Mi esposo me enseña constantemente sobre la vida. ¡Cualquier hombre llega a la vida de una mujer por una razón! Consejos sobre cómo aliviar el estrés y la tensión nerviosa sin alcohol.

Cecil Osborne

Cecil Osborne

1. Muestra fuerza de carácter y ternura hacia tu esposa.

Toda mujer, independientemente de su nivel de confianza en sí misma, necesita un hombre en quien pueda confiar, con quien ella misma no tenga que ser la jefa. Necesita un marido fuerte y al mismo tiempo amable.

La Biblia enseña a los maridos a tratar a sus esposas como “vasos débiles”. ¿A qué se debe esta “fragilidad”, ya que las mujeres viven unos ocho años más que los hombres, se enferman menos y, según las estadísticas, la mortalidad infantil es mayor entre los niños que entre las niñas? Las mujeres son más débiles que los hombres y más vulnerables en el ámbito emocional, son más fáciles de ofender e insultar, por eso una mujer necesita tanto una combinación de fuerza y ​​ternura por parte de su marido. La ternura de un hombre se manifiesta en el cuidado de su esposa, el cuidado de ella, y la fuerza se expresa en la firmeza de carácter, en una mirada audaz al futuro, cuando un hombre no es tímido ante las dificultades, sino que le asegura a su esposa: “ Confía en mí, lo superaremos todo, todo saldrá bien”. Una mujer también espera de un hombre una acción activa en situaciones problemáticas; le gusta que él sea capaz de tomar decisiones y asumir la responsabilidad de ellas.

2. Elogia a tu esposa constantemente

Las mujeres tienen naturalmente menos confianza que los hombres. Esto se debe en parte al hecho de que una mujer moderna tiene demasiadas responsabilidades: la vida cotidiana, los hijos, a menudo el trabajo a tiempo completo, el cuidado de padres ancianos, etc. Y como es emocionalmente vulnerable, necesita constantes palabras de aprobación y elogios como el aire.

Casi todas las esposas le preguntan a su marido: "¿Me amas?" No sólo en vísperas de la boda, sino después de cinco o diez años de matrimonio, una mujer hace esta pregunta no porque sospeche que su marido la engaña o siente su indiferencia, sino para estar convencida de su amor una y otra vez. Ella no necesita "información" sino confirmación.

A los hombres les molesta mucho esta pregunta: “¿El hecho de que traigo un salario todos los meses, paso todas las noches con ella y no la he dejado en absoluto, no atestigua mi amor por ella? ¡Dije esto el día de nuestra boda! Después de todo, no espero elogios de mi jefe todos los días, sólo trato de hacer bien mi trabajo. ¿Por qué las mujeres necesitan este sentimentalismo? ¡Sí, porque están diseñados de manera diferente! ¡Acepte esto como un hecho y comience a elogiar a su esposa en cada oportunidad!

Quizás se pregunte: “¿No es hipócrita admirar sus acciones cuando no siento lo que digo?” No, notar lo bueno en las personas no es hipocresía. Con el tiempo, descubrirá que sus sentimientos coinciden con sus palabras y admirará con toda sinceridad lo que hace su esposa y cómo lo hace.

3. Comparte áreas de responsabilidad con ella.

En la relación entre cónyuges debe haber una distribución de responsabilidades. Dado que ambos crecieron y se criaron en familias diferentes, con tradiciones diferentes, cuando se casen, se encontrarán con "travesuras" inesperadas el uno del otro. Por ejemplo, en la familia de la esposa el padre siempre tiraba la basura, pero en la familia del marido esto era responsabilidad de la madre. ¿Qué debe hacer una nueva familia? A menudo surgen disputas e incluso escándalos entre los cónyuges por las cuestiones más pequeñas. Así que acepta crear tus propias “tradiciones”. Es mejor para los recién casados ​​abandonar el ejemplo de sus padres y comenzar a "adaptarse" activamente el uno al otro, ceder y ayudar a su cónyuge, en lugar de defender su posición.

El matrimonio cristiano se basa en el principio fundamental: “El hombre dejará a su padre y a su madre y se unirá a su mujer, y los dos serán una sola carne” (Gén. 2:24). La experiencia demuestra que lo más difícil es cumplir la primera parte: "dejar al padre y a la madre". Aquí no basta con mudarse de casa de tus padres a un apartamento independiente, aunque esto también es importante. Es necesario dejar los modelos parentales a nivel emocional y a nivel de comparaciones, porque la niña quiere ver los rasgos ideales de su padre en su elegido, y el chico quiere ver los rasgos ideales de su madre en su elegido. uno. Todo el mundo tiende a comparar a sus cónyuges con sus padres: "Mamá siempre lavaba mi ropa, pero tú no quieres", "Mi papá siempre compraba comida y tú me obligas a hacerlo", "Mamá me daba sopa todos los días". mañana, y me ofreces muesli con leche”, “Papá montó él mismo armarios y estanterías, ¡pero no sabes cómo!”.

También surgen muchas pequeñas preguntas: quién administrará el dinero, decidirá dónde ir de vacaciones, llamar al fontanero, llevar a los niños al colegio, lavar el coche, lavar la ropa... En un matrimonio se produce un choque de “incompatibles”. ”intereses de dos personas diferentes: ¿cómo lograr que cumplan? El marido egoísta declara que él, como cabeza de familia, tiene derecho al “último voto” tanto en los asuntos grandes como en los pequeños. Pero ésta es la posición de una persona extremadamente insegura que, dominando a su esposa y a sus hijos, se afirma en el papel de “jefe”. En este caso, para él “jefe” significa sumisión incondicional de los miembros de la familia.

Sin embargo, la solución más razonable es dejar que la persona que mejor lo entienda tenga derecho al “último voto” para resolver cualquier asunto.

El marido se realiza, ante todo, en el trabajo, y la esposa, en la creación de comodidad en el hogar. Para una esposa, la casa es su "fortaleza", pasa en ella más tiempo que su marido (al menos durante la baja por maternidad), cocina con más frecuencia, por lo que la cocina es su "territorio" y un marido sabio escuchará a su Los deseos de la esposa en la decoración del hogar. Elegir el color de las paredes, colocar los muebles, la cantidad de colores, etc., etc. ¡Deje la decisión sobre estos temas a una mujer!

4. No critiques

Un marido que critica constantemente a su esposa le provocará muchas consecuencias negativas:

. La esposa puede deprimirse.

. Las emociones negativas y el estrés pueden provocarle diversas enfermedades físicas.

. Puede volverse enojada, retraída o frígida.

. Deja de respetarse a sí mismo.

. Comenzará a derramar su dolor y resentimiento sobre sus hijos.

. Decide divorciarse.

Las críticas constantes siempre son destructivas, pero hay una forma positiva en la que es posible realizar cambios en una relación. Ninguna comunicación está completa sin críticas, pero cuantas menos críticas haya, más feliz será el matrimonio. No debemos reprimir nuestras emociones negativas, lo principal es aprender a expresarlas correctamente. Aquí tienes dos formas de expresar tu descontento: “¡Estoy cansado de comer patatas y salchichas todos los días! ¿No tienes suficiente imaginación? O: “Cariño, cocinas tan bien que ¡me gusta mucho! Cuando era niño, siempre comíamos lo mismo y siempre soñaba que mi esposa a menudo cocinaba diferentes cosas deliciosas. ¡Me gustaría mucho que este sueño se hiciera realidad! ¿Podrías hacer esto por mí?

De esta forma dirás lo que te gustaría cambiar, pero sin críticas. Un certificado de matrimonio no da derecho a ofender al cónyuge.

5. Recuerda la importancia de las “pequeñas cosas”

Los hombres, por regla general, son menos sentimentales que las mujeres, por lo que no le dan mucha importancia a los cumpleaños, aniversarios de diversos eventos familiares y todo tipo de "pequeñas cosas" que pueden ser muy importantes para las mujeres.

A muchas mujeres les encantan las sorpresas agradables. Una mujer admitió: “Si le recuerdo a mi marido que se acerca nuestro aniversario de bodas, no me interesará celebrar este día con él. Estoy cansado de insinuarle cada vez que debería hacer algo especial por mí”.

El amor no son sólo sentimientos, sino también acciones, por eso un marido que se olvida de su aniversario de bodas comete un pecado “imperdonable”. Año nuevo, 8 de marzo, cumpleaños de la esposa y los hijos: todas estas fiestas no deben ignorarse.

A un hombre puede parecerle algo insignificante y poco interesante, pero una mujer siempre agradecerá que prestes atención a su nuevo peinado, le escribas una nota de amor y la dejes junto al espejo, la invites a un café…

6. No ignores la necesidad de tu esposa de estar cerca de ti.

Por supuesto, no hay dos personas iguales, pero en general una mujer quiere estar cerca de un hombre con más frecuencia que él con ella. No estamos hablando aquí de una esposa inmadura y celosa que no quiere dejar que su marido vaya a ninguna parte y se pone histérico; una esposa así necesita la ayuda de un psicólogo, ya que su comportamiento es causado por un sentimiento de extrema duda sobre sí misma. .

A algunos maridos les gusta pasar su tiempo libre fuera de casa con sus esposas, mientras que otros necesitan de vez en cuando compañía puramente masculina. Un marido que valora su relación matrimonial no descuidará la necesidad de su esposa de estar juntas. Si los cónyuges tienen pasatiempos diferentes, es necesario esforzarse por llegar a un compromiso. Esto no significa que los cónyuges deban hacer absolutamente todo juntos a lo largo de su vida. Pero debes respetar lo que tu cónyuge necesita y comprometerte. Sólo una persona inmadura exigirá que las cosas sean siempre como él quiere que sean.

7. Haga todo lo que esté a su alcance para que su esposa se sienta segura.

El sentido de confiabilidad es una de las primeras necesidades de una mujer en el matrimonio, y un esposo cariñoso, gentil y atento puede satisfacerla. Hay diferentes áreas en las que las mujeres necesitan que sus maridos comprendan. Por ejemplo, para una mujer, la sensación de seguridad surge cuando su marido hace reparaciones menores en la casa y la ayuda a reorganizar los muebles, incluso si a ella le gustan los cambios frecuentes. Tal preocupación del marido por la casa convence a la esposa de que ella misma no le es indiferente.

Para otra mujer, este sentimiento surge si su marido se interesa por su vida diaria. Puede que no te impresionen los detalles de su día, pero al escuchar sus historias, estás expresando tu amor por ella y aumentando así su sentido de confiabilidad.

Algunas mujeres coleccionan cosas, como revistas, recetas o plantas de interior. Si su esposa se siente segura y confiable al mismo tiempo, no critique su pasatiempo.

Algunas mujeres ahorran pequeños ahorros. Esto puede parecerle inútil, pero refuerza su sensación de seguridad. Los sentimientos pueden ser irracionales, pero eso no los hace menos reales o valiosos. Por lo tanto, no interfieras con nada que le dé a tu esposa una sensación de estabilidad, a menos, por supuesto, que el presupuesto familiar se vea afectado.

8. Trate los cambios de humor de su esposa con comprensión y paciencia.

Los cambios de humor en todas las personas sin excepción, pero en las mujeres con mucha más frecuencia que en los hombres. Esto se debe en parte a su ciclo menstrual. A veces, el comportamiento de una esposa puede parecerle inexplicable e imprudente a su marido. Pero hay que darse cuenta de que los frecuentes cambios de humor son comunes a todas las mujeres. Los momentos alegres de la vida pueden hacer muy feliz a su esposa, mientras que los momentos tristes pueden deprimirla. Es posible que desee que todo sea fluido y tranquilo en su matrimonio, pero su esposa se comporta de manera diferente. ¿Qué hacer en tales situaciones? No cedas ante su estado de ánimo, mantén el equilibrio. Después de todo, tal vez se casó contigo porque en un nivel subconsciente quería ser tan estable emocionalmente como tú. Usted puede convertirse en un apoyo confiable para su esposa, porque no está sujeto a los mismos cambios de humor que ella. Así que no entre en pánico cuando esto le suceda a su esposa. Sea amable y paciente. No te culpes y, por otro lado, no intentes criticarla ni instarla a que deje de comportarse como una niña caprichosa.

9. Ayude a su esposa a intentar mejorar su matrimonio.

Como regla general, si las mujeres no están satisfechas con algo en su matrimonio, buscan ayuda en libros, psicólogos y clérigos. Quieren hacer cambios positivos, y esto hiere el ego de muchos hombres, y se resisten a esos intentos por parte de sus esposas. Lo más probable es que un marido así se niegue a leer un artículo sobre la crianza de los hijos que le haya sugerido su esposa, porque lo percibirá como una crítica a sí mismo. Pero sigue mi consejo: ¡lee este artículo! ¿Qué tienes que perder? ¡Quizás incluso aprendas algo!...

La ceremonia nupcial no proporciona a los recién casados ​​los conocimientos necesarios para la vida matrimonial. Todos necesitamos aprender el arte de las relaciones familiares. Cualquier marido puede leer un par de docenas de libros sobre este tema, como resultado de lo cual seguramente adquirirá más experiencia en asuntos de la vida familiar. Si su esposa le pide que vayan juntos a una conferencia familiar, a un seminario o hablen con un psicólogo, no descuide sus sugerencias. Pero si, en su terquedad y orgullo, el marido rechaza cualquier idea sobre cómo mejorar el matrimonio, entonces no se sorprenda cuando su esposa simplemente lo abandone. Así que dona tu tiempo, no seas terco y construye un matrimonio feliz junto a tu esposa. No te conformes con lo que tienes y no le digas que espera demasiado de ti.

10. Conozca sus necesidades individuales y haga un esfuerzo por satisfacerlas.

No hay dos esposas iguales. La que te casaste es diferente de todas las demás mujeres. A primera vista, sus necesidades pueden parecerle infinitas o irracionales, y decidirá que nunca podrá satisfacerlas todas. Pero vale la pena intentar al menos descubrir qué necesita su esposa, qué quiere, qué ama. Y luego trate de satisfacer estas necesidades lo mejor que pueda. Esto no significa que debas complacer todos sus caprichos egoístas, pero debes aprender a aceptar y respetar incluso lo que parece insignificante e ilógico. Verás cuánto más feliz se vuelve si no la descuidas.

Respuestas (8):

Si no le gusta la forma en que lo haces, deja que haga todo él mismo, también te compararía con su madre, cómo es posible, no solo se casó contigo, eso significa que le debe gustar todo lo que haces, yo Creo que es necesario hablar en serio, no crear problemas y descubrir el motivo de esta actitud.

Me enojo y empiezo a enloquecer porque él no me ayuda en la casa y nunca cocina. Pero al mismo tiempo me señala y me enseña como un niño pequeño cómo, en general, se puede permanecer en silencio en una situación así.

Nunca toleraría esto y ciertamente no permanecería en silencio. Trate de explicarle de una forma bastante clara, incluso dura, que ya es una niña grande y que no necesita que le enseñen sabiduría todo el tiempo. Y si a su marido no le gusta la forma en que hizo algo, déjelo hacerlo. es mejor. El mío una vez también me dijo algo parecido, le respondí así, eso es todo desde que lo corté. Si no te gusta, hazlo mejor y se acaba la conversación. Si no puedes hacerlo, entonces cállate.

En nuestra familia hubo un intento de construir relaciones de tal manera que haya un mayor que enseñe a los más jóvenes, pero inmediatamente dije que no quería escuchar ninguna queja que me dirigieran. Si mi marido es inteligente, le digo, que haga lo que le parezca; tiene miedo de esto, porque sabe que no lo hará él mismo y se queda en silencio.

No lo toleraría y le contaría todo, o mejor aún, le diría que no me vigile sino que se cuide y finalmente enrosque una bombilla (por ejemplo)!!! ¿Por qué vivir? ¡¡¡En opresión toda tu vida, así que toda tu vida pasará regañando!!! ¡¡¡Vives una vez!!! ¡Y esta vez en la vida hay que vivir con dignidad y no como un trapo! En general, he oído que si un marido empieza a encontrar defectos en todo, ¡significa que tiene una amante! ¡Piénsalo! ¡Y no tengas miedo de ti mismo ni de la vida que me rodea!

Las relaciones son siempre una búsqueda de compromiso. Pero al mismo tiempo, es importante mejorar la capacidad de aceptar a un ser querido tal como es, adaptarse a él y no exigir cambios en el orden directivo. Pero, ¿qué hacer si muestra su superioridad, enseña, lee moraleja, dice cómo hacer algo correctamente, etc.? ¡¿No es molesto?! ¡Y cómo! ¡Lea el sitio sobre cómo tratar con un “maestro” así en la persona de su propio cónyuge!

¿Qué sucede con más frecuencia: el marido cría a la mujer o la mujer del marido?

¡Queridas mujeres! Antes de comenzar a discutir (y condenar) las "cucarachas" masculinas, miremos honestamente a nuestras propias "cucarachas" a los ojos.

Después de todo, la estrategia para desarrollar las relaciones “ Primero me enamoraré y me casaré, y luego elevaré a mi marido al ideal."¡Típico sólo para mujeres!

Estándar escenario para el desarrollo del amor femenino: “¡¡¡Dios mío, qué hombre!!! Toca la guitarra, rubio de ojos grises... mmm... cómo le quedan los jeans... ¡ay, me regala rosas!.. No me importa que se hurgue la nariz, se contenta con trabajos baratos a tiempo parcial , hace un desastre en su casa, etc. “¡¡¡Nos casaremos y luego lo reeducaré poco a poco!!!”

Para los hombres, por regla general, todo es diferente: si un hombre se enamora tanto que decide casarse, entonces o no nota deficiencias graves en su elegido, o las nota, pero no son importantes para él. un hombre percibe a una mujer como un todo, como una sola imagen, y no como un conjunto de pros y contras., ¡cuya proporción es deseable cambiar! En pocas palabras, el pensamiento masculino más directo a menudo sugiere una opción diferente para seleccionar una compañera de vida: encontrar inmediatamente una "lista" y casarse con ella, en lugar de reeducar a un "producto semiacabado".

¿Por qué surgen situaciones en las que un marido quiere reeducar a su esposa?

Pero este es un problema bastante común: un cónyuge amoroso comienza a tratar a su esposa como a un niño que necesita inculcarle su visión del mundo, sus puntos de vista sobre ciertos temas, enseñarle cómo hacer algo "correctamente", etc.

Por supuesto, cualquier relación requiere compromisos y cambios, pero si la esposa no quiere convertirse en lo que su marido quiere que sea, entonces un marido que cría a su esposa probablemente sólo generará problemas y tensión en la relación!

Pero aún así, ¿qué “cucarachas” macho causan esto?

• El marido quiere dominio. Probablemente, la cuestión no está en la esposa misma y los cambios que se le exigen, sino en el proceso mismo de "educación": decir cómo vivir correctamente, qué debe ser una mujer, por qué hay que obedecer al "gran y sabio”, etc. La esposa guarda silencio y asiente, el marido recibe la alegría de la autoafirmación. ¡Un problema masculino muy común! ¡A veces incluso los maridos más maravillosos y amorosos se ponen de ese humor!
• Un hombre creció con la creencia de que un marido debía criar a su esposa., para él este es el modelo más correcto de relaciones matrimoniales (quizás observado en la familia paterna). En cierto sentido, esta es la razón por la que se casó: para tener cerca a una mujer a la que poder dar órdenes legalmente.
• La pareja desarrolló una relación de "padre-hijo". Es decir, en realidad no es tan malo como parece: esta combinación es complementaria y bastante armoniosa, ¡estas parejas a menudo permanecen juntas durante mucho tiempo, creando familias fuertes! A veces, esta situación se debe a una diferencia de edad realmente significativa (sobre la cual puedes leer), pero no siempre. Es solo que el marido-“padre” está más inclinado a asumir responsabilidades, resolver problemas, etc., y la propia esposa-“hija” quiere apoyo y consejos de él... Y si el cónyuge no “va demasiado lejos, Entonces, en este caso, “¡criar a una esposa con su marido ciertamente no dañará su relación!

Pero, en general, si un marido cría a su esposa, probablemente compensa algunos de sus propios complejos: la falta de éxito en otras áreas de la vida, por ejemplo.

¿Qué hacer si un marido intenta reeducar a su esposa?

Primero, escuche los discursos de su marido y trate de "separar el trigo de la paja". ¿Cuáles de sus deseos tienen una base constructiva? ¿Cuáles de ellos puedes cumplir de manera realista??

Entiendo que las anotaciones monótonas que realiza mi marido son molestas, ¡se equivoca al lograr lo que quiere exactamente de esta manera! Pero si hablamos de pequeñas cosas cotidianas, como: "Bueno, no importa cuánto te enseñe, ¡el borscht debe contener carne de res, no pollo!". - ¡En mi opinión, es más fácil dominar una nueva receta y no escuchar las mismas quejas por vigésima vez! ¡Y el marido simplemente estará feliz de que su esposa finalmente lo haya escuchado y el borscht se haya vuelto más sabroso!

Ahora tratemos con esos Requisitos con los que no estás de acuerdo y no vas a cumplir..

Por ejemplo: “¡Estás disfrazada otra vez! ¿Por qué seducir a los hombres de otras personas? Ponte esa faldita gris con una sudadera con capucha y lávate el maquillaje. ¡Cualquiera de ustedes me gusta!

Para empezar, con claridad y sin nervios. explica tu posición a tu marido: ¿Por qué haces esto y no de otra manera, porque será malo para ti si lo haces a la manera de tu marido y por separado? explica por qué te ofende su demanda: "No confías en mí, sospechas que me gustan otros hombres, ¡pero eso no es cierto!" ¡Quizás una conversación seria y tranquila, en lugar de ignorar silenciosamente las solicitudes o, por el contrario, la histeria, dé resultados!

Pero que si marido cría a su esposa “por orden”-¿Para sentirme más importante?

Las esposas sabias en tales casos suelen actuar según el principio: “ Escucha, acepta y... ¡hazlo a tu manera!».

Dale a tu marido lo que necesita: tu admiración.: felicítelo más a menudo por sus logros, dígale qué maravilloso cabeza de familia es, qué suerte tiene de tenerlo, cómo actuó sabiamente en tal o cual situación, resolvió tal o cual problema, etc. ¡Quizás el marido se calmará, sentirá que todavía lo valoran y respetan y prescindirá de medidas "educativas"!

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Colegas y otras personas con las que, en general, mantenemos relaciones formales, tenemos bastante información. Incluso hay listas completas de frases adecuadas que pueden facilitar la comunicación en la oficina. ¿Qué hacer si tus seres queridos te critican? Por ejemplo, ¿cómo comportarse ante los constantes ataques de su marido? Publicamos una pregunta de una lectora de una revista para mujeres y una respuesta detallada de una psicóloga.

“Me gustaría saber ¿qué harías si tu marido, como el mío, insistiera constantemente en que estás gorda y que eso le molesta mucho? Desde el año pasado, cuando cumplí 40, he ganado 10 kg. Ya estoy escuchando sus ataques”.

Hay dos problemas difíciles aquí. Por un lado, la autora de la pregunta debe dejarle claro a su marido que no quiere escuchar groserías, que esto es inaceptable. Sin embargo, debería dejar abierto el tema de su peso y cualquier otra cosa y expresar su voluntad de continuar el diálogo.

Si yo fuera la mujer que hace la pregunta, comenzaría con algo como: “Me cuesta hablarte de mi peso cuando me humillas o insultas. Pero me interesa escuchar tu opinión sobre esto”. Le haría preguntas para aprender más sobre sus sentimientos y asociaciones. ¿Qué es exactamente lo que le molesta? ¿Se avergüenza de mí? ¿El sobrepeso afecta mi atractivo sexual ante sus ojos? ¿O está preocupado por mi salud? ¿Había personas gordas en la familia donde creció? ¿Cómo los trataron él y otros miembros de la familia? Expresaría mi más sincero interés por su opinión, reconociendo que este puede ser un tema delicado para ambos.

Si bien no toleraría el abuso, intentaría no castigarlo por ser honesto porque no quiero que oculte sus verdaderos sentimientos y frustraciones. Intentaría escuchar y no ponerme a la defensiva. Además, yo mismo sería honesto. Podría decir: "Sabes, mi peso también me molesta y me resulta difícil luchar contra él". O: “Así es como entiendo por qué he engordado ahora. ¿Qué piensa usted al respecto?" O: “Este es mi tamaño natural, me siento cómoda”.

Pero si mi marido continuara criticando mi peso o diciéndome que estoy gorda, le exigiría que dejara de hacerlo. Probablemente lo habría hecho con soltura y humor, añadiendo una explicación más seria de que sus comentarios me dolieron y no ayudaron en nada. Si fuera a perder peso, le haría saber exactamente qué podría hacer para apoyarme y cuál de sus comentarios lo haría más difícil.

Si hubiera continuado con sus críticas, habría llevado la conversación al siguiente nivel. Elegiría un momento en el que estemos cerca y no esté nada enojado. Entonces podría decir: “No puedo entender algo. Te he dicho varias veces que me duele que critiques mi peso. Sin embargo, continúas haciéndolo. ¿Quizás el problema es que no me crees cuando digo que es doloroso e inútil? ¿O es simplemente que me crees y lo haces de todos modos? Ayúdame a resolver esto."

Le haría saber que aunque tiene derecho a sus sentimientos, no debe expresarlos en mi perjuicio. Estaría dispuesto a hablar con él sobre mi peso si se acercara a mí con compasión y respeto. Pero si sus críticas son degradantes o poco constructivas, pondría un límite y simplemente no le permitiría ir más lejos.

Hace poco una revista femenina me entrevistó sobre cómo afrontar las críticas. Ofrecí el siguiente consejo a aquellos que han sido atacados.

1. Escuche atentamente a la persona que lo critica sin planificar su respuesta.
2. Haga preguntas sobre cualquier cosa que no entienda.
3. Evite una posición defensiva. Escuche para no discutir ni contradecir. En lugar de eso, escuche la parte de la crítica con la que esté de acuerdo, incluso si implica exageración e inexactitud.
4. Primero discúlpate por esta parte.
5. Nunca critiques a alguien que te critica. Necesita un momento para expresar sus quejas, pero no cuando la otra persona ha tomado la iniciativa de expresar sus propias quejas.
6. Mantenga la calma. No hay necesidad de una reacción violenta, comuníquese con la persona con moderación. La ansiedad y los arrebatos emocionales son las fuerzas impulsoras detrás de patrones de comportamiento improductivos.
7. Expresa aquello con lo que no estás de acuerdo (“Aquí es donde no estoy de acuerdo contigo...”) sólo después de estar seguro de que puedes hacerlo sin criticar, culpar o menospreciar al crítico.
8. Detén las conversaciones improductivas que se están produciendo en tu detrimento. Una excelente opción es decir: “Necesito algo de tiempo para pensar en lo que dijiste. Acordemos que discutiremos esto en otro momento”. O: “Me siento humillado cuando me hablas así. Estás hiriendo mis sentimientos". O: “Por favor, limitémonos a una sola acusación a la vez. Cuando empiezas a recordar pecados pasados ​​o a enumerarlos uno tras otro, me desconecto y no puedo escuchar”.
9. Habla sólo de las cosas realmente importantes y deja de lado el resto.
10. Cuando esté bajo la influencia de emociones fuertes, recuerde la perogrullada: “No basta con hacer algo. ¡Necesitamos defender esto!”

Por qué nuestros seres queridos nos critican: 3 razones

A nadie le gusta ser blanco de críticas, pero hay mucho que ganar con este problema. Con experiencia, podemos desarrollar la capacidad de escuchar de manera diferente, hacer preguntas, lidiar con las emociones y dar un paso hacia un ser querido en lugar de alejarnos de él. Aprendemos a disculparnos por partes de las críticas con las que estamos de acuerdo y a estar en desacuerdo con otras partes.

Es útil tener en cuenta que la gente generalmente no nos critica con la intención de causar daño. Más bien sucede por las mismas razones por las que los criticamos. Quieren ser útiles y contribuir a nuestra mejora. O tenemos un rasgo que les molesta y por tanto está afectando nuestra relación y realmente necesitan hablar de ello.

A veces el motivo de la crítica de un ser querido está en él y no en nosotros. La persona puede sentirse ansiosa o tener un mal día. En tales circunstancias, no deberíamos tomarnos todo en serio y simplemente abstraernos de la evaluación negativa, en lugar de convertirla en un problema.

Es más difícil si los seres queridos nos centran crónicamente una atención crítica, controlándonos o dándonos valoraciones subjetivas, como un marido que se burla del peso de su esposa. Ya hemos oído lo que tienen que decir, así que la tarea no es seguir escuchando. Más bien, debemos decir: “¡Ya basta!” sin esconder un tema importante debajo de la alfombra. Debemos exigirle a nuestra pareja que baje el tono y busque otra manera de hablarnos.