Як підтримати хлопця у скрутну хвилину. Як поводитися і що говорити

Часом життя підносить хлопцеві несподівані неприємні сюрпризи, і так важливо, щоб у важкі хвилини була поряд людина, яка б змогла надати таку необхідну підтримку. Звичайно, в такі моменти багатьом жінкам приходить на допомогу інтуїція, але не завжди і не знайде правильні слова та спосіб спілкування.

У деяких випадках, бажаючи допомогти і не розуміючи, як правильно це зробити, можна навіть нашкодити і посилити і так важкий стан близької людини. Тому так важливо мати уявлення про те, як підтримати хлопця та допомогти йому пережити труднощі.

Будь-якій дівчині нескладно визначити моменти, коли її хлопець не в дусі. Всі люди різні, і до кожного потрібен свій підхід, який близька людина завжди може відчути. Загальні правила поведінки допоможуть зорієнтуватися у складні моменти та надати таку важливу підтримку.

Створіть затишну домашню обстановку, де хлопець зможе розслабитися. Виявіть про нього турботу, приготуйте улюблену страву, увімкніть хорошу музику, зробіть розслаблюючий масаж, ванну з ароматичними оліями або запропонуйте подивитися цікавий фільм. Залишіть його віч-на-віч із собою або за заняттям улюбленою справою. Важливо, щоб хлопець відчув, що будинок це те місце, де його люблять, цінують, чекають і дозволяють бути собою.
Випромінюйте оптимізм і впевненість, що всі проблеми вирішаться в майбутньому, навіть якщо ви самі вірите в це важко. Хлопець має відчути вашу віру в нього.
Спробуйте допомогти ненав'язливою порадою, плавно підведіть його до вирішення проблеми або натисніть на конкретні дії, але щоб вибір варіанта рішення зробив він сам.
Деяким людям важливо відволіктися на якийсь час від проблеми і переключити свою увагу на щось інше, тому запропонуйте прогулятися парком, сходити в кіно або театр.
Багатьом людям важливо виговоритися, після чого на душі легшає, і з'являються варіанти вирішення проблеми. У такому разі станьте уважним і терплячим слухачем, не перебивайте його і скажіть наприкінці кілька слів підтримки.
Не допускайте того, щоб ваш хлопець впав у тривалу депресію, психологічно підтримуйте його, адже любов здатна творити чудеса, а ніжність та ласка — найкращі її помічники.

Говоріть йому важливі слова підтримки, які допоможуть утішити у складні періоди:

Ти не винен;
Твоє рішення неодмінно дасть свої плоди;
У тебе обов'язково все вийде.

Яким би самостійним і сильним не був чоловік, він потребує саме вашої підтримки і чекає на неї від вас — виявите чуйність.

Як підтримати хлопця під час хвороби

Проблеми зі здоров'ям переносити важко всім. У таких випадках не проявляйте жалість, намагайтеся в жартівливій формі підбадьорити хлопця, що хворіє, і налаштувати його на якнайшвидше одужання. Підтримкою буде знання того, що його присутності не вистачає друзям і близьким – не соромтеся це говорити. Зверніть увагу на те, чим він займатиметься, коли вилікується. Сплануйте разом захоплюючу подорож у довгоочікуване місце чи цікаву прогулянку.

Як поводитися не можна

Багато дівчат, відчуваючи поганий настрій хлопця, не розуміючи, як поводитися правильно, можуть ще більше нашкодити в таких ситуаціях. Що ж робити не можна?

Яку підтримку чоловік хоче отримувати від жінки у скрутні моменти життя?
Гармонійними стосунки можуть бути лише тоді, коли люди, що люблять один драга, відчувають у потрібний момент підтримку та співучасть. Чоловік ніколи не відпустить ту жінку, яка знає, як можна підтримати кохану людину у важкі моменти життя. Коли чоловікові погано, підтримка від коханої буде найкращим видом допомоги. Не всі жінки вміють правильно висловлювати підтримку.

Вини їх у цьому немає. Просто вони діють за аналогією до того виду допомоги, яку хотіли б відчувати самі. Тим часом психологія чоловіків дуже відрізняється від психології жінок. Чоловіки в житті керуються дещо іншими правилами та принципами. Відповідно і підтримка від жінки має виглядати інакше.

Так, наприклад, жодному з чоловіків не сподобається, якщо жінка почне виявляти жалість, вважаючи, що саме вона і виступатиме надійною підтримкою. Жалість, нехай навіть із дуже добрими намірами, уражує чоловіче самолюбство. Чоловік не зазнає навіть натяку на те, що він в очах жінки жалюгідний, зовсім безсилий, слабкий. Якщо в конкретному випадку чоловікові справді властиві такі якості, жінка все одно має продемонструвати, що він найсильніший для неї. Це дасть чоловікові віру в те, що будь-які складнощі рано чи пізно відступлять.

Не слід втішати чоловіка у хвилини розпачу. Втіха може виявлятись у тому, що жінка почне вишукувати "плюси" або позитивні сторони проблеми. Але це лише вкорінить віру чоловіка у свою безпорадність, а він у цей момент хоче відчувати зовсім інші почуття. Якщо ви бачите, що чоловікові погано, не намагайтеся його навмисне чимось розвеселити. Сум все одно не зміниться в мить радістю. А ваша награна веселість чоловіка швидше за все дратуватиме.

Чоловіки влаштовані таким чином, що весь негатив, що накопичився в душі, вони повинні пережити самостійно. Не будьте в такі моменти надто нав'язливими. Навіть якщо ви хочете приголубити чоловіка або якимось чином догодити йому. Спроби відвернути чоловіка від проблем теж виявляться невдалим. Чоловіки добре вміють відрізняти справжні жіночі наміри від навмисне збудованих. І якщо ви будете нав'язливо лагідними, то тим самим ще більше посилюватимете проблему. Не розпитуйте чоловіка про те, що сталося. Не намагайтеся з'ясувати, що його могло так засмутити. Якщо розмови до душі для жінок можуть принести полегшення, то чоловікам ділитися проблемами з близькими людьми, прямо скажемо, проблематично. Розпитуючи його про труднощі, ви тим самим змушуєте чоловіка зробити над собою неймовірне зусилля.

Тому краще не чіпляйтеся, а дайте чоловікові шанс вдосталь помовчати. Байдужість з вашого боку в цій ситуації для чоловіка не буде образливою. Навпаки, від нього користі буде більше, ніж від гнітючих розпитувань. Пам'ятайте про бажання чоловіка за будь-яких обставин виглядати перед коханою жінкою найуспішнішим і найсильнішим.

Повірте, ділитися з вами невдачами чоловік не бажає не тому, що не потребує вашої підтримки, а через те, що так він почне відчувати своє повне безсилля. За відсутності знань у тому, якого роду підтримка необхідна чоловікам, краще взагалі намагатися надати її.

Одне невірно сказане слово відштовхне від вас чоловіка назавжди. Виявляйте насамперед тактовність. Багато жінок побачивши коханого чоловіка у стані смутку і зневіри відразу ж "переводять стрілки" на себе, задаючи питання: "Чи не через мене ти такий сумний?". Якщо чоловік скривджений на вас, він обов'язково дасть вам знати про це. Але не виключайте можливість того, що чоловік зараз відчуває саме свою провину. Не слід з'ясовувати стосунки, намагаючись досягти правди.

Просто дайте чоловікові можливість побути наодинці із собою. Через якийсь час він обов'язково потягнеться сам до вас. А якщо ви нав'язливо лізтимете до нього зі своїми необґрунтованими підозрами, то тільки зробите гірше вам обом. Не варто також постійно висловлювати чоловікові пропозиції про допомогу. Краще взагалі якийсь час у ситуацію не втручатися. Водночас проблеми чоловіка ви все одно не вирішите. Якщо чоловік і допустив у чомусь серйозну помилку, то й розбиратися з цим віддасть перевагу самостійно без вашої участі. Ви для нього не матуся, та й сам він уже вийшов із дитячого віку. Тому не намагайтеся врятувати його або витягнути з життєвих колотнеч.

Так ви лише поглибите в ньому думки про себе як про невдаху. Безумовно, проблеми можуть мати абсолютно непередбачуваний характер. І іноді жінка справді може надати потрібну допомогу. Однак у більшості випадків краще чекати моменту, коли про допомогу чи щось конкретне чоловік попросить сам. Бажання жінки підтримати цілком природно. І якщо підтримати на практиці не виходить, то це засмучує жінку.

Підтримка з вашого боку повинна починатися насамперед із розуміння того, чого потребує кохана людина. Спостерігайте за його настроєм. Таке спостереження обов'язково надасть деякі підказки. Якщо при нормальному стані речей ваша чутливість один до одного розвинена досить сильно, то проблем з тим, як надати підтримці чоловікові, бути не повинно. Правильна тактика дій вийде сама собою. Ваше серце неодмінно підкаже правильне рішення. Якщо, зустрічаючи коханого після роботи, ви помітили на його обличчі смуток і не сумніваєтеся, що у нього неприємності, то не подавайте виду. Нехай ваша поведінка буде такою ж, як і завжди. Однак самі обов'язково спостерігайте за чоловічою реакцією. Жінки зазвичай безпомилково здогадуються про те, чи хоче чоловік поговорити, чи це його засмутить ще сильніше. Якщо на звичайні питання чоловік відповідає з великим небажанням, краще надайте йому можливість усамітнитися. Короткі односкладові фрази з його боку стануть вам сигналом до того, що спілкування до душі краще відкласти "на потім". Залишіть у цьому випадку чоловіка одного в кімнаті на якийсь час, не втягуючи його в жодні бесіди. Не турбуйте його, постійно перевіряючи, як він там. Якщо чоловік захоче поговорити з вами, він обов'язково розпочне розмову першою. Виявити участь можна просто перебуваючи поруч і мовчки при цьому.

Посидіть із чоловіком або полежіть поруч із ним. Якщо бачите, що чоловік читає газету, візьміть журнал і мовчки займіться теж читанням. Якщо на ваші дотики чоловік реагує спокійно, то вони йому не заважають. Тут все залежить від його індивідуальних особливостей. Хтось із чоловіків швидко заспокоюється, якщо кохана жінка масажує шию та спину, а хтось від навіть суто випадкового дотику напружуватиметься у моменти труднощів. Якщо чоловік хоче, щоб ви були ближчими, він сам підійде до вас або сяде поруч. Головне і тут – не нав'язуватись. Навіть якщо чоловік присів поряд або торкнувся своєї голови до вашого плеча, не розцінюйте це, як його бажання поговорити. Болтати чоловікові швидше за все зовсім не хочеться. Просто дайте йому можливість насолодитись спокоєм у вашій присутності. Вірним рішенням можна вважати приготування для улюбленої смачної та ситної вечері. Можна заварити чай на травах або приготувати те, що він любить.

Багато чоловіків інтуїтивно прагнуть "заїсти" проблеми та стрес. І слід зазначити, що цей варіант аж ніяк не гірший. Якщо бурхливого захоплення побачивши смачної їжі він і не висловлює, будьте впевнені, він по-справжньому цінує вашу турботу і увагу. У цьому і буде найкраща підтримка з вашого боку. За таке ставлення до себе чоловік, звичайно, буде дуже вдячний. Постарайтеся заради добрих намірів не гриміти на кухні посудом, не починайте забиратися, ніби іншого моменту для цього більше не надасться, не просіть чоловіка погратися з дітьми, просто дайте спокій. У той же час, будьте повністю відкриті для чоловіка. Він повинен розуміти, що будь-якої миті ви відповісте на його прохання і поговоріть з ним за потреби. Бувають ситуації, коли у чоловіка виникають проблеми, але кохана жінка знаходиться далеко. Підтримати чоловіка можна і на відстані, поставивши лише один раз питання, чи можете ви чимось допомогти йому.

Якщо він каже, що ви допомогти не в змозі, відзначте вголос, що він для вас великий молодець, що ви бачите його величезну силу і вірите, що рішення обов'язково з'явиться. Неодмінно висловлюйте схвалення щодо будь-яких його намірів та рішень. Про саму проблему краще взагалі не говорити, не влазити, так би мовити, до деталей. Робіть акцент на приховані чоловічі ресурси, які, звичайно ж, мають кожен чоловік.

Створивши атмосферу спокою, усунувши зі спілкування натягнутість, відмовившись від нав'язливої люб'язності, ви надаєте чоловікові найкращу підтримку в моменти труднощів. Це не залишиться їм не поміченим, і ви переконаєтеся в тому, що чоловік також за будь-яких обставин буде готовий підставити вам своє надійне плече.

Для початку зрозумій і прийми одну штуку: нехай ви давно знайомі і ти знаєш людину як облуплену, зараз це зовсім не означає, що її поведінка буде відповідати твоїм очікуванням. «Існують якісь загальні етапи переживання горя. Ти цілком можеш орієнтуватися на них, пам'ятаючи, звичайно, що до кожного з нас потрібен індивідуальний підхід», – пояснює психолог Маріанна Волкова.

Наші експерти:

Ганна Шишковська
Психолог гештальтцентру Ніни Рубштейн

Маріанна Волкова
Практикуючий психолог, фахівець із сімейної та індивідуальної психології

Як підтримати людину, якщо вона в шоці

Стадія №1: зазвичай людина в повному шоці, розгубленості і просто не може повірити в реальність того, що відбувається.

Що говорити. Якщо ви дійсно близькі друзі, найкраще тобі бути поряд, не розраховуючи на телефон, Скайп або СМС. Для деяких людей дуже важливим є тактильний контакт, можливість бачити перед собою співрозмовника наживо. «У цей час розмови та спроби висловити співчуття не потрібні, – впевнена Маріанна Волкова. - Жодні. Тому якщо твій друг просить тебе побути поруч і при цьому відмовляється від спілкування, не намагайся його розговорити. Всупереч твоїм очікуванням легше йому не стане. Говорити про те, що сталося, варто лише тоді, коли близький буде до цього готовий. А поки що ти можеш обіймати, сидіти поруч, тримати за руку, гладити по голові, приносити чай із лимоном. Усі розмови – суворо у справі чи абстрактні теми».

Що робити. Втрата рідної людини, раптові страшні хвороби та інші удари долі припускають не лише рефлексію, а й безліч турбот. Не думай, що надавати подібну допомогу - просто. Це вимагає великої емоційної віддачі та дуже вимотує. Як підтримати людину в такій ситуації? Для початку спитай, чим ти можеш бути корисною.Багато залежить від того, в якому стані знаходиться твій друг. Можливо, тобі доведеться взяти на себе організаційні питання: телефонувати, з'ясовувати, домовлятися. Або напувати нещасного заспокійливим. Або разом із ним чекати у приймальні у лікаря. Але, як правило, досить хоча б зайнятися вирішенням побутових питань: навести лад, вимити посуд, приготувати їжу.

Як підтримати людину, якщо вона гостро переживає

Стадія №2: супроводжується гострими переживаннями, образою, нерозумінням і навіть агресією

Що робити. Зрозуміло, що спілкуватися зараз складно. Але саме зараз другові потрібна увага та підтримка. Постарайся частіше приїжджати, бути на зв'язку, якщо він залишився на самоті. Можна запросити його в гості на якийсь час. Важливо чітко розуміти, чи ти готова до цього морально.

Слова співчуття

«Більшість людей, висловлюючи співчуття, використовують загальноприйняті фрази, які не мають сенсу. Власне, це прояв ввічливості і не більше. Але коли йдеться про близьку людину, потрібно щось більше, ніж формальність. Шаблону, що підходить під кожну ситуацію, звичайно, не існує. Але є речі, яких казати точно не варто», – вважає Маріанна Волкова.

Якщо не знаєш, що сказати, – мовчи. Краще обійми зайвий раз, покажи, що ти поряд і будь-якої миті готова прийти на допомогу.
Уникай виразів на кшталт «все буде добре», «все пройде» та «життя продовжується». Ти начебто обіцяєш хороше, але тільки в майбутньому, а не зараз. Такі розмови дратують.
Постарайся не ставити зайвих питань. Єдиний доречний у цій ситуації: "Чим я можу допомогти?" Все інше зачекає.
Ніколи не вимовляй слів, які можуть знецінити важливість того, що сталося. "А хтось взагалі ходити не може!" – це не втіха, а знущання для людини, яка втратила, скажімо, руку.
Якщо твоя мета – надати другу моральну підтримку, насамперед ти сама маєш триматися стоїчно. Ридання, голосіння та розмови про несправедливість життя навряд чи заспокоять.

Як підтримати людину, якщо вона в депресії

Стадія №3: у цей час до людини приходить усвідомлення того, що сталося. Чекай від друга пригніченості та депресивного стану. Але є й добрі новини: він починає розуміти, що треба якось рухатись далі.

Що говорити. Всі ми різні, тому найкраще, що ти можеш зробити, – запитати, що саме близька людина чекає від тебе.

Декому треба поговорити про те, що сталося.«Є люди, яким у складній ситуації життєво необхідно промовляти вголос свої емоції, страхи та переживання. Другу не потрібні співчуття, твоє завдання – вислухати. Можеш поплакати або посміятися разом з ним, але давати поради та всіляко вставляти свої п'ять копійок не варто», – радить Маріанна Волкова.
Комусь, щоб пережити горе, треба відволіктися.Від тебе потрібні розмови на сторонні теми, залучення людини до вирішення якихось питань. Винаймай невідкладні відносини, що вимагають повної концентрації уваги та постійної зайнятості. Роби все, щоб другові ніколи думати про те, від чого він намагається втекти.
Є люди, які у складних життєвих ситуаціях віддають перевагу самотності – так їм легше впоратися зі своїми емоціями. Якщо друг каже тобі, що поки не хоче жодних контактів, найгірше, що ти можеш зробити, – намагатися залізти до нього в душу з найкращих спонукань. Простіше кажучи, насильно «причинити добро». Дай людині спокій, але обов'язково дай зрозуміти, що ти поруч і в будь-який момент готова надати посильну допомогу.

Що робити.

У першому випадку часто потрібна допомога побутового характеру, особливо якщо твій близький не з тих, хто легко домовляється, спілкується і може легко вибрати найкращий із кількох запропонованих варіантів.
Ти маєш допомогти другу трохи відійти в бік від того, що трапилося. Якщо вас пов'язують робочі питання – можеш проводити маневри, що відволікають, у цьому напрямку. Хороший варіант – заняття спортом. Головне не мучити себе та його виснажливими тренуваннями, а вибрати те, що до вподоби. Ви можете разом ходити в басейн, корт або йогу. Мета - постаратися отримувати задоволення.
У третьому випадку потрібно лише те, що тебе просять. Ні на чому не наполягай. Запрошуй «вийти та розвіятися» (а раптом погодиться?), але вибір завжди залишай за людиною і не будь нав'язливою.

Як підтримати людину, коли вона вже пережила горе

Стадія №4: це період адаптації Можна сказати – реабілітаційний.

Що говорити. Саме в цей час людина заново налагоджує контакти, спілкування з оточуючими потроху набуває свого звичного вигляду. Тепер другові можуть бути потрібні вечірки, подорожі та інші атрибути життя без жалоби.

Що робити. «Якщо твій приятель цілком готовий до спілкування, не потрібно намагатися якось правильно вести себе в його компанії. Не варто намагатися насильно розвеселити, струсити і привести до тями. У той самий час не можна уникати прямих поглядів, сидіти з кислим обличчям. Чим звичніше ти налагодиш атмосферу, тим простіше буде людині», – впевнена Маріанна Волкова.

Візит до психолога

На якій би зі стадій знаходилася людина, друзі іноді намагаються надати допомогу, яка не потрібна. Наприклад, насильно відправити до психолога. Тут доведеться бути особливо уважною, тому що іноді це потрібно, а іноді – зайве.

«Переживання біди, смуток – природний процес, який, як правило, не потребує професійної допомоги, – вважає психолог Ганна Шишковська. – Існує навіть термін «робота горя», що лікує ефект якого можливий за умови, що людина дозволяє собі пройти всі етапи. Однак саме це для багатьох стає проблемою: дозволити собі відчувати, зустрітись із переживаннями. Якщо ми намагаємося "втекти" від сильних, неприємних емоцій, проігнорувати їх - "робота горя" порушується, може статися "застрявання" на будь-якій стадії. Ось тоді вже справді допомога психолога необхідна».

Мінуси підтримки

Трагедія, що переживається, часом дає людям привід маніпулювати оточуючими. Мова, звичайно, йде не про перший, найважчий період. Але від тебе можуть вимагати постійної присутності протягом тривалого часу. Твоє особисте життя, робота, бажання братися до уваги не будуть. Скажімо, ти запросила друга пожити в тебе якийсь час досить поширена практика. Але всі обумовлені терміни давно минули, а людина продовжує гостювати. Ти мовчиш, адже сказати про незручності неввічливо, але закономірним результатом стануть зіпсовані стосунки.

Не менш важливим є і фінансове питання. Буває, час іде, все, що було потрібно, – зроблено, а потреба в інвестиціях ніяк не відпадає. І ти за інерцією продовжуєш давати гроші, боячись відповісти відмовою. « Зауважила, що починаєш жертвувати собою та своїми інтересами, – значить, є привід поговоритиі прояснити ситуацію, – нагадує Ганна Шишковська. – Інакше накопичені образи та обурення одного разу спровокують серйозний конфлікт із взаємними претензіями. Добре не доводити б до скандалу, а вчасно позначити кордони».

Особисті драми – саме одна з тих бід, у яких пізнаються друзі. І твоя поведінка у цей період напевно так чи інакше вплине на ваші стосунки. Тому кидатися допомагати варто лише в тому випадку, якщо ти цього хочеш щиро.

Яке б порозуміння не панувало у вашій парі, ти навряд чи здатна відчути те саме, що чоловік чи бойфренд. Адже чоловіки більше, ніж ми, ототожнюють себе зі своєю роботою. Крім того, звільнення неминуче руйнує деякі його уявлення про себе, стосунки з людьми, змінює звичний порядок життя. Твоєму чоловікові буде потрібен час, щоб осмислити цей кризовий момент. Кожен справляється із ситуацією по-своєму, залежно від темпераменту, досвіду подібних переживань та історії звільнення. Але загалом усі реакції на тимчасове безробіття можна розділити на 4 типи — залежно від чоловічого настрою та активності. Сподіваємося, рекомендації наших психологів допоможуть тобі зіграти роль «подруги суворих днів» найкращим чином.

Страждалець - настрій на нулі, пасивний

Як він поводиться:

Рідко виходить із дому. І час проводить у компанії серіалів та мережевих ігор.

Але щось не схоже, ніби його тішить таке дозвілля, хоча раніше він був у захваті від World of Tanks.

Коли тобі вдається виманити його через комп'ютер запахом улюбленої смаженої картоплі та поцікавитись його планами, у відповідь чуєш лише скарги та скиглення.

Зміна вплинула на коханого не найкращим чином. Конкуренція, амбітні завдання, чіткий розпорядок дня тримали чоловіка в тонусі, і раптом начебто хтось натиснув на клавішу стоп. Домашні справи здаються йому нудними, пошуки роботи принизливими. Він виглядає то трохи пригніченим, то зовсім розчавленим. Ваші стосунки перетворилися на любовний трикутник: ти, він та диван. Спочатку ти щиро підтримувала коханого. Але тепер все частіше ловиш себе на думці, що ще трохи, і підбадьорливі слова перетворяться на саркастичні зауваження щодо його незапланованого відпочинку. Тримайся, якщо хочеш, щоб ситуація змінилася! Психолог та гіпнотерапевт Анастасія Макеєнко пропонує виконати таку вправу: «Згадай усе, що тобі подобається в партнері, за що ти його любиш і поважаєш. Подумай про ситуації, у яких він повівся як справжній чоловік і запиши їх. Цей список допоможе тобі відновити віру у коханого. Залишиться тільки нагадати йому самому, який він у тебе молодець, і настрій його поліпшиться хоча б на якийсь час». Підбадьорення будуть набагато ефективнішими, якщо підкріпити їх конкретним прикладом: дзеркало повісив — чудово! Полагодив кран на кухні - чудово! Поступово ти реставруєш його позитивне ставлення до себе, і чоловік з більшим бажанням приступить до пошуку вакансій.

Популярне

Рятувальник – настрій на нулі, активний

Як він поводиться:

Гладить краватки і постійно ходить співбесідами.

Повертається з них злий і запевняє, що «все навколо ідіоти!»

Говорить лише про роботу — колишню чи майбутню.

Очевидно, твій чоловік вважає, що будь-яка проблема потребує негайного вирішення. А пошук роботи — тим більше. Але емоційно він ще не готовий до змін, тому женеться за всіма зайцями одразу. Через невпевненість і нерозуміння своїх цілей він провалює співбесіду за співбесідою. Будь-які твої спроби допомогти приймає в багнети: «Ти ж бачиш, я і так роблю все можливе!» Що тоді робити тобі? Чи спостерігати, може, серед його друзів прийнято змагатися один з одним? Або його батьки дуже часто нагадують: «Ти ж годувальник! Давай дій!» — ось він і намагається щосили. А тут ще ти зі своїми порадами. І зайці всі біжать і біжать… Психолог Світлана Маркова вважає, що в ситуації чоловікові особливо важливо відчути, що ти на його боці і повністю довіряєш йому. Допоможи йому виявити справжню причину невдач, що лежить не в площині "дія", а в площині "відношення", "самовідчуття". Переключити чоловіка на інший рівень сприйняття проблеми допоможе таке пряме запитання: "А якби твій друг опинився в подібній ситуації, що б ти порадив йому зробити?" Його відповідь підкаже, як вчинити. Швидше за все, коханий зізнається, що почувається невпевнено. Тоді можна разом дослідити витоки цього почуття та виробити різні варіанти боротьби з ним. Наприклад, для початку можна порепетирувати різні сценарії проходження співбесіди вдома в спокійній обстановці.

Веселун - настрій відмінний, пасивний

Як він поводиться:

Не схоже, щоб він робив хоч щось для пошуку роботи.
Зате в нього нарешті знайшовся час на візити до друзів та родичів, дрібний ремонт по дому та заняття спортом.
Веселиться від щирого серця, почувши жарт типу: «Найбільше в колгоспі працював кінь, але головою він так і не став».

Ентузіаст - настрій відмінний, активний

Як він поводиться:

Записався на курси підвищення кваліфікації або почав вивчати нову іноземну мову.

Не хоче влаштовуватися на «аби якусь» роботу і вже відкинув кілька, на твій погляд, непоганих пропозицій.

Говорить, що все під контролем.

Постарайся уникнути:

порад - "Я б на твоєму місці ..."

порівнянь - «А ось Світін чоловік ...»

нав'язливих пропозицій допомоги - "Давай я поговорю про це зі своїм татом..."

питань - "Як і чому це сталося?"

жаль — «Бідний мій малюк…»

Довга пісня

Вважається, що на переживання стресу від втрати роботи йде приблизно 23 місяці. При цьому людина послідовно проходить низку стадій: від шоку та заперечення до повернення впевненості у завтрашньому дні. Але іноді чоловікові доводиться зробити вимушену зупинку одному з етапів.

І так тривожна ситуація посилюється — минає місяць за місяцем, нічого не змінюється. «Навіть у цьому випадку важливо пам'ятати, що у глибині душі чоловік вважає такий розвиток подій неправильним, бажає знову стати лідером та здобувачем», — каже Анастасія Макеєнко. Якщо на цьому етапі ти продовжуєш співчувати і шкодувати коханого, то таким чином приєднуєшся до нього емоційно і підтримуєш його переконання, що все погано, і нічого не вийде. Краще поміняти тактику і донести до партнера таке: «Я бачу в тобі людину, яка завжди брав участь фінансово та морально у наших відносинах, підтримував мене. Я знаю, що ти хочеш і можеш змінити все». Ця мантра не чарівна, але вона здатна зрушити справу з мертвої точки. Ймовірно, саме таке ставлення може надихнути чоловіка, якщо не на пошук вакансій, то на пошук фахівця, який допоможе вирішити проблему.

І нині там

Буває так, що чоловік не працює вже кілька років, і очевидно, що він не збирається щось змінювати. Швидше за все, він просто може собі це дозволити, а отже хтось інший забезпечує вашу родину. Це бува не ти?

Цікаво…
Було б ще цікаво почитати, надсилайте на пошту.

ОК

Ми надіслали на ваш email лист з підтвердженням.

Проведіть деякий час із друзями, якщо вам здається, що це допоможе.Якщо ваш хлопець з того типу хлопців, яким необхідно побути наодинці чи наодинці зі своєю другою половинкою, то не слід тягнути його на вечірку або запрошувати сто найкращих друзів до вас додому. Але якщо ваш хлопець заряджається бадьорістю у великих компаніях, радіє коли навколо багато людей, то організація необтяжливої соціальної вилазки дійсно може змусити його відчути себе краще.

Намагайтеся при цьому обійтися без алкоголю. Алкоголь може допомогти вашому хлопцеві тимчасово забути про проблеми, але в результаті йому стане лише гірше. Алкоголь лише тимчасово придушує емоції, але з лікує.
Коли ваш хлопець чимось засмучений, і ви вдвох вирішуєте провести цей час серед друзів, будьте дуже уважні до його потреб. Якщо він захоче піти додому раніше, не чиніть опір.

Грайте у настільні ігри.Хто сказав, що грати у «Монополію» вже не модно? Виберіть гру, в яку ви обоє любили грати в дитинстві і проведіть вечір за грою вдвох або запросіть пару хороших друзів. Грайте у ігри, веселіться. Нехай це буде звичайний вечір. Зробіть попкорн або кілька хитромудрих закусок, які нагадають вам про ваше дитинство, і веселіться ніч на проліт.

Це спрацює, якщо ваш хлопець не надто азартний, коли справа доходить до ігор. Ви ж не хочете, щоб він ще більше засмутився через програш.
Ви навіть можете пройтись магазинами в пошуку тієї гри, в яку він хотів би зіграти з вами. Це може здатися марним, але повірте, це напевно може підбадьорити його!

Зробіть щось, що він давно хотів зробити.Подумайте, чи є щось таке, що ваш хлопець давно мріяв зробити чи спробувати. Можливо, він хотів відвідати новий італійський ресторан та скуштувати гігантську піцу чи подивитись «Твін Пікс»? Якщо це щось досить просте і не вимагає великих витрат сил, ви можете здивувати його своєю турботою, організувавши вечір відповідно до його давніх мрій.

Але, звичайно, ніякого тиску. Не варто резервувати столик у ресторані, який він давно хотів відвідати, якщо він не хоче виходити з дому. Однак, якщо є можливість зробити щось просте і необтяжливе, ви повинні спробувати це.

Виманіть його з дому.Якщо проблема не така серйозна, тоді найкращий спосіб підбадьорити свого хлопця – прогулятися. Суспільство людей, ковток свіжого повітря та відчуття тепла сонячних променів можуть вплинути на його настрій і дозволити йому відчути себе менш самотнім. Якщо він сидітиме в темній кімнаті віч-на-віч із сумними думками, то настрій його точно не покращиться. Якщо ви вмовите його вийти на вулицю, навіть просто на легку прогулянку, це може дати йому додатковий заряд бадьорості і надати необхідних сил.

Придумайте легку мету замість просто запрошувати його на прогулянку. Наприклад, ви можете запропонувати йому прогулятися за кавою або зробити невелику пробіжку. Таким чином, ви надасте прогулянці більше сенсу.
Якщо ви обидва зайняті вдома тим, що легко можна робити на вулиці, наприклад читанням, то постарайтеся умовити його зайнятися цим у парку, тільки так, щоб йому не здалося, що це вимагатиме великих зусиль.

Будьте активними разом.Запросіть свого друга на прогулянку, пробіжку або покидати м'яч. Насправді неважливо, чим ви займатиметеся. Важливо те, що фізичні навантаження забезпечать надходження в організм ендорфіну (гормону «щастя») і те, що він нарешті вибереться на люди. Навіть півгодинне заняття у тренажерному залі може покращити його настрій. Якщо він приголомшений чимось, але не так сильно, що завадило б йому залишити будинок, то деякі фізичні навантаження можуть підняти йому настрій.

Коли ваш хлопець засмучений, він може застрягти на одному місці, харчуватися нездоровою їжею та менше звертати увагу на свій зовнішній вигляд. Активне проведення часу може допомогти йому вибратися з цієї ями.
Звичайно, якщо він відчуває слабкість та втому, то не варто вмовляти його на щось енерговитратніше, ніж просто прогулянку.

Виявляйте ніжність, але якщо це те, що йому необхідно.Секс чи будь-які інші форми близькості не завжди можуть бути чимось, що може покращити його настрій. Він може засмутитись навіть ще більше, якщо відчує, що ви розглядаєте близькість як єдиний спосіб підбадьорити його. Тим не менш, правильний прояв ніжності безумовно може поліпшити його настрій. Поцілуйте та обійміть його, щоб він відчув себе не таким самотнім. Стисніть його руку, покладіть її йому на плече, пробігайте пальцями по його волоссю або зробіть ще щось, що дозволить йому відчути себе краще.

Якщо ваш хлопець дуже засмучений, і йому необхідно побути на самоті, не нав'язуйте свою ніжність. З увагою ставтеся до його реакцію ваші дотику. Якщо він реагує позитивно і намагається наблизитися до вас, тоді виявите ще більше ніжності та любові. Але якщо він намагається відсторонитися від вас, то поки що варто послабити прояв фізичного контакту.

Приготуйте його улюблені ласощі.Ще один спосіб підбадьорити хлопця – здивувати його улюбленими ласощами. Це може бути його улюбленою стравою з тайського ресторану, приготовлені вами печиво, морозиво або навіть італійська паста. Це не тільки вплине на його смакові рецептори, але й покаже йому ступінь вашої любові і турботи по відношенню до нього.

Якщо він один удома, то прийти до нього з його улюбленим частуванням у гості буде чудовою ідеєю.
Звичайно, якщо він у сильній депресії, то він, можливо, не захоче багато їсти. Але якщо причина його поганого настрою криється в поганій оцінці за іспит або в чомусь подібному, то це може стати найкращими ліками.

Влаштуйте пікнік.Запросіть свого хлопця до парку, що знаходиться поблизу зеленої місцевості або влаштуйте простий і милий пікнік на задньому дворі. Зробіть його улюблені сендвічі, принесіть кілька його улюблених частування, не забудьте про його улюблений напій. Вам не потрібно докладати надто багато зусиль. Достатньо тих, що покажуть йому вашу турботу. Це може стати чудовим сюрпризом дня, коли ви знаєте, що він чимось пригнічений.

Вам не потрібно надто намагатися, щоби все виглядало романтично. Важливо, щоб було весело, легко і невимушено, і щоб він щиро насолоджувався собою в цей момент.
Прихопіть із собою збірку анекдотів, спортивні журнали або щось інше, що зробить пікнік ще веселішим або підбадьорить його, якщо він не в настрої розмовляти.

Візьміть у прокат його улюблений фільм дитинства.Запросіть свого хлопця до себе, зробіть попкорн і дістаньте інші «кіношні» частування, наприклад, колу у великих білих пластикових склянках і M&Ms, і дозвольте йому вибрати його улюблений фільм. Це може бути будь-який улюблений фільм з дитинства, який він не дивився з того часу. Неважливо, наскільки дурним він може бути або що, на його думку, він може не витримати перевірку часом. Це зробить перегляд ще веселішим.

Створіть вдома затишну атмосферу кінотеатру замість того, щоб тягнути його в реальний, якщо у нього немає бажання виходити з дому і бути серед людей.

Виявіть розуміння, якщо йому просто потрібно побути на самоті.Зрозуміло, що коли ваш хлопець засмучений, ви готові на багато чого, щоб підтримати його і змусити відчути себе краще. Однак іноді найкраще, що ви можете зробити - виявити розуміння і залишити його на деякий час на самоті, знаючи, що незабаром він прийде в норму. Вам не потрібно змушувати його робити щось більше, ніж він хотів би зайнятися зараз або тиснути на нього, щоб він відчув себе краще, інакше ви можете зробити ще гірше.

Вам може здаватися, що ваш хлопець може відчути себе краще лише у випадку, коли ви поряд. Проте все може стати лише гіршим. Він, бачачи ваші старання підбадьорити його, може впасти ще у велику депресію через те, що нічого не зможе вдіяти зі своїм настроєм. Йому може знадобитися провести якийсь час наодинці з собою, щоб розібратися у своїх почуттях, і ви повинні підтримати його в цьому намірі.
А можливо, вашому хлопцеві потрібна ваша компанія, просто він не хоче робити надто багато. Якщо це той випадок і в нього немає настрою займатися чимось більшим, ніж просто їсти та базікати з вами, тоді вам не варто давити на нього.