Психологія на увазі вашої не кожна. Цікаві факти про психологію людини

Як використовувати психологію у повсякденному житті? Ви вважаєте, психологія потрібна лише студентам, професорам та психотерапевтам? Не поспішайте з висновками. Той факт, що психологія є як прикладною, так і теоретичною дисципліною, дозволяє знайти їй безліч застосувань.

Незважаючи на те, що для простої людини наукові дослідження є не зовсім легким матеріалом для читання, результати цих експериментів і досліджень можуть значною мірою застосовуватися в повсякденному житті. Нижче наведено деякі способи практичного застосування психології у побуті.

1. Мотивація

Деякі уроки з психології пропонують поради щодо пошуку мотивації для тих, хто ставить перед собою завдання кинути палити, схуднути, або вивчити нову мову. Для того, щоб підвищити рівень мотивації під час переходу до справи, скористайтеся деякими з наступних порад, отриманих завдяки дослідженням у галузі когнітивної та педагогічної психології:

• вводьте нові або додаткові елементи, щоб не втратити інтересу;
• змінюйте послідовність, щоб запобігти нудьгу;
• вивчайте нові речі, що ґрунтуються на тому, що ви вже знаєте;
• встановлюйте чіткі цілі, які безпосередньо пов'язані із завданням;
• заохочуйте себе за хорошу роботу.

2. Розвиток лідерських якостей

Незалежно від того, чи є ви керівником відділу або волонтером у місцевій молодіжній групі, хороші лідерські навички обов'язково стануть вам у нагоді в певний момент вашого життя. Не кожна людина — природжений лідер, але прості поради, які почерпнуті з психологічних досліджень, можуть допомогти у вдосконаленні ваших лідерських якостей.

В одному з найвідоміших досліджень з цієї теми розглядаються три різні стилі лідерства. На підставі результатів даного дослідження та подальшого вивчення, рекомендується практикувати наступні дії, коли ви перебуваєте в позиції лідера:

• видавати чіткі вказівки, але дозволяти членам групи висловлювати думки;
• обговорювати можливі вирішення проблем з членами групи;
• приділяти велику увагу стимулюванню нових ідей та винагороджувати творчий підхід.

3. Допомога у розвитку комунікативних навичок

Комунікація включає набагато більше, ніж те, як ви говорите або пишете. Дослідження показують, що невербальні сигнали становлять величезну частку нашого міжособистісного спілкування. Для того, щоб ефективно передавати повідомлення, необхідно навчитися висловлювати свої думки невербально і читати невербальні сигнали людей, що вас оточують. Декілька ключових стратегій включають наступне:

• встановіть хороший зоровий контакт;
• почніть помічати невербальні сигнали, які передаються іншими людьми;
• навчитеся використовувати стиль промови для посилення вашого повідомлення;
• дізнайтеся більше про те, як використовувати та інтерпретувати ці сигнали з 10 кращих порад щодо невербальної комунікації.

4. Допомога у розумінні інших людей

Як і у випадку з невербальною комунікацією, здатність розуміти свої емоції та емоції тих, хто вас оточує, відіграє важливу роль у відносинах з людьми та професійного життя. Термін емоційний інтелект стосується вашої здатності розуміти як свої власні емоції, так і емоції інших людей. Коефіцієнт вашого емоційного інтелекту є мірою цієї здібності. На думку психолога Деніела Гольмана, коефіцієнт вашого емоційного інтелекту насправді може бути важливішим, ніж рівень інтелектуального розвитку (1995).

Що ви можете зробити, щоб підвищити свою емоційну грамотність? Розглянемо деякі з таких стратегій:

• уважно оцінюйте свої емоційні реакції;
• ведіть щоденник для запису вашого досвіду та емоцій;
• Спробуйте подивитися на ситуацію з погляду іншої людини.

5. Допомога у прийнятті більш правильних рішень

Дослідження у галузі когнітивної психології забезпечили нас величезним обсягом інформації щодо прийняття рішень. Застосування цих стратегій у житті може сприяти прийняттю мудріших рішень. Коли наступного разу вам знадобиться прийняти важливе рішення, спробуйте скористатись такими методами:

• спробуйте подивитися на ситуацію з різних точок зору, включаючи раціональне, емоційне, інтуїтивне, творче, позитивне та негативне бачення;
• розгляньте потенційні витрати та вигоди від прийняття рішення;
• використовуйте техніку матричного аналізу, яка дає оцінку того, наскільки конкретне рішення задовольнятиме ваші певні вимоги.

6. Поліпшення пам'яті

Ви коли-небудь замислювалися над тим, чому ви можете згадати подробиці подій далекого дитинства, але забуваєте ім'я нового клієнта, з яким познайомилися вчора? Дослідження того, як ми формуємо нові спогади, а також, як і чому ми забуваємо деякі речі, призвело до ряду висновків, які можуть бути використані в повсякденному житті. Як можна підвищити ефективність пам'яті?

• Фокусуйте увагу до інформації.
• Повторюйте те, що ви дізналися.
• Усуньте відволікаючі фактори.
• Дізнайтеся більше способів з 10 кращих порад щодо покращення вашої пам'яті.

7. Прийняття розумних фінансових рішень

Лауреат Нобелівської премії психолог Даніель Канеман та його колега Амос Тверски провели низку досліджень, спрямованих на те, як люди справляються з невпевненістю та ризиком під час прийняття рішень. Подальші дослідження у цій галузі, відомої як поведінкова економіка, дозволили зробити деякі основні висновки, які можна використовувати для більш розумного управління грошима. Одне дослідження, проведене у 2004 році, показало, що робітники могли збільшити свої заощадження більш ніж утричі за рахунок використання таких стратегій:

• Не відкладайте на потім. Почніть інвестувати в заощадження прямо зараз;
• заздалегідь плануйте відраховувати частину ваших майбутніх доходів рахунок пенсійних заощаджень;
• намагайтеся усвідомлювати особисті пристрасті, які можуть призвести до необґрунтованих витрат.

8. Підвищення успішності

Коли наступного разу вам захочеться поскаржитися на позапланову контрольну, проміжні або випускні іспити, подумайте — дослідження показали, що виконання тестів насправді допомагає вам краще запам'ятати те, що ви дізналися, навіть якщо у тесті не було таких питань.

Інше дослідження показало, що повторне виконання тесту може бути кориснішим для запам'ятовування, ніж вивчення. Студенти, які систематично виконували тести, змогли згадати 61 відсоток матеріалу, тоді як у досліджуваній групі студенти згадали лише 40 відсотків. Як можна застосувати ці висновки в повсякденному житті? Під час вивчення нової інформації частіше влаштовуйте собі перевірку як тестів, щоб закріпити у пам'яті те, що ви дізналися.

9. Зростання продуктивності

Деколи складається враження, що існують тисячі книг, блогів та журнальних статей, які розповідають про те, як встигнути зробити більше за один день, але скільки з цих порад засновані на реальних дослідженнях? Наприклад, згадайте, скільки разів ви чули, що багатозадачність може допомогти вам стати продуктивнішим. Насправді дослідження показали, що спроби одночасно виконувати більше одного завдання серйозно знижують швидкість, точність і продуктивність.

Тож які уроки з психології ви можете використовувати для підвищення продуктивності? Розглянемо деякі з них:

• виключіть багатозадачність під час роботи зі складними чи небезпечними завданнями;
• зосередьте увагу на завдання, що виконується;
• усуньте відволікаючі чинники.

10. Здоров'я

Психологія може бути корисною для поліпшення загального стану здоров'я. Психологія здоров'я пропонує безліч корисних стратегій, які можуть допомогти вам стати здоровими та щасливими, від способів заохочення фізичних вправ та правильного харчування до нових методів лікування депресії.

Ось деякі приклади, які ви можете використовувати безпосередньо у вашому житті:

• дослідження показали, що симптоми сезонного афективного розладу може зменшити як сонячне, а й штучне світло;
• фізичні вправи можуть сприяти покращенню психологічного здоров'я;
• допомога людям у розумінні можливості настання нездорової поведінки може допомогти зробити розумний вибір;

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Існують психологічні трюки, що працюють на підсвідомому рівні. Вони допомагають домогтися прихильності співрозмовника, влитися в нову компанію або миттєво заспокоїтися в момент стресу.

сайтрозповідає про 12 найдієвіших із них, які працюють на всі 100 % та будуть корисні у будь-якій ситуації.

№ 1. Коли сміються кілька людей, кожен дивиться на того, хто йому найбільш симпатичний

Після вдалого жарту або під час жвавого обговорення у компанії людей кожен інстинктивно дивиться на того, хто йому найбільше симпатичний.Тому, щоб дізнатися все про відносини в компанії приятелів, заготуйте пару забійних анекдотів.

№ 2. Якщо нервуєте - жуйте

Перед важливою розмовою, виступом чи подією, яка змушує нас нервувати, варто спробувати жувати жуйку або навіть є щось.

• Ніхто не їстиме перед обличчям небезпеки. Тому під час жування наш мозок думає, що небезпеки немаєі можна розслабитись. Він посилає сигнал, який знімає нервову напругу та допомагає заспокоїтися.

№ 3. Пильний погляд допоможе витягти будь-яку інформацію

Якщо відповіді вашого співрозмовника вас не влаштовує або вам здається, що він щось не домовляє, просто продовжуйте мовчки дивитись йому в очі.

• У такій ситуації тиша для співрозмовника стане настільки нестерпною, що він буде змушений розповісти вам буквально все, аби припинити це.

№ 4. Уявіть, що наймач – ваш давній добрий друг

Щоб не хвилюватися під час важливого іспиту чи співбесіди, уявіть, що людина навпроти вашого друга, з яким ви давно не бачилися. Це допоможе вам вмить заспокоїтися, а відповідати на запитання буде набагато легше.

№ 5. Якщо вам доводиться багато працювати з людьми, поставте за собою дзеркало

Якщо ви часто спілкуєтеся з різними людьми, поставте за своєю спиною невелике дзеркало. Ви здивуєтеся, але багато клієнтів будуть поводитися ввічливіше і частіше йти вам назустріч. Все тому, що людям не подобається бачити себе злими та роздратованими.

№ 6. Якщо вам здалося, що хтось на вас дивиться, просто позіхніть

Тільки подивіться на цю картинку. Адже ви щойно позіхнули? Так, позіхання просто неймовірно заразне. Достатньо позіхнути і озирнутися на всі боки, щоб зрозуміти, хто за вами стежив. Людина, яка на вас дивилася, швидше за все, теж позіхатиме.

№ 7. Якщо ви хочете зупинити бійку, то просто візьміть щось поїсти і встаньте між тими, хто б'ється.

№ 8. Якщо ви хочете позбавитися предмета, то просто передайте його людині, розмовляючи з ним

Задайте людині особисте запитання або дізнайтеся її думку про щось. Під час відповіді мозок буде зайнятий настільки, що решта відбуватиметься на рівні рефлексів. У такій ситуації більшість людей приймуть із ваших рук будь-що, зовсім не замислюючись.

№ 9. Якщо ви хочете легко подружитися з людиною, просто попросіть у нього що-небудь

№ 10. Важливу зустріч найкраще призначати на початок чи кінець дня

Останнє оновлення: 06/10/2013

Основні факти про психологію для початківців

Якщо ви вирішили вивчати психологію, то спочатку вам буде важко розібратися в її обширних теоріях. Запам'ятайте для початку ці 10 основ. Вони допоможуть краще розуміти, що таке психологія.

Якщо психологія для вас є чимось новим, швидше за все, вона здасться вам дуже заплутаною та великою наукою. Однак знання деяких базових істин може допомогти вам на початку вивчення. У статті перерахована лише мала частина найважливіших постулатів, які потрібно знати про цю цікаву науку. Коли ви розберетеся з ними, будьте певні – ви підготовлені для глибшого вивчення психології.

Психологія займається дослідженнями у сфері людської поведінки та психіки. Сам термін "психологія" походить від грецького слова "psyche", що означає "дихання, дух, душа", і "logia" - "наука". Вона виникла на основах філософії та природничих наук, крім того, стикається і з іншими науками, наприклад, з соціологією, медициною, антропологією та навіть лінгвістикою.

Однією з найпопулярніших помилок про психологію і те, що це наука, а просто балаканина, розмови, керовані звичайним здоровим глуздом. Однак психологія успішно користується саме науковими методами для вивчення своїх проблем та наведення наступних висновків. Психологи працюють із цілим спектром різних прийомів, наприклад, зі спостереженням у природних умовах, експериментами, тематичними дослідженнями та анкетуванням.

Проблеми та ситуації, які потребують уваги психологів, можна розглядати під різним кутом. Візьмемо, наприклад, насильство. Дехто звернеться до біологічних факторів, що впливають на його застосування, інші ж розглянуть цю проблему з точки зору культури, відносин у сім'ї, соціального тиску та інших ситуацій, які можуть спровокувати насильство. Ось кілька основних підходів, що застосовуються у психології:

• Біологічний підхід;
• Когнітивний підхід;
• Поведінковий підхід;
• Природничо (еволюційний) підхід;
• Гуманістичний підхід.

4. Психологія має багато підрозділів

У психології є безліч різних галузей. На вступних уроках студенти зазвичай навчають основ різних сфер професійної діяльності. Більше глибоке вивчення кожної сфери, зазвичай, залежить від обраної спеціалізації. Клінічна, когнітивна, соціальна психологія, психологія особистості та розвитку – це лише кілька можливих спеціалізацій психолога.

Коли хтось говорить слово «психологія», ви одразу уявляєте собі доброго лікаря з блокнотом та пацієнта на кушетці, що веде мовлення про дитячі спогади? Така терапія, звичайно, присутня у психології, проте це далеко не все, з чим працюють психологи. Насправді, багато хто взагалі не займається психічним здоров'ям людей, оскільки психологія включає в себе й інші галузі, наприклад, консультування, навчання, дослідження…

Фахівці-психологи потрібні в різних компаніях і галузях, наприклад:

• У коледжах та університетах;
• у приватних компаніях;
• У початкових та старших школах;
• у лікарнях;
• У урядових установах.

6. Психологія навколо кожного

Психологія – це не лише академічна дисципліна, яка існує лише у навчальних класах, лабораторіях та прийомних психологічних кабінетів. Принципи психології ми зустрічаємо щодня у повсякденних ситуаціях. Друкована реклама та реклама, яка щодня йде по телевізору, засновані на психологічному впливі, який переконує нас купувати рекламовану продукцію та користуватися послугами. Різні веб-ресурси, які ми регулярно відвідуємо в мережі, також використовують цю науку, щоб зрозуміти, як люди читають та інтерпретують інформацію з інтернет-сторінок.

7. Психологія досліджує і дійсність, і теорію

На самому початку вивчення психології, вам може здатися, що деякі теорії не надто застосовні до реального життя. Тут важливо пам'ятати, що психологія – це теоретична, і прикладна наука. Деякі спеціалісти-психологи зосереджені лише на додаванні нового до сукупних знань про психіку та поведінку людини (це фундаментальні дослідження). Тоді як концентруються на безпосередньому вирішенні проблем у житті пацієнта, застосовуючи психологічні принципи та теорії у реальних ситуаціях (прикладні дослідження).

Якщо ви думаєте про кар'єру психолога, приємною несподіванкою для вас може стати те, що ви можете вибрати один із безлічі шляхів її розвитку. Варіанти залежать від вашої освіти та отриманого досвіду роботи. Важливо знати, яке необхідне навчання, які висуваються вимоги до ліцензій для конкретної спеціалізації. Ось лише кілька варіантів: клінічна та судова психологія, організаційно-виробнича психологія та психологія здоров'я.

• Ми шукаємо партнера, схожого на людину, якою хотіли б стати самі.

• Він (вона) притягує нас тому, що відповідає нашому уявленню про одного з батьків або навпаки різко відрізняється від нього.

Чому ми зустрічаємо мільйони людей, а любимо лише одного?

Чому Марина та Ілля, пропрацювавши разом три роки, глянули один на одного новими очима тільки зараз? Що штовхає Олену в обійми Михайла, коли, здавалося б, так багато факторів, що їх поділяють: і вік, і освіта, і соціальний стан?

Чи це випадковість? Звичайно, ні. Навіть якщо кожне знайомство здається нам результатом ланцюжка непередбачених збігів, у душі у нас завжди існує певний набір критеріїв, які ми не зможемо сформулювати свідомо, але які, проте, визначають наш вибір.

На думку французького психолога Жана-Клода Кауфмана, кожна людина схожа на раку-самітника: нашу особу засуджено до вічного самітництва в раковині, і єдиний шанс вибратися з неї - довіритися коханій людині... щоб придумати один одного заново.

«І ми таки колективні істоти, – додає психоаналітик Лола Комарова, – у нас є біологічна потреба в контакті».

Ми зустрічаємо того, про кого вже знаємо

Не треба бути соціологом, щоб констатувати: наші шанси зустрітися значно зростають, якщо ми навчаємось на одному факультеті, працюємо в одній компанії, живемо в одному районі, ходимо до одного фітнес-клубу… Але це зовсім не означає, що ми знайомимося лише з людьми нашого кола. Кохання – більш тонка матерія.

Ми зустрічаємо лише тих, хто вже існує у нашій підсвідомості

Зигмунд Фрейд першим висловив думку, що ми зустрічаємо лише тих, хто вже існує у нашій підсвідомості. «Знайти об'єкт кохання - зрештою означає знайти його знову» - саме так можна сформулювати закон взаємного тяжіння різних людей. Марсель Пруст має на увазі те саме, кажучи, що спочатку ми малюємо людину у своїй уяві і тільки потім зустрічаємо її в реальному житті.

«Партнер притягує нас тому, що його образ з дитинства живе всередині нас, – пояснює психоаналітик Тетяна Алавідзе, – отже, прекрасний принц чи принцеса – це людина, на яку ми чекали і «знали» вже давно».

Піти від самотності

Емоційний зв'язок з матір'ю залишає в нашій душі незабутній слід, а тому в дорослому житті ми незмінно прагнемо повторення свого раннього досвіду.

«Для маленької дитини стосунки з матір'ю еквівалентні життю, – каже Лола Комарова. - Жодні інші стосунки ніколи не будуть такими значущими. Дитячий ірраціональний страх залишитися на самоті тягне за собою потребу в тісному зв'язку з іншим, що супроводжує нас усе життя. Може виникнути і така фантазія: якщо я залишуся маленьким, безпорадним, інший мене не залишить».

Саме тому 23-річна Юля обрала Бориса: «Я обожнюю куштувати страви, які він із любов'ю готує для мене. Я бачу, що він по-справжньому піклується про мене, і тільки в його обіймах я відчуваю себе дійсно захищеною».

Іноді нам здається, що ми давно знайомі з тим, кого полюбили лише недавно. «Начебто завжди один одного знали!» - дивуються закохані.

«У нас живе бажання бути зрозумілими, і це теж пов'язано із стосунками дитини та матері, – пояснює Лола Комарова. - Життя немовляти залежить від того, чи добре мати відчуває його бажання, чи розуміє воно його без слів. І якщо в нас цього не було в дитинстві, ми ще сильніше прагнутимемо знайти людину, яка нас зрозуміє». Якщо батьки недодали нам тепла та ласки, ми можемо потрапити до емоційної залежності від свого партнера.

«Я не можу кинути Ігоря: хто ж тоді мене покохає? Мені страшно залишатися однією», - зізнається 30-річна Ніна.

«Дефіцит кохання у цьому випадку стає «гачком», від якого дуже важко звільнитися, – коментує екзистенційний психотерапевт Світлана Кривцова. - Дуже часто відносини таких людей практично «сліпі», їх можна визначити словами: «Мені так потрібне твоє кохання, що я не хочу замислюватися, чи потрібне тобі моє».

Танець удвох

Ми прагнемо уваги, ніжності, пристрасті... Але питання: чи готові ми насправді все це багатство прийняти?

«Близькість лякає багатьох із нас, - пояснює клієнтцентрований психотерапевт Марина Хазанова. - Справжні стосунки дійсно ризиковані: ми відкриваємось іншій людині, але збіги з нею може не статися, і це завдасть болю».

Саме тому так часто ми уникаємо глибоких стосунків. Але чи можна любити, віддавати, якщо не дозволяєш собі отримувати задоволення, приймаючи?

«По-справжньому дорослі, зрілі любовні стосунки нагадують танець удвох, – каже психотерапевт. - Партнери рухаються разом, у такт спільної музики, але водночас мають можливість змінюватись місцями, відступити убік чи зробити крок уперед. Кохання, яке віддаєш і отримуєш, лише розширює межі внаслідок такого чергування».

Багато людей на схилі років запитують себе: Чи вдалося мені полюбити? Чи зміг я передати силу своїх почуттів моєму супутникові життя? Чи зміг сам радіти його почуттю?» Все життя ми вчимося віддавати і приймати, щоб в результаті мати можливість сказати собі: «Як чудово відчувати кохання!» В обох сенсах цієї фрази.

Той, хто мене доповнить

Сьогодні ми вкладаємо у відносини надто багато надій, хочемо, щоб вони були бездоганними, ідеальними. Можливо, тому шукаємо партнера, схожого на людину, яка має все те, чого ми побажали собі. Ми шукаємо дзеркало, яке відбиває позитивний образ нас самих.

Саме це відчувала 28-річна Вероніка, коли зустріла Олександра: «Він був прекрасний: багатий, упевнений у собі, завжди веселий. У нього було все те, чого так бракувало мені, а головне - у нього була сім'я, батько і мати, про які я у своєму дитбудинку дитинстві могла тільки мріяти. Я подумала: якщо мене любить така чудова людина, значить, я й справді чогось стою».

«Для пошуку партнера, який би нас доповнював, може знайтись раціональний привід, - розповідає Лола Комарова, - але може бути й так, що людина не хоче визнавати якихось своїх якостей і наче «передає» їх іншому.

Наприклад, підсвідомо вважаючи себе дурною та наївною, жінка знайде партнера, який втілюватиме для неї мудрість та вміння приймати дорослі рішення, - і таким чином покладе на нього відповідальність за себе, таку безпорадну та беззахисну».

Підсвідомо вважаючи себе дурною та наївною, жінка знайде партнера, який втілюватиме для неї мудрість

Ми можемо «передавати» іншому і ті якості, які нам у собі не подобаються, - у цьому випадку партнером постійно стає людина, яка слабша за нас, у якої ті ж проблеми, що й у нас, але у більш вираженій формі.

У психоаналізі ця тактика називається «обмін дисоціаціями» - вона дозволяє нам не помічати власних недоліків, тоді як партнер стає носієм усіх властивостей, які ми любимо у собі. Наприклад, щоб приховати власний страх перед активними діями, жінка може закохуватися лише у слабких чоловіків, які страждають на депресію.

«Побачити в іншому іншому – велике психологічне досягнення, – каже Лола Комарова. - Іноді ми обираємо партнера тому, що він відіграє для нас роль будь-якої нашої частини, зовсім не обов'язково позитивної, часто навіть навпаки, неприємної та відкиданої».

Побачити в іншому - велике психологічне досягнення

Наприклад, мені не подобаються мої власні лінощі і розгильдяйство, і виявляється, що моя близька людина має саме ці якості. Таким чином я отримую внутрішнє право говорити, що саме він лінивий, а в мене цієї проблеми немає.

Лікувати подібне до подібних

У основі об'єднання людей часто лежить принцип подібності, іноді повного. Саме до нього прагне нарцисична особистість, обираючи партнера, який схожий на неї не лише внутрішньо, а й зовні, а іноді навіть із таким самим ім'ям.

«Нарцисичну людину хочеться, щоб її партнер говорив з нею про одне, переживав ті самі почуття, - каже юнгіанський психолог Станіслав Раєвський, - але, з іншого боку, хочеться, щоб її постійно хвалили та визнавали його незвичайність. Коли дві такі люди починають жити разом, взаємні вимоги та заздрість зрештою руйнують їхні стосунки».

У книзі «Сім'я і як у ній уціліти» англійський психіатр та психотерапевт Робін Скіннер стверджує, що людей часто об'єднують спільні комплекси. «Люди притягують один одного тим, що у них «на вітрині», – коментує Станіслав Раєвський. – А насправді головне те, що «за ширмою».

Людина може говорити: "Я люблю веселих, а нудних не терплю!" - І вибирає собі дівчину, яка нескінченно веселиться. А в глибині в обох тривога чи тотальна порожнеча, і вони постійно веселяться, щоб її приховати.

Люди зі схожими комплексами групуються разом, підживлюючи в такий спосіб власні проблеми та культивуючи їх одне в одному. Подивишся довкола - все такі ж, а значить, і в мене все гаразд!»

І поки людина не усвідомлює гру, в яку грає, вона відіграватиме сценарій тих самих стосунків.

Пошук Едіпа

З погляду класичного психоаналізу у зрілих відносинах партнер співвідноситься з образами наших батьків - або зі знаком "плюс", або зі знаком "мінус". Він так сильно приваблює нас тому, що своїми якостями нагадує чи, навпаки, заперечує образи батька чи матері.

«У психоаналізі цей вибір називається «пошуком Едіпа», – розповідає Тетяна Алавідзе. - Причому навіть якщо ми свідомо намагаємося вибрати "не-батька" - жінку, несхожу на матір, чоловіка, несхожого на батька, це означає актуальність внутрішнього конфлікту та прагнення його вирішити "від неприємного".

Як пояснити, що 34-річна Ганна, дочка благополучного університетського професора, закохується в безшабашного рок-музиканта без гроша за душею?

У багатьох випадках вибір партнера, який радикально відрізняється від образу батька, говорить про захист від «едіпової» моделі відносин, за якої можлива загроза інцесту.

З образом матері зазвичай пов'язують дитяче почуття захищеності, може виражатися у образі великого, повного партнера. «Худий чоловік у таких парах зазвичай прагне «годуючої матері», яка наче «вбирає» його в себе і захищає, – каже Тетяна Алавідзе. - Подібне випробовує і жінка, яка обирає великих чоловіків».

З образом матері пов'язують дитяче почуття захищеності, воно може виражатися в образі великого, повного партнера

«Було б наївно вважати, що партнер справді накладається на образ одного з батьків, – каже Лола Комарова. - Насправді він збігається не з нашими реальними батьком чи матір'ю, а з тим несвідомим уявленням про них, яке у нас склалося ще в дитячому віці».

Кохання, аромат та… імунітет

Наш мозок шукає в іншій людині фактори взаємодоповнюваності. Вибираючи партнера, ми несвідомо дотримуємося такої логіки: якщо моя імунна система захищає мене від однієї групи вірусів, а імунна система мого партнера захищає його від іншої, то імунна система нашої дитини буде ще міцнішою за наші.

Особливу роль цьому процесі грають запахи, які передають генетичну інформацію про будову імунітету.

«У нас дві системи нюху, – розповідає доктор біологічних наук, керівник відділу ембріології НДІ морфології людини РАМН Сергій Столяров. - Крім основної є ще й друга, яка називається "вомероназальною" і служить для з'ясування сексуальних пріоритетів.

З її допомогою ми вловлюємо статеві запахи – феромони. Проаналізувавши їх, мозок посилає сигнал в ендокринну систему, та виробляє статеві гормони, і починається кохання».

Дати те, чого в нас немає

У коханні ми бажаємо отримати те, чого отримати не можемо, - почуття, які пов'язували нас з об'єктами колишніх уподобань. Ми хочемо знову насолодитися тією радістю, яку вони дарували нам, або залікувати ті рани, які нам завдали. Але очікуючи, що хтось інший зможе заповнити те, чого ми недоотримали свого часу, ми маємо хибну надію.

19-річний Олександр любить Ірину, яка старша за нього на 16 років. Його друзі не розуміють цього зв'язку і гніваються на його кохану, через яку Сашко перестав зустрічатися з ними вечорами. Але у відносинах з Іриною юнак шукає не тільки ласки та розуміння – йому необхідні строгість і почуття захищеності, яких Олександр недоотримав у дитинстві і які вона йому щедро дарує.

Бути готовим до головної зустрічі

У нашому знайомстві задіяні не дві людини, а щонайменше шість: з одного боку я, батько та мати, з іншого - ти, твій батько, твоя мати. Плюс ще кілька наших предків, перше кохання в дитячому садку, коханий дядько чи двоюрідний брат, які грали з нами в дитинстві, та деякі інші люди.

Ось чому чарівність один одному на початковому етапі знайомства з такою працею перетворюється на міцний і довгий любовний зв'язок. До цієї природної складності додається проблема часу: ми можемо зустрітися просто не вчасно - не бути цієї миті готовими до кохання, внутрішньо не звільнитися від попереднього роману.

Впустити чоловіка або жінку своєї мрії можна через маленьку неприємну деталь: стрілки на панчосі, некрасиву гримаску - здавалося б, нічого особливого, але магія в цьому випадку не подіє.

«Кожен із нас вступає в любовні стосунки, несучи в собі власну життєву ситуацію, – каже Світлана Кривцова, – і для одних іскра нового кохання – це благо, а для інших – сумний запізнілий відгук упущених можливостей: «Шкода, що ми з вами не зустрілися кілька років тому. Зараз те, що ви подобаєтеся мені, не найголовніше в моєму житті».

Ситуація, коли люди зустрічаються не вчасно, не така рідкісна, хоча буває і так, що потім їм випадає шанс зустрітися знову».

Ваша відповідь зарозумілій людині є відображенням вашої порядності, вашої здатності постояти за себе.

Ви їх обов'язково дізнаєтесь, коли побачите. Це гордовиті люди з зарозумілим ставленням до оточуючих можуть легко зіпсувати ваш день, якщо, звичайно, ви не озброєні однією чи більше з цих 9 відповідей.

Зарозуміла людина чомусь упевнена, що вона чимось перевершує вас, хоча, насправді, ми всі рівні люди, і різниця між нами зовсім незначна. Те, як ви реагуєте на цих людей, коли стикаєтеся з ними, може вплинути на ваш настрій. Ваша відповідь зарозумілій людині є відображенням вашої порядності, вашої здатності постояти за себе.

9 фраз, які поставлять на місце зарозумілої людини

Зарозумілі люди мають загальними рисами характери з людьми, які страждають на нарцисичним розладом особистості відповідно до діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів 4-го видання, що використовується для діагностики психологічних проблем:

– Вважають, що вони є особливими та унікальними, тому їх можуть зрозуміти лише люди, які мають спеціальний чи високий статус, з якими вони тільки й мають спілкуватися.

Вимагають надмірного захоплення своєю особистістю.

– Перебувають у необґрунтованій впевненості у тому, що все має траплятися саме тому, що вони бажають чи припускають.

– Здійснюють міжособистісну експлуатацію, тобто використовують інших для досягнення власних цілей.

– Їм не вистачає емпатії: тобто вони не здатні розпізнавати чи ідентифікувати почуття та потреби інших людей.

– Демонструють зарозумілість своєю зарозумілою поведінкою чи ставленням.

1. – Що змушує вас так думати?

Ця фраза призначена допомогти зарозумілій людині зрозуміти, що вона перебуває в полоні стереотипів, що вона просто все узагальнює, внаслідок чого вона перестане говорити подібним чином. Ми сподіваємося, що такі люди зможуть усвідомити, що вони кажуть погані речі. І після того, як це вкажуть їм, вони перестануть висловлювати такі думки.

2. - Ой-ой-ой!

Якщо вони зачіпають чиїсь почуття, чи то вони ваші, чи то чужі, називайте це так, як ви це бачите. Йдеться про образливі висловлювання, які використовуються зарозумілою людиною. І цей вигук допоможе їм усвідомити ту шкоду, яку вони завдають.

3. - Ви знаєте, моя мама теж…

Зарозуміла людина з великою ймовірністю виділяє групи людей за расовою ознакою, сексуальною орієнтацією, здобутою освітою і т.д., що дозволяє йому висловити свої негативні стереотипи. Вся справа в тому, що принижуючи інших, зарозуміла людина намагається підняти себе в порівнянні з ними.

Ви можете швидко зупинити негативні розмови, натякнувши на те, що один із ваших близьких людей також входить до тієї групи, яку намагається висміяти зарозуміла людина. Таким чином ви дасте йому зрозуміти, що такі пересуди образливі для вас особисто і ви не збираєтеся миритися з несправедливим лихослів'ям. Швидше за все, після цього грубіян вибачитися, що стане для нього найкращим виходом із ситуації.

4. - Чи знаєте ви, що є інші точки зору?

Ви та всі інші мають право на власну думку. Але зарозумілі люди повинні розуміти, що їхні негативні коментарі не повинні стосуватися інших людей.

5. - Скажіть мені ще раз, чим ви кращі за нього?

Зарозумілі люди вважають себе кращими за інших. Тому попросіть їх пояснити, чому ми повинні до цих інших людей ставитись по-іншому. На це він може дати досить цікаві відповіді, але швидше за все він почне просто звиватися. І ви поставите його в зовсім незручне становище, якщо скажіть, що він не вищий за інших людей.

6. - Я був би вдячний, якби це були останні слова, які ви сказали на цю тему.

Закінчіть цю балаканину зарозумілої людини так само грубо, як він її почав сам. Ця фраза дозволить покласти край його лихослів'ю. Але, знову ж таки, гордовита людина, звикла чути тільки себе. Тому вам доведеться це сказати найбільш зрозумілим для нього чином.

7. - Замовчіть вже нарешті.

Найпростіший спосіб закінчити розмову з зарозумілою людиною – це просто піти. І найкраще, якщо насамкінець ви скажете якусь досить різку фразу, яка змусить його задуматися. Але цілком можливо, що у вас не вдасться вплинути на нахабну людину навіть таким чином. Вони про себе надто високої думки, незважаючи на всі докази їх підлості.

8. - Я впевнений, ви не хотіли, щоб це прозвучало так зарозуміло, так?

Ця фраза містить у собі добрі наміри, навіть якщо ви зовсім не впевнені, що людина налаштована в такий спосіб. Це формулювання фактично дає шанс зарозумілій людині виправитися, оскільки він зможе відповісти, що насправді не хотів здатися грубим. Також вона дасть зрозуміти, що ви відмовляєтеся підтримувати його гру за приниження інших.

9 . - Ви розумієте, як зарозуміло ви виглядаєте, коли кажете такі речі?

Вкажіть їм на їхню зарозумілу поведінку і дайте зрозуміти, що ви знаходите її абсолютно неприйнятною. Психологи, що спеціалізуються на вивченні характеру, кажуть, що скромні люди зовсім не зайняті собою, а от зарозумілі люди мають підвищену думку про себе. Для представників суспільства, які мають такий характер, також властиві маніпуляційні дії по відношенню до інших людей.