Contraindicaciones del BMS. Aparato de Nazarov

A lo largo de su existencia, la humanidad siempre ha buscado formas de preservar la belleza y juventud del rostro y del cuerpo. Ahora existe una gran cantidad de opciones para el rejuvenecimiento. Sin embargo, no todos están disponibles. Algunos procedimientos son bastante caros, tienen muchas contraindicaciones y complicaciones y son peligrosos para la salud. La opción opuesta es la estimulación biomecánica (BMS). Lea más sobre su esencia, ventajas, proceso y efecto en nuestro artículo.

La estimulación biomecánica es un procedimiento que hace referencia al entrenamiento muscular pasivo. Se utiliza tanto en el rostro como en el cuerpo. La técnica se desarrolló a finales de los 70 y principios de los 80 en la Unión Soviética. El autor es el profesor Vladimir Nazarov.

En el curso de su investigación, Vladimir Nazarov descubrió que para entrenamiento exitoso Los músculos deben entrar en un estado de temblor de rehabilitación, en el que los hilos musculares individuales se contraen reflexivamente después de una carga extrema. Así, las células musculares se limpian de productos de oxidación de la glucosa. Con tales temblores, las células musculares están programadas para estar preparadas para hacer frente a cargas más graves en el futuro. Ésta es la esencia del entrenamiento.

A través de la investigación, el profesor determinó la amplitud y frecuencia del temblor de rehabilitación y descubrió que el impacto mecánico con la misma frecuencia sobre un músculo ligeramente cargado provoca en las células musculares los mismos procesos que ocurren durante el esfuerzo físico máximo. En consecuencia, para aumentar la eficacia de las actividades de entrenamiento, es necesario asegurar una cierta amplitud y frecuencia de las contracciones de las fibras musculares. Este efecto se denominó estimulación biomecánica.

Aparato de estimulación biomecánica de Nazarov

Realizar el impacto de las ondas vibratorias sobre la piel y el tejido muscular por el profesor V.T. Nazarov desarrolló un dispositivo que más tarde se denominó aparato de estimulación biomecánica de Nazarov.

La estimulación del cuerpo mediante el dispositivo provoca vibraciones mecánicas de frecuencia biológica (ondas longitudinales a lo largo de las fibras musculares), aumentando así la contractilidad de los músculos lisos y esqueléticos.

El dispositivo afecta eficazmente a todas las capas de piel y tejido muscular:

En la dermis: tiene un efecto suavizante, haciéndola elástica y firme;
En el tejido subcutáneo: acelera el flujo sanguíneo y linfático, estimulando los procesos metabólicos;
En el tejido muscular: normaliza el tono de los músculos y restablece su conexión con el sistema nervioso.

EN tiempos soviéticos El aparato de Nazarov se utilizó ampliamente entre atletas, gimnastas y astronautas, y ahora se utiliza ampliamente en deportes y medicina.

Externamente, el aparato de Nazarov para el rostro se diferencia del aparato para el entrenamiento corporal; el principio de influencia de los aparatos es similar.

Aparato de Nazarov para la cara.

Aparato de Nazarov para el cuerpo.

Contraindicaciones del BMS

La técnica de estimulación biomecánica es segura para la salud humana si no existen contraindicaciones:

Enfermedades oncológicas;
Tumores benignos;
Tendencia al sangrado;
Enfermedades pustulosas de la piel;
Forma aguda de tuberculosis;
Inflamación de los ganglios linfáticos;
Enfermedades sistema nervioso durante el período de exacerbación;
Período de embarazo y lactancia;
Enfermedades del sistema venoso (en particular tromboflebitis, úlceras);
Enfermedades de la piel;
Enfermedades infecciosas agudas;
Enfermedad mental;
Aterosclerosis;
Hipertensión en estadio II B y superior, angina de pecho con ataques frecuentes;
Formas agudas de neurosis;
Intolerancia a las vibraciones;
Implantes metálicos.

Indicaciones para BMS del cuerpo y resultados del procedimiento.

Inicialmente, la estimulación biomecánica de las fibras musculares se utilizaba únicamente para el cuerpo:

Estabilizar los procesos metabólicos;
Durante la rehabilitación para acelerar los procesos de recuperación después de lesiones;
Para aumentar la fuerza y la resistencia muscular;
Aumento del tono, firmeza y elasticidad de las fibras musculares;
Fortalecer el sistema nervioso;
Para mejorar la circulación sanguínea en los vasos periféricos;
Para tonificar el cuerpo, acelerar la pérdida de peso;
Para deshacerse de la celulitis.

La estimulación biomecánica de las fibras musculares del cuerpo es necesaria principalmente durante la rehabilitación después de una lesión para mejorar el rendimiento. salud física persona.

Descripción del procedimiento BMS para el cuerpo.

La estimulación biomecánica de los músculos del cuerpo se lleva a cabo bajo la supervisión de un entrenador experimentado. La conclusión es que una persona realiza ejercicios, las partes de su cuerpo entran en contacto con la superficie vibratoria del simulador Nazarov, estimulando así las fibras musculares. Para confirmar la ausencia de contraindicaciones, primero debe someterse a un examen médico.

Todas las clases se llevan a cabo con un instructor. El entrenador primero debe programar ejercicios con una carga determinada que puedas soportar. Durante el entrenamiento, los músculos a los que apunta tocan la superficie del dispositivo. La frecuencia de las contracciones de las fibras se acelera. Esto hace que el entrenamiento sea mucho más efectivo.

La máquina de ejercicios es perfecta para personas con baja forma física.

Estimulación biomecánica en cosmetología.

Más tarde, el invento del profesor Nazarov también encontró aplicación en cosmetología.

El objetivo principal del uso de BMS facial es el rejuvenecimiento natural sin intervención y la devolución de la belleza anterior utilizando métodos respetuosos con el medio ambiente.

El efecto de BMS

Mejora el metabolismo en las células;
Se activa el drenaje linfático;
Los procesos metabólicos en las capas de la piel vuelven a la normalidad;
Se normaliza la producción de colágeno;
El tono muscular se normaliza;
Se alivia la tensión muscular.

Con fines cosméticos, la estimulación biomecánica del rostro está indicada para:

Mímica, arrugas de la edad;
Pérdida de firmeza y elasticidad de la piel;
Con flacidez de la piel, cambios en el óvalo del rostro, papada.

Resultado de la estimulación biomecánica del rostro.

El resultado de la exposición al masaje vibratorio con fines cosméticos es:

Piel más elástica;
Tono de piel saludable (rosado);
Levantando el párpado superior;
Corrección de la posición de las cejas;
Levantando las esquinas caídas de los ojos;
Eliminación de la papada;
Estiramiento facial;
Mantener una posición alta de los pómulos;
Mejorar el color y la forma de los labios;
Reducir las arrugas alrededor de los labios, ojos, pliegues nasolabiales;
Suavizado general de la textura de la piel.

Resultado antes y después de BMS Foto de bmscenter.ru

Reglas faciales de BMS

La estimulación vibratoria de los músculos de la cara, la cabeza y el cuello es un tipo especial de gimnasia que debe introducirse en la práctica diaria. Pero esto debe hacerse metódicamente y correctamente, siguiendo una serie de recomendaciones simples:

Realice el procedimiento teniendo en cuenta las características individuales del cuerpo (edad, estado de salud, nivel de fatiga, tipo de piel);
Actuar consistentemente en los niveles definidos en la metodología;
Evite movimientos y movimientos innecesarios;
El cuerpo debe estar lo más relajado posible;
En cada caso individual, es necesario determinar la fuerza del impacto;
Estimule solo a lo largo de la fibra muscular.

Etapas de estimulación biomecánica del rostro.

El procedimiento de estimulación biomecánica del rostro se desarrolla en tres etapas, que se realizan de forma alterna.

Limpieza de la piel del rostro.
Acciones de masaje.
Fin del procedimiento.

Secuencia de acciones durante una sesión.

BMS de individuos se realiza en el siguiente orden:

Se aplican mezclas nutritivas naturales de aceites y vitaminas sobre el rostro previamente limpio;
A continuación, se produce la estimulación biomecánica con el aparato de Nazarov:
- Zona del cuello;
- Superficies del cuello;
- Músculos de la cabeza;
- Zonas de escote;
- Músculos faciales.

Al final de la sesión, limpiar la grasa del rostro con servilletas y aplicar crema.

Cabe señalar que tras el masaje vibratorio la capacidad de absorción de la piel aumenta considerablemente, por lo que tras la sesión se recomienda aplicar la sustancia nutritiva más beneficiosa para la piel. crema natural o suero.

Esquema de automasaje - BMS de rostro, cuello y cabeza.

Vídeo de estimulación biomecánica del rostro por una cosmetóloga.

Duración de la sesión, número de procedimientos por curso.

Al realizar una sesión de BMS en casa, en la etapa inicial, el primer ciclo de vibromasaje facial se realiza 2 veces por semana. El curso requiere 5-6 procedimientos. Una vez finalizado el curso, se toma un descanso de una semana y se repite el curso.

En la segunda etapa del rejuvenecimiento, BMS se realiza cada dos días durante dos semanas durante 10 a 15 minutos diarios y cubre todos los músculos de la cara y la cabeza.

En un establecimiento de cosmetología, con un efecto complejo en rostro, cabeza, cuello y espalda, una sesión de estimulación biomecánica puede durar hasta 90 minutos. Para la cara, el cuello y la cabeza en casa, el procedimiento BMS no durará más de 30 minutos.

El tiempo de estimulación para cada músculo individual varía de 3 a 5 a 7 minutos.

¿Es posible lograr el efecto de un lifting facial sin contactar a un cirujano plástico? La cosmetología de hardware moderna responde afirmativamente a esta pregunta y recomienda prestar atención a un método seguro, indoloro, pero procedimiento efectivo llamada estimulación biomecánica. Durante su implementación, el efecto se realiza directamente sobre los músculos de la zona problemática, aumenta su tono y, por tanto, la elasticidad de la piel.

¿Qué es la estimulación biomecánica?

Entonces, el procedimiento es realmente uno de los tipos de estiramiento cutáneo con hardware. En esencia, se trata de un entrenamiento pasivo o masaje de músculos ubicados en zonas problemáticas del rostro o del cuerpo debido a las vibraciones. Durante la exposición, las áreas tratadas no se lesionan y la integridad de la piel no se ve comprometida. El procedimiento es fácilmente tolerado, tiene un mínimo de contraindicaciones y no provoca complicaciones posteriores al procedimiento.

Indicaciones y resultados esperados

La estimulación biomecánica está indicada con fines preventivos y terapéuticos en defectos cutáneos existentes. Con la ayuda de un curso de procedimientos es posible eliminar los siguientes problemas:

textura de piel desigual;
una red de pequeñas arrugas faciales;
color de piel cetrino;
manchas oscuras;
poros dilatados.

El efecto proporcionado es una excelente prevención de la ptosis. Activa el metabolismo celular, aumenta el flujo sanguíneo y los procesos metabólicos locales. Gracias a la estimulación, las fibras de colágeno comienzan a producirse más rápido, los músculos se tensan y la piel se vuelve más elástica. Además, durante el procedimiento se desarrolla una protección contra los radicales libres y se alivia la tensión existente.

También se pueden tratar las zonas delicadas de la piel del contorno de ojos y, si es necesario, del escote.

Principio de operación

La relevancia de la estimulación biomecánica es especialmente alta cuando se trabaja con arrugas faciales. Se forman debido al movimiento constante de los músculos faciales y al principio parecen pequeños pliegues. Con la edad, este contraste se vuelve más significativo, pero combatirlo únicamente con la ayuda de cremas y lociones es ineficaz.

Aparato de estimulación biomecánica.

Durante el procedimiento, los músculos recuperan su función, por lo que los pliegues de la piel se enderezan y se tensan. Además, el efecto provoca un aumento de la circulación sanguínea y de los procesos metabólicos locales, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el estado de las células y su regeneración. El colágeno se produce más activamente. piel rejuvenecer.

Los cosmetólogos aseguran que un curso de procedimientos puede reducir la edad real del paciente entre 5 y 6 años, y el efecto resultante dura bastante tiempo, siempre que el procedimiento se realice con regularidad en el futuro.

Algoritmo para el procedimiento.

La duración media de la estimulación biomecánica es de 30 a 50 minutos, mientras que el tratamiento de un área problemática (músculo) no supera 1 minuto. Los procedimientos se realizan según el siguiente algoritmo:

Preparación. Implica eliminar cosméticos y contaminantes superficiales. Se lleva a cabo utilizando geles o lociones para lavar, no es necesario vaporizar la piel;
Aplicaciones para la piel aceites naturales (Por ejemplo, semillas de uva o germen de trigo, potencian el efecto positivo del tratamiento).
Tratamiento. Impacte en un área durante 10 a 60 segundos, pase a la siguiente.
Terminación. Consiste en eliminar los restos del aceite usado, aplicar sobre la piel agentes tónicos y nutritivos, provocando mayores cambios.

El procedimiento se lleva a cabo en un curso de 12 a 15 sesiones, que se realizan cada 7 a 10 días. La terapia repetida está permitida no antes de 3 meses después de completar el primer curso.

Contraindicaciones

Antes de realizar la estimulación biomecánica, es necesario asegurarse de que no existen contraindicaciones para el procedimiento por motivos de salud. Este tipo de exposición no se recomienda para pacientes en los siguientes casos:

Angina de pecho, hipertensión.
Intolerancia individual a las vibraciones de vibración.
Oncología.
La presencia de tumores benignos.
Patologías del sistema nervioso.
Tuberculosis.
Predisposición al sangrado.
Inflamación de los ganglios linfáticos, virales y resfriados, temperatura elevada cuerpos.
Enfermedades pustulosas y de la piel de la cara.
Presencia de implantes metálicos.

Las contraindicaciones relativas a la estimulación facial biomecánica son el embarazo y la menstruación. Cabe señalar que a la hora de tramitar el cuerpo, estos dos puntos se incluyen en la lista de restricciones obligatorias.

La corrección corporal biomecánica, también conocida como estimulación biomecánica, es invención del profesor V.T. Nazarov, que fue diseñado principalmente para atletas. Pero a medida que su popularidad creció, quedó claro que la técnica podía aplicarse en un ámbito más amplio.

Es útil para cualquier persona que quiera moldear su figura, mejorar el tono muscular y lograr una mayor flexibilidad sin el uso de inyecciones.

descripción general

En esencia, la corrección/estimulación biomecánica es un efecto mecánico periódico sobre los músculos, que permite fortalecer la función circulatoria de los músculos, mejorar los procesos metabólicos en los tejidos del cuerpo y, como resultado, el efecto de cualquier ejercicio será mucho más impresionante, teniendo un efecto positivo en la figura.

La tarea principal la asume la bomba, que produce microimpactos en los músculos, es decir, los músculos comienzan a vibrar como un resorte, trabajan de manera más eficiente y los capilares comprimidos, que están cargados de depósitos de grasa, se abren. Como resultado, incluso los entrenamientos cortos tendrán un efecto comparable a los mucho más largos.

Peculiaridades

A pesar de los microimpactos, este método no causa dolor, se percibe más bien como bastante ligero e incluso relajante. Después del ejercicio, la fatiga se siente sólo por el ejercicio en sí; la corrección biomecánica del cuerpo en sí no es agotadora.

El efecto variará dependiendo de tu características individuales, y también sobre qué tipo de ejercicios se realizan; después de todo, alguien solo quiere perder peso, pero para otros será mucho más importante ganar masa muscular.

En consecuencia, la nutrición durante las clases depende de esto. El resultado empezará a aparecer poco a poco a partir de la cuarta lección, pero es necesario realizar al menos diez lecciones para que los efectos se noten.

Contraindicaciones

El procedimiento es indeseable durante el embarazo, tromboflebitis, oncología, aguda. enfermedades infecciosas, y Enfermedades de la piel en la zona donde se aplicará este procedimiento. Por eso, si estás pensando en ello, ten en cuenta las contraindicaciones.

Aquí hay un video donde puede ver resultados rápidos después de dicha exposición a un aparato biomecánico de corrección corporal:

La estimulación biomecánica se refiere al entrenamiento muscular pasivo. El resultado no requiere entrenamiento activo y el efecto se consigue mediante la acción de ondas mecánicas de cierta longitud sobre las fibras musculares. Gracias al entrenamiento BMS, mejora la circulación sanguínea en las fibras musculares, aumenta su resistencia y elasticidad.

La estimulación biomecánica como uno de los métodos para influir en los músculos fue desarrollada por primera vez por el académico soviético Vladimor Nazarov; el dispositivo utilizado para BMS recibió el mismo nombre que el aparato de Nazarov y todavía se utiliza en los procedimientos modernos de entrenamiento y rehabilitación. Consideremos cuáles son las características del BMS y cuál puede ser el impacto de las ondas mecánicas en el cuerpo.

Un poco de historia del método.

El profesor Nazarov presentó su aparato al público a finales de los años setenta del siglo pasado. El dispositivo para estimular el temblor muscular se utilizó inicialmente en los programas de entrenamiento olímpico de los atletas soviéticos. La tecnología se utilizó especialmente para la rehabilitación y el entrenamiento previo a la competición de gimnastas artísticas. Según los resultados del entrenamiento BMS, los indicadores de resistencia de los atletas aumentaron significativamente y el número de lesiones disminuyó debido al aumento de la elasticidad de los tendones y las conexiones.

Muchos expertos sostienen que el éxito de los atletas soviéticos en los Juegos Olímpicos de Verano de 1988 se debe en parte al uso generalizado del entrenamiento BMS en el entrenamiento de los atletas.

Durante el mismo período, la estimulación biomecánica de Nazarov se utilizó para la rehabilitación de bailarines de ballet del Teatro Bolshoi. Unión Soviética.

Después del colapso de la Unión Soviética, el autor de esta técnica única se fue al extranjero. Junto con él en el territorio. Federación Rusa La popularidad de BMS ha desaparecido. Al mismo tiempo, en Letonia se inauguró el Instituto de Estimulación Nazarov y en Bielorrusia dicha estimulación muscular se incluyó en el programa nacional de tratamiento en sanatorios. Desde principios del siglo XXI, se han abierto sucursales del Instituto Nazarov en muchos países europeos, incluidas conocidas zonas turísticas (Suiza y Austria). Hoy en día, los fármacos BMS se utilizan en todo el mundo y son reconocidos como una terapia eficaz a nivel internacional.

¿Cómo funciona la estimulación biomecánica y en qué afecta?

¿Cuál es el efecto en el cuerpo durante el entrenamiento BMS? La técnica en sí fue desarrollada por Nazarov basándose en un método adquirido en medicina deportiva y rehabilitación. El profesor, a través de numerosos estudios y prácticas, llegó a la conclusión de que los músculos se entrenan más eficazmente en el estado del llamado temblor.

El temblor de recuperación es una contracción acelerada de algunas fibras musculares que se produce después de una carga máxima. Durante tales contracciones vibratorias, los músculos se limpian de los restos de procesos oxidativos y productos de degradación de la glucosa.

Las contracciones musculares después de una carga máxima son necesarias para preparar los músculos para cargas posteriores similares. En el futuro, el entrenamiento dejará de ser un estrés para las fibras musculares, ya que el cuerpo dirige fuerzas y recursos para aumentar su resistencia y fuerza.

Durante su investigación, Nazarov determinó la frecuencia de la contracción muscular durante el temblor por vibración y la amplitud de la contracción de las fibras musculares. Investigaciones posteriores han demostrado que incluso la exposición pasiva sin carga activa preliminar produce el mismo efecto que el temblor de rehabilitación natural. Es decir, incluso si el músculo no ha sido cargado previamente, el temblor por vibración estimula la "programación" de los músculos para cargas posteriores y la resistencia al mismo.

Las contracciones de cierta amplitud y frecuencia desencadenan en las células los mismos procesos bioquímicos que el entrenamiento activo. Después de esta estimulación pasiva, los músculos se vuelven obviamente más resistentes y fuertes.

Un esquema de impacto de este tipo proporciona el siguiente resultado:

Aumenta el tono muscular, aumenta la elasticidad de las fibras musculares y del tejido conectivo.
Los músculos se vuelven más resistentes a la carga activa.
Al mismo tiempo, aumentan los indicadores de fuerza dinámica y estática.
Aumenta la interacción entre las fibras musculares y las terminaciones nerviosas.
La circulación sanguínea mejora a nivel periférico.
Los procesos metabólicos se aceleran, los productos de degradación de la glucosa se eliminan más rápidamente de los músculos.
Fortalecimiento general del sistema nervioso central.

Descrito arriba características beneficiosas utilizado en las siguientes industrias y áreas de la fisiología:

Medicina deportiva y rehabilitación.
Estimulación adicional y preparación de los músculos antes de competiciones serias o entrenamiento activo estacional.
Prevención de lesiones deportivas que se producen por cargas pesadas en músculos y articulaciones.
Procedimientos de rehabilitación: la estimulación biomecánica es eficaz después de endoprótesis, fracturas óseas, distensiones musculares y otras lesiones “deportivas”.
Recuperación después de enfermedades graves. En medicina, el BMS se utiliza incluso como rehabilitación después de la radioterapia y el tratamiento a largo plazo (acompañado de una movilidad limitada del paciente).
Rechazar sobrepeso, deshacerse de la celulitis.
Aumento de la elasticidad muscular: con el simulador BMS es más fácil hacer splits y aumentar el estiramiento.
Mejora general del cuerpo: la estimulación biomecánica está incluida en la mayoría de los programas y entrenamientos de fitness modernos.
Incrementar la movilidad de los pacientes con parálisis cerebral.

¿Se ha demostrado la eficacia de BMS?

Estudios internacionales (Turner, Tres reglas para la adaptación ósea a la estimulación mecánica) han demostrado la eficacia de la estimulación biomecánica no sólo para las fibras musculares, sino también para los huesos. Según los resultados de la investigación de Turner, se demostró que los huesos se restauran y crecen mejor bajo carga dinámica que bajo carga estática. Al mismo tiempo, el efecto sobre el tejido óseo no debe ser intenso y las señales débiles a una frecuencia de no más de 30 Hz tienen un efecto anabólico ( hueso aumenta).

Para obtener el resultado deseado en el tejido óseo, la estimulación no debe durar más de 72 segundos. Después de tal período de exposición, el tejido óseo comienza a responder de forma adaptativa al temblor, iniciando procesos de rehabilitación. BMS muestra eficacia en procedimientos de rehabilitación tras fracturas de cualquier tipo de complejidad.

En cuanto a los músculos, entonces tiempo optimo para el entrenamiento se considera la exposición continua durante tres semanas o más. Un estudio (Bosko) involucró dos grupos experimentales: uno hizo un entrenamiento de fuerza simple, el otro utilizó estimulación muscular biomecánica. Después de tres semanas, los indicadores de fuerza del segundo grupo eran significativamente más altos que los del primero. El efecto del temblor de rehabilitación se ha comparado con el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, que sólo funciona bien para atletas entrenados y experimentados.

Incluso el uso independiente del aparato de Nazarov para estimular las fibras musculares tiene un efecto comparable al entrenamiento de fuerza clásico. Gracias a la estimulación biomecánica, los músculos se vuelven muchas veces más elásticos y resistentes. Según la investigación de Golgi, la longitud de los músculos aumenta en un 15% con una exposición tres veces mayor a dos minutos. Al mismo tiempo, la estimulación biomecánica prácticamente no tiene ningún efecto sobre la frecuencia y el nivel cardíacos. presión arterial(de importancia crítica cuando se entrena a personas con problemas cardiovasculares).

Según la investigación de Ritwegger, la estimulación biomecánica del aparato de Nazarov mejora el metabolismo. Con el temblor de rehabilitación, aumenta la absorción de oxígeno por parte de los músculos. Se sabe que el O2 acelera todo reacciones químicas y, en consecuencia, los procesos bioquímicos en el cuerpo. La estimulación biomecánica aumenta simultáneamente la fuerza y la resistencia muscular y acelera el metabolismo. Los pacientes se vuelven menos obesos, lo que significa que son capaces de realizar un ejercicio más activo y recuperar la salud más rápidamente. indicadores normales peso.

La estimulación biomecánica también mejora el intercambio linfático. Una buena circulación linfática mejora los procesos de eliminación de toxinas y productos de oxidación de las células del cuerpo. El sistema linfático en sí, a diferencia del sistema circulatorio, no estimula activamente individualmente el movimiento de los líquidos. La circulación linfática está garantizada por el trabajo muscular, por lo que BMS mejora indirectamente el metabolismo linfático en el cuerpo. Para la estimulación biomecánica se utilizan frecuencias de hasta 15 Hz y son idénticas a las logradas mediante el drenaje linfático manual.

La estimulación biomecánica se utiliza en la rehabilitación después de endoprótesis. Gracias a las bajas frecuencias y al temblor de rehabilitación, los propioceptores se ven afectados. Son pequeñas terminaciones nerviosas que rodean las fibras musculares. Son responsables de la percepción del espacio, la dinámica y la carga de los músculos. Además, durante BMS se suprimen. sensaciones dolorosas Influencia sobre las terminaciones nerviosas.

La eficacia del uso del aparato de Nazarov para enfermedades del sistema nervioso central (Parkinson, esclerosis múltiple, trazos). La estimulación biomecánica mejora la coordinación, la conciencia espacial y la motricidad. Además, en teoría, BMS puede estimular la renovación de las terminaciones nerviosas en cualquier parte del cuerpo. Riesgos bajos con estimulación biomecánica, hacen que el procedimiento sea lo más eficaz posible en el entrenamiento de personas mayores, estimulan la producción de endorfinas y tienen un efecto positivo en el funcionamiento del sistema nervioso central.

Como resumen del efecto terapéutico de la estimulación biomecánica:

Las funciones físicas aumentan en más de un 140%.
Se reducen las sensaciones de dolor.
Se mejora el estado general del cuerpo, la circulación sanguínea y linfática y la estimulación del sistema nervioso central.
Aumento de la calidad de la marcha según el test de Tinetti.
Mejora de la coordinación y el equilibrio. puntuaciones más altas Prueba de "levántate y vete".
estimulación indirecta órganos internos, restauración de terminaciones nerviosas.
Impacto en el cerebro con frecuencias beta, alfa y theta de hasta 18 Hz, lo que da como resultado un efecto de relajación y meditación.

Estiramientos y divisiones en el aparato de Nazarov.

Además de su efecto terapéutico, la estimulación biomecánica se utiliza en diversos programas de fitness. Muchas bailarinas lo utilizan para aumentar la flexibilidad de músculos y tendones. Se cree que con la ayuda del aparato de Nazarov, hacer divisiones es mucho más fácil.

Con la ayuda del temblor de rehabilitación, los músculos se llenan de oxígeno y sangre y se reduce el dolor causado por el estiramiento. Después de tal exposición, los músculos están listos para estirarse y cargarse, y no se lesionan cuando se estiran. Las consecuencias del temblor de rehabilitación son la preparación de los músculos a nivel celular para el mismo impacto. Esto significa que después de cada entrenamiento, los resultados de los estiramientos mejorarán.

El estiramiento con el aparato de Nazarov no es traumático, prácticamente no hay riesgo de dañar músculos o tendones (esto sucede a menudo durante el entrenamiento clásico, cuando es necesario resultado rápido). La frecuencia cardíaca no cambia demasiado, no. sensaciones dolorosas. Según los resultados de la investigación, durante el BMS incluso se producen endorfinas, lo que hace que el entrenamiento sea más eficaz y agradable incluso a nivel psicológico.

Varias razones para hacer splits usando el medicamento BMS:

Baja morbilidad. Apto para personas mayores y personas con mínima formación.
Alta eficiencia. Un resultado notable después del primer entrenamiento y un aumento constante de la flexibilidad muscular cuando se exponen a ondas mecánicas en el aparato de Nazarov.
Sin contraindicaciones (salvo enfermedades graves), a diferencia de los estiramientos tradicionales.
Corto tiempo de entrenamiento. En comparación con los estiramientos clásicos, el BMS requiere varias veces menos tiempo.

Deshacerse de la celulitis

Otro efecto subestimado de la estimulación biomecánica es la eliminación de la celulitis y el aumento de la elasticidad de la piel. Según una investigación del propio Vladimir Nazarov, con la ayuda de la estimulación biomecánica se puede eliminar la celulitis en muslos y glúteos y también prevenir los primeros signos de envejecimiento de la piel del cuerpo.

Según Nazarov, la celulitis no se puede eliminar únicamente con ungüentos o bronceándose. La causa del problema es mucho más profunda y está asociada con una violación de los procesos metabólicos en el cuerpo. Con la ayuda de BMS, puedes hacer reversible el proceso de formación de celulitis.

La celulitis en sí es tejido conectivo laxo, fibra. En el cuerpo, rodea la mayoría de los órganos internos y las fibras musculares. Esta fibra almacena grasa como fuente de energía. En el estado normal de los procesos metabólicos, el intercambio y la circulación del líquido intercelular se producen en el tejido laxo. Con la edad y el tiempo, la fibra se endurece y cristaliza debido al exceso de colágeno y se produce la degradación del tejido. Externamente, esto se manifiesta como piel grumosa y celulitis.

La única alternativa al BMS es la acción mecánica dolorosa, el masaje anticelulítico. El procedimiento es bastante doloroso y no siempre resulta eficaz para las capas más profundas de la piel. BMS estimula el temblor muscular de rehabilitación y mejora el metabolismo linfático.

Las partes cristalizadas de la fibra se destruyen y desaparece el estancamiento en el tejido laxo. Incluso después de los primeros tratamientos, la piel se vuelve más firme y la celulitis se reduce.

Algunas palabras sobre la lucha contra la celulitis mediante el aparato de Nazarov:

El procedimiento es indoloro.
Efectivo incluso para estados avanzados de celulitis.
No destruye los vasos sanguíneos, no deja hematomas ni abrasiones.

Dónde conseguir los trámites

Nuestra escuela de ballet dispone de un aparato Nazarov para la estimulación biomecánica del cuerpo. Un formador profesional ayudará a desarrollar un curso destinado a la rehabilitación tras fracturas y enfermedades graves. También realizamos entrenamientos de salud general con estimulación biomecánica para aumentar la flexibilidad muscular, adelgazar y combatir la celulitis. A lo largo de todo el curso de BMS, estarás acompañado por un formador profesional que determinará la frecuencia y duración óptimas del entrenamiento.

Nuestra periodista Yulya Shablovskaya, junto con la fotógrafa Nadya Kuraishevich, asistió a una clase magistral sobre estimulación muscular biomecánica en el simulador Nazarov y ahora comparte sus impresiones con los lectores de relax.by.

Mi conocimiento del simulador Nazarov comenzó con una conversación con Natalya, directora e instructora del estudio de estimulación biomecánica "Sanata Rosemary", donde tuvo lugar la clase magistral. Advirtió que para la clase se necesita ropa cómoda: camiseta, calzas o pantalones deportivos y calcetines. En términos generales, sabía que la estimulación biomecánica (BMS) consiste en realizar una serie de ejercicios con el mismo simulador de Nazarov. Pero al principio no entendí por qué no debería llevar calzado deportivo: durante el ejercicio quemaré grasa, y eso significa ejercicio físico. ¿Cómo podemos prescindir de unos zapatos especiales?

"Sanata" está ubicado en el edificio del complejo deportivo y recreativo "Motor". Llegar es fácil: desde la estación. Estación de metro Traktorny Zavod, una parada de tranvía hasta Vaneev. Antes de las clases, los clientes completan un cuestionario en el que se familiarizan con las principales contraindicaciones de las clases y las reglas del estudio.

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Las sesiones de estimulación de los músculos del cuerpo mediante MO se llevan a cabo en una sala diseñada para dos o tres personas. El monitor establece un horario para que en la sala haya un grupo puramente masculino o un grupo puramente femenino, para que los clientes estén lo más cómodos posible.

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Pasé varios días seguidos antes de la clase magistral muy activo: a menudo caminaba y permanecía en casa durante mucho tiempo, y mis piernas ciertamente estaban cansadas. El calentamiento me hizo sentir esto. Sin embargo, al cabo de un minuto, el cuerpo se acostumbró a la vibración y se relajó por completo: un escalofrío y un agradable calor recorrieron las piernas.

El instructor selecciona un conjunto de ejercicios para cada persona en función de sus deseos y condición física. Enseña a realizar correctamente los ejercicios en el simulador y controla el proceso de entrenamiento durante toda la sesión.

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Durante el entrenamiento, determinados grupos de músculos tocan la plataforma de trabajo del simulador. Bajo la influencia de la vibración del dispositivo, los músculos comienzan a contraerse y relajarse activamente. El impacto de la vibración recorre las fibras musculares, es decir. en la dirección familiar para los músculos humanos. Pero gracias al aparato de Nazarov, el proceso de contracción y relajación de los músculos es decenas, y tal vez cientos de veces más rápido de lo habitual. Gracias a esto, el efecto de los ejercicios habituales y aparentemente sencillos aumenta significativamente.

¡En una hora de entrenamiento, los músculos del cuerpo se contraen tan rápido como si estuvieras en cuclillas a una velocidad de 20 veces por segundo!

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Me gustaría señalar un efecto interesante y sorprendente. Los músculos trabajan muy activamente y la respiración no se acelera. Los ejercicios en el simulador Nazarov no sobrecargan el músculo cardíaco. Esto es importante para las personas que no tienen una formación deportiva especial.

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Otra ventaja de BMS es el resultado más rápido posible. En 5-6 sesiones los músculos se tonifican, esto se nota especialmente en los glúteos, y en 10-15 sesiones se puede conseguir un efecto de corrección de la figura que aparecería en 3-4 meses con clases regulares de fitness.

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Todos los ejercicios se realizan durante 2-3 minutos de 5 a 15 veces. Si su objetivo es un entrenamiento fácil para perder 1-2 cm de cintura, entonces la intensidad de los ejercicios es de 1-2 series. Si el cuerpo lo solicita y puede permitirse un entrenamiento intensivo, los ejercicios se realizan en 3-5 series.

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También cabe destacar el efecto curativo de la estimulación muscular de la MO en el aparato de Nazarov. El aumento de los movimientos oscilatorios en los músculos mejora el flujo sanguíneo y linfático. El ácido láctico no se estanca en el espacio intercelular, sino que se elimina durante el propio entrenamiento.

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El efecto de masaje activo de la estimulación de la MO proporciona un buen efecto anticelulítico. Durante una sesión, que dura entre 50 y 60 minutos, se afectan todas las áreas problemáticas. Las protuberancias de la celulitis se suavizan, la piel se vuelve suave y tonificada, los músculos se vuelven elásticos y el volumen se reduce a 10 cm en 10-15 sesiones.

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Además, la vibración restaura la elasticidad de los tendones, la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, lo cual es muy importante para un estilo de vida sedentario y una profesión "sedentaria".

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Pero el secreto más importante de la estimulación muscular de la MO con el aparato de Nazarov es su duración. Y después del entrenamiento, el proceso de quema de grasa continúa durante 4 a 8 horas, y entre 1,5 y 2 meses después del entrenamiento, bajo la influencia de la memoria muscular, ¡la forma continúa apretándose!

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Es mejor empezar a entrenar en uno o dos días, cuando el cuerpo esté en el punto máximo de recuperación.

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Una persona conoce bien su cuerpo y sus capacidades. Si hoy no durmió lo suficiente y trabajó duro durante mucho tiempo, debería pensar en la intensidad de los ejercicios. Por cierto, en cada entrenamiento puedes cambiar algunos de los ejercicios o variar su ejecución. Esto es lo bueno del simulador Nazarov: no importa qué ejercicio se realice, los músculos siguen recibiendo una carga.

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Puedes diversificar tu entrenamiento con ejercicios sobre plataforma vibratoria. El principio de funcionamiento es similar al del simulador Nazarov, solo que la vibración proviene de la placa sobre la que se apoyan las piernas.

En la sala también hay una máquina de remo, con la que también se puede "diluir" el complejo de clases.
Como resultado, en una hora de entrenamiento logré resolver todas las áreas problemáticas sin mucha dificultad. Me di cuenta de que cuanto más rápido es nuestro metabolismo, más rápido se quema la grasa. Por lo tanto, necesitas entrenar tus músculos. Y un excelente asistente en esto es el simulador de estimulación muscular biomecánica, desarrollado e implementado por el jefe del departamento de biomecánica del Instituto Estatal de Bielorrusia. cultura Física Vladímir Titovich Nazarov.

1-3 clases por semana serán suficientes para mantener tu cuerpo en excelentes condiciones y estar de buen humor.

En el estudio Sanata Rosemary podrás adquirir tanto abonos individuales como abonos de 5, 10 y 15 visitas. Tú decides qué tan conveniente te resulta organizar tu horario de lecciones. También es posible que le ofrezcan asesoramiento nutricional.

Me interesa el costo de las suscripciones.
1 sesión= 100.000 rublos
5 sesiones= 480.000 rublos
10 sesiones= 895.000 rublos
15 sesiones= 1.175.000 rublos

El estudio Sanata suele ofrecer descuentos. Por ejemplo, un 75% de descuento en una sesión de prueba. También hay bonificaciones agradables para los clientes en su cumpleaños: menos el 5% del costo del procedimiento, un descuento para clientes habituales y descuentos a través de sitios web temáticos. De modo que quienes lo deseen siempre podrán adquirir suscripciones a un precio que puedan pagar.

El segundo procedimiento, que se utilizó en la clase magistral, resultó muy agradable: ¡todo lo que había que hacer era acostarse y relajarse! El procedimiento se llevó a cabo utilizando un dispositivo de estimulación de MO para los músculos faciales.

El procedimiento dura 30 minutos. También tiene contraindicaciones por condiciones generales de salud, pero es accesible e incluso deseable para las personas. de diferentes edades, es igualmente útil y divertido tanto para mujeres como para hombres.

Para los jóvenes es una oportunidad para mantener su rostro en buena forma, y para la generación mayor de nuestros clientes es un procedimiento de rejuvenecimiento, una especie de alternativa a la cirugía plástica.

Las arrugas de expresión se suavizan, el óvalo del rostro se reafirma, el mentón se ajusta, la piel adquiere un color hermoso y saludable, se vuelve suave y elástica.

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En 30 minutos de exposición, los músculos reciben un efecto positivo equivalente a 3-4 horas de sueño saludable. Este procedimiento debe realizarse en un complejo de 5 a 15 visitas cada 3 a 6 meses para mantener un efecto antienvejecimiento positivo.

Algunos clientes vienen para procedimientos de mantenimiento. A esta edad, la piel y los músculos ya no son tan elásticos, por mucho que los estimulemos, y su belleza requiere más atención.

Al final de cada procedimiento se realiza un drenaje linfático, que elimina el exceso de líquido y consolida el efecto relajante del procedimiento.

Costo de la estimulación biomecánica para el rostro:
5 sesiones= 336.000 rublos
10 sesiones= 670.000 rublos
15 sesiones= 940.800 rublos

Este tiempo fue útil para mí por dos razones. Primero, probé un método de ejercicio completamente nuevo, que me gustó más que los interminables saltos de tijera y flexiones en el gimnasio. En segundo lugar, al día siguiente de la clase magistral, ¡sentí el mismo efecto del simulador con todos mis músculos! Creo que todo aquel que quiera mantenerse en buena forma sin comprometer su tiempo libre y sin tediosas idas al gimnasio debería visitar el estudio de estimulación biomecánica “Sanata Rosemary”.

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