Kaip padėti vaikinui sunkiais laikais. Kaip elgtis ir ką sakyti

Kartais gyvenimas vaikinui pateikia netikėtų ir nemalonių staigmenų, o tai taip svarbu, kad sunkiais laikais šalia būtų žmogus, galintis suteikti tokią reikalingą pagalbą. Žinoma, tokiais momentais daugeliui moterų į pagalbą ateina intuicija, tačiau ne visada ir ne kiekviena ras tinkamus žodžius ir bendravimo būdą.

Kai kuriais atvejais, norėdami padėti ir nesuprasdami, kaip tai padaryti teisingai, galite net pakenkti ir pabloginti ir taip sunkią artimojo būklę. Štai kodėl taip svarbu turėti idėją, kaip palaikyti vaikiną ir padėti jam įveikti sunkumus.

Bet kuriai mergaitei lengva pastebėti akimirkas, kai jos vaikinas yra netvarkingas. Visi žmonės yra skirtingi, ir kiekvienam reikia savo požiūrio, kurį mylimas žmogus visada gali pajusti. Bendrosios elgesio taisyklės padės įveikti sunkias akimirkas ir suteiks tokią svarbią paramą.

Sukurkite jaukią namų aplinką, kurioje vaikinas galėtų atsipalaiduoti. Pasirūpinkite juo, gaminkite mėgstamą patiekalą, įsijunkite gerą muziką, atlikite atpalaiduojantį masažą, vonią su aromatiniais aliejais ar pasiūlykite pažiūrėti įdomų filmą. Palikite jį ramybėje su savimi arba užsiimkite tuo, kas jam patinka. Vaikinui svarbu jausti, kad namai – tai vieta, kur jis yra mylimas, vertinamas, laukiamas ir leidžiama būti savimi.
Duokite optimizmu ir pasitikėjimu, kad visos problemos bus išspręstos ateityje, net jei jums pačiam sunku tuo patikėti. Vaikinas turėtų jausti jūsų tikėjimą juo.
Stenkitės padėti neįkyriais patarimais, sklandžiai nukreipkite jį į problemos sprendimą arba pastūmėkite konkrečių veiksmų link, tačiau sprendimą leiskite jam pasirinkti pačiam.
Kai kuriems žmonėms svarbu trumpam atitraukti mintis nuo problemos ir nukreipti dėmesį į ką nors kita, todėl pasiūlykite pasivaikščioti parke, nueiti į kiną ar teatrą.
Daugeliui žmonių svarbu išsikalbėti, po to siela tampa lengvesnė ir atsiranda problemos sprendimo galimybės. Tokiu atveju tapkite dėmesingu ir kantriu klausytoju, nepertraukite jo ir pabaigoje pasakykite kelis padrąsinančius žodžius.
Neleiskite savo vaikinui pulti į ilgalaikę depresiją, palaikykite jį psichologiškai, nes meilė gali daryti stebuklus, o švelnumas ir meilė yra geriausi jos pagalbininkai.

Pasakykite jam svarbius padrąsinančius žodžius, kurie padės paguosti sunkiais laikotarpiais:

Tai ne jūsų kaltė;
Jūsų sprendimas tikrai duos vaisių;
Jums tikrai pasiseks.

Kad ir koks nepriklausomas ir stiprus būtų vyras, jam reikia jūsų palaikymo ir jo tikisi iš jūsų – būk jautri.

Kaip palaikyti vaikiną ligos metu

Sveikatos problemos yra sunkios visiems. Tokiais atvejais nerodykite gailesčio, stenkitės su humoru nudžiuginti sergantį vaikiną ir paruošti jį greitam pasveikimui. Tai bus parama žinoti, kad jo buvimo pasigenda draugai ir šeima – nesidrovėkite to pasakyti. Nukreipkite dėmesį į tai, ką jis darys, kai pasveiks. Kartu suplanuokite įdomią kelionę į ilgai lauktą vietą ar įdomų pasivaikščiojimą.

Kaip nesielgti

Daugelis merginų, pajutusios prastą vaikino nuotaiką ir nesuprasdamos, kaip teisingai elgtis, tokiose situacijose gali pridaryti dar daugiau žalos. Ko tu negali padaryti?

Kokio palaikymo vyras nori sulaukti iš moters sunkiomis gyvenimo akimirkomis?
Santykiai gali būti darnūs tik tada, kai vienas kitą mylintys žmonės reikiamu momentu pajunta palaikymą ir bendrininkavimą. Vyras niekada nepaleis iš rankų moters, kuri moka palaikyti mylimą žmogų sunkiomis gyvenimo akimirkomis. Kai vyras jaučiasi blogai, geriausia pagalbos forma bus jo mylimosios palaikymas. Tačiau ne visos moterys moka teisingai išreikšti palaikymą.

Tai ne jų kaltė. Jie tiesiog elgiasi pagal analogiją su pagalba, kurią jie patys norėtų jausti. Tuo tarpu vyrų psichologija labai skiriasi nuo moterų psichologijos. Vyrai gyvenime vadovaujasi kiek kitokiomis taisyklėmis ir principais. Atitinkamai, moters parama turėtų atrodyti kitaip.

Taigi, pavyzdžiui, niekam iš vyrų nepatiks, jei moteris ims gailėtis, manydama, kad ji bus ta, kuri bus patikima atrama. Gaila, net ir turint labai gerus ketinimus, žeidžia vyrišką pasididžiavimą. Vyras netoleruos net užuominos, kad moters akyse jis yra apgailėtinas, visiškai bejėgis ir silpnas. Jei konkrečiu atveju vyras tikrai turi tokių savybių, moteris vis tiek turi pademonstruoti, kad jai jis yra stipriausias. Tai suteiks vyrui tikėjimo, kad bet kokie sunkumai anksčiau ar vėliau atslūgs.

Neturėtumėte guosti vyro nevilties akimirkomis. Paguoda gali pasireikšti tuo, kad moteris pradės ieškoti problemos „pliusų“ arba teigiamų aspektų. Tačiau tai tik dar labiau sustiprins vyro tikėjimą savo bejėgiškumu, ir šiuo metu jis nori jausti visiškai kitokius jausmus. Jei matote, kad vyras blogai jaučiasi, tyčia nebandykite jo kuo nors pradžiuginti. Liūdesio vis tiek akimirksniu nepakeis džiaugsmas. O jūsų apsimestinis linksmumas greičiausiai tik suerzins vyrą.

Vyrai sukurti taip, kad visą sieloje susikaupusį negatyvą turi patirti patys. Tokiomis akimirkomis nebūkite pernelyg įkyrūs. Net jei nori vyrą paglostyti ar kaip nors įtikti. Bandymai atitraukti vyrą nuo problemų taip pat bus nesėkmingi. Vyrai puikiai moka atskirti tikruosius moteriškus ketinimus nuo sąmoningai sukurtų. O jei būsite įkyriai meilus, problemą dar labiau pabloginsite. Neklausk vyro, kas atsitiko. Nemėginkite iš jo išsiaiškinti, kas galėjo jį taip nuliūdinti. Nors nuoširdūs pokalbiai gali atnešti palengvėjimą moterims, dalijimasis problemomis su artimaisiais, atvirai kalbant, vyrams yra problematiška. Klausinėdami jo apie sunkumus, jūs verčiate vyrą dėti neįtikėtinas pastangas dėl savęs.

Todėl geriau nepiktauti, o suteikti vyrui galimybę ilgai tylėti. Jūsų abejingumas šioje situacijoje vyro neįžeis. Priešingai, tai bus daugiau naudos nei slegiantys klausimai. Prisiminkite vyro norą bet kokiomis aplinkybėmis atrodyti sėkmingiausiai ir stipriausiai prieš savo mylimą moterį.

Patikėk, vyras nenori su tavimi dalytis savo nesėkmėmis ne todėl, kad jam nereikia tavo paramos, o dėl to, kad dėl to jis jausis visiškai bejėgis. Trūkstant žinių, kokios paramos vyrams reikia, geriau jos visai nebandyti teikti.

Vienas neteisingas žodis amžiams atstums vyrą nuo tavęs. Visų pirma būkite taktiškas. Daugelis moterų, pamačiusios savo mylimą vyrą liūdesio ir nevilties būsenoje, nedelsdamos „atsuka strėles“ į save ir užduoda klausimą: „Ar dėl manęs tau taip liūdna? Jei vyras jus įžeidė, jis jums apie tai tikrai praneš. Tačiau neatmeskite galimybės, kad vyras šiuo metu jaučia būtent savo kaltę. Neturėtumėte spręsti dalykų bandydami sužinoti tiesą.

Tiesiog suteikite vyrui galimybę pabūti vienam su savimi. Po kurio laiko jis tikrai susisieks su jumis. O jei įkyriai kreipsitės į jį su savo nepagrįstais įtarinėjimais, jums abiems tik pabloginsite. Taip pat nedera nuolat siūlyti vyrui pagalbos. Geriau kurį laiką visiškai nesikišti į situaciją. Vyro problemų kartu vis tiek neišspręsite. Jei vyras kažkuo padarė rimtą klaidą, jis mieliau su tuo susidoros pats, nedalyvaujant jūsų. Tu ne jo mamytė, o jis pats jau iš vaikystės. Todėl nesistenkite jo gelbėti ar ištraukti iš gyvenimo rūpesčių.

Tai tik pagilins jo mintis apie save kaip nevykėlį. Žinoma, problemos gali būti visiškai nenuspėjamos. O kartais moteris tikrai gali suteikti reikiamą pagalbą. Tačiau dažniausiai geriau palaukti, kol pats vyras paprašys pagalbos ar ko nors konkretaus. Moters noras palaikyti yra gana natūralus. Ir jei parama praktiškai nepasiseka, tai moterį nuliūdina.

Jūsų parama turėtų prasidėti nuo supratimo, ko reikia jūsų mylimam žmogui. Stebėkite jo nuotaiką. Toks pastebėjimas tikrai suteiks tam tikrų užuominų. Jei esant normaliai situacijai, jūsų jautrumas vienas kitam yra pakankamai išvystytas, neturėtų kilti problemų, kaip suteikti vyrui paramą. Tinkama taktika ateis savaime. Jūsų širdis tikrai pasakys teisingą sprendimą. Jei po darbo susitikę su mylimu žmogumi jo veide pastebite liūdesį ir neabejojate, kad jį ištiko bėda, tuomet to nerodykite. Tegul jūsų elgesys būna toks pat, kaip visada. Tačiau būtinai patys stebėkite vyrišką reakciją. Moterys dažniausiai gali tiksliai atspėti, ar vyras nori kalbėtis, ar tai jį dar labiau nuliūdins. Jei vyras į paprastus klausimus atsako labai nenoriai, geriau duoti jam galimybę išeiti į pensiją. Trumpos vienaskiemenės jo frazės bus jums signalas, kad geriau atidėti tiesioginį bendravimą „vėliau“. Tokiu atveju kurį laiką palikite vyrą vieną kambaryje, neįtraukdami jo į jokius pokalbius. Netrukdykite jo nuolat tikrindami, kaip jam sekasi. Jei vyras norės su tavimi pasikalbėti, pokalbį jis tikrai pradės pirmas. Galite parodyti savo dalyvavimą tiesiog būdami šalia ir tylėdami tai darydami.

Sėdėkite su vyru arba gulėkite šalia jo. Jei matote vyrą skaitantį laikraštį, pasiimkite žurnalą ir tyliai pradėkite skaityti. Jei vyras į jūsų prisilietimus reaguoja ramiai, vadinasi, jie jo netrukdo. Viskas priklauso nuo jo individualių savybių. Kai kurie vyrai greitai nurimsta, jei mylima moteris masažuoja kaklą ir nugarą, o kiti sunkiais momentais įsitemps net nuo atsitiktinio prisilietimo. Jei vyras nori, kad būtum arčiau, jis prieis prie tavęs arba atsisės šalia. Svarbiausia čia neprimesti. Net jei vyras atsisėdo šalia jūsų ar palietė galvą prie jūsų peties, nelaikykite to jo noru kalbėtis. Vyras greičiausiai visai nenori kalbėti. Tiesiog suteik jam galimybę mėgautis tavo buvimo ramybe. Tinkamu sprendimu galima laikyti skanios ir sočios vakarienės paruošimą mėgstamai vakarienei. Galite išsivirti žolelių arbatos arba virti ką nors, kas jam ypač patinka.

Daugelis vyrų intuityviai stengiasi „suvalgyti“ problemas ir stresą. Ir reikia pažymėti, kad šis variantas jokiu būdu nėra pats blogiausias. Jei jis neišreiškia laukinio susižavėjimo matydamas skanų maistą, būkite tikri, kad jis tikrai vertina jūsų rūpestį ir dėmesį. Tai bus geriausia parama iš jūsų pusės. Vyras, žinoma, bus labai dėkingas už tokį požiūrį į save. Siekdami gerų ketinimų, stenkitės nebarškinti virtuvėje indų, nepradėkite valyti taip, lyg kitos akimirkos tam nebus, neprašykite savo vyro žaisti su vaikais, tiesiog palikite jį ramybėje. Tuo pačiu būkite visiškai atviri vyrui. Jis turi suprasti, kad bet kada atsakysite į jo prašymus ir prireikus pasikalbėsite su juo. Būna situacijų, kai vyras turi problemų, bet mylima moteris – toli. Galite palaikyti vyrą per atstumą, tik vieną kartą paklausdami, ar galite jam kuo nors padėti.

Jei jis sako, kad negalite padėti, garsiai pažymėkite, kad jis jums puikus bičiulis, kad matote jo didžiulę jėgą ir tikite, kad sprendimas tikrai atsiras. Būtinai išreikškite savo pritarimą bet kokiems jo ketinimams ir sprendimams. Apie pačią problemą geriau visai nekalbėti, nesivelti, taip sakant, į smulkmenas. Sutelkite dėmesį į paslėptus vyriškus išteklius, kuriuos, žinoma, turi kiekvienas vyras.

Sukurdami ramybės atmosferą, pašalinę bendravimo įtampą ir atsisakę įkyraus mandagumo, suteiksite vyrui geriausią palaikymą sunkumų akimirkomis. Tai neliks jo nepastebėta ir būsite įsitikinę, kad vyras taip pat bet kokiomis aplinkybėmis bus pasiruošęs paskolinti jums savo patikimą petį.

Pirma, supraskite ir priimkite vieną dalyką: nors jau seniai pažįstate vienas kitą ir pažįstate žmogų iš vidaus, dabar tai visiškai nereiškia, kad jo elgesys atitiks jūsų lūkesčius. „Yra tam tikros bendrosios sielvarto išgyvenimo stadijos. Galite nesunkiai sutelkti dėmesį į juos, žinoma, prisimindami, kad kiekvienam iš mūsų vis dar reikia individualaus požiūrio“, – aiškina psichologė Marianna Volkova.

Mūsų ekspertai:

Anna Šiškovskaja
Geštalto centro psichologė Nina Rubshtein

Mariana Volkova
Praktikuojanti psichologė, šeimos ir individo psichologijos specialistė

Kaip palaikyti žmogų, jei jis yra šoke

1 etapas: dažniausiai žmogus būna visiškai sukrėstas, sutrikęs ir tiesiog negali patikėti tuo, kas vyksta.

Ką aš turėčiau pasakyti. Jei esate tikrai artimi draugai, jums geriausia būti artimiems nepasikliaujant telefonu, Skype ar SMS. Kai kuriems žmonėms labai svarbus lytėjimo kontaktas ir galimybė pamatyti savo pašnekovą asmeniškai. „Šiuo metu pokalbiai ir bandymai pareikšti užuojautą nėra būtini“, – įsitikinusi Marianna Volkova. - Nė vienas. Todėl, jei jūsų draugas paprašys jūsų likti šalia ir atsisako bendrauti, nesistenkite jo priversti kalbėtis. Priešingai nei tikėjotės, jam lengviau nebus. Apie tai, kas atsitiko, verta kalbėti tik tada, kai jūsų mylimasis yra tam pasiruošęs. Tuo tarpu galima apsikabinti, pasėdėti šalia, susikibti už rankų, paglostyti galvą, atnešti arbatos su citrina. Visi pokalbiai vyksta tik dalykinėmis arba abstrakčiomis temomis.

Ką daryti. Mylimo žmogaus netektis, staigios baisios ligos ir kiti likimo smūgiai reikalauja ne tik apmąstymų, bet ir daug rūpesčių. Nemanykite, kad suteikti tokią pagalbą lengva. Tai reikalauja daug emocinių investicijų ir labai vargina. Kaip padėti žmogui tokioje situacijoje? Pirmiausia paklauskite, kaip galite padėti. Daug kas priklauso nuo to, kokios būklės yra tavo draugas. Gali tekti imtis organizacinių reikalų: skambinti, išsiaiškinti, derėtis. Arba duokite nelaimingajam raminamųjų. Arba laukite su juo gydytojo laukiamajame. Bet, kaip taisyklė, užtenka bent jau susitvarkyti kasdienius reikalus: susitvarkyti, išplauti indus, gaminti maistą.

Kaip palaikyti žmogų, jei jis smarkiai nerimauja

2 etapas: lydimas aštrių jausmų, pasipiktinimo, nesusipratimų ir net agresijos.

Ką daryti. Akivaizdu, kad bendravimas šiuo metu yra sunkus. Tačiau šiuo metu draugui reikia dėmesio ir palaikymo. Stenkitės ateiti dažniau, susisiekti, jei jis liktų vienas. Galite pakviesti jį trumpam pasisvečiuoti. Svarbu aiškiai suprasti, ar esate tam psichiškai pasirengę.

Užuojautos žodžiai

„Dauguma žmonių, reikšdami užuojautą, vartoja įprastas frazes, kurios neturi jokios reikšmės. Tiesą sakant, tai yra mandagumo apraiška ir nieko daugiau. Tačiau kalbant apie mylimą žmogų, reikia kažko daugiau nei formalumas. Žinoma, nėra šablono, kuris tiktų kiekvienai situacijai. Tačiau yra dalykų, kurių tikrai nereikėtų sakyti“, – sako Marianna Volkova.

Jei nežinai, ką pasakyti, tylėk. Geriau dar kartą apsikabinti, parodyti, kad esi šalia ir pasiruošęs padėti bet kurią akimirką.
Venkite tokių posakių kaip „viskas bus gerai“, „viskas praeis“ ir „gyvenimas tęsiasi“. Atrodo, žadate gerus dalykus, bet tik ateityje, o ne dabar. Toks pokalbis erzina.
Stenkitės neužduoti nereikalingų klausimų. Vienintelis tinkamas sprendimas šioje situacijoje yra: „Kaip aš galiu padėti? Visa kita palauks.
Niekada nesakykite žodžių, kurie galėtų nuvertinti to, kas atsitiko, svarbą. "Ir kai kurie žmonės visai negali vaikščioti!" – tai ne paguoda, o pasityčiojimas iš žmogaus, kuris neteko, tarkime, rankos.
Jei tavo tikslas yra suteikti moralinę paramą draugui, pirmiausia tu pats turi būti stoikas. Verksmas, dejavimas ir kalbėjimas apie gyvenimo neteisybę vargu ar nuramins.

Kaip palaikyti žmogų, jei jis serga depresija

3 etapas: šiuo metu asmuo suvokia, kas atsitiko. Tikėkitės, kad jūsų draugas bus prislėgtas ir prislėgtas. Tačiau yra gerų naujienų: jis pradeda suprasti, kad reikia kažkaip judėti toliau.

Ką aš turėčiau pasakyti. Mes visi esame skirtingi, todėl geriausia, ką galite padaryti, tai paklausti, ko būtent jūsų mylimasis tikisi iš jūsų.

Kai kuriems žmonėms reikia kalbėti apie tai, kas atsitiko.„Yra žmonių, kuriems patekus į sunkią situaciją gyvybiškai reikia garsiai išsakyti savo emocijas, baimes ir išgyvenimus. Draugui nereikia užuojautos; jūsų darbas yra išklausyti. Su juo galima verkti ar juoktis, bet nereikėtų patarinėti ar visaip dėti savo dviejų centų“, – pataria Marianna Volkova.
Kai kuriems žmonėms reikia blaškymosi, kad susidorotų su sielvartu. Reikalaujama kalbėtis pašalinėmis temomis, įtraukti žmogų į kai kurių klausimų sprendimą. Sugalvokite neatidėliotinus dalykus, kuriems reikia visiško susikaupimo ir nuolatinio užimtumo. Darykite viską, kad jūsų draugas neturėtų laiko galvoti, nuo ko jis bando pabėgti.
Yra žmonių, kurie sunkiose gyvenimo situacijose renkasi vienatvę – taip jiems lengviau susidoroti su emocijomis. Jei draugas jums pasakys, kad kol kas nenori jokio kontakto, blogiausia, ką galite padaryti, tai pabandyti palįsti po oda su geriausiais ketinimais. Paprasčiau tariant, priverstinai „daryti gera“. Palikite žmogų ramybėje, tačiau būtinai aiškiai nurodykite, kad esate šalia ir pasiruošę bet kada suteikti visą įmanomą pagalbą.

Ką daryti.

Pirmuoju atveju dažnai prireikia buitinio pobūdžio pagalbos, ypač jei jūsų mylimasis nėra iš tų, kurie lengvai derasi, bendrauja ir gali nesunkiai išsirinkti geriausią iš kelių siūlomų variantų.
Turite padėti savo draugui šiek tiek atsitraukti nuo to, kas nutiko. Jei jus sieja darbo problemos, galite atlikti blaškančius manevrus šia kryptimi. Geras pasirinkimas yra sportuoti. Svarbiausia nekankinti savęs ir jo varginančių treniruočių, o pasirinkti tai, kas tau patinka. Galite kartu eiti į baseiną, kortą ar jogą. Tikslas – pasistengti smagiai praleisti laiką.
Trečiuoju atveju jums reikia tik to, ko iš jūsų prašoma. Nieko nereikalaukite. Pakvieskite juos „išeiti ir atsipalaiduoti“ (o jei jie sutinka?), bet visada palikite pasirinkimą pačiam žmogui ir nebūkite įkyrūs.

Kaip padėti žmogui, kai jis jau patyrė sielvartą

4 etapas: Tai adaptacijos laikotarpis. Galima sakyti – reabilitacija.

Ką aš turėčiau pasakyti. Būtent šiuo metu žmogus atkuria ryšius, bendravimas su aplinkiniais pamažu įgauna įprastą formą. Dabar draugui gali prireikti vakarėlių, kelionių ir kitų gyvenimo atributų be gedulo.

Ką daryti. „Jei jūsų draugas yra gana pasirengęs bendrauti, jums nereikia bandyti kažkaip „teisingai“ elgtis jo draugijoje. Jūs neturėtumėte bandyti priverstinai pralinksminti, purtyti ir susivokti. Tuo pačiu metu negalima išvengti tiesioginių žvilgsnių ar sėdėti surūgusiu veidu. Kuo pažįstamesnę atmosferą sukursi, tuo žmogui bus lengviau“, – įsitikinusi Marianna Volkova.

Apsilankymas pas psichologą

Kad ir kokioje stadijoje žmogus būtų, draugai kartais stengiasi suteikti nereikalingą pagalbą. Pavyzdžiui, priverstinai nusiųsti jus pas psichologą. Čia teks būti ypač atsargiems, nes kartais tai būtina, o kartais visai nereikalinga.

„Bėdų išgyvenimas, liūdesys yra natūralus procesas, kuriam, kaip taisyklė, nereikia profesionalios pagalbos“, – sako psichologė Anna Šiškovskaja. – Yra net terminas „sielvarto darbas“, kurio gydomasis poveikis galimas, jei žmogus leidžia sau pereiti visus etapus. Tačiau kaip tik tai daugeliui tampa problema: leisti sau jaustis, susidurti su išgyvenimais. Jei stengiamės „pabėgti“ nuo stiprių, nemalonių emocijų, jas nekreipti dėmesio, „sielvarto darbas“ sutrinka, „užstrigti“ gali bet kurioje stadijoje. Štai tada tikrai reikia psichologo pagalbos“.

Paramos trūkumai

Jų patiriama tragedija kartais suteikia žmonėms priežastį manipuliuoti kitais. Mes, žinoma, nekalbame apie pirmąjį, sunkiausią laikotarpį. Bet gali prireikti nuolat būti šalia ilgą laiką. Nebus atsižvelgta į jūsų asmeninį gyvenimą, darbą, norus. Tarkime, pasikvietėte draugą kurį laiką pabūti pas jus – tai gana įprasta praktika. Tačiau visos sutartos datos jau seniai praėjo, o žmogus ir toliau lankosi. Tylite, nes nemandagu kalbėti apie nepatogumus, tačiau natūralus rezultatas bus sugadinti santykiai.

Ne mažiau svarbus ir finansinis klausimas. Būna, kad laikas bėga, viskas, ko reikėjo, padaryta, bet investicijų poreikis nedingsta. O jūs pagal inerciją ir toliau duodate pinigus, bijodami atsisakyti. “ Pastebėjau, kad pradedate aukoti save ir savo interesus, vadinasi, yra dėl ko kalbėti ir išsiaiškinti situaciją“, – prisimena Anna Šiškovskaja. – Priešingu atveju susikaupęs pasipiktinimas ir pasipiktinimas vieną dieną išprovokuos rimtą konfliktą su abipusėmis pretenzijomis. Būtų gerai ne kilti skandalui, o laiku apibrėžti ribas.“

Asmeninės dramos yra tik viena iš tų bėdų, į kurias atsiduria draugai. Ir jūsų elgesys šiuo laikotarpiu tikrai vienaip ar kitaip paveiks jūsų santykius. Todėl skubėti į pagalbą reikėtų tik nuoširdžiai to norint.

Kad ir koks abipusis supratimas viešpatautų jūsų poroje, vargu ar galėsite jaustis lygiai taip pat, kaip jūsų vyras ar vaikinas. Juk vyrai labiau tapatina save su savo darbu nei mes. Be to, atleidimas iš darbo neišvengiamai sugriauna kai kurias jo idėjas apie save, santykius su žmonėmis, keičia įprastą kasdienybę. Jūsų vyrui reikės laiko suvokti šią krizės akimirką. Kiekvienas susidoroja su situacija savaip, priklausomai nuo temperamento, panašios patirties ir atleidimo iš darbo istorijos. Tačiau apskritai visas reakcijas į laikiną nedarbą galima suskirstyti į 4 tipus – priklausomai nuo vyrų nuotaikos ir aktyvumo. Tikimės, kad mūsų psichologų rekomendacijos padės jums kuo geriau atlikti „atšiaurių dienų draugo“ vaidmenį.

Kenčiantis – nuotaika lygi nuliui, pasyvi

Kaip jis elgiasi:

Retai išeina iš namų. O laiką leidžia serialų ir internetinių žaidimų kompanijoje.

Tačiau panašu, kad jis nemėgsta tokio laisvalaikio, nors anksčiau jį džiugino „World of Tanks“.

Kai pavyksta atvilioti jį nuo kompiuterio mėgstamų keptų bulvių kvapu ir pasiteirauti apie jo planus, išgirsti tik skundus ir verkšlenimą.

Pokyčiai mylimąjį paveikė ne pačiu geriausiu būdu. Konkurencija, ambicingi tikslai, aiški kasdienybė vyrą laikė ant kojų, o staiga tarsi kažkas paspaudė „stop“ mygtuką. Namų darbai jam atrodo nuobodūs, darbo paieškos – žeminančios. Jis atrodo šiek tiek prislėgtas arba visiškai sugniuždytas. Jūsų santykiai virto meilės trikampiu: tu, jis ir sofa. Iš pradžių nuoširdžiai palaikėte savo mylimąjį. Tačiau dabar vis dažniau pagaunate save galvojant, kad dar šiek tiek, ir padrąsinantys žodžiai pavirs sarkastiškais pasisakymais apie neplanuotas jo atostogas. Laikykitės, jei norite, kad situacija pasikeistų! Psichologė ir hipnoterapeutė Anastasija Makeenko siūlo atlikti tokį pratimą: „Prisiminkite viską, kas jums patinka savo partneryje, kodėl jį mylite ir gerbiate. Pagalvokite apie situacijas, kuriose jis elgėsi kaip tikras vyras, ir užsirašykite jas. Šis sąrašas padės atkurti tikėjimą savo mylimu žmogumi. Tereikia pačiam priminti, koks jis puikus, ir nuotaika bent trumpam pagerės.“ Skatinimas bus daug veiksmingesnis, jei jį paremsite konkrečiu pavyzdžiu: pakabinti veidrodį – puiku! Sutvarkė maišytuvą virtuvėje – puiku! Palaipsniui atkuriate jo teigiamą požiūrį į save, o vyras mieliau ims ieškoti laisvų darbo vietų.

Populiarus

Gelbėtojas – nuotaika ties nuliu, aktyvus

Kaip jis elgiasi:

Lygina kaklaraiščius ir nuolat eina į interviu.

Jis grįžta iš jų piktas ir tikina, kad „visi aplinkiniai yra idiotai!

Jis kalba tik apie darbą – buvusį ar būsimą.

Akivaizdu, kad jūsų vyras mano, kad bet kokią problemą reikia nedelsiant išspręsti. O juo labiau ieškant darbo. Tačiau emociškai jis dar nepasiruošęs pokyčiams, todėl vejasi visus kiškius vienu metu. Dėl netikrumo ir savo tikslų nesuvokimo jam nepavyksta pokalbio po interviu. Bet koks jūsų bandymas padėti sutinkamas priešiškai: „Matai, aš jau darau viską, kas įmanoma! Tada ką turėtum daryti? Žiūrėk, gal tarp jo draugų įprasta konkuruoti tarpusavyje? Arba tėvai per dažnai jam primena: „Tu – maitintojas! Veikim!" - todėl jis stengiasi iš visų jėgų. Ir štai jūs su savo patarimais. O kiškiai bėga ir bėga... Psichologė Svetlana Markova mano, kad šioje situacijoje vyrui ypač svarbu jausti, kad esate jo pusėje ir visiškai juo pasitikėti. Padėkite jam atrasti tikrąją nesėkmių priežastį, kuri slypi ne „veiksmo“, o „požiūrio“, „savęs suvokimo“ plotmėje. Šis tiesioginis klausimas padės pakeisti vyrą į kitą problemos suvokimo lygį: „O jei jūsų draugas atsidurtų panašioje situacijoje, ką jam patartumėte daryti? Jo atsakymas jums pasakys, ką daryti. Greičiausiai jūsų mylimasis prisipažįsta, kad jaučiasi nesaugus. Tada galėsite kartu ištirti šio jausmo kilmę ir sukurti įvairius būdus, kaip su juo susidoroti. Pavyzdžiui, galite pradėti repetuodami įvairius interviu scenarijus namuose, ramioje aplinkoje.

Veselchak - puiki nuotaika, pasyvus

Kaip jis elgiasi:

Atrodo, kad jis nieko nedaro, kad susirastų darbą.
Tačiau pagaliau rado laiko aplankyti draugus ir gimines, smulkiems namų remontams ir mankštai.
Iš visos širdies jam smagu, kai išgirsta pokštą: „Arklys, kuris daugiausia dirbo kolūkyje, bet taip ir netapo pirmininku“.

Entuziastas – puikios nuotaikos, aktyvus

Kaip jis elgiasi:

Užsiregistruokite į išplėstinius mokymo kursus arba pradėkite mokytis naujos užsienio kalbos.

Jis nenori gauti „bet kokio“ darbo ir jau atmetė kelis, jūsų nuomone, gerus pasiūlymus.

Sako, viskas kontroliuojama.

Stenkitės vengti:

patarimas – „Jei būčiau tu...“

palyginimai - „Bet Svetos vyras...“

įkyrūs pagalbos pasiūlymai – „Leiskite man apie tai pasikalbėti su tėčiu...“

klausimai - "Kaip ir kodėl tai atsitiko?"

apgailestauja - "Mano vargšas kūdikis..."

Ilga daina

Apskaičiuota, kad dėl darbo praradimo patiriamo streso prireikia maždaug 23 mėnesių. Tuo pačiu metu žmogus nuosekliai pereina keletą etapų: nuo šoko ir neigimo iki pasitikėjimo ateitimi grąžinimo. Tačiau kartais vyrui tenka priverstinai sustoti vienoje iš etapų.

Jau ir taip nerimą kelianti situacija blogėja – praeina mėnuo po mėnesio, niekas nesikeičia. „Net ir šiuo atveju svarbu atsiminti, kad giliai viduje vyras tokią įvykių raidą laiko klaidinga ir nori vėl tapti lyderiu bei šeimos maitintoju“, – sako Anastasija Makeenko. Jei šiame etape ir toliau užjaučiate ir gailitės savo mylimo žmogaus, tuomet emociškai prisijungiate prie jo ir palaikote jo įsitikinimą, kad „viskas yra blogai ir niekas neišeis“. Geriau pakeisti taktiką ir perteikti savo partneriui: „Matau tavyje žmogų, kuris visada finansiškai ir morališkai dalyvavo mūsų santykiuose ir mane palaikė. Žinau, kad tu nori ir gali viską pakeisti“. Ši mantra nėra magija, bet ji gali priversti dalykus judėti. Ko gero, būtent toks požiūris gali įkvėpti vyrą jei ne ieškoti laisvų darbo vietų, tai ieškoti specialisto, kuris padėtų išspręsti problemą.

O dabar ten

Būna, kad vyras nedirba kelerius metus, ir visiškai akivaizdu, kad nieko keisti nesiruošia. Greičiausiai jis tiesiog gali sau tai leisti, o tai reiškia, kad kažkas kitas aprūpina jūsų šeimą. Ar tai tu atsitiktinai?

Žavingai…
Būtų įdomu daugiau paskaityti, atsiųsk el.

Gerai

Jūsų el. paštu išsiuntėme patvirtinimo el. laišką.

Praleiskite šiek tiek laiko su draugais, jei manote, kad tai padės. Jei jūsų vaikinas yra tokio tipo vaikinas, kuriam reikia laiko vienam arba vienam su savo antrąja puse, tuomet neturėtumėte tempti jo į vakarėlį ar kviesti į namus šimto geriausių draugų. Tačiau jei jūsų vaikinas gauna energijos iš didelės grupės ir jam patinka būti šalia daugybės žmonių, suorganizavus žemo slėgio socialinę išvyką jis tikrai gali pasijusti geriau.

Stenkitės vengti alkoholio. Alkoholis gali padėti jūsų vaikinui laikinai pamiršti savo problemas, tačiau tai tik pablogins jo situaciją. Alkoholis tik laikinai slopina emocijas, bet negydo.
Kai jūsų vaikinas dėl ko nors nusiminęs ir jūs abu nusprendžiate leisti laiką su draugais, būkite itin atidūs jo poreikiams. Jei jis nori grįžti namo anksti, nesipriešinkite.

Žaisti stalo žaidimus. Kas sakė, kad žaisti Monopolį nebėra madinga? Pasirinkite žaidimą, kurį abu mėgote žaisti vaikystėje, ir praleiskite vakarą žaisdami kartu arba pakvieskite porą gerų draugų. Žaisk žaidimus, linksminkis. Tegul tai būna paprastas vakaras. Papuoškite kukurūzų spragėsių ar paprastų užkandžių, kurie primins jūsų vaikystę ir vakarėlį.

Tai veiks, jei jūsų vaikinas nėra azartiškas lošimo srityje. Jūs nenorite, kad jis būtų dar labiau nusiminęs dėl pralaimėjimo.
Jūs netgi galite apsipirkti, kad surastumėte žaidimą, kurį jis norėtų žaisti su jumis. Tai gali atrodyti nenaudinga, bet patikėkite manimi, tai tikrai gali jį nudžiuginti!

Padarykite tai, ko jis jau seniai norėjo padaryti. Pagalvokite, ar yra kažkas, ką jūsų vaikinas seniai svajojo padaryti ar išbandyti. Galbūt jis norėjo išbandyti naują italų restoraną ir suvalgyti milžinišką picą ar pažiūrėti „Tvin Pyksą“? Jei tai pakankamai paprastas ir daug pastangų nereikalaujantis dalykas, galite jį nustebinti savo apgalvotumu, surengę vakarą pagal senas svajones.

Bet, žinoma, jokio spaudimo. Nėra prasmės rezervuoti restoraną, kurį jis norėjo išbandyti, jei šiuo metu nenori išeiti iš namų. Tačiau, jei yra ką nors paprasta ir lengva padaryti, turėtumėte tai išbandyti.

Išvilioti jį iš namų. Jei problema nėra tokia rimta, geriausias būdas nudžiuginti savo vaikiną yra pasivaikščioti. Žmonių draugija, gaivaus oro gurkšnis ir saulės spindulių šilumos pojūtis gali turėti didelės įtakos jo nuotaikai ir jaustis mažiau vienišas. Jei jis sėdės tamsiame kambaryje vienas su liūdnomis mintimis, nuotaika tikrai nepagerės. Jei įtikinsite jį išeiti į lauką, net ir lengvai pasivaikščioti, tai gali suteikti jam papildomos energijos ir suteikti reikiamų jėgų.

Sukurkite lengvą tikslą, užuot tiesiog paprašę jo eiti pasivaikščioti. Pavyzdžiui, galite pakviesti jį pasivaikščioti atsigerti kavos arba trumpam pabėgioti. Tai suteiks jūsų vaikščiojimui daugiau prasmės.
Jei abu namuose darote ką nors, ką nesunku atlikti lauke, pavyzdžiui, skaitote, pabandykite įtikinti jį tai padaryti parke, kad jis nepagalvotų, kad tai pareikalaus daug pastangų.

Būkite aktyvūs kartu. Pakvieskite savo draugą pasivaikščioti, pabėgioti ar mesti kamuolį. Tikrai nesvarbu, ką darai. Svarbu tai, kad fizinis aktyvumas užtikrins, kad endorfinas („laimės hormonas“) patektų į organizmą ir galiausiai išeitų į viešumą. Net pusvalandžio užsiėmimas sporto salėje gali pagerinti jo nuotaiką. Jeigu jį kas nors supurto, bet ne tiek, kad tai neleistų išeiti iš namų, tuomet tam tikra fizinė veikla gali pakelti nuotaiką.

Kai jūsų vaikinas yra nusiminęs, jis gali įstrigti vienoje vietoje, valgyti nesveiką maistą ir skirti mažiau dėmesio savo išvaizdai. Aktyvus laisvalaikis gali padėti jam išeiti iš šios duobės.
Žinoma, jei jis jaučiasi nusilpęs ir pavargęs, neturėtumėte jo įkalbinėti už ką nors daugiau energijos reikalaujančio, nei tiesiog pasivaikščiojimas.

Parodykite meilę, bet tik tuo atveju, jei jam to reikia. Seksas ar bet kokia kita intymumo forma ne visada gali pagerinti jo nuotaiką. Jis gali dar labiau nusiminti, jei mano, kad intymumas yra vienintelis būdas jį nudžiuginti. Tačiau tinkama meilė tikrai gali pagerinti jo nuotaiką. Pabučiuok ir apkabink, kad jis nesijaustų mažiau vienišas. Suspauskite jo ranką, uždėkite ant peties, perbraukite pirštais per plaukus ar padarykite ką nors kita, dėl ko jis jausis geriau.

Jei jūsų vaikinas labai nusiminęs ir jam reikia pabūti vienas, neverskite savo meilės. Būkite atsargūs dėl jo reakcijos į jūsų prisilietimą. Jei jis reaguoja teigiamai ir bando su jumis suartėti, parodykite dar daugiau meilės ir meilės. Bet jei jis bando nuo jūsų atsiriboti, kol kas verta susilpninti fizinio kontakto pasireiškimą.

Paruoškite jo mėgstamą skanėstą. Kitas būdas nudžiuginti vaikiną – nustebinti jį mėgstamu skanėstu. Tai gali būti jo mėgstamiausias patiekalas iš Tailando restorano, jūsų pagaminti sausainiai ar ledai ar net itališki makaronai. Tai ne tik teigiamai paveiks jo skonio receptorius, bet ir parodys jūsų meilės ir rūpesčio jam mastą.

Jei jis vienas namuose, tada aplankyti jį su mėgstamu skanėstu bus puiki idėja.
Žinoma, jei jis yra stipriai prislėgtas, jis gali nenorėti daug valgyti. Bet jei jo blogos nuotaikos priežastis slypi blogame egzamino pažymyje ar kažkas panašaus, tai gali būti geriausias vaistas.

Turėti iškylą. Pakvieskite savo vaikiną į parką, netoliese esančią žalią zoną arba surengkite paprastą ir mielą iškylą savo kieme. Pasigaminkite jo mėgstamų sumuštinių, atsineškite mėgstamų skanėstų, nepamirškite mėgstamo gėrimo. Jums nereikia dėti per daug pastangų. Užtenka tų, kurie parodo jam tavo rūpestį. Tai gali būti nuostabi staigmena tą dieną, kai žinote, kad jis dėl ko nors nuliūdęs.

Nereikia per daug stengtis, kad tai atrodytų romantiška. Svarbu, kad būtų smagu, lengva ir atsipalaidavusi, o šia akimirka jam nuoširdžiai patiktų.
Atsineškite pokštų knygą, sporto žurnalus ar bet ką kitą, kas iškylą pavers dar smagiau arba nudžiugins, jei nėra nusiteikęs kalbėtis.

Išsinuomokite jo mėgstamiausią vaikystės filmą. Pakvieskite savo vaikiną, pasigaminkite spragėsių ir kitų filmų skanėstų, pavyzdžiui, kolos dideliuose baltuose plastikiniuose puodeliuose ir M&M, ir leiskite jam pasirinkti mėgstamą žiūrėti filmą. Tai gali būti bet koks mėgstamiausias vaikystės filmas, kurio jis nuo tada nežiūrėjo. Nesvarbu, koks jis kvailas ar mano, kad neatlaikys laiko išbandymo. Taip žiūrėjimas bus dar smagesnis.

Sukurkite namuose jaukią kino teatro atmosferą, o ne tempkite jį į tikrą, jei jis nenori išeiti iš namų ir būti tarp žmonių.

Būkite supratingi, jei jam tiesiog reikia laiko vienam. Suprantama, kad kai jūsų vaikinas yra nusiminęs, jūs labai stengsitės jį palaikyti ir padėti jam jaustis geriau. Tačiau kartais geriausia, ką galite padaryti, tai būti supratingam ir kuriam laikui palikti jį ramybėje, žinant, kad netrukus jis grįš į normalią būseną. Jums nereikia jo versti daryti daugiau, nei jis norėtų dabar, arba daryti spaudimą, kad jis pasijustų geriau, kitaip galite pabloginti situaciją.

Galite manyti, kad jūsų vaikinas gali jaustis geriau tik tada, kai esate šalia. Tačiau viskas gali tik blogėti. Jis, matydamas jūsų pastangas jį nudžiuginti, gali pulti į dar didesnę depresiją dėl to, kad nieko negali padaryti dėl savo nuotaikos. Jam gali tekti praleisti šiek tiek laiko vienam, kad išsiaiškintų savo jausmus, ir jūs turėtumėte jį palaikyti šiuo ketinimu.
O gal tavo vaikinas nori tavo draugijos, bet jis tiesiog nenori per daug daryti. Jei taip yra ir jis nėra nusiteikęs daryti nieko daugiau, nei tik valgyti ir su jumis kalbėtis, tuomet neturėtumėte jo spausti.