Laysan Utyasheva spalio mėnesį laukiasi trečiojo vaiko. Laysan Utyasheva: „Kiek vaikų mano kūnas gali išnešioti ir išmaitinti, kiek vaikų pagimdysiu

Laysan Utyasheva ir Pavel Volya ne kartą yra gavę geriausios poros titulą iš įvairių leidinių, daugeliui būdami šeimos pavyzdžiu - gražios, sėkmingos, gyvenančios be skandalų ir auginančios du vaikus. Ir nors gerbėjai svajoja apie įžymybės kūdikį, Laysan provokuoja gandus apie trečią nėštumą, slėpdama pilvą rankomis.

Visose nuotraukose, darytose nuo 2018 m. lapkričio mėn., Laysan užsidengia skrandį rankomis arba dėvi laisvus drabužius. Šiame kadre atkreipkite dėmesį, kad Utyasheva dėvi suknelę su daugybe klosčių, leidžiančių jai paslėpti savo įdomią padėtį

Gimnastas jau buvo įtariamas įdomi pozicija 2016 m., kai Sofijai tebuvo metukai. Tada gandus pakurstė dviprasmiški hashtagai žvaigždės „Instagram“ nuotraukose, šį kartą priežastis buvo jos nuotraukos. Naujausiuose kadruose moteris vis dažniau pasirodo su laisvais drabužiais arba laiko rankas prieš pilvą, aiškiai tai paslėpdama.

Sportininkas turi nuostabią figūrą, bet Pastaruoju metu ji slepia tai už didelių gabaritų drabužių

Jei Pavelo Volios žmona vilki prigludusią aprangą, tada juosmens papildymas yra rankos, slepiančios skrandį, kaip šiuo atveju.

Dabar žvaigždžių šeima, kaip ir daugelis jų kolegų šou versle, yra Maldyvuose.

Atrodytų, jūra yra geriausia vieta, kur Laysanas gali pavydėti savo prenumeratoriams savo nuostabią figūrą. Tačiau vietoj to Utyasheva apsiribojo tik dviem leidiniais.

Netgi ilsėdamasis Maldyvuose Laysanas nepamiršta prisidengti pilvo, nors ir padedamas kojyčių

Vienoje ji sėdi šalia dukters ir jos vyro, įkastų smėlyje, pasilenkusi, kad pilvo nesimatytų, o antroje pozuoja viena turkio spalvos vandens fone, bet vėlgi ne visu ūgiu.

Be to, šiame kadre jos pilvas ir juosmuo vėl paslėpti, bet ne dėl pozos, o dėl tūrinio maudymosi kostiumėlio viršaus ir saulės spindesio.

Čia jai padeda saulės spindesys ir maudymosi kostiumėlis su dideliu raukšleliu viršuje

Tačiau, kaip prisimena krauzeris, neseniai būsimą motinystę pripažinusiai Viktorijai Lopyrevai viskas prasidėjo taip pat – laisvi drabužiai, daugiau veido nuotraukų, o ne visa figūra ir rankos pilvo srityje. Be to, Laysan ne kartą prisipažino, duodamas interviu, kad jai svarbiausia yra šeima ir vaikai.

Laysan Utyasheva ir Pavel Volya nekantriai laukia antrojo kūdikio gimimo. Prieš kelis mėnesius nėščia sportininkė patvirtino, kad labai greitai padovanos vyrui dar vieną vaiką. Įžymybės jau augina žavųjį sūnų Robertą, o dabar vėl ruošiasi tapti tėvais. Prieš pat gimdymą Laysan išskrido į Majamį, kur gimė jos pirmagimis.

29-erių gimnastė neslepia džiaugsmo, nes jau seniai svajojo apie didelį ir draugiška šeima. Tuo pačiu metu nėščios Utyashevos sieloje yra abejonių ir nerimo dėl negimusio kūdikio sveikatos. Jauna mama kūdikio lytį laiko paslaptyje, palaiko intrigą ir stengiasi išlaikyti paslaptyje savo asmeninį gyvenimą. Prisiminkime, kad Laysan Utyasheva savo pirmąjį nėštumą kruopščiai slėpė nuo smalsių akių iki vaiko gimimo.

Žvaigždė išskrido gimdyti į Majamį

Kaip žinote, Laysanas ir Pavelas susituokė 2012-ųjų rugsėjį, slapta nuo spaudos. Įžymybės susitiko viename iš socialinių renginių ir nereklamavo savo romantikos. 2013 metų gegužę jiems gimė pirmas vaikas – sūnus, kurį nusprendė pavadinti Robertu. Gimdymas įvyko Majamyje, o praėjus vos keliems mėnesiams po vaikelio gimimo, šeimai grįžus į tėvynę Maskvoje, spauda pradėjo rašyti apie džiugų įvykį ir žvaigždžių santuoką.

Įžymybės kartu jau trejus metus

Laysan Utyasheva ir Pavel Volya nepavargsta deklaruoti vienas kitam meilę ir dažnai tai daro viešai. O mes laukiame antrojo žvaigždžių poros vaiko gimimo!

Kūdikio gimimas visada yra stebuklas, visiškai pakeičiantis jaunos moters gyvenimą. Mažylis keičia viską – gyvenimą, mitybą, planus, veido bruožus, o kartais prideda ir mamos figūros problemų. Kiekviena mama puikiai žino, kaip sunku numesti svorio po gimdymo. Net pati nuostabiausia mama. O žinomos mamos bet kokiomis aplinkybėmis turėtų atrodyti puikiai. Kaip jiems pavyksta taip greitai sulieknėti ir grįžti į buvusias viliojančias formas? Jūsų dėmesiui – slaptos lieknumo formulės po gimdymo iš žvaigždžių mamų.

Polina Dibrova

Per 3 nėštumą priaugau 23 kg.

Po 2 mėnesių liko tik 5 papildomi kg.

Gražuolė Polina – ne tik žinomo laidų vedėjo žmona, bet ir grožio konkursų dalyvė, tad vien meilės sau idealioms formoms, žinoma, neužtenka.

Be to, per 10 metų Polina savo vyrui pagimdė tris sūnus, o vien dietos tikrai nepakaktų norint sugrįžti į lieknumą.

Žinoma, nekalbame apie supermasažuotojus ir „tinkamus genus“ – nors be jų neapsieina nei viena žvaigždė mama, kaip ir be grožio salonų.

Tačiau Polina mano, kad visiškai skaidrūs modeliai nelabai tinka daugiavaikių šeimų mamų vaidmeniui.

Taigi, kokia yra Polinos paslaptis? Prisiminkime, o dar geriau – užsirašykime!

• Sveikas protas sveikame kūne! Mylėkite ir gerbkite save, tada jūsų organizmui bus lengviau atsigauti po gimdymo.
• maitinti krūtimi. Daugelis žinomų mamų mano, kad žindymas padėjo atsikratyti nėštumo metu priaugtų papildomų centimetrų. Svorį numesti žindymo ir žindymo laikotarpiu padės sveiki užkandžiai (salotos ir vaisiai vietoj sausainių ir sumuštinių), paprastas vanduo vietoj saldžių gėrimų, rūgštaus/sūraus/riebaus maisto vengimas, jūros gėrybių gausa. Praėjus maždaug 5-6 mėnesiams po gimimo, organizmas paprastai pradeda suprasti, kad susidorojo su užduotimi „sukaupti išteklius maitinimui“, ir nuo šio momento riebalų atsargos iš vidinių motinos pieno atsargų yra naudojamos.
• Mes valgome teisingai. Valgome dietinę mėsą ir sultinius, varškę ir keptas daržoves. Vietoj desertų – džiovinti vaisiai ir kepti vaisiai. Jūs neturėtumėte būti gobšus!
• Mes nebaigiam valgyti po vaikų. Daugelis mamų turi tokį įprotį baigti savo kūdikio maistą, kad jo neišmestų. Nedaryk to. Pridėkite tiek, kad kiekvienam užtektų numalšinti alkį, o ne „per daug suvalgyti ir ropoti ant lovos“.
• Iš anksto įsigykite korsetą ir pasiimkite jį į gimdymo namus kad nereikėtų gaišti laiko atsigavimui tobula forma. Be korsetų nepamirškite ir kremų, nes netekus papildomų cm odai ypač reikia papildomo elastingumo ir drėkinimo.
• Nė dienos be sporto! Kasdien bent valandą skiriame sau. Polinos programa: rytinė kardio mankšta namuose (arba bėgiojimas gatvėje ar ant staklių), dienos jėgos treniruotės su profesionaliu treneriu (pastaba – arba modeliuojantis masažas). Savaitgaliais – nesiblaškyk! Atraskite jėgų tinkamai mankštintis 40 minučių. Jei negalite nubėgti į sporto salę, treniruokitės namuose, patys klausydamiesi muzikos.
• Išsaugokite savo ramybę. Kuo jums patogiau, tuo pilnesnis jūsų nervų sistema, tuo mažiau veiksnių, galinčių paskatinti persivalgymą.

JLo

Pagimdžiau būdama 40 metų ir priaugau apie 20 kg.

Nepaisant to, kad ji nieko sau neneigė 9 mėnesius, ji greitai grįžo į ankstesnę formą.

Jennifer Lopez, būdama 48 metų, tikrai atrodo prabangiai, ir vargu ar kas nors su tuo ginčysis.

Visų pirma, profesionalų komanda, kurią sudarė masažuotojai, mitybos specialistai, treneriai ir kt., po nėštumo divai padėjo susigrąžinti formas.

Svorio metimo programa, sukurta specialiai J.Lo, apėmė:

• Treniruotės treniruokliais.
• Penki valgiai per dieną : 1-as patiekalas – avižiniai dribsniai arba varškė, 2-as – jogurtas, 3-as – liesa mėsa su daržovėmis ir jūros gėrybėmis, 4-as – pieno kokteilis su vaisiais ir 5-as – žuvis su brokoliais. Naktį Jennifer leido sau išgerti stiklinę neriebaus jogurto.
• Šokių treniruotės.

• Nešok tiesiai į treniruotę. Pirmus 5-6 mėnesius tiesiog būkite mama ir apsiribokite dažnu vaikščiojimu ir bėgimu.
• Ir ne mitinė ar lengvabūdiška. J.Lo būsimos triatlono varžybos tapo stipresniu motyvatoriumi nei noras sulieknėti dėl mėgstamų džinsų. Jennifer treniruotėms skirdavo nuo 45 minučių iki 2 valandų per dieną (po 7 mėnesių po gimdymo!).
• Alternatyvūs apkrovų tipai kad organizmas prisitaikytų prie įvairių treniruočių.
• Dieta nėra tokia svarbi, kaip sveika mityba: 5-7 valgymai per dieną (pusryčiai patys sočiausi!), natūralus maistas, daugiau nesmulkintų grūdų ir baltymų.
• Pradėti rūpintis savimi dar prieš nėštumą. Jei esate įpratę būti geros formos, jūsų kūnas po gimdymo atsigaus daug greičiau.

Svarbu pažymėti, kad J.Lo tik po kelerių metų sugebėjo galutinai atsikratyti priaugtų kilogramų ir tai lėmė „tapimas vegane“, o tai leido greitai numesti apie 5 kg.

Anastasija Tregubova

Po 3 nėštumo iš gimdymo namų buvau išrašyta su 7 kg „pertekliumi“.

Per pirmąją savaitę numečiau 3 kg, o per mėnesį atsikračiau likusių papildomų centimetrų.

Sunku patikėti, kad laidos vedėja Tregubova yra 3 vaikų mama, žiūri į ją tobula figūra. Tačiau magija šiuo atveju neapima asketiškos, griežtos dietos...

• Mes niekur neskubame.
• Nepamirškime apie. Valgome sveiką maistą, jokio kepto maisto – troškiname, verdame arba valgome viską žalią. Saldumynų, sūraus ir rūkytų maisto produktų draudimas. Sūrio nepersistengiame, tik neriebią varškę ir jogurtą be priedų. Desertams kepame obuolius su kriaušėmis arba bananais. Vietoj gėrimų – vanduo ir Žalioji arbata. Sriubos - tik ant 3 sultinio.
• Valgome mažomis porcijomis 5 kartus per dieną ir ne po du! Ir dėl savęs. Dviems – nebereikia.
• Sportas ir mankšta – su gydytojo leidimu. Pavyzdžiui, nuo 10 dienos Nastjai buvo leidžiamas stangrinamasis ir limfodrenažinis masažas, o jau nuo 14 dienos – lenta.
• Dažniau pasivaikščiokite su vežimėliu. Vaikščiojimas taip pat padeda numesti svorio!

Laysan Utyasheva

Nėštumo metu priaugau 25 kg.

Aš jį praradau per 3 mėnesius.

Šią žavią vedėją, gimnastę ir pavyzdingą mamą pažįsta visi. Laysanas visada atrodo nuostabiai, nepaisant darbo ir rūpesčių kiekio.

Tačiau grįžtant prie reikalingos formos po vaikų gimimo (o Laysan turi du) jai kainavo daug pastangų. O grįžti į treniruotes ji galėjo tik 2 mėnesį po gimdymo.

• Visiška dietos korekcija. Jokių miltų, tik natūralūs ir švieži produktai. Gaminame patys ir su gera nuotaika. Daugiau žuvies ir daržovės.
• Kokteilis iš Laysan : krapai su petražolėmis, agurkais, šviežiomis cukinijomis ir žaliaisiais svogūnais - maišytuvu sumaišyti su jūros druska, gerti vietoj sulčių.
• O sportas – tu esi gyvenimas! Natūralu, kad ne iš karto po gimdymo nereikia skubinti kūno. Treniruotės laikas yra apie 45 minutes kiekvieną dieną. Mažylis įsėda į vežimėlį ir laksto po parką!
• Jokios tinginystės! Tikriausiai turite daug nuveikti, kiekvieną procesą pažiūrėkite iš sporto perspektyvos. Net plaudami indus galite patempti raumenis.
• Nebūk kvailas! Net atostogaujant ir savaitgaliais raskite laiko ir vietos bent 20 minučių mankštai, net jei esate lėktuve (pasinaudokite fantazija).
• Būkite pozityvūs ir mylėkite save , bet nesileiskite atsipalaidavę ir visada būkite ant kojų.

Ksenija Borodina

Nėštumo metu priaugau daugiau nei 20 kg.

Pirmasis svorio metimo etapas yra minus 16 kg.

Visi Ksenijos vedamos laidos gerbėjai prisimena vingią vedėjos figūrą. Nėštumas, žinoma, nepridėjo lieknumo, o lieknėjimo klausimas buvo labai opus ir aktualus.

Nei dietos, nei badavimas ir skausmingos dienos, nei sunkios treniruotės nedavė rezultatų, nes užduotis buvo ne tik rezultato stabilumas, bet ir nemažos dalies papildomų kg sudeginimas.

Ksenijai teko labai sunkiai dirbti su savimi, juolab kad mergina iš prigimties linkusi į antsvorį, o šiandienos rezultatą įvertino net tie, kurie niekada nežiūrėjo „Dom-2“.

Taigi, Ksyusha Borodina svorio metimo paslaptys...

• Tinkama mityba. Sumažiname dienos bendrą patiekalų kalorijų kiekį. Priešui dovanojame riebų maistą, sūrų maistą ir saldumynus, o sau – daržoves, vaisius ir garuose ruoštus patiekalus. Vietoj cukraus – pakaitalas. Pirmosiomis svorio metimo dienomis Ksenia daugiausia dėmesio skyrė agurkams (daugiau agurkų!), ridikams, pomidorams ir burokėliams. Tai buvo jos meniu pagrindas. Geriau laikinai vengti druskos arba bent jau sumažinti jos suvartojimą. Per pietus leidžiama šiek tiek liesos mėsos, taip pat per dieną - 1 kiaušinį ir riekelę grūdinės duonos. Salotas pagardiname tik aliejumi.
• Fiziniai pratimai. Ne bet kokius, bet tuos, kurie teikia džiaugsmą! Pavyzdžiui, šokiai, fitnesas ar plaukimas.
• Teisinga dienos rutina ir mityba (5-6 kartai) treniruotė, gėrimas (2 litrai vandens) ir miegas. Visavertis, o ne „kaip pasirodo“.
• Pavalgę neiname miegoti ir nepailsimės – reikalingas aktyvumas, bent pasivaikščiojimas.
• Treniruotės su treneriu , apimantis raumenų elektrinę stimuliaciją (pasitarkite su gydytoju!).

Pelagia

Atgavau formą per 7 mėnesius po gimdymo.

O publika gerokai nustebo, kai po gimdymo ledo ritulininko žmona Telegina į raudoną mentoriaus kėdę grįžo dar gražesnės formos nei prieš gimdymą.

Mes metame svorį kaip Pelageya!

• Dieta : 5-6 kartus per dieną, po truputį. Pasninko dienos– privaloma režimo dalis. Vanduo per dieną – apie 1,5-2 litrus. Nieko papildomo! Tik vaisiai, daržovės ir garuose troškinti patiekalai. Mes niekada nelaužome savo dietos, nepaisant situacijos.
• Kuo geriau veikia virškinimo traktas, valomas žarnynas ir pasišalina toksinai, tuo greičiau krenta svoris.
• Mes užsiimame pilatesu. Geriau – pagal autorinę programą su profesionaliu treneriu.
• Fitnesas – tris kartus per savaitę . Reikalingas fizinis aktyvumas: vaikščiojimas, mankšta ir viskas, ką gali valdyti ir valdyti. Svarbu: pasivaikščiojimai turi būti aktyvūs ir trukti mažiausiai 40 minučių, nes riebalai pradeda „tirpti“ tik po 25 minučių aktyvaus ėjimo.
• Nepamirškite apie vonias ir saunas , kurios padeda deginti riebalus ir pašalinti skysčių perteklių.

Polina Gagarina

Per antrąjį nėštumą priaugau 25 kg.

Per pusantros savaitės iš 78,5 kg ji priaugo iki 64,5 kg.

Per 2 savaites grįžau prie normalaus svorio.

Šiandien iki reikiamų 53 kg liko tik 3 kg.

Dar viena spalvinga šviesiaplaukė iš Rusijos televizijos, dviejų vaikų mama Polina Gagarina labai aktyviai kovojo su priaugtais kilogramais – juk atėjo laikas lipti į sceną praėjus porai savaičių po dukrelės gimimo, o reikia lipk į sceną puikios formos!

Kovą su cm pertekliumi apsunkino hormonų lygio problemos, kurios, pasak Polinos, tiesiog nepaleido jos kilogramų.

Kaip Polina išvengė tų papildomų kilogramų nelaisvės?

• Griežta dietos kontrolė. Ryte – angliavandeniai (košė), per pietus – baltymai ir skaidulos, vakarienei – vėl baltymai. Porcija yra maždaug delno dydžio, ne daugiau, o tarp valgymų galite užkąsti (jei tikrai norite „pavalgyti“) su virto kiaušinio ar virtos vištienos baltymu.
• Kasdienis sportas.
• Odos būklės kontrolė.

Pavelas Volya ir Laysan Utyasheva

Žvaigždžių pora - Laysan Utyasheva ir Pavel Volya - netrukus gali vėl tapti tėvais. Gandai apie tai „klaidžiojo“ internete jau dieną. Gandų kaltininkė buvo pati gimnastė, kuri savo mikrobloge paskelbė netikėtą publikaciją. Ji parodė nuotrauką, kurioje ji stovi su ryškia striuke miesto dangoraižių fone ir mėgaujasi pavasario saule. Nuotrauką sportininkas palydėjo su grotažymėmis: „dvi širdelės plaka kaip viena“, „kūdikis“.

Nesunku atspėti, kad toks dviprasmiškas įrašas susprogdino interneto erdvę. Gerbėjai iškart nusprendė, kad Utyasheva nėščia, ir nusprendė tai pripažinti tokiu būdu. Be to, ji apkarpė nuotrauką ties juosmeniu, kad nesimatytų apatinės nuotraukos pusės.

"Ar esate nėščia? Mes labai džiaugsimės“, „Ar tikrai bus dar vienas kūdikis?“, „Jūs su Paša turite puikią šeimą ir jums reikia daug vaikų. Sveikiname!" (toliau išsaugoma autorių rašyba ir skyrybos ženklai - apytiksliai.

Gerbėjus domino ir klausimas, kur daryta nuotrauka ir kokia saule mėgavosi žvaigždė. Tie, kurie buvo ypač dėmesingi, iškart nustatė, kad tai Vokietija.

„Jūs esate Frankfurte!!!) šalia manęs...) eikite į apžvalgos aikštelę, esančią ten esančiame dangoraižyje“, – sportininkui patarė prenumeratoriai.

Laysan Utyasheva ir Pavel Volya augina du vaikus. Poros dukrai dar tik devyni mėnesiai, tačiau žvaigždės tėvai jau galvoja apie trečią vaiką. Televizijos laidų vedėja prisipažino, kad kitą kūdikį nori pagimdyti Rusijoje.

Laysano ir Pavelo vaikai gimė Amerikoje. Televizijos laidų vedėja gimdymo metu išvyko iš Maskvos, nes čia viskas jai priminė neseniai įvykusią tragediją.

„Iš Maskvos išvykau pirmojo nėštumo metu, nes viskas šiame mieste man priminė mano brangią, mylimą mamą, kuri taip netikėtai mirė neilgai trukus. Ir taip pat pasislėpti nuo smalsių akių. Štai kodėl mūsų ir Pašos sūnus Robertas gimė Amerikoje. Ten pagal tradiciją pagimdžiau dukrą Sofiją. Bet manau, kad likusius vaikus – trečią, ketvirtą, tiek, kiek Dievas duoda Pašai ir man – pagimdysiu mūsų tėvynėje“, – cituoja „7 dienų“ žvaigždė.

Anksčiau viename interviu Laysyan prisipažino nesuprantanti dabartinės tendencijos, kai palatoje būna sutuoktiniai, kai jų žmonos gimdo.

„Man kažkas svetima, pavyzdžiui, partnerio gimdymas. Tikiu, kad vyrui vaiko gimimas turėtų likti didžiausia paslaptimi, o moteris – kaip burtininkė. Be to, Paša turi tokį temperamentą, kad sugriautų palatą nuo pirmo mano verksmo! Todėl abu kartus vyras išėjo iš gimdymo kambario ir nervingai laukė prie durų vaiko verksmas“, – dalijosi žvaigždė.