Relaxační masážní koupel. Wellness masáž v sauně

V této části webu VseBani najdete všechny sauny a lázně v Moskvě, které nabízejí masérské služby. Ale dělají to v různých lázních odlišné typy masáž, nezapomeňte si předem ověřit typy masáží.

Sauna, kde se provádí masáže v Moskvě

Relaxace v sauně není jen relaxace, ale také léčení. Ale hlavní podmínkou pro účinný léčebný účinek je integrovaný přístup. Hlavní složky efektivní dovolené: napařování, kontrastní procedury a masáž. Sauna, kde se provádí masáž, je vždy žádaná, protože je to skvělý způsob, jak dobít energii, zbavit se pocitu těžkosti, získat volnost pohybu a pevné zdraví. Existuje mnoho druhů masáží: relaxační, léčebná masáž, akupresurní, hygienická, hardwarová a mnoho dalších.

Masáž je dobrá léčivé vlastnosti pokožka se po zákroku stává pružnější a tonizovanější, aktivuje se činnost podkožních žláz, zrychlují se a normalizují metabolické procesy emoční stav osoba. Provedení masáže po parní lázni zdvojnásobuje účinnost masáže. Sauna, kde se provádí masáže, je skvělým místem pro léčení celého těla.

Lázeňský dům s masáží v Moskvě

Moskevské lázně jsou často vybaveny masážní místností, kde má zkušený lazebník-masér různé techniky masáž vám pomůže užít si odpočinkovou dovolenou. Masáž blahodárně působí na celé tělo, pomocí této procedury se můžete zbavit pocitu únavy, bolesti svalů a kloubů. Ale kromě běžné masáže, která se provádí v kanceláři, vám bude nabídnuta masáž koště do koupele. Tato masáž se provádí přímo při napařování. Tato masážní technika je při koupelích velmi oblíbená. Koronární masáž napomáhá k lepšímu prohřátí těla, při proceduře se zvyšuje pocení, lépe se otevírají póry a díky tomu dochází k intenzivnější očistě těla.

Lázeňský dům, kde se provádějí masáže, je vynikající pro odpočinkovou dovolenou. Aby byl účinek koupelové masáže maximální a vydržel dlouhodobě, je potřeba do koupele docházet pravidelně, alespoň jednou týdně. Takové návštěvy vám pomohou zapomenout na migrény, bolesti zad, kloubů a svalů. Váš psycho-emocionální stav se zlepší, vaše nálada bude vždy vysoká.

Lázeňský dům s masáží se stal oblíbeným místem dovolené pro sofistikované milovníky páry, a to není překvapující. Masáž vám totiž nejen dodá zdraví a pohodu, ale také vám pomůže alespoň dočasně zapomenout na všechny vaše problémy a starosti a ponořit se do světa blaženosti.

Čas strávený v pravé ruské páře je luxusním relaxem pro tělo i duši. A také - nejen stará dobrá tradice, ale také příležitost vytvořit skutečný SPA salon v podmínkách jedné malé „chýše“: s aromaterapií, masážemi a příjemnými procedurami. Proč nezkusit všechno? Podívejme se blíže na nejtěžší prvek - masáž v lázeňském domě a techniky pro její provádění.

Co se děje s tělem při masáži v koupeli? Vlivem tepla se cévy rozšiřují, krev začíná rychleji cirkulovat a otevřenými póry vychází více odpadních látek. Jen během jedné procedury člověk vyprodukuje až 2 litry potu. Nyní se podívejme na vlastnosti samotné masáže od skvělého lékaře Avicenna (Abu Ali Ibn Sina), který tento trend v Evropě velmi rozvinul:

Slabá, jemná masáž uvolňuje napětí a uklidňuje.
Střední – harmonizuje.
Přípravné- dobře hřeje.
Regenerační- pomáhá tělu zbavit se nepohodlí po fyzické zátěži.
Silný – posiluje a aktivuje.
Dlouhotrvající– pomáhá zotavit se z mnoha nemocí, včetně nadváhy.

Který je pro vás ten pravý? Záleží na vaší fyziologii a cílech.

Masáž v ruštině - vezměte do rukou koště!

Masáž koštětem je skutečně ruské umění. Zde je návod, jak správně masírovat koštětem v pravé ruské lázni:

Krok 1. Osoba si lehne na polici, paže natažené podél těla. Se dvěma smetáky si začnete hladit chodidla, hýždě, lýtka, záda a paže. V bederní úrovni by měla být smetadla spuštěna a přitlačena k tělu masírované osoby po dobu 5 sekund.
Krok 2: Lehce na minutu protáhněte záda, spodní část zad, hýždě, stehna, lýtka a chodidla. Následuje znatelnější hlazení.
Krok 3. Otočte masírovaného na záda, položte mu jednu ruku na srdce a druhou na oblast třísel. Nyní pokračujte v lehkém poklepávání koštětem na hrudník, břicho, paže, stehna, nohy a chodidla.
Krok 4. Masírovaný se opět přetočí na břicho. Šlehejte ho smetákem již s „kompresí“: zvedněte jej výše a zachyťte s ním horký vzduch. Poté 2-3krát lehce připřete záda a na 2-3 sekundy ostře přitlačte košťata k tělu. Totéž opakujte s lopatkami, páteří, spodní částí zad, krkem, hýžděmi, chodidly, boky a nohama. Ale neměli byste se dotýkat kůže pod koleny - je tam příliš křehká.
Krok 5. Dokončete masáž třením. V jedné ruce držte koště přiložené na tělo masírovaného a druhou položte na jeho listovou část – nyní třete různými směry.

No a ještě jedna věc – poslouchejte, co říká váš *klient* – je velmi snadné to s teplotou přehánět.

Samurajská masáž je cesta k dlouhověkosti!

Bambus ve východních zemích je symbolem milosti a dlouhověkosti. Samotná rostlina je obdařena hojivými a antibakteriálními vlastnostmi, a proto ji dodnes využívají nejrůznější léčitelé a chiropraktici.

Pokud se pravidelně provádí samurajská masáž v kombinaci s horkou párou skutečné ruské lázně, brzy zmizí všechny bolesti kloubů a páteře a kardiovaskulární systém bude pracovat klidněji. Masáž bambusovým koštětem v koupelně je navíc výborným peelingem pokožky i bez použití jakýchkoli peelingových částeček.

A ještě poslední věc. Existuje mnoho technik samurajské masáže a každý mistr má svou vlastní techniku. Ale obecné zásady Tady je:

K masáži se nepoužívá samotné koště, ale hroty jeho bambusových tyčí.
Smeták by měl být během masáže držen svisle a opatrně působit na požadované body.

A v každé masáži s bambusovým koštětem jsou hlavní fáze: „volný pád“, „pak křížení“, „klepání“ a „hladení“, následované „poplácáváním“ a „větráním“. Pokud provádíte masáž po koupeli, pak když pokožka již není napařená, budete potřebovat éterické oleje. Potřebují kůži dobře promastit, aby ji nepoškrábaly.

Jak si vybrat oleje do koupele, je popsáno v článku

Pěnová masáž – čistota na orientální způsob!

Bez této nádherné procedury není turecký hammam hammam. Tato masáž spojuje užitečné a příjemné omlazující procedury.

Před masáží tureckým mýdlem je potřeba se dobře zahřát, aby se pokožka zapařila a póry se otevřely. A pak se vše děje podle následujícího algoritmu:

Rekreant leží a relaxuje.
Masér nalije na člověka teplou vodu a začne tělo třít speciálním hrubým hadříkem – aby se úplně vyčistily póry od nečistot. Ano, tato masáž se provádí bez mýdla - pouze se speciální rukavicí z kozí srsti.
Vylévá se na tělo velký počet mýdlovou pěnou.
Nyní samotná masáž: příjemná a klouzavá, ne jako na suchém těle.

Po takové koupelové masáži je obzvláště dobré se opalovat - barva bude dokonale rovnoměrná a ani ti nejspravedlivější lidé se nespálí!

Sportovní masáž: obnovení síly

Dokonce v sportovního světa Koupelová masáž je považována téměř za všelék na všechny zdravotní problémy a zvláštní význam je jí přikládán, je-li třeba zmírnit nervové napětí, únavu nebo léčit sportovní zranění.

Sportovní masáž je potřeba dělat trochu jinak než běžnou masáž. Postupujte tedy takto:

Krok 1. Připravte místo pro masáž – lavici nalijte čtyřmi umyvadly horké vody.
Krok 2. Umístěte dvě smetáky – jedno pod hlavu, druhé pod nohy.
Krok 3: Umístěte dvě pěnové podložky pod kolena a pod lokty.
Krok 4: Začněte energickým hlazením zad, přejděte k hlubokému mačkání.
Krok 5. Nyní střídejte mačkání s třepáním a to samé opakujte na hýžďových a stehenních svalech. Vezměte prosím na vědomí, že mačkání na stehnech by mělo být prováděno s obvodem, na rozdíl od suché masáže: ruce jsou mírně posunuty dopředu a dozadu a během toho se přibližují a mírně kroutí sval. A je třeba třít hřebeny obou pěstí tak, aby ruka jedné ruky chytila prst druhé a zároveň by se ruce neměly od sebe oddalovat. To vše trvá asi 2 minuty.

Po přípravě přejdeme k podrobné masáži:

Masírujeme spodní část zad. Pomocí paty dlaně tlačíme od středu do stran, k lavici a děláme spirálové a přímé pohyby od hýždí nahoru. Poté udělejte totéž - v příčném směru.
Masáž podél páteře. Děláme krouživé pohyby polštářky palců, každý prst pouze na své straně.
Přejděme k mezižeberním prostorům. Techniky jsou stejné jako u suché masáže.
Masáž kolem lopatek – kruhové tření polštářky čtyř prstů.
Masírujeme ramenní kloub – stejně jako kolem lopatky.
Nyní masírujte krk. Je třeba ho kruhově a rovně třít hřebeny pěstí a poté polštářky prstů.
Masírujeme hlavu - třeme zadní část hlavy. Bez takového postupu se neobejdou ani ti, kteří se věnují zápasu, boxu, akrobacii nebo atletice.
Ruční masáž - třít ramenní klouby a ramenní svaly.
Masáž pánevní oblasti. Nejprve proveďte silné mačkání a poté hluboké tření. Masáž by měla být silná a hluboká.
Masáž nohou. Masírujte si stehna mačkáním a jednoduše hnětete partie, jako jsou svaly bobulí.

Některým oblastem budete muset věnovat velkou pozornost – to závisí na vašem souboru cviků, které koupelovým procedurám předcházely.

Léčivá masáž: používáme oleje a peelingy!

V den, kdy masírujete v sauně, připravte vodu na kameny. Přidejte do něj aromatické nebo léčivé látky, aby byla procedura ještě léčivější. Zde jsou univerzální recepty pro všechny příležitosti, stačí přidat uvedený poměr do misky s vodou:

1,5 lžičky medu
150 g kvasu
1 lžička eukalyptové tinktury
1 lžička suché hořčice
1,5 lžičky instantní kávy
1,5 ks řezaného cukru
10 kapek máty

V lázních můžete také masírovat pomocí následujících produktů:

Marocký červený jíl + oleje z kakaových bobů. Tato masáž dobře odstraňuje toxiny a zlepšuje prokrvení pokožky.
Kořenitá vůně s kakaem jako tělový peeling.
Extrakt z červeného vína + med + mořský jíl. To vše posiluje cévy, vyživuje pokožku a činí ji elastickou.
Kosmetická čokoláda, která obohacuje pokožku o aktivní prvky a minerály, tonizuje a vyživuje.
Zázvor + hřebíček + skořice + kardamom. Jedná se o „ženskou“ masáž.
Cizrnová mouka + kurkuma + skořice + med. Toto složení masážního krému působí antioxidačně, účinně zpomaluje proces stárnutí pokožky. Tento recept pochází ze starověké Indie.
Bahenní SPA masky na celé tělo, které mají silný liftingový efekt.
Soli z Mrtvého moře + přírodní olivový olej+ koření. Tato peelingová masáž je léčivá.

Co přesně použít, je jen na vás, co si vyberete!

Samomasáž – trávte čas užitečně!

Takže nejjednodušší a nejbezpečnější věc, kterou můžete v lázních udělat, je:

Stisk provedený ručně s určitým tlakem.
Tření – na klouby a svaly pomocí prstů a pěstí.
Hnětení - kruhové a pěstmi.
Třes.

Každou techniku provádějte 2-3krát a celkově by vaše samomasáž měla trvat 8 až 12 minut. Vyzkoušejte všechny techniky - určitě se vám to bude líbit!

Správně strávený volný čas ovlivňuje emocionální a fyzický stav každého člověka. Nejlepší způsob, jak se dobře pobavit, je sauna. Horká pára vám pomůže setřást únavu a najít novou sílu pro budoucí vítězství. Náš komplex nabízí k pronájmu saunu nebo lázeň, aby vyhovovala každému vkusu, protože na území jsou útulné domy s parními lázněmi různých typů.

Výhody našich nemovitostí

Sauna v Moskvě získala hodně od sítě Usadba Bannaya Pozitivní zpětná vazba, protože při vytváření komplexu jsme vzali v úvahu všechny nuance interiéru a každá chata má individuální styl a vysoká úroveň pohodlí. Vzhledem k tomu, že na území jsou sauny a lázně různých národů světa, návštěvník si může vybrat a zajít do kterékoli z nich. Díky pečlivému uspořádání interiéru bude moci klient zažít všechny přednosti finské, turecké nebo římské příchuti. Šéfkuchař naší kuchyně připraví jakýkoli pokrm z konkrétní země, aby dodal atmosféře osobitý šmrnc. Naše soukromá sauna v Moskvě Vám umožní uspořádat jakoukoliv oslavu nebo klid romantická večeře. Hlavní výhody, které náš klient získá, jsou následující:

sauny a koupele různých národností;
výkonná a zdvořilá správa;
luxusní kuchyně a soukromá prádelna;
příjemný interiér a exteriér místností;
panství byla postavena v různých částech města;
moderní a pohodlné domy;
rozumné ceny za služby;
dostupnost masážních terapeutů a obsluhy lázní;
objednání transferu k vám domů;
deskové hry (tenis, šachy, kulečník a jiné);
online rezervace (Moskva City a předměstí).

Objednáním chaty v našem lázeňském komplexu člověk získá prostorné a světlé apartmány, saunu, audio a video techniku, rozvoz jídel a naprosté soukromí. Naše komplexy se nacházejí v hlavním městě a v Moskevské oblasti, je pohodlné se k nim dostat odkudkoli ve městě. Pronájem se sjednává při objednávce a trvá tak dlouho, jak si návštěvník přeje, bez časového omezení.

Jak rezervovat luxusní saunu

Aby si klient mohl vybrat dovolenou pro sebe, může si prohlédnout speciální fotogalerie a pronajmout si dům, který se mu líbí. Sauna v Moskvě se stala odbytištěm pro mnoho aktivních lidí a Usadba Bannaya vytvořil vše potřebné podmínky pro její milence. Chodí se k nám koupat klienti různých příjmů a sociálního postavení a všem nabízíme vynikající služby. Návštěvník si užije suchou páru, lehne si na rozpálené oblázky s aromatickými oleji nebo prohřeje tělo ve speciálním sudu. Byty v nemovitosti si můžete pronajmout zavoláním na číslo uvedené v záhlaví stránky. Je také snadné prodiskutovat všechny nuance týkající se nadcházející návštěvy se zaměstnancem. Nabízíme pronájem sauny a dalších typů oblíbených parních lázní, jako jsou hammam a římské lázně. Kontaktováním našeho komplexu získá klient plnohodnotný domov s příjemnými doplňky v podobě parní lázně. Pronájem sauny bude skvělou možností pro kompletní relaxaci a wellness procedury!

Historie vzniku koupele sahá až do tak dávných dob, že dnes již nelze zjistit, kdo a kdy jako první přišel s myšlenkou použít kombinaci vody a horkých kamenů k udržení čistoty těla a zklidnění duše.

Někteří používali kameny a vodu odděleně - jako například Turci a Římané, zatímco jiní je spojovali dohromady, aby produkovali teplou, vlhkou páru - to dělali Rusové a Finové.

Dnes jsou u nás oblíbené turecké hammamy a finské sauny, ale naše srdce stále patří tradičním ruským lázním. Příznivcům koupelových procedur není třeba říkat, jak lehké naplňují tělo, jak uvolňují napětí a stres.

Kompetentní návštěva parní lázně se může zbavit dvou kilogramů hmotnosti, s nimiž odcházejí toxické látky, stojaté tekutiny a toxiny. A ještě větší výhody přináší kombinace koupelových procedur a masáží. Masáž v lázních má silný léčebný a kosmetický účinek, protože síla rukou masážního terapeuta je v tomto případě doplněna magickou moc atmosféru koupele. Užitečná je také specializovaná kosmetická masáž v sauně.

Ve vaně jsme pod vlivem několika fyzikálních faktorů - teploty, páry a vody. Pod jejich vlivem:

tělesná teplota stoupá;
srdeční frekvence se zvyšuje (tep a puls se zrychlují);
krevní oběh je aktivován;
dýchání se stává častějším, výměna plynů se mění;
pocení se zvyšuje.

S potem se vylučují soli a metabolické produkty, v důsledku čehož se mění chemická rovnováha v krvi, což stimuluje průběh různých metabolických procesů.

Vydá se velké množství energie, odbourává se tuková tkáň.

Koupel má zvláštní účinek na pokožku: v reakci na průtok krve se spouští syntéza bílkovinných látek a odstraňují se produkty metabolismu. Uvolňuje se z horní mrtvé vrstvy epidermis a aktivně absorbuje kyslík.

Svaly se uvolňují a svalové křeče mizí. Uvolněné tělo se stává poddajným vůči jakýmkoliv vnějším vlivům. I mírné poplácání a hlazení koštětem vede k přívalu krve a nasycení tkání. To vysvětluje sílu, kterou koupelová masáž působí na tělo.

Důležité! Pokud cítíte sebemenší nepohodlí, musíte opustit parní lázeň a informovat o tom zaměstnance lázní.

Hlavní kontraindikace

V lázních se používá mnoho masážních technik, takže si každý může najít něco vhodného pro sebe. Hlavní podmínkou je nepřítomnost možných kontraindikací:

vysoký krevní tlak;
srdeční selhání a chronické srdeční onemocnění;
křečové žíly, doprovázené chronickou žilní nedostatečností, stejně jako další onemocnění oběhového systému;
chronická onemocnění vnitřních orgánů v akutním stadiu;
akutní infekční onemocnění;
nádory;
pustulární vyrážka, rány;
těhotenství, kojení.

Někdy velké množství horké páry vyvolává pocit dušení. Pokud je vám tato podmínka povědomá, nebo pokud prostě nesnášíte horký vzduch a páru, pak se také zdržte tohoto postupu.

Video lekce: výhody koupelové masáže a jejích odrůd

Každý má svůj vlastní způsob

Ve vaně se praktikují tyto druhy masáží:

MASOVÁNÍ PĚNOU. Tato technika se k nám dostala z východu, zpočátku se používala pouze v tureckém hammamu. Ale dnes se používá v ruských lázních a saunách. Po předběžné přípravě masážní terapeut dobře potírá tělo klienta tvrdým hadříkem, aby odstranil svrchní vrstvy epidermis a otevřel póry.

Poté nanese velké množství pěny s aromatickými oleji a jemně hladí a hněte pokožku a svaly. Tato procedura je ceněna pro svůj kosmetický efekt, ale využívá se i při léčbě onemocnění pohybového aparátu a neurologických patologií (neurózy, nespavost, bolesti hlavy).

MASÁŽ S KOŠTETEM. Originální ruská metoda, jejíž účinek je do značné míry dán tím, jaké koště masážní terapeut používá:

bříza činí pokožku hladkou, hedvábnou, zmírňuje záněty, pomáhá při kloubních onemocněních, bolestech zad, chronické bronchitidě, obstrukční plicní nemoci a mnoha dalších onemocněních;
jedle pomáhá vyrovnat se s případnými infekcemi, posiluje imunitní systém, uvolňuje napětí a tonizuje, je prospěšná při nervovém vyčerpání a zvýšené podrážděnosti;
dub snižuje pocení, zvyšuje tón pleti, ale zároveň ji zjemňuje, uklidňuje, dodává sílu;
lípa podporuje odstraňování tekutin, hubnutí, zbavuje tělo toxinů a normalizuje fungování nervového systému;
eukalyptus účinně řeší všechny problémy s dýchacími cestami, obnovuje rovnováhu kožní mikroflóry, pomáhá zbavit se akné a pupínků;
kopřiva léčí klouby a páteř, zlepšuje výživu pokožky a prokrvení;
Jeřabina zmírňuje únavu a povzbuzuje;
javor čistí pokožku a dobře prohřívá tělo;
pelyněk zvyšuje elasticitu pokožky.

Koště zvyšuje účinek páry a činí návštěvu lázní efektivnější.

BAMBUSOVÁ KOŠTA. Jedná se o speciální druh masáže s košťaty, která se napařují a používají se jako měkký masér.

SPORTOVNÍ. Poprvé se sportovní masáže v lázních začaly provádět ve starověkém Řecku. Jejich účinnost je spojena s celkovým relaxačním účinkem atmosféry sauny: právě zde se svaly a šlachy nejsnáze prohřívají a procvičují klouby.

Návštěva parní komory po sportování je také prevencí potréninkových bolestí svalů spojených s usazováním kyseliny mléčné. Ale i když se bolest již objevila, lze ji zmírnit kompetentní sportovní masáží, která v lázních dá více rychlé výsledky, protože produkty metabolismu (včetně rozkladu kyseliny mléčné) budou vylučovány potem.

KLASICKÝ. Pokud se v lázních provádějí běžné masážní techniky (hlazení, tření, hnětení a poklepávání), jejich síla se výrazně zvyšuje, protože masírovaná oblast je v tuto chvíli již poměrně aktivně zásobována krví.

Rozpálené tělo se snadno zahřeje a intenzivně pracující krevní a lymfatické cévy začnou pod vlivem rukou maséra pracovat na plný výkon.

SEGMENTÁLNĚ-REFLEXNÍ. Jedná se o způsob ovlivňování vnitřní orgány přes určité oblasti kůže. Vychází ze skutečnosti, že každá patologická změna, ke které dojde v lidském těle, způsobí změnu v odpovídajícím míšním nervu a inervované oblasti těla. Tyto reflexní změny zase zhoršují průběh onemocnění.

Vzniká tak začarovaný kruh, charakteristický pro mnoho chronických onemocnění – obstrukční plicní nemoc a bronchitidu, tuberkulózu atd. Ovlivněním reflexogenní zóny masážní terapeut zlepšuje stav postiženého orgánu a pokud k tomu dojde v lázeňském domě, pak je účinek výraznější díky dobrému průtoku krve.

BOD. Dokonce i vědci poznali skutečnost, že tělo každého člověka má reflexní body, kterými je možné ovlivňovat různé tělesné systémy. Proto akupunktura a akupresura obdržely oficiální výzvu. Akupresura se dnes často provádějí v lázních, protože pára a horký vzduch zvyšují jejich účinnost.

HYGIENICKÝ. Hlavním účelem této masáže je čištění pokožky pomocí různých kosmetických přípravků.

MILÁČEK. Typ hygienické masáže, při které med působí jako peeling. Používá se také k léčebným účelům - k boji proti celulitidě, nadváze, kloubním a celkovým somatickým patologiím.

HARDWARE. Jeho působení je dáno typem použitého zařízení. Například vakuum čistí pokožku, zlepšuje průtok krve a lymfy a pomáhá v boji proti celulitidě.

Vibrace a hydro, stejně jako pneumomasáž působí na pokožku a měkké tkaniny, zlepšuje jejich výživu, pomáhá zbavit se jizev, strií, celulitidy, vrásek. Používají se také k boji proti kloubním patologiím, zmírňují stres a zvyšují tón nervového systému.

Je-li to žádoucí, můžete také zvládnout techniku samo-masáže, kterou lze provádět pomocí masérů (například válečků), koštěte, medu a dalších prostředků.

Důležité! Masáž ve vaně se doporučuje upustit, pokud máte žilky, žilky a „nepřiměřené“ modřiny. Jejich přítomnost může naznačovat slabost cévních stěn, které se pod vlivem vysoké teploty stanou ještě zranitelnějšími.

Použití aromatických olejů

Pro dosažení ještě výraznějšího kosmetického nebo terapeutického účinku můžete masážní účinky doplnit různými oleji, peelingy a aromatickými směsmi.

Masážní olej lze nahradit nebo doplnit olivovým, broskvovým popř kokosový olej, olej hroznové semínko nebo jojoba.

Pokud do základu kápnete pár kapek aroma oleje, můžete kromě jeho přímého působení na pokožku pocítit blahodárný účinek na celé tělo. K výrobě léčivé páry se často používají aromatické směsi- přidávají se do vody, která se nalévá na kameny:

oranžová – zlepšuje náladu, zmírňuje bolest, normalizuje spánek;
bazalka – pročišťuje vědomí, usnadňuje dýchání, uvolňuje křeče;
pelargonie – zvyšuje duševní a fyzickou výkonnost, odstraňuje olupování a podráždění pokožky, léčí migrény;
jasmín – normalizuje krevní tlak, zlepšuje náladu, uvolňuje křeče;
levandule – zmírňuje bolest, stimuluje imunitní systém, odstraňuje podrážděnost;
citron – pomáhá při VSD;
jalovec – účinný při onemocněních dýchacího ústrojí;
máta – zlepšuje krevní oběh, uvolňuje křeče, osvěžuje pokožku;
růže – omlazuje, zlepšuje metabolismus, zvyšuje libido;
borovice – zvyšuje rozhodnost, zmírňuje bolest, stimuluje dýchací systém;
šalvěj – zlepšuje imunitu, normalizuje činnost mazových žláz.

Tak jako přírodní peelingy, nebo exfolianty, běžně používaná kávová sedlina, mořská sůl, cukr a krystalizovaný med.

Důležité! Při výběru aromatického oleje zvažte individuální toleranci. V parní místnosti se účinek oleje zesílí, což může způsobit špatné zdraví.

Vanová masáž je zajímavá tím, že nabízí prostor pro různé experimenty. Kombinování různé techniky jeho implementace pomocí různých kosmetické nástroje, můžete získat různé výsledky, uzdravení a zlepšení vašeho těla.

Vaše dovolená vám poskytne nezapomenutelné chvíle relaxace, pokud strávíte čas v příjemném prostředí, které vede k nezapomenutelným emocím. Obrovská Moskva vás někdy nepustí, nenechá vás odejít, abyste si pořádně odpočinuli. Právě pro takové lidi je dovolená, která může přinést hodně pozitivní vlastnosti- to je dovolená v relaxačních podmínkách relaxace v lázních. Koupelové procedury vám mohou přinést potěšení a zdraví. Například ruský lázeňský dům dá vysoké teploty s optimální úrovní vlhkosti - v takovém prostředí jsou z těla odstraněny všechny zbytečné škodlivé toxiny, které znečišťují tělo. Se správným nastavením teploty v parní komoře vám pomůže speciálně vyškolená osoba - lázeňský pracovník, který vždy poskytne veškeré informace týkající se napařování koštěte a také to udělá sám, načež vás pořádně napaří. Ruské lázně vám vždy udělají radost, pokud je navštívíte správně. Velmi důležitou okolností je například několik návštěv horké páry.

Poprvé se zahřejete, pak jdete ven, smyjete pot a odpočíváte, pak můžete tento postup opakovat. Potřetí si budete moci dát pořádnou parní lázeň. Žádoucí akcí po nádherném napařování je ponořit se do ledového bazénu nebo ponorného bazénu. Pokud nemáte rádi náhlé změny teploty, kontrastní sprcha vám také pomůže rozveselit a odpočinout si. Vaše dovolená vám přinese nezapomenutelné potěšení pouze tehdy, když si dopřejete léčivou masáž v moskevské sauně. Profesionální ruce masážního terapeuta vám dokážou poskytnout nejvyšší míru relaxace, která vás potěší svými relaxačními účinky.

V Moskvě je pronájem saun velmi oblíbenou akcí: lidé si saunu vybírají na běžnou rodinnou dovolenou, na firemní večírek, na oslavu narozenin nebo jinou událost - a je to tak správně, protože saunová dovolená poskytne celou řadu aktivit zaměřených na zlepšení zdraví a radosti. Velmi rozšířené jsou dobré sauny s wellness masáží. Pokud často chodíte do sauny a na masáž, bude vám to jen prospěšné a vždy to uvolní unavené svaly a zlepší vaši pohodu. Zveme vás k odpočinku v lázních a sauně a prožijte mnoho příjemných chvil!