Най-безопасните дни от бременността: как да се изчисли? Календарен метод за контрол на раждаемостта: безопасни дни. Календарен метод за контрол на раждаемостта Как да се предпазите с помощта на менструалния календар

Сред естествените методи за предотвратяване на нежелана бременност е популярен календарният метод на контрацепция. На пръв поглед изглежда, че това е просто решение, което не вреди на вашето здраве. Но поради различни характеристики, той не е подходящ за всички жени.

Календарна контрацепцияе контрацептивен метод, базиран на идентифициране на фертилни дни (когато има шанс за зачеване на дете) и след това въздържане от полов акт в тези дни. По време на фертилния период можете също да сте сексуално активни, но само с контрацептиви, например презервативи.

При използване на календарния метод жената първо трябва да определи опасните дни от цикъла си, когато има възможност за оплождане на яйцеклетката. Това изисква щателни изчисления и последващо водене на записи.

Трябва да се помни, че дори грешка в един ден може да доведе до зачеването на дете. Това се доказва от статистиката, според която има 10-15 бременности на 100 жени годишно, тоест ефективността на календарния метод е доста ниска - само 85-90%.

Причината е нестабилен менструален цикъл. Неуспехите са причинени от болест, преумора, стрес, физическа активност и промяна на климата. Трябва също така да се има предвид, че има малък шанс да забременеете веднага след менструацията и жената не винаги правилно изчислява плодородните дни. За да избегнете подобна грешка, съветвам ви да използвате следната таблица.

Таблица за изчисляване на опасните дни от цикъла

Най-кратък цикъл (дни)	Първи плодороден (опасен) ден	Най-дълъг цикъл (дни)	Последен плодороден (опасен) ден
21	3	21	10
22	4	22	11
23	5	23	12
24	6	24	13
25	7	25	14
26	8	26	15
27	9	27	16
28	10	28	17
29	11	29	18
30	12	30	19
31	13	31	20
32	14	32	21
33	15	33	22
34	16	34	23
35	17	35	24
21	3	21	10

Най-дългият и най-краткият менструален цикъл се определя въз основа на наблюдения през последните 8-12 месеца. Това означава, че няма да е възможно да използвате календарния метод веднага, тъй като рисковете ще бъдат твърде големи. Освен това резултатите се нуждаят от постоянна корекция.

Пример за изчисление:ако менструалният цикъл на жената продължава от 27 до 33 дни, тогава първият опасен ден ще бъде 9-ти, а последният - 22-ри след началото на менструацията. През този период трябва да се въздържате от незащитен полов акт.

Предимства на календарния метод на контрацепция:

естественост - не изисква прием на хапчета и други хормонални лекарства, така че няма риск за здравето;
ниска цена - без материални разходи.

Недостатъци на календарната контрацепция:

не е подходящ за всички - този метод може да се използва само от здрави жени с редовен и стабилен менструален цикъл;
не предпазва от полово предавани болести - трябва да сте уверени в партньора си;
нисък контрацептивен ефект - рискът от забременяване е 10-15% годишно;
изисква постоянни изчисления - жената трябва постоянно да следи цикъла си и да прави корекции на получените по-рано резултати.

Заключение:поддръжниците на контрацепция без хапчета могат да обърнат внимание на календарния метод, ако непланираната бременност не се превърне в трагедия. В други случаи е по-добре да разчитате на по-надеждни контрацептиви.

Съвременните средства за предотвратяване на нежелана бременност се разделят на следните видове контрацепция: хормоналнитаблетки и инжекции, бариерни контрацептиви,например презерватив , вътрематочни устройстваили "спирала" , естественометоди за контрацепция, включително календарния метод на контрацепция, химикалипредпазване от бременност, както и хирургическиметоди за контрацепция.

Контрацепция (от латински „contraceptio“ - защита, предотвратяване на зачеването) - предотвратяване на нежелана бременност с помощта на различни контрацептиви.

Както често се случва, най-надеждните методи за контрацепция или имат нежелани странични ефекти, трудни са за използване или причиняват необратими последици. Следователно, въпреки по-малката си надеждност, прост и разбираем календарен метод на контрацепция, когато се използва правилно, дава добри практически резултати. Какво е?

Този метод се основава на факта, че узряването на яйцеклетката или овулацията се случва в тялото на жената в строго определен период от менструалния цикъл. При 28-дневен цикъл фоликулът в яйчника узрява на 14-ия ден, считано от първия ден на менструацията.

Съвсем физиологично е, ако моментът на овулация се отклонява от този период с 1-2 дни. Зрялата яйцеклетка запазва способността си да опложда приблизително един ден, след което умира. Сперматозоидите могат да останат в женските генитални пътища 3-4 дни. Следователно най-опасният или благоприятен период за зачеване по време на нежелана бременност е 9-16 дни от цикъла.

Температурен метод на контрацепция

За по-точно определяне на деня на овулация, особено ако цикълът е нередовен, можете да използвате температурния метод - водене на графика на базалната температура. Температурният метод се основава на рязка промяна в хормоналното съотношение в тялото на жената и скок на базалната температура по време на овулацията. Същността на метода е ясна от фигурата:

Измерването на концентрацията на лутеинизиращия и фоликулостимулиращия хормон в сутрешната урина най-сигурно определя момента на овулацията. Но това изисква използването или на по-малко точни тестове, или на по-точни лабораторни тестове.

Какви методи за контрацепция се използват при спешни случаи?

Спешната контрацепция се използва след незащитен секс, контрацептивна недостатъчност или неправилна употреба или след сексуално насилие. Има два такива метода:

Хапчета за спешна контрацепция
Вътрематочни устройства, съдържащи мед

Трябва да се помни, че те са ефективни само преди бременност, в рамките на 24 часа или дори часове след полов акт.

Контрацепция след раждане или аборт

Уместността на контрацепцията за жени след раждане, цезарово сечение, спонтанен аборт или аборт се дължи на факта, че способността за зачеване може да бъде възстановена бързо, но лигавицата на матката е наранена и тялото на жената е в състояние на стрес. Следователно през този период бременността е не само нежелателна, но противопоказано!

Метод на лактационна аменорея

Този физиологичен метод на контрацепция след бременност и раждане се основава на липсата на овулация по време на кърмене. Неговият дълбок естествен смисъл лежи на повърхността: първо нахрани детето и тогава мисли за следващата бременност.Методът е ефективен не повече от 6 месеца след раждането при постоянно и изключително кърмене без прекъсвания.

Най-добрият и безопасен контрацептив

Всяка година се появяват нови методи за контрацепция. И всеки има предимства и недостатъци, различна степен на надеждност и наличност. Някои от тях са за предпочитане за момичета, които току-що навлизат в живота, други са подходящи след 40-годишна възраст.

И все пак най-ефективните средства за контрацепция са здравият разум, взаимното уважение между партньорите и разбирането на физиологията на сексуалните отношения. Само в този случай както календарният метод на контрацепция, така и най-новите методи за предотвратяване на бременност и семейно планиране ще доведат до желания резултат.

Календарен метод без формули и калкулатор

Най-сигурното време за бременност са първите 2-3 дни след менструацията и 3-5 дни преди началото на менструацията!

Най-благоприятното време за зачеване е средата на цикъла.

Говорим за различни методи за предпазване от нежелана бременност.В тази статия решихме да ви разкажем повече за симптотермален метод и календарен метод на Огино-Кнаус, разберете положителните и отрицателните свойства на тези методи.

През двадесетте години на ХХ век гинеколозите: австриецът Кнаус и японецът Огино разработват метод календарен контрол на раждаемостта. Методът се основава на изчисляване на очакваното време на овулация и въздържане от полов акт в дни, които са особено благоприятни за зачеване. Календарен метод един от най-ненадеждните методи за защита. От 9 до 40% от жените, използващи този метод, забременяват. Поради това беше разработен по-усъвършенстван метод за защита на календара, симптотермален метод, при който освен изчисляването на датата на овулацията се отчита и физиологичното състояние на жената.

Метод на календарна контрацепция според Огино-Кнаус

Този метод е най-естественият метод за защита. Базира се на наблюдения и изчисления. Тъй като няма намеса в естествените дейности на женското тяло, Календарният метод за контрол на раждаемостта е единственият метод за контрол на раждаемостта, одобрен от Римокатолическата църква.

Тайната на метода е следната. След полов акт сперматозоидите остават живи във влагалището само за няколко часа, а след като стигнат до шийката на матката, остават активни от 2 до 7 дни. По време на овулация (освобождаване от яйчника) яйцеклетката може да бъде оплодена само в рамките на 24 часа. Познавайки времето на овулацията, сексът може да се планира по такъв начин, че да се предотврати нежелана бременност, дори теоретично. За безопасна употреба метод за защита на календараспоред Огино-Кнаус, трябва да водите календар на менструалните цикли през цялата година. Но трябва да се отбележи, че този метод е подходящ само за жени с редовен менструален цикъл. Само най-незначителните проблеми в хормоналната система, заболяване или нервен стрес могат да променят менструалния цикъл и в резултат на това ще има грешки в изчисленията и в резултат на това бременност.

Началото на фертилния (опасен, в смисъл на забременяване) период трябва да се изчисли по формулата: от продължителността на най-краткия менструален цикъл се изваждат 18 дни;
Краят на фертилния период може да се изчисли по формулата: извадете 11 дни от продължителността на най-дългия менструален цикъл.

Например след проследяване на последните 12 цикъла се оказва, че най-краткият менструален цикъл е продължил 25 дни, а най-дългият – 33 дни. От това следва, че от 7 (25-18) до 22 (33-11) ден от цикъла (1-ви ден от цикъла е първият ден от менструацията) са най-подходящите дни за зачеване. Ако има нужда от предпазване от бременност, тогава в такива дни трябва да се въздържате от полов акт или да използвате други методи за защита по това време. И, напротив, от 1 до 7 ден и от 22 дни до края на менструалния цикъл, използвайки метода на Огино-Кнаус, не е необходимо да използвате защита.

Календарен симптотермален метод

При 27-дневен менструален цикъл овулацията настъпва на 13-ия ден от цикъла. Това е средната стойност. Повечето жени имат различен цикъл и овулацията настъпва малко по-рано или малко по-късно. За да се коригират недостатъците на защитата от бременност по метода на Огино-Кнаус, гинекологичните специалисти предложиха да се добавят още три параметъра към изчисляването на датата на овулация в календара. Първият параметър е проследяване на телесната температура (температурен метод на контрацепция). Вторият параметър е проследяване на състоянието на цервикалната слуз, отделена от матката (цервикален метод). Третият параметър е наблюдение на промените в позицията на шийката на матката, нейната отвореност и мекота. Резултатите от наблюденията трябва да бъдат въведени в специален календар, благодарение на който можете да определите най-безопасните дни за секс.

Ефективността на календарния симптотермален метод е невероятно висока. И е на второ място след пълната стерилизация. Правилното използване на метода води до факта, че само 3 жени от 1000 изпитват непланирана бременност (0,3%!). Той е сравним само с приема на хормонални контрацептиви и далеч надхвърля резултата от употребата на други контрацептиви за жени. Но този метод не е ефективен срещу инфекции, предавани по полов път. За да използвате правилно симптотермалния метод, трябва ежедневно да наблюдавате състоянието си. Отнема само 10 минути дневно. Този метод изглежда много сложен и се препоръчва да преминете практическо обучение, преди да го използвате.

Сред многото методи за контрацепция има и такива, които не включват използването на никакви устройства или хормонални средства. Те включват така наречените календарни методи за контрацепция. Те се основават на математическо изчисление на времето на овулация.

Какво се случва по време на цикъл?

Овулацията е освобождаването на зряла яйцеклетка от яйчника в маточната кухина. Настъпва приблизително 11-15 дни след началото на цикъла. Продължителността на живота на яйцеклетката в матката е около 24 часа - през това време може да настъпи оплождане. Това се дължи на продължителността на живота на сперматозоидите - те могат да запазят способността си да оплождат до 7-9 дни след полов акт. Освен това по време на един цикъл чифт яйцеклетки могат да узреят паралелно в два яйчника. Така 7 дни преди овулацията и 1-3 дни след нея рискът от забременяване е много висок.

Методи за планиране на контрол на раждаемостта и бременност

календарен метод;
стандартен дневен метод или MSD.

Календарният метод се състои в наблюдение и записване на продължителността на собствения ви цикъл в продължение на 6–8 месеца или още по-добре една година. За да се изчислят фертилните или фертилните дни, е необходимо от продължителността на най-краткия цикъл да се извади числото 18, а от продължителността на най-дългия - 11. Това ще бъдат дните, отбелязващи началото и края на фертилния период.

Например, най-краткият цикъл е 28 дни, а най-дългият е 31 дни.

Тогава началото на условната овулация настъпва на 10-ия ден след началото на цикъла (28 – 18 = 10).

Краят му е на 20 ден (31 – 11 = 20).

Всички дни от цикъла, с изключение на периода от 10 до 20 дни, могат да се считат за условно безплодни.

Методът на стандартния ден избягва дългосрочното наблюдение на календара. Една жена просто трябва да избягва незащитен секс от 8 до 19 ден от цикъла си. Всички останали дни се считат за безплодни. За удобство при използването на този метод се използват различни устройства за улесняване на запаметяването, например специални цветни броеници или календари с отбелязани дни от цикъла.

Ефективност

Според СЗО при правилно спазване на календарния метод ефективността му достига 91%, при обичайния - само 75%. При метода на стандартните дни показателите за ефективност са съответно 95% и 88%.

Ниската ефективност на календарните методи се дължи на факта, че времето на овулацията и следователно продължителността на цикъла като цяло не е стабилно за много жени. Те се влияят от много фактори. Сред тях са психологическото състояние на жената, наличието на стресови ситуации, предишни инфекциозни заболявания, прием на лекарства и много други.

Предимства и недостатъци

Календарните методи нямат странични ефекти и са подходящи за планиране на бременност - тоест ви позволяват да определите не само безплодни, но и плодородни дни от цикъла. Подходящи са и за двойки, чиито религиозни или културни убеждения им пречат да използват други

Календарният метод на контрацепция е метод за определяне на фазата на плодовитост или способността за зачеване при жени, като се използват ежедневни наблюдения на менструалния цикъл. Може да се използва при редовен цикъл и редовен полов партньор. Но използването на календарния метод изисква самодисциплина и подготовка.

Как действа календарният метод на контрацепция?

Средната продължителност на менструалния цикъл е 28 дни. Началото на менструацията е отделяне на ендометриалната лигавица и освобождаване на мъртва яйцеклетка. Следователно бременността не настъпва по време на менструация. След края на кървенето маточната лигавица започва да се възстановява и в яйчниците се образува доминантен фоликул, в който узрява нов овоцит.

Овулацията настъпва приблизително на 12-14 ден; оплождането може да настъпи в рамките на следващите 24 часа, ако е имало незащитен полов акт. Ден след овулацията зачеването става невъзможно и бременността започва.

Но когато съставяте свой собствен календар, се взема предвид продължителността на живота на спермата. След проникване в маточната кухина те могат да останат жизнеспособни 3-5 дни. Следователно, когато изчислявате, трябва да извадите още 5 дни от очакваната дата на овулация.

Кой може да използва календарния метод на контрацепция?

Използването на календарно-ритмичен метод на контрацепция е начин за предпазване от нежелана бременност при здрави жени с нормален менструален цикъл. Изчисленията могат да се използват и при планиране на зачеването. Но по време на репродуктивна възраст времето от една менструация до следващата може да варира няколко пъти в годината. Състоянието се влияе от:

стрес, дългосрочни преживявания;
заболявания на вътрешните органи;
промяна на климата или часовата зона;
естествена ановулация.

Липсата на овулация се наблюдава при здрави жени няколко пъти в годината, докато менструалното кървене продължава.

Физиологичният метод за предотвратяване на случайна бременност не е подходящ при следните условия:

периодът на формиране на менструация - при юноши след менархе е необходима 1 година или повече за началото на пълното функциониране на яйчниците;
след раждане - по време на кърмене поради високите нива на пролактин не настъпва овулация, но спадът на хормона не може да бъде забелязан самостоятелно, така че началото на първата овулация остава незабелязано, невъзможно е да се преброят безопасни дни;
в периода на приближаване на менопаузата - хормоналните промени водят до смущения, по-често няма овулация, така че се наблюдава дисфункционално кървене;
след аборт - трябва да изчакате, докато тялото се възстанови и поне 3 нормални менструации, за да изчислите правилно опасните дни;
с кървене от матката - те няма да ви позволят да забележите менструацията си и могат да повлияят на базалната ви температура.

Календарният метод за контрол на раждаемостта не е подходящ за жени, които използват психотропни лекарства, антидепресанти или се лекуват дълго време с антибиотици или нестероидни противовъзпалителни средства. Те могат да изместят времето на овулацията и да направят контрацепцията по-малко надеждна.

Двойките с висока сексуална активност, които не могат да понесат период на въздържание от около 7-10 дни в месеца, трябва да комбинират календарния метод с други контрацептиви през опасния период.

Видове календарен метод на контрацепция

Календарният метод за контрол на раждаемостта има нисък индекс на Pearl. Това е показател, който оценява колко жени от 100 ще забременеят в рамките на една година, ако редовно използват този метод. При физиологична контрацепция техният брой, според различни проучвания, варира от 9 до 40. Ефективността се увеличава при използване на различни модификации или точни изчисления на цикъла и спазване на правилата.

Техника на Огино-Кнаус

Контрацептивният метод на Огино-Кнаус е първият научно доказан метод за предпазване от бременност. Разработен е от японски и австрийски гинеколози. Те се основават на следните показатели:

средна продължителност на цикъла за здрава жена;
време на овулация;
период на жизнеспособност на яйцата;
живот на спермата.

Но преди да използва защитата на цикъла, жената трябва да го наблюдава в продължение на една година и да въведе данните в специална таблица. Важно е да се изчисли продължителността на най-краткия и най-дългия цикъл. Те ще бъдат отправна точка при определяне на вашите фертилни дни. Тези, които планират бременност, могат да използват календарна контрацепция, за да изберат времето на зачеването. Средно е възможно от 8 до 21 дни.

Нормалният менструален цикъл не трябва да надвишава 26-32 дни. Ако скъсяването или удължаването се случи 2 или повече пъти през годината, не може да се използва календарна физиологична контрацепция.

За удобство на жените гинекологът Мария Хенгстбергер разработи колие, което служи като напомняне и плановик за календарна контрацепция. Той съдържа броя на перлите, който съответства на продължителността на цикъла. Първите 5 от тях са червени, което отговаря на менструацията. Следващите от 8 до 21 са сини, което означава дни, благоприятни за зачеване. Последните са жълти, което отговаря на липса на плодовитост. Трябва да премествате гумения пръстен върху мънистата всеки ден. Това ви позволява да контролирате състоянието си и да коригирате интимните отношения.

Симптотермален метод на контрацепция

Симптотермалната контрацепция е метод, който отчита няколко показателя за плодовитостта на жената. Предимството му е по-висока точност. Но жената е длъжна да следи няколко показателя ежедневно:

базална температура;
състояние на цервикална слуз;
позицията на шийката на матката и нейната консистенция;
физиологични признаци на овулация.

Базалната температура се измерва в ректума сутрин веднага след събуждане. Не ставайте от леглото, не се движете и не правете други действия, които намаляват точността на резултатите. В първата фаза на цикъла температурата остава 36,4-36,8 ° C, до момента на овулацията се повишава с 0,4 ° C или повече. Това се дължи на увеличения приток на кръв към гениталиите. След това тя леко намалява, но остава повишена до началото на менструацията.

Състоянието на цервикалната слуз също се променя през месеца под влияние на колебанията в естрогена. С наближаването на овулацията количеството на слузта се увеличава и тя става по-малко вискозна. За да се предпазите, като използвате този метод на контрацепция, трябва да започнете да се проверявате веднага след края на цикъла. Всеки ден, до 3 пъти на ден, с чисто измити ръце вземайте проба от вагинален секрет или пъхнете пръстите си дълбоко и изследвайте слузта от шийката на матката. Колко точни ще бъдат резултатите зависи от уменията на жената. Невъзможно е да ги интерпретирате правилно, ако има хронични възпалителни процеси на гениталните органи или е възникнало остро възпаление.

Календарният метод за предпазване от бременност, като се вземе предвид състоянието на шийката на матката, дава по-точни резултати. Но не всяка жена ще може да забележи промени през първия месец. Самоизследването се извършва ежедневно, с изключение на менструация. Докато клякате, трябва да поставите пръстите си във влагалището и да определите височината на шийката на матката. С наближаването на овулацията тя се придвижва по-високо и омеква. След като яйцеклетката узрее, шийката на матката отново се спуска.

Физиологичните промени допълват резултатите от измерването. Обърнете внимание на следните симптоми:

овулаторна болка в долната част на корема;
повишена чувствителност на млечните жлези и зърната;
подуване на корема;
повишено либидо;
активност и повишена производителност;
кървави въпроси.

Симптомометричната контрацепция ще бъде ефективна, ако се извършва непрекъснато наблюдение в продължение на 3 месеца или повече. Проучванията показват, че при спазване на правилата защитата от бременност е 98%.

Правила за сетълмент

За да се брои, първият ден от менструалното кървене се отбелязва в календара. Можете да маркирате крайната дата, но това не се отразява на точността на резултата. След началото на нова менструация се определя общата продължителност на цикъла. Измерванията се извършват целогодишно.

След това се определя продължителността на най-краткия цикъл. Отнемат му се 18 дни. Полученото число ще бъде началото на оптималния плодороден период за зачеване. 11 се изважда от най-дългия цикъл и краят на опасния интервал се определя от тази дата.

Например най-краткият цикъл е 28 дни, началото на опасния период е 10 дни. Най-дългият е 32 дни, което означава, че не можете да правите секс без контрацептиви до 21-ви. От 10 до 21 ден от цикъла трябва да се въздържате от сексуални отношения или да използвате бариерна контрацепция. (PPA), спермицидите не могат да осигурят 100% защита в наши дни.

Разработчиците на софтуер са създали голям брой приложения за смартфони, които ще помогнат на тези, които използват календарния метод на контрацепция; калкулаторът се адаптира към индивидуалните характеристики и изчислява опасните дни. Приложенията могат да работят онлайн, така че можете да проследявате състоянието си от различни устройства.

Положителни страни и основни недостатъци на календарния метод

Предотвратяването на бременност с помощта на календарния метод не изисква материални разходи и може да се използва навсякъде. Няма противопоказания и странични ефекти и е подходящ за жени, които не могат да използват хормонални методи за контрацепция.

Проследяването на менструалния цикъл не причинява смущения в хормоналната система и можете да планирате дете през всеки месец без специална подготовка или период на възстановяване.

Недостатъкът на календарната контрацепция е необходимостта от постоянно наблюдение, особено ако жената използва симптоматичен метод. Губи се спонтанността на половия акт, но същевременно се повишава отговорността за здравето, т.к. резултатите са изкривени при възпалителни заболявания. Сексуалните партньори не са защитени от полово предавани инфекции, което също е недостатък.

Струва ли си да използвате календарна контрацепция на практика?

Преди да използвате месечна контрацепция, е необходима дългосрочна подготовка и добро здраве. При календарния метод е 1 година, а при симптомотермалния метод - 3 месеца. Следователно такава контрацепция е подходяща за редовни партньори с високо ниво на самоконтрол. За тези, които често участват в случаен секс, този метод е противопоказан поради риск от заразяване с полово предавани инфекции. Жени с нередовен цикъл или гинекологични заболявания не трябва да разчитат на контрацептивен ефект.