Zvýšené množství mateřského mléka u kojící matky. Užitečné tipy pro zvýšení nabídky mateřského mléka

13.06.2012

V kontaktu s

Spolužáci

Nejprve pojďme zjistit, co určuje vzhled mléka a jeho uvolňování z mléčné žlázy.

„Tvorbu“ mléka u nás zajišťuje hormon prolaktin, jehož tvorba závisí na sací aktivitě dítěte. Tento hormon způsobuje, že buňky prsu produkují mléko.

Dítě začne sát a po několika minutách se množství prolaktinu začne zvyšovat. (Každý má hormon prolaktin, dokonce i muži, ale to prostě nestačí).

My ženy jsme navrženy tak, že nejvíce prolaktinu se tvoří zhruba od 3 do 8 hodin ráno (kdy miminko saje prs). Prolaktin, který se objeví několik minut po začátku sání, „tvoří“ mléko jen několik hodin po jeho okamžité produkci.

Jinými slovy, tím, že dítě krmíme nyní, spotřebováváme mléko vytvořené z předchozí produkce prolaktinu a vyrábíme prolaktin pro další krmení.

Plná stimulace prsu pro dostatečnou produkci prolaktinu je možná pouze při správném držení bradavky dítětem. Ukazuje se, že množství mléka závisí na třech věcech: správné poloze u prsu, frekvenci přisávání a nočním kojení.

Vylučování mléka závisí na působení dalšího hormonu – oxytocinu. Účinek tohoto hormonu se obvykle projeví několik sekund poté, co dítě začne sát, a spočívá v kontrakci buněk hladkého svalstva kolem laloků mléčné žlázy, což vede k „vytlačení“ nahromaděného mléka z nich a jeho pohybu po kanálcích. .

Tok mléka v reakci na sání dítěte se nazývá oxytocinový reflex a žena jej často pociťuje jako přeplnění prsu, matky tomu říkají „nával“ mléka. Působení tohoto hormonu je velmi závislé na emočním stavu ženy.

Tvorbu oxytocinu podporuje nejen sání miminka z prsu, ale také zrak, čich, charakteristické chrápání, dokonce i myšlenky na hladové miminko. Může se začít produkovat těsně před kojením a kojící matka to zaznamená pocitem plnosti v prsu nebo vytékáním mléka. Únik mléka z druhého prsu při krmení prvního je také výsledkem působení oxytocinu.

Jinými slovy, oxytocin je produkován před a během krmení a „funguje“ přímo v okamžiku produkce, okamžitě. Pokud je matka vystrašená, velmi unavená a nemůže se během krmení uvolnit, pak se oxytocin nebude tvořit v požadovaném množství a nikdo nebude schopen přinutit svalové buňky kolem lalůčků žlázy, aby se stáhly a napomohly průtoku mléka do kanálku . Dítě ani odsávačka mateřského mléka to odtamtud nevyjmou a matka řekne, že jí „z nervů“ zmizelo mléko...

Kojící matka tedy potřebuje: klid, sebevědomí, klidné prostředí při krmení, možnost přeřadit a relaxovat před přiložením miminka k prsu, aby byla laktace úplná.

Laktaci lze zvýšit pouze zvýšením produkce vhodných hormonů. Produkce prolaktinu bude ovlivněna správným přisáváním bradavek, četností přisátí a přítomností nočního kojení. Produkce oxytocinu bude ovlivněna emočním stavem ženy.

Mezi kojícími matkami jsou velmi oblíbené různé receptury na laktogenní nápoje, které skutečně mají určitý účinek, zvláště pokud matka, která je začne pít, mírně zvýší počet krmení, například ze 6 na 8, a je pevně přesvědčena, že to náprava by jí měla pomoci.

Obecně platí, že každá matka, která dodržuje základní pravidla úspěšného krmení, může své dítě krmit, jak dlouho chce, aniž by kdy pila nějaký speciální „mléčný“ produkt nebo pro to dělala nějaké speciální postupy. Většina laktogenních přípravků nemá ani tak terapeutický, jako spíše psychologický účinek (prokázáno výzkumem WHO).

Některým maminkám navíc pomáhají ty nejchutnější produkty (tedy ty, které v nich vyvolávají nával pozitivních emocí, a tím zvyšují tvorbu oxytocinu, tedy samotný odtok mléka, a ne jeho množství), pro některé např. pouze ty, které vyžadují k přípravě dostatečné množství „potu“, například ořechy nasekat a namlít, zalít vroucím mlékem, nechat dlouho působit, ohřát atd. (to znamená, že se jí dostává zadostiučinění z pracně náročné práce - totéž stimuluje oxytocin), a konečně jsou maminky, kterým pomáhají recepty extrémně nevkusné (říkají, že takhle trpím, když mám mléko , jaká jsem skvělá práce, moje sebevědomí se zvyšuje, spokojenost je obrovská, oxytocin je znovu stimulován!)

Samozřejmě, pokud má maminka hodně volného času, dělá pro své dítě vše, co je potřeba, neuškodí jí žádný vitamínový nebo laktogenní nápoj - ať si to užije! Pokud však matka dítě krmí 6x denně, v noci nekrmí, dítě cucá dudlík a pije čaj, tak nemůže způsobit ani Laktovit, ani kopřivový odvar, ani Apilak, ani zakysaná smetana s kmínem, ani nic jiného. stabilní laktace.

Existují silnější bylinné přípravky, které ovlivňují hormonální systém a mohou způsobit mírné zvýšení množství mléka, ale musí se pít neustále a časem na nich vzniká závislost. Někteří lékaři předepisují kojícím matkám léky na zvýšení tvorby mléka, jedním z nežádoucích účinků je zvýšení množství prolaktinu. Nadbytek prolaktinu je vážná hormonální porucha. I když s tím matka souhlasí, nelze to dělat dlouho. Stabilní laktace stále nevychází.

Co je tedy třeba udělat, pokud se množství mléka sníží?

Nejprve se pokuste zjistit, zda tomu tak je a zda stojí za to „oplotit zahradu“. Podle odborníků (údaje převzaté ze statistické zprávy Moskevské skupiny na podporu kojení) mají pouze 3 % žen, které měly podezření na problémy s laktací, skutečný nedostatek mléka, což by se mělo obrátit na kompetentního specialistu na laktaci.

V 55 % případů se jedná o dočasný nedostatek mléka v důsledku nesprávně organizovaného kojení a s jeho vyrovnáním může pomoci každá laktační poradkyně*. A ve 42 % případů se uvádí falešný nedostatek mléka, tedy mléka je vlastně dost, jen si maminka z nedostatku zkušeností „vymyslela“ problém, se kterým se hrdinsky „vyrovnává“. .“

Pojďme si vyjmenovat, v jakém pořadí a jaké chyby je třeba odstranit, aby se zvýšilo množství mléka, pokud máte nějaké pochybnosti.

• Přisává se vaše dítě správně?
  Jednou z nejčastějších příčin nedostatku mléka je bezbolestná varianta nesprávného přiložení, kdy maminka, která svému miminku nedává dudlíky a bradavky a krmí se na požádání, má jistotu, že miminko drží prs správně, protože. nezpůsobuje matce žádné nepříjemnosti a ve skutečnosti přisávání bradavek nefunguje správně a neposkytuje dobrou stimulaci prsu. I přes časté krmení a noční krmení je mléka málo.
• Saje vaše dítě dudlík?
  Pokud sajete, můžete mít takzvané „lahvové“ sání prsu. Dítě se k prsu nepřisaje zcela správně a nedostatečně ho stimuluje. Navíc, pokud dítě saje dudlík, je méně pravděpodobné, že se přisaje k prsu.
• Dáváte svému dítěti vodu nebo „plynový“ čaj?
  Pokud ano, pak vaše dítě nedostává dostatek mléka alespoň tolik jako jiné tekutiny, které vaše dítě pije. Pokud vaše miminko dostává např. 150 ml čaje, nedostává 150 ml mléka.
• Podáváte svému dítěti nějaké léky (směsi) v množství větším než 10 ml denně?
  Některé matky na doporučení lékařů podávají „léčivou“ směs 1-2krát denně na dysbakteriózu nebo nedostatek laktázy. Obvykle je nutné jej podávat alespoň 10 dní v množství 50 ml až 100 ml. Tím se také snižuje množství mléka, které dítě saje.

Než se rozhodnete, zda je laktace dostatečná, pochopte tyto problémy. Možná vašemu dítěti chybí právě těch 50-100 ml denně, které si dokonale vyrobí samo, pokud přestanete dávat svému dítěti doplňky výživy. To je možné bez zvláštních změn v režimech atd.

Pokud je dítě zvyklé se uklidňovat dudlíkem nebo lahví čaje, potřebuje čas, aby na tento zvyk zapomnělo. Velmi důležitá je zde důvěra matky ve správnost svého jednání. Pokud se matka pevně rozhodla, že dítě nebude sát nic jiného, ​​miminko s ní rychle souhlasí. Zatímco dítě zapomíná na dudlík a pravidelně dělá potíže, musíte dodržovat následující taktiku chování: pokud ve chvíli, kdy dítěti nabídnete prso, udělá pár sacích pohybů, pak bradavku vyplivne a začne křičet, neměli byste se snažit zacpat mu ústa prsem (když dítě poprvé čeká na obvyklou láhev „čaje z plynu“). Prs by měl být skrytý, dítě by mělo být uklidněno a po chvíli, kdy je dítě v klidném stavu, by mělo být prso nabízeno.

Abyste zjistili, jak správně miminko prs uchopuje a saje, je třeba se poradit s odborníkem – poradkyní pro kojení. Při jeho nepřítomnosti je nutné najít maminku, která kojí, která nikdy neměla problémy s bradavkami, hlídá kvalitu přisátí, která nemá problémy s množstvím mléka, nejlépe, která ji nekojí. první dítě a poraďte se s ní.

TOHLE VŠECHNO SE VÁS TOTO NEVZTAHUJE NEBO JSTE JIŽ S TĚMITO PROBLÉMY VYROVNALI, ALE STÁLE MÁTE POCHYBNOSTI O MNOŽSTVÍ MLÉKA?

Poté spočítejte, kolikrát dítě za den čůrá. Sundejte mu plenku a začněte počítat jeho močení. Výsledek bude spolehlivý, pokud dítě nebude přijímat jinou tekutinu než mléko. Pokud dostane vodu nebo čaj nebo směs, nemá takový experiment smysl. Zdravé miminko starší 7 dnů, které je výhradně kojené, by mělo čůrat více než 6-8krát denně, obvykle čůrá 12krát a vícekrát denně. Minimální počet močení, ke kterému může dojít, je 6-8x denně. Pokud dítě čůrá 6 nebo méněkrát denně po několik dní, potřebuje dokrmovat a matka potřebuje naléhavá opatření ke zvýšení produkce mléka - kontaktujte nejbližší laktační specialistku. Pokud dítě čůrá 6-8krát denně, nepotřebuje další krmení, ale možná není dostatek mléka a je třeba stimulovat laktaci matky.

Existuje více než 8 močení, ale stále máte pochybnosti?

Pak zkuste odhadnout, kolik vaše dítě přibírá za týden (jeho přírůstky za měsíc vydělte počtem týdnů).

Pokud dítě přibírá 500 g nebo méně za měsíc, krmí se na požádání a dostává pouze mléko, je nutná konzultace s laktační specialistkou a instruktorkou péče o novorozence, protože S největší pravděpodobností dochází k nějakým chybám v organizaci kojení a péči o miminko, které si maminka bez zkušeností nevšimne (nesprávné přiložení apod.) nebo jsou problémy se stravitelností mléka.

Pokud více, NEMÁTE MLÉKO NEDOSTATEK. Pokud je vaše miminko neklidné častěji, než byste si přála nebo vám změkla prsa, ale miminko často čůrá a dobře přibírá, pro zvýšení přísunu mléka s klidem nic neuděláte, máte dost.

Pokud jste šli na dětskou kliniku a provedli jste kontrolní krmení, při kterém miminko odsávalo trochu mléka, a bylo vám předepsáno přikrmování (i když ho krmíte na požádání, kromě prsu nic nesaje, získalo hodně těhu a často čůrá) - to neznamená, že máš nedostatek mléka. Znamená to pouze, že váš dětský lékař je nekompetentní ve věcech souvisejících s kojením. Zeptejte se, zda on sám někoho živil a jak dlouho.

Pokud jste zašli do poradny a zjistili jste, že dítě například v prvním měsíci příliš nepřibralo, a po přečtení výše uvedeného jste zjistili, že vaše kojení není organizováno správně, počkejte s dokrmováním. Zkuste změnit styl kojení. Velmi často to stačí ke zvýšení produkce mléka.

Obnova laktace

Než začnete s opatřeními zaměřenými na zvýšení produkce mléka, poznamenejte si, jaké další chyby děláte.

Kolikrát během dne přikládáte své dítě k prsu? Pokud 5-8krát, pak vaše prsa nemají dostatečnou stimulaci k produkci požadovaného množství mléka a udržení stabilní laktace.

Krmíte své dítě v časných ranních hodinách (cca od 3 do 8 hodin)? Pokud nekrmíte, nebo se miminko přestává budit, můžete mít skutečně nedostatek mléka kvůli nedostatečné stimulaci hormonu prolaktinu. (Jedno krmení v 6 hodin ráno většinou nestačí).

Pokud krmíte miminko na požádání, miminko se správně přisaje, často čůrá, ale špatně přibírá, nemáte nedostatek mléka nebo nedostatek vstřebávání tohoto produktu. Důvodem podváhy je něco jiného, ​​může to být například nespokojenost v kontaktu s matkou nebo nemoc dítěte - v obou případech je nutná konzultace s odborníkem.

Pokud jste již začali s dokrmováním umělým mlékem, pak k přechodu na výlučné kojení budete potřebovat pomoc odborníka v místě vašeho bydliště. Do podpory kojení se zapojuje velké množství organizací a jsou zde specialisté s potřebnou kvalifikací. Tato fráze nemá nic společného s Ruskem, existují odborníci, ale je jich velmi málo.

Pokud stále nemáte dostatek mléka, ale ještě jste nezačali přikrmovat umělou výživou, postupujte takto:

1. V každém případě potřebujete kompetentní podporu, alespoň po telefonu. V moderní civilizované společnosti bohužel kojící matky nemohou najít potřebnou podporu u svých příbuzných či přátel, protože... obě nejčastěji nemají zkušenost s úspěšným kojením. Zkuste si najít laktační poradkyni* ve svém okolí a proberte s ní tento problém. Pokud se takový specialista nikde nenachází, pak:
2. Snažte se organizovat maximální fyzický kontakt s dítětem. Nesnažte se ho hned položit, jakmile usne. Použijte patchworkový popruh.

   Pokud je to možné, noste šortky a košili na dvou policích, potom se dítě při krmení opře o vaše holé nohy a břicho. Domluvte se na společném nočním spánku. Pokud není možné s dítětem spát celou noc, přesuňte jeho postýlku k vaší, prostrčte ruku mřížemi, dítě by mělo cítit vaši neustálou přítomnost. Ale asi ve 4 ráno ho vezmi k sobě.

3. Naučte se správně aplikovat. Miminka, která mají zkušenost s cucáním lahví a dudlíků, velmi často nesprávně drží prsa a nevtahují dvorec dostatečně hluboko do úst. Mámu to možná nebolí, protože... Neexistuje extrémní varianta nesprávného přisátí (kdy dítě zavírá čelisti na bradavku), ale prs je špatně stimulován, protože bradavka a malá část dvorce leží na jazyku a dítě je „vyjadřuje“...

   Pro matku, která nikdy nepozorovala kojení, je těžké určit, jak dobře její dítě saje. Nejlepší možností je navštívit laktační poradkyni. Pokud ve vašem okolí nic takového není, je potřeba najít maminku, která dítě kojí, nejlépe ne první a dítě musí být opravdu kojené, bez zkušeností se sáním cizích předmětů (dudlík, dudlík), a maminka by neměla mít problémy s bradavkami - oděrky, praskliny, ani teď, ani dříve. Z knih a brožur se nelze naučit žádat!

   Fotografie v časopisech o rodičovství mají malou naději, protože velmi často v časopisech pro rodiče najdete fotografie dětí, které se nesprávně drží za prsa. To je nejdůležitější bod pro obnovení normální laktace. Pokud matka nemůže přisátí korigovat, nebo považuje bezbolestnou variantu nesprávného přisátí za dobrou, nepřinesou ani časté přikládání ani noční krmení požadovaný výsledek.

4. Přikládejte miminko k prsu na vaši žádost každou hodinu, kromě noční pauzy (od 12 do 4 hodin). Krmení na žádost matky znamená, že dítě je přisáté bez ohledu na jeho stav, když to matka potřebuje. Pokud dítě „předkládá“ své vlastní požadavky, pak samozřejmě v těchto chvílích dělá maximum.

   V noci, od 12 do 4, dítě aplikuje jídlo, pouze pokud o to požádá.

5. Zorganizujte povinné krmení v časných ranních hodinách. Pokud se miminko stále samo probouzí ve 3-4 ráno, už se ho nesnažte „napumpovat“, ale přiložit k prsu. Potřebujete 2-3 aplikace mezi 3. a 8. hodinou ráno (doba tvorby maximálních koncentrací prolaktinu).

   Pokud se vaše dítě přestane probouzet, měli byste nastavit budík na 4 hodiny ráno a nabídnout dítěti prso ve 4, 6 a 8 hodin ráno. Dítě si rychle zapamatuje svůj vrozený zvyk ranního sání. Pokud dítě spí s matkou, nikdy se nezapomene časně ráno párkrát políbit.

   U matky a dítěte, kteří spolu spí od narození, se jejich spánkové rytmy synchronizují zhruba po týdnu. Matka se přizpůsobí dítěti a začne spát povrchněji. Když se dítě v noci začne rozčilovat, matka otevře jedno oko, dá dítěti prso a pokračuje ve spánku. Dítě při sání spí. Maminka většinou spí v polospánku nebo má mělký spánek (to je možné pouze v případě, že maminka ví, jak se krmit vleže v pohodlné poloze, ve které může relaxovat).

   Po přisátí dítě uvolní prso a upadne do hlubokého spánku a matka usne. Pak opět začne dítě „rychle spát“, může se začít „vrtět“ a znovu se uspí. Během noci je takových epizod několik. Jejich počet se mění s věkem dítěte a mění se i doba trvání.

   Tato ranní krmení ale úplně nezmizí ani u velkých dětí. Dítě ve věku 1,5-2 roky např. velmi aktivně saje někde od 5.30 - 6.00 do 8.00-9.00 ráno.

6. Zapomeňte na chvíli na váhy a vážení. Váhu nechte být, nebo ještě lépe, dejte ji někomu na týden.
7. Pokud jste s tím ještě nepřestali, přestaňte dítěti dávat vodu, čaj nebo džus. Jakákoli tekutina, kterou dítě přijímá, v něm vyvolává falešný pocit sytosti a snižuje potřebu sát z prsu. Pokud vaše miminko během dne vypilo 100 ml vody, znamená to, že nedostalo 100 ml mléka.
8. Pokud jste s tím ještě nepřestali, přestaňte dudlík používat. Dítě musí zapomenout, že může sát cokoliv jiného než matčin prs. (Můžete sát i pěst nebo prsty, ale pokud vidíte, že miminko saje velmi intenzivně déle než 5 minut, nabídněte mu prso).
9. Budete potřebovat pomoc blízkých, protože... Po dobu 1-2 týdnů je pro vás lepší, abyste se od svého dítěte ničím nerozptylovali. Tato metoda obnovy laktace se nazývá „metoda hnízda“. Dítě by mělo být minimálně oblečené, aby svou kůží stimulovalo matčinu laktaci.

   Stimulujete se navzájem – maminka miminka k častějšímu sání, maminka miminka k větší tvorbě mléka. Na nic jiného prostě nemáte čas.

10. Připravte se na to, že miminko, které má konečně možnost sát, kolik chce, a neomezený fyzický kontakt s matkou, může „viset“ na prsu několik hodin a nepřetržitě sát. Čím výraznější toto chování je, tím větší stres dítě zažilo a není třeba mu bránit v kompenzaci tohoto stresu.
11. Nesnažte se udržovat svůj předchozí denní režim (procházky atd...). Uvolněte se a soustřeďte se jen na krmení.
12. Nebuďte naštvaní, že vaše prsa z častého přisávání úplně změkly. To je zcela normální. Při stabilní laktaci je prs po celou dobu měkký a mléko tvoří pouze tehdy, když dítě saje. Přepočítejte počet močení, mělo by jich být více.
13. Týden po zahájení této práce můžete provést první vážení dítěte. Za další týden vás čeká druhé vážení – tímto způsobem začnete kontrolovat svůj týdenní přírůstek. Pokud roste každý týden, všechno vám vychází.
14. Po stanovení 11-12 pomočování denně pokračujte v aplikaci dítěte každou hodinu po dobu dalších 5-7 dnů, poté mu jeden den dejte volnost a aplikujte pouze na jeho žádost. Pokud se miminko znovu dožaduje prsu 1x za 3-4 hodiny, tedy ještě nezískalo potřebu prso sát, pokračujte v přikládání každou hodinu další 1 týden, pak zkuste znovu pozorovat atd.
15. Většina dětí si vytvoří nový denní režim zhruba po 2-3 týdnech, kdy si začnou vyvíjet víceméně konstantní rytmus denního spánku. Nyní by se vaše dítě mělo přisát k prsu, aby usnulo, a přisát se, když se probudí.

    Často se stává, že se dítě po hodinovém spánku začne bát, maminka ho přitulí a miminko zase usne.

16. Takto vypadá přibližný režim pro miminko, které obnovilo vrozenou potřebu častého přikládání. Pokud jsou vašemu miminku například 2 měsíce a spí čtyřikrát přes den, dostanete přibližně následující počet přiložení: „kolem“ čtyř spí, každé dvě přisátí – vychází 8 (dítě usne vždy v prso, chvilku spí při sání a pustí prso, pak přikládá po probuzení), plus krmení večer, aby usnul a ráno, když se vzbudí, je už 10, plus kojení ráno 3-4. krát - to už je 14, navíc takhle malé děti mají potřebu maminku líbat, když jsou vzhůru (většinou pak dostane dudlík nebo lahvičku s čajem, protože maminka věří, že od té doby, co miminko před půl hodinou cucalo, teď u prsu nemá co dělat - a miminko chtělo fyzický kontakt s maminkou, chtělo znovu cítit její blízkost a něhu, chtělo ještě trochu sát z důvodu nesouvisejícího s nasycením - chtěla jsem např. čurat.

    Jsou děti, které je potřeba přiložit k prsu, aby mohly dělat své věci, a jsou děti, které je potřeba přiložit hned po... Jsou možné různé možnosti, ale miminko už dostalo dudlík nebo odvedlo pozornost. s chrastítkem...). Těchto krátkodobých žádostí mohlo být např. 5. Celkem šlo o 19 žádostí za den.

17. Další způsob, jak počítat volná přisátí, vypadá takto - dítě by mělo být přikládáno k prsu „kolem“ snů (u prsu usne a přiloží se, když se probudí) a přibližně jednou za 2 hodiny v bdělém stavu. Pokud se dítě 3 hodiny v kuse nepřisaje a nespí, znamená to, že vám chybí nějaká jeho žádost, nebo se už rozhodlo, že ptát se je zbytečné...

    Existují různé děti s různými potřebami, ale denní počet připoutání není téměř nikdy menší než 12. Pokud jich dostanete méně, znamená to, že budete potřebovat více času, abyste obnovili jeho důvěru.

18. Pokud máte 12 močí za den, alespoň 12 kojení bez koukání na hodiny, dítě začalo přibírat 200 g nebo více za týden – problém jste vyřešili.
19. Nespěchejte, abyste své úsilí vzdali. Ke stabilní laktaci dochází přibližně 1-2 měsíce po začátku nového života. Čím více času od narození uplynulo, tím déle trvá rekonvalescence. Matka často cítí, že je mléka více již druhý nebo třetí den, ale stabilního výsledku se dosáhne nejdříve po týdnu a je potřeba ještě alespoň týden, aby si dítě vytvořilo stabilní návyk na takový život.

    Minimální doba, kterou je třeba věnovat obnově laktace, je tedy 2 týdny.

V mnoha případech to, co ženě brání v nastolení plné laktace, není nedostatek 10 hodin spánku v noci nebo nedostatek času na procházky a peníze na vitamínové komplexy pro kojící matky a čerstvé ovoce uprostřed zimy.

Maminky jsou brzděny dvěma myšlenkami, které jsou pevně zakořeněny v povědomí moderní společnosti:

1. Dítě nelze naučit držet se za ruce a chytat se při každém zavrčení – bude rozmazlené.

2. Nemůžete spát s dítětem v jedné posteli – je to nehygienické a škodlivé a nebudete ho moci později odnaučit. Zkuste na tyto dva nesmysly zapomenout a bude to pro vás mnohem jednodušší.

Je to zásadní období pro matku i novorozence. Někdy se mladé matky potýkají se skutečností, že při krmení mateřským mlékem dítě nepřibírá na váze a je často rozmarné. To s největší pravděpodobností ukazuje na nesrovnalosti v matčině stravě nebo na základní nedostatek mléka. Právě tehdy se maminky potýkají s problémem, jak zvýšit laktaci mateřského mléka, aby ho miminko mělo dostatek a nepotřebovalo dokrmovat různými umělými mléky.

Kojení a jídelníček pro kojící matku

Nejprve musíte věnovat pozornost stravě a životnímu stylu kojící matky.

Denní menu by mělo obsahovat:

• Maso (drůbež, ryby);
• Mléko nebo fermentované mléčné výrobky (1 litr);
• Tvaroh (100 gramů);
• Sýr (30 gramů);
• Zelenina (500 gramů);
• Ovoce (300 gramů);
• Máslo (20 gramů);
• Rostlinný olej (25 gramů).

Vyhýbat se:

• Velké množství potravin bohatých na sacharidy (cukr, chléb, cukrovinky);
• Jakékoli alkoholické nápoje;
• Alergenové produkty: čokoláda, káva, ořechy, kaviár, citrusové plody;
• Pálivé koření a přísady (cibule, česnek, pepř).

Jak zvýšit laktaci lidovými prostředky

Mnoho matek se od svých matek a babiček učí, jak zvýšit laktaci mateřského mléka pomocí různých lidových prostředků. Existuje několik způsobů, které mohou skutečně pomoci.

1. Zvyšte množství tekutin, které pijete pomocí vitamínových nápojů z různých bylin. Pomáhá zlepšit laktaci kmín, fenykl, anýz, kopřiva a některé další. Zde je několik receptů, které lze snadno připravit.

Na nápoj ze semínek kmínu (15 gramů) budete potřebovat jeden litr vody, jeden citron a sto gramů cukru. Semínka se zalijí horkou vodou, oloupou se a přidá se k nim nakrájený citron a cukr. To vše se vaří na mírném ohni po dobu 5-10 minut. Kmen. Pijte vychlazené 3x denně.

Anýzový nálev se připravuje bez přidání dalších produktů. Semena se nalijí vroucí vodou po dobu jedné hodiny. Výsledná infuze se ochladí. Užívejte 2 polévkové lžíce 3-4krát denně. Stejným způsobem se připravuje infuze semen kopru.

Poznámka pro maminky!

Ahoj děvčata) Nemyslela jsem si, že se problém se strií bude týkat i mě a taky o tom napíšu))) Ale není kam, tak píšu sem: Jak jsem se strií zbavila známky po porodu? Budu moc ráda, když moje metoda pomůže i vám...

Čaj s mlékem. Je lepší pít před krmením, asi půl hodiny.

Speciální čaje pro kojení, které obsahují fenykl, kmín, meduňku a anýz, poskytují dvojnásobný přínos pro stimulaci a zvýšení laktace. (Viz a speciální)

2. Zvýšení frekvence krmení a kojení. Dítě by mělo být krmeno na požádání, bez přestávky v noci. Noční krmení miminka je klíčem k dlouhodobé a kvalitní laktaci po celou dobu krmení. Je lepší opustit přísné krmení po hodině.

3. Masáž prsou. Po krmení zkuste ve sprše masírovat prso, ze kterého jste krmili. Masáž by měla být prováděna po dobu 5-10 minut pod tekoucí teplou vodou. Směr: krouživým pohybem od bradavky k periferii.

4. Video

Léky na zvýšení laktace

Existuje několik způsobů, jak zvýšit laktaci pomocí pilulek.

1. Multivitaminy pro kojící matky. Obvykle jejich jmenování předepisuje lékař, který pozoroval ženu během těhotenství. Délka užívání vitamínů závisí na délce období kojení.
2. Homeopatické léky. Například Mlekoin. Lék je dostupný ve formě granulí, které je třeba užívat 15 minut před jídlem. Lze používat po celou dobu kojení.
3. Doplňky stravy. Tablety obsahující různé vitamíny a prospěšné látky (mateří kašička, laktogenní byliny).

Neměli byste však zneužívat průmyslově vyráběné tablety a vitamíny. Chcete-li zvýšit množství mléka, měli byste dítě častěji přikládat k prsu, eliminovat cizí dráždivé látky během krmení a stres. A co je nejdůležitější, nebuďte nervózní a udržujte si pozitivní přístup.

Nedostatek mléka nebo 13 způsobů, jak zvýšit laktaci

Mnoho mladých matek bezprostředně po porodu přemýšlí, jak zvýšit množství mateřského mléka a zda je kojení povinné. Existují způsoby, jak zvýšit objem mléka a které jsou nejúčinnější? To vše zvážíme v materiálu.

Jak důležité je kojení pro miminko?

Každý ví, že mateřské mléko v dostatečném množství je ideálním produktem pro dítě na samém začátku života. Je to jedinečný živý produkt, který obsahuje tak důležité komponenty jako:

• prospěšné bakterie;
• hormony;
• enzymy;
• imunoglobuliny (ochranné proteiny);
• imunitní buňky atd.

Přirozeně, pokud je dítě krmeno z láhve, může také vyrůst zdravě, protože přizpůsobená moderní výživa obsahuje vše potřebné pro úspěšný růst a vývoj. Nicméně mateřské mléko lepší pro imunitu, děti jsou méně náchylné k poruchám příjmu potravy a alergickým onemocněním.

Jeho výhody jsou následující:

Kojení je navíc dobré i pro samotnou maminku, protože může miminko vždy nakrmit, nemusí nosit lahve s umělým mlékem a hledat, kde je ohřát, a navíc hodně ušetříte na umělém mléce.

Kojení je dobré pro zdraví nejen miminka, ale i samotné maminky:

• to poskytuje lepší podmínky pro zotavení po porodu;
• Pokud dodržujete dietu, kojení pomáhá snižovat hmotnost, předchází metabolickým poruchám a obezitě;
• snižuje se riziko vzniku maligních onemocnění.

Tvorba laktace u matky

Klíčovým obdobím pro tvorbu laktace je první měsíc. Úspěšnost krmení, stejně jako objem mléka, závisí na tom, jak se matka v této době chová. Prvních pár dní si ona a dítě „zvyknou na sebe“.

Důležitým bodem je dřívější aplikace, doporučuje se to udělat během první hodiny po narození dítěte, je velmi nutné zachovat blízkost mezi matkou a dítětem, která vznikla během těhotenství. A ještě dřívější krmení je velmi prospěšné pro zdraví dítěte, protože první mléko - kolostrum - je velmi cenný produkt, který obsahuje mnoho vitamínů, imunitních složek atd.

Zvyšte svou nabídku mléka krmením na základě poptávky

Krmení miminka na požádání je velmi důležité, protože přispívá k úspěšnému založení kojení. To umožní produkci mateřského mléka v dostatečném množství.

Dítě by nemělo být přisáváno podle plánu, ale na požádání, a to i v noci. V průměru bude dítě přiloženo k prsu asi 10-12krát denně. Tato frekvence umožňuje bradavkám neustále dostávají stimulaci, která uvolňuje hormony, které zlepšují laktaci.

Nočním kojením můžete výrazně zvýšit objem mléka. Koneckonců, hormon, který je zodpovědný za jeho produkci, prolaktin, se v noci uvolňuje aktivněji. Prolaktin je zodpovědný za produkci mléka, které bude použito pro následné krmení. Díky nočnímu krmení si ráno zajistíte kvalitní přísun mléka.

Doktor Komarovskij doporučuje přikládat dítě k prsu v prvním měsíci často, ale příliš, jednou za hodinu je nejlepší varianta. Produkce mléka je tak dobře stimulována. Proces nastolení laktace obvykle končí ve věku jednoho měsíce, poté se doporučuje krmit dítě v závislosti na jeho chuti k jídlu, ale ne častěji než jednou za několik hodin a doba krmení by neměla přesáhnout 25 minut.

Mohu zvýšit přísun mléka odsáváním?

Mnoho odborníků říká, co když je kojení organizováno správně, ale mléko se tvoří přesně v takovém objemu, jaký miminko potřebuje, takže není potřeba odsávání. Ale na druhou stranu někteří pediatři stále berou odsávání jako metodu stimulace laktace. Čerpání by mělo být provedeno po ukončení krmení.

Expresování je také předepsáno pro stagnaci mléka a laktační mastitidu. V takových případech se mléko špatně odděluje, což situaci zhoršuje. Pokud je prs nemocný, pak by se mělo mléko odsát do poslední kapky.

Dobrá alternativa k pumpování ručně je použití odsávačky mateřského mléka. Odsávání pomáhá zásobit se mateřským mlékem, pokud by maminka potřebovala odejít, zásoby budou potřeba i v době laktační krize, která může nastat 2-3 týdny po narození miminka.

Mateřské mléko po odsátí skladujte nejlépe zmrazením. Je lepší jej ihned zmrazit v hlubokém mrazáku. Doporučená teplota je 20 stupňů pod nulou a méně. Mléko lze skladovat až 7 měsíců, aniž by ztratilo všechny své vlastnosti. Pokud je teplota vyšší, skladovatelnost nebude delší než 3 měsíce. V běžné lednici při teplotách do 4 stupňů nula lze odsáté mléko skladovat až 2 dny.

Před krmením je třeba zmrazené mléko zahřát ve vodní lázni. Je přísně zakázáno to dělat v mikrovlnné troubě, aby nedošlo ke zničení jejích cenných součástí.

Phonics při kojení

Poměrně často je důvodem malého množství mléka u mladých matek nedostatečná úroveň mikrovibrací, jejichž zdrojem jsou svalové buňky. Na této úrovni závisí všechny metabolické procesy, odstraňování škodlivých látek a odumřelých buněk a také dodávání prospěšných složek do tkání.

Je dosaženo vysoké úrovně mikrovibrací dostatečnou fyzickou aktivitou:

• sportovat;
• plavání;
• procházky.

Udržení požadované úrovně mikrovibrací je zvláště důležité během těhotenství a kojení. Díky jeho navýšení se přidá energie, tělo se po porodu rychle zotaví, což se pozitivně projeví na krmení miminka. Ne každá maminka se ale dokáže v první době po porodu dostatečně věnovat pohybové aktivitě, a proto lékaři doporučují přemýšlet o vibroakustické terapii.

Phonation pomocí speciálních zařízení poskytuje tyto výsledky pro kojící matky:

• tělesné zdroje se po porodu rychleji obnoví;
• příznivé vlastnosti mateřského mléka se zlepšují, jeho objem se zvyšuje;
• fonace příznivě působí na organismus nejen matky, ale i dítěte a působí příznivě na všechny jeho orgány;
• působí preventivně proti mastitidě a laktostáze, které výrazně snižují množství produkovaného mléka.

Jak zvýšit množství mléka správným přisáváním?

Správné přisávání dítěte k prsu umožňuje poskytnout maximální pohodlí pro matku i pro něj samotného a vytváří podmínky pro správný úchop. Nejprve je možné zvýšit množství mateřského mléka, pokud jsou splněny všechny podmínky pro proces.

Správné uchopení je zajištěno následovně:

• dítě by mělo uchopit bradavku spolu s dvorcem;
• pro usnadnění procesu přisátí k prsu se dotkněte bradavkou horního rtu dítěte;
• Spodní ret miminka by měl být otočený naruby a umístěn pod dvorcem, nikoli bradavkou, brada by měla být přitisknuta k prsu a jazyk by měl být posunut dopředu.

Jak jíst při kojení

Některé maminky zajímá, jak zvýšit přísun mateřského mléka správnou výživou. Jídelníček si musíte naplánovat tak, aby v něm bylo dostatek živin a energie pro tělo matky a dítěte.

Jevgenij Komarovskýříká, že při kojení dítěte do 6 měsíců by matka měla zkonzumovat navíc 500 kcal a poté 450 kcal denně. Navíc prvních šest měsíců během dne by mladá maminka měla zkonzumovat 40 g bílkovin a stejné množství sacharidů a 15 g tuku. Strava musí obsahovat mikroelementy a vitamíny.

Strava by měla být promyšlena tak, aby existoval dostatek užitečných složek nezbytných pro úspěšnou laktaci. Musíte se vyhnout těm potravinám, které mohou zkazit chuť a vůni mateřského mléka:

• kyselý;
• akutní;
• Slaný;
• česnek;
• koření

V důsledku toho může dítě odmítnout vzít prso a to negativně ovlivní kojení obecně. Také se nedoporučuje cíleně zvyšovat obsah tuku v mateřském mléce pomocí ořechů, másla a tučných kysaných mléčných výrobků, aby dítě nemělo problémy s trávicí soustavou.

Pokud to nestačí, pak lze jeho produkci udržet pitím zeleného čaje s mlékem nebo kompotu ze sušeného ovoce v objemu 300 ml a více po každém krmení.

Masáž prsou pro zvýšení tvorby mléka

Mnoho lidí doporučuje provádět masáž prsou pro zlepšení laktace. Tato procedura spolu s teplou sprchou zvyšuje průtok krve do mléčné žlázy, aktivuje metabolické procesy a zlepšuje buněčnou výživu. Pamatujte však, že klíčovým způsobem stimulace laktace je přichycení a masáž, stejně jako jiné metody, je pouze pomocná.

Zařízení na krmení

Aby bylo kojení pro matku pohodlné, můžete použít všechny druhy zařízení:

Matčina psychická nálada

Aby kojení bylo úspěšné, musí na něj být maminka mimo jiné psychicky naladěná. To je důležité zejména v prvních 2-3 měsících, kdy se proces laktace teprve zlepšuje.

Pokud je nervózní a ustaraná, pak se bude hůř produkovat hormon oxytocin, který reguluje sekreci mléka. Čím více negativity, tím méně mléka bude.

Nejtěžším obdobím pro maminky je laktační krize, kdy může dítě pociťovat nedostatek mléka. Může to být za 2-3 týdny, za několik měsíců nebo později. Takové krize nejsou spojeny s poklesem objemu mléka, ale se skutečností, že jak dítě roste, zvyšuje se potřeba jídla dítěte. Proto je pro udržení laktace nutná neustálá stimulace.

Kojení je přirozený proces, ale mnoho žen s ním má často problémy a některé se obávají, že dítě nemá dostatek mléka, a zajímají se o to, jak jeho množství zvýšit. Hlavní věc je udělat vše správně a budete moci úspěšně krmit zdravé dítě.

Poté se začíná hledat účinný způsob, jak obnovit a zlepšit laktaci. V takové situaci ale neexistuje jeden ideální recept – je třeba použít více metod. Prozradíme vám, co nejčastěji pomáhá obnovit laktaci.

Začněme tím, že základem úspěšného krmení je správný postoj mámy o kojení svého dítěte, její přesvědčení, že je to nutné. Další bod - časté krmení: Právě bezplatné krmení na přání miminka přispívá k dostatečné tvorbě mateřského mléka. Zvýšit přísun mléka a noční krmení- vždyť hlavní hormon zodpovědný za laktaci (prolaktin) se vyrábí v noci. A samozřejmě se neobejdete bez správného odpočinku a výživy. Existují dokonce speciální potraviny a nápoje, které pomáhají zvýšit tvorbu mléka.

Co k jídlu

Mnoho matek se snaží jíst co nejvíce, aby zvýšily laktaci. Ale ne vždy velké množství jídla přispívá ke zvýšení nabídky mléka. Kromě toho může přejídání negativně ovlivnit jak postavu matky, tak její pohodu. Existují však takové produkty (také se nazývají laktogenní potravinářské výrobky), které skutečně zvyšují tvorbu mateřského mléka: například sýr Adyghe, sýr feta, fenykl, mrkev, semínka, ořechy, koření (zázvor, kmín, anýz). Jde hlavně o to, abyste tyto potraviny nekonzumovali ve velkém, jinak hrozí, že se u miminka vyvine alergie (to platí zejména pro mrkev a ořechy).

Co pít

Abyste zvýšili množství mléka nebo jednoduše udrželi laktaci, musíte pít dostatek tekutin. V průměru, pokud kojící matka produkuje více než 900 ml mléka denně, potřebuje kromě obvyklého objemu vypít alespoň 1 litr tekutin (ve formě polévek, čajů, mléka, džusů, nápojů atd.). ). Důležité! Celkové množství tekutin by nemělo přesáhnout 2,5 litru za den. Jinak se skutečně produkce mléka zvyšuje, ale zároveň se zhoršuje jeho složení. Množství bílkovin, tuků a vitamínů v mléce klesá, je jakoby „zředěné“.

A pro posílení laktace můžete před každým kojením vypít sklenici jakéhokoli fermentovaného mléčného nápoje, ovocné šťávy nebo čerstvě uvařeného zeleného čaje s mlékem. Různé produkty také dobře stimulují laktaci. laktogenní nápoje. Například šťáva z černého rybízu a sirup z vlašských ořechů zvyšují tvorbu mléka. Dobrého účinku se dosáhne použitím speciálních bylinné sbírky, připravené na bázi rostlin stimulujících laktaci. Mezi laktogonické byliny patří kopr, anýz, hloh, oregano, kopřiva atd. Pokud kojící maminka nestihne připravit bylinkový nápoj sama, nebo je pro ni obtížné dodržet recepturu přípravy, můžete použít průmyslově vyráběný instantní bylinné čaje. Jejich příprava je velmi jednoduchá a rychlá a všechny čaje jsou vyrobeny z rostlin šetrných k životnímu prostředí. Některé bylinkové čaje navíc kromě zvýšení tvorby mateřského mléka podporují i ​​dobrý spánek a uvolňují nervové a emoční napětí.

Mrkvová šťáva pro kojící matky

Omytou mrkev zalijte vroucí vodou, nastrouhejte na jemném struhadle, vymačkejte šťávu a pijte po půl sklenici 2-3x denně. Pro zlepšení chuti se do mrkvové šťávy přidává mléko, smetana, med a ovocné a bobulovité šťávy. Aditiva by měla být bezvýznamná, aby nesnižovala účinek mrkvové šťávy.

Jak vidíte, způsobů, jak stimulovat tvorbu mateřského mléka, je opravdu mnoho. Některé z nich spolu se správnou technikou kojení a pozitivním přístupem mamince rozhodně pomohou obnovit laktaci.

Mnoho čerstvých matek se zajímá o kvalitu a množství svého mateřského mléka a snaží se co nejlépe zajistit, aby jejich dítě dostávalo přiměřenou a bezpečnou výživu. Někdy, i když se dítě narodí, matka si myslí, že dítě dostatečně nejí. K tomuto závěru dochází, když je dítě neklidné, což může být spojeno s nějakým jiným důvodem.

A začínají spěchat od jedné metody zvyšování laktace a obsahu mléčného tuku k druhé, často se zaměřují na rady babiček nebo přítelkyň. Někdo radí matkám, aby pily více kravského mléka, jiný doporučují začít...

V současné době pediatři opustili praxi krmení dítěte striktně podle plánu a doporučují ho přikládat k prsu na požádání. Matce se může zdát, že dítě vyžaduje krmení příliš často, protože ho nedostává dostatek. I když to může mít jednoduché vysvětlení: mateřské mléko se rychle tráví a vstřebává.

Je možné kontrolovat množství a kvalitu mléka?

V první řadě je potřeba zjistit, jestli je mléka opravdu málo, nebo je málo tuku. Obsah tuku v mateřském mléce by se neměl nadměrně zvyšovat, protože enzymatický nedostatek dítěte může vést k problémům s trávením, což vede k a.

O dostatečné laktaci se můžete přesvědčit tím, zda po nasycení miminka zůstane v prsu mléko. Kromě toho je třeba mít na paměti, že produkce mateřského mléka je cyklická: to znamená, že každých 1,5–2 měsíce se množství mléka dočasně mírně sníží.

Obsah tuku v mléce si můžete zkontrolovat i doma. K tomu je třeba mléko odsát do skleněné nádoby a nechat 7 hodin. Během této doby dochází k oddělení tukové a tekuté části mléka, viditelné pouhým okem. Při normálním obsahu tuku v mateřském mléce tvoří tuk asi 4 % objemu.

Pokud má matka pochybnosti o množství a kvalitě mateřského mléka, je nejlepší poradit se s pediatrem, který může pomoci určit, zda krmení odpovídá potřebám dítěte.

Pokud je však laktace nedostatečná nebo obsah tuku v mléce nízký, neměli byste panikařit a okamžitě spěchat na umělé mléko. Je třeba zkusit ovlivnit obsah tuku v mléce a zvýšit jeho tvorbu úpravou.

Jak zvýšit laktaci?

V prvé řadě je tvorba mléka stimulována častým přikládáním dítěte k prsu. Proto i když je miminko ospalé, měli byste mu prso (ospalé) nabízet alespoň každé 2 hodiny. Pediatři, protože právě v noci se u ženy uvolňuje hormon prolaktin, který je zodpovědný za množství mléka v prsou.

Mléčné žlázy produkují asi 800–900 ml mléka denně. V pediatrii se rozlišuje pojem „přední mléko“ (to, které dítě nejprve dostává z prsu) a „zadní mléko“ (tučnější, získané na konci krmení). Zatímco dítě aktivně saje, neměli byste ho přikládat na druhý prs, aby dítě dostávalo plnotučné mléko.

Odborníci zjistili, že pro normální laktaci by matka měla denně přijímat navíc 500 kcal. Ale ne na úkor mouky a cukrářských výrobků. Dostatečné množství (nízkotučné maso - 200 g, tvrdý sýr - 30 g, tvaroh - 150 g, kysané mléčné výrobky - 200 ml), ovoce a zelenina zajistí nejen dostatečnou laktaci, ale i kvalitní mléko.

Zvýšenou laktaci podporují:

• vývary a polévky;
• obilná kaše;
• zelenina (cibule, ředkvičky) a;
• bylinné čaje;
• džusy a nápoje;
• mléčné výrobky;
• salát a jiná zelenina;
• vodní melouny.

Do denního jídelníčku je nutné zařadit teplé polévky a vývary z libového masa (kuřecí, hovězí, telecí, králičí). Jednou týdně je vhodné zařadit do jídelníčku játra – obsah, který obsahují, zabrání rozvoji chudokrevnosti miminka.

Pohanka, ovesné vločky a rýžové cereálie jsou užitečné pro zvýšení laktace. Měly by se používat při vaření polévek a obilovin. Kaši lze vařit i s mlékem. Pokud má vaše dítě sklony k zácpě, neměli byste jíst rýžovou kaši. Kuřecí maso, králičí maso, hovězí maso pro hlavní chod by mělo být vařené nebo dušené. Ale jehněčí by mělo být opuštěno kvůli možným poruchám trávení u dítěte.

Přidání různých druhů zeleniny do polévky (kmín, anýz, kopr) také zvýší tok mléka v prsou. Cibuli a mrkev je vhodné přidávat do polévek, salátů a hlavních jídel. Z mrkve si můžete vyrobit čerstvě vymačkanou šťávu nebo mrkvový nápoj, který je dobrým stimulátorem laktace.

Na kravské mléko byste se neměli spoléhat (jak radí příbuzní), jeho množství by nemělo být větší než 2-3 sklenice denně. Jako zdroj bílkovin byste ale neměli zapomínat ani na další mléčné výrobky. Právě fermentované mléčné výrobky (ryazhenka, jogurt, tvaroh) budou mít příznivý vliv na objem mléka v prsou a na stav nehtů a zubů.

Nápoje k zajištění dostatečné laktace

Kojící matka by měla vypít alespoň 1 litr čisté neperlivé vody denně.

• Kojící matka potřebuje vypít alespoň 2 litry tekutin denně (včetně polévky a vývaru, bylinkového čaje, kompotu). Významnou část denní tekutiny (alespoň 1 litr) by měla tvořit neperlivá voda. Sycené nápoje jsou zcela vyloučeny.
• Laktaci je dobré stimulovat pitím mléka s čajem (zelený nebo slabý černý). Půl hodiny před krmením dítěte se doporučuje pít horký čaj.
• Mrkvový nápoj. K jeho přípravě je třeba vzít 3-4 polévkové lžíce. l. najemno nastrouháme mrkev a zalijeme převařeným (mírně vychladlým) mlékem. Nápoj se pije ihned po přípravě.
• Zázvorový čaj: kořen zázvoru nasekejte, zalijte 1 litrem vody, přiveďte k varu, vypijte 3x 50 ml. ve dne.
• (jablka, hrušky, švestky). Kromě toho, že naplní prsa mlékem, dodá tělu vitamíny.
• (Rozdrťte 7-8 bobulí, zalijte 1 sklenicí vroucí vody, nechte přes noc v termosce).
• Přírodní ovocné šťávy (bez barviv a konzervantů!) také zlepší laktaci. Čerstvá rybízová šťáva se může ředit vodou.
• Ječný nápoj pro fanynky (od kterého se muselo upustit) ho nahradí při kojení a bude mít pozitivní vliv na laktaci.
• Bylinné čaje si můžete připravit sami nebo zakoupit v lékárně (instantní granulovaný nebo bylinkový čaj). Tok mléka zvyšují čaje vyrobené z rostlin, jako je hloh, meduňka, kopřiva, kmín, anýz, oregano, kopr a rakytník.

• kopr, anýz, kmín a fenykl pomohou při poruchách trávení u matky;
• meduňka a oregano jsou účinné proti nervovému přetížení a stresu, což může také snížit tvorbu mléka;
• Kopřiva se doporučuje užívat, když je žena fyzicky přetížená a má anémii.

Koprový čaj (1 lžíce semínek na sklenici vroucí vody), louhovaný 1–2 hodiny, doporučuje se pít 2x denně 1/2 sklenice. Stejný nápoj lze připravit z kmínu nebo anýzu (1 lžička na sklenici vody).

Chcete-li otestovat účinnost vybrané bylinky, musíte ji uvařit a každou hodinu vzít čtvrt sklenice. Pokud v poledne cítíte příval mléka, pak byla bylinka vybrána správně a měla by se i nadále užívat čtvrt sklenice před každým krmením. Pokud se první den nedostaví žádný účinek, musíte zvolit jiný bylinný čaj.

Můžete jej přidat do bylinkových čajů. Kromě stimulace toku mléka bude mít uklidňující účinek, normalizuje stolici a spánek. Neměli byste se ale nechat unést medem, abyste se mu v miminku vyhnuli.

Jakýkoli nový nápoj by měl být konzumován opatrně a sledovat nejen množství mléka, ale také reakci dítěte. Pokud se alergická reakce neobjeví během následujících 3 dnů, můžete nápoj zařadit do svého každodenního jídelníčku.

V horkých letních dnech vodní melouny nejen dobře uhasí žízeň, ale také pomohou zvýšit laktaci. Do jogurtů lze přidávat čerstvé ovoce, do kaší sušené. Poskytnou dítěti potřebné mikroelementy a vitamíny.

Neměli byste používat rostliny jako bazalka, petržel, máta, šalvěj, přeslička, chmelové šištice, listy ořešáku, brusinky. Vyloučena bude také čokoláda a citrusové plody.

Výrobky pro zvýšení obsahu tuku v mléce

Brokolice pomáhá zvýšit obsah tuku v mateřském mléce. Může být konzumován jako samostatný produkt nebo z něj vyrobeny polévky a saláty.

Přejídáním se obsah tuku v mléce nezvýší. Jídlo byste měli jíst často a v malých porcích. Strava by měla být pestrá, výživná a výživná. Nemělo by se ale poskytovat na úkor sladkostí. by nemělo tvořit více než 30 % stravy, bílkoviny – 20 % a polovina denního menu – cereálie a ovoce se zeleninou.

Následující opatření pomohou zvýšit obsah tuku v mléce:

• kaše a obilné polévky;
• maso a ryba;
• vlašské ořechy;
• zelí ;
• sýr a máslo;
• zakysaná smetana a smetana;
• chalva.

Druhy a význam polévek a cereálií byly zmíněny výše. Maso a ryby by se měly konzumovat vařené, dušené nebo dušené. Smažená jídla, uzená jídla a uzeniny jsou vyloučeny.

Tučnost mléka nejúčinněji zvyšují brokolicové zelí a různé ořechy. Brokolici lze použít k přípravě polévek a salátů.

Vlašské ořechy (a jakékoli jiné) ořechy by měly být konzumovány v omezeném množství (2-3 ořechy denně), protože se obávají alergické reakce u dítěte. Můžete si vyrobit ořechové mléko. K tomu 2 polévkové lžíce. l. oloupané ořechy, zalijeme 250 ml vroucího mléka a necháme půl hodiny. Výslednou porci nápoje pijte ve 3 dávkách denně.

Čerstvé mandle zvyšují jak laktaci, tak obsah mléčného tuku. Musíte je ale používat opatrně, obden 2 ořechy, protože mohou způsobit zácpu i miminku.

Užitečné jsou v tomto případě i piniové oříšky. Můžete je použít k přípravě cedrového koktejlu: 1 polévková lžíce. l. zalijte ořechy 1 sklenicí vody, nechte do rána, poté povařte a vypijte.

Připravené saláty můžete dochutit zakysanou smetanou a do kaše přidat máslo.

Chalva zvyšuje obsah tuku v mléce a stimuluje jeho tvorbu. Tento produkt však není vhodný pro každodenní použití, protože může způsobit zvýšenou tvorbu plynu ve střevech dítěte a koliku. Chutný a zdravý tvrdý sýr se ale dá jíst denně ve formě chlebíčku s čajem, nebo přidat do salátu či kaše.

Co je ještě důležité?

V období přirozené výživy dítěte mají samozřejmě obrovský význam produkty zvyšující tvorbu a kvalitu mateřského mléka.

Jídlo však problém s množstvím a obsahem tuku v mateřském mléce nevyřeší, pokud kojící matka nemá dostatečný odpočinek a spánek, pokud nejsou z každodenního života vyloučeny stresové situace a výrazná fyzická aktivita. I přes den si musíte najít čas na spaní s dítětem.

Každodenní procházky na čerstvém vzduchu by se měly stát povinnými i pro maminky, i když je s nimi spousta domácích prací.

Pozor byste si měli dát i na spodní prádlo: mělo by být volné a pohodlné, prsa podepírat, ale nestlačovat – může to snížit tvorbu mléka.

Pozitivní emoce a postoj k dobrému výsledku se stanou vašimi spojenci. Ostatní členové rodiny by také měli pomoci vyrovnat se s problémem krmení dítěte.

Shrnutí pro rodiče

U mnoha mladých matek se může objevit nedostatečná laktace nebo nízký obsah tuku v mléce. V tomto případě by bylo dobré poradit se s pediatrem a ujistit se, že je problém.

Ale ani v tomto případě byste neměli okamžitě chytit lékárnu. Samozřejmě je to nejjednodušší cesta ven. Ale ne nejlepší! Navzdory reklamě se vzorce složení mateřského mléka pouze přibližují, ale nemohou plně nahradit jeho jedinečné složení a hodnotu. A alergické reakce na směsi také nejsou neobvyklé.

Je třeba upravit denní jídelníček a denní režim. Ve většině případů to pomůže vyřešit problém. Existuje tolik produktů, které zvyšují laktaci, že si kojící matka může vybrat ty správné pro sebe. Být zdravý!

Více o tajemstvích kojení v programu „Škola Dr. Komarovského“:

Video verze článku: