Lõõgastav massaaživann. Tervisemassaaž saunas

Sellest VseBani veebisaidi jaotisest leiate kõik Moskva saunad ja vannid, mis pakuvad massaažiteenuseid. Kuid nad teevad seda erinevates vannides erinevad tüübid massaaži, tutvu kindlasti eelnevalt massaažiliikidega.

Saun, kus tehakse massaaži Moskvas

Saunas lõõgastumine pole lihtsalt lõõgastus, vaid ka tervendav. Kuid tõhusa ravitoime peamine tingimus on integreeritud lähenemisviis. Tõhusa puhkuse põhikomponendid: aurutamine, kontrastprotseduurid ja massaaž. Saun, kus tehakse massaaži, on alati nõutud, kuna see on suurepärane võimalus end laadida, vabaneda raskustundest, saada liikumismugavust ja head tervist. Massaaži on palju: lõõgastav, ravimassaaž, akupressur, hügieeniline, riistvara ja paljud teised.

Massaaž on hea raviomadusi, nahk muutub pärast protseduuri elastsemaks ja toonusemaks, nahaaluste näärmete töö aktiveerub, ainevahetusprotsessid kiirenevad ja normaliseeritakse. emotsionaalne seisund inimene. Massaaži tegemine pärast leiliruumi kahekordistab massaaži efektiivsust. Saun, kus tehakse massaaži, on suurepärane koht terve keha tervendamiseks.

Massaažiga saun Moskvas

Sageli on Moskva vannid varustatud massaažiruumiga, kus on kogenud vanniteenindaja-massaažiterapeut. erinevaid tehnikaid massaaž aitab teil nautida lõõgastavat puhkust. Massaaž mõjub soodsalt kogu kehale, selle protseduuriga saad vabaneda väsimustundest, valudest lihastes ja liigestes. Kuid lisaks tavapärasele massaažile, mida tehakse kontoris, pakutakse teile massaaži vanniluuad. Seda massaaži tehakse otse aurutamise ajal. See massaažitehnika on vannides väga populaarne. Koronaarmassaaž aitab kehal paremini soojeneda, protseduuri käigus suureneb higistamine, poorid avanevad paremini ning tänu sellele toimub ka keha intensiivsem puhastus.

Supelmaja, kus tehakse massaaže, sobib suurepäraselt lõõgastavaks puhkuseks. Selleks, et vannimassaaži mõju oleks maksimaalne ja kestaks kaua, tuleb vannis käia regulaarselt, vähemalt kord nädalas. Sellised külastused aitavad unustada migreeni, seljavalu, liigese- ja lihasvalu. Teie psühho-emotsionaalne seisund paraneb, teie tuju on alati kõrge.

Massaažiga saunast on saanud kogenud aurusõprade lemmikpuhkusekoht ja see pole üllatav. Lõppude lõpuks ei anna massaaž teile mitte ainult tervist ja heaolu, vaid aitab teil vähemalt ajutiselt unustada kõik oma probleemid ja mured ning sukelduda õndsuse maailma.

Päris vene leiliruumis veedetud aeg on luksuslik lõõgastus kehale ja hingele. Ja lisaks - mitte ainult vana hea traditsioon, vaid ka võimalus luua tõeline SPA-salong ühe väikese "onni" tingimustes: aroomiteraapia, massaaži ja meeldivate protseduuridega. Miks mitte kõike proovida? Vaatame lähemalt kõige keerulisemat elementi - massaaži vannis ja selle sooritamise tehnikaid.

Mis juhtub kehaga vannimassaaži ajal? Soojuse mõjul veresooned laienevad, veri hakkab kiiremini ringlema ning avatud pooride kaudu väljub rohkem jääkaineid. Ainuüksi ühe protseduuri käigus tekib inimesel kuni 2 liitrit higi. Vaatame nüüd massaaži iseärasusi suurepäraselt arstilt Avicennalt (Abu Ali Ibn Sina), kes seda suundumust Euroopas suuresti arendas:

Nõrk, õrn massaaž maandab pingeid ja rahustab.
Mõõdukas – harmoniseerib.
Ettevalmistav- soojendab hästi.
Taastav– aitab kehal vabaneda ebamugavustunne pärast füüsilist stressi.
Tugev – tugevdab ja aktiveerib.
Kauakestev– aitab taastuda paljudest haigustest, sealhulgas ülekaalust.

Milline neist sobib teile? Sõltub teie füsioloogiast ja eesmärkidest.

Massaaž vene keeles - võta luud pihku!

Massaaž vanniharjaga on tõeline vene kunst. Niisiis, tõelises vene vannis vanniharjaga korralikult massaaži teha järgmiselt:

1. samm. Inimene lamab riiulil, käed piki keha sirutatud. Kahe luudaga hakkate silitama oma jalgu, tuharaid, sääremarju, selga ja käsi. Nimmetasandil tuleb luudad alla lasta ja suruda 5 sekundiks vastu masseeritava keha.
2. samm: sirutage minutiks kergelt selga, alaselga, tuharaid, reieid, sääremarju ja jalgu. Sellele järgneb märgatavam silitamine.
Samm 3. Pöörake masseeritav selili, asetage üks käsi tema südamele, teine kubemepiirkonda. Nüüd jätkake luudaga õrnalt rinnale, kõhule, kätele, reitele, säärtele ja jalgadele patsutamist.
4. samm. Masseeritav pöördub uuesti kõhuli. Vahusta luudaga juba “kompressiga”: tõsta kõrgemale ja haara sellega kuuma õhku. Järgmisena ripsutage kergelt 2-3 korda selga ja suruge luudad 2-3 sekundiks järsult keha külge. Korrake sama abaluude, selgroo, alaselja, kaela, tuharate, jalgade, puusade ja säärtega. Kuid te ei tohiks puudutada nahka põlvede all - see on seal liiga õrn.
Samm 5. Lõpeta massaaž hõõrumisega. Ühes käes hoidke masseeritava kehale kinnitatud luuda ja asetage teine selle lehtosale – nüüd hõõruge eri suundades.

Noh, veel üks asi – kuulake, mida teie *klient* ütleb – temperatuuriga on väga lihtne üle pingutada.

Samurai massaaž on tee pikaealisuseni!

Idamaade bambus on armu ja pikaealisuse sümbol. Taimel endal on tervendavad ja antibakteriaalsed omadused, mistõttu kasutavad seda tänapäevani mitmesugused ravitsejad ja kiropraktikud.

Kui samuraimassaaži tehakse regulaarselt, kombineerituna tõelise vene vanni kuuma auruga, kaovad peagi kõik valud liigestes ja selgroos ning südame-veresoonkonna süsteem töötab rahulikumalt. Lisaks on bambusharjaga massaaž vannis suurepärane nahakoorimine ka ilma koorivaid osakesi kasutamata.

Ja viimane asi. Samuraimassaaži tehnikaid on palju ja igal meistril on oma tehnika. Aga üldised põhimõtted Seal on:

Massaažis ei kasutata luuda ennast, vaid selle bambusvarraste otsi.
Luuda tuleb massaaži ajal hoida vertikaalselt, toimides ettevaatlikult soovitud punktidele.

Ja igas bambusharjaga massaažis on peamised etapid: “vaba langemine”, “siis ületamine”, “koputamine” ja “silitamine”, millele järgneb “patsutamine” ja “lehv”. Kui teete massaaži pärast vanni, siis kui nahk ei ole enam aurutatud, vajate eeterlikud õlid. Nad peavad nahka hästi määrima, et mitte kriimustada.

Artiklis kirjeldatakse, kuidas vanni jaoks õlisid valida

Vahumassaaž – puhtus idamaisel moel!

Ilma selle imelise protseduurita pole Türgi hammam hammam. See massaaž ühendab kasulikud ja meeldivad noorendavad protseduurid.

Enne türgi seebimassaaži tuleb end korralikult soojendada, et nahk aurutaks ja poorid avaneksid. Ja siis toimub kõik järgmise algoritmi järgi:

Puhkaja lamab ja lõõgastub.
Massöör kallab inimese üle sooja veega ja hakkab keha hõõruma spetsiaalse kareda lapiga – et poorid täielikult mustusest puhtaks saada. Jah, seda massaaži tehakse ilma seebita - ainult spetsiaalse kitsekarvadest valmistatud labakindaga.
See valgub kehale suur hulk seebi vahud.
Nüüd massaaž ise: meeldiv ja libisev, mitte sama, mis kuival kehal.

Pärast sellist vannimassaaži on eriti hea päevitada - värv jääb ideaalselt ühtlane ja isegi kõige ilusamatel inimestel ei teki põletusi!

Spordimassaaž: jõu taastamine

Isegi sisse spordimaailm Vannimassaaži peetakse peaaegu imerohuks kõikide tervisehädade puhul ning erilist tähtsust omistatakse sellele, kui on vaja leevendada närvipingeid, väsimust või ravida spordivigastusi.

Spordimassaaži tuleb teha natuke teistmoodi kui tavamassaaži. Niisiis, järgige neid samme.

1. samm Valmistage massaažikoht ette – valage pingile neli vaagnat kuuma vett.
2. samm. Asetage kaks luuda – üks pea alla, teine jalgade alla.
3. samm: asetage kaks vahtmatti põlvede ja küünarnukkide alla.
4. samm: alustage jõuliselt selja silitamisega, liikudes sügavale pigistamisele.
Samm 5. Nüüd vaheldumisi pigistamist raputamisega ning korda sama tuharate ja reielihaste puhul. Pange tähele, et erinevalt kuivmassaažist tuleks reitel pigistada ümbermõõduga: käed on veidi ette-taha nihutatud ning selle käigus tulevad nad lähemale ja väänavad lihast kergelt. Ja mõlema rusika harjadega tuleb hõõruda nii, et ühe käe käsi haaraks teise sõrmest ja samal ajal ei tohiks käed lahku minna. Kõik see kestab umbes 2 minutit.

Pärast ettevalmistust liigume üksikasjaliku massaaži juurde:

Masseerime alaselga. Peopesa kanna abil surume keskelt külgedele, pingile ning teeme spiraalseid ja sirgeid liigutusi tuharast ülespoole. Seejärel tehke sama - põikisuunas.
Massaaž mööda selgroogu. Teeme pöidlate padjanditega ringjaid liigutusi, iga sõrm ainult omal küljel.
Liigume edasi roietevaheliste ruumide juurde. Tehnikad on samad, mis kuivmassaaži puhul.
Massaaž abaluude ümber – ringne hõõrumine nelja sõrme padjanditega.
Masseerime õlaliigese – samamoodi nagu abaluu ümber.
Nüüd masseerige kaela. Seda tuleb hõõruda ringikujuliselt ja sirgjooneliselt rusikaharjadega, seejärel sõrmepatjadega.
Masseerime pead - hõõruge pea tagaosa. Maadluse, poksi, akrobaatika või kergejõustikuga tegelejad ei saa ilma sellise protseduurita hakkama.
Kätemassaaž – hõõru õlaliigeseid ja õlalihaseid.
Vaagnapiirkonna massaaž. Esmalt tehke jõuline pigistamine ja seejärel sügav hõõrumine. Massaaž peaks olema tugev ja sügav.
Jalamassaaž. Masseerige oma reied pigistades ja lihtsalt sõtkuge mänge, nagu marjalihaseid.

Peate mõnele piirkonnale suurt tähelepanu pöörama - see sõltub teie vanniprotseduuridele eelnenud harjutuste komplektist.

Tervendav massaaž: kasutame õlisid ja koorijaid!

Saunas massaaži päeval valmista kividele vesi. Lisage sellele aromaatseid või ravivaid aineid, et muuta protseduur veelgi tervendavamaks. Siin on universaalsed retseptid igaks juhuks, lisage lihtsalt näidatud proportsioon veekausile:

1,5 tl mett
150 g kvassi
1 tl eukalüpti tinktuuri
1 tl kuiva sinepit
1,5 tl lahustuvat kohvi
1,5 tükki saetud suhkrut
10 piparmündi tilka

Vannis saate massaaži teha ka järgmiste toodetega:

Maroko punane savi + kakaooaõlid. See massaaž eemaldab hästi toksiine ja parandab vereringet nahas.
Vürtsikad aroomid kehakoorijana kakaoga.
Punase veini ekstrakt + mesi + meresavi. Kõik see tugevdab veresooni, toidab nahka ja muudab selle elastseks.
Kosmeetiline šokolaad, mis rikastab nahka aktiivsete elementide ja mineraalidega, toniseerib ja toidab.
Ingver + nelk + kaneel + kardemon. See on "naiste" massaaž.
Kikerhernejahu + kurkum + kaneel + mesi. Sellel massaažikreemi koostisel on antioksüdantne toime, aeglustades tõhusalt naha vananemisprotsesse. See retsept on pärit Vana-Indiast.
Muda SPA maskid kogu kehale, millel on tugev tõstev toime.
Surnumere soolad + looduslikud oliiviõli+ maitseained. See kooriv massaaž on tervendav.

Mida täpselt kasutada, on teie enda otsustada!

Isemassaaž – veeda aega kasulikult!

Niisiis, kõige lihtsam ja ohutum asi, mida saate vannis teha, on:

Pigistamine, mis on tehtud käsitsi teatud survega.
Hõõrumine – liigestele ja lihastele sõrmede ja rusikatega.
Sõtkumine - ringikujuline ja rusikatega.
Raputamine.

Tehke iga tehnikat 2–3 korda ja kokku peaks enesemassaaž kestma 8–12 minutit. Proovige kõiki tehnikaid - see meeldib teile kindlasti!

Õigesti veedetud vaba aeg mõjutab iga inimese emotsionaalset ja füüsilist seisundit. Parim viis mõnusalt aega veeta on saun. Kuum aur aitab vabaneda väsimusest ja leida uut jõudu tulevasteks võitudeks. Meie kompleks pakub üürile igale maitsele sobivat sauna või sauna, kuna territooriumil on hubaseid maju koos erinevat tüüpi leiliruumidega.

Meie kinnistute eelised

Moskva saun sai palju Usadba Bannaya võrgust positiivne tagasiside, sest kompleksi loomisel võtsime arvesse kõiki interjööri nüansse ning igal suvilal on individuaalne stiil ja kõrge tase mugavus. Arvestades, et territooriumil on erinevate maailma rahvaste saunad ja vannid, saab külastaja valida ja minna neist ükskõik millisesse. Tänu hoolikale interjööri paigutusele saab klient kogeda kõiki Soome, Türgi või Rooma maitse eeliseid. Meie köögi peakokk valmistab mis tahes konkreetsest riigist pärit roogi, et lisada atmosfäärile eriline pööre. Meie privaatne saun Moskvas võimaldab teil pidada iga pidu või vaikust romantiline õhtusöök. Peamised eelised, mida meie klient saavad, on järgmised:

erinevatest rahvustest saunad ja vannid;
täidesaatev ja viisakas asjaajamine;
luksuslik köök ja privaatne pesuruum;
meeldiv ruumide sise- ja välisilme;
mõisad ehitati linna erinevatesse piirkondadesse;
kaasaegsed ja mugavad majad;
teenuste mõistlikud hinnad;
massaažiterapeudide ja saunateenijate olemasolu;
koju ülekande tellimine;
lauamängud (tennis, male, piljard ja teised);
Internetis broneerimine (Moskva linn ja eeslinnad).

Tellides suvila meie vannikompleksi, saab inimene avarad ja valgusküllased korterid, sauna, audio- ja videotehnika, toidu kohaletoomise ning täieliku privaatsuse. Meie kompleksid asuvad pealinnas ja Moskva piirkonnas, kuhu on mugav jõuda kõikjalt linnast. Üür on läbirääkimistel tellimise hetkel ja kestab nii kaua, kuni külastaja soovib, ajalisi piiranguid ei ole.

Kuidas broneerida luksussaun

Endale puhkusevõimaluse valimiseks saab klient vaadata spetsiaalseid pildigaleriisid ja rentida endale meelepärase maja. Moskva saunast on saanud väljund paljudele aktiivsetele inimestele ja Usadba Bannaya on kõik loonud vajalikud tingimused tema armastajate jaoks. Meie juurde tulevad leili võtma erineva sissetuleku ja sotsiaalse staatusega kliendid, kellele pakume suurepärast teenindust. Külastaja saab nautida kuiva auru, lebada kuumadel kiviklibudel aromaatsete õlidega või soojendada keha spetsiaalses tünnis. Kinnistul saab kortereid üürida, helistades saidi päises märgitud numbril. Samuti on lihtne töötajaga kõiki eelseisva külastuse nüansse arutada. Pakume sauna ja muud tüüpi populaarsete leiliruumide rentimist, nagu Türgi saun ja Rooma vannid. Meie kompleksiga ühendust võttes saab klient täisväärtusliku kodu koos meeldivate täiendustega leiliruumi näol. Sauna rentimine on suurepärane võimalus täielikuks lõõgastuseks ja tervisehooldusteks!

Vanni tekkelugu ulatub nii iidsetesse aegadesse, et praegu on võimatu välja selgitada, kes ja millal tuli esmakordselt ideele kasutada vee ja kuumade kivide kombinatsiooni, et hoida keha puhtana ja rahustada. hing.

Mõned kasutasid kive ja vett eraldi – nagu näiteks türklased ja roomlased, teised aga ühendasid need sooja niiske auru saamiseks kokku – just seda tegid venelased ja soomlased.

Tänapäeval on meil populaarsed Türgi hammid ja soome saunad, kuid meie südamed kuuluvad endiselt traditsioonilisele vene saunale. Vanniprotseduuride austajatele ei pea rääkima, kui kergelt need keha täidavad, pingeid ja stressi maandavad.

Pädev leiliruumi külastus võib vabaneda kahest kilogrammist kaalust, millega kaovad mürgised ained, seisvad vedelikud ja toksiinid. Ja vanniprotseduuride ja massaaži kombinatsioon toob veelgi suuremat kasu. Massaažil vannis on võimas tervendav ja kosmeetiline toime, kuna sel juhul täiendatakse massaažiterapeudi käte tugevust maagiline jõud vanni atmosfäär. Kasulik on ka spetsialiseeritud kosmeetiline massaaž saunas.

Vannis oleme mitmete füüsikaliste tegurite – temperatuuri, auru ja vee – mõju all. Nende mõju all:

kehatemperatuur tõuseb;
pulss kiireneb (südamelöögid ja pulss kiirenevad);
vereringe on aktiveeritud;
hingamine muutub sagedasemaks, gaasivahetus muutub;
higistamine suureneb.

Higiga erituvad soolad ja ainevahetusproduktid, mille tulemusena muutub veres keemiline tasakaal, mis stimuleerib erinevate ainevahetusprotsesside kulgu.

Kulutatakse suur hulk energiat, laguneb rasvkude.

Vannil on nahale eriline mõju: vastusena verevoolule vallandub valkainete süntees ja eemaldatakse ainevahetusproduktid. See vabaneb epidermise ülemisest surnud kihist ja neelab aktiivselt hapnikku.

Lihased lõdvestuvad ja lihasspasmid kaovad. Lõdvestunud keha muutub igasuguste välismõjude suhtes paindlikuks. Isegi kerge luudaga patsutamine ja silitamine põhjustab verevoolu ja kudede küllastumist. See seletab, millise jõuga vannimassaaž keha mõjutab.

Tähtis! Kui tunnete vähimatki ebamugavustunnet, peate leiliruumist lahkuma ja teavitama sellest saunatöötajat.

Peamised vastunäidustused

Massaažitehnikaid, mida saunas kasutatakse, on palju, nii et igaüks leiab endale sobiva. Peamine tingimus on võimalike vastunäidustuste puudumine:

kõrge vererõhk;
südamepuudulikkus ja krooniline südamehaigus;
veenilaiendid, millega kaasneb krooniline venoosne puudulikkus, samuti muud vereringesüsteemi haigused;
kroonilised siseorganite haigused ägedas staadiumis;
ägedad nakkushaigused;
kasvajad;
pustuloosne lööve, haavad;
rasedus, imetamine.

Mõnikord tekitab suur kogus kuuma auru lämbumistunnet. Kui see seisund on teile tuttav või kui te lihtsalt ei talu kuuma õhku ja auru, siis hoiduge ka sellest protseduurist.

Videotund: vannimassaaži eelised ja selle sordid

Igal neist on oma viis

Vannis tehakse järgmisi massaažiliike:

MASSERIMINE VAHUGA. See tehnika jõudis meile idast, algselt kasutati seda ainult Türgi hamamis. Kuid tänapäeval kasutatakse seda vene vannides ja saunades. Pärast eelnevat ettevalmistust hõõrub massaažiterapeut kliendi keha hästi kõva lapiga, et eemaldada epidermise ülemised kihid ja avada poorid.

Pärast seda kannab ta suure koguse aromaatsete õlidega vahtu ning silitab ja mudib õrnalt nahka ja lihaseid. Seda protseduuri hinnatakse kosmeetilise toime tõttu, kuid seda kasutatakse ka luu- ja lihaskonna haiguste ning neuroloogiliste patoloogiate (neuroos, unetus, peavalud) ravis.

MASSAAŽ HARJAGA. Originaalne vene meetod, mille mõju määrab suuresti see, millist luuda massaažiterapeut kasutab:

kask muudab naha siledaks, siidiseks, leevendab põletikke, aitab liigesehaiguste, seljavalude, kroonilise bronhiidi, obstruktiivse kopsuhaiguse ja paljude teiste haiguste puhul;
kuusk aitab toime tulla igasuguste infektsioonidega, tugevdab immuunsüsteemi, maandab pingeid ja toniseerib ning on kasulik närvikurnatuse ja suurenenud ärrituvuse korral;
tamm vähendab higistamist, tõstab nahatooni, kuid samal ajal muudab selle pehmemaks, rahustab, annab jõudu;
pärn soodustab vedeliku eemaldamist, kaalulangust, vabastab keha toksiinidest ja normaliseerib närvisüsteemi tööd;
eukalüpt lahendab tõhusalt kõik hingamisteede probleemid, taastab naha mikrofloora tasakaalu, aitab vabaneda aknest ja vistrikest;
nõges ravib liigeseid ja selgroogu, parandab naha toitumist ja vereringet;
Pihlakas leevendab väsimust ja kosutab;
vaher puhastab nahka ja soojendab keha hästi;
koirohi suurendab naha elastsust.

Luud tugevdab auru mõju, muutes saunakülastuse tõhusamaks.

BAMBUUSLUUD. See on spetsiaalne massaaž luudadega, mida aurutatakse ja kasutatakse pehme masseerijana.

SPORT. Esimest korda hakati spordimassaaže vannis tegema Vana-Kreekas. Nende tõhusust seostatakse saunameeleolu üldise lõõgastava toimega: just siin soojendatakse lihaseid ja kõõluseid kõige kergemini ning treenitakse liigeseid.

Leiliruumi külastamine pärast sportimist on ka piimhappe ladestumisega seotud treeningjärgse lihasvalu ennetamine. Kuid isegi kui valu on juba tekkinud, saab seda leevendada pädeva spordimassaažiga, mis saunas annab rohkem kiireid tulemusi, sest ainevahetusproduktid (sh piimhappe lagunemine) erituvad higiga.

KLASSIKALINE. Kui vannis tehakse tavalisi massaaživõtteid (silitamine, hõõrumine, sõtkumine ja koputamine), suureneb nende tugevus märgatavalt, sest masseeritav piirkond on sel hetkel juba üsna aktiivselt verega varustatud.

Kuum keha soojeneb kergesti ning intensiivselt töötavad vere- ja lümfisooned hakkavad massööri käte mõjul täisvõimsusel tööle.

SEGMENTAALNE-REFLEKS. See on mõjutamise meetod siseorganid läbi teatud nahapiirkondade. See põhineb asjaolul, et iga inimkehas esinev patoloogiline muutus põhjustab muutusi vastavas seljaaju närvis ja keha innerveeritud piirkonnas. Need refleksi muutused omakorda raskendavad haiguse kulgu.

Nii tekib nõiaring, mis on omane paljudele kroonilistele haigustele – obstruktiivne kopsuhaigus ja bronhiit, tuberkuloos jne. Mõjutades refleksogeenset tsooni, parandab massaažiterapeut mõjutatud organi seisundit, ja kui see juhtub vannis, siis on mõju hea verevoolu tõttu tugevam.

TÄHT. Isegi teadlased on tunnistanud tõsiasja, et iga inimese kehas on refleksipunktid, mille kaudu on võimalik mõjutada erinevaid kehasüsteeme. Seetõttu said nõelravi ja akupressur ametliku kutse. Tänapäeval tehakse akupressuuri seansse sageli vannis, kuna aur ja kuum õhk suurendavad nende efektiivsust.

HÜGIEENILINE. Selle massaaži põhieesmärk on naha puhastamine erinevate kosmeetikavahendite abil.

MESI. Hügieenilise massaaži liik, milles mesi toimib koorijana. Seda kasutatakse ka meditsiinilistel eesmärkidel - tselluliidi, ülekaalu, liigeste ja üldiste somaatiliste patoloogiate vastu võitlemiseks.

RIISTVARA. Selle tegevuse määrab kasutatava seadme tüüp. Näiteks vaakum puhastab nahka, parandab vere- ja lümfivoolu ning aitab võidelda tselluliidiga.

Vibratsioon ja hüdro, samuti pneumomassaaž mõjutavad nahka ja pehmed kangad, parandades nende toitumist, aidates vabaneda armidest, venitusarmidest, tselluliidist, kortsudest. Neid kasutatakse ka liigesepatoloogiate vastu võitlemiseks, samuti stressi leevendamiseks ja närvisüsteemi toonuse tõstmiseks.

Soovi korral saab meisterdada ka isemassaaži tehnikat, mida saab teha masseerijate (näiteks rullide), luuda, mee ja muude vahenditega.

Tähtis! Vannimassaažist on soovitatav hoiduda, kui teil on ämblikveenid, ämblikveenid ja "põhjendatud" verevalumid. Nende olemasolu võib viidata veresoonte seinte nõrkusele, mis kõrge temperatuuri mõjul muutub veelgi haavatavamaks.

Aromaatsete õlide kasutamine

Veelgi märgatavama kosmeetilise või ravitoime saavutamiseks võite massaažiefekte täiendada erinevate õlide, koorijate ja aromaatsete segudega.

Massaažiõli võib asendada või täiendada oliivi-, virsiku- või Kookosõli, õli viinamarja seemned või jojoba.

Kui tilgutate alusele paar tilka aroomiõli, on lisaks otsesele mõjule nahale tunda kasulikku mõju kogu kehale. Sageli kasutatakse raviauru tootmiseks aromaatseid segusid- need lisatakse veele, mis kividele valatakse:

oranž – parandab tuju, leevendab valu, normaliseerib und;
basiilik – puhastab teadvust, kergendab hingamist, leevendab spasme;
geraanium – tõstab vaimset ja füüsilist jõudlust, kõrvaldab naha koorumist ja ärritust, ravib migreeni;
jasmiin – normaliseerib vererõhku, parandab meeleolu, leevendab spasme;
lavendel – leevendab valu, ergutab immuunsüsteemi, kõrvaldab ärrituvust;
sidrun – aitab VSD-ga;
kadakas – efektiivne hingamisteede haiguste korral;
piparmünt – parandab vereringet, leevendab spasme, värskendab nahka;
roos – noorendab, parandab ainevahetust, tõstab libiidot;
mänd – suurendab sihikindlust, leevendab valu, ergutab hingamisteid;
salvei – parandab immuunsust, normaliseerib rasunäärmete tööd.

Nagu looduslikud koorijad, ehk koorijad, tavaliselt kasutatav kohvipaks, meresool, suhkur ja kristalliseerunud mesi.

Tähtis! Aromaatse õli valimisel arvestage individuaalset taluvust. Leiliruumis õli toime tugevneb ja see võib põhjustada tervise halvenemist.

Vannimassaaž on huvitav, sest pakub ruumi erinevateks katseteks. Kombineerimine erinevaid tehnikaid selle rakendamine kasutades erinevaid kosmeetikavahendid, võite saada erinevaid tulemusi, tervendades ja parandades oma keha.

Teie puhkus annab teile unustamatuid lõõgastushetki, kui veedate aega meeldivas keskkonnas, mis soodustab unustamatuid emotsioone. Tohutu Moskva ei lase vahel minna, ei lase lahkuda, et hästi puhata. Just selliste inimeste jaoks on puhkus, mis võib palju tuua positiivseid omadusi- see on puhkus vanni lõõgastumise lõõgastavates tingimustes. Vanniprotseduurid võivad pakkuda teile naudingut ja tervist. Vene saun näiteks annab kõrged temperatuurid optimaalse niiskustasemega - sellises keskkonnas eemaldatakse kehast kõik ebavajalikud kahjulikud toksiinid, mis saastavad keha. Leiliruumi temperatuuri õigele seadmisele aitab kaasa spetsiaalse väljaõppe saanud inimene - supleja, kes annab alati kogu info luuda aurutamise kohta ja teeb seda ka ise, misjärel annab hea leili. Vene saun pakub teile alati rõõmu, kui seda õigesti külastate. Näiteks on väga oluline asjaolu kuumas leiliruumis mitu korda käia.

Esimest korda soojendad, siis lähed välja, pesed higi maha ja puhkad, siis võid seda protseduuri korrata. Kolmandal korral saate hea aurusauna võtta. Soovitav tegevus pärast imelist aurutamist on sukelduda jääbasseini või suplusbasseini. Kui sulle ei meeldi äkilised temperatuurimuutused, siis aitab ka kontrastdušš rõõmustada ja tunda end puhanuna. Teie puhkus pakub teile unustamatut naudingut vaid siis, kui lubate end Moskva saunas tervendava massaažiga. Massaažiterapeudi professionaalsed käed suudavad pakkuda teile maksimaalset lõõgastust, mis rõõmustab teid oma lõõgastava toimega.

Moskvas on saunade rentimine väga populaarne üritus: inimesed valivad sauna tavaliseks perepuhkuseks, firmapeoks, sünnipäeva või muu sündmuse tähistamiseks - ja see on õige, sest saunapuhkus pakub erinevaid tegevusi, mille eesmärk on. tervise ja naudingu parandamiseks. Väga levinud on head saunad koos heaolumassaažiteenustega. Kui käite sageli saunas ja massaažis, on see teile ainult kasuks ning see lõdvestab alati väsinud lihaseid ja parandab teie enesetunnet. Kutsume teid lõõgastuma sauna ja sauna ning veetma palju meeldivaid hetki!