لباس فرم تربیت بدنی در مدرسه. الزامات لباس ورزشی در کلاس های تربیت بدنی

1 سپتامبر به زودی می آید. زمان آماده شدن برای مدرسه فرا رسیده است و این بدان معناست که نه تنها نیاز به آماده شدن دارید لباس مدرسه، کتاب های درسی، دفترچه یادداشت، خودکار، مداد و غیره را ذخیره کنید لوازم مدرسه، بلکه به فکر لباس و کفش ورزشی برای تربیت بدنی باشید.

درس های تربیت بدنی در مدرسه می تواند در سالن بدنسازی، استادیوم مدرسه، یا در استخر شنا برگزار شود. کلاس های تربیت بدنی معمولاً به دو نوع لباس نیاز دارند: کوتاه (برای کلاس های بدنسازی). طولانی (برای فعالیت در فضای باز یا زمین های ورزشی). برای یک درس تربیت بدنی در باشگاه، به یک لباس ورزشی کوتاه نیاز دارید: تی شرت، شلوار گرمکن یا شورت. تی شرت ها به تی شرت های نخی با محتوای کم ترجیح داده می شوند الیاف مصنوعی، بدون درخشش و بدلیجات، نقاشی ها و کتیبه های درخشان. شورت ورزشیساق و شلوار باید از پارچه کشسان بدون کمربند یا سگک، طول تا وسط ران یا درست زیر زانو باشد. نوار الاستیک شلوار نباید خیلی باریک باشد، ترجیحاً حداقل 2-4 سانتی متر عرض داشته باشد.

برای فعالیت های خارج از منزل، لباس های فرم بلند مناسب هستند - اینها می توانند لباس های ورزشی باشند: شلوار و تی شرت ورزشی، شلوار ساق بلند و ژاکت. شلوار ورزشی نباید گشاد باشد، زیرا انجام طناب زدن، تمرینات دویدن و تمرینات با اشیا دشوار خواهد بود.

برای تربیت بدنی باید دو نوع کفش داشته باشید: برای باشگاه و برای خیابان. برای کفش، کفش های کتانی، کفش های کتانی و چکمه های ورزشی مناسب هستند. توصیه می‌شود کفش‌های چک و مقرنس نخرید، زیرا جوراب‌های نرم و پشتی این گونه کفش‌ها و عدم تکیه گاه پا می‌تواند منجر به آسیب شود. زیره کفش کتانی باید کم ارتفاع و کشسان باشد. برای جلوگیری از لیز خوردن کف کفش، کفش باید دارای طرح آج برجسته باشد. برای دانش آموزان مقطع راهنماییخرید کفش های ورزشی نه با توری، بلکه با نوار چسب منطقی است، زیرا بچه ها می توانند مدت طولانی را صرف بستن بند خود کنند.

اگر درس های تربیت بدنی در استخر برگزار می شود، باید لباس شنا و کلاه را انتخاب کنید. شنا در استخر شامل حرکات فعال تری در آب نسبت به شنای معمولی است، بنابراین بهتر است یک مایو ورزشی یک تکه خریداری کنید. مایو های ورزشی برای ارائه راحت ترین شنا و ورزش در آب طراحی شده اند. مایوهای ورزشی رشته ای ندارند، با روفله ها، روکش ها و بدلیجات تزئین نشده اند، وظیفه آنها اطمینان از بهترین حالت بدن و آزادی حرکت است. محتوای لاکرا در یک مایو ورزشی باید حداقل 20٪ باشد.

برای شنا در استخر باید کلاه بخرید. کلاه فقط دو اندازه دارد: برای بزرگسالان و برای کودکان. آنها از نظر حجم متفاوت هستند و در مورد کودکان کوچک می توانند بیشتر باشند رنگ های روشن، با طرح های مختلف تزئین شده است. بهتر است کلاه سیلیکونی بخرید. چنین کلاه هایی دارای مزایای زیادی هستند: آنها ضد حساسیت هستند و به مو نمی چسبند، که برای دخترانی که دارای مشکل هستند بسیار مهم است. موی بلند، به راحتی پوشیده و درآورده می شوند زیرا مواد بسیار الاستیک هستند.

این مواد توسط S.V. Kolotilshchikova تهیه شده است.

دوستان! به فروشگاه آنلاین حرفه ای لباس، کفش و اکسسوری رقص و ژیمناستیک "Dancing" خوش آمدید! در اینجا مفیدترین، فوق العاده زیباترین و حتی تا حدودی جادویی محصولات برای رقص، ژیمناستیک، رقص، اسکیت و شنای همزمان را پیدا خواهید کرد و همچنین می توانید تمام ایده های وحشیانه و باورنکردنی خود را در مورد ایجاد لباس های منحصر به فرد برای شما به واقعیت تبدیل کنید. اجرا بر اساس طرح های شما یا ما!

فعالیت های این شرکت در زمینه هایی مانند لباس بزرگسالان و کودکان برای رقص و ژیمناستیک است. ما با مسئولیت کامل به توسعه همه مجموعه ها و مدل ها و همچنین مواد مورد استفاده می پردازیم. ما می خواهیم ورزشکاران در هر سن و سطح مهارتی بتوانند از تمرینات خود لذت کامل ببرند و از پیروزی های زیبای خود لذت ببرند.

ویژگی اصلیاین فروشگاه یک مرکز تولیدی با کیفیت است که بیش از 10 سال است که با کمک آن لباس های منحصر به فردی برای رقص و ژیمناستیک ایجاد کرده ایم. تجربه چندین ساله به ما این امکان را می دهد که به طور مداوم مجموعه های خود را با مدل های لباس پیشرفته تر و منحصر به فرد برای آموزش و اجرا به روز کنیم تا دائماً مشتریان خود را خوشحال و شگفت زده کنیم.

می دوزیم لباس های ژیمناستیکاز کاتالوگ موجود در وب سایت، بر اساس عکس مشتری، و ما همچنین طرح هایی را بر اساس موسیقی و موضوع نمایش ایجاد می کنیم. زمان خیاطی 2-3 هفته از حمل و نقل رایگاندر سراسر روسیه مجموعه ها هر 3-6 ماه یکبار پر می شوند.

همه چیز برای رقص فروشگاه آنلاین“رقص” مجموعه خود را جمع آوری کرده است تا بتوانید از انتخاب لذت ببرید و لوازم ضروری را در یک فروشگاه خریداری کنید. اقلام، لباس، کفش و لوازم جانبی برای ژیمناستیک ریتمیک، رقص، اسکیت و شنای همزمان منتظر صاحبان خود در صفحات کاتالوگ ما هستند!

موافقم، یکی از وظایف اصلی هر معلم توانایی ارائه شایسته خود و نمونه ای برای دانش آموزان مدرسه است. پوشاک خوش سلیقه نیز نقش مهمی در رسیدن به این اهداف دارد. اغلب، لباس هایی که با این حرفه مطابقت ندارند، یکی از دلایل اختلاف نظر با همکاران و تعامل ضعیف با فرزندان و والدین آنها است.

چه لباس هایی را باید از کمد لباس خود حذف کنید؟

برای شروع، من می خواهم روی لباس تمرکز کنم که تحت هیچ شرایطی نباید در کمد لباس معلم باشد.

لباس تنگ.معلم باید از لباس های ساخته شده از مواد مصنوعی کشسان، یقه های یقه اسکی تنگ خودداری کند. دامن های تنگو شلوارهایی که شباهتی بیش از ساق ندارند. البته لباس ها نباید آویزان شوند، همه عناصر باید متناسب با بدن باشند، اما نه بیشتر.

هرگز شلوار لی نپوشید

لباس هایی با دکور تحریک آمیز. معلم باید از تمام آن بلوزها و بلوزهایی که بیشتر آنها با مهره ها، بدلیجات، لورکس یا پولک های مختلف پوشانده شده است، اجتناب کند. همه اینها را باید برای عصر گذاشت، اما نه برای کار.

لباس و دامن کوتاه. به یاد داشته باشید، متوسط طول لباس ها و دامن ها باید تا زانو یا زیر باشد - این بیشترین در نظر گرفته می شود بهترین گزینه. همچنین پوشیدن دامن و لباس هایی که چاک دارند برای معلمان توصیه نمی شود (به استثنای شکاف در پشت دامن کلاسیک).

لباس هایی با نواحی باز از بدن یا یقه عمیق. همچنین باید از لباس های ساخته شده از پارچه های شفاف، با درج های مشبک و لباس هایی با توری شفاف چشم پوشی کنید.

کفش های فضای باز.به یاد داشته باشید که چکمه ها و نیم بوت ها را فقط باید در فضای باز بپوشید. به شما یادآوری می کنیم که وظیفه اصلی شما الگو بودن است!

به طور کلی، معلمان به کلاسیک، تجاری، انگلیسی و سبک های فرانسوی . با این حال، نباید فراموش کنید که در هر سنی باید متفاوت لباس بپوشید که در ادامه به آن می پردازیم.

نمونه ای از کت و شلوارهای تجاری (عکس)

در سفر اول: بهترین روش لباس پوشیدن برای یک معلم جوان چیست؟

بسیاری از معلمان جوان همچنان به دنبال مد هستند و حرفه خود را فراموش می کنند

ما به خوبی درک می کنیم که دخترانی که شغل معلمی را انتخاب کرده اند واقعاً می خواهند شیک بپوشند و با آخرین روند مد مطابقت داشته باشند. با این حال، به یاد داشته باشید - لباس شما نباید شبیه لباس دانش آموزان باشد، به خصوص اگر به دانش آموزان دبیرستانی آموزش می دهید. اولین نتیجه گیری از موارد بالا: بلوزهای بافتنی و شلوار جین در بالای لیست بدترین وسایل کمد لباس برای یک معلم قرار دارند.

دنبال مد نباش زمان کاری. بهتر است لباس آشکار را به باشگاه بسپارید. همچنین فراموش کنید دامن های کوتاه، حتی اگر مال شما باشد لنگ درازآنها از شما می خواهند که یک مینی بپوشید و پاشنه بلند . در مورد دومی، موضوع راحتی نیز مطرح می شود. از این گذشته ، معلم تقریباً تمام روز را روی پاهای خود می گذراند: او اغلب چیزی روی تخته می نویسد ، گاهی اوقات به دانش آموزان کلاس اول کمک می کند تا بند های سرسخت را روی لباس ببندند یا خودکاری را که افتاده بردارند.

ارجاع سبک کسب و کارمعلمان

یکی از مهمترین اشتباهات رایجمعلمان جوان می خواهند شبیه همکاران بزرگتر خود باشند. سخت گیرانه کت و شلوارهای تجاریسایه های تیره به دختران به نظر می رسد که گویی می خواهند به سرعت پیرتر و جدی تر شوند. لطفا توجه داشته باشید که هر لباسی باید نه تنها با وضعیت حرفه ای بلکه با سن مطابقت داشته باشد.

اساس کمد لباس یک معلم جوان باید کت، کت، شلوار کلاسیک و همچنین دامن های مستقیم تا زانو باشد. بلوزهایی با برش های مختلف و یقه اسکی شیک به عنوان تاپ مناسب هستند. کفش ها باید یا با پاشنه کوچک یا حتی با کفی صاف انتخاب شوند. ما در مورد کفش، چکمه و نیم بوت کوچک صحبت می کنیم.

نمونه ای از دامن های بلند تا زانو

در مورد سایه های رنگی که یک معلم جوان باید روی آن تمرکز کند، باید به رنگ های ملایم و آرام ترجیح داد - رنگ های پاستلی یا سایه های نجیب آبی، سبز و آبی تیره برای شما عالی به نظر می رسند.

اما شما نیز نباید افراط کنید. خود را از این فکر رها کنید که هر روز باید چیز جدیدی وارد کنید، با این حال، 1-2 مجموعه برای یک معلم جوان نیز مناسب نیست. بهترین راه خروج. چندین عنصر (4-6) قابل تعویض برای خود ایجاد کنید و چند مجموعه اساسی را در نظر بگیرید. همچنین توجه داشته باشید که در تعطیلاتلباس شما باید کمی متفاوت از ظاهر روزمره باشد. در این مورد، رقیق کردن لباس با رنگ های روشن (به استثنای قرمز تهاجمی و سبز سمی) مجاز است. یک لباس با دکور توری یا چاپ گل جالب خواهد بود.

کد لباس ایده آل برای معلمان بالای 30 سال

همانطور که تمرین نشان می دهد، پس از سی سال، دختران استایل معمول خود را زیاد تغییر نمی دهند، اما گاهی اوقات آن را تکمیل می کنند دامن های بلند سیلوئت مستقیم، بلوزهای بسته و همچنین ژاکت کش باف پشمی طول میانی. معلمی که می خواهد شیک، باهوش و مناسب به نظر برسد، باید مراقب لباس های تیره باشد (مشکی نیز امکان پذیر است).

لباس شلوار - یک انتخاب خوببرای معلمان بالای 30 سال

شما نباید سعی کنید "دهه 20 ساله خود" را به خاطر بسپارید و خود را با کت های کوتاه و کت های سبک جوان بپوشید. به جای آن، کت، بارانی شیک، کت پوست گوسفند و کت خز بپوشید.

لباس معلم شیک

معلمان باتجربه (اگر حدود 50 سال یا بیشتر دارید) باید از کت و شلوارهای مشکی و همچنین سایر رنگ های تیره و تیره خودداری کنند (بورگوندی و شکلاتی بحث برانگیز هستند). نکته اصلی را به خاطر بسپارید: لباس ها دکوراسیون شما هستند و رنگ سیاه و "دوستان" آن فقط شما را پیر می کند و چند سال دیگر اضافه می کند و تصویر شما را کهنه و خسته می کند. انتخاب ایده آل- سایه های روشن و پاستلی که می توانند کاملاً با رنگ های مات روشن و در عین حال نجیب ترکیب شوند. این می تواند یک بلوز بژ با طرح های طلایی، روسری هلو یا سایر جزئیات شیک و زنانه باشد.

روسری هلو به شما زنانگی و ظرافت می بخشد.

لباس‌ها را مطابق با اندام‌تان انتخاب کنید، اما به یک استایل آویزان نشوید – چندین مدل را انتخاب کنید و بپوشید و مدام آن‌ها را با یکدیگر ترکیب کنید.

صاحبان پاهای باریک که حتی حسادت می کنند دختران زیبا، می توانیم دامن های زیر زانو را توصیه کنیم. یک بلوز رسمی یا فرانسوی برای آنها انتخاب کنید . اگر اندام شما اجازه می دهد، به پوشیدن لباس های تجاری ادامه دهید.

همانطور که می بینید، کد لباس یک معلم ساده ترین موضوع برای بحث نیست. همه لباس‌ها باید تا حد امکان مناسب سن باشند و بیش از حد آشکار یا تحریک‌کننده نباشند. با رعایت تمام قوانین فوق، می توانید برای خود یک تصویر جالب، شیک و در عین حال تجاری ایجاد کنید که قطعاً همه اطرافیان شما را خوشحال می کند.

همانطور که می دانید یک معلم نه تنها دانش را به اشتراک می گذارد. او یک نمونه برای بچه ها، یک الگو است. و هر چه مقام معلم در جامعه بالاتر باشد، نقش او به عنوان یک مربی پررنگ تر است. علاوه بر روش های تدریس، ظاهرهمچنین بر نحوه قرارگیری معلم و میزان تسلط دانش آموزان به مطالب تأثیر می گذارد.

امروز به این خواهیم پرداخت که چه سبکی برای یک معلم اصلی خواهد بود. و در انتخاب لباس، کفش و ترکیب رنگ باید روی چه نکاتی تمرکز کنید.

کسب و کار گاه به گاه

دنیای مدرن مدتهاست که تصاویر محافظه کارانه را کنار گذاشته است سبک کلاسیک. حتی تاجران و متخصصان شرکت های بزرگ نمی خواهند همیشه "درخشنده" به نظر برسند. آنها ترجیح می دهند در روزهای هفته به سبک کاری گاه به گاه لباس بپوشند و این یک جایگزین عالی برای کت و شلوارهای کلاسیک است.

مهم است بدانید که سبک بیزینس کژوال بیشتر تجاری است تا کژوال و این در مواردی که انتخاب و ترکیب می کنیم منعکس می شود. ساده ترین مثال زمانی است که می توانید یک کت و شلوار انتخاب کنید، اما از آن ساخته نمی شود پشم خوب، اما از جنس ضخیم ساخته شده است. به عبارت دیگر، یونیفرم یک کت و شلوار است، اما بافت آن متفاوت است و، وولا، در حال حاضر کاری معمولی است.

یا، مثال دیگری، زمانی که می‌توانیم یک لباس غلاف را با لباس بافتنی صاف بپوشیم، نه با کفش‌های مجلسی، بلکه با کفش‌های کتانی. نتیجه تصویری است که در چارچوب یک سبک تجاری است، اما راحت تر. ارتباط، اعتماد و خلاقیت را تشویق می کند. شما می توانید این ظاهر را در تمام طول روز بپوشید و احساس خوبی داشته باشید.

اقلام و قد لباس را برای معلم انتخاب کنید

لباس معلم باید ساده و بدون تزئینات غیر ضروری باشد که باعث می شود برای استفاده در تصاویر مختلف همه کاره تر شود. وظیفه اصلی، که در مقابل شما قرار می گیرد - لباس ها را با توجه به شکل، رنگ و اندازه خود انتخاب کنید. پوشیدن لباس‌های نیمه‌تنه، زمانی که فضای کمی بین لباس و بدن وجود دارد، مرسوم است. اغلب این بسیاری از تفاوت های ظریف شکل را پنهان می کند و هنگام پوشیدن لباس راحتی بیشتری را فراهم می کند.

بلندی دامن و لباس باید زانوهای معلم را بپوشاند و این قانون برای هر سنی صدق می کند. این طول به شما این امکان را می دهد که به صورت بصری شکل خود را بلندتر کنید و این تصور را ایجاد کنید که کمی بلندتر هستید. افراد قدبلند همیشه به عنوان رهبر تلقی می شوند. این را در نظر بگیر! و دلیل دیگر این تصمیم این است که باید تلاش کنید تا زانوهای زنانه واقعا زیبا را پیدا کنید. شانل بزرگ نیز زانوی خود را زشت ترین قسمت می دانست بدن زنبنابراین توصیه کردم آنها را زیر پارچه دامن یا شلوار پنهان کنید.

رنگ لباس و جوراب شلواری را برای معلم انتخاب کنید

هنگام انتخاب رنگ لباس، روی تن های آرام، اما در ترکیبی متضاد تمرکز کنید. به عنوان مثال، دامن شکلاتی را می توان با بلوز وانیلی یا بژ ست کرد. نتیجه یک تصویر متضاد خواهد بود، اما دانش آموزان از دیدن ترکیب نرم شکلات + بژ خسته نمی شوند. اگر رنگ‌های روشن می‌خواهید، به علاوه ظاهر شما برای این امر مساعد است، از اصل مخالف استفاده کنید. رنگ های روشن (اشباع، غیر اسیدی)، اما در ترکیب تک رنگ. این همچنین باعث می شود که تصویر هماهنگ بماند.

این ترکیب همیشه مناسب است - بالا روشن، پایین تاریک.

مهم است که رنگ و تراکم جوراب شلواری را در نظر بگیرید - نازک و مات. جوراب شلواری مشکی و بژ با تراکم 40-100 den را حذف کنید. جهانی ترین سایه های آنتراسیت، تنباکو، فوما را امتحان کنید - آنها کاملاً تصویر را در رنگ های تیره تکمیل می کنند. و بژ نازک، شفاف برای ظاهر در رنگ های روشن. 10-20 den را به عنوان افزودنی شیک به لباس خود انتخاب کنید. و البته، برای اینکه در جوراب شلواری نازک یخ نزنید، به بلند نیاز دارید لباس های زمستانیو کفش های بلند نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که جوراب شلواری ادامه تصویر است، اما لهجه نیست.

کفش را انتخاب کنید

مدل های کفش دربسته از چرم صاف و صیقلی برای معلمان در فصل سرد مناسب است. علاوه بر کفش‌های مشکی، مدل‌هایی به رنگ شرابی، آبی تیره، سبز تیره یا شکلاتی را امتحان کنید. چنین مدل هایی هر ظاهری را بالا می برند و به ترکیبی هماهنگ برای هر ترکیب رنگی در لباس تبدیل می شوند. در صورت امکان از کفش های ساخته شده از چرم کهنه، فرسوده و بافت دار خودداری کنید. برای تیپ های جین آخر هفته مناسب است و با تیپ های غیررسمی تجاری به خوبی هماهنگ می شود.