Uniforma kūno kultūrai mokykloje. Reikalavimai sportinei aprangai per kūno kultūros pamokas

Rugsėjo 1-oji jau greitai. Atėjo laikas ruoštis mokyklai, o tai reiškia, kad reikia ne tik pasiruošti mokyklos uniforma, vadovėliai, sąsiuviniai, apsirūpinkite rašikliais, pieštukais ir kt mokyklos ištekliai, bet pagalvokite ir apie sportinę aprangą bei fiziniam lavinimui skirtus batus.

Kūno kultūros pamokos mokykloje gali vykti sporto salėje, mokyklos stadione arba baseine. Kūno kultūros pamokose dažniausiai reikia dviejų tipų uniformų: trumpų (sporto pamokoms); ilgai (užsiėmimams lauke arba sporto aikštelės). Kūno kultūros pamokai sporto salėje prireiks trumpos sportinės uniformos: marškinėlių, sportinių kelnių ar šortų. Geriau pasirinkti marškinėlius, o ne medvilninius, kurių kiekis yra mažas sintetiniai pluoštai, be blizgučių ir cirkonio, ryškių piešinių ir užrašų. Sportiniai šortai, antblauzdžiai ir kelnės turi būti pasiūti iš elastingo audinio be diržų ar sagčių, ilgio iki šlaunų vidurio arba kiek žemiau kelių. Elastinė kelnių juosta neturi būti per siaura, geriausia bent 2-4 cm pločio.

Užsiėmimams lauke tinka ilgos uniformos – tai gali būti sportiniai kostiumai: sportinio kostiumo kelnės ir marškinėliai, ilgi antblauzdžiai ir megztinis. Sportinės kelnės neturėtų būti plačios, nes bus sunku atlikti šokinėjimo su virve, bėgimo pratimus ir pratimus su daiktais.

Fiziniam lavinimui reikia turėti dviejų tipų batus: sporto salėje ir gatvėje. Prie avalynės tinka sportbačiai, sportbačiai, sportiniai batai. Patartina nepirkti čekiškų batų ir mokasinų, nes tokių batų minkštos kojinės ir nugarėlės bei atramos į koją trūkumas gali susižaloti. Sportbačių padas turi būti žemas ir elastingas. Kad padas neslystų, batai turi turėti paaukštintą protektoriaus raštą. Dėl jaunesniųjų klasių moksleiviai Prasminga pirkti sportinius batus ne su raišteliais, o su Velcro, nes vaikai gali ilgai rišti raištelius.

Jei kūno kultūros pamokos vyks baseine, tuomet reikia rinktis maudymosi kostiumėlį ir kepuraitę. Plaukimas baseine apima aktyvesnį judėjimą vandenyje nei įprasto plaukimo metu, todėl geriau įsigyti vientisą sportinį maudymosi kostiumėlį. Sportiniai maudymosi kostiumėliai sukurti taip, kad būtų patogiau plaukti ir mankštintis vandenyje. Sportiniai maudymosi kostiumėliai be virvelių, nepuošiami raukiniais, raukiniais ir cirkoniais, jų užduotis – užtikrinti geriausią kūno aptakumą ir judėjimo laisvę. Lycra kiekis sportiniame maudymosi kostiumėlyje turi būti ne mažesnis kaip 20%.

Norėdami plaukti baseine, turite įsigyti kepurę. Yra tik dviejų dydžių kepurės: suaugusiems ir vaikams. Jie skiriasi tūriu ir tuo, kad mažiems vaikams jų gali būti daugiau ryskios spalvos, dekoruoti skirtingais dizainais. Geriausia įsigyti silikoninį dangtelį. Tokios skrybėlės turi daug privalumų: yra hipoalerginės ir neprilimpa prie plaukų, o tai labai svarbu merginoms su ilgi plaukai, lengvai užsideda ir nuima, nes medžiaga labai elastinga.

Medžiagą parengė S. V. Kolotilščikova.

Draugai! Sveiki atvykę į profesionalią šokių ir gimnastikos drabužių, batų ir aksesuarų internetinę parduotuvę „Dancing“! Čia rasite pačius naudingiausius, fantastiškai gražiausius ir net kiek magiškiausius šokių, gimnastikos, choreografijos, dailiojo čiuožimo ir sinchroninio plaukimo gaminius, taip pat galėsite įgyvendinti visas drąsiausias ir neįtikėtiniausias idėjas, susijusias su išskirtinių kostiumų kūrimu. spektakliai pagal jūsų ar mūsų eskizus !

Įmonės veikla grindžiama tokiomis sritimis kaip suaugusiųjų ir vaikų drabužiai šokiams ir gimnastikai. Su visa atsakomybe žiūrime į visų kolekcijų ir modelių, taip pat naudojamų medžiagų kūrimą. Norime, kad įvairaus amžiaus ir įgūdžių sportininkai galėtų visapusiškai mėgautis treniruotėmis ir džiaugtis gražiomis pergalėmis.

Pagrindinis bruožas Parduotuvė – tai kokybiška gamybos patalpa, kurios pagalba jau daugiau nei 10 metų kuriame unikalius šokių ir gimnastikos kostiumus. Ilgametė patirtis leidžia nuolat atnaujinti savo kolekcijas dar pažangesniais ir išskirtiniais drabužių modeliais, skirtais mokymams ir pasirodymams, siekiant nuolat džiuginti ir maloniai nustebinti savo klientus.

Siuvame gimnastikos kostiumai iš katalogo svetainėje, pagal kliento nuotrauką, taip pat kuriame eskizus pagal muziką ir akto temą. Siuvimo laikas 2-3 savaitės nuo nemokamas pristatymas visoje Rusijoje. Kolekcijos pildomos kas 3-6 mėnesius.

Viskas šokiams internetinėje parduotuvėje„Šokiai“ surinko savo asortimentą, kad galėtumėte mėgautis pasirinkimu ir įsigyti būtiniausių prekių vienoje parduotuvėje. Prekės, drabužiai, batai ir aksesuarai, skirti ritminei gimnastikai, šokiams, dailiajam čiuožimui ir sinchroniniam plaukimui, laukia savo savininkų mūsų katalogo puslapiuose!

Sutikite, viena iš pagrindinių bet kurio mokytojo užduočių yra gebėjimas kompetentingai pristatyti save ir būti pavyzdžiu moksleiviams. Skoninga apranga taip pat vaidina svarbų vaidmenį siekiant šių tikslų. Dažnai profesijos neatitinkanti apranga yra viena iš nesutarimų su kolegomis, prasto bendravimo su vaikais ir jų tėvais priežasčių.

Kokius drabužius turėtumėte išskirti iš savo garderobo?

Pirmiausia norėčiau sutelkti dėmesį į drabužius, kurie jokiu būdu neturėtų būti mokytojo spintoje.

Aptempti drabužiai. Mokytojas privalo atsisakyti drabužių iš tamprios sintetikos, aptemptų vėžlių, aptempti sijonai ir kelnes, kurios primena tik antblauzdžius. Žinoma, drabužiai neturi kabėti, visi elementai turi tikti prie kūno, bet ne daugiau.

Niekada nedėvėkite antblauzdžių

Drabužiai su provokuojančiu dekoru. Mokytojas turi vengti visų tų palaidinių ir palaidinių, kurių didžioji dalis yra padengta įvairiais karoliukais, cirkoniais, lureksu ar blizgučiais. Visa tai reikėtų palikti vakarui, bet ne darbui.

Trumpos suknelės ir sijonai. Atminkite, kad vidutinis suknelių ir sijonų ilgis turi būti iki kelių arba žemiau – taip atsižvelgiama labiausiai geriausias variantas. Taip pat mokytojams nepatartina dėvėti sijonų ir suknelių su skeltuku (išskyrus klasikinio sijono gale esantį skeltuką).

Drabužiai su atviromis kūno vietomis arba gilia iškirpte. Taip pat teks atsisakyti aprangos iš permatomų audinių, su tinkliniais intarpais bei drabužių su peršviečiamais nėriniais.

Lauko batai. Atminkite, kad batus ir kulkšnies batus reikia avėti tik lauke. Primename, kad pagrindinė jūsų užduotis – būti sektinu pavyzdžiu!

Apskritai mokytojai pirmenybę teikia klasikinei, verslo, anglų ir prancūzų stiliai . Tačiau nereikėtų pamiršti, kad kiekviename amžiuje reikia rengtis skirtingai, į ką ir skirsime toliau.

Verslo stiliaus kostiumų pavyzdys (nuotrauka)

Pirmoje kelionėje: kaip geriausia apsirengti jaunai mokytojai?

Daugelis jaunų mokytojų ir toliau vejasi madą ir pamiršta savo profesiją

Puikiai suprantame, kad merginos, pasirinkusios mokytojos karjerą, tikrai nori rengtis stilingai ir atitikti naujausias mados tendencijas. Tačiau atminkite – jūsų apranga neturi būti panaši į jūsų mokinių aprangą, ypač jei dėstote gimnazistus. Pirma išvada iš to, kas pasakyta: megztos palaidinės ir džinsai yra prasčiausių mokytojo garderobo elementų sąrašo viršuje.

Nesivaikykite mados darbo laikas. Atskleidžiančią suknelę geriau palikti klubui. Taip pat pamiršk apie trumpi sijonai, net jei tavo Ilgos kojos jie prašo jūsų dėvėti mini ir aukštakulniai . Kalbant apie pastarąjį, aktualus tampa ir patogumo klausimas. Juk mokytojas beveik visą dieną praleidžia ant kojų: dažnai ką nors užrašo lentoje, kartais padeda pirmokams užsirišti užsispyrusius raištelius ant drabužių ar pasiimti nukritusį rašiklį.

Nuoroda verslo stilius mokytojai

Vienas is labiausiai daznos klaidos jauni mokytojai nori atrodyti kaip vyresni kolegos. Griežtas verslo kostiumai tamsūs atspalviai atrodo mergaitėms taip, tarsi jos nori greitai tapti vyresni ir rimtesnės. Atkreipkite dėmesį, kad bet kokia apranga turi atitikti ne tik profesinį statusą, bet ir amžių.

Jauno mokytojo garderobo pagrindas turėtų būti švarkai, švarkai, klasikinės kelnės, taip pat tiesūs sijonai iki kelių. Viršuje tiktų įvairaus kirpimo palaidinės ir elegantiški vėžliai. Batai turėtų būti parinkti arba su mažu kulnu, arba net su lygiais padais. Mes kalbame apie batus, batus ir mažus kulkšnies batus.

Sijonų iki kelių pavyzdys

Kalbant apie spalvų atspalvius, į kuriuos turėtų orientuotis jaunas mokytojas, pirmenybę reikėtų teikti švelnioms, ramioms spalvoms – jums puikiai atrodys pastelinės spalvos arba kilnūs mėlynos, žalios ir tamsiai mėlynos atspalviai.

Tačiau nereikėtų pulti ir į kraštutinumus. Išsilaisvinkite nuo minties, kad kiekvieną dieną reikia ateiti į kažką naujo, tačiau 1-2 komplektai jaunam mokytojui taip pat nėra geriausia išeitis. Sukurkite sau kelis (4–6) keičiamus elementus ir apsvarstykite keletą pagrindinių rinkinių. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad į atostogos jūsų apranga turėtų šiek tiek skirtis nuo jūsų kasdienės išvaizdos. Šiuo atveju leidžiama atskiesti drabužius ryškiomis spalvomis (išskyrus agresyvią raudoną ir nuodingą žalią). Įdomi būtų suknelė su nėrinių dekoru ar gėlių raštu.

Idealus aprangos kodas mokytojui virš 30 metų

Kaip rodo praktika, po trisdešimties metų merginos savo įprasto stiliaus nelabai keičia, tačiau kartais jį papildo ilgi sijonai tiesus siluetas, uždaros palaidinės, taip pat megztiniai vidutinio ilgio. Mokytojas, norintis atrodyti stilingai, protingai ir tinkamai, turėtų stebėti tamsius drabužius (galima ir juoda).

kelnių kostiumas - geras pasirinkimas vyresniems nei 30 metų mokytojams

Neturėtumėte stengtis prisiminti „savo 20-ies“ ir rengtis trumpomis pūkinėmis striukėmis ir jaunystės stiliaus švarkais. Verčiau dėvėkite paltus, elegantiškus lietpalčius, avikailius ir kailinius.

Elegantiški mokytojo drabužiai

Patyrę mokytojai (jei esate apie 50 metų ir vyresni) turėtų vengti juodų kostiumų, taip pat kitų tamsių ir niūrių spalvų (bordo ir šokolado yra prieštaringi). Prisiminkite pagrindinį dalyką: drabužiai yra jūsų puošmena, o juoda spalva ir jos „draugai“ jus tik pasenins ir pridės dar keletą metų, todėl jūsų įvaizdis bus senamadiškas ir pavargęs. Idealus pasirinkimas– šviesūs ir pasteliniai atspalviai, kuriuos galima puikiai derinti su ryškiais, bet kartu tauriais matiniais dažais. Tai gali būti smėlio spalvos palaidinė su auksiniais raštais, persikų šalikas ar kitos stilingos ir moteriškos detalės.

Persikinis šalikas suteiks jums moteriškumo ir elegancijos.

Rinkitės drabužius pagal savo figūrą, tačiau neužkabinkite vieno stiliaus – rinkitės kelis ir dėvėkite juos nuolat derindami vienas su kitu.

Lieknų kojų savininkai, kurių net labiausiai pavydi gražios merginos, galime rekomenduoti sijonus žemiau kelių. Rinkitės jiems iškilmingą arba prancūzišką palaidinę . Jei jūsų konstrukcija leidžia, ir toliau dėvėkite dalykines sukneles.

Kaip matote, mokytojo aprangos kodas nėra pati lengviausia tema. Visi drabužiai turi būti kuo labiau tinkantys amžiui ir pernelyg neatskleidžiantys ar provokuojantys. Laikydamiesi visų aukščiau išvardintų taisyklių, galite susikurti sau įdomų, stilingą ir tuo pačiu dalykišką įvaizdį, kuris tikrai patiks visiems aplinkiniams.

Mokytojas, kaip žinia, ne tik dalijasi žiniomis. Jis yra pavyzdys vaikinams, sektinas pavyzdys. Ir kuo aukštesnis mokytojo statusas visuomenėje, tuo reikšmingesnis jo, kaip ugdytojo, vaidmuo. Be mokymo metodų, išvaizda taip pat įtakoja tai, kaip mokytojas pozicionuoja save ir kiek jis nusiteikęs mokiniams įsisavinti medžiagą.

Šiandien pažiūrėsime, koks mokytojo stilius bus pagrindinis. O į ką reikėtų orientuotis renkantis drabužius, avalynę ir spalvų derinius.

BUSINESS CSUAL

Šiuolaikinis pasaulis jau seniai atsisakė konservatyvių įvaizdžių klasikinis stilius. Net didelių įmonių verslininkai ir specialistai nenori visada atrodyti „putojantys“. Darbo dienomis jie mieliau rengiasi kasdieniu dalykiniu stiliumi, o tai puiki alternatyva klasikiniams kostiumams.

Svarbu žinoti, kad kasdienis verslo stilius yra labiau dalykiškas nei laisvalaikis ir tai atsispindi tame, kokius daiktus renkamės ir deriname. Paprasčiausias pavyzdys, kai gali pasirinkti kostiumą, bet jis nebus pagamintas plona vilna, bet iš storo džersio. Kitaip tariant, uniforma yra kostiumas, bet tekstūra kitokia ir, voila, tai jau kasdienė verslo dalis.

Arba dar vienas pavyzdys, kai apvalią suknelę galime nešioti prie glotnaus trikotažo ir ne prie suknelių, o su batukais. Rezultatas – verslo stiliaus rėmuose, bet patogesnis įvaizdis. Tai skatina bendravimą, pasitikėjimą ir kūrybiškumą. Galite dėvėti šį vaizdą visą dieną ir jaustis puikiai.

PASIRINKITE DARBUS IR SUKNELĖS ILGĮ MOKYTOJUI

Mokytojo drabužiai turi būti paprasti, be nereikalingų papuošimų, todėl juos būtų galima naudoti įvairiuose vaizduose. pagrindinė užduotis, kuris stovi prieš jus – rinkitės drabužius pagal savo formą, spalvą ir dydį. Įprasta dėvėti pusiau aptemptus drabužius, kai tarp suknelės ir kūno lieka mažai vietos. Dažnai tai paslepia daugybę figūros niuansų ir suteikia papildomo komforto dėvint drabužius.

Sijonų ir suknelių ilgis turėtų apimti mokytojo kelius ir ši taisyklė galioja bet kokiam amžiui. Toks ilgis leidžia vizualiai pailginti figūrą ir susidaryti įspūdį, kad esate šiek tiek aukštesnė. Aukšti žmonės visada suvokiami kaip lyderiai. Atsižvelkite į tai! Ir dar viena tokio sprendimo priežastis – reikia stengtis surasti tikrai gražius moteriškus kelius. Didžiosios Chanel taip pat jos kelius laikė bjauriausia dalimi moteriškas kūnas, todėl jas rekomendavau paslėpti po sijono ar kelnių audiniu.

PASIRINKITE MOKYTOJAI DRABUŽIŲ IR PĖKLINIŲ SPALVĄ

Rinkdamiesi drabužių spalvą sutelkite dėmesį į ramius tonus, bet kontrastingą derinį. Pavyzdžiui, šokolado spalvos sijonas gali būti derinamas su vanilės arba smėlio spalvos palaidine. Rezultatas bus kontrastingas vaizdas, tačiau mokiniai nepavargs žvelgdami į švelnų šokolado ir smėlio spalvos derinį. Jei norite ryškių spalvų, o jūsų išvaizda tam palanki, naudokite priešingą principą. Ryškios (sočios, nerūgščios) spalvos, bet monochrominio derinio. Tai taip pat leis įvaizdžiui išlikti harmoningam.

Derinys visada tinkamas – šviesus viršus, tamsus apačia.

Svarbu atsižvelgti į pėdkelnių spalvą ir tankumą – plonas ir matinis. Išskirkite juodas ir smėlio spalvos pėdkelnes, kurių tankis 40–100 den. Išbandykite universaliausius antracito, tabako, fuma atspalvius – jie puikiai papildo vaizdą tamsiomis spalvomis. Ir plonas smėlio spalvos, skaidrus, kad atrodytų šviesiomis spalvomis. Pasirinkite 10-20 den kaip stilingą savo aprangos priedą. Ir žinoma, kad nesušaltumėte plonose pėdkelnėse, jums reikės ilgų žieminiai drabužiai ir aukšti batai. Svarbiausia atsiminti, kad pėdkelnės yra įvaizdžio tąsa, bet ne akcentas.

PASIRINKITE BATUS

Uždaryti batų modeliai iš lygios ir poliruotos odos tinka mokytojams šaltuoju metų laiku. Išbandykite ne tik juodus batus, bet ir bordo, tamsiai mėlynos, tamsiai žalios ar šokolado spalvos modelius. Tokie modeliai pakels bet kokį vaizdą ir taps harmoningu bet kokio drabužių spalvų derinio priedu. Jei įmanoma, venkite batų, pagamintų iš senos, nusidėvėjusios ir tekstūruotos odos. Jis tinka džinsiniam savaitgalio įvaizdžiui ir puikiai derinamas su kasdieniu verslo stiliumi.

Šiltesniems orams galite rinktis avalynę uždaru nosimi ir atviras kulnas. Arba uždaros basutės (pavyzdžiai nuotraukoje). Pagrindinis reikalavimas mokytojo batams – stabilus paskutinis.

Mielai papasakosiu daugiau apie mokytojo stilių ir pasirinksiu individualų garderobą. Užsiregistruokite nemokamai konsultacijai paskambinę man +7 985 532 5511