Millised toidud sisaldavad kulda? Hõbe: hõbelusikatega ära? Hõbe koguneb kehasse.

Hõbe on perioodilisuse tabeli I rühma element aatomnumbriga 47. Nimi pärineb inglise-saksi keelest. siolfur (hõbe) ja lat. argentum.

Hõbe on pehme, tempermalmist metall, millel on iseloomulik “hõbedane” läige. See on vastupidav veele ja enamikule hapetele, kuid õhus reageerib väävliühenditega, moodustades musta sulfiidikihi. Lahustub vesinikkloriidhappes, moodustades hõbekloriidi. Juhib hästi elektrit.

Looduses esineb see hõbesulfiidi kujul koos plii ja tsingiga, samuti looduslikul kujul.

Hõbe on inimkonnale tuntud juba iidsetest aegadest. See on tingitud asjaolust, et omal ajal leiti hõbedat ja ka kulda sageli oma loomulikus vormis. Hõbedat ei pidanud maakidest sulatama. See määras hõbeda üsna tugeva esinemise erinevate rahvaste kultuuritraditsioonides. Assüürias ja Babüloonias peeti hõbedat pühaks metalliks ja see oli Kuu sümbol. Keskajal oli hõbe ja selle ühendid alkeemikute seas väga populaarsed. Alates 13. sajandi keskpaigast on hõbedast saanud traditsiooniline lauanõude valmistamise materjal. Lisaks kasutatakse hõbedat tänapäevani müntide vermimisel.

Kuld sisaldub ainult ühes tootes - maisis ja isegi siis mikroportsjonites, kuid need on piisavad selle elemendi kehas täiendamiseks. Vähemalt kord kuus on soovitatav end maisipudruga “hellitada”.

Hõbedane

Hõbe on looduslik bakteritsiidne metall, mis on võimeline hävitama umbes 650 liiki baktereid, mis hiljem ei omanda selle elemendi suhtes resistentsust (mida ei saa öelda tänapäevaste antibiootikumide kohta). Samuti on oluline, et antibiootikumid ei tapaks mitte ainult patogeenset, vaid ka kasulikku mikrofloorat, hõbepreparaadid aga toimivad eranditult bakteritele ja viirustele. Leukotsüütide poolt imenduv hõbe kandub nakkuskohta, kus see mitte ainult ei neutraliseeri nakkuskohta, vaid leevendab ka põletikku. Sellised ühendid taastavad ka kudesid, kiirendades haavade ja vigastuste paranemist. Kuid see pole veel kõik: hõbe toniseerib keha ja tugevdab immuunsüsteemi. Hõbedapuudus on üsna haruldane. Selle elemendi ülejääki võib täheldada inimestel, kes on pikka aega hõbedaga kokku puutunud. Lisaks võib hõbeda liig põhjustada pikaajalist ravi hõbenitraadi preparaatidega.

Üleliigse hõbeda sümptomid kehas:

· kesknärvisüsteemi töö häired;

· nägemishäired;

· köha;

· vererõhu langus;

· maksa suurenemine;

· kõhulahtisus;

· iiveldus;

· oksendama.

Millised toidud sisaldavad hõbedat?

Hõbeda päevane tarbimine on umbes 80 mcg. Hõbeda toksiline annus on 60 mg. Hõbeda allikad kehas on toit (juurviljad, puuviljad, liha). Kuid suurem osa sellest elemendist sisaldub rikastatud vees, mis on läbinud spetsiaalse töötluse, mida saab teha kodus. Selleks tuleb vett hoida hõbedases anumas (kui sellist pole käepärast, võib hõbeesemeid veega anumatesse panna – need võivad olla mündid või söögiriistad).

elavhõbe

Elavhõbe (seda elementi nimetatakse ka "surma metalliks") on vee, pinnase ja õhu komponent ning seetõttu leidub seda ka inimkehas, kuigi väga väikestes kogustes. Kuid kõik on nii hirmutav, kui esmapilgul tundub, sest elavhõbedal on ka kasulikke omadusi, sealhulgas:

· kudede muutmine ja taastamine;

· intelligentsuse stimuleerimine;

· teadvuse ärkamine.

Tähtis! Raviainena võetakse elavhõbedat eranditult arsti ettekirjutuse järgi ja tema järelevalve all, kuid on oluline meeles pidada, et seda metalli ei kasutata puhtal kujul, vaid ainult koos väävliga.

Tähtis! Väikesed toidust saadavad elavhõbedaannused ei kogune inimkehasse, vaid erituvad sealt peamiselt neerude, käärsoole, sapi, higi ja sülje kaudu. Kuigi elavhõbedat sisaldavate toitude (eriti kala) igapäevasel tarbimisel võib olla mõningaid toksilisi mõjusid.

Eriti ohtlikud on elavhõbedaaurud, samuti selle metalli orgaanilised derivaadid, mis on tekkinud veekeskkonnas mikroorganismide mõjul. Eriti ohtlikud on piirkonnad, kus töötavad rasketööstusettevõtted, mis ei ole varustatud kaasaegsete puhastusseadmetega. Sellistes piirkondades mürgitatakse elavhõbedaauruga aeglaselt, kuid kindlalt keskkonda üldiselt ja eriti inimesi. Samal ajal ei avaldu elavhõbedamürgitus (me ei räägi ägeda mürgistuse juhtudest, mis on põhjustatud elavhõbeda massilisest sissevõtmisest kehasse) pikka aega, see tähendab, et see on asümptomaatiline.

Aja jooksul hakkavad ilmnema järgmised joobeseisundi sümptomid:

· peavalu;

· pearinglus;

· mälu ja tähelepanu halvenemine;

· igemete põletik;

· kerge iiveldus;

· unetus;

· juuste väljalangemine.

Möödub veidi rohkem aega ja tervislik seisund halveneb, mis väljendub:

· kõnehäired;

· põhjuseta hirmu ja närvilisuse ilmnemine;

· unisus;

· valgete vereliblede arvu vähenemine.

Nende sümptomite ilmnemisel peate viivitamatult konsulteerima arstiga (eriti kui elate tööstuspiirkonnas).

Selle väärismetalli imeline mõju avastati Aleksander Suure suurte vallutusretkede uurimisel. 2 tuhande aasta pärast märkasid teadlased, et tavalised sõdurid haigestusid sõdade ajal sagedamini kui nende ülemused.

Kuigi märgin, et tol ajal kogesid nad mõlemad ligikaudu samu raskusi, sõid hõbenõudest ainult komandörid ja tinast tavalised sõdurid.

Tänaseni kasutatakse selle metalli antibakteriaalseid omadusi aktiivselt meditsiinis, kuid aastate jooksul on teadlased selle kohta uut teavet omandanud.

Äkki peaks lõpetama lapse hõbelusikaga toitmise?

Palun öelge, hea lugeja, kas nad andsid teile esimese hamba eest hõbelusika? Või äkki tegid hoolivad vanavanemad teie lapsele sellise kingituse?

Mu ema ostis mu mõlemale pojale nii armsa lusika. Mäletan, kui olin väike, mu vanemad “hõbedasid” vett sellest metallist valmistatud toodete abil. Minu silmis tundus see maagilise rituaalina ning saadud väärtuslikku vedelikku jõin ära lootuses, et see kindlasti minu kehas midagi imet teeb.

Muide, pange tähele: tänapäeval on hõbeioonidega majapidamises kasutatavad veefiltrid väga populaarsed. Peaaegu iga endast lugupidav toidulisandeid ja kosmeetikat tootev ettevõte valmistab kindlasti midagi “ülervislikku” või “mega-noorendavat”, kasutades “hõbedast” vett.

Ja ilmselt teate kolloidhõbedat, mida kasutatakse laialdaselt meditsiinis kui võimsat mikroobide vaenlast. Minu noorim laps oli vaid 2-kuune, kui jäi väga haigeks. Tavaliselt saan laste ravimisega ise hakkama, aga ma pole kunagi selliste lastega tegelenud (vanim ei olnud peaaegu 4-aastaseks saamiseni haige) ja arsti kutsunud.

Tasuline lastearst, keda kõik mu sõbrad kiidavad, kirjutas välja muu hulgas ka kolloidhõbeda ninna. Miski alateadlik peatas mind siis ja me leppisime mesilasmürgil põhineva salviga. Ja alles siis sain teavet, et see laialdaselt kasutatav "hinnaline" ravim võib olla tervisele ja isegi elule ohtlik.

Hõbedaga juhtus see, mis juhtub paljude nähtustega meie elus – kord usule tuginedes kanduvad väärarusaamad ilma täiendava kontrollita edasi põlvest põlve. Siis ilmuvad selle teema kohta usaldusväärsed uuringud, kuid enamik inimesi jätkab - ilmselt inertsist - seda, mida nad on harjunud, isegi kui see on ohtlik.

Kas teadsite, et hõbe on raskemetall, mis muide koos pliiga kuulub 3. ohuklassi?

Meie kehas võib selle aine liigne kogus asendada ensüümides teisi elutähtsaid mikroelemente. Näiteks tõrjub see välja koobalti, mis vastutab ainevahetuse ja reproduktiivfunktsiooni eest, ning inhibeerib ka ensüüme, milles see asub, kuna see on selle antagonist. Pärast seda surevad keharakud.

Selgub, et hõbe on ksenobiootikum (võõrkeemiline aine) ehk lihtsamalt öeldes raku mürk.

Sel põhjusel on "hõbedase" vee kasutamine imikutoidus, nagu ka klooritud vesi, seadusega keelatud.

Aga tänini jagatakse lastele hõbelusikaid... Muidugi mitte pahatahtlikult, vaid teadmatusest. Kuid nagu teate, ei vabasta see teid vastutusest, eks?

Nii ründasin kohe mineraali, millest artiklit kirjutan, et selles elutähtsat teavet esitada. Tegelikult vajab meie keha seda kindlasti, kuid loomulikus olekus – toidust ja tavalisest veest saadud, mitte lusika ja filtriga hõbetatud.

Viinamarjad ja arbuus on peaaegu väärtuslikud hõbedaga puuviljad!

Hõbedat sisaldavaid tooteid pole palju. Marjadest isoleerivad teadlased , ja , ning köögiviljadest, kurkidest ja .

Seda hinnalist mineraali saad ka puravikest ja meeseentest. Männipähklisõbrad saavad ilmselt ka hõbeda päevaraha.

Hõbeda allikate hulka kuuluvad ka jahu ja sellest valmistatud pasta. Ma muidugi soovitan end ära lasta mitte pastast, vaid idanditest - nii on teie kehal suurem võimalus saada aktiivseid toitaineid, sealhulgas minu tänase artikli kangelane.

Tuleb meeles pidada, et toiduainetööstuses kasutatakse seda ainet aktiivselt konserveerimiseks ja seda saab ka poepiimast ja sellest, mida moodne gastronoomiatööstus mahladeks nimetab - noh, sellest haiglaselt magusast pappkottides lägast. Nii vabanevad tootjad kõikjal leiduvatest pisikutest ja pikendavad kiiresti riknevate kaupade säilivusaega.

Armastus ehete vastu ulatub kohati absurdini ning mõnes riigis kasutavad kondiitrid hõbedat ja kulda roogade kaunistamiseks. Šokolaad on pakitud mitte ainult fooliumisse, vaid ka kõige õhematesse kuld- ja hõbeplaatidesse. Sellise magustoidu hind võib väikese karbi eest ulatuda kuni 1000 dollarini.

Üldtunnustatud toidulisandite märgistussüsteemis on hõbedal isegi oma seerianumber. See on peidetud koodi E174 alla.

Tahaksin märkida, et hõbeda imendumine meie kehas toimub suurte raskustega - ligikaudu 90% saadud annusest eritub kehast. Ülejäänud puru imendub seedetrakti, seondub verevalkudega ja levib seega kogu kehas.

Maks annab peavarju hõbedaosakestele, kuid seda leidub ka nahas ja elundite limaskestades ning neerudes ja luuüdis ning endokriinsetes näärmetes ja kapillaaride seintes.

Looduslik hõbe eemaldatakse kehast probleemideta, kuid vorm, mis sattus kehasse "sunniviisiliselt" - lusikate, ravimpreparaatide, veefiltrite kaudu, tootmistöö tulemusena - on juba raskemetall, mida saab "hoiustada" maksas kuni 50 päeva ja koguneda teistesse elutähtsatesse organitesse.

Siiani ei ole teadlased suutnud täpselt kindlaks teha, kui palju hõbedat me terviseks vajame, kuid katkendliku teabe põhjal võime järeldada, et täiskasvanu kohta on see ligikaudu 80 mcg päevas.

Hõbeda puudumine teie kehas teid tõenäoliselt ei ohusta.

Tundub, et me saame seda mineraali mikrodoosid toiduga ja ainult väike osa sellest imendub kehasse ja teoreetiliselt peaksime ekstraheerima kordades rohkem. Mida teha? Kas otsite endiselt hõbelusikaid?

Ärgem praegu nii radikaalseid meetmeid ette võta, sest tänapäeva teadlastel pole ikka veel täpset infot hõbedapuuduse ohtude kohta inimorganismis.

Mõned neist viitavad sellele, et selle puudumine võib "kurnata" vere koostist ja seada meid ohtu leukeemia tekkeks, kuna see aine osaleb punaste vereliblede - erütrotsüütide - tootmises. Aga see on veel teoreetilisel tasemel.

Täheldada võivad ka peavalud, üldine nõrkus organismis, immuunsuse langus, katkestused kardiovaskulaarsüsteemi talitluses, arterite ja veenide laienemine ning kolesteroolitaseme tõus.

Teine probleem on hõbeda liig, mis avaldub praktikas väga selgelt.

"Ja ma ütlesin teile, et ärge jooge seda hõbedast vett!"

No muidugi, kui sa sööd putru hõbelusikaga, siis ei juhtu sinuga midagi hullu. 10 grammi hõbedat peetakse inimeste tervisele kahjutuks – tähelepanu! – kogunenud eluea jooksul (mis on keskmiselt 70 aastat).

Üks kord saadud 60 mg seda metalli on mürgised ja 1,3–6,2 grammi võib lõppeda surmaga.

Kuid ma olen juba eespool märkinud, et hõbe, nagu kõik tema rasked kolleegid, kipub meie kehasse kogunema ja koonduma elutähtsatesse organitesse.

See kunstlikul viisil kehasse sisenev aine hakkab selles "kiusama" - tõrjudes välja vajalikud mikroelemendid ja hävitades rakke. Sellest oli ka artikli alguses juttu.

Muide, autistlike laste testid on näidanud, et nende keha sisaldab liigselt raskemetalle ja pealegi pole sellistel lastel praktiliselt mingeid sisemisi ressursse nende kõrvaldamiseks. Seetõttu on hõbe selles vormis autismiga lastele rangelt vastunäidustatud. Ma mõtlen kõiki neid kummalisi manipuleerimisi hinnaliste ravimite ja serveerimisesemetega.

Samadel põhjustel tuleks hõbedat raseduse ajal saada ainult toidust ja hõbedata veest.

Hõbeda üleannustamise tunnused kehas:

ilmnevad seedeprobleemid, eriti gastriit;
ilmnevad mürgistusnähud - iiveldus, oksendamine, nõrkus, pearinglus, kõhulahtisus;
Nägemise kvaliteet - selle teravus - on oluliselt vähenenud;
maksa suurus suureneb;
vererõhk väheneb;
Valu ja rõhk lokaliseeritakse kõhuõõnes.

Selle aine sellise liigse kehasse sissevõtmise tagajärjed võivad olla katastroofilised ja väljenduda kesknärvisüsteemi talitlushäiretena. See protsess võib mõjutada ka teie välimust ja mitte parimal viisil.

Kas olete kunagi näinud halli või sinise näoga inimest? Ja nüüd ma ei räägi Hindu jumalast nimega Krishna, kes, nagu teate, on kujutatud sinise nahaga, mitte nendest "elusatest kujudest", mida leidub suurte ja kuurortlinnade tänavatel.

Ma räägin neist inimestest, kes kannatavad kohutava haiguse argüüria (argüroosi) all. Lapsena nägime sõpradega oma linna erinevates paikades sellist “halli näoga” meest, kes oli alati riietatud vihmamantlisse ja laia äärega mütsi, et oma välimuse iseärasusi kuidagi varjata. Kuid see ei aidanud, ta oli endiselt kõikjal tähelepanelik - ta nägu nägi nii kohutav välja.

Hõbeda pikaajalisel ladestumisel kehas tekib naha pöördumatu pigmentatsioon, mida iseloomustab hõbedane või sinakas toon.

Rõhutan: seda haigust ei saa kahjuks ravida. Ainus viis jubedast pigmendist vabanemiseks on eemaldada naha pealmised kihid. Aga kui paljud inimesed otsustavad sellise operatsiooni teha ja kas arstid selle ette võtavad?

Just nii avalduvad ülemäärasel ja ebaloomulikul kasutamisel hõbeda kahjulikud omadused. Kuid sellel keemilisel elemendil on ka oma tugevad küljed.

Las hõbe olla teiega ainult ehete kujul!

Hõbe on inimeste tervise jaoks hädavajalik. Vaadake, milliseid funktsioone see meie kehas täidab:

Sellel on võimsad antimikroobsed omadused ja seepärast võitleb see aktiivselt meie sees olevate patogeensete mikroorganismidega.
Kiirendab kudede taastumisprotsesse ja soodustab seetõttu põletike, haavade ja põletuste kiiret paranemist.
Tegemist on loodusliku immunomodulaatoriga – hõbe kohandab haiged, nõrgenenud, haiged rakud tervetega samale lainepikkusele (teadaolevalt kiirgavad teatud sagedusega laineid) ja aitab seega kaasa organismi immuunsüsteemi normaliseerumisele.
On tõendeid, et see mineraal võib parandada keha energiat - tõsta selle elujõudu, leevendada kroonilise väsimussündroomi.
Osaleb punaste vereliblede tootmises.

Praeguseks pole veel täielikku teavet hõbeda rolli kohta meie kehas - see küsimus on uurimisjärgus.

Rääkisin teile sellest, milleks hõbe on kasulik, millised tooted seda sisaldavad, ja ka paljude aastatepikkuste igapäevaste väärarusaamade ohtudest. Olen väga huvitatud teie kogemustest vee "hõbedamise" kohta, kui üldse, ja mida te sellest arvate?

Hõbe on aine, mida leidub kõigis kõrgemate elusolendite organismides (taimedest loomadeni, aga ka inimesteni). Seni ei ole selle aine füsioloogilist rolli inimorganismis ja loomadel piisavalt uuritud. Näiteks sellise nähtuse kohta nagu hõbeda puudumine organismis pole kuskil infot. Ainult homöopaadid esitavad selles küsimuses oma teooria. Aga kõigepealt asjad kõigepealt.

Tõenäoliselt, hõbe kehas aeglustab ensüüme st toimib inhibiitorina. Samuti on teada, et see element on võimeline blokeerima sulfhüdriidrühmi (näiteks müosiini adenosiintrifosfaadi aktiivsust), mis on seotud mitmete ensüümide aktiivse keskuse ilmumisega, pärssides seega nende aktiivsust.

Müosiin on lihaskoe peamine valk, mis lagundab adenosiintrifosfaati, ATP nukleotiidi, mis täidab universaalse aku ja energiakandja rolli. See müosiini omadus võimaldab ATP makroenergeetiliste sidemete keemilise energia muundada lihaste kontraktsioonide mehaaniliseks energiaks (seega summutab hõbe keha energiavarustust).

Hõbedaioonide desinfitseeriva (bakteritsiidse) toime mehhanism on sarnane.

Bakteriraku sisse tunginud hõbeioonid blokeerivad üherakulise organismi ensüümide SH rühmi (enamik baktereid, sealhulgas rips- ja lipukujulisi baktereid ning paljudel algloomadel on müosiiniga sarnased ensüümid), mistõttu bakter sureb.

Hõbeda allikad.

Toit on inimkehas looduslik hõbedaallikas. WHO andmetel sisaldavad paljud tooted 10-100 mikrogrammi hõbedat kilogrammi oma kaalu kohta (1 mikrogramm = 6-10 grammi).

Ameerika Ühendriikides tehtud uuringud on näidanud, et keskmine täiskasvanu tarbib päevas 7,1 mikrogrammi hõbedat (vesi kaasa arvatud), kuigi varem tarbis inimene andmetel keskmiselt 20-80 mikrogrammi. Vesi sisaldab vähe hõbedat, kuid kui joogivett töödelda hõbeioonidega, siis hõbedasisaldus loomulikult suureneb ja siis on määrav vee osakaal. Hõbe on element, mida meie kehal on raske omastada. Üle 90% hõbedast eritub organismist peamiselt seedetrakti kaudu. Ülejäänud mikroelement imendub seedetrakti, ühineb kergesti valkudega (hemoglobiin ja globuliin) ja jaotub kogu kehas. Maks on hõbeda peamine hoidla, samuti peamine organ, mis vastutab selle mikroelemendi kehast eemaldamise eest. Hõbe koguneb suures kontsentratsioonis ka nahale ja limaskestadele. Väiksemas kontsentratsioonis on hõbe koondunud neerudesse, põrna, luuüdi, kapillaaride seintesse ja sisesekretsiooninäärmetesse.

Hõbe eritub organismist üsna aeglaselt, poolväärtusaeg on 50 päeva. Hõbe siseneb koos sapiga seedetrakti ja seejärel eritub kehast koos väljaheitega. Väikeses koguses hõbedat eritub higi või neerude kaudu. Selle aine korrapärase sissevõtmisega kehasse täheldati hõbeda järkjärgulist kogunemist.

Võimalik oht.

Kuigi hõbedat peetakse raskemetalliks, pole see kõige mürgisem, ilmselt seetõttu, et tavatingimustes saab meie keha seda väikestes annustes. Sellele vaatamata määrasid Venemaa standardid sellele ohuklassi 2 - "väga ohtlik aine" ja panid selle samale tasemele teiste toksiliste raskmetallidega, nagu plii, kaadmium, koobalt ja teised. Ja seetõttu tuleb hõbedasse suhtuda austusega.

Hõbeda liigne kogunemine kehas põhjustab spetsiifilisi haigusi, nagu "argüüria" või "argüroos". Seda haigust iseloomustavad muutused silmapõhja ja silma vikerkesta värvuses, naha limaskestade pigmentatsioon, mille värvus varieerub hallikassinakast kiltkivihallini. Haigussümptomite ilmnemist soodustab seleeni ja E-vitamiini puudus, aga ka päikesevalguse mõju (sel juhul hõbeioonidega küllastunud nahk “süttib” nagu foto). Limaskestade ja naha pigmentatsioon areneb aeglaselt ja ilmneb 10 aastat pärast hõbeda pidevat eksponeerimist. Intensiivne ravi hõbedapreparaatidega või suurte annuste allaneelamine põhjustab argüroosi kiiremat arengut.

Haiguse alguse taset on raske kindlaks teha, kuid arvukate uuringute põhjal võib järeldada, et keskmiselt üks gramm kehasse kogunenud hõbedat võib põhjustada haigust “argüroosi”. Peale limaskestade, silmade ja naha ning mõnikord ka juuste pigmentatsiooni ei põhjusta see haigus tõsisemaid tagajärgi. Mõnel juhul on nägemisteravuse langus võimalik, silmaläätses leitakse ka täpseid lisandeid.

Pikaajaline kokkupuude hõbedaga võib põhjustada seedetrakti põletikulisi haigusi ning samal ajal võib maks suureneda ja muutuda valulikuks.

WHO andmetel on hõbeda maksimaalne annus, mis ei põhjusta kahjulikke mõjusid, 10 grammi. Selgub, et selleks, et elu jooksul keha mitte kahjustada, võib inimene süüa ja juua 10 grammi hõbedat.

Katsete käigus selgus, et hõbeda ioonid interakteeruvad DNA molekuli lämmastikualuste guaniini ja tümiiniga (näiteks bakterites kaasneb sellega DNA talitlushäire ning see pärsib mikroorganismide paljunemist ja kasvu). Eeldatakse, et see piirab hõbeda bakteriostaatilist omadust, kuid mutageenset aktiivsust ja ka kantserogeenseid omadusi ei ole tuvastatud.

Hõbeda puudus.

Uuringud on tõestanud, et immuunsüsteemi kaitse sõltub hõbeda olemasolust kehas. Selle avastasid homöopaadid, kes traditsiooniliselt kasutavad hõbedat väikestes kogustes mitmete haiguste raviks või kompleksravis. On isegi selline asi nagu “hõbedane inimene”, mille puhul hõbedapuudus põhjustab erinevaid vaevusi. Kuid hõbedapuuduse kaotamisega taanduvad haigused ja inimene paraneb.

Õiglase poole inimkonna jaoks on hõbeda kehas esinemise ja heaolu vaheline seos eriti märgatav. Muide, naisi on palju lihtsam aidata kui mehi – mõnikord piisab, kui soovitada naisel kanda hõbeehteid.

Mõned naised teevad seda intuitiivselt, kannavad hõbekette, sõrmuseid, käevõrusid, kõrvarõngaid ja tunnevad end palju mugavamalt.

Kui kehas on hõbedapuudus, hakkavad mõned seda korvama liigsetes annustes maiustuste tarbimisega. Sellised hõbedapuuduse käes vaevlevad isikud on oma tegudes ja liigutustes reeglina pirtsakad ning enamasti tormaka kõnega.