Účinky L karnitinu. Proč je L-karnitin nebezpečný?

levokarnitin- aminokyselina patřící do skupiny vitamínů B. V lidském těle jsou za její tvorbu zodpovědné játra a ledviny. L-karnitin podporuje přeměnu tuků na energii, což vede ke zvýšení vytrvalosti a lidské výkonnosti. Nedostatek aminokyselin v těle může vést ke zpomalení metabolických procesů, obezitě a srdečním problémům.

Navíc je levokarnitin nepostradatelný při sportování – podporuje rychlou regeneraci svalů po tréninku a chrání je před možným poškozením.

Mechanismus účinku L-karnitinu

Exponenciálně rostoucí popularita levokarnitinu se vysvětluje jeho účinkem na tělo. Syntéza tuků se provádí pod vlivem dvou aminokyselin - lysin a methionin. Právě díky nim se spouští proces přeměny tuků na energii. Absence L-karnitinu by vedla k tomu, že se potrava z těla vylučuje, aniž by mu dodávala potřebnou energii.

Prospěšné vlastnosti

Lékařské studie prokázaly, že s věkem produkce levokarnitinu v lidském těle výrazně klesá. V důsledku toho hlavní spotřebitelé – srdce a svalová tkáň – nedostávají potřebné množství energie. Nejčastěji to vede k nesprávnému fungování orgánů.

Další velkou výhodou aminokyseliny je její schopnost spalovat tuky. Při ničení tukové tkáně L-karnitin neovlivňuje bílkoviny a sacharidy. K efektivnímu hubnutí ale nebude stačit jen dostatečné množství aminokyselin v těle, je nutné dodržovat určitý jídelníček a pravidelnou fyzickou aktivitu.

Kromě boje s přebytečnými kilogramy má doplněk stravy řadu dalších prospěšných vlastností:

• snižuje únavu a zvyšuje výkon;
• používá se jako doplňkový prostředek při léčbě kardiovaskulárních onemocnění (hypertenze, ateroskleróza), snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• vyrovnává vedlejší účinky léků používaných v boji proti AIDS;
• při onemocnění ledvin a jater, nahrazuje přirozeně syntetizovaný karnitin;
• doplňuje energetický deficit, ke kterému dochází při infekčních onemocněních doprovázených vysokou horečkou.

Užívání L-karnitinu je velmi užitečné pro lidi, kteří vedou aktivní životní styl a věnují se sportovním aktivitám z mnoha důvodů:

• pomáhá zvyšovat výkonnost a odolnost organismu při intenzivní fyzické aktivitě;
• snižuje množství kyseliny mléčné ve svalech, což pomáhá snižovat bolest svalů;
• zotavení po tréninku nastává mnohem rychleji;
• je katalyzátorem metabolismu bílkovin v těle, čímž urychluje růst svalů;
• účinný při dietě s nízkým obsahem sacharidů, pomáhá spalovat tuky.

Chyba ARVE:

Škody a vedlejší účinky

Obecně je lék dobře snášen, pokud neexistují kontraindikace jeho použití a jsou dodržovány doporučené dávky.

Kontraindikace:

• Těhotenství a kojení.
• Intolerance bílkovin.
• Špatná výživa.
• Řada nemocí: onkologie, HIV, cukrovka, epilepsie, zvětšená štítná žláza.

Pokud nemáte některou z uvedených kontraindikací, pak s jistou opatrností můžete začít užívat L-karnitin.

Zpočátku se mohou vyskytnout drobné nežádoucí účinky, které po 2-5 dnech vymizí:

• Nevolnost, zvracení.
• Průjem a jiné poruchy žaludku.
• Zvýšené pocení.
• Nespavost.
• Nadměrná aktivita.

Pokud vedlejší účinky po několika dnech nezmizí, měli byste přestat užívat doplněk stravy.

Existují i ​​závažnější nežádoucí účinky, obvykle se vyskytují u lidí, kteří nedodržují doporučené dávkování, mají kontraindikace nebo nezdravou stravu.

Byly zaznamenány následující účinky užívání levokarnitinu:

• Projev mentální anorexie.
• Náhlé změny nálad – od těžké deprese až po záchvaty agrese.
• Vzhled dušnosti a těžkého dýchání.
• Otok hrdla.

Přítomnost takových příznaků je vážným důvodem k návštěvě lékaře.

Jak L-karnitin užívat?

L-karnitin je dostupný ve třech formách – tekutina, kapsle a tablety.

Bere se v kurzu - měsíc užívání, pak klid. Děje se tak proto, aby tělo nepřestalo samo produkovat karnitin.

Dnes má dávka L-karnitinu široké rozmezí od 500 mg do 2000 mg. Průměrný denní příjem se pohybuje v rozmezí 1500-1800 mg. Nedoporučuje se užívat více než 3000 mg denně. To může vést k závažným vedlejším účinkům.

Užívejte L-karnitin ráno nebo 20-30 minut před tréninkem. Doplněk byste neměli užívat odpoledne, protože to může vést k nespavosti.

Levokarnitin se špatně kombinuje s alkoholem, energetickými nápoji a kávou.

L-karnitin, dostupný ve formě tablet nebo kapslí, se užívá 2x denně 500–750 mg.

Tekutý L-karnitin se užívá jako koktejl mezi jídly. Aby se předešlo zdravotním problémům, nedoporučuje se konzumovat nalačno.

Užívání L-karnitinu na hubnutí

Úspěch hubnutí s L-karnitinem přímo závisí na vaší touze a odhodlání. Užívání doplňků stravy bez pravidelné fyzické aktivity a nadměrné konzumace jídla nejenže nepřinese viditelné výsledky, ale může situaci i zhoršit. Jakýkoli spalovač tuků zvyšuje vaši chuť k jídlu, abyste mohli ovládat svůj hlad, musíte dodržovat určitou dietu, o které bude řeč později.

Chcete-li úspěšně realizovat svou myšlenku na získání krásného štíhlého těla, musíte provést několik kroků:

1. Vysoce intenzivní trénink. Tepová frekvence během nich je 50-60% maximální hodnoty, pokud je nižší, pak zvyšte tempo cvičení. K tomu není vůbec nutné navštěvovat sportovní areály. Určitého úspěchu můžete dosáhnout i doma. Zde je seznam přibližných zatížení:
   - běhání;
   - jízda na kole;
   - cvičení vašich oblíbených druhů tance;
   - rychlá chůze nebo lezení po schodech, do kopce;
   - Kardio cvičení.
2. Délka tréninku by měla být alespoň 25-30 minut. Fyzická aktivita spouští proces spalování tuků, pouze v tomto případě bude užívání L-karnitinu účinné. Před zahájením tréninku je potřeba užít 2/3 z celkového množství doplňků stravy, zbytek 20 minut po začátku tréninku. Fitness trenéři preferují tekutý karnitin, protože jej lze smíchat s vodou a konzumovat po celou dobu tréninku.
3. Přísné dodržování diety. Odborníci na výživu doporučují jíst každé 3-4 hodiny, konzumovat malé porce, celkový počet jídel za den by měl být 5. Potraviny obsahující velké množství sacharidů je nejlepší jíst v první polovině dne. Po obědě jezte potraviny bohaté na bílkoviny – kuřecí nebo krůtí maso, mořské ryby, nízkotučný tvaroh. Během dne musíte vypít alespoň 2 litry vody. Užívání L-karnitinu nelze kombinovat s nízkokalorickou dietou. To může vést k poruchám a neurózám.
4. Trénink skončil a dostavil se hrozný pocit hladu. Co dělat? Chcete-li získat zpevněné tělo, budete muset počkat hodinu a poté vypít proteinový koktejl nebo sníst porci proteinového jídla. Dopřát si můžete i banán – jeho vysoký obsah draslíku podporuje rychlou regeneraci svalů po únavném cvičení.

Při užívání L-karnitinu se nevěšte na váhu. Číslo si dokáže tvrdošíjně udržet svou předchozí hodnotu i s viditelnými výsledky pro ostatní. Raději se zásobte metrem a změřte si křivky, zaručeně se zmenší. To se děje proto, že levokarnitin nesnižuje celkovou tělesnou hmotnost, ale spaluje tuk na břiše, stehnech a hýždích.

Svalová hmota se neustálou fyzickou aktivitou zvyšuje, v důsledku toho se hmotnost mírně mění, ale tělo vypadá štíhlejší, fit a atraktivně.

Chyba ARVE: Atributy id a provider shortcodes jsou povinné pro staré shortcodes. Doporučuje se přejít na nové krátké kódy, které potřebují pouze url

Tělo prostě nedokáže vstřebat víc. Výjimkou je předsoutěžní období – dávku lze přiměřeně zvýšit.

L-karnitin: škoda nebo čistý přínos?

Abyste nezažili vedlejší účinky l-karnitinu, musíte si pamatovat: droga se může snadno zhoršit, pokud je uchovávána na vlhkém nebo horkém místě. Chladnička je ideální pro uchování l karnitinu. Nesnažte se vynutit příjem léku, pokud jste náhodou zmeškali požadovaný čas - je lepší zapomenout na vynechání a v budoucnu dodržovat plán. Obvykle návod k použití l-karnitinu naznačuje možné kontraindikace.

Je však moudřejší kontaktovat svého lékaře, aby se informoval o vedlejších účincích l-karnitinu ve vztahu k vašemu tělu. Mohu vás uklidnit, vědecký výzkum nedokázal odhalit žádné vedlejší účinky l-karnitinu na zdravý lidský organismus.

Sportovec bez problémů snese i desítkykrát vyšší dávku, než je obecně přijímaná dávka, aniž by měl l-karnitin na organismus nějaké vedlejší účinky.

L-karnitin je předepisován i kojencům. L-karnitin příznivě působí na kardiovaskulární systém a mozkovou cirkulaci; užitečné při metabolických onemocněních. Nemůžete jej však používat neustále, protože... Produkce přirozeného l-karnitinu v těle klesá a l-karnitin, který teoreticky neškodí, zruinuje váš metabolismus.

L-karnitin: kontraindikace

Jako každý lék má i l-karnitin pokyny, které uvádějí vedlejší účinky l-karnitinu, kontraindikace l-karnitinu a příznaky alergických reakcí na l-karnitin:

Kontraindikace užívání l-karnitinu: těhotenství, nesnášenlivost organismu na bílkoviny, přísná nízkokalorická dieta, onemocnění štítné žlázy, období laktace.

Nežádoucí účinky l-karnitinu: poruchy příjmu potravy doprovázené nevolností, nadměrný tělesný tonus, deprese, neustálý pocit hladu, agresivní nebo rizikové chování.

Příznaky alergické reakce na l-karnitin: kožní vyrážky, potíže s dýcháním, otoky zejména v dutině ústní.

Mezi sportovci nejsou prakticky žádné stížnosti na vedlejší účinky l-karnitinu.

Čerstvý názor vědců

Nedávný výzkum L-karnitinu nám poskytuje následující informace: ve střevě se látka přeměňuje na trimethylamin-N-oxid (TMAO), který může u hlodavců způsobit srdeční onemocnění. U pokusných zvířat, která pravidelně dostávala l-karnitin s potravou, bylo pozorováno výrazné zvýšení trimethylamin-N-oxidu v krvi. Těžko však říci, zda je lidské tělo na tento vedlejší účinek l-karnitinu náchylné.

Je možné mít dokonalé tělo s minimální námahou? Chemici a lékárníci jsou si tím jisti, ale jak doopravdy? Vše o mýtech a realitě rychlého hubnutí!

Použití L-karnitinu vede k rychlým a efektivním výsledkům. Překvapivé, ale pravdivé! Tato aminokyselina, strukturou podobná vitaminům B, zlepšuje metabolické procesy a dokonale spaluje přebytečný tuk. Nelze jej nazvat čistým vitamínem, protože l-karnitin se v našem těle tvoří nezávisle - v játrech, ledvinách a mozku - a je distribuován do všech orgánů. L-karnitin transportuje mastné kyseliny do mitochondrií, kde je spaluje, přičemž cestou uvolňuje energii.

Kromě zrychleného odbourávání tukových buněk a uvolňování energie l-karnitin výrazně snižuje hladinu cholesterolu, což má příznivý vliv na kardiovaskulární systém. Vědci také prokázali, že tato látka zvyšuje intelektuální a duševní zdraví a také snižuje únavu, včetně chronické únavy.

Anabolická funkce, i když není příliš patrná, je také výhodou L-karnitinu. Ti kulturisté, kteří užívají tento doplněk, nabírají svalovou hmotu mnohem rychleji a také efektivně hubnou. Látka má vliv i na krevní buňky, což zase zlepšuje jejich transportní funkci. Výhody L-karnitinu jsou tedy patrné a hmatatelné na všech úrovních: kromě příznivého vlivu na zdraví zachovává. Mimochodem, l-karnitin působí na chlapce i dívky se stejnou účinností.

Jak užívat L-karnitin pro dívky

Pokud se rozhodnete o své tělo vážně pečovat, poctivě dodržujte dietu, věnujte se aerobnímu cvičení a nezačínejte hned pít spalovače tuků. Nechte tělo nejprve si zvyknout na nový režim.

Průběh jakýchkoliv suplementů na spalování tuků je koncipován přibližně na jeden měsíc, poté by měl být tělu poskytnut jakýsi odpočinek po dobu 2-3 týdnů. Ale! Nenechte se uchvátit neustálým užíváním spalovačů tuků. Svůdných tvarů dosáhnete i bez pravidelných suplementů – pomocí stálého režimu, správné výživy a samozřejmě s jasně zvoleným tréninkovým programem pro ideální postavu, například jako je tento. V tomto případě je kvalitní sportovní výživa pro úlevu jen doplňkem k celkovému obrazu.

V tomto případě máte dvě možnosti: jít na přísnou dietu a rychle dosáhnout výsledků, nebo si zařídit jemnější režim, ale v tomto případě si na výsledky budete muset počkat o něco déle. Navíc ve druhé možnosti budete odměněni za trpělivost, protože když hubnete pomalu, kilogramy se nevracejí. Pokud pojedete tišeji, více vyniknete!

Jak užívat l-karnitin na hubnutí?

Slovo „karnitin“ souvisí se slovem „maso“: syrové maso ho skutečně obsahuje hodně . Snězením 300 – 400 gramů kteréhokoli k obědu okamžitě pokryjete denní potřebu této multifunkční látky. L-karnitin se nachází v rybách, tvarohu, sýrech, drůbeži a mléčných výrobcích. Maso ale stejně jako ryby při tepelné úpravě ztrácí karnitin.

Pokud to nedodržíte, pak jen těžko dostanete svou denní dávku karnitinu běžným jídlem. Proto by mělo být užívání l-karnitinu na hubnutí izolované, tedy jako doplněk.

Tradičně je l-karnitin dostupný ve formě tablet, ale ty mají značnou nevýhodu – dlouho se rozpouštějí v žaludku. Účinek z nich by proto měl být očekáván nejdříve po 40 minutách. Pití karnitinových tablet před tréninkem není účinné, je lepší to dělat ráno a večer.

Existuje další forma uvolňování tohoto sportovního doplňku pro hubnutí - nápoje. Lze je pít jak před tréninkem, tak i během něj. Tato tekutá forma látky je nežádoucí pro ty, kteří pijí l-carnitin na hubnutí, aniž by se zatěžovali fyzickou aktivitou. protože nápoje obsahují málo kalorií. Pro takové případy je vhodnější varianta – roztoky v plastové ampuli s denní dávkou 1,5 až 3000 mg účinné látky. Když takovou porci vypijete, koncentrace l-karnitinu ve vašem těle prudce vzroste a tuk se začne odbourávat.

Tento doplněk můžete užívat ne během tréninku, ale jednoduše dvakrát denně. Pro tyto účely existuje tekutý karnitin na hubnutí – roztok s dávkovaným uzávěrem. Normou je pít „čepici“ ráno a večer. Existuje další podobná forma - koncentrát, který se ředí vodou.

L-karnitin: výhody a škody

O nebezpečnosti l-karnitinu (stejně jako o nebezpečnosti bílkovin, touze po železe a některých aspektech správné výživy) koluje spousta fám, ale nejsou ničím podpořeny. Výzkum prokázal nesrovnatelné výhody tohoto multifunkčního doplňku a jeho výbornou toleranci tělem.

L-karnitin na hubnutí nemá žádné kontraindikace, i když, musíte uznat, vedlejší účinek může mít jakýkoli lék - léčivý nebo vitamínový. To vše závisí na individuálních vlastnostech těla a lze je snadno upravit. Proto můžeme s jistotou říci, že l-carnitin je jednou z nejvíce multifunkčních a bezpečných látek, jejíž výhody oceňují nejen profesionální sportovci, ale i ti, kteří prostě chtějí být ve skvělé formě!

Dobrý den, pravidelní čtenáři blogu a náhodní kolemjdoucí! Mnoho lidí s nadváhou alespoň jednou v životě přemýšlelo o tom, jak zhubnout a jak to udělat s minimální námahou pomocí produktů na spalování tuků.

Získejte návod na použití L-karnitinu (L-karnitin), ať už je to spalovač tuků, jak ho užívat na hubnutí, co je lepší zvolit: tekutinu, kapsle nebo prášek.

Pokud máte nějaké dotazy, můžete je vždy položit v komentářích k článku, které jsou umístěny na konci článku.

Dozvíte se také o kontraindikacích a vedlejších vlastnostech, použití u těhotných a kojících žen a také si přečtete moji recenzi.

A na konci článku najdete informace o nejnovějších výzkumech této látky, které mě, mírně řečeno, moc nepotěšily.

Co je to L-karnitin a proč je potřeba?

Karnitin nebo L-Carnitin, nebo L-Carnitin, nebo levokarnitin je široce používán jako sportovní výživa za účelem spalování tuků. Ale to není jediná indikace, pro kterou se karnitin používá. Říká se mu také vitamín B11 (Bt), ale není to vitamín.

V článku jsem mluvil o různých pilulkách, které údajně fungují bez diety a cvičení. Karnitin mezi ně nepatří a později vám řeknu proč.

Dovolte mi, abych vám krátce řekl o této látce. Karnitin je vitaminu podobná látka patřící mezi vitaminy skupiny B, která se na rozdíl od vitaminů syntetizuje v lidském těle. Existují 2 formy této látky: L-karnitin a D-karnitin. L-karnitin se používá při hubnutí, D-karnitin je pro tělo nebezpečný a škodlivý, protože je to úplný opak. Proto budeme hovořit konkrétně o levokarnitinu.

L-karnitin je syntetizován v játrech a ledvinách ze dvou esenciálních aminokyselin (methionin a lysin) a poté distribuován do dalších orgánů. V lidském těle je neustále přítomen ve svalech a játrech. Mechanismus účinku této látky je založen na využití mastných kyselin, to znamená, že přenáší tuky do buňky, kde dochází k jejich spalování v mitochondriích („vysoké pece“ buňky), čímž se uvolňuje energie.

V zásadě se ale karnitin do těla dostává potravou, hlavně masem a mléčnými výrobky, rostliny ho obsahují malé množství. Při nedostatku přísunu této látky se aktivuje kompenzační mechanismus syntézy v játrech a ledvinách. Tento proces je však závislý na mnoha dalších látkách, jako jsou:

• Vitamíny: C, B3, B6, B9
• Minerály: železo
• Aminokyseliny: lysin a methionin
• Enzymy

Pokud z nějakého důvodu jedna ze složek chybí, pak je syntéza karnitinu játry zcela nemožná. Tato situace může nastat u lidí, kteří nekonzumují maso a mléčné výrobky nebo dostávají nedostatečné množství faktorů pro nezávislou syntézu. Tato kategorie může zahrnovat vegetariány.

Myslím si, že právě proto mohou někteří vegetariáni přibírat, jen mají nedostatek karnitinu a mastné kyseliny se neoxidují v buňkách, ale ukládají se do tukových zásob. V tomto případě je třeba samostatně podávat léky na bázi L-karnitinu, mohou to být sportovní výživa a různé doplňky stravy (o nich o něco později).

Výhody a poškození el-carnitinu

Kromě vlivu na metabolismus lipidů má el-carnitin i další vlastnosti a účinky. Nyní uvedu ty hlavní a o každém vám řeknu podrobněji:

• podílí se na procesu spalování tuků ve svalových buňkách
• ovlivňuje duševní činnost
• mírný anabolický účinek
• podporuje detoxikaci
• vliv na kardiovaskulární systém

L-karnitin je spalovač tuků

Hlavní funkcí levokarnitinu je „spalování tuků“. Upozorňuji, že jsem psal v uvozovkách. To znamená, že chci ukázat, že l-karnitin ve skutečnosti není spalovač tuků, tedy pouze pomáhá v mechanismu spalování tuků.

POZNÁMKA že tato látka nerozkládá tukové buňky, nepodporuje uvolňování mastných kyselin do krve, pouze podporuje pronikání mastných kyselin, které jsou již v krvi, do buněk různých orgánů (svaly, mozek, srdce, plíce atd.), protože tento mechanismus je v nepřítomnosti karnitinu velmi omezený. Jak se tyto mastné kyseliny dostávají z tukové buňky do krve, je jiná otázka, ale o tom budu mluvit později.

Ale nejen karnitin se podílí na procesu využití mastných kyselin v mitochondriích. Podporuje pouze vstup mastných kyselin do svalové buňky, ale tuk se musí dostat do mitochondrií a projít její dvojitou membránou. Zde potřebujete druhou látku, která spolupracuje s L-karnitinem v tandemu – koenzym Q10 neboli ubiquinol. Někdy se do režimu přidává také kyselina lipoová.

Aby se spalování tuků nezastavilo, ale pokračovalo, je nutná přiměřená koncentrace této látky, jejíž koncentrace s věkem klesá. Doporučuji je proto brát společně nebo ve stejnou dobu.

Musím vás ale upozornit, že v relativně klidném stavu nemá tento karnitin prakticky žádný účinek. Nejlepšího účinku se dosáhne, když se jeho použití kryje s fyzickou aktivitou. Říkal jsem vám, že je potřeba nějak vypudit mastné kyseliny z tukové buňky, a to lze jen pomocí fyzické aktivity.

Fyzická aktivita by měla být přiměřená a ne 20-30 minut. Faktem je, že mastné kyseliny opouštějí depo pouze tehdy, když jsou zásoby glykogenu vyčerpány. Tehdy se tuky začínají využívat k výrobě energie. K tomu dochází 30-40 minut po začátku aerobního tréninku. Poté, co začnete spalovat tuky, musíte cvičit alespoň dalších 30 minut.

Výsledkem je takový obrázek. Mastné kyseliny jsou do svalové buňky dopravovány na vozíku a karnitin je jako řidič aktivně hází do topeniště (svalové buňky nebo buňky jakéhokoli jiného orgánu) obrněného vlaku. Kyseliny hoří a výsledkem je energie, která jde do rozpumpování vlaku (svaly, srdce, mozek).

Vliv na duševní činnost

Příjemným účinkem levokarnitinu je také zvýšená duševní a fyzická energie. Vědci si při studiu této látky všimli, že při užívání 2 g karnitinu denně po dobu 6 měsíců se zlepšují ukazatele duševní a fyzické aktivity. Zvyšuje odolnost vůči jakékoli fyzické a psychické zátěži.

Konzumací karnitinu před fyzickou aktivitou můžete dosáhnout zvýšené vytrvalosti, která umožní intenzivnější práci, a to následně efektivně spaluje ještě více mastných kyselin.

Působí neurotrofně a obnovuje strukturu nervové tkáně.

Anabolický efekt

Anabolický účinek této látky je také velkým plusem ve sportu a fitness. Bylo zjištěno, že L-karnitin je schopen zvýšit svalovou hmotu, samozřejmě ne tak silně jako testosteron, růstový hormon, inzulín a další podobné léky. Ale v procesu tzv. sušení u sportovců nedovolí, aby se svalová hmota rozpustila, ale odejde pouze tuková zásoba, tedy podkožní tuk, ale svaly zůstanou ve stejném objemu.

Detoxikace

Detoxikační účinek spočívá v tom, že L-karnitin podporuje činnost jater a podporuje neutralizaci organických kyselin a xenobiotik v nich a také napomáhá fungování různých enzymů. Kromě toho je levokarnitin protijed při otravě kyselinou valproovou.

Účinek na kardiovaskulární systém

Bez povšimnutí nezůstávají ani účinky na kardiovaskulární systém. K tomuto účinku dochází snížením hladiny cholesterolu, což zabraňuje progresi aterosklerózy a rozvoji závažných onemocnění, jako je infarkt myokardu a mozková mrtvice.

Ale tento efekt je v současné době sporný, čtěte dále a pochopíte proč. Kromě toho karnitin zlepšuje metabolismus srdečního svalu, o kterém je známo, že je poháněn 70% mastnými kyselinami. Proto je ve vyspělých zemích karnitin široce používán v léčebných režimech a kurzech kardiovaskulárních onemocnění.

Kromě všech těchto účinků má levokarnitin antioxidační, neuroprotektivní účinek, zvyšuje imunitu a odolnost vůči stresu a zabraňuje rozvoji osteoporózy.

V některých doporučeních je L-karnitin doporučován jako doplňková léčba při srdečních chorobách, hypertenzi, diabetes mellitus, tyreotoxikóze, anorexii a tato látka je předepisována i dětem počínaje batolecím věkem, zejména předčasně narozeným a oslabeným dětem, s poruchami vedení srdečního vzruchu, a špatný růst růstu a hmoty.

Jaké potraviny obsahují L-karnitin?

Takže jste se již dozvěděli o výhodách a možném poškození této látky. Možná jste se již rozhodli, že ji začnete aktivně konzumovat, a tak zbývá jen vybrat si, jakou formou to chcete dělat. Kde se tato „zázračná látka“ nachází?

L-karnitin se ve velkém množství vyskytuje v červeném mase: hovězí, jehněčí, vepřové, zvěřina, losos, divočák atd. Kromě toho se vyskytuje i v dalších potravinách. Pro vaše pohodlí zveřejňuji srovnávací tabulku s množstvím karnitinu na 100 g potraviny. Je ale potřeba počítat s tím, že při tepelné úpravě se část karnitinu ztrácí.

Je jistě dobré přijímat karnitin z jídla, ale kolik masa musíte sníst, abyste získali adekvátní dávku pro sport? Mimochodem, zapomněl jsem říci, že v běžném životě je denní potřeba této látky přibližně 300 mg a při sportování se dávka několikrát zvyšuje a dosahuje 2000 mg denně nebo více. Proto se doporučuje užívat L-karnitin dodatečně ve formě sportovní výživy nebo doplňků stravy.

Který L-karnitin je účinnější pro hubnoucí?

El-carnitin je dostupný v několika typech chemických sloučenin. Jaké vlastnosti má dno a jaký je mezi nimi rozdíl? Zkusme na to přijít. Budu vám velmi vděčný, pokud mě v případě, že v textu najdete nepřesnost, navedete na správnou cestu a opravíte.

Biologická látka je tedy na trhu prezentována s následujícími sloučeninami:

• L-karnitin tartrát
• L-karnitin fumarát
• Acetyl L-karnitin
• Propionyl L-karnitin
• Čistý L-karnitin (základ nebo báze ve volné formě)

L-karnitin tartrát

Dnes je to biologicky nejaktivnější forma s vysokou biologickou dostupností, přestože se acetylkarnitin později objevil a pokusil se jej vytěsnit.

Jakmile se dostane do trávicího traktu, snadno se rozloží na čistý karnitin a kyselinu vinnou. Učí se samostatně. To je to, co se nejčastěji doporučuje na pomoc při hubnutí.

L-karnitin fumarát

Biologická dostupnost této sloučeniny výrazně zaostává. Získává se spojením kyseliny fumarové a čistého levokarnitinu. Tato sůl má menší lipotropní účinek, ale výhodou látky zůstává její vliv na činnost srdce a cév.

Acetyl L-karnitin

Acetylkarnitin byl vynalezen relativně nedávno. Běžný karnitin má k sobě připojenou acetylovou skupinu. Tímto způsobem výrobci mysleli na zlepšení biologické dostupnosti a stravitelnosti. Ale to se bohužel nestalo - to je mínus. Ale tato sloučenina má vynikající schopnost proniknout hematoencefalickou bariérou do mozku – to je plus.

Výsledkem je, že acetyl L-karnitin má výrazný účinek na stimulaci metabolických procesů v mozku, zlepšení paměti, myšlení a prevenci duševních poruch souvisejících s věkem a chronického únavového syndromu.

Propionyl L-karnitin

Jde o ester karnitinu, který se nejčastěji vyrábí ve spojení s aminokyselinou glycinem. Ukazuje se určitý komplex - Glycin propionyl-L-karnitin (GPLC). Hlavní funkcí, kromě účasti na metabolismu lipidů, je posílení syntézy oxidu dusnatého (NO). Jedná se o velmi důležitou látku, která se vyrábí v cévních buňkách a má vazodilatační účinek.

To je velmi důležité pro lidi s kardiovaskulárními patologiemi, trpícími ischemickou chorobou srdeční, srdečním selháním, intermitentní klaudikací, erektilní dysfunkcí atd. Tato látka také prokázala své antioxidační vlastnosti, zvyšuje syntézu testosteronu a ovlivňuje kvalitu spermií, snižuje hladinu kyseliny mléčné po tréninku a také zvyšuje výdrž.

Lékaři jej používají společně s acetyl L-karnitinem při léčbě chronického únavového syndromu.

100% čistý L-karnitin

Sportovci tomu říkají karnitinový základ nebo klasický karnitin. Z hlediska biologické dostupnosti není karnitin tartrát horší. To můžete vidět na obrázku níže.

Navzdory tomu je čistý karnitin o něco levnější. Můžete porovnávat ceny a vybrat si, která se vám nejvíce líbí.

Pokyny pro karnitinchlorid

Co je to za spojení? Kdysi dávno, asi před 50 lety, byla poprvé získána nová látka - karnitin, a jeho úplně první formou byl právě ten chloridový. Dnes ztratil svou dřívější popularitu. Tato sloučenina obsahuje nejen L-izomer karnitinu, ale také jeho D-formu.

DL-karnitinchlorid se tedy úspěšně používá při léčbě neurologických onemocnění. Ve sportu však nenašel své uplatnění, a to vše kvůli jeho D-izomeru ve složení.

Tato látka se stále vyrábí výhradně pro léčebné účely v neurologii. Uvolňovací forma: 10% roztoky pro intravenózní a intramuskulární podání, každý 5 ml.

Návod na L-karnitin: jak ho užívat na hubnutí

Sportovní výživu doporučuji nakupovat ve specializovaných prodejnách nebo u seriózních firem vyrábějících doplňky stravy. Za optimální jsou považovány dávky od 500 do 3000 mg karnitinu denně, dávka se obvykle rozděluje do 2-3 dávek. Nemá smysl zvyšovat dávku nad 3000 mg, protože to nezvyšuje jeho účinnost. Zpravidla se doporučuje užít lék 30 minut před tréninkem a bezprostředně po něm.

Neexistuje žádný konkrétní způsob podávání, tento režim zahrnuje dlouhodobé užívání, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku a nezhubnete.

Je možné pít e-karnitin bez tréninku?

Hlavní podmínkou užívání doplňku je fyzická aktivita a sport. Pokud je vypijete bez cvičení, budete házet své peníze přímo do záchodu. Zapamatujte si jeho hlavní činnost, v případě potřeby se vraťte a znovu si jej přečtěte.

Po užití levokarnitinu někteří lidé pociťují nárůst síly a trénují s ještě větší produktivitou. Negativním bodem je zvýšení chuti k jídlu, které je obtížné omezit. Ale ne každý tohle zažívá.

Formy uvolňování doplňků stravy

Dnes jsou k dispozici následující formy karnitinu:

• tablety a kapsle
• ampule na pití
• prášek pro ředění v kapalině
• tekutý koncentrát
• hotové nápoje s karnitinem

Pokud porovnáme účinnost látky, pak není rozdíl v tom, jakou formu koupit, pokud je výrobce široce známý a na trhu sportovní výživy je již delší dobu. Vše záleží na snadném použití, jak chcete.

Typické je, že tekuté formy obsahují nejen základní karnitin, ale také všemožné vitamíny, minerály či jiné prospěšné látky. Je tedy na vás, abyste se rozhodli, co vám nejlépe vyhovuje, a dokud to nezkusíte, nebudete vědět. Mnoho lidí preferuje 100% čistý karnitin bez přísad a nečistot.

Která značka L-karnitinu je lepší?

Dnes se veškerý karnitin získává synteticky. Velké továrny tuto látku vyrábějí a následně prodávají různým společnostem, které vyrábějí sklenice s doplňky stravy. Takových továren je na světě spousta, včetně Číny, Indie atd. Nejlepší doplněk stravy si musíte vybrat ne podle názvů nebo finálních firem, ale podle původní firmy, která suroviny dodává.

Nejlepší dodavatelé L-karnitinu po celém světě jsou:

• Italská společnost Sigma-Tau (název suroviny - Biosint)
• Švýcarská společnost Lonza (název surovin je Carnipure)

Všechny suplementy, které jsem výše doporučil, obsahují kvalitní karnitin a můžete si je klidně objednat. Kvalitní produkt nebude nikdy levný. Levnější alternativy nikdy nebudou fungovat tak dobře jako čistý L-karnitin. Na obalu hledejte značku označující zdroj surovin. Níže na obrázku můžete vidět můj karnitin od Now Foods a značku "Carnipure"

Nežádoucí účinky a kontraindikace L-karnitinu

Od objevu levokarnitinu bylo provedeno mnoho studií, z nichž některé záměrně zvýšily dávku stokrát, ale nebyla zjištěna žádná újma při užívání. Karnitin se v těle nehromadí, přebytek je aktivně vylučován z těla močí a stolicí. Jeho bezpečnost potvrzuje fakt, že se používá v pediatrii k léčbě předčasně narozených dětí, jak jsem uvedl výše.

Co se týče vedlejších účinků, ty jsou tak nepravděpodobné a bezvýznamné, že přínosy karnitinu výrazně převyšují jeho nevýhody. Protože se při příjmu L-karnitinu uvolňuje velké množství energie, mohou se vyvinout problémy s usínáním. Abyste tomu zabránili, doporučuje se užívat ho v první polovině dne, zejména proto, že v této době je jeho působení nejúčinnější.

Individuální intolerance ve formě nevolnosti, bolesti hlavy nebo poruch stolice je pozorována velmi zřídka. V tomto případě je nutné vysazení léku a zdravotní stav se opět zlepší.

Tato látka neinteraguje s léky ani jinými spalovači tuků nebo sportovní výživou, takže ji lze používat v jakékoli kombinaci. Další přísady mohou způsobit alergie.

Jak je vidět, L-karnitin je velmi neškodný lék, s minimem vedlejších účinků, a proto jej teoreticky může užívat každý.

Nejnovější údaje z výzkumu levokarnitinu

Jak se vám líbí karnitin? Vše, co bylo napsáno výše, si můžete přečíst na jiných sportovních webech. A teď vám řeknu něco, co je v rozporu s názorem všech. Zdá se mi, že je to perfektní droga, ale dovolte mi přidat malou mouchu do této krásné voňavé masti. Když jsem se připravoval na psaní tohoto článku, narazil jsem na článek o nedávné studii, která se datuje do dubna 2013.

Studie byla provedena v USA v Clevelandské nemocnici. Vedoucím studie je Dr. Stephen Cintra. Faktem je, že vědci zjistili, že karnitin není tak neškodný, jak se o něm tvrdí. Účelem studie bylo stanovit bezpečnost z hlediska účinků na kardiovaskulární systém, konkrétněji na aterogenezi nebo rozvoj aterosklerózy. Studie zahrnovala experimentální myši, nikoli skutečné lidi.

Zjistili tedy, že karnitin, bez ohledu na to, jak se dostal do těla: s jídlem nebo ve formě doplňků, přispívá k rozvoji a progresi aterosklerózy, ale... Ale není to samotná látka, která způsobuje změny v buňkách koronárních a mozkových cév. Ve skutečnosti jsou na vině určité druhy bakterií, které poklidně žijí v lidských střevech.

Tráví L-karnitin za vzniku aktivního metabolitu, trimethylamin N-oxidu (TMAO). TMAO je silný toxin, který ničí stěny krevních cév a podporuje tvorbu aterosklerotických plátů, jak k tomu dochází u vaskulární endoteliální dysfunkce. Dále bylo navrženo řešení, které je tolik podobné Američanům, předepisovat antibiotika, která by vyřešila problém s bakteriemi, ale zatím se o tomto problému diskutuje a vyžaduje nový výzkum.

Do studie byli zahrnuti i vegetariáni, kteří nejedí maso, ale jako doplněk stravy jim byl podáván karnitin. Ukázalo se, že jejich koncentrace TMAO je mnohem nižší, což je pravděpodobně způsobeno tím, že kvůli vlastnostem jejich stravy mají méně stejných bakterií než všežravci.

Zdá se tedy, že negativní účinky karnitinu souvisí s množstvím určitých druhů bakterií. Pokud je to tak špatné, pak některé negativní vlastnosti lze nalézt v mnoha potravinách: lepek způsobuje celiakii, vláknina způsobuje nadýmání, rozvoj zánětlivých onemocnění střev a rakoviny, mléko způsobuje u dětí alergie a cukrovku. Co byste tedy měli dělat, co byste měli jíst?

Když byl Dr. Steven Sintra dotázán na jeho dietu, odpověděl: „Také budu pokračovat v užívání L-tyroxinu v dávce 400 mg denně a acetyl-L-karnitinu v dávce 1000 mg denně. A také si 2-3x týdně vychutnám lahodnou porci hovězího nebo jehněčího steaku.“

Celá studie byla zaměřena na zjištění účinků chronického užívání karnitinu, kdy člověk roky jí hodně červeného masa nebo užívá doplňky s obsahem L-karnitinu. Ve svém článku jsem se dotkl tématu nikoli celkového zlepšení zdravotního stavu nebo léčby jakýchkoli nemocí, ale využití karnitinu při hubnutí a sportu, tedy při krátkodobém užívání léku.

Věřte, že aterosklerotické pláty se nevytvoří za jeden den, ba ani za rok, takže při krátkodobých kúře by nemělo docházet ke zhoršení stavu. Navíc TMAO se tvoří pouze při přítomnosti karnitinu v těle, při jeho nepřítomnosti se cévy nemají čeho bát, alespoň karnitin :).

V článku jsem řekl a ukázal všechny klady a zápory užívání levokarnitinu a rozhodnutí začít ho užívat je čistě na vás. Jen vyjádřím svůj názor, pokud vám to nevadí. Jsem zcela zastáncem používání v krátkých kurzech při společném fyzickém cvičení.

Recenze hubnoucího lékaře o karnitinu

Nezažívám prakticky žádné pocity, kromě toho, že se zvýšila moje výdrž a zmizela ospalost, která mě trápila po obědě. Také jsem si všiml takového příjemného efektu - po tréninku druhý den mě svaly prakticky nebolely, i když předtím, když jsem zvýšil váhy, všechno velmi bolelo. Je cítit, že se tělo velmi rychle zotavuje a nabírá novou energii. Hledal jsem popis tohoto účinku a zjistil jsem, že karnitin skutečně snižuje bolest tím, že zlepšuje krevní oběh a lépe odstraňuje toxiny z unavených svalů. Tento efekt se mi moc líbí.

Chuť je příjemná, s pomerančovou chutí a vydává vitamín C (je součástí složení). Pokud jde o zbytek, zatím nemohu říci. Měřila jsem míry: váha 57 kg, obvod pasu 74 cm, boky 94 cm, velikost nohy v bok 54 cm.Věnuji se 3 posilovacím a 2 aerobním cvičením týdně. Cílem je odstranit tuk z břicha a boků, vážit cca 54-55 kg a zmenšit objem minimálně o 4 cm.Po 1 měsíci užívání provedu následující měření.

Výsledky za 4 týdny. Zhubla. Váha 55,8 kg. Obvod pasu se stal 71 cm, obvod boků 93 cm, obvod nohy v bocích zůstal stejný - 54 cm, což můžete vidět na fotografiích výše. Připomínám, že jsem zároveň držel dietu bez chleba (nahrazen přírodním chlebem) a těstovin a měl jsem i pravidelný trénink (3 silové tréninky týdně, 1-2 aerobní tréninky týdně). Myslím, že za měsíc je to dobrý výsledek, alespoň nějaký výsledek je.

Nyní chci pokračovat v užívání karnitinu před tréninkem a také zhodnotit přítomnost či nepřítomnost důležitých vitamínů a minerálů ve stravě, přidat bílkoviny a olivový olej.

A to je pro mě vše. U karnitinu si zapamatujte jednu důležitou věc, pokud pijete za účelem hubnutí, tak bez správné výživy (žádné přejídání, půsty či nízkosacharidové diety) a přiměřeného pohybu váhu prakticky neredukuje, jinak se efektu dostaví. Musíte také pamatovat na to, že by měl být užíván společně s koenzymem Q10. Řekněte nám o svých zkušenostech s užíváním karnitinu, pro všechny to bude velmi zajímavé a poučné.

S teplem a péčí, endokrinolog Dilyara Lebedeva

L-karnitin je látka používaná pro hubnutí a normalizaci organismu, dostupná v tekuté, tabletové a sirupové formě. Návod k použití L-karnitinu říká, že jej mohou užívat sportovci, děti a ženy ke kompenzaci nedostatku látky. Seznamte se s definicí složky, účinky na tělo a vedlejšími účinky.

Co je L-karnitin

Podle lékařských údajů je L-karnitin vitaminem podobná látka syntetizovaná v lidských játrech a ledvinách z aminokyselin lysinu a methioninu. Pokud produkce nestačí, lze nedostatek odstranit užíváním určitých potravin nebo doplňků stravy. Svým složením je L-karnitin podobný vitaminům skupiny B, lze jej tedy nazvat vitaminem B11. Doplněk je oblíbený mezi sportovci, odborníky na výživu a lékaři.

Látka byla poprvé izolována z lidských svalů profesorem Krimbergem v roce 1905. V roce 1960 dokázali lék uměle syntetizovat a o dva roky později byla určena role léku pro lidský organismus – schopnost transportovat mastné kyseliny s dlouhým řetězcem přes vnitřní membrány mitochondrií. Vědci zjistili, že L-karnitin si tělo syntetizuje z lysinu, methioninu, železa, vitamínů B3, B6, B1 a C a některých enzymů.

K čemu je to potřeba

L-karnitin tartrát hraje důležitou roli v metabolismu, energii, metabolismu tuků a transportu mastných kyselin do buněk. Díky vstupu tuku do mitochondrií buněk dochází k jeho spalování a tělo dostává potřebnou energii. Látka podobná vitaminu také plní následující funkce:

• zajišťuje početí, další vývoj a růst plodu, s jeho pomocí dochází k procesům syntézy - to zajišťuje růst dítěte v normálních mezích, tvoří autonomní nervový systém, míchu a mozek;
• zlepšuje zrakovou ostrost a funkci oka, zabraňuje vzniku šedého zákalu, zpomaluje přirozené procesy degenerativních změn v cévách sítnice;
• zlepšuje kvalitu spermií, dodává spermiím dostatečnou motorickou aktivitu a zachraňuje muže před neplodností.

Hlavní funkce a vlastnosti L-karnitinu

Kromě popsaných vlastností L-karnitinu má látka řadu funkcí, které by měl znát každý:

• spalování tuků, hubnutí – urychluje ztrátu tuku, je neškodný spalovač tuků, který se používá k boji s nadváhou v procesu hubnutí;
• zvýšení duševní a fyzické energie - denní příjem pouhých 2 g látky po dobu šesti měsíců výrazně zvyšuje fyzickou a mozkovou aktivitu, zvyšuje vytrvalost, tonus, náladu a pohodu;
• odolnost vůči stresu – snižuje pocity deprese, snižuje projevy neuropatické bolesti, chrání nervovou tkáň před negativními účinky amfetaminu, glutamátu a amoniaku;
• anabolický efekt – zvyšuje rychlost nabírání svalové hmoty, stimuluje procesy obnovy a tvorby nových svalových vláken;
• detoxikace – odstraňuje z těla biogenní odpady, toxiny, které se hromadí po oxidaci tuků a xenobiotika;
• snížení cholesterolu - eliminuje tvorbu plaků na stěnách cév, zabraňuje zužování a ucpávání cév, eliminuje riziko srdečního infarktu a mrtvice;
• zlepšení fungování kardiovaskulárního systému - chrání srdce a cévy před „špatným“ cholesterolem, odstraňuje toxiny, normalizuje metabolické procesy v myokardu a zvyšuje vytrvalost.

Formulář vydání

Existují různé možnosti:

1. Tekutý L-carnitin je dostupný ve formě sirupu a nápoje, rychle proniká do svalů a je určen pro děti. Délka léčby je 1-1,5 měsíce s intervalem mezi cykly 2-3 týdny. Je přijatelné absolvovat 4-6 kurzů ročně. Užívejte mezi hlavními jídly nebo ráno 20 minut před jídlem. Mezi výhody patří rychlé jednání a nevýhody krátkodobé jednání.
2. V ampulích – používá se při poškození srdečního svalu. Podávají injekce nebo intravenózní kapky. Indikace k použití zahrnují ischemickou cévní mozkovou příhodu, přechodný záchvat a následky poranění mozku. Ampule se používají pouze v nemocnicích - to je mínus. Jednou z výhod je okamžitá akce.
3. V kapslích - určeno pro široké spektrum uživatelů, zapíjené vodou. Nevýhodou je, že kapslím trvá déle, než je tělo vstřebá. Pro: Vhodné při hubnutí a předtréninku, podporuje spalování tuků.
4. V tabletách – používá se k léčbě srdečních onemocnění v dávce předepsané lékařem. K nevýhodám patří dlouhodobý účinek, k výhodám možnost úpravy dávky v závislosti na obsahu účinné látky.

Účinek L-karnitinu na tělo

L-karnitin si tělo syntetizuje, takže produkt často stačí k podpoře fungování všech systémů. Koncentrace složky se vyskytuje uvnitř kostry, jater a srdečního svalu. Role látky podobné vitaminům připomíná vitaminy B. L-karnitin je aminokyselina nazývaná podmíněně esenciální. Izomer karnitinu je D-karnitin, který je také produkován tělem a nachází se v buňkách.

L-karnitin se používá ke spalování tuků, transportu a výrobě energie, odstraňování toxinů a ochraně svalových buněk před kyselinami. Zkracuje dobu rekonvalescence, zvyšuje produkci bílkovin a dodává potřebný acetát pro syntézu acetylcholinu z cholinu. Látka zlepšuje průběh všech metabolických procesů včetně vstřebávání bílkovin a glukózy.

L-karnitin pro hubnutí

Užívání sportovního doplňku může vést ke spalování tuků. Principem působení L-karnitinu je dodávání mastných kyselin uvnitř mitochondrií, které slouží jako jakési elektrárny uvnitř buňky. Tam se zničí mastné kyseliny, aktivně se vstřebává kyslík a tvoří se voda, uvolňuje se další energie pro fungování a zahřívání těla. Látka nefunguje bez fyzické aktivity a správné sportovní výživy.

Maximálního efektu hubnutí lze dosáhnout pouze při aerobním tréninku (při aktivním dýchání), bez něj bude užívání jako spalovač tuků neúčinné. Pokud dodržujete zdravý životní styl a správně jíte, pak se tento bezpečný doplněk stane nepostradatelným pomocníkem. S jeho pomocí můžete zhubnout 3-4 kg za měsíc.

Indikace pro použití

Vitamin B 11 nebo L-karnitin lze použít při následujících indikacích - situacích a stavech:

• ztráta svalové hmoty;
• obezita;
• zotavení po dlouhé nemoci nebo operaci;
• srdeční choroby, cerebrovaskulární příhody;
• prevence aterosklerózy;
• alergické reakce na kůži, kopřivka;
• stáří, úleva od Alzheimerovy choroby;
• nedonošenost u dětí, forma aktivního růstu;
• ztráta koncentrace, poruchy paměti;
• zvýšení fyzické odolnosti těla;
• snížená chuť k jídlu, narušení endokrinního systému;
• onemocnění gastrointestinálního traktu (GIT);
• nespavost, úzkost, únava;
• nedostatek L-karnitinu při dodržování vegetariánství nebo přísné diety;
• oftalmologická onemocnění.

Návod k použití

Váš lékař vám řekne, jak užívat L-karnitin, abyste zhubli nebo obnovili funkce srdce a dalších orgánů a systémů těla. Posoudí individuální charakteristiky pacienta, vybere požadovanou nízkou nebo vysokou dávku a předepíše léčebný cyklus. K léčbě srdce vyberou tablety nebo ampule s roztokem, pro léčbu dětí sirupy, pro sportovce je užitečná konzumace ve formě nápojů a pro ženy se doporučuje užívat kapsle na hubnutí.

Jak pít L-karnitinové kapsle

Acetyl L-Carnitine kapsle jsou určeny k perorálnímu podání a obsah by se neměl žvýkat ani dělit. Při spolknutí tobolky zapijte čistou vodou. Dospělí mají předepsáno 250-500 mg 2-3krát denně, sportovci - 500-1500 mg jednou před tréninkem. Kurz trvá asi 4-6 týdnů, ne však déle než šest měsíců. Dětem není L-karnitin ve formě kapslí předepisován z důvodu nepohodlnosti dávkování.

V ampulích

L-karnitin v ampulích je určen k intramuskulární nebo intravenózní aplikaci. Předepisuje se, když není možné spolknout tablety nebo tobolky nebo v akutních obdobích onemocnění. 1 ml se zředí 50 ml fyziologického roztoku nebo 5% roztoku glukózy. Lék se podává intravenózně pomalým proudem nebo kapáním, intramuskulárně. Dávkování závisí na typu onemocnění:

• pro hemodialýzu – 2 g jednou;
• kardiogenní šok – 3-5 g/den ve 2-3 dávkách;
• infarkt myokardu – 3-5 g/den v prvních třech dnech, poté se dávka sníží na polovinu;
• akutní poruchy prokrvení mozku - 1 g v prvních třech dnech, poté 0,5-1 g intravenózně v průběhu 3-7 dnů, kúru lze opakovat po dvou týdnech;
• v období po mrtvici - 0,5-1 g intravenózně nebo intramuskulárně 2-3krát denně po dobu 3-7 dnů.

Jak užívat v tekuté formě

Užívání sirupu s L-karnitinem nebo speciálními nápoji nezávisí na době jídla, sirup užívejte neředěný. Dospělí mají předepsáno 5 ml třikrát denně, sportovci 15 ml jednou před tréninkem. Délka kurzu je 4-6 týdnů, po několika týdnech lze opakovat. Pro děti do jednoho roku bude denní dávka 8-20 kapek, 1-6 let - 20-28 kapek, 6-12 let - 2,5 ml. Dávkování je rozděleno do 2-3 dávek, průběh je měsíc.

Karnitinové tablety

Stejně jako ampule se tablety L-karnitinu užívají perorálně s vodou. Neměly by se žvýkat ani drtit. Průběh léčby závisí na povaze pacienta. Dospělí mají předepsáno 200-500 mg 2-3krát denně, sportovci - 500-2500 mg před tréninkem. Používání drogy denně po dobu delší než šest měsíců je nežádoucí, protože negativně ovlivňuje tělo.

Vlastnosti užívání drogy

Kapslové a tabletové formy L-karnitinu se užívají přísně podle indikace lékaře, nelze je žvýkat ani drtit. Pro děti je lepší volit sirup, pro sportovce jsou vhodné speciální nápoje, pro pacienty se srdečními a mozkovými problémy jsou vhodné parenterální roztoky. Jedna kúra trvá 4–6 týdnů, pokud lékař nepředepíše další. Denní dávka je rozdělena do 2-3 dávek, kromě sportovců.

Levokarnitin pro děti

Délka užívání L-karnitinu u dětí je minimálně měsíc, mezi jednotlivými kúry si mohou udělat týdenní pauzu, poté terapii opakovat. Do jednoho roku se doporučuje užívání sirupu v množství 10-20 kapek jednorázově. Děti od jednoho do šesti let dostávají 20-27 kapek najednou, 6-12 let - 2,4-2,5 ml sirupu. Lék můžete užívat 2-3krát denně.

Jak užívat L-karnitin pro spalování tuků

Komplexní terapie proti obezitě může zahrnovat L-karnitin, ale pouze v kombinaci s fyzickou aktivitou a správnou výživou. Vlastnosti prima léku na hubnutí:

• první dávka 2 g se užívá půl hodiny před snídaní;
• druhá - půl hodiny před obědem, třetí - před večeří;
• 600 mg užívaných před tréninkem;
• měli byste jíst alespoň pětkrát denně;
• musíte sledovat kalorický obsah jídla, snížit množství spotřebovaného cukru a jednoduchých sacharidů;
• za den smíte sníst ne více než 50 g tuku, 1 g bílkovin na kg hmotnosti;
• úplně se vzdát alkoholu;
• fyzická aktivita by měla trvat alespoň 25 minut – může to být tanec, běh, aerobik;
• Před tréninkem si dejte něco proteinového, 1-1,5 hodiny po tréninku můžete jíst.

Pro srdce

L-karnitin pro srdce se užívá ve formě injekčního roztoku v ampulích. U ischemické choroby srdeční se předepisuje 1 g roztoku/den po dobu tří dnů, poté se dávkování sníží na 0,5 g denně po dobu jednoho týdne. Po 14 dnech můžete 3-5denní kúru opakovat. Při zotavení z mrtvice jsou předepsány 1-2 ampule denně po dobu jednoho týdne, po 14 dnech se kurz opakuje.

Při akutním infarktu se v prvních dvou dnech podává 3-5 g/den ve 2-3 dávkách, poté se dávka snižuje na 1-2 g. Při kardiogenním šoku se předepisuje 3-5 g/den ve 2-3 dávkách v průběhu, dokud pacient neodejde v šoku. V případě sekundárního deficitu, který vznikl při pravidelné hemodialýze, je pacientovi po každém výkonu podávána jednorázová dávka 2 g.

Při sportování

Sportovci provozující aerobní nebo anaerobní sporty vyžadují L-karnitin kvůli jeho nedostatku. Droga navíc zvyšuje výdrž při častém a intenzivním tréninku, pomáhá zhubnout nebo přibrat. Za optimální dávku pro sportovce se považuje 500-2000 mg/den, jednotlivá dávka je 500-750 mg, celkově můžete doplněk užívat třikrát denně nebo 1000 mg dvakrát. L-karnitin pijte půl hodiny před tréninkem a ráno nalačno, ve dnech bez aktivity druhou dávku v pauze mezi jídly.

Nežádoucí účinky a kontraindikace

Podle lékařů je L-karnitin dobře snášen a zřídka vykazuje vedlejší účinky. Někdy se mohou objevit alergické reakce, bolesti břicha, zažívací potíže, svalová slabost a nepříjemné pocity v místě vpichu. S opatrností jsou léky předepisovány pro diabetes mellitus, hypertenzi, cirhózu jater, onemocnění ledvin a periferních cév. Mezi kontraindikace patří:

• individuální nesnášenlivost;
• syndrom rybího zápachu;
• těhotenství, kojení.

Kolik stojí Elcarnitin v lékárně?

L-karnitin si můžete koupit nebo objednat za ceny, které závisí na formě léku, výši obchodní marže, koncentraci účinné látky a jejím složení. Orientační ceny přípravků s levokarnitinovou složkou v lékárnách a internetových lékárnách budou:

Video