Ляйсан Утяшева е бременна с третото си дете през октомври. Лайсан Утяшева: „Колко деца може да понесе и изхрани тялото ми, толкова деца ще родя

Лайсан Утяшева и Павел Воля неведнъж са получавали титлата най-добра двойка от различни публикации, като за мнозина са пример за семейство - красиво, успешно, живеещо без скандали и отглеждащо две деца. И докато феновете мечтаят за бебе на знаменитост, Ляйсан провокира слуховете за трета бременност, като крие корема си с ръце.

На всички снимки, направени от ноември 2018 г., Ляйсан прикрива корема си с ръце или носи широки дрехи. Обърнете внимание на този кадър, че Утяшева е облечена в рокля с множество гънки, които й позволяват да скрие интересната си позиция

Гимнастичката вече беше заподозряна интересна позицияпрез 2016 г., когато София беше само на годинка. Тогава слуховете бяха подхранвани от двусмислени хаштагове на снимките на звездата в Instagram, този път причината бяха нейните снимки. В последните кадри жената все по-често се появява в широки дрехи или държи ръце пред корема си, като явно го прикрива.

Спортистът има прекрасна фигура, но напоследъктя го крие зад обемисти дрехи

Ако съпругата на Павел Воля облече плътно прилепнало облекло, тогава допълнението в талията са ръцете, които скриват корема, както в този случай

Сега звездното семейство, подобно на много техни колеги от шоубизнеса, е на Малдивите.

Изглежда, че морето е най-доброто място, където Лейсан може да демонстрира великолепната си фигура за завист на своите абонати. Но вместо това Утяшева се ограничи само до две публикации.

Дори докато си почива на Малдивите, Лайсан не забравя да прикрие корема си, макар и с помощта на краката си

На единия тя седи до дъщеря си и съпруга си, заровени в пясъка, приведена така, че коремът й да не се вижда, а на втория позира сама на фона на тюркоазена вода, но отново не в цял ръст.

Още повече, че на този кадър коремът и талията й отново са скрити, но не с помощта на позата, а благодарение на обемното горнище на банския й и блясъка на слънцето.

Тук й помагат блясъкът на слънцето и бански с голяма волана в горната част

Но, както си спомня Краузер, за Виктория Лопирева, която наскоро призна бъдещото си майчинство, всичко започна по същия начин - широки дрехи, повече снимки на лицето, а не на цялата фигура и ръцете в областта на корема. Освен това Laysan признава повече от веднъж, давайки интервюта, че най-важното за нея е семейството и децата.

Ляйсан Утяшева и Павел Воля очакват с нетърпение раждането на второто си бебе. Преди няколко месеца бременната спортистка потвърди, че съвсем скоро ще дари съпруга си с още едно дете. Знаменитостите вече отглеждат очарователния си син Робърт и сега се готвят отново да станат родители. Малко преди да роди, Лайсан отлетя за Маями, където се роди първото й дете.

29-годишната гимнастичка не крие радостта си, защото отдавна мечтае за голям и приятелско семейство. В същото време в душата на бременната Утяшева има съмнения и безпокойство за здравето на нероденото бебе. Младата майка пази в тайна пола на бебето, поддържа интриги и се опитва да запази в тайна личния си живот. Нека припомним, че Ляйсан Утяшева внимателно скри първата си бременност от любопитни очи до раждането на детето.

Звездата отлетя да ражда в Маями

Както знаете, Лайсан и Павел се ожениха през септември 2012 г., тайно от пресата. Знаменитостите се срещнаха на едно от социалните събития и не рекламираха романса си. През май 2013 г. се роди първото им дете - син, който решиха да кръстят Робърт. Раждането се състоя в Маями и само няколко месеца след раждането на детето, когато семейството се завърна в родината си в Москва, пресата започна да пише за радостното събитие и звездния брак.

Знаменитостите са заедно от три години

Ляйсан Утяшева и Павел Воля не се уморяват да заявяват любовта си един към друг и често го правят публично. И ние очакваме с нетърпение раждането на второто дете на звездната двойка!

Раждането на бебе винаги е чудо, което напълно променя живота на една млада жена. Малкото променя всичко - живот, хранене, планове, черти на лицето и понякога добавя няколко проблема към фигурата на майката. Всяка майка добре знае колко трудно е да отслабнете след раждането. Дори и най-звездната майка. А майките на знаменитостите трябва да изглеждат страхотно при всякакви обстоятелства. Как успяват да отслабнат толкова бързо и да се върнат към предишните си съблазнителни форми? На вашето внимание – тайни формули за стройност след раждане от звездни майки.

Полина Диброва

По време на 3-та бременност качих 23 кг.

След 2 месеца останаха само 5 излишни кг.

Красивата Полина е не само съпруга на известен водещ, но и участник в конкурси за красота, така че само любовта към себе си, разбира се, не е достатъчна за идеални форми.

Освен това в продължение на 10 години Полина даде на съпруга си трима сина и само диета определено нямаше да бъде достатъчна, за да се върне към стройността.

Разбира се, не говорим за супермасажисти и „правилните гени“ - въпреки че нито една звездна майка не може без тях, точно както без салони за красота.

Полина обаче смята, че напълно прозрачните модели не са много подходящи за ролята на майки на големи семейства.

И така, каква е тайната на Полина? Да си припомним или още по-добре да го запишем!

• Здрав дух в здраво тяло! Обичайте и уважавайте себе си, тогава ще бъде по-лесно за тялото ви да се справи с възстановяването след раждането.
• Кърмете. Много майки на знаменитости смятат, че кърменето им е помогнало да се отърват от излишните сантиметри, натрупани по време на бременността. Здравословни закуски (салати и плодове вместо бисквитки и сандвичи), обикновена вода вместо сладки напитки, избягване на кисели/солени/мазни храни и изобилие от морски дарове във вашата диета ще ви помогнат да отслабнете по време на кърмене и кърмене. Около 5-6 месеца след раждането тялото обикновено започва да разбира, че се е справило със задачата да „натрупа ресурси за хранене“ и от този момент нататък се използват запасите от мазнини от вътрешните резерви за кърмата.
• Ние се храним правилно. Ядем диетично месо и бульони, извара и печени зеленчуци. Вместо десерти - сушени плодове и печени плодове. Не трябва да си алчен!
• Не дояждаме след децата. Много майки имат този навик да дояждат храната на бебето си, за да не я изхвърлят. Не прави това. Добавете достатъчно, така че всеки да има достатъчно, за да задоволи глада си, а не да „яде твърде много и да пълзи по леглото“.
• Купете корсет предварително и го вземете със себе си в родилния дом за да не губите време за възстановяване перфектна форма. В допълнение към корсетите, не забравяйте за кремовете, защото със загубата на излишни сантиметри кожата се нуждае особено от допълнителна еластичност и хидратация.
• Нито ден без спорт! Всеки ден отделяме поне час за себе си. Програмата на Полина: сутрешно кардио упражнение у дома (или джогинг на улицата или на машина), дневна силова тренировка с професионален треньор (забележка - или моделиращ масаж). През почивните дни – не бъди глупак! Намерете сили да тренирате адекватно в продължение на 40 минути. Ако не можете да тичате до фитнеса, тренирайте у дома, докато слушате музика.
• Поддържайте спокойствието си. Колкото по-удобно ви е, толкова по-завършени сте нервна система, толкова по-малко са факторите, които могат да стимулират преяждането.

Джей Ло

Родих на 40 години и качих около 20 кг.

Въпреки факта, че тя не си отказа нищо в продължение на 9 месеца, тя бързо се върна към предишната си форма.

Дженифър Лопес на 48 години наистина изглежда луксозно и е малко вероятно някой да спори с това.

На първо място, екип от професионалисти, включително масажисти, диетолози, треньори и др., помогнаха на дивата да се върне във форма след бременността.

Програмата за отслабване, съставена специално за J.Lo, включваше:

• Обучение на симулатори.
• Пет хранения на ден : 1-во хранене - овесени ядки или извара, 2-ро - кисело мляко, 3-то - постно месо със зеленчуци и морски дарове, 4-то - млечен шейк с плодове и 5-то - риба с броколи. През нощта Дженифър си позволи да изпие чаша нискомаслено кисело мляко.
• Обучение по танци.

• Не се впускайте направо в тренировка. През първите 5-6 месеца просто бъдете майка и се ограничавайте до често ходене и тичане.
• И не митични или несериозни. За J.Lo бъдещите състезания по триатлон се превърнаха в по-силен мотиватор от желанието да отслабне заради любимите си дънки. Дженифър прекарваше от 45 минути до 2 часа на ден в тренировки (след 7 месеца след раждането!).
• Алтернативни видове натоварване така че тялото да се адаптира към различни тренировки.
• Диетата не е толкова важна, колкото здравословно хранене: 5-7 хранения на ден (закуската е най-обилната от всички!), натурални храни, повече пълнозърнести храни и протеини.
• Започнете да се грижите за себе си още преди бременността. Ако сте свикнали да сте в добра форма, тялото ви ще се възстанови много по-бързо след раждането.

Важно е да се отбележи, че Джей Ло успя да се отърве най-накрая от натрупаните килограми едва след няколко години и това се дължи на „превръщането на веган“, което й позволи бързо да свали около 5 кг.

Анастасия Трегубова

След 3-та бременност ме изписаха от родилния дом с "излишък" от 7 кг.

Загубих 3 кг през първата седмица и в рамките на месец се отървах от останалите излишни сантиметри.

Трудно е да се повярва, че водещата Трегубова е майка на 3 деца, гледайки я перфектна фигура. Но магията в този случай не включва аскетична, тежка диета...

• Не бързаме.
• Да не забравяме за. Ядем здравословни храни, без пържено - задушаваме, варим или ядем всичко сурово. Забрана за сладкиши, солени и пушени храни. Не прекаляваме със сирене, само нискомаслена извара и кисело мляко без добавки. За десерти печем ябълки с круши или банани. Вместо напитки - вода и зелен чай. Супи - само на 3-ти бульон.
• Ядем малки порции 5 пъти на ден, а не по два! И за себе си. За двама - вече не е необходимо.
• Спорт и упражнения - с разрешение на лекар. Например, от 10-ия ден на Настя беше позволено стягащ и лимфодренажен масаж, а от 14-ия - дъската.
• Извеждайте по-често количката си на разходка. Ходенето също ви помага да отслабнете!

Ляйсан Утяшева

По време на бременността качих 25 кг.

Загубих го за 3 месеца.

Всеки познава тази очарователна водеща, гимнастичка и примерна майка. Laysan винаги изглежда невероятно, независимо от количеството работа и грижи.

Въпреки това, връщайки се към необходими формислед раждането на деца (а Laysan има две от тях) й струваше много усилия. И тя успя да се върне към тренировки едва на 2-ия месец след раждането.

• Пълна корекция на диетата. Без брашно, само натурални и пресни продукти. Готвим сами и с добро настроение. Още рибаи зеленчуци.
• Коктейл от Laysan : копър с магданоз, краставица, пресни тиквички и зелен лук - смесват се с морска сол в миксер, пият се вместо сок.
• О спорт - ти си живот! Естествено, не веднага след раждането, няма нужда да бързате тялото. Времето за обучение е около 45 минути всеки ден. Малкият се качва в количката и тича из парка!
• Без мързел! Вероятно имате много работа, подходете към всеки процес от спортна гледна точка. Дори докато миете чинии, можете да напомпате мускулите си.
• Не ставай глупав! Дори на почивка и през уикендите намерете време и място за поне 20 минути упражнения, дори и да сте в самолет (използвайте въображението си).
• Бъдете позитивни и обичайте себе си , но не се оставяйте да се разхлабите и винаги бъдете нащрек.

Ксения Бородина

През бременността качих повече от 20 кг.

Първият етап на загуба на тегло е минус 16 кг.

Всички фенове на шоуто, водено от Ксения, помнят извитата фигура на водещата. Бременността, разбира се, не добави тънкост и въпросът за отслабването беше много остър и належащ.

Нито диетите, нито гладуването и болезнените дни, нито тежките тренировки не доведоха до резултати, защото задачата беше не само стабилността на резултата, но и изгарянето на значителен брой излишни килограми.

Ксения трябваше да работи много усилено върху себе си, особено след като момичето е естествено склонно към наднормено тегло и резултатът днес беше оценен дори от тези, които никога не са гледали Дом-2.

И така, тайните на отслабването от Ксюша Бородина...

• Правилно хранене. Намаляваме дневното общо калорично съдържание на ястията. На врага даваме мазни храни, солени храни и сладкиши, а на себе си зеленчуци, плодове и ястия на пара. Вместо захар - заместител. В първите дни на отслабване Ксения се фокусира върху краставици (повече краставици!), Репички, домати и цвекло. Това беше основата на нейното меню. По-добре е временно да се откажете от солта или поне да намалите количеството й. На обяд се допуска малко постно месо, а през деня – 1 яйце и филия зърнен хляб. Подправяме салатите само с олио.
• Физически упражнения. Не какви да е „както и да е“, а такива, които носят радост! Например танци, фитнес или плуване.
• Правилен дневен режим и хранене (5-6 пъти) тренировка, пиене (2 литра вода) и сън. Пълноценен, а не „както се оказва“.
• След хранене не си лягаме и не почиваме – изисква се активност, поне разходка.
• Тренировка с треньор , включващи електрическа стимулация на мускулите (консултирайте се с Вашия лекар!).

Пелагия

Върнах се във форма 7 месеца след раждането.

И публиката беше доста изненадана, когато след раждането съпругата на хокеиста Телегина се върна на стола на червения си наставник в още по-красива форма, отколкото преди раждането.

Отслабваме като Пелагея!

• Диета : 5-6 пъти на ден, по малко. Дни на гладуване- задължителна част от режима. Вода на ден - около 1,5-2 литра. Нищо допълнително! Само плодове, зеленчуци и ястия на пара. Никога не нарушаваме диетата си, независимо от ситуацията.
• Колкото по-добре работи вашият стомашно-чревен тракт, червата се почистват и токсините се елиминират, толкова по-бързо отслабвате.
• Правим пилатес. По-добре - по авторска програма с професионален треньор.
• Фитнес – три пъти седмично . Необходима е физическа активност: разходки, упражнения и всичко, което можете да управлявате и управлявате. Важно: разходките трябва да са активни и с продължителност поне 40 минути, тъй като мазнините започват да се „топят” едва след 25 минути активно ходене.
• Не забравяйте за бани и сауни , които подпомагат изгарянето на мазнините и извеждането на излишната течност.

Полина Гагарина

По време на втората бременност качих 25 кг.

За седмица и половина от 78,5 кг тя стигна до 64,5 кг.

В рамките на 2 седмици се върнах към нормалното тегло.

Днес до необходимите 53 кг остават само 3 кг.

Друга красива блондинка от руската телевизия, майка на две деца, Полина Гагарина, се бореше много активно с натрупаните килограми - в крайна сметка беше време да излезе на сцената няколко седмици след раждането на дъщеря си и трябва да излезте на сцената в перфектна форма!

Борбата с излишните см се влошава от проблеми с хормоналните нива, които според Полина просто не пускат килограмите си.

Как Полина избяга от плена на тези излишни килограми?

• Строг контрол на диетата. Сутрин - въглехидрати (каша), на обяд - протеини и фибри, за вечеря - отново протеини. Една порция е с размерите на дланта ви, не повече, а между храненията можете да похапвате (ако наистина искате да „ядете“) с белтък от варено яйце или варено пиле.
• Ежедневен спорт.
• Контрол върху състоянието на кожата.

Павел Воля и Ляйсан Утяшева

Звездната двойка - Лайсан Утяшева и Павел Воля - може скоро отново да станат родители. Слуховете за това „обикалят“ из интернет вече ден. Виновник за слуховете беше самата гимнастичка, която направи неочаквана публикация в микроблога си. Тя показа снимка, на която стои в ярко яке на фона на градски небостъргачи и се наслаждава на пролетното слънце. Спортистът придружи снимката със следните хаштагове: „две сърца бият като едно“, „бебе“.

Не е трудно да се досетите, че такъв двусмислен запис взриви интернет пространството. Феновете веднага решиха, че Утяшева е бременна и решиха да го признаят по този начин. Освен това тя изряза снимката в талията, така че долната половина на снимката да не се вижда.

"Бременна ли си? Само ще се радваме”, „Наистина ли ще има още едно бебе?”, „Ти и Паша имате страхотно семейство и имате нужда от много деца. Честито!" (по-нататък правописът и пунктуацията на авторите са запазени - прибл.

Феновете се интересуваха и от въпроса къде е направена снимката и на какво слънце се радва звездата. Тези, които бяха особено внимателни, веднага установиха, че това е Германия.

„Вие сте във Франкфурт!!!) до мен...) отидете на наблюдателната площадка на небостъргача там“, посъветваха абонатите спортиста.

Ляйсан Утяшева и Павел Воля растат две деца. Дъщерята на двойката е само на девет месеца, но звездните родители вече мислят за трето дете. Телевизионната водеща призна, че иска да роди следващото си бебе в Русия.

Децата на Лайсан и Павел са родени в Америка. Телевизионната водеща напусна Москва по време на раждането, защото всичко тук й напомняше за скорошната трагедия.

„Напуснах Москва по време на първата си бременност, защото всичко в този град ми напомняше за моята скъпа, любима майка, която почина толкова неочаквано неотдавна. А също и да се скрие от любопитни очи. Ето защо синът на Паша и мен Робърт е роден в Америка. Там по традиция родих дъщеря си София. Но мисля да родя останалите деца – третото, четвъртото, колкото Бог ни даде на нас с Паша – в родината ни“, цитира звездата от „7 дни“.

По-рано в интервю Лайсян призна, че не разбира настоящата тенденция, когато съпрузите присъстват в отделението, когато жените им раждат.

„Нещо ми е чуждо, например партньорското раждане. Вярвам, че за мъжа раждането на дете трябва да остане най-голямата тайна, а жената трябва да изглежда като магьосница. Освен това Пашата има такъв темперамент, че ще унищожи отделението при първия ми вик! Затова и двата пъти съпругът напусна родилната зала и нервно чакаше на вратата детски плач“, сподели звездата.