Какво могат и какво не могат да правят бременните жени. Какво не трябва да ядете по време на ранна и късна бременност? Народни признаци: трябва ли да им вярвате?

На ранни стадииПо време на бременност бъдещите майки все още не забелязват значителни промени в състоянието си. Само сутрешното гадене ви напомня, че в корема ви има истинско чудо. На този етап жените вече започват с любов да галят все още незабележимото коремче, да говорят с бебето, да му измислят име и да гадаят какъв цвят бебешки жилетки ще трябва да поръчат техните близки за рождения ден на бебето.

Въпреки привидната лекота на състоянието, сега е важно да се отнасяте към здравето си възможно най-внимателно и да разберете, че всяко действие може да повлияе на състоянието на бебето.

Важно: Повече от 15 процента от всички бременности завършват със спонтанен аборт.

По време на бременност не е необходимо да използвате:

канела;
кедър;
кипарис;
босилек;
лимонена трева;
хвойна.

Тези аромати са начини за силно ободряване на бременната жена и повишаване на тонуса на матката. В някои случаи лекарите забраняват и масла, съдържащи лайка, розово дърво и сандалово дърво.

Това, от което бъдещите майки наистина се нуждаят, са билкови бани с невен, мента и лайка, които се добавят под всякаква форма. Някои жени поставят билката в платнена торбичка, която завързват за ръба на ваната. Във водата билките започват да разпределят своите полезни свойства.

Какво да носите в ранна бременност

На бъдещите майки не се препоръчва да купуват тесни дрехи, които ограничават движението. Гардероб очаквана майкатрябва да е безплатно и много удобно. Не трябва да ходите на високи токчета, тъй като те изместват центъра на тежестта и увеличават натоварването на гръбначния стълб. В никакъв случай не трябва да купувате синтетично бельо, за известно време трябва да се откажете от прашките. Трябва да изберете памучно бельо и да носите специални сутиени.

Козметични инструменти

В ранните етапи бъдещата майка трябва да бъде много внимателна при избора на козметика. Веществата, които са опасни за развитието на бебето, включват:

витамин А;
бензоил пероксид;
хидрокортизон.

Бъдете здрави!

Видео - Хранене по време на бременност

Видео - Какво не трябва да правят бременните жени

Какво могат и какво не могат да правят жените по време на бременност? От какви навици трябва да се отърват възможно най-бързо, за да не навредят на здравето на нероденото дете? Как трябва да се промени диетата им по време на бременност? Какво не трябва да правят бременните според народната мъдрост? Кои спортове са полезни за здравето на младата майка и кои могат да предизвикат спонтанен аборт или преждевременно раждане? Отговорите на всички тези въпроси можете да намерите в тази статия.

Какво не трябва да правят бременните жени в ранните етапи?

Първото и най-важно нещо, от което бъдещите майки трябва да се откажат, е консумацията на алкохолни напитки и цигари. Започвайки от 3-4 седмици и завършвайки на 12-13, настъпва образуване вътрешни органибебе. По това време е особено важно да се опитате да ограничите навлизането на вредни вещества в тялото на майката, за да запазите здравето, а понякога и живота на бебето.

Пушенето и пиенето на „забавни“ напитки в ранните етапи може да доведе до ранна токсикоза и тежка бременност. Освен това тези навици могат да причинят раждането на дете със сърдечни дефекти и други здравословни проблеми. Така бебето може да се роди с неправилни пропорции на тялото. Пушенето и алкохолът, консумиран от майката през първия триместър, могат да причинят страбизъм, както и увиснали клепачи при бебето. Децата, чиито майки са пили или пушили, обикновено се раждат с нисък имунитет и лоша памет. Обикновено изостават много в развитието си от връстниците си.

ДопълнителноЖените, които носят бебе, трябва да избягват спортни тренировки. Те могат да причинят спонтанен аборт.

За бъдещите майки е противопоказно да нервничат. Те трябва да гледат с усмивка на всички несгоди в живота. Не се тревожете за дреболии. Ако се е случило нещо сериозно, тогава трябва да се опитате да не мислите за това или, както съветват психолозите, да се опитате да намерите нещо добро в случилото се.

от Умствено състояниездравето и животът на бебето зависи от бъдещата майка. Тя трябва да помни, че всички неврози и стрес, които изпитва в ранните етапи, се прехвърлят върху него. Поради честите преживявания на жената по време на бременност, нейното бебе в най-добрия случай може да се роди отслабено и нервно. В най-лошия случай тя може да „загуби“ детето, докато е бременна.

Трябва да променим ежедневието си. Ако преди бременността една млада жена е спала по-малко от 6 часа на ден, тогава е време да промените това. Докато носи бебе, бъдещата майка трябва да почива възможно най-много и да не се преуморява. Тя трябва да спи поне 9 часа на ден.

Едно „бременно“ момиче трябва да спре да използва всякакви лекарства, освен ако, разбира се, животът й не зависи от тях. Говорим за случаи, когато бременната жена има сериозно заболяване, при което поддържането на здравето зависи от приема на определени лекарства. Трябва да се консултирате с Вашия лекар как да продължите да ги използвате правилно, така че вредата от тях за бебето да е минимална.

ИнформацияАко имате настинка, на бъдещите майки е забранено да използват вазодилататорни капки за облекчаване на дишането. Не можете да го използвате и с антибиотици. Лечението на всяко заболяване трябва да се предписва само от лекар. В никакъв случай бременните момичета не трябва да се самолекуват.

Също така, бъдещите майки трябва. Сега трябва да е изключително правилно. Без бързо хранене, газирани напитки или чипс. От сега нататък само здравословна храна.

Противопоказания

Бременното момиче не трябва да лежи в гореща вана или да ходи на баня или сауна.
Бременните момичета не трябва да правят ремонти в апартамента или където и да е другаде. Те трябва да прехвърлят тази отговорност на някой друг.
Същото може да се каже и за общото почистване. Може да се извършва само заедно с някого, а жената, която носи бебето, трябва да се опита да върши само някаква проста работа. Това не трябва да изисква много усилия от нея.

Ако трябва да почистите, но няма кой да помогне, тогава трябва да вземете следните мерки. Първо изберете перилен препарат с мека миризма. Второ, не забравяйте да носите гумени ръкавици, когато го използвате. И трето, никога не забравяйте периодично да проветрявате стаята, която се почиства.

На бъдещите майки е забранено да изтупват килими. Това действие изисква от тях резки и стремителни движения, а това в никакъв случай не е полезно за бременните момичета, дори може да се каже, напротив, вредно.
Не се качвайте на високи повърхности. Например не се препоръчва да се качвате на стол. Момиче, което носи дете, може да се почувства замаяно, което може да доведе до загуба на равновесие, загуба на равновесие и падане. Последствията могат да бъдат трагични. Затова тя трябва да повери боядисването на подове, стени, тавани, както и миенето на прозорци на някой друг.
Вдигането на тежки предмети не е разрешено при никакви обстоятелства. Теглото на чанта или друг предмет, който бременната жена вдига, не трябва да надвишава 2-3 кг.

Пренареждането на мебелите в къщата трябва да се извърши от съпруга, приятеля, свекъра, но не бъдеща мама. Това е твърде голямо бреме за нея. Този вид дейност може да причини кървене поради отлепване на плацентата, което може да доведе до по-късно или преждевременно раждане.

Бременните жени не трябва да седят дълго време неподвижно. Това се случва например, когато една жена шие или плете. Тези дейности несъмнено са много вълнуващи, но заради тях тялото й е постоянно под напрежение. Ставите се сковават, гърбът (най-често лумбалната област) започва да боли силно. Поради това кръвообращението се влошава, количеството кислород, постъпващо в тялото на жената, а след това и на бебето, намалява. Поради това може да възникне хипоксия на плода и жената ще трябва да се подложи на лечение в болница. За да не се случи това, бъдещите майки трябва да спазват следните условия по време на такива дейности:

докато плетете или шиете, седнете изправени, докато се облягате на облегалката на стол или фотьойл;
В никакъв случай не кръстосвайте краката си;
На всеки 40 минути ставайте и правете загрявка за около 5-10 минути или просто се разходете из стаята.

Какво да не правите през първия триместър (седмици 1-13)	Какво не трябва да правят бременните през втория семестър (14-26 седмица)	Какво не трябва да правят бременните през третия семестър (27-40 седмици)
Пийте "забавни" напитки, пушете цигари или трева, употребявайте наркотици.	Носете неудобни и тесни дрехи.	Легнете по гръб.
Боядисайте косата си с боя с ниско качество. Същото може да се каже и за лакирането на ноктите с евтин лак.	Има брашно, сладко и пържено. Ако наистина ги искате, тогава трябва да ги консумирате в много малки количества.	Летете със самолет.
Яжте лошо преработени храни, както и мръсни зеленчуци или плодове.	Носете тежки чанти.	Чувствайте се нервни или паникьосани.
Приемайте лекарства.	Правете изтощителни упражнения.	Пийте много течности.
Престой в стаи с болни от морбили или рубеола, ако бременната не е боледувала преди.	Консумирайте храни с високо съдържание на калории.	Правете физически упражнения.
Вземете гореща вана.	Пийте билкови чайове и билкови отвари.	Пиене, пушене или престой в една стая с пушачите.
Правете незащитен секс с различни партньори. В някои случаи интимните отношения с редовен партньор могат да бъдат забранени. Това се случва, ако има заплаха от спонтанен аборт.	Лежане в гореща вана, особено докато я използвате етерични масла. Също така не можете да посещавате баня, солариум или сауна.	Приемайте лекарства без лекарско предписание.
Бременните жени не могат да бъдат нервни.	Преживейте стресови условия.	Ходете на високи токчета.
Вдигане на тежести.	Правете любов, ако бременността протича с усложнения.	Бременните жени са противопоказани за вдигане на тежести.
Почистете кутията за отпадъци след котките.	Също така не трябва да имате контакт с болни хора.	Носете неудобни дрехи.
Направете флуорография или рентгенови лъчи.		Слушайте силна музика.
Лошо хранене.

Какво не трябва да ядат бременните момичета?

„Яжте каквото искате. Тъй като тялото има нужда от някакъв продукт или напитка, значи има нужда от него, така че можете да ядете всичко без ограничения!“ - Това е изключително некоректно твърдение. Бременните жени трябва стриктно да следят какво консумират, в противен случай могат значително да навредят на здравето на бебето. Така че, нека да разгледаме какво не можете да ядете по време на бременност, а също и какво можете, но в умерени количества.

ИнформацияВ никакъв случай не трябва да ядете остарели храни или храни с изтекъл срок на годност, мръсни зеленчуци или плодове, както и месо и риба, които не са преминали подходяща термична обработка.

Какво можете да ядете по време на бременност, но внимавайте?

Шоколад (не повече от 20-30 грама на ден).
Масло.
Кафе (1 чаша на ден) или чай (2 чаши на ден).
Мазни риби (не повече от 300 грама на 7 дни).
Черен дроб на треска (можете да ядете малко парче веднъж седмично).
Сол (4-6 грама на ден).
Морска храна.
Тлъсто месо.
Бързо хранене (веднъж месечно).
Майонеза, горчица, кетчуп и хрян.

На жените по време на бременност е забранено да се занимават с активни спортове. Така те не могат да играят футбол, волейбол или баскетбол, нито да карат кънки или ролери. Единственият спорт, който не е забранен за бременни, е плуването.Въпреки че и тук има някои ограничения.

По време на бременност не трябва да разтягате коремните си мускули, в противен случай може да възникне тонус на матката или да възникне спонтанен аборт. преждевременно раждане. Затова на бременните жени е забранено да правят каквито и да било упражнения, които натоварват коремните мускули. Нека разгледаме по-отблизо кои от тях трябва да избягват бременните жени:

клекове;
повдигане на дъмбели;
преси за ръце;
всякакви упражнения за корем;
усукване;
скачане;
напади;
упражнения, изпълнявани в легнало положение по гръб;
вдигане на тежести.

ДопълнителноНе се препоръчват упражнения по време на бременност през първия триместър! Едва от втория можете да започнете да мислите да правите каквито и да било упражнения, но все пак, преди да започнете да ги правите, трябва да се консултирате с лекар. Той ще ви каже какво точно може да прави бременната жена и какво не. Ако бременността е трудна, тогава той може да забрани всякакъв вид обучение и да предпише пълна почивка на момичето, което носи бебето.

Какво не трябва да правите след зачеването според народната мъдрост?

Има много признаци, които по някакъв начин могат да променят съдбата. Например, смята се, че ако човек случайно счупи огледало, тогава той ще срещне само нещастия по пътя си. Още нещо: ако едно момиче прилича на баща си, а не на майка си, то ще живее щастлив живот.

Знаците са измислени отдавна, никой не знае какво ги е причинило, но мнозина все още продължават да им вярват. И така, нека да разгледаме какво според народните суеверия не е позволено да правят жените „в положение“:

погледнете деформациите, в противен случай детето ще бъде грозно;
купувайте неща за бебето преди раждането му, тъй като злите духове може да искат да ги отнемат. За да постигнат целта си, те могат да се опитат по всякакъв начин да се отърват от бебето, което все още е в утробата;
застанете или седнете на прага. Според нашите предци прагът представлява границата между външния и вътрешния свят. Седейки или стоейки върху него, можете да получите проклятие от неземни духове;
Ако сте бременна, не трябва да играете с котки. В древни времена се е смятало, че поради такива игри бебето по-късно ще има врагове, които ще го мамят по всякакъв начин, използвайки хитрост. Нашите предци също са вярвали, че играта с котки може да накара бебето да порасне подкожно окосмяване, което впоследствие да пречи на съня му;
кажете на другите за бременността си в ранните етапи;
погледнете мършата и също плюйте върху нея, в противен случай бебето ще има неприятна миризма от устата си;
в седнало положение кръстосайте краката си. Това може да причини криволичещи крака или плоскостъпие при бебето;
прекрачвам метли и цепеници. Смята се, че поради това браунито може да се обиди от бременното момиче и да й изпрати нещастие;
Според народното поверие бременната не трябва да яде червени плодове. Древните хора вярвали, че поради тях детето може да развие скрофула;
подстригване;
бийте животни, в противен случай детето ще се роди нервно;
духайте огъня, в противен случай по време на раждане ще бъде трудно за бебето да диша;
срешете косата си в петък. Според древните това би затруднило раждането;
присъствам на погребение, отида на гробище. Този знак се обяснява с факта, че докато бебето е в корема на майката, то няма ангел-пазител и следователно злите духове могат да се опитат да вземат душата му за себе си;
яж риба. Както твърдяха нашите предци, поради него бебето може да се роди тъпо;
плета, тъй като това може да доведе до заплитане на бебето в пъпната връв. Всеки възел, завързан от бременна жена, може да блокира пътя на бебето към света на живите.

Какво е противопоказано за бременни жени на Великден?

Първо, бременните жени не трябва да ходят на гробището. За това има паметна седмица.
Второ, вършете каквато и да е домакинска работа. По този начин е забранено да се шие, пере, готви, чисти, пере, почиства с прахосмукачка или засажда нещо. Плуването също не е разрешено на този празник.
Трето, отдайте се на правенето на любов със съпруга си или който и да е друг мъж.

Какво не трябва да правят бременните жени на Разпети петък?

На Разпети петък не е позволено да се пее, танцува, да се весели и вика, да се ругае, да се пие алкохол и да се люби с партньор. На този ден, вместо всичко по-горе, трябва да помислите за живота си, както и за това, което Исус Христос е направил за хората.

Както и на Великден, бременните в никакъв случай не бива да вършат домакинска работа, а плуването е забранено. На този ден момичетата, които носят бебе, трябва да прекарват време със семейството си, четейки Библията и се молят.

На обикновените хора е забранено да ядат и пият до службата на вечернята. Едва след изнасянето на плащаницата им се дава да хапнат хляб и да пият вода. Това се дължи на факта, че Разпети петък се счита за най-строгия ден през целия пост. Бременните жени не трябва да се „подиграват“ на тялото си по този начин. Някои хора вярват, че не само трябва да постят, но дори не трябва да ходят на църква. Това обаче са всички предразсъдъци на възрастните хора. Ако бъдещата майка иска, тогава тя може да отиде в услугата.

Чудите се какво да не правите по време на бременност? Този въпрос интересува всяка жена, защото новината е, че скоро ще се появи нов живот– това е не само радост, но и причина за вълнение. В душата на всяка жена нараства чувството за отговорност за малко чудо, който тепърва ще се ражда. През този период начинът ви на живот се променя драстично; трябва да обърнете внимание на неща, за които дори не сте подозирали, че съществуват преди. В тази статия ще се опитаме да обхванем основните аспекти, които не трябва да се правят по време на „интересна“ ситуация.

Правилна диета за бъдещата майка

Всъщност храната, която жената яде, е ключът към пълното развитие на бебето - в края на краищата необходимите витамини и микроелементи, от които плодът се нуждае, влизат в тялото. На първо място, откажете се от диети за отслабване - гладуването е изпълнено с много последствия. Ако една жена се придържа към някаква диета по здравословни причини, тя определено трябва да се консултира с лекар. Също така не е необходимо да позволявате на тялото да се дехидратира.

Освен това:

Опитайте се да избягвате канела, магданоз или босилек - те могат да имат вредни ефекти. отрицателно въздействиеНа храносмилателната система;
Избягвайте сурови яйца (с изключение на пъдпъдъци), любимото ви суши, миди, сушена риба - рискът от заразяване със салмонелоза се увеличава многократно, да не говорим за такъв неприятен проблем като хелминти;
Избягвайте пушените и недостатъчно обработени меса, тъй като те не унищожават напълно бактериите.
Предпочитайте ястия от варено или задушено месо;
Яжте повече зеленчуци и плодове, но трябва да ги миете особено внимателно. Ако не сте сигурни в произхода на продуктите, най-добре ги залейте с вряла вода преди консумация;
Някои млечни продукти също ще трябва да бъдат изключени от диетата - айрян, сирене бри, фета и други меки видове, които се правят от непастьоризирано мляко. Безопасни са само видовете сирена, които са направени от пастьоризирано мляко;
Консумацията на алкохол и кофеин е строго забранена; лекарят може да ви позволи да се поглезите с чаша кафе, но много рядко. Такива продукти могат да се увеличат артериално налягане, а това не е най-благоприятното явление за бременната жена, затова смело можем да заменим кафето с цикория, а виното с прясно изцеден сок;
Не се увличайте от цитрусови плодове, шоколад, ягоди, ядки, екзотични зеленчуци и плодове - те могат да причинят алергии при детето в бъдеще;
По възможност избягвайте продукти, които съдържат оцветители, стабилизатори, сгъстители, подобрители на аромата и вкуса;
Забравете за бързото хранене - чипс, хамбургери, крекери трябва да бъдат в „черния списък“.

Като цяло диетата на бъдещата майка трябва да съдържа всички витамини и микроелементи, които са жизненоважни и необходими за здравето на бебето, като йод, желязо, фолиева киселина, калций и много други вещества. Също така е важно да обогатите тялото с антиоксиданти по време на бременност - те ще служат за предотвратяване на усложнения и повишаване на имунитета. Повечето по възможно най-добрия начинЗа да дадете на себе си и детето си всичко необходимо и да не пропуснете нищо, вземете витаминни и минерални комплекси с балансиран състав, като Vitrum Prenatal Forte. Това лекарство е одобрено от акушер-гинеколозите като едно от най-надеждните и доказани средства за жени, които очакват или току-що планират да имат дете.

Вашите навици

Бъдещите майки трябва да избягват да вземат гореща вана или сауна. Излишната топлина над 39 градуса може да повлияе на формирането на плода и в някои случаи да причини спонтанен аборт;
Обърнете повече внимание на вашата козметика: кремове, шампоани, спирала не трябва да съдържат токсични вещества. Но трябва да спрете да боядисвате косата си за известно време, тъй като тялото на жената претърпява хормонални процеси, които могат да бъдат повлияни от изкуствени бои, които проникват през скалпа. Използвайте за укрепване на косата природни средства– отвари от лечебни билки, къна, маски и др.;
Избягвайте за известно време репеленти, автобронзанти и други вещества, тъй като някои от тях може да съдържат по-вредно от веществотокоито влияят на развитието нервна системазародиш;
Лекарствата могат да се приемат само според предписанието на лекар - дори познатите тетрациклин или парацетамол могат да причинят сериозни усложнения при плода;
Избягвайте да вдигате тежести, да скачате, да ходите бързо или да правите енергични упражнения. Бавната йога ще бъде добър заместител и е по-добре да си вземете почивка от енергична дейност. Максималното тегло, което може да се вдигне е 5 килограма, и последните месеци– 3, защото на бъдещата майка вече й е трудно;
Спрете да пушите, не забравяйте, че дори пасивното пушене е вредно, така че стойте далеч от местата за пушене;
Когато почиствате къщата, помолете членовете на домакинството да ви помогнат, тъй като в много перилни препаратии битовата химия съдържа токсини. Временно ги заменете с обикновен сапун или хипоалергичен продукт. Освен това бременните жени не се препоръчват да участват в ремонти, дори ако наистина искате сами да подредите детската стая, поверете това на семейството си. Летливите съединения в бои, лепила и други вещества представляват сериозна опасност;
Ако имате котка в къщата си, помолете някой от семейството ви да се погрижи за нея за известно време. Котките са носители на токсоплазмоза, опасен за плода вирус.

Променете начина си на живот. Нямате право:

Откажете се за известно време високи токчета– създавате допълнителен стрес върху гръбначния стълб, невниманието през този период причинява следродилна болка в гърба;
Избирайте широки дрехи от естествени материи, избягвайте тесни и неудобни дрехи;
През първия триместър майката категорично не трябва да прави рентгенова снимка - само според показанията на лекаря също не трябва да се правят ваксинации, особено срещу едра шарка или малария - те могат да причинят дефекти в плода;
Опитайте се да се притеснявате по-малко и да не се преуморявате, защото това състояние на майката се предава на бебето;
Ограничете времето, прекарано на компютъра или мобилен телефон– вредата от радиацията все още не е доказана, но все пак е по-добре да сте на сигурно място. Ако имате електрически матраци и одеяла в дома си, по-добре ги избягвайте за известно време;
Опитайте се да избягвате дългите пътувания. През този период на много жени е противопоказано да карат кола или да летят със самолет. Това важи особено за тези, които страдат от кървене, хипертония и други заболявания;
Опитайте се да избягвате много пренаселени места, тъй като тялото ви вече е много чувствително към всички инфекции. Също така има голяма вероятност в тълпа жена да бъде случайно избутана в позиция или коремът й да бъде докоснат;
Не пренебрегвайте неразположенията си - не само здравето, но и животът на вашето бебе може да зависи от забавянето ви, така че ако имате тревожни симптоми, незабавно се консултирайте с лекар.

Твърдението, че на бременните жени е строго забранено да ядат определени храни, не винаги е оправдано. По-скоро жената, намирайки се в интересна позиция, трябва да сте по-внимателни към диетата си, да давате предпочитание на здравословни и органични храни, да ядете умерено и на порции. В същото време някои храни трябва да бъдат ограничени или изключени, въпреки че често забраната включва същите вредни и нездравословни храни, които не се препоръчват не само за бременни жени, но и за всички останали (бързо хранене, алкохол, пушено месо и др. ).

Важно:Трябва да се помни, че храненето по време на бременност е в основата на здравето както на бъдещата майка, така и на нейното бебе. Не трябва да има дефицит на витамини или минерали, както и прекомерно усвояване на храни, които провокират алергии (шоколад, яйца, ягоди, домати).

Основни принципи на правилното и здравословно хранене на бременна жена

Храненето на бременна майка трябва да се основава на няколко основни принципа:

В идеалния случай трябва да ядете само естествени и висококачествени продукти, отгледани в екологично чист район.
Ежедневната диета трябва да бъде балансирана и пълноценна по отношение на съдържанието на витамини, аминокиселини, микро- и макроелементи.
Необходимо е ежедневно да се консумират всички групи храни, за да се осигури пълноценна диета.
Трябва да ядете силно преработени храни възможно най-малко.
Идеално е да приемате задушени, задушени, печени храни, тоест тези, които са били подложени на най-щадяща топлинна обработка.
От консервиране и продукти, съдържащи различни видовестабилизатори, консерванти, емулгатори и оцветители трябва да се изхвърлят.
Ако жената го има, важно е да не консумира алергенни храни по време на бременност.
Необходимо е внимателно да се смила храната, така че процесът на храносмилане да е възможно най-ефективен и да не причинява дискомфорт.
Дробното хранене е идеален вариант за бременна жена. Тя ви позволява да задоволите глада, да не натрупвате излишни килограми и да осигурите на тялото на майката и детето всички необходими вещества.
Важно е да не се преяжда. Няма нужда, както се казва, да „ядете за двама“. Това само ще доведе до усещане за пълен стомах, тежест и възможни проблемисъс стол.

Забележка:По време на бременност е забранено да се подлагате на каквато и да е диета (самостоятелно), освен ако не е предписано от Вашия лекар въз основа на наличието на определено заболяване.

Трябва да ядете зеленчуци и плодове до 4 пъти на ден и ако е възможно, по-добре е да ги ядете с кората (ако е възможно). Протеините (месо, яйца, риба) се консумират най-добре през първата половина на деня. Това са по-тежки храни, които изискват повече време и енергия за смилане.

Следобед трябва да дадете предпочитание на билкови и ферментирали млечни продукти– подпомагат доброто храносмилане и се усвояват лесно. Също така не забравяйте, че продукти като сушени плодове, зеле трябва да се консумират заедно с източници. Този витамин помага за усвояването на желязото.

За да избегнете хранителни отравяния и заболявания като по време на бременност и кърмене, при никакви обстоятелства не трябва да ядете:

лошо обработено месо (рядка пържола);
ястия със сурови яйца (включително домашни): мус, чийзкейкове, сладолед и др.;
непастьоризирано меко сирене (камембер, бри);
(сурово, рохко сварено);
пастети всякакви.

Какво не трябва да ядат бременните през първия триместър

Първите 3 месеца са периодът на формиране на всички органи и системи на нероденото дете, така че по това време трябва да сте много селективни относно това какво яде бременната жена. През първия триместър бременната жена не трябва да яде изобщо или трябва да ограничи възможно най-много храни като:

Ежедневната диета на бременна жена през първия триместър трябва да включва храни с достатъчно фибри. Нормализира чревната подвижност и е отличен източник на микроелементи и витамини.

През този период е също толкова важно да не забравяме млечните продукти - основният източник на калций за майката и плода, както и рибата (фосфор). Вместо прости въглехидрати, трябва да ядете сложни въглехидрати, които се разграждат по-дълго, което означава, че те дават дълготрайно усещане за ситост и не провокират скок в кръвната захар.

пълнозърнест хляб с трици;
чиста вода;
плодове и плодове;
масло (малко количество);

Забележка:Добре установеното хранене на бъдещата майка през първия триместър ще помогне за нормализиране на работата храносмилателен тракт, както и отделителната система. Това от своя страна има благоприятен ефект върху симптомите ранна токсикоза, намаляване на тяхната проява и предотвратяване на развитието на усложнения.

Какво не трябва да ядат бременните през втория триместър

От 14 до 26 седмици бременната жена обикновено развива апетит. Това се дължи на отшумяването на признаците на ранна токсикоза. По това време плодът вече активно расте и се развива и все още се нуждае от много различни полезни вещества, те идват от тялото на майката. Струва си да се избягват онези храни, които провокират процесите на гниене и образуване на газ в червата. Освен дискомфорт, може да причини и проблеми с изхождането.

бобови растения;
торти;
колбаси;
палачинки;
готови продукти (котлети, палачинки, кнедли, кнедли);
Синьо сирене;
пушени меса;
газирана вода;
суши;
маринати;
хрян;
рибен хайвер;
строганина;
пипер;
млечни шейкове;
пържени яйца.

Важно е храната през второто тримесечие на бременността да е не само питателна, но и лека, което ще осигури редовно изхождане. В края на краищата много често бременните жени страдат от запек, това се отразява негативно на състоянието както на бъдещата майка, така и на детето в утробата. Редовното изхождане два пъти на ден е ключът към нормалното благосъстояние, добър сън, здрава кожа и т.н.

През втория триместър бременната жена не трябва да яде:

вчерашен хляб с трици;
бисквити;
омлет от белтъци;
сокове от зеленчуци (моркови) и горски плодове (касис, ябълки, круши);
зелени зеленчуци, богати на ;
черен дроб;
сушени плодове (сушени кайсии, смокини, стафиди, сини сливи);
(съдържат желязо).

Какво не трябва да ядат бременните през третия триместър

По време на III триместърПлодът расте активно с наближаването на времето за раждане. Една жена трябва да се храни правилно, без да напълнява повече от нормалното, което се случва много често. Ето защо трябва да ограничите количеството протеини в диетата (не повече от 100 g на ден) и въглехидратите (300 g) и да увеличите количеството мазнини с растителни.

Разбира се, за всяко момиче бременността е един от най-важните етапи в живота. През целия период на раждане на дете жената е бомбардирана с множество различни съвети и предупреждения. Интересното е, че за всеки от тях има някакъв уж реален инцидент. За щастие повечето не са нищо повече от обикновени митове, които се подхващат и разпространяват от не особено грамотни хора. За да знаете как да различите житото от плявата, трябва да изучите напълно, какво е възможно по време на бременност и какво не.

Нека да разгледаме основните точки на това, което момичетата в тази позиция могат да направят:

Правете секс.Ако това не причинява дискомфорт на вас и любимия мъж, тогава... Освен това може да даде още по-невероятни емоции. Разбира се, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Подстрижи се.Каквото и да говори някой, подстригването и боядисването на косата по време на бременност не е противопоказано. Жената има всяко правоВинаги изглежда страхотно. Единственото нещо, което трябва да избягвате, са някои токсични вещества.
Плувайте.Лекарите препоръчват плуване по време на бременност възможно най-често. Също така не забравяйте за специалната аква аеробика. В края на краищата, той значително отпуска и облекчава стреса.
Занимавайте се с ръкоделие.Не е известно откъде идва, че на бременните момичета е строго забранено, например, да бродират. Ако искате да се забавлявате, тогава защо не го направите.
Вкусно за хапване.Да, повечето от обичайните продукти ще трябва да бъдат изключени. Достатъчно е обаче да оформите своя собствена правилно - и всичко ще бъде наред.
Физически упражнения.Ако вашият лекар не ви забранява да се занимавате с физическа активност, тогава можете да го правите умерено. По принцип йога ще даде големи ползи.
Пътуване.Ако искаш, отивай където искаш и с каквото искаш. Това не е забранено. Въпреки това, колкото по-близо е раждането, толкова повече се препоръчва да не се отдалечавате от собствения си апартамент.

Сега трябва да разберете какво е строго забранено да прави момиче, когато носи дете:

Пия алкохол. То е под най-строга забрана. Дори няколко чаши червено вино могат да повлияят негативно на здравето на нероденото бебе. Освен това алкохолът може да провокира продължително и тежко раждане.
Пушенето. Учените са доказали, че пристрастяването на детето към тютюнопушенето може да възникне дори на етапа, когато момичето е бременно с него. Освен това имунната система е отслабена и белите дробове не са напълно развити. Ако планирате бременност, препоръчително е да се откажете от никотина няколко месеца преди очакваното начало.
Хранене на грешни храни. На първо място, за следващите девет месеца можете да забравите както за суровите яйца, така и за бърканите яйца. Вареното мляко вече е забранено. Също така не трябва да ядете суши, колбаси, кайма, синьо сирене и сурово месо.
Яжте за двама.Тялото се нуждае от само 200 kcal повече по време на бременност. Преяждането може да доведе до диабет по време на бременност и значително да усложни раждането.
Да пия кафе. По време на бременност има табу върху кафето, както и върху силния черен чай. Кофеинът - това вещество се съдържа и в двете напитки, може значително да навреди на нероденото бебе.
Самолекувайте се. Тъй като имунитетът намалява значително, момичето започва да се разболява по-често. По това време самолечението е строго забранено. Само лекар може да предпише всичко необходими лекарства. И още повече, че няма нужда да гледате към традиционната медицина.
Вземете горещи вани.Ако температурата на водата е над +39 градуса, това може да повлияе негативно на формирането на плода.
Да участва във фитнеса.Тежките физически натоварвания вече са забранени.
Почистете котешката тоалетна.Има голяма вероятност от заразяване с токсоплазмоза.
Ходете на високи токчета.Това създава ненужен стрес върху гръбначния стълб. След раждането може да изпитате болки в гърба.

Категорично не трябва да казвате на никого за предстоящото раждане на вашето дете.. Всъщност можете да правите каквото искате. Нищо няма да се случи поради това. Митът датира от онези времена, когато почти всички хора се страхуваха ужасно от злото око. Имаше някаква "тишина" единствения начинсе бори с този проблем.
Забранено е подстригването. Някои момичета все още вярват в него. Древните народи са имали много легенди за косата. Смятало се, че ако момиче отреже косата си, ще унищожи цялата сила на бебето. Съвременната наука не потвърждава този мит.
Формата на корема показва дали ще имате момиче или момче.Има различни теории за това каква форма трябва да има коремът на момичето, за да се определи дали ще се роди син или дъщеря. Всъщност само с помощта на ултразвук е възможно да се разбере какъв пол е детето.
Ще загубиш зъб, ако родиш дете.Този мит има частично потвърждение. И зъболекарите са съгласни с тях. По време на бременност венците се възпаляват и се появяват проблеми със зъбите. Следователно посещенията при лекар трябва да се правят по-често.

Видео за забрани по време на бременност

Каним ви да гледате видео за основните табута по време на бременност и какво се крие зад тях. Какви заблуди има.

Много жени, които вече са станали майки, си спомнят с носталгия за онези щастливи месеци, когато са били бременни. Колкото и да е странно, те започват да пропускат някои от забраните! Скъпи читатели, как мина вашето раждане? Споделете опита си с другите!