Jak ovlivnit podvědomí dítěte ve snu. Podvědomí a spánek

Ale máme-li být v používání slov, spánku a snu přesní, pak se přece jen vyplatí je oddělit. Vzhledem k tomu, že spánek je stále fyziologickým pojmem a zahrnuje skutečný proces, při kterém jsou naše svaly uvolněné, srdeční rytmus je klidný a dech je měřen. Jedná se o takzvaný pomalý-vlnný spánek.

Paradoxní sen

Existuje ale také rychlý či paradoxní spánek, nazývaný také REM spánek (rapid eye movement), díky němuž můžeme pozorovat nejrůznější obrazy, které se pro mnohé rozvinou do spíše originálních zápletek. Při tomto typu spánku se zvyšuje tep a oči pod zavřenými víčky provádějí rychlé pohyby, odtud název REM.

Právě v tomto období vidíme sny, kdy nad námi naše vědomí nemá žádnou moc a naše podvědomí funguje jako průvodce.

Mnoho lidí má tendenci považovat své sny za nic jiného než originální video obrázky, které nic neznamenají a nestojí za pozornost. Ale sny jsou ve své podstatě jedním z nástrojů, pomocí kterých nám naše podvědomí může vysílat určité signály a varování, kterých si v bdělém stavu, kdy jsme neustále něčím zaneprázdněni, většinou nevšimneme.

A pokud nebudete věnovat pozornost signálům, které nám naše tělo dává, pak později, když se problém změní v nemoc, bude mnohem obtížnější s ním bojovat.

Zdroje vnitřních problémů a nemocí

Naše nemoci a problémy totiž vznikají proto, že nevíme, jak problémy naší fyziologie nebo psychiky pochopit a přijmout. Zde se začínají rozvíjet závislosti, fyziologické problémy mohou postihnout žaludek, srdce a další orgány a psychické problémy s chutí k jídlu, nespavostí a dalšími úzkostnými stavy.

Když se v nás začne vařit nějaký konkrétní problém, podvědomí se nás jako starostlivý strážce snaží oslovit různými způsoby. Mohou to být předtuchy, sny, nějaký druh vnitřních pocitů, které nelze logicky vysvětlit (jako, to je vše, co se zdá). A čím více si jich nevšímáme a ignorujeme, tím více zhoršujeme problém, který se vyvine v nemoc.

Abychom tomu zabránili, musíme se pokusit navázat kontakt se svým podvědomím, spřátelit se s ním a pak díky němu budeme schopni lépe rozpoznat své vnitřní konflikty a určit zdroje našich skrytých problémů.

Snění jako způsob, jak navázat dialog s podvědomím

Jak jsme si řekli výše, jedním ze způsobů, jak komunikovat s podvědomím, jsou naše sny, které jsou však nejčastěji velmi chaotické a zároveň jsou obrazy natolik zmatené a propletené, že nedokážeme pochopit, co nám vlastně chtěly sdělit.

Pokud si ale vytvoříme zvyk komunikovat se svým podvědomím, mluvit s ním, ptát se, pak podvědomí nezůstane stranou a vstoupí s námi do dialogu. Je jasné, že se nejedná o rozhovor v doslovném smyslu, jinak budeme prostě nepochopeni a budeme pochybovat o své přiměřenosti.

Pokud se ale alespoň pravidelně před spaním ptáme na otázky, které nás zajímají, pak je šance, že ve snu dostaneme odpovědi, mnohem větší, než když se tyto otázky nekladou. Abyste se vyhnuli nějakým vážným duševním poruchám, není třeba vymýšlet nějaké nereálné postavy, stačí věřit, že ve vás je něco, ať je to duše, Vyšší Já, podvědomí nebo něco jiného, co zná všechno problémy, které se v nás dějí, jak na fyziologické, tak na mentální úrovni.

Naučit se rozumět odpovědím podvědomí

K navázání dialogu s podvědomím existují různé praktiky, ale do tohoto tématu se zatím pouštět nebudeme. V první fázi se musíme alespoň naučit naslouchat a slyšet svůj vnitřní hlas.

K tomu je užitečné využít některou z praktik zapamatování si snů, sny si zapište nebo vyslovte, abyste je později mohli analyzovat a možná si všimnete, že v nich byly nějaké signály a varování. Berte své sny vážně, ale nežijte podle nich, protože určitě nenahradí skutečný život, ale jsou docela schopné pomoci vyřešit problémy.

Odpovědi podvědomí prostřednictvím snů lze připsat mentální části těla, ale odpovědi na úrovni fyziologie lze přijímat v reálném světě, a ne v království Morpheus. K tomu stačí položit otázku a nabídnout možnosti odpovědi, odpovědí může být jakákoli reakce našeho těla a těla, jako je mravenčení, pocit tepla nebo chladu a další pocity, které můžeme cítit na fyziologické úrovni; .

Jaký je význam tohoto nočního selhání smyslu? Na všechny tyto otázky odpověděl Vladimír Kovalzon, doktor biologických věd, hlavní výzkumný pracovník Institutu ekologie a evoluce. A. N. Severtsová.

Před více než 3000 lety vědci ve starověké Indii intuitivně dospěli k závěru, že duše může existovat ve třech stavech: bdění, spánek bez snů a snění – jedinečný stav, který se nepodobá ničemu jinému.

Až do 19. století evropská věda tvrdila, že spánek je analogií smrti. Podle Evropanů duše v noci vylétá z těla a vykonává všechny ty činy, které ráno vnímáme jako sen. Bylo mnoho pověr, které vyzývaly spící děti, aby zavíraly ústa, jinak jejich duše vyletí a nenajdou cestu domů. Jedna z pověr byla, musím říct, velmi příjemná: snažili se nebudit spící lidi, aby se nechtěně neprobudili bez duše.

Ale ve 20. století věda dala všechno na své místo. Hinduisté měli pravdu! Po celý život náš mozek nepřestane fungovat ani na vteřinu. Prostě to funguje, jak říkali Indiáni, ve třech různých režimech: bdění, spánek beze snů a snový spánek. Zatímco žije pouze v kómatu nebo pod narkózou, může být tato práce dočasně pozastavena. Nebo po smrti - navždy.

Záznam spánku

Bohužel je stále nemožné zaznamenat sen, který člověk vidí, a vydat tento „film“ k distribuci. Nebo ještě lépe, sbírka TOP 100 nejšílenějších snů! Ale ne. Zatím můžeme pouze zaznamenat, jak mozek funguje během spánku. To se provádí pomocí pozitronové emisní tomografie (PET) nebo funkční magnetické rezonance (fMRI).

Zařízení zaznamenávají, které oblasti mozku jsou aktivovány ve které době spánku. Pokud je v období pomalého spánku aktivita všech zón mírná, pak ve fázi REM spánku kortikální zóny zodpovědné za vidění (vidíme obrázek) a emoce (aktivně prožíváme radost, smutek, vzrušení, zklamání atd.) vzbudit. Současně jsou zcela deaktivovány oblasti kůry zodpovědné za pocit sebe sama a ovládání vlastních akcí.

Jak se to stalo?

Jak se člověk naučil „zapínat“ tak vzrušující film v noci? A proč to potřebujeme? Vědci předložili mnoho teorií. Jeden z nich – neurokognitivní – v současnosti vede v popularitě. Říká: schopnost snít je náhodná srážka dvou evolučních proudů.

První - . Ostatně v procesu evoluce druhů se spánek vyvíjel spolu s nimi. Zvířata spí jinak než my: lidé tráví 20–25 % svého celkového spánku v REM spánku, fretky 40 % svého času v REM spánku a delfíni a tuleni ušatí obecně spí s jednou mozkovou hemisférou, zatímco druhá je probudit.

Druhou větví evoluce je evoluce našich čtyřrozměrných obrazů. Jsme zvyklí si myslet, že žijeme v trojrozměrném světě, ale existuje také čas – a tento čtvrtý rozměr ve snech je velmi důležitý.

A když jsme dosáhli určitého stupně vývoje ve schopnosti spát a schopnosti vnímat čtyřrozměrné obrazy – prásk! Tyto dvě dovednosti se střetly a mozek se začal v noci zapínat, aby nám promítal filmy.

Jaký to má smysl?

Tato otázka trápí lidstvo od pradávna. A od té doby existuje určitá skupina lidí, kteří na tomto věštění vydělávají. Zahrabejte se na internetu a získejte hromadu nových poznatků: snili jste o moři - otěhotníte, snili jste o pavoukovi - očekávejte hosty... Je to pravda?

Psychologové se tímto problémem zabývají již dlouhou dobu. Jedním z nejradikálnějších vykladačů snů byl Freud. Jeho interpretace toho, o čem jeho pacienti snili, nelze vždy převyprávět ve zdvořilé společnosti.

Podle moderní vědy měl Freud naprostou pravdu, že naše podvědomí pomocí obrazů nám (vědomí) sděluje své dojmy ze života.

Vše, co jsme kdy viděli, slyšeli nebo cítili, je uloženo v našem podvědomí, ačkoli jsme na to již stokrát zapomněli. V podvědomí mohou být kupodivu zablokovány i události, které nás svou nevyřešenou povahou udivovaly, šokovaly nebo stále trápí. Pokud s pomocí kompetentního psychologa nebo psychoterapeuta dešifrujete tato „dopisy“ z podvědomí, můžete se zbavit mnoha komplexů, strachů a úzkostí.

Freud se mýlil v tom, že se snažil interpretovat obrazy ve vztahu ke všem lidem na planetě. Ve skutečnosti jsou sny individuální, každý má svůj vlastní systém obrazů.

AiF "PRO Health" doporučuje: knihy Michela Jouveta "Hrad snů" (vydavatelství Vek-2, Fryazino, 2006) a "Zloděj snů" (vydavatelství Vremya, M., 2008), beletristická díla napsaná jedním z přední francouzští spánkové vědci, kteří odhalují tajemství spánku, a také nedávno vydaná populárně vědecká kniha Petera Sporcka „Spánek“ (Nakladatelství „BINOM – Laboratoř znalostí“, M., 2011).

Rychlost spánku

– Toto je fáze spánku charakterizovaná aktivní mozkovou aktivitou. Jedním z příznaků REM spánku jsou rychlé pohyby očních bulv (odtud název této fáze). V roce 1953 Nathaniel Kleitman a Eugene Aserinsky z University of Chicago dokázali, že REM spánek přímo souvisí se sněním – právě v tomto stavu sledujeme naše vzrušující noční filmy.

REM spánek tvoří 20–25 % celkového nočního spánku. Střídá se s pomalovlnným spánkem, kdy je mozková aktivita minimální. Během noci se cyklus rychlého a pomalého spánku opakuje 4-6krát. S každým opakováním se doba REM fáze spánku prodlužuje. První fáze REM spánku v noci tedy trvá 10-15 minut a ráno může dosáhnout 40 minut.

Ty, o kterých sníte v noci během REM spánku, se zpravidla nepamatují. Ale pokud spíte příliš dlouho, fáze REM spánku se prodlouží a sny se stanou viskózními a bolestivými. To jsou ty, které si zpravidla pamatujeme.

Paradox

Rychlý spánek na celý život...

Američtí vědci provedli krutý, ale odhalující experiment. Potkani nasadili na kolotoč, který svým nonstop pohybem zcela připravil zvířata o REM fázi spánku. Zároveň díky humánní a pečlivé „inhibici“ krysy neprožívaly stres. O dva týdny později se u potkanů vyvinulo autoimunitní onemocnění, které vedlo k sepsi – otravě krve. Zvířata zemřela v klidu. Jednoduše z nedostatku REM spánku spustili program sebezničení.

...nebo na deprese?

Dánští vědci vyvinuli nemedikamentózní léčbu deprese. Člověk jde do nemocnice, kde ho v noci v určitou dobu probudí, čímž ho připraví o REM fázi spánku. Navíc je člověk ozářen světlem individuálně zvoleného spektra. A voila – už žádná deprese! Faktem je, že deprese (dokonce i klinická deprese, při které se člověk fyzicky nemůže cítit šťastný, protože neprodukuje dostatek „hormonu radosti“ serotoninu) přímo souvisí s fází REM spánku. Žádný REM spánek – žádná deprese. Většina silných antidepresiv proto člověka zbavuje REM spánku.

Člověk může zemřít bez REM spánku nebo může žít šťastně až do smrti poté, co se zotavil z deprese. Proto se REM spánku také říká paradoxní spánek.

Spánkem stráví člověk každý den zhruba osm hodin, tedy zhruba třetinu svého života. Tento přírodní zákon platí nejen pro lidi, ale také pro svět zvířat a rostlin. Hovoříme zde o Boží vůli a ve slovech: „Pán dává člověku ve snu, co mu náleží“.

Často se setkáváme s názorem, že spánek slouží k doplnění zásob sil, které byly vyčerpány v důsledku denního snažení. Tento názor lze přijmout pouze s určitými výhradami. Ve snu totiž všechny životně důležité orgány, jako je srdce a plíce, pokračují ve své činnosti. Jídlo přijaté před spaním je stráveno a distribuováno. Kůže pokračuje v odpařování tělesné vlhkosti a vlasy rostou stejně jako nehty na rukou a nohou.

Podvědomí není nikdy v klidu. Řídí všechny životní funkce. Ano, přece jen ve snu probíhá proces uzdravování rychleji než v bdělosti, protože není rušen vědomým myšlením. A kolik odpovědí dostávají lidé již ve svých snech.

Lidské vědomí je příliš zaneprázdněné obtížemi, potížemi a požadavky každodenního života. Proto je bezpodmínečně nutné pravidelně se odpojovat od ohromujícího proudu smyslových dojmů a vést tiché dialogy s moudrostí podvědomí. Zároveň ten, kdo v modlitbě prosí o spolehlivé vedení, sílu a větší rozvahu ve všech věcech života, dokáže najít východisko ze všech těžkostí a vyrovnat se se všemi každodenními problémy.

Modlitbu lze naopak definovat jako formu spánku, protože zde mluvíme i o pravidelném prohlubování se do sebe, které na druhé straně světa pocitů a chaosu dne otevírá duši vlivu síly a moudrost podvědomí.

Pokud člověk málo spí, stává se podrážděným, náladovým a náchylným k depresím. Lze považovat za prokázané, že pro udržení lidského zdraví je nutné spát alespoň šest hodin. Pro většinu lidí je potřeba ještě více spánku. Kdo věří, že mu stačí kratší spánek, klame jen sám sebe.

Přední lékařští odborníci, kteří se věnovali studiu spánku a účinků spánkové deprivace, zjistili, že vážné poruchy spánku často vedou k nervovým zhroucení a nemocem. Spánek totiž obnovuje zásoby duševních sil a je zdrojem vitality a veselosti.

Robert O'Bryan v článku „Maybe You Need More Sleep“ publikovaném v Reader's Digest informuje o jednom experimentu: „Během posledních tří let byly v armádní nemocnici Waltera Reeda a také ve výzkumném středisku ve Washingtonu provedeny výzkumné experimenty spánku? na více než 100 vojáků a civilistů, kteří se dobrovolně přihlásili k účasti. Účastníci experimentu byli čtyři dny zbaveni spánku. Tisíce lékařských testů odhalily poruchy chování a změny osobnosti. Vědci dokázali vyvodit úžasné závěry o tajemství spánku.

Nyní víme, že přetížený mozek má zřejmě tak ohromnou potřebu spánku, že spánku obětuje vše ostatní. Již po několika hodinách nedostatku spánku došlo třikrát až čtyřikrát za hodinu k poruchám vědomí, které lze popsat jako „mikrospánek“. Jako ve skutečném snu se srdeční tep zpomalil a oči se zavřely. Krátký spánek trval pokaždé jen zlomek vteřiny a byl plný snů, nebo na ně nebyly žádné vzpomínky.

Čím déle byly subjekty bez spánku, tím častěji a déle měly poruchy vědomí, které trvaly dvě až tři sekundy. I kdyby pokusné osoby letěly letadlem v silné bouřce, nedokázaly by této obrovské schopnosti ve spánku odolat. Tady nemůže být nikdo výjimkou. Možná vás samotného někdy přemohl spánek při řízení auta.

Spánková deprivace měla zničující vliv na schopnost myslet a vnímat. Mnoho subjektů ani nebylo schopno dodržovat pokyny, které dostaly během konkrétní činnosti. Byli zcela bezmocní tváří v tvář situaci, ve které museli s přihlédnutím k různým faktorům vyvodit správný závěr a podle toho jednat. Při řízení auta by s přihlédnutím k vlastní rychlosti, rychlosti protijedoucího auta a vlastnostem vozovky nedokázali střetu zabránit.“

Vědomá mysl je schopna odvodit správné rozhodnutí ze známých faktů; Podvědomí však odhaluje mnoho hlubších a širších souvislostí, a proto je třeba jeho rady a varování brát jako v tomto případě velmi vážně. Prorocké sny jsou další příležitostí pro subjektivní mysl, aby se nám stala srozumitelnou a něco nám řekla. Často si podvědomí vybírá pro svá sdělení hlas člověka, kterému v bdělém stavu bezmezně důvěřujeme. Jsou případy, kdy si chodci na ulici mysleli, že slyšeli varovný výkřik někoho blízkého, a zastavili se mrtví, čímž se vyhnuli jisté smrti padajícím předmětem.

Dr. Rinet, vedoucí katedry psychologie na Duke University, shromáždil rozsáhlé důkazy o tom, že mnoho lidí na celém světě předvídalo budoucí události nebo obdrželo varování ve výjimečně živých snech o neštěstí, které je ohrožovalo, a mohli se mu tak vyhnout.

Vždy pamatujte, že budoucnost – tedy výsledek vašich zvyků – je ve vaší mysli již přítomna v přítomnosti, pokud nezměníte běh událostí úspěšnou modlitbou. Stejně tak budoucnost země je obsažena v jejím kolektivním podvědomí. Události zítřka jsou již dnes přítomny ve vašem podvědomí a lidé se zvláště vysoce vyvinutou schopností předvídat mohou předvídat události ve vzdálenější budoucnosti. Neexistují žádné plány, které by se nedaly změnit. Váš vlastní mentální postoj určuje váš osud. Člověk sklízí, co zasel.
Robert Louis Stevenson v jedné ze svých knih (Across the Plains) věnuje celou kapitolu svým zážitkům ve snu. Jeho sny byly výjimečně živé a měl neustálý zvyk dávat svému podvědomí každý večer před spaním podrobné pokyny. Nejčastěji mu dával pokyny k vývoji materiálu pro nové publikace ve snu.

Každý, kdo trpí nespavostí, může s velkým úspěchem uplatnit následující modlitbu. Před spaním klidně a s citem opakujte: „Prsty u nohou mám uvolněné, lýtka uvolněná, břišní svaly uvolněné, srdce a plíce uvolněné, mozek uvolněný, obličej uvolněný, oči uvolněné, uvolnilo se mi celé tělo i celý mozek. Všem ochotně a s radostí odpouštím a z celého srdce přeji každému člověku harmonii, zdraví, mír a všechna životní požehnání. Jsem v míru sám se sebou i se světem, jsem plný jasného a radostného pokoje. Jsem v klidu a bezpečí. Kolem mě vládne hluboké ticho a hluboký mír naplňuje mou duši, protože cítím, že Bůh je velmi blízko. Moje myšlenky jsou plné lásky a dávají mi uzdravení. Zabalím se do deky lásky a usínám, plný dobrých úmyslů vůči všem svým blízkým. Můj klid a mír nebude celou noc narušen a ráno se probudím plný veselí a lásky. Láska kolem mě postavila ochrannou zeď. Nebojím se potíží, protože Ty jsi se mnou. Spím v pokoji, probouzím se v radosti a – v Něm az Něj jsem a žiju.

Využijte svůj spánek na maximum:

Pokud se bojíte zaspání, řekněte svému podvědomí čas, kdy se chcete probudit, a ono vás probudí. Nepotřebuje hodinky. Udělejte totéž se všemi problémy, protože vaše podvědomí si poradí se všemi obtížemi.
Vaše podvědomí nikdy nespí. Vždy vám to funguje. Řídí všechny životní funkce. Smiřte se před spaním se sebou i se všemi svými blízkými a vše bude v pořádku.
Ve spánku vám bude poskytnuta rada, třeba ve formě snu. Také během spánku vámi nerušeně proudí léčivé síly, jako nikdy jindy, takže se ráno probudíte svěží a omlazeni.
Pokud vás ve spánku pronásledují potíže a potíže dne, pak uvolněte svou mysl a obraťte své myšlenky, moudrost a vhled svého podvědomí, které je neustále připraveno reagovat, na své volání o pomoc. Přinese vám klid, sílu a sebevědomí.
Spánek je nanejvýš důležitý pro duševní klid a fyzické zdraví, nedostatek spánku způsobuje podrážděnost, pocit vyčerpání a duševní nerovnováhu. Potřebujete osm hodin spánku.
Nejnovější lékařské výzkumy ukázaly, že nespavost je často prvním krokem k nervovým poruchám. Spánek je zdrojem radosti a vitality.
Přetažený mozek zažívá tak zdrcující potřebu spánku, že spánku obětuje vše ostatní. Potvrdit to mohou mnozí, kteří za jízdy autem usnuli – jen kdyby přežili.
Nedostatek spánku často vede ke špatné paměti a špatné fyzické kondici. Každý, kdo je unavený, již není schopen jasného myšlení.
Sen přináší radu. Než usnete, inspirujte se, že moudrost vašeho podvědomí vás vede a vede ve všech záležitostech. Pak pozorně sledujte, zda dostanete znamení, jakmile se probudíte.
Mějte plnou důvěru ve své podvědomí. Nikdy nezapomínejte, že vždy slouží dobrým silám života. Příležitostně k vám promlouvá jazykem vašeho snu nebo vize. Často podvědomí takto člověka varuje, stejně jako tomu bylo u autora této knihy.
Vaše obvyklé myšlenky a pocity již obsahují vaši budoucnost. Věřte hluboce a řekněte si s pevnou důvěrou, že moudrost podvědomí vás vede a vede ve všech záležitostech, že máte všechna požehnání života v hojnosti – a vaše budoucnost bude zářit v paprscích štěstí. Neochvějně tomu věřte a přijměte to jako prokázaný fakt. Vždy očekávejte jen to nejlepší a stane se vám jen to nejlepší.
Máte-li kreativní zaměstnání, pak se před usnutím obraťte na své podvědomí a s hlubokou důvěrou potvrďte, že jeho moudrost, vhled a tvůrčí síla vám napoví ideální řešení. Zázrak přijde k těm, kdo se modlí s hlubokou vírou a pevným přesvědčením.

Mnoho lidí nepopírá skutečnost existence podvědomého systému a jeho použití v procesu života. Někteří dokonce hru podvědomí připisují drsnosti svého charakteru. Skutečný stav věcí však naznačuje, že pokud v sobě člověk najde sílu vůle a naučí se řídit svůj vnitřní svět, čeká ho nevyhnutelný úspěch v životě. Každý člověk se potřebuje naučit ovládat podvědomé procesy, protože právě tehdy bude život ovládat mysl, nikoli emoce a pocity. Všechna rozhodnutí budou přijímána harmonicky. Abyste tedy pochopili, jak ovládat podvědomí, musíte pochopit základní fakta.

Co je to podvědomí?

Podvědomí není fiktivní pojem. Jedná se o velmi reálnou složku lidského těla, o které se uvažuje i v medicíně. Je to to, co člověku pomáhá orientovat se v určitých životních situacích. Někteří lidé si pletou podvědomí s intuicí. Člověk za svůj život hromadí ve svém podvědomí mnoho informací, které získává životní zkušeností. Některé myšlenky vytvářejí návyky nebo povzbuzují člověka k nějakému jednání, někdy k jednání, které je pro něj neobvyklé.

Takto získané návyky se nazývají psychologické dovednosti. Vštěpují je člověku rodiče, známí, osobní zkušenost. Díky tomu se následně formuje osobnost s vlastním jedinečným pohledem na svět kolem sebe. Právě tato skutečnost vysvětluje různorodost názorů a charakterů lidí.

Podvědomí neregeneruje nové nápady ani nic podobného. Celá podstata spočívá v tom, že si člověk vytváří vlastní podvědomé informace. Myšlenky, pocity, podvědomí - v tomto pořadí dochází k přenosu informací. Vše, co se reprodukuje v myšlenkách člověka, se tak stává součástí vnitřního světa. Lidé se programují sami. Tato vlastnost může být použita pro sebe s neuvěřitelným přínosem, ale jinak můžete získat opačný negativní efekt. Hromadění těchto informací je ovlivněno i vnějším prostředím, proto si člověk musí pečlivě vybírat svůj sociální okruh, aby se následně nestal součástí ne zcela příznivé společnosti lidí. Podvědomé postoje není tak snadné změnit. I když existují určité techniky, které pomáhají zcela eliminovat negativní programy.

Prvotním úkolem podvědomí je systematizovat a odfiltrovat nepotřebné informace. Volba, abych tak řekl, racionálního zrna. To se děje v procesu přeměny myšlenek na vizuální obrazy. Podvědomí pomáhá člověku dosáhnout jeho naprogramovaných cílů, což mu pomůže dosáhnout úspěchu a splnit určité požadované úkoly. Síla podvědomí je docela mocná věc, která dokáže člověka učinit odolnějším vůči obtížím, a tím mu usnadnit životní cestu.

Ale navzdory řadě takových pozitivních a důležitých vlastností pro člověka ne každý může tyto dovednosti racionálně používat. To naznačuje, že svými myšlenkami může člověk naprogramovat své podvědomí na negativní jevy, které mohou následně vést ke katastrofálním výsledkům. Proto je důležité sledovat nejen své činy, ale i myšlenky. Psychologové doporučují myslet pozitivně.

Pokud si člověk neustále myslí, že například nemůže založit rodinu. Po nějaké době se myšlenky přesunou do fáze programování a touha člověka mít vlastní rodinu úplně zmizí. A už v průběhu i vážného vztahu se rodině vyhýbá, partnerku psychicky odhání.
Takto si jednoduchými činy může člověk ublížit a zcela si zničit život.

Funkce podvědomí

Pro mnohé to bude zjištění, že práci lidského těla určují funkce podvědomí. Pro názornější znázornění lze lidské tělo přirovnat k nějakému velkému výrobnímu zařízení, které zaměstnává obrovské množství lidí. Podvědomí je tedy velká dělnická třída, která provádí nezbytné procesy pro normální fungování podniku. Vědomí a podvědomí spolu úzce spolupracují. Úlohou vědomí je stanovovat globální cíle, to znamená, že je ředitelem podniku.

Kromě toho můžete najít další způsoby srovnání. Například lidské tělo se svými vlastnostmi může podobat jakémusi počítači. Lidské vědomí funguje jako jakýsi programátor, který je schopen instalovat určité programy a další komponenty pro běžný provoz stroje. Ale podvědomí zajišťuje fungování těchto programů, jejich spolehlivost a přesné provedení potřebných úkolů. Teprve když vědomí a podvědomí tvoří harmonický tandem, může být člověk šťastný.

Funkce podvědomí jsou poměrně jednoduché na pochopení. Jsou především zaměřeny na systematizaci a ukládání potřebných informací v lidském mozku. Pokud rozvinete jeho schopnosti, můžete dojít k závěru, že je prostě nereálné je omezovat, člověk si dokáže zapamatovat vše, co potřebuje. Je známou skutečností, že do 21. roku života je jedinec schopen nashromáždit v hlavě neuvěřitelné množství informací, které je několik setkrát větší než objem velké Encyklopedie Britannica. Problém je ale v tom, že mnozí nevědí, jak tento dar přírody využít a jak uplatnit to či ono poznání ve správný čas. Práce s podvědomím může člověka posunout na jinou úroveň života.

Vědci provedli studie, ve kterých zjistili, že člověk ve stavu hypnózy dokáže velmi podrobně vykreslit jakékoli události ve svém životě. Ale starší lidé mohou dokonce vyprávět, co se stalo před 50 lety, a detaily nebudou opomenuty. Takový experiment opět dokazuje, že lidský mozek je neomezený a má úžasné schopnosti. Všechna tajemství podvědomí nebyla plně odhalena, ale některé body již byly studovány.

Přítomnost takové věci je docela jednoduše vysvětlitelná. Mozek obsahuje obrovské množství informací díky procesům probíhajícím na podvědomé úrovni. Navíc v mozku neustále probíhá velké množství proměnných akcí, například přepisování informací, budování logických řetězců. Bohužel člověk ještě nedospěl k tomu, aby takové jevy zvládal. To je docela jednoduché vysvětlit, protože proces asimilace informací a jejich systematizace ještě nebyly plně prozkoumány. Všechna tajemství podvědomí ještě nebyla odhalena.

Proces podvědomých transformací je velmi složitý. Jednou z nejdůležitějších funkcí je homeostatický proces. Patří sem například teplota lidského těla. Je to podvědomí, které ji udržuje na úrovni 36,6. Podvědomí řídí proces dýchání a srdečního tepu. Díky tomu je člověk udržován v normálním a stabilním stavu. Nervový systém funguje autonomně, podporuje chemický metabolismus a mnoho dalších procesů. Díky takto dobře fungující práci se tělo cítí pohodlně a pokračuje ve svých životních funkcích.

Rovnováhu těla udržují další funkce, děje se tak i ve sféře myšlení. Vaše podvědomí má schopnost zapamatovat si nejpohodlnější podmínky, jaké jste kdy zažili. Na základě těchto podmínek se naše tělo snaží znovu vrátit do té komfortní zóny. Pokud se to člověk pokusí překročit, tělo začne reagovat ne zcela správně, nepohodlí pociťuje na fyzické i emocionální úrovni. To pouze znamená, že podvědomí člověka zapnulo své staré funkce a snaží se vrátit do stavu naprostého pohodlí.

Jakékoli nové pocity pro člověka, jak fyzicky, tak emocionálně, mohou způsobit nepříjemnosti, pocit trapnosti a strachu. Takové pocity se mohou projevit například při hledání nové práce, skládání prvních zkoušek, seznamování s novými neznámými lidmi nebo při snaze navázat spojení s opačným pohlavím. To je přesně to, co celá paleta říká, že člověk potřebuje vystoupit ze své komfortní zóny, ale podvědomí to bohužel neumožňuje, protože z toho vzniká nervozita a pocit nepohodlí. Aby se lidé vyhnuli takovým jevům, měli by se naučit ovládat podvědomí.

Lidský vývoj závisí na aktivitě podvědomí

Komfortní zóna se může stát jakousi pastí. To platí zejména pro kreativní a nápadité lidi. Koneckonců, myšlenkový let je zde vyžadován. Někdy je užitečné vydržet fyzickou zátěž. Klidná a odměřená plynulost života je skutečně peklem kreativního člověka. Lidé, kteří se rozhodnou stát se lídry, musí opustit svou zónu pohodlí. Člověk získává nové zkušenosti, nové dovednosti, které mu později pomohou. To vše se ale postupem času opět dostává do komfortní zóny.

Řekněme, že pokud se rozhodnou povýšit vás na kariérním žebříčku nebo vás donutí k drahému nákupu, budete nějakou dobu pociťovat nepohodlí a nepohodlí. Obecně tento proces vede k tomu, že si člověk vybuduje novou komfortní zónu na základě pravidel, která jsou nezbytná k dosažení určitého cíle. Pokud člověk tyto pocity nedokáže překonat, pak bude téměř nemožné vybudovat novou komfortní zónu, ale pokud se s touto zkouškou vyrovná, pak nakonec získá nové znalosti, zkušenosti a také novou komfortní zónu. který rozšiřuje jeho schopnosti.

Pokud si někdo stanovil cíl příliš vysoko, musí být připraven na dlouhou cestu. Bude se muset naučit opustit stereotypy a odstranit nálepky. A tento proces vyžaduje čas. To je práce s podvědomím.

Hlavním pravidlem je, že člověk si musí formulovat cíl sám pro sebe. Navíc by tento cíl měl být podobný zákonu, který bude neustále procházet ve svých myšlenkách. Právě díky tomu se tento cíl zapíše takříkajíc do podkory. Člověk v to postupně začne věřit a události se brzy začnou naplňovat. Síla podvědomí vás sama bude tlačit k tomu, abyste podnikli správné kroky, které jsou nezbytné k dosažení určitého cíle. Člověk se stane citlivým na informace, které je potřeba získat v procesu dosahování cíle, a pak vlastně ztělesní větší cíl ve svém běžném životě.

Jak funguje podvědomí?

Jak již bylo řečeno, podvědomí je opravdu úžasný nástroj. Právě to může ovlivnit všechny oblasti života. Ale jak se to stane? Pokud rozumíte tomuto problému, můžete pochopit, jak změnit podvědomí.
Člověk si neustále buduje nějaké své vnitřní přesvědčení a principy. Dochází tak k jeho vývoji nebo degradaci. Vědomí k sobě nezávisle přitahuje faktory zájmu o život člověka, nutí ho seznámit se s těmi lidmi, kteří odpovídají jeho zásadám a přesvědčením, a mnohem více. Překvapivým faktem je, že ať už tomu člověk věří nebo ne, podvědomí bude stále existovat. To nezávisí na touhách lidí ani na jejich sociálním postavení. Tento zákon platí neustále. Všechny potíže v životě se stanou pouze díky přesvědčením, protože podvědomí může udělat cokoliv - udělat člověka šťastným nebo vést k problémům. Pokud je například přesvědčen, že je odsouzen k chudobě, pak se přesně toto stane. Musíme začít se světem a pomoci změnit vnější obal. Začínat tím druhým nemá smysl. Žádné změny nebudou. Situace se budou opakovat, dokud nebudou odstraněny vnitřní hluboké příčiny. Proto je velmi důležité vědět, jak ovládat podvědomí. Nejprve musí být správně naprogramován. Aby byl život harmonický ve všech oblastech, je nutné studovat svět kolem sebe. To znamená, že myšlenky musí být gramotné a spojené se skutečnými událostmi. V této situaci bude člověk schopen dosáhnout blahobytu tím, že změní nejen svět kolem sebe, ale také tím, že změní něco v sobě. vám dá příležitost získat to, co chcete, zlepšit se nějakým způsobem a pomoci ostatním lidem.

Koncentrace podvědomí

Ne každý člověk ví, jak ovládat podvědomí, i když mnozí o tom slyšeli více než jednou. Ne každý rozumí jeho podstatě a způsobům použití. Jeho síla je neomezená a vědci to již dávno dokázali. Pokud se člověk naučil ovládat své vlastní podvědomí, znamená to, že dostal další životní energii, která mu později pomůže. Když se naučil ovládat své vlastní podvědomí, může nasměrovat svůj život směrem, který potřebuje.

Existuje úžasná kniha „Techniky pro ovládání podvědomé mysli“ (Murphy Joseph). Autor v něm odhaluje tajemství něčeho jako „duševní léčba“. Tento termín má několik výkladů. Za prvé, změnou svého podvědomí může člověk změnit svou podstatu. Autor říká, že všechny problémy lidí spočívají v nenaplněných touhách. Člověk je hluboce znepokojen tím, že nedosáhl výsledků, jeho plány se nenaplnily. V tomto případě byste neměli počítat s životem v harmonii. Za druhé, duševní léčba také znamená zlepšení fyzického zdraví člověka.

Metody podvědomé kontroly

Podvědomí může všechno, jen si to člověk musí správně nastavit. Mnoho lidí chce získat konkrétní doporučení, jak to udělat. Není jich mnoho. Níže jsou uvedeny některé z technik ovládání podvědomé mysli:

Před spaním je potřeba dát svému podvědomí úkol – vyřešit problém, který vás trápí. Myšlenková forma přijatá pravdou putuje z mozku do solar plexu a nakonec se zhmotňuje.
Neměli byste omezovat své podvědomí na tradiční metody. Musíte myslet ve velkém.
Neměli byste hluboce reagovat na bolestivé pocity v těle. Musíte věřit osudu.
Před spaním si několikrát představte splnění své touhy. Myšlenky, pocity, podvědomí – to vše jsou články v jednom řetězci.

Schopnosti podvědomého systému

Podvědomí je často přirovnáváno k počítači, do kterého lze vkládat určité typy programů. Tak dochází k vnitřnímu přesvědčení a regeneraci myšlení. Pokud jde o utváření lidských návyků, k jejich regeneraci dochází v důsledku opakovaného opakování určitých formulací.
Po vytvoření určitých psychologických návyků se člověk začne postupně pohybovat k cíli. V tomto procesu získává určitá přesvědčení, nové pohledy, přesně to, co potřebuje k vnímání okolí v nové roli. Podvědomý systém regeneruje určité úkoly prostřednictvím vizuálních a mentálních představ. Právě tyto aspekty jsou nezbytné k tomu, aby člověk obdržel takové myšlení pro úspěch.

Úkoly podvědomí

Nevědomá část lidské mysli má poměrně obtížnou funkci - to je systematizace a interpretace určitých dat, která jsou stanovena v procesu myšlení a vizualizace. Podvědomí je povinno pomoci člověku přijmout přesně ty požadované myšlenky a obrazy, které si představoval. Ale kromě toho také pomáhá člověku kontrolovat fungování všech vnitřních orgánů a životně důležitých systémů;

Možné potíže

Problémy, se kterými se člověk může setkat, je nedostatek znalostí, aby si správně vytvořil své vlastní myšlenky. Lidé si dokážou do podvědomí zafixovat něco úplně jiného, než chtějí. To se děje proto, že nevědomá reakce nemůže určit, zda jsou myšlenky dobré nebo špatné. Proto vše vnímá jako pravdu. V této situaci musíte být velmi opatrní, abyste nevložili destruktivní myšlenky do svých vlastních nevědomých reflexů.

Jak se vypořádat s problémy?

Abyste překonali destruktivní účinek myšlenky, musíte nejprve pochopit, proč se člověk programuje na selhání. Pokud se mu podaří tuto hranici překročit, získá skutečně neocenitelné znalosti, které mu otevřou spoustu dveří. Nejprve si musíte zvyknout myslet pozitivně v každé situaci, nacházet pozitivní aspekty i v těch nejbeznadějnějších situacích, abyste neposílali negativní energetické toky do vlastního nevědomého systému.

Georgy Sidorov nabízí účinné způsoby, jak změnit paradigma. „Řízení podvědomí a opuštění Matrixu“ je jedním z nejlepších seminářů, které poskytují techniky pro práci se svým vnitřním světem. Mnoho dalších autorů ve svých dílech také odhaluje implementované postupy pro ovládání podvědomí. Kniha Valeryho Sinelnikova „Tajemství podvědomí“ vám pomůže věřit v sebe sama, čelit potížím, zbavit se viny, naučit se odpouštět, odstranit depresi a stát se skutečně šťastným člověkem.

Návod na dobrý spánek

Podvědomí je úložištěm všech našich přesvědčení, které zase ovlivňují způsob, jakým žijeme. Čas spánku je pro vás nejlepší čas, kdy můžete ovlivnit své podvědomí, protože právě v této době vaše vědomí, které je překážkou vštěpování nových přesvědčení, tvrdě spí. Pokud tedy chcete změnit svůj životní styl, musíte změnit svá přesvědčení a nejjednodušší způsob, jak to udělat, je ve spánku.

Jak využít spánek konstruktivně?

Existuje několik způsobů, jak můžeme svůj spánek konstruktivně využít:

Opakování afirmací ve vědomém stavu, když se připravujete na spánek. Pokračujte v opakování afirmací, dokud neusnete. Když usnete, vaše podvědomí začne zpracovávat vaše afirmace efektivněji. Každý den se vaše afirmace budou nořit hlouběji a hlouběji do vašeho podvědomí a pomalu, ale jistě pracují na vašich přesvědčeních. Po několika měsících, kdy se vaše podvědomí stane závislým na vašich afirmacích, vás začne vést zdánlivě nesouvisejícími kroky k naplnění vašich afirmací. A to vše se stane bez účasti vašeho vědomí nebo úmyslných akcí z vaší strany.

Vizualizace před spaním. Vizualizace je nejznámější způsob, jak dosáhnout svých cílů a realizovat svá přání. Když jdete spát, jednoduše zavřete oči a uvolněte své tělo. Začněte si vizualizovat své touhy a cíle. Pokud vizualizujete během dne, budete se muset dostat do transu a z transu. V noci nemusíte tento stav opouštět. Vaše podvědomí přijímá vaše vizualizované obrazy jako afirmace a také po několika měsících začne jednat. Pokud během vizualizace usnete příliš rychle, zkuste vizualizaci vsedě na židli. Asi po 20 minutách procesu vizualizace jděte do postele ve stejném ospalém stavu a pokračujte ve spánku. Takže vaše podvědomí zaznamená vizualizované obrazy.

Používání zvukových nahrávek: Jedním z nejlepších způsobů, jak ovlivnit podvědomí, je poslouchat zvukové nahrávky ve spánku. Nahrajte své afirmace na zvuková média a před spaním zapněte přehrávač. Jak je uvedeno výše, během spánku se vaše vědomí vypíná. Takže po celou dobu vašeho spánku bude podvědomí pod vlivem vašich afirmací a postupně mění vaše přesvědčení. Brzy poté si začnete všímat změn.

Řešení problému

Sny mohou být velmi účinným nástrojem pro řešení problémů. V průběhu historie se u různých lidí vyskytly případy, kdy se neřešitelné problémy zázračně vyřešily pomocí spánku. Tito lidé si lámali čelo o problémy, ztratili veškerou sílu a usnuli, a pak jim přišlo na pomoc podvědomí, které za ně zázračně vyřešilo ty nejzákeřnější problémy. Uveďme několik příkladů tohoto úžasného procesu!

Šicí stroj

V roce 1845 vynalezl Elias Howe šicí stroj, ale až po určitém úsilí. Byl postaven před následující úkol: jehla musí procházet látkou s nití a zároveň se s nití znovu vracet, aniž by došlo ke zmatku. Jeho stroj nechtěl šít. A bez ohledu na to, co Howe udělal ve snaze vyřešit tento problém, všechny jeho pokusy selhaly. A tak jedné noci, po dlouhé a těžké práci na problému, šel spát. Ještě té noci se mu zdál sen, ve kterém byl zajat lesním kmenem. Domorodci kolem něj tančili a ukazovali jeho směrem oštěpy. Na špičatých koncích jejich kopí byly díry. Howe se probudil a uvědomil si, že našel řešení problému. Zjistil, že šicí jehla s dírkou na konci dokáže zachytit nit poté, co prošla látkou. Auto je nyní plně provozuschopné!

Struktura benzenu

Německý vědec Friedrich August Kekule byl velmi slavnou osobou v historii organické chemie. Ne jednou, ale hned dvakrát ho Kekuleho sny přivedly k řešení problémů. A podle jeho vlastních slov: „Podřimoval jsem a hle, před očima mi začaly dovádět atomy. Neustále se mi objevovaly před očima, ale do té doby jsem nedokázal rozeznat povahu jejich pohybu. Nyní jsem však jasně viděl, jak se dva malé atomy spojily do párů, jak jeden velký atom objímal dva menší atomy, jak ještě větší držel tři a dokonce čtyři menší atomy. Celá struktura začala závratný tanec. Viděl jsem, jak větší atomy vytvořily řetěz a nesly s sebou ty menší na koncích řetězu... a v tu chvíli mě probudil výkřik dirigenta, který rozptýlil můj spánek. Dále jsem strávil část noci skicováním obrázků ze snu na papír. To byl začátek strukturální teorie."

Později měl Kekula další sen, který mu pomohl objevit, že molekuly benzenu na rozdíl od jiných známých organických sloučenin mají kruhovou strukturu, nikoli lineární. O tomto snu řekl:

„Seděl jsem u svého stolu, ale práce se nikdy neposunula kupředu, moje myšlenky byly zase jinde. Když jsem si zdřímnul, znovu jsem viděl atomy dovádějící před mýma očima. Tentokrát byly menší skupinky někde v pozadí. Moje mentální vidění se stalo poněkud jasnějším v důsledku opakovaného prohlížení těchto typů vizí. Teď jsem mohl rozeznat větší struktury, dlouhé řady, které někdy začínaly dělat hadí pohyby. Ale podívej! Co to bylo? Jeden z hadů se chytil za ocas a posměšně se mi kroutil před očima. Probudil jsem se rychlostí blesku a tentokrát jsem strávil zbytek noci vypracováním nejnovější hypotézy.“

Vzrušený Kekule jednou řekl svým kolegům: "Poučme se ze snů!"

Spánek můžete využít k řešení svých vlastních problémů. Jak to udělat v praxi, zůstává otázkou. S největší pravděpodobností problém, který příliš dlouho zaměstnává vaše vědomí, přechází na podvědomou úroveň, která zase nabízí řešení v podobě náznaků ve snu. Brzy se možná objeví další informace o tom, jak využít spánek k řešení problémů.

Návod na dobrý spánek

Většina lidí se v určité fázi svého života potýká s problémy se spánkem, zejména v obdobích úzkosti nebo když jsme z jakéhokoli důvodu ve stresu. Aby se tomu zabránilo, kromě extrémních případů, kdy je nespavost způsobena nemocí, není vůbec nutné brát prášky na spaní. I několik jednoduchých změn v přístupu ke spánku může mít pozitivní dopad na kvalitu našeho spánku.

V tomto článku najdete malý návod, který vám pomůže usnout. Chci vás ale upozornit na to, že pokud máte zdravotní problémy, máte nadváhu, jste chronický alkoholik nebo vás trápí svědomí kvůli závažnému činu, tento návod vám pravděpodobně nepomůže. Především nejezte ani nepijte nic z níže uvedeného, pokud o tom máte jakékoli pochybnosti.

Průvodce ke spánku

Připravte se večer do postele o něco dříve, než obvykle. Vaše ložnice by měla být tmavá a tichá. Vyhněte se namáhavému nebo namáhavému cvičení před spaním nebo hraní počítačových her. Zamyslete se nad tím, jak chodili spát naši předkové – dokončili svůj „pracovní den“, povečeřeli a třeba se nejprve vyšantili v hromadě sena, pak se setmělo a usnuli. Tyto vzorce jsou zabudovány do naší DNA. Zamyslete se nad svým životním stylem, zejména nad tím, co děláte od ranního probuzení.
Před spaním je vhodné jíst sacharidy. Jsou mezi nimi brambory, rýže, těstoviny, ovesné vločky, chléb a další produkty. Pamatujte, že mezi večeří a snídaní by mělo být dvanáct hodin, ale pokud máte během spánku hlad, je nepravděpodobné, že by se zlepšila kvalita vašeho spánku.
Před spaním vypijte teplé mléko s lžící medu. Alkohol je pouze dočasným „lékem“; nelze jej považovat za trvalý lék na nespavost. Také sycené nápoje, nápoje s různými přísadami, energetické nápoje, káva a silný čaj nepřispívají k normálnímu spánku.
V posteli vyzkoušejte následující relaxační techniku: Začněte obličejem. Uvolněte čelist. Ujistěte se, že máte ústa mírně otevřená. Zaměřte se na uvolnění obličeje. Pokud se budete čehokoliv obávat, budete čelit napětí, které značně naruší spánek, proto uvolněte všechny svaly v obličeji. Když je vaše tvář zcela uvolněná, začněte si představovat, že všechny vaše starosti odcházejí. Představte si, jak se pohybují daleko, daleko od vás, dokud nezmizí. Použijte svou fantazii, nechte své problémy ve formě malých obláčků nebo bublin. Všichni odejdou a zmizí. Ujistěte se, že máte uvolněný obličej, zejména čelist a čelo, s mírně otevřenými ústy.
Začněte pracovat na jiných částech těla, prsty na nohou, kotníky, kolena a tak dále. Uvolněte každou část svého těla. Vizualizujte si veškeré zbývající napětí proudící z vašeho těla skrz prsty na nohou, ruce a temeno hlavy. Představte si to a zkuste to cítit. Představte si mírné brnění v prstech na nohou a rukou, zatímco všechno vaše napětí zmizí. Vnímejte, jak se vaše tělo uvolňuje. Musíte se soustředit na všechny tyto pocity, zaměřit se na pocity vznikající ve vašem těle. Vnímejte, jak tiše bije vaše srdce. Vnímejte, jak se váš dech zpomaluje. Cíťte se více a více uvolněně.
Pokud stále nemůžete usnout, zkontrolujte své dýchání. Vaše dýchání by mělo být pomalé. Zaměřte se na zpomalení dechu, pomůže to skutečně zpomalit. Dýchejte z krku, pak hrudníku, pak žaludku. Vyvarujte se „pokusu“ se nadechnout. Nechte své tělo, aby to udělalo za vás, protože je skutečně schopné to udělat bez vaší účasti. Úplně vydechněte. Používejte slova, představujte si je, ale neříkejte je, abyste pomohli zpomalit svůj dech – vdechněte „láska“, vydechněte „mír“ nebo jakýkoli význam, který vám vyhovuje. Představte si slova a zvuky procházející vašimi ústy.
Mysli fialově. Představte si to před očima. Mohou se objevit i jiné barvy, jejichž cílem je však evokovat fialovou. Relaxujte ve fialových vlnách.
Oči mějte zavřené a otočte je nahoru, jakoby k čelu, třikrát libovolným tempem. Faktem je, že když usnete, vaše oči se automaticky otočí nahoru. Je pravděpodobné, že když to děláte vědomě, spouštíte nějaké chemikálie navozující spánek.

Pokud stále nemůžete usnout, opakujte kroky čtyři až osm. Ačkoli obvykle, pokud nemáte vážnou poruchu spánku nebo se nejedná pouze o přechodnou nespavost, není třeba dělat osmý krok.