Чому фото крісті брінклі без фотошопу зараз і в молодості захоплюють. Чому фото крісті брінклі без фотошопу зараз і в молодості захоплюють обов'язковий ранковий догляд за собою

Кислоти, гантелі, вітаміни, філери, веганство, магія, positive thinking чи “просто гени”? У кожної з б'юті-відьом свій рецепт. На мій погляд, треба вчитися в тих, хто пройшов і зробив. Нехай стають у чергу розрекламовані косметологи та не-особливо задокументовані Клеопатри: на першому місці – реальні люди поза віком, сучасні ікони здоров'я та стилю, чиї особи не бояться HD TV. Це експонати номер один, їх ми й вивчатимемо.

Сьогоднішній пост – про Christie Brinkley , вічному златовласку та автору своєї вже другої книги про красу (перша вийшла тридцять років тому!) TIMELESS BEAUTY. Супермоделі 80-х та зірці Sports Illustrated вже перевалило за 60 років, і вона відноситься до найвідоміших знаменитостей, які виглядають всупереч віку.

Ось які секрети краси від Крісті мені вдалося знайти раніше в Інтернеті:

Про мультитаскінг: Якщо я не присідаю під час сушіння феном – вважай даремно провела час!

Я думала присідання – шкідливо! 🙂

Мій девіз - якомога більше квітів в один день!

Розшифрую: Крісті – вегетаріанка і радить усім їсти різнокольорові овочі та фрукти, якнайбільше їх видів та квітів.

Про сніданок: У ранковій біганці я просто їм вівсянку у сирому вигляді! Потім запиваю Даноном, залишаючи в нього різні ягоди та лляне насіння.

Мені страшно уявити собі вівсянку без молока або навіть без води, а лляне насіння у мене в капсулах.

Я ніколи не наношу макіяж, не зробивши попередній скраб. Я обережна з макіяжем: його надлишок може наголосити на зморшках. Після макіяжу я мочу ганчірочку для вмивання, вичавлюю і легенько поплескую по обличчю.

Браво! За обома пунктами. Тільки я замість ганчірочки бризкаю ось таким зволожуючим і фіксуючим спреєм МАС, освіжаючий аромат якого приємно завершує макіяж. Обличчя і справді одночасно свіже і "незапудрене". Або наношу тональний крем вологим спонжем.

Консилер: Консилер під очі творить дива. Накладайте його після того, як макіяж майже готовий.

І я так роблю.

Про колір волосся: Надто платиновий колір виглядає сивим. Золотисті тони набагато молодші.

Я з цим погоджуюся. Крісті, здається, зима, але зима така... засмагла. Догляд волосся у бік теплого з віком молодить. Мені здається, пов'язано це може бути з віковим "помутнінням", або "пожовтінням" шкіри обличчя.

Книга почалася з мудрих речей. Наприклад, зі згадування того, що справжня краса та фонтан молодості, які потрібно культивувати – це ні що інше, як блиск в очах, почуття гумору та тепле серце. Це ті речі, на які ви можете надійно покластися: на відміну від шкіри в рабстві у генів та гормонів, вони не старіють, якщо ними займатися.

Потім почалися поради з берега океану, як я їх називаю. Наприклад, про те, що для щастя потрібно вирощувати садок, а для здоров'я – є його. Дачники, ви зрозуміли?))) Крісті дотримується дієти без м'яса, але з яйцями та рибою. Вегетеріанство, яке прийшло від милосердя до тварин, за її словами, принесло у результаті врожай здоров'я.

Але давайте я секцію про харчування та фітнес пропущу і перейду до теми, яка ближче до мого блогу: до косметичного. Незважаючи на те, що почалася вона знову ж таки з корисної для шкіри їжі! Але цікаво інше: не знаю, реклама чи ні, Крісті обожнює БАДи марки BioSilі пише також про пробіотики (про які ми нещодавно говорили в ). З інших БАДів у неї (це на додаток до правильного харчування): куркумін(це мода від Перріконе, здається, пішла), ацетил-L-карнітин, Q10, вітамін С, В6, L-аргінін, D3, кальцій, фолієва кислота, комплекс вітамінів B.

У плані засобів догляду за шкірою у Крісті в ході наступне:

• Санскрін
• Ексфоліант у формі скрабу (привіт, ), щодня з підліткового віку. Вона почала скрабатися, коли прочитала, що чоловіки старіють менш помітно через гоління. На початку статті ми також читали, що на скрабовану особу краще лягає макіяж. Скраб Крісті наносить на сухе обличчя. А я на мокре. А ви?
• Ретинол або тетрапептиди проти ночі.

Потім пройшла глава про «секрет догляду», своєї лінійки Christie Brinkley, з санскрином широкого діапазону, включаючи інфкрасне випромінювання, і навіть з био-медным комплексом, який «працює як і ретинол, але з підвищує чутливість». Косметика від Крісті Брінклі без парабенів, спирту, мінеральної олії та наночастинок.

Після симпатичного розділу про безпечну засмагу Крісті перейшла до найсмачнішого: процедур, які вона робила. Ось, наприклад, ботокс. Ботокс в лоб їй зовсім не сподобався, зате в шию - інша справа, тому що допоміг їй позбутися напружених вертикальних ліній на шиї. Про ботокс у шию я чую вперше! Захоплено Крісті відгукується від лазерної терапії пігментації лазером Clear + Brilliant, а також їй дуже подобається радіохвильовий ліфтинг приладом TriPollar Apollo. Після використання цього приладу, наприклад, у неї розгладилися горизонтальні зморшки над колінами. Нарешті, маленькі дозування філерів у такі області, як дитячий шрам на лобі та «лінії маріонетки» непомітно, як і добре зроблений макіяж, освіжають обличчя. Ще одне незнайоме слово, яке я дізналася із цих останніх закордонних новин – Kybella, препарат для розщеплення жиру в, скажімо, підборідді, а також новий вид лазера під маркою PicoSure.

Крісті, як і я (хохо), пише про сатинові наволочки проти нічних зморшок. Ви вже купили цей мастхев чи хтось ще не купив?

Цікавий розділ присвячений улюбленим дерматологамКрісті: Dr. Frederic Brandt (1949-2015), Dr. Doris Day, Dr. Ellen Gendler, Dr. Robert Anolik, а також короткому переліку найефективніших салонних процедур. Цікава ось така порада для швидше загоєння:

Щоб скоротити синці від ін'єкцій, ви повинні припинити приймати медикаменти, що розріджують кров (такі як аспірин) за 3 тижні до процедури. А за 3 дні до процедури перервіть прийом ібупрофену, риб'ячого жиру, вітаміну Е, гінкго та алкоголю.

Це чудово, що є сучасні процедури, виконані майстрами! Я особисто не бачу на Крісті ефекту «тітка, що молодиться, з обличчям, яке зараз лусне». Крісті підходить до питання правильно: режим, дисципліна, позитивна свідомість, і лише на додачу - відхід з кращих рук.

У розділі про макіяжКрісті дає фотоуроки з макіяжу для активних і працюючих жінок, а також «20 найкращих порад з макіяжу», з яких перша – той самий скраб.

Взагалі всі поради, і про макіяж, і про волосся, і про гардероб, на мій погляд, чудові, особливо для вікової ситуації. Що ви ще хотіли знати? Так, у неї накладне волосся. Ні, вона не приймає гормонів. Крісті пише, що Бог милував, і її менопауза пройшла дуже гладко, хіба що волосся порідшало і прийшла забудькуватість.

Загалом книжка не тільки приємна і корисна, але й дуже красиво ілюстрована. Я читаю з Kindle, але впевнена, що друкована версія виглядає приголомшливо. Як і посил про те, що все починається в голові, продовжується у способі життя, і закінчується зовнішніми рихтувальними роботами. А не навпаки 🙂

Вам подобається Крісті Брінклі?

Відкрита посмішка, ясний погляд, блискуче волосся молодої Крісті Брінклі підкорили фотографа Еррола Сойєра під час зустрічі у звичайному поштовому відділенні Парижа. Мічиганська дівчина, яка приїхала до Франції здобувати освіту, і не думала про кар'єру моделі, але її знімки сподобалися господареві модельного агентства.

У 70-ті роки на 20-річну модель одна за одною сиплються пропозиції від редакторів глянсових видань, і Брінклі красується на обкладинках Vogue, Rolling Stone і Glamour.

Вона стає обличчям косметичної марки CoverGirl, і представники компанії не змінюють свого вибору вже понад 20 років.

Брінклі, яка за свою збережену зовнішність отримала прізвисько «жінка без віку», досі конкурує з юними красунями і на доказ знімається для Sports Illusrated.

Крісті Брінклі: фото в молодості і зараз

За 40 років модельної кар'єри Крісті Брінклі практично не змінюється, тому підпадає під підозру якщо не в чаклунстві, то у використанні пластичної хірургії.

Крісті стверджує, що не лягала під скальпель, а гарному старінню завдячує природі та генам.

Вона навіть написала книгу «Краса поза часом» зі 100 практичними рекомендаціями для збереження молодості волосся, обличчя та тіла. І при порівнянні фото Крісті Брінклі в молодості і зараз стає зрозуміло, що поради справді працюють.

Крісті, яка заперечує пластичну хірургію, - шанувальниця, яка знижує кількість зморшок, прибирає птоз і запобігає появі пігментних плям.

Вона зізнається, що відмовилася від уколів ботулотоксину після невдалого досвіду: речовина сильно заморозила міміку. Фахівцям здається, що модель лукавить і досі використовує уколи краси в області чола.

Щомісяця Брінклі буває на прийомі у косметолога і проходить комплекс процедур, що доглядають, у тому числі коле філери в області вилиць.

Для підтримки тонусу шкіри модель, що не старіє, робить ін'єкції вітамінних препаратів і проходить курси біоревіталіції. Крісті Брінклі в молодості і зараз косметологи не виключають використання ниткових методик для підтяжки обличчя: у моделі нехарактерне для віку добре окреслене підборіддя.

Ще один секрет молодості Крісті Брінклі - регулярний спорт: тендітній блондинці під силу силові тренування, біг і йога. Саме фізичне навантаження зберігає гарну поставу та фігуру.

В останніх інтерв'ю вона сказала, що не виключає пластику в пізнішому віці. Щоправда, на думку деяких пластичних хірургів, Крісті Брінклі в молодості робила ринопластику, тому що кінчик носа став витонченішим. Є ймовірність, що Брінклі пройшла через блефаропластику, яка позбавила від нависаючого віку, та ендоскопічний ліфтинг середньої третини особи для повернення вилиць загубленого з роками обсягу. На користь підтяжки нижньої частини особи каже трикутна форма підборіддя, не характерна для корекції філерами.

Фахівці припускають також невелику корекцію та збільшення грудей після народження трьох дітей.

В цілому, Крісті Брінклі акуратно використовує досягнення естетичної медицини і розумно підходить до своєї зовнішності, не боячись старіти.

Фотоджерела: @christiebrinkley, 7lst.com, afterplasticsurgery.com, calendariu.com, celebdetail.com, listal.com, celebmafia.com, hawcelebr.com, celebritybodyshape.com, viola.biz, commons.wikimedia.org, etonline.com , pagesix.com, realtor.com, today.com, tuningpp.com, uk.anygator.com, wewomen.com, nymag.com

Матеріал ґрунтується на порівняльному аналізі фотографій і не містить затвердження факту пластичних операцій.

Злі язики подейкують, що краса колишньої супермоделі – результат пластичної хірургії. Але ніяка пластика не змусить жінку виглядати так розкішно та натурально одночасно. Поціновувачі жіночої краси пояснюють це просто: з віком зовнішня краса поступається місцем внутрішньої, і ось хто її має - той і залишається красунею до кінця століть.

Ми не фанати містики. Та й сама Крісті Брінклі визнає: так, робила уколи ботокса та застосовувала лазерну пластику. Але тут же обмовляється, що це лише невелика цеглина у справі збереження краси та молодості. А справжній секрет полягає у повсякденному ретельному догляді за собою.

Нещодавно 62-річна красуня розкривали кілька секретів правильного догляду. Наслідуючи їх, можна довго не звертатися до пластичних хірургів.

Сонце та вода

Я виріс на пляжі та дуже люблю сонце та воду. Я люблю плавати і намагаюся робити це щодня – у басейні чи водоймі. Я знаю, що треба обмежувати знаходження на сонці, але все одно не можу відмовитись від цього. Я використовую вільні комбінезони, які закривають тіло. У мене великий гардероб капелюхів. І все одно всі кажуть: «Яка гарна в тебе засмага!». Я люблю сонце. Але щоб не пошкодити шкіру і не постаріти її передчасно, я завжди користуюся засобами захисту від сонця – емульсіями, бальзамами тощо.

Використовуй крем для шкіри очей

Не має значення, який крем для очей ти використовуєш. Коли ти наносиш його подушечками пальців, ти покращуєш кровообіг і зменшуєш набряклість. Шкіра навколо очей дуже ніжна, не можна забивати її косметикою чи розтирати ватяними дисками.

Вода та лід

Я п'ю багато води – це необхідно для збереження водного балансу. Я знаю, багато хто використовують для догляду за шкірою обличчя холодну воду і лід. Але це не моя історія. Я навіть не п'ю холодну воду – тільки теплу, бо це найкраще для внутрішніх органів.

Дотримуйся дієти

Я впевнена вегетаріанка вже довгий час. А тепер намагаюся стати веганом – але надовго мене не вистачає. Два-три місяці я харчуюсь правильно – а потім у моєму житті трапляється італійська їжа, моцарелла – і я вже не веган! Я дуже люблю італійську кухню – це моя слабкість. Але ніколи не їм м'яса - будь-якого - і може бути, тому так добре виглядаю. Гормони, якими напихають тварин, шкодять нашому здоров'ю. А ще це погано для карми. Чиста карма і дієта, багата на антиоксиданти, роблять свою справу.

Приймай вітаміни

Не забувайте про необхідність поповнювати баланс вітамінів. Особливо важливо це для веганів та вегетаріанців. Я приймаю вітамінні добавки – а вам потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, які підходять саме для вас.

Доглядай шкіру

У мене власна лінія продуктів для догляду за обличчям та тілом. Я не вчений і не можу пояснити багато нюансів. Але ці продукти розроблялися з групою дерматологів для жінок мого віку. Вона перевірена на мені, якщо хочете. Тому я сміливо можу рекомендувати її іншим жінкам. Головне правило – завжди використовувати продукти, які підходять для твого типу шкіри та для твого віку.

Медитація та йога

Це хороший спосіб упорядкувати думку і викинути з голови весь негатив. Останнє дуже важливо – негатив старить і швидко відбивається на обличчі у вигляді зморшок. Я волію займатися медитацією по 15 хвилин з ранку та ввечері.

Ціни красу

Одна з найкращих особливостей наших телефонів – наявність камери. Я постійно шукаю красу навколо, чи їду я в таксі чи гуляю берегом. Якщо ви переживаєте важкі часи, просто візьміть камеру та відкрийте красу навколо. Я роблю це, щоб розслабитись, зняти стрес. Ви побачите, що світ запропонує вам навіть більше, ніж ви очікуєте отримати.

Фотографії в тексті - RexFeatures та Інстаграм

Так, так, я чую, як на мене знову бурчать, що це все неможливо, і фотошоп, і нісенітниця і т.д. і т.п., як після статті про Ель Макферсон. Але факт залишається фактом, виглядає Крісті Брінклі добре і почувається чудово, а очі у неї горять, а не тьмяно сумують. А коли читаєш її поради, починаєш розуміти, чому!

Чесно зізнаюся, я б пройшла повз цю статтю, і тим більше не почала б її перекладати, якби не один важливий пункт у списку «секретів» 60-річної героїні. Те, що вона героїня, сподіваюся, ніхто не сперечається? Тому що це як же треба працювати і працювати над собою, щоб ТАК виглядати! Дуже важливий пункт про…

Ні, мабуть, спробуйте вгадати, який пункт.

«У 80-х Крісті Брінклі була справжнім стандартом краси. З розкішними розбещеними локонами, ідеальною шкірою та яскравою усмішкою, вона була втіленням мрії. І ось через тридцять років (!) вона, як і раніше, виглядає добре, якщо не краще, ніж тоді, коли в неї була дратівлива чубчик і виріз купальника в стилі 80-х:).

У 61 вона не тільки як і раніше затребувана модель, а й змушує нас усіх ставити їй одне й те саме питання: «Гей, як так вийшло, що ти виглядаєш на 20 із хвостиком?»:)

І ось нещодавно Брінклі випустила книгу, яка описує її «секрети», як виглядати та почуватися чудово. І між іншим, замість того, щоб перераховувати список дорогих продуктів і рекомендувати круті тренажери тощо, вона дає цілком реальні та природні поради, які практично не потребують витрат, яким можна слідувати в будь-якому віці.

1. Пам'ятайте про зв'язок розуму і тіла та користуйтеся нею.

На думку Крісті, немає нічого важливішого для здоров'я, краси та благополуччя, ніж позитивний настрій. "Здібності розуму впливати на наше здоров'я по-справжньому дивовижні", - стверджує вона.

Крісті займається медитацією з 13 років (!). Вона досить швидко усвідомила всі переваги розумової та фізичної турботи про себе, і що вони є найважливішою частиною здоров'я тіла.

Вам сумно? Це відобразиться на вашому обличчі. Стрес? Ваше волосся може постраждати. Сердитесь? Відмовтеся від тренування на користь того, щоб розібратися у собі. «І слухайте свій внутрішній голос, налагодьте контакт зі своїм тілом і ви можете бути впевнені, що завжди зможете відправити та отримати позитивні повідомлення та підтримати своє тіло та дух».

І ще Брінклі зазначає, наскільки важливо виявляти свою подяку: «Подячне серце коштує тисячі помад».

2. Шукайте красу.

І це зовсім не означає, що вам треба перебувати в постійному пошуку нових продуктів та процедур догляду за своєю красою!

Вона буквально закликає нас озирнутися довкола і помічати красу, оточувати себе красивими речами та прекрасним, усім тим, що приносить нам радість, допомагає нам побачити світ у новому, цікавому, світлому образі.

«Я помічаю красу скрізь – на пляжі, у лісі, у тріщинах тротуару у місті. Це наповнює мене вдячністю та радістю… Краса наповнює мене магією та світлом, і я буквально почуваюся просвітленою і фізично, і духовно. "Якщо ви шукаєте красу в людях і в усьому, що вас оточує, ви не тільки знайдете її, ви станете нею", - йдеться у прислів'ї.

3. Усміхайтеся.

Так, їй платять, щоб стояти перед камерою та просто посміхатися, користуючись цим потужним інструментом краси. Але Брінклі стверджує, що усмішка — це не тільки її робота, і вона не просто так виглядає «красивішою, щасливішою і доступнішою», усмішка змушує її почуватися щасливою.

Посмішка має гарні флюїди, відчуваєте їх, коли посміхаєтеся? Вони реальні і відбиваються на вашому обличчі. «І справді, ви не можете недооцінювати силу усмішки, — каже Брінклі. — Радість заразлива і дуже, дуже приваблива. Насправді, усмішка є найкращим, що ви можете «поставити» на вашому обличчі, щоб завжди виглядати найкрасивішою».

4. Живіть, буквально годуйте ваше обличчя, волосся та нігті.

Навіть з урахуванням усіх вправ і сироваток у світі, Брінклі визнає, що те, що потрапляє до нас усередину, має сильний вплив на те, як ми виглядаємо.

І ось деякі з її улюблених суперпродуктів для шкіри:

• Грецькі горіхи : жирні кислоти Омега-3, допомагають зміцнити шкіру та тримати її добре зволоженою.
• Морква : каротиноїди захищають від УФ-променів
• Ківі : багате джерело вітаміну С, що сприяє зростанню колагену та запобігає пошкодженню вільними радикалами.
• Зелений чай : найпотужніший антиоксидант.
• Помідори : наповнені протизапальним лікопіном.
• Солодка картопля : вітамін А сприяє відновленню колагену та росту.
• Бразильські горіхи : наповнені мінералом селен, який запобігає передчасному старінню
• Устриці : упаковані цинком, вони буквально відновлюють нашу шкіру та захищають від стресу.

5. Немає ніякого «надто рано», щоб почати використовувати продукти. Щоправда, правильні продукти.

Крісті Брінклі, яка виросла на пляжах Каліфорнії, знає, наскільки руйнівним може бути сонце для нашої шкіри. І її порада для підтримки краси номер один: «Абсолютно точно – найважливіше, що ви можете зробити для вашої шкіри, – наносити сонцезахисний крем. Щодня, за будь-якої погоди».

І ще одна важлива антивікова порада: пам'ятайте, ваше «обличчя», насправді, включає і область декольте: «Я завжди зволожую не тільки обличчя, а й шию, вуха, декольте і руки. І мені шкода, що я не почала робити це трохи раніше!».

Замість того, щоб нав'язливо вищипувати кожну волосинку і постійно виглядати у збільшувальному дзеркалі, Брінклі пропонує відступити і подивитися на ваші брови в контексті всього обличчя. І перестати думати про них, як близнюків: вони не повинні бути точно однаковими. Трохи недосконалості тут і там робить їх реальними та робить їх вашими.

7. Ніколи не варто недооцінювати силу гарного бюстгальтера.

Ваша постава - це ваше все, тому бюстгальтер - це ваша абсолютна зброя, коли справа доходить до впевненості в собі та почувається красивою.

«Найкраще, що ви можете зробити для вашого гардеробу, купити пару чудових, досконалих, бюстгальтерів, що облягають. Носіння неправильно підібраного розміру може зруйнувати весь образ».

8. Обов'язковий ранковий догляд за собою.

Щаслива та впевнена дівчина починається в ту хвилину, коли прокидається. Будь то практика йоги або мирна чашка кави - це те, з чого ви починаєте свій день, нехай це робить вас трохи щасливішим. Починайте свій день з того, що змушує вас почуватися добре, це в свою чергу призведе до того, що ви виглядатимете чудово.

«Перше, що я роблю щоранку, розорюючи свої фіранки, кажу: «Дякую!». Потім я роблю мою чашку теплої води з лимоном, іноді я додаю трохи меду, кайенський перець або корицю - це поєднання допомагає очиститися від токсинів і містить вітамін С, який зміцнює імунну систему, а також калій, щоб нагодувати мозок та нервові клітини».

9. Тільки Ви самі…

Навіть якщо ви робите все, що радить Брінклі, впевненість у собі, зрештою зводиться до того, щоб робити речі, які змушують саме вас почувати себе добре, сильною та красивою: «Повірте, ніхто не може сказати вам, що правильно чи неправильно для вас, тільки ви самі можете собі це вирішити».

Ось такі поради!:)

Мені здається, що незважаючи на весь каліфорнійський стиль її життя та мислення, вона, правда, молодець, і було б не зайвим взяти на озброєння деякі її поради!

Всім Краси, Сяйво та юності в очах, серцях, умах і тілах!:)

Крісті Брінклі ніколи не даси на вигляд її вік. Перед вами 30-річна красива жінка, красива, доглянута, позитивна. Насправді моделі ось-ось виповниться 64! І вона не приховує секретів свого чудового зовнішнього вигляду. Дієти, вправи та ще кілька б'юті-хаків від зірки допоможуть повернути тонус та настрій.

Крісті Брінклі у лютому виповниться 64, але вона все ще модель, а не екс-модель! Минулого року Крісті брала участь у фотосесії для спеціального випуску журналу Sports Illustrated разом зі своїми дочками, Олексою та Сейлор. Її підтягнута постать виглядала не гірше, без перебільшень! У чому секрет?

Правило №1. Енергетичний коктейль вранці

Щоранку Крісті випиває склянку гарячої води з розчиненим у ній свіжим соком лимона. Така проста процедура допомагає запустити систему травлення після нічного відпочинку і очистити організм від токсинів. А щоб отримати заряд бадьорості та енергії, модель любить додавати у воду ложку меду та дрібку кайенського перцю. Цей коктейль замінює їй каву.

Правило №2. Повноцінний сніданок

Брінклі ніколи не вийде з дому без поживного сніданку. Вона віддає перевагу натуральному йогурту з козиного молока з фруктами та ягодами. У нього Крісті додає мелені волоські горіхи, насіння чиа та вівсяні пластівці. Іноді замість збагаченого йогурту модель з'їдає омлет із грибами або шпинатом, або тости з авокадо.

Правило №3. Сонцезахисний крем

Обов'язково перед виходом на вулицю Крісті використовує крем для обличчя із високим рівнем SPF. Якщо не передбачається офіційних зустрічей та фотозйомок, зірка відмовляється від макіяжу з тяжкою тональною основою.

Правило №4. Жодного м'яса!

Модель стверджує, що перепробувала всілякі дієти і дійшла висновку, що харчування має бути різноманітним та повноцінним. Вона намагається включати до свого раціону якомога більше продуктів, у тому числі і молочних. Але не м'ясо.

«Я охоче стала б вегетаріанкою, але занадто люблю сир!», — зізнається знаменитість.

Правило №5. Щоденне тренування

Після сніданку Крісті часто виходить на ранкову пробіжку. Іноді замість пробіжки вона займається йогою. Ще модель взяла за правило віджиматися щодня 100 разів. Перші 30 віджимань вона виконує перед ранковим душем, а решта 70 – протягом дня.

Правило № 6. Легкі перекушування

Брінклі ніколи не голодує. Якщо їй хочеться їсти, вона дозволяє собі легкий овочевий салат з квасолею, заправлений оливковою олією і гарбузовим насінням. Також вона готує свій фірмовий коктейль з авокадо, капусти, лайма та апельсина, в який для поживності додає горіхи та насіння. Яблуко з олією арахісу - улюблений перекус Крісті.

Правило № 7. Легка вечеря

Модель не їсть пізніше, ніж за дві години до сну. Її остання трапеза – це коричневий рис, сочевиця чи батат із різнокольоровим салатом із солодкого перцю, зеленої квасолі, фенхелю. Крісті вважає, що страва має бути різнобарвною. Тоді його приємно їсти і, крім того, воно гарантовано містить різні вітаміни.

"Втім, я так і не змогла відмовитися від шоколаду!" - зізнається зі сміхом Брінклі.

Іноді вона також дозволяє собі маленькі слабкості.