Kas on tõsi, et kuum dušš on kahjulik? Külm vs kuum dušš: millist valida? Sa kasutad loofa käsna.

WikiHow jälgib hoolikalt oma toimetajate tööd, et tagada iga artikli vastavus meie kõrgetele kvaliteedistandarditele.

Kiirel duši all käimisel on palju eeliseid. Võib-olla jääte hiljaks või soovite vett säästa. Distsipliini ja ettenägelikkusega saate rakendada mitmeid samme, et muuta oma igapäevane duširutiin lihtsamaks ja kiiremaks.

Sammud

Korraldage kiire dušš

Võtke külm dušš. Kui vesi on külm, võite veeta duši all vähem aega. Minge duši alla kohe pärast selle sisselülitamist ja proovige duši all käia vähem kui kaks minutit. Lisaks sellele, et külm dušš on tõhus, suurendab see keskendumisvõimet, parandab vereringet, stimuleerib kaalulangust, vähendab stressi ja kiirendab lihaste taastumist.

Vee soojenemise ajal tehke muid toiminguid. Kui te ei soovi külma dušši alla võtta, lülitage vesi sisse ja tehke muid toiminguid, kuni oja kuumeneb. Olenevalt teie veesoojendi tõhususest ja teiste duši all käivate inimeste arvust võib teie süsteem soojeneda peaaegu kohe või selleks võib kuluda mitu minutit. Otsige kiireid asju, mida saate ootamise ajal teha.

• Võta oma riided ära. Valmistage ette riided, mida kannate pärast dušši. Valmistage kiiresti ette kõik muu, mida päevaks vaja võib minna.
• Võtke oma tualetitarbed välja. Valmistage ette šampoon, palsam, seep, pulber, deodorant, rätik ja kõik muu, mida vajate.
• Pese hambaid, kuni vesi soojeneb. Kui vesi on soe, saate selle protsessi duši all lõpetada. Sülitage hambapasta välja ja peske oma hambaharja duši all, et säästa vett ja aega.

Võtke natuke aega enda jaoks. Proovige seada taimer üheks, kaheks või kolmeks minutiks, olenevalt sellest, kui kiiresti duši all käite. Õppige lõpetama enne, kui taimer kustub. Kui taimer kõlab, tulge duši alt välja, isegi kui te pole veel täielikult valmis. Võib-olla leiate sellistes tingimustes uusi viise selle protseduuri optimeerimiseks. Esitage endale väljakutse, et kiirendada duši all käimise aega iga nädal vähemalt mõne sekundi võrra.

Proovige võtta sõjaväe stiilis dušši. Kasutage oma keha niisutamiseks esimesed kolmkümmend sekundit. Seejärel lülitage vesi kuskil protsessi keskel välja, samal ajal seebiga vahustades. Lõpuks lülitage vesi uuesti sisse ja loputage kõik minuti või vähema aja jooksul. See on suurepärane viis säästa vett ja energiat ning on ka suurepärane stiimul kiiremini duši all käia.

Pese oma juukseid

Töötage rohkem šampooni ja palsamiga. Pigistage veidi šampooni oma kätte, seejärel jaotage see kiiresti ja põhjalikult juustesse. Jätke see keha pesemise või muude tegevuste ajal kolmekümneks sekundiks mõjule. Seejärel loputage šampoon juustest välja ja valage palsamit peopessa. Kandke see juustele ja jätke see minutiks mõjuma, kuni raseerite, koorite või mis iganes. Loputage palsam juustest välja ja tulge duši alt välja.

Peske juukseid šampooni-palsamiga (2 in 1). Leia puhastustoode, mis sisaldab šampooni ja palsamit vahekorras 1:3. Nii muudad palsami abil oma juuksed puhtaks. See võib olla lihtsam, kui te ei pea kulutama aega kahe eraldi juuksehooldustoote pealekandmisele ja loputamisele.

Kasutage juuste kiireks niisutamiseks tugevat veesurvet. Pikkade või paksude juuste pesemine võib võtta kauem aega kui lühemate juuste pesemine. Kui teie dušikabiinil on reguleeritav veesurve lüliti, keerake see soovitud asendisse, et dušist rohkem vett välja voolaks. Mida kiiremini juukseid märjaks teete, seda kiiremini saate neid pesta.

Mõelge, kas peate juukseid pesema. Kui teil on kiire, lükake šampooni ja palsami kasutamist päeva võrra edasi. Tehke juukseid märjaks, kuid ärge kasutage juuksetooteid, mis raiskavad väärtuslikku aega. Iga päev pole vaja šampooni kasutada.

• Kui tunnete end määrdunud, kuid teil on kiire, ärge tehke juukseid üldse märjaks. Kasutage dušimütsi või asetage dušipea nii, et teie pead ei puutuks kokku veevooluga.

Korraldage oma duširutiin

1. Kasutage seepi tõhusalt. Võtke seep pihku ja avage peopesa ja sõrmed nii laialt kui võimalik. Seebi kiireks ja tõhusaks kandmiseks kõikidele kehapiirkondadele hoidke peopesad lahti. Olete üllatunud, kui suure pindala võivad teie peopesad katta, kui need on täielikult sisse lülitatud. Näiteks saate kogu jala ühe ringikujulise liigutusega vahustada.

   • Proovige seepi hõõruda massaažikäsna või tavalise pesulapiga. See aitab katta kõiki kehapiirkondi.
   • Töötage sümmeetriliselt mõlema käega, vahutades samal ajal mõlemat kehapoolt. Sirutatud sõrmedega vahutage mõlema jalaga paralleelselt rindkere ja torso, kaenlaalused mõlemad pooled. See meetod töötab ka juuste vahutamisel ja kuivatamisel.
2. • See on lihtsam, kui teil on kehahari, rosett või pesulapp. Kandke veidi pesuainet ja hajutage see kiiresti üle kogu keha. Käsn või pesulapp töötab paremini kui pesulapp.
   • Parem on kasutada dušigeeli kui seepi.
   • Kasutage iga päev samu rutiine ja liigutusi.
   • Kammige juukseid, kuni nende peal on veel palsam. Loputage palsam välja, jätkates samal ajal juuste kammimist, et vältida sasipuntraid.
   • Hoidke dušitarbeid ühes kohas, et jõuaksite nendeni kiiremini.
   • Duši all käies mängige meeleolukat muusikat. Kiire ja energiline tempo aitab teil duši all käimist kiirendada.
   • Leia aega. Seadistage taimer või vaadake kellaaega, et näha, kui kaua duši all käite. Esitage endale väljakutse, et kiirendada duši all käimise aega iga nädal vähemalt mõne sekundi võrra.
   • Tehke midagi produktiivset, kuni palsam teie juustesse imbub. Pese hambaid, raseeri jalgu või aja end seebiga vahule.
   • Pese keha pärast palsami juustele kandmist.
   • Kui plaanite kasutada dušigeeli intiimsetel kehapiirkondadel, siis veenduge, et see toode on selleks otstarbeks sobiv.

   Hoiatused

   • Enne duši alla minekut kontrollige vee temperatuuri.
   • Duši all käimine võib põhjustada tõsiseid vigastusi, kui pritsite kiirustades seepi dušikabiini põrandale või vanni põhja ega märka seda. Kui libised ja kukud ning lööd pead, võid end sügisel vigastada.
   • Ärge sulgege vannitoa ust; kui kukute, saavad inimesed teid aidata ilma lukustatud uste lõhkumisele aega raiskamata.

Need, kellele meeldib duši all seista või kaua vannis liguneda, teevad palju vigu, mis võivad tervise maksma minna, ütlevad arstid. Veelgi enam, isegi üsna lihtsad ja tuttavad manipulatsioonid muutuvad ohtlikuks. Mis täpselt võib avaldada kahjulikku mõju ja põhjustada inimesele korvamatut kahju - AiF.ru materjalis.

Pikk protseduur

Liiga sage ja pikaajaline pesemine, isegi duši all, vannist rääkimata, on nahale kahjulik, sest... häirib selle loomulikku mikrofloorat ja tasakaalu. Lõppude lõpuks pestakse sellest vee mõjul kasulikud mikroobid, mis kaitsevad katet nakkuste eest. Samuti pestakse vannis pikema aja jooksul, eriti kui see on täidetud kuuma veega, ära looduslik rasvane määrdeaine, mis annab pehmuse ja kaitse. Selle tulemusena muutub selline “ülepestud” nahk kuivaks, ärritunuks ning sellele tekivad sageli ekseemid ja ärritused.

Duši all veedetud aeg tuleks piirata 20 minutiga, vannis võib istuda kauem - 40 minutit.Kuid peale veeprotseduure tuleb kindlasti kasutada niisutajat ja seda kohe, kui poorid on veel avatud ja maksimaalselt vastuvõtlikud kosmeetikatoote toimeainetele.

Ohtlik seep

Enamik inimesi kasutab pesemisel seepi ja muid hügieenitooteid - dušigeelid, -vahud jne. Arstid ütlevad, et on vaja selliste ravimite arvu minimeerida või isegi need täielikult kõrvaldada. Nad väidavad, et antibakteriaalsed ained ja dušigeelid on eriti ohtlikud. See on tingitud asjaolust, et mitmesugused pesuvahendid rikuvad naha loomulikku immuunsust ja põhjustavad selliste patoloogiate arengut nagu akne ja ekseem. Kokkupuude tolmu ja mustusega, isegi kui see on inimsilmale nähtamatu, toimib inokulatsioonina, mis võimaldab kehal õppida eristama kasulikke mikroobe patogeensetest. Kui selline kontakt hävib, algavad probleemid mikrofloora kaitsefunktsiooniga. Ja antibakteriaalne seep sisaldab ka komponente, mis hävitavad mitte ainult patogeensed, vaid ka kasulikud mikroobid, mille tulemuseks on tasakaalutus. Ja see toob kaasa naha kuivuse, haavade ilmnemise ja infektsiooni.

Mitmed dermatoloogid usuvad, et duši all pole erilist vajadust pesuvahendeid kasutada isegi siis, kui lahkusite just jõusaalist ja higistate palju. Ainsad piirkonnad, mis vajavad erilist hoolt, on kaenlaalused ja kubeme piirkond. Kuid selleks on spetsiaalsed ja üsna pehmed ained.

Kahjulik hooldus

Näo hooldamiseks duši all ja vannis kasutavad paljud spetsiaalseid antibakteriaalse toimega tooteid. Arvatakse, et nii on nahk usaldusväärselt kaitstud akne ja lööbe eest. Tegelikult leiti, et selliste kangete ravimite regulaarne kasutamine pole kasulik – need kuivatavad nahka, samas kui nägu püsib puhas mitte kauem kui 20 minutit. Ja patogeensete mikroobide naasmiseks piisab vaid paar korda oma otsaesise ja põskede puudutamisest ja seda isegi täiustatud koostises.

Kasutu pesulapp

Tavaliselt kasutatakse duši all ja vannis käies pesulappi surnud nahaosakeste eemaldamiseks kehast. Samas jäävad need kõik käsna pooridesse, vannitoa sooja ja niiske õhu tõttu paljunevad seal hästi seened ja bakterid. Ja kui te keha hõõrute, levib see kõik üle naha.

Kui te ei saa ilma pesulapita hakkama, peaksite seda sagedamini vahetama – parim valik on kord 2 kuu jooksul. Samuti soovitavad eksperdid seda sageli pesta ja hoida kuivas ja ventileeritavas kohas.

Kui teil on naturaalne pesulapp, näiteks loofast, peaksite selle eest hoolitsema järgmiselt: kõigepealt pese see seebiga, seejärel pane paariks tunniks liitrisesse vette, milles on juba lahustunud 4 supilusikatäit. . äädikas ja kuivatage aknalaual.

Kuumus

Vaidlus selle üle, millist vett pesemiseks kasutada, ei vaibu. Mõned on kindlad, et kuum on kasulik, teised usuvad, et külm on kasulik. Sisuliselt pole ei ühel ega teisel õigus. Vesi peaks olema soe – alles siis tajub keha seda üsna mugavalt. Näiteks ei tohiks te otsustada külma duši all käia hooajal, mil teie kodudes on vesi katkenud. Ettevalmistumata inimese veresooned lihtsalt ei talu, tõmbuvad järsult kokku ja verre eraldub tohutul hulgal adrenaliini. Selle tulemusena võib tekkida insult või südameatakk.

Juuste pesemise ajal tuleks pöörata erilist tähelepanu vee temperatuurile. Traditsiooniliselt pesevad paljud inimesed šampooni juustelt kuuma veega maha. Seda on täiesti võimatu teha, sest... kõrge temperatuur aktiveerib rasunäärmed ja juuksed määrduvad kiiremini. Juuste jaoks tuleks kasutada toatemperatuuril vett, s.t. Tundub veidi lahe.

Dušš. Selline lihtne, meeldiv ja sagedane protseduur. Käime duši all peaaegu iga päev või isegi mitu korda päevas. Kuid kogu see selle naudingu vahutamine, hõõrumine, loputamine ja venitamine võib tõsiselt kahjustada meie naha tervist.

Paljude riikide dermatoloogid väidavad, et naha kuivus, sügelus ja isegi ekseem on igas vanuses inimeste seas üha tavalisemad. Lisaks eritavad meie rasunäärmed 20 aasta pärast järjest vähem sekretsiooni, kollageeni toodetakse järjest vähem, meie nahk muutub kuivemaks, õhemaks ja kaotab oma elastsuse.
Duši all käies peame nende faktidega arvestama, et kaitsta oma nahka ning pikendada selle noorust ja tervist.

Võimalik, et teete endiselt vigu, mida oleksite saanud vältida:

Viga nr 1: liiga kuum dušš

Võib-olla tundub meile, et kuum dušš auruga on kasulik ja lõõgastab lihaseid, kuid dermatoloogid soovitavad selle soojendamiseks kasutada soojenduspatja ja jätta tee jaoks liiga kuum vesi. Liiga kuum dušš on kahjulik kahel põhjusel: esiteks uhuvad nad minema liiga palju meie loomulikku kaitsvat rasu, jättes naha kaitsetuks vees ja õhus leiduvate bakterite ja kahjulike ainete vastu. Ja teiseks põhjustab see naha liigset verevoolu, mis sageli põhjustab pikaajalist punetust, põletikku, lööbeid ja naha kuivust. Siiski sobib kuum vesi rohkem rasvaste pottide-pannide pesemiseks. Liiga külm vesi kuivatab ka nahka, sest põhjustab naha veresoonte ahenemist, jättes sellega naha ilma vajalikust toitumisest ja hapnikust. Meie jaoks kõige tervislikum dušš peaks olema kehatemperatuuril või veidi soojem, eriti kui meie nahk on punetav ja kuivus.

Viga nr 2: liiga kaua dušš

Kui ahvatlev on veeta 15, 20, isegi 30 minutit voolava sooja vee all koos aromaatsete geelide ja seepidega! Kuid enamik eksperte usub, et üle 10 minuti kestev dušš on liiga pikk. Tervislik dušš peaks kestma 5-10 minutit, mitte rohkem. Siin kehtib reegel: "Mida lühem, seda parem." Pikaajaline duši all viibimine kuivatab nahka oluliselt. Võib ilmneda nahaprobleemid, lööbed, sügelus või olemasolevad dermatoloogilised haigused.

Viga nr 3: lõhnastatud seebi kasutamine

Üsna raske on olla lahus asjadest, millega oleme harjunud. Kuid kui kasutate lõhnastatud või antibakteriaalseid seepe, eemaldavad nende toodete kontsentreeritud lõhnaained ja muud koostisosad teie nahalt niiskust. See põhjustab kuiva, ärritunud nahka ja ketendust, mida kinnitasid Yale'i ülikooli dermatoloogid. Kosmeetilised pesuvahendid ilma agressiivsete vahutavate ainete, lõhnaainete ja kunstlike keemiliste lisanditeta on see, mida meie nahk vajab.

Seebi ja muu kosmeetika valimisel eelistage looduslikul seebil (seebipuder, seebipähklid ja muud) põhinevaid tooteid, millele on lisatud mõistlik kogus eeterlikke õlisid, erinevaid ürte, loodusliku päritoluga ekstrakte jne. Vältige kahjulikke koostisosi nagu parabeenid, lõhnaained, triklosaan, sünteetilised värvained, formaldehüüd, naatriumlaurüülsulfaat/naatriumlaureetsulfaat, mineraalõlid. Kõik need põhjustavad lõpuks suurenenud naha kuivust ja mitmesuguseid dermatiite.

Viga nr 4: kogu keha vahutamine

Kõik seebid on mõeldud mustuse ja rasva lahustamiseks, et vesi saaks selle maha pesta. Käte ja jalgade nahal ei ole üldiselt nii palju rasva, et seda saaks kergesti ära visata. Seega on nende sage seebitamine sama, mis kivist vett välja pigistada – käte ja jalgade nahk muutub kuivaks nagu tikk. Piirake end ainult liigse rasu või ebameeldiva lõhnaga kehapiirkondade seebimisega: nägu, kaenlaalused, tuharad, kubemes, jalad, käed (ärge unustage käte täiendavat niisutamist).

Viga nr 5: jätke duši all käimise ja naha niisutamise vahele pikka aega

Number 3 on maagiline number, kinnitavad dermatoloogid. Kui vaheaeg duši alt lahkumise ja sobiva kosmeetikaga naha niisutamise vahel kestab kauem kui kolm minutit, aurustub kogu hinnaline nahaniiskus õhku. Õige ja tõhusa naha niisutamise skeem: Duši alt väljudes pühkige liigne vesi õrnalt rätikuga nahale, jättes selle kergelt niiskeks. Seejärel kandke kogu kehale mõistlik kogus niisutajat. Nii jätad oma nahka nii vajaliku niiskuse. Kui te seda "kolme minuti reeglit" ei järgi, on nahal aega kuivada, naha kõige õhemas pealmises kihis tekivad mikropraod, millesse sisenevad kohe bakterid ja allergeenid, põhjustades meile nii palju leina. Väga oluline on nahka õigel ajal niisutada!

Viga nr 6: vanad pesulapid

Kui vahendite kasutamine surnud nahahelveste koorimiseks pole halb, on sama loofa või pesulapi kasutamine suur terviserisk. Pesulapid, loofad ja käsnad loovad ideaalsed tingimused bakterite ja hallituse arenguks. Arstid nõuavad, et neid ei tohi kasutada kauem kui neli nädalat. Samuti kuivatage need kindlasti pärast kasutamist. Märjad käsnad ja pesulapid põhjustavad bakterite ja hallitusseente kiiret kasvu.

Näiteks hoiatavad dermatoloogid, et bakteritega nakatunud pesulappide kasutamine võib mõnikord põhjustada nahahaigust, mida nimetatakse pseudomonas follikuliitiks, mis on juuksefolliikulite infektsioon. See ei ole ohtlik haigus ja võib iseenesest mööduda, kuid põhjustab palju vastikut sügelust ja muid ebamugavusi. Parim variant on kasutada pesulapina froteekindaid või väikest rätikut. See annab õrnema koorimise, mis on oluline, kuna meie loomulik naharakkude koorimine aeglustub vananedes. Lisaks on palju lihtsam omada neid labakindaid või rätikuid mitu ja pesta neid üsna tihti.

Viga nr 7: peske juukseid iga päev

Mis sa arvad, mitu korda nädalas peaksime juukseid pesema? Iga päev? Ühe päevaga? Rahvusvaheline trikoloogide ühendus ütleb, et see on liiga tavaline. Õhukeste ja pehmete juustega inimesed peaksid vältima sagedast pesemist – mitte rohkem kui kaks korda nädalas –, et säilitada terve õlitootmine ja säilitada juustes niiskust. Ja kui teie juuksed on kräsus või rasked ja karedad, proovige neid kord nädalas pesta. Selliste juuste struktuur nõuab rasva ja vee tasakaalu loomiseks pikemat aega. Seetõttu muudab nende liiga sage pesemine need kuivaks ja rabedaks. Juuste ja peanaha värskendamiseks nädala keskel kandke lihtsalt juuksepalsamit ja loputage hoolikalt. Kui teie juuksed muutuvad liiga kiiresti rasuseks, pole see juuste probleem, vaid tervise, toitumise ja muu probleem. Sage pesemine seda probleemi ei lahenda, vaid ainult süvendab seda, jättes juustele viimase niiskuse ja eemaldades kaitsva rasvakihi. Sel juhul peate lihtsalt arstiga nõu pidama.

Viga nr 8: liiga vahutavate dušitoodete kasutamine

Mida rohkem vahtu kehapesuvahend tekitab, seda rohkem eemaldab see naha loomuliku kaitsva rasukihi. Vahustamise eest vastutab selline koostisaine nagu pindaktiivsed ained – pindaktiivsed ained. Need on kemikaalid, mis puutuvad tihedalt kokku nii rasvade kui ka veega. Veega kombineerituna seovad pindaktiivsed ained õlisid ja eemaldavad need nahalt. Seega, kui meie dušigeel tekitab palju vahtu, tähendab see, et see sisaldab liigselt pindaktiivseid aineid, mis põhjustavad naha kuivust ja karedust.

Kui patsiendid külastavad dermatoloogi, kurdavad naha kuivuse, sügeluse ja punetuse üle, küsivad arstid sageli, milliseid kehapesuvahendeid nad kasutavad. Enamikul juhtudel vähendab lihtsalt leebematele ja õrnematele pesuvahenditele üleminek neid sümptomeid dramaatiliselt.

Arstid soovitavad valida naturaalse seebipõhjaga niisutavad dušitooted, mis säilitavad naha loomuliku lipiidikihi. Lisaks, kui teil pole meditsiinilist põhjust antibakteriaalsete puhastusvahendite kasutamiseks, pole vaja neid iga päev kasutada.

Viga nr 9: te ei loputa seepi täielikult kehalt maha.

Peaaegu alati, kui duši alt väljudes märkame nahal veidi vahtu, pühime selle lihtsalt rätikuga maha. Ja seda juhtub üsna sageli. Nahaarstid hoiatavad aga, et puhastusvahendite mittetäielik eemaldamine nahalt põhjustab karmide kemikaalide ja lõhnaainete tõttu ärritust, kuivust ja pealmise kihi kahjustusi.

Erandiks on spetsiaalsed pesuvahendid, mis sisaldavad hooldavaid ja niisutavaid koostisosi ning on loodud spetsiaalselt väikeses koguses nahale jääma (see on tavaliselt nende juhendis kirjas).

Viga nr 10: teete PÄRAST dušši kasutamist sügavpuhastava näomaski.

Paljud meist on harjunud duši all käies oma nägu puhastama ja pärast seda näomaske tegema. Kuid aeg on seda harjumust muuta. Arstid jõudsid järeldusele, et maske tuleks teha enne näo pesemist. Kui pesete oma nägu enne või pärast maski, muutub peaaegu igat tüüpi nahk kuivaks. Samuti on oluline teada, et iga toode, mida kasutame pärast dušši, imendub palju kiiremini ja tungib naha sügavamatesse kihtidesse. Seega võib puhastusmaski kasutamine pärast dušši kergesti põhjustada nahaärritust. Kõige olulisem nahahooldus pärast duši all käimist on eranditult täiendav niisutamine ja duši all saadud eluandva niiskuse säilitamine.

Viga nr 11. Pärast duši all käimist kareda rätikuga kuivatamine

Tihtipeale hõõrume end pärast dušši jõuliselt rätikuga, eriti külmal aastaajal. Ja mida karedam on rätik, seda parem, meile tundub. Hoolimata sellest, et soovite end kiiresti kuivada ja riidesse panna, peate meeles pidama, et naha korralik kuivatamine pole vähem oluline kui korralik pesemine. Et mitte halvendada meie niigi ülekuivanud naha seisundit, pühkige pehme rätikuga, kuni nahk on kergelt niiske. Pärast seda ärge olge laisk oma keha oma lemmikkreemi või -piimaga niisutama ja nahk vastab teile rõõmsalt oma sametise ja tervisega!

Järeldus
Igapäevane dušš võib muutuda igavaks, vältimatuks rutiiniks. Võite kahjustada nahka ja juukseid. Ja saate duši all käimise muuta naudinguks, lõõgastumiseks ja tervisele kasulikuks. Vali kolmas! Ja meie nõuanded aitavad teid selles.

Lisaks kaks väikest nippi enne duši all käimist:

• Kammi juuksed enne dušši või vanni minekut

Tõenäoliselt teate, et märga juukseid ei ole soovitatav kammida, kuna märjad juuksed on kahjustuste suhtes vähem vastupidavad. Aga me ei mõelnud sellele, et ka märjad juuksed venivad rohkem kui kuivad juuksed. Ja märkamatult pingutame rohkem kammimisega, kahjustades pärast iga pesu oma juukseid veelgi rohkem. Wella eksperdid on jõudnud järeldusele, et parim viis sassis juustega toimetulemiseks on need enne pesemist põhjalikult kammida. Veelgi enam, peate neid kammima, kallutades pea alla, juurtest otsteni, kasutades laiade hammastega kammi. Lisaks suurendab see protseduur oluliselt peanaha vereringet. Selle tulemusena saavutavad kõik teie pesutoodete toitvad ja hooldavad komponendid kindlasti oma eesmärgi.

• Jätke oma probleemid vannitoa uste taha

Kui teil on kunagi duši all käies mõni helge mõte tulnud, pole te üksi. California ülikooli 2012. aasta uuring näitas, et inimesed, kes sooritasid lihtsaid tegevusi, lastes oma mõtetel sihitult rännata, leidsid oma praegustele probleemidele ja väljakutsetele väga huvitavaid ja loovaid lahendusi. Vannitoa lõõgastav atmosfäär, privaatsus, tuttavad tegevused ja mõnus dušš on suurepärane võimalus anda ajule puhkust ja ühendada alateadvus probleemide lahendamisega. See erineb suuresti meie harjumusest koondada kõik oma mõtted ja jõupingutused konkreetsele ülesandele. Nii et teeme pausi! Laske oma mõistusel "taustal" töötada ja leidke ilma meie kontrollita originaalne lahendus. Duši all käies jäta oma mured ja mured kõrvale. Keskenduge ainult meeldivatele aistingutele

Kas on tõsi, et kuum dušš on kahjulik?
Oleneb muidugi kellest.

On selge, et temperatuuridel pole seda vaja teha.
Kui inimene peseb end kuuma duši all, siis tuleb pesemine lõpule viia külma või jaheda veega.

Ja veel üks asi - te ei pea juukseid kuuma duši all pesema, üldiselt peate neid vähem soojendama. Juuste pesemine kuuma veega mõjub nägemisele halvasti.

Kuuma duši võtmisel on palju vastunäidustusi

Kuuma duši võtmisel on palju vastunäidustusi. Kuna kuum vesi avaldab tugevat mõju veresoontele, laiendades neid seeläbi. Seetõttu on verehaiguste ja veenilaiendite ning tromboosi korral keelatud kuuma duši ja vanni võtmine.
Aga neil, kellel on naistehaigused ja neid on palju, on siin vannis käimine üldiselt keelatud ja kuuma vett duši all tuleks vältida.
Samuti ei tohiks juukseid pestes käia kuuma duši all – see on tervisele väga ohtlik.

Duši all käies ei tohiks vesi olla väga kuum.

Kas on tõsi, et kuum dušš on kahjulik?

Kuuma duši sagedane kuritarvitamine võib põhjustada mitmeid ebameeldivaid ja kahjulikke tervisemõjusid.
Süstemaatiline pesemine kuuma duši all ei mõju inimese nahale kõige paremini, põhjustades enneaegset vananemist ja väljendunud kortsude teket.

Madala vererõhu või veresoonte düstoonia all kannatavatele inimestele on kuumas vannis või kuuma duši all pesemine rangelt vastunäidustatud. See protseduur võib põhjustada tõsist pearinglust või minestamist.

On eksiarvamus, et põiepõletiku puhul on väga kasulik aurutada kuumas vannis või duši all. See protseduur võib lõppkokkuvõttes põhjustada patsiendi seisundi halvenemist.

Väärib märkimist, et kuum dušš on vastunäidustatud eakatele, väikelastele ja rasedatele naistele. Raseduse ajal võib keha liigne temperatuurikoormus põhjustada lapse kaotust.

Väärib märkimist, et kuuma vanni või dušši võtmine võib põhjustada raskusi viljastamisel. See kehtib võrdselt meeste ja naiste kohta. Kuum vesi halvendab sperma kvaliteeti. Kuum vesi võib takistada ka munaraku kinnitumist emakasse.

Inimestele, kellel on kuuma vanni või duši kasutamise vastunäidustusi, soovitavad arstid optimaalset veetemperatuuri - 37-38 kraadi.

★★★★★★★★★★

Kuumad dušid on eriti kahjulikud hulgiskleroosiga patsientidele. See pole neile mitte ainult kahjulik, vaid ka vastunäidustatud.

Neile pole kahjulik mitte ainult dušš, vaid ka igasugune keha ülekuumenemine. Inimesed ajavad sageli segamini haiguse "sclerosis multiplex" üldskleroosiga, mis põhjustab vanemas eas mälukaotust. Sclerosis multiplex'i korral säilib sageli suurepärane mälu, kuid närvisüsteem kannatab.

Keha intensiivse kokkupuute korral kuumusega võivad patsientide kehas tekkida pöördumatud muutused.
Kõrge temperatuur õues ja siseruumides, kuumad dušid, saunade ja aurusaunade külastused, kõrge kehatemperatuur haiguse ajal, intensiivne füüsiline aktiivsus on hulgiskleroosiga patsientidele äärmiselt ebasoovitavad.

Kui pärast kuuma duši (vann, saun) külastamist märkate ebamugavustunnet, kuni tasakaalu ja orientatsiooni kaotuseni, peapööritust, kui te lõpetate kuulamise ja jalad muutuvad nõrgaks, kui kuum vann tekitab ebamugavusi, ärritab ja süvendab peavalu, tuleb pidage meeles oma tundeid ja külastage kiiresti neuroloogi.

1. Kandke deodoranti mitte hommikul, vaid õhtul

Vastupidiselt levinud arvamusele on parem kanda deodoranti enne magamaminekut, mitte vahetult pärast dušši. Deodorandid ja higistamisvastased ained toimivad tõhusamalt minimaalse niiskuse tingimustes. Kui inimene magab, väheneb higistamine, nii et deodorant toimib tõhusamalt. Ja hommikuseks lõhna värskendamiseks puudutage enne kodust lahkumist kergelt oma kaenlaalust higistamisvastase vahendiga.

2. Kasuta juukseparfüümi

Erinevalt tavalistest parfüümidest on need loodud inimese juuste omadusi arvesse võttes ning annavad neile meeldiva aroomi ilma neid kuivatamata.

3. Pese jalad seebiga

Paljud inimesed unustavad selle kehaosa, kuigi see on väga oluline. Kogu päeva jooksul ilmub meie jalgadele palju baktereid, mistõttu tuleb neid iga kord duši all käies põhjalikult seebi ja veega pesta ning seejärel kuivaks pühkida, et mitte luua bakteritele soodsat keskkonda.

4. Ära kanna kitsaid teksaseid

Kui jätate igapäevase dušši vahele, ärge kandke midagi liiga liibuvat (nt kitsaid teksaseid). Soojad kehapiirkonnad hakkavad lõhnama kiiremini kui teised ning kombineerituna kitsa, mittehingava riietusega, see efekt tugevneb. Kubemes on piirkond, kus lõhnad tekivad kõige kergemini, seega on kõige parem kanda midagi kerget ja hingavat.

5. Kuivade juuste šampoon

See kosmeetikatoode on tõeline ime, kui te ei saa duši all käia. Määrdunud juuksed hakkavad kergesti lõhnama, eriti kui teie peanahk on altid higistamisele. Selle vältimiseks kandke juustele veidi kuivšampooni ja masseerige see õrnalt juurtesse.

6. Kandke parfüümi õigesti

Parfüümi pihustamine ühele randmele ja seejärel hõõrumine teisele randmele on vale. See lahjendab lõhna ja see ei kesta kaua. Selle asemel määri veidi parfüümi kõikidesse kohtadesse, kus pulss on – randmetele, küünarnukkidele ja kaelale. Nende alade soojus aitab lõhnal kauem püsida. Samuti kandke parfüümi kohe peale duši all käimist. Niiskus nahal aitab samuti lõhna säilitada. Peaasi, et mitte üle pingutada.

7. Vabane kingalõhnast

Jalatsite ebameeldiva lõhna vastu võitlemiseks piserdage neisse väike kogus beebipulbrit. See aitab hoida seda seest kuivana ja aeglustab bakterite kasvu. Samuti võid oma jalanõusid deodorandiga pihustada.