Ar peršalus galima išsimaudyti? Ar tiesa, kad karšta vonia ypač tinka peršalus? Imbieras ir česnakai

Maudymasis vonioje naudingas žmogaus organizmui. Ši procedūra ne tik išvalo odą ir poras, bet ir padeda sumažinti nuovargį, ramina ir atpalaiduoja. Bet ar peršalus maudytis leidžiama? Šiuo laikotarpiu žmonės dažnai atsisako praustis, nes bijo pabloginti savo padėtį. Ar jie teisūs ar neteisingi?

Ar nuo peršalimo būtinos vonios?

Liga nėra priežastis nustoti nerimauti dėl asmeninės higienos. Reikia atsižvelgti į tai, kad sergantis žmogus dažnai daug prakaituoja. Ir tai tik vienas iš argumentų, kad vonios nuo peršalimo yra būtinos.

Medikai sutinka, kad panirimas į vidutiniškai karštą vandenį sergant daugeliu atvejų yra ne tik priimtinas, bet ir naudingas. Kūnas įšyla tolygiai ir efektyviai, o tai pagreitina gijimo procesą. Tačiau kiekvienas atvejis turi būti vertinamas individualiai. Taip pat pasitaiko situacijų, kai karštoje vonioje yra daugiau žalos nei naudos.

Indikacijos

Kada reikėtų maudytis peršalus? Kokios yra šios procedūros indikacijos?

Sunkus kvėpavimas. Buvimas didelės drėgmės sąlygomis, šiltų garų poveikis – visa tai padeda greitai atsikratyti slogos. Paciento sausas kosulys tampa drėgnas, palengvėja kvėpavimas.
Kūno skausmai. ARVI sergantys pacientai dažnai susiduria su šia problema. Šiltas vanduo padės sumažinti raumenų ir sąnarių skausmus. Bendra paciento būklė pagerės. Tačiau svarbu, kad vanduo būtų šiltas ir ne karštas.
Apsinuodijimas toksinais. Žmogaus kūnas kenčia nuo patogeninių organizmų gaminamų nuodų. Yra gausus prakaitavimas, dėl kurio užsikemša poras. Sulėtėja susikaupusių toksinų pasišalinimas. Maudymasis vonioje peršalus padeda išvalyti poras. Paspartėja gijimo procesas.
Depresija. Kai kurie žmonės lengvai toleruoja poreikį likti tarp keturių sienų ir laikytis lovos režimo. Kitiems, kurie jaučia poreikį nuolat judėti, pablogėja nuotaika. Maudymasis karštame vandenyje padeda normalizuoti psichoemocinę būseną.

Svarbūs punktai

Taigi, gydytojai teigiamai atsako į klausimą, ar peršalus galima išsimaudyti. Tačiau žmogus turi atsiminti keletą svarbių taisyklių ir jų laikytis.

Karštas vanduo ir alkoholis sergančiam žmogui yra nepriimtinas derinys. Yra žmonių, kurie peršalę geria alkoholinius gėrimus, kad sušildytų kūną. Tačiau sergant alkoholio geriau susilaikyti. Ir tikrai nereikėtų nerti į vonią po taurės karšto vyno. Taip pat nepageidautina valgyti valandą prieš plaukimą.
Peršalus maudytis vonioje nedraudžiama, tačiau reikia stebėti procedūros trukmę. Ilgas buvimas patalpoje, kurioje yra daug drėgmės, pacientui draudžiamas. Tai padidina gleivių gamybą gerklėje ir nosiaryklėje. Geriau pasiteirauti savo gydytojo, kiek laiko galite plaukti. Vaikams nerekomenduojama to daryti ilgiau nei 5-7 minutes, tačiau suaugusieji vonioje gali pagulėti 10-20 minučių (priklausomai nuo būklės).
Vonios durys turi būti šiek tiek atidarytos. Tai sumažina drėgmės lygį. Visi namo langai ir durys turi būti uždaryti, kad būtų išvengta skersvėjų.
Prieš miegą geriausia pasinerti į karštą vandenį. Po procedūros rekomenduojama iškart lipti į lovą ir įsisupti į šiltą antklodę. Būtinai turėtumėte pasirūpinti papildomu kojų apšilimu. Jie turi dėvėti kojines.
Išmaudžius peršalimo metu naudinga išgerti stiklinę šilto pieno su medumi arba puodelį žolelių arbatos. Šie gėrimai suteiks pacientui papildomą šildantį ir atpalaiduojantį poveikį. Po to galite eiti miegoti.

Kontraindikacijos

Kaip minėta aukščiau, karšta vonia nuo peršalimo yra nurodyta ne visais atvejais. Taip pat yra keletas kontraindikacijų, kurių nepaisyti pavojinga.

Aukšta kūno temperatūra (39-40 laipsnių). Medikai vieningi, kad tokioje situacijoje karštas vanduo tik sustiprina ligos simptomus. Norėdami išlaikyti asmeninę higieną, galite trumpai nusiprausti po dušu. Vanduo turi būti šiltas, o ne karštas.
Lėtinės širdies ir kraujagyslių ligos, aukštas kraujospūdis. Jei šie veiksniai yra, taip pat rekomenduojama atsisakyti vonios ir pasirinkti dušą.
Galvos skausmas. Karštas vanduo taip pat pablogins ligos simptomus, o ne padės ją įveikti. Yra tikimybė, kad skausmas sustiprės.
Alergija. Jei turite tokią problemą, nedraudžiama maudytis karštoje vonioje. Tačiau neturėtumėte pridėti aromatinių aliejų ir vaistinių žolelių.

Pasitarkite su gydytoju

Ne visada lengva tiksliai atsakyti į klausimą, ar peršalus galima išsimaudyti, ar ne. Todėl geriausia, kad žmogus šį klausimą aptartų su savo gydytoju. Jei gydytojas draudžia pacientui maudytis karštame vandenyje, jokiu būdu šio draudimo negalima ignoruoti. Gydytojas taip pat gali nustatyti optimalią procedūros trukmę ir pateikti kitų naudingų rekomendacijų.

Imbieras ir česnakai

Kaip sustiprinti gydomąjį poveikį, kurį karšta vonia turi peršalus? Tam jums reikės česnako ir imbiero. Sudedamosios dalys turi būti nuvalytos ir atskirai sutarkuojamos smulkia tarka. Česnako minkštimą reikia suvynioti į marlę, o tada padėti į vonios dugną. Imbierą reikia užpilti verdančiu vandeniu, o tada palaukti pusvalandį, kol įsigers. Gauta tinktūra pilama į vonią.

Pasireiškus pirmiesiems peršalimo simptomams, rekomenduojama maudytis vandenyje, į kurį buvo įdėta česnako ir imbiero. Procedūra trunka ne ilgiau kaip 10 minučių.

Garstyčios

Garstyčių vonelė skirta pacientams, kurių gleivinė pažeista. Maudynės tokiame vandenyje padeda greitai pašalinti gerklės skausmą ir kosulį. Procedūra skirta ir esant slogai.

Paruošti garstyčių vonią paprasta. 100-200 g miltelių reikia suvynioti į audinį arba marlę, o tada pakuotę nuleisti į vandenį. Nerekomenduojama gulėti vonioje ilgiau nei 10 minučių. Reikia nepamiršti, kad tokia procedūra gali išprovokuoti ašarojimą. Kad to išvengtumėte, ant vonios uždenkite paklodę.

Aromatingas

Ar peršalus galima pasinerti į vonią su aromatiniais aliejais? Ši procedūra labai naudinga, nes sujungia šildymo ir įkvėpimo poveikį. Eterinių aliejų medžiagos, naikinančios patogeninius mikroorganizmus, patenka į paciento gleivinę. Taip pat sustiprėja gydomasis garų poveikis. Galite naudoti vieną iš žemiau pateiktų receptų.

Levandos. Sodą ir druską reikia sumaišyti lygiomis dalimis (po 6 arbatinius šaukštelius), tada įlašinti 10–12 lašų levandų aliejaus. Visa tai kruopščiai sumaišoma ir įpilama į vandenį. Levandų aliejus teigiamai veikia nervų sistemą, padeda nuo kosulio. Prieš miegą geriau išsimaudyti, nes tai padeda užmigti.
Mairūnas. Reikia paimti 5 šaukštus druskos, įlašinti 5 lašus mairūnų aliejaus. Mišinys įpilamas į vandenį. Maudantis tokioje vonioje išnyksta kūno skausmai ir mažinama įtampa. Norėdami maksimaliai atsipalaiduoti, galite pridėti 5 lašus levandų.
Eukaliptas. 5 šaukštus druskos reikia sumaišyti su 7-8 lašais eukalipto aliejaus. Gauta kompozicija pridedama prie vonios. Šis receptas padės pacientui, kurį vargina kūno skausmai. Procedūra padeda ir nuo slogos bei kosulio.
Šalavijas. Reikia paimti puodelį druskos, įpilti 2 šaukštus aliejaus. Tada lygiomis dalimis įlašinamas arbatmedžių, apelsinų ir šalavijų aliejus – po 7 lašus. Mišinys kruopščiai sumaišomas ir užpilamas nedideliu kiekiu vandens. Įdėjus jį į vonią, pasireikš antibakterinis poveikis. Procedūra taip pat padeda sumažinti kvėpavimo pasunkėjimą.

Žolelių

Žmonija jau seniai žinojo apie įvairių vaistinių augalų naudą. Jie taip pat turi gydomąjį poveikį peršalus. Pavyzdžiui, lygiomis dalimis galite paimti motininę, mėtą, dilgėlę ir pušų spyglius (po 30 g), gerai susmulkinti ir išmaišyti. Mišinį reikia užpilti 2 litrais verdančio vandens, po to virti apie 30 minučių ant silpnos ugnies. Po to jį galima įpilti į vonią.

Peršalus gerai tinka beržas ir raudonėlis. Maždaug 300 g šių žolelių rinkinio reikia užpilti 10 litrų verdančio vandens. Mišinys infuzuojamas valandą, tada filtruojamas ir dedamas į vonią. Be to, leidžiama naudoti šalavijų, beržo ir mėtų lapus, tai sustiprins gydomąjį poveikį.

Kaip nusiprausti?

Atsakymas į klausimą, ar peršalus galima išsimaudyti karštoje vonioje, ne visada yra teigiamas. Kai kuriais atvejais geriau teikti pirmenybę dušui. Tai leidžia pasirūpinti kūno higiena ir tuo pačiu nepabloginti savo būklės. Kaip padaryti, kad procedūra būtų kuo saugesnė ir naudingesnė?

Vanduo turi būti maloniai šiltas, o ne karštas. Optimali temperatūra yra 35-37 laipsniai. Perkaitimas apsunkins paciento būklę ir padidins karščiavimą.
Vonios kambario durys turi būti atidarytos iki pusės, kad būtų išvengta per didelės drėgmės. Ant dugno patartina uždėti neslidų kilimėlį. Reikia nepamiršti, kad sergančiam žmogui sunku atsistoti ant kojų.
Nerekomenduojama ilgai stovėti duše. Visų pirma, šis įspėjimas aktualus esant aukštai kūno temperatūrai.
Patartina keletą dienų vengti plaukų plovimo. Plaukų džiovinimas trunka ilgai, ypač jei jie ilgi. Tai gali sukelti hipotermiją. Po dušu pacientui rekomenduojama stovėti specialioje kepurėje, kuri apsaugo plaukus nuo vandens.
Jūs neturėtumėte dažnai maudytis duše. Pakanka tai padaryti kartą per dieną. Procedūrą geriausia atlikti prieš miegą. Iš karto po to reikia patrinti kūną kilpiniu rankšluosčiu, užsimauti kojines ir apsikloti šilta antklode.

Išvada

Liga nėra priežastis nepaisyti organizmo valymo. Jei pacientas laikysis straipsnyje aprašytų taisyklių, jis ne tik nepakenks sau, bet ir pagreitins sveikimo procesą.

Kai kurie gydytojai primygtinai rekomenduoja susilaikyti nuo vonios, jei peršalote. Kiti kaip vieną iš ligos gydymo būdų rekomenduoja vandens procedūras. Ar peršalus galima maudytis vonioje ir kaip tai paveiks organizmą? Išsiaiškinkime.

Ar vonios tinka nuo peršalimo?

Peršalus galima maudytis. Jie turi teigiamą poveikį kūnui, mažina nuovargį ir raumenų skausmą. Ši procedūra bus ypač naudinga, jei į vandenį pilsite įvairių eterinių aliejų ar vaistinių žolelių nuovirų (tai gali būti ramunėlių, šalavijų, kraujažolių). Gerai padeda sergant bronchitu ar tracheitu, nes skatina aktyvų skreplių išsiskyrimą.

Ar turite aukštą temperatūrą? Ar peršalus tokiu atveju galima išsimaudyti karštoje vonioje? Jei kūno temperatūra viršija 38,5 °C, vandens procedūrų geriau susilaikyti. Be to, vonia nebus naudinga, kai pacientas:

kraujotakos sutrikimai;
slėgio šuoliai;
arba hipertenzija;
stiprūs galvos skausmai.

Pasiteiravus gydytojų, ar peršalus galima išsimaudyti, ar sergate širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, atsakymas bus neigiamas. Tokiu atveju procedūra gali sukelti komplikacijų.

Kaip išsimaudyti peršalus?

Net jei peršalus galima maudytis vonioje, reikia tai daryti teisingai, kad procedūra nepakenktų. Neplaukite labai karštame vandenyje. Jo temperatūra turi būti ne aukštesnė kaip 37 laipsniai. Pažeidimas tokių taisyklės gali apsunkinti ligos simptomus. Vakare geriau išsimaudyti. Iš karto po procedūros reikia išgerti arbatos ar šilto pieno su medumi, o tada eiti miegoti, apsimauti šiltas kojines.

Ar jums patinka ilgai būti vandenyje? Tačiau ar peršalus galima ilgai gulėti vonioje? Kadangi jūsų kūnas nusilpęs, turėtumėte apriboti laiką, kurį praleidžiate vonioje. Labai didelė drėgmė gali neigiamai paveikti paciento būklę, nes padidina gleivių gamybą nosiaryklėje ir gerklose. Dėl šios priežasties, išsimaudžius, kosulys ir sloga gerokai pablogės.

Beveik visi žmonės periodiškai kenčia nuo peršalimo. Kiekvienas žmogus, nesvarbu, ar jis serga, ar sveikas, yra linkęs laikytis tam tikrų asmens higienos taisyklių. Be kita ko, tai apima maudymąsi vonioje.

Yra du būdai, kaip peršalus maudytis karštoje vonioje.

Pirmiausia turite nuspręsti dėl klausimo: „Ar peršalimui gydyti galima maudytis karštose voniose?

Antra, ar karštos vonios gali turėti gydomąjį poveikį, skatinantį greitą pacientų pasveikimą?

Pažvelkime į šiuos klausimus kartu.

Ar priimtinos karštos vonios?

Gydytojai į šį klausimą atsako teigiamai. Jei peršalote, galite išsimaudyti. Taip pat panašios fizioterapinės procedūros gali būti taikomos sergant pneumonija (pneumonija) ir bronchitu.

Tačiau turėtumėte atsiminti kai kurias esmines taisykles ir sąlygas, kurių būtina laikytis.

Visų pirma, turėtumėte tvirtai atsiminti, kad vonios vanduo neturi būti per karštas. Rekomenduojama vonios temperatūra sergant peršalimu – 33–37 laipsniai šilumos. Taip yra dėl to, kad sergant peršalimu ir gripu, paciento kūno temperatūra dažnai pakyla. Esant tokiai situacijai, pernelyg karšta vonia bus kenksminga, nes ji dar labiau padidins temperatūrą.
Peršalus negalima derinti šiltos vonios ir alkoholio. Jei nuspręsite peršalimą gydyti grogu, karštu vynu ar karštu vynu, turėtumėte vengti maudytis.
Per ilgai maudytis karštoje vonioje kenksminga. Optimalus higienos procedūros laikas yra 8-15 minučių. Taip yra dėl to, kad peršalusiam žmogui kenksminga būti didelės drėgmės sąlygomis vonioje. Plaukdami palikite duris praviras.
Panaši procedūra turėtų būti atliekama vakare prieš miegą. Išlipus iš dušo reikia nedelsiant eiti miegoti, prieš tai kojas užsimovus šiltas vilnones kojines.

Ar vonia gali turėti gydomąjį poveikį?

Ir gydytojai į šį klausimą atsako teigiamai. Norėdami tai padaryti, turite laikytis aukščiau aprašytų taisyklių ir pritaikyti vieną iš liaudies receptų, skirtų vaistinės vonios paruošimui.

1 receptas su česnaku ir imbieru

Nulupkite šviežio česnako galvą. Smulkiai supjaustykite skilteles arba permeskite per česnako spaudą. Gautą česnako minkštimą kelis kartus apvyniokite marle.

Susmulkinkite 10 gramų šviežio imbiero šaknies. Norėdami tai padaryti, naudokite peilį arba smulkią tarka. Susmulkintą imbierą užpilkite 200-250 ml virinto vandens ir palikite pusvalandžiui.

Įdėkite česnako marlę į vonią ir užpildykite šiltu vandeniu. Tada supilkite į jį užpiltą imbierą.

Šis receptas rodo ypač gerus rezultatus ankstyvosiose peršalimo stadijose.

2 receptas su eukalipto aliejumi

Šis receptas yra labai paprastas. Tereikia į karštą vandenį įlašinti 10-12 lašų eukalipto aliejaus.

Eukalipte yra galingų antiseptinių komponentų, kurie labiausiai teigiamai paveiks ligos nusilpusį organizmą.

Tokių gydomųjų vonių priėmimas prilygsta pilnos inhaliacijos procedūros atlikimui.

Panašūs metodai gali būti sėkmingai derinami. Tačiau reikia pasirinkti tikrai veiksmingus gydymo metodus. Juos galite rasti straipsnyje "".

Kontraindikacijos

Yra keletas kontraindikacijų, kurioms esant, turėtumėte susilaikyti nuo karštų vonių. Jie apima:

aukštas arba žemas kraujospūdis;
kūno temperatūra virš 38 laipsnių;
flebeurizmas;
širdies ir kraujagyslių ligos.

Pėdų vonios

Karštos pėdų vonios turi teigiamą poveikį ne tik peršalus, bet ir sergant bronchitu.

Visų pirma, tokios procedūros yra puiki peršalimo ligų profilaktika. Jei labai sušalote, grįžę namo išsimaudykite karštoje vonioje kojoms. Tai žymiai sumažins peršalimo, gripo, tonzilito, bronchito ir kitų ligų riziką.

Labiausiai pasiteisinęs liaudies receptas, kurį galima greitai ir lengvai įgyvendinti namuose, yra karšta vonia su garstyčiomis.

Paimkite baseiną. Užpildykite jį karštu vandeniu. Optimali vandens temperatūra šiai procedūrai yra 40-45 laipsniai. Į dubenį suberkite 5-6 arbatinius šaukštelius garstyčių miltelių.

Baigę procedūrą, nusausinkite kojas ir užsimaukite vilnones kojines. Jei įmanoma, atsigulkite po antklode.

Karšta vonia peršalus gali apsunkinti ligos eigą. Ilgalaikis karšto vandens buvimas sukelia paūmėjimą ir pablogina savijautą. Tačiau kaip ir visos higienos procedūros, net ir žmogui sergant, yra tam tikrų privalumų. Todėl gydytojai dviprasmiškai vertina, ar peršalus galima išsimaudyti. Kai to padaryti negalima, yra tam tikrų niuansų.

Atsakymas į klausimą, ar galima nusiprausti peršalus, yra dviprasmiškas. Odą būtina išvalyti, nes ant jos kaupiasi pavojingi komponentai, kurie gali sukelti komplikacijų. Diaforetikai (arbatos, specialios farmacinės arbatos) išprovokuoja prakaito išsiskyrimą, kuris sutraukia poras, todėl organizmas sunkiau susidoroja su ligomis. Aukštos temperatūros poveikis organizme išprovokuoja kraujospūdžio padidėjimą ir galiausiai pablogina paciento būklę.

SVARBU! Maudantis vonioje ar duše griežtai draudžiama naudoti karštą vandenį, nes gali šoktelėti temperatūra, padidėti kraujospūdis ir prasidėti migrena.

Maudytis vonioje ar duše peršalus – tai higienos procedūra, kurią reikia atlikti atsargiai. Nereikėtų rinktis aukštesnės nei 37 laipsnių temperatūros ir naudoti vonią ilgiau nei 15 minučių.

Ar galima praustis peršalus: nauda ir žala

Procedūros yra privalomos bendrajai higienai, be to, jos gali palengvinti paciento padėtį, jei laikysitės bendrų rekomendacijų. Taigi, vonios ar dušo privalumai yra šie:

maudynės atpalaiduoja ir mažina raumenų skausmą;
nuo prakaito išvalytos odos ląstelės gali geriau pašalinti toksines medžiagas;
Ligos metu bendras kūno tonusas pakyla.

Tačiau yra tam tikros žalos, jei vonioje užsibūsite per ilgai arba nustatysite aukštą vandens temperatūrą.

Vandens procedūros gali turėti įtakos:

padidėjusi kūno temperatūra ir slėgis;
sveikatos pablogėjimas (ligonio galvos svaigimas, migrena).

Per šaltas dušas yra pavojingas, nes sukelia nepatogumų pacientui, net jei jis nekarščiuoja. Žema temperatūra išprovokuoja kūno hipotermiją, o tai sukelia komplikacijų.

Sergant nekarščiuojant, galima maudytis vonioje ir duše, tačiau būtina laikytis sąlygų, kitaip gali atsirasti neigiamų pasekmių ir komplikacijų. Svarbu:

nepadarykite vandens per karšto (optimaliai - nuo 32 iki 37 laipsnių);
vandens procedūroms neskirkite daugiau nei 15 minučių;
rinkitės maudynių laiką vėlyvą popietę, kai galėsite atsigulti į šiltą lovą;
venkite hipotermijos (dėvėkite šlepetes, o jei neplaunate plaukų, tada specialią dušo kepuraitę).

Gydytojai rekomenduoja į šiltą vonią įpilti vaistažolių užpilų ir mišinių. Gerai organizmą veikia mėtų, stygų, ramunėlių, šalavijų nuovirai. Taip pat naudojama aromatinė lempa (ypač naudinga esant slogai). Kartu su karštais garais aromatiniai apelsinų, citrinų, mėtų aliejai valo ir dezinfekuoja kvėpavimo takus.

SVARBU! Jei nekarščiuojate vien dėl to, kad anksčiau vartojote karščiavimą mažinančius vaistus, 1–2 dienas turėtumėte vengti maudytis duše ir vonioje. Šiuo metu geriau nuvalyti rankšluosčiu ir servetėlėmis.

Kontraindikacijos

Gulėjimas karštoje vonioje ne visada naudingas organizmui. Net ne ARVI metu, aukšta temperatūra yra draudžiama tiems, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Kai organizmas kovoja su liga, tai dar labiau susilpnins imuninę sistemą. Yra ir kitų kontraindikacijų:

aukštas kraujospūdis (karšti garai išprovokuos tolesnį jo padidėjimą);
venų varikozė (karšta vonia veikia kraujagysles ir sukelia jų išsiplėtimą);
cukrinis diabetas (gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje);
nėštumas (yra rizika, kad aukšta temperatūra gali sukelti persileidimą, ypač jei moters būklė jau komplikuota);
apsinuodijimas alkoholiu (alkoholinių gėrimų ir vonios vartojimas išprovokuoja staigų kraujospūdžio padidėjimą).

Jei yra kontraindikacijų maudytis karštoje vonioje, ji pakeičiama dušu. Svarbu nenaudoti per karšto vandens, o higienos procedūroms skirti apie 7-10 min.

Maudytis po dušu ir vonioje peršalimo, gripo, slogos metu gali kone kiekvienas, jei nėra kontraindikacijų. Tačiau net ir tie, kurie gali atlikti higienos procedūras, kartais pastebi, kad jų sveikata pablogėjo. Kodėl taip nutinka, galima paaiškinti tuo, kad nebuvo laikomasi vandens procedūrų sergant ligomis taisyklių. Ištisas valandas gulėti vonioje, kol organizmas kovoja su bakterijomis ir virusais, nėra gera idėja. Svarbu laikytis šių taisyklių:

Nesimaudyti vonioje ar duše, jei pacientas gėrė alkoholį prieš kelias valandas. Kai kurie žmonės peršalimą mieliau gydo grogu ar karštu vynu, o kartais ir pipirų tinktūra. Alkoholiniai gėrimai padidina kraujospūdį ir sušildo. Kūnas prakaituoja aktyviau, o tai prisideda prie daugiau toksiškų medžiagų išsiskyrimo. Kai kuriais atvejais alkoholis gali būti naudingas, tačiau prieš maudantis vonioje ar duše neturėtumėte leisti nė kelių gurkšnių.
Negalite nustatyti aukštesnės nei 37 laipsnių ir žemesnės nei 32 laipsnių vandens temperatūros. Per karšta vonia apsunkins ligos eigą, gali padidėti kraujospūdis ir skaudėti galvą. Tuo pačiu metu žema temperatūra sukelia šaltkrėtis ir gali sukelti šaltkrėtis bei ligos komplikacijas. Stebėkite klimato parametrus, tokiu atveju vandens procedūros bus tik naudingos.
Būtina apriboti vandens procedūrų laiką. Didelė drėgmė provokuoja peršalimo ligų vystymąsi. Tuo pačiu metu nosiaryklėje padidėja gleivių susidarymas, o jei yra sloga, tai sukels jos paūmėjimą. Geriau šiek tiek atidarysite duris, kad nebūtų skersvėjo, kad sumažėtų drėgmė. Maudytis vonioje reikėtų 10–15 min., o jei drėgmė nesumažėja – nuo 5 iki 7 min.
Venkite hipotermijos galimybės. Ant galvos būtina užsidėti specialų dangtelį, ypač jei liga paveikė ausis. Taip pat naudokite kilpines šlepetes, kurios apsaugos kojas nuo hipotermijos. Jei vonioje temperatūra žema, pirmiausia reikia ją keletą minučių padidinti naudojant garą arba šildytuvą.
Iškart eik miegoti. Jūs negalite palikti drėgmės ant odos, turite išdžiūti. Apmauti kojines ir šlepetes. Po to eikite miegoti, apsiklokite antklode ir išgerkite gydomosios arbatos. Šie paprasti metodai padeda išvengti hipotermijos.

Ar peršalus galima plauti plaukus?

Plaukus reikia plauti laikantis tų pačių rekomendacijų, kaip ir maudantis vonioje. Tai yra, reikia pasirinkti vidutinę vandens temperatūrą ir procedūroms skirti kelias minutes. Sergant moterys turėtų vengti dirbtinių šampūnų ir plaukų skalavimo. Tai paaiškinama tuo, kad neaišku, kaip į juos reaguos nusilpęs organizmas. Taip pat daugumą kosmetikos priemonių kurį laiką reikia palikti ant plaukų, o tai gali sukelti galvos hipotermiją. Esant aukštai temperatūrai, nenaudokite plaukų džiovintuvo, nes tai gali padidinti slėgį. Jei liga paveikė ausis, plauti šampūnu reikia labai atsargiai. Tokiu atveju skalbimo metu juos reikia uždengti medvilniniais tamponais, kad nepatektų drėgmė ir neišsiplautų vaistai.

Peršalus naudinga maudytis pridedant eterinių aliejų. Juose esantys komponentai turi gydomąjį, tonizuojantį poveikį. Kai kurie leidžia jums kovoti su virusais. Peršalus reikėtų rinktis levandų, arbatmedžio, bergamočių, eukalipto ekstraktus. Vaistinių augalų ekstraktai palengvins kvėpavimą sergant sloga ir padidins bendrą kūno tonusą.

patikrinkite, ar nėra alerginės reakcijos į eterinį aliejų (reikia užlašinti lašelį ant alkūnės išlinkio ir pažiūrėti, ar nėra paraudimų, bėrimų);
nenaudokite daugiau kaip penkių aliejaus lašų vienai voniai (didesnis kiekis gali sukelti nemalonių reakcijų – čiaudulį, patinimą).

SVARBU! Užuot įpilę aliejaus lašų į vonią, galite naudoti aromatinę lempą. Naudokite kelis lašus eterinio aliejaus (galite naudoti dviejų ar trijų rūšių mišinį), o po 20 minučių, susidarius garams, išsimaudykite.

Be to, galite naudoti žolelių užpilus ir nuovirus. Jie ruošiami savarankiškai – internete gausu receptų. Veiksmingi užpilai su beržo lapais, ramunėlėmis, mėtomis, pelynais ir šalavijais. Žoleles reikia užplikyti (atskirai arba kartu), kelioms valandoms palikti karštoje vonioje ir pertrinti per sietelį. Stagus kelių šaukštų šių žolelių nuoviras, iš anksto nufiltruotas, pilamas į šiltą vonią. Vandens išskiriami garai veikia kaip įkvėpimo prietaisas. Nepamirškite, kad gali pasireikšti alerginės reakcijos. Jei taip atsitiks, nedelsdami nutraukite vandens procedūras ir nuplaukite švariu vandeniu.

Ar galima maudytis peršalus ir ar verta tai daryti, priklauso nuo individualių rodiklių, medicininių kontraindikacijų buvimo ir ligos stadijos. Esant aukštai temperatūrai, tam tikroms virusinėms ir lėtinėms ligoms, reikėtų laikinai apsiriboti dušu ar net nuvalyti kūną vandenyje suvilgytu rankšluosčiu. Pacientams, kurie neturi kontraindikacijų, naudinga vonia, kuri padeda išvalyti odą nuo prakaito ir toksinų bei pagreitina atsigavimą. Veiksmingos gydant yra vonios su eteriniais aliejais, žolelių mišiniais ir užpilais.

Žmonės dažnai klausia, kodėl negalite nusiprausti, kai sergate. Išsiaiškinkime, kaip vandens procedūros veikia mūsų organizmą, kada galima ir reikia nusiprausti, o kada tenka atsisakyti maudytis.

Bendra informacija

Yra nuomonė, kad tuo metu, kai organizmą puola virusai, vandens procedūros silpnina imuninę sistemą. Ar tai tiesa ir kodėl negalite nusiprausti, kai sergate? Yra keletas taisyklių ir kontraindikacijų maudytis vonioje ligos metu. Gydytojai rekomenduoja atlikti procedūrą atsakingai, tuomet ji ne tik nepakenks, bet ir pagerins savijautą.

Faktas yra tai, kad šilta vonia paprastai turi teigiamą poveikį kūnui. Į tokias gydomąsias vonias dedama jūros druskos, įvairių vaistinių žolelių, eterinių aliejų. Šiltas vanduo gali sumažinti nuovargį ir raumenų skausmą. Jis išvalo poras ir gaivina.

Kodėl tada negalite nusiprausti, kai sergate? Kovodami su peršalimu ir gripu, daugelis stengiasi vengti vandens procedūrų iki visiško pasveikimo, nes bijo, kad būklė pablogės. Kiek tai pagrįsta? Sutvarkykime dalykus eilės tvarka.

Gydytojų nuomonė

Daugelis gydytojų, išgirdę šį mitą, nustemba ir nesupranta, kodėl peršalus ar susirgus gripu negalima nusiprausti. Be to, šiuolaikiniai specialistai teigia, kad praustis ligos metu tiesiog būtina. Tačiau vandens procedūros turi savo kontraindikacijas ir rekomendacijas, kurias aptarsime toliau.

Peršalimas gali tęstis kelias savaites, o vengti maudytis tokiu atveju yra tiesiog nedovanotina. Faktas yra tas, kad sergant žmogus dažnai ir gausiai prakaituoja, vartoja prakaituojančius vaistus. Prakaitas gali užkimšti poras, todėl jūsų oda negali tinkamai kvėpuoti.

Todėl išsimaudyti sergant būtina, tai naudinga. Tačiau gydytojai nerekomenduoja maudytis, tačiau net ir sveikiems žmonėms nerekomenduojama maudytis per karštose voniose. Jei pacientas jaučiasi lipnus ar nešvarus, galite nusiprausti po dušu. Maudytis karštame vandenyje draudžiama tik esant aukštai temperatūrai.

Vandens procedūrų atlikimo ligos metu taisyklės

Kaip minėta aukščiau, sergant galima išsimaudyti duše ar vonioje. Tačiau nepamirškite, kad organizmas aktyviai kovoja su virusais ir bakterijomis. Tačiau kai kurie pacientai po plovimo vis dar pastebi nedidelį sveikatos pablogėjimą. Siekiant užtikrinti, kad higienos procedūra neatidėliotų atsigavimo, turite laikytis kai kurių taisyklių.

1. Jokiu būdu negalima maudytis vonioje, jei prieš pat kurį laiką vartojote alkoholį. Peršalę žmonės dažnai geria šiltus alkoholinius gėrimus, tokius kaip grogas ar karštas vynas. Jie tikrai padeda sušilti ir prakaituoti, tačiau susirgus alkoholis – ne pati geriausia išeitis. Tokio „gydymo“ reikėtų atsisakyti, o ne liaudies gynimo priemones ir vaistus iš vaistinės. Ligos metu kepenys labai apkraunamos, joms nereikia papildomo darbo. Jei nuspręsite išgerti taurę karšto karšto vyno, negerkite jo nei prieš, nei per vonią.

2. Nepamirškite, kad negalite skalbti aukštoje temperatūroje, ypač karštame vandenyje. Maunantis karštoje vonioje karštis dar labiau padidės, o tai paūmins ligą. Vandens temperatūra plaukimo metu turi būti 34-37 laipsnių.

3. Daugeliui žmonių rūpi, kiek laiko negalima prausti sergant. Tačiau žmonės retai susimąsto apie tai, kad vandens procedūrų laikas turėtų būti ribotas. Taip yra dėl didelės drėgmės vonios kambaryje. Paprastai patalpų drėgnumas turėtų būti 40–60%. Mažesni rodmenys (ir tai dažnai būna šildymo sezono metu) išprovokuoja peršalimo vystymąsi.

Didelė drėgmė taip pat neigiamai veikia paciento būklę. Tai padidina gerklės skausmą, o tai reiškia, kad paciento kosulys ir sloga paūmėja. Todėl laikas, praleistas vonioje, turėtų būti ribotas. Norėdami sumažinti drėgmę, galite šiek tiek atidaryti dureles.

4. Ligos metu išsimaudyti, geriausia vakare. Po vandens procedūrų reikia gerai nusišluostyti rankšluosčiu, apsimauti šiltą pižamą, kojines ir eiti miegoti. Kad išvengtumėte hipotermijos, galite gerti karštą gėrimą, pavyzdžiui, žolelių arbatą su medumi.

Vonios su eteriniais aliejais

Vonia gali turėti gydomąjį poveikį organizmui ir kovoti su peršalimu. Galite nusipirkti eterinių aliejų, kurie turi antivirusinį poveikį. Tai bergamočių, arbatmedžio, manukos, Ravensaros, eukalipto, levandų aliejai. Jie stiprina imunitetą ir padeda ankstyvoje stadijoje kovoti su peršalimu.

Vonios su vaistiniais augalais

Vaistažolių vonelė su ramunėlių, mėtų, šalavijų, pelyno ar beržo lapų nuovirais padės palengvinti ligonio būklę. Iš vandens sklindantys garai bus įkvėpti. Staigus sultinys pilamas į 30 laipsnių temperatūros vandenį. Palaipsniui temperatūra pakyla iki 37 laipsnių. Pėdų ir garų vonios atneša palengvėjimą.

Kam draudžiama maudytis vonioje?

Yra atvejų, kai turėtumėte vengti maudytis vonioje. Jūs neturėtumėte jo vartoti su aliejais ar žolelėmis, kuriems esate alergiškas. Kliūtis maudytis yra lėtinės ligos, tokios kaip bloga kraujotaka smegenyse, venų varikozė, širdies ir kraujagyslių ligos, hipertenzija. Ši procedūra draudžiama, jei pacientas turi aukštą temperatūrą ar blogai jaučiasi.

Plaukimas su vėjaraupiais

Kai kurie žmonės mano, kad maudymasis vonioje vėjaraupių metu padeda sumažinti niežulį. Tuo pačiu metu yra nuomonė, kad jei sergate vėjaraupiais, neturėtumėte plauti. Kiek tame yra tiesa? Dauguma tiki, kad nusiprausti po vėjaraupių galima tik tada, kai nukrito paskutiniai šašai.

Tačiau iš gydytojų galima išgirsti kitokią nuomonę. Gydytojai įsitikinę, kad šiltas vanduo malšina niežulį, kuris pacientui gali būti labai skausmingas. Tačiau kaip ir peršalus, taip ir sergant vėjaraupiais galima pradėti praustis tik temperatūrai atslūgus. Paciento pasirinkimu galite išsimaudyti vonioje arba duše.

Į vandenį naudinga įpilti stygų, ramunėlių ar medetkų nuoviro. Jie dezinfekuos odą ir skatins greitą plutos gijimą bei džiūvimą. Tačiau draudžiama naudoti muilą ir šluostę, nes oda jau yra sudirgusi.

Ilgai maudytis vonioje nereikia, bet galima tai daryti kelis kartus per dieną. Jūs negalite trintis rankšluosčiu, kitaip galite nuplėšti pūsles. Geriau lengvai nuvalykite odą arba leiskite jai natūraliai išdžiūti.

Peršalimo, gripo, vėjaraupių metu vandens procedūrų saugotis nereikia. Kad jie nesukeltų žalos, turėtumėte laikytis tam tikrų taisyklių. Gera vonia tik palengvins ligos simptomus ir paskatins greitą pasveikimą.