Jak vděčnost ovlivňuje naše životy. Vděčnost v sešitu: ukázka a to, co dává

Ve skutečnosti je výraz vděčnosti dobrá cesta zlepšit zdraví, které je naopak mnohými opomíjeno. To nevyžaduje mnoho času a peněz, ale bude to mít poměrně mnoho výhod.

Připomínat si všechny důvody vděčnosti ve svém životě na Den díkůvzdání a další podobné svátky je jistě dobré, ale vyjadřování vděčnosti v průběhu roku může výrazně zlepšit kvalitu vašeho života.

Výzkum ukazuje, že vyjádření vděčnosti má následující výhody:

1. Vděčnost vám umožňuje rozvíjet vztahy.

Podle jedné studie z roku 2014 zveřejněné ve vědeckém časopise Emotion, vyjádření vděčnosti nejen zlepší vaše chování, ale také vám pomůže získat nové přátele a ovlivnit své okolí.

Tato studie také dokazuje, že komplimenty lidem, které znáte, jim pomáhá navázat a udržovat s vámi spojení. Poděkujte cizímu člověku za držení dveří nebo pošlete rychlou zprávu kolegovi s poděkováním za pomoc s projektem. Dejte ostatním vědět, že si vážíte jejich příspěvku, a to zase pomůže vašemu vztahu vzkvétat.

2. Vděčnost zlepšuje fyzické zdraví

Není divu, že lidé, kteří zůstávají vděční, se lépe starají o své zdraví, žijí déle, protože pravidelně cvičí a navštěvují lékaře.

3. Vděčnost zlepšuje duchovní zdraví

Vyjádření vděčnosti minimalizuje řadu toxických pocitů, od zášti a závisti po lítost a zklamání. Robert A Emmons, Ph.D., lídr ve výzkumu účinků vděčnosti, dokázal prokázat její vztah k lidské pohodě. Jeho výzkum ukazuje, že vyjádření vděčnosti vás činí šťastnějšími a pomáhá vám bojovat s depresí.

4. Vděčnost snižuje agresivitu a podporuje empatii.

Podle studie z University of Kentucky z roku 2012 vděční lidé spíše jednají v zájmu obou stran, i když lidé kolem nich nejsou nijak zvlášť přátelští.

Účastníci studie, kteří vyjádřili vděčnost ve větší míře, byli méně náchylní k antisociálnímu chování, i když jejich partneři reagovali negativně. Bylo méně pravděpodobné, že by se mstili a byli více rádi okolím.

5. Vděčnost zlepšuje váš spánek

6. Vděčnost zvyšuje vaše sebevědomí

Podle Journal of Applied Sports Psychology výzkumy ukazují, že vyjádření vděčnosti pomohlo zlepšit sebevědomí u sportovců.
Další výzkum ukázal, že vděčnost může pomoci minimalizovat sociální úsudek. Místo toho, abychom záviděli ostatním, protože vydělávají více peněz nebo zaujímají vyšší pozice (to jsou faktory, které snižují sebevědomí), vděční lidé mohou najít sílu rozpoznat úspěchy druhých.

7. Vděčnost buduje duševní sílu.

V průběhu let různé studie ukázaly, že vyjádření vděčnosti pomáhá nejen snížit úzkost, ale také se vyrovnat s traumatem. Podle jedné studie publikované v roce 2006 ve vědeckém časopise Behavior Research and Therapy veteráni války ve Vietnamu, kteří vyjadřovali vděčnost, trpěli méně posttraumatickou stresovou poruchou. Právě vděčnost pomáhá člověku rychleji se zotavit z takových traumatických událostí.

Vzpomeňte si na všechny důvody, proč můžete být dnes vděční, protože právě to pomáhá posilovat vaši duševní sílu.

8. Vděčnost vám umožňuje být trpělivější.

Výzkum provedený na Northeastern University ukazuje, jak lidé, kteří se učí být vděční i za ty nejmenší věci, jsou soustředěnější a dokážou se lépe rozhodovat než ti, kteří svou vděčnost pravidelně nevyjadřují.

Každý z nás se může naučit být vděčný. Udělejte si jen pár minut a soustřeďte se na věci, za které jste vděční, místo toho, abyste si stěžovali na to, co nemáte. Projevování vděčnosti je jedním z nejvíce jednoduchými způsoby stát se šťastnějším.

8 úžasných příkladů toho, jak vyjadřování vděčnosti prospívá vašemu zdraví

Vyjádření vděčnosti je ve skutečnosti dobrý způsob, jak zlepšit své zdraví, které je zase mnohými opomíjeno. To nevyžaduje mnoho času a peněz, ale bude to mít poměrně mnoho výhod.

Výzkum ukazuje, že vyjádření vděčnosti má následující výhody:

1. Vděčnost vám umožňuje rozvíjet vztahy.

Podle jedné studie z roku 2014 zveřejněné ve vědeckém časopise Emotion, vyjádření vděčnosti nejen zlepší vaše chování, ale také vám pomůže získat nové přátele a ovlivnit ostatní.

2. Vděčnost zlepšuje fyzické zdraví

Není žádným překvapením, že lidé, kteří zůstávají vděční, se lépe starají o své zdraví. Žijí déle, protože pravidelně cvičí a navštěvují lékaře.

3. Vděčnost zlepšuje duchovní zdraví

4. Vděčnost snižuje agresivitu a podporuje empatii.

Podle studie z University of Kentucky z roku 2012 vděční lidé spíše jednají v zájmu obou stran, i když lidé kolem nich nejsou nijak zvlášť přátelští.

5. Vděčnost zlepšuje váš spánek

6. Vděčnost zvyšuje vaše sebevědomí

Podle Journal of Applied Sports Psychology výzkumy ukazují, že vyjádření vděčnosti pomohlo zlepšit sebevědomí u sportovců. Další výzkum ukázal, že vděčnost může pomoci minimalizovat sociální úsudek. Místo toho, aby vděční lidé záviděli ostatním, protože vydělávají více peněz nebo zastávají vyšší pozice (to jsou faktory, které snižují sebevědomí), mohou najít sílu rozpoznat úspěchy druhých.

7. Vděčnost buduje duševní sílu.

Vzpomeňte si na všechny důvody, proč můžete být dnes vděční, protože právě to pomáhá posilovat vaši duševní sílu.

8. Vděčnost vám umožňuje být trpělivější.

Každý z nás se může naučit být vděčný. Udělejte si jen pár minut a soustřeďte se na věci, za které jste vděční, místo toho, abyste si stěžovali na to, co nemáte. Projevování vděčnosti je jedním z nejjednodušších způsobů, jak být šťastnější.

Překlad článku - 10 překvapivých přínosů vděčnosti pro vaše zdraví

Dobré odpoledne, milí čtenáři a hosté webu. Dnes budeme mluvit o tak příjemném, otřepaném tématu, jako je síla vděčnosti. Navzdory skutečnosti, že toto téma je nyní široce slyšet, všichni si uvědomujeme, že je to třeba udělat, je stále velmi důležité, aby náš mozek porozuměl vztahům příčina-následek, abychom mohli upravit naše myšlení. A když to začneme dělat jen proto, že o tom mistři mluví, efekt to bude, ale ne významný.

Proto se dnes do tohoto tématu ponoříme trochu hlouběji.

Pro jakékoli změny v našem životě je pro nás především důležité rozpoznat:

1. To, co jím, mi úplně nevyhovuje.

2. Vše, co existuje a obklopuje mě, je mé a pouze mé umělecké dílo, proto mohu tento obrázek přepsat na základě svých tužeb v tuto chvíli tady a teď.

3. Pro změnu je důležité přijmout s S vděčností zkušenost, informace, událost, lidé, jedině tak můžete něco změnit.

Prvním paradoxem, pokud říkáme, že nám něco nevyhovuje, je nespokojenost. A jak můžeme děkovat za to, co nás netěší a neuspokojuje?

A zde je důležité vzít v úvahu skutečnost, že včera vám vše vyhovovalo a nestěžujte si, protože dnes jste si uvědomili, že můžete žít lépe. Zde vstupuje do hry vděčnost.

Nejprve vám děkujeme za vaši informovanost. Za uvědomění, že jsme se probudili, že jsme se dozvěděli nové informace, že jsme někoho potkali, že naše vědomí konečně vidělo kus jiné reality nebo že se odhalil jakýsi sebeklam. Je důležité děkovat nejen za hmotu, ale i za proměnu, která se vám děje, za vlastnosti, které máte, za lidi a informace, které sami přitahujete.

Když jsme prozkoumali naše okolí, zvyky, práci, vybavení a nejnovější události našeho života, můžeme snadno říci, na co jsme mysleli. Nedávno a v jaké duševní realitě byli.

Vděčnost jako neutrální síla. Vděčnost je druh zaměření pozornosti, všimli jste si toho, uznali jste, že to tak je. A pokud si toho všimnete a připustíte, jste schopni to změnit tím, že změníte své myšlenky týkající se jednoho nebo druhého aspektu vašeho života. Přirozeně je to možné pouze tehdy, pokud ve svém životě praktikujete stav bdělé pozornosti a pozorujete svůj vnitřní svět. V této fázi je důležité opustit své soudy, hledání viníků, mnohem přínosnější pro nás i pro svět je přiznat, že jsem to stvořil, vytvořil, abych pochopil, co se mi tak nelíbí a uvědomit si, co vlastně chci. Pamatujte, že naše mysl je duální, a abychom porozuměli našim touhám, často musíme porozumět tomu, „co rozhodně nechci“. Když víme, co nechceme, je snadné porozumět tomu, co chceme, jednoduše změnou formulace.

Vděčnost je jako zesilovač a magnet. Když jsme si uvědomili, přiznali, že jsme nějakou dobu žili v iluzi a klamu, zneškodnili jsme se negativní energie nebo přesvědčení. To znamená, že jsme připustili, že jsme se mýlili, čímž vyjadřujeme do energetického pole Vesmíru záměr mít v tomto směru jiný výsledek. A dalším krokem je, že předem poděkujeme za to, co ještě není v hmotné realitě, ale je na úrovni vnitřní reality. Uvědomujeme si, že když jsem mohl vytvořit toto, tak proč bych nemohl vytvořit něco jiného. Energie, jak víme, nezmizí, pouze změní tvar, to znamená, že se přemění. Když začneme nějakou informaci v prostoru Vesmíru naplňovat předem vděčností, radostí a očekáváním, zhmotňuje se tím nejjednodušším a nejpohodlnějším způsobem pro nás i pro naše okolí. Všichni jsou v pořádku.

Síla vděčnosti spočívá v jejím emočním zabarvení. Ano, naše slova mají sílu, ale když je síla slov a myšlenek také naplněna upřímný pocit- tato síla se nedá popsat.

Jak se naučit upřímně poděkovat?

A zde nám přichází na pomoc náš mozek, který často kritizujeme. Mozek je nástroj, kterému zadáváme úkoly. V tomto případě se můžete uchýlit ke srovnání, ale ne pro vytvoření pocitu nadřazenosti a domýšlivosti, ale právě proto, abyste si uvědomili, co teď mám a na co se soustředím. Pokud nejste se svým partnerem spokojeni, myslete na to, že mnozí žijí sami a mnozí ztrácejí své blízké; pokud nejste spokojeni se svými financemi, zamyslete se nad tím, jak se žije v Africe; Nejste spokojeni se svým zdravím – myslete na ty, kteří mají fyzická omezení a zároveň zakládejte rodiny a dosahujte výsledků (příklad sportu). Tato praxe ve vás nemá probudit lítost; lítost je odsouzení. Tato praxe je jednoduše přesunout pozornost z toho, co ještě není, na to, co již existuje. Nenechte se unést tímto cvičením, je potřeba pouze ve fázi uvědomění a návratu do okamžiku tady a teď. Pocítíte tuto upřímnou vděčnost, ale poté vyjádřete svůj záměr, co a jak chcete ve svém životě změnit.

Vždy můžete najít něco, za co můžete být vděční. Protože žijete, že vaši blízcí žijí, že máte práci, že máte přátele, že máte oblečení, střechu nad hlavou, auto, dačo, ruce, nohy, slyšíte zvuky vítr a hudba, cítíte déšť a vůni parfému, cítíte dotek milovaného člověka, vidíte první krůčky a kresby dětí. Máme toho hodně. Stačí se podívat kolem sebe na pohodlí našich životů, internet, Spotřebiče, letadla, vlaky, auta, služby, služby, výběr? Co nemáte, oslovte, požádejte a získejte.

Děkujte za negativní události a lekce, právě ony zlepšují kvalitu vašeho života. Kdybyste nebyli uraženi, kdybyste nezažili nějaký druh nepohodlí, neznali byste své touhy a hodnotu.

Vděčnost nás otevírá, ve stavu vděčnosti vyjadřujeme záměr a připravenost mít více, když si uvědomujeme hodnotu toho, co máme, a dostáváme více. Pokud zde v tuto chvíli nedorazíme do stavu vděčnosti, kdo a proč nám dá víc. Bylo nám to dáno, ale my jsme to považovali za samozřejmost, nebudeme směrovat energii milosti k dárci. Mohou a dají nám nějaký čas, ale ne navždy. Platíme-li energií vděčnosti, člověk zvyšuje svůj blahobyt, jeho příležitosti se zvyšují, tím obohacujeme svět a svět s radostí obohacuje nás.

Děkuji a přeji úspěšný život!

Gregg Braden Výzkum samoléčení DNA
Gregg Braden. Moudrost předků.

Gregg Braden uvádí ohromující informace o třech DNA experimentech, které dokazují, že molekula DNA může být vyléčena „pocity“ člověka.

Ve svém nedávno vyvinutém programu Healing Hearts, Healing Nations: The Science of Peace and the Power of Prayer Gregg Braden říká, že v minulosti jsme ztratili velký počet informace o starověkých duchovních tradicích: po požáru Alexandrijské knihovny bylo ztraceno nejméně 523 000 dokumentů. Možná však existují informace související s těmito starověkými učeními, které by nám mohly pomoci pochopit některá tajemství vědy. Gregg Braden, vědec a inženýr, uvádí tři velmi zajímavé experimenty.

EXPERIMENT #1

Tento experiment provedl Dr. Vladimir Poponin, kvantový biolog. Nejprve se v určité nádobě vytvořilo vakuum, kde jedinými přítomnými hmotnými objekty byly fotony (částice světla). Umístění fotonů bylo změřeno a bylo zjištěno, že byly distribuovány zcela náhodně. To byl očekávaný výsledek. Poté byl do nádoby umístěn kousek DNA a znovu byla měřena distribuce fotonů.

Tentokrát se fotony seřadily ve specifickém pořadí, orientovaném na DNA. Jinými slovy, organická DNA měla vliv na částice neživé přírody. Poté byla DNA z nádoby odstraněna a fotony byly znovu změřeny. Fotony zůstaly ve stejném pořadí a orientovány stejným směrem, kde byla DNA. S čím byly spojeny částice světla? Co drželo fotony pohromadě? Gregg Braden říká, že jsme nuceni přijmout možnost, že se tam objeví nějaké nové energetické pole, energetický systém, a že si DNA prostřednictvím této energie vyměňuje informace s fotony.

EXPERIMENT č. 2

Tento experiment provedla armáda. Bílé krvinky z DNA byly odebrány dárcům a umístěny do speciálních komor pro měření elektrických nábojů. Během experimentu byl dárce umístěn v oddělené místnosti a podroben „stimulaci“ pomocí videoklipů, které v osobě vyvolávaly různé emoce. DNA byla v jiné místnosti ve stejné budově. Byl sledován dárce a DNA.
Když dárce vydával vrcholy emocí, měřené elektrickými impulsy, DNA reagovala stejnými elektrickými impulsy ve stejnou dobu.
Nedošlo k žádné prodlevě ani době přenosu signálu. Vrcholy a prohlubně pulsů DNA se přesně časově shodovaly s vrcholy a prohlubněmi pulsů dárců. Armáda chtěla vědět, jak dalece mohou odstranit dárce z jeho DNA a získat stále stejný výsledek. Výzkum zastavili poté, co vzdálenost mezi dárcem a jeho DNA byla 50 mil.
ale výsledek experimentu byl stále stejný: neexistovala žádná doba zpoždění, žádná doba přenosu signálu. DNA a její dárce vykazovali stejné reakce ve stejnou dobu. Co to může znamenat?
Gregg Braden říká, že živé buňky komunikují prostřednictvím dříve nepoznané formy energie. Tento typ energie není ovlivněn časem ani vzdáleností. Není to lokální forma energie, je to energie, která existuje všude a kdykoli.

EXPERIMENT #3

Třetí experiment provedl Institute of Heart Mathematics a zpráva napsaná o tomto experimentu se nazývá „Lokální a nelokální účinky koherentních srdečních frekvencí na konformační změny DNA“. (Název si nevšímejte! Informace samy o sobě jsou úžasné!) Tento experiment má hodně společného s antraxem. Část placentární DNA (nejstarší forma DNA) byla umístěna do nádoby, ve které bylo možné měřit její změny. Vyškolení účastníci experimentu, z nichž každý byl schopen prožívat silné emoce, dostali 28 lahviček této DNA. Všichni účastníci experimentu byli instruováni, jak reprodukovat a prožívat „potřebné“ pocity. Bylo zjištěno, že v závislosti na pocitech výzkumníků DNA MĚNILA SVŮJ TVAR. Když výzkumníci POCÍTILI vděčnost, lásku a uznání, NAPĚTÍ DNA SE SNÍŽILO a šroubovice se narovnala a prodloužila. Když výzkumníci POCÍTILI strach, hněv, zklamání nebo byli ve stresu, DNA se ZKROUTILA a NAPÍNALA. Zkracoval se a VYŘAZIL mnoho našich kódů DNA! Pokud jste se někdy cítili vypnuti negativními emocemi, nyní chápete, proč bylo vaše tělo vypnuto stejným způsobem. Kódy DNA se zapnuly, když účastníci opět zažili pocity lásky, radosti, vděčnosti a obdivu. Později byl tento experiment proveden s HIV pozitivními pacienty. Bylo zjištěno, že prožívá pocity lásky, vděčnosti a obdivu zvýšil ODOLNOST těla 300 000krát .

Zde se nachází odpověď, která vám pomůže cítit se vždy dobře, bez ohledu na to, jaký hrozný virus nebo bakterie je kolem vás. Zůstaňte ve stavu radosti, lásky a obdivu! Tyto emoční změny jdou daleko za hranice známých elektromagnetických jevů. Lidé, kteří vědí, jak prožívat pocity hluboké lásky, jsou schopni změnit tvar své DNA. Gregg Braden říká, že to ilustruje rozpoznání nové formy energie, která spojuje celé stvoření. Tato energie se jeví jako HUSTO TKANÁ SÍŤ, která spojuje vše hmotné. V podstatě jsme schopni ovlivnit tuto síť stvoření prostřednictvím našich VIBRACÍ.

ZÁVĚRY:
Co mají tyto experimenty společného se současnou situací? Za vším je věda, která určuje, jak si můžeme vybrat správný čas, abychom zůstali v bezpečí, bez ohledu na to, co se kolem nás děje. Jak vysvětluje Gregg Braden v The Isaiah Effect, čas má nejen lineární charakteristiky (minulost, přítomnost a budoucnost), ale má také hloubku. Hloubka času se skládá ze všech možných modliteb, které kdy mohly být a byly proneseny. Ve skutečnosti byly všechny naše modlitby vyslyšeny. Aktivujeme pouze jeden z nich a prožíváme ho svými POCITY. TAK si vytváříme svou realitu – volíme si ji svými pocity. Naše smysly aktivují čas prostřednictvím sítě stvoření, která spojuje veškerou energii a hmotu ve Vesmíru.
Pamatujete si na vesmírný zákon, že k sobě přitahujeme to, na co zaměřujeme svou pozornost? Pokud se zaměříte na strach, vysíláte do vesmíru signál, aby vám dal to, čeho se bojíte. Pokud se ale naladíte na pocity radosti, lásky, vděčnosti či obdivu a zaměříte se na to, abyste do svého života vnesli více těchto vlastností, pak se automaticky budete moci vyhnout všem negativům. Svým pocitem si zvolíte jiný ČASOVÝ INTERVAL.
Můžete předejít možnosti onemocnět antraxem nebo chřipkou, jinými virovými a jinými nemocemi, pokud se budete snažit prožívat pouze pozitivní pocity, které mohou podpořit imunitní systém neuvěřitelně vysoká úroveň. Tímto způsobem získáte ochranu před čímkoli: najděte si něco, co vám bude dělat radost každý den, hodinu nebo jen pár minut denně.
den. Toto je nejjednodušší a nejlepší ochrana, kterou můžete mít. A pokud se nic „nenajde“, buďte rádi, že Vesmír už všechny zločince chytil!

„Vděčnost je kouzelný lektvar na jakoukoli nemoc. Je to nejvíc rychlý způsob rozptýlit úzkost, zbavit se zklamání a nahradit negativní postoj pozitivním. Když jsou hodnotové soudy nahrazeny vděčností, vaše tělo je naplněno mírem, vaše duše je objímána laskavostí a vaše mysl je plná moudrosti.“

Neil Donald Walsh

Zažít pocit vděčnosti je jednoduchý způsob, jak přejít z vědomí oběti, dostat se z díry, rozšířit své vědomí a zvýšit své vibrace. To je pomoc v odpuštění, přijetí sebe sama a situace.

Jak často zažíváte tento pocit a vědomě praktikujete vděčnost?

Tímto článkem vám chci připomenout, že tento všestranný a cenově dostupný nástroj máte vždy po ruce.

Aktivace bezpodmínečné lásky čakrami

Tyto krátké meditace vám pomohou aktivovat bezpodmínečnou sebelásku v každé čakře vašeho fyzického těla.

I když to spousta lidí zanedbává.

Nehledejte složitá řešení, když přijde čas pamatovat na vděčnost. Přečtěte si, jaké jsou jeho výhody.

7 Výhody vděčnosti

1. Vděčnost vás učí vážit si toho, co máte.

Pokud člověku něco chybí, často se obrací na vyšší síly, aby mu to pomohly získat.

Tím se zvyšuje nedostatek ve vašem životě.

Zkuste dělat věci jinak. Když se přistihnete, že si stěžujete, že něco nemáte, že vám nebylo dáno dost, zastavte se a zamyslete se nad tím, jak často děkujete za to, co dostáváte.

Znehodnocujete dary, které vám vesmír dává?

Zkus najít Za co můžete děkovat životu?. Nesoustřeďte se na to, co nemáte, ale na to, co už máte.

Máš oči a vidíš - děkuj za to. Jsou přece lidé, kterým to není dáno od narození.

Máte přístřeší, jídlo. A tisíce lidí na planetě nemají střechu nad hlavou a hladoví.

Máte život - jste naživu. Není to důvod k vděčnosti?

Ukradli vám peněženku? Místo toho, abyste litovali posledních peněz, buďte vděční, že jste přežili bez úhony. Můžete si vydělat peníze, ale obnovit své zdraví je mnohem obtížnější.

Lidská mysl je navržena tak, že lidé standardně přijímají zboží – tak jak má být, a soustředí se na to, co tam není.

Cítí se nespokojení, když je něco odebráno. Jako v přísloví: "Když máme, nedržíme, když prohrajeme, pláčeme."

Naučte se vážit si toho, co máte. Použijte k tomu.

Zahrajte si hru, kterou hrála hrdinka filmu "Polyanna". Smyslem hry bylo najít pro sebe v nesnázích něco dobrého a užitečného.

2. Vděčnost vám pomáhá dostat se z neúspěchu.

Pokud máte pocit, že jste selhali, rychle a cenově dostupný způsob návrat do stavu zdroje - přesunout pozornost k vděčnosti.

Když si ve chvíli neúspěchu zvolíte vděčnost, je to jako když se ve vás vypne vypínač. Jako byste přecházeli do jiné reality.

Ještě před minutou jste viděli jen černou, bílou a šedou, ale když zažijete pocit vděčnosti, vašemu pohledu se zpřístupní mnohem širší škála barev.

V tuto chvíli je těžší najít to, za co můžete být vděční.

3. Vděčnost podporuje uzdravení.

Přepnutím na vibraci vděčnosti léčíte své tělo i duši. Tato emoce vibruje na vysoké frekvenci, hned po lásce a míru.

Jeho vyzařováním postupně přepisujete svou osobní vibraci a léčíte své fyzické tělo.

Jakákoli nemoc je signálem, že člověk v životě dělá něco špatně. Poděkujte svému tělu za bolest, i když nemůžete přijít na příčinu. Odpověď určitě přijde.

Vděčnost léčí srdeční čakru. To je užitečné pro ty, kteří to mají zablokované. Vyjadřováním vděčnosti postupně rozpouštíte ledy ve svém srdci a dovolujete si prožívat pocity.

4. Pocit vděčnosti vám pomůže odpustit a přijmout.

Tím, že si dovolíte poděkovat těm, kteří vás urazili, se zbavíte hněvu a zášti, které vás dlouho brzdily. Vděčnost pomáhá cítit skutečné odpuštění, přijetí situace a osvobození od destruktivních emocí.

To je třeba rozhodnout. Protože se stáváš zranitelným. Kdo si však zvolí vděčnost, nikdy neprohraje.

Když se rozhodnete vidět pravý význam v nepříznivé situaci, přecházíte ze stavu oběti do stavu stvořitele.

Jinými slovy, rozšíříte své vědomí a zpřístupní se vám něco, co jste ještě neviděli.

Získáte pochopení, že nemáte co odpouštět, protože jste již našli odpověď. Stačí děkovat a chovat se k situaci a lidem, kteří se na ní podíleli, s pochopením a přijetím.

Přečtěte si tento článek, kde najdete další podrobnosti o tom, co je skutečné odpuštění a jak ho dosáhnout.

5. Vděčnost vám umožňuje vidět duši člověka a rozpouští nenávist.

Když se rozhodnete nesoudit člověka a otevřete se skutečnému významu a lekci, kterou vás naučil, stanete se silným a dokážete vyzařovat vděčnost za zkušenost, kterou jste prožili.

Pocit vděčnosti je klíčem k tomu vidět duši v jiném člověku, podívejte se na to, co se stalo, z jiného úhlu. Už nevidíte viníka a uraženého, ale proces učení, ve kterém každý z vás získává své vlastní cenné zkušenosti.

Když dokážete poděkovat člověku za lekci, jste na úplně nové cestě a vidíte nové obzory, které vám byly jinak nedostupné.

Vděčnost odzbrojuje nepřítele. Jeho manipulace proti vám přestávají fungovat. Vidíte jeho pravou podstatu, ale dívejte se na něj bez nenávisti, ale s pocitem soucitu.

6. Pocit vděčnosti vám pomůže milovat sami sebe.

Poděkujte nejen životu, blízkým a učitelům, ale i sobě. K chybám – bez nich byste nezískali určité zkušenosti, nenaučili byste se něco nového.

Pro úspěchy – tak se naučíte vážit si a respektovat sami sebe. Vděčnost vám pomáhá přijmout sami sebe. Naučíte se odpouštět sami sobě a zacházet se sebou opatrně.