Спільне життя із чоловіком після зради, поради психолога. Як жінці жити далі після зради чоловіка? Як наново жити після зради чоловіка

Вирішили чоловік і жінка жити удвох, утворили первинний осередок суспільства, пожили трохи у злагоді чи незгоді і раптом… Подруга розповіла, сусіди поділилися інформацією чи сама вистежила, не має значення. Головне, факт зради чоловіка підтверджено та зафіксовано.

Хворими на виразки на серці і в мозку випалено два питання: «Чому?» і «Як жити після зради чоловіка?». Відповідь на перше запитання стане рішенням другого.

Як жити після зради чоловіка

Отак і живи, займаючись собою і забувши про те, що тебе зрадили. Переверни ситуацію. Тебе не зрадили, а звільнили. Є така пісенька: «Якщо до іншого йде наречена, то невідомо, кому пощастило». У нашому випадку перехідний вимпел – твій чоловік

Відкинути думки про безвихідь

Щоби боротися з ворогом, треба знати про нього все. Ворог у цьому випадку — не чоловік, а депресія та безвихідь. Розберемося за пунктами. Чому так гидко на душі?

Втрата. Ми дуже не любимо втрачати. Все одно що, чоловіка чи губну помаду. А чому? Це ж прекрасно! Звільнилося місце, і ти можеш із чистою совістю купити собі нову косметику чи познайомитись із чоловіком. Інша річ, що доведеться якось напружитися, почати працювати над собою: знову фарбуватися щоранку, сидіти на дієті, реанімувати стосунки із незаміжніми подругами.
Обман. У магазині здачу не додадуть, і то прикро, а тут рідна людина обдурила, віру вбила. Хвилинку, якщо вірила, навіщо тоді у його телефоні СМС читала, у кишенях докази шукала і до сорочки принюхувалась? Значить, таки не зовсім вірила. Що чекала, те й сталося. Образи немає! Тебе не обдурили, а дали те, що ти чекала. Зроби висновок і далі живи інакше.
Безвихідь. Ну це вже зовсім не сучасно. Де ти бачила жінку, яка зникла на самоті? Зате чоловічими особинами, що скочилися на дно життя, заповнені звалища, будови та підвали. Знайди позитивні моменти в ситуації, стрепенуся, задіяй ресурси, що не використовуються, і живи далі, як Росія в кризі за принципом «Нас б'ють, а ми міцнішаємо».
Вина. Часто покинута жінка відчуває почуття провини, шукає недоліки і знаходить відсутність переваг. Ти впевнена, що тобі зрадив чоловік, бо ти надто худа, дуже товста чи погано готуєш. Озирнися, напевно, десь поруч живе щаслива сім'я, де жінка худша або повніша за тебе, а твоя подруга вже 10 років годує люблячого чоловіка тільки пельменями та яєчнею. Недоліки є у всіх, а ось переваг таких, як у тебе, більше немає ні в кого. Тебе є за що любити! Тобі треба навчитися самій любити себе.

Зрозуміти типовість ситуації

Якщо ти думаєш, що щасливий шлюб – це норма, а всякі там проблеми на кшталт зрад та розлучень – це виняток із правил, то ти глибоко помиляєшся. За даними всюдисущої статистики в Росії на кожні два шлюби припадає одне розлучення. Половина сімей розпадається з різних причин.

Парадокс. Ми всі хочемо бути індивідуальностями, водночас не дуже вибиваючись із загальної маси. Не хвилюйся, ти не одна. Зраджують не всім, але багатьом. До речі, ось ці почуття «ізгоя» також відчувають багато хто.

Тимчасова ізоляція

Ти вже повідомила чоловіка про те, що знаєш про його зраду? Якщо ні, ізоляцію можна не починати. Він не тільки не зрозуміє причину, а й, швидше за все, не помітить змін у твоїй поведінці.

Багато мудрих жінок до останнього заплющують очі на всі докази, не слухають сусідів, відмахуються від «доброї» подруги і цим рятують ситуацію. Винен чоловік, що одумався, повертається в сім'ю і приймається з подвійною старанністю забивати цвяхи і виносити сміття.

Проте, чоловіки також різні бувають. Подивиться один на такий твій «пофігізм» дружини та вирішить, що йому все й далі з рук зійде. Інший гулена оцінить і поважає свою дружину, порівняє і більше не ризикуватиме втратити таке золото.

Бувають ситуації, які неможливо замовкнути. Наприклад, ти ненароком повернулася з дачі раніше часу і застала їх у вашій спальні. Тут навіть його фраза «Люба, це не те, що ти подумала» звучить комічно.

Після того, як все стихне, заводити побутовий діалог і лягати ввечері разом у ту ж ліжку, принаймні, нелогічно. І тут ізоляція неминуча.

Чи не прати, не годувати, не допускати до тіла і, головне, не розмовляти! Це не тільки врятує вас від з'ясування стосунків з биттям посудом і поминанням всіх родичів, але і дасть можливість чоловікові, який проштрафився, порівняти своє життя до і після.

Чоловіки боятимуться скандалів тому, що не можуть у них перемогти. Мовчання – можливість поспілкуватися із собою.

Із мовчазної ізоляції дуже легко вийти на світову. Достатньо після місяця холодної війни твоєї однієї фрази ввечері: Йди їж!

Не допускати думки про те, що ви гірші

Достатньо того, що цю думку вже припустив твій чоловік. Якщо і ти так думатимеш, це може насправді стати правдою.

Чи є серед твоїх знайомих такі жінки: ні фігури, ні чарівного личка, навіть ніжки не «від вух»? Втретє виходить заміж, щоразу щаслива у шлюбі і щоразу сама подає на розлучення. З нею цікаво, вона не дивиться чоловікові в рот, вона впевнена в собі (не самовпевнена), має багату фантазію (не тільки на кухні), вона не зашугана власними комплексами. А що бачиш у дзеркалі ти?

Перестань сумніватися у собі. Все, що ти робиш, чудово. Будь у цьому впевнена і всі довкола теж повірять. А порівнювати себе із коханкою чоловіка взагалі смішно. Ти краще вже тим, що ти – дружина, а вона лише коханка, і ти не спиш з чужими чоловіками.

Діяти

Ісаак Ньютон має такий закон: кожна дія дорівнює протидії. Помилково думати, що це справедливо лише у фізиці. Дій, тільки ретельно вибирай напрямки. Раптом не та віддача вийде.

Розглянемо кілька можливих варіантів дій та протидій:

Жінка кидається на шию чоловікові, Починає слізно благати, не кидати її, ковтає таблетки, вішається, розігрує інфаркт і біжить скаржитися його начальству. Її дія спрямована лише на те, щоб у будь-який спосіб утримати чоловіка. У цьому її помилка. Результат вийде прямо протилежний. Ти так не роби.
Хитра жінка піде сама. Точніше, зробить так, щоб її треба було повертати до родини, до чоловіка. Вона почне стежити за собою, займатися своїм улюбленим хобі, ходити до театру і довго обговорювати телефоном з кимось останній футбольний матч та марки машин. А ще, замість котлет та сосисок, купить собі квіти. Жінка з квітами на порядок самодостатня, і зовсім не важливо, хто їх подарував. Подаруй собі букет.
Ми забули, що є ще третій кут у цьому трикутнику. Діяти проти коханки – не поважати себе. Навіть якщо вона прийде до тебе лаятись, не опускайся до її рівня. Запропонуй їй каву та світську бесіду. Її прихід і навіть дзвінок уже говорить про капітуляцію та повну твою перемогу. Радуйся і чекай. Незабаром винний чоловік попроситься назад.

Страти чи помилувати

Попросився. Підійшов мовчки, обійняв, притис і повинився. Або почав посилено робити домашні справи. Ти прийшла ввечері додому, а там:

сміття винесене;
вечеря приготовлена;
посуд помито.

Не капітулюй відразу! Психологія чоловіків така, що вони цінують лише те, за що доводиться довго боротися, що дістається з кров'ю та згодом. Крові тобі не треба, вечерю з'їж мовчки і до тіла не допускай.

Ясно, що ти його любиш і дуже хочеш притиснутись до теплого сильного плеча. Зрозуміло, що давно вже пробачила, але потерпи заради того, щоб ця історія не повторилася. Повір, завтра ввечері вдома ти побачиш, що:

сміття винесене;
вечеря приготовлена;
посуд помитий;
собака вигуляна;
на столі квіти.

Терпи, не здавайся. Згадай, що Бог любить трійцю. Не відштовхуй грубо, відїж і мовчки піди по своїх жіночих справах: поговорити по телефону, прийняти ванну і т.п. Настане він, третій вечір, коли ти прийдеш, а вдома:

сміття винесене;
вечеря приготовлена;
посуд помитий;
собака вигуляна;
ножі нагострені;
на столі квіти і діамантові сережки.

Всі. Він прощений. Хтось продовжує агонію сварки, хтось здається одразу на перше «вибач» і «люблю». У цьому питанні немає шаблонів. Тут наведено усереднений варіант за однієї неодмінної умови: любов жива.

Якщо його зрада розв'язала тобі руки, якщо ти тільки й чекала на причину піти, можеш забути те, що ти щойно прочитала.

Згадай, як на початку ваших стосунків було цікаво грати у ревнощі. Як йому хтось дзвонив, він дражнив тебе, жартома, ти надувала губки, кидалася в нього подушкою і все закінчувалося дивовижним сексом.

Спочатку гра була в одні ворота. Він йшов, ти тримала. Йому не було часу ревнувати тебе, ти і так його. А тобі ніколи було дивитися на інших чоловіків, за своїм би встежити. Стоп!

Спробуй подати все з точністю навпаки. Виявляється, щоб утримати чоловіка, не обов'язково пускатися у всі тяжкі двома-трьома коханцями. Щоб чоловік схопився за голову і забув про адюльтери, треба просто вдатися (а головне, переконати себе), що ти – найкраща!

Щоб утримати людину, достатньо її відпустити і зайнятися собою:

Уникають тих жінок, які тримають. Змінюють тим, що ревнують.
Важко здобути повагу, якщо відсутня самоповага.
Змінив чоловік - не єдиний чоловік у світі, гідний кохання.
Іноді варто не помітити чужої помилки і жити далі з надією, що і твоя помилка не стане каменем спотикання.
Не хочеш, щоб тобі брехали – не питай. Кохання – це не завжди гола правда. Часто набагато привабливіше виглядає напівприкрита натура.
У коханні не варто розслаблятися. Сім'я – це величезна щоденна праця.

Що маємо – не зберігаємо, втративши, плачемо. Іноді з роками гідності чоловіки, які спочатку підкорили майбутню дружину, стають звичними для неї і непомітними. І тільки його зрада змушує реанімувати стосунки, подивитися на чоловіка-зрадника очима іншої жінки. Навіть у бочці дьогтю можна знайти ложку меду.

Відео: Думка психолога

анна основа

Сім'я – це люди, котрі люблять одне одного, поважають і цінують. У будинку, де живе кохання та розуміння, завжди панує атмосфера затишку та тепла. У будь-якій родині неможливо уникнути конфліктів. Але все погане, що трапляється в житті, швидко йде і забувати. Минеться і це!

Для жінки світ руйнується в той момент, коли вона дізнається про зраду чоловіка. Перестає існувати простір під назвою "ми", в голові б'ється лише одна думка: "Чи можна жити після зради"? Час ділиться на дві частини – до і після повідомлення про зраду. Плани, які ви будували разом, втрачають привабливість, ваша любов до чоловіка здається приниженням, а сімейне щастя розбивається вщент об брехню. Звістка про зраду чоловіка емоційно сприймається жінками нарівні із звісткою про смерть близької людини. Почуття безвиході захоплює з такою силою, що важко дихати. Щоразу ви ловите себе на думці про те, що хочете, щоб цей кошмар виявився страшним сном. Бажання прокинутися і зрозуміти, що все позаду, долає з немислимою силою.

Коли пристрасті трохи охолонуть, одне страшне питання залишається невирішеним – як жити після зради? Розлучитися чи спробувати пробачити? Не поспішайте з відповідями, залиште все як є, дозвольте часу залікувати душевні рани. Через деякий час ви самі дасте собі відповідь на це запитання. Щоб вирішити для себе, як жити після, вдайтеся до порад психологів.

Можна вбивати себе міркуваннями та метаннями між гордістю та любов'ю, а можна наблизити момент істини. Це той ранок, коли ви зрозумієте, що все, що вам потрібно – це свобода або та людина, яка вас жорстоко зрадила. Прощення – одна з головних християнських чеснот. Вибачити чоловіка можна у кількох випадках:

— Ви були впевнені в його відданості, поки випадково не дізналися про зраду. Якщо людина ретельно приховувала свій роман на стороні, значить, вона дбає про ваші почуття. Звідси випливає, що він вас любить. Можливо, це помилка?

— Ви справді бачите, що каяття чоловіка не гра. Він усіляко намагається викупити свою провину і мучиться докорами совісті.

— У вашій родині скандали – це рідкість, діти обожнюють батька, а стосовно вас він завжди був люблячим і дбайливим чоловіком. Заради цього варто заплющити очі на зраду. Адже не в кожній хаті панує така атмосфера.

— Для деяких жінок зрада – це не та помилка, яка здатна відірвати її від коханої людини та батька своїх дітей.

Деяким вдається забути і пробачити чоловіка, інші носять камінь на серці до кінця своїх днів. Це складний психологічний крок, здійснюючи який людина стає духовно сильнішою.

Я себе люблю!

Змусіть себе так думати! Людина, яка любить себе, викликає повагу та любов оточуючих. Подивіться у дзеркало і згадайте, як ви виглядали тоді, коли чоловік у вас закохався. Можливо, причина зради у цьому? Змінюйтесь! Гардероб, зачіску, макіяж, колір помади, все, що ви можете змінити на краще. Чоловік любить пишатися своєю супутницею життя, бачити, що на неї звертають увагу, вона виділяється з натовпу своєю красою та доглянутістю.

Кулінарні вишукування.

Кожна дружина знає страви, які воліє чоловік. Спробуйте здивувати улюблену романтичну вечерю при свічках. Приготуйте страви, які він надає перевагу, знайдіть нові рецепти, красиво сервіруйте стіл і посидіть удвох за келихом вина. Вам є про що поговорити і що згадати. Не забудьте попросити бабусю та дідуся посидіти з дітьми.

Змініть шпалери, що набридли.

Не варто ламати перекриття та стіни. Обмежтеся тим, що переклейте шпалери у вашій спальні або переставте меблі в будинку. Прикрасьте вашу квартиру живими квітами, змініть портьєри. Робіть все, щоб у вашому будинку стало затишно та красиво. Обов'язково викиньте набридлі старі речі. Залишіть думки про те, що вони стануть у нагоді. Якщо ви їх не носите, значить, носити не будете й надалі. І готуйтеся до подарунків. Чоловік обов'язково почне задаровувати вас гарними речами.

Подорож або зміна ситуації.

Вирушайте у захоплюючу поїздку вдвох із чоловіком. Попросіть на цей час родичів доглянути дітей. Зараз вам більше часу потрібно проводити вдвох. Нові враження, емоції та спілкування, здатні . Тільки уявіть собі узмор'я, теплий вітерець, затишне кафе та кохану людину поруч! Адже він відчуває ті ж почуття.

Чи немає грошей на турне? Вирушайте до села до родичів. Природа, річка, сіножаті і соловейки на вечірній зірці. До того ж, просте дружнє спілкування – це те, що потрібно вам та коханому саме зараз.

П'ять способів привести себе до тями після зради чоловіка

Ці кошти не допоможуть, але погіршити ситуацію здатні в рази.

Жаль. Перебираючи в голові ті факти, які ви втратили з поля зору, коли могли запобігти зраді, не дорікайте собі. Тим більше, не шкодуйте! Ви нічим не гірше за ту, з якою зрадив вам чоловік. Швидше за все, навіть краще, якщо він досі з вами, і не хоче нікуди йти.
Докор. Якщо вирішили вибачити невірного чоловіка, не згадуйте йому помилку в кожній сварці. Він чудово розуміє, що зробив помилку і нагадувати йому про це, отже, боляче поранити не лише його, а й себе.
Вміння вислухати. Дайте чоловікові покаятися перед вами. Вислухайте все, що він намагається сказати вам, не перебивайте і не кричіть на нього. Намагайтеся зрозуміти те, що він намагається донести до вас. Які плани у нього на майбутнє, і як він уявляє собі ваші подальші стосунки.
емоції. Обмежтеся биттям посуду та скандалом у межах будинку. Чим менше людей присвячено у ваші сімейні проблеми, тим краще. Ви помиритеся, а почуття сорому за чоловіка залишиться.

Як жити далі після зради чоловіка, якщо вибачити не виходить

Деякі жінки чесно намагаються забути про зраду чоловіка та спробувати жити, як раніше. Але це лукавство перед собою. Якщо ви не можете пробачити, повірити та дати шанс людині все виправити, не ґвалтуйте себе. Намагаючись перебороти неприязнь, зберегти теплі почуття до людини неможливо. Особливо це стосується жалості. Жалуючи себе і зрадника ви не знайдете виходу із ситуації. Зрештою, станете зриватися на оточуючих, зганяючи на них біль і почуття власного приниження.

Спробуйте простий та дієвий спосіб – дайте свободу тому, кого ви так любите. Можливо, це те, на що від вас чекають. Поговоріть із чоловіком і поясніть йому, що ви не можете так жити, що душа та серце ваші закриті для нього. Вам потрібна перерва у відносинах. Нехай він поживе у мами або зніме квартиру на якийсь час. Спробуйте розпочати нове життя без болю та відчаю від постійної присутності зрадника поряд. Якщо ви дійсно любите цього чоловіка, то за час його відсутності зрозумієте, наскільки він вам дорогий. І коли він знову опиниться на порозі, перед вами вже стоятиме той чоловік, якого вибрало серце.

19 січня 2014, 11:14

Сімейне життя як кораблик, який постійно хитається на хвилях. У ясну погоду він пливе гордо і прямо, у бурі тоне і шукає порятунку. У сім'ї так само: то штиль, то шторм – рідко трапляється золота середина, тим більше, коли налагоджується життя після зради чоловіка.

Впадаючи в крайнощі, люди самі гублять ту частинку щастя, відведену їм на цьому світі. Іноді простіше прийняти і пробачити, ніж оголосити війну та обрушити все, що створюється роками. Ще гірше, коли у жінки з'являється депресія після зради чоловіка та її здоров'я та краса починають з кожним днем все більше тьмяніти та меркнути.

Віддана жінка перестає відчувати себе потрібною та повноцінною і це не дивно, а все тому, що кожна дівчина, виходячи заміж, шукає чоловіка, який піклуватиметься про неї та дітей, оберігатиме її і залишатиметься вірним їй. То що робити, як жити після зради чоловіка: чи простити чоловіка після зради, як любити його, чи вірити йому?

Але що ж насправді зрада?

На думку психологів, у жінок і чоловіків різний погляд на стосунки на стороні. Ошукана жінка, щоб заспокоїтись після зради чоловіка, має на цей факт подивитися приблизно так само, як і її чоловік.

Протягом життя у всіх людей змінюються погляди, уподобання та пріоритети. У результаті формуються певні позиції поведінки та мислення. Але іноді хочеться додати щось нове та цікаве. Ось, наприклад, якщо у сусіда незвичайна приваблива страва, то хочеться спробувати, щоб просто знати смак. Це не означає, що людина змінює свої погляди повністю, згодом вона повертається до звичайного режиму.

Або іноді хочеться урізноманітнити свій раціон екзотичною дивиною, але знову-таки, щоб порівняти зі звичним смаком і зрозуміти, чим воно таке привабливе. Ось так і в зраді, людина прагне недосяжного об'єкта, який приваблює своєю новизною, а продегустувавши, страва може виявитися набагато гіршою за звичне життя.

Більшість чоловіків навіть не можуть сформулювати причину свого вчинку. Дружини ж, намагаючись зрозуміти, як повернути чоловіка після зради, починають нервувати та хворіти.

Можливо, найпростішою порадою для них буде наступне: дивіться на те, що трапилося, як на тимчасове запаморочення чоловіка при досягненні поставленої мети. З таким настроєм депресія після зради чоловіка навряд чи виявиться, і життя потихеньку почне налагоджуватися.

Звідки надходить зрада?

Про факт зради все по-різному, але причин, через які це відбувається, набагато менше.

Повсякденність. Монотонність життя з часом приїдається і хочеться чогось нового та незвичного, але лише на мить. Зазвичай після цього чоловік хоче повернутися до улюбленого гніздечка, де його люблять і чекають. Він порівнює тим, що є і тим, чого не отримує.
Перевірка самооцінки. Чоловік завжди має почуватися переможцем. І коли в нього зникає почуття затребуваності, він прагне побачити, наскільки він привабливий в очах інших жінок.
Відсутність почуттів. Кохання, як стверджують психологи, триває не завжди, потім з'являється звичка. Якщо почуття не отримують постійного підживлення, то внутрішній зв'язок між людьми переривається, тому може пропадати потяг до дружини, а фізіологічні потреби задовольнятимуться за допомогою інших жінок.
Свобода. Коли чоловік одружується, він починає нести відповідальність не тільки за себе, а й за всю сім'ю, що саме по собі дуже важко. А якщо постійно виникають сварки і жінка звинувачує чоловіка у всіх проблемах, то чоловік просто хоче позбавитися цієї ноші і зітхнути вільно.

Милі пані! Щоб не виникало сварок із наступною зрадою, слід контролювати (хоча це і дуже важко!) свої слова та емоції, не шукати винних, постаратися спільно шукати шляхи вирішення проблем. Чоловік у такому разі не піде ліворуч, а займеться улюбленою справою, що дозволить йому розслабитись та скинути моральне навантаження.

Відносини після зради чоловіка

Як би хотілося сталості, але сім'я після зради чоловіка вже не буде колишньою. Після того, що сталося, навіть найлюбіша жінка не може позбутися думки про зраду. Їй стає неприємним чоловік і навіть якщо сила почуттів змушує пробачити провину, то при близькості неприємні думки виникають знову і знову.

Ніякі антидепресанти, заспокійливі, снодійні і особливо алкоголь, тут не допоможуть. Якщо чоловік любить свою дружину, щиро шкодує і кається, то з метою збереження сім'ї жінці потрібно:

Перестати себе шкодувати. Та саме це змушує так страждати. У думках жінок зазвичай крутиться: «Як він міг проміняти мене на цю, чим я гірший?» І лише потім постає питання: «Чому ж він це зробив?». Тим самим відбувається самонакрутка.
Не дорікати при кожній сварці. У жінок є така властивість у скандалах нагадувати всі колишні гріхи чоловіка. Але чим частіше про це згадувати, тим болючіше обом і рано чи пізно постійне почуття провини зіграє не на краще.
Вміти слухати. Обов'язково слід вислухати чоловіка, щоб він не сказав, а вже потім ухвалювати остаточне рішення. Зрозуміти, що ж має намір робити далі горе-коханець і як він уявляє подальше спільне життя.
Правильно розподіляти емоції. Публічна істерика вкрай небажана. Виразити свої почуття все ж таки варто, оскільки замкнутість у собі розвиває депресію та масу комплексів. Але робити це потрібно у тихій та мирній бесіді.

А може, розлучення і нове життя?

Іноді жінка все ж таки приходить до рішення подати на розлучення після зради чоловіка. Чи правильно це? Нове життя після зради чоловіка, як, здається спочатку, здатне подарувати радість та щастя. На жаль ніхто не застрахований від повторного обману, але вже з іншим чоловіком.

Якщо те, що сталося, було одноразовим захопленням чоловіка, то хвилюватися не варто. Біль та образа з часом притихнуть. Якщо людина щиро кається, він зробить усе, щоб повторне не повторилося, тому розлучення у разі буде великою помилкою.

Якщо зрада набуває постійної основи, то жити після зради чоловіка треба з надією на зустріч справжнього почуття, не здатного до зради. Ніхто не радить також почати зраджувати, а лише всерйоз задуматися про розлучення, щоб спробувати знайти жіноче щастя. Багато жінок одружуються ніби через дітей, але діти всі бачать і розуміють, і страждають разом з вами.

Депресія та неминучість

Більшість жінок після зради впадають у такий стан, коли життя набуває сірих відтінків і кольорових проблисків стає все менше і менше. Як вийти з депресії після зради чоловіка?

Для того, щоб уникнути або якнайшвидше позбутися вже хандри, що наступила, слідує:

Слухати улюблену музику - це дозволить все осмислити і трохи відволіктися.
Поглинутись у роботу – коли всі думки зайняті справами, то на смуток часу зовсім не залишиться.
Спілкуватися з друзями – саме вони знають усі прийоми, які здатні підвищити настрій. Ну, чи хоча б просто вислухати.
Підвищити самооцінку – щоб не вішати носа, треба зрозуміти, що життя не закінчується, а лише починається. Можна зробити покупки, нову зачіску, поїхати на відпочинок кожному своє.

Як жити після зради чоловіка, як довіряти чоловікові після зради? Головне треба постаратися зрозуміти, що помста чи самобичування нічого хорошого не приведуть. Життя продовжується і те, яким воно буде, залежить тільки від внутрішнього настрою жінки. Будьте щасливі!

Що робити, якщо чоловік зраджує? Багато жінок у той чи інший період життя переживають невірність чоловіка. Подружнє життя не можна назвати гладким, у ньому завжди виникають питання, які вимагають до себе пильної уваги. Не можна просто взяти та пустити ситуацію на самоплив. Жінка має насамперед подбати про свій внутрішній стан, а вже потім визначитися зі своїми подальшими діями. Інакше можна зробити дуже багато помилок, які згодом навряд чи можна буде швидко виправити. Що робити після зради чоловіка? Як пробачити зраду чоловіка та жити далі? Спробуємо розібратися у цих непростих питаннях.

Аналіз почуттів

Жінці, яка зіткнулася у житті з таким драматичним переживанням, потрібно обов'язково розібратися із собою. Найчастіше на думку відразу починають приходити думки з приводу власної жіночої неспроможності та непривабливості. Якщо такі думки з'являються, потрібно звернути на них увагу та опрацювати ситуацію.

Чи відчуває жінка свою сексуальність та затребуваність? Чи відчуває прихильність із боку чоловіка? Все це дуже важливо, не можна ігнорувати жодного аспекту. Як вибачити чоловіка після зради? Багато жінок, не розібравшись із власними почуттями, одразу починають думати над тим, чи треба прощати зраду чоловіка.

Втрачати сім'ю не хочеться, особливо тоді, коли відносини будувалися роками та зміцнювалися протягом тривалого часу. До того ж жінка часто боїться залишитися на самоті. З цієї причини вона готова заплющити очі на зраду, прикинутися, що не знає про неї.

Звичайно, такий підхід рано чи пізно викличе глибокий внутрішній конфлікт. Неможливість відкритися і виявити свої почуття може суттєво ускладнити життя, зіпсувати стосунки з чоловіком остаточно. Ось чому так важливо вміти дбати про себе.

Не слід допускати ситуації приниження та зневаги, коли жінка просто роками терпить ситуацію і продовжує жити із чоловіком після його зради. Жінка не може забути зраду чоловіка і дуже страждає. Думка психолога зазвичай спрямовано відновлення душевної рівноваги, те що, щоб побачити якийсь вихід із ситуації. Поради священика теж допоможуть прийти до тями, заспокоїтися.

Це перше, що варто постаратися повернути після зради чоловіка. Як правило, самолюбство вражене, якщо чоловік зрадив. Дружина не знає, як поводитись, як жити далі, щоб не зруйнувати власне ставлення до себе. Повага до своєї персони – ось про що потрібно подбати, якщо йдеться про подружню невірність. Якщо жінка перестає сама себе поважати, їй не слід чекати цього від партнера, оскільки чоловік завжди ставитиметься до неї так, як вона сама дозволить йому. Що робити, якщо чоловік зраджує? Поради психолога допомагають сконцентруватися на тому, що для жінки по-справжньому важливо.

Повага до себе починається з власних переваг і недоліків. Така жінка ніколи не виглядатиме неохайною перед чоловіком. Вона завжди дбає про те, як виглядає, яке враження справляє на оточуючих. Неможливо досягти шанобливого ставлення до власної персони, якщо допускати ситуації самоприниження. У той момент, коли стає відомо, що на перший план виходить питання, як пережити зраду чоловіка, потрібно максимально зосередитися на своїх почуттях.Поради психолога в даному випадку стануть у нагоді. Не можна ігнорувати власні почуття, оскільки це може призвести до повного нерозуміння того, що відбувається насправді. Жіноча сутність взагалі не припускає принижень. Ось чому варто боротися за те, щоб відчути себе краще. Тоді потім не доведеться думати про те, як пережити зраду та розлучення.

Звільнитися від залежних відносин

Дуже часто представниці прекрасної статі потрапляють у ситуації, коли з тих чи інших міркувань бояться втратити невірного партнера. Перебуваючи в подібній ситуації, вони міркують навіть не про те, чи прощати зраду чоловіка, а про те, як пережити зраду чоловіка і зберегти сім'ю. Найважливішим для них є фізична присутність того, кого вони називають коханою людиною. Однак мало хто всерйоз думає про те, що по-справжньому близька людина ніколи не вдасться до зради, не зробить боляче своїй другій половинці.

Безперечно, зрада здатна зруйнувати стосунки так, що вони вже ніколи не будуть колишніми. Підозрюючи чоловіка у зраді, треба знати, що робити далі. Інакше можна зовсім втратити самоповагу. Таким жінкам потрібно серйозно замислитися над тим, чи варто прощати зраду чоловіка? Можливо, краще зберегти свій душевний комфорт? Адже ніхто не поверне жінці власне щасливе самовідчуття, не принесе їй щастя, якщо вона сама не вміє бути щасливою.

Як пережити зраду чоловіка? Навряд чи в цій ситуації допоможе закочування істерики та заламування рук. Потрібно знайти в собі сили висловити почуття, що наринули. Не треба мовчати і сподіватися, що все якимось чином нормалізується самостійно. Що робити, якщо чоловік постійно зраджує?

Як забути зраду чоловіка? Психологи радять вивести його на відверту розмову. Звісно, робити це треба делікатно, не допускаючи жодних принижень.Відверта розмова допоможе справді розібратися в існуючій проблемі. Коли між подружжям немає взаємної довіри та згоди, вони перестають ділитися один з одним таємними переживаннями. Психологічна складова тут має велике значення. Якщо чоловік зізнався у зраді, значить, бесіда була проведена недаремно. Зберегти шлюб вийде лише в тому випадку, якщо обидва партнери бажають відновлення відносин.

Коли дружина дізнається, що чоловік їй зраджує, весь її внутрішній світ перевертається. Їй стає досить важко міркувати на звичні теми, вона не знає, як жити після зради чоловіка. Така ситуація вимагає не просто окремої уваги, а й додаткових моральних сил. Оскільки, якщо в такий момент просто не виявиться енергії для того, щоб упоратися із ситуацією, то вона може затягнутися на невизначений термін. Адже справді нерідкі випадки, коли чоловік змінює постійно, а жінка не може пробачити зраду.

У результаті виходить, що через деякий час дружина зраджує чоловіка сама. Такий вчинок слід розцінювати не просто як слабкість, а як нездатність впливати на щось у стосунках. Це нездорові стосунки, де жінка ставить себе на повну залежність від партнера. Заради збереження уявних цінностей, вона готова всім пожертвувати, у тому числі своєю молодістю, красою та оптимістичним поглядом на життя. Звичайно, при систематичних повтореннях ситуації про жодну внутрішню повагу до себе мови взагалі не йдеться.

Краще вже один раз пережити зраду та розлучення з чоловіком, ніж постійно метатися у страхах та сумнівах. Змінившого чоловіка обов'язково потрібно постаратися закликати до відповіді. Якщо він за жодних умов не збирається виправляти свою помилку, розлучення може стати гідним виходом зі становища. Коли чоловік постійно бреше і веде себе некоректно по відношенню до жінки, їй слід задуматися над тим, чи не буде їй краще від нього. Забути людину і заспокоїтись у цьому випадку просто необхідно. Це вдасться зробити лише тоді, коли він буде далеко.

Вийшовши з життя другої половини, можна спробувати замислитися про прощення. Але не слід випереджати події. Як можна пробачити зраду чоловіка, перш ніж пробачити того, хто змінив? Якщо чоловік зраджує із завидною постійністю, пробачити та забути стає непосильним завданням. Адже виходить, що він і далі має намір брехати, і не збирається змінюватись заради подальшого щасливого життя. Жодні корисні рекомендації та поради психолога, як жити після зради чоловіка, не подіють, якщо жінка не працюватиме над собою.

Щире каяття

Такий випадок має місце тоді, коли подружня невірність сталася випадково. Наприклад, вона може стати ходом у відповідь на образу або з'явитися наслідком зловживання алкоголем. У такому разі цілком доречними стають роздуми про те, як забути зраду чоловіка і як жити після зради чоловіка. Якщо чоловік щиро кається у скоєному, то, звичайно, не найкращим рішенням одразу виставлятиме його за двері.Порада психолога стане в нагоді тим, хто думає, як пробачити зраду чоловіка.

Не слід примножувати свої страждання. Однак жінка часто робить це несвідомо, зовсім не розуміючи, що тим самим змушує себе переживати подію, що травмує, знову і знову. Як пробачити зраду чоловіка та жити далі? Головне, що слід розуміти, так це те, що не можна ні до чого себе приневоліти. Коли жінка робить вчинок, що суперечить її внутрішньому стану, вона втрачає життєву силу. Енергія починає від неї йти. Поглинута питанням, як забути зраду чоловіка, вона перестає думати себе. А цього не можна допускати.

Зовнішність

Як жити після зради чоловіка? Будь-якій жінці допоможе впоратися із душевним болем таке заняття, як догляд за власною красою. Перетворившись зовні, буде простіше пережити душевну порожнечу. Спочатку необхідно відновити душевну рівновагу, а потім вирішувати, чи потрібно прощати зраду чоловіка.

Таким чином, поради психолога адресовані тим жінкам, які не знають, що робити, якщо чоловік зраджує. Пережити, коли чоловік зраджує дуже непросто. Тут треба дивитися за ситуацією, розглядати проблему з різних боків. Чи можна пробачити зраду чоловіка? Так можна. Але тільки в тому випадку, якщо він сам у цьому кається.

Зрада чоловіка рівносильна зраді. Люблячій дружині краще не знати про невірність чоловіка, але приходить час, таємниця стає дійсністю. Неможливо описати силу болю, відчаю, безвиході, що обрушилися на дружину в момент розкриття секрету. Відчуття зруйнованого світу, несподіванка удару призводять до глибокої депресії та нерозв'язної дилеми – як жити після зради чоловіка? Повернутися до життя та прийняти рішення про подальшу долю допоможуть безцінні поради психологів.

Зради бувають різні, неможливо судити про дії чоловіка, радити, не знаючи подробиць, сімейної ситуації.

Одружені чоловіки йдуть на стосунки з жінками з різних причин:

одноразовий секс, втілення сексуальних бажань, хтивості;
швидкоплинне захоплення, нові відчуття, свіжі емоції, підняття самооцінки;
закоханість/кохання, що відрізняються силою почуттів, тривалістю роману.

Одноразову зраду пробачити простіше, чоловіка могли підштовхнути певні обставини. Зрозуміло, це не виправдання, але з огляду на думку і психологію чоловіка, це багато про що говорить. Розумним жінкам відомо, що чоловіки за природою мисливці та завойовники, тому ризик невірності існує всечасно. Надія вмирає останньою, хочеться вірити, що твій чоловік не такий, але статистика річ уперта.

Деякі чоловіки допускають секс на стогні через сексуальну несумісність із дружиною, бережуть її від власних пристрасних бажань, боячись принизити це. Він може навіть не запам'ятати обличчя дівчини, бо бачив лише тіло. Дружині не легше від подібної «турботи», але у чоловіків на ситуацію особливий погляд, упевненість у правильності вчинку. Трапляється секс у п'яному стані, якщо поруч виявляється симпатична панночка, яка бажає розважитися, шанс «продовження історії» наодинці майже 100%. Протверезівши, чоловік може розкаятися, уникати повторення скоєної помилки.

Погоню за новими емоціями влаштовують постійні «мисливці» або подружжя, що прожило десятки років у шлюбі. Одноманітність, налагоджений побут, діти, сімейні негаразди поступово втомлюють, змушують нудьгувати. Раптова поява цікавої симпатичної особи збиває одружену людину з вірного шляху, спрацьовують гормони щастя. Він отримує другу молодість, шанс змінити застоєне, як болото, становище, радіє, що ще комусь потрібен. Велика роль відведена жінці, заради якої чоловік йде на постійні зради. Якщо він по-справжньому любить, може піти з сім'ї, закоханість триватиме якийсь час, але шлюб навряд чи зруйнує.

Шокуюча звістка

Дізнавшись про невірність коханої людини, жінка отримує душевний больовий шок, на який реагує по-різному. Хоч би як банально звучало, але перше, що треба зробити – заспокоїтися, не можна приймати неадекватних рішень. Слід взяти перерву, створити умови для самотності, ідеальний варіант поїхати відпочивати. Категорично не можна мстити, наважуючись на секс із першим зустрічним. Потрібно включити розум і вирішити, як жити після зради чоловіка.

Можливих сценаріїв два:

розлучення;
вибачити, зберегти сім'ю.

Складно відповісти якійсь жінці складніше, бездітній чи в якої за спиною багаторічний шлюб, спільні діти, налагоджений побут. Дружини, які перебувають у багаторічному шлюбі, частіше прощають, особливо заради дітей. Молоде подружжя часто розходиться через невірність, якщо «фундамент» сімейних відносин спочатку слабкий, чи варто продовжувати.

Будь-який варіант дається складно, але можливо. Прийняти рішення варто тверезо, не відступаючи від обраного шляху. Врятувати сім'ю легше, якщо чоловік зацікавлена особа йде назустріч, намагається загладити провину. Спокійно проаналізуйте, чому чоловік вирішив змінити, можливо, ви самі стали поштовхом, виправляйте помилки. Психологи стверджують, що ревниве подружжя провокує чоловіків на «лівий» похід, адже їм набридають скандали та безпідставні закиди.

Вирішуючи, підключайте інтуїцію, внутрішній голос. Відчуваючи, що ніколи не заживете, як і раніше, а забути зраду неможливо, краще не «насилувати» душу. Нещасна жінка не подарує щастя, особливо дітям, заради яких хоче зберегти тата у стінах будинку.

Не треба боятися чиїхось осудів, це ваше життя і тільки ви маєте право писати сценарій. Завжди знайдуться люди, які засуджуватимуть, «навчати» життю, докорятимуть за дурість вчинку. На жаль, людям хочеться говорити, обговорювати, клювати когось. Це безперебійна система, ви маєте ізолюватися.

Розставання

Тим, хто прийняв обдумане рішення розлучитися, психологи радять діяти так:

Виключити звинувачення на свою адресу.
Не аналізувати коханку, шукаючи її перевагу. Не можна розвивати у собі комплекси.
Потрібно мати самоповагу, пам'ятати про гідність. Обійдіться без спілкування та зустрічей з розлучницею.
Важливо розлучитися друзями, особливо маючи спільних дітей. Наразі неможливо назвати зрадника другом, але поступово біль пройде, життя влаштується. Для дітей він залишиться найкращим татом, налаштування проти батька згодом дадуть зворотний ефект.
Займіться саморозвитком. Запишіться на аеробіку, стрипденс, фітнес-клуб, плавання. Спорт допомагає зняти душевний біль, паралельно покращуючи зовнішність, фігуру. Творча особистість має зайнятися улюбленою справою, виливаючи біль на картинах, папері, виробах. Можна вступити до інституту, отримати іншу спеціальність чи записатися вивчення іноземної мови. Будь-які зміни принесуть колосальну користь.
Зустрівши колишнього чоловіка, уникайте колких докорів, скандалів, сліз, спогадів. Рішення прийняте, розлучення оформлене.

Необов'язково поспішати із оформленням розриву. Розставання принесе плоди у будь-якому випадку. Залишившись однією можна швидше вилікувати депресію, інакше чоловік щодня одним видом завдаватиме душевного болю. За певний час розлуки ви точно зрозумієте, чи потрібна людина, що зрадила. Закони долі працюють добре, люди нерідко розлучаються, але реальні почуття знову зводять пари, надаючи другий шанс.

Велике прощення

Вибачити чоловіка доведеться однозначно, інакше негатив з'їсть зсередини, погіршить здоров'я, зробить жінку озлобленою, слабкою.

Ви повинні досягти відчуття прощення будь-яким способом:

самостійною роботою;
за допомогою близьких людей, здатних вислухати та допомогти;
звернувшись до психолога.

Вибачити чоловікові невірність і повернути в сім'ю щастя може справді сильна, мудра жінка. Деякі жінки впевнені, що прощення зради це відсутність самоповаги, прояв слабкості, програшний варіант. Скільки людей, стільки думок, але людина має приймати рішення самостійно, уникаючи підказок, порад, історій власного досвіду.

Назавжди викреслити з пам'яті неприємну ситуацію допоможе виключення її повторення, почуття дежавю. Деяким легше пробачити, виставляючи дружину певні рамки, він підкоряється. Природжений ловелас явно не стане мешканцем «клітини», тому маючи чоловіка такої породи, варто подумати двічі про продовження шлюбу. Ловеласов легше одного разу вибачити, відпустивши назавжди.

Ефективні поради психолога жінкам, які зважилися пробачити невірного чоловіка, зберегти шлюб:

Контролюйте емоції, не допускайте істерик, закидів, образ. Відчуваєте, що спогади, думки та біль починають душити, поговоріть із близькою людиною, вихлюпніть негатив.
Найчастіше слухайте приємну музику, танцюйте.
Пам'ятайте, люди – твори грішні, їм властиво помилятися. Колись ви обіцяли не кидати кохану людину у складних ситуаціях.
Корисно вихлюпувати біль на папір, потім перечитувати. Дієвим способом вважається промовляння емоцій на диктофон з наступним прослуховуванням.
Не можна спати окремо, уникати однієї ковдри, відмовлятися від інтимних стосунків. Пара, яка виключила секс - нещасна пара, тому якщо хочеться зберегти сім'ю, повернути гармонію, сексу повинен бути присутнім. Потрібно вимикати жіночу фантазію, перестати порівнювати себе з «нею», не уявляти чоловіка в чужих обіймах.
Найчастіше проводьте душевні бесіди, піклуйтеся.
Не можна запитувати чоловіка про подробиці зради, роману, побачень. Уникайте зайвих душевних ран.
Переконайтеся, що ви найкраща жінка на землі.
Згадайте, за що полюбили чоловіка, яким він був спочатку, гідно оцініть. Намагайтеся дати те, що він шукав поза домом (якщо це більше, ніж одноразовий секс).

Якщо чоловік розкаявся у відступі, не повторює помилок, а дружина змогла щиро забути образу, сімейна пара обов'язково вийде на новий, міцний рівень взаємин. Психологи стверджують, що повне примирення подружжя потребує 3–5 душевних розмов. Забути факт зради вийде за 2–3 роки.

Заборона

Коли зрада «постукалася», категорично не можна робити таке:

Принижуватись, хапати чоловіка за ноги, благати кинути коханку, залишитися. Виправдовувати дурість фразою "На війні всі методи хороші" - чергова дурість. Почнете різати вени, вішатися та інше, досягнете зворотного ефекту – чоловік піде, навіть якщо не збирався цього робити.
Шукати контактів із коханкою. Жінка, яка приходить першою, визнає поразку. Не треба призначати зустрічі, загрожувати, розпускати руки, скандалити. Пам'ятайте, вона не зґвалтувала вашого чоловіка, винен лише він.
Влаштовувати стеження, особливо вирішивши зберегти сім'ю. Підтвердження недовіри призведе до скандалів, віддаляючи примирення.
Зводити рахунки із життям, чекати загальної жалості. Зради зустрічаються часто-густо, ваша історія навряд чи відрізняється унікальністю.

Наприкінці хочеться навести сумну статистику, яка стверджує, що 99 чоловіків зі 100 можуть змінити, 75 змінювали мінімум один раз, 50 вважають це цілком нормально. Важко протистояти чоловічій природі.