Siųsti savo gerą darbą žinių bazėje yra paprasta. Naudokite žemiau esančią formą

Studentai, magistrantai, jaunieji mokslininkai, kurie naudojasi žinių baze savo studijose ir darbe, bus jums labai dėkingi.

Paskelbtahttp:// www. viskas geriausia. ru/

Ukrainos švietimo ir mokslo ministerija

Slavų valstybinė agrarinė kolegija

« INRedaguoti rūkymas"

Planuoti

rūkomas nikotino ligos tabakas

Įvadas

1. Rūkymo žala žmonėms

Išvada

Naudotos literatūros sąrašas

Įvadas

Rūkymas yra socialinė visuomenės problema – tiek rūkantiems, tiek nerūkantiems. Pirmajai problema yra mesti rūkyti, antra, išvengti rūkančios visuomenės įtakos ir „neužsikrėsti“ savo įpročiu, o taip pat išlaikyti savo sveikatą nuo rūkymo produktų, nes į rūkančias medžiagas įtrauktos medžiagos. rūkalių iškvepiami dūmai nėra daug saugesni, nei tuo atveju, jei žmogus, kurį aš pats rūkyčiau, nurijo nikotino ir daug kitų, kurie yra įtraukti į uždegtą cigaretę.

Ne paslaptis, koks pavojingas rūkymas, tačiau kasdien visame pasaulyje surūkoma apie 15 milijardų cigarečių. Apskaičiuota, kad JAV su rūkymu susijusioms ligoms gydyti per metus išleidžiama 50 mlrd. Tai reiškia, kad 1999 m. už kiekvieną nupirktą cigarečių pakelį su rūkymu susijusioms ligoms gydyti buvo išleista vidutiniškai apie 2,06 USD.

Kitais atvejais šių ligų gydymo išlaidos pradeda didėti pirmosiomis žmogaus gyvenimo dienomis. Štai tik vienas pavyzdys: JAV atliktas tyrimas parodė, kad rūkančios moterys dvigubai padidina tikimybę susilaukti vaiko su lūpos ar gomurio įskilimu ir gali praeiti mažiausiai 4 metai, kol vaikui sueis dveji metai. x operacijos. Vidutiniškai šia liga sergantis asmuo per savo gyvenimą gydymui ir susijusioms išlaidoms išleis 100 000 USD. Ir, žinoma, pinigais negalima išmatuoti dvasinio skausmo dėl apsigimimo.

Kai kurie teigia, kad dideles išlaidas kompensuoja tai, kad daugelis rūkančiųjų miršta dar nespėję pasinaudoti socialinio draudimo išmokomis.

1. Rūkymo žala žmonėms

Rūkymas yra vienas žalingiausių įpročių.

Tyrimai įrodė rūkymo žalą. Tabako dūmuose yra daugiau nei 30 toksinių medžiagų: nikotino, anglies dioksido, anglies monoksido, cianido rūgšties, amoniako, dervų medžiagų, organinių rūgščių ir kt.

1-2 cigarečių pakeliuose yra mirtina nikotino dozė. Rūkalius gelbsti tai, kad ši dozė į organizmą patenka ne iš karto, o dalimis. Statistika teigia: lyginant su nerūkančiais, ilgai rūkantiems 13 kartų didesnė tikimybė susirgti krūtinės angina, 12 kartų – miokardo infarktu, 10 kartų – skrandžio opa. Rūkaliai sudaro 96–100% visų plaučių vėžiu sergančių pacientų. Kas septintas ilgai rūkalius kenčia nuo naikinančio endarterito – rimtos kraujagyslių ligos.

Tabako gaminiai ruošiami iš džiovintų tabako lapų, kuriuose yra baltymų, angliavandenių, mineralinių druskų, skaidulų, fermentų, riebalų rūgščių ir kt. Tarp jų svarbu pažymėti dvi žmonėms pavojingų medžiagų grupes - nikotino Ir izoprenoidai.

Pagal kiekybinį tabako lapų kiekį ir jo poveikio įvairiems žmogaus organams bei sistemoms stiprumą nikotinas užima pirmąją vietą. Į organizmą patenka kartu su tabako dūmais, kuriuose, be nikotino, yra dirginančių medžiagų, tarp jų ir kancerogeninių (benzpireno ir dibenzpireno, ty skatinančių piktybinių navikų atsiradimą, daug anglies dvideginio – 9,5% (atmosferos ore). - 0,046% ) ir anglies monoksido - 5% (atmosferos ore jo nėra).

Nikotinas yra nervų nuodas. Eksperimentai su gyvūnais ir žmonių stebėjimai parodė, kad nikotinas mažomis dozėmis sužadina nervines ląsteles, pagreitina kvėpavimą ir širdies susitraukimų dažnį, sukelia širdies ritmo sutrikimus, pykinimą ir vėmimą. Didelėmis dozėmis jis slopina, o vėliau paralyžiuoja centrinės nervų sistemos ląstelių veiklą, įskaitant vegetatyvinę veiklą. Nervų sistemos sutrikimas pasireiškia darbingumo sumažėjimu, rankų drebėjimu, susilpnėjusia atmintimi.

Nikotinas taip pat veikia endokrinines liaukas, ypač antinksčius, kurios į kraują išskiria hormoną – adrenaliną, sukeliantį kraujagyslių spazmą, padidėjusį kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį. Darydamas žalingą poveikį lytinėms liaukoms, nikotinas prisideda prie vyrų seksualinio silpnumo išsivystymo. IMPOTENCIJA! Todėl jo gydymas prasideda nuo to, kad pacientui siūloma mesti rūkyti.

Rūkymas ypač žalingas vaikams ir paaugliams. Į tabaką skausmingai reaguoja dar nesustiprėjusi nervų ir kraujotakos sistemos.

Be nikotino, neigiamą poveikį turi ir kiti tabako dūmų komponentai. Kai anglies monoksidas patenka į organizmą, deguonies badas išsivysto dėl to, kad anglies monoksidas lengviau susijungia su hemoglobinu nei deguonis ir kartu su krauju patenka į visus žmogaus audinius ir organus.

IN eksperimentas įdiegta Ką adresu 70% pelės, kurios įkvėptas tabakas dūmai, išsivystė piktybinis navikai plaučiai. Vėžys adresu rūkalių žmonių kyla V 20 kartą dažniau, kaip adresu nerūkančiųjų. Kaip ilgiau Žmogus rūko, tie daugiau adresu jam šansų mirti iš tai sunkus ligų. Statistiniai tyrimai parodė Ką adresu rūkalių žmonių dažnai susitikti vėžiniai patinę Ir kiti organai - stemplė, skrandis, gerklų, inkstas U rūkalių Ne retai kyla vėžys apačioje lūpos V pasekmė kancerogeninis veiksmai ekstraktas, kaupiantis V kandiklis vamzdeliai.

Labai Rūkymas dažnai sukelia lėtinio bronchito išsivystymą, kurį lydi nuolatinis kosulys ir blogas burnos kvapas. Dėl lėtinio uždegimo plečiasi bronchai, formuojasi bronchektazės su rimtomis pasekmėmis – pneumoskleroze, plaučių emfizema, su vadinamuoju cor pulmonale, sukeliančiu kraujotakos sutrikimą. Tai lemia sunkaus rūkančiojo išvaizdą: užkimęs balsas, paburkęs veidas, dusulys.

Rūkymas taip pat vaidina svarbų vaidmenį sergant tuberkulioze. Taigi iki ligos pradžios rūkė 95 iš 100 juo sergančių žmonių.

Rūkaliai dažnai patiria širdies skausmą. Taip yra dėl vainikinių kraujagyslių spazmų, aprūpinančių širdies raumenį krūtinės anginos (koronarinio širdies nepakankamumo) išsivystymu. Miokardo infarktas rūkantiems ištinka 3 kartus dažniau nei nerūkantiems.

Rūkymas taip pat gali būti pagrindinė nuolatinio apatinių galūnių vazospazmo priežastis, prisidedanti prie obliteruojančio endarterito, kuris daugiausia paveikia vyrus, išsivystymo. Ši liga sukelia netinkamą mitybą, gangreną ir galiausiai apatinės galūnės amputaciją.

Virškinimo traktas, pirmiausia dantys ir burnos gleivinė, taip pat kenčia nuo tabako dūmuose esančių medžiagų. Nikotinas padidina skrandžio sulčių sekreciją, dėl ko skauda skrandį, atsiranda pykinimas ir vėmimas.

Šie požymiai gali būti ir gastrito, skrandžio opų pasireiškimas, kuris rūkantiems pasireiškia daug dažniau nei nerūkantiems. Pavyzdžiui, tarp vyrų, sergančių skrandžio opalige, rūkė 96 – 97 proc.

Rūkymas gali sukelti nikotino ambliopiją. Pacientas, sergantis šia liga, patiria dalinį arba visišką aklumą. Tai labai rimta liga, kurios net ir intensyvus gydymas ne visada būna sėkmingas.

Rūkaliai kelia pavojų ne tik sau, bet ir aplinkiniams. Netgi terminas „pasyvus rūkymas“ atsirado medicinoje. Nerūkančiųjų organizme, pabuvus prirūkytoje ir nevėdinamoje patalpoje, nustatoma reikšminga nikotino koncentracija.

Išvada

Kaip matote, JAV ir kitose labai išsivysčiusiose šalyse yra socialinio draudimo išmokų skyrimo programa. Atsižvelgiant į tai, kad šio socialinio tyrimo objektai yra ir rūkantieji, ir nerūkantieji, tai iš valstybių, vykdančių tokias programas, reikalauja didelių išlaidų. Priežastis įgyvendinti tokias programas – tai, kad cigarečių degimo produktai daro žalingą poveikį tiek šalies, tiek viso pasaulio aplinkos būklei. Siekiant sumažinti rūkymą, galima naudoti daug įvairių priemonių, įskaitant griežtą rūkymo zonų ribojimą, baudas, įstatymus už nerūkančiųjų skundus, valstybines medicinos įstaigas, kurios specializuojasi tokio pobūdžio problemų gydyme ir kt. Kalbėdami apie pagalbą nerūkantiems, kenčiantiems nuo alergijos tabakui ir nuo organizmo užteršimo cigarečių dūmais galime pasiūlyti nemokamą gydymą ir atostogas sanatorijoje. Tačiau visa tai reikalauja peržiūrėti ir ekonominę, ir socialinę valstybės, kurioje gyvename, politiką.

Jei šią problemą vertinsime atskiros socialinės grupės šviesoje, tai viena aktualiausių problemų bus vidurinių mokyklų mokinių tarpe. Kadangi bendraamžių įtaka nesusiformavusiai mokinio sąmonei yra labai didelė, yra daug priežasčių nerimauti. Be kitų įtakos, yra ir asmeninis noras „skubiai augti“, būdingas daugeliui šiuolaikinių vaikų. Įtaką gali daryti ir tėvai, kaip blogas pavyzdys, arba tiesiog suaugusieji, kurie tame neranda nieko blogo. Vaikams reikia daugiau dėmesio tiek iš tėvų, tiek iš mokytojų, kurie turi daugiau stebėti mokinių siekius ir polinkius.

Sąrašasnaudojamasliteratūra

1. Gorin A.G. Rūkymas ir jaunystė. - Kijevas, 1999 m.

2. Vasilchenko E.A. Tabako rūkymas. - M., 2000 m.

3. Eremenko E.S. Rūkymo žala. - Minskas, 1989 m.

Paskelbta Allbest.ru

Panašūs dokumentai

Pagrindiniai taškai tabako rūkymo istorijoje. Tabako dūmų sudėtis ir išmetamų medžiagų poveikis žmogaus organizmui, daroma žala. Pasyvaus rūkymo įtaka. Paauglių rūkymo priežasčių analizė. Keletas būdų, kaip atsikratyti šio blogo įpročio.

pristatymas, pridėtas 2010-12-13


Rūkymas kaip socialinė visuomenės problema – tiek rūkančios, tiek nerūkančios dalys. Kenksmingi elementai, esantys cigaretėse. Rūkymas ir širdies ir kraujagyslių sistema, tabako poveikis kvėpavimo takams, piktybinių navikų susidarymas.

santrauka, pridėta 2010-02-08


Tabako atsiradimo Europoje istorija. Kenksmingos medžiagos, kurios išsiskiria iš tabako veikiant aukštai temperatūrai. Tabako dūmų poveikis žmogaus širdžiai ir kraujagyslėms. Rūkymo žala paaugliams. Alkoholio įtaka žmonių sveikatai.

pristatymas, pridėtas 2013-12-20


Tabako, kaip dekoratyvinio augalo ir vaistinio preparato, atsiradimo Europos šalyse istorija. Tabako dūmų sudėtis ir rūkymo prevencija tarp gyventojų. Pasyvaus rūkymo poveikis žmogaus organizmui ir vėžio rizika.

pristatymas, pridėtas 2011-09-04


Nikotino pusinės eliminacijos laikas iš organizmo. Nikotino poveikis nėštumui. Nikotino poveikis žmogaus emociniam fonui. Neigiamas rūkymo poveikis paauglystėje visoms fiziologinėms sistemoms. Rūkymas ir kvėpavimo sistema.

ataskaita, pridėta 2012-06-15


Neigiamas rūkymo poveikis. Tabako dūmų sudėtis. Rūkymo problema paauglystėje, jo įtaka mokyklos rezultatams. Fizinio ir psichinio vystymosi sulėtėjimas kaip rūkymo pasekmė ir jo priežastys. Klasių mokinių apklausos rezultatų analizė.

pristatymas, pridėtas 2015-03-19


Tabakas yra antra pagal dydį mirties priežastis pasaulyje. Tabako rinkos padėtis Rusijoje. Nikotino poveikis žmogaus organizmui, priklausomybės išsivystymas. Cigarečių rūkymo simptomų tyrimas. Pasyvaus rūkymo žala.

pristatymas, pridėtas 2014-12-05


Nikotinas yra vienas pavojingiausių augalinės kilmės nuodų. Tabako sudėties ypatybės. Rūkymo poveikis žmogaus organizmui. Rūkymo poveikis plaučiams ir širdies ir kraujagyslių sistemai. Pasyvus rūkymas: rūkymo žala aplinkiniams žmonėms.

testas, pridėtas 2011-11-04


Pagrindiniai cigarečių gamintojai. Pasyvaus rūkymo žala. Tabako rūkymo ligų ir mirčių statistika. Teigiami pokyčiai metant rūkyti. Nikotino veikimas ir jo pasekmės. Tabako dūmų sudėtis. Psichikos sutrikimų formos.

pristatymas, pridėtas 2015-05-03


Paauglių ir suaugusiųjų rūkymo paplitimo priežastys. Neigiamas nikotino poveikis nėštumo eigai ir vaisiaus vystymuisi, širdies ir kraujagyslių sistemos būklei. Plaučių, šlapimo pūslės ir stemplės vėžys dėl rūkymo.

Tabako dūmuose yra dešimtys kenksmingų medžiagų, kurios, patekusios į organizmą, nuodija plaučius ir kitus vidaus organus. Todėl atsiranda blyškumas, galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas.

Rūkymas - Blogas įprotis. Cigaretėse yra nikotino, dervos, švino, vandenilio cianido rūgšties ir kitų kenksmingų dalelių, o visos šios dalelės siunčiamos į plaučius!

Nikotino rūgštis būtinas organizmui. Jį gamina specialios ląstelės. Kai žmogus rūko, šios ląstelės nustoja veikti, todėl rūkaliams atsiranda stiprus potraukis cigaretei. O didelėmis dozėmis nikotinas yra stiprus nuodas, kuris nuodija organizmą kartu su kitomis kenksmingomis medžiagomis.

O kiek vertingų maisto produktų išleidžiama naikinant nemalonų tabako kvapą gaminant cigaretes ir cigaretes? Šių produktų negalite gauti niekur, bet kokia kaina, sergantiems žmonėms, bet tabako pramonei - prašau, didžiuliais kiekiais. Štai jos, šios vertybės: pelargonijų aliejus, muskato riešuto užpilas, balzamas ir daug, daug daugiau šimtais tūkstančių tonų, apnuodyti organizmą, neleisti gyventi 10-20 metų (tiek metų iš žmogaus atima rūkymas ir alkoholis), užsikrėsti daugybe ligų ir senti pačiame žydėjime. gyvenimo.

Taigi kodėl žmonės vis dar rūko tabaką? Daugelis paauglių susipažįsta su cigaretėmis iš smalsumo, mėgdžiodami suaugusiuosius, rūkančius bendražygius ar filmų personažus. Dar pusė vaikinų rūko dėl neįprastumo ir paslaptingumo troškimo: juk reikia pasisemti cigarečių, degtukų, pasislėpti nuošalioje vietoje. Tai tarsi mažas nuotykis. Oi, kaip miela, kaip malonu, kaip prestižinė: juk aš jau gana suaugęs, – svarsto paauglys. Tačiau čia prasideda kiekvieno rūkančio žmogaus „spalviniai taškai“.

Rūkant tik vieną cigaretę, kūno apsinuodijimas prilygsta tokiam pačiam vaizdui, tarsi žmogus 16 valandų stovėtų ir įkvėptų automobilių išmetamųjų dujų didelio pramoninio miesto greitkelyje.

Pagalvok, mano brangus drauge. Ar rūkyti tabaką verta visko? Medžiaga iš svetainės

• Rūkymas ypač pavojingas vaikams.
• Rūkaliai labiau linkę susirgti plaučių vėžiu.
• Niekada nerūkyti. Nepamirškite, kad prie rūkymo lengva priprasti, tačiau atsikratyti šio įpročio sunku.

Taip pat atminkite, kad rūkymas yra blogas būdas atkreipti klasės draugų dėmesį. Susidomėjimas tavimi greitai praeis. Ir kai kurie vaikinai, su kuriais tikrai norite draugauti, pradės jūsų vengti. Yra ir kitų būdų išsiskirti. Pagalvok apie tai.

Kiekvienais metais Sveikatos diena minima visame pasaulyje. O Amerikoje jau 20 metų vyksta didžiulė šventė - „Nerūkymo diena“. Mūsų šalyje taip pat švenčiama „Nerūkymo diena“, kuri švenčiama lapkričio 21 d. Ji dar neišplito, bet norisi tikėti, kad mūsų jau laisva šalis kada nors apsivalys nuo teršiančio tabako kvapo!

Blogi įpročiai dažniausiai yra alkoholis ir rūkymas. Galbūt tik naujagimis nežino apie rūkymo pavojų, tačiau vis dėlto psichologinė priklausomybė nuo rūkymo buvo ir išlieka labiausiai paplitusi visame pasaulyje. Rūkymas kenkia beveik visiems žmogaus kūno organams. Jau dabar sužinokite viską apie rūkymo pavojų, kaip šis žalingas įprotis veikia veido odos būklę, antsvorį, kaip atsiranda dusulys, žagsulys, gerklės skausmas.

Pavojinga kompozicija

Rūkymo žalą pirmiausia sukelia cigarečių sudėtis. Jo sudėtyje yra daugiau nei keturi tūkstančiai kenksmingų medžiagų. Rūkymo metu jie visi nusėda organizme. Garsiausios yra derva, nikotinas ir toksiškos dujos. Kodėl rūkymas žalingas? Kiekviena medžiaga palieka savo pėdsaką sveikatai. Pavyzdžiui, derva, kurioje yra kenksmingų kancerogenų, provokuoja vėžį. Po rūkymo derva sukelia kosulį, žagsėjimą, o rūkymas visą laiką sukelia bronchitą.

Nikotinas formuoja psichologinį įprotį. Po smegenų stimuliacijos nikotinu prasideda irimo procesas. Po to vėl prasideda nikotino badas – skausmingas procesas priklausomam žmogui.

Po rūkymo toksinės dujos pažeidžia hemoglobino gebėjimą pernešti deguonį kraujyje. Dėl šios priežasties beveik visi rūkaliai patiria deguonies trūkumą. Vandenilio cianidas veikia bronchų blakstienas, todėl po rūkymo skauda gerklę. Dėl deguonies trūkumo organizme atsiranda problemų su antsvoriu, prastėja veido oda, dažnai skauda gerklę, atsiranda sloga. Žagsėjimas rūkant taip pat gana dažnas reiškinys. Ypač rūkant moterys turėtų susirūpinti kosmetinėmis problemomis, tai yra veido odos, nagų, plaukų būkle, antsvoriu. Todėl verta pagalvoti 100 kartų prieš ir po dar vieno išpūtimo.

Rūkymo psichologija aiškinama žalingo įpročio faktu – nuo ​​gimimo žmogus pirmuosius fizinius malonumus turėjo patirti oralinio kontakto metu. Visų pirma, žindymas. Ryšys tarp burnos ir natūralaus įpročio patenkinimo išlieka rūkančiojo psichologinės priklausomybės pagrindu.

Štai ką rūkymas daro žmogaus organizmui, ir tai tik keli pavyzdžiai iš šimtų galimų. Yra žinoma daug faktų apie rūkymo pavojų, pažvelkime į rūkymo sukeliamas ligas.

Rūkymo žala pagrindiniams žmogaus organams

Atskirai norėčiau pasilikti prie išvaizdos klausimų. Ši matoma žmogaus kūno dalis dažnai yra geras rūkymo pavojų vaizdinis pavyzdys. Cigaretė rankoje – pasekmės veide. Veido odos, plaukų būklės ir svorio pokyčiai į blogesnę pusę dažnai skatina mesti blogą įprotį, ypač moterims.

Išvaizda rūkant

Antsvoris, išsausėjusi veido ir kūno oda, trupantys dantys, lūžinėjantys plaukai, lydimas nemalonaus burnos kvapo ir dažno žagsėjimo. Ne pats maloniausias vaizdas, ar ne? Tačiau po rūkymo tai natūrali bausmė. Svorio problemos kyla dėl deguonies trūkumo po dar vieno įkvėpimo rūkant.

Rūkymo pasekmė gali būti ne tik antsvoris, žagsulys, bloga veido oda, bet ir rūkymas lėtina organizmo augimą, jei žmogus pradėjo rūkyti paauglystėje.

Apskritai paauglių rūkymo psichologija dažniausiai yra paremta daugumos savirealizacijos pagrindais. „Jei visi tai daro, aš taip pat galiu tai padaryti“. Tai pavojingas kliedesys, iš kurio tėvai turėtų padėti vaikui išeiti, pastebėdami jo išskirtinumą, bausmę pakeisdami nuoširdžia meile. O geriausias būdas įrodyti rūkymo pavojų yra savo pavyzdžiu – niekada nerūkykite vaiko akivaizdoje.

Negalime ignoruoti tokių temų kaip rūkymas ir dantys. Burnos ertmės mikrofloros pokyčiai po rūkymo sukelia dantenų uždegimą, tada dantenos deformuojasi, pradeda trupėti ir iškristi dantys.

Net ir surūkant kelias cigaretes per mėnesį ar rečiau, rūkymo padariniai organizme išlieka. Nikotino skilimo produktai ilgam palieka organizmą. Po kiekvieno išpūtimo žmogus patiria negrįžtamus pokyčius – netenkama drėgmės, išblunka veidas, keičiasi svoris, atsiranda žagsulys, skauda gerklę. Ir tai tik švelniausios pasekmės. Neveskite savęs į vėžį ir širdies priepuolius, rūpinkitės savo sveikata.

Mes pakankamai kalbėjome apie rūkymo pavojų, nors tai dar ne visi žinomi faktai. Nerūkykite ir būkite sveiki!

Ko gero, šiandien kiekvienas vaikas puikiai žino, kad rūkymas yra blogai ir žalingas. Dėl kryptingos ir plataus masto kovos su tabaku kampanijos pasaulyje rūkančiųjų vis mažiau. Tačiau vis tiek išlieka daugybė žmonių, kurie gerbia ir puoselėja savo mirtiną įprotį ir nenori su juo išsiskirti.

Faktas yra tas, kad rūkymas yra klastingas priešas. Atėjusi pas žmogų prisidengus draugu, galinčiu palaikyti sunkiomis akimirkomis, suteikti atsipalaidavimo ir ramybės, cigaretė tvirtai nusėda žmogaus galvoje ir pradeda valdyti kūną. Daug rašyta apie rūkymo pavojų žmogaus organizmui. Trumpai prisiminkime, kokį blogį atneša cigaretė.

Rūkymas visiškai sunaikina žmogaus organizmą

Nors gerai žinote apie žalą? Šis asocialus įprotis jau seniai tapo pasauline katastrofa. Cigaretė tvirtai sutramdė daugybę žmonių. Tačiau blogiausia, kad ši priklausomybė formuojasi iš karto dviem kryptimis: fizine ir psichologine. Galima sakyti, kad žmogus iš tikrųjų tampa tabako dūmų nelaisve.

Susidomėjimas rūkymu prasideda vaikystėje

Įrodyta, kad psichologinės priklausomybės buvimas tiesiogiai veikia negalėjimą greitai atsiskirti nuo priklausomybės. Ne veltui sakoma, kad žmogus yra savo įpročių vergas.

Atsižvelgdami į fiziologinį rūkymo aspektą, suprasime, kad visiškai užmiršus cigaretes organizme vyksta itin naudingi pokyčiai:

• vazodilatacija;
• smegenų veiklos gerinimas;
• virškinimo trakto funkcionavimo stabilizavimas;
• kvėpavimo sistemos atkūrimas.

Būtent fizinėje plotmėje žmogus, metęs rūkyti, patiria naudingų pokyčių. Ko negalima pasakyti apie psichologinę nuotaiką. Be to, papildomų sunkumų prideda ir tai, kad žmogus prisitaiko prie to, kad atsisveikinimas su cigarete bus labai skausmingas. Galų gale, kas tada padės kovoti su depresija, stresu ir nerimu?

Tai yra tos pačios psichologinės priklausomybės atgarsiai. Ir pasirodo iškart po sprendimo mesti rūkyti. Tačiau pavojingiausia tai, kad rūkymas – tai įprotis, įgytas tikslingai. Žmogaus kūnas absoliučiai nesukurtas taip, kad būtų veikiamas papildomo dirbtinio dopingo.

Prisiminkite, rūkaliai, jūsų pirmuosius bandymus nusiraminti. Kosulys, pasibjaurėjimas ir noras išmesti cigaretę. Tačiau žmogus atkakliai studijuoja rūkymo pagrindus ir apsiginkluoja cigarečių pakeliu. Kodėl ir kodėl? Gal tiesiog ne visi žino, kaip tai pasisuks?

Trumpai apie rūkymo žalą žmogaus organizmui

Žmonės, kurie dieną pradeda nuo cigaretės ir visą dieną aktyviai rūko, net nesuvokia, kokį didžiulį kiekį kancerogenų „paleidžia“ į savo organizmą. Gydytojai nustatė ir įrodė, kad surūkydamas apie 15-20 cigarečių rūkalius „papildo“ savo fizinio potencialo atsargas:

• 40-45 mg amoniako;
• 120-130 mg nikotino;
• 0,5-0,6 l anglies monoksido;
• 0,5-2 mg vandenilio cianido rūgšties.

Pridėkite čia didžiulį daugiau nei 400 kancerogeninių medžiagų pavadinimų sąrašą ir galėsite savarankiškai įvertinti tabako žalą žmogaus organizmui. Atsižvelgiant į tai, kad kancerogeniniai junginiai turi galingą savybę nusėsti žmogaus kūno gelmėse. Kur jie nuolat ir tikslingai ardo vidaus organų veiklą, negailestingai gadindami sveikatą.

Tabako dūmų sudėtis

Žinomas faktas, kad aktyvių rūkalių, turinčių ilgą rūkymo istoriją, gyvenimas sutrumpėja 6-12 metų, palyginti su nerūkančiais.

Daugelio ir ilgalaikių tyrimų dėka gydytojai nustatė, kad rūkymas:

1. Jis turi neigiamą poveikį imuninei sistemai.
2. Nuolat mažina bendrą sveikatą.
3. Padidina riziką susirgti vėžiu.
4. Rimtai sutrikdo reprodukcinės sistemos veiklą. Tai taikoma tiek vyrams, tiek moterims.
5. Labai sutraukia kraujagysles, o tai lemia deguonies bado vystymąsi ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemas.

Cigaretės ir nervų sistema

Toksiški kancerogenai, kurių yra kiekviename tabako gaminyje, naikina žmogaus centrinę nervų sistemą. Nervų sistemos užduotys apima visų organizme vykstančių procesų kontrolę. Centrinė nervų sistema į apsinuodijimą tabaku reaguoja taip:

1. Sumažėjęs dėmesio lygis, abejingumas ir užmaršumas.
2. Galvos svaigimas, kurį sukelia staigus kraujagyslių spindžio susiaurėjimas.
3. Sąmonės praradimo jausmas. Atrodo, kad žmogus patenka į trumpalaikį prostraciją.

Daugeliu atvejų rūkaliai, kurie ilgą laiką rūko cigaretes, patiria nuolatinį atminties sutrikimą, depresijos simptomus ir sunkią migreną. Taip pat vystosi neuroziniai požymiai; rūkalius dažnai kankina lėtinis nuovargis. Kancerogeniniai dūmai itin neigiamai veikia žmogaus gebėjimą pajusti skonį ir kvapus..

Kaip cigaretės veikia nervų sistemą?

Gydytojai įrodė, kad ilgalaikis rūkymas žymiai sumažina žmogaus gebėjimą suvokti spalvas. Rūkantiems sutrikęs spalvų suvokimas. Tas pats pasakytina ir apie uoslės receptorių darbą.

Klausos ir regos sutrikimais skundžiasi ir dūmų mėgėjai. Toksiški junginiai kenkia regos ir klausos nervams. Jei yra problemų (ligų) centrinėje nervų sistemoje, rūkalius ilgainiui gali patirti negalią.

Rūkymas ir kvėpavimo sistema

Pagrindinis ir žalingas tabako dūmų smūgis yra bronchopulmoniniai organai. Sunkios, lipnios suodžių dalelės ir suodžiai dideliais kiekiais nusėda bronchuose, sutrikdydami normalų kvėpavimo procesą. Bronchų alveolės palaipsniui sunaikinamos, vėliau provokuojant uždegiminius procesus.

Cigarečių poveikis kvėpavimo sistemai

Prisiminkite garsųjį rūkalių kosulį, kuris prasideda ryte ir tęsiasi visą dieną. Šį kosulio sindromą lydi klampių pilkšvų skreplių atsikosėjimas. Tai suodžių dalelių, trukdančių normaliam kvėpavimui, atkosėjimas. Pasikeičia ir rūkaliaus balsas, jis tampa šiurkštus, užkimęs.

Per metus rūkymo per žmogaus plaučius praeina apie 1-1,5 kg tabako dervos, o laikui bėgant plaučiai patamsėja. Tai aiškiai matoma mirusio rūkančiojo skrodimo metu. Tokios nuotraukos dažnai naudojamos vaizdiniuose plakatuose prieš rūkymą.

Nuolatinis skausmingas kosulys pamažu ištempia alveoles, todėl sutrinka jų tonusas ir elastingumas. Visi be išimties rūkaliai patiria įvairių kvėpavimo sistemos veiklos sutrikimų. Gydytojai apgailestauja konstatuodami, kad tuberkuliozės atvejų daugėja tarp rūkančiųjų. Rūkymas yra pagrindinė įvairių onkologinių procesų, vykstančių plaučių sistemoje, priežastis.

Kancerogeniniuose tabako dūmuose yra daug aminų. Šie junginiai, sąveikaudami su seilių skysčiu, sudaro toksiškus toksinus – nitrozaminus. Patekę į skrandį, nitrozaminai gali paskatinti piktybinių ląstelių augimą. Jau nekalbant apie tai, kad tabake taip pat yra nemažai radioaktyvių elementų, kurie tik padidina vėžio riziką.

Tabakas ir širdies sistema

Rūkymas žymiai padidina širdies susitraukimų dažnį, todėl miokardas pradeda dirbti sunkiau. Tai žymiai padidina širdies apkrovą. Nikotino junginiai kartu su kraujotaka patenka į antinksčius, provokuodami pastarąsias aktyviai gaminti hormonus, kurie prisideda prie padidėjusio kraujospūdžio.

Kaip cigaretės veikia širdies ir kraujagyslių sistemą?

Širdis reikalauja vis daugiau pastangų pumpuoti kraują, turint omenyje, kad dėl rūkymo gerokai susiaurėja kraujagyslių spindis. Karboksihemoglobinas, kuris yra anglies monoksido dalis, taip pat blogina miokardo aprūpinimą krauju. Jo dideliais kiekiais įkvepia rūkaliai rūkant cigaretę.

Tabako dūmų gerbėjas įkvepia daug katecholaminų, kurie, prasiskverbę į kraują, tampa padidėjusio riebalinių apnašų nusėdimo priežastimi. Ši situacija tampa tiesioginiu aterosklerozinių nuosėdų ir aterosklerozės vystymosi kaltininku. Liūdnas rezultatas – širdies nutukimas ir įvairios jo patologijos.

Cigaretės ir virškinimo sistema

Kancerogeniniai dūmai itin neigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą. Dūmai pradeda savo žalingą poveikį net per pirmąjį įkvėpimą. Tabako dūmai, dirgindami dantis, burnos ir liežuvio gleivines, gali sukelti daugybę infekcinių ligų, jau nekalbant apie vėžį.

Kaip cigaretės veikia virškinimą

Rūkamojo dantys pamažu pagelsta ir genda. O kaip dėl nemalonaus kvapo, lydinčio nikotino produktų mėgėją? Tabako dūmų kancerogenai, patekę į skrandį, labai padidina opinių patologijų, gastrito ir pankreatito atsiradimo riziką.

Nikotinas taip pat labai pablogina žarnyno judrumą. Būtent šis faktas turi įtakos tam, kad rūkaliai dažnai skundžiasi apetito stoka ir įvairiomis išmatų problemomis (viduriavimu, vidurių užkietėjimu, vidurių pūtimu).

Rūkymas ir reprodukcinė sistema

Kaip tabako dūmai gali paveikti žmogaus reprodukcines funkcijas? Nuodingi toksinai ir kancerogenai turi tiesioginį ir labai stiprų destruktyvų poveikį žmogaus organizmo lytinėms ląstelėms. Rūkymo žala vyro organizmui – erekcijos disfunkcijos išsivystymas ir lytinio potraukio sumažėjimas. Moterys kenčia nuo įvairių menstruacinio ciklo sutrikimų.

Daug kalbėta apie rūkymo pavojų nėštumo metu. Kancerogenai ir didžiulis toksinių medžiagų iš tabako dūmų sąrašas sukelia skausmingos toksikozės, normalaus nėštumo problemų ir kūdikių su daugybe įgimtų patologijų gimimą.

Apie rūkymo pavojų: su rūkymu susiję sveikatos rizikos veiksniai.

Nors daugelis žmonių žino, kad rūkymas yra žalingas, tik nedaugelis jų visiškai supranta šio pavojaus mastą. Šiuo atžvilgiu verta apsvarstyti kiekybinius rizikos vertinimus, jei tokie yra jūsų šalyje. Tuo pačiu metu ypač svarbūs tie įverčiai, kurie rodo, koks žalingas ir pavojingas yra rūkymas, palyginti su kitomis mirtingumo ir sergamumo priežastimis. Nedaug kitų elgesio ar rizikos veiksnių, kurių galima išvengti, nužudo tiek žmonių, kiek tabako rūkymas.

Rūkymas sukelia trijų pagrindinių mirtinų ligų išsivystymą: plaučių vėžį; lėtinis bronchitas ir emfizema; koronarinė liga.

Remiantis kelių šalių, kuriose rūkymas jau seniai tapo plačiai paplitusiu įpročiu, pavyzdžiu, įrodyta, kad tabakas yra mirties nuo plaučių vėžio priežastis 90 % visų atvejų, nuo bronchito ir emfizemos 75 % atvejų ir nuo širdies liga maždaug 25% visų atvejų.

Maždaug 25 % nuolat rūkančiųjų miršta per anksti dėl rūkymo. Daugelis šio skaičiaus galėtų gyventi 10, 20 ar 30 metų ilgiau, t.y. šiuo atveju vidutinis gyvenimo metų praradimas yra reikšmingas. Tie, kurie miršta dėl rūkymo, praras vidutiniškai 10–15 savo gyvenimo metų.

Vienoje Europos šalyje (kurioje gyvena apie 50 mln. žmonių) mirčių dėl rūkymo skaičius prilygsta didelės talpos reaktyvinio lėktuvo avarijų mirčių skaičiui, darant prielaidą, kad tokiose avarijose žuvo visi lėktuve buvę žmonės. – atsirastų kiekvieną dieną.

Faktai apie tabaką

Kas 10 sekundžių pasaulyje dėl tabako vartojimo miršta dar vienas žmogus.

Šiuo metu tabakas kasmet nužudo apie tris milijonus žmonių visame pasaulyje, tačiau šis skaičius išaugs iki 10 milijonų per trisdešimt keturiasdešimt metų, jei dabartinės rūkymo tendencijos išliks.

Jei dabartinės tendencijos išliks, apie 500 milijonų šiandien gyvenančių žmonių – maždaug 9 % pasaulio gyventojų – galiausiai bus nužudyti nuo tabako. Nuo 1950 m. tabakas nužudė 62 milijonus žmonių, daugiau nei žuvo per Antrąjį pasaulinį karą. Šiuo metu tabako pandemija sunkiausia Vidurio ir Rytų Europoje bei Vakarų Ramiojo vandenyno regione. 1995 m. Vidurio ir Rytų Europoje buvo 70 000 su tabaku susijusių mirčių, ty maždaug ketvirtadalis viso pasaulio mirčių. Be to, skirtingai nei Vakarų Europos ir Šiaurės Amerikos šalyse, kur tik pusė ar mažiau tokių mirčių nutinka jaunesniems nei 70 metų žmonėms, Vidurio ir Rytų Europoje nuo dviejų trečdalių iki keturių penktadalių tokių mirčių įvyksta vidutinio amžiaus žmonės. . Ir situacija ne gerėja, o blogėja. Vienam suaugusiam tenkančio tabako vartojimo tendencijos ir prognozės rodo, kad šiose šalyse suvartojimas yra vienas didžiausių pasaulyje, kai kuriais atvejais maždaug dvigubai didesnis už pasaulio vidurkį ir vis dar auga.

Tabakas sukelia 6 % visų mirčių visame pasaulyje ir maždaug 3 % pasaulinės ligų naštos, skaičiuojant pagal neįgalumo pakoreguotus gyvenimo metus (DALY), o tai atsižvelgia ir į sergamumą, ir į mirtingumą. Be to, mirčių nuo tabako skaičius ir toliau auga. Iki 2020 m., jei išliks dabartinės tendencijos, tabakas sukels 12 % mirčių visame pasaulyje. Vidurio ir Rytų Europos šalyse tabakas sukelia apie 13% DALY. Tabakas taip pat yra auganti DALY priežastis. Tikimasi, kad maždaug po 10 metų ŽIV DALY pradės mažėti, tačiau tabako DALY ir toliau didės.
Visa ši informacija paskatino PSO ekspertų komitetą padaryti išvadą:
Tabakas greitai tampa didesne mirties ir sergamumo priežastimi nei bet kuri kita liga.

Amerikiečių tyrinėtojo I. Hammondo darbo rezultatai.

Naudodamasis kompiuteriu jis ištyrė beveik pusę milijono vyrų. Iš šio skaičiaus jis atrinko ir sudarė to paties amžiaus, svorio, ūgio, kilmės, socialinės ir šeiminės padėties, išsilavinimo, profesijos, sveikatos būklės, nervų sistemos tipo, įpročių lygio, požiūrio į alkoholinius gėrimus, vyrų statistines poras, vaistai ir galiausiai sportas. Pastebiu, kad du porą sudarę vyrai dažniausiai vienas kito net nepažinojo. Vienas jų nerūkė, kitas surūkydavo ne mažiau kaip 20 cigarečių per dieną. Jie buvo stebimi trejus metus. Hammondo metodas leido, galima sakyti, gryniausia forma parodyti rūkymo poveikį žmogaus sveikatai ir gyvybei.

Per trejus metus mirė 662 nerūkantieji ir 1 385 rūkantieji. Šiame skaičiuje nuo infarkto – 304 ir 654, nuo insulto – 44 ir 84. Šie skaičiai visiškai nedviprasmiški.

Tačiau į akis krenta kitas skaičius: mirčių nuo plaučių vėžio – 12 nerūkančiųjų ir 110 rūkančiųjų. Dėl kokių nors priežasčių žmonės mirė, rūkančiųjų buvo daug daugiau nei nerūkančių.

Plaučių vėžys yra liga, kurios onkologai nelabai mėgsta gydyti. Ir kuriuos mokslininkai ne itin nori tyrinėti. Daugiausia dėl to, kad dėl šios ligos kaltinami patys rūkaliai.

Pirmiausia pažeidžiami kvėpavimo organai. 98 % mirčių nuo gerklų vėžio, 96 % mirčių nuo plaučių vėžio, 75 % mirčių nuo lėtinio bronchito ir emfizemos sukelia rūkymas.
Tabako dūmuose yra daugiau nei 4000 cheminių junginių, iš kurių daugiau nei keturiasdešimt sukelia vėžį, taip pat keli šimtai nuodų, įskaitant nikotiną, cianidą, arseną, formaldehidą, anglies dioksidą, anglies monoksidą, cianido rūgštį ir kt. Cigarečių dūmuose yra radioaktyvių medžiagų: polonio, švino, bismuto.
Pakelis cigarečių per dieną yra apie 500 rentgeno spindulių per metus! Rūkstančios cigaretės temperatūra yra 700 - 900 laipsnių.
Patyrusio rūkaliaus plaučiai – juoda, pūvanti masė.
Ne visi žino, kad 25% mirusiųjų nuo koronarinės širdies ligos nusižudė rūkydami. Be plaučių ir gerklų, stipriausias smūgis daromas į širdį ir kraujagysles. Po kiekvienos surūkytos cigaretės padidėja kraujospūdis ir padidėja cholesterolio kiekis joje. Rūkymas didina riziką susirgti aterosklerozinėmis periferinių kraujagyslių ligomis. Ypač dažnai rūkančiųjų pažeidžiamos kojų arterijos. Dėl reguliavimo sutrikimo atsiranda nuolatinis kraujagyslių spazmas. Nepakankamas aprūpinimas krauju turi įtakos ir kojų audinių būklei. Dėl deguonies trūkumo juose palaipsniui vystosi nekrozė (gangrena). Daugybė žmonių prarado kojas dėl rūkymo.

Nikotinas yra vienas stipriausių žinomų nuodų ir naudojamas namų ūkiuose kaip insekticidas. Cigarečių dūmams patekus į plaučius, nikotinas smegenis pasiekia per septynias sekundes. Nuolatinis ir ilgalaikis tabako rūkymas lemia priešlaikinį senėjimą. Sutrikęs audinių aprūpinimas deguonimi ir smulkių kraujagyslių spazmai daro rūkaliui būdingą išvaizdą – gelsvą akių ir odos baltymų atspalvį bei priešlaikinį išblukimą. Be to, rūkant iš burnos atsiranda juntamas kvapas, gerklės uždegimas, akys parausta.

Nikotinas apsunkina daugelio ligų, tokių kaip aterosklerozė, hipertenzija, gastritas ir daugelis kitų, eigą. Esant tokioms ligoms kaip pepsinė opa, tromboflebitas, miokardo infarktas, atsigauti, metant rūkyti, neįmanoma. Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige dažniau serga rūkaliai, be to, sergant opa rūkančiųjų mirties rizika yra didesnė nei nerūkantiems. Yra įrodymų, kad rūkymas gali pažeisti ląsteles ir pakeisti imuninę sistemą, padidindamas leukemijos išsivystymo riziką.

Nikotinas ypač kenkia nėščiosioms, nes gimsta silpni, mažo svorio vaikai, o maitinančioms – vaikų sergamumas ir mirtingumas didėja pirmaisiais gyvenimo metais. Nėščiajai surūkius cigaretę, atsiranda placentos kraujagyslių spazmas, vaisius kelias minutes būna lengvo deguonies bado būsenoje. Reguliariai rūkant nėštumo metu, vaisius beveik nuolat patiria lėtinį deguonies trūkumą. To pasekmė yra intrauterinis augimo sulėtėjimas. Rūkanti nėščia moteris padidina galimo persileidimo, negyvagimio ar mažo svorio kūdikio riziką.

Tyrimai parodė, kad sulaukę 60 metų 2% rūkančiųjų jau turi piktybinių navikų plaučiuose.
Šie navikai skirstomi į 2 pagrindinius tipus: smulkialąstelinis plaučių vėžys ir nesmulkialąstelinis plaučių vėžys. Maždaug 20% ​​visų aptiktų plaučių navikų yra smulkialąstelinė karcinoma. Šio tipo navikai labai greitai plinta visame kūne, tačiau chemoterapija yra labiau išgydoma nei nesmulkialąstelinis vėžys. Esant nesmulkialąsteliniam vėžiui, rekomenduojamas chirurginis gydymas. Ir nors gydymo metodai kasmet tobulėja, iš sergančiųjų plaučių vėžiu tik 5-8% turi galimybę gyventi ilgiau nei 5 metus.

Rūkymo žala ir pasekmės

Didžiulę žalą organizmui daro tabako dūmuose esančios kenksmingos cheminės medžiagos:

1. Kvėpavimo takų gleivinės sudirginimas:

Dūmuose esančios cheminės medžiagos veikia bronchioles ir plaučių audinį ir nusėda ant gleivinės (iškloja kvėpavimo takus), kur sukelia stiprų vietinį dirginimą. Stipriai rūkančiam žmogui gleivinė tampa 4 ar 5 kartus storesnė nei nerūkančio žmogaus. Sustorėjusi kvėpavimo takų gleivinė padidina atsparumą į plaučius patenkančiam orui ir apsunkina kvėpavimą.

2. Pepsinė opa: rūkymas labai padidina druskos rūgšties sekreciją skrandyje ir sukelia skrandžio opą.

3. Kvėpavimo takų ligos: rūkaliai nuolat patiria gerklės ir plaučių problemų, pasireiškiančių sausu bronchitu ir nuolatiniu kosuliu, sukeliančiu stiprų dusulį dėl laipsniško plaučių ardymo. Atmosferos tarša padidina bendrą poveikį rūkantiems. Rūkaliams dažnai išsivysto lėtinė pneumonija, pablogėja bronchinės astmos eiga.

4. Osteoporozė (kaulinio audinio susilpnėjimas, „retėjimas“): įkvepiamuose dūmuose yra sunkiojo metalo kadmio, dėl kurio gali smarkiai sumažėti kaulų masė. Net labai mažas kadmio kiekis dūmuose gali sukelti 30% kalcio praradimą iš kaulinio audinio.

Įrodyta, kad moterų rūkymas cigaretėse slopina jose estrogenų aktyvumą ir sukelia procesus, kurie neigiamai veikia normalią estrogeno hormono veiklą, o tai sukelia osteoporozę. Šis procesas sukelia dažną kaulų skausmą ir spontaniškus lūžius.

5. Ankstyva menopauzės pradžia: Rūkančioms moterims menopauzė pasireiškia vidutiniškai penkeriais metais anksčiau nei nerūkančioms.

6. Poveikis nėščioms moterims: rūkančioms nėščiosioms gresia priešlaikinis nėštumo nutraukimas ir intrauterinė vaisiaus mirtis. Naujagimiai, gimę rūkančių motinų, dažniau miršta. Rūkančioms motinoms gali sutrikti intrauterinė vaiko nervų sistemos raida. Rūkančios moterys kartu vartoja geriamuosius kontraceptikus, gali sukelti širdies priepuolį ir insultą.

7. Plaučių alveolių pažeidimas (emfizema): toksiški tabako dūmai pažeidžia daugumos plaučių alveolių vidinį pamušalą. Tai žymiai sumažina deguonies ir kraujo sąlyčio plotą ir sukelia emfizema vadinamos ligos vystymąsi. Liga vystosi lėtai ir nepastebimai ilgą laiką. Visi rūkaliai kenčia nuo įvairaus sunkumo „plaučių emfizema“, tačiau dėl didelio ploto, per kurį pasklinda deguonis, dauguma žmonių nežino, kad serga šia liga (daugumos žmonių plaučiuose yra apie 300 mln. alveolių). Tik gerokai sumažinus šią sritį, sergantis žmogus atranda, kad plaučiuose sutrinka dujų apykaita, o tai nepatenkina jo deguonies poreikio. Žmogus tai pastebi, pavyzdžiui, fizinės veiklos metu, kai jaučia dusulį.

8. Krauju pernešamo deguonies kiekio mažinimas: tabako dūmuose yra didelė anglies monoksido (CO) koncentracija. Anglies monoksido afinitetas hemoglobinui yra 200 kartų didesnis nei deguonies. Vadinasi, dalis rūkančiųjų kraujyje esančio hemoglobino lieka susijungusi su anglies monoksidu, o krauju pernešamo deguonies tūris gerokai sumažėja.

9. Vėžio vystymasis: tabako dūmuose aptikta virš 48 cheminių junginių, kurie yra kancerogenai, skatinantys vėžio vystymąsi (pavyzdžiui, aromatiniai aminai, nitrozaminai, aromatiniai angliavandeniliai, katechinas ir kt.). Plaučių vėžys yra viena iš labiausiai paplitusių rūkalių ligų. Jei asmuo dirba kasybos pramonėje arba yra veikiamas asbesto dulkių, rizika susirgti plaučių vėžiu žymiai padidėja. Daugelis kitų vėžio formų dažnai nustatomi rūkantiems, pavyzdžiui, gerklų vėžys, burnos gleivinės vėžys, stemplės ir šlapimo pūslės vėžys. Rečiau rūkantiems diagnozuojamas inkstų, kasos, skrandžio ir gimdos kaklelio vėžys.

10. Vitaminų netekimas: rūkymas neigiamai veikia vitaminų, ypač vitamino C, kiekį organizme. Pastebėta, kad surūkant tik vieną cigaretę organizme suvartojamas kiekis. vitamino C, lygiaverčiai esančiam viename apelsine. Todėl rūkaliams reikia papildomai gauti vitamino C, kad kompensuotų nuostolius.

11. Poveikis širdžiai ir širdies ir kraujagyslių sistemai: Rūkymas įvairiais būdais veikia širdies ir kraujagyslių sistemą:

• Nikotinas skatina staigų streso hormonų – adrenalino ir norepinefrino (kiti pavadinimai – epinefrinas ir norepinefrinas) išsiskyrimą, kurie didina širdies ritmą ir kraujospūdį. Dėl šių pokyčių padidėja širdies raumens deguonies poreikis, o dūmuose esantis anglies monoksidas taip pat sumažina deguonies kiekį kraujyje. Taigi rūkymas sukelia funkcinį perkrovą, o tai galiausiai susilpnina širdį ir sukelia širdies plakimą. Eksperimentiniai tyrimai parodė, kad surūkant tik dvi cigaretes kraujospūdis padidėjo 8-10 mmL per 15 minučių ar ilgiau.
• Rūkymas padidina kraujo klampumą, sustiprina trombozės procesą, todėl prisideda prie aterosklerozės ir trombozės išsivystymo. Šiuose procesuose labiausiai pažeidžiamos vainikinės arterijos ir smegenis aprūpinančios arterijos.
• Rūkymas kenkia trombocitams.
• Rūkymas padidina mažo tankio lipoproteinų (blogojo cholesterolio) kiekį ir sumažina didelio tankio lipoproteinų alfa (gerojo cholesterolio) kiekį ir sukelia arterijų sienelių sukietėjimą. Yra žinoma, kad už šiuos procesus yra atsakingi du rūkymo veiksniai. Pirma: kraujyje esantis anglies monoksidas padeda sukietėti arterijų sienelėms ir sukelia kraujagyslių vidinio pamušalo šiurkštėjimą, dėl kurio nusėda cholesterolis. Antra: vitamino C trūkumas dėl rūkymo lemia cholesterolio nusėdimą arterijose.

12. Insultas ir paralyžius: kadangi rūkymas padidina kraujo klampumą ir sukelia kraujo krešulius, insultas ar paralyžius dažniau pasitaiko tarp rūkalių nei nerūkančiųjų.

13. Rūkymas sukelia aukštą cukraus kiekį kraujyje ir diabetą: Nikotinas padidina cukraus kiekį kraujyje, skatindamas adrenalino ir norepinefrino išsiskyrimą, o tai savo ruožtu verčia kepenis ir raumenis išleisti gliukozę į kraują. Aukštas gliukozės kiekis sukelia papildomą stresą kasai, kuri turi nuolat gaminti insuliną, kad kontroliuotų cukraus kiekį kraujyje, ir galiausiai dėl liaukų disfunkcijos išsivysto diabetas.

Britų laikraštis „The Economist“ paskelbė tyrimą apie stipriai rūkančiųjų skaičių įvairiose pasaulio šalyse. Nepaisant didelio masto kovos su tabaku priemonių, Europos šalys reitinge užima aukštas pozicijas. Visus rekordus sumušė Graikija, kur per metus vienam piliečiui tenka per 3000 cigarečių (daugiau nei 8 per dieną). Nedaug atsilieka Ukraina – antroje vietoje pasaulyje.

Vienam piliečiui tenka per 2500 cigarečių – beveik 7 kasdien. Liūdną trijulę užbaigia Slovėnija, kur rūkoma tik šiek tiek mažiau nei Ukrainoje. Turtingose ​​Europos šalyse padėtis kiek geresnė dėl didelių baudų, draudimo rūkyti viešose vietose ir nuolatinių perspėjimų apie rūkymo pavojų.

Tačiau Ispanijoje, atrodo, sunkiai sekasi atsisakyti šio žalingo įpročio, todėl šalis „juodajame sąraše“ užima 9 vietą. Kubiečiai rūko mažiau nei amerikiečiai, nors tai tikriausiai labiau susiję su salos gyventojų pirmenybe cigarams.