Правильні цілі: як поставити ціль? Як правильно ставити цілі: навички та стратегія Що означає поставити ціль.

Кажуть, що мріяти не шкідливо, але багато мрій мають залишатися лише мріями. Я жила з цим твердженням з дитинства, батьки весь час смикали мене, коли дізнавалися про мої фантазії - спустись на землю!

Ну, добре, припустимо, ідея завести єдинорога і літати на ньому на інші планети і справді вимагає доопрацювання, але такі прості людські бажання, як гарний будинок, стабільний шлюб, цікава робота та подорожі можна реалізувати. А скільки у людей зовсім простих та маленьких бажань?

Упорядкувати фігуру до літа, відкрити власний магазинчик, навчитися танцювати фламенко... І щодня я від когось чую - так ну, це неможливо. Абсолютно все можливо, якщо знати, як цього досягти! Я розповім про свій підхід до цілей та їх реалізації, і ви навчитеся як ставити цілі.

Постановка цілей

Як поставити мету так, щоб її досягти? Дехто вважає, що їхнє бажання – вже мета. Наприклад, я спілкувалася з молодим хлопцем, який хотів придбати квартиру та відкладав гроші на її покупку. Це тривало рік, потім кілька років (хоча його дохід був дуже пристойним), і весь цей час він багато і важко працював, і ніби йшов до своєї мети... Ні. Це – бажання, мрія та вкрай дурний спосіб її втілити. Якщо не організувати процес із самого початку, то й життя не вистачить на свої мрії.

Правильно поставлена ​​мета має такі характеристики:

• вона дуже конкретна. Якщо взяти для прикладу придбання житла, то необхідно сісти і докладно розписати, які варіанти вас можуть влаштувати: метраж, розташування, планування.
• вона вимірюється конкретними термінами. Наприклад, придбати житло за три роки. Схуднути на десять кілограмів на літо.
• вона має план реалізації. Якщо ви знаєте, як її реалізувати, ви завжди досягнете результату.

Формулюємо цілі

Будь-які свої бажання потрібно записувати - для цього можна завести окремий блокнот або текстовий файл, я всі свої ідеї записую в Евернот. Далеко не всі бажання справді потрібно втілювати, одні просто безглузді, інші нав'язані, треті взагалі не продумані. Але краще таки мати їх під рукою. Далі - із бажання потрібно зробити мету.

Я нещодавно займалася саме цією мрією, і можу розповісти, що і як я робила. Це не надто складно, але це не можна зробити за дві секунди, тому потрібно зрозуміти, як правильно поставити ціль і прийти до неї.

Наступний крок – сформулювати мету, висловити її максимально конкретно та докладно. Для цього слід підтвердити причину. Дайте відповідь на такі запитання (я вказала можливі варіанти відповіді для мети з вивчення іноземної мови):

1. Чому я хочу цього досягти?
   Можливі відповіді:
   • я хочу перейнятися культурою нової країни.
   • мені потрібна ця мова в роботі, її знання зробить мене вужчим і ціннішим фахівцем.
   • я хочу подорожувати та знання іноземної мови розширить мої можливості.
   • мені хочеться читати, писати, слухати музику та дивитися відеоролики цією мовою.
2. Що мені дасть досягнення цього результату?
   • Я буду більш вільний під час мандрівок.
   • Я можу переглянути фільми свого улюбленого режисера в оригіналі.
   • Я отримаю підвищення на посаді.
3. Що я відчуватиму, коли я досягну свого і як я зрозумію, що досяг результату?
   • Я відчую задоволення від першої прочитаної без словника книги.
   • Я випробую нові відчуття під час перегляду фільму в оригіналі.
   • Я почуваюся трохи менш "чужим" під час подорожі, коли зможу вільно розмовляти з місцевими.
4. Як досягнення результату покращить мене?
   • Іноземна мова розвиває мислення, я швидше запам'ятовуватиму інформацію.
   • Я старанно вчитися, стану дисциплінованішою і навчуся працювати з інформацією.
5. Що я зможу робити далі?
   • Мені буде простіше вивчати нові мови.
   • Я зможу займатися викладанням чи репетиторством.
   • Я можу отримати сертифікат про знання нової мови.
   • Я зможу поїхати в іншу країну працювати (маючи акредитований диплом та підтвердивши сертифікатом розмовну мову).

Як бачите, навіть найпростіша мета вимагає ретельного вивчення. Я написала ті варіанти, які спали мені на думку, коли обмірковувала вивчення англійської. Цей список допоміг мені розібратися в тому, як саме потрібно підходити до навчання і на що звернути увагу.

Термін виконання я визначила в такий спосіб. Як перевірку своїх знань я обрала тестування IELTS. Потім я зателефонувала своєму викладачеві англійської мови та запитала її, за який термін реально підготуватися до IELTS з моїм рівнем підготовки. Накинувши кілька місяців на непередбачені обставини, я зайнялася упорядкуванням плану реалізації.

Як втілити в життя задумане

Кожна мета здається занадто складною, якщо не поділити її на маленькі підцілі. Моя бабуся говорила Якщо не знаєш, як бути, йди маленькими кроками Тому нашу велику і важливу мету потрібно розділити на багато маленьких, справлятися з якими буде набагато простіше. Для цього нам знову знадобиться кілька аркушів паперу та олівець, знову відповідатимемо на запитання.

Як досягти бажаного?

Мені було легко – треба вчитися, приділяти мові більше часу, читати на ньому, дивитися кіно та відвідувати групу занять. Якщо мета про купівлю житла – то дещо складніше. Для покупки квартири потрібні гроші, сама квартира, юристи, агентство нерухомості та час. Для досягнення ідеальної фігури знадобиться час, консультація у кількох лікарів, новий раціон харчування, абонемент у спортзал та хороший тренер. Сподіваюся, основний принцип зрозумілий? Свою мету слід розписати на основні етапи.

До речі, ви помітили, що у кожному прикладі я згадую час? Воно необхідно для того, щоб навчити англійську, для схуднення і купівлі нерухомості ... Це не теоретично значення. Не можна раз на тиждень слухати пісню англійською і через рік здати IELTS, як і двічі поприсідати і отримати шикарні м'язи. На все добре потрібен час, і тому відразу ж визначте, скільки часу ви приділятимете своїй меті.

Цю вимогу потрібно буде дотримуватися неухильно - інакше мети досягти не вдасться.
Термін визначається або можливостями людини, або зовнішніми обставинами (у ситуації з мовою, наприклад, коли сертифікат необхідний певний термін - діють виходячи з існуючого часу).

Мені не було куди поспішати, тому я виділила на вивчення англійської 8 годин на тиждень. Шість днів по одній годині для самостійного вивчення, читання книг, перегляду відео, та занять в інтернеті, та дві години на заняття на курсах. Ваші терміни можуть бути іншими, все залежить від мети та дисципліни.

Складаємо список завдань

Отже, мені для мого мовного "курсу молодого бійця" треба було скласти список. Я рекомендую кожному скласти такий список щодо своєї мети.

1. З'ясувати свої активи
   Потрібно зрозуміти, що ви маєте задля досягнення мети прямо зараз. У мене це було:
   • шкільний рівень англійської мови. Не бозна-що, але все ж таки не з нуля.
   • хороші навчальні матеріали, класика та сучасна література в оригіналі.
   • Хороший викладач (не потрібно шукати групу).
   • достатньо грошей на навчання (якби їх не було, я взяла б невеликий кредит).
   • кілька знайомих англійців, які погодилися розмовляти зі мною у скайпі та виправляти мої помилки.
   Вам потрібно визначити, що у вас є для досягнення мети і як ви можете з цим взаємодіяти.

   Наступне питання у списку, на яке потрібно відповісти –

2. Що необхідно зробити для результату?
   У мене були такі відповіді:
   • скласти тест і з'ясувати, в якому стані знаходиться моя англійська.
   • поговорити з викладачем, тверезо оцінити свої можливості та послухати рекомендації професіонала.
   • скласти графік занять.
   • окремо зайнятися тренуванням до тестування IELTS – знайти приклади завдань, виконувати їх, вчитися робити це максимально правильно.
   • побудувати самостійні завдання те щоб вони були ефективні.

Якщо чесно, я зажурилася на цьому етапі - мені здавалося, що весь список підготовки полягатиме в покупці красивих зошит. Але потім перечитала ту частину списку, де перераховані причини мого бажання вивчати мову і підбадьорилася - чим не мотивація? І почала свій персональний освітній проект довжиною на рік – щоб прийти до своєї мети. Мій приклад досягнення мети не вимагав величезних вкладень чи багатогодинної роботи на знос, просто щодня я займалася цікавою та улюбленою справою. Так, іноді виходило так, що "сьогоднішні" завдання ставали "завтрашніми", іноді я занадто втомлювалася для того, щоб засвоювати нову інформацію - і тоді займалася повтореннями, тренуваннями.

У ситуації з великими покупками, наприклад, все трохи інакше. Насамперед, там буде зовсім інший список. Для того, щоб придбати житло швидше, потрібно буде не тільки відкладати гроші, а й берегти їх від інфляції, примножувати капітал, відстежувати ситуацію на ринку житла, якщо виникне необхідність іпотеки - то писати новий список на тему того, як швидше її виплатити.

Не можна забувати про те, навіщо все це робиться. Через два місяці після початку занять я почала читати - щоб було не так страшно, спочатку взялася за старі добрі казки англійською мовою, потім читала дещо складніше, а потім упіймала себе на тому, що хочу слухати аудіокниги. Сказано зроблено.

Так само я рекомендую вчинити всім, хто поставив мету і досягає її - почніть насолоджуватися процесом. Шлях до мети – дорога не з легких, і той, хто знає, як правильно ставити цілі, завжди досягне свого. Але є суттєва відмінність між "добитися" та "добитися із задоволенням". Друге, як ви розумієте, набагато приємніше.

Ще я хотіла б дати одну дуже важливу пораду, яку отримала від свого викладача. Так сталося, що в нашій групі було кілька хлопців, які вже намагалися здавати IELTS і не отримали необхідних балів для підтвердження рівня. Вони давали багато порад, розповідали про свій досвід та ділилися думками.

Але наш викладач дала одну з найцінніших порад за все моє життя. вчитися потрібно лише у тих, хто вже досяг бажаного вами результату!Просто, правда? Запитувати порад у тих, хто знає, що потрібно робити. Для мене це стало відкриттям.

Комусь здається, що рік для досягнення мети це дуже багато. У мене з цього приводу інша думка. Рік це багато в тому випадку, якщо ви хочете купити пальто або поміняти телефон. Та й те – все залежить від ситуації. Я прожила двадцять п'ять років без англійської (справді гарної англійської), і ще один рік для мене нічого не вирішував.

Якби виникла потреба підготуватися до тестування за три місяці – я теж це зробила б, немає нездійсненних бажань, якщо правильно організувати своє життя хоча б на рік-другий.

Будь-яке досягнення мети - це як праця, а ще й деяке подолання себе. Себе доведеться долати щодня, а то й кілька разів не дню. Я щодня переконувала, що мені легко даються мови (це правда, тому що я знаю чотири мови), також я себе хвалила (позитивні емоції допомагають впоратися зі справою), і весь час я себе організовувала.

Організувати себе – складне завдання, і якщо в якийсь момент не виходить, то краще звернутися до тренера з коучингу. Це такі спеціальні психологи, які не просто розводять теорію, але ще й допомагають досягти потрібного результату та втілити у своєму житті те, що робить її ще цікавішою.

Я впевнена, що якщо людина знає, як правильно ставити цілі і досягати їх, вона зможе досягти поставлених результатів, і заразом зможе навчитися жити інакше - більш осмислено. Зрештою, цілі допомагають мобілізувати себе, зробити себе кращими, розумнішими та цікавішими. Я говорю про це, тому що неодноразово пройшла цей етап у своєму житті - домагалася результату, перечитувала щоразу список поставлених на рік цілей, шукала способи втілити свої бажання.

Тепер я готова організувати процес досягнення не лише особистих цілей, а й робітників – це дуже допомагає мені у житті. Пам'ятайте, немає нічого неможливого. І запишіть свій список цілей - на рік, п'ять років, або навіть на все життя вже сьогодні, щоб знати кожну мрію і почати їх втілювати.

Людина не може жити без мети, так само, як не може без води та їжі. Кожен має в житті мету. Навіть у того, хто постійно сидить на дивані і п'є пиво. Просто його метою чи «сенсом» життя є старість на дивані з близьким другом цирозом та в оточенні подруг пляшок. Підсумок життя будь-якої людини залежить від того, як виконано постановку цілей. Ось про постановку цілей і хотілося б із вами сьогодні поговорити.

Перш ніж говорити про постановку мети, давайте з'ясуємо, що таке ціль. Ми всі знаємо, що це, але чітко сформулювати нам ніяк не вдається. Можливо, це пов'язано з тим, що в кожній галузі науки є визначення терміна «мета». Люди часто плутають такі поняття, як мета, мрія та бажання. Вони можуть бути тісно пов'язані, залежати один від одного. Але це все-таки різні поняття.
Бажання породжує ціль і змушує робити дії. Але бажання так і може залишитися лише фразою «хотілося б…», тоді як мета завжди підкріплена діями.
Мрія може складатися з ланцюжка послідовних цілей. Мрія – це щось велике, часом неконкретне, так би мовити, абстрактне та чарівне. А ось мета завжди має конкретне та чітке формулювання.
Постановка мети є важливим моментом у житті кожної людини. Уявіть, що ваше життя – це поїзд, який стрімко мчить рейками. Але куди він їде? Якщо не поставити йому кінцевий пункт, то він так і їхатиме нікуди, поки не вичерпає свої ресурси. І вийти, що весь його шлях буде порожнім і безглуздим. Однак якщо поїзд має розклад і чітко заданий пункт призначення, то весь шлях поїзда набуває сенсу. Але щоб так і було, необхідна правильна постановка мети. Тому що навіть якщо мета задана, але не сформульована досить чітко, дії, спрямовані на її здійснення можуть призвести до зовсім не того результату, якого ви очікували.

Як ставити цілі так, щоб вони самі працювали на вашу мрію, можна дізнатись у цій статті.
Важливість постановки цілей у тому, що й правильно визначили і поставили собі мети, всі вони увійдуть у вашу підсвідомість, запрограмують ваш мозок (у сенсі цього терміну). Завдяки цьому ви на підсвідомому рівні вибиратимете правильні рішення, притягуватимете до себе потрібних людей. Іншими словами, постановка цілей допоможе вам вибрати правильний напрямок у житті, необхідний саме вам, і вестиме вас правильним життєвим шляхом.
Ми не дарма робимо акцент саме на підсвідомості, оскільки на відміну від свідомості, яка бачить світ у вузькому спектрі, вона здатна повніше сприймати інформацію з навколишнього світу.

Отже, ви отримуєте більше корисної та потрібної інформації, яка допоможе вам при досягненні успіху та цілей. Наприклад, проходячи повз оголошення «робота для молодих і перспективних людей», наша свідомість може видати: «знову мережевики…». А ось підсвідомість, оцінивши інформацію не тільки зі стовпа, а й, можливо, по «запаху» реклами, її кольору та аурі, підштовхне вас до того, щоб набрати таємничий номер. Ви, підкоряючись інтуїції (внутрішньому голосу, поклику підсвідомості, голосу всесвіту і т.д.), набираєте вказаний телефон, і там справді виявляється робота, яка вам потрібна і підходить саме вам. Так що свідомість це лише першообробник інформації, що надходить із навколишнього світу, а основну частину роботи виконує вашу підсвідомість.

Другим важливим аспектом у постановці цілей є віра у результат. Якщо ви не вірите в те, що робите, результату не буде.Тому що за відсутності віри в результат ваша підсвідомість ігноруватиме мету, оскільки ця мета сприйматиметься як щось чуже, хибне. Ви повинні вірити у ваш успіх і в те, що ви робите. Тільки в цьому випадку ваша підсвідомість зможе допомогти вам вибирати правильні рішення та йти правильним шляхом.

Американський мультимільйонер Ендрю Карнегі говорив: «Щоб стати щасливим, необхідно поставити перед собою найзаповітнішу мету, яка цілком і повністю опанує всі думки, звільнить енергію і подарує надію». Наполеон Хілл, Брайан Трейсі та багато інших успішних людей також стверджують, що лише чітко поставлені цілі призведуть до успіху, багатства та виконання бажань. Невже постановка мети є головний інгредієнт формули успіху?

Навіщо потрібні цілі?

Людину без мети часто порівнюють із кораблем, що вийшли у відкрите море без команди та капітана. Як далеко зможе запливти такий корабель? Шанс, що він допливе до іншого порту, дорівнює нулю. Найкраще, що на нього чекає – це сісти на мілину. Також і людина: борсається, борсається на місці, а куди йому плисти він не знає, адже мета відсутня, важко дістатися пункту призначення, який відсутній.

Читайте також

Бажаєте дізнатися, чому вам не вдасться заробити мільйон доларів?

В англійському університеті викладачі провели експеримент. Випускникам запропонували написати про свої подальші цілі. І лише 5% студентів впоралися із цим завданням. Інші не змогли сформулювати, чого вони хочуть. Через 5 років провели опитування серед цих людей. Виявилося, що студенти, які виклали свої цілі на папері, досягли їх і навіть перевершили. А їхній дохід у загальній сумі перевищував підсумований дохід решти 95% випускників.

Працюючи над своєю метою - ви досягнете успіху

Насправді дуже багато людей не бачать перед собою цілей у житті. Поставте собі запитання: «Яка в мене мета?» А потім попросіть відповісти на нього своїх родичів, друзів, знайомих. Частина з них взагалі важко відповісти, інші ж у більшості говоритимуть про свої бажання, але не цілі. У чому різниця між бажанням та цілями? Бажання ─ це, по суті, лише бажання чогось, мріяння, яким навряд чи судилося здійснитися лише тому, що вони з'явилися в нашій голові. Мета - це конкретна величина, яка має чітке визначення. Це кінцевий результат, якого людина прагне, і заради якого він готовий принести в жертву свій час.

Якщо Вася, лежачи на дивані, чухає потилицю і каже: «Ех, хочу переїхати до Москви і бути директором» - це лише бажання. А от якщо він скаже, що через тиждень він поїде до Москви, вступить до ВНЗ, закінчить його, працюватиме до останнього поту більше і краще за інших і надалі отримає посаду директора - це мета з планом її досягнення. У якому разі у Вас шансів стати директором більше? Очевидно, що в першому випадку Вася так і залишиться на дивані, у другому нехай не відразу, але він досягне своєї мети.

Найсумніше це те, що більшість людей, які не мають жодних цілей, влаштовує просте лежання на улюбленому дивані. Вони роками ходять на те саме місце роботи, яку часом ненавидять, терплять диктатора-начальника, ледве зводять кінці з кінцями. Додали зарплату - добре, ні - ну і гаразд, обійдуся. І при цьому вони навіть не намагаються нічого змінити. Як учасники телепередачі ДІМ-2 думають, що за периметром життя не існує, так і деякі люди впевнені, що їхній офіс – це єдине місце на планеті, де платять гроші.

Ця категорія людей вигадує собі різного роду відмовки. Мовляв, у мене немає стартового капіталу, щоби розпочати бізнес, талантів, умінь. Я не зможу, у мене нічого не вийде. Якби все було легко і просто, то всі були б багаті і т.д. Насправді, подібні міркування – повна нісенітниця. Люди просто бояться піти з насидженого місця, не впевнені у собі, у своїх можливостях, не хочуть будувати будь-яких планів. А найголовніша причина - це елементарна лінь, яка спонукає нічого не робити для свого благополуччя.

Чому цілі відсутні?

Постановка цілей це своєрідне мистецтво, якому потрібно вчитися. Існує навіть теорія постановки цілей та завдань, викладена Едвіном Лока. Причин, чому люди нічого не планують, не ставлять собі за мету, кілька:

Як правильно поставити ціль?

Етапи постановки мети полягають у наступному:

• Визначення головної мети та великомасштабних цілей, яких хочеться досягти;
• Дроблення великих цілей на дрібні, які допоможуть досягти кінцевих цілей;
• Робота за наміченим планом для досягнення поставленої мети.

Етап 1: вибір великих цілей

1. Правильна постановка мети - вже перший крок на шляху до успіху, від цього залежить здійснення бажань та втілення мрії. Перше, що потрібно зробити, це визначити для себе найбажаніші цілі. Найголовніше, що ці цілі мають бути виключно ваші, найзаповітніші та найпотаємніші. Не нав'язані батьками, родичами, друзями чи ЗМІ. Спочатку потрібно вибрати довгострокову мету-мрію. Те, чого хочеться найбільше у світі, що мріялося. Така мета вибирається серцем, навіть думки про неї сповнюють незвичайним хвилюванням, вона має надихати.
2. Визначившись із найголовнішою метою, потрібно вибрати інші, не менш важливі життєві цілі, які стосуються сім'ї, кар'єри, фінансів, суспільства, здоров'я, захоплень. Перед тим, як поставити ціль, слід поставити собі 5 запитань:
   • Ким я хочу бути?
   • Що я хочу робити?
   • Що я хочу мати?
   • Що станеться, коли я отримаю?
   • Чи принесе мені досягнення поставленої мети задоволення?
3. Усі цілі необхідно записувати, інакше вони залишаться просто бажаннями, мріями.Дуже важливе правильне формулювання. Правильно писати у тому, чого хочеться, а чи не у тому, чого хочеться. "Я буду багатим", "я буду стрункою", "я куплю квартиру" - це правильне формулювання. "Уникнути бідності", "позбутися зайвих кілограмів", "не хочу жити в орендованій квартирі" - це неправильне формулювання своїх цілей. Такі слова як: "треба, повинен, слід", необхідно замінити на: "хочу, можу, зроблю".
4. Цілі мають бути конкретними. Якщо планується покращити фінансове становище, то фраза «я хочу багато грошей» не несе жодної конкретики. Потрібно вказувати точну суму, яку ви хочете.
5. Цілі мають бути реальними. Якщо поставити мету, що через місяць я повинен отримувати 500000 рублів, а зараз я заробляю 50000 рублів, то дуже сумнівно, що за кілька разів вдасться збільшити дохід в 10 разів. До великих грошей ідуть поступово.
6. Необхідно встановлювати терміни досягнення цілей.
7. Ставлячи собі завдання для досягнення мети, потрібно розраховувати лише на власні сили, щоб у разі невдачі не виникла спокуса звинуватити в цьому інших.

Етап 2: постановка підцілей

Коли ціль поставлена, і є список великомасштабних цілей, необхідно скласти план на найближчі кілька років. Великі цілі розбиваються на малі, малі - на етапи. Необхідно чітко розписати кожен крок, кожну дію, яку планується вжити. Постановка цілей і завдань допоможе правильно організувати свій час та ресурси, щоб досягти потрібного результату.

Потрібно виконати всі підцілі, щоб дістатися найголовнішої

Наприклад, мета – купити нову квартиру. Потрібно визначити її вартість, встановити термін її придбання. Потім тверезо оцінити рівень своїх доходів і запитати себе, що можна зробити, щоб наблизитися до своєї мети. Потрібно написати чіткий і докладний план своїх дій, як досягти поставленої мети. Як можна збільшити свої доходи? Знайти підробіток, освоїти іншу професію, здобути підвищення і т.д. Можливо, доведеться відвідувати курси або тренінги. Це і є розбивання великих цілей на малі.

Покрокова інструкція досягнення мети

Постановка цілей та їх досягнення чудово описані Браяном Трейсі у книзі «Психологія досягнень». Всього 12 кроків, які дозволять досягти будь-яких цілей. Ефективна технологія перевірена вже кількома тисячами людей, навіть затяті скептики, зазнавши її, стали прихильниками.

Крок перший: викликати бажання

Сильне та непереборне бажання ─ найпотужніший стимул. Якщо немає бажання, то нічого не станеться, людині не властиво робити якісь дії, якщо вона цього не хоче. Сильне бажання допоможе подолати всі страхи, які заважають людям здійснити свою мрію. Дуже важливо пам'ятати, що все, що ми думаємо, здатне збільшуватися. Якщо ми думаємо про страх, він повністю поглине нас. Якщо ми бажаємо досягти своєї мети, то обов'язково це зробимо.

Перший крок – це бажання

Ставлячи перед собою мету, потрібно думати тільки про свої бажання і свою мрію. Мрія має бути тільки ваша. Потрібно точно знати, чого ви хочете, ким хочете бути. Необхідно визначити найголовнішу мету, яка зможе зробити вас неймовірно щасливим.

Крок другий: стати впевненим

Тільки 100% впевненість у тому, що досягнення мети можливе, зможе задіяти підсвідомість і зробить із нього союзника. Потрібно бути впевненим і твердо вірити, що мети буде досягнуто, тому що ви цього заслуговуєте. Єдина умова – цілі мають бути реальними. Слід усвідомлювати, що збільшити дохід у кілька разів на місяць практично неможливо, а от на 20-30% за півріччя - цілком здійсненне бажання.

Другий крок — здобути впевненість

Для досягнення глобальних цілей потрібно багато часу, тому потрібно розуміти, що знадобиться завзятість, наполегливість та терпіння. Наприклад, вам потрібно схуднути на 15 кг. Теоретично це можливо, але шкода, завдана здоров'ю, буде дуже відчутною. А якщо поставити собі за мету худнути на 2 кг щомісяця, то така мета є легко досяжною і підсвідомість у неї повірить. Цілі мають бути досить складними, саме вони змушують нас працювати та використовувати свій потенціал у повній мірі. І водночас, вони мають бути реальними та правдоподібними, щоб у них можна було вірити та бути абсолютно переконаним у їхньому досягненні.

Як поставити мету та досягти її – практичне керівництво на прикладах.

Вибір мети у житті

Люди не вміють ні ставити собі мети, ні вибирати свої мети. Більшість навіть не розуміє, чого вони бажають на сніданок. Тому вони вічнохочуть того, що вони повинніхотіти як усі: грошей, машину, полежати під пальмою.

Головне питання не "Як поставити мету", а "Як вибрати свою мету". Правильно обрана мета – наполовину досягнуто.

"Правильно" - означає, справді бажана вамимета.
Це не тест «правильно/неправильно», не простий вибір – так правильно, а інакше – ні.
Правильний вибір між: СВОЯ ціль чи чужа. Простий критерій, але дуже складний для не підготовленої людини.

Згадайте чи зараз виберіть собі мету, яку ми зараз поставимо та розберемо разом із прикладами.
Щоб визначитись, Вам допоможе інструмент колесо життєвого балансу.
Перегляньте приклади як ставити цілі: 100 цілей, 50 цілей і 25 цілей, 20 цілей, 10 цілей.

Приклади для встановлення мети

1. Стати фінансово незалежною.
2. Вивчити англійську.
3. Подорожувати.
4. Відкрити бізнес.
5. Навчитися співати.

Якщо у вас є подібні цілі, ви повинні прочитати цю статтю.

Список вище – це не цілі. Це – бажання, мрії, «було б не погано», але однозначно не цілі, які можна перед собою поставити.
Це напрямки, до яких варто придивитися. Можливо, там ваші цілі.

Досягти цих цілей складно – тому що це набір шаблонів. Ці цілі можна вічнодосягати.

Як поставити ціль із мрії

Термін для досягнення мети: 1 рік.
Вибраний термін вже диктує результат, якого варто прагнути.

«Навчитися співати» за місяць з нуля – у кращому випадку, непогано заспіваєте одну пісеньку.
"Навчитися співати" за рік з нуля - за такий термін, можна вже добре співати 5-10 пісень у караоке.

Поставимо цілі на прикладах:

Ресурси для досягнення поставленої мети

Щоб отримати – віддайте. Ціль має ціну.
Ціна виражається в: грошах, енергії, часі, дискомфорті, докладених зусиллях.

Дискомфорт, зусилля, подолання себе – це зона зростання, у яку вам слід увійти, щоб отримати бажане. Сама наявність мети у житті потребує напруги для її досягнення.

Що вам знадобиться для досягнення поставленої мети?
Скільки годин, грошей, напруги та поту? Чим доведеться пожертвувати заради мети? Якщо на вивчення мови вам потрібно 1 годину на день, то щось ви не зробите як раніше. Якщо це був відпочинок після роботи, отже тепер відпочинку менше, сил вистачить?

Розглянемо ресурси для наших цілей:

1. Подвоїти дохід.
   • Якщо ви найманий співробітник:
     • З'ясувати, чи можете ви в принципі на поточній роботі мати необхідний оклад? Так, тоді дізнайтеся, як і дійте.
     • Підвищіть кваліфікацію, чи візьміть нову відповідальність, чи змініть компанію.
     • Перевчитеся на того, кому платять більше. Це не просто, але реально.
   • Якщо ви власник:
     • Збільшити у 2 рази кількість клієнтів.
     • Помножити середній чек.
     • Зменшити витрати.
   Підвищення статку – це не легке завдання. Часто однієї такої мети вистачить на рік ударної праці.
   Потрібно:змінювати характер, звички, зростання відповідальності, виявити себе, шукати нові шляхи.
2. Дивитись фільми в оригіналі.
   Для досягнення такої мети потрібна регулярність. Краще, вивчати 1 годину щодня. Вчити нові слова, граматику, спілкуватися у клубах, практикувати у групах чи індивідуальних заняттях. Маючи на меті освоїти мову, зрозумійте, чого це вам варте і візьміть на себе необхідні зобов'язання.
   Потрібно: 30-60 хвилин щодня.
3. Провести тиждень закордоном.
   Міжнародну мову не обов'язково знати, але бажано. Є багато країн «простіше».
   Потрібно:закордонний паспорт, віза, 400-700 $, відпустка, рішучість.
4. .
   Налагодити роботу компанії – це складне завдання, яке потребує багатьох особистих якостей. Але з яскравою мрією та твердим бажанням, все вийде. Хочете ресторан, а працюєте бухгалтером – звільняйтесь. Ідіть працюйте офіціантом, менеджером і потім керуючим рестораном. Розбирайте деталі, що та як влаштовано. Аналогічно інших ніш. Ідіть у ту нішу, в якій мають намір будувати бізнес.
   Потрібно:аналіз, захопленість справою, служіння клієнту, здатність на ризик.
5. .
   Слідуйте за мрією. Невелике подолання себе і ви – вокаліст.
   Потрібно: 2 години з викладачем на тиждень, 30 хвилин на день для самостійної роботи. ~50 $ / місяць. ~40 $ на запис.

Перевірка мети

Етап, який краще не пропускати. Дайте відповідь собі на ці запитання:

• Чи маю я потрібні ресурси? Якщо ні, поставте мету щодо їх придбання.
• Чи готовий я працювати для досягнення поставленої мети? Година на день – це багато, точно готовий?
• Як я вчиню у разі невдачі? Злитися, чи повеселюся і піду шукати свою мету?
• Що це мені дасть? Радість перемоги, щастя? Заради чого я цю мету зібрався досягати?
• Уявіть себе з кінцевим результатом – вам там подобається, чи ви задоволені собою і тим шляхом, яким йшли?

Дійсний спосіб зрозуміти затребуване це вами чи ні: поживіть день-два, ніби ви вже поставили собі таку мету, але не беріть жодних зобов'язань на себе.

1. Подвоїти дохід. Підвищуйте кваліфікацію – навчайтеся. Або попросіть виконати нові зобов'язання. Чи подвайте кількість клієнтів завтра, як ви це зробите?
2. Дивитись фільми в оригіналі. Подивіться фільм у оригіналі з російськими субтитрами. Вчіть інглиш по годині на день. Подобається? Чи готові?
3. Провести тиждень закордоном. Дізнайтеся інформацію про країну, яку ви відвідаєте. Хочеться там побувати? Чи це коштує тих грошей, чи є інші альтернативи?
4. Вивчити сферу для свого проекту. Прочитайте в інтернеті інтерв'ю інших підприємців. Поговоріть із власником бізнесу, на який ви хотіли б бути схожі, послухайте його думку і чого це йому коштувало.
5. Записати пісню у студії звукозапису. Сходіть на пробне заняття у вокальну школу, часто воно безкоштовне.

Перший крок до досягнення мети

Мета поставлена, перевірена та зобов'язання за виконання взяті. Пора діяти.

Ціль встановлена, вона зрозуміла, але все одно не ясно, що ж робити. І тому відразу визначтеся, який перший крок шляху до її реалізації.

Перші кроки щодо наших цілей:

1. Подвоїти дохід. Оцінити ситуацію та скласти список реальних способів подвоєння доходу – 2 години.
2. Дивитись фільми в оригіналі. Записатися на пробне заняття у дві мовні школи (дізнаєтеся про свій рівень та умови навчання) – 2 години.
3. Провести тиждень закордоном. Скласти список країн, які вам по кишені та ви хочете їх відвідати – 3 години.
4. Вивчити сферу для свого проекту. Скласти малюнок вимог для запуску організації у вашій ніші – 8 годин.
5. Записати пісню у студії звукозапису. Записатися на пробне заняття до музичної школи – 1 год.

Що робити при невдачі?

Радіти! Недосягнута ціль – це цілком нормально.
Ви хотіли, мріяли, а на середині шляху зрозуміли, що це не ваше і покинули? Це чудовий результат.

"Провал" мети - приніс вам користь.

• Ви мріяли, а виявилося, що вам це не цікаво? - Тепер ви краще себе знаєте.
• Ви наполегливо працювали, але зустріли непереборну перешкоду? - Ви дізналися, що воно є, і що обрана дорога тупикова. Шукайте іншу.
• Ви переоцінили свої можливості, для ціледобування потрібно набагато більше, ніж ви припускали? – наступна ваша оцінка буде точнішою, та й ви вже на півдорозі до такої складної мети.

Наступні результати – провали?

1. Подвоїти дохід. Дохід піднявся лише на 50%.
2. Дивитись фільми в оригіналі. Серіал Friends ви дивитеся в оригіналі, а ось Sherlock для вас складний.
3. Провести тиждень закордоном. Ви поїхали в гірський похід на батьківщині.
4. Вивчити сферу для свого проекту. Ви визначили, що для старту потрібно 50 000 $ і партнер (якого ви вже шукаєте).
5. Записати пісню у студії звукозапису. Ви займалися всього 2 місяці. Вокал - важка праця, яка не приносить вам радість.

Відео «Як поставити ціль»

Корисне відео на тему «Як правильно поставити ціль у житті»:

Підсумковий алгоритм, як поставити мету:

1. Вами рухає вашебажання та вашамрія?
2. Оформляйте мрію у планований конкретний результат, Визначений терміном.
3. Перевіряйте, чи є мета вашої праці.
4. Настройтесь отримувати задоволення від процесу.
5. У разі невдачі – ви все одно виграли.

Ставте та досягайте мети!

Мета відрізняється від мрії тим, що вона має не лише образ, а й реальні шляхи досягнення. Без засобів та конкретних дій, що роблять наближення мети можливим, можна лише мріяти та фантазувати.

Мета - ідеальне, уявне передбачання результату дій людини та шляхів її досягнення за допомогою певних засобів.

Інакше кажучи, мета це можливе, представлене майбутнє подія чи стан чогось, здійснення якого є бажаним людини (особистий образ майбутнього). При цьому, з метою завжди узгоджуються засоби та можливі шляхи, необхідні для її досягнення.

В іншому випадку, це бажане майбутнє буде лише заклинанням стихій (відсутність можливих засобів) або безплідними мріями (відсутність шляхів досягнення). Таким чином, ціль це завжди те, заради чого здійснюються конкретні дії людини. Немає дій, немає і цілей. І навпаки.

Як правильно ставити цілі

Здійснення наших бажань і втілення в життя мрій багато в чому залежить від того, як правильно ми ставимо цілі. Правила постановки цілей допомагають втілити наші прагнення та бажання у реальність. Тому в цій статті докладно розглянемо питання - "Як правильно ставити цілі?", І зрозуміємо, як свої бажання та мрії переводити в розряд реальних і чітких цілей, яких можна досягати.

1. Розраховуйте лише на власні сили

Перед тим як поставити мету зарубайте собі на носі, що вся відповідальність за її реалізацію лягає цілком на ваші плечі. Щоб не було спокуси звалити всю відповідальність за свої невдачі на когось іншого, ставте перед собою цілі, яких ви можете досягти без сторонньої допомоги. Це правило постановки мети вбереже вас надалі (у разі якщо ви чогось не досягнете) від неправильних висновків під час роботи над помилками.

2. Правильно формулюйте цілі

По-перше, цілі, як і ідеї, треба записувати на папір (блокнот, щоденник, щоденник). Записана в подробицях мета шансів стати реалізованою значно більше. Якщо ви вважаєте, що зможете, не формулюючи цілі на папері, утримувати їх у голові, то не зваблюйтеся з приводу їх досягнення. Такі цілі сміливо можна зарахувати до розряду мрій. Мрії та бажання хаотично блукають у нашій голові, вони сумбурні, безладні і до кінця нам неясні.

ККД таких цілей-мрій вкрай малий, насправді вони досягаються дуже рідко. Навіть словами ми часто не можемо описати чого хочемо насправді. Тому формулювання мети обов'язково має відбуватися з олівцем у руках. Вірна приказка - "Що написано пером, не вирубати сокирою".

Постановка та формулювання мети за допомогою запису включає в активну роботу нашу підсвідомість, сформульована мета надає впевненості та робить кожен наступний крок осмисленим.

Спіймав чоловік золоту рибку. А вона йому каже: «Відпусти мене, я здійсню будь-яке твоє бажання». Ну, він думав, думав, як усе в одне бажання вмістити і каже: «Хочу, щоб у мене все було!». "Добре, - відповідає рибка, - у тебе все БУЛО".

По-друге, правильна постановка мети та її формулювання припускають, що ціль має нести позитивний заряд. Тому краще формулювати її, використовуючи правила афірмацій – кажіть про те, чого ви хочете, а не про те, чого ви не хочете. Правильна мета - бути багатим, бути тверезим, бути стрункою. Неправильна мета – «уникнути злиднів», «не пити», «позбутися зайвої ваги». Якщо на думку не спадає нічого позитивного і постійно крутиться щось на кшталт «не хочу того, не хочу цього», спробуйте запитати правильно: «Це те, що я не хочу. Тоді чого ж я хочу натомість?»

Також дотримуючись цього правила постановки мети за її формулюванні краще вживати слова створюють опір і знижують ефективність мети – «необхідно», «потрібно», «слід», «повинен». Ці слова є антиподами слову «хочу». Як же можна захотіти, використовуючи для спонукання блокуючі слова? Тому, замініть "треба" на "хочу", "повинен на "можу", "слід" на "зроблю".

Правильна мета – «Я хочу відпочити та поїду у відпустку», «Я можу і вмію заробляти та зароблю багато грошей». Неправильна мета – «Мені треба відпочити та поїхати у відпустку», «Щоб віддати борг я мушу заробити грошей». Також найкраще формулювати ціль у термінах результату, а чи не процесу: тобто «зробити щось», а чи не «краще працювати».

3. Розбивайте великі цілі на підцілі

Будь-яка велика мета здається непідйомною доти, доки її не починаєш розділяти на частини. Наприклад, бажання купити нерухомість за кордоном здається на перший погляд неможливим. Але якщо рухатися до поставленої мети планомірними кроками, розділивши її на етапи, простіше її досягти.

Можна спочатку поставити мету заробляти 3 тис. рублів на день, потім 5 тис. і т. д. Крок за кроком (мета за метою) ви досягнете рівня, коли можна буде задуматися про купівлю нерухомості. Постановка складних (глобальних) цілей і завдань, з дробленням їх на дрібніші, має відмінний мотиваційний ефект. Досягши однієї, нехай і незначної мети, ви відчуватимете задоволення і бажання йти далі. Досягаючи ближніх рубежів, ви знайдете сили та впевненість для досягнення далеких.

Поступово змінюватиметься і спосіб мислення. Зрозумійте, неможливо заробляти 20 тис. на місяць, а потім за кілька тижнів збільшити свій дохід до 500 тис. Великі гроші люблять підготовлених.

4. Конкретизація мети

Часто причиною, через яку поставлена ​​мета буває недосягнута, є її неконкретність, а саме:

• Відсутність чітко сформульованого конкретного результату. Що означає – «Хочу вивчити китайську мову», – вивчити пару сотень слів чи це означає навчитися вільно спілкуватися цією мовою, а можливо «вивчити китайську» означає вивчити всі 80 тисяч ієрогліфів і без словника читати текст?
• Відсутність можливості виміряти цей результат. При постановці цілей та завдань важливо враховувати подальшу можливість виміряти результат. Наприклад, якщо ви хочете скинути зайву вагу, то повинні знати, наскільки хочете схуднути, на п'ять, десять або тридцять кілограм.
• Відсутність чітко визначених термінів. Ось два приклади постановки мети: перший - "Я хочу підняти відвідуваність свого сайту до тисячі унікальних відвідувачів на добу", другий - "Я хочу підняти відвідуваність свого сайту до тисячі унікальних відвідувачів на добу за три місяці". Перший варіант, без чітко визначених термінів, виглядає скоріше як бажання, ніж мета. Ну, чи хоче людина збільшити відвідуваність свого ресурсу, і що з цього? Він може дійти цього лише через п'ять років. Інша справа другий варіант - є встановлений термін, який стимулюватиме і всіляко підстьобуватиме. Напевно термін було визначено обґрунтовано, а не взято зі стелі, а тому доведеться забути проліньки і продуктивно попрацювати.

Більше, більше конкретики!

5. Коригування мети

Будьте гнучкими! Те, що ви поставили собі за мету, не означає, що ви не можете вносити до неї необхідні корективи. Статися може все, що завгодно, можуть виникнути обставини, здатні уповільнити або прискорити досягнення мети, тому потрібно бути готовим до коригування мети. Пам'ятайте, що відсталість у прагненнях ще нікого не робила ні успішною, ні щасливою людиною. Життя змінюється, і ви повинні встигати змінюватись разом з нею!

6. Привабливість мети

Мета та наслідки, до яких приведе її досягнення, повинні вас залучати! вибирайте цілі, які вас приваблюють, надихають і окриляють, а інакше «овчинка вичинки не варта».

7. Вірте у досяжність своєї мети

Після формулювання та постановки конкретної мети, необхідно перейнятися нею та закріпити її в підсвідомості. Буває, що свідомо прагнучи досягти мети, підсвідомо ми готові її домагатися. Можна бажати мети, але в глибині душі не вірити в її здійсненність, не вірити у свої здібності, або просто вважати себе негідним.

Мало правильно сформулювати мету, треба зарядити її енергією впевненості – це найважливіша умова готовності до досягнення поставленої мети. Усі успішні люди, починаючи від зірок телебачення (Опра Вінфрі, Ларрі Кінг…) та видатних спортсменів (Майкл Джордан, Федір Омеляненко…), закінчуючи політиками (Мітт Ромні, Сільвіо Берлусконі, Арнольд Шварценеггер…) та бізнесменами (Річар д'єр). те, що вони мають завдяки вмінню правильно формулювати і ставити цілі.

8. Коригування цілей та завдань

Якщо вами колись вже були визначені ваші основні життєві цілі, це не означає, що ви не можете частково змінювати їх з часом. Коригування цілей та завдань може мати місце на кожному етапі вашого життєвого шляху. Гнучкість у наш час є найважливішою якістю, що дозволяє підлаштовуватися до умов, що змінилися. Потрібно пам'ятати, що закостенілі погляди ще нікого не призводили до успіху чи щастя. Ви повинні змінюватися разом із навколишнім світом.

Щонайменше раз на рік кожна людина, налаштована на успіх, має присвячувати час такому заняттю, як коригування цілей. Наприклад, ви можете робити це кожен свій день народження, оскільки це момент, коли ви дорослішаєте на один рік і розумієте, що стали мудрішими. Присвятіть цей день аналізу тих плодів, які вам удалося зібрати за попередній рік.

Сконцентруйте увагу на ваших перемогах та не забудьте похвалити себе за них. У той же час не варто упускати з поля зору ваші поразки. Зробіть максимально правильні висновки та подумайте, над чим вам доведеться попрацювати у майбутній період. Обов'язково оцініть список цілей, що складався рік тому. Ретельно проаналізуйте кожне з поставлених завдань. Подумайте про те, що за рік ви зробили для її здійснення.

Оцініть, наскільки далеко ви просунулися у своїх прагненнях. Задайте собі питання, чи має конкретна мета для вас значення, що мала рік тому. Можливо, сьогодні це завдання здасться вам несуттєвим або в деякому плані навіть наївним. У такій ситуації ви можете її викреслювати.

Після того, як ви пройдетеся по всіх цілях, починайте створювати новий список. Ви можете змінювати старі завдання, орієнтуючись на вимоги цього моменту. Якщо у вас виникли нові думки щодо цілей, обов'язково фіксуйте їх. При цьому треба стежити, щоб нові завдання не суперечили ще актуальним старим. Потрібно пам'ятати, що свої можливості необхідно оцінювати адекватно. Намагайтеся ставити собі досяжні цілі, оскільки нереальні завдання, виконання яких цьому етапі практично неможливо, за рік стануть предметом вашого розчарування.

Якщо ваше життя істотно змінилося за останній рік, коригування завдань є для вас чи не обов'язковим. Не потрібно встановлювати собі занадто жорсткі часові рамки. Вам не потрібно чекати рік для того, щоб провести коригування ваших цілей. Формуючи нові життєві пріоритети, у вас буде можливість зрозуміти і прийняти всі зміни в вашому житті.

Найімовірніше, у вас є безліч цілей. Спробуйте коротко та зрозуміло записати їх на аркуші паперу. Найімовірніше, з першого разу зробити це швидко не вийде, а результати такої роботи можуть здивувати вас. Не зайве порівняти старий і новий список для того, щоб усвідомити, від чого ви відмовилися і куди рухаєтеся.

Пам'ятайте, що ви маєте можливість змінювати і самі цілі, і методи їх реалізації. Наприклад, минула стратегія досягнення певної мети зараз може здатися вам глобальною дурістю. Вносите зміни у своє життя, інакше існує ризик того, що ви довго залишатиметеся на тому ж місці.

Коли ви усвідомили, чого хочете, не зупиняйтеся, копніть ще глибше. Чи це ваша мета? Саме ви цього хочете? Може, цього хоче ваша мама, оточення чи інші чужі голоси нав'язують своє?

Ви впевнені, що справді цього хочете. Вибір та правильна постановка мети - половина справи та основа успішного результату. Розберемо критерії правильності.

Конкретність

Мало поставити мету «квартира». Потрібно максимально докладно розписати нюанси, інакше можливі різночитання. Квартира як би з'явилася, є, де жити, але вона не ваша, ви не можете їй розпоряджатися як заманеться. Ця квартира не того розміру, не в місті, це не квартира, а кімната в комуналці. Мета досягнута? Так. Це те, що хотіли? Ні.

Неправильна мета:квартири.

Правильна мета:трикімнатна квартира без обтяжень у центрі Москви у моїй власності.

Вимірюваність

Припустимо, ваша мета – стати популярним блогером. Завдяки соцмережам є проста і конкретна ознака популярності – велика кількість передплатників. Якщо важко визначити для себе цю цифру, подивіться, скільки передплатників у людини, яку вважаєте популярним, візьміть це число як орієнтир.

Неправильна мета:хочу бути популярним.

Правильна мета: 5 000 передплатників у Facebook.

Досяжність

Як казав один начальник, проси неможливе, отримаєш максимум. Ставте собі амбітні цілі, серцем бажайте стрибнути вище за голову, вірте в себе, а потім приземлиться і врахуйте об'єктивну реальність. Немає сенсу ставити собі за мету відростити третю руку.

Неправильна мета:хочу, щоб люди не хворіли на рак.

Правильна мета:працевлаштування в організацію боротьби з раком.

Значимість

Поставте собі питання «Навіщо?». Повторюйте доти, доки прийдете до відповіді на кшталт «Це зробить мене щасливим», «Я відчую задоволення», «Я реалізуюся як…». Зрештою, більшість людських бажань зводяться до цих простих речей. Тому не рекомендується ставити за мету деяку кількість грошей. Гроші не ціль, це засіб досягнення того, що принесе радість, користь, щастя.

Неправильна мета:хочу багато грошей, щоб купити яхту.

Правильна мета:яхти.

Терміни

Термін – необхідний параметр для досягнення мети. Без буйків здається, що море часу нескінченне, але раптово життя минає. Дедлайн, що наближається, стимулює прискорення, допоможе співвіднести поточний прогрес і залишок часу.

Неправильна мета:хочу навчитися малювати.

Ознака досягнення мети

За якою ознакою ми зрозуміємо, що мети «вийти заміж» досягнуто? З'явиться офіційний документ, що підтверджує це свідоцтво про шлюб. Скажу крамольну думку, але у досягненні мети йдемо швидше не до самої мети, а до ознаки її досягнення. Без ознаки досягнення ціль перестає бути конкретною. Мало хотіти свою машину. Машина стає моєю в той момент, коли моє прізвище вписують у паспорт транспортного засобу.

Неправильна ознака:автомобіль марки Dodge.

Правильна ознака:ПтС на автомобіль марки Dodge.

Інструменти досягнення мети

Зворотній відлік

Пропишіть ключові етапи у порядку від останнього до першого. У цьому допоможе питання "Що потрібно, щоб..?" Визначте орієнтовні терміни кожного етапу, щоб потім звірятися з планом.

приклад

Мета: жовтень 2019 року - новосілля у власному будинку, який збудую.

• Що потрібно, щоб відсвяткувати новосілля у будинку, який збудую? Внутрішнє оздоблення (вересень 2019 року).
• Що потрібно, щоб з'явилося внутрішнє оздоблення? Підвести комунікації (травень 2018 року).
• Що потрібно провести комунікації? Покрити дах (квітень 2018 року).
• Що потрібно, щоб покрити дах? Збудувати стіни (березень 2018 року).
• Закласти фундамент (вересень 2017 року).
• Вибрати підрядника на будівництво (червень 2017 року).
• Замовити проект (квітень 2017 року).
• Знайти архітектора (завтра).

Тож приходимо до першого кроку: завтра написати в соцмережі піст і попросити рекомендувати архітектора.

Дія щодня

Щодня виконуйте хоча б одну дію для досягнення мети. Навіть якщо сил вистачає лише на одне мікрозавдання, нехай воно буде зроблено: штор, зателефонувати архітектору та обговорити дату зустрічі.

Створення середовища

Заповніть ефір. Підписуйтесь на тематичні ресурси, знайомтеся та спілкуйтеся з експертами та досвідченими людьми, читайте, дивіться. Це сприяє нагромадженню знань, допомагає не забувати про мету.

Ідеально, якщо близькі люди підтримують, підбадьорюють, допомагають. Фахівці та досвідчені люди теж можуть надавати моральну підтримку, не обмежуючись лише експертизою.

Самоналаштування

Спосіб для тих, хто не заперечує, що думка є матеріальною. Помістіть себе у бажаний образ. Це може бути візуалізація мети: хтось малює мету, хтось робить колажі зі своїх фотографій та фотографій мети. Хтось практикує принцип «Живи, начебто досяг», моделює і культивує в собі відчуття, що має бажане.

Що робити, якщо мети досягнуто або не досягнуто

Незалежно від результату, проаналізуйте його. Що заважало досягненню мети, що допомагало? Що надихало, що провокувало прокрастинацію? Що потрібно врахувати чи покращити наступного разу?

Аналіз та коригування:

• Ціль не досягнута в бажаний період. Перегляньте терміни, скоригуйте їх відповідно до вступних даних.
• Ціль неактуальна. Можливо змінилися інтереси, цінності, життєва ситуація. Скоригуйте ціль або відмовтеся від неї.
• Ціль актуальна, але змінилися пріоритети. Життя внесло корективи до планів, уваги вимагають інші питання. Перегляньте мету та терміни.

Не шкодуйте, не критикуйте себе, аналізуйте, шукайте причинно-наслідкові зв'язки, робіть висновки. Вживайте ситуацію, яку неможливо змінити. Це буде простіше, якщо протягом шляху викладатися повністю та отримувати задоволення від процесу. Навіть якщо щось не вийшло, ви як мінімум чудово провели час. Що там далі за списком?