Laysan Utyasheva on oktoobris rase kolmanda lapsega. Laysan Utyasheva: "Kui palju lapsi on minu keha võimeline kandma ja toita, kui palju lapsi ma sünnitan

Laysan Utyasheva ja Pavel Volya on mitmel korral saanud erinevatelt väljaannetelt parima paari tiitli, olles paljudele eeskujuks perekonnast - ilus, edukas, skandaalideta elav ja kaht last kasvatav. Ja kuigi fännid unistavad kuulsuste beebist, kutsub Laysan esile kuulujutte kolmanda raseduse kohta, varjates kõhtu kätega.

Kõigil alates 2018. aasta novembrist tehtud fotodel katab Laysan kõhtu kätega või kannab avaraid riideid. Pange tähele sellel pildil, et Utyasheva kannab kleiti, millel on arvukalt volte, mis võimaldavad tal oma huvitavat asendit varjata

Võimlejat kahtlustati juba varem huvitav positsioon aastal 2016, kui Sofia oli vaid aastane. Siis õhutasid kuulujutte staari Instagrami fotodel mitmetähenduslikud hashtagid, seekord olid põhjuseks tema fotod. Viimastel võtetel ilmub naine üha enam avaras riietuses või hoiab käsi kõhu ees, seda selgelt varjates.

Sportlasel on imeline figuur, kuid Hiljuti ta peidab selle mahukate riiete taha

Kui Pavel Volya naine paneb selga liibuva riietuse, siis vöökohas on käed, mis peidavad kõhtu, nagu antud juhul

Nüüd on staarperekond, nagu paljud nende kolleegid show-äris, Maldiividel.

Näib, et meri on parim koht, kus Laysan saab tellijate kadeduses uhkeldada oma uhke figuuriga. Kuid selle asemel piirdus Utyasheva vaid kahe väljaandega.

Isegi Maldiividel lõõgastudes ei unusta Laysan oma kõhtu katmast, kuigi jalgade abiga

Ühes istub ta liiva alla mattunud tütre ja abikaasa kõrval, kummardunult nii, et kõhtu pole näha, ja teises poseerib üksi türkiissinise vee taustal, kuid jällegi mitte täiskõrguses.

Veelgi enam, selles võttes on tema kõht ja vöökoht taas peidetud, kuid mitte poosi abil, vaid tänu ujumistrikoo mahukale ülaosale ja päikesevalgusele.

Siin aitavad teda päikese sära ja ujumistrikoo, mille ülaosas on suur volang

Kuid nagu krauzer meenutab, algas hiljuti oma tulevast emadust tunnistanud Victoria Lopyreva jaoks kõik samamoodi – lahtised riided, rohkem näofotosid, mitte aga kogu figuuri ja käed kõhupiirkonnas. Pealegi tunnistas Laysan intervjuusid andes korduvalt, et tema jaoks on peamine pere ja lapsed.

Laysan Utyasheva ja Pavel Volya ootavad pikisilmi oma teise lapse sündi. Mõni kuu tagasi kinnitas rase sportlane, et kingib mehele üsna pea veel ühe lapse. Kuulsused kasvatavad juba oma võluvat poega Robertit ja valmistuvad nüüd taas lapsevanemaks saama. Vahetult enne sünnitust lendas Laysan Miamisse, kus sündis tema esimene laps.

29-aastane võimleja ei varja oma rõõmu, sest on juba ammu unistanud suurest ja sõbralik perekond. Samal ajal on raseda Utyasheva hinges kahtlused ja ärevus sündimata lapse tervise pärast. Noor ema hoiab beebi sugu saladuses, säilitades intriigi ja püüdes hoida oma isiklikku elu saladuses. Meenutagem, et Laysan Utyasheva varjas oma esimest rasedust hoolikalt võõraste silmade eest kuni lapse sünnini.

Staar lendas sünnitama Miamisse

Teatavasti abiellusid Laysan ja Pavel 2012. aasta septembris salaja ajakirjanduse eest. Kuulsused kohtusid ühel seltskonnaüritusel ega reklaaminud oma romantikat. 2013. aasta mais sündis nende esimene laps - poeg, kellele nad otsustasid panna nimeks Robert. Sünnitus toimus Miamis ning alles paar kuud pärast lapse sündi, kui pere Moskvasse kodumaale naasis, hakkas ajakirjandus rõõmsast sündmusest ja staariabielust kirjutama.

Kuulsused on koos olnud kolm aastat

Laysan Utyasheva ja Pavel Volya ei väsi teineteisele armastust kuulutamast ja teevad seda sageli avalikult. Ja ootame põnevusega staarpaari teise lapse sündi!

Beebi sünd on alati ime, mis muudab noore naise elu täielikult. Pisike muudab kõike - elu, toitumist, plaane, näojooni ja mõnikord lisab ema figuurile paar probleemi. Iga ema teab hästi, kui raske on pärast sünnitust kaalust alla võtta. Isegi kõige tähelisem ema. Ja kuulsustest emad peaksid igas olukorras suurepärased välja nägema. Kuidas neil õnnestub nii kiiresti kaalust alla võtta ja endiste võrgutavate vormide juurde tagasi pöörduda? Tähelepanu - salajased valemid sünnitusjärgse saleduse saavutamiseks staaremadelt.

Polina Dibrova

Võtsin 3. rasedusega juurde 23 kg.

2 kuu pärast oli alles vaid 5 lisakg.

Kaunis Polina pole mitte ainult kuulsa saatejuhi naine, vaid ka iludusvõistlustel osaleja, nii et enesearmastusest üksi ideaalvormide jaoks muidugi ei piisa.

Veelgi enam, Polina kinkis 10 aasta jooksul oma mehele kolm poega ja saleduse taastamiseks üksi dieedist kindlasti ei piisa.

Muidugi ei räägi me supermassööridest ja "õigetest geenidest" - kuigi ükski staarema ei saa ilma nendeta hakkama, nagu ka ilusalongideta.

Polina usub aga, et üdini läbipaistvad modellid ei sobi paljulapseliste perede emade rolli.

Niisiis, mis on Polina saladus? Pidagem meeles, või veel parem, kirjutage see üles!

• Terves kehas terve vaim! Armasta ja austa ennast, siis on kehal kergem sünnitusjärgse taastumisega toime tulla.
• Imetada. Paljud kuulsustest emad usuvad, et rinnaga toitmine aitas neil vabaneda raseduse ajal kogunenud lisasentimeetritest. Tervislikud vahepalad (küpsiste ja võileibade asemel salatid ja puuviljad), magusate jookide asemel tavaline vesi, hapu/soolase/rasvase toidu vältimine ning mereandide rohkus toidus aitavad imetamise ja rinnaga toitmise ajal kaalust alla võtta. Umbes 5-6 kuud pärast sündi hakkab keha tavaliselt mõistma, et on hakkama saanud ülesandega "varuda ressursse toitmiseks" ja sellest hetkest alates kasutatakse rinnapiima sisemistest reservidest rasvavarusid.
• Sööme õigesti. Sööme dieetliha ja puljongeid, kodujuustu ja ahjuköögivilju. Magustoidu asemel - kuivatatud puuviljad ja küpsetatud puuviljad. Sa ei tohiks olla ahne!
• Me ei lõpeta laste pärast söömist. Paljudel emadel on komme oma lapse toit valmis teha, et seda mitte ära visata. Ärge tehke seda. Lisage nii palju, et kõigil oleks piisavalt nälja kustutamiseks ja mitte "liiga palju süüa ja voodisse roomata".
• Ostke eelnevalt korsett ja võtke see sünnitusmajja kaasa et mitte raisata aega taastumisele täiuslik kuju. Lisaks korsettidele ära unusta ka kreeme, sest lisacm kaotamisel vajab nahk eriti täiendavat elastsust ja niisutust.
• Pole päevagi ilma spordita! Iga päev eraldame endale vähemalt tunni. Polina programm: kodune hommikune kardiotreening (või tänaval või masinal sörkimine), päevane jõutreening professionaalse treeneriga (märkus - ehk modelleeriv massaaž). Nädalavahetustel – ära jama! Leidke jõudu, et 40 minutit adekvaatselt treenida. Kui te ei saa jõusaali joosta, treenige kodus ise muusikat kuulates.
• Säilitage oma meelerahu. Mida mugavam teil on, seda täiuslikum on teie seisund närvisüsteem, seda vähem tegureid, mis võivad ülesöömist stimuleerida.

JLo

Sünnitasin 40-aastaselt ja võtsin juurde ca 20 kg.

Hoolimata asjaolust, et ta ei keelanud endale 9 kuud midagi, naasis ta kiiresti oma varasemasse vormi.

48-aastane Jennifer Lopez näeb tõesti luksuslik välja ja on ebatõenäoline, et keegi selle vastu vaidleks.

Esiteks aitas diival pärast rasedust vormi tagasi saada professionaalide meeskond, kuhu kuulusid massöörid, toitumisspetsialistid, treenerid jne.

Spetsiaalselt J.Lo jaoks koostatud kaalulangetusprogramm sisaldas järgmist:

• Koolitus simulaatoritel.
• Viis söögikorda päevas : 1. toidukord - kaerahelbed või kodujuust, 2. - jogurt, 3. - tailiha köögiviljade ja mereandidega, 4. - piimakokteil puuviljadega ja 5. - kala brokkoliga. Öösel lubas Jennifer endale klaasi väherasvast jogurtit juua.
• Tantsukoolitus.

• Ärge hüppage otse treeningule. Esimesed 5-6 kuud ole lihtsalt ema ja piirdu sagedase kõndimise ja jooksmisega.
• Ja mitte müütiline ega kergemeelne. J.Lo jaoks said tulevased triatlonivõistlused tugevamaks motivaatoriks kui soov lemmikteksade nimel kaalust alla võtta. Jennifer kulutas treeningule 45 minutit kuni 2 tundi päevas (7 kuud pärast sünnitust!).
• Alternatiivsed koormustüübid et keha kohaneks erinevate treeningutega.
• Toitumine pole nii oluline kui tervisliku toitumise: 5-7 toidukorda päevas (hommikusöök on kõige südamlikum!), looduslikud toidud, rohkem täisteratooteid ja valku.
• Hakka enda eest hoolitsema juba enne rasedust. Kui oled harjunud olema heas vormis, taastub keha pärast sünnitust palju kiiremini.

Oluline on märkida, et J.Lo suutis kogunenud kilogrammidest lõplikult lahti saada alles mõne aasta pärast ja seda tänu “veganiks muutumisele”, mis võimaldas tal kiiresti kaotada umbes 5 kg.

Anastasia Tregubova

Pärast 3. rasedust kirjutati sünnitusmajast välja 7 kg “ülekaaluga”.

Võtsin esimese nädalaga alla 3 kg ja kuu ajaga sain lahti ülejäänud lisasentimeetritest.

Teda vaadates on raske uskuda, et saatejuht Tregubova on 3 lapse ema täiuslik figuur. Kuid maagia ei hõlma antud juhul askeetlikku karmi dieeti...

• Meil ei ole kiiret.
• Ärgem unustagem. Sööme tervislikku toitu, ei mingit praetud toitu – hautame, keedame või sööme kõike toorelt. Maiustuste, soolaste ja suitsutatud toitude keeld. Me ei kasuta juustu üle, ainult madala rasvasisaldusega kodujuustu ja lisanditeta jogurtit. Magustoitudeks küpsetame õunu pirnide või banaanidega. Jookide asemel – vesi ja roheline tee. Supid - ainult 3. puljongil.
• Sööme väikeste portsjonitena 5 korda päevas ja mitte kahe peale! Ja enda jaoks. Kahele - pole enam vajalik.
• Sport ja liikumine – arsti loal. Näiteks 10. päevast lubati Nastjale pinguldav ja lümfidrenaažimassaaž ning juba 14. päevast plank.
• Võtke jalutuskäru sagedamini jalutama. Ka kõndimine aitab kaalust alla võtta!

Laysan Utyasheva

Võtsin rasedusega juurde 25 kg.

Ma kaotasin selle 3 kuuga.

Kõik teavad seda võluvat saatejuhti, võimlejat ja eeskujulikku ema. Laysan näeb alati hämmastav välja, olenemata töö ja murede hulgast.

Siiski, tagasi tulles vajalikud vormid peale laste sündi (ja Laysanil on neid kaks) maksis see talle palju vaeva. Ja ta suutis trenni naasta alles 2. kuul peale sünnitust.

• Dieedi täielik korrigeerimine. Ei mingit jahu, ainult looduslikud ja värsked tooted. Teeme süüa omal käel ja koos hea tuju. Rohkem kala ja köögiviljad.
• Kokteil firmalt Laysan : till peterselli, kurgi, värske suvikõrvitsa ja rohelise sibulaga - sega mikseris meresoolaga, joo mahla asemel.
• Oh sport – sa oled elu! Loomulikult, mitte kohe pärast sünnitust, pole vaja keha kiirustada. Treeningu aeg on iga päev umbes 45 minutit. Pisike istub kärusse ja jookseb mööda parki ringi!
• Ei mingit laiskust! Tõenäoliselt on teil palju tegemist, lähenege igale protsessile spordi vaatenurgast. Isegi nõusid pestes saate oma lihaseid üles pumbata.
• Ära ole rumal! Isegi puhkusel ja nädalavahetustel leidke aeg ja koht vähemalt 20 minutiks trenniks, isegi kui olete lennukis (kasutage oma kujutlusvõimet).
• Ole positiivne ja armasta ennast , kuid ärge laske end lõdvaks lasta ja olge alati käpuli.

Ksenia Borodina

Võtsin rasedusega juurde üle 20 kg.

Kaalukaotuse esimene etapp on miinus 16 kg.

Kõik Ksenia juhitud saate fännid mäletavad saatejuhi kurvikat figuuri. Rasedus muidugi saledust ei lisanud ning kaalu langetamise teema oli väga terav ja pakiline.

Tulemusi ei toonud ei dieedid, paast ja valusad päevad ega rasked treeningud, sest ülesandeks ei olnud mitte ainult tulemuse stabiilsus, vaid ka märkimisväärse hulga lisakg põletamine.

Ksenia pidi enda kallal kõvasti tööd tegema, eriti kuna tüdruk kaldub loomulikult ülekaalulisusele ja tänast tulemust hindasid isegi need, kes pole kunagi Dom-2 vaadanud.

Niisiis, Ksyusha Borodina kaalu kaotamise saladused...

• Õige toitumine. Vähendame toidukordade päevast üldkalorisisaldust. Vaenlasele kingime rasvaseid toite, soolaseid toite ja maiustusi ning endale köögivilju, puuvilju ja aururoogasid. Suhkru asemel - asendaja. Esimestel kaalulangetamise päevadel keskendus Ksenia kurkidele (rohkem kurke!), redisele, tomatile ja peedile. See oli tema menüü aluseks. Parem on ajutiselt soolast hoiduda või vähemalt selle tarbimist vähendada. Lõuna ajal on lubatud veidi tailiha, samuti päeval - 1 muna ja viil teravilja leiba. Salateid maitsestame ainult õliga.
• Füüsiline treening. Mitte ainult "igatahes", vaid neid, mis pakuvad rõõmu! Näiteks tantsimine, fitness või ujumine.
• Õige igapäevane rutiin ja toitumine (5-6 korda) trenn, joomine (2 liitrit vett) ja uni. Täisväärtuslik ja mitte "nagu välja tuleb".
• Pärast söömist me ei lähe magama ega puhka – vajalik tegevus, vähemalt jalutuskäik.
• Treening treeneriga , mis hõlmab lihaste elektrilist stimulatsiooni (pidage nõu oma arstiga!).

Pelagia

Sain vormi tagasi 7 kuu jooksul pärast sünnitust.

Ja publik oli üsna üllatunud, kui hokimängija naine Telegina pärast sünnitust oma punasele mentoritoolile naasis veelgi ilusamas vormis kui enne sünnitust.

Me kaotame kaalu nagu Pelageya!

• Dieet : 5-6 korda päevas, vähehaaval. Paastupäevad- režiimi kohustuslik osa. Vesi päevas - umbes 1,5-2 liitrit. Ei midagi ekstra! Ainult puuviljad, köögiviljad ja aurutatud toidud. Me ei riku kunagi oma dieeti, olenemata olukorrast.
• Mida paremini teie seedetrakt töötab, sooled puhastatakse ja toksiinid väljutatakse, seda kiiremini kaal langeb.
• Tegeleme Pilatesega. Parem – autoriprogrammi järgi koos professionaalse treeneriga.
• Fitness – kolm korda nädalas . Vajalik on füüsiline aktiivsus: kõndimine, trenn ja kõik, mis saad hakkama ja hakkama. Tähtis: jalutuskäigud peaksid olema aktiivsed ja kestma vähemalt 40 minutit, sest rasvad hakkavad “sulama” alles pärast 25-minutilist aktiivset kõndimist.
• Ärge unustage vanni ja saunasid , mis aitavad põletada rasva ja eemaldada liigset vedelikku.

Polina Gagarina

Võtsin 2. rasedusega juurde 25 kg.

Pooleteise nädalaga kaalus 78,5 kg 64,5 kg.

2 nädala jooksul jõudsin normaalsesse kaalu.

Tänaseks on vajaliku 53 kg-ni jäänud vaid 3 kg.

Teine uhke blondiin Venemaa televisioonist, kahe lapse ema Polina Gagarina võitles väga aktiivselt juurde võetud kilogrammidega - oli ju paar nädalat pärast tütre sündi aeg lavale minna ja selleks on vaja minge lavale ideaalses vormis!

Võitlust liigsete cm-dega süvendasid hormonaalse taseme probleemid, mis Polina sõnul lihtsalt ei lasknud tema kilogrammidest lahti.

Kuidas Polina pääses nende lisakilode vangistusest?

• Dieedi range kontroll. Hommikul - süsivesikud (puder), lõuna ajal - valk ja kiudained, õhtusöögiks - jälle valk. Portsjon on umbes peopesa suurune, mitte rohkem ja toidukordade vahel võid näksida (kui tõesti tahad “süüa”) keedumuna või keedetud kana valgega.
• Igapäevane sport.
• Kontroll naha seisundi üle.

Pavel Volya ja Laysan Utyasheva

Staarpaar - Laysan Utyasheva ja Pavel Volya - võivad peagi taas lapsevanemateks saada. Kuulujutud selle kohta on Internetis ringi liikunud juba päeva. Kuulujuttude taga oli iluvõimleja ise, kes tegi oma mikroblogis ootamatu väljaande. Ta näitas fotot, millel ta seisis heledas jopes linna pilvelõhkujate taustal ja nautis kevadpäikest. Sportlane saatis fotot järgmiste hashtagidega: "kaks südant lööb nagu üks", "beebi".

Pole raske arvata, et nii mitmetähenduslik sissekanne lõi internetiruumi õhku. Fännid otsustasid kohe, et Utyasheva on rase, ja otsustasid seda sel viisil tunnistada. Veelgi enam, ta kärpis fotot vöökohalt nii, et foto alumine pool polnud nähtav.

"Kas te olete rase? Meil on väga hea meel", "Kas tõesti tuleb veel üks laps?", "Teil ja Pashal on suurepärane pere ja teil on vaja palju lapsi. Õnnitleme!" (edaspidi on säilinud autorite kirjapilt ja kirjavahemärgid - u.

Fänne huvitas ka küsimus, kus pilt on tehtud ja millist päikest staar nautis. Need, kes olid eriti tähelepanelikud, tegid kohe kindlaks, et see on Saksamaa.

"Sa oled Frankfurdis!!!) minu kõrval...) minge sealse pilvelõhkuja vaateplatvormile," andsid tellijad sportlasele nõu.

Laysan Utyasheval ja Pavel Voljal kasvab kaks last. Paari tütar on vaid üheksakuune, kuid staarvanemad mõtlevad juba kolmandale lapsele. Telesaatejuht tunnistas, et soovib oma järgmise lapse sünnitada Venemaal.

Laysani ja Paveli lapsed sündisid Ameerikas. Telesaatejuht lahkus sünnituse ajal Moskvast, sest kõik siin meenutas talle hiljutist tragöödiat.

«Lahkusin Moskvast oma esimese raseduse ajal, sest kõik siin linnas meenutas mulle mu kallist, armastatud ema, kes suri nii ootamatult mitte kaua aega varem. Ja ka võõraste pilkude eest peitmiseks. Sellepärast sündiski Pasha ja minu poeg Robert Ameerikas. Seal sünnitasin traditsiooni kohaselt oma tütre Sophia. Aga ma arvan, et ma sünnitan ülejäänud lapsed – kolmanda, neljanda, nii palju, kui Jumal Pashale ja mulle annab – meie kodumaal,” tsiteerib 7 päeva staar.

Laysyan tunnistas varem ühes intervjuus, et ta ei mõista praegust trendi, kui abikaasad on palatis, kui nende naised sünnitavad.

«Miski on mulle võõras, näiteks partnerisünnitus. Usun, et mehe jaoks peaks lapse sünd jääma suurimaks saladuseks ja naine peaks tunduma kui nõid. Lisaks on Pasha selline temperament, et ta hävitaks palati minu esimese nutu peale! Seetõttu lahkus abikaasa mõlemal korral sünnitustoast ja ootas närviliselt ukse taga lapse nutt", jagas staar.