Kuidas suurendada oma energiavarustust. Kuidas suurendada oma energiat ja elujõudu

"artikkel teemal kuidas energiat arendada ja tugevdada. Eesmärgiga muidugi oma elu paremaks muuta.

Kuidas energiat arendada ja tugevdada? Kõigepealt peame otsustama, mida täpselt arendame. Et arendada seda, mida vaja, ja mitte tugevdada mingit jama. Kuna Internetis on palju harjutusi energia arendamiseks, siis me neid ei kopeeri (võimlemine, jooga, qigong, khi kong wushu jne). Peatugem väga olulistel punktidel, mis peaksid eelnema igale energiaarengu harjutusele. Ilma nende punktideta raiskate oma aega (ja isegi terviseraha) asjata.

Alustame määratlusega. Energia on see, mis loob liikumise. Niisiis, seal on füüsilised omadused - väledus, kiirus, kaal, jõud. Ja seal on energeetilised. Näiteks ükskõik kui tugev inimene on, kui tal on vähe energiat, siis ta ei saa midagi teha. Kui just ilma jõuta ja ilma ei kukuta. See tähendab, et energia on see, mis võimaldab liikumist, mis tekitab liikumise.

Sellest lähtuvalt kehtib reegel: mida aktiivsem on inimene, seda tugevam on tema energia.

Mida rohkem ta diivanil lebab, seda nõrgem see on (isegi kui see inimene väidab, et tal on energia super arenenud). Sellest lähtuvalt teeb aktiivsem inimene rohkem kasulikke asju – ja elab paremini. Nii et energia arendamine ja tugevdamine päriselt, mitte kujutluses, on väga-väga kasulik asi.

Olles definitsioonidega tegelenud, liigume edasi energia arendamise võtmepunktide juurde. Ja alustame kehast.

Kuna oleme füüsilised olendid, mängib keha inimese energias väga olulist rolli. Lihtsamalt öeldes saab inimene kontrollida energiat, mida tema keha talub. Sellest tulenevalt on enne energiasektori arendamisega alustamist vaja parandada:

• a) keha energiamaht (suutlikkus sisaldada teatud kogust energiat)
• b) keha energiajuhtivus (selle võime juhtida energiat ilma viivituste ja takistusteta).

Vastasel juhul, ükskõik milliseid meetodeid kasutate, ei saa te rohkem kasu, kui teie keha lubab. Aga rohkem kahju, palun. Energiavood, mis on antud keha jaoks liiga tugevad, võivad põhjustada kehas erinevaid rikkeid. See on nagu elektriahelaga – liiga suur vool põhjustab juhtme sulamise, lühise jne.

Teisest küljest suureneb energia intensiivsus ja energiajuhtivus, kui inimene kasutab oma energiat regulaarselt ja järk-järgult. See tähendab, et treenitakse energia intensiivsust ja energiajuhtivust. Selle põhireegel on:

Keha energiamahu ja energiajuhtivuse ületamine ei tohiks olla kriitiline.

See tähendab, et kerge ülejääk on hea, see julgustab keha uuesti üles ehitama. Kuid suur ülejääk on ülekoormus ja tee erinevate probleemideni.

Teine nüanss, millele keskendume, puudutab samuti keha. Kuid mitte ainult. Seega hõlmavad paljud energia arendamise ja suurendamise tehnikad harjutuste sooritamisel visualiseerimist. Oleme eelnevalt puudutanud, mis on visualiseerimine ja kuidas see toimib. Nii et me ei korda end. Ütleme nii, et energiaga töötamiseks on kahte tüüpi harjutusi.

1. Esimene tüüp on näiteks energiavoo visualiseerimine vaimse pildi kujul.
2. Teine tüüp on sama energiavoo visualiseerimine aistingutes kehas.

Esimene tüüp pole midagi muud kui aja raiskamine. Energia ei sõltu sellest, kui elavalt te pilti ette kujutate. See ei sõltu teie kujutlusvõimest. See ei sõltu kujutlustest meeles.

Energia on kehaga ühenduses, energia läbib keha, energia koguneb kehasse. Seetõttu peaks igasugune visualiseerimine energiaga töötamisel toimuma aistingutes kehas. Ja mitte pildis mõttes.

See tähendab, et kui harjutusel on vaja tunda sabalus tulipunkti, siis

• on kasutu joonistada pilti koksilihast ja sellele tulisest punktist;
• sa pead TUNDMA seda väga tulist punkti sabalus.

Valik on loomulikult teie. Aga nüüd sa tead tõde, seega vastutad oma tulemuste eest sinul :)

Ja kolmas punkt, millele keskendume. Niisiis, energia arendamise harjutusi on kaks suurt klassi. Mõlemad klassid eeldavad, et inimese ümber on palju energiat, mida saab koguda, juhtida jne.

1. Esimene harjutuste klass hõlmab aga tagajärjena inimest.
2. Ja põhjus on teise klassi harjutused.

Esimese klassi harjutused pakuvad sulle tunda, kuidas energia sind täidab, kuidas see sisse voolab, kuidas kõrgemad olendid seda sisse valavad. See tähendab, et põhjus on väline. Inimene on tagajärg. Ta ütleb midagi sellist nagu "energia tule, täida mind, tee mind tugevamaks...".

Teise klassi harjutused eeldavad, et inimene ise juhib energiat. Ta neelab seda, ta kiirgab seda, ta muudab seda ühel või teisel viisil vastavalt oma ülesannetele.

Arvake ära, milline treeningtund on tõhusam :)

Kui jah, siis siin on vihje. Kuidas suhtute inimesesse, kes füüsikaõpiku peale ütleb: "Oh, teadmine, tungi minusse! Sisene mu meeltesse ja täitke mu keha!" Kui palju selline inimene teab? Loomulikult mitte midagi. Aga kui ta hakkaks lugema, mõtlema, näiteid looma, ülesandeid lahendama, siis õpiks ta füüsikat.

Sama on energiaga: kas te küsite seda või kontrollite seda.

Seega, kuidas energiat arendada ja tugevdada? See on väga lihtne – õigete harjutustega.

Noh, pärast selle artikli lugemist saate hõlpsalt kindlaks teha, kas teie ees olevad harjutused on õiged või mitte.

Nagu juba mainitud, on igal inimese mõttel, aga ka tema tunnetel ja kehal tugev või nõrk energia. Kavatsuste jõuga ühenduse loomiseks peate oma energiataset tõstma. Kuidas suurendada sisemist energiat inimene?

Pidevalt haigust kirudes on võimatu paraneda. Selliste tegudega lisate ainult hävitavat energiat hävitavale energiale, mis teie elu läbistab. Kui reageerite ümbritseva maailma madala energiatasemega energiale sama madala energiaga, avardate seda ainult veelgi. Näiteks võib see kajastuda järgmises: kui kohtled vastavalt inimest, kes sind kuidagi solvas, tugevdad vaid madalsagedusliku energia välja.

Pole vaja ära kasutada madalat energiat, mis on paljudes teie ümber. Proovige töötada kõrgematel sagedustel, siis ei suuda nad teie energiataset alandada. Vastupidi, peaksite püüdma oma energiataset tõsta, muutudes selleks, mida soovite ja mille poole püüdlete.

Selleks, et teil oleks lihtsam kõrvaldada kõik teie energia madalsageduslainetest tulenevad takistused ja jõuda lähemale kavatsuse jõule, peate õppima, kuidas oma energiasüsteemi suurendada järgmiste tegurite kaudu:

● Hakka regulaarselt mediteerima. Selleks viska korraks kõrvale kõik kõrvalised mõtted ja sukeldu vaikusesse, korrates samal ajal vaimselt pidevalt mantrana Jumala nime.

● Proovige süüa ainult tervislikke taimseid toite, näiteks pähkleid, puu- ja köögivilju, soja- või pärmivaba leiba. Need sisaldavad kõrget leelisesisaldust ja avaldavad positiivset mõju energiatasemele, muutes teid seeläbi tugevamaks. Muud toidud, nagu maiustused, rasvased piimatooted ja värvainetega toidud, on madala energiasisaldusega. Parim variant oleks: eraldi toitumine ja nii annad kehale võimaluse oma energiataset tõsta.

● Loobuge täielikult halbadest harjumustest: suitsetamisest, alkoholist, narkootikumidest (isegi kergetest). See on lihtsalt vajalik kavatsuse jõule lähemale jõudmiseks ja oma energiavõimsuse taseme tõstmiseks.

● Liigutage kaabeltelevisioon ja kommertstelevisioon kaugele taustale. Kellelegi pole saladus, et kaasaegsed telesaated, filmid, videod ja isegi laste multikad on enamasti negatiivse iseloomuga. Püüdke lõpetada teleri vaatamine üldiselt või pöörake vähemalt tähelepanu ainult positiivsetele ja lahketele saadetele.

● Muusikat kuulates pöörake tähelepanu selle energiale. Valju, raske ja karm helivibratsioon vähendab oluliselt teie energiataset. Seetõttu, et meelitada endasse armastust ja rahu ning kavatsusega kontakti saada, kuulake eranditult muusikat ja laule, mis võivad peegeldada teie häid ja kõrgeid mõtteid.

● Kujutlege oma külastatavat kohta positiivsete fotodega. Võib-olla võib selline sündmuste pööre paljudele tunduda täielik jama, kuid see pole nii. Fotograafia on teatud määral energia taastootmise vorm ning fotod, mis jäädvustavad armastust ja rõõmu, loodust ja lahkust, on suurepärane vahend teie südame täitmiseks kõrge energiaga.

● Püüdke võimalikult palju suhelda väga vaimsete inimestega. See võib isegi olla teie pere ja sõbrad, kes näevad teie ülevust ja aitavad teil kavatsusega ühendust luua.

● Ärge unustage oma käitumist jälgida. Püüdke vältida kohti, tegevusi ja inimesi, millel on madal energiaväljad. Ära ole vägivaldne, ebaviisakas ega vihane. Selle asemel, et minna sõpradega kohvikusse või ööklubisse jooma ja lõbutsema, on parem minna parki, matkama või mere äärde. Püüdke olla loodusele lähemal. Külastage kloostreid, reisige pühadesse paikadesse või tegelege heategevusega, mitte tingimata rahaliselt.

● Tehke kõiki heategusid südamest, midagi vastu küsimata. Mis tahes otsuse tegemisel ole konkreetne, ära pabista.

● Mõtle andestamisele nii sageli kui võimalik. Kui keegi on sind tahtlikult või kogemata solvanud, pole vaja selle inimese peale viha pidada, veel vähem pahameelt, andeks anda ja head soovida.

● Ära ole uhke. Ärge seadke endale kõrgemaid standardeid kui teised inimesed. Kohtle kõiki võrdselt, olenemata inimese staatusest. Lõppude lõpuks on uhkus ja edevus kavatsuse teel kõige hullemad vaenlased.

Kõik need näpunäited aitavad teid nii kiiresti kui võimalik suurendada sisemist energiat, ja seetõttu jõuda universaalsele Vaimule lähemale.

Autoriõigus © 2013 Byankin Alexey

Iga inimest ümbritseb nähtamatu energiakest. Tavainimene ei ole võimeline seda tundma, kuid ta võib seda ette kujutada. Tundke kogu oma keha pinda, nagu oleksite kuuma vanni kastetud.

Ma ei ütle, et proovige. Lihtsalt tee seda. Kui te ei proovi, vaid teete seda, töötab see kohe ja koolitust pole vaja. Energia levib aeglase lainena su keha keskelt, tuleb pinnale ja muutub palliks. Kujutage ette palli enda ümber. See on teie energia kest. Pole tähtis, et see pole tegelikult märgatav. Ainult oma kujutlusvõimega astute esimese sammu kesta juhtimise suunas. Aja jooksul tuleb tõeline tunne.

Arenenud ekstrasensoorsete võimetega inimesed näevad nii kesta ennast kui ka kõiki sellel olevaid defekte. Igal inimesel on alguses juba ekstrasensoorsed võimed, neid lihtsalt ei kasutata ja seetõttu on nad uinunud olekus. Sa võid nad äratada läbi pika treeningu või ühel hetkel – see on vaid kavatsuse tugevuse küsimus. Loomulikult on sellist kavatsust üsna raske saavutada. Kuid meie eesmärkidel on see täiesti piisav, et viia teie energia tervislikku seisundisse. Nõrk kest on vägivaldse sissetungi vastu kaitsetu.

Tervislikku energiat saab arendada ja säilitada, tehes regulaarselt spetsiaalseid harjutusi. See on väga lihtne ja võtab vähe aega.

1. Seisa sirgelt, nii mugavalt, kui tunned, ilma pingutamata. Hingake sisse ja kujutage ette, et energiavoog väljub maapinnast, siseneb kõhukelme, liigub piki selgroogu (ligikaudu ülaltoodud kaugusel), lahkub peast ja läheb taevasse.

2. Nüüd hinga välja ja kujuta ette, et energiavoog laskub kõrgele taevast, siseneb sinu pähe, liigub mööda selgroogu ja läheb maasse. Sa ei pea neid hoovusi füüsiliselt tundma. Piisab vaid ette kujutamisest. Aja jooksul treenitakse teie tundlikkust nii, et õpite neid tajuma.

3. Seejärel kujutage ette, kuidas mõlemad vood liiguvad korraga üksteise poole, ilma ristumata, kumbki oma kanalis. Algul tehke seda sisse- ja väljahingamise ajal, kuid aja jooksul proovige loobuda voolude ühendamisest hingamisega. Kujutlusvõime (kavatsus) abil saate voogusid kiirendada ja neile jõudu anda. Kujutage nüüd ette, et ülesvool väljub ja valgub purskkaevuna üle teie pea. Samamoodi tuleb allapoole suunatud vool välja ja valgub ka vastupidises suunas, just teie jalgade alla. Teil on kaks purskkaevu ülal ja all. Ühendage vaimselt mõlema pihustid, nii et leiate end energiasfääri seest.

4. Järgmisena pööra tähelepanu oma keha pinnale. Lihtsalt katsuge oma naha pinda ja seejärel laiendage see tunne sfääriks, täpselt nagu õhupall paisub täispuhumisel. Naha pinda vaimselt täis puhudes kinnitub suletud energiaallikate sfäär. Kõik see toimub ilma stressita. Sa ei pea endast välja minema, et midagi tunda.

Ärge muretsege, et te ei tunne keskhoovusi füüsiliselt. Sa harjusid nendega nii ära, et lõpetasid nende tundmise, nagu iga teise terve siseorgani. Regulaarselt aeg-ajalt hoovustele keskendudes tunnete peagi füüsilist tunnet. Mitte nii tugev kui näiteks puudutus, mitte piisavalt tõeline.

See on energiavõimlemine. Sulgedes vood üksteisele keraks, loote enda ümber kaitsva kesta. Keha pinnaenergiat palliks venitades kinnitate selle kesta stabiilsesse olekusse.

Sellise võimlemise eeliseid ei saa vaevalt üle hinnata. Esiteks kaitseb kest teid kahjustuste eest. Teiseks puhastate oma energiat treenides peened kanalid. Energia liikumist takistavad pistikud lendavad välja ja kestas olevad augud, mille kaudu seda tarbitakse, suletakse. Kõik see ei toimu korraga, vaid järk-järgult. Kuid te ei pea pidevalt otsima abi refleksoloogidelt ja selgeltnägijatelt. Sa ise taastad normaalse energiaringluse.

Tuleb märkida, et energia kest ei saa kaitsta vampiiride ja pendlite eest. Need parasiidid pumpavad energiat, häälestades teie sagedusele. Kui pendel püüab ohvrit haakida, kaldub see tasakaalust kõrvale. Praegusel hetkel peate pendli murdmiseks ärkama ja oma tähtsuse lähtestama. Lihased lõdvestuvad, energia saab tasakaalu ja pendel kukub tühjusesse. Lõppude lõpuks, kui te ennast ei pumpa, ei saa ta energiat võtta. Teadlikkus on vajalik selleks, et pidevalt jälgida neid hetki, mil tasakaalust tahtmatult kõrvale kaldud.

Energia suurendamine ei tähenda selle kogumist. See võib tunduda kummaline, sest oleme harjunud selliste fraasidega nagu "mul napib energiat" või "olen energiat täis". Kalorite kujul saab talletada ainult füsioloogilist energiat. Selleks piisab, kui korralikult süüa ja regulaarselt puhata. Inimesel pole kuhugi vaba energiat koguda. Ta tuleb kehasse kosmosest. Kui kanalid on piisavalt laiad, on energiat, kui need on kitsad, siis energiat pole. Seetõttu tähendab kõrge energia ennekõike laiu kanaleid.

Tasuta energiat on alati igas punktis piiramatus koguses – võta nii palju, kui jaksad kanda. Peate õppima seda sisse laskma ja tundma end osana universumist. See ei tohiks olla mingi ühekordne tegu. Pidevalt on vaja püüelda energeetilise ühtsuse tunde poole meid ümbritseva maailmaga.

Inimene arvab, et kui ta kogub palju energiat, saab ta tugevaks ja suudab edu saavutada. Selline kogunemine on ainult ettevalmistuseks maailma mõjutamiseks sisemise kavatsuse jõu kaudu. Nagu te juba teate, on maailma jõuga muutmine või alistamine äärmiselt raske, tänamatu, ebatõhus ülesanne ja nõuab seetõttu palju energiat. Inimene, suheldes maailmaga sisemise kavatsuse jõul, mõtleb liiga palju iseendale. Tegelikult on ta vaid piisk meres.

Väline kavatsus ei muuda maailma ega võitle selle vastu. See lihtsalt valib siin maailmas selle, mida vajatakse. Väline kavatsus “võimaluste ruumi poes” ei pea kaupu alla kaubelda ega neid müüjatelt ära võtma. Välise kavatsusega töötamiseks ei pea te energiat koguma. Seda on kõikjal juba küllaga – me sõna otseses mõttes ujume selles. Kogunemine on nagu järves ujumine ja vee hoidmine põskede taga. Ärge püüdke energiat koguda, vaid laske sellel lihtsalt kahe vastuvoolu kujul vabalt läbi enda voolata. Mõnikord saate need voolud sulgeda kahte vastandlikku purskkaevu. See on kõik, mis vaja.

Ärge püüdke muutuda energiaklombiks, vaid kujutlege end tilgana ookeanis. Tunnista ja tunneta, et oled Universumiga üks, oled osa sellest ja siis on kogu energia sinu käsutuses. Ära koonda energiat endasse, vaid sulandu Universumi energiaga. Laiendage oma energiasfääri ja lahustage see ümbritsevas ruumis, unustamata seejuures, et olete omaette osake. Siis, lihtsalt välise kavatsuse väikest sõrme liigutades, teete teatud aja jooksul midagi, mida sisemise kavatsuse jõuga kunagi teha ei saa. Ma räägin teie eesmärgi saavutamisest, mitte sisemisest kavatsusest kellelegi rusikaga näkku lüüa. Hetkelisi vajadusi saab tõeliselt rahuldada ainult sisemise kavatsuse jõul.

Vaba energiat on piisavas koguses, kui energiakanaleid ei kitseta. Energiakanalite ahenemine toimub kahel põhjusel: keha ummistumine ja pidev kokkupuude stressiga. Räbuga kehas ei saa energia vabalt ringelda. Pingelistes tingimustes surutakse kanalid veelgi tihedamalt kinni. Lühikesele energia taaskasutamise puhangule järgneb tavaliselt pikad langusperioodid. Sellistel perioodidel ei saa inimene elada täisväärtuslikku aktiivset elu, vaid venitab mõõdetud eksistentsi.

Aja jooksul energiakanalid atrofeeruvad üha enam. See on tingitud asjaolust, et vanusega lakkab inimene areng, siseneb mõõdetud elurütmi ja töö kanalitega praktiliselt peatub. Kanalitreening toimub siis, kui pead kasutama kavatsust maksimaalsel tasemel. Elutähtsaid eesmärke saavutades stimuleerib inimene kavatsust ja seega kanaleid. Niipea, kui peamised tipud on saavutatud, hakkab kavatsuste latt järk-järgult vähenema. Nii et saabub aeg, mil õhtul (ja mitte ainult) tahad vaid üht – teleka ees toolil lõõgastuda. Energiakanalid on kitsad, kavatsuste energia puudub, elu pole rõõm, vaid koorem.

Õnneks saab kõike lihtsalt parandada. Selleks ei pea te oma kavatsust uutele kõrgustele sundima. Energiakanaleid treenitakse hästi energiavõimlemisega. Kuid veelgi parem on see, kui kannate võimalusel alati endaga kaasas kesksete voogude ja peenkeha tunnet. See seisund toob endaga kaasa mitmeid eeliseid. Oled harmoonias ja tasakaalus ümbritseva maailmaga, oled tundlik keskkonna muutuste suhtes ja liigud edukalt vooluga kaasa. Olete ühendatud infoväljaga – piiramatu loovuse allikaga. Hankige juurdepääs Kosmose energiale. Sa edastad harmoonilist kiirgust, mis loob sinu ümber heaolu ja edu oaasi. Kuid peamine on see, et tegutseksite hinge ja mõistuse ühtsuse piiril, st välisele kavatsusele lähemal. Nii areneb sinu võime kontrollida välist kavatsust, mis tähendab, et soovid hakkavad kiiremini ja lihtsamini täituma.

Piisab, kui aeg-ajalt päeva jooksul sisse lülitada energiavoogude purskkaevud ja proovida neid vaimselt tugevdada, kuid ilma hoolsuseta, pingutamata. Kui tunnete samal ajal peas raskustunnet, tähendab see, et ülesvool on tugevam kui allapoole. Sel juhul peaksite keskenduma allavoolule ja seda veidi tugevdama. Voolud peavad olema tasakaalus, nii et keskpunkt oleks kuskil keha keskel. Sellest hetkest alates suunake kiirgus vaimselt kogu energiasfääri, samal ajal kui peenkeha tunnetus selgelt intensiivistub. Seega peaks teil olema kompleksne tõusva ja laskuva hoovuse tunnetamine koos energiakeha tunnetusega.

Kui koondate oma tähelepanu allapoole suunatud voolule, liigub energiakeskus allapoole. Ja vastupidi, kui keskendute ülespoole suunatud voolule, koguneb energia ülakehasse. Lisaks liigub füüsiline raskuskese samamoodi nagu energeetiline. Seda kinnisvara saab kasutada spordis. Kui on vaja jalgade stabiilsust, nagu näiteks mäesuusatamises, tasub allavoolu suurendada. Ja kui teil on vaja hüpata, siis tugevdage ülesvoolu. Võitluskunstide meistrid on neist energiavoogude omadustest hästi teadlikud. On selliseid spetsialiste, keda on peaaegu võimatu liigutada, kui nad keskenduvad allavoolule. Ja vastupidi, kui meister keskendub ülesvoolule, võib ta sooritada kujuteldamatud hüppeid.

Füüsilisi harjutusi tehes pöörake tähelepanu keskvooludele. Te ei tohiks seda teha liiga usinalt - usinusega ei saavuta te midagi. Lihtsalt vaadake mõnikord selgroo ees asuvat piirkonda ja kujutage ette, kuidas ülespoole suunatud vool liigub üles ja allapoole liikuv vool alla. Kui liigutate regulaarselt vaimselt keskseid hoovusi, arendate järk-järgult vaba oskust neid tajuda. Mõned liigutused võivad tunduda olevat vastuolus voolu visualiseerimisega. Võtke aega, aja jooksul õpite hõlpsalt seostama mis tahes liigutusi voolude tunnetusega.

Kui teete jõutreeningut, saate oma energiat oluliselt suurendada, kui suunate tähelepanu keskvooludele. Kui liigutust tehakse pingega, pööratakse tähelepanu lihastele. Kui tehakse tagasiliikumine, mille käigus lihased lõdvestuvad, lülitub tähelepanu keskvooludele. Lõõgastushetke tuleb hoida üks-kaks sekundit ja tunda hoovuste liikumist.

Võtame näiteks tõmbevarda. Tõusu alguses hoitakse hinge kinni, sooritatakse tõus, tehakse väljahingamine ja keskendutakse pingutusele. Seejärel alla naastes, hingates, lihased lõdvestuvad ja tähelepanu lülitub keskvooludele. Kujutage ette, kuidas lõõgastumise ajal liiguvad energiavood samaaegselt mõlemas suunas. Küünarnukid on vaja täielikult sirutada ja üks või kaks sekundit lõdvestunud kätel rippuda. Siis tunnete selgelt energiavoogusid – need näivad vabanevat ja hakkavad aeglaselt liikuma. Lõõgastuse hetkel pole vaja neid kiirendada, lasta neil minna ja lasta neil vabalt liikuda.

Põrandalt kätekõverduste tegemisel saab keskseid voogusid, vastupidi, jõuga läbi suruda. Olles küünarnukid sirgeks ajanud, suruge samal ajal väljahingamisel vaimselt jõuliselt voogusid. Hingake harjutuste ajal sisse ja välja teile kõige mugavamas järjekorras, et see ei tekitaks ebamugavust. Kuid üldiselt on enamiku jõuharjutuste puhul pingutusfaasis hinge kinni või väljahingamine, lõdvestusfaasis aga sissehingamine.

Voogudele tähelepanu pöörates stimuleerite juba nende tugevnemist. Pinge ja lõdvestuse vaheldumine stimuleerib neid veelgi rohkem, kui suunate oma tähelepanu õigesti. Pingutusfaasis nad peatusid ja tõmbusid kokku nagu vedrud. Lõõgastuse ajal vedrud sirguvad ja voolu jõud suureneb. Pärast pinget vabaneb kogunenud ja kokkusurutud energia ning see surutakse sõna otseses mõttes jõuga läbi keskkanalite.

Energia suurendamine mitte ainult ei suurenda teie elujõudu, vaid muudab teid ka mõjukamaks figuuriks. Teie kiirgus muutub võimsamaks. See tuleb kasuks, kui teil on vaja kedagi mõjutada või kedagi milleski veenda. Tuntud on ka jõulisi inimesi energeetilise mõjutamise meetodeid, kuid need lähevad vastuollu transurfi põhimõttega, mis ütleb, et sul pole õigust midagi muuta, vaid saad ainult valida. Pole vaja võidelda ja ümbritsevale maailmale survet avaldada. See on väga ebaefektiivne viis oma eesmärkide saavutamiseks. Nagu teate, reageerib maailm jõulisele survele reeglina samaga.

Mida suurem on sinu energia, seda paremini kohtlevad inimesed sind, sest nad tunnetavad energiat alateadlikult ja isegi tarbivad seda mingil määral. Kuid tavalised inimesed ei toida end sihikindlalt, nagu pendlid. Tundub, nagu supleksid nad kellegi teise energias, kui energia voolab üle teie "purskkaevude" serva.

Inimestele üleliigset energiat pakkudes saavutate nende poolehoiu. Inimesed on nii harjunud pendlitele energiat andma, et nad tunnevad alati heameelt allika üle, mis ise energiat annab. Selliste allikate hulka kuuluvad nn magnetilised või karismaatilised isiksused. Nende kohta öeldakse: neis on mingi seletamatu võlu, magnetism. See pole üllatav. Mis teeb sulle sümpaatsemaks: kas seisva vee lomp või selge allikas? Ärge muretsege, kui teie energiat tarbivad teised. See väike üleliigne energia, mida teistele annate, töötab ainult teie kasuks.

Oletame, et teil on tulemas väga oluline kohtumine. Loobuge tähtsusest ja lülitage sisse oma kesksed voolud. Las nad voolavad nagu purskkaevud. Teil on vaja palju vähem nutikaid sõnu ja veenvaid argumente. Lihtsalt lülitage oma purskkaevud sisse. Meelitades ja andes läbi enda vaba energia, kingid sa ümbritsevaid. Alateadlikul tasandil tunnevad nad seda ja tajumata tunnevad nad teie vastu kaastunnet. Teie võlu saladus jääb ainult neile mõistatuseks.

Nagu juba mainitud, siseneb energia inimkehasse tsentraalsete voogude kujul, moodustub mõtetest ja väljundis omandab neile mõtetele vastavad parameetrid. Moduleeritud energia kantakse valikuruumis vastavale sektorile, mis viib valiku materiaalse realiseerimiseni. Moduleerimine toimub ainult siis, kui hing ja mõistus on üks. Muidu on vaimne energia nagu häire raadiovastuvõtjas.

Sisemise kavatsuse jõul saate sooritada elementaarseid toiminguid materiaalses maailmas. Potentsiaalse võimaluse materiaalne realiseerimine valikute ruumis toimub aga ainult välise kavatsuse jõul. See tekib siis, kui hing ja mõistus on oma püüdlustes ühendatud Jõud on võrdeline energia tasemega Väline kavatsus esindab absoluutset otsustavust kombineerituna kõrge energiapotentsiaaliga.

Energiat suurendab keskvoolude treenimine ja organismi puhastamine. Kuid transurfis on veel üks suurepärane meetod, mis aitab kanaleid laiendada - protsessi visualiseerimine.

Kavatsuse energia suurendamiseks on vaja kavatsust ennast. Võite anda endale järgmise installatsiooni: minu kanalid laienevad ja kavatsuste energia kasvab. Võimlemisel kujutage seda protsessi ette. Nagu mäletate, on protsessi visualiseerimise põhiolemus tõdeda: täna on parem kui eile ja homme on parem kui täna. Energiaallikaid käivitades korda oma mõtetes väidet, et sinu kavatsuste energia kasvab iga päevaga. Nii et kavatsus ise toetab ennast ja suurendab järk-järgult energiat.

Ärge unustage, et biovälja suurendamise kavatsus tuleb puhastada soovi ja tähtsuse potentsiaalidest. Hoolsus ja hoolsus energiavoogude tugevdamisel avaldavad blokeerimisele vastupidist mõju. Igasugune pingutus ja töökus loob liigse potentsiaali, sest omistad eesmärgi saavutamisele liigset tähtsust. Kavatsus ei ole hoolsus, vaid keskendumine. Tähtis on vaid protsessile keskendumine. Kui teed harjutusi täie jõuga, aga mõistus unistab millestki muust, siis raiskad oma aega ja energiat. Vabastage innukuse haare ja keskenduge lihtsalt tegevusele.

(3 hinnangud, keskmine: 5,00 5-st)

Kuidas suurendada inimese energiat? On mitmeid lihtsaid asju, mis aitavad suurendada energiat, annavad elujõudu ja taastavad tervist!

Mis on inimese energia?

Inimese energia on tema võime energiat vastu võtta, seda omastada ja oma elus kasutada. Igal inimesel on oma energiatase. See võib olla madal, mille tagajärjeks on nõrkustunne, jõupuudus ja soov midagi teha, uimasus, ärrituvus jne.

Need, kellel on kõrge energia, tunnevad vastupidiselt rõõmsat meelt, optimismi, rõõmu ...

Kust saame energiat?

Inimene saab energiat toidust, õhust, maast, veest, kosmosest jne. Peaaegu kõik, mis meid ümbritseb, võib saada energia täitmise allikaks või vastupidi, selle puudumise allikaks.

Seega saame energiat vastu võtta elementidest, tulest, mõnest puust, koertest... Energiat võivad võtta ka mõned puud, kassid, patogeensed tsoonid, energiavampiirid jne.

Inimenergia on ressurss, mida ei saa ühegi raha eest osta. Kõrge energia aitab kaasa enesearengule, isiklikule, vaimsele ja intellektuaalsele kasvule ning aitab kaasa ka muudele ebatavalistele võimetele.

Lisaks on energiaga täitumisel kasulik mõju füüsilisele seisundile - see normaliseerib kõik protsessid, taastab tervist ja aitab parandada immuunsust.

Mis võib suurendada inimese energiat?

Energiat saab suurendada erinevatel viisidel. Näiteks:

1. Täielik puhkus.
2. Tervislik uni.
3. Kehaline kasvatus ja sport.
4. Jalutab vabas õhus.
5. Suhtlemine positiivsete inimestega.
6. Lemmik hobi.
7. Kontrastdušš ja dušš.
8. Vanni võtma.
9. Lemmikloomad.
10. Kvaliteetne tervislik toit.
11. Usk.
12. Rõõmsameelne ja lemmikmuusika.
13. Visualiseerimine.
14. ja positiivne mõtlemine.
15. Hingamisharjutused.
16. Qigong¹, jooga² ja võitluskunstid (kartae, judo).
17. Tänulikkus.
18. Negatiivsetest kogemustest ja stressist vabanemine.
19. Kohvi, alkoholi ja sigarettide keeldumine.
20. Taimne ravim³.
21. Unistades.
22. Armastus.
23. Huumor ja naeratus.

Märkused ja teemaartiklid materjali sügavamaks mõistmiseks

¹ Qigong on traditsiooniliste harjutuste komplekt, mis tekkis taoistliku alkeemia ja osaliselt budistlike psühhopraktikate põhjal ning mida tehakse peamiselt tervise ja ravi eesmärgil (Wikipedia).

² Jooga on India kultuuri mõiste, laiemas tähenduses mitmesuguste vaimsete, vaimsete ja füüsiliste praktikate kogum, mis on välja töötatud hinduismi ja budismi eri suundades ning mille eesmärk on juhtida keha vaimseid ja füsioloogilisi funktsioone, et saavutada kõrgendatud. inimese vaimne ja vaimne seisund (Wikipedia).

³ Taimne ravim, suu. taimne ravim- erinevate inimeste haiguste ravimeetod, mis põhineb ravimtaimede ja nendest valmistatud komplekspreparaatide kasutamisel (

4.5 Meie energia suurendamine

Järgmises tööetapis peate hoolitsema selle eest, et teie vaimse energia sõnumi kuuleksid need esinejad, kes saavad teile appi tulla. Selleks peab ta olema piisavalt tugev, et mitte eksida lugematusse mõttekoori nagu “Ma tahan seda! Ma tahan seda!”, mida saadavad samaaegselt miljardid planeedil elavad inimesed.

Väga hästi on energiat tõstma pannud mõned psühholoogilised treeningud, kus spetsiaalsete võtete abil tõstavad saatejuhid koolitusel osalejate sisemist potentsiaali. Pärast koolitust on osalejad suure energiaga, eufoorilises seisundis ning kõik nende eesmärgid realiseeruvad väga kiiresti.

Kuid kahjuks kestab väline energia "pumpamine" tavaliselt vaid kaks kuni kolm kuud, siis tuleb protseduuri korrata. Inimesed jäävad treeningutest sõltuvusse ja püüavad ikka ja jälle nendel osaleda.

Pakume teistsugust lähenemist – iseseisvat tööd sisemise energia suurendamiseks. Kui kasutate neid soovitusi, sõltub teie tulevik ainult teist! Teie soovist ja tehtud pingutustest. Anname teile tööriista, mille abil saate üks kord ja kogu elu enda kallal töötada. Kas te seda võtate, on teie otsustada.

Suurenenud sisemine energia ja enesekindlus
Teie kavandatud sündmuste elluviimise kestus sõltub otseselt sisemisest energiast, millega te nende elluviimise poole lähete. Kui oled väga enesekindel, energiline ja sihikindel inimene, siis võivad sinu plaanid teoks saada juba mõne päevaga. Kuid sellised inimesed õpivad harva meiega sarnaseid meetodeid - neil pole seda lihtsalt vaja. Ja inimestel, kellel on palju kahtlusi ja muresid, on alati madal sisemine energia ja ajaraam ka kõige tulihingelisemate soovide elluviimiseks (kui need üldse olemas on) venib aastateks. See viib lihtsa järelduseni: Vajalike sündmuste toimumise kiirendamiseks peate kasutama spetsiaalseid harjutusi, mille eesmärk on suurendada teie energiapotentsiaali. Selliseid harjutusi on soovitatav omandada sündmuste kujunemise metoodika uurimise järgmises etapis.

Sisemised kahtlused on elujõu õgijad
Sisemised kahtlused ja kogemused nagu “Kas ma tegin kõik õigesti? Kas ma ütlesin midagi ebavajalikku? Kas ma tegin selle kleidi ostes õigesti?” ja nii edasi. Sisemised kahtlused, mis on teie enda meele kontrollimatu töö tulemus, on teie jõu ja tervise peamiseks õgijaks. Inimene, kes pidevalt kahtleb ja mis kõige tähtsam, püüab pideva sisemise arutlemise kaudu jõuda teadlike otsusteni, sobib meie elus enamasti halvasti õitsenguks. Pidevalt töötav “sõnasegaja” võtab selliselt inimeselt aega ja energiat ilma nähtavate tulemusteta.

See ei tähenda, et me soovitame teil mitte milleski kahelda ja alati igas asjas otsust teha. Kahtlus on mõtleva inimese asi. Püüame vaid veenda, et probleeme tuleb lahendada mitte oma “sõnasegaja”, vaid tugevamate ja teadlikumate jõudude abil. Kuid selleks, et alateadvuse (st juhitud intuitsiooni) abil oma kahtlusi ja küsimusi lahendada, peate suutma oma meele vaigistada ja oma peas ruumi tegema, et oma küsimustele vastuseid saada.

Võimas energia on edu tagatis
Võimsa energiaga inimene võib soovi korral kontakti luua mis tahes egregoritega, sealhulgas väga kõrgetega, ja sõna otseses mõttes "sundida" neid oma soove täitma. Selliseid inimesi on, kuid neid on vähe ja nad ei omista oma võimeid tavaliselt tähtsusele. Kui aga joosta kõikides suundades korraga, rikkudes Sündmuse kujunemise metoodika teist põhimõtet, siis võid ka kõige kõrgema energiaga oodata väga kaua oma soovide täitumist. Kui aga kombineerida kõrge energia ja üks eesmärk, saab selle realiseerida sõna otseses mõttes järgmisel päeval.

Saate oma energia võimsust suurendada erinevatel viisidel. Selle vastu aitavad väga hästi erinevad idamaised võimlemised, eriti qigong. Võite kasutada hingamisharjutusi joogast või taassünnist.

Joogas pööratakse erilist tähelepanu kontseptsioonile "praana". Sanskriti keelest tõlgitud sõna "prana" tähendab "Elutähtis hingamine, elutähtis energia." Vana-India vaadete kohaselt neelab inimene hingates mitte ainult hapnikku, vaid ka teatud energiaainet, mida nimetatakse "pranaks". See energia, mille inimene hingab sisse koos õhuga, kandub keha erinevatesse organitesse ja töötleb neid, moodustades ühiselt sisemise "praanilise voolu".
Soovime teile pakkuda ka üht kuulsat jooga hingamisharjutust.

Harjutus “KOLMNURKHINGAMINE”.

Üks tõhusamaid tehnikaid joogas energia saamiseks on “kolmnurkne” hingamine, mis tähendab hingamistsükli jagamist kolmeks etapiks: sissehingamine-hoia-väljahingamine ja siis selle tsükli mitu kordamist.

Erinevad allikad annavad nende etappide kestuse kohta erinevaid soovitusi. Meie kogemus näitab, et kõige parem on kasutada sama kestusega etappe ja hoida neid südamelöökide arvu kordsetes - 6 lööki (6 lööki sissehingamise kohta, 6 lööki hoides ja 6 lööki väljahingamises). Kui see kestus pole probleem, proovige etappide kestust suurendada 8, 10 või isegi 12 südamelöögini.

Kui teed harjutust ruumis, kus on suur laua- või seinamehaaniline kell, siis võid võrdlusühikuks võtta kella “tiksumise”. Üks tikk-taks vastab tavaliselt umbes ühele sekundile. Üks tsükli etapp peaks kestma ka 6 (8,10,12) “tiks-taks” tundi.

Harjutust saate teha seistes või lamades.

Hingamine peaks toimuma üsna vabalt, ilma katkestuste ja pingeteta. Sissehingamine toimub vastavalt järgmisele skeemile: alakõht täidetakse õhuga, seejärel keskmine osa, seejärel rindkere ülaosa mahuni. Väljahingamine vastupidises järjekorras: ülevalt-keskelt-alt.

Treeningu sooritamisel, kasutades “sisemist pilku” või “tähelepanu kiirt”, peate vaimselt saatma energiavooge kopsudest kõikidesse organitesse ja kehaosadesse – sealhulgas haigetesse organitesse, et neid tervendada. Saate hingata läbi haigete elundite ehk ette kujutada, et õhk siseneb ja väljub selle organi kaudu (silmad, maks, põlv jne).

Kui teete seda enne magamaminekut, näete värvikaid unenägusid. Harjutust saab sooritada kõndides – siis on etapi kestus reguleeritud sammude arvuga. Hingamistsüklite arv "kolmnurgas" on korraga 5-10, vastasel juhul võite hapniku ülemäärast pearinglust tunda.

Treeningut on soovitatav teha pidevalt, kuid energia suurendamiseks ja efekti saavutamiseks peate seda tegema iga päev vähemalt kuu aega.

Hingamisharjutused pakuvad üldist, mitteselektiivset energiatõusu. Tunnete end rõõmsameelsena, enesekindlana ja hea tuju ei jäta teid maha. Teie soovide elluviimise efektiivsus tõuseb kordades.

Sisemise energia laadimiseks kasutatakse laialdaselt visualiseerimistehnikaid, st kujutatakse ette, et väliskeskkonnast tulevad energiavood sisenevad teie kehasse ja täidavad selle.

Näiteks kui sind valdavad isiklikel suhetel põhinevad kahtlused või soovid muljet avaldada oma rõõmsameelsuse ja otsustusvärskusega, siis soovitame laadida end kerge ja mõnusa energiaga.

Harjutus "RUUMIENERGIA"

Seisa sirgelt, siruta ja vabasta kerelihased, sulge silmad.

Kujutage ette, et kergelt hõõguva läbipaistva energia sammas laskub teile otse Kosmose kaugest sügavusest pähe. Sarnaseid sambaid olete näinud tormise ilmaga, kui üksikud päikesekiired tungivad läbi haruldaste avauste tumedate pilvede vahel. Selle samba kaudu teile siseneva energiavoo saab värvida teile meeldiva värviga.

Kuldne energia annab lusti, kergust, vaimukust. Sinine või hõbedane – sihikindlus, sisemine rahu, usaldus edu vastu. Sissetulev energia täidab teid täielikult ja voolab läbi teie südame ümbritsevatele.

Energiavoog peaks sinuga kogu aeg kaasas olema – kui töötad, reisid, puhkad jne. Sinust peab saama nagu nukk – energiavoo “niidil” rippuv nukk.

Olge mitu päeva nukk ja te ei tunne ennast ära, rääkimata sõpradest.

Energiat saad laadida päikesest, puudest, veest ja muudest loodusobjektidest. Üldiselt on kõik meetodid head. Teine asi on see, et erinevad laadimismeetodid annavad erineva “tihedusega” energiat – olenevalt sellest, milliseid energiakeskusi läbib teie tõhustatud energiavarustus.

Seega, kui lähete kohtingule ja peate koguma julgust, et oma armastust tunnistada, vajate pehmet ja õrna energiat – loojuva päikese kiired võivad seda pakkuda. Siin on üks harjutus, mis aitab teil seda eesmärki saavutada.

Harjutus "KRISTALLLAEV"

• Seisa näoga tõusva või loojuva päikese poole.
• Kissitage silmi ja proovige läbi nende näha õhukest päikesekiirt, mis tuleb Päikeselt otse teie silmadesse. Pidage meeles seda kiirt ja sulgege silmad.
• Kujutage ette, et teie keha on tühi kristallnõu, mis tuleb täita päikesevedelikuga. Alustage "täitmist" päikesevedelikuga läbi päikesekiire, mis siseneb otse teie silmadesse. Vedelik täidab järk-järgult teie jalad, torso, voolab kätesse, seejärel täidab teie pea ja hakkab läbi pea ülaosa välja valguma, luues teie ümber päikesepaistelise kiirgava voolu.
• Kui Päikest katavad pilved või viibite siseruumides, võite kujutleda ülalt tulevat kiirt ja end sellest laadida.
• Treeningu lõpus, mis peaks kestma 3–5 minutit, peske nägu avatud peopesadega.

Kristallanuma päikesevedelikuga täitumise määra näitamiseks võite kasutada oma käsi, kasutades järgmisi toiminguid.

Harjutus “INDIKAATORKÄED” (lisaks eelmisele).

Seisa sirgelt, lõdvestage käed täielikult ja laske neil mööda keha "rippuda". Alustage harjutust "Crystal Vessel". Kui anum "täitub", peaksid teie käed väga aeglaselt külgedele tõusma. See peaks juhtuma ainult spontaanselt. Teadlikul tasandil peaksite jälgima ainult käte ülestõstmise protsessi. Tõstekiirus - alt üles mitte kiiremini kui 3 minutit. Kõige keerulisem koht on käte horisontaalasendist vertikaalselt üles, kuna õlalihased pole harjunud meie käsi üles tõstma, eriti läbi külgede. Sellest asendist võib teadlikult pingutades läbida esimest või teist korda.

Käed hakkavad kohe spontaanselt tõusma umbes 60% inimestest, ülejäänud nõuavad selle võime arendamiseks teatud pingutust ja aega.

See on harjutus "õrna" energiaga laadimiseks. Aga kui kavatsete oma ülemustega või äripartneriga asju korda ajada ja on soovitatav vestluskaaslastele sõna otseses mõttes peale suruda vajalik seisukoht, siis soovitame teil teha järgmise harjutuse.

Selle harjutuse sooritamiseks on soovitav olla seda tehes ruumis üksi ja teil on võimalus, isegi kui mitte väga valjult, midagi pomiseda või isegi karjuda ning samal ajal ei tule keegi jooksma ja pakkuma. psühhiaatrite kutsumiseks.

Harjutus "MINA OLEN VÕIM!"

• Seisa sirgelt, tõsta mõlemad käed rinnale, suru rusikad kokku ja visake need jõuliselt üles, alla või endast eemale (saate kasutada ainult ühte kätt, ükshaaval).
  
• Samal ajal hüüake sõna otseses mõttes teie jaoks võimalikult emotsionaalsuse ja väljendusrikkusega lühike energiline fraas nagu: "Mina olen jõud!" Ma olen energia! Ma olen (oma elu) peremees!” või "Ma olen õnnelik (rikas, rõõmsameelne, edukas)!" Tekst võib olla praktilisem, näiteks: "Olen osakonnajuhataja!", "Esitan aruande!" või "Ma olen kõige seksikam!"
  
• Seda toimingut peate tegema 5-6 korda järjest. Kui teete seda väga energiliselt, tunnete sõna otseses mõttes, kuidas energialained seestpoolt kuklasse löövad.

Õppus on väga energiline, kuid tekitab inimeses üsna karmi energia, mis on vajalik sõjaväelastele, juhtidele, ärimeestele, poliitikutele ja lihtsalt inimestele, kes soovivad oma karjääris edeneda või kõrgemat palka nõuda. Seda saab teha mitu korda päevas, sealhulgas vahetult enne olulisi koosolekuid või kõnesid.

Õpime iseennast tundma
Järgmine samm oma energia suurendamise suunas on näha, kui imeline inimene sa oled. Selleks on teil vaja väga vähe – lihtsalt pidage veel kord meeles, kui palju erinevaid tippe oma eluteel olete juba ületanud. Ja veel kord veenduge, et olete seda alati suurepäraselt teinud.

Tuleb märkida, et enamik inimesi ei mäleta oma õnnestumisi ja alahindavad saavutusi suuresti ning seda ei tohiks kunagi teha.

Et aidata teil oma tugevaid külgi ja saavutusi tõeliselt hinnata, soovitame teil sooritada lihtsa harjutuse.

Harjutus "MINU SAAVUTUSED"

• Võtke paberitükk ja pliiats. Jagage joontega paberileht (üle lehe) kolmeks võrdseks osaks. Tehke iga osa kohale üks järgmistest kirjetest: 1) Minu positiivsed omadused. 2) Mida ma saavutasin? 3) Kus ma saan ennast tõestada?
• Võtke laua taga istudes mugav asend, lõdvestage kerelihaseid ja peatage mõtete ralli.
• Esitage endale mõttes küsimus: "Millised positiivsed omadused mul on?" ja hakake kirja panema vastuseid, mis ilmuvad esimeses veerus. See võib hõlmata lahkust, rõõmsameelsust, avatust, sihikindlust, teiste inimestega kaasaelamise oskust, soovi. neid aidata jne. See võib hõlmata ka teie väga konkreetseid saavutusi – füüsilist jõudu, ilu, oskust mängida malet või rääkida võõrkeelt, juhtida autot, ujuda, kalastada, ilusti kirjutada või joonistada, pilli mängida või laulda laulud jne.

Kogemus näitab, et igaüks, ka kõige tagasihoidlikum inimene, suudab endas “välja kaevata” vähemalt kümmekond positiivset omadust. Nii et ärge olge liiga häbelik, kui ühest lehest ei piisa, võtke teine.

• Kui olete esimese veeru täitnud, liikuge teise veeru juurde. Samamoodi, lõdvestunult ja mõtete tormamist lõpetades, esitage endale järgmine küsimus: "Mida ma olen siiani saavutanud?"
  
• Niipea, kui ilmuvad esimesed vastused, alustage nende üleskirjutamist, ilma et end segaksite mälestustest ja aruteludest kasutamata võimaluste üle. Teie "sõnasegaja" püüab pidevalt sinult initsiatiivi haarata ja hakata mõnda probleemi arutama - ära anna tema rünnakutele järele. Teises veerus tuleks kirja panna KÕIK oma elu rohkem või vähem märkimisväärsed saavutused. See võib olla õppeasutusse astumine või selle lõpetamine, abiellumine või lahutus, hea asja või huvitava reisi ostmine, huvitavate inimestega kohtumine või raske töö tegemine, laulu kirjutamine või kalapüügil suure karpkala püüdmine jne. ja nii edasi.
  Nagu me juba ütlesime, pole inimest, kes ei suudaks meenutada kümmekonda saavutust.
  
• Kui saavutused enam teie mällu ei ilmu, jätkake katkestusteta kolmanda veeru täitmisega. Esitage endale vaimselt küsimus: "Kus ma saaksin ennast kõige paremini näidata?" ja hakake ilmuvaid vastuseid kirja panema. Vastused võivad jällegi olla väga erinevad. Võib-olla näete end silmapaistva sõjaväejuhi või silmapaistva poliitikuna, jutlustaja või luureohvitser, kümne seadusliku lapse isa või edukas Don Juan jne.
  
• Oleks tore, kui teise ja kolmanda veeru kirjed lõikuvad ja täiendavad üksteist. See tähendab, et kirjutate kolmandasse veergu mitte ainult oma fantaasiad teemal "Kes ma tahaksin olla", vaid mõned aspektid oma tegelikust elust ja tegevusest, mida kinnitavad teie väga konkreetsed õnnestumised.

Samuti võib iga inimene leida viis kuni kümme tegevust, milles tal tõenäoliselt õnnestub. Kui ta muidugi nendega reaalselt tegeleb.

Kogu harjutuse sooritamiseks kuluv aeg on 15 kuni 30 minutit.

Kui olete harjutuse lõpetanud, peate naasma normaalsesse teadvuse seisundisse, salvestusi uuesti üle vaatama ja analüüsima. Oleme kindlad, et kõigi oma eeliste ja saavutuste korraga nägemine on teile suurepärane ilmutus. Inimesed kipuvad unustama ja pisendama oma saavutusi ning keskenduma oma puudujääkidele, mis vähendab nende energiat ja enesekindlust.

Eeltoodud harjutuse tegemine tõstab kindlasti enesehinnangut ja enesekindlust – s.t. suurendab teie energiat ja hõlbustab suhtlemist kõrgete egregoritega.

Kuid ärge visake neid paberilehti koos tehtud harjutusega minema, vaid hoidke need alles! Ja kirjutage üles oma uued saavutused, kui need ilmuvad. Ja kui mäletate ja otsite uusi saavutusi, ilmuvad need teie ellu pidevalt. Ja veendud üha enam, kui andekas, edukas ja lihtsalt silmapaistev inimene sa oled! Teid täidab eneseväärikuse tunne ja see on kõrge enesehinnang, mis on vajalik vajalike eesmärkide kiireks saavutamiseks.

Ja ärge unustage, et teie kõrval on võrdselt silmapaistvaid ja edukaid inimesi, nii et teil pole põhjust vaadata teisi inimesi põlguse või ülbusega. See on juba teie võimete idealiseerimine (st liialdus) ja Elu on sunnitud andma teile õppetunni selle idealiseerimise hävitamiseks. Seetõttu mõelge lihtsalt: "Ma olen super! Ja need, kes su ümber on, on super!”, kuigi nad ei pruugi sellest isegi aru saada.

Ja meil on aeg tulemusi hinnata.

TULEMUSED.
1. Planeeritud sündmuste elluviimise ajaraam sõltub otseselt sisemisest energiast, millega te nende elluviimise poole lähete. Seetõttu peate kõigi olemasolevate vahenditega suurendama oma energiat ja enesehinnangut.
1. Oma energia suurendamiseks tuleb esimese asjana vabaneda pidevatest kahtlustest ja hirmudest. Oleme juba kaalunud tehnikaid "sõnasegisti" peatamiseks.
2. Järgmine viis oma energia suurendamiseks on kasutada erinevat tüüpi harjutusi, mille käigus visualiseerid kehasse voolavat energiavoogu välistest allikatest, milleks võivad olla Päike, puud, mäed, põllud või avatud veekogud. .
3. Enesehinnangu tõstmiseks on väga oluline kõik oma varasemad saavutused paberile fikseerida ja seda nimekirja pidevalt täiendada.

See on kõige esimene raamat Aleksander Svijaši meetodid, mis hiljem arenenud nagu tehnoloogia Arukas elu.