Чи треба зціджувати грудне молоко? Важливі нюанси під час зціджування: що вам обов'язково потрібно знати

Іноді є потреба у зціджуванні молока. Тому кожна жінка має вміти зціджувати груди. Коли ж це справді необхідно? Зціджування грудей після годівлі не може бути процедурою, необхідною регулярно.Мама, що годує, як ссавець, розрахована на виробництво молока за потребами дитини, на виробництво надлишків молока її організм не розрахований, як і організм будь-якого ссавця. Яка тварина в дикій природі зціджує залишки молока після прикладання дитинчати? Деяких тварин спеціально роздає людина. Забобони, пов'язані з грудним вигодовуванням, що сформувалися за 20-е століття змушують деяких жінок теж роздаювати себе власноруч.
Чому існує рекомендація зціджуватися після кожного годування?

Є думка, що це необхідно під час годування за режимом, коли дитина прикладається 6-7 разів на добу, щоб зберегти молоко. Зазвичай дитина, якщо її спеціально до режиму не привчати, так не поводиться. Але якщо він до режиму привчений, він може висмоктувати молоко повністю, зціджувати нічого. Кількість молока почне зменшуватись не через відсутність зціджень, а через недостатню стимуляцію грудей ссанням. Часто дитина, яка навіть годується за режимом, не висмоктує груди повністю, і молоко залишається. В ендокринну систему надходитиме сигнал про те, що молока виробляються надлишки, і їх виробляти не потрібно. Зціджуванням цих залишків можна якийсь час підтримати лактацію. Зазвичай на зціджування молока у жінки йде досить багато часу та сил, і часто втома від зціджування призводить до відмови від грудного вигодовування.

У природних умовах дитина ніколи не прикладається 6 разів на добу через рівні проміжки часу. Він може прикладатися відносно рідко на першому тижні життя, але з другого тижня потреба в ссанні у малюка проявляється частіше, ніж 6-8 разів на добу. Потреба в ссанні у малюка не пов'язана з почуттям голоду. Він просто хоче смоктати у відповідь на будь-який свій дискомфорт, він намагається так його позбудеться, незалежно від того, чим він викликаний - почуттям голоду або бажанням заснути, наприклад... У природних умовах дитина прикладається до грудей на першу вимогу, досить часто . За сотні тисяч і мільйони років еволюції ендокринні системи ссавців звикли до вироблення достатньої кількості молока при частій стимуляції молочних залоз ссанням. Що і виходить при годівлі малюка на вимогу. В цьому випадку дитина постійно висмоктує невеликі порції молока, тривалого накопичення молока у грудях не буває. При годівлі на вимогу дитина прикладається протягом приблизно 1,5-3 години до однієї груди, цей час вона її висмоктує і починає прикладатися до іншої. Якщо дитина годується по режиму, груди можуть чекати наступного прикладення 6-8 годин, на таке накопичення молока вони зовсім не розраховані. Організм жінки "робить висновок", що молоко нікому не потрібно...

При годуванні на вимогу у жінки досить швидко стабілізується лактація і молоко утворюється за потребами дитини, без надлишків чи нестачі. Зціджувати просто нема чого. Це неможливо технічно, т.к. прикладань до грудей рідко буває менше 12 на добу. Є мами, які все-таки намагаються зціджуватися після годівлі, навіть прикладаючи дитину до грудей на вимогу. Зазвичай їм швидко набридає це стомлююче заняття, але іноді, на жаль, вони запускають у себе вироблення надлишків молока - гіперлактацію. Молочна залоза починає виробляти молоко для дуже ненажерливого малюка чи двійнят, т.к. продовжує працювати принцип вироблення молока "за потребами дитини".

Але все-таки іноді потреба у зціджуванні молока є. Тому кожна жінка має вміти зціджувати груди. Коли ж це справді необхідно?

1. Для підтримки лактації, якщо мама та малюк розділені з різних причин. Регулярним зціджуванням можна підтримувати лактацію щодо тривалого часу. Бажано в такій ситуації зціджуватися 6-10 разів на добу, залежно від обставин, кожні груди по 10-15 хвилин.
2. Якщо мамі потрібно відлучитись від малюка, і залишити йому молоко на час своєї відсутності.
3. Якщо у мами утворився лактостаз – закупорка протоки часточки молочної залози жировою крапелькою або згустком молока. Лактостаз треба розціджувати, якщо малюк не може його розсмоктати.
4. При значному надходженні молока після пологів. У цей час більшість мам ще перебувають у пологовому будинку і отримують рекомендацію зціджуватися до останніх крапель, інакше на них нібито чекає мастит. Так часто запускається гіперлактація – утворення надлишків молока. У цій ситуації повністю зціджуватись не можна!Що ж робити у такій ситуації?

Зазвичай молока приходить більше, ніж потрібно дитині, і її надлишки необхідно "прибрати", але не раніше ніж через добу після початку припливу. Під час приходу молока не можна зціджувати все без залишку! Речовини, що подають сигнал про те, що молока утворюються надлишки, з'являються у наповнених грудях приблизно через добу. Якщо зцідити все молоко раніше, ніж за добу, його утворюється стільки ж.

При активному приході молока потрібно прикладати дитину до грудей, так часто, як вона просить, прикладати на вимогу мами, тоді, коли вона не просить, а мама відчуває, що молоко вже час відсмоктувати. І тільки в тій ситуації, якщо дитина ніяк не хоче смоктати, наприклад, міцно спить, але у мами вже виражені неприємні відчуття в грудях, їй треба трохи підцідити груди до полегшення! Зазвичай потреба у таких підціджуваннях буває не частіше 1-3 разів на добу протягом 1-3 днів.

При припливах молока у перші три тижні після пологів діяти потрібно також. Протягом першого місяця після пологів у більшості жінок, які зуміли організувати грудне вигодовування, природно лактація стабілізується, періодичні припливи молока пропадають, груди стають м'якими.

Найбільше проблем із грудьми у перші дні після пологів буває у мам, при роздільному перебування з дитиною. Малюка приносять, але за режимом через 3,5 години і він не завжди хоче смоктати. У цьому випадку мамі, треба під час годування дитини зосереджуватись на правильному прикладання до грудей і прикладати малюка до обох грудей для кращої стимуляції лактації. Дитину при роздільному змісті завжди догодовують із соски, і груди вона може захоплювати неправильно з першого дня життя. Неякісне ссання погано спорожнює груди. У перші дні до приходу молока, поки у мами молозиво, вона може вважати кожне годування дитини, під час якої він смоктав, зціджуванням. Якщо дитину принесли, а вона не смоктала або смоктала мляво, їй обов'язково потрібно зцідити обидві груди по 10-15 хвилин кожну. Якщо на 3-4 день після пологів немає приходу молока, необхідно додати два додаткових зціджування, всього виходить вісім годівель-сцежувань протягом доби. При приході молока та наповненні грудей мамі, якій приносять дитину за режимом, треба бути дуже уважною до себе, т.к. у цьому випадку можливий розвиток нагрубання грудей. Саморегулююча система мама-малюк у такій ситуації не працює, тому, при наповненні грудей необхідно обмежити прийом рідини до 3-4 склянок на добу та двічі зцідити груди, вранці та ввечері, але тільки не після 9 вечора та до 9 ранку. Якщо зціджуватися тим часом, наприклад, о 12-й ночі, можна лактацію простимулювати, т.к. основний гормон, що відповідає за вироблення молока, пролактин, має добовий ритм і найбільше його утворюється у нічний час у відповідь на ссання або зціджування. Якщо через добу стан не покращується, то один раз на добу потрібно зціджуватися повністю (вранці або на ніч, після 9 ранку або до 9 вечора), а вдень - тільки до полегшення після або замість годування за режимом годівлі, залежно від смоктальної активності дитини. Якщо після того, як дитина посмоктала, мама відчуває полегшення, зціджуватися не потрібно.

Коли мама після окремого утримання виявляється вдома, малюк зазвичай звикає до режиму, і у нього можуть бути труднощі із прикладанням до грудей. У цій ситуації мамі та малюку необхідна консультація щодо грудного вигодовування, т.к. треба навчити дитину правильному прикладанню, а маму - як правильне прикладання контролювати і продовжувати навчання малюка якісному ссання, необхідно перевести дитину на годування на вимогу та навчиться годувати зручно з різних положень. Від зціджування потрібно поступово відмовлятися, зменшуючи обсяг зцідженого молока та кількість зціджень. Зазвичай мама перестає зціджуватись протягом 3-7 днів.

У яких випадках зціджування необхідне та як це зробити описано у статті.

Часто грамотне зціджування молока може вирішити проблеми молодої мами. Тому кожній молодій мамі слід знати принципи та правила цієї процедури.

Навіщо зціджувати молоко?

Причини для зціджування у всіх різні:

• Утворився застій (читайте нижче)
• Груди надто тугі, дитина не може взяти. Необхідно зцідити трохи молока, поки малюк не зможе взяти груди
• Дитина не може або не хоче смоктати груди. Зціджуючи молоко, ви потім погодуйте його з пляшечки
• Дитина знаходиться не з вами, але ви хочете годувати її молоком із пляшечки. Зціджуєте кожні три години максимальну кількість молока та передаєте пляшечку з молоком для дитини

• Якщо не можна годувати (наприклад, прийому ліків) для збереження лактації. Зціджувати потрібно в такому разі не рідше ніж раз на 3 години. Інакше молока почне вироблятись менше. І після відновлення годівлі дитини, молока їй не вистачатиме
• Для посилення лактації (читайте нижче)
• Мамі треба відлучитися. Зцідіть необхідну порцію молока та залиште на зберігання за правилами
• Груди переповнені, хворобливі відчуття. Головне тут — не перестаратися: зцідіть стільки, скільки потрібно для припинення хворобливих відчуттів. Якщо зціджуватимете більше, то й наступного разу молоко прийде у більшій кількості, ніж потрібно. І тоді ходитимете замкненим колом

ВАЖЛИВО: Якщо вас торкнулася одна з перерахованих причин, то перед зціджуванням вивчіть техніку, щоб не завдати шкоди своїм грудям

Як часто зціджувати грудне молоко?

Частота зціджування залежить від причини зціджування:

• Якщо для збільшення лактації, то після кожного годування та у проміжках
• Якщо для полегшення грудей, то за фактом: болить – зціджуєте, не болить – не зціджуєте
• Якщо для підтримки лактації, коли дитина не їсть груди з будь-яких причин, кожні 3 години. Якщо рідше — то молока ставатиме все менше і менше
• Якщо утворився застій, то кожну годину — півтори

Як правильно зціджувати груди?

Правила зціджування залежать від того, який спосіб ви вибрали: руками чи молоковідсмоктувачем. Про обидва способи читайте у цій статті нижче детальніше

ВАЖЛИВО: Є лише одне загальне правило: зціджувати потрібно так, щоб не травмувати груди. А якщо відчуваєте дуже сильний біль, то, мабуть, щось не так робите

Час зціджування грудного молока

Час зціджування залежить також від мети зціджування:

• Для полегшення – 2-3 хвилини
• Для годування з пляшечки - доки не зцідите потрібну порцію, приблизно 20-30 хвилин
• Для посилення лактації – по 5-10 хвилин після годування та по 10-15 хвилин між годуваннями
• При застої до зменшення ущільнення, але не більше 30 хвилин. Інакше травмуєте груди

Як правильно зціджувати грудне молоко молоковідсмоктувачем?

ВАЖЛИВО: Головна умова перед будь-яким зціджуванням – чисті руки

• За 20 хвилин до зціджування попийте гарячу рідину. Це покращить приплив молока
• Перед зціджуванням можна погріти груди під душем. Це полегшить відтік молока
• Після розігріву можна трохи помасажувати груди (про масаж докладніше читайте нижче)
• Думки про вашого малюка допомагають організму зробити відтік молока легшим

• Розслабтеся - це теж допоможе відтоку молока
• Бажано хоча б кілька крапель зцідити руками. Так сосок прийме потрібну форму і молоковідсмоктуватиме краще
• Сосок вставте в середину вирви молоковідсмоктувача
• Перші натиски на молоковідсмоктування повинні бути дуже легкими, інакше ви ризикуєте отримати тріщину на соску за рахунок сильного вакууму
• Коли грудях буде вже легше, не так боляче, можете трохи прискорити процес. Але не захоплюйтеся швидкістю у будь-якому випадку
• Періодично прибирайте молоковідсмоктувач від грудей і знову масажуйте груди
• Якщо відтік поганий, то спробуйте трохи нахилитися вперед
• Якщо сосок стане мокрим, то витирайте його і лише потім продовжуйте зціджування. Зціджуються мокрі груди набагато гірше
• Після зціджування для профілактики помажте соски кремом типу Бепантена

ВАЖЛИВО: Моловідсмоктувач - це техніка, яка не відчуває, боляче вам чи ні. Тому зціджування проводите дуже акуратно, особливо вперше. Після грудей звикає та сприймає цей процес легше

Успіх зціджування молоковідсмоктувачем безпосередньо залежить від обраної вами моделі. Як вибрати потрібну модель, дивіться у відео нижче.

Відео: Як вибрати молоковідсмоктувач? - Доктор Комаровський

Чи допоможе зціджування збільшити лактацію?

Зціджування може збільшити лактацію, але 100% результату вам ніхто не пообіцяє.

Молоко виробляється за принципом попит-пропозиція. Ось і зціджування допомагає тим, що дає організму зайві сигнали, що потрібно молоко. Так організм починає виробляти більше.

Принципи зціджування для збільшення лактації:

• Після кожного годування, намагайтеся зцідити ще ті груди, якою годували. Навіть якщо ви націдите кілька крапель, це буде добре. Організм сприйме ці спроби як попит. І виробить більше молока
• У проміжках між годуваннями також намагайтеся по 10 хвилин цідити груди, які не плануєте давати дитині. Інакше йому не вистачить молока. Або цідіть у стерильну пляшечку, щоб потім нагодувати малюка і цим молоком
• Дуже добре виходить зціджувати одну груди, коли малюк їсть з другою. Під час годування трапляються припливи молока обох грудях. Ось ці припливи дуже легко і потраплять через молоковідсмоктувач у пляшечку

Але не всім мамам вдається збільшити лактацію у такий спосіб.

Основна проблема – не вдається зцідити навіть краплю молока.

ВАЖЛИВО: Багатьом мамам вдається домогтися збільшення лактації зціджуванням

Як зціджувати грудне молоко руками?

Зціджування руками добре тим, що відчуваєте свій організм. Спочатку це досить непросто, але пристосувавшись, ви робитимете це дуже швидко і результативно.

Підготовкадо зціджування та ж, що і з молоковідсмоктувачем (див. вище):

• Чисті руки
• Гаряче питво
• Масаж

Техніка:

• Стискайте сосок між великим і вказівним пальцем, щоб він набув більш витягнутої форми
• Лівою долонею підберіть груди знизу
• Великий палець відводьте вгору і вбік так, щоб ваша рука ніби тримала всі груди
• Правий великий палець кладете зверху соска на лінію сосок-шкіра
• Вказівний та середній палець кладете на ту саму лінію, але під соском
• Пальцями ви повинні намацати на лінії щось схоже на кульки. Якщо намацали, то ви точно робите правильно
• Далі пальці вдавлюєте у напрямку спині, тобто. до себе і трохи стискаєте сосок по цій лінії

ВАЖЛИВО: Останні два рухи повинні робитися дуже швидко

• Зціджуються добре ті частки грудей, які розташовані на боці пальців, які безпосередньо зціджують груди
• Тому потрібно постійно пальці повертати за годинниковою та проти годинникової стрілки, щоб зціджувалися всі частки

ВАЖЛИВО: Швидше за все, у вас з першого разу нічого не вийде, але ви спробуйте і спробуйте. Відчуйте себе і все вийде

Перше зціджування молока

• Перше зціджування, як правило, проводиться в пологовому будинку, коли приходить багато молока, яке маленька дитина ще не в змозі з'їсти
• Зціджувати потрібно, щоб не утворився застій у грудях
• Техніка зціджування стандартна (див. вище)
• Але при першому зціджуванні ви повинні бути дуже уважними, щоб не травмувати груди

ВАЖЛИВО: Якщо зціджуєте молоковідсмоктувачем, то тяга має бути мінімальною. Якщо руками — то рухи мають бути не надто сильні та різкі

Як зцідити груди при лактостазі чи маститі?

Зціджування при ластостазі або маститі - це обов'язковий пункт лікування, якщо дитина не може розсмоктати застій сама. Тому зціджування потрібно робити правильно. Техніка зціджування молоковідсмоктувачем та руками описана вище. Деякі лише особливості:

• При лактостазі мама, що годує, зазвичай відчуває, в якій частині стався застій
• Підготовчий душ та масаж повинні бути спрямовані переважно на цю частку грудей
• Не перегрівайте груди сильно, тому що при гнійному маститі це неприпустимо
• Легенько поплескайте по застояній долі пальцями
• І при зціджуванні всі ваші зусилля слід спрямувати на цю частку
• Для цього пальці лівої долоні повинні бути з боку застою, так само і вказівний або великий палець правої руки

ВАЖЛИВО: У жодному разі не натискайте на місце застою!

Як зцідити кам'яні груди?

Кам'яні груди – це проблема майже всіх мам у перший місяць після пологів.

Техніку зціджування можна використовувати стандартну для ручного зціджування або зціджування молоковідсмоктувачем (див. вище), з урахуванням деяких особливостей:

• Молоковідсмоктувач відразу кам'яні груди не візьме. Потрібно спочатку надати витягнуту форму соску і спробувати пару крапель зцідити руками
• Якщо кам'яні груди стали в перший місяць після пологів, то складність у тому, що протоки ще вузькі, не розроблені. З цієї причини молоко може капати по краплі
• Чи не опускайте руки. Спробуйте і пробуйте. Інакше може утворитися застій
• При кам'яних грудях можете спробувати двома руками обхопити груди біля основи і протягнути їх до соска, трохи натискаючи. Так молоко може потекти легше

ВАЖЛИВО: Найдієвіший спосіб зцідити кам'яні груди - дати її малюку

Як зцідити молоко у пляшечку?

Усі сучасні молоковідсмоктувачі оснащені пляшечками у комплекті. Мова зараз не йде про молоковідсмоктувач-грушу. Цей молоковідсмоктувач може завдати травми грудей і зціджує гірше за інших.

Тому, щоб зцідити у пляшечку, потрібно:

• Простерилізувати молоковідсмоктувач та пляшечку
• Просушити
• Приєднати пляшечку до молоковідсмоктувача
• Зціджувати молоко

ВАЖЛИВО: Таке молоко переливаєте в чисту пляшку для годування або пакет для зберігання молока ()

Заднє молоко при зціджуванні

При зціджуванні ви можете побачити, що ваше молоко спочатку має прозорий і блакитний колір, а потім стає жовтішим і непрозорим.

Це жовте та непрозоре молоко і є заднє молоко. Якщо залишити молоко постояти, то ви побачите, як воно розділилося на шари: вершки зверху це заднє молоко.

Зціджуванням молоковідсмоктувачом складніше зцідити заднє молоко. Найчастіше виходить видобути лише переднє.

ВАЖЛИВО: Руками шанси видобути заднє молоко зазвичай вищі. Але це все індивідуальне.

Тому, якщо ви не можете зцідити заднє молоко - не засмучуйтесь, тому що таке може траплятися.

Масаж для зціджування молока

• Розтирання грудей двома руками по колу
• Розтирання двома руками від основи грудей до соску
• Поплескування пальцями по грудях

ВАЖЛИВО: Всі рухи повинні бути легкими та спокійними, щоб не допустити пошкодження молочних залоз

Скільки має бути молока при зціджуванні?

Кількість молока залежить від того, коли ви його зціджуєте:

• Якщо зціджуєте після годування, то можете не зцідити і краплі.
• Якщо зціджуєте груди перед годуванням, можете зцідити потрібну порцію для дитини (і 50 і 100 мл)
• Вночі можна зцідити більше молока, оскільки гормон пролактин, який відповідає за вироблення молока, починає свою активну роботу саме з 2 до 6 ранку

Деякі мами не можуть зцідити навіть 10 мл перед годуванням: це пов'язано швидше з порушенням техніки зціджування.

Після годування, навпаки, ви швидше не зможете зцідити і 10 мл, якщо не йдеться про гіперлактацію.

Чому зціджується мало молока?

• Порушено техніку зціджування
• Не виконано підготовчих заходів (див. на початку статті)
• Поганий молоковідсмоктувач (про вибір молоковідсмоктувача дивіться вище)
• Дитина все з'їла
• Ви не можете розслабитись

ВАЖЛИВО: Жоден молоковідсмоктувач або руки не зцідять стільки молока, скільки може висмоктати дитина. Якщо ви перед годуванням не можете зцідити і 20 мл молока – не думайте, що молока у грудях немає. Молоко в грудях є і малюк його висмокче

Зціджування молока перед годуванням

Зціджувати молоко перед годуванням може бути необхідно, якщо:

• Ви відлучаєтесь і потрібно зцідити в пляшечку
• Ви мазали груди чимось, після чого рекомендується зцідити трохи молока перед годуванням у раковину
• Дитина не бере груди і ви змушені зціджувати щоразу для неї молоко
• Груди занадто тугі або кам'яні і дитина не може її взяти

ВАЖЛИВО: Перед годуванням зціджувати груди легше

Зціджування молока після годування

• Раніше лікарі та наші бабусі рекомендували щоразу після годування зціджувати груди до останньої краплі. Зараз такий підхід не вважають правильним, оскільки організм вважатиме, що зціджене після годування молоко теж у нагоді дитині. Отже, наступного разу виробить молока трохи більше. Тоді ви потрапите в замкнене коло, яке згодом призведе до надлишку молока, яке у свою чергу, загрожує постійними застоями
• Для збільшення лактації. Зціджування після годівлі з цією метою цілком виправдано. Про цей спосіб читайте у цій статті вище Чи допоможе зціджування збільшити лактацію?
• Якщо молока дуже багато, а дитина з'їдає дуже мало. Коли після годування ви все одно відчуваєте біль у грудях від надлишку молока, вам потрібно зцідити трохи до полегшення стану. Багато не можна, оскільки це також призведе до гіперлактації.

Зціджування іноді просто необхідно, але пам'ятайте, що найкращий помічник у зціджуванні ваших грудей - це ваш малюк.

Унікальне відео: лактостаз: як зціджувати молоко?

Годувати дитину грудним молоком можна по-різному. Хтось прикладає малюка по кожному поклику і проводить з ним цілодобово. Хтось відразу після пологів виходить на роботу, але малюка все ж таки годують саме грудним молоком. Дати дитині молочко без мами допоможе зціджування. Навички зціджування стануть у нагоді будь-якій жінці: адже ситуацій, коли це потрібно буде зробити, буває дуже багато.

Навіщо зціджують молоко

Зціджування молока – це спустошення молочних залоз без участі дитини. Причини для зціджування можуть бути різними. Наприклад:

• Зціджуватися доводиться у перші дні після пологів. Комусь для того, щоб «розігнати» лактацію, комусь – щоб позбутися надлишків молока.
• Медичні показання. Наприклад, матері після пологів слід приймати препарати, несумісні з вигодовуванням. Або малюк народився надто слабким і не може смоктати молоко сам.
• Якщо мамі потрібно відлучитися на деякий час, молоко зціджують, щоб няня чи родич нагодували малюка звичною їжею.
• Зціджування допомагає мінімізувати наслідки маминих «гріхів». Зокрема, багато жінок зціджуються після того, як ужив шкідливу їжу або напої. Таке молоко утилізується. Груди доводиться звільняти від молока і після флюорографії чи рентгену грудної клітки.
• Якщо малюк після пологів опинився в реанімації, матері доведеться досить довго зціджувати молоко. По-перше, щоб зберегти лактацію, по-друге, щоб цим молоком годували дитину.
• Ця процедура стане в нагоді під час лікування застоїв, лактостазу, а також – під час «згортання» лактації, після завершення годування.
• Мами двійнят і особливо трійнят, змушені зціджуватися, щоб хоч іноді відпочивати від годівлі.
• Зціджувати грудне молоко можна не тільки для своєї дитини, а й для чужої. Донорське молоко можна продавати або передавати тим, хто його потребує.

Бувають випадки, коли жінка годує грудьми дитини багато місяців або навіть роки, але їй жодного разу не надається нагода зцідитися. Тобто ця процедура зовсім необов'язкова.Але багатьом матусям зціджування допомагає відрегулювати кількість молока і дає деяку свободу - сходити в кіно, з'їздити по магазинах або просто в гості до подруги. Ці дрібниці, що здаються, часто впливають на збереження лактації в цілому.

Зціджуватися можна руками, самостійно або із сторонньою допомогою (медсестри, лікаря, чоловіка). Існують також спеціальні пристрої - молоковідсмоктувачі. Вони можуть бути ручними (на кінці вони мають спеціальну грушу, яку потрібно стискати і розтискати рукою) або електричними. Електричний молоковідсмоктувач все робить сам. Для зцідженого молока зазвичай готують стерильні пляшечки чи спеціальні ємності.
Баночки для аналізів - чудова альтернатива дорогим ємностям для молока: вони стерильні та мають мірну шкалу.

Підготовка

Процес зціджування забирає сили та час. Щоб зробити його максимально комфортним та безпечним, потрібно ретельно підготуватися.
Спершу потрібно приготувати ємності для молока. В ідеалі вони мають бути стерильними: скористайтеся стерилізатором або просто потримайте їх над парою.
Якщо молоко не призначене для малюка, можна зціджуватись над раковиною або над столом, постелив на нього м'який рушник.

Щоби молоко «йшло» швидше, потрібно прискорити його відтік. Для цього рекомендується перед початком зціджування прийняти теплий душ. Можна помасажувати груди водою з лійки душа, спрямовуючи її на себе. Вода повинна бути теплою та приємною, а струмені – м'якими. Після цього потрібно зробити легкий масаж:

1. Одну руку потрібно покласти під груди, другу – на груди.
2. Круговими рухами потрібно «пройти» всю молочну залозу від ребер до області соска.
3. Якщо десь відчуватимуться ущільнення, потрібно помасувати ці місця довше.

Рухи рук мають бути м'якими, щоб масаж приносив лише приємні відчуття.

На відтік молока впливають і гормони. Щоб простимулювати себе, можна розглядати фотографії малюка або думати про нього. Збентеження тут ні до чого: вид коханої дитини гарантовано спровокує викид окситоцину.

Щоб не відчувати дискомфорту, потрібно прийняти зручну позу. Можна вимкнути світло та влаштуватися у м'якому кріслі, увімкнути приємну музику. З медичної точки зору найкраща поза для зціджування – сидячи, трохи нахилившись уперед.

Як правильно зціджувати грудне молоко

Підготувавши ємності та груди, можна приступати до зціджування. Перед початком слід вимити руки з милом.

1. Одну руку помістіть під груди, щоб притримувати нею молочну залозу.
2. Іншу руку покладіть на груди - великий палець над соском, трохи вище за ареолу. Вказівний – під ареолу. Пальці повинні утворювати букву С навколо ареоли соска.
3. Стисніть вказівний і великий пальці, злегка, ніби спрямовуючи потік молока назовні. Рухи мають бути ритмічними та плавними. Зціджування має приносити біль.
4. Нижню руку можна звільнити і дотримувати нею ємність для збирання молока.
5. Як тільки потік молока зменшився, потрібно трохи змінити місце тиску (положення великого пальця). Таким чином, потрібно пройти всю залозу по колу.
6. Якщо лактація вже встановилася, немає сенсу зціджуватись до останньої краплі, бо її просто не буде. Цінна рідина утворюватиметься прямо в процесі зціджування. Зупинитися потрібно тоді, коли потік молока значно ослаб, або запланований обсяг молока набраний.

Положення пальців біля ареоли потрібно міняти, щоб звільнити усі протоки

При використанні молоковідсмоктувача потрібно зробити всю підготовку, а далі слідувати інструкції приладу. Зручна поза та повне розслаблення допоможуть пережити зціджування без травмування сосків та нервової напруги.

При зціджуванні немає сенсу тиснути на сосок – цим його можна лише травмувати. Потрібно впливати на молочну залозу.

Як часто потрібно робити зціджування

Загального правила щодо кількості зціджень на добу немає. Все визначається у конкретній ситуації. Можна описати лише деякі загальні рекомендації:

• Якщо малюк доношений, народився здоровим, швидко взяв груди і добре смокче, зціджуватися не потрібно. Прикладання дитини на вимогу стане найкращою профілактикою застоїв.
• Якщо дитина в перші дні не відразу взяв груди, вона з якихось причин млява і сонлива, то її потрібно буде будити для годівлі. Якщо прокидаючись, малюк активно смокче менше 10-ти хвилин, доведеться підціджувати молоко ще стільки ж за часом. Все, що зцідилося, бажано дати дитині зі шприца чи піпетки. Робити це потрібно буде кожні кілька годин. При виписці свої рекомендації надасть педіатр.
• Якщо малюк народився занадто рано, і його поклали в реанімацію, матусі потрібно буде зціджувати кожні 2-3 години по 15 хвилин незалежно від кількості молока. Це дозволить зберегти лактацію на той момент, коли дитину випишуть.
• Якщо груди буквально набрякли від великої кількості молока, груди потрібно буде спустошувати злегка, перед початком годування, щоб малюкові було легше взяти сосок. Якщо застій і переповненість сильно турбують, можна зцідитися повністю 1 раз на добу. Якщо починається лактостаз (з'являється ущільнення та підвищується температура) – 2–3 рази на добу, але не частіше! Чим частіше жінка зціджується, тим більше молока прийде – вийде замкнене коло. Найкраще робити це потроху, до зняття неприємних відчуттів.
• Якщо мама з якихось причин знаходиться не поряд з малюком, але хоче підтримати лактацію, потрібно буде зціджуватись 7–8 разів на добу, з них обов'язково хоч раз – уночі.

Кількість молока, яке можна зцідити за раз, у кожної жінки різне. Воно залежить від етапу лактації, часу доби та безлічі інших факторів, що впливають на лактацію «тут і зараз». Середня порція молока у жінок з лактацією - 130 мл за раз, але орієнтуватися на цю цифру не варто. Чи достатньо молока, дивляться за вагою дитини.

Робимо процедуру вперше

Тим, хто не має досвіду зціджування, краще робити це під наглядом фахівця. У пологових будинках жінкам у цьому питанні мають допомогти акушерки або медичні сестри. Вони покажуть, як потрібно працювати руками та яку позу найкраще прийняти.
Перше зціджування має бути ручне. Це буде найбільш м'який спосіб для ще ніжних грудей. При такому підході буде легше зрозуміти свої відчуття та побачити, які саме рухи допомагають виштовхнути молоко із проток. Можна буде «знайти» відповідну швидкість та інтенсивність рухів. Якщо надалі жінка планує використовувати молоковідсмоктувач, у перші рази не варто ставити прилад на високу інтенсивність.

Перед першим зціджуванням доцільно переглянути відеоінструкцію. Це допоможе переконатися у правильності своїх дій.

Підготовка грудей та зціджування - відео від Спілки педіатрів Росії

Зберігання та використання

Зціджене молоко можна використовувати відразу, можна зберігати у холодильнику чи заморожувати.
Якщо з якихось причин жінка не може погодувати малюка прямо з грудей (наприклад, хвороблива тріщина), вона може зцідити молоко і дати його дитині у пляшечці. Щойно зціджене молоко влітку можна не підігрівати, але якщо в квартирі прохолодно, і воно сильно охололо в процесі зціджування, можна трохи підігріти його.
Підігрівати грудне молоко можна двома способами - у спеціальному підігрівачі або на водяній бані (коли пляшечка з молоком ставиться в банку або каструльку з теплою водою).

Використовувати мікрохвильову піч для розігріву грудного молока не можна! Хвилі НВЧ руйнують корисні властивості цієї цінної рідини. Крім того, так можна легко перегріти молоко.

Тим, хто любить зціджуватися про запас (найближчими днями або зовсім «про запас»), зберегти молоко допоможе холодильник або морозилка. Якщо за один сеанс зціджування не вдалося зібрати достатньо молока, можна змішати порції різних зціджень. Але робити це потрібно лише з охолодженим продуктом!Тобто обидві порції повинні деякий час постояти в холодильнику, і тільки після цього їх можна перелити в одну ємність для зберігання.

Терміни зберігання молока для здорових дітей та малюків, яких виходжують у пологовому будинку, відрізняються.

Таблиця: термін зберігання продукту

Щоб розморозити грудне молоко, бажано заздалегідь виставити його з морозилки до холодильника. Якщо годувати дитину потрібно терміново, можна розморозити молоко за кімнатної температури. Грудне молоко розморожується дуже швидко, тому не потрібно нічим його підігрівати.
Запас молока у морозилці називається «банком»: на кожній ємності обов'язково пишеться дата зціджування

Чи зціджуватиме грудне молоко? Це найбільш спірне і обговорюване питання серед матерів, що годують. Багато лікарів досі його пропагують без явної на те мотивації.

Однак, згідно з рекомендацією ВООЗ, немає жодної необхідності зціджування молока за умови грамотно поставленої лактації (це коли молоко в грудях виробляється на вимогу, тобто гормон окситоцин починає активно виділятися тоді, коли настав час годувати дитину).

Тож зціджувати чи ні грудне молоко? Воно виправдане лише у випадках необхідності, а які це випадки, ми поговоримо у цій статті, а також зупинимося на тонкощах даної процедури та питаннях зберігання вже зцідженого грудного молока.

Коли необхідне зціджування грудного молока?

Таких ситуацій не так багато, але саме в даних випадках це стає необхідністю.

	Малята, народжені раніше терміну, ще не вміють смоктати груди, оскільки у них відсутній смоктальний рефлекс. Але засвоювати материнське молоко вони здатні, більше того - саме їм, як нікому іншому, життєво необхідне природне харчування, насичене всіма необхідними речовинами, що прискорюють дозрівання та зростання.
Слабо розвинений смоктальний рефлекс, різні патології у дитини	У медицині існує таке поняття як «лінивий сосун». Слабкий смоктальний рефлекс обумовлений різними причинами, у тому числі патологіями ЦНС. Однак це не привід припиняти лактацію, молоко можна зціджувати та пропонувати його малюку легшим способом – через пляшечку.
Недостатність лактації	Чи можна зціджувати молоко при і так малій його кількості? Рекомендація, коли шляхом зціджування посилюється вироблення молока, все ж таки не є поголовною. Зціджування та природне годування дитини грудьми – різні речі, причому годування у рази сильніше впливає на процес перебування молока. Але в боротьбі за лактацію всі засоби хороші: зціджувати груди слід поряд з дитиною та думками про неї, оскільки це сприяє виробленню молока.
Становлення лактації (приплив молока)	Перше молоко, яке виробляється після пологів, таким не є. Це молозиво – густіша та насиченіша субстанція, дуже ситна та корисна. Його небагато, але дитина насичується за кілька ковтків. На 2-3 добу приходить молоко, і в такому обсязі, з яким впоратися ще слабкій дитині неможливо. Набряклі і важкі груди треба звільняти, бо не випите молоко - сигнал зменшення його вироблення. Щоб молоко вироблялося в тому ж темпі, і його було досить вже зміцнілій дитині, потрібно зціджуватися, але ніяк не до останньої краплі, а до полегшення і пом'якшення грудей.
Застій молока - стан, який загрожує розвитком	Така біда трапляється при неправильному ссанні грудей, при слабкому смоктальному рефлексі дитини, а також при неправильному зціджуванні! В даному випадку воно є прицільним, із затверділих часточок.
Прийом медикаментів, що виділяються із грудним молоком	Дуже мало препаратів синтетичного та рослинного походження дозволено при годуванні груддю. У ситуаціях, коли за станом здоров'я мама, що годує, змушена приймати певні препарати, їй необхідно зціджуватися і зціджене молоко виливати в каналізацію - тільки так можна зберегти лактацію. Звичайно, це не дуже добре і для лактації, і для малюка, оскільки йому доведеться харчуватися сумішами. Як варіант, якщо мама знає про швидкий прийом препаратів, вона може заготовити молоко про запас, про що ми поговоримо нижче.
Плоский, втягнутий всередину сосок	Причина дещо умовна, оскільки існують спеціальні накладки, які накладаються на сосок та полегшують ссання грудей. Якщо нічого не виходить, необхідно зціджувати груди та годувати дитину через пляшечку.
Розлука з дитиною	Якщо мамі потрібно кудись піти або вона працює, без зціджування не обійтися, якщо грудне вигодовування є пріоритетним. Така ж ситуація виникає, якщо малюк знаходиться на лікуванні, але без мами – молоко можна зцідити та передавати персоналу для годування.
Заготівля грудного молока на користь	Прагнення зберегти грудне молоко якнайдовше є причиною того, що багато мам паралельно годують дитину і заготовляють молоко на майбутнє. Але сенс у цьому є тоді, коли мама незабаром планує згортати грудне вигодовування, але не хоче позбавляти дитину цінного продукту. При зберіганні молоко матері все ж таки дещо втрачає свої корисні властивості, та й зберігання теж має свої суворі терміни.

Техніка зціджування молока руками

Як зціджувати грудне молоко руками? Перш, ніж розпочати цю важливу справу, необхідна підготовка. Якщо потрібно, щоб молока виділилося більше, зціджування потрібно проводити поряд з дитиною або її фотографією, з думками про неї, а найкраще торкаючись малюка. За 10-15 хвилин до цього можна випити теплого чаю або води, трохи помасажувати груди або дати малюкові помацати груди. Добре стимулює лактацію теплий душ. Руки мають бути вимиті з милом.

Великий палець руки поміщається на ареолу зверху, приблизно 3 см від соска, вказівний і безіменний палець розташовуються внизу, навпроти великого, з таким самим відступом від соска. Акуратним, але впевненим рухом груди стискається пальцями у бік ребер, тобто. назад, після чого пальці скочуються вперед, у напрямку до соску – у цей момент вичавлюється молоко. Далі все повторюється.

• не шкодуйте себе, натискайте на груди впевнено. Можливо, вперше буде боляче. При правильному зціджуванні молоко виливається цівками, а не краплями;
• переміщуйте пальці по колу ореали, щоб видобути молоко з усіх часточок;
• стежте, щоб пальці не зісковзували на сосок, т.к. це може травмувати його. Якщо через молоко шкіра сильно зволожується, обітріть груди та руки, а потім продовжіть зціджування;
• не зціджуйте молоко до останніх крапель, а до полегшення і порожнечі грудей.

Як зціджувати грудне молоко вручну, зазвичай пояснюють ще у пологовому будинку, але якщо зі зціджуванням виникають труднощі – обов'язково проконсультуйтеся зі своїм гінекологом.

Правила зціджування молока молоковідсмоктувачем

На допомогу сучасним мамам прийшли молоковідсмоктувачі – зручні пристрої, що дозволяють швидко та зручно добути грудне молоко. Існує багато різновидів молоковідсмоктувачів, які різняться за ціною, механізмом дії та виробником (див. , огляд кращих, переваги та недоліки ручних та електричних).

Підготовка до зціджування молоковідсмоктувачем така сама, як і при зціджуванні руками. Молоковідсмоктувач повинен бути чистим і стерильним.

Як правильно зціджувати молоковідсмоктувачем? До даних пристроїв завжди додається докладна інструкція, як правильно використовувати той чи інший молоковідсмоктувач. Розглянемо загальні правила механічного зціджування, оскільки за використанні різних моделей процес відбувається по-різному.

• Вирва молоковідсмоктувача приставляється до грудей так, щоб сосок знаходився по центру.
• Важливо забезпечити щільне прилягання вирви до сухої шкіри грудей для створення вакууму.
• Подальші дії залежить від виду молоковідсмоктувача: потрібно почати стискати помпу або грушу, натиснути на ручку поршня (ручні молоковідсмоктувачі) або включити кнопку запуску на електричному молоковідсмоктувачі.
• Ручні молоковідсмоктувачі вимагають постійної роботи рукою – необхідно ритмічно натискати на грушу, помпу чи ручку поршня.
• При використанні електричних молоковідсмоктувачів потрібно лише контролювати процес, відрегулювавши силу зціджування під себе. До кінця процесу груди стають порожніми і м'якими, а потік молока переходить у краплинний струмок.

У всіх випадках потік молока має бути рівномірним, досить активним. Зціджування не повинно викликати болю (це можливе лише в перші хвилини при використанні простих молоковідсмоктувачів на кшталт груші). Після процедури молоковідсмоктувач необхідно вимити та простерилізувати.

Зберігання зцідженого грудного молока

Як зберігати зціджене грудне молоко, слід знати буквально напам'ять, адже при неправильному зберіганні молока воно може стати не тільки марним, а й шкідливим.

Грудне молоко – це такий самий харчовий продукт, як суміш або молоко з пакету, який може псуватися, прокисати і легко заселятися патогенною мікробною флорою при неправильному зберіганні.

Куди зціджувати молоко – ємності для зберігання молока:

• Якщо це разовий випадок, можна зціджувати відразу в стерильну дитячу пляшечку. У цій же пляшці молоко залишають на зберігання і потім годують із неї.
• Якщо ви користуєтеся молоковідсмоктувачем з електричним приводом, то в більшості моделей до них додаються контейнери-пляшечки, які є одночасно місцем прийому молока, подальшого зберігання та годування – поверх ємності надягається соска або кришка.
• Якщо передбачається зберігання молока з тимчасовим запасом від кількох діб та більше, то зручно використовувати спеціальні пластикові контейнери, які продаються в аптечній мережі та дитячих магазинах. Вони стерильні і можуть спокійно поміщатися в холодильник та морозилку (Philips AVENT, Сhicco та ін.).
• Також для тривалого зберігання можна використовувати скляні баночки від дитячого харчування, які потрібно простерилізувати у киплячій воді разом із кришками 2-3 хвилини. Але скло не варто поміщати у морозилку, оскільки там банки можуть луснути.
• Спеціальні пакети промислового виробництва дуже зручні у використанні, оскільки мають градуювання та місце, де маркується дата та час зціджування. Вони легко закриваються за допомогою спеціального шнурка або заклепки. Для заморожування молока це ідеальний варіант (одноразові пакети від Medela, Ardo Easy Freze, PIGEON, Lansinoh, Dr. Brown's та ін.).

Небажано кілька разів переливати молоко, тобто. з однієї ємності в іншу, а зціджувати одразу в ту, що далі використовується для зберігання.

Скільки зберігати зціджене грудне молоко?

• В умовах кімнатної температури молоко може зберігатись без охолодження близько 4 годин. Звичайно, воно не повинно бути під дією сонця.
• У холодильнику при температурному діапазоні від 0 до 4 °С молоко можна зберігати до 4 діб, але забезпечивши йому однакову температуру, для чого молоко потрібно ставити ближче до задньої стінки холодильника.
• У морозилці при температурі близько -18°С молоко можна зберігати до півроку.
• Звідси також відомо, де зберігати зціджене грудне молоко. При зберіганні більше 4 годин лише у холодильнику, а заморожене молоко – лише у морозильній камері.

Де зберігати зціджене грудне молоко при тривалому переїзді у машині, поїзді, коли немає холодильника?

При необхідності поїздки слід придбати:

• сумку-холодильник
• термосумку - вони забезпечені спеціальними холодоелементами, які забезпечують певну температуру.
• Простий термос, який крім збереження тепла, добре зберігає і холод - в попередньо охолоджений зсередини термос наливається охолоджене грудне молоко. Охолодити термос можна за допомогою льоду, замороженого з кип'яченої води.

Чи можна заморожувати грудне молоко?Це питання почало хвилювати матерів-годувальниць з часу появи побутових морозильних камер. Низькотемпературне зберігання дає чудовий запас часу до півроку, тому активно використовується мамами.

Як заморожувати грудне молоко?Перед заморожуванням молоко охолоджується природним чином холодильнику в тій же ємності, в якій воно буде заморожене. Чим менше переливань з ємності в ємність буде при заготівлі молока, тим стерильніше воно буде потім.

Після охолодження ємність з молоком поміщають у морозилку та включають режим заморожування. Для зберігання замороженого молока необхідно виділити окрему полицю, виключивши контакт з іншими харчовими продуктами. Не забудьте підписати кожну ємність, проставивши дату заморозки.

Годування зцідженим грудним молоком

Як підігріти зціджене грудне молоко? Після зберігання в холодильнику молоко слід розігріти на водяній бані, гарячій воді або спеціальному пристрої для підігріву пляшечок. Після зберігання у морозилці молоко розморожується в холодильнику до рідкого стану, а потім підігрівається за вищеописаними способами.

У жодному разі не використовуйте для підігріву та розморожування молока мікрохвильові та конвекційні печі, а також киплячу воду! Мікрохвилі вбивають усі корисні речовини, структура молока змінюється і воно замість користі приносить дитині лише шкоду.

Молоко, яке розігріте як після холодильника, так і після морозилки, повинно бути використане за раз, залишки потрібно вилити. Перед годуванням пляшку потрібно струсити, оскільки молоко при зберіганні поділяється на фракції.

Як можна використовувати зціджене грудне молоко? Можна давати його як основне харчування, розводити на ньому каші, розмочувати в ньому печиво. Деякі мами практикують використання грудного молока в приготуванні дитячих страв - омлетів, кашок та іншого, проте користі від молока, яке пройшло через кип'ятіння, мало, антитіла та вітаміни будуть нещадно зруйновані, а білок згорнеться і стане погано засвоюваним.

Актуальні питання щодо зціджування

Чи потрібно зціджувати грудне молоко з обох грудей?

Залежно від цілей та часу, на який мама розлучається з малюком, оцінюється необхідність зціджування з обох грудей. Якщо мама йде на 2-3 години і перед цим погодувала дитину, молока з грудей цілком достатньо. Якщо ж часовий проміжок більше – зціджуються обидві груди.

Як часто зціджувати?

Скільки разів зціджувати?

Знову ж таки, залежно від ситуацій, воно може бути як спорадичним, так і постійним. Якщо це регулярне зціджування, мама повинна орієнтуватися на ті проміжки часу, в які дитина зазвичай смокче груди. Звичайно ж, заготовленого молока має вистачити дитині на той час, який мама планує провести далеко від неї.

Чи зціджувати груди вночі?

При розлуці з дитиною від народження нічне зціджування є обов'язковою умовою, що дозволяє зберегти лактацію, причому робити це потрібно не рідше 1 разу на 3 години. Можливо, таку кількість молока дитині і не випити, особливо, якщо вона недоношена, але її завжди можна заготувати про запас або, в крайньому випадку, вилити, якщо мама не визнає цінність замороженого грудного молока. В даному випадку, важливим є сам процес запуску вироблення подальших порцій молока, який і запускається зціджуванням. Якщо мама вночі вже не годує грудьми, то робити це вночі не потрібно.

Скільки часу це займає?

Ручний процес забирає більше часу і триває близько 20-30 хвилин, з молоковідсмоктувачом займає приблизно 15 хвилин.

Чи можна змішувати порції молока, здобуті за кількох підходів?

Не слід змішувати молоко, навіть якщо одна порція вийшла 20 мл, а друга 100 мл.

Чи можна дати молоко дитині, яка зберігалася без холоду більше 4 годин?

Теоретично молоко не псується до 6 годин навіть за температури близько 25 С. Але якщо це літо, і пляшечка піддавалася сонячному опроміненню, краще не ризикувати.

Чи можна одночасно годувати і зціджувати другі груди?

Технічно це складно уявити, але деякі мами примудряються одночасно і годувати малюка, і зціджуватись, мотивуючи, що в цьому випадку молока виділяється більше. Якщо при цьому дитина не страждає, то можна і так, але тільки якщо ви зціджуєтесь рукою. Але краще так не робити, адже доведеться постійно відволікатися від дитини.

Що краще – ручне зціджування чи молоковідсмоктувач?

З точки зору безпеки, стерильний молоковідсмоктувач є більш надійним пристроєм, ніж руки мами. Але у кожному випадку все індивідуальне. Якщо правильно зціджувати груди руками, жодних проблем не виникає.

Чи корисне грудне молоко, яке було заморожене?

Так, корисно, набагато корисніше за будь-яку молочну суміш! Але за умови дотримання часу зберігання, постійної температури заморожування з винятком перепадів та повторного заморожування правил розморожування молока. І, звичайно, його не можна кип'ятити.

Ну і нарешті навіщо зціджувати грудне молоко?

Якщо ви не бачите у цьому доцільності, насолоджуйтесь грудним вигодовуванням і нехай вас хвилин випадки, коли виникне така потреба!

При грудному вигодовуванні на вимогу постійне зціджування не потрібне: кількість молока регулює сама дитина. Часті зціджування «до останньої краплі» можуть призвести до гіперактації – надлишкового вироблення молока.

Чи це означає, що зціджуватися не потрібно взагалі, ніколи і нікому? Не. Бувають випадки, у яких зціджування справді необхідне. Ось вони:

• При сильному післяпологовому припливімолока, яке супроводжується нагрубанням (зазвичай це 3-4 добу після пологів). Тут важливо не перестаратися і дати маминому організму час розібратися, скільки насправді молока потрібно дитині. Зціджування починають не раніше ніж через добу від початку припливу. Справа в тому, що речовини, що подають сигнал про те, що молоко виробляється з надлишком, з'являються у грудях лише через добу. Якщо зцідити молоко раніше, воно знову прийде у такій кількості. Вашим найкращим молокотососом у цей період буде… дитина, яку ви прикладатимете до грудей на його вимогу і за власною ініціативою, якщо груди кам'янітимуть між годуваннями.

І тільки в тій ситуації, коли малюк ніяк не хоче смоктати, потрібно буде підцідити груди до полегшення.

• Для підвищення лактаціїу тих випадках, коли дитина з якоїсь причини не може добре спорожняти груди. У цьому випадку зціджування відіграє роль додаткової стимуляції грудей і збільшує обсяг молока, що виробляється.
• Для підтримки лактаціїякщо мама і малюк виявилися тимчасово розлучені. Зціджуючи в ритмі 2-3 рази на добу, можна підтримувати лактацію досить тривалий час. Якщо ж потрібно досягти обсягу добового раціону дитини – потрібно робити це не менше ніж 6-10 разів на добу, зокрема вночі.
• Якщо мамі потрібно відлучитисяі залишити молоко на час своєї відсутності.
• У разі виникнення лактостазу- Застою молока. При лактостазі потрібно зціджуватися, якщо дитина смокче хворі груди неохоче або не смокче зовсім.

Яким способом краще зціджуватися – молоковідсмоктувачем чи руками?

Свої прихильники мають кожен з варіантів. Якщо ви зціджуєте молоко вперше у житті – спочатку спробуйте зробити це вручну. Власними руками не зробиш собі боляче і не завдаси грудей травми при похибках у техніці. Крім того, зціджуючись руками, ви зможете врахувати анатомію вашої молочної залози, підібрати потрібні рухи, швидкість та силу стиснення.

При використанні механічних пристроїв ризик травмувати себе набагато вище. Перші три-чотири доби після пологів – у молозивний період і період післяпологового припливу молока, а також при застої молока (лактостазі) зціджування молоковідсмоктувачем особливо не рекомендується.

• воно неефективне,
• можна лише посилити набряк та погіршити відтік молока.

Зате молоковідсмоктувач може чудово допомогти вам пізніше, коли груди вже будуть розроблені. Має сенс використовувати його за необхідності регулярного зціджування – наприклад, якщо мама виходить на роботу або часто відлучається від дитини.

Техніка зціджування руками

Приготуйте чистий посуд із кришкою; у дитячу пляшечку зціджуватись незручно, краще взяти звичайну широку чашку або піалу. Вимийте і витріть руки, щоб вони не ковзали по грудях.

1. Для поліпшення відтоку молока перед зціджуванням можна: на кілька хвилин прикласти до грудей сухе тепло, випити гаряче, погріти руки і ноги в гарячій воді, прийняти гарячий душ; покатати сосок між великим та вказівним пальцями.
2. Зручно сядьте чи встаньте, розташуйте посуд під грудьми.
3. Покладіть великий палець над ареолою, а вказівний та середній під нею: подушечки пальців та сосок – на одній вертикальній лінії. Слідкуйте, щоб під час зціджування пальці знаходилися на межі ареоли та білої шкіри або трохи за цим кордоном.
4. Натисніть великим і вказівним пальцями на ареолу до грудної клітки (тобто ДО СЕБЕ, а не від себе). Можливо, це доведеться зробити кілька разів перед тим, як молоко почне капати, текти чи бризкати.
5. Тепер зробіть наступний рух – «що виводить»: трохи стисніть складку пальцями і виведіть її вперед (на цей раз від себе). Цей рух – вичавлюючий.
6. Переставляйте пальці по колу, щоб випорожнити всі частини грудей. Слідкуйте, щоб пальці не ковзали по шкірі – для цього руку і грудиіноді доведеться витирати, наприклад, пелюшкою.
7. Груди бажано зціджувати не менше 3-5 хвилин, але не більше 20-30 хвилин, змінюючи руку, поки молоко не потече слабше. Все молоко з грудей «досуха» зцідити неможливо, оскільки воно виробляється постійно.

Чого не можна робити при ручному зціджуванні: терти, тиснути, масажувати груди, а також робити будь-які рухи, що приносять біль.

Техніка зціджування молоковідсмоктувачем

З молоковідсмоктувачем все, з одного боку, простіше: потрібно просто дотримуватися інструкції, яка до нього додається. З іншого боку, складніше: не кожен молоковідсмоктувач може ефективно зцідити саме ваші груди. Якщо ви все робили за інструкцією, але успіху так і не досягли, можуть допомогти такі хитрощі:

• зручна поза, розслаблені плечі та шия;
• такий нахил корпусу, при якому груди буде звернено вниз, буде звисати;
• тепло на груди перед зціджуванням; гаряче пиття;
• зціджувати обидві груди одночасно (тут потрібен подвійний молоковідсмоктувач);
• зціджування прямо під час годування дитини (однієї годуємо, другу паралельно зціджуємо);
• думки про дитину, уявляти собі її годується;
• «білий шум»: звуки природи, вода, що ллється, шум дощу.

Якщо вам не вдалося зцідити молоко

Ви не досягли успіху або зцідили менше, ніж очікували? При годівлі на вимогу організм мами зазвичай виробляє кількість молока, що потрібно одне годування. Відповідно добути щось додатково може виявитися непросто. Але не втрачайте надії: вже з третьої-четвертої спроби зціджування стане ефективнішим. Груди «навчиться» віддавати молоко новим способом, ви пристосуєтеся робити потрібні рухи, вивчіть ритми припливів молока, намацаєте правильний настрій. Зціджування – це постійна практика та досвід.

Майте на увазі, що можна націдити необхідну порцію молока не один раз, а за кілька зціджень – наприклад, протягом доби. Зціджене молоко потрібно зберігати в холодильнику.

Як виглядає зціджене грудне молоко

Деяких мам лякає вигляд власного молока. Воно здається їм синюваним, прозорим, порожнім або, навпаки, занадто жирним. Грудне молоко не схоже на коров'яче! Воно може виглядати і як топлене вершкове масло, і як напівпрозора синювата вода. Зціджене молоко, що постояло кілька хвилин, може розшаруватися - більш жирна складова спливе нагору у вигляді вершків, а більш рідка залишиться внизу. За видом молока судити про поживну цінність немає сенсу. Молоко однієї жінки може відрізнятись від молока іншої, «двотижневе» молоко не схоже на «тримісячне» - але на будь-якому терміні лактації воно обов'язково буде відповідати потребам конкретної дитини.

Зберігання зцідженого молока

Зціджене грудне молоко зберігається:

• без холодильника – 12 годин
• у холодильнику – доба
• у морозильній камері при швидкому заморожуванні (температура -18 градусів) – до 4-6 місяців

Як ємності для зберігання можна використовувати як спеціальні контейнери, так і чистий скляний посуд, який герметично закривається. Баночки з-під дитячого харчування, наприклад, цілком підійдуть. Можна використовувати щільні, герметично закриті пластикові пакети.

Щоб грудне молоко розмерзлося, потримайте ємність з молоком під струменем теплої води. Перевірте температуру, капнувши підігріте молоко на задній бік зап'ястя. Не можна розморожувати молоко у мікрохвильовій печі.

І останнє. Обов'язково спробуйте молоко на смак, перш ніж давати його дитині. Воно не повинно бути гірким!