Cómo cuidar la piel de los senos: consejos de una cosmetóloga. Por encima de la cintura: cuidado adecuado de la piel de los senos Ejercicios para unos senos bonitos

Cuidar el rostro, las manos y los pies son procedimientos que ninguna mujer descuidará. Los senos reciben mucha menos atención... Pero la piel de esta zona es mucho más delicada que la del rostro. Reacciona rápidamente a condiciones desfavorables y no cuidado apropiado y se vuelve opaco, pierde elasticidad y se cubre de arrugas. Además, la piel de la mama se estira bajo el peso de las glándulas mamarias, por lo que necesita cuidados adicionales, que a menudo no recibe.

¿Qué afecta la piel del seno?

El estado de la piel del pecho depende directamente de la calidad y el tamaño de la ropa interior.

Hay varios factores que inciden negativamente en el estado de la piel del busto.

1. El sujetador es de la talla equivocada. Sucede que las mujeres compran un sujetador un poco más pequeño de lo necesario para levantar los senos, o un poco más grande para que no los comprima demasiado. Ambos están equivocados. Un corpiño pequeño perjudica la circulación sanguínea en los tejidos, lo que es perjudicial tanto para la piel como para la salud. Demasiado suelto no sostiene los senos y contribuye a su flacidez y a la aparición de estrías. Ten el mayor cuidado posible a la hora de elegir esta prenda y compra un sujetador solo de tu talla. Y si tus senos cambian significativamente de volumen dependiendo de la fase de tu ciclo, deberías pensar en hacerte varios bustos para todas las ocasiones. Un punto aparte es el entrenamiento deportivo. Para las clases debes comprar un sujetador especial. Dicha ropa interior se divide en varias clases según el grado de protección: una opción más débil es adecuada para el yoga, pero se necesita un soporte serio para correr o jugar al tenis. Elige un sujetador que se adapte a tus actividades.
2. Ultravioleta. El sol se vuelve cada año más agresivo y los médicos registran un aumento en la incidencia de cáncer de piel. Además, piel suave el pecho se deshidrata rápidamente y se cubre manchas de la edad y arrugas que pueden aparecer incluso en la areola. Para evitarlo, no tomes el sol sin el top del bañador, asegúrate de utilizarlo. protectores solares, y durante la máxima actividad solar, no se recueste en la playa, sino busque la sombra.
3. Cambios de peso bruscos y/o frecuentes. A diferencia del pecho masculino, el pecho femenino no está formado por músculo, sino por tejido adiposo. Por lo tanto, si aumentas de peso, tus senos se agrandarán, y si adelgazas, viceversa. Muchas mujeres notaron que después de ponerse a dieta, lo primero que hacían era perder volumen en la zona del busto. Lo mismo ocurre durante el embarazo y la lactancia.

Desafortunadamente, la piel del seno no puede estirarse ni tensarse sin pérdida a medida que cambia el tamaño del busto. Esto da como resultado pliegues o estrías: rayas blancas suaves que no se pueden eliminar con nada. No se broncean y en verano se notan aún más, los exfoliantes y peelings tampoco les afectan. Lo único que puede suavizar un poco las deficiencias es rejuvenecimiento con láser. Pero esto procedimiento costoso, tiene varias contraindicaciones y, lamentablemente, tampoco consigue eliminar las estrías por completo.

Productos y procedimientos especiales harán que la piel de los senos sea más elástica.

Sólo hay dos formas de proteger tus senos de las estrías. La primera es proteger la piel del estiramiento tanto como sea posible. Controla tu peso, no hagas dietas de hambre, ejercita tus músculos y no comas en exceso para no adelgazar ni ganar peso. La segunda forma es ayudar a que la piel sea elástica. Es decir, beber suficiente agua, tener los cuidados adecuados (especialmente durante los periodos en los que existe un alto riesgo de adelgazar o ganar peso rápidamente), etc.

La piel sensible de los senos requiere cuidados especiales. Especial, pero no muy difícil. Lo mejor es empezar a vigilar la zona del escote y a mimarla con mimo lo antes posible. Pero el primer “faro” es la edad dentro de 30 años. Es durante este período (más o menos un par de años) cuando pueden aparecer las primeras arrugas en la zona del pecho. Sólo hay unos pocos puntos en el programa obligatorio de cuidado de los senos.

limpieza

Para esta zona tan delicada, es mejor utilizar productos lo más suaves posibles. El jabón no es una muy buena opción. Te secará de todos modos piel delgada escote Si está acostumbrado a este tipo de producto, elija un jabón que contenga mucha crema o ingredientes humectantes y nutritivos. Una buena eleccion– leche suave o gel de ducha, preferiblemente con ingredientes nutritivos e hidratantes. No debes utilizar productos exfoliantes con frecuencia, no son para uso diario.

Para evitar estirar la piel, olvídate de las toallitas duras y ¡cuidado!

También tendrás que decir adiós a las toallitas duras. Aplicar el gel o crema en el cuerpo con las palmas o, si todavía estás acostumbrado a las toallitas, esponja de espuma, incluso podrás darte un suave masaje. Una vez a la semana puedes utilizar exfoliantes y gommages. Pero elija los productos más suaves con pequeñas partículas abrasivas. Los grandes dañarán la piel delicada.

Hidratación

Han aparecido productos especiales para los senos en las líneas de muchas marcas de cosméticos. Puedes usarlos o puedes arreglártelas con los habituales para todo el cuerpo. Los cosmetólogos dicen que es bueno hidratar la piel con aceites. Lea la etiqueta al comprar. Si la composición contiene aloe vera, hierba de San Juan o lúpulo, esto es solo una ventaja. Dichos componentes protegerán adicionalmente la piel de las estrías.

Lo principal en este caso es la regularidad y aplicación correcta. Debe utilizar estos productos inmediatamente después de la ducha. Se debe secar la piel para que quede ligeramente húmeda y aplicar inmediatamente el producto de cuidado de abajo hacia arriba. También es necesario frotarlo sobre la piel de abajo hacia arriba con suaves movimientos de masaje. Esto mejorará la circulación sanguínea en la piel y mejorará su tono.

¡No olvide nutrir e hidratar regularmente la piel de sus senos!

• Nutrición. Las máscaras son las más adecuadas para este propósito. Puede utilizar los ya preparados o hacerlos usted mismo. Debes seleccionar una mascarilla según tu tipo de piel. En cualquier caso, los productos con la adición de aceites naturales: almendra, linaza, olivo, etc. Si contiene yogur o miel, también está bien. una buena opción. Es necesario utilizar estas herramientas con poca frecuencia. Una vez cada 7 a 14 días será suficiente. Puede determinar usted mismo la frecuencia óptima de uso observando su piel.
• Viraje. No hay nada mejor que una ducha de contraste. La alternancia de agua fría y caliente mejora la circulación sanguínea en la piel y el tejido mamario, acelera el metabolismo local y estimula así la renovación celular. Frotar la piel con cubitos de hielo tiene el mismo efecto. Se puede elaborar a base de agua, o puedes preparar para ello una infusión de manzanilla o caléndula.
• Menú. La dieta afecta apariencia, incluso sobre el estado de la piel del escote. Ya hemos dicho más de una vez cuánto significa para esta zona la capacidad de la dermis para estirarse y contraerse. Entonces, la producción de colágeno y elastina, proteínas responsables de la elasticidad de la piel, depende de lo que se incluya en su menú. Alimentos grasos, salados, demasiado picantes y un gran número de grasas saturadas.
• Actividad física. Su importancia para la apariencia es difícil de sobreestimar. El entrenamiento, la caminata y cualquier otro movimiento aceleran los procesos metabólicos del cuerpo, estimulan la regeneración celular y la eliminación de productos de descomposición y saturan las células con oxígeno. Y el ejercicio regular de los músculos del pecho tensa el busto, lo hace elástico y le da una hermosa forma. La natación, el tenis, el voleibol y el Pilates se consideran los más beneficiosos para los senos.

¡Hola queridas esteticistas!
Hoy me gustaría tocar un tema muy delicado: el cuidado de la zona del escote. ¿Lo discutimos?

Los senos son sin duda el adorno de toda mujer. Y para mantener esta belleza largos años, debes cuidarlo bien. Fluctuaciones de peso repentinas ciclo menstrual, embarazo y alimentación, estrés y ni siquiera nutrición apropiada puede afectar negativamente el estado de la piel de la mama.

La piel de esta zona es muy fina y delicada, por lo que necesita cuidados delicados. Constantemente gastamos tanto dinero en varios frascos para el rostro, pasamos mucho tiempo eligiendo espumas, tónicos, cremas, mascarillas y somos sensibles a los ingredientes. Como resultado, la zona del cuello y el escote revela la verdadera edad. Aquí hay muchas menos glándulas sebáceas, lo que significa que envejece mucho más rápido.

Entonces, ¿qué necesitas saber sobre el cuidado de esta zona?

1. limpieza. Lo mejor es limpiar la piel del seno con un paño suave. En este caso, es recomendable utilizar no jabón, sino gel de ducha, idealmente hidratante. Una vez a la semana es necesario utilizar un exfoliante suave o un gommage.

2. Es útil disponer una ducha de contraste. Esto mejora la circulación sanguínea y reafirma la piel. Una ducha de contraste suele ser una buena costumbre, por lo que es muy bueno convertirla en un ritual diario. Otra opción es frotar la piel con cubitos de hielo elaborados con agua corriente o a base de diversas hierbas. Este método se utiliza a menudo en la cara, pero también tiene un efecto excelente en esta zona.

3. Hidratación. La piel de los senos debe hidratarse diariamente, preferiblemente por la noche, después de la limpieza. Puedes adquirir una crema especial para la zona del escote o utilizar una loción corporal normal. Incluso puedes aplicar regularmente aceite de oliva. El método de aplicación no es menos importante aquí. Los expertos aconsejan primero humedecer un poco la piel y luego aplicar la crema con movimientos ligeros y ligeramente masajeados de abajo hacia arriba.
Me gusta usar este bálsamo:
Escribí sobre él.
También mi favorita es Dream Cream de Lush. No es grasoso ni pegajoso, se absorbe bien y proporciona una hidratación adecuada.

También probé esto:

No me gustó en absoluto esta crema. Huele a una especie de caramelo químico, se absorbe mal y la sensación de hidratación desaparece literalmente después de media hora.

4. Nutrición. Una o dos veces por semana, puedes mimar la piel de tu pecho con una mascarilla hidratante, nutritiva o tensora, según tu tipo de piel. Hay muchas opciones suministros de la tienda Sin embargo, puedes prepararte la mascarilla ideal en casa. Mayoría mascarillas efectivas preparado a base de diversos aceites (oliva, ricino, almendra, linaza, germen de trigo), miel, crema agria o yogur.
Me encanta esta receta: mezcla miel y aceite de almendras En cantidades iguales, aplique la mezcla en el pecho durante 20 minutos. Enjuagar.

Bueno, naturalmente actividad física, nutrición adecuada y sueño saludable- los mejores cosméticos)

¿Cómo cuidas esta zona tan delicada? ¿Qué productos usas? ¿Los cocinas tú mismo o los compras en las tiendas? ¿Qué recetas usas?

Coco Chanel decía que las manos son la tarjeta de presentación de la mujer, su cuello es su pasaporte y su pecho es su pasaporte internacional. Por alguna razón, es esta parte del cuerpo la que atrae las miradas de admiración de los representantes del sexo opuesto. Cuidar la piel de tus senos no es menos importante que cuidar tu cara o tus manos.

Los peores enemigos de los senos femeninos

La piel flácida del pecho no es sólo un fenómeno relacionado con la edad. Los factores externos e internos también tienen un efecto negativo sobre la piel de esta zona. Los peores enemigos de la belleza. pecho femenino son considerados:

• exposición excesiva a la luz solar;
• pérdida repentina de peso corporal;
• trastornos circulatorios;
• dieta desequilibrada;
• abuso de baños calientes;
• ropa interior seleccionada incorrectamente.

¡En una nota! La exposición excesiva a la luz solar activa la liberación de radicales, provocando que la piel se adelgace y se acelere el proceso de envejecimiento. Para hidratar, puede utilizar una crema para la piel de los senos, incluida una elaborada con remedios a base de hierbas.

Reglas básicas de cuidado.

Los senos no sólo son prominentes y atractivos, sino también una de las áreas más delicadas del cuerpo de una mujer. Los senos requieren cuidados especiales. En primer lugar, este órgano necesita apoyo e hidratación adecuada para evitar el desarrollo de dolencias peligrosas. En segundo lugar, en esta parte Cuerpo de mujer Se concentran pocas glándulas sebáceas.

Después de una pérdida repentina de peso, el embarazo y el parto, y a medida que envejecen, muchas mujeres notan estrías en los senos. ¿Cómo tensar la piel de los senos? Aquí se necesita un enfoque integrado. Primero, estudiemos un conjunto de reglas básicas:

• dar Atención especial higiene;
• Se recomienda tomar una ducha contrastante y aplicar compresas;
• la piel del pecho se volverá más elástica si se masajea, incluso con un chorro de agua;
• la piel del seno necesita estar hidratada, así que utilice cremas adecuadas;
• Para mantener la elasticidad de la piel durante mucho tiempo, hazlo dos veces por semana. mascarillas nutritivas;
• Puede tensar sus senos mediante una serie especial de ejercicios físicos.

¡Interesante! Los científicos han descubierto que, en promedio, los senos de una mujer pesan alrededor de 400 g, por lo que necesitan apoyo en posición vertical. Sin embargo, usar sujetador las 24 horas del día es perjudicial.

Recuperando la belleza natural

Puede devolver la piel del seno a su elasticidad anterior utilizando varios productos cosméticos. Afortunadamente, hoy en día la elección de cosméticos en las tiendas es variada. Muchas mujeres han probado mascarillas y cremas preparadas en casa. Se presenta una selección de las mejores recetas especialmente para ti.

Receta número 1

Antes de realizar el procedimiento de hidratación y suavizado se debe limpiar la piel y los poros y eliminar las células muertas. Un exfoliante es ideal para esto.

Compuesto:

• 6-7 uds. fresas;
• 1 ½ cucharada. l. Miel;
• 3 cucharadas l. aceite de oliva refinado.

Preparación y uso:

1. Lavar bien los frutos de las fresas y quitarles los tallos.
2. Triture las fresas hasta obtener una consistencia de pasta.
3. Agrega miel y aceite de oliva refinado.
4. Mezclar la mezcla hasta que tenga una consistencia homogénea. Aplicar sobre la piel del pecho con ligeros movimientos de masaje.
5. Dejar actuar de 10 a 15 minutos y luego enjuagar con agua tibia.

Receta número 2

Para nutrir e hidratar la piel del pecho, puedes realizar mascarillas a base de productos lácteos fermentados. El requesón y la crema agria son la combinación perfecta.

Compuesto:

• crema agria – 1 cucharada. l.;
• requesón bajo en grasa – 100 g;
• miel líquida – 1 cucharada. l.

Preparación y uso:

1. Coloque todos los ingredientes en un recipiente hondo.
2. Mezclar bien hasta que se forme una masa de consistencia homogénea.
3. Aplicar una mascarilla sobre la piel del pecho previamente limpia.
4. Al aplicar realizar un ligero masaje.
5. Deja la mascarilla durante 20 minutos y luego enjuaga con agua tibia.
6. Después de esto, puedes usar una crema hidratante.

Receta número 3

Las verduras, en particular las zanahorias y las patatas, tienen increíbles beneficios para la piel de las pechugas. A partir de estos tubérculos se elaboran mascarillas nutritivas. Como sabes, las zanahorias son ricas en retinol. Y las mascarillas de patata le dan elasticidad a la piel.

Compuesto:

• 1 tubérculo de patata;
• miel - 1 cucharada. l.;
• aceite de oliva refinado – 50 ml;
• crema – 1 cucharada. l.

Preparación y uso:

1. Lavamos bien el tubérculo de patata y lo hervimos con su piel hasta que esté tierno.
2. Dejar enfriar las patatas hervidas, pelarlas y triturarlas bien con un tenedor.
3. Agrega el resto de los ingredientes y mezcla todo hasta que se forme una masa de consistencia homogénea.
4. Aplicar una mascarilla sobre la piel del pecho previamente limpia.
5. Después de 20 minutos, lave los restos de la mascarilla de papa con agua tibia.

La mama, como órgano del cuerpo, está formada por piel, grasa y vasos sanguíneos. La piel de la mama es pobre en glándulas sebáceas, bastante fina y seca, por lo que con el tiempo, sin el cuidado adecuado, se vuelve letárgica y flácida. Los productos de cuidado seleccionados adecuadamente pueden mantenerlo elástico. Debe seleccionar productos para el cuidado teniendo en cuenta las recomendaciones de una cosmetóloga para no causar daño.

Factores que afectan la condición de los senos.

A medida que una mujer envejece, su cuerpo queda expuesto a muchos factores que afectan directamente a sus glándulas mamarias:

• edad. A medida que envejecemos, la epidermis produce menos colágeno y se vuelve más delgada. En consecuencia, los senos comienzan a perder su forma y volumen anterior, pueden aparecer roturas de fibras de colágeno y, como resultado, estrías, que son visibles en forma de rayas claras;
• fuerza de gravedad. Afecta constantemente a los senos, especialmente a los más grandes, y provoca flacidez. Con la edad, los músculos pierden elasticidad y no pueden mantener el mismo peso a la misma altura;
• cambios hormonales. Durante el embarazo y la lactancia de un recién nacido, se ejercen efectos hormonales sobre los senos, que cambian su forma. Como resultado, pueden aparecer estrías, deformaciones, estancamiento de la leche y flacidez;
• cambio de peso. Si el tejido adiposo interno pierde masa y volumen, la piel no tiene tiempo de adquirir naturalmente su nueva forma, lo que provoca flacidez o aparición de estrías.

Para prolongar la belleza y juventud de tus senos y mantener su forma el mayor tiempo posible, se requiere un cuidado adecuado. Lo selecciona una cosmetóloga competente y lo lleva a cabo en combinación con actividad física para mantener la elasticidad de los músculos.

reglas de cuidado

Algunas mujeres prácticamente no prestan atención a las reglas de cuidado, no hidratan esta zona y no mantienen su juventud. Hay otro extremo. En un esfuerzo por preservar la juventud durante muchos años, se observan acciones excesivas. Ambas opciones son incorrectas. El cuidado debe consistir en una limpieza, hidratación, nutrición y protección adecuadas.

limpieza

No utilice limpiadores agresivos ni paños ásperos. Es mejor utilizar tu producto diario habitual, aplicándolo con suaves movimientos de masaje. Limpiadores con composición natural, además de hidratante y rejuvenecedor. Puedes utilizar productos a base de aceite, te darán fibras musculares elasticidad. Los procedimientos deben realizarse diariamente antes de acostarse en el proceso. atención integral. Después de la limpieza, será necesario aplicar una crema hidratante y, una vez a la semana, una nutritiva. Durante el proceso de limpieza se puede realizar un suave masaje con un chorro de agua. También será útil completar el procedimiento enjuagando con agua fría.

Hidratación

Para restablecer el equilibrio hidrolipídico natural de la piel, se requiere un procedimiento de hidratación. Con el uso periódico de aceites, cremas o sueros humectantes, la piel permanece joven y elástica durante mucho tiempo. El producto se selecciona teniendo en cuenta el tipo y condición. piel. Se recomienda hacer esto después de consultar con un cosmetólogo. La crema o sérum se aplica con movimientos suaves y lisos hasta su total absorción. Durante el embarazo, este procedimiento evitará la aparición de estrías y mantendrá los senos en su estado anterior.

Nutrición

El procedimiento nutricional se realiza una o dos veces por semana para mantener la elasticidad de las fibras epidérmicas. El producto se utiliza más fuerte que para procedimiento diario hidratación. Sería mejor si fuera una máscara con ingredientes naturales en la composición. El producto debe aplicarse y dejarse expuesto durante el tiempo recomendado en las instrucciones. Después de la exposición, deberás enjuagarlo y aplicar una crema hidratante. Con el uso sistemático de mascarillas, la piel permanece elástica y tensa durante mucho tiempo. Existen preparados que están creados específicamente para esta zona, pero puedes utilizar mascarillas faciales nutritivas.

Proteccion

Para que la piel se mantenga joven y saludable, es necesario prestarle la debida atención constantemente, incluso durante el descanso. A muchas mujeres en verano les gusta usar blusas abiertas y vestidos de verano sin someterse a procedimientos de protección de la piel. Por lo general, el foco principal está en la cara. Las cremas de día contienen componentes con protección ultravioleta. Se pueden utilizar para la delicada piel del cuello y pecho en zonas abiertas.

Ejercicio físico

Con regular actividad física Se mantienen en tono los músculos que sostienen los senos en su lugar y evitan la flacidez. El deporte también forma una postura hermosa y evita que la epidermis se desvanezca.

vitaminas

La nutrición interna también ayuda a rejuvenecer todo el cuerpo en general y la piel en particular. Las preparaciones vitamínicas son seleccionadas por un médico o cosmetóloga de acuerdo con la condición del cuerpo. Existen complejos vitamínicos especialmente diseñados que dirigen su acción para garantizar que se produzca su propio colágeno y que la piel permanezca joven y saludable por más tiempo.