Cómo recordar mucha información en poco tiempo. Cómo recordar información rápidamente

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De acuerdo, cuando intentamos aprender veinte palabras en francés, o un discurso para defender una tesis, o una teoría de conducción, solemos recurrir a métodos clásicos: poner un libro debajo de la almohada, releer el mismo párrafo hasta llorar lágrimas de sangre y cubrir todo el espacio habitable con estúpidos trozos de papel. A menudo todos resultan inútiles. Pero la ciencia de la memorización está lejos de quedar agotada por ellos. ¡Sí, sí, exactamente ciencia! "No debes rendirte y pensar que lo que está mal es tu memoria", dice Mark Sheed, entrenador y autor del blog Productivity Lessons. — Inicialmente, los datos de entrada de todos son más o menos los mismos. El secreto es aprender a memorizar eligiendo la técnica que más te convenga”. He seleccionado algunos de los métodos más interesantes. ¡Recomiendo probarlos todos!

¿Cómo mejorar la memoria?

1. Escribir cartas. Un estudio realizado en 2008 en la Universidad de Kioto demostró que si, antes de empezar a estudiar, dedicas entre 15 y 20 minutos a recordar y escribir tus pensamientos tristes y los problemas más pequeños que sucedieron en el pasado. Últimamente, su eficiencia de aprendizaje aumentará dramáticamente. El caso es que recordamos muy bien todo lo negativo a priori. Y toda la información que llegue inmediatamente después de las efusiones epistolares será percibida por el cerebro como “mala” por inercia y, por tanto, quedará registrada de forma fiable. No es el método más divertido, pero realmente funciona.

2. Proteger el medio ambiente. Resulta que la tradición de los estudiantes nacionales de prepararse para los exámenes en sus dachas es muy sabia. Hace tres años, psicólogos de la Universidad de Michigan descubrieron que contemplar la naturaleza aumenta la función cognitiva hasta en un 20%. Por cierto, no es necesario que salgas a esta misma naturaleza; puedes simplemente mirar las fotografías durante 5 a 10 minutos.

3. Grita más fuerte. Las palabras se recuerdan un 10% mejor si las gritas. Suena estúpido, pero gracias a este método aprendí casi la mitad del diccionario ruso-español. No es necesario, por supuesto, gritar “¡gato!” o “¡sal a caminar!” a toda la casa. Basta con decir cada palabra en voz alta y clara varias veces.

4. Sea más expresivo. Otro consejo para aprender idiomas difíciles: firma todas las palabras y frases que aprendas. Literalmente: si estás aprendiendo la conjugación del verbo “saltar”, salta. Y si necesitas aprender un diálogo o una frase compleja, representa una obra de teatro. Verás, todo se recordará sorprendentemente rápido.

5. Escucharte a ti mismo. Habiendo aprendido alguna información, dígala en la grabadora. Y cuando te quedes dormido, enciende esta grabación en silencio; debes dormir con ella. Es asombroso manera efectiva para consolidar cosas ya familiares pero poco recordadas.

6. No te quedes quieto. Aprenda poemas, libros de texto e informes haciendo círculos alrededor de la habitación. El hecho es que caminar activa tu cerebro y tu capacidad de recordar aumenta significativamente.

7. Cambia tu entorno. Si necesita estudiar para dos exámenes (o reuniones) en una noche, hágalo en salas diferentes. La información que recordamos en diferentes circunstancias no se mezcla en nuestra cabeza.

8. Tira las palabras. Una excelente forma de aprender una gran cantidad de texto continuo, por ejemplo, la letra de una canción o un informe. Reescribe este texto, dejando solo la primera letra de cada palabra, y apréndelo, tratando de recordar estas palabras. Naturalmente, al principio tendrás que mirar el original, pero al final solo necesitarás mirar la versión truncada y el texto te vendrá inmediatamente a la mente. Es muy conveniente llevar esta hoja de trucos con usted.

9. Dormir más. Cuanto más duermas después de haber aprendido algo, mejor recordarás esa información a la mañana siguiente. Las noches de insomnio, por el contrario, perjudican significativamente la memoria. Quiero que todos los estudiantes lean esto y tomen nota. Es mejor dormir un par de horas antes del examen que intentar aprender "un par de billetes más".

10. ¡Hacer deporte! Se han realizado muchas investigaciones sobre este tema y todo está confirmado: el ejercicio aeróbico mejora circulación cerebral y memoria. Estudia o antes de sentarte a leer: al menos puedes aprender “Eugene Onegin” de memoria. Bueno, o al menos la primera estrofa.

Cada persona se enfrenta periódicamente a la necesidad de aprender material de diferente contenido y volumen. Esto es fácil para algunos, pero la gran mayoría de las personas enfrentan dificultades al no saber cómo memorizar rápidamente una determinada cantidad de texto.

El funcionamiento del cerebro humano aún no se comprende al 100%; sólo sabemos que utilizamos una pequeña parte de las capacidades del cerebro. Los procesos psicológicos que ocurren en la mente humana son susceptibles de entrenamiento diario. La memoria y otros mecanismos de la conciencia pueden desarrollarse hasta niveles sin precedentes. Una memoria fuerte le permitirá alcanzar el éxito en cualquier área de la vida humana; será necesaria en la vida cotidiana, en el estudio y aumentará fácilmente sus capacidades intelectuales.

Para aprender contenidos textuales, artísticos o científicos necesitarás un entrenamiento constante de la memoria con ejercicios especialmente diseñados para ello. La memoria humana se divide en visual, auditiva, olfativa, gustativa y táctil. Representa la capacidad de recordar y almacenar cualquier cantidad de información.

Cada tipo de memoria se desarrolla de manera diferente en las personas. A algunas personas les resulta más fácil recordar un texto diciéndolo en voz alta, mientras que otras, por el contrario, lo aprenden mejor tras visualizar lo leído. Por tanto, es importante comprender qué tipo de memoria está mejor desarrollada para poder utilizarla en la memorización en el futuro.

La misma información se puede aprender bien de varias maneras. Hay tres maneras de recordar material requerido en poco tiempo.

• Método de memorización racional;

Se basa en el uso de memoria lógica. En el proceso de memorización racional, se consolida en la mente la conexión semántica y lógica del material con la experiencia de la vida. Con la memorización racional, se produce la conciencia del texto leído y la información se percibe más fácilmente. Este método ayuda a memorizar el material, entrena las habilidades intelectuales y aumenta el conocimiento.

• Método de memorización mnemotécnica;

Esto es lo más manera interesante de tres. Ayuda a recordar información no semántica procesándola en imágenes y conexiones asociativas. La memorización mnemotécnica se basa en la experiencia de la vida, traduciendo el texto en imágenes familiares para la conciencia. Este método ayuda a recordar una gran cantidad de material que no tiene carga semántica. Podrían ser fechas, números de teléfono, nombres, direcciones. Ayuda a combatir el olvido cotidiano aumentando la capacidad de recordar mecánicamente las cosas que suceden.

• Método de memorización de memoria.

Este método implica memorizar el material. Se considera ineficaz y difícil de entrenar, ya que puede fallar en cualquier momento, “cayéndose” de la memoria. A medida que envejecemos, nuestra capacidad de memorización disminuye.

Técnicas de memorización

Para asimilar rápidamente el texto se utilizan diferentes técnicas de memorización. Uno de los más método efectivo lectura reflexiva. Es muy adecuado para memorizar volúmenes grandes y pequeños. Este método lo utilizan los actores, quienes, más que nadie, necesitan saber aprender rápidamente un texto de memoria.

• Primero, leemos lenta y cuidadosamente el texto que debemos recordar. Es mejor leerlo en voz alta. Al leer, es necesario comprender la idea principal del texto, su trama principal, para poder recordarlo más rápido.
• Si el volumen de material es grande, lo dividimos en partes significativas. Cada parte debe aprenderse por separado, encontrando en ellas las palabras o frases principales. Esto ayudará en el futuro a restaurar todo el texto en orden.
• Después de esto, deberás reescribir todo el texto manualmente. Esto debe hacerse lentamente, ahondando en la esencia de lo escrito.
• Una vez reescrito todo, volvemos a contar lo que recordamos. Debe recordar los detalles más pequeños, basándose en las palabras clave. Si no recuerdas un momento, es mejor no mirar la grabación, sino intentar hacerlo tú mismo. Puedes echar un vistazo sólo como último recurso.
• A continuación, reescribimos por segunda vez solo lo que recordamos sin que se nos solicite.
• En la última etapa, volvemos a leer atentamente el texto y lo contamos. Es mejor hacer esto antes de acostarse.

Este método de memorización es adecuado para aprender un texto palabra por palabra. Ayudará a estudiantes, escolares y cualquier persona que necesite saber aprender una gran cantidad de información en poco tiempo. Los actores de teatro y cine utilizan este método para recordar sus papeles.

Trucos para una memorización rápida

Existen algunos trucos más sencillos pero muy efectivos para memorizar todo el texto, basándose en los matices de nuestro cerebro. Para hacer esto necesitas:

• Resalte los puntos principales del texto con un marcador brillante;

Esto le permitirá no distraerse con texto innecesario. Los actores resaltan así sus líneas en el guión.

• Cantar palabras o texto;

Este es un método de memorización no estándar. Una vez cantado el material, quedará mejor incrustado en tu memoria y podrás recordarlo más rápido.

• Es necesario leer hasta que el significado quede completamente claro;

Es muy importante sentir sentimientos y emociones, si esto ficción que experimentan los héroes.

• Después de leer, debes hacerte preguntas sobre el contenido;
• Leer en voz alta con expresión;
• Escribe el texto con la otra mano;

Si eres zurdo escribe con la mano derecha, si eres diestro escribe con la izquierda. Este complicado truco obligará a tu cerebro a dedicar más esfuerzo a analizar todo el material escrito.

• Encuentre un compañero de entrenamiento;

Los actores ensayan en parejas, esto ayuda en su trabajo. También puedes pedirle a alguien que conozcas que pruebe tus conocimientos de todo el material. Aprender de memoria es más interesante y mucho más fácil en una empresa.

• Grabe el texto en una grabadora de voz;

Grabe el texto en un dispositivo de grabación y escúchelo durante el día mientras realiza su rutina diaria o mientras viaja. Esto le ayudará a recordar textos voluminosos sin distraerse de otras cosas y sin perder tiempo extra.

La memoria necesita ser entrenada constantemente. Memorizar información consiste en codificarla y enviarla a una parte especial del cerebro para su posterior almacenamiento. Si la información es necesaria, será fácil de recordar. Cuando no se utiliza durante mucho tiempo, el cerebro lo eliminará por considerarlo innecesario. El olvido es inherente al ser humano; ocurre después de cierto tiempo. Este es un mecanismo natural del cerebro y ayuda a no sobrecargarlo con información innecesaria y, si no se utiliza, desaparece de la memoria con el tiempo.

Hola mis queridos lectores.

¿Alguna vez te has preguntado cómo recordar rápidamente una gran cantidad de información? ¿Cómo no olvidarlo todo por la mañana? ¿Cómo trasladar a la memoria a largo plazo todo el conocimiento adquirido de forma tan intensiva?

Todas estas preguntas conciernen a toda persona que al menos una vez ha tenido que memorizar toneladas de materiales para un examen, una presentación o simplemente para mejorar sus propios conocimientos.

Más de una vez me he encontrado con el hecho de que muchas personas se sientan día y noche sin levantar la vista de sus libros de texto, tratando de recordar tanto como sea posible. ¿Esto tiene sentido? ¿Quizás estén haciendo algo mal? ¿Quizás haya otra salida?

Hoy quiero hablar contigo sobre cómo memorizar material nuevo de la manera más rápida y eficiente posible.

7 consejos sobre cómo aprender rápidamente algo que es imposible aprender rápidamente

• Resalta las ideas principales.

Por muy importante y grande que sea en poco tiempo, siempre contendrá al menos un 50% de agua. Las palabras introductorias y las cláusulas subordinadas, los ejemplos y los desvaríos del autor son eso superfluo que se puede eliminar del texto con tranquilidad.

Mientras lee mentalmente resaltar las ideas principales Y recordarlos exactamente. Forme el llamado esqueleto, sobre el cual en el futuro simplemente aplicará su pensamientos. Este método por sí solo le ayudará a reducir el tiempo que dedica a estudiar el material varias veces.

• No leas el texto varias veces.

Sí exactamente. Cuantas más veces lees el texto, más empiezas a pensar en todo tipo de cosas innecesarias y pequeñas cosas. Cuanto más empiezas a distraerte de lo que es más importante. Nuestro cerebro está diseñado de tal manera que es mejor leerlo una vez con mucha atención, resaltando las ideas principales y luego volver a contarlo, que leer lo mismo diez veces en un intento de recordar. Esto dará mucho más efecto en poco tiempo.

• No te digas palabras a ti mismo.

El cerebro es capaz de captar el significado de lo que ven los ojos sin necesidad de hablar. Así que trate de no detenerse en cada palabra mientras lee, pero hojea el texto con tus ojos. Sí, será difícil, pero acelerará significativamente el proceso.

Si trabajas habitualmente con una gran cantidad de información que necesitas recordar o simplemente necesitas desarrollar tu memoria al máximo, utiliza consejo de Stanislav Matveev- poseedor del récord de memorización. Este hombre demostró que todo el mundo es capaz de hacer más de lo que cree.

• No te quedes quieto.

Camina por la casa. Acomoda las cosas en el armario. Punto o punto de cruz. Levántate y sal a caminar por el parque. Realiza cualquier tarea física cuando ya estés intentando volver a contar lo que leíste. Los científicos han señalado repetidamente que La movilidad física aumenta el rendimiento cerebral y la productividad.. Así que usa lo que ya tienes.

• Dividir en partes.

No importa cuánto quieras en un día, es poco probable que lo logres. Nuestro cerebro simplemente no es capaz de dominar toneladas de material sin preparación. Por eso, te aconsejo que dividas todo en partes. Habiendo dominado una parte: relájese, beba té y salga durante 15 minutos. Considerándolo todo, reinicia tu cerebro.

Incluso si necesitas dominar la mayor cantidad de material posible en un día, planifica tus vacaciones. Desde la misma mañana, planifique, por ejemplo, a qué hora estudiará y a qué hora. relajarse. Programe horarios de almuerzo y descanso. Entonces tu probabilidad de éxito será mucho mayor que si te levantas por la mañana y estudias hasta la noche.

• Desarrolla tu visión periférica.

Para reducir significativamente su tiempo de lectura, desarrolle la habilidad lee toda la linea. Por lo tanto, no es necesario que pases la vista por la línea, verás todo a la vez. Por supuesto, esto no se puede aprender en poco tiempo, pero si constantemente tienes que trabajar con grandes cantidades de información, esta habilidad se vuelve extremadamente necesaria.

Puedes empezar a practicar ahora para desarrollar estas habilidades. Puede ser una buena ayuda en esto. en línea Servicio BrainApps . Allí podrás registrarte y utilizar un buen equipo de entrenamiento.

También puedes comprar Cuenta privilegiada y aprovechar oportunidades aún mayores (por ejemplo, tomar un curso de lectura rápida profesional , reciba formación periódica adaptada a su nivel, obtenga acceso a todos los juegos de formación presentados en el sitio, etc. ).

Dedique de 5 a 10 minutos al día a estas actividades y en un par de semanas aumentará significativamente la velocidad de lectura de una página de texto. Yo mismo experimenté esto.

• Repita cada 2-3 horas.

Para evitar perder lo que ha aprendido recientemente de los estantes de su memoria a corto plazo, repita el material aprendido cada 2 o 3 horas. Esto actualizará sus conocimientos y le ayudará a trasladar la información a la memoria intermedia.

Espero que entre estos consejos encuentres algo que te ayude no sólo a enseñar correctamente, sino también a planificar correctamente tu aprendizaje. Si tiene mucho material que aprender, pruebe estos métodos. Tanto yo personalmente como muchos de mis alumnos los hemos probado ellos mismos más de una vez.

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Un buen recuerdo es motivo de orgullo. En la era moderna, recibimos toneladas de información todos los días. Es sólo que no puedes recordarlo todo. No hace falta decir que últimamente la gente se ha acostumbrado a poner todo en notas telefónicas. Pero aún así, el disco duro más potente y fiable que no puede ser pirateado es nuestro cerebro. Sin embargo, para recordar información es necesario tener buena memoria y seguir algunos trucos. Sin embargo, lo primero es lo primero.

Uso de memoria

¿Cómo recordar información más rápido? Es imposible encontrar la respuesta a esta pregunta sin comprender las habilidades que le otorga la naturaleza. El caso es que casi todos hemos desarrollado varios tipos de memoria. Pero uno de ellos es el más fuerte. Entonces, aquí están todos sus tipos:

• visuales (visuales);
• auditivo (audición);
• táctil (cinestésico);
• gustativo y olfativo.

El último tipo de memoria se considera el menos práctico, porque es menos probable que el gusto y el olfato actúen como analizadores principales. Sin embargo, todos estos tipos se combinan en un tipo de memoria: la figurativa. Imagen, sonido, sensación, olfato y gusto: todo esto contribuye a la creación de una determinada imagen en nuestra imaginación.

También existe la memoria verbal-lógica, motora (motora), emocional, voluntaria, involuntaria, de corto plazo, de largo plazo y operativa. Pero, naturalmente, el primero de esta lista ayuda a memorizar.

método figurativo

Si hablamos de cómo memorizar información más rápido, entonces vale la pena mencionar este método en primer lugar. Porque es el más efectivo.

La memorización es un proceso de búsqueda de conexiones. O su creación en una variedad de imágenes. Si quieres guardar algo en la memoria, necesitas encontrar o crear una nueva conexión visual. La información, especialmente la información abstracta (ideas, pensamientos), no se puede memorizar.

He aquí un ejemplo sencillo. Palabra manga, que se traduce del inglés como "manga", puedes intentar meterte en tu cabeza durante una hora, repitiéndolo hasta la saciedad. Pero ¿por qué, si realmente puedes recordarlo en 5 segundos? ¡Es sencillo! Basta imaginar la manga de una chaqueta llena hasta arriba de ciruelas. ¿Extraño? Tal vez. Pero ahora ni siquiera tendrás que recordar qué significa la palabra. manga. Y todo gracias a la creación de una conexión entre él y la imagen.

Este método se utiliza incluso en la enseñanza. Solo recuerda las lecciones de matemáticas en la escuela. Sí, cualquier persona que lo haya completado hace 10, 20 y 30 años, cuando se le pregunte qué es una bisectriz, responderá: es un rayo que divide un ángulo en dos. ¿Y por qué? Porque una bisectriz es una rata que recorre las esquinas y divide la esquina por la mitad. Todos los profesores utilizaron esta sencilla rima para hacer la vida más fácil a los estudiantes.

Asociaciones

Este método es similar al anterior. ¿Cómo recordar información más rápido? ¡Crea asociaciones! Son grupos de imágenes que codifican información. Siempre tienen una base y elementos superpuestos.

No hace falta ni siquiera buscar asociaciones, ya que nos rodean. Los números de teléfono contienen cumpleaños que deben recordarse. EN fechas memorables- números de casas, direcciones de amigos. Y, por supuesto, las palabras son el principal asistente de cada uno de nosotros.

¿Cómo recordar rápidamente los tipos espectrales de estrellas? Se designan con letras y no en orden alfabético: O, B, A, F, G, K, M. Si piensas un poco, puedes encontrar una asociación divertida escribiendo una palabra para cada letra y combinándolas. en una oración significativa: “Una americana rubia masticaba dátiles como zanahorias”. Y con este esquema, podrá recordar casi todo, desde fechas hasta fórmulas.

En el proceso de aprendizaje

Muy a menudo, los escolares y estudiantes están interesados ​​​​en la respuesta a la pregunta de cómo memorizar información más rápido. Aquellos que necesitan aprender algo, y preferiblemente rápidamente. Vale la pena utilizar los métodos anteriores, pero en este caso serán auxiliares.

Lo más importante es establecer un modo determinado. El mejor horario para absorber información es de 8:00 a 11:00 y de 20:00 a 23:00. Sin embargo, todo depende de la hora a la que una persona se acuesta y se levanta. Después de analizar tu actividad, no es tan difícil encontrar mejor tiempo para mí.

Una vez elegido el momento, es necesario apagar Internet y todos los aparatos electrónicos, procurarse silencio o una música de fondo que no distraiga y luego concentrarse, quitando de la vista todo lo que pueda parecer más interesante que estudiar. Para mucha gente este es el problema. Pero podrás concentrarte si divides el material que estás aprendiendo en varias partes y aprendes poco a poco.

Por ejemplo, un estudiante necesita preparar 40 entradas para un examen que se realizará en 5 días. Esto significa que necesitará hacer 10 piezas cada día. Cinco de la mañana, la misma cantidad por la noche, y durante el día podrás descansar. Al quinto día repite todo. Esto ayudará. Lo principal es fijarse un objetivo y seguir un plan claro.

Autohipnosis

¿Cómo recordar rápidamente información "grande"? La pregunta así planteada preocupa a todos los estudiantes en vísperas de un examen o prueba. El volumen de información (y no el más interesante) es grande, pero no hay tiempo. ¿Qué hacer? La respuesta es simple. Necesitamos dejarnos llevar.

¡Todo el mundo ha notado cómo pasa desapercibido el tiempo durante los paseos, los viajes y el entretenimiento! Y luego recordamos todo en detalles sorprendentes. Todo porque era interesante. Al prepararte para el examen de mañana, debes sentir pasión por el tema. "¡Por qué lo necesito!", "¡Lo olvidaré todo en un día!", "¡No hay nada más aburrido en el mundo!" - Todas estas excusas son familiares para los estudiantes. Pero es necesario aprender, por lo que hay que convencerse de que el tema y la información son de un interés sin precedentes. Debes intentar encontrar algo atractivo o quizás útil en él. O convénzase de que hoy no hay nada más disponible que estudiar este tema. Y asegúrese de encontrar motivación. Puede prometerse a sí mismo que celebrará después de aprobar con éxito el examen. En la anticipación, la información se recuerda mejor.

Un enfoque exhaustivo

Hay personas a las que no les interesa recordar rápidamente una gran cantidad de información. Para ellos es importante que ciertos datos se almacenen en su “disco duro” interno durante mucho tiempo.

Para ello, es necesario utilizar una técnica combinada de lectura rápida y detallada. Entonces, primero, una familiarización detallada con el material. Algunas personas leen de 2 a 3 páginas para comprender a qué se enfrentan. Otros toman texto de diferentes partes del libro (notas u otra fuente de información). Sin embargo, ésta es una cuestión individual. El objetivo de la lectura superficial no es memorizar el texto, sino familiarizarse con él.

Pero luego llega el momento de aplicar un método detallado. Implica una lectura lenta y reflexiva de toda la información disponible y su análisis paralelo. Puedes resaltar palabras complejas o frases interesantes, volver a leer lo que no pudiste entender la primera vez.

Al mismo tiempo, es recomendable tomar notas e incluso bocetos. Y también habla contigo mismo. Pensar en voz alta es muy útil porque utiliza la memoria auditiva, verbal y visual. Además, la atención se activa más, porque leer en voz alta es imposible sin concentración.

Trucos útiles

¿Cómo aprender a recordar información rápidamente? Necesitas aprender una regla simple. ¡Necesitas gritar! Se ha demostrado que la información se absorbe más rápido en el cerebro si una persona la grita.

Las emociones también ayudan. Especialmente la expresión. Gestos, frases, expresiones faciales y todo lo que pueda expresarlo. Incluso puedes representar una escena frente a un espejo.

Y, sin embargo, no puedes quedarte quieto. Si aprendes algo mientras haces círculos por la habitación, podrás activar tu cerebro y, en consecuencia, tu capacidad para recordar información.

Por cierto, si existe la oportunidad de cambiar la situación, debes aprovecharla. Y es recomendable cambiar el espacio por la naturaleza. Aire fresco y la ausencia de cuatro muros de hormigón contribuirá a una memorización más activa.

repetición activa

Esta es otra buena manera de recordar información rápidamente y transferirla de la memoria temporal a la memoria a largo plazo.

Al principio se trataba de imágenes y conexiones. Con su ayuda realmente puedes recordar información más rápido. ¡Pero! Si una persona no utiliza estas conexiones, simplemente colapsarán con el tiempo. Ésta es la razón por la que olvidamos lo que recordábamos anteriormente. Y cuanto más débil y confusa sea la conexión, más rápido colapsará.

Por eso es necesario utilizar este método. Repita conexiones, actualice imágenes visuales y hágalas más vívidas. Y aquí está la conclusión: la memorización no es estudiar y ver fuentes externas constantemente, sino recuperar periódicamente de la memoria imágenes que alguna vez se han creado. Y es mejor dedicar un poco de tiempo a pensar en ellos y luego recordar la información por el resto de su vida que memorizarla durante horas y olvidarla en un día.

Desarrollar un hábito

Hay personas para las que recordar rápidamente la información necesaria es pan comido. Y todo porque siguen constantemente las recomendaciones antes mencionadas (y algunas otras que ellos mismos proponen). Estas personas entrenan su memoria y mejoran la capacidad que les otorga la naturaleza. Y para ellos la cuestión de cómo recordar rápidamente información antes de un examen o lo que vieron brevemente no es relevante. Y este es el principal secreto.

Es necesario desarrollar el hábito de recordar o aprender algo todos los días. Además, utilizando los métodos anteriores. Son efectivos, probados por muchos. Además, contribuyen al desarrollo del pensamiento y de la memoria verbal-lógica.

¿Estás cansado de realizar exámenes y no recuerdas lo que leíste anoche? Sabes que lo sabes, simplemente no puedes recordarlo en el momento adecuado. En este artículo, aprenderá cómo recordar todo lo que necesita saber. Aquí hay instrucciones basadas en cómo aprende. La información te será útil independientemente de si quieres memorizar artículos de la Constitución o el número Pi hasta el 32º decimal.

Pasos

memoria auditiva

Escuchar. Si aprende mejor de forma auditiva y puede recordar la información que recibe de forma oral, es probable que tenga memoria auditiva. A continuación se muestran algunas características que le ayudarán a determinar si percibe la información de oído:

• Recuerdas en detalle todo lo que escuchas en conferencias o conversaciones.
• Tienes un vocabulario rico, eliges las palabras correctamente y te resulta relativamente fácil aprender nuevos idiomas.
• Eres un buen orador y puedes tener conversaciones interesantes mientras articulas tus pensamientos con claridad.
• Tienes talento para la música y la capacidad de escuchar el tono, el ritmo y las notas individuales en un acorde o instrumentos individuales en un conjunto.

1. Tomar una respiración profunda. Revise todo el volumen de información para saber lo que está a punto de leer. Si es demasiado largo, divida la información en secciones.

   La repetición es clave. Utilice la repetición en voz alta para recordar el orden de las cosas:

   • Lea el primer párrafo.
   • Dígalo en voz alta sin una hoja de trucos.
   • Lea el primer y segundo párrafo.
   • Repite ambos puntos en voz alta hasta que puedas explicarlos sin mirar la hoja de referencia.
   • Lea los párrafos primero, segundo y tercero.
   • Repite los tres en voz alta hasta que lo recuerdes.
   • Repita este proceso hasta que pueda distinguir los tres puntos sin una hoja de trucos.
   • Cuando llegues al final de la lista, repítela sin leer. Dígalo en voz alta tres veces.
   • Si no puedes decir las tres veces, empieza de nuevo.

2. Tomar un descanso. Es importante mantener la mente fresca, así que cuando sientas que has memorizado algo aproximadamente, tómate un descanso de 20 a 30 minutos. Durante este tiempo, haz algo que disfrutes y que no requiera esfuerzo (es decir, algo que no requiera el uso de conocimientos), como hablar por teléfono o dar un paseo por el parque. Esto le dará a tu cerebro un descanso y tiempo para trasladar lo que acabas de aprender a la memoria a largo plazo. Repetición excesiva de nuevos conceptos y aprendizajes. diferentes temas puede interferir con este proceso de movimiento.

   Comprueba lo que recuerdas. Después del descanso, compruébalo nuevamente para ver si aún recuerdas todo. Si hizo todo correctamente, lo más probable es que la información sea absorbida. Si no, trabaje con la sección donde tiene problemas. Luego tómate otro breve descanso y vuelve al trabajo.

   Escucharte a ti mismo. Primero, grabe en una grabadora de voz toda la información que necesita recordar y luego active la grabación usted mismo cuando se vaya a la cama. Aunque no funciona muy bien cuando se aprende información nueva y desconocida, la repetición durante el sueño le ayudará a recordar información que ya domina conscientemente.

   • Puedes comprar o hacer tu propia diadema que sujetará los auriculares en tu cabeza mientras duermes. Esta diadema la suelen utilizar personas que escuchan música relajante antes de acostarse.

3. Escucha a otros. Si es posible y si está permitido, intente grabar las conferencias con una grabadora de voz. Esto le ayudará a llenar los huecos en sus notas y a escuchar la conferencia nuevamente. Muchas veces basta con escucharlo dos o tres veces para recordarlo sin hacer ningún esfuerzo.

   Moverse. Pasea por la habitación, estudiando y repitiendo información para ti mismo. Al moverte, utilizas ambos hemisferios de tu cerebro y recordar el material será mucho más fácil.

   Revisa todo para cada color por separado, escribe y reescribe los puntos hasta que recuerdes todo lo que necesitas. Anotando cada punto en el color correcto bajo un título del mismo color, reforzarás esta asociación en tu cerebro y también te ayudará con el siguiente paso.

   Publique sus notas en un lugar visible, como en la puerta de su habitación o en la puerta del armario. Léelos cada vez que pases por allí. Codifique la información con colores y organice las entradas vertical, horizontal o por tiempo.

   Escribe y reescribe tus notas con frecuencia. Cuando consulte sus notas, revise los puntos, vuelva a escribirlos en una nota nueva y reemplace la existente. Si tienes dificultad con una de las notas, reescríbela, toma la anterior y colócala en un lugar donde la veas más a menudo. Cambie su ubicación de vez en cuando.

   Encuentra un compañero de estudio. Dibuje gráficos/diagramas, escriba explicaciones y enséñense mutuamente definiciones para que a ambos les resulte más fácil recordarlas.

   Resalte lo que es importante. Encuentre las palabras clave que sean más importantes para lo que está tratando de aprender, resáltelas, memorícelas y luego intente recordar el resto. Si está leyendo un archivo PDF en línea, utilice la función de resaltado de palabras clave. Esto le ayudará a recordarlos y también le ayudará a encontrar rápidamente la información que necesita cuando vuelva a ver el documento.

   Moverse. Pasee por la habitación, estudie y repita la información para sí mismo. Cuando te mueves, ambos hemisferios del cerebro funcionan y es mucho más fácil recordar material.

Memoria táctil/motora

Si prefiere recibir información sobre objetos tocándolos, lo más probable es que tenga memoria táctil. Le gusta sentir información, si es posible, aprendiendo haciendo. Estas son algunas características de las personas con memoria táctil:

• Aprendes mejor cuando haces algo: el movimiento, la práctica y la asistencia táctil hacen que la información sea más real para ti.
• Haces gestos activos cuando hablas.
• Recuerdas los acontecimientos por lo que pasó, no por lo que escuchaste, dijiste o viste.
• Eres bueno dibujando, haciendo arte, cocinando y diseñando, actividades que requieren manipulación manual de objetos.
• Eres emprendedor y tranquilo, y te cuesta permanecer sentado durante largos periodos de tiempo.
• No te gusta estar apretado, prefieres estar en un lugar donde puedas levantarte, moverte y tomar un descanso.
• No te gusta sentarte en clase cuando podrías estar haciendo algo que te enseñará más.

1. Encuentra tu lugar. Necesitas espacio para moverte, así que no te sientes en tu habitación con puerta cerrada cuando estudias. La mesa de la cocina puede ser un mejor lugar para su estilo de aprendizaje.