Padidėjęs motinos pieno kiekis maitinančiai motinai. Naudingi patarimai, kaip padidinti motinos pieno tiekimą

13.06.2012

Susisiekus su

Klasės draugai

Pirmiausia išsiaiškinkime, kas lemia pieno išvaizdą ir jo išsiskyrimą iš pieno liaukos.

Pieno „gamybą“ mūsų šalyje vykdo hormonas prolaktinas, kurio susidarymas priklauso nuo vaiko čiulpimo aktyvumo. Šis hormonas skatina krūties ląsteles gaminti pieną.

Kūdikis pradeda žįsti, o po kelių minučių pradeda didėti prolaktino kiekis. (Visi turi hormono prolaktino, net ir vyrai, bet jo tiesiog nepakanka).

Mes, moterys, esame sukonstruoti taip, kad daugiausiai prolaktino susidarytų maždaug nuo 3 iki 8 valandos ryto (kai kūdikis čiulpia krūtį). Prolaktinas, atsirandantis praėjus kelioms minutėms nuo čiulpimo pradžios, pieną „sudaro“ tik praėjus kelioms valandoms po jo atsiradimo.

Kitaip tariant, maitindami kūdikį dabar, sunaudojame iš ankstesnės prolaktino gamybos susidariusį pieną ir gaminame prolaktiną tolesniam maitinimui.

Visiškai stimuliuoti krūtį, kad susidarytų pakankamai prolaktino, galima tik tada, kai vaikas teisingai laiko spenelį. Pasirodo, pieno kiekis priklauso nuo trijų dalykų: taisyklingos padėties prie krūties, fiksavimo dažnumo ir naktinio maitinimo.

Pieno išsiskyrimas priklauso nuo kito hormono – oksitocino – veikimo. Šio hormono poveikis dažniausiai pasireiškia praėjus kelioms sekundėms po to, kai kūdikis pradeda žįsti ir susideda iš lygiųjų raumenų ląstelių susitraukimo aplink pieno liaukos skilteles, dėl kurių susikaupęs pienas „išspaudžiamas“ iš jų ir perkeliamas latakais. .

Pieno tekėjimas, reaguojant į kūdikio čiulpimą, vadinamas oksitocino refleksu, o moteris dažnai jį jaučia kaip krūties pripūtimą, o mamos tai vadina pieno „skubėjimu“. Šio hormono veikimas labai priklauso nuo moters emocinės būsenos.

Oksitocino gamybą skatina ne tik kūdikio čiulpimas krūtimi, bet ir vaizdas, kvapas, būdingas knarkimas, net mintys apie alkaną kūdikį. Jis gali pradėti gamintis prieš pat maitinimą, o žindanti mama tai pastebi krūties pilnumo jausmu arba pieno nutekėjimu. Pieno nutekėjimas iš kitos krūties maitinant pirmąja taip pat yra oksitocino veikimo rezultatas.

Kitaip tariant, oksitocinas gaminasi prieš šėrimą ir jo metu ir „suveikia“ iškart gamybos momentu, iš karto. Jei motina išsigandusi, labai pavargusi ir negali atsipalaiduoti maitinimo metu, tada oksitocino nesusidarys reikiamas kiekis, niekas negalės priversti susitraukti raumenų ląstelių aplink liaukos lobules ir padėti pienui tekėti į lataką. . Nei vaikas, nei pientraukis iš ten jo nepašalins, o mama sakys, kad pienas dingo „iš nervų“...

Taigi maitinančiai mamai reikia: dvasios ramybės, pasitikėjimo savimi, ramios aplinkos maitinimo metu, galimybės perjungti pavaras ir atsipalaiduoti prieš guldant kūdikį prie krūties, kad laktacija būtų pilna.

Laktaciją galima padidinti tik padidinus atitinkamų hormonų gamybą. Prolaktino gamybai įtakos turės teisingas spenelių fiksavimas, prisirišimų dažnis ir naktinis maitinimas. Oksitocino gamybai įtakos turės emocinė moters būsena.

Tarp maitinančių motinų labai populiarūs įvairūs laktogeninių gėrimų receptai, kurie tikrai turi tam tikrą poveikį, ypač jei mama, pradėjusi juos gerti, šiek tiek padidina maitinimų skaičių, pavyzdžiui, nuo 6 iki 8, ir yra tvirtai įsitikinusi, kad tai. vaistas turėtų jai padėti.

Apskritai, bet kuri mama, kuri laikosi pagrindinių sėkmingo maitinimo taisyklių, gali maitinti vaiką tiek, kiek nori, niekada negerdama jokio specialaus „pieno“ produkto ir neatlikdama tam jokių specialių procedūrų. Dauguma laktogeninių preparatų turi ne tiek gydomąjį, kiek psichologinį poveikį (įrodyta PSO tyrimais).

Be to, kai kurioms mamoms padeda patys skaniausi produktai (tai yra tie, kurie sukelia teigiamų emocijų antplūdį, todėl padidina oksitocino gamybą, tai yra paties pieno nutekėjimą, o ne jo kiekį), kai kurioms tik tuos, kuriems paruošti reikia nemažo „prakaito“, pavyzdžiui, susmulkinti ir sumalti riešutus, užpilti verdančiu pienu, palikti ilgam, paimti šiltai ir pan. (t.y. gauna pasitenkinimą nuo daug pastangų reikalaujančio darbo - stimuliuoja tas pats oksitocinas), pagaliau atsiranda mamų, kurioms padeda itin neskanūs receptai (sako, tiek aš kenčiu, kad turėčiau pieno , koks aš puikus darbas, pakyla savigarba, didžiulis pasitenkinimas, vėl stimuliuojamas oksitocinas!)

Žinoma, jei mama turi daug laisvo laiko, ji daro viską, kas būtina jos vaikui, joks vitaminas ar laktogeninis gėrimas jai nepakenks – tegul mėgaujasi! Tačiau jei mama maitina vaiką 6 kartus per dieną, nemaitina naktį, vaikas čiulpia čiulptuką ir geria arbatą, tai nei Laktovit, nei dilgėlių nuoviras, nei Apilak, nei grietinė su kmynais, nei dar kas nors negali sukelti stabili laktacija.

Yra stipresnių vaistažolių preparatų, kurie veikia hormoninę sistemą ir gali šiek tiek padidinti pieno kiekį, tačiau juos reikia gerti nuolat ir ilgainiui nuo jų atsiranda priklausomybė. Kai kurie gydytojai krūtimi maitinančioms motinoms skiria vaistus, kad padidėtų pieno tiekimas, vienas iš šalutinių poveikių yra prolaktino kiekio padidėjimas. Prolaktino perteklius yra rimtas hormoninis sutrikimas. Net jei mama su tuo sutinka, ilgai to daryti negalima. Stabili laktacija vis tiek nepasiteisina.

Ką tuomet daryti, jei pieno kiekis sumažės?

Visų pirma, pabandykite nustatyti, ar taip yra ir ar verta „aptverti sodą“. Pasak ekspertų (skaičiai paimti iš Maskvos žindymo paramos grupės statistinės ataskaitos), tik 3% moterų, įtarusių, kad turi problemų dėl laktacijos, iš tikrųjų trūksta pieno, todėl reikėtų kreiptis į kompetentingą žindymo specialistą.

55% atvejų tai yra laikinas pieno trūkumas dėl netinkamai organizuoto žindymo ir bet kuris laktacijos konsultantas gali padėti su juo susidoroti*. Ir 42% atvejų nurodomas klaidingas pieno trūkumas, tai yra, pieno tikrai užtenka, tiesiog mama dėl patirties stokos „sugalvojo“ sau problemą, su kuria herojiškai „susitvarko“. .

Išvardinkime, kokia tvarka ir kokias klaidas reikia šalinti, norint padidinti pieno kiekį, jei kyla abejonių.

• Ar jūsų kūdikis tinkamai užsifiksuoja?
  Viena dažniausių pieno trūkumo priežasčių – neskausmingas netinkamo pririšimo variantas, kai neduodanti kūdikiui čiulptukų ir spenelių, o maitinanti pagal poreikį mama įsitikina, kad kūdikis taisyklingai laiko krūtį, nes. nesukelia jokių nepatogumų mamai, o iš tiesų, spenelių fiksavimas netinkamai veikia ir gerai nestimuliuoja krūtį. Nepaisant dažno maitinimo ir naktinio maitinimo, pieno nepakanka.
• Ar jūsų kūdikis čiulpia čiulptuką?
  Jei žindote, gali būti, kad krūtis čiulpia taip vadinamas „buteliukas“. Kūdikis ne visai teisingai prisitvirtina prie krūties ir nepakankamai jos stimuliuoja. Be to, jei kūdikis čiulpia čiulptuką, jis rečiau įsikibs į krūtį.
• Ar duodate vaikui vandens ar „dujų“ arbatos?
  Jei taip, vadinasi, jūsų kūdikis negauna pakankamai pieno bent tiek, kiek kitų skysčių, kuriuos geria jūsų kūdikis. Jei jūsų kūdikis gauna, pavyzdžiui, 150 ml arbatos, jis negauna 150 ml pieno.
• Ar duodate savo kūdikiui kokių nors vaistų (mišinių) daugiau nei 10 ml per dieną?
  Kai kurios mamos, gydytojų patarimu, 1-2 kartus per dieną duoda „vaistinio“ mišinio nuo disbakteriozės ar laktazės trūkumo. Paprastai jį reikia duoti mažiausiai 10 dienų nuo 50 ml iki 100 ml. Tai taip pat sumažina kūdikio išsiurbiamo pieno kiekį.

Prieš nuspręsdami, ar žindymo pakanka, supraskite šias problemas. Galbūt jūsų vaikui per dieną trūksta būtent tų 50-100 ml, kurie puikiai pasigamins patys, jei nustosite duoti vaikui maisto papildus. Tai įmanoma be ypatingų režimų pakeitimų ir pan.

Jei vaikas įpratęs nusiraminti su čiulptuku ar arbatos buteliuku, jam reikia laiko pamiršti šį įprotį. Čia labai svarbus mamos pasitikėjimas savo veiksmų teisingumu. Jei mama tvirtai nusprendė, kad vaikas daugiau nieko nečiulps, mažylis greitai su ja sutinka. Kol kūdikis pamiršta čiulptuką ir periodiškai daro nemalonumus, turite laikytis tokios elgesio taktikos: jei tuo metu, kai siūlote kūdikiui krūtį, jis atlieka porą čiulpimo judesių, tada išspjauna spenelį ir pradeda rėkti, neturėtumėte bandyti užkimšti jo burnos krūtimi (pirmą kartą kūdikis laukia įprasto „arbatos iš dujų“ buteliuko). Krūtį reikia paslėpti, kūdikį nuraminti, o krūtį pasiūlyti po kurio laiko, kai kūdikis yra ramios būsenos.

Norint išsiaiškinti, kaip teisingai kūdikis sugriebia ir čiulpia krūtį, reikia kreiptis į specialistą – žindymo konsultantą. Jei jo nėra, reikia surasti žindančią mamą, kuri niekada neturėjo problemų su speneliais, kuri stebi gimdymo kokybę, kuri neturi problemų su pieno kiekiu, geriausia, kuri jos nežindo. pirmas vaikas ir pasikonsultuokite su ja.

AR VISKAS TAI JUMS NELIEČIA AR JAU SUSIDARĖTE SU ŠIOMIS PROBLEMOS, TAČIAU JUMS DĖL PIENO KIEKIO ABEJOJITE?

Tada suskaičiuokite, kiek kartų vaikas šlapinasi per dieną. Nusiimkite jam vystyklą ir pradėkite skaičiuoti šlapinimąsi. Rezultatas bus patikimas, jei vaikas negaus jokio kito skysčio, išskyrus pieną. Jeigu jam duoda vandens ar arbatos ar mišinio, toks eksperimentas neturi prasmės. Sveikas vyresnis nei 7 dienų kūdikis, maitinamas tik krūtimi, turėtų šlapintis daugiau nei 6-8 kartus per dieną, paprastai jis šlapinasi 12 ir daugiau kartų per dieną. Minimalus šlapinimosi skaičius, kuris gali atsirasti, yra 6-8 kartus per dieną. Jei kūdikis kelias dienas šlapinasi 6 ir mažiau kartų per dieną, jį reikia papildomai maitinti, o mamai reikia skubių priemonių pieno kiekiui padidinti – kreipkitės į artimiausią laktacijos specialistą. Jei kūdikis šlapinasi 6-8 kartus per dieną, tada jo papildomai maitinti nereikia, bet galbūt nepakanka pieno ir reikia skatinti mamos laktaciją.

Yra daugiau nei 8 šlapinimosi, bet vis dar abejojate?

Tada pabandykite įvertinti, kiek jūsų vaikas priauga per savaitę (jo prieaugį per mėnesį padalykite iš savaičių skaičiaus) Minimalus svorio prieaugis nuo antros gyvenimo savaitės turėtų būti 125g per savaitę, geriau 200-300.

Jei kūdikis per mėnesį priauga 500 g ar mažiau, maitinasi pagal poreikį ir negauna nieko, išskyrus pieną, būtina konsultacija su laktacijos specialistu ir naujagimio priežiūros instruktoriumi, nes Greičiausiai organizuojant žindymą ir prižiūrint kūdikį yra klaidų, kurių nepastebi mama, kuri neturi patirties (netinkamas prisirišimas ir pan.) arba yra pieno virškinamumo problemų.

Jei daugiau, PIENO TRŪKŠTA NE. Jei jūsų kūdikis nerimsta dažniau nei norėtumėte arba jūsų krūtys tapo minkštos, bet jūsų kūdikis dažnai šlapinasi ir gerai priauga svorio, galite drąsiai nieko nedaryti, kad padidintumėte pieno kiekį, turite pakankamai.

Jei lankėtės vaikų klinikoje ir atlikote kontrolinį maitinimą, kurio metu kūdikis čiulpė šiek tiek pieno, o Jums buvo paskirtas papildomas maitinimas (nors maitinate jį pagal poreikį, jis nieko, išskyrus krūtį, nečiulpia, priaugo daug svorio ir dažnai šlapinasi) – tai nereiškia, kad jums trūksta pieno. Tai tik reiškia, kad jūsų pediatras yra nekompetentingas su žindymu susijusiuose reikaluose. Paklauskite, ar jis pats ką nors maitino ir kiek laiko.

Jei apsilankėte klinikoje ir pastebėjote, kad vaikas nepriaugo daug svorio, pavyzdžiui, per pirmąjį mėnesį, o perskaitę tai, kas išdėstyta aukščiau, pastebėjote, kad jūsų žindymas organizuotas netinkamai, palaukite, kol maitinsite papildomai. Pabandykite pakeisti savo žindymo stilių. Labai dažnai to pakanka pieno kiekiui padidinti.

Laktacijos atkūrimas

Prieš pradėdami priemones, skirtas padidinti pieno tiekimą, atkreipkite dėmesį, kokias kitas klaidas darote.

Kiek kartų per dieną pridedate kūdikį prie krūties? Jei 5-8 kartus, vadinasi, jūsų krūtys nėra pakankamai stimuliuojamos, kad pagamintų reikiamą pieno kiekį ir išlaikytų stabilią laktaciją.

Ar maitinate kūdikį anksti ryte (nuo 3 iki 8 val.)? Jei nemaitinate arba kūdikis nustoja atsibusti, jums iš tikrųjų gali trūkti pieno dėl nepakankamos hormono prolaktino stimuliacijos. (Vieno maitinimo 6 val. ryto dažniausiai neužtenka).

Jei maitinate kūdikį pagal poreikį, kūdikis taisyklingai čiulba, dažnai šlapinasi, bet neblogai priauga svorio, jums netrūksta pieno, netrūksta šio produkto įsisavinimo. Svorio trūkumo priežastis yra kita, tai gali būti, pavyzdžiui, nepasitenkinimas kontaktu su mama ar kūdikio liga – abiem atvejais būtina specialisto konsultacija.

Jei jau pradėjote papildyti pieno mišiniais, tuomet norint pereiti prie išskirtinio žindymo, jums reikės jūsų gyvenamosios vietos specialisto pagalbos. Yra daug organizacijų, remiančių žindymą, yra reikiamą kvalifikaciją turintys specialistai. Ši frazė neturi nieko bendra su Rusija, yra specialistų, bet jų labai mažai.

Jei vis dar neturite pakankamai pieno, bet dar nepradėjote papildyti pieno mišiniu, elkitės taip:

1. Bet kokiu atveju jums reikia kompetentingos pagalbos, bent jau telefonu. Deja, šiuolaikinėje civilizuotoje visuomenėje maitinančios mamos negali rasti reikiamos paramos iš savo artimųjų ar draugų, nes... abu dažniausiai neturi sėkmingo žindymo patirties. Pabandykite susirasti šalia jūsų esantį laktacijos konsultantą* ir aptarkite su juo šią problemą. Jei tokio specialisto niekur nėra, tada:
2. Stenkitės organizuoti maksimalų fizinį kontaktą su vaiku. Nemėginkite jo iškart nuleisti, kai tik jis užmiega. Naudokite kratinio stropą.

   Jei įmanoma, dviejose lentynose dėvėkite šortus ir marškinius, tada kūdikis maitindamasis atsirems į jūsų nuogas kojas ir pilvą. Susitarkite miegoti kartu naktį. Jei negalite visą naktį miegoti su vaiku, priartinkite jo lovelę prie savosios, kiškite ranką per grotas, vaikas turėtų jausti nuolatinį jūsų buvimą. Bet apie 4 valandą ryto nusiveskite jį į savo vietą.

3. Sužinokite, kaip teisingai taikyti. Buteliukų ir čiulptukų čiulpimo patirties turintys kūdikiai labai dažnai netaisyklingai laiko krūtis ir nepakankamai giliai į burną įneša areolės. Mamai gali neskaudėti, nes... Ekstremalaus neteisingo prisitvirtinimo varianto (kai vaikas suspaudžia žandikaulius ant spenelio) nėra, tačiau krūtis yra menkai stimuliuojama, nes spenelis ir nedidelė areolės dalis guli ant liežuvio, o vaikas juos „išreiškia“...

   Mamai, kuri niekada nepastebėjo maitinimo krūtimi, sunku nustatyti, kaip gerai žinda kūdikis. Geriausias variantas – kreiptis į žindymo konsultantą. Jei jūsų vietovėje tokio dalyko nėra, reikia susirasti vaiką žindančią mamą, pageidautina ne pirmą, o vaikas turi būti tikrai žindomas, be svetimkūnių čiulpimo patirties (čiulptukas, čiulptukas), o mama neturėtų turėti problemų su speneliais - nubrozdinimų, įtrūkimų, nei dabar, nei anksčiau. Iš knygų ir brošiūrų neįmanoma išmokti taikyti!

   Mažai vilčių į fotografijas auklėjimo žurnaluose, nes labai dažnai vaikų auklėjimo žurnaluose galima rasti nuotraukų, kuriose vaikai neteisingai laiko krūtis. Tai yra svarbiausias momentas norint atkurti normalią laktaciją. Jei mama negali ištaisyti prieraišumo arba neskausmingą neteisingo prisirišimo variantą laiko geru, nei dažnas prisirišimas, nei naktinis maitinimas neduos norimo rezultato.

4. Pritvirtinkite kūdikį prie krūties savo pageidavimu kas valandą, neįskaitant nakties pertraukos (nuo 12 iki 4 val.). Maitinimas mamos pageidavimu reiškia, kad kūdikis fiksuojamas nepriklausomai nuo jo būklės, kai mamai to reikia. Jei vaikas „kelia“ savo reikalavimus, tada, žinoma, šiomis akimirkomis jis daro viską, ką gali.

   Naktį, nuo 12 iki 4, vaikas valgo tik tada, kai jo prašo.

5. Organizuokite privalomą maitinimą anksti ryte. Jei mažylis vis tiek atsibunda pats 3-4 valandą ryto, nebebandykite jo „pumpuoti“, o priglauskite prie krūties. Jums reikia 2–3 kartų nuo 3 iki 8 val. (maksimalios prolaktino koncentracijos susidarymo laikas).

   Jei jūsų kūdikis nustoja atsibusti, turėtumėte nustatyti žadintuvą 4 val. ryto ir pasiūlyti kūdikiui krūtį 4, 6 ir 8 val. Vaikas greitai prisimena savo įgimtą įprotį žįsti ryte. Jei vaikas miega su mama, jis niekada nepamiršta pabučiuoti porą kartų anksti ryte.

   Mamai ir kūdikiui, kurie miega kartu nuo gimimo, miego ritmai sinchronizuojasi maždaug po savaitės. Mama prisitaiko prie vaiko ir pradeda miegoti paviršutiniškiau. Kai kūdikis pradeda nerimauti naktį, mama atmerkia vieną akį, paduoda kūdikiui krūtį ir toliau miega. Kūdikis miega žįsdamas. Mama dažniausiai pusiau miega arba negiliai miega (tai įmanoma tik tuo atveju, jei mama žino, kaip maitinti gulėdama patogioje padėtyje, kurioje galėtų atsipalaiduoti).

   Išsiurbęs kūdikis atpalaiduoja krūtį ir giliai užmiega, o mama užmiega. Tada vaikas vėl pradeda „greitai užmigti“, jis gali pradėti „nerimti“ ir vėl užmigdo. Naktį pasitaiko keletas tokių epizodų. Jų skaičius kinta su vaiko amžiumi, o jų trukmė kinta.

   Tačiau toks rytinis maitinimas visiškai neišnyksta net ir dideliems vaikams. Pavyzdžiui, 1,5-2 metų vaikas labai aktyviai žįsta kažkur nuo 5.30 - 6.00 iki 8.00-9.00 ryto.

6. Pamirškite apie svarstykles ir svėrimą kuriam laikui. Palikite svarstykles ramybėje, o dar geriau – duokite jas kam nors savaitei.
7. Jei dar nenustojote to daryti, nustokite duoti vaikui vandens, arbatos ar sulčių. Bet koks skystis, kurį vaikas gauna, suteikia jam klaidingą sotumo jausmą ir sumažina poreikį žįsti krūtį. Jei jūsų kūdikis per dieną išgėrė 100 ml vandens, tai reiškia, kad jis negavo 100 ml pieno.
8. Jei to dar nenustojote daryti, nustokite naudoti čiulptuką. Kūdikis turi pamiršti, kad jis gali žįsti bet ką, išskyrus mamos krūtį. (Galite žįsti ir kumštį ar pirštus, bet jei matote, kad kūdikis labai intensyviai čiulpia ilgiau nei 5 minutes, pasiūlykite jam krūtį).
9. Jums prireiks artimųjų pagalbos, nes... 1-2 savaites geriau, kad jūsų niekas nuo vaiko nesiblaškytų.Šis laktacijos atkūrimo būdas vadinamas „lizdo metodu“. Vaikas turi būti aprengtas minimaliai, kad savo oda paskatintų mamos laktaciją.

   Stimuliuojate vienas kitą – kūdikio mama dažniau žįstų, kūdikio mama gamintų daugiau pieno. Jūs tiesiog neturite laiko niekam kitam.

10. Būkite pasiruošę, kad kūdikis, pagaliau turėdamas galimybę žįsti tiek, kiek nori, ir neribotą fizinį kontaktą su mama, gali „kabėti“ ant krūties keletą valandų, nuolat žįsdamas. Kuo šis elgesys ryškesnis, tuo vaikas patyrė daugiau streso, ir nereikia stabdyti šio streso kompensavimo.
11. Nesistenkite išlaikyti ankstesnės dienos režimo (pasivaikščiojimų ir pan.). Atsipalaiduokite ir sutelkite dėmesį į maitinimą.
12. Nenusiminkite, kad jūsų krūtys tapo visiškai minkštos dėl dažno užspaudimo. Tai visiškai normalu. Esant stabiliai laktacijai, krūtis visą laiką būna minkšta ir pieną gamina tik kūdikiui žindant. Perskaičiuokite šlapinimųsi skaičių, jų turėtų būti daugiau.
13. Praėjus savaitei nuo šio darbo pradžios, galite atlikti pirmąjį vaiko svėrimą. Kitą savaitę turėsite antrąjį svėrimą – tokiu būdu pradėsite kontroliuoti savo savaitės prieaugį. Jei jis auga kiekvieną savaitę, viskas jums pavyks.
14. Nustačius 11-12 šlapinimosi per dieną, toliau tepkite vaiką kas valandą dar 5-7 dienas, tada vieną dieną duokite jam laisvės ir tepkite tik jo pageidavimu. Jei kūdikis vėl prašo krūties kartą per 3-4 valandas, todėl dar neatgavo poreikio žįsti krūtį, toliau tepkite kas valandą dar 1 savaitę, tada vėl bandykite stebėti ir pan.
15. Daugumai vaikų nauja dienotvarkė susiformuoja maždaug po 2-3 savaičių, kai pradeda formuotis daugiau ar mažiau pastovus dienos miego ritmas. Dabar jūsų kūdikis turėtų prisiglausti prie krūties, kad užmigtų, ir prisiglausti, kai atsibunda.

    Dažnai atsitinka, kad vaikas, pamiegojęs valandą, pradeda nerimauti, mama jį apkabina, ir mažylis vėl užmiega.

16. Taip atrodo apytikslis režimas kūdikiui, atkūrusiam įgimtą poreikį dažnai prisirišti. Jei, pavyzdžiui, jūsų kūdikiui yra 2 mėnesiai ir jis miega keturis kartus per dieną, jūs gaunate maždaug tokį priedų skaičių: „apie“ keturis miegas yra po du priedus - pasirodo, 8 (kūdikis visada užmiega val. krūtį, pamiega kažkiek žįsdamas ir atpalaiduoja krūtį, tada tepasi pabudus), plius maitinimas vakare, kad užmigtų ir ryte kai atsibunda, tai jau 10, plius maitinimas ryte 3-4 kartų - tai jau 14, plius tokie maži vaikai turi poreikį pabučiuoti mamą, kol jie budi (dažniausiai tada jam duoda čiulptuką ar arbatos buteliuką, nes mama mano, kad nuo tada, kai kūdikis žindė prieš pusvalandį, dabar jis neturi ką veikti prie krūties - o kūdikis norėjo fizinio kontakto su mama, norėjo vėl pajusti jos artumą ir švelnumą, norėjo dar šiek tiek žįsti dėl priežasties, nesusijusios su sotumu - pavyzdžiui, aš norėjau šlapintis.

    Yra vaikų, kuriuos, norint daryti savo reikalus, reikia prisegti prie krūties, o yra vaikų, kuriuos reikia prisegti iškart po... Galimi įvairūs variantai, bet mažyliui jau duotas čiulptukas arba blaškomas. su barškučiu...). Tokių trumpalaikių prašymų galėtų būti, pavyzdžiui, 5. Iš viso per dieną būdavo 19 prašymų.

17. Kitas būdas skaičiuoti laisvus priedus atrodo taip - vaikas turi būti pritvirtintas prie krūties „aplink“ sapnus (užmiega prie krūties ir priklijuojamas pabudus) ir maždaug kartą per 2 valandas, kol pabunda. Jei vaikas neužsikabina 3 valandas iš eilės ir jis nemiega, vadinasi, jums trūksta kai kurių jo prašymų, arba jis jau nusprendė, kad klausti nenaudinga...

    Yra įvairių vaikų su skirtingais poreikiais, tačiau kasdienis prisirišimų skaičius beveik niekada nesiekia 12. Jei gausite mažiau, vadinasi, jums reikės daugiau laiko, kad atkurtumėte jo pasitikėjimą.

18. Jei per dieną pasišlapinate 12 kartų, bent 12 žindote nežiūrėdami į laikrodį, vaikas per savaitę pradėjo priaugti 200 g ir daugiau – išsprendėte savo problemą.
19. Neskubėkite mesti savo pastangų. Stabili laktacija įvyksta praėjus maždaug 1-2 mėnesiams nuo naujo gyvenimo pradžios. Kuo daugiau laiko praėjo nuo gimimo, tuo ilgiau užtrunka atsigavimas. Neretai mama jau antrą ar trečią dieną pajunta, kad pieno yra daugiau, tačiau stabilus rezultatas gaunamas ne anksčiau kaip po savaitės, o dar bent savaitės reikia, kad vaikas susiformuotų stabilus tokio gyvenimo įprotis.

    Todėl minimalus laikotarpis, kurį reikia skirti laktacijos atstatymui, yra 2 savaitės.

Daugeliu atvejų moteriai trukdo nustatyti pilną laktaciją ne 10 valandų nakties miego trūkumas ar laiko trūkumas pasivaikščiojimams ir pinigų vitaminų kompleksams maitinančioms motinoms ir šviežių vaisių trūkumas žiemos viduryje.

Mamoms trukdo dvi idėjos, tvirtai įsišaknijusios šiuolaikinės visuomenės sąmonėje:

1. Vaiko negalima išmokyti susikibti už rankų ir griebtis už kiekvieno girgždėjimo – jis bus išlepintas.

2. Negalite miegoti vienoje lovoje su vaiku – tai nehigieniška ir kenksminga, o vėliau negalėsite to atpratinti. Pabandykite pamiršti šias dvi nesąmones, ir jums bus daug lengviau.

Tai lemiamas laikotarpis tiek mamai, tiek naujagimiui. Kartais jaunos mamos susiduria su tuo, kad maitindamas motinos pienu kūdikis blogai priauga svorio ir dažnai būna kaprizingas. Tai greičiausiai rodo motinos mitybos nelygumus arba pagrindinį pieno trūkumą. Būtent tada mamos susiduria su problema, kaip padidinti motinos pieno laktaciją, kad kūdikiui užtektų ir nereikėtų papildyti įvairiais mišiniais.

Žindymo laikotarpis ir meniu maitinančiai mamai

Visų pirma, reikia atkreipti dėmesį į maitinančios motinos mitybą ir gyvenimo būdą.

Kasdieniame meniu turi būti:

• Mėsa (paukštiena, žuvis);
• Pienas arba fermentuoti pieno produktai (1 litras);
• varškės (100 gramų);
• Sūris (30 gramų);
• Daržovės (500 gramų);
• vaisiai (300 gramų);
• Sviestas (20 gramų);
• augalinis aliejus (25 gramai).

Venkite:

• Didelis angliavandenių turinčio maisto kiekis (cukrus, duona, konditerijos gaminiai);
• bet kokie alkoholiniai gėrimai;
• Alergiją sukeliantys produktai: šokoladas, kava, riešutai, ikrai, citrusiniai vaisiai;
• Karštieji prieskoniai ir priedai (svogūnai, česnakai, pipirai).

Kaip padidinti laktaciją liaudies gynimo priemonėmis

Daugelis mamų iš savo mamų ir močiučių mokosi, kaip įvairiomis liaudies gynimo priemonėmis padidinti motinos pieno laktaciją. Yra keletas būdų, kurie tikrai gali padėti.

1. Geriamojo skysčio kiekio didinimas naudojant vitaminų gėrimus iš įvairių žolelių. Padeda pagerinti laktaciją kmynų, pankolių, anyžių, dilgėlių ir kai kurių kitų.Štai keletas receptų, kuriuos galima lengvai paruošti.

Gėrimui iš kmynų sėklų (15 gramų) reikės vieno litro vandens, vienos citrinos ir šimto gramų cukraus. Sėklos užpilamos karštu vandeniu, suberiama nulupta ir susmulkinta citrina bei cukrus. Visa tai virinama ant silpnos ugnies 5-10 minučių. Padermė. Gerti atšaldytą 3 kartus per dieną.

Anyžių antpilas ruošiamas nepridedant kitų produktų. Sėklos valandą užpilamos verdančiu vandeniu. Gautas antpilas atšaldomas. Vartoti po 2 valgomuosius šaukštus 3-4 kartus per dieną. Tokiu pat būdu ruošiamas ir krapų sėklų antpilas.

Pastaba mamoms!

sveikos merginos) Negalvojau, kad strijų problema palies ir mane, taip pat apie tai parašysiu))) Bet nėra kur dėtis, todėl rašau čia: Kaip atsikračiau strijų žymės po gimdymo? Labai džiaugsiuosi, jei mano metodas padės ir jums...

Arbata su pienu. Geriau gerti prieš maitinimą, maždaug pusvalandį.

Specialios žindymui skirtos arbatos, kurių sudėtyje yra pankolių, kmynų, melisų, anyžių, suteikia dvigubą naudą skatinant ir didinant laktaciją. (Žr. ir specialus)

2. Maitinimo ir žindymo dažnumo didinimas. Kūdikis turi būti maitinamas pagal poreikį, nedarant pertraukos naktį. Kūdikio maitinimas naktį yra raktas į ilgalaikę ir kokybišką laktaciją visą maitinimo laikotarpį. Geriau atsisakyti griežto šėrimo valandomis.

3. Krūtų masažas. Po maitinimo pabandykite pamasažuoti krūtį, iš kurios maitinote duše. Masažas turi būti atliekamas 5-10 minučių po tekančiu šiltu vandeniu. Kryptis: sukamaisiais judesiais nuo spenelio iki periferijos.

4. Vaizdo įrašas

Vaistai laktacijai padidinti

Yra keletas būdų, kaip padidinti laktaciją tabletėmis.

1. Multivitaminai maitinančioms motinoms. Paprastai jų paskyrimą skiria gydytojas, kuris stebėjo moterį nėštumo metu. Vitaminų vartojimo trukmė priklauso nuo žindymo laikotarpio trukmės.
2. Homeopatiniai vaistai. Pavyzdžiui, Mlekoin. Vaistas tiekiamas granulių pavidalu, kurias reikia vartoti 15 minučių prieš valgį. Galima naudoti visą žindymo laikotarpį.
3. Maisto papildai. Tabletės, kuriose yra įvairių vitaminų ir naudingų medžiagų (bičių pienelis, laktogeninės žolelės).

Tačiau nereikėtų piktnaudžiauti pramoniniu būdu pagamintomis tabletėmis ir vitaminais. Norint padidinti pieno kiekį, reikėtų dažniau dėti kūdikį prie krūties, pašalinti pašalinius dirgiklius maitinimo metu, stresą. Ir svarbiausia, nesijaudinkite ir išlaikykite teigiamą požiūrį.

Nepakanka pieno arba 13 būdų, kaip pagerinti laktaciją

Daugelis jaunų mamų iškart po gimdymo domisi, kaip padidinti motinos pieno kiekį ir ar žindymas yra privalomas. Ar yra būdų padidinti pieno kiekį, o kurie iš jų yra veiksmingiausi? Visa tai apsvarstysime medžiagoje.

Kiek svarbus kūdikio žindymas?

Visi žino, kad pakankamas motinos pieno kiekis yra idealus produktas vaikui pačioje gyvenimo pradžioje. Tai unikalus gyvas produktas, kuriame yra tokių svarbių komponentų kaip:

• naudingos bakterijos;
• hormonai;
• fermentai;
• imunoglobulinai (apsauginiai baltymai);
• imuninės ląstelės ir kt.

Natūralu, kad jei vaikas maitinamas iš buteliuko, jis gali augti ir sveikas, nes pritaikytuose šiuolaikiniuose mišiniuose yra viskas, ko reikia sėkmingam augimui ir vystymuisi. Tačiau motinos pienas geriau imunitetui, vaikai rečiau serga valgymo sutrikimais ir alerginėmis ligomis.

Jo pranašumai yra šie:

Be to, žindymas naudingas ir pačiai mamai, nes ji visada gali pamaitinti kūdikį, jai nereikia nešioti buteliukų su mišiniu ir ieškoti kur juos šildyti, o taip pat labai sutaupysite ant mišinio.

Žindymas naudingas ne tik kūdikio, bet ir pačios mamos sveikatai:

• tai sudaro geresnes sąlygas atsigauti po gimdymo;
• Jei laikotės dietos, žindymas padeda sumažinti svorį, apsaugo nuo medžiagų apykaitos sutrikimų ir nutukimo;
• sumažėja rizika susirgti piktybinėmis ligomis.

Motinos laktacijos susidarymas

Pagrindinis laktacijos formavimosi laikotarpis yra pirmasis mėnuo. Maitinimo sėkmė, taip pat pieno kiekis priklauso nuo to, kaip šiuo metu elgiasi mama. Pirmąsias kelias dienas ji ir kūdikis „pripras vienas prie kito“.

Svarbus dalykas yra ankstesnė paraiška, rekomenduojama tai padaryti per pirmą valandą po kūdikio gimimo, labai reikia išlaikyti nėštumo metu atsiradusį mamos ir kūdikio artumą. Ir dar ankstyvesnis maitinimas yra labai naudingas vaiko sveikatai, nes pirmasis pienas - priešpienis - yra labai vertingas produktas, kuriame yra daug vitaminų, imuninių komponentų ir kt.

Padidinkite pieno pasiūlą maitindami pagal poreikį

Kūdikio maitinimas pagal poreikį yra labai svarbus, nes tai prisideda prie sėkmingo maitinimo krūtimi nustatymo. Tai leis pagaminti pakankamai motinos pieno.

Kūdikį reikia pririšti ne pagal grafiką, o pagal poreikį, net ir naktį. Vidutiniškai per dieną kūdikis prie krūties bus pririštas apie 10-12 kartų. Šis dažnis leidžia spenelius nuolat gauna stimuliaciją, kuri išskiria laktaciją gerinančius hormonus.

Maitindami naktį galite labai padidinti pieno kiekį. Juk už jo gamybą atsakingas hormonas prolaktinas aktyviau išsiskiria naktį. Prolaktinas yra atsakingas už pieno gamybą, kuris bus naudojamas vėlesniam maitinimui. Naktinio maitinimo dėka užtikrinsite kokybišką pieno tiekimą ryte.

Gydytojas Komarovsky rekomenduoja pirmą mėnesį kūdikį dėti prie krūties dažnai, tačiau per daug, kartą per valandą yra geriausias pasirinkimas. Taip gerai skatinama pieno gamyba. Laktacijos nustatymo procesas paprastai baigiasi iki vieno mėnesio amžiaus, tada rekomenduojama kūdikį maitinti priklausomai nuo jo apetito, bet ne dažniau kaip kartą per porą valandų, o maitinimo laikas neturi viršyti 25 minučių.

Ar galiu padidinti pieno kiekį siurbdamas?

Daugelis ekspertų teigia, o jei žindymas organizuotas teisingai, bet pienas pasigamina būtent tokio kiekio, kokio reikia kūdikiui, todėl ištraukti nereikia. Tačiau, kita vertus, kai kurie pediatrai vis dar mano, kad siurbimas yra laktacijos skatinimo būdas. Siurbti reikia baigus šėrimą.

Ekspresas taip pat skiriamas esant pieno stagnacijai ir laktacijos mastitui. Tokiais atvejais pienas prastai atskiriamas, o tai apsunkina situaciją. Jei krūtis serga, tada pieną reikia ištraukti iki paskutinio lašo.

Gera alternatyva siurbimui rankiniu būdu yra krūties siurblio naudojimas. Siurbimas padeda apsirūpinti motinos pienu, jei mamai reikia išvykti, o atsargų prireiks ir laktacijos krizės metu, kuri gali ištikti praėjus 2-3 savaitėms po kūdikio gimimo.

Ištraukus motinos pieną geriausia laikyti užšaldant. Geriau iškart užšaldyti giliame šaldiklyje. Rekomenduojama temperatūra – 20 laipsnių šalčio ir žemiau. Pieną galima laikyti iki 7 mėnesių, neprarandant visų savo savybių. Jei temperatūra aukštesnė, tinkamumo laikas bus ne daugiau kaip 3 mėnesiai. Įprastame šaldytuve iki 4 laipsnių nulio temperatūroje ištrauktą pieną galima laikyti iki 2 dienų.

Prieš maitinimą šaldytas pienas turi būti pašildytas vandens vonioje. Griežtai draudžiama tai daryti mikrobangų krosnelėje, kad nebūtų sunaikinti vertingi jos komponentai.

Fonika žindymo metu

Gana dažnai mažo pieno kiekio jaunoms motinoms priežastis yra nepakankamas mikrovibracijų lygis, kurio šaltinis yra raumenų ląstelės. Nuo šio lygio priklauso visi medžiagų apykaitos procesai, kenksmingų medžiagų ir negyvų ląstelių pašalinimas, taip pat naudingų komponentų patekimas į audinius.

Pasiekiamas aukštas mikrovibracijos lygis dėl pakankamo fizinio aktyvumo:

• sportuoti;
• plaukimas;
• pasivaikščiojimai.

Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu ypač svarbu palaikyti norimą mikrovibracijos lygį. Dėl jo padidėjimo pridedama energija, kūnas greitai atsigaus po gimdymo, o tai turės teigiamą poveikį kūdikio maitinimui. Tačiau ne kiekviena mama pirmą kartą po gimdymo gali skirti pakankamai laiko fizinei veiklai, todėl medikai rekomenduoja pagalvoti apie vibroakustinę terapiją.

Fonacija naudojant specialius įrenginius duoda tokius rezultatus maitinančioms motinoms:

• greičiau atsistatys organizmo resursai po gimdymo;
• gerėja motinos pieno naudingosios savybės, padidėja jo tūris;
• fonacija teigiamai veikia ne tik mamos, bet ir vaiko organizmą, teigiamai veikia visus jo organus;
• turi profilaktinį poveikį nuo mastito ir laktostazės, kurios labai sumažina pagaminamo pieno kiekį.

Kaip padidinti pieno kiekį tinkamai užfiksuojant?

Tinkamas kūdikio prigludimas prie krūties leidžia suteikti maksimalų komfortą mamai ir jam pačiai bei sudaro sąlygas tinkamam sukibimui. Padidinti motinos pieno kiekį galima, visų pirma, jei tenkinamos visos proceso sąlygos.

Teisingas sukibimas užtikrinamas taip:

• kūdikis turėtų suimti spenelį kartu su areole;
• kad palengvintumėte krūties užfiksavimo procesą, speneliu palieskite viršutinę kūdikio lūpą;
• Kūdikio apatinę lūpą reikia apversti iš vidaus ir padėti po areole, o ne speneliu, o smakrą prispausti prie krūties, o liežuvį stumti į priekį.

Kaip valgyti maitinant krūtimi

Kai kurios motinos domisi, kaip tinkamai mitybai padidinti motinos pieno kiekį. Jūs turite planuoti savo mitybą taip, kad motinos ir vaiko organizmui pakaktų maistinių medžiagų ir energijos.

Jevgenijus Komarovskis sako, kad žindant kūdikį iki 6 mėnesių, mama turėtų suvartoti papildomai 500 kcal, o vėliau – 450 kcal per dieną. Be to, pirmuosius šešis mėnesius per dieną jauna mama turėtų suvartoti 40 g baltymų ir tiek pat angliavandenių bei 15 g riebalų. Dietoje turi būti mikroelementų ir vitaminų.

Mityba turėtų būti apgalvota taip, kad būtų pakankamai naudingų komponentų, reikalingų sėkmingai laktacijai. Turite vengti tų maisto produktų, kurie gali sugadinti motinos pieno skonį ir kvapą:

• rūgštus;
• ūminis;
• sūrus;
• česnakai;
• prieskoniai

Dėl to kūdikis gali atsisakyti paimti krūtį, o tai apskritai neigiamai paveiks žindymą. Taip pat nerekomenduojama specialiai padidinti motinos pieno riebumo riešutais, sviestu, riebiais raugintais pieno produktais, kad kūdikiui nekiltų problemų su virškinimo sistema.

Jei to neužtenka, tuomet jos gamybą galima palaikyti geriant žaliąją arbatą su pienu arba džiovintų vaisių kompotą po 300 ml ir daugiau po kiekvieno maitinimo.

Krūtų masažas, siekiant padidinti pieno kiekį

Daugelis žmonių rekomenduoja atlikti krūtų masažą, kad pagerintų laktaciją. Ši procedūra kartu su šiltu dušu padidina kraujo tekėjimą į pieno liauką, suaktyvina medžiagų apykaitos procesus ir pagerina ląstelių mitybą. Tačiau atminkite, kad pagrindinis laktacijos skatinimo būdas yra prisirišimas, o masažas, kaip ir kiti metodai, yra tik pagalbinis.

Maitinimo įranga

Kad žindymas būtų patogus mamai, galite naudoti įvairius prietaisus:

Mamos psichologinė nuotaika

Kad žindymas būtų sėkmingas, mama, be kita ko, turi būti psichologiškai nusiteikusi. Tai ypač svarbu pirmuosius 2-3 mėnesius, kai laktacijos procesas tik gerėja.

Jei ji nervinsis ir nerimauja, tuomet prasčiau gaminsis hormonas oksitocinas, reguliuojantis pieno išsiskyrimą. Atitinkamai, kuo daugiau negatyvo, tuo mažiau bus pieno.

Sunkiausias laikotarpis mamoms – laktacijos krizė, kai vaikui gali trūkti pieno. Tai gali būti per 2-3 savaites, po kelių mėnesių ar vėliau. Tokios krizės siejamos ne su pieno kiekio sumažėjimu, o su tuo, kad augant kūdikiui didėja kūdikio maisto poreikis. Todėl norint palaikyti laktaciją, būtina nuolatinė stimuliacija.

Žindymas yra natūralus procesas, tačiau daugelis moterų dėl to dažnai turi problemų, o kai kurios nerimauja, kad kūdikiui neužtenka pieno ir domisi, kaip padidinti jo kiekį. Svarbiausia yra padaryti viską teisingai, ir jūs galėsite sėkmingai maitinti sveiką kūdikį.

Tada pradedama ieškoti veiksmingo būdo laktacijai atkurti ir pagerinti. Tačiau tokioje situacijoje nėra vieno idealaus recepto – reikia naudoti kelis metodus. Mes jums pasakysime, kas dažniausiai padeda atkurti laktaciją.

Pradėkime nuo to, kad sėkmingo maitinimo pagrindas yra teisingas mamos požiūrisžindant kūdikį, jos įsitikinimas, kad tai būtina. Kitas punktas - dažnas maitinimas: Tai nemokamas maitinimas kūdikio pageidavimu, kuris prisideda prie pakankamo motinos pieno gamybos. Padidinti pieno kiekį ir naktiniai maitinimai– juk pagrindinis už laktaciją atsakingas hormonas (prolaktinas) gaminasi naktį. Ir, žinoma, neapsieisite be tinkamo poilsio ir mitybos. Yra net specialūs maisto produktai ir gėrimai, kurie padeda padidinti pieno kiekį.

Ką valgyti

Daugelis mamų stengiasi kuo daugiau valgyti, kad padidintų laktaciją. Tačiau ne visada didelis maisto kiekis prisideda prie pieno pasiūlos padidėjimo. Be to, persivalgymas gali neigiamai paveikti tiek mamos figūrą, tiek jos savijautą. Tačiau yra tokių produktų (jie taip pat vadinami laktogeniniai maisto produktai), kurie tikrai pagerina motinos pieno gamybą: pavyzdžiui, Adyghe sūris, fetos sūris, pankoliai, morkos, sėklos, riešutai, prieskoniai (imbieras, kmynai, anyžiai). Svarbiausia, kad neturėtumėte vartoti šių maisto produktų dideliais kiekiais, kitaip kyla pavojus, kad kūdikis susirgs alergija (tai ypač pasakytina apie morkas ir riešutus).

Ką gerti

Norint padidinti pieno kiekį ar tiesiog palaikyti laktaciją, reikia gerti pakankamai skysčių. Vidutiniškai, jei maitinanti mama kasdien pagamina daugiau nei 900 ml pieno, be įprasto tūrio, jai reikia išgerti ne mažiau kaip 1 litrą skysčio (sriubų, arbatos, pieno, sulčių, gėrimų ir kt.). ). Svarbu! Bendras skysčio kiekis neturi viršyti 2,5 litro per dieną. Priešingu atveju pieno gamyba iš tikrųjų didėja, bet kartu pablogėja jo sudėtis. Piene sumažėja baltymų, riebalų ir vitaminų kiekis, jis tampa tarsi „atskiestas“.

O norint sustiprinti laktaciją, prieš kiekvieną maitinimą galima išgerti stiklinę bet kokio fermentuoto pieno gėrimo, vaisių sulčių ar šviežiai užplikytos žaliosios arbatos su pienu. Įvairūs produktai taip pat gerai skatina laktaciją. laktogeniniai gėrimai. Pavyzdžiui, juodųjų serbentų sultys ir graikinių riešutų sirupas padidina pieno gamybą. Geras efektas pasiekiamas naudojant specialius vaistažolių kolekcijos, paruoštas laktaciją skatinančių augalų pagrindu. Laktogoninėms žolelėms priskiriami krapai, anyžiai, gudobelės, raudonėliai, dilgėlės ir kt. Jei maitinanti mama neturi laiko pati pasigaminti žolelių gėrimo arba jai sunku laikytis paruošimo recepto, galite naudoti pramoniniu būdu pagamintą tirpalą. žolelių arbatos. Jas paruošti labai paprasta ir greita, o visos arbatos gaminamos iš aplinkai draugiškų augalų. Be to, kai kurios žolelių arbatos ne tik didina motinos pieno gamybą, bet ir skatina gerą miegą bei mažina nervinę ir emocinę įtampą.

Morkų sultys maitinančioms motinoms

Nuplautas morkas užpilti verdančiu vandeniu, sutarkuoti smulkia tarka, išspausti sultis ir gerti po pusę stiklinės 2-3 kartus per dieną. Skoniui pagerinti į morkų sultis dedama pieno, grietinėlės, medaus ir vaisių bei uogų sulčių. Priedai turi būti nereikšmingi, kad nesumažėtų morkų sulčių poveikis.

Kaip matote, yra tikrai daug būdų, kaip paskatinti motinos pieno gamybą. Kai kurie iš jų kartu su teisinga žindymo technika ir pozityviu požiūriu tikrai padės mamai atkurti laktaciją.

Daugelis naujų motinų nerimauja dėl savo motinos pieno kokybės ir kiekio, stengdamosi kuo geriau užtikrinti, kad jų kūdikis gautų tinkamą ir saugią mitybą. Kartais net gimus vaikui mama galvoja, kad vaikas nepakankamai valgo. Ji daro tokią išvadą, kai kūdikis yra neramus, o tai gali būti susijusi su kita priežastimi.

Ir jie pradeda skubėti nuo vieno laktacijos ir pieno riebalų kiekio didinimo metodo prie kito, dažnai sutelkdami dėmesį į močiučių ar merginų patarimus. Vieni pataria mamoms gerti daugiau karvės pieno, kiti – pradėti...

Šiuo metu pediatrai atsisakė praktikos maitinti kūdikį griežtai pagal grafiką ir rekomenduoja jį dėti prie krūties pagal poreikį. Mamai gali atrodyti, kad kūdikį reikia maitinti per dažnai, nes jis negauna pakankamai. Nors tai gali turėti paprastą paaiškinimą: motinos pienas greitai virškinamas ir absorbuojamas.

Ar įmanoma patikrinti pieno kiekį ir kokybę?

Pirmiausia reikia išsiaiškinti, ar tikrai pieno neužtenka, ar jis nepakankamai riebus. Motinos pieno riebumo nereikėtų pernelyg didinti, nes kūdikio fermentų trūkumas gali sukelti virškinimo problemų, dėl kurių gali atsirasti ir.

Galite įsitikinti, kad laktacijos pakanka, jei kūdikiui pasisotinus krūtyje lieka pieno. Be to, reikia atminti, kad motinos pieno gamyba yra cikliška: tai yra, kas 1,5–2 mėnesius pieno kiekis laikinai šiek tiek sumažėja.

Pieno riebumą galite patikrinti ir namuose. Norėdami tai padaryti, turite išspausti pieną į stiklinį indą ir palikti 7 valandas. Per tą laiką plika akimi matomas riebalų ir skystos pieno dalies atsiskyrimas. Esant normaliam riebumui motinos piene, riebalai sudaro apie 4% tūrio.

Jeigu mamai kyla abejonių dėl motinos pieno kiekio ir kokybės, geriausia pasikonsultuoti su pediatru, kuris padės išsiaiškinti, ar maitinimas atitinka kūdikio poreikius.

Tačiau jei laktacija yra nepakankama arba pieno riebumas mažas, nereikėtų panikuoti ir nedelsiant skubėti pieno mišinio. Reikia stengtis daryti įtaką pieno riebumui ir koreguojant padidinti jo gamybą.

Kaip padidinti laktaciją?

Visų pirma, pieno gamybą skatina dažnas kūdikio prisirišimas prie krūties. Todėl net jei kūdikis mieguistas, bent kas 2 valandas turėtumėte pasiūlyti jam krūtį (mieguistas). Pediatrai, nes būtent naktį iš moters išsiskiria hormonas prolaktinas, atsakingas už pieno kiekį krūtyje.

Pieno liaukos per dieną pagamina apie 800–900 ml pieno. Pediatrijoje išskiriama sąvoka „priekis“ (tas, kurį kūdikis pirmiausia gauna iš krūties) ir „užpakalinis pienas“ (riebesnis, gaunamas maitinimo pabaigoje). Kol kūdikis aktyviai žįsta, nedėkite jo ant kitos krūties, kad kūdikis gautų riebaus pieno.

Ekspertai nustatė, kad normaliai laktacijai motina turėtų gauti papildomai 500 kcal per dieną. Bet ne miltų ir konditerijos gaminių sąskaita. Pakankamas kiekis (mažo riebumo mėsa - 200 g, kietasis sūris - 30 g, varškė - 150 g, rauginto pieno produktai - 200 ml), vaisių ir daržovių užtikrins ne tik pakankamą laktaciją, bet ir geros kokybės pieną.

Padidėjusią laktaciją skatina:

• sultiniai ir sriubos;
• grūdų košė;
• daržovės (svogūnai, ridikai) ir;
• žolelių arbatos;
• sultys ir gėrimai;
• pieno produktai;
• salotos ir kiti žalumynai;
• arbūzai.

Į dienos racioną būtina įtraukti karštas sriubas ir sultinius iš liesos mėsos (vištienos, jautienos, veršienos, triušienos). Kartą per savaitę į valgiaraštį patartina įtraukti kepenis – jose esantis turinys neleis vystytis mažakraujystei.

Grikiai, avižiniai dribsniai ir ryžių dribsniai naudingi laktacijai padidinti. Jie turėtų būti naudojami verdant sriubas ir dribsnius. Košę galima virti ir su pienu. Jei kūdikis linkęs užkietėti viduriai, nevalgykite ryžių košės. Vištieną, triušieną, jautieną pagrindiniams patiekalams reikia virti virti arba garuose. Tačiau ėrienos reikėtų atsisakyti dėl galimų kūdikio virškinimo sutrikimų.

Į sriubą įmaišius įvairių rūšių žalumynų (kmynų, anyžių, krapų), taip pat padidės pieno tekėjimas krūtyse. Svogūnus ir morkas patartina dėti į sriubas, salotas, pagrindinius patiekalus. Iš morkų galite pasigaminti šviežiai spaustų sulčių ar morkų gėrimą, kuris yra geras laktacijos stimuliatorius.

Nereikėtų pasikliauti karvės pienu (kaip gali patarti artimieji), jo kiekis turi būti ne didesnis kaip 2-3 stiklinės per dieną. Tačiau nereikėtų pamiršti ir kitų pieno produktų kaip baltymų šaltinio. Būtent fermentuoti pieno produktai (ryazhenka, jogurtas, varškė) turės teigiamos įtakos pieno kiekiui krūtyje ir nagų bei dantų būklei.

Gėrimai, užtikrinantys tinkamą laktaciją

Žindanti mama turėtų išgerti bent 1 litrą gryno negazuoto vandens per dieną.

• Žindanti mama turi išgerti ne mažiau kaip 2 litrus skysčio per dieną (įskaitant sriubą ir sultinį, žolelių arbatą, kompotą). Didelė dalis paros skysčių (mažiausiai 1 litras) turėtų būti negazuotas vanduo. Gazuoti gėrimai visiškai neįtraukiami.
• Latacijai skatinti gerai geriant pieną su arbata (žalia arba silpna juoda). Pusvalandį prieš kūdikio maitinimą rekomenduojama gerti karštą arbatą.
• Morkų gėrimas. Norėdami jį paruošti, turite paimti 3-4 šaukštus. l. smulkiai sutarkuoti morkas ir užpilti virintu (šiek tiek atvėsusiu) pienu. Gėrimas geriamas iškart po paruošimo.
• Imbiero arbata: susmulkinkite imbiero šaknį, užpilkite 1 litru vandens, užvirinkite, gerkite 3 kartus po 50 ml. per dieną.
• (obuoliai, kriaušės, slyvos). Be krūties pripildymo pienu, ji aprūpins organizmą vitaminais.
• (7-8 uogas susmulkinti, užpilti 1 stikline verdančio vandens, palikti per naktį termose).
• Natūralios vaisių sultys (be dažiklių ar konservantų!) taip pat pagerins laktaciją. Šviežias serbentų sultis galima atskiesti vandeniu.
• Moterims gerbėjoms skirtas miežių gėrimas (kurio teko atsisakyti) jį pakeis žindymo metu ir teigiamai paveiks laktaciją.
• Žolelių arbatas galite pasigaminti patys arba nusipirkti vaistinėje (tirpių granulių ar žolelių arbatos). Pieno tekėjimą didina arbatos, pagamintos iš tokių augalų kaip gudobelės, melisos, dilgėlės, kmynai, anyžiai, raudonėliai, krapai, šaltalankiai.

• krapai, anyžiai, kmynai ir pankoliai padės esant mamos virškinimo sutrikimams;
• melisa ir raudonėlis yra veiksmingi nuo nervų perkrovos ir streso, o tai taip pat gali sumažinti pieno gamybą;
• Dilgėlę rekomenduojama vartoti, kai moteris yra fiziškai pervargusi ir serga mažakraujyste.

Krapų arbata (1 valgomasis šaukštas sėklų stiklinei verdančio vandens), užplikytas 1–2 valandas, rekomenduojama gerti po 1/2 stiklinės du kartus per dieną. Tą patį gėrimą galima paruošti iš kmynų ar anyžių (1 arbatinis šaukštelis stiklinei vandens).

Norint patikrinti pasirinktos žolės veiksmingumą, reikia ją užplikyti ir kas valandą išgerti po ketvirtadalį stiklinės. Jei iki pietų pajusite, kad pribėga pienas, vadinasi, žolė parinkta teisingai, ir toliau ją reikia gerti po ketvirtadalį stiklinės prieš kiekvieną maitinimą. Jei pirmąją dieną poveikio nėra, reikia rinktis kitą žolelių arbatą.

Galite pridėti prie žolelių arbatos. Jis ne tik skatins pieno tekėjimą, bet ir ramins, normalizuos išmatą ir miegą. Tačiau neturėtumėte užsikrėsti medumi, kad išvengtumėte jo kūdikiui.

Bet kokį naują gėrimą reikia gerti atsargiai, stebint ne tik pieno kiekį, bet ir kūdikio reakciją. Jei alerginė reakcija nepasireiškia per kitas 3 dienas, galite įtraukti gėrimą į savo dienos racioną.

Karštomis vasaros dienomis arbūzai ne tik gerai numalšins troškulį, bet ir padės padidinti laktaciją. Šviežius vaisius galima dėti į jogurtus, o džiovintus – į košes. Jie aprūpins vaiką reikalingais mikroelementais ir vitaminais.

Neturėtumėte naudoti tokių augalų kaip bazilikas, petražolės, mėta, šalavijas, asiūklis, apynių spurgai, graikinių riešutų lapai, bruknės. Taip pat reikės neįtraukti šokolado ir citrusinių vaisių.

Produktai, skirti padidinti pieno riebumą

Brokoliai padeda padidinti riebumą motinos piene. Jis gali būti vartojamas kaip savarankiškas produktas arba gaminamas į sriubas ir salotas.

Persivalgymas nepadidins pieno riebumo. Jūs turite valgyti dažnai ir mažomis porcijomis. Mityba turi būti įvairi, maistinga ir maistinga. Bet tai neturėtų būti teikiama saldumynų sąskaita. racione turėtų sudaryti ne daugiau kaip 30 proc., baltymai – 20 proc., pusę dienos valgiaraščio – grūdai ir vaisiai su daržovėmis.

Šios priemonės padės padidinti pieno riebumą:

• košės ir grūdų sriubos;
• mėsa ir žuvis;
• graikiniai riešutai;
• kopūstai ;
• sūris ir sviestas;
• grietinė ir grietinėlė;
• chalva.

Aukščiau buvo paminėtos sriubų ir grūdų rūšys ir reikšmė. Mėsą ir žuvį reikia vartoti virtą, troškintą arba troškintą. Keptas maistas, rūkyti maisto produktai ir dešros neįtraukiami.

Pieno riebumą efektyviausiai didina brokoliniai kopūstai ir įvairūs riešutai. Iš brokolių galima ruošti sriubas ir salotas.

Graikinius (ir bet kokius) riešutus reikia vartoti ribotais kiekiais (2-3 riešutus per dieną), baiminantis, kad kūdikis gali sukelti alerginę reakciją. Galite pasigaminti riešutų pieno. Tam 2 valg. l. nuluptus riešutus, užpilti 250 ml verdančio pieno ir palikti pusvalandžiui. Gautą gėrimo dalį išgerkite 3 dozėmis per dieną.

Švieži migdolai padidina tiek laktaciją, tiek pieno riebalų kiekį. Bet juos vartoti reikia atsargiai, po 2 riešutus kas antrą dieną, nes ir kūdikiui gali užkietėti viduriai.

Šiuo atveju praverčia ir pušies riešutai. Iš jų galite ruošti kedro kokteilį: 1 a.š. l. riešutus užpilti 1 stikline vandens, palikti iki ryto, po to užvirti ir gerti.

Paruoštas salotas galite pagardinti grietine, o į košę įpilti sviesto.

Halva padidina pieno riebumą ir skatina jo gamybą. Tačiau šis produktas netinka kasdieniam naudojimui, nes gali sukelti padidėjusį dujų susidarymą kūdikio žarnyne ir dieglius. Tačiau skanų ir sveiką kietąjį sūrį galima valgyti kasdien kaip sumuštinį su arbata, dėti į salotas ar košes.

Kas dar svarbu?

Žinoma, natūralaus kūdikio maitinimo laikotarpiu itin didelę reikšmę turi produktai, didinantys motinos pieno gamybą ir kokybę.

Tačiau maistas neišspręs motinos pieno kiekio ir riebumo problemos, jei maitinanti mama nepakankamai pailsės ir neišsimiegos, jei iš kasdienybės nebus pašalintos stresinės situacijos ir didelis fizinis aktyvumas. Net ir dieną reikia rasti laiko pamiegoti su vaiku.

Kasdieniai pasivaikščiojimai gryname ore mamoms taip pat turėtų tapti privalomi, net jei ir daug buities darbų.

Reikėtų atkreipti dėmesį ir į apatinius: jie turi būti laisvi ir patogūs, palaikyti krūtis, bet jų nespausti – tai gali sumažinti pieno gamybą.

Teigiamos emocijos ir požiūris į gerą rezultatą taps jūsų sąjungininkais. Kiti šeimos nariai taip pat turėtų padėti susidoroti su kūdikio maitinimo problema.

Santrauka tėvams

Daugelis jaunų motinų gali patirti nepakankamą laktaciją arba mažą pieno riebumą. Tokiu atveju vertėtų pasikonsultuoti su pediatru ir įsitikinti, ar yra problema.

Tačiau net ir tokiu atveju nereikėtų iškart griebtis vaistinės. Žinoma, tai yra lengviausia išeitis. Bet ne pats geriausias! Nepaisant reklamos, mišiniai tik apytiksliai atitinka motinos pieno sudėtį, tačiau negali visiškai pakeisti jo unikalios sudėties ir vertės. O alerginės reakcijos į mišinius taip pat nėra retos.

Būtina koreguoti dienos racioną ir dienos režimą. Daugeliu atvejų tai padeda išspręsti problemą. Yra tiek daug produktų, kurie padidina laktaciją, kad maitinanti mama gali pasirinkti sau tinkamus. Būk sveikas!

Daugiau apie žindymo paslaptis laidoje „Daktaro Komarovskio mokykla“:

Straipsnio vaizdo versija: