Що робити, якщо не довіряєш дівчині. Як навчитися довіряти дівчині, якщо така проблема? Емоції – жіноча прерогатива

Ви відчуваєте ревнощі у відносинах через поведінку вашої другої половини? Дізнайтеся, як протистояти цьому почуттю, як перестати ревнувати.

Неважливо, хлопець ви чи дівчина, ревнощі у стосунках може викликати безліч різних проблем, від параної до невпевненості та необґрунтованих звинувачень.

Але іноді ми не можемо не ревнувати, особливо якщо виникає хтось, кому дістається трохи більше уваги від вашого партнера, ніж, як вам здається, ця людина заслуговує.

Це жахливо, коли створюється відчуття, що відносини виходять з-під контролю, особливо якщо ви не можете знайти способи вплинути на ситуацію.

Але що б не сталося, ревнощі ніколи не стануть вашим союзником у любовних питаннях.

Коли ми ревнуємо, ми побоюємося, що наш партнер у відносинах може знайти когось ще більш привабливого, і ми боїмося, що вона чи він нас відкине. Тому ревнощі виступають як спосіб впоратися з цією загрозою.

Ми віримо, що наші ревнощі дозволять нам захистити наші права і змусити нашого супутника відмовитися від захоплення іншою людиною. Ревнощі нагадують стратегію, яку ми використовуємо, щоб зрозуміти, що відбувається не так у відносинах, або дізнатися, що відчуває наш партнер.

Якщо ви відчуваєте ревнощі, запитайте себе, що ви сподіваєтеся отримати від своєї ревнощів.

Як і інші форми занепокоєння, ревнощі змушують нас зосередитися лише на негативі. Ми інтерпретуємо поведінку нашого партнера як відображення втрати інтересу до нас або зростаючого інтересу до когось ще.

Ревнощі змушують нас робити помилкові висновки і неправильно тлумачити емоції близьких людей: «Вона так одягнулася, щоб привернути увагу інших хлопців».

Ревнощі можуть бути адаптивною емоцією

Ревнощі - це універсальна емоція, яка зачіпає тією чи іншою мірою всіх людей на планеті.

Еволюційний психолог Девід Басс висловлював думку, що ревнощі розвинулися як механізм захисту особистісних інтересів, тому гени наших предків, які витіснили конкурентів, найімовірніше, продовжують жити у нас.

Справді, відомо, що чоловіки у давнину (так само як і самці левів) убивали чоловіків та дітей у завойованому племені. Ревнощі – це спосіб захисту життєво важливих інтересів.

Можна сказати, що ревнощі є абсолютно природною емоцією. Тому підхід на кшталт "ви невротик, якщо ревнуєте" або "якщо ви ревнуєте, значить у вас занижена самооцінка" не завжди відповідають дійсності.

У деяких випадках ревнощі можуть характеризувати високу самооцінку: «Я не приймаю до себе подібного відношення».

Ревнощі можуть відображати ваші більш високі внутрішні стандарти

Психологи нерідко розглядали ревнощі як ознаку глибокої невпевненості та недоліків особистості.

Однак має сенс поглянути на ревнощі як на набагато складнішу емоцію. Насправді, ревнощі можуть характеризувати ваші високі вимоги до моногамності, любові, чесності та щирості.

Ви можете відчувати ревнощі, тому що хочете мати моногамні відносини, і ви боїтеся, що втратите те, що є цінним для вас.

Деякі люди можуть заперечити: "Ви не можете володіти іншою людиною". Звичайно, це правда, і будь-які відносини ґрунтуються на свободі. Але вони також ґрунтуються на виборі, який роблять дві вільні людини.

Якщо ваш партнер вільно вибирає піти з вечірки з кимось іншим, тоді у вас є вагомі причини для ревнощів. Ми не володіємо одне одним, проте можемо стверджувати про нашу відданість одне одному.

Але якщо ваші більш високі вимоги ґрунтуються на чесності, відданості та моногамності, ревнощі можуть поставити під загрозу ваші стосунки. Ви немов у пастці. Ви не бажаєте відмовлятися від своїх цінностей, але ви також не хочете почуватися пригніченим своєю ревнощами.

Як перестати ревнувати

1. Аналіз ситуації

Може виникнути ситуація, коли ви впадаєте в ревниву гнів просто тому, що побачили, як ваша дівчина розмовляєте з кимось.

Але перш ніж обрушувати шквал звинувачень, зупиніться на мить і поставте собі кілька запитань про те, що ви відчуваєте. Спробуйте дізнатися, чому ви ревнуєте.

Поставте собі запитання:

→ Чому моя дівчина розмовляє з цією людиною?

→ Хіба це нерозумно їм говорити в цей час?

→ Чи відбувалося таке раніше і які пояснення надавала дівчина?

→ Я ревную, бо відчуваю, що дівчина обманюватиме мене?

→ Я ревную, бо це саме те, що відчував, коли мене обманювали в минулому?

→ Це ревнощі випливають з того, що я пережив у минулому, або тому що моя дівчина якось повелася чи щось сказала?

Після того, як ви визначите основну причину своєї ревнощів, у вас буде чіткіша картина, що, на вашу думку, відбувається. Це допоможе вам отримати новий більш об'єктивний погляд на ситуацію.

2. Не дозволяйте своїй уяві керувати вами

У ситуації, що складається з безлічі невідомих фактів, легко дати волю уяві, яка із задоволенням заповнить всі відомості.

Хлопець, який завжди працює понаднормово, завдяки уяві його дівчини може легко перетворитися на зрадника, що має зв'язок зі своєю колегою. Подруга, яка не піднімає трубку, здатна миттю стати обманщицею, яка досі зустрічається з колишнім хлопцем.

Однак перш ніж ви почнете уявляти та відтворювати фіктивні сценарії ймовірних подій, ви можете зробити дві речі.

По-перше, знайдіть інший спосіб подивитися на те, що відбувається. Хлопець дівчини справді може працювати понаднормово, бо його щойно підвищили. А ваша дівчина, можливо, не взяла слухавку, бо була за кермом із включеною музикою.

Якщо це не заспокоїть вашу бурхливу уяву, друге, що ви можете зробити, це спробувати знайти інше заняття, яке відверне вас до того моменту, коли ваша друга половина зможе дати вам розумне пояснення.

Щоб перестати ревнувати, не дозволяйте емоціям керувати вами та вашою уявою.

3. Перестаньте порівнювати себе з іншими

Заздрість та ревнощі тісно взаємопов'язані. Тому дуже ймовірно, що одна з головних причин, через яку ви ревнуєте, полягає в наявності в іншої людини якостей, яких, на вашу думку, вам не вистачає.

Як спокусливо почати порівнювати себе з об'єктом вашої ревнощів. Але краще зупиніться перед тим, як знищуватимете свою самооцінку.

Навіть якщо ви думаєте, що інша людина має позитивні якості, яких немає у вас, подумайте ось про що: з усіх розумних, веселих, симпатичних людей у соціальному колі вашої дівчини (хлопця), чому вона (він) вирішила бути з вами?

Незалежно від того, які якості мають люди, що оточують вашого партнера по відносинах, вам слід мати більше віри в себе. Ви прекрасна та дивовижна людина, і це правда.

4. Поясніть ревнощі своїй дівчині (хлопцю)

Для багатьох може здатися незручним визнати, що вони когось ревнують. Але іноді друга половина повинна знати про ваше ставлення, щоб згладжувати кути і не дозволяти посилюватися почуттю ревнощів.

Ви могли б пояснити у спокійній манері, що помітили, що вона чи він проводять багато часу з певною людиною, і що ви хотіли б знати, чому.

Ви можете попросити свою дівчину (хлопця) зателефонувати або надіслати вам повідомлення, якщо вона працює допізна, просто щоб заспокоїти вас. Крім того, ви можете організувати зустріч з колегами або своїх супутників, щоб дізнатися їх трохи краще.

Формування зв'язку з друзями ваших коханих часто допомагає.

5. Почуття ревнощів відрізняється від ревнивої поведінки

Так само, як існує різниця між почуттям гніву та ворожими діями, є різниця між почуттям ревнощів та ревнивою поведінкою.

Щоб перестати ревнувати, важливо розуміти, що ваші відносини, швидше за все, наражаються на небезпеку з боку вашої ревнивої поведінки. До нього належать постійні звинувачення, прагнення до впевненості та контролю, образи та акти помсти.

Зупиніться і скажіть собі: «Я знаю, що я відчуваю ревнощі, але мені не потрібно поводитися відповідним чином».

Зверніть увагу, що це почуття всередині вас. Але у вас є вибір: слідувати його прояву і підкоритися його волі чи ні.

Який вибір буде відповідати вашим інтересам?

6. Прийміть свою ревнощіі спостерігайте за цим почуттям

Коли ви помічаєте, що відчуваєте ревнощі, виділіть кілька хвилин вільного часу, почніть дихати повільно і спостерігайте за своїми думками і почуттями.

Визнайте, що думки, просякнуті ревнощами, і реальність – це не те саме. Ви можете подумати, що ваш партнер зацікавлений кимось іншим, але це не означає, що все так і є насправді.

Зверніть увагу, що ваше почуття гніву та занепокоєння може посилюватись, поки ви починаєте спостерігати за своїми переживаннями.

Прийміть той факт, що у вас виникла ревнощі. Вам не потрібно позбавлятися цього відчуття. Усвідомлення емоції та спостереження за нею часто призводять до ослаблення відчуття, що виникло.

7. Визнайте, що невизначеність є частиною відносин

Ревнощі потребують впевненості: «Я хочу точно знати, що він її не цікавить». Або: «Я хочу точно знати, що ми не розлучимося».

Але невизначеність – це частина життя, і ми маємо навчитися її приймати. Невизначеність – одне з тих обмежень, з яким ми нічого не можемо вдіяти.

Ви ніколи не зможете точно знати, що ваш партнер не . Але якщо ви звинувачуєте, вимагаєте і мстите, ви можете своїми руками перетворити на життя ідею про крах ваших стосунків.

8. Вивчіть свої переконання про взаємини

Як перестати ревнувати? Для цього слід зрозуміти, що ваша ревнощі можуть підживлюватися нереальними ідеями про стосунки.

Вони можуть включати переконання, що минулі відносини вашого партнера являють собою загрозу для вашої . Або ви можете вважати, що "Моя дівчина (хлопець) ніколи не повинна залучати когось ще". Ви також можете переконати себе, що ваші емоції (ревнощі та тривога) є показником існування проблеми у відносинах.

Це так звана «емоційна міркування», яка найчастіше є дуже поганим способом приймати рішення.

Часто на ваші переконання про стосунки впливають ваш досвід, отриманий у дитинстві, або минулі відносини.

Якщо ваші батьки пройшли через складний процес розлучення, ви можете бути схильнішими вважати, що таке повториться і з вами. Або вас, можливо, зрадили у нещодавніх відносинах, і тепер ви вважаєте, що ваші поточні відносини можуть стати повторенням тих подій.

Ви також можете повірити, що вам нема чого запропонувати іншій людині – хто захоче бути з вами? Якщо ваша ревнощі ґрунтуються на подібному переконанні, тоді вам дуже важливо спростувати цю ідею.

Наприклад, одна жінка вважала, що в ній немає переваг. Але коли її запитали, що вона хотіла б бачити в ідеальному чоловікові, вона відповіла: інтелект, порядність, емоційна близькість, творче мислення, гумор, різноманітні інтереси, і раптом зрозуміла, що описує себе. Якби вона була такою порожньою особистістю, то чому вона побачила себе як ідеальний партнер?

9. Використовуйте ефективні навички спілкування

Вам не потрібно покладатися на ревнощі, щоб зробити ваші відносини безпечнішими.

Щоб перестати ревнувати, вам слід використовувати ефективнішу поведінку. Це означає стати більш корисними один для одного:

→ Звертайте увагу, коли ваш партнер робить щось позитивне.

→ Хваліть один одного і намагайтеся утримуватися від критики, сарказму та презирства.

→ Завжди ведіть між собою діалог і обговорюйте все, що вас турбує.

→ Здійснюйте приємні та прості дії, які ви очікуєте одна від одної: приготуйте разом їжу, поговоріть про роботу вашої другої половини.

Ревнощі рідко позитивно впливають на відносини. Практика ефективного спілкування є кращою альтернативою.

Багато дівчат знайомі з ревнощами не з чуток. Ревнують своїх коханих, подружжя, дітей і навіть добрих друзів до інших людей, якщо починає здаватися, що вони стали менш уважними до нас. Ось чому питання, як позбутися ревнощів, часто звучить на консультаціях психолога або у повсякденному спілкуванні з подругами.

Слід розуміти, що ревнощі складно віднести до позитивних почуттів. Навпаки, подібні переживання роз'їдають людину зсередини, як кислота, і погіршують взаємини з партнером. Але впоратися з ними все-таки можна, якщо докласти максимум зусиль і напружити силу волі.

Це почуття виникає, коли людина відчуває дефіцит ласки, уваги з боку значних людей, крім того, починає здаватися, що всі ці емоції отримує зовсім інше обличчя. Якщо дівчина ревнує постійно, причому зовсім різних осіб, то можна говорити про рису характеру – ревнивість.

Ревнивець - людина закохана, саме так прийнято вважати в суспільстві. Більше того, багато хто переконаний, що любов і ревнощі тісно взаємопов'язані і одне без іншого неможливе. Однак подібна думка – явна помилка.

Коріння ревнощів і ревнивості не криється у коханні, навпаки, негативна емоція всіляко перешкоджає зміцненню прихильності та прогресу відносин.

Джерелами виникнення ревнощів виступають відразу кілька факторів. Розглянемо їх докладніше.

Низька самооцінка.Мабуть, дана особистість є найчастішою причиною появи ревнощів. Наприклад, дівчині на підсвідомому рівні здається, що вона недостатньо приваблива, розумна для свого обранця.
Боязнь позбутися коханого.Ревнивець боїться втратити коханого або не отримати того, чого він потребує. Цей фактор взаємопов'язаний з невпевненістю в собі, коли людина, яка сумнівається у власних достоїнствах, бояться розлучитися з партнером, у тому числі і через страх знайти нового об'єкта для пристрасті.
Егоїзм.Ми всі певною мірою егоїстичні, проте ревнивці вважають близьких своєю власністю і навіть не сміють подумати про те, що ті можуть мати стосунки з іншими людьми. В результаті жертви ревнощів позбавляються власних бажань, потреб та прав.
Негативний минулий досвід.Попередні стосунки, в яких були зради, обмани, часто стають причиною того, що дівчина чи хлопець починають ревнувати свого нового партнера та підозрювати його у схильності до зрад.

«Кожен думає у міру власної зіпсованості» – відома народна мудрість у разі дуже доречна. Ревнівці часто судять своїх коханих собою, тобто приписують їм самі схильності і .

З великою часткою ймовірності можна припустити, що молодий чоловік або дівчина, що ревнує, самі зраджують своїм партнерам, але не бажають, щоб з ними чинили таким же чином.

Чи завжди ця емоція є негативною? Образно кажучи, ревнощі – це приправа. Якщо її дозувати, то спільне життя може стати більш «смачним» та захоплюючим. Однак при надмірному вживанні цієї спеції страви ніхто не їстиме.

Крім того, ревнощі здатні зіграти позитивну роль тоді, коли людина усвідомлює свій недолік, переглядає власну поведінку та змінює свій погляд на відносини з партнером. Але цього необхідно усвідомити негативні наслідки ревнивості.

До негативних моментів відносять низку факторів.

Ревнивець відчуває постійний душевний дискомфорт, оскільки його існування отруєно недовірою і страхами. Ймовірно виникнення стресу і навіть соматичних захворювань.
Наслідком ревнивості стає заздрість. При цьому дівчина, що ревнує, або молода людина заздрять усім, з ким у близької людини складаються хороші стосунки. Заздрість – вкрай непродуктивна та руйнівна емоція, що штовхає на небажані вчинки.
Ревнива людина завжди залежить від партнера (близької людини). Будь-яка образа множиться в десятки разів, а всякий комплімент і приємні слова діють подібно до наркотику. Через війну формується хвороблива, деструктивна зв'язок.
Ревнивець нерідко руйнує стосунки. Мало хто захоче, щоб його контролювали, третювали, підозрювали у неіснуючих грішках. Як результат – розпадаються шлюби, руйнується дружба, розладжуються дитячо-батьківські стосунки.

Таким чином, можна зробити короткий висновок: ревнощі виправдані лише в тому випадку, якщо підвищує захопленість коханих один за одним або стимулює людину до роботи над собою. Але при цьому важливо, щоб вона мала тимчасовий характер.

У всіх інших ситуаціях це почуття лише цькує людську душу, призводить до численних проблем з психікою та тілесним здоров'ям, руйнує любовні та дружні стосунки. Отже, його краще позбутися.

«Симптоми» ревнивої поведінки

Прояви ревнощів залежать від особливостей самої людини, її характеру та темпераменту. Наприклад, можуть зустрічатися безпричинні спалахи люті, сварки, контролю над спілкуванням з третіми особами. Ревнивець нерідко допитує про проведене поза домом дозвілля, чекає з роботи або навчання, вивчає телефон, е-мейл і смс.

Інший варіант - бажання привернути до себе увагу улюбленого об'єкта. У цьому випадку ревнивці можуть навіть змінювати свій вигляд відповідно до ідеалу партнера. Наприклад, повненькі дівчата худнуть, стають блондинками чи брюнетками тощо.

При цьому можна виділити відмінності у проявах ревнощів у жінок та чоловіків. Милі пані частіше копаються в собі, відчувають тривожність, проте в деяких ситуаціях закочують сцени ревнощів і демонструють партнерам істеричні напади.

Молоді люди намагаються контролювати своїх коханих, можливо навіть застосування фізичної сили (аж до рукоприкладства). Деякі чоловіки стають більш строгими та холодними у спілкуванні з об'єктами пристрасті.

І все ж таки можна виділити загальні «симптоми» ревнивості:

підвищена прихильність до об'єкта пристрасті;
прагнення контролювати його дії, обмежувати коло спілкування;
тривожність за стосунки;
бажання бути поруч із близькою людиною;
негатив по відношенню до тих людей, які спілкуються та взаємодіють з об'єктом ревнощів.

Непоодинокі ситуації, коли ревнивці приховують власні негативні емоції, або соромлячись цього, або боячись, що об'єкт пристрасті перерве відносини. Добре, якщо з ревнощами вдається впоратися простою силою волі, проте найчастіше потрібне глибоке опрацювання цього стану.

Отже, ви вирішили виключити зі своїх взаємин із коханим, дитиною, батьками чи іншому таке неприємне почуття, як ревнощі. Відразу скажемо цей процес нешвидкий, проте рекомендації психологів підкажуть, як його прискорити.

Попередній етап

Зізнайтеся собі, що «хворієте» на ревнощі.Це найважливіша умова опрацювання будь-якого негативного почуття. Як тільки ви усвідомлюєте та прийміть свою особливість, можна буде будувати плани щодо подолання цього стану.
Спробуйте встановити справжнє підґрунтя ревнощів до близької людини.Можливо, ви патологічно боїтеся втратити коханого? Низька самооцінка заважає зайняти гідне місце біля нього? Вас колись зраджував коханий? Розуміння причин дозволить активізувати роботу з подолання комплексів.
Намагайтеся проаналізувати почуття, що випробовуються в нападі ревнощів. Ревнивець здатний відчувати страх, злість, заздрість, огиду, тривогу та ін. Розібравшись в емоційному спектрі, ви зможете з більшою легкістю керувати відчуттями під час чергового спалаху зайвої підозрілості.
Визнайте об'єкту ревнощів у своїх емоціях.При цьому не обов'язково зневажливо говорити про себе («я погана, я зла»), достатньо без істерик та звинувачень розповісти про те, що ви відчуваєте, коли коханий затримується. Наприклад: "Я переживаю, коли ти не вчасно повертаєшся додому" або "Я ображаюся, якщо ти фліртуєш з іншими жінками".

Таким чином необхідно зрозуміти, що у вас є проблема і її потрібно вирішувати. Лише в цьому випадку вдасться намітити план подальшої роботи над собою і відносинами. Не слід відмахуватися від негативних «симптомів» ревнощів.

Робота над собою

Ставтеся до себе краще.Як було зазначено, низька самооцінка – найчастіша причина ревнощів. Щоб позбутися безпричинної ревнощів, необхідно змінити ставлення до себе, навчитися цінувати та поважати власну особистість, плюси та сильні сторони. Звичайно, для цього доведеться попрацювати: відмовитися від будь-яких звичок, поміняти зачіску, записатися на фітнес. Тобто зробити те, що підвищить цінність вашої особистості на власні очі.
"Притягуйте" позитивні емоції.Психологи радять частіше розмірковувати над тим, що приваблює вашого коханого. Напевно, ви зможете знайти безліч сильних якостей, особливостей, які подобаються коханій людині (хлопцю, дружині). Розібравшись з переліком переваг, потрібно їх частіше показувати партнеру.
Займіть себе справами.Відволікання від нав'язливих думок – чудова ідея. Можна виконувати улюблені заняття (читання, малювання тощо), вибрати хобі. Крім того, що ви помітите певний ефект у вигляді результатів діяльності, то ще й зможете забути про бажання контролювати близьку людину.
Виберіть метод безпечного виплескування негативних почуттів.Як варіант – спілкування з подругою, що розуміє, ведення щоденника, листування з людьми, які зіткнулися з тією ж проблемою на тематичних форумах, заняття в спортзалі (биття груші, як приклад). Важливо вибрати найбільш підходящий спосіб порятунку від злості та гніву.

Якщо ви усвідомлюєте, що не можете самостійно розібратися з почуттями, а ревнивість реально заважає жити, варто замислитись над зверненням до психолога. Досвідчений фахівець допоможе знайти точки опори та виправити ситуацію на свою користь.

Робота над відносинами

Навчіться довіряти.Якщо партнер не дає реальних приводів для недовіри, намагайтеся не створювати докази самостійно. Це складно, оскільки необхідно відкинути попередній досвід, вроджену підозрілість тощо. Зате якщо вам вдасться надати свободу близькій людині, вона стане краще до вас ставитися, внаслідок чого ваші страхи та тривоги відступлять.
Змінюйте формулювання.Якщо контроль і прагнення знати якнайбільше про життя коханої чи рідної людини ніяк не зникають з поведінкового репертуару, намагайтеся бодай інакше формулювати питання та бажання. Наприклад, дружину можна замість категоричної вимоги порозумітися, де він був після роботи, можна поставити м'якше запитання: «Чи добре пройшов твій день?». або «Щось тебе турбує?»
Не тримайте людину біля себе, а організуйте спільне дозвілля. Немає потреби змушувати близьку людину завжди бути поряд. Набагато краще організовувати спільне проведення часу, але, звичайно, необхідно робити це так, щоб не виглядати нав'язливою. Можна разом відвідувати кінотеатри, ходити до спортивної зали, зайнятися рибалкою, зрештою.
"Генеруйте" позитивні емоції.Грубість, гнів, заздрість та інший негатив лише збільшує прірву між людьми. Ось чому психологи рекомендують «включати генератор» позитивних емоцій, як тільки ви відчули бажання контролювати об'єкт ревнощів. Не секрет, що людина на підсвідомому рівні тягнеться до того, хто сповнений енергії, позитиву та доброзичливості. Наважуйтеся!

Вміння висловлювати позитивні емоції можна і потрібно тренувати. Спробуйте у дзеркала чи спілкуванні з родичами не робити кислу міну, а, навпаки, посміхатися, говорити приємності й робити компліменти. Все це дуже скоро увійде у звичку і стане частиною вашого життя.

Окремі випадки ревнивої поведінки

Дівчата та жінки ревнують не лише до справжнього партнера. Неприємне почуття можуть викликати колишні подружки кавалера, його діти від попереднього шлюбу. Крім того, деякі примудряються ревнувати навіть колишнього чоловіка чи хлопця, хоча давно вже розлучилися та вступили до інших відносин. Розглянемо деякі ситуації докладніше.

Ревнощі до колишнього чоловіка

Не всі жінки зі спокійною душею відпускають колишнього коханого у «вільне плавання». Деякі і після розлуки продовжують страждати, мучитися ревнощами. Це легко пояснюється егоїзмом і небажанням розлучатися зі своєю власністю, у розряд якого переходить колишній чоловік. Що робити?

Прийміть сам факт остаточного розриву і визнайте, що колишній кавалер має право влаштовувати своє особисте життя.
Абстрагуйтеся від колишніх відносин, перетворите їх на спогад.
Подякуйте супутнику життя, що не відбувся, за все хороше, за приємні хвилини або роки життя.
Якщо людина була вам невірна, вибачте її. Якщо кривдив, знову ж таки проявите великодушність.

Всі ці дії не тільки допоможуть впоратися з ревнощами до колишнього супутника життя, але й підготують вас до нових відносин, які, напевно, будуть більш вдалими.

Ревнощі до колишніх дівчат коханого

Досить часто нові відносини складаються невдало тому, що ми ревнуємо до минулого коханого. Основна причина негативних емоцій – страх порівняння з колишніми пасіями і страх того, що він може в певний момент до них повернутися.

Що робити у цій ситуації? Необхідно знову ж таки зрозуміти, що якщо він віддав перевагу вам, значить, ви краще, ніж ті, інші, жінки. Отже, перед вами стоїть завдання не викривати його нападами ревнощів, а усілякими способами (у розумному дозуванні) переконати в правильності зробленого вибору.

Ревнощі до дітей чоловіка

Подібне почуття нерідко виникає у тих жінок, які зустрічаються або одружуються з чоловіком, у якого вже є досвід шлюбу і, відповідно, діти. При цьому слід розуміти, що насправді ви ревнуєте не до дитини, а до колишньої дружини вашого партнера. Виправити ситуацію допоможуть кілька порад.

Відмовтеся від заборон та обмежень на зустріч та спілкування з дітьми. В іншому випадку він почне вибирати між вами та нащадками, і велика ймовірність, що перевагу він віддасть останнім.
Організовуйте зустрічі на вашій території. При цьому якщо вам неприємне спілкування з дитиною або ви не можете змусити себе «промінитися від щастя», просто йдіть на цей час до мами, подруги.
В ідеалі найкраще потоваришувати з дітьми. Теплі стосунки з дитиною дозволять зблизитися з чоловіком, до того ж ви придбаєте хорошого союзника у взаєминах із коханим.

Ніколи не відгукуйтесь негативно про дітей свого чоловіка навіть у розмові з подругами. На жаль, ніхто не дасть гарантії, що ваші слова не дійдуть до небажаних адресатів. Через війну необачність може навіть призвести до розриву відносин.

Висновок

Ревнощі - складне почуття, навіть швидше клубок емоцій, які настільки тісно переплетені, що вкрай непросто знайти ведучу і розмотати сплетіння ниток. Важливо розуміти, що ревнувати – не синонім «любити», тому слід боротися із надмірною недовірою, підозрілістю.

Грамотна та постійна робота над собою дозволить не лише знизити напруження небажаних пристрастей, а й зміцнить кохання, взаєморозуміння, підвищить повагу один до одного. В результаті у вас буде менше причин для негативного сприйняття навколишнього світу.

За даними статистики 80% пар мають проблему недовіри. А це доволі високий показник. Адже тривалі та міцні стосунки вибудовуються насамперед на довірі. Для того, щоб отримати довіру свого партнера, потрібно докласти багато зусиль, а ось позбутися його дуже легко.

Що ж заважає розкритися і чому постає питання: як довіряти дівчині? Підозри викликають страх, тривоги, невдалий досвід минулих стосунків, сумніви. Цей список можна продовжувати ще довго. Адже з проблемою недовіри стикався кожен.

Якщо довіра неможлива, то втрачаються багато важливих аспектів відносин. Радість, легкість, близькість між партнерами, підтримка – це неможливо без віри у свою половинку. Недовіра має руйнівну силу і її слід позбавлятися.

Якщо питання «як навчиться довіряти дівчині? » Актуальний, то необхідно попрацювати над собою і над власним сприйняттям навколишнього світу, можливо дівчина і не є прямою причиною проблеми:

Слід навчитися оцінювати та сприймати лише ті відносини, які є тут і зараз. Не варто оцінювати існуючі відносини через призму минулих відносин, особливо якщо вони були невдалими та залишили після себе негативні спогади.

Не варто, у будь-якій ситуації «вишукувати» ознаки зрад. Слід пам'ятати, що іноді запізнення на півгодини – це запізнення. А дзвінок залишився не відповідальним лише через зайнятість. Не варто вимагати у дівчини звітів з приводу. Це дуже дратує та впливає на її відношення та почуття.

Не слід спочатку ставити свою дівчину у «ситуацію виправдання». Не слід змушувати її звітувати за кожну свою дію чи слово. Адже вона, хоч і полягає у відносинах, але все ж таки є вільною людиною і особистістю, а не іграшкою.

Якщо хочеться дійсно довірчих стосунків, то треба виходити з того, що дівчина абсолютно чиста і ні в чому не винна. Не варто перевіряти її телефон і ритися в її речах, у пошуках інформації, що компрометує. Це принизливо і для обох партнерів. Крім того, через упереджене ставлення наша фантазія спотворює незначні факти і перетворює їх на докази зради.

У складних ситуаціях не слід забувати про почуття гумору. І замість того, щоб накричати, вимагати звіту і з'ясовувати стосунки, краще посміятися над ситуацією, що склалася, підтримати і підбадьорити свою партнерку. Адже всі іноді потрапляють у досить безглузді ситуації, в яких не винні.

Потрібно намагатися бачити у своїй дівчині лише найкращі якості та позитивні сторони. І не забувати говорити їй приємні слова та компліменти. Слід наголошувати на безмежній довірі до неї. Так буде набагато легше налаштувати свою другу половину на чесні, відкриті та близькі стосунки.

Важливо пам'ятати, що марні й хибні підозри, можливо, стануть для коханої дівчини серйозним приводом для небажаних дій. Адже тут працює логіка нашої підсвідомості: «Якщо все одно підозрюють, то треба дати дійсний привід».

Багато хто думає про те, як почати довіряти, але не багато хто дійсно цього хоче. Одиниці чоловіків здатні вдатися до зміни у своїй уявленні. Адже, перш за все, варто змінитися самому, а це не так легко.

Іноді змінитись набагато важче, ніж зруйнувати стосунки з коханою людиною. Але тут слід подумати про те, як може змінитися життя, якщо все ж таки вдасться побороти себе і викорінити зі своєї свідомості весь негатив минулого життя.

Лише безмежна довіра дозволяє партнерам розкритися подібно до красивої квітки. Не варто брехати один одному, нескінченно перевіряти. Краще цей час та сили витратити на спільне спілкування та прогулянки. Слід, не соромлячись ставити один одному питання і так само відверто відповідати на них.

Слід завжди бути самим собою. І в стані втоми, і в чудовому настрої, і в гніві. Необхідно згадати, що колись, ця дівчина завоювала любов і повагу. Не треба творити ілюзорний ідеал. Адже, друга половинка найбільш прекрасна у своєму природному вигляді. Це щонайменше, що слід робити для повернення довірчих відносин.

Важливим фактором у становленні повної довіри між партнерами є так звані «розмови до душі». Розмовляти слід відкрито, відверто, щоб партер, не здогадувався, про ваші думки, а знав їх. Потрібно намагатися якомога чіткіше пояснити свою точку зору. Звичайно, іноді відверто поговорити досить складно. Але це необхідно для відносин, і, тим більше, якщо виникли питання чи підозри. Для продуктивної та теплої розмови існує п'ять кроків:

Не треба соромитися, слід прямо ставити запитання і, в жодному разі, не показувати здогадів щодо того, що мав на увазі партнер. Потрібно почекати і все з'ясуватись без здогадів.

Коли каже співрозмовник, слід постаратися не перебивати та вислухати до кінця. Це допоможе зрозуміти перебіг його думок.

Не варто під час розмови починати терміново перевіряти всю інформацію, яку отримали від коханої.

Потрібно намагатися завжди промовляти свої думки, це допоможе іншим побачити ситуацію повною мірою і зрозуміти почуття одне одного.

Потрібно пам'ятати, що кохання здатне пробачити багато чого. Спілкування буде набагато простіше та цікавіше, якщо кожен із партнерів намагатиметься зрозуміти іншого. У випадку, якщо один партнер спробує довести, що його думка є найважливішою, а іноді й єдиною, він зазнає неминучої поразки. Це вже далеко не кохання, а бажання підкорити собі іншу людину.

Вчені довели, що стреси, які виникають у чоловіків на ґрунті недовіри та ревнощів до своїх партнерок, прямо ведуть до імпотенції. Так, що варто задуматися – змінювати своє життя на краще, або продовжувати цілеспрямовано руйнувати його.

Потрібно бути щирими у своїх стосунках. І пам'ятати, що довіра буває тільки в тих випадках, коли людина сама чиста і не обманює - ні партнера, ні себе самого. Не варто шукати взаємність чи нагороду за своє добре ставлення до партнера. Стан повної довіри, взаємодопомоги, поваги та любові – це і є найвища нагорода!

Психолог та консультант з відносин, кандидат наук Мішель Келлахан радить запрошувати дівчину на зустрічі з друзями чи колегами. Навіть якщо з іншими жінками тебе пов'язує суто платонічна дружба, то твоя подруга може через них турбуватися. А ось спільна зустріч допоможе позбавитися її необґрунтованої ревнощів: вона побачить, що Зіночка з твоєї роботи набагато менше схожа на Мерилін Монро, ніж по телефону. На зустрічі з друзями намагайся просто бути собою або принаймні тим самим, що й наодинці з нею. Інакше вона запідозрить тебе в байдужості.

2. Намагайтеся приймати спільні рішення

"Покажи їй, що на тебе можна покластися і що ти цінуєш її думку", - каже кандидат наук Лора Лачіс, доцент кафедри психології Університетського коледжу Редімер, Канада. Наприклад, коли запрошуєш її (дівчину, а не доцента) кудись увечері, вибери її улюблений заклад, а не той кегельбан, де ви зазвичай відриваєтеся з друзями. «Обов'язково прийди вчасно, – рекомендує Джоел Блок, кандидат наук, сертифікований психотерапевт, спеціаліст з терапії для пар. - Тим самим даси їсти зрозуміти, що тебе можна вважати дбайливим і надійним».

3. Уникай секретів

Келлахан радить не давати приводу думати, що тобі є що приховувати. Наприклад, не йди в іншу кімнату для розмови по телефону і не згортай вікно програми, коли вона проходить повз комп'ютер. Навіть якщо в тебе насправді немає секретів, вона все одно запідозрить недобре. Не бійся розповісти, якщо з тобою загравала інша дівчина. Похвалявшись, як ти відкинув залицяння, ти продемонструєш свою вірність.

4. Не поспішай засуджувати

Не суди її вчинки з гарячого. «Коли вона відверто розповідає про те, що робила чи відчувала, важливо утриматися від оцінок», – каже Блок. Наприклад, якщо вона припустилася помилки на роботі, це не привід зробити її мішенню для своїх сатиричних зауважень - краще просто співчутливо вислухай її. Будь готовий визнавати свої недоліки. Скажімо, з тебе поганий кухар - не варто намагатися це приховувати: спалена куріпка все одно позбавить тебе вигаданих мішленівських зірок. Коли вона (знову ж таки, дівчина, а не куріпка) знає, що бачить справжнього тебе, їй легше тобі довіряти.

Ревнощі – почуття, знайоме кожному. Іноді вона лише посилює пристрасть, але іноді може зруйнувати відносини. Для того, щоб цього не сталося, необхідно розібратися в причинах ревнощів і навчитися з нею боротися.

Чому чоловіки ревнують жінок

За образом та подобою.Чоловіки полігамні. І тому вони підсвідомо вважають, що жінки такі самі. Проте, дослідження показують, що більшість жінок до зради не схильна. І за своєю природою, і за рахунок тисячоліттями сформованих соціальних підвалин.
Невпевненість в собі.Усі люди порівнюють себе з іншими. Якщо Вам здається, що інші чоловіки красивіші, успішніші і щасливіші, Ви починаєте побоюватися, що дівчина віддасть перевагу їм. Справді, жінки полюбляють успішних хлопців. Однак, якщо Ви в даний момент поступаєтеся чимось іншим, це не означає, що потрібно опускати руки. Цілеспрямованість - це ще одна якість, яку цінують дівчата. Якщо Ви розвиваєтесь, удосконалюєтеся та активно йдете до своєї мети, вона обов'язково це оцінить.
Незадоволеність життям.Спроба списати власні невдачі на інших, пошук винних в оточенні замість намагання змінитися самому. На цьому фоні виникає бажання самоствердитись за рахунок дівчини. Показати, хто сильніший, хто в хаті господар. Егоїзм власника, дух суперництва виливається в постійну демонстрацію приналежності дівчини до чоловіка, як речі.
Зайва уява.Саме воно змушує невпевненого у собі чоловіка вигадувати песимістичні варіанти. І зрада здається гіршою за смерть. Ніч, а її нема. Подумайте, чи варто ставити під загрозу Ваші стосунки заради порожніх фантазій.

Чому ревнощі небезпечні для ваших стосунків

Ревнощі – один із проявів егоїзму, гіпертрофоване почуття власності. Часи приказки: "Б'є, значить любить", - давно минули. До чого призводить ревнощі:

Дівчина втомлюється від таких стосунків.Кому сподобаються незаслужені закиди, тотальний контроль за телефоном чи через друзів? Пол біди, якщо з'ясування стосунків проходять просто нудно. Найчастіше ревнощі приводять до скандалів з криками, істерикою, сльозами. Ніхто не захоче жити у постійному кошмарі.
Втрата поваги.Якщо хлопець не поважає дівчину, криками, ще гірше – ляпасами, вимагає беззастережного підпорядкування, на яку повагу з боку жінки може розраховувати. Всі чоловіки, які її оточують, починають здаватися кращими за партнера.
Зрада.Якщо Ви постійно ревнуватимете дівчину до інших, то, зрештою, наштовхнете її на думку, що інші дійсно у всьому Вас перевершують. І це вже серйозний крок до повного розриву стосунків. Тим більше, не варто ревнувати жінку до її колишнього хлопця чи минулого – цим Ви лише підштовхнете її повернутися до нього.
Діти.Постійні скандали в сім'ї сформують у дітей (якщо вони є) серйозні комплекси, які спотворять все їхнє подальше життя. У сім'ях, де батько був ревнивцем, син часто стає таким самим, а дочка виходить за ревнивця заміж.

Як позбутися ревнощів

Якщо Ви не страждаєте від патологічної ревнощів (це робота психіатра), Вам, напевно, буде корисна низка порад.

Саморозвиток.Ідеальних людей немає. Дівчина вже обрала Вас з натовпу за певні позитивні якості. Розвивайте їх у собі, чи це «золоті руки майстра», чи вміння довести теорему Ферма. Самооцінку можна підвищити лише тривалою роботою над собою.

Ревнощі в невеликій кількості можуть оживити відносини. Наприклад, іноді можна .

Якісний та різноманітний секс.Без нього неможливі довгі міцні стосунки. Казанова першим помітив, що жінка теж потребує всіх насолод сексу, чим і прославився.