد.
2. هورمون ها - نشان می دهد که آیا هیچ گونه ناهنجاری در کار وجود دارد یا خیر سیستم غدد درون ریزو همچنین کمبود یا بیش از حد یک هورمون خاص.

رفتار
در بیشتر موارد، درمان است جبران کمبود مواد مغذی در بدنآنچه از طریق آنها به دست می آید تجویز مصنوعی. پزشک مصرف ویتامین های پیچیده حاوی تمام ریز عناصر لازم برای رشد طبیعی جنین و همچنین حفظ سلامت بدن مادر را توصیه می کند.

مهم است که درست بخورید و تمام غذاهای مضر را حذف کنید.

رژیم غذایی باید شامل گوشت، ماهی، غذاهای دریایی، شیر، پنیر، محصولات شیر ​​تخمیر شده، میوه ها و سبزیجات تازه باشد.

بیماری های مفصلی

این اتفاق می افتد که وقتی بارداری اتفاق می افتد، بدن به معنای واقعی کلمه مجبور به کاهش ایمنی، به طوری که "بدن بیگانه" با خیال راحت ریشه می گیرد. در پس زمینه کاهش عملکردهای محافظتی، بیماری هایی مانند آرتریت و آرتروز می توانند پیشرفت کنند و بر روی فالانژ انگشتان تأثیر بگذارند.

آرتریت در حضور میکرو فلور بیماری زا در مایع سینوویال مفصل رخ می دهد که متعاقباً منجر به تخریب بافت غضروف می شود. این به نوبه خود باعث باریک شدن فضای بین فالانژهای انگشتان می شود که هنگام حرکت شروع به لمس یکدیگر می کنند. در نهایت، این بیماری خود فالانژها را تغییر شکل می دهد و باعث اعوجاج می شود ظاهردست ها خود اندام ها قدرت خود را از دست می دهند و همچنین دائماً آسیب می بینند.

آرتروز ماهیتی غیر باکتریایی دارد و مفاصل در حضور فرآیندهای مربوطه در بدن که به تخریب غضروف و استخوان ها کمک می کند، از بین می روند.

روند التهابی در این مورد علت نیست، بلکه نتیجه آن است که باعث درد مداوم در اندام ها و تغییر شکل فالانژهای آنها می شود.

نوع درد
درد خفه کننده، دردناک، تیراندازی است. با حرکت تشدید می شود، به خصوص زمانی که فرد سعی می کند دست خود را در مشت ببندد. آرتریت روماتوئید با افزایش درد در هنگام تغییر آب و هوا مشخص می شود، به خصوص اگر باران انتظار می رود.
بومی سازی
فالانژهای انگشتان، زانوها، شانه ها.
علائم اضافی
با پیشرفت این بیماری ها، موارد زیر نیز ممکن است ظاهر شوند:

• ضعف در بازوها، که منجر به کاهش فعالیت می شود.
• کاهش می یابد مهارت های حرکتی ظریف(انگشتان دست و پا چلفتی تر می شود)؛
• بی حسی کف دست و از دست دادن حس در بسته نرم افزاری.

تشخیص
هنگام معاینه بیمار و ارزیابی شکایات او، پزشک برای آزمایش خون (آزمایشات دقیق و روماتیسمی) ارجاع می دهد که وجود میکرو فلور بیماری زا و همچنین پیش نیازهای ایجاد آرتریت و آرتروز را نشان می دهد.

رفتار
درمان آرتریت و آرتروز با دقت بیشتری انتخاب می شود، زیرا وظیفه اصلیکاهش التهاب بدون آسیب رساندن به رشد کودک. پزشک فقط داروهایی را تجویز می کند که کمترین ضرر را برای سلامتی دارند. انتخاب داروها در دوران بارداری منحصراً توسط پزشک معالج انجام می شود. در مورد خود درمانی نمی توان صحبت کرد. این ممکن است بیشترین را داشته باشد عواقب نامطلوب. تا از دست دادن فرزند.

سندرم تونل کارپال

این آسیب شناسی در دوران بارداری رایج ترین. دلیل اصلی افزایش وزن کنترل نشده است که در سه ماهه سوم برای بیش از نیمی از زنان اتفاق می افتد. افزایش چربی زیر جلدی مستلزم نیشگون گرفتن انتهای عصبی است که بازو، کف دست و انگشتان را تغذیه می کند. کاهش هدایت تکانه عصبی باعث بی حسی اندام، تورم، گزگز و از دست دادن حس می شود.

بسیاری از زنان در دوران بارداری نمی خواهند چیزی را از خود دریغ کنند و فقط آنچه را که می خواهند می خورند. این رویکرد اشتباه است و نتیجه خوبی نخواهد داشت. سندرم تونل کارپال گواه این موضوع است.

مشکلات سیستم عصبی نه تنها در دست ها، بلکه در سایر قسمت های بدن نیز قابل تشخیص است و باعث تشنج و سایر علائم ناخوشایند می شود.

نوع درد
انگشتان در دوران بارداری بی حس می شوند. آنها را کاهش می دهد فعالیت بدنی. درد می تواند چند نوع باشد:

• سوزش؛
• مور مور؛
• درد
• انجماد؛
• محدود کننده

افزایش درد بعد از یک خواب شبانه احساس می شودو همچنین پس از یک موقعیت طولانی دست به داخل موقعیت راحت، به افزایش تخلف کمک می کند.
بومی سازی
اوج درد در انگشت شست رخ می دهد، و. یک درد صعودی وجود دارد، یعنی دست ها در دوران بارداری ابتدا در انگشتان دست درد می کنند و درد را به سمت بالا تا ساعد و شانه پخش می کنند.
علائم اضافی
یک زن همچنین ممکن است علائم دیگری مانند:

• افزایش درد به طور مستقیم با بار روی دست مرتبط است.
• در یک موقعیت آرام، درد عملا ناپدید می شود.
• هنگام فشار دادن روی انگشت شست، درد شدید، تیز و تیراندازی ظاهر می شود که به ساعد و شانه تابش می کند.

تشخیص
تشخیص آسیب شناسی، حتی بدون استفاده از دستگاه های خاص، بسیار ساده است. برای انجام این کار، یک نوروپاتولوژیست بیمار را معاینه می کند و آزمایش های تشخیصی مانند:

1. تست بازوی بلند شده - از یک زن خواسته می شود که بازوی دردناک خود را بالای سر خود بالا بیاورد و آن را برای چند دقیقه نگه دارد. در صورت وجود سندرم، درد تشدید می شود و تمام دست بی حس می شود و حساسیت خود را از دست می دهد.
2. لمس انگشت شست - هنگام فشار دادن روی بسته شست، یک درد تیراندازی شدید ظاهر می شود که مستقیماً از خود بسته در امتداد کل بازو تا شانه می رود.

این برای شناسایی آسیب شناسی بیش از اندازه کافی است.

رفتار
پزشک کاهش وزن را با رعایت رژیم غذایی خاص توصیه می کند. ماهیت آن پر کردن بدن با تمام مواد مغذی لازم و کاهش مصرف است غذای آشغالبه حداقل برسد. همچنین مصرف ویتامین های گروه B که هدایت رشته های عصبی را بهبود می بخشد، ضروری است.

ضروری است یک روال روزانه را حفظ کنید، و همچنین اجرای ساده تمرین فیزیکیبرای سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک در اندام ها. استفاده از مسکن ها و پمادها و کرم های ضد التهاب منحصراً با پزشک در میان گذاشته می شود.

خوددرمانی در نظر گرفته نمی شود.

دلایل دیگر

آسیب شناسی های کمتر رایج، اما همچنان رخ می دهد، که با پیشرفت، باعث درد در مفاصل دست در دوران بارداری می شوند. این شامل:

1. آسیب شناسی سیستم گردش خون - این شامل دیستونی رویشی عروقی، نقص قلبی و کم خونی است. عروق قادر به مقابله با بار نیستند، بنابراین خون در نوک انگشتان ضعیف جریان دارد. به همین دلیل، آنها در بافت ها تجمع می یابند مواد مضر، و اکسیژن به مقدار لازم تامین نمی شود.
2. بیماری های سیستم عصبی پاتولوژی های مادرزادی هستند که تأثیر می گذارد سیستم عصبی، می تواند به ویژه در دوران بارداری تشدید شود.
3. فرآیندهای التهابی تاندون ها، که منجر به کاهش فعالیت حرکتی در دست می شود.
4. بیماری های کلیوی که در آن مایع به طور کامل از بدن خارج نمی شود و در بافت های انگشتان انباشته می شود.
5. مصرف بیش از حد نمک که منجر به پیشرفت آرتریت نقرسی ناشی از اختلال در متابولیسم پورین و رسوب نمک در حفره مفصلی می شود.
6. صدمات اندام - کبودی انگشت، شکستگی، دررفتگی یا حتی بریدگی منظم می تواند باعث درد متوسط ​​مداوم شود که با حرکت بدتر می شود.

در چه مواردی باید فورا به پزشک مراجعه کرد؟

شایان ذکر است که در دوران بارداری شما نمی توانید خوددرمانی کنیدو هر گونه دردی را با داروها تسکین دهید که می تواند به خصوص برای کودک خطرناک باشد. مشاوره فوری با پزشک در موارد زیر ضروری است:

1. دلیل درد شدیدجراحت است (دررفتگی، شکستگی)، انگشت متورم، کبود شده و هیچ حساسیتی وجود ندارد.
2. بی حسی در انگشتان اغلب بدون دلیل ظاهری ظاهر می شود.
3. هنگامی که انگشتان خود را حرکت می دهید، صدای خش خش ظاهر می شود، پس از آن احساس می کنید گرما تمام کف دست را فرا گرفته است.
4. انگشتان به طور مداوم متورم می شوند، اگرچه رژیم آب مختل نمی شود و سوء استفاده از غذاهای شور وجود ندارد.
5. درد پس از بیدار شدن از خواب تشدید می شود و در طول روز خود به خود از بین می رود.
6. احساسات دردناک شما را ناآرام می کند و شما را از انجام کارهای معمول باز می دارد.

کمک های اولیه و چگونه درد را تسکین دهیم؟

اگر درد متوسط ​​است، به صورت دوره ای رخ می دهد و به طور کلی آسیبی به زن باردار نمی رساند، می توانید سعی کنید خودتان آن را از بین ببرید. این ممکن است به دلیل فرآیندهای طبیعی باشد که در بدن یک زن به دلیل بارداری اتفاق می افتد. الگوریتم اقدامات شامل مفاد زیر است:

1. دست خود را ماساژ دهید و هر ناحیه را به خوبی ماساژ دهید. این به تسریع جریان خون کمک می کند که به کاهش درد کمک می کند.
2. حمام های کنتراست که دست ها به طور متناوب در آنها غوطه ور می شوند. تغییرات دما باعث انقباض و گشاد شدن رگ های خونی می شود که گردش خون را نیز افزایش می دهد.
3. بیشتر بازدید کنید هوای تازهو همچنین در معرض نور خورشید قرار بگیرید که به تولید ویتامین D کمک می کند که بدون آن جذب کلسیم غیرممکن است.
4. بار روی دستان خود را کاهش دهید، اما نیاز به ورزش بدنی را فراموش نکنید.
5. کمپلکس های ویتامین را مصرف کنید. که به جلوگیری از کمبود مواد مغذی در بدن کمک می کند که یکی از دلایل اصلی افزایش درد در انگشتان دست است.
6. در یک وضعیت راحت بخوابید تا بازوی خود را با بالش یا سر فشار ندهید.
7. کار یکنواختی را که نیاز دارد محدود کنید استفاده مداومدست ها

در بیشتر موارد، درد و ناراحتی پس از زایمان در عرض 1.5-2 ماه از بین می رود.

در این مدت، سیستم هورمونی بازسازی می شود و بدن به نقش جدید خود عادت می کند. مصرف داروهایی که می توانند درد انگشتان دست را تسکین دهند اکیدا ممنوع است. این می تواند تأثیر مخربی بر رشد کودک داشته باشد و همچنین ممکن است خود بارداری را به خطر بیندازد. فقط یک رویکرد مسئولانه به سلامت خود به آسان شدن بارداری و وضعیت عالی زن کمک می کند. مشاوره فقط در صورتی لازم است که درد مداوم باشد. درد خود به خود و کوتاه مدت دلیلی برای وحشت نیست.
حتما آن را بررسی کنید ویدیوی بعدیدر این مورد

بیایید اینجا چت کنیم:

زنان باردار اغلب بیماری های مختلفی را تجربه می کنند که به طور دوره ای در طول بارداری رخ می دهد. یک زن ممکن است درد شدید، میگرن، نفخ و بسیاری موارد دیگر را تجربه کند. درد و ناراحتی، زیرا بار روی بدن در این زمان بسیار زیاد است. یکی از شایع ترین مشکلات در دوران بارداری، ناراحتی در مفاصل است و بسته به آستانه درد خانم ها، همه آنها متفاوت خواهند بود. مادر باردار ممکن است بی حسی، گزگز یا حتی درد شدید قابل لمس را در دستان خود احساس کند. همچنین می تواند فقط بی حسی در انگشتان یا حتی درد از دست تا آرنج باشد.

علل درد و ناراحتی در دست:

1. تغییرات هورمونی. هورمون ها تمام مفاصل و استخوان های بدن زن باردار را شل می کنند و در نتیجه احتمال درد در دست ها را افزایش می دهند. این درد دوره ای است و اغلب در شب رخ می دهد، زمانی که مفاصل ساکن هستند. این یک پدیده فیزیولوژیکی است که نیازی به درمان ندارد.

2. سندرم تونل. زنان باردار مختلف احساسات متفاوتی را از این سندرم تجربه می کنند: از سوزش تا درد. اغلب آنها در شب احساس بی حسی می کنند، حتی بدون تلاش. این سندروم در بسیاری از زنان باردار رخ می دهد و به همین دلیل متخصصان زنان و زایمان، تشخیص را انجام نمی دهند و به زن اطمینان می دهند. در شرایط عادی، این بیماری افرادی را که زیاد با کامپیوتر کار می کنند را تحت تاثیر قرار می دهد.

3. ادم. اواسط بارداری اغلب با تورم اندام‌ها همراه است که می‌تواند منجر به درد در اندام‌های هر دو دست و پا شود. این آسیب شناسی معمولاً در عصرها ظاهر می شود و باید فوراً با متخصص زنان صحبت شود. اگر به سرعت با پزشک مشورت کنید، تورم را می توان به راحتی با رژیم غذایی بدون نمک از بین برد.

4. پارگی رباط، شکستگی، رگ به رگ شدن. درد درد در دست ها می تواند در پس زمینه فعالیت بدنی سنگین رخ دهد که در دوران بارداری خطرناک است.

5. استرس شدید روی قلب می تواند باعث درد در بازوی چپ شود.

6. کمبود ریز عناصر می تواند بر ظاهر درد در دست تأثیر بگذارد.

7. استئوکندروز، فتق، پوکی استخوان و دیگران. این بیماری ها در نتیجه باعث درد یا بی حسی در دست ها می شوند فرآیندهای پاتولوژیکدر ستون فقرات

8. آرتروز. درد در دست، همراه با آرتروز ستون فقرات گردنی، معمولا یک طرفه است.

9. آرتروز انگشتان دست. این آسیب شناسی با علائم مختلفی همراه است: افزایش اندازه مفصل، قرمزی، تورم و احتمالاً افزایش دما. التهاب در هر دو بازو به صورت متقارن و برای مدت طولانینمی گذرد. درد در شب بیشتر آزاردهنده است و اغلب باعث بی خوابی می شود.

تشخیص در دوران بارداری به دلیل موارد زیاد دشوار است گزینه های ممکنتخلفات پزشکانی که می توانند به درد دست کمک کنند، متخصص مغز و اعصاب و تروماتولوژیست هستند. درمان در دوران بارداری بسته به علت وقوع آن انجام می شود. اینها می توانند کرم باشند یا داروها. معمولاً جراحی به بعد از زایمان موکول می شود.

پیشگیری از درد:

نشستن پشت کامپیوتر را به حداقل محدود کنید.

کم اهمیت استرس ورزشاین نه تنها به درد دست، بلکه در سایر اختلالات نیز کمک می کند.

مصرف داروهای پیچیده ویتامین که توسط متخصص زنان تجویز می شود.

رژیم غذایی متعادل.

در دوران بارداری، همیشه باید به یاد داشته باشید که همیشه پیشگیری از یک بیماری آسان تر از درمان آن است. درمان زودهنگام به جلوگیری از عوارض و حفظ سلامت خود و جنین شما کمک می کند.

مطالب به طور خاص برای سایت تهیه شده است

حدود 60 درصد از زنانی که قصد بچه دار شدن دارند باید برای این واقعیت آماده باشند که در دوران بارداری از درد در اندام ها به خصوص مفاصل دست و پا ناراحت می شوند. طبق آمار، این تعداد مادران باردار است که در دوران بارداری در مفاصل انگشتان خود درد دارند.

چرا مفاصل دست و پا در دوران بارداری درد می کنند؟ اطلاعات، عکس ها و فیلم های این مقاله به شما کمک می کند تا علل این عارضه، ویژگی های تشخیصی و روش های درمانی را درک کنید.

هنگامی که مفاصل دست در دوران بارداری آسیب می بینند، زنان اغلب از علائم زیر شکایت دارند:

• احساس سفتی و درد؛
• انگشتان خم نمی شوند و "چوبی" نمی شوند.
• درد در مفاصل فالانژیال، که هنگام فشردن و باز کردن انگشتان در مشت یا هنگام تلاش برای گرفتن یک شی تشدید می شود.
• سوزش، سوزن سوزن شدن و/یا خارش در مچ دست، مفاصل دست و کف دست؛
• "لمباگو" دردناک بین مفاصل آرنج و مچ دست؛
• گرفتن ضعیف انگشت، به ویژه اداکشن یا خم شدن انگشت شست؛
• تورم، تورم؛
• بی حسی یک انگشت، تمام انگشتان یا دست به طور کلی.

جهت اطلاع شما همه علائم فوق ممکن است با به درجه ای متفاوتشدت و شدت در طول روز و همچنین به علت وقوع آنها بستگی دارد.

علل و درمان های مناسب

مفاصل دست و پا در دوران بارداری به دلایل مختلف درد می کنند. با این حال، در اکثر مادران باردار، تظاهرات درد فیزیولوژیکی است.

آنها با بار تجربه شده تعیین می شوند بدن زندر دوران بارداری، بنابراین، پس از زایمان، چنین پدیده هایی به تدریج و به سرعت به خودی خود ناپدید می شوند.

ادم و کمبود کلسیم

در نیمی از موارد، درد مفاصل دست و پا در زنان باردار ناشی از تورم و کمبود کلسیم است. به شدت صرف رشد سیستم اسکلتی در جنین می شود و جبران آن از رژیم غذایی دشوار است، که در این زمان به شدت به "هوس های تغذیه ای" زنان باردار وابسته است. بسیاری از افراد به سادگی از غذاهای حاوی کلسیم تا حد استفراغ احساس بیماری می کنند.

در این مورد، متخصص زنان و زایمان آزمایش خون را برای سطح کلسیم کل تجویز می کند. برای تعیین دقیق دوز مورد نیاز گلوکونات کلسیم، چنین تجزیه و تحلیلی چندین بار در فواصل زمانی مشخص انجام می شود.

به طور کلی، رژیم درمانی برای درد ناشی از ادم و کمبود کلسیم به شرح زیر است:

روش درمان	توصیه ها، هشدارها، توضیحات
	اگر به طور جداگانه مشخص نشده است، پانانگین و گلوکونات کلسیم را بنوشید - 1 قرص 3 بار در روز. از مصرف مکمل های کلسیم تجویز شده توسط پزشک نترسید، این مکمل ها باعث استخوانی شدن جمجمه در جنین نمی شوند. کلسیم D3 Nycomed ننوشید! مصرف بیش از حد ویتامین D برای مادر دشوار است، اما برای نوزاد بسیار آسان است. این می تواند به کلیه ها، کبد و سیستم قلبی عروقی او آسیب برساند.
	برای بسیاری عجیب به نظر می رسد، اما عادی سازی مصرف آب آشامیدنی تمیز به 1.5 لیتر است که به از بین بردن تورم کمک می کند. یادآوری می کنیم که این جلد شامل مایعات - چای، نوشیدنی های میوه ای، کمپوت، ژله، آب میوه، نوشیدنی های شیر تخمیر شده و سوپ نمی شود. از دیورتیک ها، از جمله داروهای مشکوک مانند no-spa خودداری کنید. در عوض، به محدود کردن نمک توجه کنید - این یک اثر ضد احتقان سریع می دهد!
	روشن کن منوی هفتگیماهی بیشتر - ماهی آزاد، ماهی کاد، شاه ماهی، فیله ماهی تن سفید. برای تزیین آن بهتر است سبزیجات سبز رنگ را انتخاب کنید. اگر می توانید، پنیر کوتاژ بخورید، کفیر یا ماست بنوشید. محصولات لبنی را انتخاب کنید کوتاه مدتذخیره سازی آنها را جداگانه مصرف کنید. به این ترتیب احتمال بیشتری وجود دارد که عناصر ریز از سایر غذاها در جذب کلسیم اختلال ایجاد نکنند. تخم مرغ و جگر (ویتامین D) را فراموش نکنید.
	در طول روز باید کمی اما اغلب برای مچ دست و انگشتان ورزش کنید. افزایش گردش خون در دست به کاهش درد کمک می کند. طبیعتاً باید انواع فشارهای وارده به دست‌هایتان را محدود و متناوب کنید؛ هنگام خواب، آن‌ها را زیر سر خود قرار ندهید و اگر هنگام خواب بی‌حس شدند، به آرامی آن‌ها را در جهت از نوک انگشتان تا آرنج ماساژ دهید. .

در یک یادداشت. در عمل مشاهده شده است که نتایج قابل مشاهده- دستان زنان باردار بسیار کمتر درد می کند - در روز چهارم پس از پیروی از این توصیه ها احساس می شود.

سندرم تونل کارپال در بارداری

سندرم تونل یا تونل کارپال شایع ترین علت درد مفاصل دست در دوران بارداری در سه ماهه دوم و سوم است.

این وضعیت علائم مشخصی دارد:

• سوزن سوزن شدن محلی پوستدر تمام انگشتان دست، به استثنای انگشت کوچک و "نیمه عمودی" انگشت حلقه (عکس بالا را ببینید).
• اختلال در حساسیت پوست روی دست و در ناحیه مچ دست؛
• بی حسی مچ دست در شب؛
• گرفتگی ساعد ممکن است؛
• درد در ناحیه مچ دست، تیراندازی از طریق انگشت شست؛
• بدتر شدن تحرک در مفصل مچ دست و سفتی دست؛
• از دست دادن دامنه حرکات خم شدن، اطمینان از دقت اجرا؛
• نگه داشتن اجسام سبک در دست مشکل ساز می شود و بلند کردن اجسام سنگین غیرممکن می شود.
• اختلال "گرفتن موچین" - گرفتن یک شی با انگشت شست و سبابه بسیار دشوار است.

نوروپاتی تونلی در مچ دست نتیجه فشرده شدن عصب میانی دست توسط بافت متورم در ناحیه بین شبکیه و تاندون های خم کننده انگشتان است. در اکثریت قریب به اتفاق زنان باردار، سندرم تونل کارپال پس از تولد کودک خود به خود بهبود می یابد، اما حتی تظاهرات خفیف آن نیازمند توجه و درمان مناسب است.

چرا و هزینه نادیده گرفتن علائم چیست؟ در 1٪ از زنان، پس از تولد نوزاد، ممکن است آسیب شناسی باقی بماند.

توجه! سندرم تونل کارپال وضعیتی است که افراد 35 تا 50 ساله "معمولی" را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. زنان تابستانی. متأسفانه این بیماری با دارو قابل درمان نیست، بنابراین یک دوره شدید که با تحلیل عصب مدیان همراه است نیاز به یک عمل جراحی ساده اما در عین حال جراحی دارد.

تشخیص نوروپاتی کارپال توسط متخصص مغز و اعصاب روشن می شود:

1. الکترومیوگرافی و سونوگرافی را تجویز می کند. معاینه اول میزان تغییراتی را که در سرعت هدایت عصب مدیان رخ داده است و در معاینه دوم میزان تخریب رباط ها و تاندون های اطراف آن را مشخص می کند.
2. تست های تینل و فالن را انجام می دهد.

هیچ چیز خطرناک یا سختی در مورد آزمایش وجود ندارد.

روش درمان	دستورالعمل ها
	در شب باید از ارتزهای مخصوص، باندهای فشاری استفاده کنید یا مچ دست و کف دست را با باند کشی ثابت کنید. آنها به مهار تورم در هنگام خواب کمک می کنند و در نتیجه از بروز بی حسی یا درد شدید صبحگاهی جلوگیری می کنند.
	چندین بار در روز باید تمرینات خاصی را برای تقویت و توسعه خاصیت ارتجاعی تاندون های مفصل مچ انجام دهید. در اوقات فراغت دستان خود را با توپ های ماساژ مشغول کنید. خود ماساژ سبک با یک قطره سرو نیز به کاهش شدت درد کمک می کند. به خصوص در شب موثر است.
	در صورت امکان و تجویز پزشک، تحت یک دوره فیزیوتراپی - یونتوفورز و تابش اولتراسوند قرار بگیرید. همچنین نشان داده شده است: پماد خانگی از شنبلیله. کمپرس سرد زنجبیل، اکالیپتوس و نعناع. لوسیون های خنک ساخته شده از جوشانده شاخه های سرو.
	اگر کار یک زن باردار شامل تایپ روی صفحه کلید باشد، استفاده از دستگاه های مخصوص به او کمک می کند تا آن را انجام دهد.
	پزشکان آمریکایی حدود 2 میلیون دلار و حدود 3 سال هزینه کردند تا ثابت کنند پوشیدن پدها یا دستبندهای مخصوص با آهنربا کوچکترین تأثیری بر روند سندرم تونل کارپال ندارد.
	منوی روزانه باید شامل غذاها و نوشیدنی هایی با محتوای بالای ویتامین B باشد - دانه کتان، برنج قهوه ای، مرغ، سبزیجات، موز، پرتقال، گریپ فروت، آناناس، آب کلم سفید به نصف با آب سیب سبز. فراموش نکنید که نمک را محدود کنید و مصرف خود را افزایش دهید آب تمیزتا 1.5 لیتر در روز.

اگر روش‌های فوق بی‌اثر باشند و درد ناشی از سندرم تونل کارپال قابل تحمل نباشد، ممکن است به زن باردار تزریق کورتیکواستروئید مستقیماً به داخل تونل کارپال پیشنهاد شود. وحشت نکنید. این روش برای جنین بی خطر است و مادر به سرعت احساس آرامش می کند.

جهت اطلاع شما علاوه بر نوروپاتی مچ دست، نورالژی دیگری نیز ممکن است در زنان باردار رخ دهد. که در سه ماهه سوم- این نورالژی عصب پوستی جانبی ران است، پس از آن سزارین- نورالژی عصب فمورال و در هنگام تولد جنین بزرگ یا زایمان طولانی مدت - نورالژی عصب انسدادی.

درد ناشی از ریلکسین

یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود زنان باردار در ترم دوم و سوم دچار درد دست شوند اثر جانبیافزایش تولید یک هورمون خاص - ریلکسین. این تولید می شود تا رباط های مفاصل لگن مادر آینده خاصیت ارتجاعی پیدا کنند و لگن تحت تأثیر رحم در حال رشد به آرامی گسترش یابد.

در این حالت زن باردار باید منتظر زایمان باشد. پس از آنها، درد در عرض چند روز از بین می رود و قبل از آن، پزشکان انجام کمپرس خنک کننده، پوشیدن باندهای الاستیک و انجام ورزش درمانی را توصیه می کنند.

و در پایان، شایان ذکر است این امکان وجود دارد که تغییرات غدد درون ریز در برابر پس زمینه کاهش ایمنی در یک زن باردار انگیزه ایجاد یکی از آسیب شناسی های "کلاسیک" سیستم اسکلتی عضلانی را ایجاد کند که پس از تولد نوزاد ، از بین نخواهد رفت.

این شامل:

• انواع مختلف آرتریت؛
• پلی میالژی روماتیکا؛
• اسپوندیلیت آنکیلوزان؛
• فیبرومیالژیا

در چنین مواردی، برای روشن شدن تشخیص، متخصص مغز و اعصاب آزمایشات روماتیسمی را تجویز می کند، و سپس نور درمانی لازم را انتخاب می کند، که به صبر کردن تا لحظه ای که درمان آسیب شناسی با قدرت کامل امکان پذیر است - پس از پایان شیردهی، کمک می کند. اکثر داروهایی که آسیب مفاصل را درمان می کنند در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارند.

آنها می توانند به سلامت جنین آسیب برساند. به همین دلیل است که یک زن باردار باید دستورالعمل هایی را که پزشک به او می دهد دنبال کند و خود درمانی نکند.