Как да повлияем на подсъзнанието на детето насън. Подсъзнание и сън

Но ако трябва да сме точни в използването на думите, сън и сън, тогава все пак си струва да ги разделим. Тъй като сънят все още е физиологично понятие и предполага действителния процес, при който мускулите ни са отпуснати, сърдечният ритъм е спокоен и дишането е премерено. Това е така нареченият бавновълнов сън.

Парадоксален сън

Но има и бърз или парадоксален сън, наричан още REM сън (бързо движение на очите), благодарение на който можем да наблюдаваме различни образи, които за мнозина се развиват в доста оригинални сюжети. При този тип сън пулсът се учестява и очите под затворени клепачи правят бързи движения, откъдето идва и името REM.

Именно в този период виждаме сънища, когато съзнанието ни няма власт над нас и нашето подсъзнание действа като водач.

Много хора са склонни да гледат на сънищата си като на нищо повече от оригинални видео снимки, които не означават нищо и не си заслужават вниманието. Но сънищата в основата си са един от инструментите, с които нашето подсъзнание може да ни изпраща определени сигнали и предупреждения, които обикновено не забелязваме, докато сме будни, когато сме постоянно заети с нещо.

И ако не обръщате внимание на сигналите, които тялото ни дава, тогава по-късно, когато проблемът се превърне в болест, ще бъде много по-трудно да се борим с него.

Източници на вътрешни проблеми и болести

В крайна сметка нашите болести и проблеми възникват, защото не знаем как да разберем и приемем проблемите на нашата физиология или психика. Това е мястото, където започват да се развиват зависимости, физиологични проблеми могат да засегнат стомаха, сърцето и други органи, както и психологически проблеми с апетита, безсъние и други състояния на тревожност.

Когато в нас започне да зрее някакъв специфичен проблем, подсъзнанието като грижовен пазач се опитва да достигне до нас по различни начини. Това може да са предчувствия, сънища, някакви вътрешни усещания, които не могат да бъдат обяснени логично (като изглежда само това). И колкото повече не ги забелязваме и пренебрегваме, толкова повече задълбочаваме проблема, който прераства в болест.

За да избегнем това, трябва да се опитаме да установим контакт с подсъзнанието си, да се сприятелим с него и тогава, благодарение на него, ще можем по-добре да разпознаваме вътрешните си конфликти и да определяме източниците на нашите скрити проблеми.

Сънуването като начин за установяване на диалог с подсъзнанието

Както казахме по-горе, един от начините за комуникация с подсъзнанието са нашите сънища, но те най-често са много хаотични и в същото време образите са толкова объркани и преплетени, че не можем да разберем какво всъщност са искали да ни предадат.

Но ако си създадем навик да общуваме с подсъзнанието си, да говорим с него, да задаваме въпроси, тогава подсъзнанието няма да стои настрана и ще влезе в диалог с нас. Ясно е, че това не е разговор в буквалния смисъл, иначе просто ще останем неразбрани и ще се усъмним в адекватността си.

Но ако поне периодично преди лягане задаваме въпроси, които ни интересуват, тогава шансът да получим отговори насън е много по-голям, отколкото ако тези въпроси не бъдат зададени. За да избегнете някакви сериозни психични разстройства, няма нужда да измисляте някакви нереалистични герои, достатъчно е да вярвате, че има нещо вътре във вас, било то душата, Висшият Аз, подсъзнанието или нещо друго, което знае всичко проблеми, които се случват вътре в нас, както на физиологично, така и на психическо ниво.

Да се научим да разбираме отговорите на подсъзнанието

За да се установи диалог с подсъзнанието, има различни практики, но все още няма да се задълбочаваме в тази тема. На първия етап трябва поне да се научим да слушаме и чуваме вътрешния си глас.

За да направите това, е полезно да използвате една от практиките за запомняне на сънища, да запишете или изговорите сънищата си, за да можете по-късно да ги анализирате и може би ще забележите, че в тях е имало някакви сигнали и предупреждения. Приемайте сериозно мечтите си, но не живейте според тях, тъй като те със сигурност няма да заменят реалния живот, но са напълно способни да помогнат за решаването на проблеми.

Отговорите на подсъзнанието чрез сънищата могат да бъдат приписани на умствената част на тялото, но отговори на ниво физиология могат да бъдат получени в реалния свят, а не в царството на Морфей. За да направите това, достатъчно е да зададете въпрос и да предложите варианти за отговор; отговорът може да бъде всяка реакция на нашето тяло и тяло, като изтръпване, усещане за топлина или студ и други усещания, които можем да почувстваме на физиологично ниво. .

Какъв е смисълът на този нощен провал на смисъла? На всички тези въпроси отговори Владимир Ковалзон, доктор на биологичните науки, главен изследовател в Института по екология и еволюция. А. Н. Северцова.

Преди повече от 3000 години учените в Древна Индия интуитивно стигат до извода, че душата може да съществува в три състояния: будност, сън без сънища и сънуване – уникално състояние, което не прилича на нищо друго.

До 19 век европейската наука твърди, че сънят е аналог на смъртта. Според европейците през нощта душата излита от тялото и извършва всички онези подвизи, които ние възприемаме сутрин като сън. Имаше много суеверия, които изискваха спящите деца да затварят устата си, в противен случай душите им ще излетят и няма да намерят пътя към дома. Едно от суеверията беше, трябва да кажа, много приятно: те се опитваха да не събуждат спящи хора, за да не се събудят по невнимание без душа.

Но през 20 век науката постави всичко на мястото му. Индусите бяха прави! През целия ни живот мозъкът ни никога не спира да функционира нито за секунда. Той просто работи, както казаха индианците, в три различни режима: будност, сън без сънища и сън на сън. Когато живеете само в кома или под анестезия, тази работа може временно да бъде спряна. Или след смъртта – завинаги.

Запис на съня

За съжаление все още е невъзможно да запишете съня, който човек вижда, и да пуснете този „филм“ за разпространение. Или още по-добре, колекция от ТОП 100 най-луди мечти! Но не. Засега можем да записваме само как работи мозъкът по време на сън. Това се прави с помощта на позитронно-емисионна томография (PET) или апарат за функционално магнитно резонансно изображение (fMRI).

Устройствата записват кои области на мозъка се активират по кое време на сън. Ако по време на периода на бавен сън активността на всички зони е умерена, тогава във фазата на REM съня кортикалните зони, отговорни за зрението (виждаме картина) и емоциите (активно изпитваме радост, тъга, вълнение, разочарование и др.) Събудете се. В същото време областите на кората, отговорни за усещането за себе си и контролирането на собствените ви действия, са напълно деактивирани.

Как се случи това?

Как човек се научи да „включва“ толкова вълнуващ филм през нощта? И защо имаме нужда от това? Учените излагат много теории. Една от тях – неврокогнитивната – в момента е водеща по популярност. Там се казва: способността да мечтаеш е случаен сблъсък на два еволюционни потока.

Първо - . В края на краищата, в процеса на еволюция на видовете, сънят еволюира заедно с тях. Животните спят по различен начин от нас: хората прекарват 20-25% от целия си сън в REM сън, поровете прекарват 40% от времето си в REM сън, а делфините и ушатите тюлени обикновено спят с едното полукълбо на мозъка, докато другото е буден.

Вторият клон на еволюцията е еволюцията на нашите четириизмерни изображения. Свикнали сме да мислим, че живеем в триизмерен свят, но има и време – и това четвърто измерение в сънищата е много важно.

И когато достигнахме определено ниво на развитие на способността за сън и способността за възприемане на четириизмерни изображения - бам! Тези две умения се сблъскаха и мозъкът започна да се включва през нощта, за да ни показва филми.

Какъв е смисълът?

Въпросът вълнува човечеството от древни времена. И оттогава има определен набор от хора, които правят пари от това гадаене. Разровете се в интернет и вземете куп нови знания: сънували сте море - забременявате, сънували сте паяк - очаквайте гости... Вярно ли е?

Психолозите отдавна изучават този проблем. Един от най-радикалните тълкуватели на сънища е Фройд. Неговите тълкувания за това, за което са мечтали пациентите му, не винаги могат да бъдат преразказани в учтиво общество.

Според съвременната наука Фройд е бил абсолютно прав, че нашето подсъзнание с помощта на образи ни съобщава (на съзнанието) своите впечатления от живота.

Всичко, което някога сме видели, чули или почувствали, се съхранява в нашето подсъзнание, въпреки че вече сме забравили за това сто пъти. Колкото и да е странно, събития, които са удивили, шокирали или все още ни измъчват с неразрешената си същност, също могат да бъдат блокирани в подсъзнанието. Ако с помощта на компетентен психолог или психотерапевт дешифрирате тези „писма“ от подсъзнанието, можете да се отървете от много комплекси, страхове и тревоги.

Фройд греши, когато се опитва да тълкува образите във връзка с всички хора на планетата. Всъщност сънищата са индивидуални, всеки има своя система от образи.

AiF "PRO Health" препоръчва: книгите на Мишел Жуве "Замъкът на мечтите" (издателство "Век-2", Фрязино, 2006) и "Крадец на сънища" (издателство "Время", М., 2008), художествени произведения, написани от един от водещите френски сънолози - учени, които разкриват тайната на съня, както и наскоро публикуваната научно-популярна книга на Питър Спорк "Сън" (Издателство "БИНОМ - Лаборатория на знанието", М., 2011 г.).

Скорост на сън

– Това е фазата на съня, характеризираща се с активна мозъчна дейност. Един от признаците на REM съня са бързите движения на очните ябълки (оттук и името на тази фаза). През 1953 г. Натаниел Клейтман и Юджийн Асерински от Чикагския университет доказаха, че фазата на съня REM е пряко свързана със сънуването – именно в това състояние ние гледаме нашите вълнуващи нощни филми.

REM сънят представлява 20-25% от общия нощен сън. Редува се с бавновълнов сън, когато мозъчната активност е минимална. През нощта цикълът бърз-бавен сън се повтаря 4-6 пъти. С всяко повторение продължителността на REM фазата на съня се увеличава. Така първата фаза на REM съня през нощта продължава 10-15 минути, а до сутринта може да достигне 40 минути.

Тези, които сънувате през нощта по време на REM сън, като правило не се запомнят. Но ако спите твърде дълго, REM фазата на съня се удължава и сънищата стават вискозни и болезнени. Това са тези, които ние, като правило, помним.

Парадокс

Бърз сън за цял живот...

Американски учени проведоха жесток, но показателен експеримент. Те поставиха плъховете на въртележка, която с непрекъснатото си движение напълно лиши животните от REM фазата на съня. В същото време, благодарение на хуманното и внимателно „инхибиране“, плъховете не са изпитвали стрес. Две седмици по-късно плъховете развиват автоимунно заболяване, водещо до сепсис - отравяне на кръвта. Животните са умрели спокойни. Просто от липсата на REM сън те започнаха програма за самоунищожение.

...или за депресия?

Датски учени разработиха нелекарствено лечение на депресия. Човек отива в болницата, където го събуждат в определен час през нощта, като по този начин го лишават от REM фазата на съня. Освен това човекът се облъчва със светлина от индивидуално избран спектър. И готово – край на депресията! Факт е, че депресията (дори клиничната депресия, при която човек физически не може да се чувства щастлив, защото не произвежда достатъчно от „хормона на радостта“ серотонин) е пряко свързана с REM фазата на съня. Няма REM сън - няма депресия. Следователно повечето силни антидепресанти лишават човек от REM сън.

Човек може да умре без REM сън или може да живее щастливо след това, след като се е възстановил от депресията. Ето защо REM сънят се нарича още парадоксален сън.

Човек прекарва около осем часа всеки ден, тоест около една трета от живота си, в сън. Този закон на природата важи не само за хората, но и за животинския и растителния свят. Тук говорим за божията воля и има много истина в думите: „Господ дава на човека насън това, което му се полага“.

Често се сблъскваме с мнението, че сънят служи за попълване на запасите от сила, които са били изчерпани в резултат на усилията през деня. Това мнение може да се приеме само с известни резерви. В крайна сметка в съня всички жизненоважни органи, като сърцето и белите дробове, продължават дейността си. Храната, приета преди лягане, се смила и разпределя. Кожата продължава да изпарява телесната влага и косата расте колкото ноктите на ръцете и краката.

Подсъзнанието никога не е в покой. Той контролира всички жизнени функции. Да, все пак насън лечебният процес протича по-бързо, отколкото наяве, защото не се нарушава от съзнателно мислене. И колко много отговори се дават на хората вече в сънищата им.

Човешкото съзнание е твърде заето с трудностите, проблемите и изискванията на ежедневието. Ето защо е абсолютно необходимо редовно да се изключвате от зашеметяващия поток от сетивни впечатления и да водите тихи диалози с мъдростта на подсъзнанието. В същото време този, който моли в молитва за надеждно ръководство, сила и по-голямо благоразумие по всички въпроси на живота, ще може да намери изход от всички трудности и да се справи с всички ежедневни проблеми.

Обратно, молитвата може да се определи като форма на сън, защото тук също говорим за редовно вглъбяване в себе си, което от другата страна на света на чувствата и хаоса на деня отваря душата за влиянието на силата и мъдростта на подсъзнанието.

Ако човек спи малко, той става раздразнителен, капризен и склонен към депресия. Може да се счита за доказано, че за поддържане на човешкото здраве е необходимо да спи поне шест часа. За повечето хора е необходим още повече сън. Който вярва, че по-кратък сън ще му е достатъчен, само се заблуждава.

Водещи медицински експерти, които са се посветили на изучаването на съня и ефектите от лишаването от сън, са открили, че тежките нарушения на съня често водят до нервни сривове и заболявания. В крайна сметка сънят възстановява запасите от умствена сила и е източник на жизненост и бодрост.

Робърт О'Брайън, в статията "Може би имате нужда от повече сън?", публикувана в Reader's Digest, докладва за един експеримент: "През последните три години в болница Уолтър Рийд, а също и в изследователски център във Вашингтон, бяха проведени експерименти за изследване на съня на повече от 100 войници и цивилни, които се включиха доброволно. Участниците в експеримента са били лишени от сън в продължение на четири дни. Хиляди медицински тестове са разкрили поведенчески смущения и промени в личността. Учените успяха да направят невероятни заключения за тайните на съня.

Сега знаем, че преумореният мозък изглежда има толкова огромна нужда от сън, че жертва всичко останало, за да заспи. Само след няколко часа липса на сън три до четири пъти на час се появяват смущения в съзнанието, които могат да бъдат описани като „микросън“. Като в истински сън, ударите на сърцето се забавиха и очите се затвориха. Краткият сън продължаваше само част от секундата всеки път и беше изпълнен със сънища или нямаше спомени за тях.

Колкото по-дълго субектите са били лишени от сън, толкова по-често и по-дълго са имали нарушения на съзнанието, които са продължили две до три секунди. Дори субектите да летят със самолет в силна гръмотевична буря, те няма да могат да устоят на тази огромна способност, докато спят. Тук никой не може да направи изключение. Може би вие самият някога сте били завладявани от сън, докато шофирате кола.

Лишаването от сън имаше опустошителен ефект върху способността за мислене и възприятие. Много субекти дори не бяха в състояние да следват указанията, които им бяха дадени по време на определена дейност. Те бяха напълно безпомощни пред ситуация, в която трябваше, като вземат предвид различни фактори, да направят правилното заключение и да действат според него. Докато управляват автомобил, те не биха могли да избегнат сблъсък, като се вземат предвид собствената им скорост, скоростта на насрещния автомобил и характеристиките на пътя.

Съзнателният ум е способен да изведе правилното решение от известни факти; Подсъзнанието обаче разкрива много по-дълбоки и широки връзки, поради което неговите съвети и предупреждения трябва да се приемат, както в случая, много сериозно. Пророческите сънища са още една възможност субективното съзнание да ни стане разбираемо и да ни каже нещо. Често подсъзнанието избира за своите послания гласа на човек, на когото безкрайно вярваме в будно състояние. Има случаи, когато на пешеходци на улицата им се стори, че чуват предупредителния вик на близък човек, и те спираха мъртви, като по този начин избягваха сигурна смърт от падащ предмет.

Д-р Ринет, ръководител на катедрата по психология в университета Дюк, е събрал обширни доказателства, че много хора по света са предвиждали бъдещи събития или са получавали предупреждение в изключително ярки сънища за нещастието, което ги заплашва и по този начин са успели да го избегнат.

Винаги помнете, че бъдещето - тоест резултатът от вашите навици - вече присъства в ума ви в настоящето, освен ако не промените хода на събитията чрез успешна молитва. По същия начин бъдещето на една страна се съдържа в нейното колективно подсъзнание. Събитията от утрешния ден вече присъстват в подсъзнанието ви днес и хората с особено силно развита способност за предвиждане могат да предвидят събития в по-далечно бъдеще. Няма планове, които не могат да бъдат променени. Вашата собствена психическа нагласа определя съдбата ви. Човек жъне това, което посее.
Робърт Луис Стивънсън в една от своите книги (Across the Plains) посвещава цяла глава на преживяванията си в съня. Сънищата му бяха изключително ярки и той имаше постоянния навик да дава на подсъзнанието си подробни инструкции всяка вечер преди лягане. Най-често той му даваше инструкции да разработва материал за нови публикации насън.

Всеки, който страда от безсъние, може да прилага с голям успех следната молитва. Повторете преди сън спокойно и с чувство: „Пръстите на краката ми са отпуснати, прасците ми са отпуснати, коремните ми мускули са отпуснати, сърцето и дробовете ми са отпуснати, мозъкът ми е отпуснат, лицето ми е отпуснато, очите ми са отпуснати, цялото ми тяло и целият ми мозък се отпуснаха. С готовност и радост прощавам на всички всичко и от все сърце желая на всеки хармония, здраве, мир и всички блага в живота. Аз съм в мир със себе си и със света, изпълнен съм с ясен и радостен мир. Аз съм в мир и сигурност. Дълбока тишина цари около мен и дълбок мир изпълва душата ми, защото усещам, че Бог е много близо. Мислите ми са изпълнени с любов и ми дават изцеление. Завивам се в одеяло от любов и заспивам, изпълнена с добри намерения към всичките ми близки. Моят мир и спокойствие няма да бъдат нарушени цяла нощ, а на сутринта ще се събудя изпълнен с бодрост и любов. Любовта е издигнала защитна стена около мен. Не се страхувам от неприятности, защото Ти си с мен. Спя в мир, събуждам се в радост и - в Него и от Него съм и живея.

Възползвайте се максимално от съня си:

Ако се страхувате да не спите, кажете на подсъзнанието си часа, когато искате да се събудите, и то ще ви събуди. Той не се нуждае от часовник. Направете същото с всички проблеми, защото вашето подсъзнание ще се справи с всички трудности.
Вашето подсъзнание никога не спи. Винаги работи за вас. Той контролира всички жизнени функции. Помирете се със себе си и с всичките си близки преди лягане и всичко ще бъде наред.
В съня ви ще ви бъде даден съвет, може би под формата на сън. Също така, лечебните сили текат през вас безпрепятствено по време на сън, както по всяко друго време, така че на сутринта да се събудите освежени и подмладени.
Ако в съня си ви преследват неприятностите и трудностите на деня, отпуснете ума си и насочете мислите, мъдростта и проницателността на подсъзнанието, което е постоянно готово да реагира, към вашия вик за помощ. Ще ви донесе спокойствие, сила и увереност.
Сънят е от изключително значение за психическото спокойствие и физическото здраве, липсата на сън причинява раздразнителност, чувство на изтощение и психически дисбаланс. Имате нужда от осем часа сън.
Най-новите медицински изследвания показват, че безсънието често е първата стъпка към нервни разстройства. Сънят е източник на бодрост и жизненост.
Преумореният мозък изпитва такава огромна нужда от сън, че жертва всичко останало, за да заспи. Мнозина, които са заспивали, докато са карали колата си, могат да потвърдят това - само и само да са оцелели.
Липсата на сън често води до лоша памет и лошо физическо състояние. Всеки, който е преуморен, вече не е способен да мисли ясно.
Сънят носи съвет. Преди да заспите, вдъхновете си, че мъдростта на вашето подсъзнание ви води и ви води по всички въпроси. След това наблюдавайте внимателно дали ще получите знак веднага щом се събудите.
Имайте пълно доверие в подсъзнанието си. Никога не забравяйте, че тя винаги служи на добрите сили на живота. Понякога то ви говори на езика на вашия сън или видение. Често подсъзнанието предупреждава човек по този начин, точно както направи с автора на тази книга.
Вашите обичайни мисли и чувства вече съдържат вашето бъдеще. Вярвайте дълбоко и си кажете с твърда увереност, че мъдростта на подсъзнанието ви води и напътства по всички въпроси, че имате всички благословии на живота в изобилие - и вашето бъдеще ще блести в лъчите на щастието. Вярвайте непоклатимо в това и го приемете като доказан факт. Винаги очаквайте само най-доброто и само най-доброто ще ви се случи.
Ако имате творческа работа, тогава преди да заспите, обърнете се към подсъзнанието си и потвърдете с дълбока увереност, че неговата мъдрост, проницателност и творческа сила ще ви подскажат идеалните решения. Чудо ще дойде при онези, които казват молитвата си с дълбока вяра и твърдо убеждение.

Много хора не отричат факта на съществуването на подсъзнателна система и нейното използване в процеса на живот. Някои дори отдават грубостта на характера си на играта на подсъзнанието. Но действителното състояние на нещата предполага, че ако човек намери сила на волята в себе си и се научи да управлява вътрешния си свят, тогава го очаква неизбежен успех в живота. Всеки човек трябва да се научи да контролира подсъзнателните процеси, защото тогава умът, а не емоциите и чувствата, ще контролират живота. Всички решения ще бъдат взети хармонично. Така че, за да разберете как да контролирате подсъзнанието, трябва да разберете основните факти.

Какво е подсъзнанието?

Подсъзнанието не е измислено понятие. Това е съвсем реален компонент на човешкото тяло, който се счита дори в медицината. Това е, което помага на човек да се ориентира в определени житейски ситуации. Някои хора бъркат подсъзнанието с интуицията. През целия си живот човек натрупва много информация в подсъзнанието си, която е придобита чрез опита на живота. Определени мисли създават навици или насърчават човек да предприеме някакви действия, понякога необичайни за него.

Навиците, придобити по този начин, се наричат психологически умения. Те се внушават на човек от родители, познати и личен опит. Благодарение на това впоследствие се формира личност със собствен уникален поглед върху света около него. Именно този факт обяснява разнообразието от мнения и характери на хората.

Подсъзнанието не регенерира нови идеи или нещо подобно. Цялата работа е, че човек сам създава своята подсъзнателна информация. Мисли, чувства, подсъзнание - в този ред се извършва предаването на информация. Така всичко, което се възпроизвежда в мислите на човека, става част от вътрешния свят. Хората сами се програмират. Това качество можете да използвате за себе си с невероятна полза, но в противен случай можете да получите обратния отрицателен ефект. Натрупването на тази информация се влияе и от външната среда, така че човек трябва внимателно да подбере своя социален кръг, за да не стане впоследствие част от не съвсем благоприятна компания от хора. Подсъзнателните нагласи не се променят толкова лесно. Въпреки че има определени техники, които помагат за пълно премахване на негативните програми.

Първоначалната задача на подсъзнанието е да систематизира и филтрира ненужната информация. Изборът, така да се каже, на рационално зърно. Това се случва в процеса на трансформиране на мислите във визуални образи. Подсъзнанието помага на човек да постигне програмираните си цели, което ще му помогне да постигне успех и да изпълни определени желани задачи. Силата на подсъзнанието е доста мощно нещо, което може да направи човек по-устойчив на трудностите, като по този начин улесни пътуването в живота.

Но въпреки редица такива положителни и важни свойства за човек, не всеки може да използва такива умения рационално. Това предполага, че с мислите си човек може да програмира подсъзнанието си за негативни явления, което впоследствие може да доведе до катастрофални резултати. Ето защо е важно да следите не само действията си, но и мислите си. Психолозите препоръчват да мислите позитивно.

Ако човек постоянно мисли, че например не може да създаде семейство. След известно време мислите преминават към етапа на програмиране и желанието на човека да има собствено семейство напълно изчезва. И вече в хода на дори сериозна връзка, той избягва семейството, психологически отблъсквайки партньора си.
Ето как с прости действия човек може да си навреди и напълно да унищожи живота си.

Функции на подсъзнанието

За мнозина ще бъде откритие, че работата на човешкото тяло се определя от функциите на подсъзнанието. За по-визуално представяне човешкото тяло може да се сравни с някакво голямо производствено съоръжение, в което работят огромен брой хора. Така подсъзнанието е голямата работническа класа, която извършва необходимите процеси за нормалното функциониране на предприятието. Съзнанието и подсъзнанието са в тясно сътрудничество. Ролята на съзнанието е да поставя глобални цели, тоест то е директор на предприятието.

Освен това можете да намерите други начини за сравнение. Например, човешкото тяло по своите свойства може да бъде подобно на един вид компютър. Човешкото съзнание действа като вид програмист, който е в състояние да инсталира определени програми и други компоненти за нормалната работа на машината. Но подсъзнанието осигурява работата на тези програми, тяхната надеждност и точното изпълнение на необходимите задачи. Само когато съзнанието и подсъзнанието образуват хармоничен тандем, човек може да бъде щастлив.

Функциите на подсъзнанието са доста лесни за разбиране. Те са насочени преди всичко към систематизиране и съхраняване на необходимата информация в човешкия мозък. Ако развиете неговите възможности, можете да стигнете до извода, че е просто нереалистично да ги ограничите; Известен факт е, че до 21-та година от живота си човек е в състояние да натрупа в главата си невероятно количество информация, което е няколкостотин пъти по-голямо от обема на голямата енциклопедия Британика. Но проблемът е, че мнозина не знаят как да използват този дар на природата и как да приложат това или онова знание в подходящия момент. Работата с подсъзнанието може да изведе човек на друго ниво на живот.

Учените са провели проучвания, в които са установили, че човек в състояние на хипноза може да изобрази всякакви събития в живота си с много подробности. Но по-възрастните дори могат да разкажат какво се е случило преди 50 години и подробностите няма да бъдат пропуснати. Подобен експеримент за пореден път доказва, че човешкият мозък е безграничен и има невероятни възможности. Всички тайни на подсъзнанието не са напълно разкрити, но някои точки вече са проучени.

Наличието на такова нещо е съвсем просто обяснимо. Мозъкът съдържа огромно количество информация благодарение на процесите, протичащи на подсъзнателно ниво. Освен това в мозъка постоянно се извършват голям брой променливи действия, например пренаписване на информация, изграждане на логически вериги. За съжаление, човекът все още не е достигнал да управлява подобни явления. Това е доста лесно да се обясни, тъй като процесът на усвояване на информация и нейното систематизиране все още не е напълно проучен. Всички тайни на подсъзнанието все още не са разкрити.

Процесът на подсъзнателни трансформации е много сложен. Една от най-важните функции е хомеостатичният процес. Например, това включва температурата на човешкото тяло. Подсъзнанието е това, което го поддържа на ниво 36,6. Подсъзнанието контролира процеса на дишане и сърдечен ритъм. Благодарение на това човек се поддържа в нормално и стабилно състояние. Нервната система работи автономно, поддържайки химичния метаболизъм и много други процеси. Благодарение на тази добре функционираща работа, тялото се чувства комфортно и продължава жизнените си функции.

Балансът на тялото се поддържа от други функции; това се случва и в сферата на мисленето. Вашето подсъзнание има способността да си спомня най-удобните условия, които някога сте изпитвали. Въз основа на тези условия тялото ни се стреми отново да се върне в тази зона на комфорт. Ако човек се опита да го надхвърли, тялото започва да реагира не съвсем правилно, усеща се дискомфорт както на физическо, така и на емоционално ниво. Това означава само, че подсъзнанието на човека е включило старите си функции и се опитва да се върне към състояние на пълен комфорт.

Всички нови усещания за човек, както физически, така и емоционално, могат да причинят неудобство, чувство на неловкост и страх. Такива чувства могат да се проявят, например, когато търсите нова работа, полагате първите изпити, срещате се с нови непознати или се опитвате да установите връзка с противоположния пол. Точно това казва цялата палитра, че човек трябва да излезе от зоната си на комфорт, но подсъзнанието, за съжаление, не позволява това да стане, поради това възниква нервност и чувство на дискомфорт. За да се избегнат подобни явления, хората трябва да се научат как да контролират подсъзнанието.

Развитието на човека зависи от дейността на подсъзнанието

Зоната на комфорт може да се превърне в своеобразен капан. Това важи особено за креативни хора и хора с въображение. В крайна сметка тук се изисква полет на мисълта. Понякога е полезно да издържите физически стрес. Спокойната и премерена плавност на живота наистина е адът на творческия човек. Хората, които решат да станат лидери, трябва да напуснат зоната си на комфорт. Човек придобива нов опит, нови умения, които по-късно ще му помогнат. Но с течение на времето всичко това отново влиза в зоната на комфорт.

Да речем, ако решат да ви издигнат нагоре по кариерната стълбица или да ви принудят да направите скъпа покупка, ще почувствате дискомфорт и неудобство за известно време. Като цяло този процес води до факта, че човек изгражда нова зона на комфорт за себе си въз основа на правилата, които са необходими за постигане на определена цел. Ако човек не може да преодолее тези чувства, тогава ще бъде почти невъзможно да изгради нова зона на комфорт, но ако се справи с това изпитание, тогава в крайна сметка ще придобие нови знания, опит, както и нова зона на комфорт което разширява възможностите му.

Ако някой си е поставил твърде висока цел, тогава трябва да се подготви за дълъг път. Той ще трябва да се научи да се отказва от стереотипите и да премахва етикетите. И този процес отнема време. Това е работа с подсъзнанието.

Основното правило е, че човек трябва да формулира цел за себе си. Освен това тази цел трябва да бъде подобна на закон, който той непрекъснато ще превърта в мислите си. Благодарение на това тази цел ще бъде записана, така да се каже, на подкорието. Човек постепенно ще започне да вярва в това и скоро събитията ще започнат да се сбъдват. Силата на подсъзнанието сама ще ви подтикне да предприемете правилните действия, необходими за постигане на определена цел. Човек ще стане чувствителен към информацията, която трябва да бъде получена в процеса на постигане на цел, и тогава той всъщност ще въплъти по-голяма цел в обикновения си живот.

Как работи подсъзнанието?

Както беше посочено по-рано, подсъзнанието е наистина удивителен инструмент. Именно това може да повлияе на всички сфери на живота. Но как става това? Ако разбирате този въпрос, можете да разберете как да промените подсъзнанието.
Човек постоянно изгражда някакви свои вътрешни убеждения и принципи. Така се получава неговото развитие или деградация. Съзнанието самостоятелно привлича към себе си факторите на интерес в живота на човека, принуждава го да се запознае с онези хора, които отговарят на неговите принципи и вярвания, и много повече. Изненадващият факт е, че независимо дали човек вярва в това или не, подсъзнанието все още ще съществува. Това не зависи от желанията на хората или от техния социален статус. Този закон е в сила постоянно. Всички неприятности в живота ще се случат само благодарение на вярванията, защото подсъзнанието може да направи всичко - да направи човек щастлив или да доведе до проблеми. Например, ако той е убеден, че е обречен на бедност, тогава ще се случи точно това. Трябва да започнем със света и да помогнем за промяната на външната обвивка. Започването с последното няма смисъл. Няма да има промени. Ситуациите ще се повтарят, докато вътрешните дълбоки причини не бъдат отстранени. Ето защо е много важно да знаете как да контролирате подсъзнанието. Първоначално трябва да се програмира правилно. За да бъде животът хармоничен във всички области, е необходимо да изучавате света около вас. Тоест мислите трябва да са грамотни и съчетани с реални събития. В тази ситуация човек ще може да постигне благополучие, като промени не само света около себе си, но и като промени нещо в себе си. ще ви даде възможност да получите това, което искате, да подобрите себе си по някакъв начин и да помогнете на други хора.

Концентрация на подсъзнанието

Не всеки човек знае как да контролира подсъзнанието, въпреки че мнозина са чували за това повече от веднъж. Не всеки разбира неговата същност и методи на използване. Силата му е неограничена и учените отдавна са го доказали. Ако човек се е научил да контролира собственото си подсъзнание, това означава, че е получил допълнителна жизнена енергия, която ще му помогне по-късно. След като се научи да контролира собственото си подсъзнание, той може да насочи живота си в посоката, от която се нуждае.

Има една чудесна книга „Техники за контролиране на подсъзнанието” (Мърфи Джоузеф). Авторът разкрива в него тайните на такова нещо като „лечение на психиката“. Този термин има няколко тълкувания. Първо, променяйки подсъзнанието си, човек може да промени същността си. Авторът казва, че всички проблеми на хората се крият в неизпълнени желания. Човек е силно притеснен от факта, че не е постигнал резултати, плановете му не са се сбъднали. В този случай не трябва да разчитате на живота в хармония. Второ, психическото лечение означава и подобряване на физическото здраве на човека.

Подсъзнателни методи за контрол

Подсъзнанието може всичко, човек просто трябва да го настрои правилно. Много хора искат да получат конкретни препоръки как да направят това. Не са много от тях. По-долу са някои от техниките за контрол на подсъзнанието:

Преди да си легнете, трябва да зададете на подсъзнанието си задача - да разреши проблема, който ви тормози. Мисловната форма, приета от истината, пътува от мозъка до слънчевия сплит и в крайна сметка се материализира.
Не трябва да ограничавате подсъзнанието си до традиционните методи. Трябва да мислиш мащабно.
Не трябва да реагирате дълбоко на болезнени усещания в тялото. Трябва да се доверите на съдбата.
Преди да си легнете визуализирайте няколко пъти изпълнението на желанието си. Мисли, чувства, подсъзнание - всичко това са връзки в една верига.

Способности на подсъзнателната система

Подсъзнанието често се сравнява с компютър, в който могат да бъдат вмъкнати определени видове програми. Така става вътрешното убеждение и прераждането на мисълта. Що се отнася до формирането на човешки навици, тяхното възстановяване се случва поради многократното повторение на определени формулировки.
След като е формирал определени психологически навици, човек започва постепенно да се движи към целта. В този процес той придобива определени убеждения, нови възгледи, точно това, от което се нуждае, за да възприеме средата в нова роля. Подсъзнателната система регенерира определени задачи чрез визуални и умствени образи. Именно тези аспекти са необходими, за да може човек да получи такова мислене за успех.

Задачи на подсъзнанието

Несъзнателната част на човешкия ум има доста трудна функция - това е систематизирането и интерпретирането на определени данни, които се залагат в процеса на мислене и визуализация. Подсъзнанието е длъжно да помогне на човек да получи точно тези желани мисли и образи, които си е представил. Но в допълнение към това, той също така помага на човек да контролира функционирането на всички вътрешни органи и жизненоважни системи, този процес също е изключително важен.

Възможни трудности

Проблемите, които човек може да срещне, са липсата на знания за правилно формиране на собствените си мисли. Хората могат да фиксират в подсъзнанието си нещо съвсем различно от това, което искат. Това се случва, защото несъзнателната реакция не може да определи дали мислите са добри или лоши. Следователно той възприема всичко като истина. В тази ситуация трябва да сте много внимателни да не вкарате разрушителни мисли в собствените си несъзнателни рефлекси.

Как да се справим с проблемите?

За да преодолеете разрушителния ефект на мисълта, първо трябва да разберете защо човек се програмира за провал. Ако успее да премине тази граница, той ще получи наистина безценни знания, които ще му отворят много врати. На първо място, трябва да свикнете да мислите положително във всяка ситуация, да намирате положителни аспекти дори в най-безнадеждните ситуации, за да не изпращате отрицателни енергийни потоци в собствената си несъзнателна система.

Георгий Сидоров предлага ефективни начини за промяна на парадигмата. „Управление на подсъзнанието и излизане от матрицата“ е един от най-добрите семинари, който предлага техники за работа с вашия вътрешен свят. Много други автори в своите трудове също разкриват прилагани практики за контрол на подсъзнанието. Книгата на Валери Синелников „Тайните на подсъзнанието“ ще ви помогне да повярвате в себе си, да се изправите срещу трудностите, да се освободите от чувството за вина, да се научите да прощавате, да премахнете депресията и да станете истински щастлив човек.

Ръководство за добър сън

Подсъзнанието е хранилището на всичките ни вярвания, които от своя страна влияят върху начина, по който живеем. Времето за сън е най-доброто време, за да въздействате на подсъзнанието си, тъй като точно по това време съзнанието ви, което е пречка за насаждане на нови вярвания, спи дълбоко. Така че, ако искате да промените начина си на живот, трябва да промените вярванията си и най-лесният начин да направите това е докато спите.

Как да използваме съня градивно?

Има няколко начина, по които можем да използваме съня си конструктивно:

Повтаряне на утвърждения в съзнателно състояние, докато се подготвяте за сън. Продължете да повтаряте утвържденията, докато не заспите. Докато заспите, вашето подсъзнание ще започне да обработва вашите утвърждения по-ефективно. Всеки ден вашите утвърждения ще потъват все по-дълбоко в подсъзнанието ви, бавно, но сигурно работейки върху вашите вярвания. След няколко месеца, когато вашето подсъзнание стане зависимо от вашите утвърждения, то ще започне да ви води, в привидно несвързани стъпки, към изпълнение на вашите утвърждения. И всичко това ще се случи без участието на вашето съзнание или умишлени действия от ваша страна.

Визуализация преди лягане. Визуализацията е най-известният начин да постигнете целите си и да реализирате желанията си. Когато си лягате, просто затворете очи и отпуснете тялото си. Започнете да визуализирате своите желания и цели. Ако визуализирате през деня, ще трябва да влизате и излизате от транс. През нощта не е необходимо да напускате това състояние. Вашето подсъзнание приема вашите визуализирани образи като утвърждения и също, след около няколко месеца, започва да действа. Ако заспите твърде бързо по време на визуализация, опитайте да визуализирате, докато седите на стол. След около 20 минути от процеса на визуализация, легнете в леглото си в същото сънливо състояние и продължете да спите. Така вашето подсъзнание ще вземе под внимание визуализираните образи.

Използване на аудиозаписи: Един от най-добрите начини за въздействие върху подсъзнанието е да слушате аудиозаписи, докато спите. Запишете вашите утвърждения на аудио носител и включете плейъра преди лягане. Както беше посочено по-горе, по време на сън вашето съзнание се изключва. Така през целия период на вашия сън подсъзнанието ще бъде под влияние на вашите утвърждения, постепенно променяйки вашите убеждения. Скоро след това ще започнете да забелязвате промени.

Разрешаване на проблем

Сънищата могат да бъдат много ефективен инструмент за решаване на проблеми. В историята е имало случаи с различни хора, когато неразрешими проблеми са били чудотворно разрешени с помощта на съня. Счупвайки челата си срещу проблеми, тези хора изгубиха всичките си сили и заспаха, а след това подсъзнанието им се притече на помощ, като по чудодеен начин разреши най-коварните проблеми за тях. Нека дадем няколко примера за този прекрасен процес!

Шевна машина

През 1845 г. Елиас Хау изобретява шевната машина, но само след известни усилия. Той беше изправен пред следната задача: иглата трябва да премине през тъканта с конеца и в същото време да се върне отново с конеца, без да създава объркване. Машината му не искаше да шие. И каквото и да направи Хоу, опитвайки се да реши този проблем, всичките му опити се провалиха. И така, една вечер, след дълга и трудна работа по проблема, той си легна. Същата нощ той сънувал сън, в който бил заловен от горско племе. Туземците танцуваха около него и насочваха копия към него. В заострените краища на копията им имаше дупки. Събуждайки се, Хоу осъзнава, че е намерил решение на проблема. Той открива, че шевна игла с дупка в края може да хване конеца, след като премине през тъканта. Колата вече е напълно изправна!

Структура на бензена

Немският учен Фридрих Август Кекуле е много известна личност в историята на органичната химия. Не веднъж, а два пъти сънищата на Кекуле го караха да решава проблеми. И по собствените му думи: „Задрямах и ето, пред очите ми започнаха да лудуват атоми. Постоянно се появяваха пред очите ми, но до този момент не можех да разбера характера на движението им. Сега обаче ясно видях как два малки атома се обединяват по двойки, как един голям атом прегръща два по-малки атома, как още по-голям побира три и дори четири по-малки атома. Цялата структура започна шеметен танц. Видях как по-големите атоми образуваха верига, увличайки със себе си по-малките в краищата на веригата... и в този момент викът на диригента ме събуди, разсейвайки съня ми. След това прекарах част от нощта, скицирайки изображенията от съня върху хартия. Това беше началото на структурната теория."

По-късно Кекула имал друг сън, който му помогнал да открие, че молекулите на бензена, за разлика от други известни органични съединения, имат пръстеновидна структура, а не линейна. За този сън той каза:

„Седнах на бюрото си, но работата така и не продължи, мислите ми отново бяха другаде. След като задрямах, отново видях атоми да се лудуват пред очите ми. Този път по-малки групи бяха някъде на заден план. Умственото ми зрение стана малко по-ярко в резултат на многократното гледане на тези видове видения. Сега можех да различа по-големи структури, дълги редове, които понякога започваха да правят змийски движения. Но вижте! Какво беше? Една от змиите се хвана за опашката и се завъртя подигравателно пред очите ми. Събудих се светкавично и този път прекарах остатъка от нощта в разработването на последната хипотеза.“

Веднъж развълнуван Кекуле каза на колегите си: „Да се учим от мечтите!“

Можете да използвате съня, за да разрешите собствените си проблеми. Как да стане това на практика остава въпрос. Най-вероятно проблемът, който занимава вашето съзнание твърде дълго, отива на подсъзнателно ниво, което от своя страна предлага решение под формата на намеци в съня. Скоро може да има повече информация как да използвате съня за решаване на проблеми.

Ръководство за добър сън

Повечето хора се борят с проблеми със съня в някакъв момент от живота си, особено по време на периоди на тревожност или когато сме стресирани по някаква причина. За да избегнете това, освен в крайни случаи, когато безсънието е причинено от заболяване, изобщо не е необходимо да приемате сънотворни. Дори няколко прости промени в начина, по който подхождаме към съня си, могат да имат положително въздействие върху качеството на съня ни.

В тази статия ще намерите малко ръководство, което да ви помогне да заспите. Но искам да обърна внимание на факта, че ако имате здравословни проблеми, наднормено тегло, хроничен алкохолик или ви измъчва съвестта за сериозно деяние, това ръководство едва ли ще ви помогне. Преди всичко, не яжте и не пийте нищо, предложено по-долу, ако се съмнявате в това.

Ръководство за сън

Вечерта се пригответе за лягане малко по-рано от обикновено. Спалнята ви трябва да е тъмна и тиха. Избягвайте тежки или тежки упражнения преди лягане или игра на компютърни игри. Помислете как нашите предци са си лягали - те са завършили своя "работен ден", вечеряли са и може би първо са се забавлявали в купчина сено, след това се е стъмнило и са заспали. Тези модели са вградени в нашата ДНК. Помислете за начина си на живот, особено какво правите, откакто сте се събудили тази сутрин.
Препоръчително е да ядете въглехидрати преди лягане. Сред тях са картофи, ориз, паста, овесени ядки, хляб и други продукти. Не забравяйте, че между вашата вечеря и закуска трябва да има дванадесет часа, но ако сте гладни, докато спите, това едва ли ще подобри качеството на съня ви.
Пийте топло мляко с лъжица мед преди лягане. Алкохолът е само временно „лекарство“; той не може да се счита за постоянно лекарство за безсъние. Също така газираните напитки, напитките с различни добавки, енергийните напитки, кафето и силният чай не допринасят за нормалния сън.
Докато сте в леглото, опитайте следната техника за релаксация: Започнете с лицето си. Отпуснете челюстта си. Уверете се, че устата ви е леко отворена. Съсредоточете се върху отпускането на лицето си. Ако се тревожите за нещо, ще се сблъскате с напрежение, което значително ще попречи на съня, така че отпуснете всички мускули на лицето си. Когато лицето ви е напълно отпуснато, започнете да си представяте как всичките ви притеснения изчезват. Представете си как те се отдалечават много, много от вас, докато изчезнат. Използвайте въображението си, нека проблемите ви бъдат под формата на малки облаци или мехурчета. Всички отиват и изчезват. Уверете се, че лицето ви е отпуснато, особено челюстта и челото, с леко отворена уста.
Започнете да работите върху други части на тялото, пръсти на краката, глезени, колене и така нататък. Отпуснете всяка част от тялото си. Визуализирайте останалото напрежение, изтичащо от тялото ви през пръстите на краката, ръцете и горната част на главата ви. Представете си го и се опитайте да го почувствате. Представете си леко изтръпване в пръстите на краката и ръцете, докато цялото ви напрежение се стопява. Почувствайте как тялото ви се отпуска. Трябва да се съсредоточите върху всички тези усещания, да се съсредоточите върху чувствата, възникващи в тялото ви. Почувствайте колко тихо бие сърцето ви. Почувствайте как дишането ви се забавя. Чувствайте се все по-спокойни.
Ако все още не можете да заспите, проверете дишането си. Дишането ви трябва да е бавно. Съсредоточете се върху забавянето на дишането си, това ще му помогне наистина да се забави. Дишайте от гърлото, след това от гърдите, след това от стомаха. Избягвайте „да се опитвате“ да дишате. Позволете на тялото ви да направи това вместо вас, защото то наистина е в състояние да направи това без вашето участие. Издишайте напълно. Използвайте думи, представяйте си ги, но не ги изричайте, за да забавите дишането си – вдишайте „любов“, издишайте „мир“ или каквото значение ви харесва. Представете си, че думите и звуците преминават през устата ви.
Мислете за лилаво. Представете си го пред очите си. Други цветове могат да изскочат, но имат за цел да предизвикат лилаво. Отпуснете се в лилави вълни.
Като държите очите си затворени, обърнете ги нагоре, сякаш към челото, три пъти с произволно темпо. Факт е, че когато заспите, очите ви автоматично се обръщат нагоре. Вероятно като правите това съзнателно, вие задействате някои предизвикващи сън химикали.

Ако все още не можете да заспите, повторете стъпки от четвърта до осма. Въпреки че обикновено, освен ако нямате сериозно нарушение на съня или това е просто преходно безсъние, не е необходимо да предприемате осма стъпка.