Envolturas para los pies: programa educativo a partir de estimaciones de aficionados. Cómo envolver correctamente las vendas para los pies: métodos para envolver la pierna izquierda

Footcloth: un trozo de tela para envolver las piernas, la ropa interior, un trozo rectangular (de aproximadamente 35 cm por 90 cm) de tela cálida y resistente, que se usaba antiguamente en lugar de un calcetín. Las vendas para los pies se usaban con zapatos o botas de líber. Actualmente, las vendas para los pies se utilizan ampliamente en el ejército ruso.

Para que la calza no se desenrolle al caminar y correr, se debe envolver de una manera especial (apretada) alrededor de la pierna. Esto debe hacerse desde la punta del pie y siempre “hacia afuera” y no “hacia adentro”, para que al caminar no se pierda y no roce el pie. El pie en la calza en realidad está envuelto en dos capas de tela, que retiene mejor el calor, y si entra en el agua por un corto tiempo, solo se moja la capa exterior de la calza.

Las vendas para los pies vienen en dos tipos: verano e invierno. Las vendas para los pies de verano suelen estar hechas de tela o algodón (según el fabricante), las de invierno están hechas de franela o tela que contiene un 50% de algodón y un 50% de lana.

La tela no está remallada en los lados ni está cosida en piezas separadas, para que las costuras y las cicatrices no rocen la pierna.

En algunos casos, una calza es mejor que un calcetín (especialmente en condiciones severas).

Ventajas de las calzas:

Se seca más rápido;

Es más fácil hacerlo con retazos de tela que coser un calcetín;

Se desgasta menos que un calcetín (porque puedes intercambiar las zonas más desgastadas por las menos desgastadas);

Permite que los zapatos más grandes se ajusten cómodamente a tus pies.

Al usar botas, una calza ayuda a mantener la salud de la piel del pie.

Desventajas de las calzas:

- es incluso más difícil de poner que un calcetín;

- su tamaño excede el tamaño de los calcetines;

— una bayeta colocada sin cuidado puede provocar abrasiones y, con un uso prolongado, irritaciones graves de la piel.

CÓMO ENROLLAR CORRECTAMENTE LAS BOBINAS DE PIE.

Antes de envolver la calza, es necesario observar detenidamente el estado general de las piernas y aquellas partes del pie que puedan sufrir abrasión. Los pies deben lavarse con agua fría y secarse.

Las uñas de los pies deben recortarse, pero no muy brevemente, sino solo a lo largo del borde frontal y los lados. Las uñas que se cortan muy cortas pueden crecer en la carne de los dedos y estorbar, causando un dolor intenso.

Si te sudan mucho los pies, debes lavarlos frecuentemente con agua fría y jabón, según tu mayor comodidad. Con el tiempo, este problema desaparecerá. Los poros de las piernas se vuelven más pequeños debido al agua fría y mantener la higiene no permite que los poros se obstruyan con todo tipo de suciedad.

Al envolver los pies con vendas para los pies, evite la formación de pliegues y cicatrices. Al ponerse los zapatos, conviene especialmente enrollar las calzas para que cubran las piernas sin pliegues ásperos, como las medias.

En verano, cuando se usan zapatos para un par de vendas para los pies, es necesario colocar una plantilla en la bota (zapato).

CÓMO ENROLLAR LOS BOBINAS DEL PIE.

Envolviendo la pierna izquierda.

Envolver la pierna izquierda se realiza de manera similar a la derecha con el correspondiente cambio de manos y extremos de la calza.

Envolviendo la pierna derecha.

La calza se extiende sobre alguna superficie plana y limpia o, al envolverla con peso, se endereza suavemente y se tira con la mano.

Al envolver la pierna derecha, el pie se coloca sobre la tela de la calza más cerca de su borde derecho, alejándose de este borde unos 20 cm, de modo que las puntas de los dedos no lleguen al borde frontal de la calza (técnica 1 ).

Con la mano derecha agarran el extremo frontal hundido del extremo corto de la calza y envuelven el pie con este extremo desde arriba, enderezando los pliegues; la misma esquina se mete debajo de la suela desde el interior y se mantiene en esta posición con la ayuda del extremo largo libre de la calza, tirado con la otra mano (técnica 2).

Habiendo enderezado minuciosamente los pliegues en el empeine del pie, también en la planta (por qué tiran del borde de la calza detrás del talón), con el extremo largo de la calza, en una vuelta completa, envolver (mientras cambia de manos) dorso del pie, planta y talón (técnica 3).

El extremo libre de la calza, principalmente su borde frontal, se tira hacia arriba, a lo largo de la espinilla (técnica 4).

Luego envuelven la parte inferior de la pierna con la parte posterior de la calza, cubriendo el borde delantero de la calza; con todo ello se agarra firmemente el talón por detrás y por dentro mediante un pliegue en la parte interior de la espinilla (técnica 5).

Ventajas de las vendas para pies de vellón:

El vellón se seca bien y rápidamente, elimina el agua y el sudor de los pies, lo que los hace más cómodos que usar calcetines. Las vendas para los pies, incluso después de 2 días de un empeño ocupado, no “huelen” a calcetines. Los pies se ven más frescos después de las vendas que después de los calcetines: no hay signos de abrasión, irritación o humedad por el sudor.

El vellón perdona la falta de experiencia en envolver vendas para los pies: los pequeños pliegues y arrugas en realidad no se sienten.

Mientras camina, si es necesario, puede rebobinar la calza hacia el otro lado y sus pies estarán secos. El lado húmedo de la espinilla se seca rápidamente.

La envoltura polar para pies ocupa bastante bien el espacio libre del zapato, por lo que el pie se ajusta como un guante. Además, debido a las propiedades del vellón, la calza no tiene el efecto de "autodesenrollarse".

El forro polar es relativamente barato (unos 100 rublos por metro) y no es un problema hacer un par de chaquetas y llevarlas de excursión.

– Con zapatos bastante holgados (por ejemplo, botas de goma), las vendas para los pies aún se desenrollan. Este problema se puede solucionar si se coloca un calcetín de fijación estrecho sobre la calza.

Cíñete a las dimensiones "reglamentarias" (35x90 cm). Las vendas para pies con un ancho superior a 30-35 cm serán difíciles de colocar y las de menos de 90 cm solo llegarán al tobillo y no podrás fijarlas correctamente.

A finales del primer milenio, las tribus eslavas y finlandesas comenzaron a utilizar calzas, telas rectangulares especiales para envolver las piernas. Esta prenda de vestir fue muy efectiva en ese momento, por lo que comenzó a usarse en los ejércitos de muchos países. En las Fuerzas Armadas rusas, las vendas para los pies se colocaban especialmente en botas de lona altas y pesadas.

Estos zapatos eran muy incómodos y, al comienzo de su servicio, todos los reclutas rusos estaban interesados en cómo envolver las vendas para los pies y cómo acostumbrarse a los zapatos nuevos. Esto se discutirá en el artículo.

¿Qué es una calza?

Una tira de tela envuelta debajo de un zapato de líber, una bota o un onuch (calzado tradicional de las tribus eslavas) era en ese momento un análogo ideal de un calcetín.

Para las diferentes estaciones, la gente usaba diferentes vendas para los pies: en invierno usaban franela o lana, y en verano usaban algodón o tela. El tamaño para todas las opciones era el mismo: 350 x 900 mm. Hoy en día, las vendas para los pies vienen en variedades largas y cortas.

¿Dónde se envuelven las vendas para los pies?

En el idioma ruso antiguo, las palabras "puerto" y "calza" significan un trozo de tela, parte de un lienzo para envolver una pierna. En este sentido, en muchos países la palabra "calzado" se asocia con Rusia.

Una característica de los zapatos militares tradicionales es la dificultad de usarlos con un calcetín: al interactuar con el material áspero del zapato, se rompe rápidamente. Además, los calcetines pueden enredarse y arrugarse, frotándose los pies. Usar botas militares con vendas para los pies es mucho más cómodo: si la bota es más grande que tu pierna, puedes llenar el espacio libre con este trozo de tela. Este resultado se puede lograr siempre que se tengan conocimientos teóricos sobre cómo enrollar vendas para los pies. Aquellos para quienes son algo común y corriente no ven nada complicado en este proceso.

Beneficios de las vendas para los pies

En comparación con los calcetines, las vendas para los pies tienen las siguientes ventajas:

Son fáciles de lavar porque no es necesario combinar pares y tallas como los calcetines. Se secan rápidamente. Se les puede aplicar ebullición y otros tipos de lavado.
Las vendas para los pies son menos susceptibles al desgaste.
Si la calza se moja, puedes utilizar su borde seco. Según las revisiones, incluso cuando está mojado, es mucho mejor que un calcetín mojado.
Si es necesario, es fácil hacer usted mismo una calza. Cualquier trozo de tela del tamaño adecuado le servirá.
Las vendas para los pies retienen bien el calor.

¿Cuales son las desventajas?

En comparación con un calcetín, ponerse una venda para los pies es mucho más difícil.
El proceso de calzarse es mucho más largo. Según las reglas establecidas en el ejército soviético, los soldados debían aprender a vendar los pies en veinte segundos.
Un descuido al envolver puede provocar abrasión e irritación grave de la piel de las piernas. Para evitar esto, es necesario saber cómo envolver correctamente las calzas.

Sobre la relevancia del tema

Anteriormente, en los ejércitos de muchos países se utilizaba un conjunto de calzado compuesto por botas y vendas para los pies, pero en el siglo XX casi todos cambiaron a un conjunto de botas altas y calcetines.

Los vendajes para los pies fueron abandonados en los ejércitos de la RDA (en 1968), Finlandia (en 1990) y Ucrania (en 2004). En las Fuerzas Armadas rusas, las vendas para los pies se utilizaron durante varios siglos hasta la década de 2010, cuando las botas de lona fueron reemplazadas por botines como calzado principal de los soldados.

Hoy en día las vendas para los pies ya son algo anticuadas y casi nunca se utilizan. Pero aquellos que han tenido que secar calcetines mojados sobre el fuego durante un viaje de campamento saben que, en algunos casos, las vendas para los pies son algo muy necesario. A menudo, cuando se secan al fuego, los calcetines mojados quedan inutilizables. Una camiseta o camiseta rota en dos pedazos puede ayudar a salir de esta situación.

Los turistas que no han servido en el ejército a menudo se enfrentan a la pregunta: ¿cómo vendar los pies?

Las instrucciones compiladas por especialistas le permitirán solucionar esto de forma fácil y rápida.

Etapa preparatoria

Inspecciona tus pies. Esto le permitirá identificar los lugares donde pueden aparecer abrasiones.
Lávate los pies. Es recomendable utilizar agua fría para ello.
Sécalos con un paño.
Córtate las uñas de los pies. Para evitar la aparición de dolores intensos al caminar, no es aconsejable cortarlos muy cortos, ya que esto puede provocar que crezcan hacia la carne de los dedos.

Actuación

El procedimiento se lleva a cabo en varias etapas:

Antes de envolver las calzas, es necesario extender el material sobre una superficie limpia y plana. Esta condición es para aquellos que no tienen experiencia en enrollar vendas para pies. Cualquiera que sepa realizar este procedimiento con peso debe enderezar y estirar el material en sus manos.
Coloque el pie sobre la tela de modo que quede ubicado en el borde derecho a una distancia de 200 mm. Al mismo tiempo, no se recomienda tocar los bordes de la calza con los dedos de los pies.

Cubra la pierna con la pequeña esquina resultante del material. Es aconsejable que no se formen pliegues.
Presiona la esquina con la suela. Para evitar que la calza se arrugue allí, es necesario enderezarla tirando un poco de ella con la mano izquierda.
Una vez cubiertos los dedos de los pies, se debe alisar el borde de la calza.
El trozo grande restante de tela se utiliza para enrollar la segunda capa. Necesitan cubrir la primera capa sin cambiar de manos. La segunda capa debe envolverse alrededor del pie, la planta y el talón.
El borde libre de la calza se envuelve alrededor de la parte inferior de la pierna. Esto se puede hacer tirando de él hacia arriba por la pierna.
Puede ajustar la tensión tirando de la tela para pies sobre el borde.
El extremo restante de la calza después de envolver la pierna con la segunda capa debe cubrir la espinilla en su parte inferior. Como resultado, se cubre el borde delantero de la calza y se envuelve el talón.
Ate la calza para que no se resbale.

Baje la pernera del pantalón sobre las vendas para los pies.
Ponte las botas.

¿Qué matices se deben tener en cuenta?

Las vendas para los pies deben enrollarse bien. De lo contrario, se garantiza la aparición de dolorosas ampollas. A menudo, en el ejército, para evitar el ejercicio físico intenso, algunos soldados se enrollan deliberadamente las calzas sin apretarlas.
Si se enrolla hacia dentro, la calza puede caerse al caminar. Por lo tanto, el procedimiento de enrollado debe realizarse desde la punta hacia afuera.
Si la calza se sujeta correctamente a la pierna, retendrá mejor el calor y no dejará pasar la humedad. Si tiene los pies muy mojados, se recomienda utilizar el extremo seco de una bayeta para envolver el pie. Después de un tiempo, el lado húmedo de la tela se secará y también podrá utilizarse. Por lo tanto, cuando sus pies se mojen, no es necesario cambiar las vendas para los pies.
No se recomienda coser ni cubrir las vendas para los pies. La presencia de piezas innecesarias en la tela puede provocar rozaduras e irritación de la piel de las piernas.
Si la calza de su pie está deshilachada, puede usarla envolviendo el otro lado alrededor de su pie.
Al envolver se recomienda asegurarse de que no se formen pliegues ásperos, pliegues o cicatrices, ya que pueden provocar fuertes roces en las piernas al caminar.
Si se utilizan vendas para los pies en verano, es necesario que cada par tenga una plantilla.
Si los zapatos son demasiado grandes, las calzas pueden deslizarse hacia abajo. Permanecerán en su lugar si la tela se ajusta perfectamente a la bota de lona. Esto se puede lograr eligiendo una pieza de material más grande debajo de la calza.

Conclusión

El conocimiento de cómo colocar correctamente las vendas alrededor de los pies y la experiencia práctica le ayudarán a evitar frotarse los pies durante largas caminatas o carreras. Esto alguna vez se aplicó tanto al personal militar como a los civiles. Hoy en día, la capacidad de enrollar correctamente las vendas para los pies es importante para los cazadores, pescadores y algunos trabajadores.

Instrucciones

Para que se sienta cómodo con una venda para los pies y no se frote los pies, debe envolverla de cierta manera. Por cierto, los usuarios experimentados de vendas para los pies las envuelven con tanta maestría que pueden compensar la diferencia en el tamaño del zapato y de las piernas, lo que, por supuesto, ayuda mucho cuando se corre o se corre durante mucho tiempo.
Debe comenzar a envolver la calza desde la punta del pie hacia afuera y no hacia adentro, para que esta prenda no se pierda al usarla. Cuando se abroche la calza en la pierna, encontrará que esta extremidad está envuelta. en dos capas, que retiene bien el calor y no deja entrar la humedad por más tiempo.
Incluso si se moja mucho los pies, puede envolver las calzas con el extremo seco en los pies. En poco tiempo, tus piernas y costados se secarán por el calor, por lo que, cambiando los lados de las vendas para pies, llegarás a tu destino con relativa comodidad.

El tejido de las vendas para los pies no está cosido ni cubierto, por lo que no hay partes innecesarias que rocen o irriten la piel de los pies. Las vendas para los pies de verano están hechas de algodón o tela y de una mezcla de 50% lana y 50% algodón o franela. Basta rebobinar la calza que se lleva en el pie con el otro lado para no volver a sentir molestias.
Antes de envolver vendas para los pies, es aconsejable, si es posible, lavarse los pies y secarlos. Córtate las uñas, pero no demasiado cortas para que no corten la yema del dedo. Si tiene los pies muy sudorosos, entonces necesita lavarlos con más frecuencia con agua y jabón; con el tiempo, con una buena higiene, este problema debería volverse menos agudo;
Al envolver la calza, asegúrese de que no haya pliegues, arrugas o cicatrices ásperas, cualquier cosa que pueda frotarle los pies.

Extienda la tela para pies sobre una superficie plana, limpia y seca (cuando vaya de excursión, trate de encontrar al menos un lugar seco sin ella). Si ya sabe cómo envolver un paño para pies mientras está colgado, enderécelo y ajústelo.
Coloque el pie derecho sobre la tela más cerca del borde derecho, retrocediendo 20 centímetros desde él; los dedos de los pies no deben tocar el borde de la tela. Con la mano derecha, toma la pequeña esquina resultante y cubre tu pierna con ella, enderezando todos los pliegues. Desliza esta esquina debajo de la suela y sujétala con el paño estirado con la mano izquierda. Tire del borde de la calza detrás del talón para enderezar la tela sobre la suela.
Cubrir bien la primera capa con un trozo grande y envolver alternando las manos, la parte posterior del pie, la planta y el talón como se muestra en la imagen. Tira del borde libre de la calza a lo largo de la espinilla y, con el extremo que queda atrás, cubre la parte inferior de la espinilla, cubriendo el borde frontal de la tela. ¡Así que el talón está envuelto en una calza!

El servicio en el ejército ruso para los jóvenes es un período asociado con ciertos rituales y tradiciones. Una de ellas es usar vendas para los pies todo el tiempo. Las vendas para los pies son dos piezas de tela utilizadas por los soldados de los ejércitos soviético y ruso en lugar de calcetines. La palabra proviene de una palabra portuguesa que significa "trozo de tela". Las primeras calzas aparecieron junto con los zapatos de líber, zapatos hechos de corteza de tilo. Los campesinos rusos se envolvían los pies con calzas y luego se pusieron zapatos de líber encima. Las vendas para los pies comenzaron a utilizarse ampliamente en el ejército durante la época de Pedro I, quien las vio por primera vez durante su larga estancia en Holanda. Para el zar ruso, las vendas para los pies eran sólo otro elemento que podía hacer que el ejército ruso se pareciera más al europeo. Pasó el tiempo y el zar desapareció, pero las vendas para los pies permanecieron con los soldados rusos y soviéticos a lo largo de su gloriosa historia.

La gente está acostumbrada a asustar a los soldados potenciales con vendas en los pies antes de ser llamados al servicio. La frase que a veces acompaña a estas amenazas es algo así: “Cuando te envuelves los pies con vendas, entenderás cómo es esta vida, especialmente si las atas demasiado fuerte”. La palabra adquiere un significado aún más negativo cuando tu amigo te pide un favor y no te deja opción a negarse: “¿Eres mi amigo o un calzo?”

Hasta 2008, año en que el Ministerio de Defensa de la Federación Rusa abolió las vendas para los pies, se llevaban con botas de lona, altas y bastante pesadas, de uso diario, otro símbolo de las Fuerzas Armadas soviéticas. Por lo general, lleva algún tiempo acostumbrarse a estos zapatos pesados y al pie que se envuelve debajo. Ponerse esta prenda era lo primero que los reclutas debían aprender al comienzo de su carrera militar. Durante el primer mes, todo el proceso suele parecer una tortura: el soldado siente que le sudan y le duelen los pies, pero luego se da cuenta de que esta "tecnología de envoltura de pies" no es tan difícil de dominar. Todo lo que necesita hacer:

Vendas para los pies en el ejército.

El aspecto más importante es que las vendas para los pies sólo se pueden usar si están bien envueltas. Si un soldado no sigue el procedimiento con precisión, puede lesionarse la pierna y desarrollar ampollas dolorosas. Algunos de los jóvenes holgazanes usan las vendas para los pies de manera holgada a propósito porque quieren escapar de las dificultades del servicio militar: trotar, hacer ejercicio, marchar, etc. – y pasar una semana o dos descansando en el hospital. Disfrutan de estas relajadas horas de enfermedad a expensas del respeto de sus compañeros, pero después de eso, los que abandonan siempre son tratados con gran desprecio.

Además, si las botas son demasiado grandes, las calzas pueden deslizarse. Deben ajustarse perfectamente alrededor del maletero para permanecer en su lugar. Si descubre que las vendas para sus pies todavía se resbalan durante el día, intente usar un trozo de tela más largo. Y no olvides que no debes utilizar una tela demasiado fina.

Otra cosa importante que hay que aprender es a enrollar las calzas lo más rápido posible. Las regulaciones del ejército soviético exigían que los soldados se vistieran en 45 segundos. Esto significa que cada uno de ellos tuvo sólo 15 segundos para ponerse su uniforme, 20 segundos para vendarse los pies y 10 segundos para unirse a la formación de su pelotón.

Por la noche, el soldado debe poner sus botas al lado del cuartel y envolverlas con calzas, sólo para que se ventilen un poco. Al sexto día, resulta más difícil ventilarlos: el olor a sudor se filtra más profundamente en el trapo y ya no es posible deshacerse de él. El día 7, el soldado se ducha semanalmente y recibe un nuevo par de vendas para los pies. Los viejos los tira sin arrepentirse; para algunas personas, este ritual significa que ha pasado otra semana en el servicio y se acerca la desmovilización. Las calzas viejas se lavan a una temperatura de 100ºC, lo que mata las bacterias peligrosas.

El último día del servicio militar, antes de que un soldado se ponga el uniforme de gala, sus compañeros lo rompen en pequeños pedazos. Para muchos de los que pasaron por este ritual, lo más placentero fue ver a sus compañeros “hermanos de armas” rasgarse las calzas. Fue un espectáculo que hizo sonreír a todos.

Más tarde, después de cumplir con el deber militar, no es tan difícil encontrar gente en las aldeas, cazadores y trabajadores, que también usan vendas en los pies. Para mucha gente del campo, es el complemento ideal para su uso diario.

No sólo en el ejército es posible que necesites vendas para los pies. Puede llegar un momento en el que no tengas un par de calcetines o incluso zapatos y necesites algo para proteger tus pies. Las tiras de tela se pueden encontrar casi en cualquier lugar y se pueden obtener fácilmente de las prendas de vestir. Asegúrate de evaluar tus necesidades antes de cortar tus prendas en el campo. Empeorarás las cosas en el futuro si sacrificas lo incorrecto.

Si te encuentras sin zapatos, puedes colocar una suela en las vendas para los pies agregando una capa (o varias) de cartón o papel doblado (periódico). Esto, sumado a un buen grosor de tela, te ayudará a caminar sobre grava, vidrios rotos y similares sin lastimarte los pies. Esto es sólo una medida temporal de precaución y no se recomienda para uso a largo plazo.

Las vendas para los pies pueden ser tan largas o cortas como le resulte cómodo y también dependiendo del tamaño de los zapatos o botas que use. Agregar capas aislará las vendas para los pies para el invierno y disminuirlas permitirá que la humedad se evapore fácilmente en verano.

Una calza es una pieza de tela para envolver las piernas, la ropa interior, una pieza rectangular (de unos 35 cm por 90 cm) de tela cálida y duradera, que se usaba antiguamente en lugar de un calcetín. Las vendas para los pies se usaban con zapatos o botas de líber. Actualmente, las vendas para los pies se utilizan ampliamente en el ejército ruso.

Para evitar que la calza se desenrolle al caminar y correr, se debe envolver de una manera especial (apretada) alrededor de la pierna. Esto debe hacerse desde la punta del pie y ciertamente “hacia afuera” y no “hacia adentro”, para que al caminar no se confunda y no roce el pie. El pie en la calza está prácticamente envuelto en dos capas de tela, lo que retiene mejor el calor, y si se mete en el agua por un corto tiempo, solo se moja la capa exterior de la calza.

Las vendas para los pies vienen en dos tipos: verano e invierno. Las vendas para los pies de verano se fabrican, por regla general, de tela o algodón (según el fabricante), las de invierno, de franela o tela que contiene 50% algodón y 50% lana.

La tela no está sobrehilada en los bordes y no está cosida en piezas separadas, para que las costuras y los dobladillos no rocen la pierna. En algunos casos, una calza es mejor que un calcetín (especialmente en condiciones difíciles).

Ventajas de las vendas para los pies:

Se seca más rápido;

Es más fácil hacerlo con retales de tela que coser un calcetín;

Se desgasta menos que un calcetín (ya que puedes intercambiar las zonas más desgastadas por otras menos desgastadas);

Permite que los zapatos más grandes se ajusten cómodamente a sus pies.

Al usar botas, una calza ayuda a mantener la salud de la piel del pie.

Desventajas de las vendas para los pies:

Es mucho más difícil de poner que un calcetín;

Su tamaño supera el tamaño de los calcetines;

Una calza puesta sin cuidado puede provocar abrasiones y, con un uso prolongado, irritaciones graves de la piel.

CÓMO ENROLLAR CORRECTAMENTE LOS BOBINAS DEL PIE.

Antes de envolver la calza, es necesario examinar detenidamente el estado general de las piernas y aquellas partes del pie que puedan sufrir abrasión. Los pies deben lavarse con agua fría y secarse.

Las uñas de los pies deben cortarse, pero no demasiado cortas, sino solo a lo largo del borde frontal y los lados. Las uñas cortadas demasiado cortas pueden penetrar en la carne de los dedos y estorbar, provocando un dolor intenso.

Si tus pies sudan mucho, debes lavarlos periódicamente con agua fría y jabón, cada vez que puedas. Con el tiempo este problema desaparecerá. Los poros de los pies se vuelven más pequeños debido al agua fría y mantener una buena higiene evita que los poros se obstruyan con todo tipo de suciedad.

Al envolver los pies con vendas para los pies, evite la formación de pliegues y cicatrices. Al ponerse los zapatos, conviene envolver especialmente bien las calzas para que se ajusten a sus piernas sin pliegues ásperos, como las medias. En verano, cuando se usan zapatos para un par de vendas para los pies, es necesario colocar una plantilla en la bota (zapato).

CÓMO ENROLLAR LOS BOBINAS DEL PIE.

Envolviendo la pierna izquierda.

Envolver la pierna izquierda se realiza de manera similar a la derecha con el correspondiente cambio de brazos y puntas.
calcetín.

Envolviendo la pierna derecha.

La tela para pies se extiende sobre cualquier superficie plana y limpia o, cuando se envuelve con peso, se endereza suavemente y se tira con la mano.

Al envolver la pierna derecha, el pie se coloca sobre la tela de la calza más cerca de su borde derecho, alejándose de este borde unos 20 cm, y de modo que las puntas de los dedos no lleguen al borde frontal de la calza (técnica 1).

Agarre el extremo delantero del extremo corto de la calza con la mano derecha y envuélvalo alrededor de su pie desde arriba, enderezando los pliegues; la misma esquina se mete debajo de la suela desde el interior y se mantiene en esta posición con la ayuda del extremo largo libre de la calza, tirado con la otra mano (técnica 2).

Habiendo enderezado con cuidado los pliegues en el empeine del pie, así como en la suela (para lo cual se tira del borde de la calza en la parte posterior del talón), con el extremo largo de la calza, en una vuelta completa, envolver (cambiando de manos) el dorso del pie, la planta y el talón (técnica 3).

El extremo libre de la calza, principalmente su borde frontal, se levanta a lo largo de la espinilla (técnica 4).

Luego, envuelven la parte posterior de la calza alrededor de la parte inferior de la espinilla, cubriendo el borde frontal de la calza; en este caso, se agarra firmemente el talón por detrás y por dentro mediante un pliegue en el interior de la espinilla (técnica 5).

Ventajas de las vendas para pies de vellón:

El vellón se seca bien y rápidamente, elimina la humedad y el sudor de los pies, lo que los hace más cómodos que usar calcetines. Las vendas para los pies, incluso después de dos días de caminata intensa, no “huelen” a calcetines. Los pies se ven más frescos después de envolverlos que con los calcetines: no hay signos de abrasión, irritación o humedad por el sudor.

El vellón perdona la falta de experiencia en envolver vendas para los pies: prácticamente no se sienten pequeños pliegues ni arrugas.

Si es necesario, puedes rebobinar la calza hacia el otro lado y tus pies estarán secos. El lado húmedo de la espinilla se seca rápidamente.

La envoltura polar para pies ocupa bastante bien el volumen libre de la bota, gracias a lo cual el pie se ajusta como un guante. Además, debido a las propiedades del vellón, la calza no tiene el efecto de "autodesenrollarse".

El forro polar es relativamente barato (unos 100 rublos por metro lineal) y no es un problema hacer un par de conjuntos de chaquetas y llevarlas de excursión.

– Con zapatos suficientemente holgados (por ejemplo, botas de goma), las vendas para los pies aún se desenrollan. Este problema se puede solucionar si se coloca un calcetín fino sobre la calza.

Cíñete a las dimensiones "reglamentarias" (35x90 cm). Las vendas para los pies con un ancho de más de 30 a 35 centímetros serán incómodas de enrollar y menos de 90 centímetros: solo llegarán al tobillo y no podrá fijarlas correctamente.

Al hacer vendas para los pies con vellón, tenga en cuenta que la tela de vellón es elástica y se estira bien en una dirección (esto es bueno para apretar las piernas al enrollar), pero en la otra dirección se estira mal. Corte las calzas de manera que el estiramiento se produzca a lo largo y no a lo ancho.

Las calzas hechas de cualquier tejido nuevo (en particular, sarga) deben lavarse primero. En primer lugar, la tela se volverá más suave y, en segundo lugar, quién sabe dónde se guardaba anteriormente esta tela. Si se frota la pierna, puede contraer una infección.

En invierno, cuando hace frío, es recomendable guardar en el pecho un par de vendas para los pies de repuesto, así como otra ropa de cama. Luego, al rebobinar, obtendrás del bolsillo trasero de tu mochila una prenda ya calentada, y no un trozo de tela rígido por el frío.