چگونه ارزش خود را بفهمیم! قوانین اساسی زنانی که ارزش خود را می دانند دختری که ارزش خود را می داند.

عزت نفس و عشق به خود تعیین کننده آرامش روانی ماست. انسان با انکار شخصیت خود نمی تواند نقاط قوت خود را باور کند و سطح آرزوهای خود را پایین می آورد. تجزیه و تحلیل کنید که چقدر نسبت به خودتان احساس خوبی دارید.

احترام به خود که معمولاً عزت نفس نامیده می شود و عزت نفس هسته اصلی شخصیت را تشکیل می دهد. انگیزه ها، اهداف زندگی و آرزوهای ما به سطح عزت نفس ما بستگی دارد.

برای درک اینکه چقدر نسبت به خود احساس خوبی دارید، به این سوال پاسخ دهید: "آیا خود را همانگونه که هستید می پذیرید؟" یا تصویری دست نیافتنی ایجاد کرده اید، می دانید که از آن دور هستید، اما حتی سعی نمی کنید به خود ایده آل خود نزدیک شوید؟

در حالی که سوپرایگو شدیداً به دویدن صبحگاهی می‌پردازد، رژیم غذایی متعادلی می‌خورد، کتاب‌های هوشمندانه می‌خواند، هرگز تعادل ذهنی خود را از دست نمی‌دهد و هرگز در بحث و مشاجره شکست نمی‌خورد، ایگو بیشتر روی کاناپه تکیه می‌دهد و بعد از بازگشت از کار نفرت‌آمیز، تلویزیون تماشا می‌کند. در این شرایط نیازی به صحبت از احترام به خود نیست. این موضوع دیگری است که اگر یک فرد به گونه ای رفتار کند که تصویر ایده آل او می تواند عمل کند، یا حداقل گام های واقعی در مسیر درست بردارد.

تضاد بین تصویر ایده آل و واقعیت مانع عزت نفس می شود تا زمانی که شما شروع به غلبه بر تنبلی طبیعی کنید و درگیر خودسازی شوید. درست است، یک راه ساده تر وجود دارد - تصویر ایده آل را رها کنید، نوار را پایین بیاورید. جای تصویر ایده آل شما توسط یک فرد تنبل و یک تنبل گرفته می شود و شما در یک اتحاد هماهنگ ادغام خواهید شد. بعید است که به خود افتخار کنید، اما شاید شما را آزار ندهد. امیدوارم هیچکس تمایلی به آرامش و غرغر نداشته باشد؟

چگونه عزت نفس را افزایش دهیم

بنابراین، با نزدیک شدن تدریجی به ایده آل خودمان، عزت نفس افزایش می یابد و با دور شدن از آن، عزت نفس کاهش می یابد. بیایید تصویر ایده آل را دریابیم. آیا او را خوب می شناسید؟ چگونه با او اندازه می گیرید؟ من پیشنهاد می کنم پرتره ایده آل خود را بسازید: اگر شرایط مساعد بود، دوست داریم چه باشیم؟

آن را بگیریم لوح خالیو در یک ستون ویژگی هایی را می نویسیم که ایگوی ایده آل ما باید داشته باشد. ما لیست را بررسی می کنیم و ویژگی هایی را که قبلاً داریم یادداشت می کنیم. آیا تصادفات زیادی وجود دارد؟ هر چه تعداد آنها بیشتر باشد، سطح عزت نفس باید بالاتر باشد. به عبارت دیگر، هر چه به ایده آل نزدیکتر باشد، دلایل بیشتربه خودت احترام بگذار به هر حال، همزمانی مطلق ایده آل و واقعی نشان دهنده اعتماد به نفس بیش از حد یا عزت نفس پایین است.

خود واقعی و ایده آل نمی تواند با ارزیابی کافی از خود منطبق شود، زیرا در این صورت تعارض ناپدید می شود - نیروی محرکه ای که ما را مجبور به حرکت به جلو و بهبود می کند. و بدون توسعه، تخریب آغاز می شود - این اجتناب ناپذیر است. اختلاف قابل حل بین خود ایده آل و واقعی، فرد را وادار می کند که رشد کند و به خود احترام بگذارد. اما اگر اختلافات بسیار زیاد است و قدرتی برای تغییر چیزی وجود ندارد، چه باید کرد؟

بیایید با عزت نفس مقابله کنیم

روانشناسان می گویند که ابتدا باید درک کنید که چگونه تصویر نادرست شکل گرفته است ، زیرا عزت نفس با چنین عدم تعادلی به وضوح ناکافی است.

به عنوان مثال، پیتر در آرزوی کسب درآمد 20 هزار روبل در ماه بدون کنترل رئیس خود است. فدور در حال برنامه ریزی برای یک خانه ییلاقی در اقیانوس و تمرینات معنوی در تبت است. اگر در مورد اول عزت نفس پایین وجود دارد، در مورد دوم اهداف بلندپروازانه و نیازهای یک برنامه کاملاً متفاوت وجود دارد. البته این افراد تصورات بسیار متفاوتی در مورد خود دارند و ظاهرا راه های رسیدن به اهدافشان نیز متفاوت خواهد بود.

برنامه های شخصی که به خود احترام می گذارد کاملاً قابل اجرا است ، اگرچه اجرای آنها مستلزم تنش است. اما با عزت نفس تحریف شده، دست کم گرفته شده یا بیش از حد، احترام به خود، در بیشتر موارد، مسخره است. فردی با تحصیلات متوسطه ناقص که خود را رئیس جمهور و یک فیلولوژیست معتبر که به عنوان لودر کار می کند تصور می کند به همان اندازه از احترام واقعی خود دور است.

ما فردی با عزت نفس را با تعادل مداوم، حسن نیت و گشاده رویی او می شناسیم. یک شخص واقعاً محترم نیازی ندارد که دائماً اطراف شخص خود را ببندد ، چنین شخصی همیشه آماده گفتگو است و به راحتی می توان با او ارتباط برقرار کرد. یکی دیگر از ویژگی های بارز، نگرش محترمانه نسبت به افراد، صرف نظر از سن و موقعیت آنها است.

عزت نفس بی قید و شرط

دومین مؤلفه عزت نفس این نگرش اساسی است که "من نسبت به خودم احساس خوبی (بد) دارم." این باور به نظرات دیگران یا به شایستگی های واقعی ما بستگی ندارد، بلکه در دوران کودکی بسیار مهم است، زمانی که فقط ارزیابی والدین اهمیت دارد. اگر این مؤلفه غالب شود، شخص با خود با احترام رفتار می کند.

با ترکیب عشق به خود با این احساس که به تصویر ایده آل خود نزدیک می شوید، عزت نفس توسط عزت نفس تأیید می شود. این یکی است شانس شانسزمانی که فرد از ارزیابی کلی زندگی خود متعادل، مؤثر و کاملاً راضی باشد.

تحریف ها در صورتی رخ می دهند که با دستاوردهای واقعی، تأیید عاطفی از خود وجود نداشته باشد یا برعکس، عشق به خود با دلایل عزت نفس پشتیبانی نشود. احساس کم ارزشی و رنجش نسبت به زندگی وجود دارد.

مظهر عزت نفس یک شیر در زیستگاه طبیعی خود است. آیا افراد زیادی هستند که می خواهند تست کنند که او چقدر قوی است؟ این گونه است که مردم احساس می کنند عزت نفس در ما چگونه رشد می کند. تعداد کمی از مردم به این فکر می کنند که با فردی که اعتماد به نفس دارد شوخی بد یا مبتذل بسازند یا او را دستکاری کنند. تلاش‌ها البته ممکن است، اما به وضوح و بدون ابهام متوقف می‌شوند. افرادی که از عزت نفس پایین رنج می برند به طور دوره ای در موقعیت هایی قرار می گیرند که دیگران از محبت آنها سوء استفاده می کنند، آنها را تحقیر می کنند و در حوزه های شخصی آنها دخالت می کنند. فقدان عزت نفس برای افراد مستعد بی ادبی به تحریکی تبدیل می شود که منجر به تعمیق این باور می شود: «من بی لیاقتم».

چگونه یاد بگیریم به خود احترام بگذاریم

ما نمی توانیم اطرافیانمان را تغییر دهیم، پس باید خودمان را تغییر دهیم. یاد بگیرید که به خودتان افتخار کنید و برای خودتان دلیل بیاورید. یک روز متوجه خواهید شد که چگونه موقعیت درونی شما در حالت، نگاه و حالت چهره شما ظاهر می شود. مطمئن باشید اطرافیان شما از تغییرات قدردانی خواهند کرد و شما هم از تغییرات خوشتان می آید.

فقط خود شما می توانید وضعیت عزت نفس خود را ارزیابی کنید و درک کنید که چگونه کار عالیبرای آمدن ما می توانیم چند نکته کلی برای شروع به شما ارائه دهیم.

خودت را انکار نکن

خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید. اینگونه است که والدین فرزندان خود را دوست دارند - البته بدون توجه به نقص ظاهری و شخصیتی آنها. هیچ آدم ایده آلی وجود ندارد، اما افرادی هستند که به خودشان اطمینان دارند.

خودت را توسعه بده

اگر خودتان را دوست دارید، سعی کنید خودتان را بهبود ببخشید: زیاد بخوانید، افق دیدتان را گسترش دهید، روی خودتان کار کنید.

یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید

ما در مورد خودخواهی صحبت نمی کنیم، که صرفاً مبتنی بر ارضای نیازهای خود است. اما با خود مانند یک دشمن رفتار نکنید، حداقل گاهی اوقات به خودتان آزادی هایی بدهید. فهرستی از لذت هایی که دوست دارید در آن غرق شوید تهیه کنید. شاید از خرید یا حمام با فوم معطر خوشحال شوید، یا شاید مدتهاست آرزو داشته باشید که تمام تعطیلات آخر هفته را در خانه با خواندن کتاب بگذرانید. زیاد به خودت سخت نگیر

به خودت وفادار باش

با خود مدارا رفتار کنید، اگر چیزی فوراً درست نشد از خودتان عصبانی نشوید، بی‌رحمانه خود را به خاطر شکست‌ها سرزنش نکنید. دوباره یا بیش از یک بار امتحان کنید - و قطعا همه چیز درست می شود.

چیزی را که دوست دارید پیدا کنید

اگر هر روز صبح مجبور باشید ساعت زنگ دار را نفرین کنید، خود را به شغلی بکشانید که از آن متنفر هستید، و خود را برده ی گالن بدانید، سخت است به خودتان احترام بگذارید. در صورت لزوم حرفه خود را تغییر دهید، اما کاری را که دوست دارید انجام دهید. وقتی از فداکاری های روزانه دست بردارید، احساس می کنید خالق هستید و دیگر لازم نیست نگران ارزش خود باشید.

"سرشماری" محیط زیست

تجزیه و تحلیل کنید که افرادی که با آنها ارتباط برقرار می کنید چقدر خوشایند هستند. اگر می‌دانید کسی است که با او احساس راحتی نمی‌کنید، تمام تلاش خود را بکنید تا تماس را به حداقل برسانید. شما از شر احساسات منفی خلاص خواهید شد و از اینکه دائماً عصبانی هستید احساس پشیمانی نمی کنید.

گول وعده های پوچ را نخورید

یاد بگیرید به وعده های خود عمل کنید. با وعده ای به خود، سعی کنید آن را انجام دهید - از آن لذت خواهید برد و در عین حال سطح عزت نفس خود را افزایش خواهید داد.

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

شما نیازی به مقایسه خود با هیچ کس دیگری ندارید - شما فردی جدا هستید، شایسته احترام و نیازی به الگو ندارید. اگر کسی، به نظر شما، شایسته تقلید است، تجربه او را ارزیابی کنید، اعمال او، اصول زندگی را تجزیه و تحلیل کنید. شما می توانید از افراد موفق تر چیزهای زیادی یاد بگیرید، اما لازم نیست خود را با آنها مقایسه کنید.

گذشته را رها کن

نارضایتی های قدیمی خود را فراموش کنید، متخلفان را ببخشید و برای آنها بهترین ها را آرزو کنید. در حالی که دائماً به رویدادهای گذشته باز می گردی، زمان حال می گذرد. با ادامه اختلافاتی که قبلاً به پایان رسیده اند، فرصت ها را از دست می دهید. این اتلاف وقت و تلاش بیهوده است.

برای خود ارزش قائل شوید و اگر به نظرتان می رسد که دلایل کافی برای این کار وجود ندارد، به بهبود خود بپردازید. ما همیشه نمی توانیم شرایط خود را تغییر دهیم، اما همه می توانند یاد بگیرند که با عزت زندگی کنند. کارهایی را انجام ندهید که از آنها خجالت بکشید، به خود خیانت نکنید و با خود صادق باشید - آنگاه می توانید با هر حقی به خود احترام بگذارید.

(Zvyonka @ 09.10.2012 - زمان: 20:08)
(STRAN-NICK @ 09.10.2012 - زمان: 11:41)
دوستان من اغلب این جمله را می شنوم که ارزش شما چیست؟ می تواند مانند باشد کیفیت های حرفه ایانسانها هم همینطور! ارزیابی عینی خود غیرممکن است. هیچ یک از ما هرگز نمی توانیم به درستی در مورد بازتاب خود در آینه، یا توانایی خود در تحت تاثیر قرار دادن دیگران، یا (به ویژه) شخصیت یا هوش خود اظهار نظر کنیم.
من شخصاً به شدت مستعد انتقاد از خود هستم. بنابراین، من هرگز با یک تعریف و تمجید مواجه نمی شوم، فقط برای من راحت تر است که به این شکل زندگی کنم و این باعث می شود که اشتباهاتم را برایم فاش کنم. اینطوری خودم را رشد می دهم.
این اتفاق می افتد که خانواده و دوستانم کاملا تملق آمیز در مورد من صحبت می کنند. اما آنها خانواده و دوستان هستند ... :rolleyes:
و شما نیازی به ارزیابی عینی آن ندارید، باید قیمتی تعیین کنید. وقتی رزومه می نویسید، به وضوح نشان می دهید که چه کاری می توانید انجام دهید و چقدر می خواهید برای آن به دست آورید. آن ها شما یک محصول - نیروی کار را ارائه می دهید که قیمت آن بر اساس کمیت و کیفیت آن (هزینه بیان شده به صورت پولی) و تقاضای موجود (ارزش متغیر، تعیین شده توسط شرایط بازار) تعیین می شود.

این رویکرد نه تنها برای سیستم کارمند-کارفرما قابل اجرا است:

متن پنهان

هر دختری در رویاهایش می خواهد بهترین ها را در اختیار کامل داشته باشد... یعنی خوش تیپ، قوی، پولدار، با یک آپارتمان و ماشین مجزا، که همیشه دیوانه وار نیمه بهترش را دوست دارد و او را به خاطر ضعف های کوچکش می بخشد. به طور کلی، انگشتان دست من به اندازه کافی برای فهرست کردن همه چیز وجود ندارد. و روی انگشتان یک دوست دختر. و همچنین روی پاها. سپس یک سوال متقابل به من اجازه دهید: شما همه چیز را می خواهید، اما در ازای آن چه چیزی ارائه می دهید؟ متأسفانه از هر صد دختر صد دختر به همین شکل پاسخ می دهند. با حیرت شانه هایشان را بالا می اندازند و می گویند: خودت! یعنی از یک طرف خوش تیپ، پولدار، با ماشین و از طرف دیگر فقط «خودش». اما آیا کافی نیست؟ از یک طرف پنجاه خواسته از مردان وجود دارد، از طرف دیگر شما تنها هستید. آیا شما به طور جدی فکر می کنید که در ترازوی روابط، این یک وزن شما بیشتر از کوه دیگری است که در ترازو مخالف انداخته می شود؟ متاسفم، اما مثل شما زیاد هستند. خیلی زیاد. و همچنین بسیاری از موارد بسیار زیبا وجود دارد که شما خود را آنها می دانید. و آنهایی که زیبا و ثروتمند هستند می توانند در اولین زیبایی که می بینند عجله نکنند، بلکه انتخاب کنند. به من توضیح بده که چرا از بین همه آنها باید تو را انتخاب کند نه شخص دیگری؟ شما با کسانی که بدتر از شما نیستند چه تفاوتی دارید؟ بازم متاسفم، اما نمی‌توانی فقط چشم‌ها، سینه‌ها و پاهایی را که در حال رشد هستند از مردی که همه چیز همراهش دارد، بگیری. زیبایی بدون توانایی ارائه آن، بدون یک یا آن برجسته فردی، مانند یک الماس است که در یک قاب مسی قرار گرفته است. الماس البته الماس است، اما با دیدن مس دست ساز هرگز به ذهن کسی نمی رسد که فکر کند الماس است نه شیشه. سنگهای قیمتیآنها به یک قاب گرانبها، متفاوت از بقیه نیاز دارند. علاوه بر زیبایی، حداقل به توانایی ارائه آن نیاز دارید، یعنی به جذابیت خاصی نیاز دارید، توانایی معاشقه ماهرانه، هوشمندانه صحبت کردن، نخوردن سالاد از یک کاسه سالاد معمولی با قاشق و خیلی چیزها. خیلی بیشتر اما مهمترین چیز این است که شما به فردیت نیاز دارید! تعداد زیادی "عروسک" زیبا و یکسان وجود دارد که به نظر می رسد از خط مونتاژ خارج شده اند. آنها بسیار موفق هستند. اما نه به عنوان همسر. مانند تغییر دوره ای عاشقان. به عنوان درخواست برای یک همسر قانونی. آنها مدت زیادی با "عروسک ها" زندگی نمی کنند. با آنها خسته کننده است. آنها مشابه هستند و بنابراین به راحتی قابل تعویض هستند. و اگر چنین است، پس طرح "من خیلی می خواهم، که برای آن خودم را می دهم" کار نمی کند. چه بخواهید چه نخواهید، اگر می خواهید چیزهای زیادی بدست آورید، باید در ازای آن چیزهای زیادی ارائه دهید. بنابراین، نقطه در مقابل نقطه. و نه لزوماً به طور کلی، بلکه در جزئیات. برای قرار دادن وزنه های بیشتر روی ترازو. شما ثروتمند هستید - و من زیبا هستم. به طور کلی زیبا نیست، مانند بسیاری از اطرافیان، اما به صورت جداگانه. به عنوان مثال، پاها 15 سانتی متر بالاتر از میانگین کشوری هستند. و کمر سه بار باریکتر است. شما می توانید بر خلاف دانش او از قانون مالیات استدلال کنید فرانسویکه شما کاملا به آن مسلط هستید و همچنین توانایی رفتار در جامعه. آشنایی کامل با آداب معاشرت. طعم بی عیب و نقص. مهارت در نظم کاملخانه را حفظ کند فضایی گرم در آن ایجاد کنید. بودجه خانواده را حفظ کنید. و بیشتر... و بیشتر... به، شما دو برابر وزن خواهید داشت! مرد خیلی وقت پیش از آنها فرار کرد! و چه چیزی در انبار دارید... نه، این کار نخواهد کرد! او فقط ثروت، یک ماشین و سه آپارتمان دارد... و تو... بهتر است یکی دیگر را برای خودت پیدا کنی. چه کسی شایستگی بیشتری دارد؟ حداقل مثل شما. تقریباً زنی که ارزش خود را می داند باید اینگونه عمل کند. یا بهتر است بگوییم، او ارزش خود را با جمع کردن شایستگی های فراوان تعیین کرد، و نه با این باور بی اساس که از همه طرف بی عیب و نقص است و بر این اساس همه چیز باید برای او خوب باشد.

نظر شما خوانندگان عزیز چقدر است و قیمت شما به طور کلی شامل چه مواردی است؟ و قیمت شما صرفاً شامل تصور شما از خودتان است و نه بیشتر. اینکه چه قیمتی برای خود تعیین می کنید، چقدر برای خود ارزش قائل هستید، ارزش شماست، این را به خاطر بسپارید. اگر در مورد کسی صحبت می کنیم که به شما حقوق می دهد، به عنوان مثال، شما یک کارمند هستید و کارفرما برای شما ارزش خاصی قائل است، در این صورت مهم است که خودتان را به چه قیمتی بفروشید.

هر کارفرمایی، اگر همه چیز سرش خوب باشد، می خواهد به اندازه کافی بخرد کارمند خوب، از نظر عملکرد، عملکرد و سایر شاخص ها، با حداقل قیمت. کارفرما کار یک کارمند اجیر شده را به یک قیمت می خرد و با قیمتی کاملا متفاوت می فروشد، بنابراین برای او سودمند است که هزینه هر یک از کارمندان استخدام شده خود را به هر نحو ممکن دست کم بگیرد و چیزی شبیه به این را به او القا کند که امثال او زیاد است و بیرون از حصار برای این موقعیت صف است .

با این حال، حتی حریص ترین کارفرما، مگر اینکه او یک احمق تمام عیار باشد، در واقع برای کارمندی که به سادگی برای او سود می آورد، ارزش زیادی قائل است و هر چه کارمند مولدتر باشد، قیمت واقعی او بالاتر خواهد بود. بنابراین، برای انجام این کار می توانید خود را بسیار ساده ارزیابی کنید، فقط باید به عملکرد خود توجه کنید و در مورد ارزش خود نتیجه گیری کنید. پس از آن، از درخواست آنقدر که فکر می کنید منصفانه است، نترسید یا خجالت بکشید، زیرا اگر همه چیز را درست محاسبه کنید، هر کارفرمایی به شما امتیاز می دهد، زیرا هر چه بگویید مفید هستید، یعنی سودآور است. نگه داشتنت، حتی اگر از خیلی ها بخواهی. اما این فقط در صورتی اتفاق می‌افتد که خودتان را اعلام کنید و احمقانه منتظر نمانید تا متوجه شوید برای کارفرما مفید نیست، این را به خاطر بسپارید.

نکته اصلی این است که در ارزیابی توانایی های خود واقع بین باشید، اگرچه حتی بدون آنها نیز افراد موفق می شوند خود را به قیمت بسیار بالایی بفروشند، اما در این بین زمان می گذرد و کارفرما می فهمد که شخصی که خریده است ارزشی ندارد. پول، و اینکه حقوقی که به او می پردازد پرداخت نمی کند، مدت زمان مشخصی می گذرد که در طی آن می توانید کارهای زیادی انجام دهید. خوب، این به پول مربوط می شود، اما شاخص های دیگری از عزت نفس شما وجود دارد که بسیار مهمتر از پول هستند. ما در مورد رابطه شما با افراد دیگر صحبت می کنیم، یعنی با دوستان، آشنایان، اقوام و کسانی که تصمیم دارید سرنوشت خود را با آنها پیوند دهید. خیلی وقت ها اگر دقت کنید می توانید موقعیتی را مشاهده کنید که مثلاً شوهر با زنش مثل یک چیز رفتار می کند، بدون اینکه اصلاً به او احترام بگذارد، در حالی که ممکن است خیلی خوب و خوب باشد. زن جالب، شاید یک فرشته نباشد، اما هنوز.

همین امر در مورد برخی از زنان نسبت به شوهرانشان صدق می کند، وقتی به خود اجازه تحقیر و توهین می دهند شوهر خوددر ملاء عام، معاشقه با مردان دیگر در مقابل او، یا نگه داشتن او در زیر انگشت شست. همه اینها نشان می دهد که افرادی که چنین رفتاری را تحمل می کنند، عزت نفس بسیار پایینی دارند، که ممکن است کاملاً با واقعیت ناکافی باشد. البته وجود دارد قانون طلایی، که بر اساس آن هرکس آنچه را که لیاقتش را دارد دارد، اما آنچه لیاقت ماست را خودمان تعیین می کنیم. اگر نگرش خوک نسبت به خود را تحمل کنید، پس چنین قیمتی برای خود تعیین کرده اید و مردم فقط بر اساس تصور شما از خودتان با شما رفتار می کنند.

شما نباید روی ترحم و درک دیگران حساب کنید ، دنیا ظالمانه است ، همه در آن فقط به دنبال فرصتی هستند تا از دیگران بالاتر بروند و از این طریق اهمیت خود را افزایش دهند. نباید به مردم این فرصت را بدهید، مهم نیست که برای شما چه کسانی هستند، اگر اقوام شما هستند که شما را تحقیر می کنند و از شما استفاده می کنند، با آنها ارتباط برقرار نکنید، اگر دوستانی هستند که مدام شما را مسخره می کنند، دوست شما نیستند. اگر در مورد همسر یا همسرتان صحبت می کنیم که جای خالی آنها هستید، وقت آن است که به دنبال یک همراه یا شریک زندگی دیگر باشید و در نهایت خودتان تصمیم بگیرید که چه ارزشی دارید. ارزش خود را برای خود اعلام کنید، این کار را به گونه ای انجام دهید که هیچ کس حتی شک نداشته باشد که واقعاً اینقدر ارزش دارید.

من می دانم که انجام همه این کارها آسان نیست، بنابراین من قطعاً در مورد چگونگی افزایش عزت نفس، چگونگی تعیین قیمت واقعی برای خود و حتی بالاتر از قیمتی که واقعاً ارزشش را دارید، خواهم نوشت. به هر حال، تمام چیزی که برای این کار لازم است این است که دیگران را متقاعد کنید که شما همانی هستید که می خواهید باشید و قیمت شما بالاست. اما برای انجام این کار ابتدا باید خود را در این مورد متقاعد کنید و این شاید سخت ترین کار باشد. بنابراین مقالات من را بخوانید و ارزش خود را بدانید و بسیار بالاست، من به شما این اطمینان را می دهم.

مردم ارزش خود را نمی دانند و سعی می کنند خود را به اولین افرادی که ملاقات می کنند ارزان بفروشند، اما این چقدر منطقی است؟ تمثیلی کوتاه در مورد قیمت واقعی یک شخص. قدر خود را بدانید!

روزی جوانی نزد استاد آمد و گفت:

"من پیش شما آمدم زیرا احساس می کنم آنقدر رقت انگیز و بی ارزش هستم که نمی خواهم زندگی کنم." همه اطرافیانم می گویند که من یک بازنده، یک حشره کش و یک احمق هستم. از شما می خواهم استاد کمکم کنید!

استاد در حالی که نگاهی کوتاه به مرد جوان انداخت با عجله پاسخ داد:

او زمزمه کرد: «با کمال میل، استاد،» و با تلخی خاطر نشان کرد که یک بار دیگر در حال سقوط به پس‌زمینه است.

استاد گفت: "بسیار خوب،" و یک حلقه کوچک با یک سنگ زیبا از انگشت کوچک چپ خود برداشت.

- اسبت را ببر و به میدان بازار سوار شو! برای پرداخت بدهی ام باید فورا این انگشتر را بفروشم. سعی کنید بیشتر از آن به دست آورید و تحت هیچ شرایطی با قیمتی کمتر از سکه طلا موافقت نکنید! برو و هر چه زودتر برگرد! مرد جوان انگشتر را گرفت و سوار شد. با رسیدن به میدان بازار شروع به تقدیم انگشتر به تاجران کرد و در ابتدا با علاقه به اجناس او نگاه کردند.

اما به محض شنیدن خبر سکه طلا، بلافاصله علاقه خود را به انگشتر از دست دادند. برخی آشکارا در چهره او خندیدند، برخی دیگر به سادگی روی برگرداندند، و تنها یک تاجر مسن با مهربانی به او توضیح داد که قیمت یک سکه طلا برای چنین انگشتری بسیار گران است و آنها فقط می توانند یک سکه مسی به او بدهند، خوب ... به عنوان آخرین راه حلنقره ای

با شنیدن سخنان پیرمرد، مرد جوان بسیار ناراحت شد، زیرا دستور استاد را به یاد آورد که هرگز قیمت را زیر یک سکه طلا پایین نیاورد. مرد جوان پس از گردش در تمام بازار و تقدیم انگشتر به حدود صد نفر، دوباره اسب خود را زین کرد و برگشت. او که از شکست بسیار افسرده شده بود، نزد استاد رفت.

او با ناراحتی گفت: "استاد، من نتوانستم دستورات شما را انجام دهم." "در بهترین حالت، من می توانستم چند سکه نقره برای انگشتر بگیرم، اما تو به من نگفتی که به کمتر از یک سکه طلا بسنده کنم!" این انگشتر اونقدرا قیمت نداره

"تو فقط کلمات خیلی مهمی گفتی پسر!" - استاد پاسخ داد. – قبل از اقدام برای فروش یک انگشتر، ایده خوبی است که ارزش واقعی آن را مشخص کنید! خوب، چه کسی بهتر از یک جواهر فروش می تواند این کار را انجام دهد؟ برو پیش جواهر فروش و از او بپرس که چقدر برای انگشتر به ما پیشنهاد می دهد. فقط مهم نیست که او چه جوابی به شما می دهد، حلقه را نفروشید، اما پیش من برگرد. مرد جوان دوباره بر اسبش پرید و نزد جواهر فروش رفت.

جواهر برای مدت طولانی انگشتر را با ذره بین بررسی کرد، سپس آن را روی ترازوهای کوچک وزن کرد و در نهایت رو به مرد جوان کرد:

به استاد بگویید که در حال حاضر نمی توانم بیش از پنجاه و هشت سکه طلا به او بدهم. اما اگر به من مهلت دهد با توجه به فوریت معامله انگشتر را هفتاد می خرم.

- هفتاد سکه؟! - مرد جوان با خوشحالی خندید، از جواهرفروش تشکر کرد و با تمام سرعت به عقب دوید.

استاد پس از گوش دادن به داستان انیمیشن گفت: «اینجا بنشین مرد جوان. و بدان، پسر، که تو همین انگشتری هستی. گرانبها و بی نظیر! و فقط یک متخصص واقعی می تواند شما را ارزیابی کند. پس چرا در بازار قدم می زنید و انتظار دارید اولین کسی که ملاقات می کنید این کار را انجام دهد؟

در حالی که اکثر ما با عزت نفس باورنکردنی به دنیا نمی آییم، این چیزی است که ارزش آن را دارد که در سریع ترین زمان ممکن رشد کنیم. دانستن اینکه شما ارزشمند هستید به این معنی است که یک زن قوی، مستقل و بدجنس باشید که همیشه کارهای زیر را انجام می دهد:

1. او همیشه خودش را در اولویت قرار می دهد.

یک زن شایسته می داند که اولویت دادن به خود به این معنی نیست که به دیگران اهمیت نمی دهد یا خودخواه است. در عوض، او می داند که برآورده شدن نیازهایش ابتدا او را بیشتر می کند مرد شاد، که به لطف این قادر است رابطه خوببا دیگران

2. او انتظارات خود را تایید می کند.

تنها انتظاراتی که زنی که ارزش خود را می داند باید برآورده کند، خود اوست. او استانداردها و انتظارات خود را تعیین می کند و با سرعت خودش کار می کند. هیچ کس به او نمی گوید که او کیست یا چه کسی باید باشد. در نهایت او می داند که در قبال او مسئول است زندگی خود، بنابراین تنها او رژه را رهبری می کند.

3. او در صورت لزوم مرزها را تعیین می کند.

زنی که ارزش خود را می داند می داند چه زمانی با افرادی که زندگی او را بهتر نمی کنند یا عزت نفس او را افزایش نمی دهند، مرزبندی کند. او به هر قیمتی از خود، قلب و سرش محافظت می کند. او هرگز به خاطر احمقان به میل خود رنج نخواهد برد.

4. او کسانی را انتخاب می کند که باید در زندگی او باقی بمانند.

زن شایسته اجازه نمی دهد همه وارد زندگی او شوند و بمانند. او اطراف خود را با افرادی احاطه کرده است که به او احساس سرزندگی و سرزندگی می دهند و اجازه نمی دهد کسی که این احساسات را از او می گیرد در زندگی او باقی بماند.

5. مردم به خصوص در روابط با او با احترام رفتار می کنند.

احترام امری ضروری و غیرقابل مذاکره است. زنی که ارزش خود را می داند، اجازه نمی دهد دیگران کمتر از آنچه او نیاز دارد با او رفتار کنند. این به دلیل احترام به فردیت، ذهن، شغل، خانه او است. احترام یکی از عوامل کلیدی در یک رابطه موفق است و او به کسی که آن چیزی را که لیاقتش را دارد راضی نمی شود.

6. او به توانایی های خود ایمان دارد.

گاهی در زندگی تنها فرداونی که داری خودت هستی زنی که می داند لایق بهترین هاست، این را می فهمد و هر روز به خودش وفادار می ماند. او به هر قیمتی خودش را باور دارد، به خصوص به این دلیل که افراد حسود همچنان از او متنفرند. او می داند که تنها کسی که می تواند زندگی اش را آنطور که می خواهد بسازد، خودش است.

7. خودش را به خاطر انتخاب افراد بد در زندگی اش می بخشد.

این مهم است. گاهی زنی که ارزش خود را می داند، انتخاب های بدی در زندگی انجام می دهد، اما همیشه خود را می بخشد. البته، او باید کارهایی را که انجام داده بود بررسی کند. او درس را تصدیق می کند، قول می دهد بهتر انجام دهد دفعه بعدو ادامه می دهد.

8. او برای آینده خود سرمایه گذاری کرده است.

زن "میلیون دلاری" راهی برای سرمایه گذاری در آینده خود پیدا می کند. این می تواند چیز بزرگی باشد، مانند خرید خانه یا گرفتن یک موقعیت بالاتر، یا چیز کوچکی، مانند نقل مکان به آپارتمان اجاره ای خودش یا پس انداز مبلغ کمی در هر ماه. هر چه هست، چنین زنی راه هایی برای سرمایه گذاری روی خود و آینده اش پیدا می کند تا به یک مرد وابسته نباشد.

9. او از همه چیز مطمئن است

این پیچیده است. اگر اعتماد به نفس ندارید چگونه می توانید اعتماد به نفس داشته باشید؟ خوب، زنی که ارزش خود را می داند، روی چیزی تمرکز می کند که به او اعتماد به نفس می دهد، حتی اگر چیز کوچکی باشد، و راهی برای افزایش اعتماد به نفس خود پیدا می کند.

10. او می داند چه زمانی نه بگوید

زنی که وقار می داند از نه گفتن به کسی هراسی ندارد. جمعیت او را تکان ندادند، او به دنبال دیگران نیامد. او می داند چه چیزی را دوست دارد و چه چیزی را دوست ندارد. او می داند که همیشه بله گفتن به افراد و رویدادها در حالی که واقعاً نمی خواهد، آبروی او را می گیرد. نه گفتن نشانه یک زن قدرتمند و سرسخت است.

11. فرصت های بزرگی در انتظار اوست

این در مورد آمادگی برای هر چالشی است که او با آن روبرو می شود. او یک فرصت باورنکردنی را می بیند و به جای اینکه از آن دوری کند به سمت آن می شتابد. از عشق و آشنایی گرفته تا حرفه شما، زن شایستهمی‌داند که فرصت‌های زیادی وجود دارد، و در هر لحظه می‌تواند به سادگی از دست بدهد اگر چیزی را به خطر نیندازد.