Aumento de la leche materna en una madre lactante. Consejos útiles para aumentar el suministro de leche materna

13.06.2012

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Primero, averigüemos qué determina la apariencia de la leche y su liberación de la glándula mamaria.

La “producción” de leche en nuestro país la lleva a cabo la hormona prolactina, cuya formación depende de la actividad de succión del niño. Esta hormona hace que las células mamarias produzcan leche.

El bebé comienza a mamar, y al cabo de unos minutos la cantidad de prolactina empieza a aumentar. (Todo el mundo tiene la hormona prolactina, incluso los hombres, pero no es suficiente).

Las mujeres estamos diseñadas de tal manera que la mayor cantidad de prolactina se forma aproximadamente entre las 3 y las 8 de la mañana (cuando el bebé succiona el pecho). La prolactina, que aparece unos minutos después del inicio de la succión, “forma” leche sólo unas horas después de su producción inmediata.

En otras palabras, al alimentar al bebé ahora, utilizamos la leche formada a partir de la producción anterior de prolactina y producimos prolactina para tomas posteriores.

La estimulación completa del pecho para una producción suficiente de prolactina sólo es posible cuando el niño sujeta correctamente el pezón. Resulta que la cantidad de leche depende de tres cosas: la posición correcta en el pecho, la frecuencia de las tomas y las tomas nocturnas.

La secreción de leche depende de la acción de otra hormona: la oxitocina. El efecto de esta hormona suele manifestarse unos segundos después de que el bebé comienza a succionar y consiste en la contracción de las células del músculo liso alrededor de los lóbulos de la glándula mamaria, lo que lleva a “exprimir” la leche acumulada en ellos y moverla a lo largo de los conductos. .

El flujo de leche en respuesta a la succión del bebé se llama reflejo de oxitocina y la mujer suele sentirlo como una ingurgitación del pecho; las madres lo llaman “subida” de leche. La acción de esta hormona depende en gran medida del estado emocional de la mujer.

La producción de oxitocina se ve favorecida no solo por la succión del pecho por parte del bebé, sino también por la vista, el olfato, los ronquidos característicos e incluso los pensamientos de un bebé hambriento. Puede comenzar a producirse inmediatamente antes de amamantar y la madre lactante lo nota por una sensación de plenitud en el pecho o pérdida de leche. La fuga de leche del otro seno al amamantar al primero también es resultado de la acción de la oxitocina.

En otras palabras, la oxitocina se produce antes y durante la alimentación y "funciona" justo en el momento de la producción, de forma inmediata. Si la madre está asustada, muy cansada y no puede relajarse durante la alimentación, entonces no se formará oxitocina en las cantidades requeridas y nadie podrá obligar a las células musculares alrededor de los lóbulos de la glándula a contraerse y ayudar a que la leche fluya hacia el conducto. . Ni el niño ni el sacaleches podrán sacarlo de allí, y la madre dirá que su leche ha desaparecido “de los nervios”...

Así, una madre lactante necesita: tranquilidad, confianza en sí misma, un ambiente tranquilo durante la lactancia, la oportunidad de cambiar de tema y relajarse antes de poner al bebé al pecho, para que la lactancia sea completa.

La lactancia sólo puede aumentarse aumentando la producción de las hormonas adecuadas. La producción de prolactina estará influenciada por el correcto agarre del pezón, la frecuencia de las tomas y la presencia de tomas nocturnas. La producción de oxitocina estará influenciada por el estado emocional de la mujer.

Entre las madres lactantes son muy populares varias recetas de bebidas lactogénicas, que realmente tienen algún efecto, especialmente si la madre, al comenzar a beberlas, aumenta ligeramente el número de tomas, por ejemplo, de 6 a 8, y está firmemente convencida de que esto El remedio debería ayudarla.

En general, cualquier madre que siga las reglas básicas para una alimentación exitosa puede alimentar a su hijo todo el tiempo que quiera, sin beber ningún producto "lácteo" especial ni realizar ningún procedimiento especial para ello. La mayoría de las preparaciones lactogénicas no tienen tanto un efecto terapéutico como psicológico (lo demuestra la investigación de la OMS).

Además, a algunas madres les ayudan los productos más deliciosos (es decir, aquellos que les provocan una oleada de emociones positivas, aumentando así la producción de oxitocina, es decir, la salida de leche en sí, y no su cantidad), para algunas, sólo aquellos que requieren bastante “sudor” para su preparación ", por ejemplo, picar y moler nueces, verter encima leche hirviendo, dejar reposar mucho tiempo, tomar tibias, etc. (es decir, obtiene satisfacción del trabajo laborioso realizado, la misma oxitocina estimula), y, finalmente, hay madres a las que ayudan recetas extremadamente insípidas (dicen, así es como sufro para tener leche , que buen trabajo hago, mi autoestima aumenta, la satisfacción es enorme, se estimula nuevamente la oxitocina!)

Eso sí, si una madre tiene mucho tiempo libre, hace todo lo necesario para su hijo, cualquier vitamina o bebida lactogénica no le hará daño, ¡déjala disfrutarla! Sin embargo, si la madre alimenta al niño 6 veces al día, no lo alimenta por la noche, el niño chupa un chupete y bebe té, entonces ni Laktovit, ni la decocción de ortiga, ni Apilak, ni la crema agria con comino, ni nada más pueden causar lactancia estable.

Existen preparaciones a base de hierbas más fuertes que afectan el sistema hormonal y pueden provocar un ligero aumento en la cantidad de leche, pero deben beberse constantemente y la adicción a ellas se desarrolla con el tiempo. Algunos médicos recetan medicamentos a las madres que amamantan para aumentar el suministro de leche; uno de los efectos secundarios es un aumento en la cantidad de prolactina. El exceso de prolactina es un trastorno hormonal grave. Incluso si la madre está de acuerdo con esto, esto no se puede hacer por mucho tiempo. La lactancia estable todavía no funciona.

¿Qué hay que hacer entonces si la cantidad de leche disminuye?

En primer lugar, trate de determinar si esto es así y si vale la pena "cercar el jardín". Según los expertos (cifras extraídas del informe estadístico del Grupo de Apoyo a la Lactancia Materna de Moscú), sólo el 3% de las mujeres que sospechaban que tenían problemas con la lactancia tienen una falta real de leche, lo que debe comunicarse con un especialista en lactancia competente.

En el 55% de los casos, se trata de una falta temporal de leche debido a una lactancia materna mal organizada y cualquier especialista en lactancia puede ayudar a afrontarlo*. Y en el 42% de los casos se afirma una falsa falta de leche, es decir, en realidad hay suficiente leche, solo que la madre, por falta de experiencia, se “inventó” un problema que “afronta heroicamente”. .”

Enumeremos en qué orden y qué errores hay que eliminar para poder aumentar la cantidad de leche si tienes alguna duda.

• ¿Su bebé se prende correctamente?
  Una de las razones más comunes de la falta de leche es una variante indolora del apego inadecuado, cuando una madre que no le da chupetes y tetinas a su bebé, y alimenta a pedido, está segura de que el bebé sostiene el pecho correctamente, porque. no causa ningún inconveniente a la madre, y de hecho, el agarre del pezón no se realiza correctamente y no proporciona una buena estimulación al pecho. A pesar de las tomas frecuentes y nocturnas, no hay suficiente leche.
• ¿Tu bebé chupa chupete?
  Si chupa, es posible que tenga lo que se llama succión del pecho con “biberón”. El bebé no se prende correctamente al pecho y no lo estimula lo suficiente. Además, si el bebé chupa un chupete, es menos probable que se prenda al pecho.
• ¿Le da a su hijo agua o té “gas”?
  Si es así, entonces su bebé no está recibiendo suficiente leche, al menos en tanta cantidad como otros líquidos que bebe. Si tu bebé recibe, por ejemplo, 150 ml de té, no recibirá 150 ml de leche.
• ¿Le da a su bebé algún medicamento (mezcla) en cantidades superiores a 10 ml al día?
  Algunas madres, por consejo de los médicos, administran una mezcla "medicinal" 1 o 2 veces al día para la disbacteriosis o la deficiencia de lactasa. Normalmente es necesario administrarlo durante al menos 10 días en una cantidad de 50 ml a 100 ml. Esto también reduce la cantidad de leche que succiona el bebé.

Antes de decidir si la lactancia es suficiente, comprenda estos problemas. Tal vez a su hijo le falten exactamente esos 50-100 ml por día, que se producirán perfectamente por sí solos si deja de darle suplementos nutricionales. Esto es posible sin ningún cambio especial en los modos, etc.

Si un niño está acostumbrado a calmarse con un chupete o un biberón de té, necesita tiempo para olvidarse de este hábito. Aquí es muy importante la confianza de la madre en la corrección de sus acciones. Si la madre ha decidido firmemente que el niño no mamará nada más, el bebé rápidamente estará de acuerdo con ella. Mientras el bebé se olvida del chupete y periódicamente causa problemas, debes seguir las siguientes tácticas de comportamiento: si en el momento en que le ofreces el pecho al bebé, hace un par de movimientos de succión, luego escupe el pezón y comienza a gritar, no debe intentar taparle la boca con el pecho (la primera vez que el bebé espera el biberón habitual de “té con gas”). El pecho debe estar oculto, se debe tranquilizar al bebé y se debe ofrecer el pecho después de un tiempo, cuando el bebé esté en un estado de calma.

Para saber qué tan correctamente el bebé agarra y succiona el pecho, debe consultar a un especialista, un asesor en lactancia. A falta de uno, es necesario buscar una madre que esté amamantando, que nunca haya tenido problemas con los pezones, que controle la calidad del agarre, que no tenga problemas con la cantidad de leche, preferiblemente, que no la esté amamantando. primer hijo y consultar con ella.

¿TODO ESTO NO TE PREOCUPA O YA HAS SOPORTADO ESTOS PROBLEMAS, PERO AÚN TIENES DUDAS SOBRE LA CANTIDAD DE LECHE?

Luego, cuente cuántas veces el niño orina al día. Quítale el pañal y empieza a contar sus micciones. El resultado será fiable si el niño no recibe ningún otro líquido que no sea leche. Si le dan agua, té o una mezcla, tal experimento no tiene sentido. Un bebé sano de más de 7 días que sea amamantado exclusivamente debe orinar más de 6 a 8 veces al día, normalmente orina 12 o más veces al día. El número mínimo de micciones que pueden ocurrir es de 6 a 8 veces al día. Si el bebé orina 6 o menos veces al día durante varios días, necesita alimentación adicional y la madre necesita medidas urgentes para aumentar su producción de leche; comuníquese con su especialista en lactancia más cercano. Si el bebé orina de 6 a 8 veces al día, entonces no necesita alimentación adicional, pero quizás no haya suficiente leche y sea necesario estimular la lactancia de la madre.

Son más de 8 micciones, ¿pero aún tienes dudas?

Luego, intente calcular cuánto gana su hijo por semana (divida su aumento de peso por mes por el número de semanas). El aumento de peso mínimo, a partir de la segunda semana de vida, debe ser de 125 g por semana, mejor si es de 200 a 300.

Si un bebé aumenta 500 g o menos por mes, se alimenta a demanda y no recibe más que leche, es necesaria la consulta con un especialista en lactancia y un instructor de atención neonatal, porque Lo más probable es que existan algunos errores en la organización de la lactancia y el cuidado del bebé que no son perceptibles para una madre sin experiencia (apego inadecuado, etc.) o que existan problemas en la digestibilidad de la leche.

Si es más, NO TE FALTA LECHE. Si su bebé está inquieto con más frecuencia de lo que le gustaría o sus senos se han vuelto blandos, pero orina con frecuencia y está ganando peso bien, no puede hacer nada con seguridad para aumentar su producción de leche, ya tiene suficiente.

Si fuiste a la clínica infantil y realizaste una alimentación de control, durante la cual tu bebé succionó un poco de leche, y te recetaron alimentación complementaria (aunque lo alimentas a demanda, no succiona nada excepto el pecho, ha ganado un mucho peso y orina con frecuencia); esto no significa que le falte leche. Esto sólo significa que su pediatra es incompetente en asuntos relacionados con la lactancia materna. Pregúntele si él mismo alimentó a alguien y por cuánto tiempo.

Si acudiste a la clínica y descubriste que el niño no había ganado mucho peso, por ejemplo, en su primer mes, y, después de leer lo anterior, descubriste que su lactancia no estaba organizada correctamente, espera para darle alimentación suplementaria. Intente cambiar su estilo de lactancia. Muy a menudo esto es suficiente para aumentar la producción de leche.

Restauración de la lactancia.

Antes de comenzar con las medidas destinadas a aumentar su producción de leche, observe usted mismo qué otros errores está cometiendo.

¿Cuántas veces pones a tu bebé al pecho durante el día? Si es de 5 a 8 veces, entonces sus senos no tienen suficiente estimulación para producir la cantidad necesaria de leche y mantener una lactancia estable.

¿Alimenta a su bebé temprano en la mañana (entre las 3 y las 8 am aproximadamente)? Si no lo alimenta o el bebé deja de despertarse, es posible que en realidad le falte leche debido a la falta de estimulación suficiente de la hormona prolactina. (No suele ser suficiente una toma a las 6 de la mañana).

Si alimentas a tu bebé a demanda, el bebé se prende correctamente, orina con frecuencia, pero no gana peso bien, no tienes falta de leche, ni deficiencia en la absorción de este producto. El motivo de la falta de peso es otro, podría ser, por ejemplo, la insatisfacción con el contacto con la madre o la enfermedad del bebé; en ambos casos es necesaria la consulta con un especialista.

Si ya has comenzado a complementar con fórmula, entonces para pasar a la lactancia materna exclusiva necesitarás la ayuda de un especialista de tu lugar de residencia. Hay una gran cantidad de organizaciones involucradas en el apoyo a la lactancia materna y hay especialistas con las calificaciones necesarias. Esta frase no tiene nada que ver con Rusia, hay especialistas, pero son muy pocos.

Si aún no tienes suficiente leche, pero aún no has comenzado a suplementar con fórmula, procede de la siguiente manera:

1. En cualquier caso, necesitará asistencia competente, al menos por teléfono. Desafortunadamente, en la sociedad civilizada moderna, las madres lactantes no pueden encontrar el apoyo necesario de sus familiares o amigos, porque... En la mayoría de los casos, ambas no tienen experiencia en una lactancia materna exitosa. Intente encontrar un asesor de lactancia* cerca de usted y analice este problema con él. Si dicho especialista no se encuentra en ningún lugar, entonces:
2. Trate de organizar el máximo contacto físico con el niño. No intentes acostarlo inmediatamente tan pronto como se duerma. Utilice un cabestrillo de retazos.

   Si es posible, use pantalones cortos y una camisa en dos estantes, luego el bebé descansará contra sus piernas desnudas y su estómago mientras se alimenta. Haga arreglos para dormir juntos por la noche. Si no es posible dormir con tu hijo toda la noche, acerca su cuna a la tuya, mete la mano entre los barrotes, el niño debe sentir tu presencia constante. Pero alrededor de las 4 am, llévalo a tu casa.

3. Aprende a aplicar correctamente. Los bebés que tienen experiencia en chupar biberones y chupetes a menudo se sujetan incorrectamente el pecho y no introducen la areola en la boca lo suficientemente profundo. Puede que mamá no sienta dolor, porque... No existe una variante extrema de apego incorrecto (cuando el niño cierra la mandíbula sobre el pezón), pero el pecho está poco estimulado porque el pezón y una pequeña parte de la areola reposan sobre la lengua, y el niño los “expresa”...

   Es difícil para una madre que nunca ha observado la lactancia materna determinar qué tan bien está succionando su bebé. La mejor opción es acudir a una asesora en lactancia. Si en su zona no existe tal cosa, es necesario buscar una madre que esté amamantando a un niño, preferiblemente no al primero, y el niño debe ser realmente amamantado, sin experiencia en chupar objetos extraños (chupete, chupete), y la madre. No debería tener problemas con los pezones: abrasiones, grietas, ni ahora ni antes. ¡Es imposible aprender a presentar solicitudes con libros y folletos!

   Hay pocas esperanzas para las fotografías en las revistas para padres, porque muy a menudo en las revistas para padres se pueden encontrar fotografías de niños sosteniendo incorrectamente sus pechos. Este es el punto más importante para restaurar la lactancia normal. Si la madre no puede corregir el apego, o considera buena la opción indolora del apego incorrecto, ni los apegos frecuentes ni las tomas nocturnas producirán el resultado deseado.

4. Coloque a su bebé en su pecho cuando lo solicite cada hora, excluyendo el descanso nocturno (de 12 a 4 horas). Alimentar a petición de la madre significa que el bebé queda prendido independientemente de su estado, cuando la madre lo necesita. Si el niño "presenta" sus propias exigencias, entonces, por supuesto, hace todo lo posible en esos momentos.

   Por la noche, de 12 a 4, el niño aplica la comida sólo si la pide.

5. Organice las tomas obligatorias temprano en la mañana. Si el bebé todavía se despierta solo a las 3 o 4 de la mañana, ya no intente "bombearlo", sino póngalo en su pecho. Se necesitan 2-3 aplicaciones entre las 3 y las 8 de la mañana (hora de formación de las concentraciones máximas de prolactina).

   Si tu bebé deja de despertarse, debes poner una alarma a las 4 de la mañana y ofrecerle el pecho a las 4, 6 y 8 de la mañana. El niño recuerda rápidamente su hábito innato de succionar por la mañana. Si un niño duerme con su madre, nunca se olvida de besarlo un par de veces temprano en la mañana.

   Para una madre y un bebé que duermen juntos desde el nacimiento, sus ritmos de sueño se sincronizan después de aproximadamente una semana. La madre se adapta al niño y empieza a dormir más superficialmente. Cuando el bebé comienza a quejarse por la noche, la madre abre un ojo, le da el pecho y continúa durmiendo. El bebé duerme mientras mama. La mamá suele estar medio dormida o tiene un sueño superficial (esto solo es posible si la mamá sabe cómo alimentarse mientras está acostada en una posición cómoda en la que pueda relajarse).

   Después de succionar, el bebé suelta el pecho y cae en un sueño profundo, y la madre se queda dormida. Luego, el niño comienza nuevamente a “dormir rápidamente”, puede comenzar a “inquietarse” y nuevamente se duerme solo. Hay varios episodios de este tipo durante la noche. Su número cambia con la edad del niño y su duración cambia.

   Pero estas tomas matutinas no desaparecen por completo ni siquiera en los niños grandes. Un niño de entre 1,5 y 2 años, por ejemplo, succiona muy activamente entre las 5:30 y las 6:00 y entre las 8:00 y las 9:00 de la mañana.

6. Olvídate de básculas y de pesar por un tiempo. Deja la báscula en paz o, mejor aún, dásela a alguien durante una semana.
7. Si aún no ha dejado de hacer esto, deje de darle a su hijo agua, té o jugo. Cualquier líquido que recibe un niño le produce una falsa sensación de saciedad y reduce la necesidad de succionar del pecho. Si su bebé bebió 100 ml de agua durante el día, esto significa que no recibió 100 ml de leche.
8. Si aún no has dejado de hacer esto, deja de usar el chupete. El bebé debe olvidar que puede mamar de cualquier otra cosa que no sea el pecho de su madre. (También puedes chuparte el puño o los dedos, pero si ves que el bebé chupa muy intensamente durante más de 5 minutos, ofrécele el pecho).
9. Necesitarás la ayuda de tus seres queridos, porque... Durante 1 o 2 semanas, es mejor que no se distraiga con nada de su hijo. Este método de restaurar la lactancia se llama "método del nido". El niño debe estar mínimamente vestido para poder estimular con su piel la lactancia de la madre.

   Se estimulan mutuamente: la madre del bebé para que succione más a menudo y la madre del bebé para que produzca más leche. Simplemente no tienes tiempo para hacer nada más.

10. Esté preparado para el hecho de que el bebé, finalmente teniendo la oportunidad de succionar todo lo que quiera y un contacto físico ilimitado con su madre, podrá “colgarse” del pecho durante varias horas, succionando continuamente. Cuanto más pronunciado es este comportamiento, más estrés ha experimentado el niño y no hay necesidad de impedirle que compense este estrés.
11. No intentes mantener tu rutina diaria anterior (paseos, etc...). Relájate y concéntrate sólo en alimentarte.
12. No se moleste porque sus senos se han vuelto completamente blandos debido a que se prenden con frecuencia. Esto es completamente normal. Con una lactancia estable, el pecho está blando todo el tiempo y produce leche sólo cuando el bebé está succionando. Cuente el número de micciones, debería haber más.
13. Una semana después del inicio de este trabajo, se puede realizar el primer pesaje del niño. En una semana más tendrás un segundo pesaje, de esta manera comenzarás a controlar tu ganancia semanal. Si crece cada semana, todo te sale bien.
14. Después de establecer 11-12 micciones por día, continúe aplicando al niño cada hora durante otros 5-7 días, luego, por un día, déle libertad y aplique solo cuando él lo solicite. Si el bebé vuelve a pedir el pecho una vez cada 3-4 horas, por lo que aún no ha recuperado la necesidad de chupar el pecho, continúe aplicándolo cada hora durante 1 semana más, luego intente observar nuevamente, etc.
15. La mayoría de los niños desarrollan una nueva rutina diaria después de aproximadamente 2-3 semanas, cuando comienzan a desarrollar un ritmo de sueño diurno más o menos constante. Ahora tu bebé deberá prenderse al pecho para conciliar el sueño y prenderse cuando se despierte.

    A menudo sucede que un niño, después de dormir una hora, comienza a preocuparse, la madre lo abraza y el bebé se vuelve a dormir.

16. Así es como se ve un régimen aproximado para un bebé que ha restaurado la necesidad innata de apegos frecuentes. Si, por ejemplo, su bebé tiene 2 meses y duerme cuatro veces durante el día, obtendrá aproximadamente el siguiente número de apegos: “alrededor” de cuatro noches hay dos apegos en cada uno; resultan 8 (el bebé siempre se duerme a las el pecho, duerme un rato mientras succiona y suelta el pecho, luego se aplica después de despertar), más alimentar por la noche para conciliar el sueño y por la mañana cuando se despierta, ya son las 10, más alimentar por la mañana 3-4 veces: ya son 14, además, los niños tan pequeños tienen la necesidad de besar a su madre mientras están despiertos (por lo general, luego le dan un chupete o un biberón de té, porque la madre cree que como el bebé amamantó hace media hora, ahora no tiene nada que hacer en el pecho - y el bebé quería contacto físico con su madre, quería volver a sentir su cercanía y ternura, quería succionar un poco más por una razón no relacionada con la saciedad - por ejemplo, quería orinar.

    Hay niños que, para hacer sus necesidades, necesitan estar pegados al pecho, y hay niños que necesitan estar pegados inmediatamente después... Son posibles varias opciones, pero al bebé ya le han dado un chupete o lo han distraído. con un sonajero...). Por ejemplo, podría haber 5 solicitudes de corta duración, en total 19 solicitudes por día.

17. Otra forma de contar los apegos libres es la siguiente: el niño debe estar atado al pecho "alrededor" de los sueños (se queda dormido en el pecho y aplicado cuando se despierta) y aproximadamente una vez cada 2 horas mientras está despierto. Si el niño no se prende durante 3 horas seguidas y no duerme, significa que estás faltando a alguna de sus peticiones, o ya ha decidido que pedir es inútil...

    Hay diferentes niños con diferentes necesidades, pero el número diario de apegos casi nunca es inferior a 12. Si obtienes menos, significa que necesitarás más tiempo para recuperar su confianza.

18. Si orina 12 veces al día, amamanta al menos 12 veces sin mirar el reloj, el niño ha comenzado a ganar 200 g o más por semana: ha resuelto su problema.
19. No se apresure a renunciar a sus esfuerzos. La lactancia estable ocurre aproximadamente 1-2 meses después del inicio de una nueva vida. Cuanto más tiempo ha pasado desde el nacimiento, más tarda la recuperación. A menudo, la madre siente que ya hay más leche en el segundo o tercer día, pero no se obtiene un resultado estable antes de una semana, y se necesita al menos otra semana para que el niño forme un hábito estable de esa vida.

    Por tanto, el período mínimo que se debe dedicar a restablecer la lactancia es de 2 semanas.

En muchos casos, lo que impide a una mujer establecer una lactancia plena no es la falta de 10 horas de sueño por la noche ni la falta de tiempo para paseos y dinero para complejos vitamínicos para las madres lactantes y fruta fresca en pleno invierno.

Las mamás se ven obstaculizadas por dos ideas que están firmemente arraigadas en la conciencia de la sociedad moderna:

1. No se puede enseñar a un niño a tomarse de la mano y agarrarse con cada chirrido; lo malcriarán.

2. No puedes dormir en la misma cama que tu hijo: es antihigiénico y perjudicial, y no podrás dejar de hacerlo más tarde. Intenta olvidarte de estas dos tonterías y te resultará mucho más fácil.

Es un período crucial tanto para la madre como para el recién nacido. A veces, las madres jóvenes se enfrentan al hecho de que, mientras se alimentan con leche materna, el bebé no aumenta de peso bien y, a menudo, es caprichoso. Lo más probable es que esto indique irregularidades en la dieta de la madre o una falta básica de leche. Es entonces cuando las madres se enfrentan al problema de cómo aumentar la lactancia de leche materna para que el bebé tenga suficiente y no necesite complementar con diversas fórmulas.

Lactancia y menú para una madre lactante.

En primer lugar, es necesario prestar atención a la dieta y el estilo de vida de la madre lactante.

El menú diario debe incluir:

• Carne (aves, pescado);
• Leche o productos lácteos fermentados (1 litro);
• Requesón (100 gramos);
• Queso (30 gramos);
• Verduras (500 gramos);
• Frutas (300 gramos);
• Mantequilla (20 gramos);
• Aceite vegetal (25 gramos).

Evitar:

• Grandes cantidades de alimentos ricos en carbohidratos (azúcar, pan, confitería);
• Cualquier bebida alcohólica;
• Productos alergénicos: chocolate, café, nueces, caviar, cítricos;
• Especias picantes y aditivos (cebolla, ajo, pimiento).

Cómo aumentar la lactancia con remedios caseros.

Muchas madres aprenden de sus madres y abuelas cómo aumentar la lactancia materna utilizando varios remedios caseros. Hay varias formas que realmente pueden ayudar.

1. Aumentar la cantidad de líquido que bebes mediante el uso de bebidas vitamínicas de diversas hierbas. Ayuda a mejorar la lactancia. comino, hinojo, anís, ortiga y algunos otros. A continuación se muestran algunas recetas que se pueden preparar fácilmente.

Para una bebida a base de semillas de comino (15 gramos) necesitarás un litro de agua, un limón y cien gramos de azúcar. Las semillas se vierten con agua caliente, se pelan y pican limón y se les añade azúcar. Todo esto se cuece a fuego lento durante 5-10 minutos. Cepa. Beber frío 3 veces al día.

La infusión de anís se prepara sin añadir otros productos. Las semillas se vierten con agua hirviendo durante una hora. La infusión resultante se enfría. Tomar 2 cucharadas 3-4 veces al día. De la misma forma se prepara una infusión de semillas de eneldo.

¡Nota para las mamás!

Hola chicas) No pensé que el problema de las estrías me afectaría también, y también escribiré sobre ello))) Pero no hay adónde ir, así que escribo aquí: ¿Cómo me deshice de las estrías? ¿Marcas después del parto? Estaré muy feliz si mi método también te ayuda...

Té con leche. Es mejor beber antes de comer, aproximadamente media hora.

Las infusiones especiales para la lactancia, que contienen hinojo, comino, melisa y anís, aportan dobles beneficios a la hora de estimular y aumentar la lactancia. (Ver y especial)

2. Incrementar la frecuencia de las tomas y la lactancia materna. El bebé debe ser alimentado a demanda, sin descansar por la noche. Alimentar al bebé por la noche es la clave para una lactancia duradera y de alta calidad durante todo el período de alimentación. Es mejor abandonar la alimentación estricta por horas.

3. Masaje de senos. Después de amamantar, intente masajear el pecho del que amamantó en la ducha. El masaje debe realizarse durante 5-10 minutos bajo el chorro de agua tibia. Dirección: con un movimiento circular desde el pezón hacia la periferia.

4. Vídeo

Medicamentos para aumentar la lactancia.

Hay varias formas de aumentar la lactancia con pastillas.

1. Multivitaminas para madres lactantes. Por lo general, su cita la prescribe el médico que observó a la mujer durante el embarazo. La duración de la toma de vitaminas depende de la duración del período de lactancia.
2. Remedios homeopáticos. Por ejemplo, Mlekoin. El medicamento está disponible en forma de gránulos, que deben tomarse 15 minutos antes de las comidas. Puede utilizarse durante todo el período de lactancia.
3. Suplementos dietéticos. Comprimidos que contienen diversas vitaminas y sustancias beneficiosas (jalea real, hierbas lactogénicas).

Sin embargo, no se debe abusar de las tabletas y vitaminas producidas industrialmente. Para aumentar la cantidad de leche, debe poner al bebé al pecho con más frecuencia, eliminar los irritantes extraños durante la alimentación y el estrés. Y lo más importante, no te pongas nervioso y mantén una actitud positiva.

No hay suficiente leche o 13 formas de mejorar la lactancia

Muchas madres jóvenes inmediatamente después de dar a luz se preguntan cómo aumentar la cantidad de leche materna y si la lactancia materna es obligatoria. ¿Existen formas de aumentar el volumen de leche y cuáles son las más efectivas? Consideraremos todo esto en el material.

¿Qué importancia tiene la lactancia materna para un bebé?

Todo el mundo sabe que la leche materna en cantidades suficientes es un producto ideal para un niño desde el comienzo de su vida. Es un producto vivo único., que contiene componentes tan importantes como:

• bacterias beneficiosas;
• hormonas;
• enzimas;
• inmunoglobulinas (proteínas protectoras);
• células inmunes, etc.

Naturalmente, si un niño es alimentado con biberón, también podrá crecer sano, ya que las fórmulas modernas adaptadas contienen todo lo necesario para un crecimiento y desarrollo exitosos. Sin embargo, la leche materna mejor para la inmunidad, los niños son menos susceptibles a los trastornos alimentarios y las enfermedades alérgicas.

Sus ventajas son las siguientes:

Además, la lactancia materna es buena para la propia madre porque siempre puede alimentar al bebé, no necesita cargar con biberones con fórmula y buscar dónde calentarlos, y además ahorrarás mucho en fórmula.

La lactancia materna es buena para la salud no sólo del bebé, sino también de la propia madre:

• esto proporciona mejores condiciones para la recuperación después del parto;
• Si se sigue una dieta, la lactancia materna ayuda a reducir el peso, previene los trastornos metabólicos y la obesidad;
• Se reducen los riesgos de desarrollar enfermedades malignas.

La formación de la lactancia en la madre.

El período clave para la formación de la lactancia es el primer mes. El éxito de la alimentación, así como el volumen de leche, depende de cómo se comporte la madre en este momento. Durante los primeros días, ella y el bebé se “acostumbrarán el uno al otro”.

Un punto importante es la aplicación anterior., se recomienda hacerlo dentro de la primera hora después del nacimiento del niño, es muy necesario mantener la cercanía entre madre y bebé, que surgió durante el embarazo. E incluso una alimentación más temprana es muy beneficiosa para la salud del niño, porque la primera leche, el calostro, es un producto muy valioso que contiene muchas vitaminas, componentes inmunológicos, etc.

Aumentar su suministro de leche con alimentación a demanda

Alimentar a su bebé según sus necesidades es muy importante porque contribuye al establecimiento exitoso de la lactancia materna. Esto permitirá la producción de leche materna en cantidades suficientes.

El bebé no debe ser cogido según un horario, sino según demanda, incluso por la noche. En promedio, el bebé estará pegado al pecho entre 10 y 12 veces al día. Esta frecuencia permite que los pezones Recibe constantemente estimulación, que libera hormonas que mejoran la lactancia.

Puede aumentar considerablemente el volumen de leche mediante tomas nocturnas. Después de todo, la hormona responsable de su producción, la prolactina, se libera de forma más activa por la noche. La prolactina es la encargada de la producción de leche, que se utilizará para tomas posteriores. Gracias a la alimentación nocturna, se asegurará un suministro de leche de alta calidad por la mañana.

El Dr. Komarovsky recomienda amamantar al bebé con frecuencia durante el primer mes, pero demasiado, una vez por hora es la mejor opción. De este modo se estimula bien la producción de leche. El proceso de establecimiento de la lactancia generalmente termina al mes de edad, luego se recomienda alimentar al bebé dependiendo de su apetito, pero no más de una vez cada dos horas, y el tiempo de alimentación no debe exceder los 25 minutos.

¿Puedo aumentar mi producción de leche extrayéndome?

Muchos expertos dicen, ¿Qué pasa si la lactancia materna se organiza correctamente, pero la leche se produce exactamente en la cantidad que el bebé necesita, por lo que no es necesario extraerla? Pero, por otro lado, algunos pediatras todavía consideran la extracción de leche como un método para estimular la lactancia. El bombeo debe realizarse después de terminar la alimentación.

La extracción también se prescribe para el estancamiento de la leche y la mastitis por lactancia. En tales casos, la leche no se separa bien, lo que agrava la situación. Si el pecho está enfermo, se debe extraer la leche hasta la última gota.

Una buena alternativa al bombeo. manualmente es el uso de un extractor de leche. La extracción ayuda a abastecerse de leche materna si la madre necesita irse, y también se necesitarán suministros durante una crisis de lactancia, que puede ocurrir 2 o 3 semanas después del nacimiento del bebé.

Después de la extracción, la mejor manera de almacenar la leche materna es congelarla. Es mejor congelarlo inmediatamente en un congelador. La temperatura recomendada es de 20 grados bajo cero y menos. La leche se puede conservar hasta 7 meses sin perder todas sus propiedades. Si la temperatura es más alta, la vida útil no superará los 3 meses. En un frigorífico normal a temperaturas de hasta 4 grados cero, la leche extraída se puede almacenar hasta por 2 días.

Antes de alimentar, la leche congelada debe calentarse en un baño de agua. Está estrictamente prohibido hacer esto en un horno microondas para no destruir sus valiosos componentes.

Fonética durante la lactancia

Muy a menudo, la causa de una pequeña cantidad de leche en las madres jóvenes es un nivel insuficiente de microvibraciones, cuya fuente son las células musculares. De este nivel dependen todos los procesos metabólicos, la eliminación de sustancias nocivas y células muertas, así como la entrega de componentes beneficiosos a los tejidos.

Se consigue un alto nivel de microvibración. mediante suficiente actividad física:

• hacer deporte;
• nadar;
• camina.

Mantener el nivel deseado de microvibración es especialmente importante durante el embarazo y la lactancia. Gracias a su aumento, se aporta energía, el cuerpo se recuperará rápidamente después del parto, lo que tendrá un efecto positivo en la alimentación del bebé. Sin embargo, no todas las madres pueden dedicar suficiente tiempo a la actividad física la primera vez después del parto, por lo que los médicos recomiendan pensar en la terapia vibroacústica.

Fonación mediante dispositivos especiales. da los siguientes resultados para madres lactantes:

• los recursos del cuerpo se recuperarán más rápidamente después del parto;
• mejoran las propiedades beneficiosas de la leche materna, aumenta su volumen;
• la fonación tiene un efecto positivo en el cuerpo no solo de la madre, sino también del niño, y tiene un efecto positivo en todos sus órganos;
• tiene un efecto preventivo contra la mastitis y la lactostasis, que reducen en gran medida la cantidad de leche producida.

¿Cómo aumentar la cantidad de leche con un agarre adecuado?

Agarre adecuado del bebé al pecho. le permite brindar la máxima comodidad para la madre y para él mismo y crea las condiciones para un agarre adecuado. Es posible aumentar la cantidad de leche materna, en primer lugar, si se cumplen todas las condiciones para el proceso.

El agarre correcto se garantiza de la siguiente manera:

• el bebé debe agarrar el pezón junto con la areola;
• para facilitar el proceso de prensión del pecho, toque el labio superior del bebé con el pezón;
• El labio inferior del bebé debe estar al revés y colocarse debajo de la areola, no del pezón, y la barbilla debe presionarse contra el pecho y la lengua debe empujarse hacia adelante.

Cómo comer durante la lactancia

Algunas madres están interesadas en cómo aumentar su producción de leche materna mediante una nutrición adecuada. Debe planificar su dieta para que haya suficientes nutrientes y energía para el cuerpo de la madre y del niño.

Evgeny Komarovsky Dice que al amamantar a un bebé hasta los 6 meses, la madre debe consumir 500 kcal adicionales y luego 450 kcal por día. Además, durante los primeros seis meses durante el día, una madre joven debe consumir 40 g de proteínas y la misma cantidad de carbohidratos y 15 g de grasa. La dieta debe contener microelementos y vitaminas.

La dieta debe pensarse de manera que contenga suficientes componentes útiles necesarios para una lactancia exitosa. Es necesario evitar aquellos alimentos que pueden estropear el sabor y el olor de la leche materna:

• agrio;
• agudo;
• salado;
• ajo;
• especias

Como resultado, el bebé puede negarse a tomar el pecho y esto afectará negativamente la lactancia materna en general. Tampoco se recomienda aumentar específicamente el contenido de grasa de la leche materna con la ayuda de nueces, mantequilla y productos lácteos grasos fermentados, para que el bebé no tenga problemas con el sistema digestivo.

si no es suficiente, entonces su producción se puede mantener bebiendo té verde con leche o compota de frutos secos en un volumen de 300 ml o más después de cada toma.

Masaje mamario para aumentar la producción de leche.

Mucha gente recomienda realizar masajes en los senos para mejorar la lactancia. Este procedimiento, junto con una ducha tibia, aumenta el flujo sanguíneo a la glándula mamaria, activando procesos metabólicos y mejorando la nutrición celular. Pero recuerde que la forma clave de estimular la lactancia es el apego, y el masaje, como otros métodos, es sólo auxiliar.

Equipo de alimentación

Para que la lactancia sea cómoda para la madre, se pueden utilizar todo tipo de dispositivos:

El estado de ánimo psicológico de la madre.

Para que la lactancia materna tenga éxito, la madre debe, entre otras cosas, estar psicológicamente adaptada a ella. Esto es especialmente importante en los primeros 2 o 3 meses, cuando el proceso de lactancia apenas mejora.

Si está nerviosa y preocupada, la hormona oxitocina, que regula la secreción de leche, se producirá peor. En consecuencia, cuanto más negatividad, menos leche habrá.

El período más difícil para las madres es la crisis de lactancia, cuando el niño puede experimentar falta de leche. Puede ser en 2-3 semanas, en unos meses o más tarde. Estas crisis no están asociadas con una disminución en el volumen de leche, sino con el hecho de que a medida que el bebé crece, aumenta su necesidad de alimentos. Por tanto, para mantener la lactancia es necesaria una estimulación constante.

La lactancia materna es un proceso natural, sin embargo, muchas mujeres suelen tener problemas con ella y algunas temen que el bebé no tenga suficiente leche y se interesan por cómo aumentar su cantidad. Lo principal es hacer todo correctamente y podrá alimentar con éxito a un bebé sano.

Entonces comienza la búsqueda de una forma eficaz de restaurar y mejorar la lactancia. Pero no existe una receta ideal en tal situación; se deben utilizar varios métodos. Te contamos qué es lo que más suele ayudar a restablecer la lactancia.

Comencemos con el hecho de que la base de una alimentación exitosa es la actitud correcta de mamá sobre amamantar a su bebé, su convicción de que es necesario. Siguiente punto - alimentaciones frecuentes: Es una alimentación gratuita a petición del bebé que contribuye a una producción suficiente de leche materna. Aumentar el suministro de leche y alimentaciones nocturnas- después de todo, la principal hormona responsable de la lactancia (prolactina) se produce por la noche. Y, por supuesto, no puede prescindir de un descanso y una nutrición adecuados. Incluso existen alimentos y bebidas especiales que ayudan a aumentar la producción de leche.

Qué comer

Muchas madres intentan comer la mayor cantidad posible para aumentar la lactancia. Pero no siempre una gran cantidad de alimentos contribuye a aumentar la producción de leche. Además, comer en exceso puede afectar negativamente tanto a la figura de la madre como a su bienestar. Pero existen tales productos (también se llaman productos alimenticios lactogénicos), que realmente potencian la producción de leche materna: por ejemplo, queso Adyghe, queso feta, hinojo, zanahorias, semillas, nueces, condimentos (jengibre, comino, anís). Lo principal es que no se deben consumir estos alimentos en grandes cantidades, de lo contrario existe el riesgo de que el bebé desarrolle una alergia (esto es especialmente cierto para las zanahorias y las nueces).

Que beber

Para aumentar la cantidad de leche o simplemente mantener la lactancia, es necesario beber suficiente líquido. De media, si una madre lactante produce más de 900 ml de leche al día, además del volumen habitual, necesita beber al menos 1 litro de líquido (en forma de sopas, té, leche, zumos, bebidas, etc. ). ¡Importante! La cantidad total de líquido no debe exceder los 2,5 litros por día.. De lo contrario, la producción de leche aumenta, pero al mismo tiempo se deteriora su composición. La cantidad de proteínas, grasas y vitaminas en la leche disminuye, queda como si estuviera “diluida”.

Y para mejorar la lactancia, antes de cada toma se puede beber un vaso de cualquier bebida láctea fermentada, jugo de frutas o té verde con leche recién hecho. Varios productos también estimulan bien la lactancia. bebidas lactogénicas. Por ejemplo, el jugo de grosella negra y el jarabe de nueces aumentan la producción de leche. Se logra un buen efecto mediante el uso especial. colecciones de hierbas, preparado a base de plantas que estimulan la lactancia. Las hierbas lactogónicas incluyen eneldo, anís, espino, orégano, ortiga, etc. Si una madre lactante no tiene tiempo para preparar una bebida a base de hierbas por su cuenta o le resulta difícil seguir la receta de preparación, puede utilizar una bebida instantánea producida industrialmente. tés de hierbas. Prepararlos es muy sencillo y rápido, y todos los tés están elaborados a partir de plantas respetuosas con el medio ambiente. Además, algunas infusiones, además de aumentar la producción de leche materna, también favorecen el buen sueño y alivian la tensión nerviosa y emocional.

Jugo de zanahoria para madres lactantes.

Vierta agua hirviendo sobre las zanahorias lavadas, rallelas con un rallador fino, exprima el jugo y beba medio vaso a la vez 2-3 veces al día. Para mejorar el sabor, al jugo de zanahoria se le añaden leche, nata, miel y zumos de frutas y bayas. Los aditivos deben ser insignificantes para no reducir el efecto del jugo de zanahoria.

Como puede ver, existen realmente muchas formas de estimular la producción de leche materna. Algunos de ellos, junto con una técnica correcta de lactancia y una actitud positiva, definitivamente ayudarán a la madre a restablecer la lactancia.

Muchas madres primerizas están preocupadas por la calidad y cantidad de su leche materna y tratan de garantizar que su bebé reciba una nutrición adecuada y segura. A veces, incluso si el niño nace, la madre piensa que no está comiendo lo suficiente. Llega a esta conclusión cuando el bebé está inquieto, lo que puede estar asociado a algún otro motivo.

Y comienzan a pasar de un método para aumentar la lactancia y el contenido de grasa de la leche a otro, a menudo centrándose en los consejos de sus abuelas o amigas. Algunas personas aconsejan a las madres beber más leche de vaca, otras recomiendan empezar...

Actualmente, los pediatras han abandonado la práctica de alimentar al bebé estrictamente según un horario y recomiendan amamantarlo cuando lo desee. A la madre le puede parecer que el bebé necesita ser alimentado con demasiada frecuencia porque no está recibiendo lo suficiente. Aunque esto puede tener una explicación sencilla: la leche materna se digiere y absorbe rápidamente.

¿Es posible comprobar la cantidad y calidad de la leche?

En primer lugar, es necesario averiguar si realmente no hay suficiente leche o si no tiene suficiente grasa. No se debe aumentar excesivamente el contenido de grasa de la leche materna, ya que la deficiencia enzimática del bebé puede provocar problemas de digestión, provocando y.

Puede asegurarse de que la lactancia sea suficiente si queda leche en el pecho después de que el bebé esté satisfecho. Además, conviene recordar que la producción de leche materna es cíclica: es decir, cada 1,5 a 2 meses la cantidad de leche disminuye temporalmente ligeramente.

También puedes comprobar el contenido de grasa de la leche en casa. Para ello, es necesario extraer la leche en un recipiente de vidrio y dejarla durante 7 horas. Durante este tiempo, se produce una separación de la parte grasa y líquida de la leche, visible a simple vista. Con un contenido normal de grasa en la leche materna, la grasa constituye aproximadamente el 4% del volumen.

Si una madre tiene dudas sobre la cantidad y calidad de la leche materna, lo mejor es consultar a un pediatra que pueda ayudar a determinar si la alimentación cubre las necesidades del bebé.

Sin embargo, si la lactancia es insuficiente o el contenido de grasa de la leche es bajo, no entre en pánico y corra inmediatamente a buscar fórmula. Es necesario intentar influir en el contenido de grasa de la leche y aumentar su producción mediante el ajuste.

¿Cómo aumentar la lactancia?

En primer lugar, la producción de leche se estimula mediante la frecuente adhesión del bebé al pecho. Por lo tanto, aunque el bebé tenga sueño, debes ofrecerle el pecho (somnoliento) al menos cada 2 horas. Pediatras, porque es por la noche cuando la mujer libera la hormona prolactina, responsable de la cantidad de leche en el pecho.

Las glándulas mamarias producen entre 800 y 900 ml de leche al día. En pediatría se distingue el concepto de “leche anterior” (la que el bebé recibe primero del pecho) y “leche final” (más grasa, obtenida al final de la alimentación). Mientras el bebé esté succionando activamente, no debe ponerlo en el otro pecho para que reciba leche entera.

Los expertos han descubierto que para una lactancia normal la madre debería recibir 500 kcal adicionales al día. Pero no a expensas de la harina y los productos de confitería. Una cantidad suficiente (carne magra - 200 g, queso duro - 30 g, requesón - 150 g, productos lácteos fermentados - 200 ml), frutas y verduras garantizarán no solo una lactancia suficiente, sino también una leche de buena calidad.

El aumento de la lactancia se ve facilitado por:

• caldos y sopas;
• gachas de cereales;
• verduras (cebollas, rábanos) y;
• infusiones de hierbas;
• jugos y bebidas;
• productos lácteos;
• lechuga y otras verduras;
• sandías.

En la dieta diaria deben incluirse sopas y caldos calientes elaborados con carnes magras (pollo, ternera, ternera, conejo). Una vez a la semana, es recomendable incluir el hígado en el menú; su contenido evitará el desarrollo de anemia en el bebé.

Los cereales de trigo sarraceno, avena y arroz son útiles para aumentar la lactancia. Deben utilizarse para cocinar sopas y cereales. Las gachas de avena también se pueden cocinar con leche. Si tu bebé es propenso al estreñimiento, no debes comer papilla de arroz. El pollo, la carne de conejo y la ternera como platos principales se deben cocinar hervidos o al vapor. Pero conviene abandonar el cordero por posibles trastornos digestivos en el bebé.

Agregar varios tipos de verduras a la sopa (comino, anís, eneldo) también aumentará el flujo de leche en los senos. Es recomendable añadir cebollas y zanahorias a sopas, ensaladas y platos principales. Con las zanahorias se puede preparar zumo recién exprimido o bebida de zanahoria, que es un buen estimulador de la lactancia.

No confíe en la leche de vaca (como pueden recomendar los familiares), su cantidad no debe ser más de 2-3 vasos por día. Pero no debes olvidarte de otros productos lácteos como fuente de proteínas. Son los productos lácteos fermentados (ryazhenka, yogur, requesón) los que tendrán un efecto beneficioso sobre el volumen de leche en el pecho y sobre el estado de las uñas y los dientes.

Bebidas para asegurar una lactancia adecuada

Una madre lactante debe beber al menos 1 litro de agua pura sin gas al día.

• Una madre lactante necesita beber al menos 2 litros de líquido al día (incluidos sopa y caldo, infusiones y compotas). Una parte importante del líquido diario (al menos 1 litro) debe ser agua sin gas. Las bebidas carbonatadas están completamente excluidas.
• Es bueno estimular la lactancia bebiendo leche con té (verde o negro suave). Se recomienda beber té caliente media hora antes de alimentar al bebé.
• Bebida de zanahoria. Para prepararlo necesitas tomar 3-4 cucharadas. l. Ralle finamente las zanahorias y vierta la leche hervida (ligeramente enfriada). La bebida se bebe inmediatamente después de su preparación.
• Té de jengibre: picar la raíz de jengibre, verter 1 litro de agua, llevar a ebullición, beber 50 ml 3 veces. en un día.
• (manzanas, peras, ciruelas). Además de llenar el pecho de leche, aportará vitaminas al organismo.
• (Triturar 7-8 bayas, verter 1 vaso de agua hirviendo y dejar en un termo durante la noche).
• Los zumos de frutas naturales (¡sin colorantes ni conservantes!) también mejorarán la lactancia. El jugo de grosella fresco se puede diluir con agua.
• Una bebida de cebada para aficionadas (que tuvo que ser abandonada) la sustituirá durante la lactancia y tendrá un efecto positivo en la lactancia.
• Puede preparar infusiones usted mismo o comprarlas en la farmacia (granuladas instantáneas o infusiones). El flujo de leche aumenta con tés elaborados con plantas como espino, melisa, ortiga, alcaravea, anís, orégano, eneldo y espino amarillo.

• el eneldo, el anís, el comino y el hinojo ayudarán en caso de trastornos digestivos de la madre;
• la melisa y el orégano son eficaces contra la sobrecarga nerviosa y el estrés, que también pueden reducir la producción de leche;
• Se recomienda el uso de ortiga cuando una mujer está físicamente sobrecargada y tiene anemia.

Té de eneldo (1 cucharada de semillas por vaso de agua hirviendo), infundido durante 1 a 2 horas, se recomienda beber 1/2 vaso dos veces al día. La misma bebida se puede preparar con comino o anís (1 cucharadita por vaso de agua).

Para comprobar la eficacia de la hierba seleccionada, es necesario prepararla y tomar un cuarto de vaso cada hora. Si al mediodía siente un torrente de leche, entonces la hierba se ha elegido correctamente y se debe seguir tomando un cuarto de vaso antes de cada toma. Si el primer día no se produce ningún efecto, es necesario seleccionar otra infusión de hierbas.

Puedes agregarlo a infusiones de hierbas. Además de estimular el flujo de leche, tendrá un efecto calmante, normalizará las heces y el sueño. Pero no debes dejarte llevar por la miel para evitarla en tu bebé.

Cualquier bebida nueva debe consumirse con cuidado, controlando no solo la cantidad de leche, sino también la reacción del bebé. Si no aparece una reacción alérgica en los próximos 3 días, puedes incluir la bebida en tu dieta diaria.

En los calurosos días de verano, las sandías no solo saciarán bien tu sed, sino que también ayudarán a aumentar la lactancia. Se pueden agregar frutas frescas a los yogures y frutas secas a las papillas. Proporcionarán al niño los microelementos y vitaminas necesarios.

No conviene utilizar plantas como albahaca, perejil, menta, salvia, cola de caballo, piñas de lúpulo, hojas de nogal y arándanos rojos. También habrá que excluir el chocolate y los cítricos.

Productos para aumentar el contenido de grasa de la leche.

El brócoli ayuda a aumentar el contenido de grasa de la leche materna. Se puede consumir como producto independiente o en sopas y ensaladas.

Comer en exceso no aumentará el contenido de grasa de la leche. Debe comer alimentos con frecuencia y en porciones pequeñas. La dieta debe ser variada, nutritiva y nutritiva. Pero no se debe proporcionar a expensas de los dulces. No deben constituir más del 30% de la dieta, las proteínas – el 20% y la mitad del menú diario – cereales y frutas con verduras.

Lo siguiente ayudará a aumentar el contenido de grasa de la leche:

• papillas y sopas de cereales;
• carne y pescado;
• nueces;
• repollo ;
• queso y mantequilla;
• crema agria y nata;
• halva.

Los tipos y significados de sopas y cereales se mencionaron anteriormente. La carne y el pescado se deben consumir hervidos, guisados ​​o al vapor. Quedan excluidos los fritos, los ahumados y los embutidos.

El brócoli y varias nueces aumentan de manera más efectiva el contenido de grasa de la leche. El brócoli se puede utilizar para preparar sopas y ensaladas.

Las nueces (y cualquier otra) nuez deben consumirse en cantidades limitadas (2-3 nueces por día), por temor a una reacción alérgica en el bebé. Puedes hacer leche de nueces. Para ello, 2 cucharadas. l. Nueces peladas, verter 250 ml de leche hirviendo y dejar actuar media hora. Beba la porción resultante de la bebida en 3 tomas al día.

Las almendras frescas aumentan tanto la lactancia como el contenido de grasa de la leche. Pero hay que utilizarlos con cuidado, 2 nueces cada dos días, porque también pueden provocar estreñimiento en el bebé.

Los piñones también son útiles en este caso. Puedes usarlos para preparar un cóctel de cedro: 1 cucharada. l. vierta las nueces con 1 vaso de agua, déjelas hasta la mañana, luego hierva y beba.

Puede condimentar las ensaladas preparadas con crema agria y agregar mantequilla a la papilla.

Halva aumenta el contenido de grasa de la leche y estimula su producción. Pero este producto no es apto para el uso diario, ya que puede provocar una mayor formación de gases en los intestinos del bebé y cólicos. Pero el queso duro, sabroso y saludable, se puede comer a diario en forma de sándwich con té, o añadirlo a una ensalada o papilla.

¿Qué más es importante?

Por supuesto, los productos que aumentan la producción y la calidad de la leche materna son de enorme importancia durante el período de alimentación natural del niño.

Sin embargo, la comida no solucionará el problema de la cantidad y el contenido de grasa de la leche materna si la madre lactante no descansa y duerme lo suficiente, si no se excluyen de la vida cotidiana las situaciones estresantes y la actividad física importante. Incluso durante el día necesitas encontrar tiempo para dormir con tu hijo.

Los paseos diarios al aire libre también deberían ser obligatorios para las mamás, incluso si hay muchas tareas domésticas.

También debe prestar atención a la ropa interior: debe ser holgada y cómoda, sostener los senos, pero no apretarlos; esto puede reducir la producción de leche.

Las emociones positivas y la actitud hacia un buen resultado serán tus aliados. Otros miembros de la familia también deberían ayudar a afrontar el problema de alimentar al bebé.

Resumen para padres

Muchas madres jóvenes pueden experimentar una lactancia insuficiente o un bajo contenido de grasa en la leche. En este caso, sería buena idea consultar con un pediatra y asegurarse de que existe algún problema.

Pero incluso en este caso, no conviene acudir inmediatamente a la farmacia. Por supuesto, esta es la salida más fácil. ¡Pero no el mejor! A pesar de la publicidad, las fórmulas sólo se aproximan a la composición de la leche materna, pero no pueden reemplazar completamente su composición y valor únicos. Y las reacciones alérgicas a las mezclas tampoco son infrecuentes.

Es necesario ajustar la dieta diaria y la rutina diaria. En la mayoría de los casos, esto ayuda a resolver el problema. Hay tantos productos que aumentan la lactancia que una madre lactante puede elegir los adecuados para ella. ¡Estar sano!

Más sobre los secretos de la lactancia materna en el programa "La escuela del Dr. Komarovsky":

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