Diskotantsu koolitus algajatele. Kuidas õpetada tüdrukut diskol tantsima

Kaasaegseid tantsustiile on palju, kuid enne, kui kopeerite liigutused, mis teile sellest või teisest videoklipist meeldisid, peaksite oma plastilisuse ja graatsilisuse kallal töötama. Selleks ei pea te koreograafiatundides käima, vaid veetke veidi aega kodus harjutades.

Kuidas õppida kodus tantsima?

Enne treenima asumist hinnake objektiivselt oma võimeid. Selleks pane muusika käima, seisa peegli ees ja tantsi. Proovi erinevaid liigutusi: tõsta käed üles, liiguta puusi, liiguta õlad. Kui midagi läheb halvasti, siis tuleb tööd teha.

Selle “spontaanse” tantsu ajal proovige tunnetada oma keha tervikuna ja iga osa sellest eraldi. Tundke oma käsi, jalga, talje ja kogu keha eraldi.

Pidage meeles, et suuremad liigutused annavad edasi energiat, kuid kui muudate need sujuvamaks, saate edasi anda kogu oma õrnuse ja rahulikkuse.

Tantsimise õppimise protsessis on peamine harjutamine. Seetõttu ärge piirduge ainult klubis käimisega. Kui tunnete end alguses tantsimise pärast häbelik, olge vaatleja. Vaadake, kuidas teised tüdrukud tantsivad, jagage need liigutused ilusateks ja ebaõnnestunud. Koju jõudes proovige korrata seda, mis teile kõige rohkem meeldis. Harjutage ja täiustage neid liigutusi.

Kuidas klubis vabalt tantsida?

Kui arvate, et olete kodus piisavalt harjutanud, on aeg asuda tantsupõrandale. Anname teile mõned näpunäited, mis aitavad teil sellega kiiresti harjuda ja kõiki oma lõhnatajuga vallutada.

Peaasi on meeles pidada, et tants on kergus ja positiivsed emotsioonid, seega ei tasu seda keeruliseks ajada, vaid naudi hetke ja meisterlikkus tuleb ajaga.

See on koht, kus saad olla vaba igapäevaelu igavatest piltidest. Siin saate sõpradega mõnusalt aega veeta, valgustada, lõbutseda ja loomulikult tantsida oma lemmikmuusika saatel.

Komplekside võrgus

Kuid mitte igaüks ei saa oma pidurdusi maha visata ja tantsuga liituda. Mõned inimesed kõhklevad tantsupõrandale astumast, sest kardavad, et neid oma ebamugavate liigutuste pärast naeruvääristatakse. Nad eelistavad istuda laua taga, vaadates kadedusega neid õnnelikke, kellel lapsepõlves vedas, et nad sattusid mitte ristpistes ringi, vaid koreograafiastuudiosse. Järk-järgult langeb nende enesehinnang ja seega ka tuju nulli ning soov lõbutseda asendub sooviga jätta see elupuhkus eliidile. Levinud olukord? Kui teie mõtetest vilksatab isegi vihje positiivsele vastusele, peate kiiresti olukorra päästma.

Kuidas õppida diskol tantsima, et saada ise kadeduse objektiks? Proovime selle välja mõelda.

Kõik on palju lihtsam

95% poistest ja tüdrukutest, kes täidavad tänapäevaste klubide tantsupõrandaid, põhimõtteliselt ei tea, kuidas tantsida. Neil puudub koreograafiline ettevalmistus, nad ei tunne kuulsate tantsujuhtide välja töötatud keerulisi liigutusi ja isegi õppevideod “Kuidas diskol tantsima õppida” pälvisid nende tähelepanu. Sellest hoolimata sulanduvad paljud neist üsna harmooniliselt tantsuklubide atmosfääri. Mis on nende saladus? Ei, see pole suurepärane kingitus, mitte ime ega maagia. See on oskus tunda rütmi ja liikuda rütmis. Jah, jah, kui plaanite saada sagedaseks diskoteekide külastajaks ja aktiivseks tantsuetendustel osalejaks, peate õppima muusikat tunnetama. Ilma selleta ei saa kuidagi hakkama.

Tegelikkuses pole diskol tantsimine nii keeruline, kui esmapilgul võib tunduda. Tants on tunnete väljendus liikumises. Daamid on emotsionaalsemad, seega on diskol tantsimise õppimine tüdrukul lihtsam kui mehel. Kuid tugevama soo esindajad on võimelised mõistma ka tantsukunsti. Liikuge nii, nagu tunnete, kuid ärge minge liiga kaugele. Et mõista, kui vastuvõetavad on teie tantsutunded visuaalse taju jaoks, kujutage oma tantsu kodus peegli ees. Nii saad asjatute kahtlusteta end väljastpoolt vaadata, aru saada, millised liigutused paistavad atraktiivsed ja millised tuleb välja lõigata.

Roheline tuli tantsupõrandale!

Loomulikult ei lisa miski enesekindlust nagu täiuslik teadmine oma ettevõttest. Matemaatik lahendab keerulise võrrandi hõlpsalt, isegi kui ta on keset ööd üles ärganud, ajaloolane räägib teile iga hetk oluliste sündmuste täpse kronoloogia ja tantsija näitab hea meelega mitu originaalset sammu. täiesti võõrad. Teisisõnu, selleks, et õppida diskol tantsima ja oma tantsuga kõiki vallutada, tuleb varuda kannatust ja valmistuda koolituseks.

Kõige tõhusam viis on minna moekasse koreograafiastuudiosse või palgata eraõpetaja. Kuid mitte kõik ei saa seda endale lubada.

Õnneks võimaldab kaasaegne tehnoloogia peaaegu kõik oskused ise õppida. Tänapäeval on palju samm-sammult koolitusvideoid, mis võimaldavad teil omandada tantsukunsti ja mõista, kuidas diskol kaunilt tantsida.

Keerulisi samme ja kombinatsioone õppides ei tasu püüda mõne päevaga tantsumaailma professionaaliks saada. Alustage põhitõdedest. Õppige üks lihtne liigutus korraga ja lihvige oma oskusi. Kui teie arsenalis on piisav arv liigutusi, proovige neid kombineerida ja vahelduda, leiutades oma tantsustiili. Järk-järgult saate aru, kuidas õppida diskol tantsima ja mitte olla häbelik, sest teil on tantsupõrandal, mida näidata.

Esialgne liigutuste arsenal

Kui teie kujutlusvõimel pole loomingulist hüppelauda ja see pole üldse suunatud uute tantsuliigutuste loomisele, kasutage olemasolevate komplekti, mis aitab teil välja mõelda, kuidas tüdrukule diskol tantsida:

Liigutage oma keha küljelt küljele;
- teha puusadega õõtsuvaid liigutusi;
- kujutada peaga ussilaadseid liigutusi;
- tee õlgadega ringjaid liigutusi;
- joonistada kätega laineid;
- hoia graatsiliselt selga;
- ärge unustage oma jalgade liikumist, liigutage neid sujuvalt ja järk-järgult.

1. Ole lõdvestunud ja ära ole häbelik. Pea meeles, et inimesed tantsupõrandal on rohkem keskendunud oma maine säilitamisele kui teistest rääkimisele.

2. Kuulake muusikat ja püüdke tempot. Meloodia aitab teil häälestada soovitud lainele.

3. Jälgige liigutusi, mida inimesed konkreetse tantsu ajal kasutavad. Võib-olla sobivad mõned neist edukalt teie stiiliga.

4. Nautige oma liigutusi. Pidage meeles, et diskol tantsimine ei ole eksam. See on teie tegevusvabadus.

5. Improviseeri. Võib-olla leiate stiili, millest kõik rõõmustavad.

Ideaalne pilt

Niisiis, olete õppinud lahedaid tantsuliigutusi ja olete valmis neid kogu tantsupõrandale näitama. Kuid selleks, et saada tõeliseks diskostaariks, ei piisa hästi liikumisest, tuleb oma oskusi täiendada huvitava visuaalse pildiga.

Klubisse minekuks vali originaalsed, mittestandardse lõike ja sädeleva tekstuuriga riided. Ära karda olla originaalne, sest disko on koht, kus inimesed püüavad hallist massist eristuda. Nii et riietuge julgelt riietesse, mis tunduvad igapäevaseks kandmiseks liiga heledad või šikid, kuid ärge unustage oma maitsemeelt. Valige täpselt selline riietus, mis rõhutab teie figuuri eeliseid ja peidab kõik vead, kui neid on.

Valige kaunid kingad, mis sobivad teie riietusega. Kuid ärge unustage, et peate kogu öö liikuma ja see on problemaatiline ebamugavate jalatsite puhul, mis hõõruvad. Nii et veenduge, et teie kingad on mugavad. Täiendage oma välimust originaalsete tarvikutega. Isegi kõige ilusam riietus näeb ilma kaunistusteta igav.

Ole individuaalne! Ja kindlasti saate soovitud avalikkuse tähelepanu.

Kui lähete esimest korda koolidiskole, võite olla närvis. Tõenäoliselt muretsete selle pärast, mida selga panna, kellega koos minna, kuidas tantsida ja muidugi selle pärast, kuidas ainulaadne välja näha! Unikaalne väljanägemine on aga palju enamat kui lihtsalt atraktiivne välimus. See on inimese sisemine seisund. Kui soovite olla atraktiivne, püüdke olla enesekindel, väljapoole suunatud ja rõõmsameelne. Kui soovite olla atraktiivne inimene, pole vaja uhkeid riideid ega ainulaadseid tantsuliigutusi. Kõik, mida vajate, on soov lõbutseda ja proovida midagi uut. Küll aga saab veel valmistuda eelseisvaks diskoks ja saada hea elamuse.

Sammud

1. osa

Sea end valmis

Võtke vann või dušš. Kui soovite kooliüritusel hea välja näha, ärge unustage valmistuda juba ammu enne saabumist. Hea mulje jätmiseks pead hoolitsema selle eest, et keha oleks puhas ja värske. Kui te pole viimase paari päeva jooksul juukseid pesnud, kasutage seda kindlasti õige šampooniga.

• Kasutage juuksepalsamit, et hoida oma juuksed terved ja niisutatud.

1. Peske oma nägu ja kandke niisutajat. Seda tuleks teha iga päev, et nahk oleks puhas ja terve. Seda tuleks eriti arvesse võtta, kui kavatsete meikida, sest kosmeetika tuleks kanda puhtale näole.

   Tee oma küüned korda. Eemalda vana küünelakk. Kärbi ja vormi küüneviili abil küüned. Küünte alt mustuse eemaldamiseks kasutage spetsiaalset harja. See mitte ainult ei paranda teie välimust, vaid annab teile ka rohkem enesekindlust.

   • Kui soovid oma küüsi värvida, siis nüüd on aeg seda teha!

2. Kammige ja kujundage juuksed. Juuste kujundamine on hea väljanägemise lahutamatu osa. Stiili kujundamisel järgige oma eelistusi.

   • Saate oma juukseid lokkida (kasutada lokitangi) või sirgendada (kasutada fööni või triikrauda). Lisaks võid jätta oma loomuliku soengu, panna juuksed hobusesabasse, patsi punuda või teha kukli. Võite ka juuksed maha jätta.
   • Kui tahad koolidiskol omanäoline välja näha, siis ära karda katsetada erinevate stiilide ja soengutega. Proovige muuta lahkumise asukohta, näiteks tehke see teisele poole või uue nurga all. Soovi korral saab endale uue soengu teha.
   • Kasutage juuksekujundustooteid: vaht, juukselakk, seerum, õli ja geel.

3. Soovi korral kandke meik. Mõned tüdrukud armastavad meiki kanda, teised aga ei naudi seda. Järgige oma maitse-eelistusi, kui otsustate, kas kanda meiki või mitte. Kui otsustate meiki kanda, kasutage oma lemmiktooteid. Need võivad hõlmata järgmist:

   Vali riided. Valige riided, mis muudavad teid mugavaks. Uuri enne diskole minekut, kas on mingeid erilisi riietumisnõudeid.

   • Kui lähete tavalisele koolidiskole, ei pea te muretsema, et vajate spetsiaalset riietust. Võite kanda oma lemmikrõivaid, nagu teksad ja T-särk, püksid ja pluus, seelik või kleit või isegi lühikesed püksid ja tossud.
   • Et teistele tõeliselt muljet avaldada, kaaluge rõivaesemete kandmist, mida teistel ei ole, näiteks järgige uut moetrendi või valige peo teemaga sobiv riietus. Et teha kindlaks, mis on praegu moes, vaadake inimesi enda ümber ja nende riideid. Sirvige ka teismeliste moeajakirju ja pöörake tähelepanu sellele, mida kuulsused telerit vaadates kannavad.
   • Kui osalete ametlikumal üritusel, on korraldajatel tõenäoliselt kindlad riietuskoodi nõuded. Sel juhul peate loobuma oma lemmikrõivastest (rebenenud teksad, vabaaja lühikesed püksid jne). Kanda saab armsaid pükse, kleiti, seelikut, pluusi, kampsunit, kampsunit ja sobivaid kingi.
   • Kui lähete ametlikule üritusele, peate võib-olla ostma uue riietuse või kandma midagi, mida kannate harva. See võib olla pidulik kleit või ülikond.

4. Lisa tarvikud. Näiteks võite lisada kaelakee, käevõru, sõrmused, kõrvarõngad, vöö, lipsu või sobiva koti.

   • Kingade osas valige midagi väga mugavat, sest tantsite terve õhtu. Kui te ei tunne end hästi kontsakingadega, valige paar lamedaid kingi, sandaale või kingi.

   2. osa

   Käitu enesekindlalt

   1. Veenduge, et teie õhtu algaks hästi. Nad ütlevad, et esmamulje võib jätta jälje terveks eluks. Seega pidage meeles, et esimene mulje, mille te teistele jätate, on väga oluline. Kui tulete diskole üksi või koos sõpradega, hoidke oma pead kõrgel (see näitab teie enesekindlust) ja ärge kõhelge, näidates sellega, et te pole häbelik.

      • Saali sisenedes vali istekoht ja kõnni enesekindlalt selle poole. Näiteks võite läheneda lauale koos jookidega, seltskonnaga või otse tantsupõrandale, kui muusika paneb teid tantsima!
      • Naeratage kindlasti sageli, sest naeratusest õhkub enesekindlust.

   2. Pidage meeles, et teie eesmärk on lõbutseda. Lõppkokkuvõttes pole see, kuidas te välja näete, mida kannate või millist soengut ja meiki kannate, nii oluline. Tähtsam on see, kuidas sa end tunned ja käitud! Sa võid olla riietatud kõige lihtsamasse riietusse, aga samal ajal peol lõbusalt aega veeta ja teisi oma entusiasmiga sütitada, teisalt võid kanda parimat riietust, aga sul on igav.

Disko on suurepärane koht, kus saate oma lemmikmuusikat kuulates aktiivselt aega veeta. Inimesed käivad klubides tantsimas. Kuid mitte kõik tüdrukud ei osale tantsimises – paljud seisavad kõrvalt ega julge end liigutada, kuna on häbelikud või lihtsalt ei tea, kuidas seda õigesti teha.

Diskos tantsimiseks ei pea käima kaasaegses tantsukoolis ega õppima individuaalselt koos õpetajaga. Piisab klubi tantsu põhiliigutuste tundmisest ja nende õigest rakendamisest. Näitena proovime õppida diskol tantsima ja analüüsime tüdruku võimalikke liigutusi.

Kiire navigeerimine artiklis

Liikumised diskol

Igaüks võib diskol tantsida. Selleks tuleb lõõgastuda ja loomulikult muusika rütmis liikuda. Peamine liigutuste komplekt tantsupõrandal:

• Keha liigutamine ette/taha või vasakule/paremale;
• Õlgade üles/alla õõtsumine;
• Pealiigutused (ringi- või pendlitüüp);
• Sammud erinevates suundades;
• Jalgade tembeldamine;
• Kükitamine või põlvede painutamine;
• Hüppamine või hüppamine;
• Käte liigutused erinevates suundades;
• Pilgutavad silmad ja naeratavad;
• Kõikuvad puusad.

Isiksus avaldub tantsus. Iga tüdruk saab liigutusi õppida, kuid see ei taga edu. Tantsu graatsiliseks ja paindlikuks muutmiseks järgige neid näpunäiteid:

• Ole lõdvestunud ja loomulik;
• Kuulake muusikat, tabage tempot ja rütmi;
• Ärge seiske külili ega nurka;
• Ära pööra teistele tähelepanu;
• Ärge jäljendage teiste inimeste liigutusi;
• improviseerida;
• Nautige liigutusi;
• Ärge kartke ebaõnnestumist.

Õppige ise tantsima

Kui te ei saa registreeruda tantsukooli või treeneri juures, saate harjutada iseseisvalt kodus. Iga koolitus koosneb mitmest etapist:

• Soojendus - kogu keha soojendamine tavaliste harjutustega (painded, pöörded, kükid);
• Venitamine - kõigi lihaste aeglane venitamine painde ja pöörete abil;
• Jõuharjutused - surumised, jõutõmbed, kõhulihased, hantlid;
• Kaetud materjali tugevdamine - varem õpitud liigutuste kordamine;
• Uute seoste ja kombinatsioonide õppimine;
• Lõõgastus - hingamispraktikad, vanniprotseduurid.

Riie

Disko jaoks riideid valides peaksite arvestama peo teemaga ja järgima järgmisi põhireegleid:

• Riided peaksid olema heledad, pilkupüüdvad, kuid mugavad;
• Ärge kandke liiga kitsaid asju - need piiravad;
• Eelistage keskmise suurusega kontsi (kõrgetel kontsadel on tantsimine ebamugav);
• Ärge unustage tarvikuid (sall, vöö jne);
• Tee pilkupüüdev meik, kuid ilma liialdamata.

Kuidas õppida diskol tantsima?

Tantsupõrandal vapustav välja näha ja kõigile oma tuliste liigutustega muljet avaldada pole nii raske. Piisab, kui õppida selgeks mõned pingevaba ja kauni tantsu saladused. Mõelgem välja, kuidas õppida diskol loomulikult ja armsalt tantsima.

Mida on vaja ilusaks tantsuks

Disko ei ole koht, kuhu ilmtingimata tuleb tulla teatud sammude järgi treenituna. Proovige kodus rütmilist muusikat sisse lülitada ja peegli ees tantsida nii, nagu soovite. Kuulake oma keha. Ava kõigepealt iseendale. Piisab, kui tantsid südamest vastavalt meeleolule ja muusika rütmile.

Olge enesekindel, vähem häbelik. Diskole tullakse lõõgastuma ja lõbutsema, mitte aga teiste tantsudes vigu uurima. Puhkajad lihtsalt ei hooli teie puudustest! Liikuge rahulikult, mõtlemata sellele, kuidas te teiste silmis paistate. On ju kompleksid ja eneses kahtlemine kauni ja tulise tantsu peamised takistused.

Kasutage tantsus kindlasti oma käsi – nii näete muljetavaldavam välja. Ärge laske neil rippuda nagu piitsad. Tõstke need julgelt üles, pea meeles, et diskol on peamine liikumisvabadus.

Üldiselt peaks graatsilisus ja plastilisus tulema liigutustest, seetõttu, tüdrukud, kui soovite õppida ilusti tantsima, soovitame teil 2-3 kuud käia striptantsus või ladina keeles. Seda tüüpi tantsud kujundavad täiuslikult keha, muutes selle plastiliseks, elastseks ja painduvaks. Pidage meeles laulja Shakira seksikaid liigutusi ja graatsiat!

Kui soovite õppida konkreetset tantsužanri, alustage lihtsatest õppetundidest. Võite osaleda tantsuklubides või harjutada YouTube'i õppevideote kasutamist. Internetis on neid - igale maitsele ja värvile! Keeruliste liigutuste õppimine videokursustelt on aga peaaegu võimatu. Seetõttu on parem usaldada professionaalide käsi. Need aitavad teil õigel ajal liigutusi parandada ja vigu parandada.