Обучение по диско танци за начинаещи. Как да научим момиче да танцува в дискотека

Има много съвременни танцови стилове, но преди да копирате движенията, които сте харесали от този или онзи видеоклип, трябва да работите върху своята пластичност и изящество. За да направите това, не е нужно да посещавате уроци по хореография, просто прекарайте малко време в упражнения у дома.

Как да се научите да танцувате у дома?

Преди да започнете да тренирате, преценете обективно способностите си. За да направите това, включете музиката, застанете пред огледалото и танцувайте. Опитайте различни движения: вдигнете ръцете си, движете бедрата си, движете раменете си. Ако нещо се окаже зле, тогава трябва да работите.

По време на този „спонтанен“ танц се опитайте да усетите тялото си като цяло и всяка част от него поотделно. Почувствайте ръката, крака, кръста и цялото тяло поотделно.

Не забравяйте, че по-широките движения предават енергия, но ако ги направите по-плавни, можете да предадете цялата си нежност и спокойствие.

В процеса на учене да танцувате основното е практиката. Затова не се ограничавайте до ходене до клуба. Ако в началото се чувствате срамежливи да танцувате, бъдете наблюдател. Гледайте как танцуват други момичета, разделете тези движения на красиви и неуспешни. Когато се приберете у дома, опитайте се да повторите това, което ви е харесало най-много. Практикувайте и усъвършенствайте тези движения.

Как да танцуваш свободно в клуб?

Ако смятате, че сте тренирали достатъчно у дома, време е да излезете на дансинга. Ще ви дадем няколко съвета, които ще ви помогнат бързо да свикнете с него и да завладеете всички с обонянието си.

Основното нещо, което трябва да запомните е, че танцът е лекота и положителни емоции, така че не трябва да го усложнявате, просто се насладете на момента и майсторството ще дойде с времето.

Това е място, където можете да се освободите от скучните образи на ежедневието. Тук можете да си прекарате страхотно с приятели, да запалите, да се забавлявате и, разбира се, да танцувате на любимата си музика.

В мрежа от комплекси

Но не всеки може да захвърли задръжките си и да се хване на хорото. Някои хора се колебаят да излязат на дансинга от страх да не бъдат подигравани за неудобните си движения. Те предпочитат да седят на масата, гледайки със завист късметлиите, които в детството са имали късмета да попаднат не в кръжок за шевове, а в хореографско студио. Постепенно тяхното самочувствие, а оттам и настроението им пада до нула и желанието да се забавляват се заменя с желанието да оставят този празник на живота за елита. Обичайна ситуация? Ако дори намек за положителен отговор мига през мислите ви, трябва спешно да спасите ситуацията.

Как да се научите да танцувате в дискотека, за да станете обект на завист? Нека се опитаме да го разберем.

Всичко е много по-просто

95% от момчетата и момичетата, които пълнят дансинга на съвременните клубове, по принцип не знаят как да танцуват. Те нямат хореографско обучение, не знаят сложните движения, разработени от известни танцови режисьори, и дори образователните видеоклипове „Как да се научим да танцуваме в дискотека“ подминаха вниманието им. Въпреки това много от тях се вписват доста хармонично в атмосферата на танцовите клубове. Каква е тяхната тайна? Не, това не е голям подарък, не е чудо или магия. Това е способността да усещаш ритъма и да се движиш в ритъма. Да, да, ако планирате да станете чест посетител на дискотеки и активен участник в танцови представления, трябва да се научите да усещате музиката. Няма как без това.

В действителност танцуването в дискотека не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. Танцът е израз на чувства в движение. Дамите са по-емоционални, така че да се научат да танцуват в дискотека е по-лесно за момиче, отколкото за момче. Но представителите на по-силния пол също могат да разберат изкуството на танца. Движете се, както чувствате, но не отивайте твърде далеч. За да разберете колко приемливи са вашите танцови чувства за визуално възприятие, изобразете танца си у дома, пред огледалото. По този начин можете да погледнете себе си отвън, да разберете кои от вашите движения изглеждат привлекателни и кои трябва да бъдат изрязани без излишни съмнения.

Зелена светлина за дансинга!

Разбира се, нищо не добавя увереност като перфектното познаване на вашия бизнес. Математик лесно ще реши сложно уравнение, дори и да бъде събуден посред нощ, историк ще ви разкаже за точната хронология на важни събития във всеки един момент, а танцьор с удоволствие ще покаже няколко оригинални стъпки за напълно непознати. С други думи, за да се научите как да танцувате в дискотека и да завладеете всички с танца си, трябва да имате търпение и да се подготвите за курса на обучение.

Най-ефективният начин е да отидете в модерно хореографско студио или да наемете частен учител. Но не всеки може да си го позволи.

За щастие, съвременните технологии ви позволяват да научите сами почти всяко умение. Днес има много видеоклипове за обучение стъпка по стъпка, които ви позволяват да овладеете изкуството на танца и да разберете как да танцувате красиво в дискотека.

Не трябва да се опитвате да станете професионалист в света на танца за няколко дни, като научите сложни стъпки и комбинации. Започнете с основите. Научете едно по едно просто движение и усъвършенствайте уменията си. Когато имате достатъчен брой движения в арсенала си, опитайте се да ги комбинирате и редувате, измисляйки свой собствен танцов стил. Постепенно ще разберете как да се научите да танцувате в дискотека и да не сте срамежливи, защото ще имате какво да покажете на дансинга.

Първоначален арсенал от движения

Ако въображението ви няма творчески трамплин и изобщо не е насочено към създаване на нови танцови движения, използвайте набор от съществуващи, които ще ви помогнат да разберете как да танцувате в дискотека за момиче:

Движете тялото си от една страна на друга;
- правете люлеещи се движения с бедрата;
- изобразявайте змиеобразни движения с главата си;
- правете кръгови движения с раменете;
- рисувайте вълни с ръце;
- дръжте гърба си грациозно;
- не забравяйте за движението на краката си, движете ги плавно и прогресивно.

1. Бъдете спокойни и не се срамувайте. Не забравяйте, че хората на дансинга са по-фокусирани върху поддържането на имиджа си, отколкото да говорят за другите.

2. Слушайте музика и улавяйте темпото. Мелодията ще ви помогне да се настроите на желаната вълна.

3. Наблюдавайте движенията, които хората използват по време на определен танц. Може би някои от тях успешно ще се впишат във вашия стил.

4. Наслаждавайте се на движенията си. Не забравяйте, че танците в дискотека не са изпит. Това е вашата свобода на действие.

5. Импровизирайте. Може би ще намерите стил, от който всеки ще бъде възхитен.

Перфектен образ

И така, научихте някои готини танцови движения и сте готови да ги покажете на целия дансинг. Но за да станете истинска диско звезда, не е достатъчно да се движите добре, трябва да допълните уменията си с интересен визуален образ.

За да отидете в клуба, изберете оригинални дрехи с нестандартна кройка и блестяща текстура. Не се страхувайте да бъдете оригинални, защото дискотеката е мястото, където хората се стремят да се откроят от сивата маса. Така че не се колебайте да се обличате в дрехи, които изглеждат твърде ярки или елегантни за ежедневно носене, но не забравяйте за чувството си за вкус. Изберете точно това облекло, което благоприятно ще подчертае предимствата на вашата фигура и ще скрие всички недостатъци, ако има такива.

Изберете красиви обувки, които подхождат на вашето облекло. Но не забравяйте, че ще трябва да се движите цяла нощ, а това е проблематично в неудобни обувки, които се търкат. Затова се уверете, че обувките ви са удобни. Допълнете визията си с оригинални аксесоари. Дори и най-красивото облекло изглежда скучно без декорация.

Бъдете индивидуални! И със сигурност ще получите желаното обществено внимание.

Ако отивате на училищна дискотека за първи път, може да сте нервни. Сигурно се притеснявате какво да облечете, с кого да отидете, как да танцувате и, разбира се, как да изглеждате уникално! Да изглеждаш уникален обаче е много повече от просто привлекателен външен вид. Това е вътрешното състояние на човека. Ако искате да сте привлекателни, постарайте се да бъдете уверени, общителни и весели. Няма нужда от елегантни дрехи или уникални танцови движения, ако искате да бъдете привлекателен човек. Всичко, от което се нуждаете, е желанието да се забавлявате и да опитате нещо ново. Все пак можете да се подготвите за предстоящата дискотека и да си изживеете добре.

стъпки

Част 1

Приготви се

Вземете вана или душ.Ако искате да изглеждате добре на училищно събитие, не забравяйте да започнете подготовката много преди да пристигнете. За да направите добро впечатление, трябва да се погрижите тялото ви да е чисто и свежо. Ако не сте мили косата си през последните няколко дни, не забравяйте да го направите с правилния шампоан.

Използвайте балсам за коса, за да поддържате косата си здрава и овлажнена.

Измийте лицето си и нанесете овлажнител.Трябва да правите това всеки ден, за да поддържате кожата си чиста и здрава. Това трябва да се има предвид особено, ако ще се гримирате, тъй като козметиката трябва да се нанася върху чисто лице.

Подредете ноктите си.Отстранете стария лак за нокти. Подрежете и оформете ноктите си с помощта на пила за нокти. Използвайте специална четка, за да отстраните мръсотията под ноктите. Това не само ще подобри външния ви вид, но и ще ви даде повече самочувствие.
- Ако искате да лакирате ноктите си, сега е моментът да го направите!
Срешете и оформете косата си.Оформянето на косата е неразделна част от добрия външен вид. Следвайте предпочитанията си при оформяне.
- Можете да накъдрите косата си (използвайте маша) или да я изправите (използвайте сешоар или преса). Освен това можете да оставите естествената си прическа, да приберете косата си на опашка, да сплетете плитка или да направите кок. Можете също така да оставите косата си пусната.
- Ако искате да изглеждате уникално в училищната дискотека, не се страхувайте да експериментирате с различни стилове и прически. Опитайте да промените местоположението на разделянето, например, направете го от другата страна или под нов ъгъл. Ако желаете, можете да си направите нова прическа.
- Използвайте продукти за оформяне на косата: пяна, лак за коса, серум, масло и гел.
Нанесете грим, ако желаете.Някои момичета обичат да носят грим, докато други не се наслаждават. Следвайте вкусовите си предпочитания, когато решавате дали да се гримирате или не. Ако решите да се гримирате, използвайте любимите си продукти. Те могат да включват:

Изберете дрехи.Изберете дрехи, които ви карат да се чувствате комфортно. Разберете дали има специални изисквания за дрескод, преди да отидете на дискотека.
- Ако отивате на обикновена училищна дискотека, не е нужно да се притеснявате, че имате нужда от специално облекло. Можете да носите любимите си дрехи, като дънки и тениска, панталон и блуза, пола или рокля или дори шорти и маратонки.
- За да впечатлите наистина другите, помислете дали да не носите дрехи, които другите няма да имат, като например да следвате нова модна тенденция или да изберете облекло, което отговаря на темата на партито. За да определите какво е модерно в момента, погледнете хората около вас и техните дрехи. Освен това прегледайте тийнейджърските модни списания и обърнете внимание на това, което носят знаменитостите, когато гледате телевизия.
- Ако присъствате на събитие, което е по-официално, вероятно организаторите имат специфични изисквания за дрескод. В този случай ще трябва да се откажете от любимите си дрехи (скъсани дънки, ежедневни шорти и др.). Можете да носите сладки панталони, рокля, пола, блуза, пуловер, жилетка и подходящи обувки.
- Ако отивате на официално събитие, може да се наложи да си купите нов тоалет или да облечете нещо, което рядко носите. Това може да е официална рокля или костюм.
Добавете аксесоари.Например, можете да добавите колие, гривна, пръстени, обеци, колан, вратовръзка или подходяща чанта.
- Що се отнася до обувките, изберете нещо много удобно, тъй като ще танцувате цяла вечер. Ако не се чувствате удобно с токчета, изберете чифт равни обувки, сандали или равни обувки.
Част 2
Действайте уверено
1. Уверете се, че вечерта ви започва добре.Казват, че първото впечатление може да остави следа за цял живот. Така че не забравяйте, че първото впечатление, което правите на другите, е много важно. Ако идвате на дискотека сами или с приятели, дръжте главата си високо (това показва вашата увереност) и не се колебайте, като по този начин покажете, че не сте срамежливи.
  - Когато влезете в залата, изберете място и уверено вървете към него. Например, можете да се приближите до маса с напитки, група хора или направо към дансинга, ако музиката ви кара да искате да танцувате!
  - Усмихвайте се често, тъй като усмивката излъчва увереност.
2. Не забравяйте, че вашата цел е да се забавлявате.В края на деня не е толкова важно как изглеждате, какво носите или каква прическа и грим носите. По-важното е как се чувстваш и как се държиш! Можете да сте облечени в най-семпъл тоалет, но в същото време да се забавлявате на партито и да запалите околните с ентусиазма си, от друга страна, можете да носите най-хубавия тоалет, но ще бъдете скучен.

Дискотеката е чудесно място, където можете да прекарате активно време, слушайки любимата си музика. Хората ходят по клубове, за да танцуват. Но не всички момичета участват в танци - много стоят отстрани и не смеят да се движат, защото са срамежливи или просто не знаят как да го направят правилно.

За да танцувате в дискотека, не е нужно да посещавате школа по модерни танци или да се обучавате индивидуално с учител. Достатъчно е да знаете основните клубни танцови движения и да ги прилагате правилно. Като пример, нека се опитаме да научим как да танцуваме в дискотека и да анализираме възможните движения на момиче.

Бърза навигация в статията

Движения в дискотеката

Всеки може да танцува в дискотека. За да направите това, трябва да се отпуснете и естествено да се движите в ритъма на музиката. Основният набор от движения на дансинга:

Движение на тялото напред/назад или наляво/надясно;
Люлеене на раменете нагоре/надолу;
Движения на главата (кръгови или с махало);
Стъпки в различни посоки;
тропане с крак;
Клякане или сгъване на колене;
Скачане или подскачане;
Движения на ръцете в различни посоки;
Намигащи очи и усмивки;
Поклащане на бедрата.

Личността се разкрива в танца. Всяко момиче може да научи движенията, но това не гарантира успех. За да направите танца грациозен и гъвкав, следвайте тези съвети:

Бъдете спокойни и естествени;
Слушайте музика, улавяйте темпото и ритъма;
Не стойте отстрани или в ъгъла;
Не обръщайте внимание на другите;
Не имитирайте движенията на други хора;
Импровизирайте;
Насладете се на движенията;
Не се страхувайте от провал.

Научете се да танцувате сами

Ако не можете да се запишете в училище по танци или при треньор, можете да тренирате сами у дома. Всяко обучение се състои от няколко етапа:

Загрявка - загряване на цялото тяло с редовни упражнения (навеждания, обръщания, клякания);
Разтягане - бавно разтягане на всички мускули с помощта на завои и ротации;
Силови упражнения – лицеви опори, набирания, корем, дъмбели;
Затвърдяване на преминатия материал – повтаряне на предварително заучени движения;
Научаване на нови връзки и комбинации;
Релаксация - дихателни практики, процедури за баня.

Плат

Когато избирате дрехи за дискотека, трябва да вземете предвид темата на партито и да следвате тези основни правила:

Дрехите трябва да са ярки, привличащи вниманието, но удобни;
Не носете твърде тесни неща - те ще бъдат ограничаващи;
Дайте предпочитание на обувки със среден размер (високите токчета ще бъдат неудобни за танцуване);
Не забравяйте за аксесоарите (шал, колан и др.);
Направете ефектен грим, но без преувеличение.

Как да се научите да танцувате в дискотека?

Да изглеждате зашеметяващо на дансинга и да впечатлите всички с огнените си движения не е толкова трудно. Достатъчно е да научите няколко тайни на спокойния и красив танц. Нека да разберем как да се научим да танцуваме в дискотека естествено и сладко.

Какво ви трябва за красив танц

Дискотеката не е място, където непременно трябва да дойдете обучени на определени стъпки. Опитайте да включите ритмична музика у дома и да танцувате пред огледалото, както искате. Слушайте тялото си. Отворете се първо към себе си. Достатъчно е да танцувате от сърце в съответствие с настроението и ритъма на музиката.

Бъдете уверени, по-малко срамежливи. Хората идват в дискотеката, за да се отпуснат и да се забавляват, а не да изучават грешките в танците на другите. Почиващите просто не се интересуват от вашите недостатъци! Движете се спокойно, без да мислите как ще изглеждате в очите на другите. В крайна сметка комплексите и съмнението в себе си са основните пречки пред красивия и пламенен танц.

Задължително използвайте ръцете си в танца – така ще изглеждате по-впечатляващо. Не ги оставяйте да висят като камшици. Чувствайте се свободни да ги повдигнете, не забравяйте, че основното нещо в дискотеката е свободата на движение.

Като цяло, изяществото и пластичността трябва да идват от движенията, затова, момичета, ако искате да се научите да танцувате красиво, препоръчваме ви да посещавате стриптийз или латино за 2-3 месеца. Тези видове танц перфектно оформят тялото, правят го пластично, еластично и гъвкаво. Спомнете си секси движенията и грацията на певицата Шакира!

Ако искате да научите определен жанр танц, започнете с прости уроци. Можете да посещавате танцови клубове или можете да практикувате, като използвате видеоклипове с инструкции в YouTube. Има ги в интернет - за всеки вкус и цвят! Научаването на сложни движения от видео курсовете обаче е почти невъзможно. Ето защо е по-добре да се доверите на ръцете на професионалисти. Те ще ви помогнат да коригирате движенията и да коригирате грешките в точното време.