Saada oma head tööd teadmistebaasi on lihtne. Kasutage allolevat vormi

Üliõpilased, magistrandid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi oma õpingutes ja töös, on teile väga tänulikud.

postitatudhttp:// www. kõike head. ru/

Ukraina haridus- ja teadusministeerium

Slaavi Riiklik Põllumajanduskolledž

« INmuuda suitsetamine"

Plaan

suitsetamine nikotiinihaigusega tubakas

Sissejuhatus

1. Suitsetamise kahju inimestele

Järeldus

Kasutatud kirjanduse loetelu

Sissejuhatus

Suitsetamine on ühiskonna sotsiaalne probleem nii suitsetajate kui ka mittesuitsetajate jaoks. Esimese jaoks on probleemiks suitsetamisest loobumine, teise jaoks suitsetamisühiskonna mõju vältimine ja nende harjumusega mitte nakatumine, samuti suitsetamistoodete tervise säilitamine, kuna suitsetajate väljahingatav suits ei ole palju ohutum kui siis, kui inimene, keda ma ise suitsetaks ja nikotiini ja palju muud, mis süüdatud sigaretis sisaldub, neelaks.

Pole saladus, kui ohtlik suitsetamine on, kuid maailmas suitsetatakse iga päev umbes 15 miljardit sigaretti. Hinnanguliselt kulutatakse Ameerika Ühendriikides suitsetamisest tingitud haiguste raviks 50 miljardit dollarit aastas. See tähendab, et 1999. aastal kulutati iga ostetud sigaretipaki kohta suitsetamisega seotud haiguste raviks keskmiselt umbes 2,06 dollarit.

Muudel juhtudel hakkab nende haiguste ravikulu suurenema inimese esimestel elupäevadel. Siin on vaid üks näide: USA uuring näitas, et suitsetavatel naistel on kahekordne võimalus saada huule- või suulaelõhega laps ning võib kuluda vähemalt 4 aastat, enne kui laps saab kaheaastaseks. x operatsioonid. Selle haiguse all kannatav inimene kulutab oma elu jooksul ravile ja sellega seotud kulutustele keskmiselt 100 000 dollarit. Ja loomulikult ei saa rahaga mõõta sünnidefekti vaimset valu.

Mõned ütlevad, et kõrgeid kulusid kompenseerib asjaolu, et paljud suitsetajad surevad enne, kui saavad sotsiaalkindlustushüvitisi kasutada.

1. Suitsetamise kahju inimestele

Suitsetamine on üks kahjulikumaid harjumusi.

Uuringud on tõestanud suitsetamise kahju. Tubakasuits sisaldab üle 30 mürgise aine: nikotiini, süsihappegaasi, vingugaasi, vesiniktsüaniidhapet, ammoniaaki, vaiguseid aineid, orgaanilisi happeid jt.

1-2 pakki sigarette sisaldab surmava annuse nikotiini. Suitsetajat päästab see, et seda annust ei viida kehasse kohe, vaid murdosades. Statistika ütleb: võrreldes mittesuitsetajatega on pikaajalistel suitsetajatel 13 korda suurem tõenäosus haigestuda stenokardia, 12 korda suurem risk müokardiinfarkti ja 10 korda suurem tõenäosus haigestuda maohaavandisse. Suitsetajad moodustavad 96–100% kõigist kopsuvähiga patsientidest. Iga seitsmes pikaajaline suitsetaja põeb hävitavat endarteriiti, mis on tõsine veresoonte haigus.

Tubakatooted valmistatakse kuivatatud tubakalehtedest, mis sisaldavad valke, süsivesikuid, mineraalsooli, kiudaineid, ensüüme, rasvhappeid jm. Nende hulgas on oluline märkida kahte inimesele ohtlike ainete rühma - nikotiin Ja isoprenoidid.

Tubakalehtede kvantitatiivse sisalduse ning erinevatele inimorganitele ja süsteemidele avaldatava toime tugevuse poolest on nikotiin esimesel kohal. See siseneb kehasse koos tubakasuitsuga, mis sisaldab lisaks nikotiinile ärritavaid aineid, sealhulgas kantserogeenseid aineid (benspüreen ja dibenspüreen, st soodustavad pahaloomuliste kasvajate teket, palju süsihappegaasi - 9,5% (atmosfääriõhus). - 0,046% ) ja süsinikmonooksiidi - 5% (atmosfääriõhus seda ei esine).

Nikotiin on närvimürk. Loomkatsed ja inimeste vaatlused on näidanud, et nikotiin väikestes annustes erutab närvirakke, kiirendab hingamist ja pulssi, põhjustab südame rütmihäireid, iiveldust ja oksendamist. Suurtes annustes pärsib ja seejärel halvab kesknärvisüsteemi rakkude, sealhulgas vegetatiivse aktiivsuse. Närvisüsteemi häire väljendub töövõime languses, käte värisemises, mälu nõrgenemises.

Nikotiin mõjutab ka endokriinseid näärmeid, eelkõige neerupealisi, mis vabastavad verre hormooni – adrenaliini, mis põhjustab vasospasmi, vererõhu tõusu ja südame löögisageduse tõusu. Nikotiin, avaldades kahjulikku mõju sugunäärmetele, aitab kaasa meeste seksuaalse nõrkuse tekkele. IMPOTENTSUS! Seetõttu algab selle ravi sellega, et patsiendile tehakse ettepanek suitsetamisest loobuda.

Suitsetamine on eriti kahjulik lastele ja noorukitele. Närvi- ja vereringesüsteem, mis pole veel tugevamaks muutunud, reageerib tubakale valusalt.

Lisaks nikotiinile avaldavad negatiivset mõju ka teised tubakasuitsu komponendid. Vingugaasi sisenemisel kehasse tekib hapnikunälg, kuna vingugaas ühineb hemoglobiiniga kergemini kui hapnik ja viiakse koos verega kõigisse inimese kudedesse ja organitesse.

IN katse paigaldatud Mida juures 70% hiired, mis sisse hingata tubakas suitsu, on välja kujunenud pahaloomuline kasvajad kopsud. Vähk juures suitsetajad inimestest tekib V 20 üks kord tihedamini, kuidas juures mittesuitsetajad. Kuidas kauem Inimene suitsetab, need rohkem juures tema võimalused surema alates see raske haigused. Statistiline uurimine näitas Mida juures suitsetajad inimestest sageli kohtuda vähkkasvaja paistes Ja teised elundid - söögitoru, kõht, kõri, neerud U suitsetajad Mitte harva tekib vähk põhja huuled V tagajärg kantserogeenne tegevused ekstrakt, kuhjuv V huulik torud.

Väga Suitsetamine põhjustab sageli kroonilise bronhiidi väljakujunemist, millega kaasneb pidev köha ja halb hingeõhk. Kroonilise põletiku tagajärjel bronhid laienevad, tekivad bronhektaasid, millel on tõsised tagajärjed - pneumoskleroos, kopsuemfüseem koos nn cor pulmonale'ga, mis põhjustab vereringepuudulikkust. See määrab tugeva suitsetaja välimuse: kähe hääl, pundunud nägu, õhupuudus.

Tuberkuloosi tekkes mängib olulist rolli ka suitsetamine. Seega suitsetas haiguse alguse ajaks 95 inimest 100-st selle all kannatavast inimesest.

Suitsetajad kogevad sageli südamevalu. See on tingitud stenokardia (südame isheemiatõve) tekkega südamelihast varustavate koronaarsoonte spasmist. Suitsetajatel esineb müokardiinfarkti 3 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel.

Suitsetamine võib olla ka alajäsemete püsivate vasospasmide peamine põhjus, mis aitab kaasa hävitava endarteriidi tekkele, mis mõjutab peamiselt mehi. See haigus põhjustab alatoitumist, gangreeni ja lõpuks alajäseme amputatsiooni.

Tubakasuitsus sisalduvate ainete tõttu kannatab ka seedetrakt, eelkõige hambad ja suu limaskest. Nikotiin suurendab maomahla sekretsiooni, mis põhjustab valutavat valu maos, iiveldust ja oksendamist.

Need nähud võivad olla ka gastriidi, maohaavandite ilmingud, mida suitsetajatel esineb palju sagedamini kui mittesuitsetajatel. Näiteks maohaavandiga meeste seas suitsetas 96–97%.

Suitsetamine võib põhjustada nikotiini amblüoopiat. Selle haiguse all kannatav patsient kogeb osalist või täielikku pimedust. See on väga tõsine haigus, mille puhul isegi jõuline ravi ei ole alati edukas.

Suitsetajad ohustavad mitte ainult iseennast, vaid ka ümbritsevaid inimesi. Isegi termin "passiivne suitsetamine" ilmus meditsiinis. Mittesuitsetajate organismis määratakse pärast suitsuses ja ventilatsioonita ruumis viibimist märkimisväärne nikotiini kontsentratsioon.

Järeldus

Nagu näete, on USA-s ja teistes kõrgelt arenenud riikides sotsiaalkindlustushüvitiste väljastamise programm. Arvestades, et antud sotsiaaluuringu objektid on nii suitsetajad kui ka mittesuitsetajad, nõuab see selliseid programme läbi viivatelt riikidelt suuri kulutusi. Selliste programmide elluviimise põhjuseks on asjaolu, et sigarettide põlemissaadused avaldavad kahjulikku mõju nii riigi kui ka kogu maailma keskkonnaseisundile. Suitsetamise vähendamiseks saab kasutada palju erinevaid meetmeid, sealhulgas suitsetamisalade ranget piiramist, trahve, seadusi mittesuitsetajate kaebuste kohta ja seda tüüpi probleemide ravile spetsialiseerunud riiklikke meditsiiniasutusi jne. Kui rääkida mittesuitsetajate abistamisest, siis tubakaallergiate ja sigaretisuitsutoodetega organismi saastumise all kannatajatele saame pakkuda tasuta ravi ja sanatooriumipuhkust. Kuid see kõik nõuab meie elukohariigi majandus- ja sotsiaalpoliitika ülevaatamist.

Kui vaadelda seda probleemi omaette sotsiaalse grupi valguses, siis üks aktuaalsemaid probleeme saab olema keskkooliõpilaste seas. Kuna kaaslaste mõju õpilase kujunemata teadvusele on väga suur, on põhjust muretsemiseks palju. Lisaks teiste mõjule on paljudele tänapäeva lastele omane isiklik soov “kiiresti suureks kasvada”. Mõjutada võivad ka vanemad, halva eeskujuna või lihtsalt täiskasvanud, kes selles midagi halba ei leia. Lapsed vajavad rohkem tähelepanu nii vanematelt kui ka õpetajatelt, kes peavad rohkem jälgima õpilaste püüdlusi ja kalduvusi.

Nimekirikasutatudkirjandust

1. Gorin A.G. Suitsetamine ja noorus. - Kiiev, 1999.

2. Vasilchenko E.A. Tubaka suitsetamine. - M., 2000.

3. Eremenko E.S. Suitsetamise kahju. - Minsk, 1989.

Postitatud saidile Allbest.ru

Sarnased dokumendid

Põhipunktid tubaka suitsetamise ajaloos. Tubakasuitsu koostis ja eralduvate ainete mõju inimorganismile, tekitatud kahju. Passiivse suitsetamise mõju. Noorukite suitsetamise põhjuste analüüs. Mõned viisid sellest halvast harjumusest loobumiseks.

esitlus, lisatud 13.12.2010


Suitsetamine kui ühiskonna sotsiaalne probleem nii selle suitsetava kui ka mittesuitsetava osa poolest. Sigarettides sisalduvad kahjulikud elemendid. Suitsetamine ja kardiovaskulaarsüsteem, tubaka mõju hingamisteedele, pahaloomuliste kasvajate teke.

abstraktne, lisatud 08.02.2010


Tubaka ilmumise ajalugu Euroopas. Kahjulikud ained, mis eralduvad tubakast kõrge temperatuuri mõjul. Tubakasuitsu mõju inimese südamele ja veresoontele. Suitsetamise kahju teismelistele. Alkoholi mõju inimeste tervisele.

esitlus, lisatud 20.12.2013


Tubaka kui ilutaime ja ravimtoote ilmumise ajalugu Euroopa riikides. Tubakasuitsu koostis ja suitsetamise ennetamine elanikkonna hulgas. Passiivse suitsetamise mõju inimorganismile ja vähirisk.

esitlus, lisatud 09.04.2011


Nikotiini poolväärtusaeg kehast. Nikotiini mõju rasedusele. Nikotiini mõju inimese emotsionaalsele taustale. Suitsetamise negatiivne mõju noorukieas kõigile füsioloogilistele süsteemidele. Suitsetamine ja hingamissüsteem.

aruanne, lisatud 15.06.2012


Suitsetamise negatiivsed tagajärjed. Tubakasuitsu koostis. Suitsetamise probleem noorukieas, selle mõju koolitulemustele. Füüsilise ja vaimse arengu aeglustumine suitsetamise ja selle põhjuste tagajärjel. klassi õpilaste küsitluse tulemuste analüüs.

esitlus, lisatud 19.03.2015


Tubakas on maailmas suuruselt teine ​​surmapõhjus. Venemaa tubakaturu olukord. Nikotiini mõju inimorganismile, sõltuvuse teke. Sigarettide suitsetamisest tekkivate sümptomite uurimine. Passiivse suitsetamise kahju.

esitlus, lisatud 05.12.2014


Nikotiin on üks ohtlikumaid taimse päritoluga mürke. Tubaka koostise omadused. Suitsetamise mõju inimorganismile. Suitsetamise mõju kopsudele ja südame-veresoonkonnale. Passiivne suitsetamine: suitsetamise kahju ümbritsevatele inimestele.

test, lisatud 04.11.2011


Suuremad sigaretitootjad. Passiivse suitsetamise kahju. Tubaka suitsetamisest tingitud haiguste ja surmade statistika. Positiivsed muutused suitsetamisest loobumisel. Nikotiini toime ja selle tagajärjed. Tubakasuitsu koostis. Vaimsete häirete vormid.

esitlus, lisatud 03.05.2015


Noorukite ja täiskasvanute suitsetamise levimuse põhjused. Nikotiini negatiivne mõju raseduse kulgemisele ja loote arengule, südame-veresoonkonna süsteemi seisundile. Suitsetamise tagajärjel tekkinud kopsu-, põie- ja söögitoruvähk.

Tubakasuits sisaldab kümneid kahjulikke aineid, mis kehasse sattudes mürgitavad kopse ja teisi siseorganeid. Seetõttu tekib kahvatus, pearinglus, iiveldus ja oksendamine.

Suitsetamine - halb harjumus. Sigaretid sisaldavad nikotiini, tõrva, pliid, vesiniktsüaniidhapet ja muid kahjulikke osakesi ning kõik need osakesed saadetakse kopsudesse!

Nikotiinhape organismile vajalik. Seda toodavad spetsiaalsed rakud. Kui inimene suitsetab, lakkavad need rakud töötamast, mistõttu tekib suitsetajatel tugev iha sigareti järele. Ja suurtes annustes on nikotiin tugev mürk, mis mürgitab keha koos teiste kahjulike ainetega.

Ja kui palju väärtuslikke toiduaineid kulutatakse sigarettide ja sigarettide valmistamisel tubaka ebameeldiva lõhna hävitamiseks? Neid tooteid ei saa mitte kuskilt, iga hinna eest, haigetele inimestele, aga tubakatööstusele - palun väga suurtes kogustes. Siin nad on, need väärtused: geraaniumiõli, muskaatpähkli infusioon, palsam ja palju-palju muud sadades tuhandetes tonnides, mürgitada keha, takistada 10-20-aastaseks saamist (suitsetamine ja alkohol võtavad inimeselt nii palju aastaid), hankida palju haigusi ja vanandada end parimas eas. elust.

Miks siis inimesed ikkagi tubakat suitsetavad? Paljud teismelised tutvuvad sigarettidega uudishimust, täiskasvanute, suitsetavate kamraadide või filmitegelaste matkimisest. Veel pooled poistest suitsetavad ebaharilikkuse ja salapära soovi tõttu: lõppude lõpuks peate hankima sigarette, tikke ja peitma üksildases kohas. See on nagu väike seiklus. Oh, kui armas, kui meeldiv, kui prestiižne: olen ju üsna täiskasvanu, mõtleb teismeline. Kuid siit saavad alguse iga suitsetava inimese “värvitäpid”.

Ainult ühe sigareti suitsetamisel võrdub keha mürgistus samasuguse pildiga, nagu seisaks inimene 16 tundi ja hingaks sisse autode heitgaase suure tööstuslinna kiirteel.

Mõtle, mu kallis sõber. Kas tubaka suitsetamine on seda kõike väärt? Materjal saidilt

• Eriti ohtlik on suitsetamine lastele.
• Suitsetajatel on suurem tõenäosus haigestuda kopsuvähki.
• Ärge kunagi suitsetage. Ärge unustage, et suitsetamisega on lihtne harjuda, kuid sellest harjumusest vabanemine on keeruline.

Ja pidage meeles, et suitsetamine on halb viis oma klassikaaslaste tähelepanu köita. Huvi sinu vastu möödub kiiresti. Ja mõned poisid, kellega sa tõesti tahad olla sõber, hakkavad sind vältima. On ka teisi võimalusi silma paista. Mõtle selle üle.

Igal aastal tähistatakse üle maailma tervisepäeva. Ja Ameerikas on juba 20 aastat peetud massilist puhkust - "Mittesuitsetajate päev". Meil on ka “mittesuitsetajate päev”, mida tähistatakse 21. novembril. See pole veel laialt levinud, aga tahaks uskuda, et meie niigi vaba riik saab kunagi saastavast tubakalõhnast puhtaks!

Halbade harjumuste hulka kuuluvad enamasti alkohol ja suitsetamine. Võib-olla ei tea suitsetamise ohtudest ainult vastsündinu, kuid sellegipoolest oli ja jääb psühholoogiline sõltuvus suitsetamisest maailmas kõige levinumaks. Suitsetamine kahjustab peaaegu kõiki inimkeha organeid. Uurige kohe kõike suitsetamise ohtude kohta, kuidas see halb harjumus mõjutab näonaha seisundit, ülekaalu, õhupuudust ja luksumist ning kurguvalu.

Ohtlik koostis

Suitsetamise kahju põhjustab eelkõige sigarettide koostis. Selle koostis sisaldab üle nelja tuhande kahjuliku aine. Suitsetamise ajal settivad nad kõik kehasse. Tuntuimad on tõrv, nikotiin ja mürgised gaasid. Miks on suitsetamine kahjulik? Iga aine jätab tervisele oma jälje. Näiteks kahjulikke kantserogeene sisaldav vaik provotseerib vähki. Pärast suitsetamist põhjustab tõrv köha, luksumist ja kogu aeg suitsetamine põhjustab bronhiiti.

Nikotiin moodustab psühholoogilise harjumuse. Pärast aju stimuleerimist nikotiiniga algab lagunemisprotsess. Pärast seda algab uuesti nikotiininälg – see on sõltuvuses oleva inimese jaoks valus protsess.

Pärast suitsetamist kahjustavad mürgised gaasid vere hemoglobiini võimet hapnikku transportida. Seetõttu kogevad peaaegu kõik suitsetajad hapnikupuudust. Vesiniktsüaniid mõjutab bronhide ripsmeid, mistõttu kurk pärast suitsetamist valutab. Hapnikupuuduse tõttu organismis tekivad probleemid ülekaaluga, näonahk halveneb, kurk valutab sageli ja tekib nohu. Luksumine suitsetamisel on samuti üsna tavaline. Eriti suitsetamisel peaksid naised muretsema kosmeetiliste probleemide pärast, st näonaha, küünte, juuste ja ülekaalu pärast. Seetõttu tasub 100 korda mõelda enne ja pärast järjekordse pahvi võtmist.

Suitsetamise psühholoogia on seletatav halva harjumuse faktiga – sünnist saati pidi inimene suulise kontakti ajal kogema esimesi füüsilisi naudinguid. Esiteks rinnaga toitmine. Suu ja loomuliku harjumuse rahuldamise vaheline seos jääb suitsetaja psühholoogilise sõltuvuse aluseks.

Seda teeb suitsetamine inimkehaga ja need on vaid mõned näited sadadest võimalikest. Suitsetamise ohtude kohta on teada palju fakte, vaatleme suitsetamisest tingitud haigusi.

Suitsetamise kahjustus peamistele inimorganitele

Eraldi tahaksin peatuda välimuse teemadel. See nähtav inimkehaosa on sageli hea visuaalne näide suitsetamise ohtudest. Sigaret käes - tagajärjed teie näol. Muutused näonahas, juuste seisundis ja kaalu halvenemises on sageli stiimuliks halvast harjumusest loobumiseks, eriti naistel.

Välimus suitsetamisel

Liigne kehakaal, kuiv näo- ja kehanahk, murenevad hambad, rabedad juuksed, millega kaasneb halb hingeõhk ja sage luksumine. Pole just kõige meeldivam vaatepilt, kas pole? Kuid pärast suitsetamist on see loomulik karistus. Kaaluprobleemid tekivad hapnikupuuduse tõttu pärast järjekordset suitsetamise ajal manustatust.

Suitsetamise tagajärjeks võib olla mitte ainult liigne kaal, luksumine, halb näonahk, vaid ka suitsetamine pidurdab organismi kasvu, kui inimene hakkas suitsetama teismeeas.

Üldiselt on noorukite suitsetamise psühholoogia kõige sagedamini üles ehitatud enamuse kaudu toimuva eneseteostuse alustele. "Kui kõik seda teevad, saan ka mina seda teha." See on ohtlik pettekujutelm, millest vanemad peaksid aitama lapsel välja tulla, märgates tema eripära, asendades karistuse siira armastusega. Ja parim viis suitsetamise ohtlikkust tõestada on teie enda eeskuju – ärge kunagi suitsetage oma lapse ees.

Me ei saa ignoreerida selliseid teemasid nagu suitsetamine ja hambad. Suuõõne mikrofloora muutused pärast suitsetamist põhjustavad igemepõletikku, seejärel igemed deformeeruvad, hambad hakkavad murenema ja välja kukkuma.

Isegi kui suitsetate paar sigaretti kuus või vähem, jäävad suitsetamise tagajärjed kehasse. Nikotiini laguproduktid lahkuvad kehast pikaks ajaks. Iga pahvi järel kogevad inimesel pöördumatud muutused – kaob niiskus, nägu tuhmub, kaal muutub, tekib luksumine, kurguvalu. Ja need on vaid kõige kergemad tagajärjed. Ärge viige end vähi ja südameinfarktini, hoolitsege oma tervise eest.

Oleme suitsetamise ohtudest piisavalt rääkinud, kuigi see pole veel kõik teadaolevad faktid. Ära suitseta ja ole terve!

Tõenäoliselt teab tänapäeval iga laps suurepäraselt, et suitsetamine on halb ja kahjulik. Tänu suunatud ja laiaulatuslikule tubakavastasele kampaaniale jääb maailmas suitsetajaid järjest vähemaks. Kuid ikkagi on veel tohutult palju inimesi, kes austavad ja hindavad oma surmavat harjumust ega taha sellest lahku minna.

Fakt on see, et suitsetamine on salakaval vaenlane. Tulles inimese juurde sõbra sildi all, kes suudab rasketel hetkedel toetada, annab lõõgastust ja rahu, settib sigaret kindlalt inimese mõtetesse ja hakkab keha valitsema. Suitsetamise ohtudest inimorganismile on palju kirjutatud. Meenutagem lühidalt kurjust, mida sigaret endaga kaasa toob.

Suitsetamine hävitab inimkeha täielikult

Teades samas kahjust hästi? Sellest antisotsiaalsest harjumusest on juba ammu saanud ülemaailmne katastroof. Sigaret on tohutu hulga inimesi kindlalt taltsutanud. Kuid kõige hullem on see, et see sõltuvus tekib korraga kahes suunas: füüsilises ja psühholoogilises. Võib öelda, et inimene satub tegelikult tubakasuitsu vangi.

Huvi suitsetamise vastu saab alguse lapsepõlves

On tõestatud, et psühholoogilise sõltuvuse olemasolu mõjutab otseselt sõltuvusest kiire lahkumise võimatust. Ega asjata öeldakse, et inimene on oma harjumuste ori.

Arvestades suitsetamise füsioloogilist aspekti, mõistame, et sigarettide täielikul unustamisel tekivad kehas äärmiselt kasulikud muutused:

• vasodilatatsioon;
• ajutegevuse parandamine;
• seedetrakti toimimise stabiliseerimine;
• hingamissüsteemi taastamine.

Just füüsilises plaanis kogeb inimene pärast suitsetamisest loobumist kasulikke muutusi. Mida ei saa öelda psühholoogilise meeleolu kohta. Veelgi enam, lisaraskusi lisab asjaolu, et inimene kohaneb sellega, et sigaretiga lahkuminek on väga valus. Lõppude lõpuks, mis aitab siis võidelda depressiooni, stressi ja ärevusega?

Need on sama psühholoogilise sõltuvuse kajad. Ja see ilmneb kohe pärast suitsetamisest loobumise otsust. Kuid kõige ohtlikum on see, et suitsetamine on sihikindlalt omandatud harjumus. Inimkeha ei ole absoluutselt loodud täiendava kunstliku dopinguga kokku puutuma.

Pidage meeles, suitsetajad, teie esimesed katsed maha tõmmata. Köha, vastikustunne ja soov sigarett minema visata. Aga inimene õpib jonnakalt suitsetamise põhitõdesid ja relvastab end suitsupakiga. Miks ja miks? Võib-olla on asi selles, et kõik ei tea, kuidas see välja tuleb?

Suitsetamise kahju inimkehale lühidalt

Inimesed, kes alustavad oma päeva sigaretiga ja jätkavad kogu päeva aktiivset suitsetamist, ei saa isegi aru, kui suures koguses kantserogeene nad enda kehasse “paiskavad”. Arstid on kindlaks teinud ja tõestanud, et umbes 15-20 sigareti suitsetamisega "täiendab" suitsetaja oma füüsilise potentsiaali varusid:

• 40-45 mg ammoniaaki;
• 120-130 mg nikotiini;
• 0,5-0,6 l vingugaasi;
• 0,5-2 mg vesiniktsüaniidhapet.

Lisage siia tohutu nimekiri enam kui 400 nimetust kantserogeensetest ainetest ja saate iseseisvalt hinnata tubaka kahju inimorganismile. Arvestades, et kantserogeensetel ühenditel on võimas võime ladestuda inimkeha sügavustesse. Kus nad pidevalt ja sihikindlalt hävitavad siseorganite tööd, rikkudes halastamatult tervist.

Tubakasuitsu koostis

On teada tõsiasi, et pika suitsetamise ajalooga aktiivsete suitsetajate eluiga lüheneb võrreldes mittesuitsetajatega 6-12 aasta võrra.

Tänu arvukatele ja pikaajalistele uuringutele on arstid leidnud, et suitsetamine:

1. Sellel on immuunsüsteemile kahjulik mõju.
2. Vähendab järjekindlalt üldist tervist.
3. Suurendab vähi tekke riski.
4. Tõsiselt häirib reproduktiivsüsteemi tööd. See kehtib nii meeste kui naiste kohta.
5. Ahendab märkimisväärselt veresooni, mis põhjustab hapnikunälga ja kardiovaskulaarsüsteemi probleeme.

Sigaretid ja närvisüsteem

Mürgised kantserogeenid, mida iga tubakatoode sisaldab, mõjuvad inimese kesknärvisüsteemile hävitavalt. Närvisüsteemi ülesannete hulka kuulub kontroll kõigi kehas toimuvate protsesside üle. Kesknärvisüsteem reageerib tubaka mürgistusele järgmiselt:

1. Vähenenud tähelepanu tase, hajameelsus ja unustamine.
2. Pearinglus, mis on põhjustatud veresoonte valendiku järsust ahenemisest.
3. Teadvuse kaotuse tunne. Inimene näib langevat lühiajalisesse kummardusse.

Rasked suitsetajad, kellel on pikaajaline suitsetamine sigarette, kogevad enamikul juhtudel püsivat mäluhäiret, depressiivseid sümptomeid ja raskeid migreeni. Samuti arenevad neurootilised nähud; suitsetajaid kimbutab sageli krooniline väsimus. Kantserogeensel suitsul on äärmiselt negatiivne mõju inimese maitse- ja lõhnatundlikkusele..

Kuidas sigaretid närvisüsteemi mõjutavad?

Arstid on tõestanud, et pikaajaline suitsetamine vähendab oluliselt inimese võimet tajuda värve. Suitsetajatel on värvitaju halvenenud. Sama kehtib ka haistmisretseptorite töö kohta.

Suitsuhuvilised kurdavad ka kuulmis- ja nägemisprobleeme. Toksilised ühendid kahjustavad nägemis- ja kuulmisnärve. Kui kesknärvisüsteemis esineb probleeme (haigusi), võib suitsetajal lõpuks tekkida puue.

Suitsetamine ja hingamissüsteem

Tubakasuitsu peamine ja hävitav löök on bronhopulmonaalsed organid. Rasked, kleepuvad tahma ja tahma osakesed settivad suurtes kogustes bronhidesse, häirides normaalset hingamisprotsessi. Bronhiaalsed alveoolid hävitatakse järk-järgult, provotseerides seejärel põletikulisi protsesse.

Sigarettide mõju hingamisteedele

Pidage meeles kuulsat suitsetaja köha, mis algab hommikul ja kestab kogu päeva. Selle köha sündroomiga kaasneb viskoosse hallika röga rögaeritus. See köhib üles tahmaosakesi, mis häirivad normaalset hingamist. Ka suitsetaja hääl muutub, muutub karedaks ja kähedaks.

Suitsetamise aasta jooksul läbib inimese kopsudest umbes 1-1,5 kg tubakatõrva ja aja jooksul kopsud tumenevad. See on selgelt näha surnud suitsetaja lahkamisel. Selliseid fotosid kasutatakse sageli visuaalsetel suitsetamisvastastel plakatitel.

Pidev valulik köha venitab järk-järgult alveoole, mis halvendab nende toonust ja elastsust. Kõik suitsetajad, eranditult, kogevad erinevaid häireid hingamiselundite töös. Arstid märgivad kahetsusega, et suitsetajate seas kasvab tuberkuloosijuhtude arv. Suitsetamine on mitmesuguste kopsusüsteemis esinevate onkoloogiliste protsesside peamine põhjus.

Kantserogeenne tubakasuits sisaldab suures koguses amiine. Need ühendid moodustavad süljevedelikuga suhtlemisel toksilisi toksiine - nitrosoamiine. Makku sattudes võivad nitrosamiinid käivitada pahaloomuliste rakkude kasvu. Rääkimata sellest, et tubakas sisaldab ka mitmeid radioaktiivseid elemente, mis ainult suurendavad vähiriski.

Tubakas ja südamesüsteem

Suitsetamine suurendab märkimisväärselt südame löögisagedust, põhjustades müokardi tugevamat tööd. See suurendab oluliselt südame koormust. Nikotiiniühendid satuvad koos vereringega neerupealistesse, provotseerides viimaseid aktiivselt tootma hormoone, mis aitavad kaasa vererõhu tõusule.

Kuidas sigaretid mõjutavad südame-veresoonkonna süsteemi?

Süda nõuab vere pumpamiseks üha rohkem pingutusi, arvestades, et veresoonte luumenid on suitsetamise tõttu oluliselt ahenenud. Karboksühemoglobiin, mis on osa süsinikmonooksiidist, halvendab ka müokardi verevarustust. Suitsetajad hingavad seda suurtes kogustes sigareti suitsetamise ajal.

Tubakasuitsu fänn hingab sisse palju katehhoolamiine, mis verre tungides põhjustavad rasvanaastude suurenenud ladestumist. See olukord muutub aterosklerootiliste ladestiste ja ateroskleroosi arengu otseseks süüdlaseks. Kurb tulemus on südame rasvumine ja selle erinevad patoloogiad.

Sigaretid ja seedesüsteem

Kantserogeensel suitsul on äärmiselt negatiivne mõju seedetrakti talitlusele. Suits avaldab oma kahjulikku mõju juba esimese pahvi ajal. Ärritades hambaid, suu ja keele limaskesti, võib tubakasuits põhjustada arvukalt nakkushaigusi, vähist rääkimata.

Kuidas sigaret seedimist mõjutab

Suitsetaja hambad muutuvad järk-järgult kollaseks ja lagunevad. Ja kuidas on lood ebameeldiva lõhnaga, mis nikotiinitoodete armastajat saadab? Makku sattudes suurendavad tubakasuitsu kantserogeenid oluliselt haavandiliste patoloogiate, gastriidi ja pankreatiidi tekke riski.

Nikotiin halvendab oluliselt ka soolemotoorikat. Just see asjaolu mõjutab asjaolu, et suitsetajad kurdavad sageli isupuudust ja erinevaid väljaheitega seotud probleeme (kõhulahtisus, kõhukinnisus, kõhupuhitus).

Suitsetamine ja reproduktiivsüsteem

Kuidas võib tubakasuits mõjutada inimese reproduktiivfunktsioone? Mürgistel toksiinidel ja kantserogeenidel on otsene ja väga võimas hävitav mõju inimkeha sugurakkudele. Suitsetamise kahju mehe kehale on erektsioonihäirete teke ja libiido langus. Naised kannatavad erinevate menstruaaltsükli häirete all.

Palju on räägitud suitsetamise ohtudest raseduse ajal. Kantserogeenid ja tubakasuitsu mürgiste ainete tohutu loetelu põhjustavad valuliku toksikoosi teket, probleeme normaalse rasedusega ja paljude kaasasündinud patoloogiatega imikute sündi.

Suitsetamise ohtudest: suitsetamisega seotud terviseriskitegurid.

Kuigi paljud inimesed teavad, et suitsetamine on kahjulik, mõistavad vähesed neist täielikult selle ohu ulatust. Sellega seoses tasub kaaluda kvantitatiivseid riskianalüüse, kui need on teie riigis saadaval. Samas on eriti olulised need hinnangud, mis näitavad, kui kahjulik ja ohtlik on suitsetamine võrreldes teiste suremuse ja haigestumuse põhjustega. Vähesed muud ennetatavad käitumised või riskitegurid tapavad sama palju inimesi kui tubaka suitsetamine.

Suitsetamine põhjustab kolme peamise surmaga lõppeva haiguse väljakujunemist: kopsuvähk; krooniline bronhiit ja emfüseem; koronaarhaigus.

Mitmete riikide näitel, kus suitsetamine on pikka aega levinud harjumus, on tõestatud, et tubakas on surmapõhjus kopsuvähki 90% juhtudest, bronhiiti ja emfüseemi 75% ning südamehaigused ligikaudu 25% juhtudest.

Ligikaudu 25% tavasigaretisuitsetajatest sureb enneaegselt suitsetamise tõttu. Paljud sellest arvust võiksid elada 10, 20 või 30 aastat kauem, s.t. sel juhul on keskmine eluaastate kaotus märkimisväärne. Need, kes surevad suitsetamise tagajärjel, kaotavad oma elust keskmiselt 10–15 aastat.

Ühes Euroopa riigis (ligikaudu 50 miljoni elanikuga) on suitsetamisest tingitud surmajuhtumite arv võrdne suure mahutavusega reaktiivlennukite allakukkumistes hukkunute arvuga, eeldades, et sellistes õnnetustes hukkuvad kõik pardal olnud inimesed. - toimuks iga päev.

Faktid tubaka kohta

Iga 10 sekundi järel sureb maailmas tubakatarbimise tagajärjel veel üks inimene.

Praegu tapab tubakas maailmas igal aastal umbes kolm miljonit inimest, kuid kui praegused suitsetamistrendid jätkuvad, tõuseb see arv kolmekümne kuni neljakümne aasta pärast 10 miljonini.

Kui praegused suundumused jätkuvad, sureb tubakas lõpuks umbes 500 miljonit praegu elavat inimest – ligikaudu 9% maailma elanikkonnast. Alates 1950. aastast on tubakas tapnud 62 miljonit inimest, rohkem kui II maailmasõjas. Praegu on tubakapandeemia kõige tõsisem Kesk- ja Ida-Euroopas ning Vaikse ookeani lääneosas. 1995. aastal oli Kesk- ja Ida-Euroopas 70 000 tubakaga seotud surmajuhtumit, mis on umbes veerand maailma koguarvust. Veelgi enam, erinevalt Lääne-Euroopa ja Põhja-Ameerika riikidest, kus alla 70-aastaste inimeste seas esineb selliseid surmajuhtumeid vaid pooled või vähem, toimub Kesk- ja Ida-Euroopas kaks kolmandikku kuni neli viiendikku sellistest surmajuhtumitest keskealiste inimeste seas. . Ja olukord ei parane, vaid läheb hullemaks. Täiskasvanu kohta tubakatarbimise suundumused ja prognoosid näitavad, et tarbimine nendes riikides on üks maailma kõrgeimaid, mõnel juhul ligikaudu kaks korda suurem kui ülemaailmne keskmine ja siiski kasvab.

Tubakas põhjustab 6% kõigist surmajuhtumitest maailmas ja ligikaudu 3% ülemaailmsest haiguskoormusest, mõõdetuna puudega kohandatud eluaastatega (DALY), mis võtab arvesse nii haigestumust kui ka suremust. Lisaks kasvab jätkuvalt tubakast põhjustatud surmade arv. Kui praegused suundumused jätkuvad, põhjustab 2020. aastaks tubakas 12% kogu maailmas surmadest. Kesk- ja Ida-Euroopa riikides põhjustab tubakas umbes 13% DALY-dest. Tubakas on ka kasvav DALY-de põhjus. Umbes 10 aasta pärast peaks HIV DALY-d vähenema, kuid tubaka DALY-d jätkavad tõusu.
Kogu see teave viis WHO ekspertkomitee järeldusele:
Tubakast on kiiresti saamas suurem surma- ja haigestumuse põhjus kui ükski haigus.

Ameerika teadlase I. Hammondi töö tulemused.

Arvuti abil uuris ta ligi poolt miljonit meest. Sellest arvust valis ta välja ja koostas statistilised paarid meestest, kes on sama vanuse, kaalu, pikkuse, päritolu, sotsiaalse ja perekonnaseisu, kasvatuse, elukutse, tervisliku seisundi, närvisüsteemi tüübi, harjumuste taseme, suhtumise alkohoolsetesse jookidesse, ravimid ja lõpuks sport. Märgin, et kaks meest, kes paari kõige sagedamini moodustasid, ei tundnud teineteist isegi. Üks neist ei suitsetanud, teine ​​suitsetas vähemalt 20 sigaretti päevas. Neid jälgiti kolm aastat. Hammondi meetod võimaldas nii-öelda puhtal kujul demonstreerida suitsetamise mõju inimese tervisele ja elule.

Kolme aasta jooksul suri 662 mittesuitsetajat ja 1385 suitsetajat. Selles numbris südameinfarktist - 304 ja 654, insuldist - 44 ja 84. Need numbrid on täiesti üheselt mõistetavad.

Kuid silmatorkav on veel üks arv: kopsuvähki surnud – 12 mittesuitsetajat ja 110 suitsetajat. Ükskõik, miks inimesed surid, oli suitsetajaid palju rohkem kui mittesuitsetajaid.

Kopsuvähk on haigus, mida onkoloogidele tegelikult ei meeldi ravida. Ja mida teadlased eriti ei uuri. Peamiselt seetõttu, et haiguses süüdistatakse suitsetajaid endid.

Mõjutatud on peamiselt hingamiselundid. 98% kõrivähi, 96% kopsuvähi, 75% kroonilise bronhiidi ja emfüseemi surmadest on põhjustatud suitsetamisest.
Tubakasuits sisaldab üle 4000 keemilise ühendi, millest üle neljakümne põhjustab vähki, samuti mitusada mürki, sealhulgas nikotiin, tsüaniid, arseen, formaldehüüd, süsihappegaas, vingugaas, tsüaniidhape jne. Sigaretisuits sisaldab radioaktiivseid aineid: polooniumi, pliid, vismutit.
Pakk sigarette päevas on umbes 500 röntgenikiirgust aastas! Hõõguva sigareti temperatuur on 700 - 900 kraadi.
Kogenud suitsetaja kopsud on must, mädanev mass.
Mitte igaüks ei tea, et 25% südame isheemiatõvesse surnutest tappis end suitsetamise tõttu. Lisaks kopsudele ja kõrile antakse tugevaim löök südamele ja veresoontele. Pärast iga suitsetatud sigaretti vererõhk tõuseb ja kolesteroolisisaldus selles suureneb. Suitsetamine suurendab aterosklerootiliste perifeersete veresoonte haiguste tekkeriski. Suitsetajatel on eriti sageli kahjustatud jalgade arterid. Düsregulatsiooni tõttu tekib püsiv vasospasm. Verevarustuse puudumine mõjutab ka jalgade kudede seisundit. Hapnikupuuduse tõttu tekib neil järk-järgult nekroos (gangreen). Suur hulk inimesi on suitsetamise tõttu jalad kaotanud.

Nikotiin on üks tugevamaid teadaolevaid mürke ja seda kasutatakse kodumajapidamises putukamürgina. Pärast sigaretisuitsu kopsudesse sattumist jõuab nikotiin ajju seitsme sekundi jooksul. Pidev ja pikaajaline tubaka suitsetamine põhjustab enneaegset vananemist. Kudede hapnikuvarustuse häired ja väikeste veresoonte spasmid muudavad suitsetajale iseloomuliku välimuse - silmavalgete ja naha kollaka varjundi ning enneaegse pleekimise. Lisaks ilmneb suitsetamisel suust märgatav lõhn, kurk muutub põletikuliseks ja silmad muutuvad punaseks.

Nikotiin raskendab mitmete haiguste kulgu, nagu ateroskleroos, hüpertensioon, gastriit ja paljud teised. Selliste haiguste puhul nagu peptiline haavand, tromboflebiit, müokardiinfarkt on suitsetamisest loobumata taastumine võimatu. Mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid on sagedasemad suitsetajate seas, pealegi on haavandi korral suitsetajate surmaoht suurem kui mittesuitsetajatel. On tõendeid, et suitsetamine võib kahjustada rakke ja muuta immuunsüsteemi, suurendades leukeemia tekkeriski.

Nikotiin on eriti kahjulik rasedatele, kuna see toob kaasa nõrkade, madala kehakaaluga laste sündi ning imetavatele naistele - laste haigestumus ja suremus suureneb esimestel eluaastatel. Pärast seda, kui rase naine suitsetab sigareti, tekib platsenta veresoonte spasm ja loode on mitu minutit kerges hapnikunäljas. Regulaarse suitsetamise korral raseduse ajal on loode peaaegu pidevalt kroonilise hapnikuvaeguse seisundis. Selle tagajärjeks on emakasisene kasvupeetus. Suitsetav rase naine seab end suuremasse raseduse katkemise, surnultsündimise või väikese sünnikaaluga lapse riski.

Uuringud on näidanud, et 60. eluaastaks on juba 2%-l suitsetajatest kopsudes pahaloomulised kasvajad.
Need kasvajad jagunevad kahte põhitüüpi: väikerakk-kopsuvähk ja mitteväikerakk-kopsuvähk. Kõigist avastatud kopsukasvajatest on ligikaudu 20% väikerakuline kartsinoom. Seda tüüpi kasvaja levib väga kiiresti kogu kehas, kuid on keemiaraviga paremini ravitav kui mitteväikerakk-vähk. Mitteväikerakulise vähi korral on soovitatav kirurgiline ravi. Ja kuigi ravimeetodid paranevad iga aastaga, on kopsuvähi diagnoosiga patsientidest vaid 5-8% võimalus elada kauem kui 5 aastat.

Suitsetamise kahju ja tagajärjed

Suurt kahju kehale põhjustavad tubakasuitsus sisalduvad kahjulikud kemikaalid:

1. Hingamisteede limaskestade ärritus:

Suitsus sisalduvad kemikaalid mõjuvad bronhioolidele ja kopsukoele ning ladestuvad limaskestale (hingamisteid vooderdavale), kus põhjustavad tugevat lokaalset ärritust. Tugeval suitsetajal muutub limaskest 4-5 korda paksemaks kui mittesuitsetajal. Hingamisteede paksenenud limaskest suurendab vastupanuvõimet kopsudesse sattuvale õhule ja raskendab hingamist.

2. Peptiline haavand: suitsetamine suurendab oluliselt vesinikkloriidhappe sekretsiooni maos ja põhjustab maohaavandit.

3. Hingamisteede haigused: suitsetajatel on pidevad kurgu- ja kopsuprobleemid, mis väljenduvad kuivas bronhiidis ja püsivas köhas, mis põhjustab kopsude järkjärgulise hävimise tõttu tugevat õhupuudust. Atmosfäärisaaste suurendab suitsetajate kumulatiivset mõju. Suitsetajatel tekib sageli krooniline kopsupõletik ja see halvendab bronhiaalastma kulgu.

4. Osteoporoos (luukoe nõrgenemine, "hõrenemine"): sissehingatav suits sisaldab raskmetalli kaadmiumi, mis võib põhjustada luumassi märkimisväärset kaotust. Isegi väga madal kaadmiumi sisaldus suitsus võib põhjustada 30% kaltsiumi kadu luukoest.

On tõestatud, et sigarettide suitsetamine naistel pärsib neis östrogeeni aktiivsust ja põhjustab protsesse, mis mõjutavad negatiivselt östrogeeni hormooni normaalset talitlust, mis viib osteoporoosini. See protsess põhjustab sagedasi luuvalu ja spontaanseid luumurde.

5. Varajane menopausi algus: suitsetavad naised jõuavad menopausi keskmiselt viis aastat varem kui mittesuitsetajad.

6. Mõju rasedatele: suitsetavad rasedad naised võivad raseduse enneaegse katkemise ja emakasisese loote surma riskida. Suitsetavate emade vastsündinutel on suurem tõenäosus surra. Suitsetavatel emadel võib lapse närvisüsteemi emakasisene areng olla häiritud. Suukaudsete rasestumisvastaste vahendite samaaegne kasutamine suitsetavate naiste poolt võib põhjustada südameinfarkti ja insuldi.

7. Kopsualveoolide kahjustus (emfüseem): toksiline tubakasuits kahjustab enamiku kopsude alveoolide sisekest. See vähendab oluliselt hapniku ja vere kontakti ning põhjustab haiguse, mida nimetatakse emfüseemiks, arengut. Haigus areneb aeglaselt ja märkamatult pika aja jooksul. Kõik suitsetajad kannatavad erineva raskusastmega "kopsuemfüseemi" all, kuid hapniku difundeeruva suure ala tõttu ei tea enamik inimesi, et neil on see haigus (enamiku inimeste kopsudes on ligikaudu 300 miljonit alveooli). Alles siis, kui see piirkond on oluliselt vähenenud, avastab haige, et gaasivahetus kopsudes on häiritud, mis ei rahulda tema hapnikuvajadust. Inimene märkab seda näiteks füüsilise tegevuse ajal, kui ta tunneb õhupuudust.

8. Verega kantava hapniku mahu vähendamine: tubakasuits sisaldab suures kontsentratsioonis süsinikmonooksiidi (CO). Süsinikmonooksiidi afiinsus hemoglobiini suhtes on 200 korda suurem kui hapniku oma. Järelikult jääb osa suitsetajate veres leiduvast hemoglobiinist vingugaasiga seotuks ja verega kantava hapniku maht väheneb oluliselt.

9. Vähi teke: tubakasuitsust on leitud üle 48 keemilise ühendi, mis on vähi teket stimuleerivad kantserogeenid (näiteks aromaatsed amiinid, nitrosamiinid, aromaatsed süsivesinikud, katehhiin jne). Kopsuvähk on suitsetajate seas üks levinumaid haigusi. Kui inimese elukutse hõlmab töötamist mäetööstuses või kokkupuudet asbestitolmuga, suureneb kopsuvähki haigestumise risk oluliselt. Suitsetajatel leitakse sageli palju muid vähktõbe, näiteks kõrivähk, suu limaskesta vähk, söögitoru ja põie vähk. Harvemini diagnoositakse suitsetajatel neeru-, kõhunäärme-, mao- ja emakakaelavähk.

10. Vitamiinide kadu: suitsetamine mõjutab negatiivselt vitamiinide sisaldust organismis, eriti C-vitamiini. On täheldatud, et ainult ühe sigareti suitsetamine viib selle koguse tarbimiseni kehas. C-vitamiin, mis on samaväärne ühes apelsinis sisalduvaga. Seetõttu vajavad suitsetajad kaotuste kompenseerimiseks täiendavat C-vitamiini tarbimist.

11. Mõju südamele ja kardiovaskulaarsüsteemile: Suitsetamine mõjutab kardiovaskulaarsüsteemi mitmel viisil:

• Nikotiin stimuleerib stressihormoonide – adrenaliini ja norepinefriini (teised nimetused on epinefriin ja norepinefriin) – järsku vabanemist, mis tõstavad pulssi ja vererõhku. Need muutused toovad kaasa südamelihase hapnikuvajaduse suurenemise, samas kui suitsus sisalduv vingugaas vähendab ka vere kaudu kantava hapniku mahtu. Seega põhjustab suitsetamine funktsionaalset ülekoormust, mis lõpuks nõrgestab südant ja põhjustab südamepekslemist. Eksperimentaalsed uuringud näitasid, et ainult kahe sigareti suitsetamine põhjustas vererõhu tõusu 8-10 mm 15 minuti või pikema perioodi jooksul.
• Suitsetamine suurendab vere viskoossust, soodustab tromboosi protsessi ja aitab seetõttu kaasa ateroskleroosi ja tromboosi tekkele. Nendes protsessides on kõige enam mõjutatud koronaararterid ja aju varustavad arterid.
• Suitsetamine kahjustab vereliistakuid.
• Suitsetamine suurendab madala tihedusega lipoproteiinide (halb kolesterool) taset ja vähendab kõrge tihedusega lipoproteiini alfa (hea kolesterool) taset ning põhjustab arterite seinte kõvenemist. On teada, et nende protsesside eest vastutavad kaks suitsetamistegurit. Esiteks: veres sisalduv vingugaas aitab arterite seinu kõvendada ja viib veresoonte sisemise voodri karestumiseni, mis viib kolesterooli ladestumiseni. Teiseks: suitsetamisest tingitud C-vitamiini puudus põhjustab kolesterooli ladestumist arteritesse.

12. Insult ja halvatus: kuna suitsetamine suurendab vere viskoossust ja põhjustab verehüübeid, on insult või halvatus suitsetajate seas sagedamini kui mittesuitsetajate seas.

13. Suitsetamine toob kaasa kõrge veresuhkru taseme ja diabeedi: Nikotiin tõstab veresuhkru taset, stimuleerides adrenaliini ja norepinefriini vabanemist, mis omakorda sunnib maksa ja lihaseid glükoosi vereringesse vabastama. Kõrge glükoosisisaldus tekitab kõhunäärmele lisapinget, mis peab veresuhkru taseme kontrolli all hoidmiseks pidevalt insuliini tootma ja lõpuks areneb näärmete talitlushäirete tagajärjel välja diabeet.

Briti ajaleht The Economist avaldas uuringu raskesuitsetajate arvu kohta maailma eri riikides. Vaatamata ulatuslikele tubakavastastele meetmetele on Euroopa riigid edetabelis kõrgel kohal. Kõik rekordid purustas Kreeka, kus üle aasta on üle 3000 sigareti kodaniku kohta (üle 8 päevas). Ukraina ei jää kaugele maha – maailmas teisel kohal.

Meil on üle 2500 sigareti kodaniku kohta – peaaegu 7 iga päev. Kurva kolmiku täiendab Sloveenia, kus suitsetatakse vaid veidi vähem kui Ukrainas. Jõukates Euroopa riikides on olukord mõnevõrra parem tänu suurtele trahvidele, avalikes kohtades suitsetamise keelule ja pidevatele hoiatustele suitsetamise ohtude eest.

Tundub aga, et Hispaanias on inimestel raske sellest halvast harjumusest loobuda, mistõttu on riik “mustas nimekirjas” 9. kohal. Kuubalased suitsetavad vähem kui ameeriklased, kuigi see on ilmselt rohkem seotud saarlaste sigarite eelistusega.