Как влиять на подсознание ребенка во сне. Подсознание и сон

Но если быть точными в употреблении слов, сон и сновидение, то стоит их все таки разделять. Поскольку сон, это все же понятие физиологическое и подразумевает под собой, собственно процесс, при котором наши мышцы расслаблены, ритм сердца спокойный и дыхание размеренное. Это так называемый медленный сон.

Парадоксальный сон

Но есть еще быстрый или парадоксальный сон, так же именуемый БДГ-сон (быстрое движение глаз), именно благодаря ему, мы можем наблюдать разнообразные образы, которые у многих складываются в довольно оригинальные сюжеты. При таком виде сна, пульс учащен и глаза под закрытыми веками совершают быстрые движения, отсюда собственно и название БДГ.

Именно в этот период мы и видим сновидения, когда наше сознание не властно над нами и в качестве направляющего выступает уже наше подсознание.

Многие склонны расценивать свои сновидения, не более чем оригинальные видео картинки, которые ничего не значат, и на которые не стоит обращать внимание. Но сновидения по своей сути являются одним из инструментов, с помощью которых наше подсознание, может нам посылать некие сигналы и предупреждения, которые в состоянии бодрствования, когда мы постоянно чем то заняты, мы обычно не замечаем.

А если не обращать внимание на сигналы которые нам подает наш организм, то потом, когда проблема перейдет в болезнь, с ней бороться будет гораздо труднее.

Источники внутренних проблем и болезней

Ведь наши болезни и проблемы возникают из за того, что мы не умеем понять и принять проблемы нашей физиологии или психики. Отсюда и начинают развиваться зависимости, физиологические проблемы могут затрагивать желудок, сердце и другие органы, а психологические нарушение аппетита, бессонница и другие тревожные состояния.

Когда внутри нас начинает назревать какая то определенная проблема, подсознание как заботливый страж пытается достучаться до нас, самыми различными способами. Это могут быть и предчувствия, сновидения, какие-то внутренние ощущения, не поддающиеся логическому объяснению (по типу, вот кажется и все тут). И чем дальше мы их не замечаем и игнорируем, тем больше усугубляем проблему, которая перерастает в болезнь.

Для того чтобы избежать этого, нужно попытаться наладить контакт со своим подсознанием, подружится с ним и тогда благодаря ему, мы сможем лучше узнать свои внутренние конфликты и определять источники наших скрытых проблем.

Сновидение, как способ наладить диалог с подсознанием

Как мы уже сказали выше, одним из способов общения с подсознанием, являются наши сновидения, но они чаще всего очень сумбурны и при этом образы настолько запутаны и переплетены, что мы не можем понять, что же все таки хотели до нас донести.

Но если мы возьмем за привычку общаться со своим подсознанием, разговаривать с ним, задавать вопросы, то и подсознание не останется в стороне и вступит с нами в диалог. Понятно, что это не разговор в прямом смысле, иначе нас просто не правильно поймут и будут сомневаться в нашей адекватности.

Но если, хотя бы периодически перед сном задавать интересующие нас вопросы, то шанс получить ответы в сновидение гораздо больше, чем если эти вопросы не задавать. Дабы избежать каких либо серьезных психических отклонений, не нужно выдумывать каких то нереальных персонажей, достаточно поверить что внутри вас есть нечто, будь то душа, Высшие Я, подсознание или что-то другое, которое знает все проблемы, которые происходят внутри нас, как на уровне физиологии, так и на уровне психики.

Учимся понимать ответы подсознания

Для того чтобы наладить диалог с подсознанием существуют различные практики, но мы пока не будем углубятся в данную тему. На первом этапе, нам нужно хотя бы научится слушать и слышать свой внутренний голос.

Для этого полезно использовать одну из практик запоминания сновидений, записывайте или наговаривайте голосом, ваши сновидения, чтобы в последствии можно было проанализировать их, и возможно вы заметите, что в них были некие сигналы и предостережения. Относитесь серьезно к своим сновидениям, но не живите ими, поскольку реальную жизнь они конечно не заменят, но помочь решать проблемы вполне им под силу.

Ответы подсознания через сновидения, можно отнести к психической части организма, а вот ответы на уровне физиологии, можно получать и в реальном мире, а не в царстве Морфея. Для этого достаточно задать вопрос и предложить варианты ответа, ответом может быть любая реакция нашего организма и тела, такие как, покалывание, ощущение тепла или холода, и другие ощущения, которые мы можем чувствовать на уровне физиологии.

В чем смысл этого еженощного смыслового провала? На все эти вопросы нам ответил Владимир Ковальзон, доктор биологических наук, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А. Н. Северцова .

Более 3000 лет назад ученые Древней Индии интуитивно пришли к выводу о том, что душа может находиться в трех состояниях: бодрствования, сна без сновидений и во сне со сновидениями – уникальном состоянии, которое ни на что не похоже.

Европейская же наука до XIX века утверждала, что сон – аналог смерти. По мнению европейцев, по ночам душа вылетает из тела и совершает все те подвиги, которые мы с утра воспринимаем как сон. Ходила масса суеверий, которые призывали закрывать рот спящим детям, иначе их душа вылетит и не найдет дорогу домой. Одно из суеверий было, надо сказать, очень приятным: спящих людей старались не будить, чтобы они ненароком не проснулись без души.

Но в XX веке наука расставила все на свои места. Индусы были правы! В течение жизни наш мозг ни на секунду не прекращает действовать. Просто работает он, как и говорили индусы, в трех разных режимах: бодрствование, сон без сновидений и сон со сновидениями. При жизни только в коме или под наркозом эта работа может быть на время приостановлена. Или после смерти – навсегда.

Запись сна

К сожалению, до сих пор нельзя записать тот сон, который видит человек, и выпустить это «кино» в прокат. А лучше сразу сборник – ТОП‑100 самых безумных снов! Но нет. Пока можно записать только, как работает мозг во сне. Делается это с помощью аппарата позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ) или функциональной магнитно-резонансной томографии (ФМРТ).

Аппараты регистрируют, какие зоны головного мозга активизируются в то или иное время сна. Если в период медленного сна активность всех зон умеренная, то к фазе быстрого сна просыпаются зоны коры, отвечающие за зрение (мы видим картинку) и эмоции (мы активно переживаем радость, грусть, азарт, разочарование и т. д.). При этом полностью отключены зоны коры, отвечающие за ощущение себя и контроль собственных действий.

Как это случилось?

Каким образом человек научился «включать» ночью такое увлекательное кино? И зачем нам это надо? Ученые выдвигают множество теорий. Одна из них – нейрокогнитивная – на данный момент лидирует по популярности. Она гласит: умение видеть сны – это случайное столкновение двух эволюционных потоков.

Первый – . Ведь в процессе эволюции видов сон эволюционировал вместе с ними. Животные спят не так, как мы: человек пребывает в быстром сне 20-25% всего сна, хорек отдает быстрому сну 40% времени, а дельфины и ушастые тюлени вообще спят одним полушарием мозга, тогда как второе бодрствует.

Вторая ветвь эволюции – это эволюция наших четырехмерных образов. Мы привыкли считать, что живем в трехмерном мире, но есть еще и время – и это четвертое измерение в снах очень важно.

И вот когда мы достигли определенного уровня развития в умении спать и умении воспринимать четырехмерные образы – ба-бах! Эти два навыка столкнулись, и мозг начал включаться по ночам, чтобы показывать нам кино.

А смысл?

Вопрос, беспокоит человечество с древнейших времен. И с тех же времен есть определенный набор людей, которые на этом гадании зарабатывают. Копните в Интернете – и получите кучу новых знаний: приснилось море – забеременеешь, приснился паук – жди гостей… Правда ли это?

Ученые-психологи давно занимаются этой проблемой. Одним из самых радикальных толкователей сновидений был Фрейд. Его трактовки того, что снилось пациентам, далеко не всегда можно пересказывать в приличном обществе.

По мнению современной науки, Фрейд был абсолютно прав в том, что наше подсознание с помощью образов сообщает нам (сознанию) свои впечатления от жизни.

Все, что мы когда бы то ни было видели, слышали или ощущали, сохраняется в нашем подсознании, хотя мы уже сто раз об этом забыли. Как ни странно, в подсознании могут быть заблокированы и те события, которые нас поразили, шокировали или до сих пор мучают своей неразрешенностью. Если с помощью грамотного психолога или психотерапевта расшифровать эти «письма» от подсознания, можно избавиться от множества комплексов, страхов и тревог.

Фрейд был не прав в том, что пытался трактовать образы применительно ко всем людям на планете. На самом же деле сны индивидуальны, у каждого своя система образов.

АиФ «ПРО здоровье» рекомендует: книги Мишеля Жуве «Замок снов» (издательство «Век‑2», Фрязино, 2006) и «Похититель снов» (издательство «Время», М., 2008), художественные произведения, написанные одним из ведущих французских сонмологов – ученых, раскрывающих тайну сна, а также недавно изданную научно-популярную книгу Петера Шпорка «Сон» (издательство «БИНОМ – Лаборатория знаний», М., 2011).

Скорость сна

– это фаза сна, характеризующаяся активной деятельностью головного мозга. Один из признаков быстрого сна – быстрые движения глазных яблок (отсюда и название этой фазы). В 1953 году Натаниэл Клейтман и Юджин Асеринский из Чикагского университета доказали, что фаза быстрого сна напрямую связана со сновидениями, – именно в этом состоянии мы смотрим свое увлекательное ночное кино.

Быстрый сон составляет 20-25% от всего ночного сна. Он чередуется с медленным сном, когда мозговая активность минимальна. За ночь цикл быстрого-медленного сна повторяется 4-6 раз. При каждом повторении продолжительность фазы быстрого сна увеличивается. Таким образом, первая фаза быстрого сна за ночь длится 10-15 минут, а к утру она может достигать 40 минут.

Которые снятся ночью в период быстрого сна, как правило, не запоминаются. Зато если спать слишком долго, то фаза быстрого сна удлиняется, и сны становятся тягучими, мучительными. Их-то мы, как правило, и запоминаем.

Парадокс

Быстрый сон для жизни…

Американские ученые провели жестокий, но показательный эксперимент. Они посадили крыс на карусель, которая своим безостановочным движением полностью лишила животных фазы быстрого сна. При этом благодаря гуманному и аккуратному «тормошению» крысы не испытывали стресс. Через две недели у крыс развилось аутоиммунное заболевание, приведшее к сепсису – заражению крови. Животные умерли спокойными. Просто от отсутствия фазы быстрого сна у них запустилась программа самоуничтожения.

…или для депрессии?

Датские ученые разработали немедикаментозную методику лечения депрессии. Человек ложится в больницу, где его ночью в определенное время будят, лишая таким образом фазы быстрого сна. Плюс к этому человека облучают светом индивидуально подобранного спектра. И вуаля – депрессии нет! Дело в том, что депрессия (даже клиническая, в рамках которой человек физически не может почувствовать себя счастливым, т. к. у него недостаточно вырабатывается «гормон радости» серотонин) напрямую связана с фазой быстрого сна. Нет быстрого сна – нет депрессии. Поэтому большинство сильных антидепрессантов лишают человека быстрого сна.

Человек может умереть без фазы быстрого сна, а может жить долго и счастливо, излечившись от депрессии. Именно поэтому быстрый сон еще называют парадоксальным.

Человек проводит около восьми часов ежедневно, то есть примерно треть своей жизни, во сне. Этот закон природы распространяется не только на людей, но и на животный и растительный мир. Речь идет здесь о божественной воле, и очень много истинного в словах: «Господь дает человеку во сне то, что ему полагается».

Мы часто сталкиваемся с мнением, что сон служит тому, чтобы восполнить резервы сил, истощившиеся в результате усилий дня. Это мнение можно принять лишь с определенными оговорками. Ведь во сне все жизненные органы, такие как сердце и легкие, продолжают свою деятельность. Еда, принятая перед отходом ко сну, переваривается и распределяется. Кожа продолжает испарять влагу тела, и волосы растут в равной степени, как ногти на руках и ногах.

Подсознание никогда не находится в покое. Оно управляет всеми жизненно важными функциями. Да, ведь во сне и процесс исцеления проходит быстрее, чем в бодрствовании, потому что он не нарушается сознательным мышлением. И как много ответов дается людям уже во сне.

Человеческое сознание слишком занято трудностями, неприятностями и потребностями повседневной жизни. Поэтому совершенно необходимо регулярно отключаться от потрясающего потока чувственных впечатлений и вести тихие диалоги с мудростью подсознания. При этом тот, кто просит в молитве надежного руководства, силы и большего благоразумия во всех вопросах жизни, тот сможет найти выход из всех затруднений и справится со всеми повседневными проблемами.

И наоборот, молитву можно определить как форму сна, потому что здесь также идет речь о регулярном углублении в самого себя, которое по другую сторону мира чувств и хаоса дня открывает душу для воздействия силы и мудрости подсознания.

Если человек мало спит, он становится раздражительным, капризным и подвержен депрессии. Можно считать доказанным, что для сохранения человеческого здоровья необходимо спать по меньшей мере шесть часов. Для большинства людей необходим еще более продолжительный сон. Кто полагает, что ему хватит и более короткого сна, тот лишь обманывает сам себя.

Ведущие специалисты в области медицины, которые посвятили себя изучению сна и последствий лишения сна, открыли, что тяжелые нарушения сна часто приводят к нервным срывам и заболеваниям. Ведь сон восстанавливает резервы душевных сил и является источником жизненной силы и жизнерадостности.

Роберт 0′Брайан в статье «Может быть, вам необходимо больше спать?», опубликованной в «Ридерс Дайджест», сообщает об одном эксперименте: «В течение последних трех лет в военном госпитале «Уолтер Рид», а также в исследовательском центре в Вашингтоне на более чем 100 солдатах и гражданских лицах, которые добровольно согласились на это, были проведены эксперименты по исследованию сна. Участники эксперимента лишались сна на протяжении четырех дней. Тысячи медицинских тестов констатировали нарушение поведения и изменения личности. Ученым удалось при этом сделать потрясающие выводы о тайнах сна.

Мы теперь знаем, что переутомленный мозг, по-видимому, испытывает такую непреодолимую потребность во сне, что он ради сна жертвует всем остальным. Уже через несколько часов отсутствия сна наступали три-четыре раза в час нарушения в сознании, которые можно охарактеризовать как «микросон». Как при настоящем сне, при этом замедлялось сердцебиение и глаза слипались. Короткий сон продолжался каждый раз только долю секунды и был наполнен сновидениями, либо о них не оставалось никаких воспоминаний.

Чем дольше испытуемых лишали сна, тем чаще и продолжительнее были у них расстройства сознания, которые длились две-три секунды. Даже если бы испытуемые вели самолет в сильную грозу, они не смогли бы сопротивляться этой огромной способности во сне. Ни один человек не может здесь быть исключением. Возможно, и вас самого когда-нибудь одолевал сон, когда вы вели автомобиль.

Лишение сна действовало разрушительно на способность мыслить и воспринимать. Многие испытуемые даже не были в состоянии следовать указаниям, которые им давались во время определенной деятельности. Совершенно беспомощными они были перед ситуацией, в которой должны были с учетом различных факторов сделать правильный вывод и в соответствии с этим действовать. За рулем автомобиля они были бы не в состоянии с учетом собственной скорости, скорости идущего навстречу автомобиля и особенностей трассы избежать столкновения».

Сознательный разум способен выводить правильное решение из известных фактов; подсознанию, однако, открыто много глубоких и более широких связей, почему его советы и предостережения должны быть восприняты, как и в данном случае, очень серьезно. Вещие сны - это еще одна возможность субъективного ума стать для нас понятным и что-то нам сообщить. Часто подсознание выбирает для своих сообщений голос человека, которому мы в состоянии бодрствования безгранично доверяем. Известны случаи, когда пешеходам на улице казалось, что они услышали предостерегающий крик любимого человека, и они останавливались как вкопанные, избежав таким образом верной смерти от падающего предмета.

Доктор Рине, руководитель отдела психологии в университете Дюк, собрал обширный доказательный материал о том, что многие люди во всем мире предвидели грядущие события или в исключительно ярких сновидениях получали предостережение о грозящем им несчастье и таким образом смогли его избежать.

Всегда помните, что будущее - то есть результат ваших привычек - присутствует в вашем уме уже в настоящем, разве что только вы измените ход событий с помощью успешной молитвы. Аналогичным образом и будущее страны содержится в ее коллективном подсознании. События завтрашнего дня уже сегодня присутствуют в вашем подсознании, а люди с особенно высокоразвитой способностью предчувствовать могут предвидеть события и более отдаленного будущего. Не бывает предначертаний, которые нельзя было бы изменить. Ваша собственная умственная установка определяет вашу судьбу. Человек пожинает то, что он посеял.
Роберт Льюис Стивенсон в одной из своих книг (Across the Plains) посвящает целую главу своим переживаниям во сне. Его сновидения отличались исключительной жизненностью, и у него была постоянная привычка давать своему подсознанию каждый вечер перед сном подробные указания. Чаще всего он давал ему поручение разработать во сне материал для новых публикаций.

Кто страдает бессонницей, тот может с большим успехом применить следующую молитву. Повторяйте перед сном спокойно и с чувством: «Пальцы моих ног расслаблены, икры моих ног расслаблены, мускулы моего живота расслаблены, мое сердце и мои легкие расслаблены, мой мозг расслаблен, мое лицо расслаблено, мои глаза расслаблены, все мое тело и весь мой мозг расслаблены. Охотно и с радостью я всем все прощаю и всем сердцем желаю каждому человеку гармонии, здоровья, мира и всех благ жизни. Я в мире с собой и с миром, я полон ясного и радостного покоя. Я нахожусь в мире и безопасности. Глубокая тишина царит вокруг меня и глубокий покой наполняет мою душу, потому что чувствую, что Бог совсем близко. Мои мысли преисполнены любви и дарят мне исцеление. Я заворачиваюсь в покрывало любви и засыпаю, полный добрых намерений по отношению ко всем моим близким. Мой мир и покой не будут нарушены всю ночь, и утром я проснусь преисполненным жизнерадостности и любви. Вокруг меня любовь воздвигла защитный вал. Я не боюсь беды, потому что Ты со мной. Я сплю в мире, я просыпаюсь в радости и - в Нем и из Него я есть и живу.

Используйте сон с пользой :

Если вы боитесь проспать, то укажите своему подсознанию время, когда вы хотите проснуться, и оно само вас разбудит. Ему не нужны часы. Поступайте таким же образом со всеми проблемами, потому что ваше подсознание справится со всеми трудностями.
Ваше подсознание никогда не спит. Оно всегда работает на вас. Оно управляет всеми жизненными функциями. Примиритесь перед сном с самим собой и со всеми вашими ближними, и все будет хорошо.
Во сне вам будет дан совет, возможно, в форме сновидения. Также исцеляющие силы беспрепятственно пронизывают вас во сне, как ни в какое другое время, так что утром вы просыпаетесь посвежевшим и помолодевшим.
Если вас и во сне преследуют неприятности и трудности дня, то расслабьте ваш ум и обратите свои мысли, мудрость и проницательность своего подсознания, которое постоянно готово прореагировать, на ваш крик о помощи. Это принесет вам мир, силу и уверенность.
Сон имеет исключительное значение для душевного покоя и физического здоровья, нехватка сна вызывает раздражительность, ощущение разбитости и нарушение психического равновесия. Вам необходимо спать восемь часов.
Новейшие медицинские исследования показали, бессонница часто является первым шагом к нервным расстройствам. Сон - это источник жизнерадостности и жизненной силы.
Переутомленный мозг испытывает такую непреодолимую потребность во сне, что жертвует ради сна всем остальным. Многие, кто засыпал за рулем своего автомобиля, могут это подтвердить - если только остались в живых.
Недостаток сна часто приводит к ослаблению памяти и плохому физическому состоянию. Кто переутомлен, тот уже не способен к ясному мышлению.
Сон приносит совет. Перед тем как заснуть, внушите себе, что мудрость вашего подсознания руководит вами и направляет вас во всех делах. Затем внимательно следите, не будет ли вам дан знак сразу, как только вы проснетесь.
Относитесь с полным доверием к вашему подсознанию. Никогда не забывайте, что оно всегда служит добрым силам жизни. При случае оно говорит с вами языком вашего сна или видения. Часто подсознание таким образом предостерегает человека, так же как это было с автором этой книги.
Ваши привычные мысли и чувства уже содержат в себе ваше будущее. Глубоко верьте и говорите себе с твердой уверенностью, что мудрость подсознания ведет и направляет вас во всех делах, что у вас есть в избытке все блага жизни - и ваше будущее засияет в лучах счастья. Непоколебимо верьте в это и примите это как доказанный факт. Ожидайте всегда только лучшего, и с вами будет происходить только лучшее.
Если у вас творческая работа, то перед тем как уснуть, обращайтесь к своему подсознанию и с глубокой уверенностью утверждайте, что его мудрость, проницательность и творческая сила подскажут вам идеальные решения. Чудо придет к тому, кто произносит свою молитву с глубокой верой и твердым убеждением.

Многие из людей не отрицают факт существования подсознательной системы и использования ее в процессе жизнедеятельности. Некоторые даже шероховатости своего характера относят к игре подсознания. Но действительное положение дел говорит о том, что если человек найдет в себе силу воли, научится управлять своим внутренним миром, то его ждет неминуемый успех в жизни. Научиться контролировать подсознательные процессы необходимо каждому человеку, ведь именно тогда управлять жизнью будет разум, а не эмоции и чувства. Все решения будут приняты гармонично. Итак, для того чтобы понять, как управлять подсознанием, необходимо разобраться в основополагающих фактах.

Что такое подсознание?

Подсознание не является вымышленным понятием. Это вполне реальная составляющая человеческого организма, которая рассматривается даже в медицине. Именно оно помогает человеку ориентироваться в определенных жизненных ситуациях. Некоторые подсознание путают с интуицией. Всю жизнь человек копит в своем подсознании массу информации, которая приобретается путем опыта жизненных лет. Определенные мысли производят привычки или побуждают человека на какие-то действия, порой несвойственные ему поступки.

Привычки, приобретенные подобным образом, принято называть психологическими навыками. Именно они закладываются человеку родителями, знакомыми, собственным опытом. Благодаря этому впоследствии формируется личность со своим уникальным взглядом на окружающий мир. Именно этим фактом объясняется разнообразие мнений и характеров людей.

Подсознание не регенерирует новые идеи или что-то подобное. Все дело в том, что свою подсознательную информацию человек создает сам. Мысли, чувства, подсознание - в таком порядке происходит переход информации. Таким образом, все, что воспроизводится в мыслях человека, становится частью внутреннего мира. Люди сами себя программируют. Данное качество можно использовать для себя с невероятной пользой, но в противном случае можно получить обратный негативный эффект. На накопление данной информации влияет и внешняя среда, поэтому человек должен качественно отбирать свой круг общения, чтобы впоследствии не стать частью не совсем благоприятной компании людей. Установки подсознания не так просто изменить. Хотя существуют определенные техники, которые помогают полностью устранить негативные программы.

Первоначальной задачей подсознания является систематизация и отсеивание ненужной информации. Выбор, так сказать, рационального зерна. Происходит это в процессе преобразования мыслей в визуальные образы. Подсознание помогает человеку достичь своих запрограммированных целей, которые помогут получить успех и выполнить определенные желаемые задачи. Сила подсознания довольно мощная вещь, которая может сделать человека более стойким по отношению к трудностям, тем самым сделать прохождение жизненного пути более легким.

Но, несмотря на ряд таких положительных и важный свойств для человека, не каждый может распоряжаться такими умениями рационально. Это говорит о том, что своими мыслями человек может запрограммировать свое подсознание на негативные явления, что впоследствии может привести к плачевному результату. Вот почему важно следить не только за своими поступками, но и за мыслями. Психологи рекомендуют мыслить позитивно.

Если человек постоянно думает о том, что, допустим, он не может завести семью. Уже через некоторое время мысли переходят на этап программирования и у человека полностью исчезает желание иметь собственную семью. И уже в ходе даже серьезных отношений он избегает семьи, психологически отталкивая своего партнера.
Вот так несложными действиями человек способен навредить сам себе и разрушить свою жизнь в корне.

Функции подсознания

Для многих станет открытием тот факт, что работу человеческого организма определяют функции подсознания. Для более наглядного представления организм человека можно сравнить с каким-то большим производством, на котором работает огромное количество людей. Таким образом, подсознание и есть тем многочисленным рабочим классом, который выполняет необходимые процессы для нормальной жизнедеятельности предприятия. Сознание и подсознание находятся в тесном сотрудничестве. Роль сознания заключается в установлении глобальных целей, то есть оно является директором предприятия.

Помимо этого, можно найти и другие способы сравнения. Например, человеческий организм по своим свойствам может быть похож на своеобразный компьютер. Сознание человека выступает в роли некого программиста, который способен установить определенные программы и другие компоненты для нормальной работы машины. А вот подсознание обеспечивает работу этих программ, их надежность и четкое выполнение необходимых задач. Только тогда, когда сознание и подсознание образуют гармоничный тандем, человек может быть счастлив.

Функции подсознания довольно просто понять. Они, прежде всего, направлены на то, чтобы систематизировать и хранить необходимую информацию в головном мозге человека. Если развивать его возможности, то можно прийти к выводу, что их ограничить просто нереально, человек может запомнить все, что ему необходимо. Известен тот факт, что к 21-му году жизни индивидуум способен накопить в своей голове невероятное количество информации, которая в несколько сотен раз превышает объем большой Британской энциклопедии. Но проблема заключается в том, что многие не знают, как пользоваться таким даром природы и как в нужный момент применить то или иное знание. Работа с подсознанием может вывести человека на другой уровень жизни.

Учеными были проведены исследования, в ходе которых установили, что человек в состоянии гипноза в мельчайших подробностях может отобразить любые события в своей жизни. А вот пожилые люди могут даже рассказать, что было и 50 лет назад, причем детали не будут опущены. Такой эксперимент еще раз доказывает то, что человеческий мозг безграничен и имеет потрясающие возможности. Все секреты подсознания до конца не раскрыты, но некоторые моменты уже изучены.

Наличие такой достаточно просто объяснимо. Мозг вмещает в себя огромное количество информации благодаря процессам, протекающим на подсознательном уровне. Помимо этого, в мозге постоянно происходит большое количество переменных действий, например, перезапись информации, построение логических цепочек. К сожалению, человек еще не дошел до того, чтобы руководить подобными явлениями. Объяснить это достаточно просто, ведь процесс усвоения информации и ее систематизации до конца еще не изучен. Все тайны подсознания на данный момент еще не проявлены.

Процесс подсознательных преобразований весьма сложен. Одной из самых важных функций является гомеостатический процесс. К примеру, сюда можно отнести температуру тела человека. Именно подсознание ее поддерживает на уровне 36,6. Подсознанием контролируется процесс дыхания и биения сердца. Благодаря этому человек поддерживается в нормальном и стабильном состоянии. В автономном режиме работает нервная система, которая поддерживает химический обмен и многие другие процессы. Благодаря такой отлаженной работе организм чувствует себя комфортно и продолжает свою жизнедеятельность.

Равновесие организма поддерживается и другими функциями, происходит это также в сфере мышления. Ваше подсознание способно запомнить самые комфортные условия, которые вы когда-либо испытывали. Исходя из этих условий, наш организм стремится снова вернуться в ту зону комфорта. Если же человек пытается выйти за ее рамки, организм начинает реагировать не совсем правильно, ощущается дискомфорт и на физическом, и на эмоциональном уровне. Это говорит только о том, что подсознание человека включило свои старые функции и пытается вернуть состояние полного комфорта.

Любые новые ощущения для человека как с физической, так и с эмоциональной стороны могут доставлять неудобства, чувство неловкости и страха. Такие ощущения могут проявить себя, например, при поиске новой работы, сдаче первых экзаменов, встрече с новыми незнакомыми людьми, попытке наладить связь с противоположным полом. Именно это вся палитра говорит о том, что человеку необходимо выйти из зоны комфорта, но подсознание, к сожалению, не даёт этого сделать, из-за этого возникает нервозность и чувство дискомфорта. Чтобы избежать подобных явлений, людям стоит изучить, как управлять подсознанием.

Развитие человека зависит от деятельности подсознания

Зона комфорта может стать некой ловушкой. В особенности это касается креативных и творческих людей. Ведь здесь требуется полет мысли. Иногда полезно и физический стресс пережить. Спокойствие и размеренная текучесть жизни является воистину адом творческого человека. Зону комфорта необходимо покинуть тем людям, которые решили стать лидерами. Человек приобретает новый опыт, новые умения, которые впоследствии помогут ему. Но со временем все это вновь входит в зону комфорта.

Допустим, если вас решили продвинуть по служебной лестнице или же заставляют сделать дорогую покупку, вы будете некоторое время ощущать дискомфорт и неудобства. В целом этот процесс приводит к тому, что человек строит для себя новую зону комфорта уже на основе тех правил, которые необходимы для достижения определенной цели. Если же человек не сможет преодолеть эти чувства, то построить новую зону комфорта будет практически невозможно, но, а если он справится с этим испытанием то, в конце концов, он получит новые знания, опыт, а также новую зону комфорта, которая расширяет его возможности.

Если кто-то поставил перед собой уж слишком высокую цель, то ему нужно быть готовым к длинной дороге. Ему необходимо будет научиться отпускать стереотипы и снимать ярлыки. А данный процесс требует временем. Это и есть работа с подсознанием.

Главное правило — человек должен сформулировать для себя цель. Причём эта цель должна быть похожа на закон, который он будет постоянно прокручивать в своих мыслях. Именно благодаря этому данная цель запишется, так сказать, на подкорке. Человек постепенно начнет верить в это, и уже в скором времени события начнут сбываться. Сила подсознания сама будет подталкивать к правильным действиям, которые необходимы для достижения определенной цели. Человек станет чувствителен к информации, которую нужно получить в процессе достижения цели, и тогда он действительно воплотит в свою обычную жизнь большую цель.

Как действует подсознание

Как уже было ранее сказано, подсознание действительно удивительный инструмент. Именно оно способно влиять на все сферы жизни. Но как это происходит? Если разобраться в этом вопросе, то можно понять, как изменить подсознание.
Человек постоянно строит какие-то свои внутренние убеждения и принципы. Таким образом происходит его развитие или деградация. Сознание самостоятельно притягивает к себе интересующие факторы жизни человека, заставляет знакомиться с теми людьми, которые соответствуют его принципам и убеждениям и многое другое. Удивителен тот факт, что верит человек в это или нет, подсознание всё равно будет существовать. Это не зависит от желания людей или от их какого-то социального статуса. Данный закон действует постоянно. Все беды в жизни будут происходить только благодаря убеждениям, ведь подсознание может все - сделать человека счастливым или привести к проблемам. Например, если он убеждён, что обречён на нищету, то именно так оно и будет. Нужно начинать с мир поможет изменить и внешнюю оболочку. Начинать с последнего не имеет никакого смысла. Изменений не будет. Ситуации будут повторяться до тех пор, пока не устранятся внутренние глубокие причины. Поэтому очень важно знать, как управлять подсознанием. Оно изначально должно быть правильно запрограммировано. Для того чтобы жизнь была гармоничной во всех сферах, необходимо изучить окружающий мир вокруг себя. То есть мысли должны быть грамотными и сочетаться с реальными событиями. При таком раскладе дел человек сможет достичь благополучия, изменив не только окружающий мир вокруг себя, но и поменяв что-то в себе. даст возможность получить желаемое, в чём-то улучшить себя и помочь другим людям.

Концентрация подсознания

Как управлять подсознанием, знает далеко не каждый человек, хотя многие не раз слышали о нем. Не все понимают его природу и способы использования. Сила его безгранична, и ученые давно это доказали. Если человек научился управлять собственным подсознанием, значит, получил дополнительную жизненную энергию, которая поможет ему впоследствии. Научившись контролировать собственное подсознание, он может направить свою жизнь в то русло, которое ему необходимо.

Есть замечательная книга «Техника управления подсознанием» (Мерфи Джозеф). Автор раскрывает в ней секреты такого понятия, как «ментальное лечение». Этот термин имеет несколько толкований. Во-первых, изменяя свое подсознание, человек может изменить свою сущность. Автор говорит о том, что все проблемы людей кроются в нереализованных желаниях. Человек глубоко переживает из-за того, что он не достиг результата, его планы не осуществились. В этом случае не стоит рассчитывать на жизнь в гармонии. Во-вторых, ментальное лечение означает еще и оздоровление человека в физическом плане.

Методы управления подсознанием

Подсознание может все, человеку только нужно правильно его настроить. Многие желают получить какие-то конкретные рекомендации, как это сделать. Их не так много. Ниже приведены некоторые из методов управления подсознанием:

Перед тем как лечь спать, необходимо дать подсознанию задачу - решить проблему, которая беспокоит. Мыслеформа, принимаемая истиной, проходит путь от мозга до солнечного сплетения и в конце концов материализуется.
Не стоит ограничивать свое подсознание традиционными методами. Нужно мыслить масштабно.
Не стоит глубоко реагировать на болезненные ощущения в теле. Нужно довериться судьбе.
Перед сном несколько раз визуализировать исполнение своего желания. Мысли, чувства, подсознание - все это звенья одной цепочки.

Способности подсознательной системы

Нередко подсознание сравнивают с компьютером, в который можно заложить определённого рода программы. Именно так происходит внутреннее убеждение и регенерация мысли. Что касается формирования привычек человека, то их регенерация происходит благодаря неоднократному повторению определённых формулировок.
Сформировав в себе определенные психологические привычки, человек начинает постепенно идти к цели. В таком процессе он приобретает определенные убеждения, новые взгляды, именно то, что необходимо ему для восприятия окружающей среды уже в новом амплуа. Подсознательная система регенерирует определенные задачи благодаря визуальным и мысленным образам. Именно эти аспекты необходимы для того, чтобы человек получил такую себе установку на успех.

Задачи подсознания

На бессознательную часть человеческого разума выпала довольно тяжёлая функция — это систематизация и интерпретация определённых данных, которые закладываются в процессе мышления и визуализации. Подсознание обязано помочь человеку получить именно те желаемые мысли и образы, которые он себе представил. Но, помимо этого, оно ещё помогает человеку контролировать работу всех внутренних органов и систем жизнедеятельности, данный процесс также является невероятно важным.

Возможные трудности

Проблемы, с которыми может столкнуться человек, — это недостаток знаний для правильного формирования собственных мыслей. Люди могут закрепить в своём подсознании совершенно не то, чего желают. Это происходит потому, что бессознательная реакция не может определить, хорошие это мысли или нет. Поэтому воспринимает всё как истину. В данной ситуации необходимо быть очень осторожными, чтобы не заложить губящих мыслей в собственные бессознательные рефлексы.

Как справиться с проблемами?

Чтобы побороть губительное действие мысли, необходимо для начала понять, зачем человек программирует себя на неудачу. Если он сможет переступить эту границу, то получит действительно бесценное знание, которое откроет перед ним массу дверей. Прежде всего, необходимо приучить себя в любой ситуации мыслить позитивно, находить положительные стороны даже в самых безвыходных положениях, чтобы не посылать отрицательных энергетических потоков в собственную бессознательную систему.

Действенные способы изменения парадигмы предлагает Георгий Сидоров. «Управление подсознанием и выход из матрицы» - один из лучших семинаров, в котором предоставляются техники работы со своим внутренним миром. Многие другие авторы в своих работах также раскрывают реализованные практики управления подсознанием. Поверить в свои силы, противостоять трудностям, избавиться от чувства вины, научиться прощать, устранить депрессию и стать по-настоящему счастливым человеком поможет книга Валерия Синельникова «Тайны подсознания».

Руководство к хорошему сну

Подсознание является хранилищем всех наших убеждений, которые, в свою очередь, оказывают влияние на образ нашей жизни. Время сна - это самое лучшее время для того, чтобы вы могли повлиять на своё подсознание, потому как именно в это время ваше сознание, которое и является преградой для привития новых убеждений, крепко спит. Итак, если вы хотите изменить образ жизни, вам необходимо изменить ваши убеждения, и проще всего это делать во время сна.

Как конструктивно использовать сон?

Есть несколько путей, по которым мы можем конструктивно использовать наш сон:

Повторение аффирмаций в сознательном состоянии, когда вы готовитесь ко сну. Продолжайте повторять утверждения до тех пор, пока вы не заснёте. Когда вы заснёте, ваше подсознание начнёт с большей эффективностью обрабатывать ваши аффирмации. С каждым днём ваши аффирмации всё глубже и глубже будут погружаться в ваше подсознание, медленно, но верно работая над вашими убеждениями. Через несколько месяцев, когда ваше подсознание попадёт в зависимость от ваших аффирмаций, оно начнёт вести вас, казалось бы, несвязными шагами, к выполнению ваших утверждений. И всё это будет происходить без участия вашего сознания или намеренных действий с вашей стороны.

Визуализация перед сном. Визуализация является наиболее известным способом достижения ваших целей и реализации ваших желаний. Когда вы ложитесь спать, просто закройте глаза и расслабьте тело. Начните визуализировать ваши желания и цели. Если вы визуализируете в дневное время, вам необходимо входить и выходить из транса. Ночью же, вам не нужно выходить из этого состояния. Ваше подсознание принимает ваши визуализируемые образы подобно аффирмациям, и также, примерно через несколько месяцев начинает действовать. Если вы слишком быстро засыпаете во время визуализации, попробуйте визуализировать сидя в кресле. Примерно через 20 минут процесса визуализации, перейдите на вашу кровать в том же сонном состоянии и продолжите спать. Так, ваше подсознание примет визуализируемые образы к сведению.

Использование аудиозаписей: один из лучших способов воздействия на подсознание является прослушивание аудиозаписи во время сна. Запишите свои аффирмации на звуковой носитель и включите проигрыватель перед сном. Как указывалось выше, во время сна, ваше сознание отключается. Таким образом, за весь период вашего сна подсознание будет находиться под воздействием ваших аффирмаций, постепенно меняя ваши убеждения. Вскоре после этого, вы начнёте замечать изменения.

Решение проблем

Сны могут быть весьма эффективным инструментом для решения проблем. На протяжении всей истории с разными людьми происходили случаи, когда неразрешимые проблемы чудесным образом были разрешены с помощью сна. Разбивая лоб о проблемы, эти люди теряли все силы и засыпали, и вот тут-то на помощь им приходило подсознание, которое чудесным образом решало для них самые коварные проблемы. Приведём пару примеров этого чудесного процесса!

Швейная машина

В 1845 году, Элиас Хоу изобрёл швейную машину, но только после некоторых усилий. Перед ним стояла такая задача: игла должна проходить через ткань с нитью, и при этом возвращаться снова с нитью, не создавая путаницы. Его машина никак не хотела шить. И что только не делал Хоу, пытаясь решить эту задачу, все его попытки терпели неудачу. И вот, в одну из ночей, после долгой и сложной работы над проблемой, он лёг спать. В ту самую ночь ему приснился сон, в котором он был взят в плен лесного племени. Туземцы танцевали вокруг него и тыкали в его сторону копьями. На заострённых концах их копий находились дырки. Проснувшись, Хоу понял, что нашёл решение проблемы. Он обнаружил, что швейная игла с дыркой на конце может поймать нить после того, как она пройдёт через ткань. Машина стала полностью исправной!

Структура бензола

Немецкий учёный Фридрих Август Кекуле был весьма известным человеком в истории органической химии. Не раз, а дважды сны Кекуле привели его к решению проблем. И его собственных слов: «Я задремал, и вот, атомы начали резвиться перед моими глазами. Они постоянно появлялись перед глазами, но до того времени я не мог разглядеть характер их движения. Теперь, однако, я ясно увидел, как два небольших атома объединяются в пары, как один большой атом обнялся с двумя - поменьше, как ещё более крупный держал три и даже четыре меньших атома. Вся структура пошла в головокружительный танец. Я видел, как более крупные атомы образовывали цепь, увлекая за собой мелкие на концах цепочки… и в этот момент, крик проводника разбудил меня, развеяв мой сон. Дальше, я провёл часть ночи, нанося эскизы образов из сна на бумагу. Это было начало структурной теории».

Позднее Кекуле приснился ещё один сон, помогший ему обнаружить что молекулы бензола, в отличие от других известных органических соединений, имел кольцевую структуру, а не линейную. Об этом сне он говорил:

«Я сидел за своим письменным столом, но работа так и не продвигалась вперёд, мои мысли опять были в другом месте. Задремав, я опять увидел атомы, резвящиеся перед моими глазами. На это раз меньшие группы были где-то в фоновом режиме. Моё ментальное зрение стало несколько ярче в результате неоднократного просмотра такого рода видений. Теперь я различал более крупные структуры, длинные ряды иногда начинали совершать змеиные движения. Но посмотрите! Что это было? Одна из змей схватила себя за хвост и насмешливо закружилась перед моими глазами. Я проснулся молниеносно и на этот раз остаток ночи провёл в разработке последней гипотезы».

Возбуждённый Кекуле однажды сказал своим коллегам: «Давайте учиться на снах!»

Вы можете использовать сон для решения своих собственных проблем. Каким образом это сделать на практике, пока остаётся вопросом. Вероятней всего, проблема, которая слишком долго занимает ваше сознание, переходит на подсознательный уровень, которое, в свою очередь предлагает решение в виде подсказок во сне. Возможно в скором времени появится больше информации о том, как использовать сон для решения проблем.

Руководство к хорошему сну

Большинство людей в тот или иной период жизни борются с проблемами со сном, особенно это заметно в периоды беспокойства о чём-то, или когда мы находимся под напряжением по какой-либо причине. Для того чтобы избежать этого, кроме крайних случаев, когда бессонница вызвана болезнью, совсем не обязательно принимать снотворные средства. Даже несколько простых изменений в том, как мы подходим к своему сну, могут позитивно сказаться на его качестве.

В этой статье вы найдёте небольшое руководство, которое поможет вам заснуть. Но хочу обратить ваше внимание, если у вас есть проблемы со здоровьем, у вас излишний вес, вы хронический алкоголик или вас мучает совесть за серьёзное деяние, это руководство вряд ли сможет вам помочь. Кроме всего прочего, не ешьте и не пейте ничего из того, что предлагается ниже, если вы сомневаетесь в правильности этого.

Руководство ко сну

Приготовьтесь ко сну чуть более ранним вечером, чем вы делаете это обычно. В вашей спальне должно быть темно и тихо. Избегайте тяжёлых и изнурительных физических упражнений перед сном или компьютерных игр. Подумайте о том, как наши предки отходили ко сну - они заканчивали свой «рабочий день», ужинали и, возможно, сначала резвились в куче сена, затем темнело и они засыпали. Эти модели построены в нашей ДНК. Подумайте о своём образе жизни, особенно о том, что вы делали с момента пробуждения сегодняшним утром.
Перед сном желательно есть углеводы. Среди них - картофель, рис, макароны, овсяная каша, хлеб и другие продукты. Помните, что между вашим ужином и завтраком должно пройти двенадцать часов, но если вы проголодаетесь во сне, это вряд ли будет способствовать улучшению качества вашего сна.
Выпейте тёплого молока с ложкой мёда перед сном. Алкоголь - лишь временное «средство», оно не может считаться устойчивым лекарством от бессонницы. Также, не способствуют нормальному сну газированные напитки, напитки с разными добавками, энергетические напитки, кофе и крепкий чай.
Находясь в постели, попробуйте следующую технику релаксации: Начните с вашего лица. Расслабьте челюсти. Убедитесь, что ваш рот немного приоткрыт. Сосредоточьтесь на расслаблении вашего лица. Если вы испытываете беспокойство по поводу чего-либо, вы столкнётесь с напряжением, что очень мешает сну, а потому, расслабьте все мышцы своего лица. Когда ваше лицо будет полностью расслабленным, начните представлять, как уходят все ваши заботы. Представляйте, как они удаляются от вас далеко-далеко, до тех пор, как не исчезнут. Используйте воображение, пусть ваши проблемы будут в виде небольших облаков или пузырьков. Они все уходят и исчезают. Следите за тем, чтобы ваше лицо было расслабленным, особенно челюсть и лоб, рот должен быть чуть-чуть приоткрыт.
Начните работать с другими частями тела, с пальцами но, лодыжек, коленей и так далее. Расслабьте каждую часть вашего тела. Представляйте, как вся оставшаяся напряжённость вытекает из вашего тела через пальцы ног, рук и макушку. Представляйте себе это и старайтесь почувствовать это. Представляйте, незначительное покалывание в пальцах ног и рук, в то время как вся ваша напряжённость уходит. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется. Вы должны сосредоточиться на всех этих ощущениях, сфокусироваться на чувствах, возникающих в вашем теле. Почувствуйте, как тихо бьётся ваше сердце. Почувствуйте, как замедляется ваше дыхание. Почувствуйте всё большее и больше расслабление.
Если вы всё ещё не заснули, проверьте дыхание. Ваше дыхание должно быть медленным. Сосредоточьтесь на замедлении дыхания, это способствует его действительному замедлению. Дышите вашим горлом, затем грудью, затем животом. Избегайте «попыток» дышать. Позвольте вашему телу делать это за вас, ведь оно действительно способно делать это без вашего участия. Выдохните полностью. Используйте слова, воображайте их, но не говорите, чтобы помочь замедлить дыхание - вдыхайте «любовь», выдыхайте «мир» или другие подходящие вам значения. Представляйте себе слова и звуки, проходящие через рот.
Подумайте о пурпурном цвете. Представьте его перед своими глазами. Могут всплывать другие цвета, тем не менее, стремитесь вызвать пурпурный цвет. Отдохните в волнах пурпурного цвета.
Держа глаза закрытыми, поверните их вверх, как бы ко лбу три раза в любом темпе. Дело в том, что когда вы засыпаете, ваши глаза автоматически поворачиваются наверх. Вероятно, делая это сознательно, вы вызываете некоторые химические вещества, вызывающие сон.

Если вы всё ещё не можете заснуть, повторите шаги с четвёртого по восьмой. Хотя, обычно, если у вас нет серьёзного расстройства сна или это всего лишь мимолётная бессонница, в совершении восьмого шага нет необходимости.